Мария кожевникова после родов – Мария Кожевникова: как похудела после родов?

Содержание

Мария Кожевникова: как похудела после родов?

Мария Кожевникова в июле стала мамой, у артистки родился третий сын. Молодая женщина сильно поправилась за последнюю беременность, однако она активно худеет и делится с поклонниками в «Инстаграме» успехами. Звезда дает советы, как вернуться в форму после родов. Также Мария поддерживает других женщин в желании похудеть.

Актриса рассказала, что во время беременности поправилась на 40 килограммов.

Актриса Мария Кожевникова в своем микроблоге в социальной сети Instagram разместила фотографию двухлетней давности. На ней актрису просто не узнать — она выглядит очень полной. Кожевникова объяснила: эта фотография была сделана, когда она весила на 40 килограммов больше, чем сейчас. Это был небольшой период после вторых родов.

Сколько вы набрали килограммов в предыдущих беременностях? Как с ними боролись?

Секреты похудения Марии Кожевниковой:

Первое время она жутко комплексовала из-за полноты, но потом поняла, что до тех пор, пока не стабилизируется гормональный фон, вес не будет уходить, и нужно только набраться терпения и правильно питаться. Она считает, что к для похудения важна и психологическая сторона: нужно воспринимать себя такой, какая есть, и избавиться от комплексов;

В рационе Марии присутствуют самые полезные продукты, богатые витаминами и микроэлементами: фрукты, овощи, ягоды, крупы, постные сорта рыбы и мяса, зелень, нежирные кисломолочные продукты. Стоит отметить, что все они должны иметь низкий гликемический индекс.

С учетом того, на сколько похудела Мария Кожевникова, становится понятно, что ее диета была не слишком строгой, но при этом принесла весьма значительные результаты.

Правила похудения от Марии Кожевниковой:

Нужно питаться 5 раз в день, но маленькими порциями;

Из рациона следует исключить любую жирную и калорийную пищу: выпечку, сладости, жареное, мучное. Именно благодаря этому Мария Кожевникова сильно похудела, т.к. такая еда способствует образованию жировых клеток;

Необходимо выпивать от 1,5 л чистой негазированной воды в сутки.

Меню на день от Марии Кожевниковой

Сегодня на завтрак, например, у меня были низкокалорийные сырники, на обед — куриный суп, на ужин — рыба с овощами. А перкусывала я фруктами и орехами. На ночь приготовлен дежурный стакан кефира. Как видите, худеть вкусно можно и даже нужно!

Спортивная жизнь Марии Кожевниковой

Также девушка много времени уделяет спорту. После трудового дня она не спешит домой, чтобы поскорей лечь на диван, а идет на старую добрую тренировку по спортивной гимнастике.

Иногда вместо занятий в спортзале отдает предпочтение катанию на коньках, о чем с удовольствием делится со своими поклонниками в своем Instagram.

Думаю, многим мамочкам надо взять пример с красавицы Маши, ведь беременность и роды – не повод махнуть на себя рукой!

stroynaya-zhizn.ru

“Набрала 27 кг!” Потолстевшая Мария Кожевникова показала, как выглядит ее тело спустя месяц после родов

Недавно Мария Кожевникова в третий раз стала мамой. Поначалу актриса скрывала не только имя ребенка, но даже его пол. Стоит отметить, что Мария в этом плане действительно человек довольно скромный. Она не любит выставлять свою жизнь напоказ и именно поэтому подписчики звезды были вдвойне удивлены такому необычному поступку Кожевниковой.

На днях многодетная мама выложила у себя в микроблоге снимок, на котором можно подробно рассмотреть ее фигуру. Таким образом Мария хотела поддержать всех женщин, которые стесняются своего тела в послеродовой период и стараются как можно плотней укутать его в безразмерную одежду.

Кожевникова поделилась с подписчиками не только снимком. Она рассказала, что за эту беременность умудрилась набрать целых 27 килограммов. Но это для нее оказалось даже приятной неожиданностью. До этого (в прошлую беременность) цифра варьировалась в пределах 40 килограммов. Тогда Мария долго боролась за стройность и, кстати, добилась отличных результатов.

«За третью беременность я набрала меньше, чем за предыдущие две, и это было сильно ощутимо!!! +27 против +40 Как? Почему? Я бы очень хотела раскрыть Вам этот секрет, но его нет, просто нет. Такой же рацион, ритм жизни и эмоциональное состояние. Да и сыночек родился маленький, всего 4 кг. Да, для меня это — всего, так как опять же 4600 против 4 кг — это огромная разница для естественных родов . В общем, в этот раз сыночек пожалел маму.

Прошло больше месяца после рождения сыночка, а у меня +13, и я постепенно собираюсь приходить в себя, несмотря на то, что не влезаю в свою одежду, это, кстати, самый главный стимул!!! Одежда висит, а одеть не можешь, обидненько Но даже несмотря на это, я свой организм люблю и создавать для него стресс, худея больше 5 кг в месяц, не буду! Я завтра напишу второй пост о своём похудении, так же помню ваши вопросы про стрии, обязательно скоро отвечу и обо всем расскажу.

P.S. Выставляю данное фото, возможно не самое удачное по меркам инстаграмма, для поддержки женщин, которые не вышли из роддома моделями с размером «90•60•90″ , как принято на данном ресурсе».

Подписчицы Марии поблагодарили ее за такую откровенность и тут же отметили, что это фото действительно стало для многих поддержкой. В комментариях к снимку они написали немало своих историй похудения после родов. Необходимо отметить, что Мария Кожевникова в январе 2014-го родила первенца Ивана, через год — сразу второго сына Максима. А теперь и третьего малыша.

obaldela.ru

вес, диета, фото до и после

Многие известные женщины, ставшие мамами, стесняются набранного за время беременности веса и не показывают свою фигуру, пока не приведут ее в норму. Обычных девушек это вгоняет в комплексы, они видят результат после диет и тренировок и верят, что возможно выглядеть на все сто сразу же после выхода из роддома. Но так поступают не все.

Известная актриса театра и кино, трижды мама, Мария Кожевникова, после родов набирала большое количество килограммов и вместо того, чтобы их прятать, активно делилась в соцсетях фотографиями до и после и своим опытом.

Откровенно в соцсетях

Напомним, в конце июля прошлого года у Маши родился третий ребенок. Былой вес после родов сохранить не удалось — она поправилась на 27 килограмм! Правда, предыдущие два раза было больше, около 40 в плюс. Сама Мария склонность к полноте объясняет не количеством еды, а гормональными факторами. Есть она старалась в пределах нормы, исключив мучное и сладкое.

Ожидая появления сына на свет, 32-летняя актриса решила поделиться историей похудения и вдохновить других девушек, выложив большой пост со своей историей. В нем она отметила свое негативное отношение к диетам, которых перепробовала в жизни много, так как профессионально занималась художественной гимнастикой, где считали каждый лишний сантиметр на фигуре.

С ее слов, искать палочку-выручалочку нет смысла, прежде всего, надо пересмотреть отношение к своему телу и полюбить отражение в зеркале.

Вместо негатива, высказанного в словах «я толстая», относитесь к ситуации с юмором. После такого признания, на Кожевникову Марию посыпались благодарности от признательных подписчиц. Слова поддержки услышали даже отчаявшиеся женщины, проблему которых не разделяли ни близкие, ни муж, но после откровения известной личности, у них появились силы бороться дальше.

Сама актриса признается, что на самовнушении далеко не уедешь. Немаловажную роль играют правильное питание, занятия спортом, вода. На своей страничке Маша выставила фото после третьих родов, на котором показала увеличенный живот, естественное состояние каждой девушки после появления крохи. Таким образом она поддержала всех, кто не вышел из роддома моделями с параметрами 90-60-90. Мария также рассказала, что планирует худеть постепенно, по 5 кг в месяц, чтобы не травмировать организм.

Секреты красоты и здоровья

Секреты ее красоты — это, конечно же, вода. Ее актриса пьет много, рекомендует выпивать каждое утро натощак стакан чистой жидкости, а еще покупает водородную воду, которая улучшает метаболизм. Питаться старается здоровыми продуктами, в ее рационе много фруктов, зелени, крупы, без жареного и мучного. Сладкое девушка себе иногда позволяет, но только в первой половине дня.

Отношение к физическим занятиям у Маши без фанатизма. С ее слов, многодетной маме не так уж легко найти время на спортзал, поэтому занимается она дома. Делает упражнения на пресс и на все группы мышц. После первой беременности, правда, старалась добиться результата как можно скорее, поэтому изнуряла себя тренировками по 6 часов. Очень уставала, а результата особого не было. Пришлось смириться и ждать, пока восстановится гормональный фон. А еще, отпустить ситуацию и принять себя даже с лишним весом.

Главный совет от Марии всем женщинам, желающим скинуть вес после родов, носит психологический характер — полюбить себя такой, какая вы есть. Вы уже стали мамой и это достойно уважения.

Килограммы не растают сразу, но если не зацикливаться на них, а придерживаться системы правильного питания, тренироваться и пить больше жидкости, будут уходить быстрее. История о том, как похудела Мария Кожевникова, в первую очередь поддержка и мотивация всем новоиспеченным мамочкам. Она удивила своей искренностью и доказала, что женщина прекрасна в любом весе, если чувствует себя в нем уверенно.

pervyerody.ru

Мария Кожевникова рассказала, как быстро похудеть после родов

Для Марии Кожевниковой с недавних пор январь – самый главный и насыщенный месяц в году. В этом месяце родились ее муж Евгений и оба сыночка – Иван и Максим. Причем младший умудрился появиться на свет в один день с папой – 26 января, а Ваня – 19-го – на Крещение. Об этом Мария рассказала ProZvezd после съемок в программе Первого канала «Гости по воскресеньям». В гости к ведущей Ирине Муромцевой Мария пришла вместе со своими родителями и старшим сыном Ваней.

«Недосыпаю, но что делать?»
Родители звезды кино, мастера спорта по художественной гимнастике, чемпионки Москвы и депутата Госдумы Марии Кожевниковой Александр Викторович и Маргарита Валентиновна давно в разводе, о чем трудно догадаться, так как и в кадре и за кадром они общаются, как родные, очень близкие люди. Хотя характеры у всех еще те!
– Мы часто ссоримся с папой по поводу политических вопросов, у каждого свое мнение. Однажды он даже ушел с фотосессии одного журнала из-за разногласий, – рассказала Мария.
Не все знают, что Александр Кожевников – выдающийся советский хоккеист, заслуженный мастер спорта Советского Союза по хоккею с шайбой, но тем не менее он никогда не давил на дочь.
– Маша – взрослая девочка, сама должна решать, что ей делать, – ответил Александр Викторович на вопрос по поводу участия дочери в шоу Первого канала «Без страховки».
– Мария, зачем вы пошли в это шоу?
– Участие в проекте «Без страховки» для меня – вызов самой себе, испытание, я решила проверить – на что я, мать двоих детей, еще способна. Шоу очень тяжелое – физически и морально. Как и большинство людей, я ленива, но когда на тебя смотрит вся страна, ты поднимаешь попу и делаешь что-то в воздухе – без страховок. Я родила подряд двоих детей, и шоу стало шансом и пинком под пятую точку пойти и привести себя в форму. Одна в спортзале я бы не добилась такого прогресса.
– А травм не боитесь?
– Можно бояться чего угодно, никто ни от чего не застрахован, можно выйти на улицу, и на твою голову упадет сосулька. Конечно, я не бесшабашна, я слушаюсь тренеров, у меня их несколько – по спортивной гимнастике, по художественной: Антон Голоцуцков, Елена Замолодчикова, Алексей Немов, в цирке – Игорь Чушкин, этим людям можно себя доверить.
– Когда же вы успеваете тренироваться?
– По ночам, чтобы днем по максимуму работать и видеть детей. Конечно, недосыпаю, но что делать?!

Участие в проекте «Без страховки» для меня – вызов самой себе, испытание, я решила проверить – на что я, мать двоих детей, еще способна. Шоу очень тяжелое – физически и морально.

«Приучила себя к пресной пище»
Во второй части программы «Гости по воскресеньям» Александр Викторович и Маргарита Валентиновна приготовили свои фирменные кожевниковские котлеты из трех видов мяса, а Маша сделала салатик на скорую руку из того, что можно найти почти в любом холодильнике.
Актриса призналась, что пять лет назад она полностью отказалась от употребления соли, специй, кетчупов, майонеза.
– Я приучила себя к пресной некалорийной пище, маленьким порциям, чем очень довольна, – призналась Мария.
Результатам Марии можно только позавидовать – всего за год после родов она сумела вернуться в прежнюю форму без изнурительных диет.
– Я занимаюсь художественной гимнастикой с детства и всегда должна была следить за весом, было такое, что я просто ничего не ела, но все равно через какое-то время потерянный вес возвращался, – делится опытом Мария Кожевникова. – Поэтому худеть надо с умом и любовью к своему организму.
Двухлетний Ваня сначала пытался накормить то маму, то дедушку, а когда все ушли на кухню, заскучал и расплакался. Успокоился малыш только когда ему дали булавы для художественной гимнастики с черными наконечниками. Причем такие же, но с белыми наконечниками, он категорически брать в руки отказывался. Оказалось, что мама тренировались с черными, поэтому они стали ему так дороги.
Когда Ванюша успокоился, мы продолжили разговор.
– Мария, как вы отметили в январе сразу три дня рождения ваших мужчин?
– В один день – 26 января – у нас в загородном доме с артистами, животными и мыльными пузырями. Так как в прошлом году я была на сносях, мы толком не отпраздновали годик Ванюши, наверстали в этом году. К нам в гости приехали Тимур Родригез с детьми, Михаил Галустян с женой и двумя дочками, певица Зарочка с двумя сыночками, всего набралось 20 деток.

Во второй части программы «Гости по воскресеньям» Александр Викторович и Маргарита Валентиновна приготовили свои фирменные кожевниковские котлеты из трех видов мяса, а Маша сделала салатик на скорую руку из того, что можно найти почти в любом холодильнике.

«Детям гаджеты не даем»
– То есть муж остался без праздника?
– Теперь у него все время будет детский праздник. Взрослые закончились!
– Как вы справляетесь с подарками?
– Главное – любовь, все подарки должны говорить о ней. Детям придумать легче, мужу – сложнее.
– Какие подарки вы предпочитаете – романтические или полезные?
– Люблю дарить и получать только полезные подарки. Иногда подарят тебе вещь, вроде и дорогая, а найти применение и место в доме невозможно, передарить тоже вроде неудобно. Не знаешь, что и делать в таком случае.
– Что вы преподнесли Евгению?
– Когда живешь вместе, угадываешь, что надо человеку. У мужа сломался айпад, и я купила ему новый. На самом деле его разбили мальчишки, они любят гаджеты, но мы им не даем, но однажды не уследили.
– У вас часто случаются семейные ужины?
– К сожалению, нечасто, но если бывают, то по полной программе: обед, ужин, переходящий в завтрак. С появлением Максимки мы переехали за город, чтобы деткам было чем дышать, но доехать до нас гостям бывает крайне тяжело. Правда, мама живет с нами, а папа приезжает в гости примерно раз в месяц, когда как.
– Мария, пишут, что вы снялись в фильме «Спорт без границ», где вашим партнером был Жерар Депардье…
– В интернете много ошибочной информации, я сама удивилась – имя и фото мои, а я ни сном, ни духом, я с Депардье даже незнакома.

Когда живешь вместе, угадываешь, что надо человеку. У мужа сломался айпад, и я купила ему новый. На самом деле его разбили мальчишки, они любят гаджеты, но мы им не даем, но однажды не уследили.

Фото: Катерина Мигулина, пресс-служба «Первого канала»

Похожее

Метки: Александр Кожевников, Без страховки, гости по воскресеньям, дети звезд, Жерар Депардье, Игорь Угольников, Ирина Муромцева, Мария Кожевникова, Михаил Галустян, мужья звезд, родители звезд, Спорт без границ, съемки программы, Тимур Родригез

Миртесен

prozvezd.info

Мария Кожевникова после родов. Вы не поверите своим глазам, глядя на эти фото…

Вы не поверите своим глазам. Мария Кожевникова после родов…

Конечно же, многие дамы весьма часто набирают немало лишних килограмм после родов, но на этом же жизнь не заканчивается. У Марии Кожевниковой очень свежий взгляд на данную ситуацию.

Чуть больше месяца назад Мария Кожевникова в третий раз стала мамой. Поначалу актриса скрывала не только имя ребенка, но даже его пол. Стоит отметить, что Мария в этом плане действительно человек довольно скромный. Она не любит выставлять свою жизнь напоказ и именно поэтому подписчики звезды были вдвойне удивлены такому необычному поступку Кожевниковой.

Статья пришлась по вкусу? Не забудь поделиться с друзьями!

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

trendru.info

Мария Кожевникова призвала женщин не стесняться тела после родов

Мария Кожевникова

Чуть больше месяца назад Мария Кожевникова стала матерью в третий раз. С тех пор актриса не перестает делиться с подписчиками в Instagram подробностями протекания беременности и самих родов, ведь свое интересное положение Мария не афишировала практически до дня появления на свет сына. В этот раз знаменитость призвала женщин не стесняться тела после родов.

За третью беременность я набрала меньше, чем за предыдущие две, и это было сильно ощутимо!!! +27 против +40. Как? Почему? Я бы очень хотела раскрыть вам этот секрет, но его нет, просто нет. Такой же рацион, ритм жизни и эмоциональное состояние. Да и сыночек родился маленький, всего 4 кг. Да, для меня это — всего, так как опять же 4 600 против 4 кг — это огромная разница для естественных родов. В общем, в этот раз сыночек пожалел маму 😉 (орфография и пунктуация автора сохранены, — прим. ред.)

Мария Кожевникова с детьмиПрошло больше месяца после рождения сыночка, а у меня +13, и я постепенно собираюсь приходить в себя, несмотря на то, что не влезаю в свою одежду, это, кстати, самый главный стимул!!! Одежда висит, а одеть не можешь, обидненько. Но даже несмотря на это, я свой организм люблю и создавать для него стресс, худея больше 5 кг в месяц, не буду!— написала Кожевникова в социальной сети, подкрепив свои слова «не самым удачным по меркам Instagram» снимком:

Выставляю данное фото для поддержки женщин, которые не вышли из роддома моделями с размером 90-60-90.

Мария Кожевникова

При этом Мария пообещала опубликовать завтра еще один пост, в котором расскажет о своем похудении и ответит на «вопросы про стрии».

www.spletnik.ru

Мария Кожевникова впервые оголила живот после третьих родов

Мария Кожевникова // Фото: «Инстаграм»

Этим летом Мария Кожевникова подарила мужу третьего наследника. За время беременности она заметно поправилась. В отличие от многих звездных мамочек, которые стремятся казаться стройнее, Кожевникова не скрывает, что прибавила в весе и не стремится быстро избавиться от лишних килограммов. Мария без стеснения продемонстрировала живот после родов на странице в социальной сети.

«За третью беременность я набрала меньше, чем за предыдущие две, и это было сильно ощутимо! Плюс 27 против плюс 40, — делится актриса. — Прошло больше месяца после рождения сыночка, а у меня плюс 13 кг, и я постепенно собираюсь приходить в себя, несмотря на то, что не влезаю в свою одежду. Это, кстати, самый главный стимул! Одежда висит, а надеть не можешь, обидненько. Но даже несмотря на это, я свой организм люблю и создавать для него стресс, худея больше пяти кг в месяц, не буду!» — заявила молодая мама.

Кожевникова пояснила, что своей публикацией хочет поддержать всех мамочек, которые потеряли форму после родов и теперь работают над собой. Многие фанаты восхитились тем, как хорошо выглядит актриса, несмотря на лишние килограммы, а также поблагодарили ее за честность. «Мария, вы выглядите потрясающе», «Зато честно, и спасибо вам Маша за это!», «Чего скрывать?! Мы все не идеальны, а после третьих родов точно 90х60х90 не выйдешь из роддома. Вы молодец, Маша!» — пишут поклонники.

Кстати, Мария долго не могла выбрать имя младшему сыну. В студии программы «Смак» многодетная мать призналась, что верит в знаки и приметы. Это влияет на принятие решений.

«Старшего сына мы назвали Иваном, поскольку он родился в день крестин. А имя Максиму я выбирала благодаря знакам. Сын родился весом 4 килограмма 600 грамм. Нянечка мне сказала, что я уже неделю держу максимальный показатель веса. А после малыша принесли ко мне в шапочке с именем Максим. А вот с младшим мы пока не определились», — поведала актриса телезрителям. Правда, вскоре она сообщила в своем микроблоге, что они дали имя сыну и получили свидетельство о рождении.

Мария Кожевникова до сих пор не выбрала имя для третьего ребенка.

Справляться с тремя мальчишками оказалось не так-то просто, Кожевниковой даже пришлось позвать на помощь маму. Тем не менее, актриса не собирается останавливаться на достигнутом: она мечтает о большой семье и планирует родить еще как минимум двоих малышей.