это всего лишь цифра — фанфик по фэндому «Тина Кароль», «Алексей Потапенко»
Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением
Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».
Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике
Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.
Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям
Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен
Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.
Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.
Вставки на иностранном языке допустимы.
Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей
Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.
Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте
Нарушение в сносках работы
«Возраст — это всего лишь цифра»
В плей-офф колоссальную роль играет опыт хоккеистов, и финалисты нынешнего сезона имеют в своих составах ряд игроков, для которых возраст является не помехой, а ценным активом.
Что говорить, если выход в финал Кубка Стэнли «Питтсбургу» принес 37-летний форвард Крис Кунитц, дважды отличившийся в седьмом матче серии с «Оттавой».
Ветераны «Пингвинз» по-прежнему играют важнейшую роль в игровых схемах Майка Салливана. Безусловно, среди них выделяется форвард Мэтт Каллен, который в свои 40 лет летает по площадке не хуже значительно более молодых партнеров. Американец здорово провел регулярный чемпионат и закрепил успех в плей-офф, набрав семь (2+5) очков в 19 матчах.
«Возраст — это всего лишь цифра, поэтому я совершенно не удивлен игрой, которую показывает Каллен, — отметил капитан «Питтсбурга» Сидни Кросби в интервью NHL.com/ru. — Более того, он находится в отличной форме и приносит огромную пользу команде».
Video: ВАШ-ПИТ, матч №2: Каллен открыл счет в меньшинстве
Каллен уже сейчас может гордиться своей карьерой, которая включила в себя завоевание двух Кубков Стэнли. Последний случился в прошлом году в составе «Питтсбурга», а вот первый трофей пришелся на сезон 2005-06, когда американский форвард выступал за «Каролину».
Интересно, что генеральным менеджером «Харрикейнз» тогда был Джим Рутерфорд, сейчас занимающий эту же должность в «Питтсбурге», а главным тренером был Питер Лавиолетт, который ныне возглавляет соперника «Пингвинз» по финалу «Нэшвилл». От таких переплетений судеб голова идет кругом, не так ли? Хотя за столь длинную карьеру как у Каллена случиться могло и не такое. В любом случае ветеран «Питтсбурга» доказал, что по-прежнему испытывает невероятную любовь к хоккею, и игра отвечает нападающему взаимностью.
«Знаете, играть в финале Кубка Стэнли не надоедает, — сказал Каллен. — Я с таким же нетерпением жду решающую серию, как в прошлом году. Это настолько уникальный опыт, что от такого просто невозможно устать. Безусловно, вы все равно анализируете прошедший опыт, изучаете, что можно было сделать лучше. Даже несмотря на то, что мы выиграли Кубок Стэнли в прошлом сезоне, всегда есть пространство для маневра, чтобы прибавить в каком-то компоненте игры. В целом же многие ребята согласятся со мной, что основная часть подготовки остается неизменной, исходя из положительного опыта».
Еще одним уникальным игроком «Питтсбурга» в этом сезоне является защитник Рон Хэйнси, который перешел в клуб из Пенсильвании в феврале этого года в результате обмена с «Каролиной». Уникальность ситуации с Хэйнси в том, что 36-летний хоккеист до весны 2017 года ни разу не принимал участие в матчах плей-офф в Национальной хоккейной лиге. Американец был задрафтован «Монреалем» в первом раунде в 2000 году, однако провел за «Канадиенс» всего 32 матча за пять с лишним сезонов, плотно осев в АХЛ, выступая за «Хэмилтон». Так получилось, что «Коламбус», «Атланта», трансформировавшаяся в «Виннипег», и «Каролина» в те сезоны, когда там был Хэйнси, не показывали выдающегося хоккея и всякий раз пролетали мимо зоны плей-офф. Сейчас судьба возвращает должок опытному защитнику, который не только впервые сыграл в матче за Кубок Стэнли в этом сезоне, но и имеет реальные шансы завоевать самый престижный трофей мирового клубного хоккея.
«Конечно, мне нравится быть частью финала Кубка Стэнли после всех этих лет, когда я даже не мог мечтать о плей-офф, — сказал Хэйнси NHL.
com/ru. — При этом не могу сказать, что главным для меня является наслаждение от того, что происходит. Честно говоря, это не определяющий фактор для меня в плей-офф, я больше думаю о том, как выполнить работу и добиться результата. К повышенному вниманию отношусь абсолютно спокойно, это не проблема для меня. Я всегда знал, что эти парни из «Питтсбурга» способны на многое, поэтому совсем не удивлен, что мы сыграем в финале. Когда меня обменяли сюда в феврале, я прекрасно понимал, что это отличный шанс что-то выиграть. Конечно, я хотел бы иметь к этому моменту иметь в активе 100 матчей в плей-офф и три Кубка Стэнли, но это не всегда работает таким образом в профессиональном спорте. Не думаю, что я был причиной, почему все команды, за которые я выступал, не попадали в плей-офф (улыбается). Тем ценнее для меня успех в нынешнем розыгрыше Кубка Стэнли».
«Сложно представить, что это первый плей-офф в карьере Хэйнси, — признался партнер американца по обороне Брайан Дюмулин. — Рон отдает себя всего на площадке, поэтому увидеть его с Кубком Стэнли было бы невероятно круто.
С ним всегда приятно поболтать в раздевалке, он заряжает вас юмором и позитивом, так что я очень рад, что он присоединился к нашей команде по ходу сезона».
В составе «Нэшвилла» также есть игрок, карьера которого заслуживает завоевания Кубка Стэнли. Форвард «Предаторз» Майк Фишер в 36 лет стал капитаном команды и под его чутким предводительством клуб из музыкальной мекки Северной Америки добрался до главного противостояния в НХЛ. В отличие от Хэйнси или Каллена, которые сменили немало команд за время выступления в лиге, Фишер выступал всего за два клуба в профессиональной карьере. С «Оттавой» уроженец провинции Онтарио однажды дошел до финала Кубка Стэнли в сезоне 2006-07, однако главный трофей тогда уехал в Анахайм. За «Сенаторз» в те годы выступали Дэни Хитли, Даниэль Альфредссон и Джейсон Спецца, так что Фишеру было у кого поучиться. Полученный опыт канадец отправился применять в «Нэшвилле», куда был обменян в феврале 2011 года. Фишер был очень хорош в каждом сезоне за «Предаторз» и после знаменитого обмена Ши Уэбера в «Монреаль» получил капитанскую нашивку на свитере.
В нынешнем розыгрыше плей-офф опытный форвард пока не набрал результативных баллов, к тому же травму выбила его из строя на несколько матчей. Возможно, именно в финальной серии Фишера прорвет, и мы станем свидетелями еще одной красивой истории из мира хоккея.
«Я постоянно говорю парням, чтобы наслаждались этим моментом, потому что никогда нельзя быть уверенным, что это повторится снова, — отметил Фишер. — Думаю, что пока нам удавалось получать удовольствие от процесса, в чем, безусловно, огромная заслуга наших потрясающих болельщиков. Это заставляет нас работать над собой и становиться лучше с каждым днем. Честно говоря, мы никогда не беспокоились о том, что попали в плей-офф с самым низким посевом. В «Нэшвилле» все знали, что мы способны на многое, и сейчас нет смысла что-то менять в этом отношении. Прошлый раз я играл в финале Кубка Стэнли 10 лет назад и с тех пор приобрел немало опыта. Сейчас я знаю, как лучше следить за своим телом в плей-офф, когда практически все выходят на лед с какими-то болячками.
Несмотря на то, что мы тогда проиграли в финале, у меня осталось множество прекрасных воспоминаний из того времени. У нас была классная команда, но я надеюсь, что в этот раз с «Нэшвиллом» мы добьемся еще лучшего результата».
В воскресенье из профессионального футбола ушел легендарный нападающий итальянской «Ромы» Франческо Тотти, отдавший все 25 лет карьеры римскому клубу. Конечно, масштаб фигуры капитана «Ромы» несколько выше, чем у парней, о которых мы рассказывали в этой истории, но все они олицетворяют собой значительную эпоху в профессиональном спорте, и уход каждого из них наверняка не оставит равнодушным большое количество людей. Каллен, Хэйнси, Фишер пришли в хоккей во времена, когда спорт еще считался немного романтикой, а не исключительно бизнесом. Нет, нынешние времена вовсе не плохие, они просто другие и еще не успели обрасти ностальгическими чувствами. Есть вероятность, что Каллен может завершить карьеру по окончании нынешнего сезона, поэтому он как никто другой понимает, что за свой шанс надо хвататься здесь и сейчас.
«Я не один раз проходил через плей-офф НХЛ, чтобы понять, что мне необходимо время, чтобы отдохнуть, все взвесить и принять правильное решение, которое будет иметь огромное значение для моей семьи, — резюмировал Каллен. — Мы соберемся все вместе через некоторое время после окончания сезона и подумаем, как будет лучше для всех. Мне 40 лет, поэтому глупо отрицать, что это может быть мой последний шанс сыграть в финале Кубка Стэнли. Я не чувствую себя старым, это правда (смеется). Мне посчастливилось до сих пор играть в хоккей на высоком уровне, поэтому мне абсолютно не на что жаловаться. «Питтсбург» стал идеальным место для меня, тот стиль, в котором играет команда, очень здорово мне подходит, так что это еще одна причина, почему я все еще имею возможность делать то, о чем всегда мечтал».
это всего лишь цифра…: sobirinter — LiveJournal
* Дело не в возрасте… дело в том, что в голове в этом возрасте!
* Я уже вышел из того возраста, когда переживаешь, что о тебе подумают другие.
Пусть теперь другие переживают, что о них подумаю я …
* Я в таком возрасте, что сам могу выбирать, кому мне нравиться…
* Мы думаем, что перестаем влюбляться, когда стареем… Нет! — мы стареем, когда перестаем любить…
* Интересный у меня возраст, непредсказуемый — то влюбиться хочется, то на пенсию…
* С возрастом понимаешь, что годы не только берут свое, но и пытаются отобрать твое!
* Чем старше я становлюсь, тем моложе и безшабашнее себя ощущаю… Чувствую, путного старика из меня не выйдет…
* Не успеешь привыкнуть к своему возрасту, а он уже изменился!
Бонус:
*
В каждом возрасте мера другая
Протяженности дней и минут.
Если юн ты, то время шагает
Не спеша, как усталый верблюд.
Повзрослел — и теперь все быстрее
Дни проносятся — только гляди.
Но, ценить их еще не умея,
Ты надеешься: Все впереди!
А когда стали годы, как бремя,
И в лицо потянуло зимой,
Разгоняется бешено время —
Как беглец на последней прямой.
Не удержишь его, не раздвинешь,
Сколько б дел не закончил в пути!
За каким поворотом твой финиш
Не узнать, чтоб его обойти…
*
Любите свой возраст, свой возраст цените —
Есть в каждом мгновенье своя красота —
Улыбкой доброй вы всех одарите…
Ведь формула счастья предельно проста.
Побольше себя каждый миг отдавайте
Тому, кто сейчас так нуждается в вас —
Не злитесь, терпимее будьте, прощайте,
Хоть это бывает так трудно подчас.
Навязывать мысли свои не пытайтесь,
Умейте услышать, умейте понять.
И в каждом мгновенье найти постарайтесь,
Частичку добра, и её не терять.
Любите свой возраст… Мудрее с годами,
А, значит, чуть лучше становимся мы,
На многое смотрим другими глазами,
И хочется больше во всём красоты.
Не нужно зеркал отражений бояться —
Цените бесценных морщинок узор.
Вы жизнью полны, вы способны влюбляться —
Забудьте про возраст, он вам не в укор!
И пусть вызывает по-доброму ревность
У тех, кто моложе, ваш юный задор.
Ломайте, взрывайте собой повседневность,
Пусть ваш оптимизм разжигает костёр…
Костёр, у которого место найдётся
Тому, кто своею душой молодой
Над серой толпой мощной искрой взовьётся,
Чтоб в небе ночном яркой вспыхнуть звездой.
© Илья Евтеев
P.S.
[Spoiler (click to open)]Какой странный вопрос: сколько мне лет? Столько же, сколько и зим!
Как по глазам можно предсказать риск преждевременной смерти? | Здоровая жизнь | Здоровье
Учёные из нескольких стран провели исследование и выяснили, как по сетчатке глаза человека определить вероятность его преждевременной смерти. Их работа опубликована в British Journal of Ophthalmology («Британском журнале офтальмологии»).
Есть много изречений и крылатых выражений об условности человеческого возраста, о том, что это «всего лишь цифра». «Возраст – это то, что существует в наших мыслях. Если вы о нём не думаете, то его нет», — говорил Марк Твен.
Исследователи давно предполагают, что если научиться достоверно определять биологический возраст человека, можно получить представление о риске многих заболеваний. Проблема в том, каким методом отслеживать, насколько быстро стареет наше тело.
Китайские учёные с помощью коллег из Австралии и Германии провели масштабное исследование. С 2006 года они изучили более 80 тысяч изображений глазного дна почти 47 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет. Для их обработки использовались алгоритмы машинного обучения.
Сначала искусственный интеллект обучили узнавать возраст человека по состоянию его глазного дна, используя изображения сетчатки правого глаза от 11 тысяч здоровых людей. Алгоритм смог определять его со средней ошибкой в 3,55 года.
Затем исследователи загрузили в систему данные ещё 36 тысяч пациентов. Уже обученный алгоритм оценивал возраст сетчатки их глаз, а затем его сравнивали с хронологическим возрастом участников. В последующие 11 лет 1871 человек из этой группы умер.
Большинство (55%) скончались от рака, 17% – от сердечно-сосудистых заболеваний, остальные — по другим причинам.
У тех, кто умер от рака, была обнаружена «быстро стареющая» сетчатка: её состояние не соответствовало реальному возрасту человека. Вообще, как выяснилось, каждый дополнительный год разницы между возрастом сетчатки и фактическим возрастом связан с увеличением риска смерти от всех причин на 2-3%. А значительная разница повышает такой риск до 67%!
Найденную связь учёные объясняют тем, что на глазном дне расположено множество нервных окончаний и кровеносных сосудов, и патологические изменения в них происходят одновременно с изменениями в сосудах всего организма, в том числе больных органов. Повреждения сетчатки и её старение могут быть вызваны гипертонией, высоким уровнем сахара и холестерина в крови, неправильным питанием или ожирением. Предыдущие научные работы показывали, что сеть мелких сосудов в человеческом глазе способна дать медикам информацию о состоянии системы кровообращения и головного мозга, о факторах риска сердечнососудистых и неврологических заболеваний, а также о патологиях почек.
Таким образом, состояние органов зрения является отражением не всегда видимых проблем со здоровьем и, как ясно из проведённого исследования, даже индикатором риска преждевременной смерти. Авторы работы предполагают, что это можно использовать в диагностических целях: простой осмотр у офтальмолога может стать инструментом для скрининга старения и обнаружения скрытых заболеваний, никак не связанных со зрением.
Но для того, чтобы этот метод вошёл в повседневную врачебную практику, разумеется, нужны дополнительные исследования.
В их возраст трудно поверить. 7 звезд, которым в этом году 50, но они выглядят моложе
Сегодня возраст абсолютно ничего не значит, ведь благодаря правильному образу жизни и косметическим процедурам можно выглядеть в разы моложе. И если раньше с преодолением 50-летнего рубежа многие переживали из-за ушедшего времени, то сегодня они заявляют о нем с гордостью. Показываем на примере знаменитостей, у кого после 50 жизнь только начинается.
Гвинет Пэлтроу
«Эмма» / Miramax
Очаровательной блондинке и звезде голливудского кинематографа едва можно дать 50 лет. Но актриса с удовольствием делится секретом своей вечной энергии и сияющей внешности. Вот уже не первый год она придерживается принципов здорового питания и рассказывает о них в своих книгах.
Результат действительно на лицо, потому что красотка выглядит так же, как 20 лет назад. Она несёт в массы естественность и любовь к своему организму. Даже обычную воду она минерализует и делает «умной», а занятия спортом стали для нее привычным делом.
gwynethpaltrow/Instagram
Виктория Толстоганова
vtolstoganova/Instagram
Сегодня российская актриса играет интересных героинь в нашумевших сериалах, такие как «Колл-центр» и «Чики». Виктория не пытается выглядеть лучше, но ей удалось пронести через года свою естественную красоту. Русые волосы, строгий овал лица и невероятные сияющие глаза. Однако актриса не скрывает своего волнения из-за надвигающегося 50-летия, поскольку она ощущает себя намного младше.
vtolstoganova/Instagram
«Она мне категорически не нравится, как и все, что связано с возрастом. Я совсем по‑другому себя ощущаю. Люблю свой день рождения, обожаю подарки, но не хочу ничего понимать про то, сколько кому исполнилось. Возраст — это глобальное издевательство над людьми», — призналась она.
Стоит признать, что Толстоганова действительно выглядит великолепно и наверняка порадует нас ещё не в одном проекте.
Дженнифер Гарнер
jennifer.garner/Instagram
В апреле актрисе уже будет 50 лет. Однако Дженнифер продолжает сниматься в кассовых фильмах, чего только стоит оскароносная драма «Далласский клуб покупателей». Шатенка с запоминающейся улыбкой ведет активный образ жизни, а также умело подчеркивает свой французский типаж. Гарнер регулярно занимается спортом и практически не прибегает к макияжу в повседневной жизни.
Ее главный секрет в постоянном движении, защите кожи от вредного воздействия солнца и правильная расстановка приоритетов.
jennifer.garner/Instagram
«Я словила себя на мысли, что воспринимаю чай как нечто большее. Знаете, как иногда мечтаешь в конце дня выпить бокал вина? Так вот я себя убедила, что чай намного полезнее и вкуснее, чем вино, и лучше для кожи. И запомните, если вы стараетесь вести здоровый образ жизни, это помогает вашей коже», — призналась актриса.
Елена Корикова
«Бедная Настя» / А-медиа
Та самая бедная Настя отметит свой 50-летний юбилей в День космонавтики.
Еще в начале 2000-х платиновая блондинка будоражила миллионы мужчин своими кроткими чертами лица: голубые глаза, тонкий нос, пухлые губы и овал, как у Анджелины Джоли.
Конечно, она не обходится без омолаживающих процедур и инъекций у косметолога, которые помогают сохранить природные данные. В последнее время Корикова посвящает себя путешествиям и делится памятными моментами со своими подписчиками.
korikova_official/Instagram
Звезда отечественных сериалов по сей день верна белоснежным локонам, а точеную фигуру она поддерживает благодаря практикам йоги.
Дита фон Тиз
ditavonteese/Instagram
Королева бурлеска и эффектная модель может пробудить женскую энергию абсолютно в любой девушке. Своим примером красотка показывает то, на что бывает способна харизма и элегантный стиль. Ее невозможно представить без голливудской укладки, алой помады и туго затянутого корсета.
Конечно, яркая внешность — это заслуга плодотворной работы и здорового образа жизни.
ditavonteese/Instagram
«Часто, когда речь заходит о красоте, люди ассоциируют ее с каким-то волшебным кремом для лица, в то время как самое главное — заботиться о том, что внутри. Я, к примеру, ни дня не провожу без зеленых смузи, — они просто волшебные!», — говорит она.
Дита создала свой бренд нижнего белья, книгу по красоте и даже линейку косметики, которая поможет подчеркнуть важные достоинства.
Дуэйн Джонсон
therock/Instagram
Не зря голливудскому актёру с атлетическим телосложением дали прозвище «Скала», потому что его накаченное тело заслуживает восторга и уважения. Он продолжает играть сильных и уверенных в себе героев в кассовых фильмах. Едва можно сказать, что этот мужчина с бритой головой и белоснежной улыбкой почти преодолел рубеж в 50 лет.
Конечно, быть на пике формы не очень-то легко, и Дуэйн добивается результата благодаря ежедневным тренировкам в тренажерном зале.
therock/Instagram
«Учитывать потребление воды, натрия во время кардиотренировок и при этом тягать железо, чтобы получить сухие, плотные и рельефные мышцы — это настоящая наука, оттачивание которой занимает месяцы», — поделился актер.
Влад Лисовец
vladislavlisovets/Instagram
Один из ведущих российских стилистов готовится к новому рубежу ярко, ведь он не боится экспериментировать с образами. Помимо авторских программ на телевидении, к своим 50 Влад открыл сеть салонов красоты CONTORA lisovets, школу LISOschool, арт-пространство и кофейню.
К 50 годам Влад решил отойти от образа гламурного парня и отпустил длинные волосы.
Теперь он похож на икону 60-х Джона Леннона. Своим новым образом Влад оказался вне времени, а поэтому и кажется, что стилист вовсе перестал стареть.
«Милые дамы, главное на вечеринке — быть легкой, летящей, волнующей, струиться и улыбаться. А платье на вас надето или брюки — совсем неважно», — однажды сказал он.
vladislavlisovets/Instagram
Сегодня возраст — это всего лишь цифра, которая загоняет нас в рамки. На своём примере звезды доказывают, что пора отпустить старые стереотипы и жить на столько лет, на сколько ты себя чувствуешь. А за душевным состоянием подтянется и мотивация сохранять молодую внешность.
Комментарии
5 способов чувствовать себя вечно молодой
Ключ к молодости – это выбор, который ты делаешь каждый день.
Unsplash
Иногда мы чувствуем себя старыми и несчастными, уставшими. Однако возраст – это всего лишь цифра, особенно когда мы так много знаем о здоровом образе жизни.
Выбор, который мы делаем каждый день – это не только выбор между высокими каблуками и платформой.
Каждый день мы выбираем между здоровыми привычками и не очень, между правильным и неправильным питанием, между ночными сериальными марафонами и здоровым сном. Именно поэтому ученые считают, что твои привычки – это ключ к твоему здоровью. А также они делают существенный вклад в твое самочувствие.
Только от тебя зависит, будешь ты чувствовать себя молодой и цветущей, или старой развалиной.
Ну а мы поделимся пятью советами от ученых. Они помогут тебе на пути к здоровым ощущениям.
1. Сон должен быть в приоритете
Работа, увлечения и активная социальная жизнь – это, конечно, хорошо. Но ты когда-нибудь пробовала хорошо отсыпаться?
Качественный отдых позволяет твоему телу быстрее восстанавливаться. Это касается кожи, которая благодаря здоровому сну будет выглядеть свежее и моложе. Помимо этого отдых необходим и для того, чтобы другие телесные процессы проходили нормально.
Главный показатель того, что твой сон здоровый – это то, что ты просыпаешься бодрой и веселой.
Важно также отметить, что не стоит спать слишком долго. Сон, который длится более 6 с половиной часов может существенно снизить твои когнитивные функции, и ты будешь работать хуже, а утро начнется с того, что ты будешь чувствовать себя вялой мухой.
Unsplash
2. Воспринимай старение не как что-то плохое
Доказано: наш разум существенно влияет на самочувствие. Поэтому чем негативнее ты воспринимаешь свой возраст, тем хуже будешь себя чувствовать. Именно поэтому рекомендуется воспринимать проходящие годы как новый опыт. Ты не стареешь, ты – живешь и набираешься опыта.
3. Как можно чаще езди в отпуск и проводи его качественно
Главный секрет хорошего самочувствия – это качественный отдых, как мы уже говорили в первом пункте. На этот раз стоит обратить внимание на то, насколько качественно ты отдыхаешь от работы.
Найди время на то, чтобы отдохнуть от забот, растянуться на пляже и просто побыть беззаботной и легкой.
Путешествия – это одна из отличных возможностей качественно отдохнуть от рабочих будней.
Unsplash
4. Не давай мозгам расслабляться
Тренировать нужно не только мышцы, но и мозги.
Дело в том, что твой мозг стареет точно так же, как и все остальное тело, это совершенно естественный процесс. В это время он не так хорошо адаптируется, а также – замедляется. Поэтому, чтобы оставаться здоровым и активным, мозгу нужна нагрузка и упражнения.
Для этого подойдут любые игры и загадки: решай кроссворды и различные головоломки, играй в настольные игры на логику и так далее.
5. Возьми свою жизнь в руки
Взрослая жизнь – это череда беспокойств. В перерывах между работой и бытом очень легко поддаться искушению и подумать, что больше тебе уже ничего не хочется. Неужели ты хочешь быть как одна из тех серых людей, что едут в метро с совершенно пустым выражением лица? Если нет – бери свою жизнь в свои руки!
Осознай, что ты контролируешь свою жизнь, а не работа и бытовуха.
Трать каждый день время на то, чтобы посвятить его себе: читай книги, слушай музыку или занимайся йогой, гуляй.
А также – читай журнал “Лиза”, ведь только у нас ты сможешь прочитать все самые лучшие идеи и советы.
Статьи по теме
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
«Дурдом, в цирк пора…»: Наташа Королева заставила маму прыгать словно 15-лентнюю школьницу — у Маши Поляковой новый конкурент
Известная далеко не первый десяток лет украинским зрителям и слушателям певица Наташа Королева продолжает во всю веселиться. На этот раз певица решила даже потанцевать со своей матерью Людмилой и показать пример всем, что возраст — это всего лишь цифра.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПо крайней мере у матери певицы получилось даже потанцевать в стиле TikTok.
Об этом стало известно благодаря новой публикации Наташи Королевой в сети Instagram.
Наташа Королева с мамой Людмилой, скриншот: Instagram
«Мамуля всегда мне говорит: Доця, не расстраивайся, не отчаивайся, принимай мир таким, как он есть, танцуй!», — пишет Наташа Королева.
На свежем видео можно увидеть, как Наташа Королева и ее мама Людмила танцуют на парапете в кислотных нарядах. Можно заметить, что звездные родственники даже выучили синхронные движения. А вот в один прекрасный момент, почти как в «25 кадре», влетает на передний план еще и сам Тарзан с широкой улыбкой, но только на долю секунды.
Преданные поклонники принялись активно лайкать видео, а также комментировать публикацию. Вот, что пишут люди под видео: «Молодец, мама Люда! Оттого и выглядит девочкой в свои…», «Пусть все мамы так говорят», «Такие прикольные. Наташа Королева молодец и очень искренняя», «Мама Люда Лучше танцует чем ваш сын Наташа», «Дурдом. И все в восторге? Пипец», «В цирк вашим родственникам пора», «Супер, настоящая женщина душой молодая, браво маме Людмиле».
Комментарии к публикации, скриншот: Instagram
Комментарии к публикации, скриншот: Instagram
Ранее сообщали, Наташа Королева показала превращение своей мамы в «принцессу» и нарвалась на критику: «Глупые кривляния».
Как сообщал Знай.ua, муж Наташи Королевой показал новую картину и насмешил сеть: «Тарзан и горилла, все гармонично».
Знай.ua писал, как выглядел Игорь Николаев без знаменитых усов: отращивал с самой юности, но заставили сбрить.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяВозраст — это всего лишь число — пора бы всем нам осознать, что
На сколько лет ты себя чувствуешь? Когда задают этот вопрос, большинство из нас склонны называть число, которое на несколько лет моложе нашего реального возраста. Я определенно чувствую себя моложе, чем говорит мой хронологический возраст, и я уверен, что вы тоже. В конце концов, «тебе столько лет, сколько ты себя чувствуешь», верно?
Интересно, что когда мы думаем о себе, возраст становится просто числом и кажется несколько бессмысленным.Однако то, как мы склонны воспринимать собственный возраст в позитивном ключе, не всегда отражается на том, как мы воспринимаем или даже оцениваем возраст других.
Мы все виноваты в этом. Я уверен, что в какой-то момент вы невольно и с самыми лучшими намерениями, хвастливо сказали старшему родственнику или другу: «Вы прекрасно выглядите для своего возраста» или, возможно, на работе автоматически предполагали, что ваш «старший коллега ‘ не будут знать, как пользоваться новейшими технологиями – все потому, что их хронологический возраст численно выше вашего собственного. Почему-то они «старые», а вы считаете себя «молодым».Почему?
Окружающий нас мир с его господствующими культурными верованиями и социальными нормами каждый день усиливает это вредное мышление — вплоть до языка, с которым мы постоянно сталкиваемся. Например, в Великобритании в возрасте 60 лет вы можете подать заявление на получение проездного на автобус для «пожилых людей» — так он называется, и вскоре я получу право на его получение, хотя я не считаю себя «пожилым человеком». пожилой человек! Наслаждаясь утренним кофе, листая газету (или пролистывая онлайн), вы, вероятно, столкнетесь с множеством привлекающих внимание заголовков, включая слова «пенсионер», «пожилой» или «старший», когда речь идет о пожилых людях.
Такое ощущение, что нас подсознательно учат, что старение — это что-то негативное, что-то, что нужно терпеть, что-то, что делает нас менее способными — как в личной, так и в рабочей жизни.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), уже к 2050 году население мира в возрасте 60 лет и старше удвоится и достигнет двух миллиардов человек. Учитывая, что мир стареет, пора нам начать бороться с лежащим в основе эйджизмом, который так распространен в нашем обществе и, следовательно, на многих наших рабочих местах.В конце концов, нравится нам это или нет, но мы все становимся старше с каждым днем — от этого никуда не деться. Так что, если мы не начнем что-то менять сейчас, через 30 лет нашим детям и внукам придется столкнуться с тем же эйджистским отношением, с которым мы сталкиваемся сегодня.
Итак, мы можем это сделать? Что ж, подумайте обо всех похвальных шагах, которые мы предприняли в борьбе с предубеждениями в отношении пола, расы и социально-экономического статуса за последние десятилетия.
Хотя в этих областях еще многое предстоит сделать, трудно отрицать, что мы прошли долгий путь.Пришло время начать рассматривать эйджизм как проблему, которой он является. В конце концов, если мы действительно хотим сделать мир, в котором мы живем и работаем, максимально инклюзивным, нам нужно изменить повествование и принять взгляды, навыки и перспективы всех голосов вокруг нас — независимо от того, являются ли они звучат по-разному, или сколько лет они существуют.
Я уверен, что многие из вас будут встревожены (и совершенно справедливо), что ВОЗ классифицирует «пожилого или пожилого человека» как 65 лет или старше.Большинство моих друзей, членов семьи и коллег, которые, согласно ВОЗ, являются «старшими или пожилыми», живут здоровой и полноценной жизнью как на работе, так и вне ее. Да, верно, большинство все еще работает в той или иной степени.
На самом деле, чуть больше года назад я написал статью для Telegraph, предполагая, что выход на пенсию скоро может уйти в прошлое.
Почему? Проще говоря, на наших глазах происходит сейсмический демографический сдвиг, поскольку мы все живем более здоровой и долгой жизнью. У нас будет гораздо больше времени, чем у любого другого предыдущего поколения до нас, чтобы делать то, что нас удовлетворяет, как на работе, так и вне ее.
FT и бывший глава политического отдела премьер-министра Великобритании Камилла Кавендиш красноречиво объясняет это в своей книге Extra Time. Кавендиш пишет: «По оценкам Управления национальной статистики, каждый третий ребенок, родившийся сегодня в Великобритании, доживет до 100 лет. Некоторые ученые считают, что мы могли бы дожить до 150 лет». Таким образом, «… мы видим большой период здорового, продуктивного дополнительного времени во многих наших жизнях…», — объясняет Кавендиш. Это повторяют Эндрю Скотт и Линда Граттон в своей выдающейся книге «Столетняя жизнь».Как объясняет Граттон в этом интервью McKinsey, исторически мы думали, что если мы знаем чей-то возраст, мы знаем его жизненный этап.
Но если мы начнем отделять возраст от этапа жизни, как нам всем нужно будет начать делать по мере того, как эти демографические изменения будут закрепляться, мы начнем понимать, что «…вы могли бы поступить в университет в 60 лет, вы могли бы заниматься портфолио, когда тебе двадцать, ты можешь начать исследовать, когда тебе будет 70 или 17».
Но если наше негативное отношение к старению сохраняется, мы рискуем увидеть в этом дополнительном здоровом и продуктивном времени, которое у всех нас впереди, негативное, а не позитивное значение.Поэтому пришло время лучше осознать, что возраст — это просто число, а не определение, и активно бороться с предубеждениями относительно возраста, которые у всех нас крутятся в голове.
Нам нужно начать серьезно пересматривать наши давние предположения о возрасте Чтобы быть уверенными в том, что мы действительно проживем долгую жизнь, а окружающие тоже проживут ее, мы все, независимо от своего хронологического возраста, должны понимать, что количество прожитых нами лет не является точным индикатором или предиктором.
производительности, способностей или навыков.
Несомненно, учреждения и работодатели должны внести существенные изменения, чтобы справиться с преобладающим отношением к возрасту, с которым сталкиваются люди всех возрастов. Но для целей этого блога я собираюсь рассказать о том, как, по моему мнению, мы все можем, на более личном уровне, начать подвергать сомнению некоторые укоренившиеся предположения, которые у нас могут быть относительно того, что на самом деле означает старение, и что старение означает для нашей карьеры.
На мой взгляд, объективное, честное размышление — это первый шаг к решению проблемы.Если мы сможем изменить наши собственные предубеждения относительно старения, мы сможем лучше открыть свой разум для возможностей, которые может принести более продолжительная жизнь. Чтобы помочь нам задуматься, я резюмировал то, что я думаю о некоторых из этих давних и, откровенно говоря, неверных предположений:
- Мы думаем, что все пожилые люди одинаковы: Как писательница и активистка Эштон Эпплуайт говорит в своем Ted Talk: «Давайте покончим с эйджизмом», «… мы склонны думать обо всех в доме престарелых как о ровесниках – Старый.
Когда на самом деле они могут охватывать четыре десятилетия… можете ли вы представить, что так думают о группе людей в возрасте от 20 до 60 лет?» Мы не все жестко придерживаемся наших возрастных ограничений — мы все уникальны, и наш возраст не должен определять нас или то, как нас видят другие люди. Мы не перестаем быть уникальными только потому, что достигаем определенного количества лет на Земле. На самом деле, как говорит Лаура Карстенсен, директор Стэнфордского центра долголетия, нам нужно перестать использовать язык, который каким-то образом отделяет пожилых людей от остальных: «Пока мы называем пожилых людей «они» — как в третье лицо, мы будем иметь негативное отношение к старикам.«Этот тип опасных стереотипов слишком легко проникает в наши рабочие места. Мы не должны рассматривать наших «старших» коллег как нечто отдельное от нас самих. Хронологический возраст не определяет, кем мы являемся, на работе или вне ее, и его не следует использовать в качестве предиктора карьерного успеха, амбиций или стремления. - Мы предполагаем, что пожилые люди не могут узнавать что-то новое: Я уже высказывал свои мысли ранее, по поводу того, что, по моему мнению, мы все должны понимать, что мозг представляет собой мышцу, а исследования говорят, что возраст мозга не не влияет на его склонность к обучению новому.Как Кавендиш говорит в своей книге: «В течение многих лет мы думали, что мозг не пластичен после определенного возраста. Теперь мы знаем, что мозг остается пластичным навсегда. Мы знаем, что ваш мозг постоянно создает новые клетки мозга». Да, по общему признанию, все мы учимся по-разному, но ключ к обучению, независимо от возраста, заключается в том, чтобы каждый день адекватно бросать себе вызов, придерживаться установки на рост и практиковать новые навыки, чтобы действительно овладеть ими. Так что не думайте, что с каждым годом вы становитесь старше, тем меньше у вас будет возможностей развивать свои навыки или идти в ногу с новыми технологиями.Наука говорит, что это просто неправда — до тех пор, пока вы придерживаетесь правильного мышления.
- Мы считаем, что старение означает отказ от инструментов и замедление: То, что вы достигли определенного возраста, который общество считает каким-то «старым», не означает, что вам нужно выключать инструменты и замедляться. , в любой сфере вашей жизни. Мы все живем здоровее и дольше, чем когда-либо прежде, поэтому у нас есть дополнительное время, чтобы делать то, что приносит нам удовлетворение — будь то, как объясняют Скотт и Граттон в своей книге — путешествие по миру, возвращение к образованию или даже начало подработка.Кажется, что все чаще многие предпочитают проводить это время на работе; согласно исследованию Королевского колледжа Лондона, каждый четвертый пенсионер в Великобритании возвращается к работе или «уходит на пенсию», обычно в течение пяти лет после выхода на пенсию. Кроме того, наиболее успешными основателями стартапов и предпринимателями, как правило, являются люди среднего возраста, а у лиц в возрасте 60 лет и старше показатель успеха составляет 70 %.
Когда на самом деле они могут охватывать четыре десятилетия… можете ли вы представить, что так думают о группе людей в возрасте от 20 до 60 лет?» Мы не все жестко придерживаемся наших возрастных ограничений — мы все уникальны, и наш возраст не должен определять нас или то, как нас видят другие люди. Мы не перестаем быть уникальными только потому, что достигаем определенного количества лет на Земле. На самом деле, как говорит Лаура Карстенсен, директор Стэнфордского центра долголетия, нам нужно перестать использовать язык, который каким-то образом отделяет пожилых людей от остальных: «Пока мы называем пожилых людей «они» — как в третье лицо, мы будем иметь негативное отношение к старикам.«Этот тип опасных стереотипов слишком легко проникает в наши рабочие места. Мы не должны рассматривать наших «старших» коллег как нечто отдельное от нас самих. Хронологический возраст не определяет, кем мы являемся, на работе или вне ее, и его не следует использовать в качестве предиктора карьерного успеха, амбиций или стремления.
Для меня старение — это не то, что нужно исправлять, терпеть или избегать. Отнюдь не. Старение нужно приветствовать и праздновать, а «дополнительное время», которое у всех нас есть, — это дар, который нужно использовать мудро и осмысленно.
Развенчание распространенных мифов о «пожилых» работникахКак генеральный директор глобальной компании по подбору персонала, я думаю, что с моей стороны было бы неправильно не поделиться своими мыслями о часто недооцениваемой ценности, которую пожилые работники могут принести нашему бизнесу.
Давайте начнем с определения того, что мы подразумеваем под «трудоспособным возрастом». ОЭСР определяет его как лиц в возрасте от 15 до 64 лет. Однако, что интересно, данные свидетельствуют о том, что число работающих 90 035 по сравнению с 90 036 в возрасте 64 лет растет — по данным Управления национальной статистики, уровень занятости удвоился для лиц в возрасте 65 лет и старше в период с 1993 по 2018 год.
Итак, данные говорят нам о том, что население «трудоспособного возраста» стареет. Этому есть несколько причин: многим придется работать дольше по финансовым причинам, многим просто понравится цель и смысл, который дает работа. Тем не менее, я думаю, что большая часть этого связана с тем, что работа перепроектируется и перерабатывается. Распространение гибких методов работы в сочетании с технологическим прогрессом означает, что работа, которую мы выполняем, и то, как мы ее выполняем, меняются — в основном к лучшему для всех поколений; моложе и старше.По сути, становится намного проще работать дольше, если мы этого хотим.
Итак, наша рабочая сила стареет. Но каковы уникальные преимущества, которые «пожилые» работники могут принести нашему бизнесу? Вот несколько моих мыслей:
- Пожилые люди не лишают молодых людей работы: Это давний миф, который, как утверждает Кавендиш, просто не соответствует действительности. В экономике это называется «заблуждением о распределении труда» — мифом о том, что количество рабочих мест в экономике фиксировано. На самом деле, если пожилые люди продолжат работать, у них будет больше денег, которые они могут потратить, что поднимет экономику и создаст больше рабочих мест для всех. Интересно, что если бы все работали на один год дольше, это увеличило бы годовой ВВП на 1%, согласно этой статье BBC.
- Повышенный эмоциональный интеллект (EQ): По словам психолога, доктора философии Паулы Дурлофски, сотрудники с высоким EQ способны понимать эмоции и эффективно справляться с ними, что означает, что они лучше общаются, а также способны разрешать конфликты и сопереживать с другими.Конечно, мы все можем работать над развитием EQ, но исследование Калифорнийского университета в Беркли показало, что EQ продолжает развиваться с возрастом. Доктор Бенджамин, первый автор исследования, утверждает: «В пожилом возрасте люди часто принимают другие точки зрения и цели, которые больше сосредоточены на близких межличностных отношениях».
- Знания и мудрость, которым нельзя научить: Пожилые работники привносят в бизнес огромное количество знаний и мудрости на уровне, которому просто невозможно научить, но который приобретается только с опытом. Кавендиш объясняет в своей книге: «Слишком часто мы не ценим мудрость и опыт, которые приносят пожилые люди». В этом есть смысл – годы опыта, а мастерство и мудрость, рожденные с того времени, бесценны. Если подумать, я уверен, что те из вас, кто читает это, сейчас гораздо более разносторонние и эффективные профессионалы, чем 20 лет назад. Я точно знаю.
- Усиление клиентоориентированного подхода: По мере того, как демографические сдвиги, о которых я говорил, начинают закрепляться, меняется состав всех наших клиентских баз.«Пожилые» работники в вашем бизнесе — это клиенты где-то в другом месте, поэтому мы должны следить за тем, как они смотрят на вещи и чего хотят, по мере того, как меняется поведение клиентов. -центричность впереди и в центре всего, что они делают.
- Повышение производительности: Исследования показывают, что всего один «старший» работник в команде может повысить общую производительность этого подразделения. Частично это может быть связано с увеличением знаний, опыта и EQ, которые «пожилые» работники привносят в команду, как я уже упоминал ранее. Кроме того, согласно отчету Wrike Digital Work Report, «…треть людей старше 55 лет в Великобритании оценивают, что они работают с уровнем производительности более 90% на работе, по сравнению с только восемью процентами миллениалов, которые говорят, что они работают на этом самом высоком уровне. уровень.»
На самом деле, если пожилые люди продолжат работать, у них будет больше денег, которые они могут потратить, что поднимет экономику и создаст больше рабочих мест для всех. Интересно, что если бы все работали на один год дольше, это увеличило бы годовой ВВП на 1%, согласно этой статье BBC.
Кавендиш объясняет в своей книге: «Слишком часто мы не ценим мудрость и опыт, которые приносят пожилые люди». В этом есть смысл – годы опыта, а мастерство и мудрость, рожденные с того времени, бесценны. Если подумать, я уверен, что те из вас, кто читает это, сейчас гораздо более разносторонние и эффективные профессионалы, чем 20 лет назад. Я точно знаю.
Кроме того, согласно отчету Wrike Digital Work Report, «…треть людей старше 55 лет в Великобритании оценивают, что они работают с уровнем производительности более 90% на работе, по сравнению с только восемью процентами миллениалов, которые говорят, что они работают на этом самом высоком уровне. уровень.»Итак, возраст — это всего лишь цифра, а не показатель потенциала, производительности, мастерства или чего-либо еще в этом отношении. Пришло время всем нам это признать. Мы все становимся старше, и нам всем повезло, что впереди нас ждет более долгая жизнь, поэтому давайте попробуем внести позитивные изменения прямо сейчас, чтобы мы могли сделать мир, в котором мы живем и работаем, лучше, чтобы мы старели и преуспеть для будущих поколений.
Автор
Алистер является генеральным директором Hays, plc с сентября 2007 года.
Авиационный инженер по образованию (Салфордский университет, Великобритания, 1982 год) Алистер начал свою карьеру в British Aerospace в подразделении военной авиации. С 1983 по 1988 год он работал в компании «Шлюмберже», занимая ряд полевых и исследовательских должностей в нефтегазовой отрасли Европы и Северной Америки.Он получил степень магистра делового администрирования (Стэнфордский университет, Калифорния) в 1991 году и вернулся в Великобританию в качестве консультанта McKinsey & Co. Его опыт работы в McKinsey & Co охватывал ряд секторов, включая энергетику, потребительские товары и производство.
Он перешел в Blue Circle Industries в 1994 году в качестве директора по стратегии группы, отвечая за все аспекты стратегического планирования и международных инвестиций группы. За это время Blue Circle переориентировала свой бизнес на тяжелые строительные материалы на ряде новых рынков, а в 1998 году Алистер взял на себя роль регионального директора, отвечающего за операции Blue Circle в Азии, базирующейся в Куала-Лумпуре, Малайзия.
Он отвечал за бизнес в Малайзии, Сингапуре, Филиппинах, Индонезии и Вьетнаме. После приобретения Blue Circle компанией Lafarge в 2001 году он также взял на себя ответственность за деятельность Lafarge в регионе в качестве регионального президента по Азии.
В 2002 году Алистер вернулся в Великобританию в качестве генерального директора Xansa, британской организации, предоставляющей ИТ-услуги и бэк-офис. За 5 лет работы в Xansa он переориентировал организацию на создание ведущего поставщика бэк-офисных услуг в Великобритании как в государственном, так и в частном секторе, а также построил одну из самых сильных оффшорных операций в этом секторе с более чем 6000 человек, базирующихся в Индии. .
Возраст — это всего лишь цифра. Молодо сердцем
Сегодняшнее пожилое поколение может сказать, что оно уже все это видело, но наш меняющийся и развивающийся мир, безусловно, подтверждает то, что видело наше величайшее поколение.
Когда дело доходит до того, чтобы принять этот новый мир, в котором доминируют социальные сети, важно понять, что возраст — это просто число. Многие пожилые люди восприняли требования этой новой формы общения, используя социальные сети, чтобы оставаться на связи с семьей, друзьями и друг с другом.
Возможно, в это трудно поверить, но 64% американцев старше 50 лет и 37% старше 65 лет регулярно пользуются социальными сетями.
По мере того, как поколение бэби-бумеров (и все мы, менеджеры по уходу за престарелыми в Aging at 5280, относимся к этой категории) достигает старших лет, мы видим, что все больше и больше блогов говорят «нас». Итак, в этом месяце мы подумали, что было бы интересно поделиться несколькими из наших любимых блогов и надеемся, что вы, как и мы, найдете воодушевляющие и позитивные мысли о старении. Мы идем на риск здесь и говорим, что они должны следовать.Во время чтения имейте в виду, что это мышление является ключевым, потому что возраст — это просто число.
Бродячие бумеры
Находясь в Скоттсдейле, штат Аризона, они делятся своими роскошными поездками и советами путешественникам. Дэвид и Кэрол Портер, бродячие бумеры, запустили блог, чтобы вдохновить пожилых людей увидеть мир. От идеального пикника в Париже до Галапагосских островов и не только — этот блог наверняка вдохновит вас на путешествия и знакомство с миром. Благодаря социальным сетям мы можем это сделать.
Посетите роуминг-бумеров.ком
Серая лиса
Дэвид Эванс — автор Grey Fox, модного блога для мужчин старше 40 лет.
Эванс настаивает на том, что пожилые мужчины — это упущенная возможность для индустрии моды, и мы не можем с этим не согласиться.
Не забудьте проверить его блог, потому что мы уверены, что вы найдете его честные обзоры, историю брендов и многое другое, как информационное, так и довольно интересное.
Посетите greyfoxblog.com
Старшая планета
Кто не любит блог, который празднует старение, делясь информацией и ресурсами, которые поддерживают старение с отношением и помогают людям, которые родились задолго до цифровой революции, оставаться вовлеченными и активными?
От активации суставов и мышц до повышения умственной концентрации и обучения тому, как настроить страницу профиля в Facebook, Senior Planet будет отмечать ваше старение своим отношением.
Мы уверены, что вам понравятся информационные и развлекательные темы, начиная от свиданий и заканчивая модой для пожилых людей, путешествиями и развлечениями. Этот блог заставит вас хотеть выйти и наслаждаться активным образом жизни с улыбкой.
Посетите сайт Seniorplanet.org
Хотя возраст — всего лишь цифра, ваша ценность неизмерима. Оставайся молодым сердцем и мудрым разумом.
Возраст больше, чем просто число | eLife Science Digests
Добавить комментарий + Открытые аннотации.Текущее количество аннотаций на этой странице вычисляется.Изображение предоставлено: общественное достояние
Все стареют, но влияние старения на здоровье у разных людей разное. Это означает, что то, как человек выглядит или чувствует себя старым, не всегда соответствует количеству лет, в течение которых он прожил; другими словами, чей-то «биологический возраст» часто может отличаться от его «хронологического возраста».
В настоящее время ученые изучают физиологические изменения, связанные со старением, чтобы лучше предсказать, кто подвергается наибольшему риску возрастных проблем со здоровьем.Было предложено несколько измерений биологического возраста для сбора информации о различных возрастных изменениях. Например, в одних измерениях учитываются изменения в молекулах ДНК, в то время как в других измеряются признаки слабости или ухудшения когнитивных или физических способностей. Однако на сегодняшний день в большинстве исследований показателей биологического возраста они рассматривались индивидуально, и меньше известно о том, как взаимодействуют эти физиологические изменения, что, вероятно, важно.
Теперь Ли и др.рассмотрели данные о девяти различных показателях биологического возраста в группе из 845 взрослых шведов в возрасте от 50 до 90 лет, которые собирались несколько раз в течение периода наблюдения около 20 лет. Набор данных также содержал подробную информацию о годе рождения людей, поле, росте, весе, статусе курения и образовании.
Год смерти также был получен из национальных регистров для всех лиц в группе, которые с тех пор умерли.
Ли и др. обнаружили, что все девять показателей биологического возраста могут быть использованы для объяснения риска смерти отдельных лиц в группе в течение периода наблюдения.Иными словами, при сравнении лиц с одинаковым хронологическим возрастом в исследуемой группе человек с более высоким показателем биологического возраста чаще умирал раньше. Анализ также показал, что биологическое старение, по-видимому, ускоряется по мере приближения к 70 годам и что существуют заметные различия в процессе старения между мужчинами и женщинами.
Наконец, при объединении всех девяти показателей биологического возраста некоторые из них работали лучше, чем другие.Измерения групп метилирования, добавленных к ДНК (известных как возраст метилирования ДНК) и слабости (индекс слабости) привели к улучшению прогнозов индивидуального риска смерти.
В конечном счете, если будущие исследования подтвердят эти результаты для измерений отдельных людей, метилирование ДНК и индекс слабости могут быть использованы для выявления людей, которые могут получить наибольшую пользу от вмешательств по предотвращению возрастных заболеваний.
Пять женщин, которые доказывают, что возраст — это просто число
В молодости женщины часто заняты важными делами, которые помогают им и их семьям двигаться вперед.Посещение родительских собраний, поход в магазин за продуктами и участие в собраниях на рабочем месте, которые должны были быть служебными записками, могут монополизировать их время, оставляя мало энергии для занятий своими хобби или увлечениями.
Однако, как только дети уезжают и им наконец наступает выход на пенсию, пожилые женщины могут подумать, что погоня за прошлой любовью им не по силам. Нет ничего более далекого от правды. Выход на пенсию — идеальное время для пожилых женщин, чтобы найти свою самореализацию, взяв бразды правления в свои руки и преследуя свои старые увлечения. С таким количеством невероятных женщин в возрасте старше 60 лет, достигающих выдающихся целей в мире, пожилые женщины, желающие начать все заново, находятся в хорошей компании.
Очки, ожерелья и ряды браслетов — не что иное, как знаковые для любителей моды всех возрастов, и они представляют одну женщину. 96-летняя богиня моды Айрис Апфель произвела фурор в индустрии моды благодаря своей 60-летней карьере в ювелирном деле и дизайне одежды, кульминацией которой стала выставка некоторых из ее самых известных работ в Институте костюма Метрополитен-музей, когда ей было 84 года.Однако она не остановилась на достигнутом. В 90 лет МАС выпустила яркую и великолепную линию косметики, вдохновленную ее уникальным стилем. За пределами мира моды Айрис консультировала девять президентов США по дизайну интерьеров и не собирается сбавлять обороты.
Рут Бадер Гинзбург Женщины на руководящих должностях, хотя и относительно редко, являются образцом для подражания в высшем суде страны.
Вдумчивая, умная и яростно страстная, неудивительно, что женщины по всей стране обожают 84-летнюю Рут Бадер Гинзбург.Работа Гинзбург в качестве судьи Верховного суда началась в 1993 году, когда ей было 60 лет, и продолжается уже почти 25 лет, в течение которых она зарекомендовала себя как защитник прав женщин.
Дама Джуди Денч
Любители театра и кино знают даму Джуди Денч по ее темному голосу и элегантному стилю. После долгой карьеры на сцене, сыграв культовые роли, такие как Офелия в , Гамлет и Леди Макбет в Макбет , Денч вышла на большой экран, взлетев до международной суперзвезды в свои 60 лет, сыграв М в фильме о Джеймсе Бонде GoldenEye .В свои 83 года она по-прежнему играет главную роль на сцене и на экране, получив множество наград, в том числе «Оскар» за роль королевы Елизаветы в фильме « Влюбленный Шекспир », шесть премий Британской киноакадемии, четыре премии BAFTA TV Awards, семь премий Оливье, две премии SAG. , два Золотых глобуса и одна премия Тони, все в ее 60-х, 70-х и 80-х годах. Теперь это страсти.
Сохранение и благополучие животных — это что угодно, но не обезьянье дело для ведущего мирового эксперта по шимпанзе Джейн Гудолл.После 55 лет изучения шимпанзе в национальном парке Гомбе-Стрим в Танзании работа Гудолл принесла ей место одного из самых уважаемых ученых в мире. Страсть Гудолл к защите животных привела ее на политическую арену, где она основала Институт Джейн Гудолл, организацию, которая поддерживает исследования в национальном парке Гомбе-Стрим и борется за сохранение шимпанзе и их среды обитания. 83-летняя женщина занимала пост президента организации «Защитники животных» и опубликовала множество статей и книг, подробно описывающих ее работу и взгляды как активистки по защите прав животных.
Тони Моррисон Будучи женщиной, опередившей свое время, 86-летняя Тони Моррисон проложила путь к влиянию на цветных женщин.
Наиболее известная своими романами, такими как Beloved , The Blueest Eye и Song of Solomon , Моррисон теперь преподает другим в качестве почетного профессора в Принстонском университете. Ее эссе, романы и научно-популярные произведения принесли ей всемирную известность и множество наград и премий, в том числе Пулитцеровскую премию и Американскую книжную премию.Вишенкой на вершине невероятного литературного мороженого Моррисон стало получение Нобелевской премии по литературе в 1993 году и Президентской медали свободы в 2012 году. Моррисон действительно остается национальным достоянием.
Ваши золотые годы могут стать лучшими в вашей жизни, если вы отбросите заботы повседневной жизни и всем сердцем будете следовать своим увлечениям. Пусть Silver Creek позаботится о мелочах, пока вы наслаждаетесь приключением.Наши дома для престарелых и ухода за памятью обеспечивают комфортные, безопасные и не требующие обслуживания варианты образа жизни для пожилых людей, которые хотят наслаждаться жизнью без забот.
Наш медперсонал оказывает поддержку круглосуточно и без выходных, поэтому близкие могут наслаждаться собственной жизнью, не беспокоясь о своих стареющих членах семьи. Свяжитесь с нами онлайн или позвоните по телефону 800-940-0988, чтобы запланировать экскурсию по нашему великолепному кампусу сегодня.
Фото предоставлено Джейн Гудолл
Фото Кредит для Тони Моррисон
Фото предоставлено Рут Бадер Бинсбург: AP
<< Новости5 простых способов замедлить процесс старения
В этом мире есть два типа людей: те, кто стареет и становится мудрее, и те, кто рассматривает старение как бомбу замедленного действия и видит, что на один день ближе конец.Либо вы положительно относитесь к тому, что все стареют, либо отрицательно, но что не меняется, так это то, что возраст — это просто число . Важно то, как вы себя чувствуете и как вы принимаете это «число».
Сегодня мы сотрудничаем с MitoQ, чтобы обсудить способы замедления процесса старения, чтобы вы действительно увидели, что возраст — это всего лишь цифра, а не отражение того, кто вы есть на самом деле!
Возраст — это просто число: 5 простых способов замедлить процесс старения
Помните поговорку «Вам столько лет, сколько вы себя чувствуете»? Я действительно думаю, что это правда! Пока вы не чувствуете себя старше, чем вы есть на самом деле (или вообще не чувствуете себя старым), вы им не являетесь! Вас определяет не ваш возраст, а то, как вы ведете себя, выглядите и чувствуете в этом возрасте.
Так скажи это вместе со мной: «ВОЗРАСТ — ЭТО ПРОСТО ЧИСЛО!». Тебе от этого не стало лучше? Хорошо!
Теперь давайте поговорим о нескольких простых способах замедлить процесс старения…
- Будьте позитивны – Я знаю, что это кажется немного, но на самом деле это так. За прошедшие годы многие исследования показали, что люди, которые позитивно относятся к старению и своему возрасту, обычно выглядят и чувствуют себя моложе, чем они есть на самом деле. Позитив действительно может принести пользу телу и душе!
- Избегайте токсинов – Мы окружены токсинами каждый день нашей жизни.От загрязнения воздуха до того, что мы вводим в наши тела, они есть. Старайтесь любой ценой избегать таких вещей, как алкоголь, курение, наркотики, отпускаемые по рецепту лекарства, чрезмерное пребывание на солнце и т. д. Все это может способствовать процессу старения.
- Отдых – Ваше тело нуждается в отдыхе, чтобы оставаться здоровым, но если вам его не хватает, вы можете начать показывать это, особенно на лице. Сон — отличный способ замедлить процесс старения, потому что он позволяет основным функциям замедляться и отдыхать, что противоположно тому, что они делают, когда вы бодрствуете.
- Пейте много воды – Да, вы все время говорите, что вам нужно пить много воды для похудения или для общего оздоровления, но знаете ли вы, что это также способствует старению? Когда вы пьете больше воды, вы не только чувствуете себя лучше, но и выглядите лучше. Так выпей!
- Будьте активны с добавками – Добавки бывают разных видов и форм. Вы можете потреблять их или даже наносить на кожу. Активное использование правильных добавок может действительно помочь в борьбе с процессом старения и помочь вам прожить более долгую и здоровую жизнь.
Теперь вы знаете, как замедлить процесс старения, но знаете ли вы, что в основе всего этого лежат митохондрии?
Каждая клетка вашего тела питается от крошечных органелл, называемых митохондриями, также известных как ваши клеточные батареи.
Митохондрии преобразуют пищу, которую мы едим, и кислород, которым мы дышим, в энергию, необходимую нашим клеткам для оптимального функционирования наших органов и здоровья нашего тела. Поэтому имеет смысл держать эти маленькие батарейки заряженными как можно дольше, чтобы они могли выполнять свою работу.
Сказав это, я хочу представить вам MitoQ. MitoQ – это запатентованное антиоксидантное соединение, которое впервые способно проникать в митохондрии наших клеток, уменьшая повреждение свободными радикалами и восстанавливая функцию митохондрий до уровня, повышающего жизнеспособность ваших клеток. Это позволяет вашим клеткам бороться с причинами ухудшения здоровья и старения, а также восстанавливать более молодой уровень энергии вашей кожи и других основных органов.
MitoQ доступен в следующих новых продуктах:
- MitoQ Heart, который поддерживает здоровье сердца и кровообращения, здоровое кровяное давление и частоту сердечных сокращений
- MitoQ Blood Sugar, который поддерживает естественный метаболизм сахара, здоровый уровень инсулина, контроль веса и здоровье органов
- MitoQ Liver, который поддерживает функцию печени и детоксикацию.
У них даже есть линия по уходу за кожей. Я попробовала сыворотку для ухода за кожей MitoQ, и пока она мне очень нравится. Он легкий и не оставляет на моей коже ощущения жирности или липкости. Я очень рада видеть, как моя кожа будет выглядеть в ближайшие несколько месяцев!
Похоже, сочетание MitoQ с полезными советами, которыми мы поделились, сделает вас почти неудержимым, когда дело дойдет до борьбы с процессом старения.
Помогаем вам бросить вызов законам старения прямо сейчас! В настоящее время MitoQ предлагает 20% скидку на первую покупку, поэтому вы можете сами попробовать продукты, о которых мы говорили сегодня.Просто совершайте покупки и используйте промокод FAB20 при оформлении заказа.
Вы можете узнать больше о MitoQ на их веб-сайте, узнать больше о митохондриях и даже проверить потребительское тестирование.
Пока вы здесь, поделитесь своим лучшим антивозрастным советом в комментариях ниже!
Это спонсируемая беседа, написанная мной от имени MitoQ.
Мнения и текст полностью мои.
7 удивительных людей, которые доказывают, что возраст — это всего лишь цифра
Старение не должно быть угнетающим.Есть много людей, которые становятся успешными в старости и учатся качаться в любом возрасте. Быть счастливым и активным может сохранить ваше здоровье больше, чем хорошие гены.
Вот некоторые люди, которые вдохновляют нас своим изящным старением.
1. Неклюдова Татьяна, 61 год
https://www.instagram.com/p/BQQZtBXDQCD/?utm_source=ig_embed
Татьяна — мама и бабушка. Она была инженером, но когда вышла на пенсию, ее подобрали агенты по поиску талантов.Сейчас она модель и снимается в кино. Нам нравится ее образ!
2. Алессандро Манфредини, 49 лет
https://www.instagram.com/p/Bl-qCNHnRlk/?utm_source=ig_embed
Алессандро также является моделью, которая начала заниматься модельным бизнесом, когда стала старше. Он был скульптором и графическим дизайнером. Теперь его потрясающая борода — его визитная карточка в модельном мире.
3. Ванг-од Оггай, 101 год
https://www.instagram.com/p/7CfxEQAFmy/?utm_source=ig_embed
Думаешь, тебе захочется какой-нибудь карьеры, если ты доживешь до 101 года? Whang-od из Филиппин все еще работает.Она любит татуировки и делает татуировки. Она старейший тату-мастер Филиппин. Она делает это по-старому, используя шип, бамбуковую палку, уголь и воду.
4. Джим Аррингтон, 85 лет
https://www.instagram.com/p/BY3jl-xDPUR/?utm_source=ig_embed
В свои 85 лет Джим является старейшим бодибилдером в мире. Он начал, когда ему было всего 15 лет! Он по-прежнему прекрасно выглядит и в этом году был занесен в Книгу рекордов Гиннеса.
5. Мэй Маск, 70 лет
https://www.instagram.com/p/Bkr9OTAndqc/?utm_source=ig_embed
Возможно, вы видели Мэй по телевизору, когда в 69 лет она стала девушкой с обложки. Возможно, вы также знаете ее знаменитого сына Илона Маска, генерального директора Tesla. Она решила изменить свой естественный вид и перестала красить волосы более 10 лет назад. Она выглядит великолепно!
6. Лорен Хаттон, 74 года
https://www.instagram.com/p/BjdABE4gzDm/?utm_source=ig_embed
Вы также можете узнать Лорен Хаттон. Она была американской моделью и актрисой в 1980-х годах, но продолжает работать и сегодня.Недавно она снялась в рекламной кампании нижнего белья Calvin Klein.
7. Джулия Хокинс, 102 года
https://www.instagram.com/p/BWls2A3HwT4/?utm_source=ig_embed
Джулия доказывает, что никогда не поздно проявить активность. Она начала бегать в 81 год и стала спортсменкой. Ее прозвали «Ураган» из-за скорости.
Что вы думаете об этих удивительных личностях? Что вы стремитесь делать, когда станете старше?
Если вам понравилась эта статья, ПОДЕЛИТЕСЬ с друзьями!
Возраст — это всего лишь число — AndBloom от Denise Boomkens
Это самый счастливый день рождения, потому что я так счастлив увидеть еще один год… звучит немного банально, но мы все знаем, что это правда.
Многие люди так и не достигают 45-летнего возраста по бесчисленным причинам. Поэтому в настоящее время я считаю каждый день рождения самым счастливым из дней рождения. Сегодня я отмечаю его тихо с семьей. Завтра я устрою небольшую коктейльную вечеринку в саду с некоторыми из моих прекрасных друзей.
Раз в год я праздную, что я жив, что мне посчастливилось жить, что я дошел до сегодняшнего дня в этот прекрасный день.
В прошлом году я опубликовал пост в свой день рождения со списком аффирмаций.Я решил сделать это ежегодной привычкой — позитивные утверждения в мой особенный день, чтобы открыть новый год жизни. Когда я был моложе, я часто боялся своего предстоящего дня рождения. Я не хотел праздновать или, скорее, не хотел бы иметь день рождения, еще на год старше. Но с тех пор, как мне исполнилось 40 лет, я считаю, что каждый год жизни нужно отмечать. И желательно каждый год немного по-разному. Я не устраиваю вечеринки каждый год, иногда мне нужен тихий праздник или поездка на выходные в красивый город Европы с мужем.
Но для меня пауза в свой особенный день стала обязательной. Раз в год я размышляю о том, что я жив, что мне повезло жить, что я дожил до сегодняшнего дня, в этот прекрасный день.
За последние много лет я понял, что мои мысли влияют на мою энергию, а моя энергия создает мою реальность, мы становимся тем, о чем думаем… День моего рождения кажется идеальным моментом для размышлений и постановки целей для будущего. наступающий год.
На предстоящий год у меня есть готовые аффирмации на день рождения, и знаете что, они не сильно отличаются от прошлогодних.
1. Я буду рад стать на год старше, мудрее и совершеннее.
2. Я буду практиковать еще больше любви к себе, потому что я цельный и завершенный. Независимо от моего возраста; независимо от того, как я выгляжу (или не выгляжу согласно мнению общества) и независимо от моих успехов или неудач. Мне достаточно того, что я совершенно несовершенен.
3.
Я буду излучать и привлекать любовь, доверие и подлинность (менее фальшивую, или, лучше сказать, еще менее фальшивую).
4. Я перестану терпеть дерьмо от любого, кто действует не из любви, доверия и искренности.
5. Я приму то, что есть, и доверюсь великому плану.
6. Я сохраню свою детскую любознательность, независимо от того, сколько мне лет, 45 лет — идеальный возраст, чтобы интересоваться новыми вещами.
7. Я буду продолжать заботиться о своем теле, разуме и душе. Я буду стараться сохранять равновесие, буду хорошо питаться, заниматься спортом, медитировать, глубоко дышать и делать то, что делает меня счастливым.Дополнительный пункт внимания, я хочу (нужно) больше спать.
8. Я буду продолжать создавать новые воспоминания каждый день, какими бы маленькими они ни были. Я буду записывать их, создавая истории, записывая их, делая фотографии (или видео), чтобы напомнить себе, как мне повезло.
9. Я продолжу свое прекрасное путешествие в старение и вдохновлю женщин своим проектом, чтобы показать им истинную красоту старения.
10. Я свяжусь со своим племенем и у меня будут более значимые, воодушевляющие и вдохновляющие отношения, чем когда-либо прежде.
11. Я буду дорожить своими лучшими друзьями еще больше, потому что друзья — это семья, которую мы выбираем.
12. Я буду уделять больше времени личному росту и избавлению от старого горя и потерь из прошлого.
13. Я буду лучшей матерью для моего прекрасного сына, потому что он заслуживает не меньшего.
И следующие 364 дня я буду жить своей жизнью и забуду свой возраст.
Кто из вас считает, что стареет? Раньше я определенно относил себя к этой категории, но теперь я этого не делаю.Возраст – это всего лишь цифра, которой мы придаем большое значение.