как перестать разочаровываться в людях?
Два года назад накопленные обиды заставили меня сжать свой мир до размера чемодана, срезать длинные волосы и уехать от всего, что окружало меня несколько лет подряд. Я четко помню чувство тупой обиды, похожее на невидимый гвоздь в голове. Ты делаешь вид, что гвоздя нет, но он о себе напоминает. Я думаю, в тот момент принять решение мне помог опыт работы с искусством. Караваджо в свое время довел реализм до вершины, а спустя сотни лет Поллок обрушил искусство с этого пика, разбив на множество цветных брызг. Тем и интересна абстракция: глядя на нее, мы можем предположить все что угодно. Так сделала и я. Разбила свой реализм на цветные пятна, чтобы увидеть в них что-то принципиально новое.
ПЯТНА РОРШАХА
Обычно в таком падении из реализма в эксперимент человеку бывает больно, и он учится притуплять эмоции. Побочный эффект: отучившись остро чувствовать досаду, вы также притупляете радость. Отказываясь от чувств, вы превращаетесь в механизм, в котором контроль важнее всяких эмоций.
Похожие материалы:
КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗОЧАРОВЫВАТЬСЯ
Шаг первый: не пытаться производить впечатление. Люди, понявшие себя, намного меньше заботятся о том, как они смотрятся в глазах окружающих, поскольку слишком заняты жизнью. У счастливых людей тоже есть ожидания, но они почти не связаны с общепринятым пониманием того, «как надо».
Шаг второй: научиться отличать свои желания от навязанных. Похудеть, встретить любимого человека — все это звучит прекрасно и, скорее всего, случится с вами в свое время. Но, возможно, сейчас вы хотите совсем не этого? В Китае есть притча, которую пересказывают в разных вариациях. Однажды судья предложил осужденному озвучить последнюю волю. «Хочу, чтобы мой дух отомстил за меня», — ответил тот. Зал ахнул — ведь в том городе считалось, что последняя воля человека всегда исполняется. Но судья был спокоен: «Хорошо, — сказал он. — Если голова твоя прокатится по полу и вцепится зубами в мою ногу — поверю, что твой дух меня настигнет». И вот палач исполнил приговор. Голова покатилась по полу и вцепилась в ногу судьи. Однако тот не боялся преследования. Судья перехитрил оппонента: заставил его хотеть не мести, а возможности укусить противника за ногу. Эта история о том, как часто нас обманывают сиюминутные желания и как часто мы выполняем навязанную волю других. Поэтому минимум раз в неделю стоит задавать себе вопрос: «А чего на самом деле хочу я?» Это огромный шаг в сторону от разочарований.
Похожие материалы:
Шаг третий: меньше яда. Как говорил Жан Кокто, «Во фразе «картины Пикассо — это мазня» о Пикассо не сказано ничего, зато о говорящем — всё». Принцип зеркала в действии. Люди, недовольные собой, слишком много думают о других, и в основном нехорошо. На работе, в транспорте и в интернете они сидят как в цирке и ждут, когда акробат оступится. Из этого рождается огромная воронка критики, сарказма и негодования, которая пожирает время. Поэтому третий важный шаг — меньше требовать от других и больше заниматься собой.
Шаг четвертый: адекватные ожидания. Нас разочаровывают люди, которые любили нас не так, как мы хотели, или не любили совсем, а еще — поездки, которые случились не так, встречи, которые пошли не по сценарию. Иногда все развивается не совсем по плану, но бывает так, что путь, не помеченный на карте, оказывается самым интересным и коротким.
Шаг пятый: разумные планы. Строить планы на день, неделю, месяц и обозримое будущее — полезно. Во-первых, это не даст заблудиться в таинственном лесу прокрастинации, во-вторых, если к концу дня хотя бы 70 процентов списка сделано, мы чувствуем себя хорошо.
ДЕНЬ ВАРЕНЬЯ
Я знаю девушку, которая работала в глянцевом журнале и мечтала выглядеть как модель. Затем она переехала в другую страну, где от скуки взялась варить варенье. Вскоре ее варенье начали покупать соседи, затем друзья соседей — так она стала буквально звездой своего квартала. И вот эта девушка поняла, что в восемнадцать лет она действительно хотела быть томной и худой, фотографироваться с ключицами напоказ и выглядеть как модель. Но в двадцать восемь она хочет смеяться, ездить на велосипеде к реке и варить варенье. Если же спустя еще десять лет ей захочется чего-то другого, это будет нормально! Нормально расти и меняться вслед за своими желаниями.
Похожие материалы:
УВОЛЬТЕ ПРИНЦА
Другой пример, уже из мужского мира.
И вот, после очередного опыта хамелеона, мой приятель осознал, что он не загадочный принц и не любитель восточных практик, а человек, которому нравится водить грузовик и работать консультантом в природоохранной организации. Правильно сортированный мусор и будущее планеты для него важнее, чем желание нравиться женщинам. Теперь он живет этой жизнью — не идеального принца, а своей. Поэтому девушка у него теперь не идеальная, а своя, что намного лучше. Порой, когда прошлая система ценностей разбита, а новая еще не нарисовалась, нам всем хочется залечь на дно, даже если до Брюгге слишком далеко. Помните патетическую музыку, о которой мы говорили вначале? Перед финальной фразой вам снова придется включить ее в голове.
Похожие материалы:
Не бойтесь сбавлять скорость. Не бойтесь следовать ритму и проживать как верхнюю, так и нижнюю точку пульса. Ведь это и значит жить. Возможно, на этих волнах вы не найдете всех ответов, но точно найдете время, чтобы прислушаться к себе. Когда и это надоест, слушайте Нину Симон. Такой рецепт никогда не подводит.
Как перестать разочаровываться в людях, объяснила психолог
Разочарование в людях – актуальная проблема для тех, кто ежедневно проводит львиную долю свободного времени в интернете, а таких в современном мире миллионы. Как взаимосвязаны разочарование в людях и насыщенная виртуальная жизнь и где искать выход, порталу Interfax.by рассказала психолог Екатерина Кульбицкая.
В наше время главным показателем жизни человека стала картинка, и не поддаться соблазну приукрасить ее, согласитесь, нелегко.
Именно поэтому мы выставляем в соцсетях и мессенджерах фотографии, на которых выглядим счастливыми и успешными. «Мы обманываем других, но часто упускаем из виду, что другие преследуют ту же цель по отношению к нам. В итоге мы с легкостью приписываем людям то, чем они на самом деле не обладают. А если правда всплывает, мы негодуем, потому что это очень неприятно и болезненно для самолюбия – думать, что тебя надули, как простачка обвели вокруг пальца», – объясняет механизм разочарования психолог.
Разочарование выбивает почву из-под ног, подрывает нашу веру в людей – одним словом, основательно портит нам жизнь. Но избежать этих печальных последствий можно, если вы готовы психологически «взрослеть». Для это важно осознать две вещи.
Во-первых, многие люди при знакомстве и неблизком общении стараются демонстрировать свои лучшие стороны или делают вид, что им присущи качества, которых от них ждут окружающие. А мы и рады очароваться.
«Мы дорисовываем образ человека до наших ожиданий и бессознательно ждем, что тот, кого мы, в сущности, не знаем или знаем поверхностно, будет соответствовать идеальной картинке в нашей голове.
Так, если вы восхищаетесь артистом на сцене, то фантазируете, что в жизни он ведет себя так же благородно и великодушно. И чувствуете себя обманутыми, если стали свидетелем безобразной сцены в магазине, когда артист скандалил и унижал продавца. Если вы не нарадуетесь на доброго воспитателя в детском саду, к которому ваш ребенок бежит со всех ног, вам наверняка будет не по себе, если вы увидите воспитателя в баре, в легком подпитии лихо отплясывающего на танцполе», – приводит примеры Екатерина Кульбицкая. И добавляет: сильное разочарование вызывает зашкаливающую злость на предмет бывшего очарования и даже желание разорвать отношения.
Во-вторых, большинство из нас совершают большую ошибку: мы предпочитаем не думать о том, что у каждого человека множество граней. Мы торопимся очароваться одной-единственной гранью, которая нас привлекла, и очень страдаем, когда, говоря языком метафор, на солнце вдруг проступают пятна. Что делать? Помнить о том, что оборотная сторона очарования – разочарование: чем больше мы наделяем человека вымышленными или преувеличенными добродетелями, тем выше шанс горько разочароваться.
Эффективная профилактика разочарования в людях – самонаблюдение. «Ответьте честно: вы одинаково ведете себя на людях и в домашнем кругу? Вы всегда оправдываете ожидания тех, кто чего-то ждет от вас? Нет! Мы проявляем себя по-разному в зависимости от нашего настроения, степени усталости, чувства удовлетворенности собой, эмоциональной окраски предшествующего события. Одним словом, все мы бываем в разных состояниях – помните об этом, и поводов для разочарования заметно поубавится», – обещает психолог.
С момента, когда мы позволяем себе быть разными, не оправдывать чужие ожидания, не задумываться о том, какое впечатление мы производим, к нам приходит свобода. «Почувствовав эту свободу в себе, мы позволяем другим тоже быть свободными. Мы принимаем людей веселыми и хмурыми, озадаченными и легкими, в горе и радости, изысканно одетыми и наплевавшими на свой внешний вид», – подводит итог Екатерина Кульбицкая.
Высказывания о разочаровании в людях.
Статусы про разочарование в людяхИногда в жизни у нас меняется отношение к кому-то и если у вас произошло разочарование в людях, цитаты, опубликованные на этой странице, могут дать вам возможность понять, как к этому относиться и что с этим делать. Поэтому читая цитаты про разочарование в людях приготовьтесь к тому, что придется немного поразмышлять.
Люди — это препятствие, которое ломает волю. Чем больше сталкиваешься с этим препятствием, тем больше разочаровываешься.
Нэкомата — Волейбол!! (Haikyuu!!)
Разочарование будет лишь началом, если ты промолчишь.
Дорота Кишловски — Сплетница (Gossip Girl)
Все всегда оказываются не такими, как от них ждешь.
Уильям Голдинг. Повелитель мух
Слова разочарованного. — Я искал великих людей и всегда находил лишь обезьян своего идеала.
Фридрих Вильгельм Ницше. Падение кумиров
Лучше испытать разочарование, чем не испытать радости.
Жак Бростайн
Мы можем испытать последнее разочарование, но никогда не утратим беспредельной надежды.
Мартин Лютер Кинг
Читая высказанные людьми умудренными опытом цитаты, разочарование в человеке происходит не так болезненно.
Мы ругаемся, потому что скучаем и разочаровываемся. А ссора – это хоть какое-то развлечение.
Пол Винсент. Я и мои гормоны
Слушай, если ты будешь пытаться угодить всем, то в конце концов разочаруешь всех.
Жаклин Сьюзан. Одного раза недостаточно
Грусть и разочарование ещё больше, чем распущенность, вредят нам, счастливым обладателям надорванных сердец.
Винсент Ван Гог
Чтобы не разочаровываться, не нужно очаровываться!
Светлана Нергина. По закону перелётных птиц
Мы слишком часто обманываем себя, придавая людям, которых любим, облик, созданный нашей фантазией… а затем сваливаем на них вину за собственное разочарование…
Джой Адамсон. Пятнистый сфинкс
Кто научился ждать, тот надёжно защищён от ударов разочарования.
Эрих Мария Ремарк. Земля обетованная
Тот, кто скрывает что-то, не должен доверять ничего и никому, если не хочет разочароваться.
Джулио Андреотти — Изумительный (Il divo)
Разочарование — это самая объективная правда.
Раст Коул — Настоящий детектив (True Detective)
Это было очень легко — ведь то, что умерло, уже никогда не разочарует нас.
Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ледяной дворец
Вечные поиски счастья — самый простой путь к разочарованию.
Бенедикт Камбербэтч
Я не люблю оказываться правым. Но люди всегда найдут, чем меня разочаровать.
Эллиот Алдерсон — Мистер Робот (Mr. Robot)
Наши ожидания — это будущие разочарования!
Эльчин Сафарли. Рецепты счастья. Дневник восточного кулинара
Мы рождаемся в слезах, живём жалуясь и умираем разочарованными.
Томас Фуллер
Как и все мечтатели, я путаю разочарование с истиной.
Like all dreamers I confuse disenchantment with truth.
Жан-Поль Сартр
Здесь вы читали цитаты про разочарование в людях! Желаем, чтобы люди вас не разочаровывали и вы людей тоже!
***
Если вы знаете людей, вы никогда в них не разочаруетесь.
***
Ветер надежды иногда может превратиться в сквозняк отчаяния.
***
Как мало осталось людей, именно людей, искренних настоящих…
***
Я вот не понимаю иногда… У некоторых людей, что, хобби или жизненное кредо такое — В ДУШУ ПЛЕВАТЬ??? Или просто привычка уже?
***
Разочарование во вся и всём — это прямая дорога в себя, которая вскоре заканчивается тупиком.
***
Разочарование — это маленькая смерть!
***
Если ты уверен, что все будет хорошо, то будь уверен, что плохо — это тоже хорошо.
***
Если вам приснилось что-то очень-очень хорошее, и вы не разочаровались проснувшись — жизнь удалась!
***
С каждым новым разочарованием теряешь веру в существование порядочных людей!
***
Чем больше идеализируешь человека, тем сильнее потом разочаровываешься в нем…
***
Иронией мы прикрываем большие и малые разочарования…
***
Чтобы завоевать доверие нужна вечность, для разочарования достаточно одного мига…
***
Разочарование в близких, это больней, чем быть убитым от рук врага!
***
Лучше одна буду, чем на ниточке, смазанной лживыми обещаниями, над пропастью… Так хоть спокойнее…)
***
Здравствуй разочарование.
Приятно, что ты так часто заходишь…
***
Чем сильнее бывает любовь вначале, тем горше оказывается разочарование, когда отношения себя исчерпали.
***
Даже если в школе ты был круглым отличником, в жизни можешь оказаться квадратным дураком.
***
Теорема неизбежности доказывается с помощью опытов разочарования.
***
Не жди, что тебя дождутся, проявляй, чтоб разочароваться…
***
Надежда — это чаще всего отсроченное разочарование.
***
Жаль, что нельзя прожить жизнь заново и удержать тех людей, которые важны, и никогда не встретить тех, в ком мы ошиблись…
***
***
Самое страшное, узнать о человеке, которому безгранично доверял, такое, что после этого просто жить не хочется…
***
Разочарование — это временная переоценка ценностей и условностей.
***
Разочарование странное чувство. Не больно, не жалко, а попросту пусто…
***
Ты можешь делать многое, но не допусти, что бы я в тебе разочаровалась… разочарованной быть нелегко!
***
Разочарование неизбежно если рассчитываешь на кого-то кроме себя…
***
Обидеть меня сложно, разочаровать — запросто!
***
Насколько велико твое доверие, настолько велико будет твое разочарование.
***
Доверие стремится встретить честность…
***
Самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые встречи.
***
Коль ты меня в своей не видишь жизни, тогда и я сниму свои очки.
***
Просто я устала ждать, как никто другой!
***
Разочарование, как простуда — им нужно переболеть. Зато потом формируется стойкий иммунитет.
***
Как надо разочароваться в людях, чтобы бензопилу назвать «Дружбой»?
***
Разбег … Прыжок … Полет …
***
Внутри осталась пустота и никто не сможет её заполнить… Ты один из ста, которого я хотела помнить…
***
Её тело хотело любви, но совсем не было готово к ещё одному разочарованию…
***
Не такой уж это открытие, узнав, что люди разочаровывают. Но мир рухнет, если я узнаю, что ты изменишь, предав меня.
***
Если я вас разочаровала, значит, вы были очарованы не мной))
***
Бывает, доверяешь человеку — как себе, а потом выясняется, что он совсем не тот за кого его принимали…
***
Я разочаровалась в тебе.
Большое спасибо тебе за это, так ты помог мне снова начать жить.
***
Пример одновременного торжества и разочарования: комар, убитый на белом платье.
***
Надежда такая вещь… Дорого обходится. Разочарованием и болью платим мы за нее довольно часто. Поэтому и держим подальше от сердца на всякий случай, что бы не обжечься…
***
Не везёт! Влюбляюсь, разочаровываюсь влюбляюсь, разочаровываюсь. Устала!
***
Разочарование неизбежно в том случае, когда один из двух полагается лишь на собственное мнение, не считаясь с мнением партнёра. Так уходит из отношений доверие, понимание, любовь…
***
Никто не может разочаровать тебя, только твои мысли о других разочаровывают тебя.
***
Сомнение подкрадывается, как змея незаметно и обвивает душу ядом. Разочарования, оставляя глубокую рану. Любовь и вера излечит рану.
***
Разочарование происходит в голове. Когда сердце еще помнит слова, взгляд, руки.
***
Разочарование из-за плохого качества, длиться гораздо дольше, чем удовлетворение от дешёвой цены!
***
Разочаровалась.
. Да,И что? Зато завтра я улыбнусь.
***
А было ли с тобою хорошо! Я мучаюсь теперь сомнением… Я думала, что ты судьба, а оказалось — недоразумение…
***
Величина разочарований зависит от величины надежд.
***
Помни: в пяти случаях из шести свет в конце туннеля — это свет надвигающегося поезда.
***
Не доверяйте разочарованным. Это почти всегда бессильные.
***
Я разочаровалась всего лишь в одном человеке… а такое ощущение, как будто потеряла весь мир!
***
Репутация зарабатывается годами, а теряется за мгновение…
***
Вот почему мужчины такие — сначала вознесут на облака, а потом так больно сдергивают с них?
***
Самые большие успехи часто приходят после самых горьких разочарований.
***
Чем больше я поражаюсь, бескорыстной преданности своей собаки, тем больше разочаровываюсь в некоторых людях…
***
Когда человек разочаровывается в любимом, для него наступает разочарование во всех людях…
***
Мне надоело то, что ты играешь с моими чувствами.
***
Не разочаровывайтесь. Разочарование оборачивается в мощное оружие в руках врага.
***
Моё сердце разбито от ударов твоего равнодушия…
***
Чтобы разлюбить кого-то, полезно представить его в смешном и нелепом виде.
***
Сколько дрянь не ублажай. Всё равно мразью останется.
***
Когда весь мир положишь в ноги негодяя. Не плачь, когда об мир он ноги вытирает.
***
Люди упавшие в моих глазах, разбиваются на смерть…
***
Молчание некоторых людей из нашей жизни, делает нас сильнее, или убивает медленно, результат мы узнаем позже… и возможно поздно.
***
Неужели счастье со временем всегда заменяется разочарованием.
***
Страх разочарования слишком маленькая плата за то, что может стать твоим счастьем…
***
Если вы еще способны разочаровываться, значит, вы все еще молоды.
***
Как же противно и больно разочаровываться в людях! Бывает такое чувство что твой мир рухнул!
***
Наверно, я когда-нибудь смогу тебя простить, и снова встать, и снова жить…
***
Люди разочаровывают. Я знаю. Я даже ожидаю этого. Но что, если я однажды пойму, что я сама разочаровываю других..
***
Не отказывай сразу, пусть разочарование входит по капле.
***
Меня невозможно больше обмануть… Просто не получится обмануть того, кто уже разочаровался в людях и не верит им.
***
— Разочаровалась – Нефиг было очаровываться)))…
***
« Кто ничего не ждет, никогда не будет разочарован.»
***
Если хочешь быть хорошей для всех, в конце концов, разочаруешь всех.
***
Любовь слепа… Бежит слеза… А где были твои глаза?
***
Решила жить проще… Через 5 минут поняла, что проще просто некуда.
***
Любовь лишает рассудка… А разочарование возвращает!
***
Дайте мне свободу! Я сам хочу разочароваться в ней.
***
Хоть думай, хоть не думай, а сюрпризы от жизни никто не отменял.
Статусы про разочарование в людях
Независимо от того, каковы были трудности, испытания и разочарования, те, кто поднялся на вершину, никогда не теряли надежды. Надежда, невзирая на все превратности судьбы, дает нам обещание чего-то хорошего и притом такого, что мы в состоянии достичь. Надежда настраивает ум на позитивную волну, суля нам вещи, которые можно с удовольствием предвкушать, и одновременно давая терпение ждать этого. Надежда — согревающая сердце смесь желания, ожидания, терпения и радости. Она — эмоциональное лекарство, необходимое и незаменимое для души.
Чтобы уйти от оценочных суждений, необходимо прийти к благодарности. Благодарность — это волшебное зелье от любых недугов. Оно — наиболее быстрый способ разогнать тревогу, избавиться от разочарования и сменить негативный настрой позитивным. Когда на место оценочных суждений приходит благодарность, твоё тело охватывает умиротворение, душу обнимает доброта, а ум наполняет мудрость.
Разочарование (крушение иллюзий) — это величайший дар, который я могу дать тебе. Однако, учитывая твою привязанность к иллюзиям, ты считаешь этот термин негативным. Ты выражаешь соболезнование другу фразой: «Каким же разочарованием это стало для тебя!», вместо того, чтобы поздравить его. Слово «разочарование»(disillusion) буквально означает «освобождение от чар (иллюзий)». Но ты хватаешься за свои иллюзии.
Идите к чёрту, мой прекрасный принц.
Вы — грубый волк в овечьей шкуре нежной
И разочарование неизбежно,
Как холод от контактных синих линз
Вы — беленький, как первый снег зимы,
Но от него потом лишь грязь и слякоть
А мне-то, отчего за вами плакать?
Есть «Вы», есть я Вовек не будет «Мы»
И что вам было нужно от меня?
Зачем вы роль загадочно играли?
Вы, появляясь, снова исчезали,
Какими-то признаниями дразня
Но как-то обжигаться нет причин
Научена давно уже не вами
И кстати, мы и не были друзьями
Я вовсе не охочусь на мужчин
Я угадала вас с трёх первых нот
И вам в игре тактично подыграла
Но от игры без смысла я устала
Пускай теперь другая к чёрту шлёт
Пишите мелким почерком во сне
Признания на бумаге, что в рулоне
Курите нервно «Приму» на балконе,
Но только не пишите больше мне!
Устала разочаровываться в людях? — Обычный блог про саморазвитие
Ловите ли вы себя на мысли о том, что устала разочаровываться в людях? И дело в общем-то даже не в каких-то крупных неприятностях, которые они приносят, а просто от того, что вы ничего не получается от них кроме опустошенности. Получается так, что вы вкладываетесь в отношения, а окружающие — нет.
Вы открывались людям, помогали им, поддерживали, а они они так и не оценили того, что вы для них сделали. И в душе как-то гаденько становится. Кажется, вас использовали и выбросили. И вроде вы человек хороший, а вот так вот посмели с вами поступить. Самый безболезненный вариант — у вас просто портится настроение на пару часов и потом вы просто перестаете общаться с этими людьми. Возможно, появляется обида, которую вы вынашиваете несколько дней. Но в худшем варианте вы начинаете самокопание: почему я? почему со мной такое происходит? что со мной не так? и т.д. Конечно, настроение портится окончательно, вы начинаете сводить любые контакты на нет и замыкаться в себе. Знакомо?
К сожалению, вы закрываетесь ото всех людей (даже от тех, с кем вам было раньше комфортно), потому что боитесь снова испытать эту боль, и не удовлетворяете нашу одну из главных потребностей — в общении. Насколько я помню, ученые пришли к выводу, что женщине каждый день нужно выговаривать около 15 000 слов, чтобы полностью выговориться. Мужчине — около 5 000. И вот закрываясь от общения с другими людьми, мы чувствуем себя еще более несчастными и брошенными. В общем, счастливая жизнь где-то очень далеко и почти недостижима.
Что с этим всем делать? Как перестать разочаровываться в людях?
Я хочу вас обрадовать — на самом деле все очень просто. Дело в том, что когда мы отдаем слишком много энергии окружающим, мы делаем это с какой-то целью, т.е. делаем для того, чтобы что-то получить или другими словами удовлетворить какую-то свою потребность. Например, потребность в любви или принятии. Очень важно осознать эту мысль. И поэтому каждый раз, когда вы будете с кем-то общаться, определите потребность, которую вы хотите удовлетворить. Услышьте свои желания.
Таким образом, чтобы перестать уставать от людей, нужно понимать свои желания и идти вслед за ними. Постоянно задавайте себе вопрос: «чего я хочу прямо сейчас?». Уверена, что многие люди буду рады вам помочь в реализации ваших желаний, быть полезным для вас.
Услышьте свои желания и будьте счастливы!
Похожие публикации для Вас:
Статусы про разочарование, цитаты о разочаровании
Не все в этой жизни проходит гладко и предсказуемо. То, что казалось надежным и крепким, как камень, вдруг ломается и исчезает. После этого остается только злость и разочарование. Цитаты и статусы об этом чувстве смотрите ниже.
Когда разочаровываешься в человеке, понимаешь: это не он такой плохой. Это ты относился к нему лучше, чем он этого заслуживал, и ждал от него того, на что он вообще не способен.
Поделитесь с друзьями:В жизни есть только две настоящие трагедии: одна — когда не получаешь того, чего хочешь, а вторая — когда получаешь. Страшнее вторая, так как, когда получаешь то, чего хочешь, чаще всего испытываешь разочарование.
Оскар Уайльд
Поделитесь с друзьями:Если ты начинаешь разочаровываться в людях – не пугайся, ты на правильном пути.
Поделитесь с друзьями:— Жизнь полна разочарований!… Но не для меня!
Гадкий я
Поделитесь с друзьями:Мы не должны, вздыхая, претерпевать разочарования, как нечто, без чего наша жизнь стала бы лучше. Мы должны их отыскивать, выслеживать, собирать.
Поделитесь с друзьями:Сначала разочаровываемся крича, затем — убеждая, затем — безмолвно приспосабливаясь, а в конце- разочаровываемся в себе. /Ишхан Геворгян
Поделитесь с друзьями:Отсутствие разочарований — залог успеха.
Поделитесь с друзьями:После стольких разочарований уже пора научиться:
никому ничего не рассказывать и ни от кого ничего не ждать.
Сколько можно снова и снова разочаровываться в одних и тех же людях…
Поделитесь с друзьями:Никто не обязан относиться к нам так, как мы относимся к ним. Просто стоит это понять однажды и перестать разочаровываться в людях, ожидая от них слишком многого.
Поделитесь с друзьями:Самое страшное, что с нами может произойти — разочарование в самих себе.
Часто нежная мысль передается без слов. Язык порой приносит нам горькое разочарование.
Люди разочаровывают. Я знаю. Я даже ожидаю этого. Но что, если я однажды пойму, что я сама разочаровываю других..
Если вы ждете от человека самого худшего, то никаких разочарований он вам принести уже не может.
Самое ужасное любить человека, который постоянно тебя разочаровывает.
Поделитесь с друзьями: Оцените подборку:
Мы можем испытать последнее разочарование, но никогда не утратим беспредельной надежды.
Часто надеешься, что человек прикрывает тебе спину, а он оказывается за ней просто прячется.
Меня невозможно больше обмануть… Просто не получится обмануть того, кто уже разочаровался в людях и не верит им.
Разочаровалась.. Да, и что? Зато завтра я улыбнусь.
Я разочаровалась всего лишь в одном человеке… а такое ощущение, как будто потеряла весь мир!
Поделитесь с друзьями: Оцените подборку:
Дайте мне свободу! Я сам хочу разочароваться в ней.
Без разочарований не ощутишь вкус победы.
Чтобы не разочаровываться, не нужно очаровываться!
Не отказывай сразу, пусть разочарование входит по капле.
Внутри каждого циничного человека живет разочарованный идеалист.
Поделитесь с друзьями: Оцените подборку:
Случайная цитатаСледующая » Подождите…
Разочарование в человеке цитаты. Разочарование
Я обладаю подлым характером. Я всегда живу одной ногой в будущем. Но когда я делаю полноценный шаг, я испытываю одно лишь разочарование.
Я испытала разочарование в любимом, но благодарю за то, что он дал мне понять, что такое жизнь.
Мне кажется, или я вынуждена буду изменить мое мнение об этом мужчине, иначе я в нем разочаруюсь…
Со всеми бывало: сначала клянется в любви, говорит, что ты единственная и неповторимая, а потом выясняется, что он просто тебя использовал. И в который раз тебя поджидает разочарование.
Лучший статус:
Лучше не заглядывать в будущее, чтобы и разочаровываться было не в чем.
К разочарованию в любимом нельзя привыкнуть, поэтому не стоит даже пытаться.
Понятия “дружба” не существует. Будь она женской, мужской или между этими двумя полами. Есть только предательство и разочарование.
Чтобы взглянуть на истинное лицо человека, скрытое под маской, узнать, что он из себя представляет, нужно всего лишь обнажить свою душу, доверять и быть откровенным, а разочарование не заставит себя ждать…
Страх пронзает вновь и вновь… Ошибкой стала первая моя любовь…
Самые красивые девушки всегда самые одинокие.
Не тратьте время на того, кто не любит вас…
Я отвыкну от тебя, слышишь? Я смогу от себя убежать! Ты же как- то без меня дышишь, и я научусь без тебя дышать.
Она хотела, чтобы он остался с ней, но её губы были предательски неподвижны…
Я больше не могу притворяться сильной. Когда мне так плохо сжимать кулаки и прикусывать губы, лишь бы только не расплакаться на виду у всех… Я ведь не статуя без чувств, а живой человек… ИЛИ: я вспомнила, что такое вкус слез….ИЛИ: ты будешь скучать, когда я начну забывать…
Есть единственный способ избежать разочарования. Это касается и бизнеса, и любви. Никогда не задавайте вопросов, если вы еще не знаете на них ответов.
Заранее лучше ничего не ждать, тогда и разочарований не будет.
А иной раз кажется, что к разочарованию можно привыкнуть. Но это не так…
Разочарование – это маленькая смерть!
От любви до ненависти один шаг…от любви до разочарования еще короче…
Разочаровалась.. Да,И что? Зато завтра я улыбнусь.
Мужчины женятся со скуки, женщины — из любопытства. И те, и другие испытывают разочарование.
Если скучаешь по человеку,неважно как долго вы знакомы,значит он уже стал для вас родным.
Всё что мы называем любовью, позже мы называем говном.
Блажен тот, кто ничего не ждет, ибо его не постигнет разочарование…
Не отказывай сразу, пусть разочарование входит по капле.
Самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые встречи.
Здравствуй разочарование. Приятно, что ты так часто заходишь…
Ко всем разочарованиям я потеряла еще одну подругу.(((– Статусы
Любовь лишает рассудка… А разочарование возвращает!
Самое ужасное любить человека, который постоянно тебя разочаровывает.
С каждым новым разочарованием теряешь веру в существование порядочных людей!
Гуляешь,любимый?!-Гуляй! Тебя за рога ни кто не держит!
О, Боже! Как же я тебя люблю. Я всё отдала чтоб мы были вместе… Но ты меня даже не замечаешь. 🙁
Верь в людей,но лишь единицам доверяй.
Разочарование странное чувство. Не больно, не жалко, а попросту пусто…
Как грустно однажды понять, Что ты никому не нужна. Такой замечательный день, А ты в целом мире одна.
Я разочаровалась всего лишь в одном человеке… а такое ощущение, как будто потеряла весь мир!
Насколько велико твое доверие – настолько велико будет твое разочарование…
Свою судьбу ищите в себе, а любовь – в лицах окружающих.
Сегодня я снова плакала…Я очень сильно тебя люблю,очень!Вернись ко мне,пожалуйста…мне так не хватает тебя…чёрт,пишу и снова плачу…
Любимый!Ты поселился в моем сердце и каждый день я говорю тебе “привет”…Хотя тебя все нет и нет…
Тук-тук есть кто? Да, боль и разочарование…Простите, я думала это сердце….
Любовник – второе разочарование замужней женщины.
Обожаю знакомиться с новыми людьми. Это же, черт возьми “привет, новое разочарование”
Девушки я вас всех люблю!!! – Статусы
Неужели счастье со временем всегда заменяется разочарованием?
***
Если вы знаете людей, вы никогда в них не разочаруетесь.
***
Ветер надежды иногда может превратиться в сквозняк отчаяния.
***
Как мало осталось людей, именно людей, искренних настоящих…
***
Я вот не понимаю иногда… У некоторых людей, что, хобби или жизненное кредо такое — В ДУШУ ПЛЕВАТЬ??? Или просто привычка уже?
***
Разочарование во вся и всём — это прямая дорога в себя, которая вскоре заканчивается тупиком.
***
Разочарование — это маленькая смерть!
***
Если ты уверен, что все будет хорошо, то будь уверен, что плохо — это тоже хорошо.
***
Если вам приснилось что-то очень-очень хорошее, и вы не разочаровались проснувшись — жизнь удалась!
***
С каждым новым разочарованием теряешь веру в существование порядочных людей!
***
Чем больше идеализируешь человека, тем сильнее потом разочаровываешься в нем…
***
Иронией мы прикрываем большие и малые разочарования…
***
Чтобы завоевать доверие нужна вечность, для разочарования достаточно одного мига…
***
Разочарование в близких, это больней, чем быть убитым от рук врага!
***
Лучше одна буду, чем на ниточке, смазанной лживыми обещаниями, над пропастью… Так хоть спокойнее…)
***
Здравствуй разочарование. Приятно, что ты так часто заходишь…
***
Чем сильнее бывает любовь вначале, тем горше оказывается разочарование, когда отношения себя исчерпали.
***
Даже если в школе ты был круглым отличником, в жизни можешь оказаться квадратным дураком.
***
Теорема неизбежности доказывается с помощью опытов разочарования.
***
Не жди, что тебя дождутся, проявляй, чтоб разочароваться…
***
Надежда — это чаще всего отсроченное разочарование.
***
Жаль, что нельзя прожить жизнь заново и удержать тех людей, которые важны, и никогда не встретить тех, в ком мы ошиблись…
***
***
Самое страшное, узнать о человеке, которому безгранично доверял, такое, что после этого просто жить не хочется…
***
Разочарование — это временная переоценка ценностей и условностей.
***
Разочарование странное чувство. Не больно, не жалко, а попросту пусто…
***
Ты можешь делать многое, но не допусти, что бы я в тебе разочаровалась… разочарованной быть нелегко!
***
Разочарование неизбежно если рассчитываешь на кого-то кроме себя…
***
Обидеть меня сложно, разочаровать — запросто!
***
Насколько велико твое доверие, настолько велико будет твое разочарование.
***
Доверие стремится встретить честность…
***
Самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые встречи.
***
Коль ты меня в своей не видишь жизни, тогда и я сниму свои очки.
***
Просто я устала ждать, как никто другой!
***
Разочарование, как простуда — им нужно переболеть. Зато потом формируется стойкий иммунитет.
***
Как надо разочароваться в людях, чтобы бензопилу назвать «Дружбой»?
***
Разбег … Прыжок … Полет …
***
Внутри осталась пустота и никто не сможет её заполнить… Ты один из ста, которого я хотела помнить…
***
Её тело хотело любви, но совсем не было готово к ещё одному разочарованию…
***
Не такой уж это открытие, узнав, что люди разочаровывают. Но мир рухнет, если я узнаю, что ты изменишь, предав меня.
***
Если я вас разочаровала, значит, вы были очарованы не мной))
***
Бывает, доверяешь человеку — как себе, а потом выясняется, что он совсем не тот за кого его принимали…
***
Я разочаровалась в тебе. Большое спасибо тебе за это, так ты помог мне снова начать жить.
***
Пример одновременного торжества и разочарования: комар, убитый на белом платье.
***
Надежда такая вещь… Дорого обходится. Разочарованием и болью платим мы за нее довольно часто. Поэтому и держим подальше от сердца на всякий случай, что бы не обжечься…
***
Не везёт! Влюбляюсь, разочаровываюсь влюбляюсь, разочаровываюсь. Устала!
***
Разочарование неизбежно в том случае, когда один из двух полагается лишь на собственное мнение, не считаясь с мнением партнёра. Так уходит из отношений доверие, понимание, любовь…
***
Никто не может разочаровать тебя, только твои мысли о других разочаровывают тебя.
***
Сомнение подкрадывается, как змея незаметно и обвивает душу ядом. Разочарования, оставляя глубокую рану. Любовь и вера излечит рану.
***
Разочарование происходит в голове. Когда сердце еще помнит слова, взгляд, руки.
***
Разочарование из-за плохого качества, длиться гораздо дольше, чем удовлетворение от дешёвой цены!
***
Разочаровалась.. Да,И что? Зато завтра я улыбнусь.
***
А было ли с тобою хорошо! Я мучаюсь теперь сомнением… Я думала, что ты судьба, а оказалось — недоразумение…
***
Величина разочарований зависит от величины надежд.
***
Помни: в пяти случаях из шести свет в конце туннеля — это свет надвигающегося поезда.
***
Не доверяйте разочарованным. Это почти всегда бессильные.
***
Я разочаровалась всего лишь в одном человеке… а такое ощущение, как будто потеряла весь мир!
***
Репутация зарабатывается годами, а теряется за мгновение…
***
Вот почему мужчины такие — сначала вознесут на облака, а потом так больно сдергивают с них?
***
Самые большие успехи часто приходят после самых горьких разочарований.
***
Чем больше я поражаюсь, бескорыстной преданности своей собаки, тем больше разочаровываюсь в некоторых людях…
***
Когда человек разочаровывается в любимом, для него наступает разочарование во всех людях…
***
Мне надоело то, что ты играешь с моими чувствами.
***
Не разочаровывайтесь. Разочарование оборачивается в мощное оружие в руках врага.
***
Моё сердце разбито от ударов твоего равнодушия…
***
Чтобы разлюбить кого-то, полезно представить его в смешном и нелепом виде.
***
Сколько дрянь не ублажай. Всё равно мразью останется.
***
Когда весь мир положишь в ноги негодяя. Не плачь, когда об мир он ноги вытирает.
***
Люди упавшие в моих глазах, разбиваются на смерть…
***
Молчание некоторых людей из нашей жизни, делает нас сильнее, или убивает медленно, результат мы узнаем позже… и возможно поздно.
***
Неужели счастье со временем всегда заменяется разочарованием.
***
Страх разочарования слишком маленькая плата за то, что может стать твоим счастьем…
***
Если вы еще способны разочаровываться, значит, вы все еще молоды.
***
Как же противно и больно разочаровываться в людях! Бывает такое чувство что твой мир рухнул!
***
Наверно, я когда-нибудь смогу тебя простить, и снова встать, и снова жить…
***
Люди разочаровывают. Я знаю. Я даже ожидаю этого. Но что, если я однажды пойму, что я сама разочаровываю других..
***
Не отказывай сразу, пусть разочарование входит по капле.
***
Меня невозможно больше обмануть… Просто не получится обмануть того, кто уже разочаровался в людях и не верит им.
***
— Разочаровалась – Нефиг было очаровываться)))…
***
« Кто ничего не ждет, никогда не будет разочарован.»
***
Если хочешь быть хорошей для всех, в конце концов, разочаруешь всех.
***
Любовь слепа… Бежит слеза… А где были твои глаза?
***
Решила жить проще… Через 5 минут поняла, что проще просто некуда.
***
Любовь лишает рассудка… А разочарование возвращает!
***
Дайте мне свободу! Я сам хочу разочароваться в ней.
***
Хоть думай, хоть не думай, а сюрпризы от жизни никто не отменял.
Статусы про разочарование в людях
Одно из самых болезненных ощущений — разочарование в человеке, в которого верил. Материал расскажет о том, как справиться с подобной эмоцией.
Толкование словаря
Гамма чувств безгранична. Цвета переживаний постоянно колеблются от ярко-розового до бездонного черного. И если интенсивные краски отражают позитив и тепло, то темные оттенки символизируют душевные страдания.
Разбитая надежда относится к холодной палитре. Словари объясняют разочарование так: это негативные эмоции, причиной появления которых стали неоправданные ожидания, что были возложены на определенное лицо или его действия.
Но обида, разочарование или потеря доверия могут касаться не только людей и обязанностей, которые были на них возложены, но и собственных нереализованных планов, замыслов и мечтаний.
Часто специалисты сравнивают это чувство с фрустрацией. Но здесь стоит отметить, что первое в отличие от второго не предусматривает потери желания бороться дальше и идти к поставленной цели.
Травма, которую наносит разочарование, способна обезоружить человека и стать препятствием на пути к счастью. Тогда дорога к успеху кажется непреодолимой.
Теория писателей
Одна из самых любимых тем гениев литературы всех веков и народов — разочарование. Цитаты из их книг, стихов и фильмов наизусть помнят миллионы людей. Особенно актуальными такие афоризмы становятся тогда, когда человек лицом к лицу остается с этим ощущением.
Каждый из писателей обрисовывал эти эмоции своими словами, но суть всегда оставалась одинаковой. Невидимые спутники разочарования — боль, ненависть и недоразумения. Они мешают здраво мыслить и нормально жить.
Многие великие люди пытались выдумать рецепт счастья, который будет спасать от обид и разочарования. Герцогиня Сара Черчилль, одна из самых влиятельных женщин в истории Англии, считала, что разочарование в человеке и в жизни вообще — «дар», что приходит с возрастом. Дама считала, что унынием не страдает только молодежь. И действительно, детям и подросткам легче простить и начать с чистого листа.
Умение воспринимать ситуации проще — вот первый секрет иммунитета от грусти. Печаль не стучится в двери к тому, у кого на это нет времени. Бурные, насыщенные дни и недели — панацея от многих душевных страданий.
Уроки счастья
Еще один совет от специалистов — нужно научиться фильтровать свои проблемы. Если причиной разочарования стал любимый человек, то мир кардинально меняется. Амурные дела влияют на нас настолько сильно, что могут с одной сердечной области, как вирус, перекинуться на другие сферы жизни.
Когда кто-то переживает разочарование в человеке, которого любит, он начинает подсознательно искать негатив там, где его раньше не было. Сразу не устраивают материальное положение, физические данные, карьерные перспективы и прочее. Портятся отношения не только с партнером, но и с его друзьями и родственниками.
Поэтому стоит ограждать любовные беды от других направлений. Вместо этого следует искать поддержки там, где у вас все получается. Иногда именно откровенный разговор по душам освобождает сердце от боли.
Инструкция для разбитых сердец
Следующий шаг, который поможет бороться с унынием, — анализ ситуации. Первое, что предстоит сделать на этом этапе, — взвесить все за и против, разобрать вопрос по деталям. Старайтесь максимально рационально подойти к событию, которое расстроило вас. Возможно, разочарование в человеке, который вам дорог, — не катастрофа, а маленькое недоразумение.
Если самостоятельно тяжело здраво оценить положение, то за помощью можно обратиться к другу, которому вы доверяете. Суждение со стороны должно быть честным. Тогда в проблеме будет легче разобраться.
Далее следует обдумать, действительно ли поступок, которым огорчил вас дорогой человек, имеет силу перечеркнуть все хорошее, что было в прошлом. Если тепла и любви в отношениях было больше, чем горечи от неоправданных ожиданий, то стоит еще раз посмотреть на сложившуюся ситуацию.
Побороть негатив поможет время. Оно, как известно, лучший врач. И хотя полностью стереть раны прошлого ему не удается, все же шрамы затягиваются и перестают ныть.
Курс реабилитации
Неотъемлемая часть жизни человека — это разочарование. Цитаты Ивана Тургенева всегда поражали своей откровенностью и грубостью. Этот удивительный человек считал, что причина нашей боли — мы сами. Ведь именно в нашем воображении родился идеальный персонаж без недостатков. Очень скоро реальность исправила эту ошибку.
Если вам все же не удастся вернуть доверие любимого человека и снова очароваться им, придется научиться жить с раной.
Путь к «выздоровлению» — понимание того, что разбитые идеалы чаще всего не имели шансов существовать в реальном мире. Разочарование разбивает иллюзии, которым не место в настоящей жизни. Стоит заметить, что таким образом с глаз снимаются розовые очки.
В противном случае, если причина боли — не ваши завышенные ожидания, а недостатки партнера, стоит поблагодарить судьбу за то, открыла перед вам все карты. Лучше сейчас столкнуться с минусами любимого, чем позже учиться мириться с его изъянами.
Формула успеха — надежда
Не только боль и ненависть сопровождают полное разочарование. Рядом идет надежда. Много об этом знала писательница Кармен Сильва. Эта женщина из благородной семьи в свое время являлась королевой Румынии. Жизнь ее была полна взлетов и падений. Тем не менее, она не сдавалась. Одно из самых популярных высказываний звучит так: «Когда нас покидает надежда, то она не исчезает, а отправляется копать могилу тому, кто ее потерял».
Конечно, разочарование всегда будет преследовать мечты. Но суть жизни заключается в том, чтобы, несмотря на все неурядицы, не терять веру. И тогда все наладится.
Каждая ситуация, которая принесла разочарование в любимом, долго будет играть роль ложки дегтя в бочке меда. Над всякими отношениями нужно трудиться. Особенно много усилий стоит прикладывать для восстановления исчезнувшего доверия. Но если ваша половинка достойна потраченных сил и энергии, то союз будет только крепнуть.
Время на чтение: 3 мин
Разочарование – это отрицательно окрашенное эмоциональное состояние, вызванное крахом надежд или ожиданий после проявления реальной картины мира. Это чувство досады в связи с несбывшимися мечтами или того, что не оправдало ожидания. Чем выше наши ожидания и надежды, тем сильнее разочарование. Разочарование – это переживание печали, опыт, который приходит с пониманием того, что могло бы быть вместо имеющегося в реальном. Люди стараются делать все, что в их силах, дабы не ощущать это чувство, всяческим способом пытаются не признавать истинное разочарование. Это понятие одно из конфигураций , при котором субъект перестает сражаться ради обретения желаемого.
Что такое разочарование
Разочарование – это эмоциональное состояние после определенной ситуации, которая послужит причиной осознания реальности.
Разочарование в жизни человека вынуждает принять истину, не одержав того чего он хотел. Многие предпочитают разочарованию . Эта отрицательная эмоция позволяет и дальше жить в вымышленного мира, не ощущать тяжелого состояния печали, не признавать, что непосредственно завышенные ожидания не исполнились.
Разочарование для субъекта считается одним из наиболее трудных эмоциональных состояний. При этом индивид испытывает совокупность нескольких : печаль, гнев, боль, обиду. По отдельности с любой из этих эмоций справиться намного проще, нежели с их совокупностью. Вследствие человек пытается избежать этого психологического состояния стократ сильнее, чем каких-либо других отрицательных чувств. С разочарованием приходит осознание «окончания», крах всего задуманного, человек не получает заветного, не испытывает желаемого.
Разочарование простыми словами это переживание печали из-за неисполненных надежд либо мечтаний, на которые мы самостоятельно возлагаем. Необходимо выделить то, что подобные определения как «разочарование» и «очарование», содержат тождественный корень «чар». Но ведь только в сказках есть чародеи, которые насылают чары. В действительности это сам субъект, который надеется заполучить то, чего не существует, сам создает образ ожидаемого (часто чрезмерно завышенного), вследствие неадекватного реально существующего мира. Когда образ рушится, наступает разочарование.
Жертвами разочарования чаще становятся субъекты, знающие точно, чего они хотят. Человек, который заранее все спланировал, нафантазировал исход собственных поступков или действий, находящихся вокруг него людей, чувства, которые должны возникнуть, эмоции и переживания будто очаровал сам себя, закрыл глаза пеленой иллюзий. Как только это все рухнет, то непременно наступит никем не любимое, отрицательное чувство, от которого все убегают.
Углубляясь в последствия пришедшего разочарования, следует обратить внимание и на позитивные его черты. Ведь разочаровываясь, человек снимает с себя радужные очки, ясно видит мир, каковым он на самом деле является, он перестает быть обманутым. Опыт предков гласит «жить, зная горькую правду лучше, чем сладкую ложь», а опыт это не один век жизни. Но стоит научиться воспринимать жизнь в различных тонах, не только подобно как «хорошо – плохо».
Взгляд на разочарование для каждого индивида субъективный, каждый вправе осуждать исключительно самого себя. Человек это существо склонное к идеалу, он стремится достичь его везде: в отношениях, на работе, в самом себе. Непосредственно в той ситуации, когда ожидания имеют слишком большую важность, чаще всего наступает разочарование. Как правило больнее всего переживается разочарование в людях, особенно в любимых.
Разочарование в любимом ключевой фактор в разрыве отношений. На первичном этапе отношений влюбленность очаровывает людей. Все кажется: ярким, красочным, беззаботным, вот здесь и начинает зарождаться проблема. Это пункт отсчета развития наших фантазий, как все будет протекать в дальнейшем: люди начинают наделять друг друга «сверх» качествами, определяют, как должен себя вести человек, как должен говорить, какие чувства должен показывать, воображают идеальную жизнь. Создается некий эталон любимого человека, это мешает нам воспринимать такого рода обстановку, адекватно, происходящую реально. Влюбленный человек не способен заметить каких-то недостатков, изъянов в поведении, отрицательных качеств характера, вдобавок он сам старается показать только наилучшие свои стороны, выставляя напоказ только привлекательные черты характера. Неосознанно партнеры вводят друг друга в заблуждение, словно взаимно наводят «чары». Как только настает период, когда люди начинают жить вместе, наступает период расслабления (жить вечно в напряжении, дабы показать все лучшее, очень сложно и губительно для себя самого) и человек раскрывает свое подлинное обличье. Это и есть та грань, за которой кроется разочарование в любимом.
Как пережить разочарование в людях
Как только поведение человека выходит за рамки сформировавшегося эталона, происходит разрушение той , которую мы сами для себя создали, в которую сами поверили. Переживание разочарования влияет на ухудшение психологического состояния субъекта. Считается, что именно отрицательное поведение близких людей, становится отправной точкой к формированию разочарования, но многое же можно простить. Зарождающимся фактором будет необходимость изменения мнения о данном человеке, разрушение надежд касательно него.
Разочарование это фактор вызывающий бурю различных негативных эмоций, длительное проявление которых приводит к нарушению обычного ритма жизни субъекта. В последствие возникает эмоциональная нестабильность, потеря уверенности в собственных силах. Факторами, порождающими эмоциональную нестабильность, способствующими к развитию разочарования могут быть:
– бесхарактерность субъекта в период решения важных жизненных проблем. Слабовольный человек, боящийся оказаться лицом перед собственным , способен в любой нестандартной ситуации подставить, нанести невозвратимый ущерб;
– предательство – максимально распространённый фактор, вызывающий разочарование. В следствии депрессивное состояние, сопровождающееся серьезными личностными изменениями субъекта;
– неуверенность в собственном очаровании. Жизненная позиция субъекта считать себя недостойным, не способным привлечь внимание партнера противоположного пола. В следствии возникновение зависимости от мнения окружающих.
Уровень разочарования и его последствий непосредственно находится в зависимости с масштабом самого предательства.
Как же справиться с уже проявившемся разочарованием в человеке? Стоит попытаться ответить на вопрос, почему произошел данный инцидент, почему субъект должен был удовлетворять вашим ожиданиям. Анализируя ситуацию с другого направления, следует учесть личностные характеристики субъекта, его поведение для него целиком оправданно, человек не имеет малейшего понятия, что вы нафантазировали и какие идеальные качества ему приписали. Взгляды на мир могут абсолютно отличаться от ваших собственных ценностей и убеждений – это возможно не заметить на парах влюбленности.
Эпизодическое повторение отрицательных поступков вашего партнера, возможно, даст вам понять, что суть произошедшего лежит намного глубже, в глубине ваших собственных переживаний и эмоциональных состояниях. Как вариант именно ваше поведение способствует возникновению таких реакций. Не стоит обвинять всех вокруг, анализируйте собственные поступки и желания.
Если разочарование застало вас врасплох, никогда не стоит накапливать в собственном внутреннем мире отрицательные эмоции. Каждой из них необходимо позволить отреагировать, достичь стадии завершения. Накопление отрицательных, эмоциональных состояний может привести к неизбежным психологическим изменениям, которые самостоятельно вы уже никак не в силах преодолеть. Для эффективного очищения внутреннего состояния от избытка негативных эмоций можно использовать несколько простых методик: очищение водой (прием душа, возможно, проговаривание всех отрицательных чувств на воду), прогулка на свежем воздухе, физические упражнения, развитие творческих идей, какие вы откладывали; приобретение домашнего питомца.
Не зацикливайтесь на случившемся. Смеритесь с тем, что произошедшее было неизбежно и это не является концом вашего существования, после этого можно жить, при этом имея драгоценный психологический опыт, позволяющий в дальнейшем избегать иллюзорного влияния. Сосредоточьтесь на поставленных целях, не планируйте результат, а как можно больше займите себя работой по достижению целей.
Прекратите равняться на окружающих. Устремитесь к и , не копируйте поведение окружающих, которые на ваш взгляд успешные или безупречны. Отучите себя идеализировать все, что появляется на вашем пути, направьте свое мировоззрение в иное русло. Разочарование помогло вам снять с себя пелену, так научитесь видеть мир со всеми его недостатками, негативными проявлениями. Станьте примером для окружающих, будьте такой личностью, какой вас создала природа со всеми достоинствами и несовершенствами.
Откиньте все существующие шаблоны, всем без исключения дана возможность по-разному реагировать на окружающие раздражители, у каждого свой индивидуальный взгляд на мир. Не бойтесь входить в новые любовные отношения – разочарование, полученное в прошлом, послужит вам опытом в настоящем.
Разочарование в жизни человека – это природное эмоциональное состояние, стесняться которого не стоит, более того бояться. Следует помнить, что человеку время не подвластно, изменить ситуацию разочарования уже невозможно. Это не приговор. Умение контролировать свои чувства, мечты и надежды, рационально их использовать по отношению к желаемому субъекту, позволит допускать меньшее количество роковых ошибок, освободит от избыточных иллюзий.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Как страшно разочаровываться в людях. Грустные статусы о разочаровании
***
Если вы знаете людей, вы никогда в них не разочаруетесь.
***
Ветер надежды иногда может превратиться в сквозняк отчаяния.
***
Как мало осталось людей, именно людей, искренних настоящих…
***
Я вот не понимаю иногда… У некоторых людей, что, хобби или жизненное кредо такое — В ДУШУ ПЛЕВАТЬ??? Или просто привычка уже?
***
Разочарование во вся и всём — это прямая дорога в себя, которая вскоре заканчивается тупиком.
***
Разочарование — это маленькая смерть!
***
Если ты уверен, что все будет хорошо, то будь уверен, что плохо — это тоже хорошо.
***
Если вам приснилось что-то очень-очень хорошее, и вы не разочаровались проснувшись — жизнь удалась!
***
С каждым новым разочарованием теряешь веру в существование порядочных людей!
***
Чем больше идеализируешь человека, тем сильнее потом разочаровываешься в нем…
***
Иронией мы прикрываем большие и малые разочарования…
***
Чтобы завоевать доверие нужна вечность, для разочарования достаточно одного мига…
***
Разочарование в близких, это больней, чем быть убитым от рук врага!
***
Лучше одна буду, чем на ниточке, смазанной лживыми обещаниями, над пропастью… Так хоть спокойнее…)
***
Здравствуй разочарование. Приятно, что ты так часто заходишь…
***
Чем сильнее бывает любовь вначале, тем горше оказывается разочарование, когда отношения себя исчерпали.
***
Даже если в школе ты был круглым отличником, в жизни можешь оказаться квадратным дураком.
***
Теорема неизбежности доказывается с помощью опытов разочарования.
***
Не жди, что тебя дождутся, проявляй, чтоб разочароваться…
***
Надежда — это чаще всего отсроченное разочарование.
***
Жаль, что нельзя прожить жизнь заново и удержать тех людей, которые важны, и никогда не встретить тех, в ком мы ошиблись…
***
***
Самое страшное, узнать о человеке, которому безгранично доверял, такое, что после этого просто жить не хочется…
***
Разочарование — это временная переоценка ценностей и условностей.
***
Разочарование странное чувство. Не больно, не жалко, а попросту пусто…
***
Ты можешь делать многое, но не допусти, что бы я в тебе разочаровалась… разочарованной быть нелегко!
***
Разочарование неизбежно если рассчитываешь на кого-то кроме себя…
***
Обидеть меня сложно, разочаровать — запросто!
***
Насколько велико твое доверие, настолько велико будет твое разочарование.
***
Доверие стремится встретить честность…
***
Самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые встречи.
***
Коль ты меня в своей не видишь жизни, тогда и я сниму свои очки.
***
Просто я устала ждать, как никто другой!
***
Разочарование, как простуда — им нужно переболеть. Зато потом формируется стойкий иммунитет.
***
Как надо разочароваться в людях, чтобы бензопилу назвать «Дружбой»?
***
Разбег … Прыжок … Полет …
***
Внутри осталась пустота и никто не сможет её заполнить… Ты один из ста, которого я хотела помнить…
***
Её тело хотело любви, но совсем не было готово к ещё одному разочарованию…
***
Не такой уж это открытие, узнав, что люди разочаровывают. Но мир рухнет, если я узнаю, что ты изменишь, предав меня.
***
Если я вас разочаровала, значит, вы были очарованы не мной))
***
Бывает, доверяешь человеку — как себе, а потом выясняется, что он совсем не тот за кого его принимали…
***
Я разочаровалась в тебе. Большое спасибо тебе за это, так ты помог мне снова начать жить.
***
Пример одновременного торжества и разочарования: комар, убитый на белом платье.
***
Надежда такая вещь… Дорого обходится. Разочарованием и болью платим мы за нее довольно часто. Поэтому и держим подальше от сердца на всякий случай, что бы не обжечься…
***
Не везёт! Влюбляюсь, разочаровываюсь влюбляюсь, разочаровываюсь. Устала!
***
Разочарование неизбежно в том случае, когда один из двух полагается лишь на собственное мнение, не считаясь с мнением партнёра. Так уходит из отношений доверие, понимание, любовь…
***
Никто не может разочаровать тебя, только твои мысли о других разочаровывают тебя.
***
Сомнение подкрадывается, как змея незаметно и обвивает душу ядом. Разочарования, оставляя глубокую рану. Любовь и вера излечит рану.
***
Разочарование происходит в голове. Когда сердце еще помнит слова, взгляд, руки.
***
Разочарование из-за плохого качества, длиться гораздо дольше, чем удовлетворение от дешёвой цены!
***
Разочаровалась.. Да,И что? Зато завтра я улыбнусь.
***
А было ли с тобою хорошо! Я мучаюсь теперь сомнением… Я думала, что ты судьба, а оказалось — недоразумение…
***
Величина разочарований зависит от величины надежд.
***
Помни: в пяти случаях из шести свет в конце туннеля — это свет надвигающегося поезда.
***
Не доверяйте разочарованным. Это почти всегда бессильные.
***
Я разочаровалась всего лишь в одном человеке… а такое ощущение, как будто потеряла весь мир!
***
Репутация зарабатывается годами, а теряется за мгновение…
***
Вот почему мужчины такие — сначала вознесут на облака, а потом так больно сдергивают с них?
***
Самые большие успехи часто приходят после самых горьких разочарований.
***
Чем больше я поражаюсь, бескорыстной преданности своей собаки, тем больше разочаровываюсь в некоторых людях…
***
Когда человек разочаровывается в любимом, для него наступает разочарование во всех людях…
***
Мне надоело то, что ты играешь с моими чувствами.
***
Не разочаровывайтесь. Разочарование оборачивается в мощное оружие в руках врага.
***
Моё сердце разбито от ударов твоего равнодушия…
***
Чтобы разлюбить кого-то, полезно представить его в смешном и нелепом виде.
***
Сколько дрянь не ублажай. Всё равно мразью останется.
***
Когда весь мир положишь в ноги негодяя. Не плачь, когда об мир он ноги вытирает.
***
Люди упавшие в моих глазах, разбиваются на смерть…
***
Молчание некоторых людей из нашей жизни, делает нас сильнее, или убивает медленно, результат мы узнаем позже… и возможно поздно.
***
Неужели счастье со временем всегда заменяется разочарованием.
***
Страх разочарования слишком маленькая плата за то, что может стать твоим счастьем…
***
Если вы еще способны разочаровываться, значит, вы все еще молоды.
***
Как же противно и больно разочаровываться в людях! Бывает такое чувство что твой мир рухнул!
***
Наверно, я когда-нибудь смогу тебя простить, и снова встать, и снова жить…
***
Люди разочаровывают. Я знаю. Я даже ожидаю этого. Но что, если я однажды пойму, что я сама разочаровываю других..
***
Не отказывай сразу, пусть разочарование входит по капле.
***
Меня невозможно больше обмануть… Просто не получится обмануть того, кто уже разочаровался в людях и не верит им.
***
— Разочаровалась – Нефиг было очаровываться)))…
***
« Кто ничего не ждет, никогда не будет разочарован.»
***
Если хочешь быть хорошей для всех, в конце концов, разочаруешь всех.
***
Любовь слепа… Бежит слеза… А где были твои глаза?
***
Решила жить проще… Через 5 минут поняла, что проще просто некуда.
***
Любовь лишает рассудка… А разочарование возвращает!
***
Дайте мне свободу! Я сам хочу разочароваться в ней.
***
Хоть думай, хоть не думай, а сюрпризы от жизни никто не отменял.
Статусы про разочарование в людях
***
Любовь лишает рассудка… А разочарование возвращает!
***
Самое ужасное любить человека, который постоянно тебя разочаровывает.
***
Девушки я вас всех люблю!!! — Статусы
***
Я разочаровалась всего лишь в одном человеке… а такое ощущение, как будто потеряла весь мир!
***
Не тратьте время на того, кто не любит вас…
***
Не отказывай сразу, пусть разочарование входит по капле.
***
Всё что мы называем любовью, позже мы называем говном.
***
Неужели счастье со временем всегда заменяется разочарованием?
***
Сегодня я снова плакала…Я очень сильно тебя люблю,очень!Вернись ко мне,пожалуйста…мне так не хватает тебя…чёрт,пишу и снова плачу…
***
Разочарование — это маленькая смерть!
***
Если скучаешь по человеку,неважно как долго вы знакомы,значит он уже стал для вас родным.
***
Как грустно однажды понять, Что ты никому не нужна. Такой замечательный день, А ты в целом мире одна.
***
Выдыхай…. — Статусы
***
О, Боже! Как же я тебя люблю. Я всё отдала чтоб мы были вместе… Но ты меня даже не замечаешь. 🙁
***
Разочарование странное чувство. Не больно, не жалко, а попросту пусто…
***
Действуй. — Статусы
***
Есть единственный способ избежать разочарования. Это касается и бизнеса, и любви. Никогда не задавайте вопросов, если вы еще не знаете на них ответов.
***
Заранее лучше ничего не ждать, тогда и разочарований не будет.
***
Гуляешь,любимый?!-Гуляй! Тебя за рога ни кто не держит!
***
С каждым новым разочарованием теряешь веру в существование порядочных людей!
***
А иной раз кажется, что к разочарованию можно привыкнуть. Но это не так…
***
Я отвыкну от тебя, слышишь? Я смогу от себя убежать! Ты же как- то без меня дышишь, и я научусь без тебя дышать.
***
Самые красивые девушки всегда самые одинокие.
***
Любовник — второе разочарование замужней женщины.
***
От любви до ненависти один шаг…от любви до разочарования еще короче…
***
Здравствуй разочарование. Приятно, что ты так часто заходишь…
***
«У меня подлый характер, — говорил он себе. – Я так жадно мечтаю о будущем, а когда оно настает, испытываю одно разочарование».
***
Любимый!Ты поселился в моем сердце и каждый день я говорю тебе «привет»…Хотя тебя все нет и нет…
***
Блажен тот, кто ничего не ждет, ибо его не постигнет разочарование…
***
Обожаю знакомиться с новыми людьми. Это же, черт возьми «привет, новое разочарование”
***
И все-таки дружбы не существует никакой, ни женской, ни мужской, ни между полами…обязательно приходит разочарование…
***
Тук-тук есть кто? Да, боль и разочарование…Простите, я думала это сердце….
***
Обычная love story…думаешь что единственная…что навсегда…а оказывается что всего лишь лесть,предательство и разочарование((
***
+ ко всем разочарованиям я потеряла еще одну подругу.(((- Статусы
***
Самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые встречи.
***
Мы ссоримся с тобой по пустякам
Я злюсь, зову тебя, моя зануда
И слёзы льются по твоим щекам
Но это ведь не повод бить посуду
Ну вот, опять заплаканны глаза
А руки нежные уж тянутся к сервизу
И слёз твоих не выдержит душа
Ты для меня прекрасней Моны Лизы
И не ревнуй меня к другим
Ведь я всегда с тобой родная
Любви, что мало нам самим
Не заберёт у нас другая
Приди ко мне, и для тебя
Ночь на пролёт петь буду серенады
С тобою нежен буду, ласков я
И ничего другого мне не надо
Страсть поглотит нас до утра
И ночь любви не скоро я забуду
Но ты родная, будь добра
Не бей без повода посуду…
Статусы про разочарование
Я разочаровалась в тебе. Большое спасибо тебе за это, потому что ты помог мне вновь начать жить.
Самое ужасное разочарование, это когда разочаровываешь сам себя
Мужчины женятся от скуки, женщины — из любопытства. Но и те, и другие испытывают разочарование.
Не заставляйте детей плакать, у них и так впереди еще достаточно разочарований…
Не доверяйте разочарованным людям. Это почти всегда бессильные.
Скоро на запрос «разочарование», google станет выдавать мою биографию…
Не разочаровывайтесь. Разочарование может обернуться в мощное оружие в руках вашего врага.
Мужчины как лук — сняв шелуху можно расплакаться от жестокого разочарования…ну, или от смеха!
Я очень хорошо знакома с разочарованием, чтобы огорчаться по любому поводу!
Одиночество — не выдумка. Одиночество – это разочарование в людях.
Сначала борьба(уверенность, что все изменится), затем надежда…, стена…, непонимание…, пустота, разочарование…, а потом – безразличие.
Новое знакомство — очередной друг — опять разочарование — новая ссора- новый враг…Вывод: пора поесть…..
Статусы про разочарование в людях
Я ненавижу разочарования. Они постоянно ранят в самое уязвимое место. Не оставляют надежды на исцеление. А все попытки остаться на плаву так и остаются просто попытками, перерастающими в еще больше сильное разочарование. Зачем всё это?
Друзья — это люди невечные. Количество разочарований в них многократно превосходит количество восторгов ими…
А иногда кажется, что с разочарованием можно свыкнуться. Но это, увы, не так. С каждым разом оно доставляет все большую боль. Такую боль, что становится страшно. Кажется, будто с каждым разом ожоги все больнее. И с каждым разом боль не проходит все дольше.
Буду красивой! Чтобы нынешние не разочаровались! Будущие захотели! Бывшие кусали локти!
Хорошие девочки от разочарования ревут, плохие пьют… А умные, такие как я, улыбаются и просто живут дальше..
Говорят от ненависти до любви один шаг. Нет! Один шаг от очарования до разочарования… А вот между любовью и ненавистью тысячи попыток все исправить…..
Любовь, как боевая медаль, имеет две стороны. Одна, наполнена ангельской чистотой и светом, сердечным теплом и заботой. А другая — дикой ненавистью и ложью, горечью разлуки и разочарованиями.
Если любить, то от всей души… Если растворяться, то без остатка… Если утро, то в крепких объятьях… Если плакать, то только от счастья…
Мне доставляет удовольствие одинокая жизнь, никаких обязательств, пустой траты времени, нет расстройств, обиды, разочарования…Просто как хочу, так и живу
Статусы про разочарование в парне
Часто нежная мысль передается молча. Слова порой приносят нам горькое разочарование.
Если вы ожидаете от человека худшего, то никаких разочарований он вам доставить уже не сможет.
Мы можем испытать последнее разочарование, но никогда не потеряем последней надежды.
Меня невозможно больше обмануть… Просто нельзя обмануть того, кто уже настолько разочаровался в людях, что просто не верит им.
Я разочаровалась только в одном человеке… а такое чувство, как будто потеряла весь мир!
Пишешь ему стихи, но делишься ими только с лучшей подругой… Потому что не хочешь ощутить эту боль и разочарование снова..
– это второе разочарование замужней женщины.
Нет большего разочарования для женщины, чем невнимание мужчины, которого она старается игнорировать.
Роскошные волосы, длинные ресницы, глаза сияющие счастьем и разочарованием, высоко поднятая голова и открытое сердце… Тихо ожидающее нового человека…
Есть только один способ избежать разочарования. Это касается и дел, и отношений. Никогда не задавайте вопросов, если вы еще не знаете на них точных ответов.
Нет! Как же жутко однажды проснуться и осознать, что то, чем ты жила долгие месяцы потеряло всякую ценность, оставив лишь разочарование в душе…
Новые статусы про разочарование
Горько осознавать, что человек, который прикрывал твою спину, всего лишь крывался за ней…
Часто бывает так, что наивно полагаешь, что история любви – единственная, что это- навсегда, а в итоге – разочарование и грусть.
Обмануть меня нельзя… Потому, что нельзя вновь заставить верить разочаровавшегося во всём человека.
Хочешь узнать, что человек в действительности представляет из себя? Просто отнесись к нему со всей душой!Разочарование непредотвратимо…
Лучший статус:
– Синоптики передают на завтра хорошую погоду! – И ты в это веришь? – Ну, верить в лучшее – это же хорошо… – Нет. Чем меньше веришь, тем меньше разочаровываешься.
В году 365 поводов для разочарований, как сказал кто-то умный когда-то … Не могу с этим не согласиться.
Разуверившись в одном человеке, зачастую ощущаешь, что теряешь всё и вся…
Положительные девушки от разочарования в человеке плачут, плохие – напиваются… А мудрые – улыбаются и живут дальше!
Пожалуй, истина является лучшим утешением, чем подхалимаж и лесть, ведущие к разочарованию…
Не доверяйте разочарованным. Это почти всегда бессильные
Новое знакомство – новый друг – новое разочарование – новая ссора- новый враг…Вывод: надо поесть…
Друзья – это люди невечные. Количество разочарований в них во много раз превосходит количество восхищений ими…
Любовь лишает рассудка… А разочарование возвращает!
Получается, что, в погоне за доказательствами, уже и доказывать-то нечего. Все кануло в бездну разочарования.
Бог дает нам детей, чтобы смерть не казалась самым большим разочарованием в жизни.
– Разочаровалась – Нефиг было очаровываться))…
Дед Мороз… Разве он существует?А не было ли для вас разочарованием когда в пять лет у мамы в комнате, в самом дальнем ящике вы находите все свои письма?(с)
Знаешь, это уже ни боль, ни разочарование, ни слезы… Это просто часть меня; Думать о нем каждый день так же естественно, как есть, пить, дышать…
« Мужчины женятся со скуки, женщины — из любопытства. И те, и другие испытывают разочарование.»
Здравствуй разочарование. Приятно, что ты так часто заходишь…
В ней огонёк любви погас, осталось разочарование…
« Не доверяйте разочарованным. Это почти всегда бессильные.»
Когда нас любят мы пьяны, когда нас разлюбили – у нас похмелье.
Любовь – дитя иллюзии и одновременно мать разочарования. (с) М. Унамуно
Погоня за призрачным счастьем – зачастую чревата разочарованием
Сначала это было тупое разочарование. Потом ненависть. Такое бывает. Такое терпят!
… повисла на неопределенности, немного не дотянувшись до разочарования… (с)
009 год принёс одни разочарования…скорее бы 2010 и начать жить по новой…незнаю почему, но я в это верю
Новое знакомство – новый друг – новое разочарование – новая ссора- новый враг… Вывод: надо поесть…
Разве можно объяснить, что такое разочарование? Разочарование происходит в голове. Когда сердце ещё помнит слова, взгляд, руки. А разум уже понимает – это ложь…
« Не разочаровывайтесь. Разочарование оборачивается в мощное оружие в руках врага.»
Разочарование – это маленькая смерть!
Захочешь отдохнуть на море найдешь возможность, не захочешь найдешь причину.
История – поистине учебник разочарования. В ней действуют или плуты, или честные дураки.»
Из – за разочарований не верю в любовь.
Хочешь увидеть настоящее лицо человека, относись к нему со всей душой…разочарование неизбежно…
Разочарование происходит в голове. когда сердце еще помнит слова, взгляд руки. а разум понимает: ложь. и слова, и взгляд. и даже руки.
Ещё одно разочарование и ещё один килограмм шоколадок. Уже привыкла…
каждая весна приносила мне лишь разочарования, как же хочется что бы эта принесла любовь…
Хочу быть “РОБОТОМ” у них нет сердца и души, они не чувствуют боль и разочарование.
у меня расстройство желудка… он расстроен, что его не кормлю)
Есть единственный способ избежать разочарования. Это касается и бизнеса, и любви. Никогда не задавайте вопросов, если вы еще не знаете на них ответов.
Мужчины, дарите своим любимым девушкам цветы и слезы от счастья, а не боль и разочарование!
Новое знакомство – новый друг – новое разочарование – новая ссора- новый враг…Вывод: надо поесть…1
Похоже, мне придется изменить свое представление о настоящем мужчине… иначе меня ждет одно разочарование…
Жизнь – это прелесть! Прелесть разочарований!
Каждое утро я просыпаюсь с надеждой, а ложусь с очередным разочарованием…
Вернуться бы в те времена, когда самым жестоким разочарованием в жизни была игрушка в киндере, которая у тебя уже есть
Разочаровался в песке… Это всего лишь камушки.
Пустота в голове, пустота в действиях, в общении, в вылазках из дома. Просто кошмарное разочарование именуемое осенней депрессией сопутствует во всем. Осточертело
Самое страшное, что с нами может произойти – разочарование в самих себе…
Как всё поддельно. Боже, сколько разочарования лишь в одной минуте… В одной мысли… В одном поступке…
« Кто ничего не ждет, никогда не будет разочарован.»
Чем сильнее и больше чувство, тем быстрее разочарование порождает ненависть.
Нет большего разочарования для женщины, чем невнимание мужчины, которого она намеренно игнорирует.
целую его, а смотрю в глаза его другу…
Лучше остаться загадкой, чем стать разочарованием
Люди только и делают что приносят боль, пустоту, разочарование.. разрушают всё что создавалось годами…
Смотрю в зеркало…какую маску одеть сегодня? Лицимерия? Безразличия? Счастья? Или показать свое истинное лицо, усталость и глубокое разочарование…
Не заставляй детей плакать-у них и так впереди еще много разочарований…
Чтобы не разочаровываться, не нужно очаровываться.Не очаровываясь, вы застрахованы от разочарований!
Яйца из киндер-сюрприза, как женщины – упаковка красивая, но внутри разочарование.
Учись верить лишь самому себе, слова других рассматривая лишь как вероятность, величина которой обратно пропорциональна разочарованиям, которые ты испытал.
Люди могут простить многие вещи: предательство, ложь, двуличность, трусость, причиненную боль. Они не прощают лишь одного: разочарования 9
Никогда не говори что ты чувствуешь к человеку, если ты не хочешь, чтоб он разочаровался в тебе…
Почему каждое утро просыпаешься с надеждой, а ложишься с глупым разочарованием?
Кто ничего не ждет, никогда не будет разочарован. Вот хорошее правило жизни. Тогда все, что придет потом, покажется вам приятной неожиданностью.
Иногда наше сердце так болит от разочарований,что мы готовы отказаться от любви навсегда,надеясь,что вторая половинка всё же отыщет нас в этом безумном мире…
Я разочаровалась в тебе. Большое спасибо тебе за это, так ты помог мне снова начать жить.
Я не волшебник,я только учусь жить без боли,разочарований и уныния…
…такое разочарование, когда приходит новое сообщение, и ты думаешь “от него”… а там вот это: =)…
Пишешь ему стихи, но показываешь их только лучшей подруге… Потому что не хочешь ощутить ту боль и разочарования еще раз..
уходи…Я- твое желание, я- разочарованье. Спасение и медленный яд, нас не вернуть назад.Не буду я рядом,не жди меня не надо.Я птица непокорная, я слишком гордая…
разочарование придет, само собой… только уже – будет слишком поздно…
«У меня подлый характер, – говорил он себе. – Я так жадно мечтаю о будущем, а когда оно настает, испытываю одно разочарование».
Если парень унижает девушку, еще и при своих друзьях – это не парень…
И так хочется устроить скандал в стиле драмы.. метнуть в стекло табуреткой, чтобы оно брызнуло осколками…острыми, как обида. режущими,как разочарование..
С каждым новым разочарованием теряешь веру в существование порядочных людей!
Счастье – когда иллюзий на одну больше, чем разочарований
Убеги от очередного разочарования – закрой глаза, когда на тебя смотрил изучающе девушка.
Когда любишь закрываешь глаза даже на самые большие разочарованья, а когда всё равно – обижаешься на мелочи..
Порой мне кажется, что это ненависть. Но я-то знаю, что это всего лишь разочарование и бессильность…
Не доверяйте разочарованным. Это почти всегда бессильные.
Разочаровалась.. Да,И что? Зато завтра я улыбнусь.
Умела плакать, не размазывая тушь… Улыбаться, когда хотелось царапать ногтями по стеклу..
Разочарование – самый лучший способ отказа от навязчивой идеи))
После сильного впечатления всегда наступает разочарование!!!
Я слишком хорошо знакома с разочарованием, чтобы огорчаться по этому поводу!:)
Я тут поняла, в чём моё главное разочарование в жизни. Я никогда не стану папой. Обидно.
Самое страшное разочарование детства – узнать что горячий шоколад это обычное какао 😀
Коктейль разочарований: предательство перемешать с изменой, и все это залить горькой ложью.
Я улыбаюсь… Это проще чем объяснять, почему я плачу.
Смерть и любовь, порок и прощенье… Бог оставил нас вновь и в душах много сомненья. Смерть от нас далеко, но жизнь потеряла краски, любовь уже высоко и люди больше не верят в сказки…
Говорят от ненависти до любви один шаг.НЕТ!Один шаг от очарования к разочарованию…А вот между любовью и ненавистью сотни попыток все изменить…
нет ничего больней в жизни,чем разочарование в близких тебе людях…и самое обидное,что ты все равно не можешь без них..
Нет!Как же странно однажды проснуться и понять, что то, чем ты жила долгие месяцы потеряло всякую ценность,оставив долю разочарования…
Насколько велико твое доверие – настолько велико будет твое разочарование…
Буду красивой! Чтобы теперешние не разочаровались! Будущие захотели! Бывшие кусали локти!
Мне доставляет удовольствие холостяцкая жизнь,никаких обязательств,траты времени впустую,нет расстройств,обид,разочарований…Как хочу,так и живу
Я разочаровалась в тебе. Большое спасибо тебе за это, так ты помог мне снова начать жить.
Вначале борьба(уверен что все изменится), потом надежда…, стена…, непонимание…, опустошение, разочарование…, а после – безразличие
Не разочаровывайтесь. Разочарование оборачивается в мощное оружие в руках врага.
Заранее лучше ничего не ждать, тогда и разочарований не будет.
Разочарование странное чувство. Не больно, не жалко, а попросту пусто…
Самое большое разочарование, это когда разочаровываешь сам себя (Gregory Gipsy)
Разочарование – это временная переоценка ценностей и условностей.
Гуляешь,любимый?!-Гуляй! Тебя за рога ни кто не держит!
Этот человек как свеча: ярко горит, освящает все вокруг, может обжечь, и этим делает больно…Но в конечном итоге потухает в собственных слезах и разочаровании.. (с)
Одиночество-не вымысел. Одиночество-разочарование в людях.
взять бы сердце,и на время убрать его на полку,что бы немного отдохнуло от болии разочарований.
Разочарование-это то, что я испытаваю каждый день.
Говорят от ненависти до любви один шаг.НЕТ!Один шаг от очарования к разочарованию…А вот между любовью и ненавистью сотни попыток все изменить море слов и слез…
Ко всем разочарованиям я потеряла еще одну подругу.(((
забавно, что они всегда хотят остаться друзьями после того, как вывернут тебе душу…
Она хотела что бы он остался с ней, но её губы были предательски не подвижны…
пускай я разочаровалась в нем, но те минуты с ним я не забуду никогда!
Я обладаю подлым характером. Я всегда живу одной ногой в будущем. Но когда я делаю полноценный шаг, я испытываю одно лишь разочарование.
Я испытала разочарование в любимом, но благодарю за то, что он дал мне понять, что такое жизнь.
Мне кажется, или я вынуждена буду изменить мое мнение об этом мужчине, иначе я в нем разочаруюсь…
Со всеми бывало: сначала клянется в любви, говорит, что ты единственная и неповторимая, а потом выясняется, что он просто тебя использовал. И в который раз тебя поджидает разочарование.
Лучший статус:
Лучше не заглядывать в будущее, чтобы и разочаровываться было не в чем.
К разочарованию в любимом нельзя привыкнуть, поэтому не стоит даже пытаться.
Понятия “дружба” не существует. Будь она женской, мужской или между этими двумя полами. Есть только предательство и разочарование.
Чтобы взглянуть на истинное лицо человека, скрытое под маской, узнать, что он из себя представляет, нужно всего лишь обнажить свою душу, доверять и быть откровенным, а разочарование не заставит себя ждать…
Страх пронзает вновь и вновь… Ошибкой стала первая моя любовь…
Самые красивые девушки всегда самые одинокие.
Не тратьте время на того, кто не любит вас…
Я отвыкну от тебя, слышишь? Я смогу от себя убежать! Ты же как- то без меня дышишь, и я научусь без тебя дышать.
Она хотела, чтобы он остался с ней, но её губы были предательски неподвижны…
Я больше не могу притворяться сильной. Когда мне так плохо сжимать кулаки и прикусывать губы, лишь бы только не расплакаться на виду у всех… Я ведь не статуя без чувств, а живой человек… ИЛИ: я вспомнила, что такое вкус слез….ИЛИ: ты будешь скучать, когда я начну забывать…
Есть единственный способ избежать разочарования. Это касается и бизнеса, и любви. Никогда не задавайте вопросов, если вы еще не знаете на них ответов.
Заранее лучше ничего не ждать, тогда и разочарований не будет.
А иной раз кажется, что к разочарованию можно привыкнуть. Но это не так…
Разочарование – это маленькая смерть!
От любви до ненависти один шаг…от любви до разочарования еще короче…
Разочаровалась.. Да,И что? Зато завтра я улыбнусь.
Мужчины женятся со скуки, женщины — из любопытства. И те, и другие испытывают разочарование.
Если скучаешь по человеку,неважно как долго вы знакомы,значит он уже стал для вас родным.
Всё что мы называем любовью, позже мы называем говном.
Блажен тот, кто ничего не ждет, ибо его не постигнет разочарование…
Не отказывай сразу, пусть разочарование входит по капле.
Самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые встречи.
Здравствуй разочарование. Приятно, что ты так часто заходишь…
Ко всем разочарованиям я потеряла еще одну подругу.(((– Статусы
Любовь лишает рассудка… А разочарование возвращает!
Самое ужасное любить человека, который постоянно тебя разочаровывает.
С каждым новым разочарованием теряешь веру в существование порядочных людей!
Гуляешь,любимый?!-Гуляй! Тебя за рога ни кто не держит!
О, Боже! Как же я тебя люблю. Я всё отдала чтоб мы были вместе… Но ты меня даже не замечаешь. 🙁
Верь в людей,но лишь единицам доверяй.
Разочарование странное чувство. Не больно, не жалко, а попросту пусто…
Как грустно однажды понять, Что ты никому не нужна. Такой замечательный день, А ты в целом мире одна.
Я разочаровалась всего лишь в одном человеке… а такое ощущение, как будто потеряла весь мир!
Насколько велико твое доверие – настолько велико будет твое разочарование…
Свою судьбу ищите в себе, а любовь – в лицах окружающих.
Сегодня я снова плакала…Я очень сильно тебя люблю,очень!Вернись ко мне,пожалуйста…мне так не хватает тебя…чёрт,пишу и снова плачу…
Любимый!Ты поселился в моем сердце и каждый день я говорю тебе “привет”…Хотя тебя все нет и нет…
Тук-тук есть кто? Да, боль и разочарование…Простите, я думала это сердце….
Любовник – второе разочарование замужней женщины.
Обожаю знакомиться с новыми людьми. Это же, черт возьми “привет, новое разочарование”
Девушки я вас всех люблю!!! – Статусы
Неужели счастье со временем всегда заменяется разочарованием?
Советы психолога о том, как бороться с разочарованием
Разочарование — это часть жизни, которая возникает, когда надежды или ожидания не оправдываются. Все мы временами чувствуем разочарование в наших отношениях, в других людях и в самих себе. Сидеть с этим чувством непросто, но есть здоровые (и нездоровые) способы справиться с этой неизбежной эмоцией.
Может возникнуть соблазн справиться с разочарованием, полностью его избегая. Один из способов сделать это — вообще не иметь ожиданий.Но это нереально возможно — представьте, что вы пытаетесь иметь без мыслей или идей о том, как что-то должно быть или могло бы произойти! Кроме того, ожидания полезны для нас во многих отношениях. Так как же нам справиться с неприятным разочарованием, которое обязательно придет? Вот несколько полезных способов справиться с разочарованием:
Понимание разочарования и его подтверждение
Признайте, что вы испытываете разочарование. Заманчиво игнорировать, преуменьшать или отвлекать себя от неприятных ощущений.Но со временем это может сделать эти чувства более серьезной проблемой. Вместо этого признание и обозначение чувства (даже если это вслух!) Может помочь вам справиться здоровым образом. Подтверждать свои эмоции означает принимать их присутствие и помнить, что иметь эти чувства — это нормально. У эмоций всегда есть причина.
Терпеть и «оседлать волну» разочарования
Вы когда-нибудь пытались создать эмоцию «просто уйди» или даже пытались создать эмоцию, которой у вас нет? В любом случае, вы, вероятно, знаете, что так не работает.Как только мы чувствуем эмоцию, эта эмоция сохраняется до тех пор, пока… ну, пока она не исчезнет или не пройдет. На самом деле все эмоции, включая разочарование, проходят или угасают со временем. Это происходит независимо от того, насколько они расстроены или неудобны вначале. Иногда это происходит быстрее, чем другие, и одни чувства сильны, а другие — в меньшей степени. Но все они со временем тускнеют.
Итак, часть здорового преодоления разочарования — это напоминать себе, что разочарование похоже на волну — катайтесь на ней, пока она не пройдет.
Опять же, проявление доброты к себе и подтверждение своих чувств может помочь вам пережить волну разочарования. Также может оказаться полезным получение поддержки от других. Иногда сосредоточение вашей энергии или внимания на чем-то еще значимом для вас помогает уменьшить интенсивность чувства. Если вы уже признали и подтвердили свое чувство разочарования, то отвлечение себя может быть полезной стратегией преодоления волны.
Проверка ожиданий и их корректировка в соответствии с реальностью
Иногда корректировка ожиданий — лучший способ справиться с разочарованием.Если ожидания жесткие, негибкие или не соответствуют действительности, легче разочароваться.
Например, если вы считаете, что вам никогда не нужно пробовать что-то новое более одного раза, чтобы изучить это, или что люди всегда должны отвечать на ваши текстовые сообщения в течение 5 минут, вы часто можете чувствовать разочарование. В таком случае полезно смягчить или пересмотреть свои ожидания, чтобы сделать их более реалистичными.
Сосредоточение внимания на общей картине: ожидание и принятие разочарования в жизни
Еще один полезный способ справиться с разочарованием — помнить, что это просто часть жизни.Полностью избежать этого невозможно. Помните, разочарование — это чувство, возникающее из-за несбывшихся ожиданий. Итак, если вы ожидаете, что у вас будет жизнь без разочарований … вы можете оказаться разочарованными. Принятие неутешительных обстоятельств, несмотря на вашу эмоциональную реакцию, может сделать жизнь менее неудобной.
Вот несколько ситуаций, в которых часто возникает разочарование, и примеры того, как лучше всего с ними справиться.
Разочарование в отношениях
Разочарование может возникнуть в любых значимых отношениях.Будь то романтические отношения, дружба или семейные отношения — любые отношения связаны с ожиданиями. Ценность отношений и ожидание от них идут рука об руку!
Разочарование в себе
Чувствовать разочарование в себе неприятно. Печаль и вина, как правило, возникают, когда вы чувствуете разочарование в себе. У всех нас есть много ожиданий, которые мы возлагаем на себя: как мы должны действовать, чувствовать и думать, что нам следует делать со своим временем и энергией, какими способностями и качествами мы должны обладать и так далее.Учитывая все эти ожидания, легко понять, почему разочарование в себе — это почти универсальный опыт.
Пример: Marcus
Маркус хотел проводить больше времени со своими внуками, поэтому начал забирать их после школы каждый будний день. Но он все время случайно засыпал, когда они играли в спокойные игры или вместе смотрели фильм. Он чувствовал разочарование в себе, потому что продолжал спать из-за чего-то действительно важного для него, что также заставляло его чувствовать себя виноватым.
Маркус считал, что, поскольку он заботился о своих внуках, он должен иметь возможность бодрствовать, проводя с ними время, даже если он устал после долгого рабочего дня. Он был очень строг к себе и даже думал, что это означает, что он не в состоянии заботиться о своих внуках. Он поговорил со своей дочерью о том, как он себя чувствует, и она напомнила ему, что уход за детьми — это тяжелая работа! Она отметила, что это имело смысл, что он часто засыпал, и что это не значит, что он не ценит проводить с ними время.Она предложила проводить с ними время по выходным, когда Маркус меньше устает от работы. Он согласился и, проведя с ними больше времени и не заснув, почувствовал себя менее виноватым из-за усталости после долгого рабочего дня.
Маркус использовал две стратегии, чтобы справиться со своим разочарованием в себе. Первым был , ищущий поддержки у любимого человека. К счастью, его дочь смогла ему в этой ситуации помочь. Во-вторых, он использовал для решения проблем — другими словами, он изменил ситуацию, чтобы в следующий раз он с меньшей вероятностью разочаровался в себе.
Когда люди вас разочаровывают
Так же, как разочарование в себе, иногда неизбежно разочарование и в других. У других людей есть свои идеи, чувства, желания и проблемы, поэтому они не всегда будут соответствовать вашим ожиданиям от них. Когда вы чувствуете разочарование в ком-то другом, вы также часто чувствуете разочарование, обиду или даже гнев.
Пример: Тейт
Тейт часто говорил со своими соседями по комнате о том, насколько им нравятся однодневные поездки, такие как походы и походы на пляж, и предлагал всем им когда-нибудь спланировать такую поездку.Их соседи по комнате согласились и сказали, что они все могут уехать когда-нибудь в ближайшие несколько месяцев. Через несколько недель, после того, как их соседи по комнате уехали на выходные, Тейт узнал через социальные сети, что они отправились в поход с другими друзьями. По понятным причинам Тейт был разочарован тем, что его не пригласили присоединиться.
Тейт был расстроен тем, что их соседи по комнате исключили их, и обратился к другу, чтобы выговориться. Друг помог Тейту утвердить свое чувство разочарования из-за того, что его не пригласили, после того, как он поделился с соседями, насколько им нравятся подобные занятия.Друг Тейта также посоветовал им изменить свои ожидания, потому что их соседи по комнате путешествовали с другими людьми, которые не дружат с Тейтом. Тейт также напомнил себе, что чувства разочарования и разочарования пройдут, и решил подойти к своим соседям позже, когда они почувствуют себя спокойнее.
Тейт использовал три разные стратегии, чтобы справиться с разочарованием в рассказе выше. Они обратились за поддержкой, скорректировали свои ожидания и напомнили себе, что все эмоции исчезают и проходят со временем, включая разочарование.
Если вы чувствуете разочарование в отношениях, в других людях или в себе, есть несколько здоровых способов справиться с этой неприятной эмоцией. Признание разочарования , назвав и подтвердив его, — хорошее место для начала. Проверка также может помочь вам «оседлать волну» разочарования, которая со временем пройдет. Получение поддержки от других и отвлечение себя — также полезные способы терпеть чувство разочарования, пока оно сохраняется. Сделайте ваши ожидания более гибкими и реалистичными также может помочь уменьшить дискомфорт от разочарования. Наконец, полезно помнить и принять , что разочарование является частью жизни, и все мы иногда его переживаем.
Свяжитесь с нами, если вы считаете, что КПТ-терапия может помочь вам в ваших попытках справиться с разочарованием в вашей жизни.
Похожие сообщения от manhattanCBT.com:Всегда чувствуете, что другие разочаровывают? Это могло быть причиной
Автор: Карен
Всегда чувствуете себя разочарованным другими? Возможно, вы объясните это «невезением» или «слишком милым».
Но если разочарование — это то, что постоянно происходит в вашей жизни, , то общий знаменатель — это вы.
Какое поведение вы, неосознанно, разыгрываете, что на самом деле создает жизнь, в которой все вас подводят? А как можно нарушить шаблон?
Почему вас всегда разочаровывают другие1. Вы не устанавливаете границ.
Личные границы — это то, что они озвучивают — дать другим понять, что для вас приемлемо, а что неприемлемо, и что вы делаете, а что не хотите.
Если вы не устанавливаете границ, вы слишком тратите время и энергию не потому, что хотите, , а потому, что не знаете, как сказать «нет». Если у другого человека нет проблем с границами и он не отдает столько, сколько вы отдали, конечным результатом будет чувство разочарования и использования.
Прочтите наши статьи «Как сказать« нет »» и «Как установить« границы ». Насколько изменилась бы жизнь, если бы вы уделяли больше времени и энергии себе?
2. Вы неправильно поняли, что такое давать.
Автор: Карен Лао
Вы считаете, что все, что вы выложите, вы должны получить в равной мере ? На самом деле вы ошиблись даром с коммерческой транзакцией.
Что, если отдача означает, что вы отдаете свое время и энергию только тогда, когда / если чувствуете себя хорошо, и что вы делаете это абсолютно без всяких условий? Что, если вы вообще перестанете давать, пока не почувствуете, что можете отдавать из такого пространства?
3. Вы ослеплены ожиданиями.
Завышенные ожидания — один из главных убийц здоровых и взаимосвязанных отношений. Они оставляют нас в бесконечной петле разочарования.
Когда мы ожидаем чего-то от других, мы не открываемся тому, кем они являются на самом деле. И в нашем стремлении получить то, что мы хотим, мы не замечаем того, что они действительно могут предложить. Дело не в том, что они нам ничего не дают, а в том, что мы просим их дать то, что они просто не могут.
Подумайте об одном человеке, с которым у вас возникли трудности.Напишите список всего, чего вы от него ожидаете. Это справедливо? Каково было бы просто разорвать этот список и отбросить все ожидания?
4. Вы действительно контролируете.
Автор: Алекс Беллинк
Иногда суровая правда о том, почему вы чувствуете себя разочарованным, заключается в том, что вы не могли делать что-то по-своему.
Вы просто не можете полностью контролировать других людей или даже жизнь.
Найдите минутку, чтобы подумать о человеке, который вас подвел.Когда вы в последний раз обсуждали его или ее желания и потребности в отношениях?
5. Вы созависимы.
На первый взгляд созависимость выглядит как человек, который слишком много дает, слишком мил и всегда хочет сделать других людей и партнеров счастливыми.
Но под этим скрывается шаблон: «Я помогаю тебе и делаю все для тебя, а потом ты должен заставить меня чувствовать себя хорошо в ответ».
Спросить у кого-то — много, и в конечном итоге часто бывает разочарование.
Посмотрите, насколько ваша самооценка зависит от отношений. Какие три вещи вы могли бы начать делать, чтобы почувствовать чувство собственного достоинства, которое вместо этого исходит изнутри?
6. Вы застряли в менталитете жертвы.
Автор: Кевин Дули
Вот факт о том, чтобы давать, быть «слишком милым», никогда не говорить «нет»…. тогда всегда чувствую себя разочарованным.
Вы выбираете , чтобы сделать все это. Никто не заставляет вас это делать. За исключением, пожалуй, собственного чувства вины.
Итак, вы на самом деле не жертва, вы просто выбираете им быть.
От каких трех вещей вы бы отказались, если бы решили перестать вести себя как жертва (сочувствие и внимание других людей, всегда иметь хорошую историю и т. Д.). И какие три вещи вы тогда можете получить?
7. Вы проектируете.
Подавление часто является формой психологической проекции, когда мы берем черту, которая есть внутри нас, и приписываем ее другому.
Возможно ли, что в вашей чрезмерной отдаче вы иногда преувеличиваете, а подводит других? Отменить в последнюю минуту? Забыл позвонить? Делать половинчатую работу?
И часто мы постоянно подводим себя, , , отказываясь прислушиваться к нашим реальным желаниям или уделять время себе.
Хорошо подумайте за последний месяц. Можете ли вы найти три способа, независимо от того, насколько они малы, чтобы вас воспринимали как подводящего человека? И можете ли вы найти три момента, когда вы подведете себя, сказав «да», имея в виду «нет», не практикуя заботу о себе или не постояв за себя?
8.Вы по привычке выбираете нездоровые отношения.
Если вы постоянно присоединяетесь к токсичным друзьям и партнерам, которые явно эгоистичны или эмоционально недоступны, вы всегда будете чувствовать себя разочарованным.
Образец выбора такого рода отношений уйдет из детского программирования. Возможно, вы «встречаетесь с родителем» или из-за детской травмы у вас остались определенные основные убеждения, которые контролируют ваш выбор.
Вспомните свои последние отношения или дружбу.Они начали так же? Есть такие же драмы? Такая же силовая динамика? Относятся ли они к образцу, который у вас, возможно, был с родителями, когда они росли?
9. Вам нужна правильная, здоровая поддержка.
Иногда мы всегда чувствуем себя разочарованными, так как у нас нет поддержки, и мы ищем ее у людей, которые не могут ее оказать. Или мы даже не знаем, как принять поддержку.
Вы действительно умеете принимать помощь и помощь других? Или вы часто отталкиваете возможности и предложения?
Не пора ли искать реальную поддержку, чтобы сломать привычку чувствовать себя разочарованным?Если вы обнаружите, что ваше бесконечное чувство разочарования затрудняет вашу жизнь, или вы подозреваете, что это происходит из-за детского опыта, то, возможно, пришло время искать надлежащую поддержку.
Консультант или терапевт создает безопасную, непредвзятую и непредвзятую среду, в которой вы сможете понять свое чувство того, что вас всегда подводят другие.
Хотели бы вы попробовать сеанс с терапевтом и поработать над своей склонностью всегда чувствовать себя разочарованным другими? Harley Therapy соединит вас с лондонскими терапевтами, а также с терапевтами по Skype, работающими по всей Великобритании.
У вас еще есть вопрос, почему вы всегда чувствуете себя разочарованным другими? Разместите сообщение в поле для общественного обсуждения ниже.
[contact-form-7 title = «Форма журналиста»]Я не устал от любви, я устал от разочарований
Последнее обновление: 06 января, 2017
Мы все немного разбиты. Мы несем наши сломанные фрагменты, пытаясь собрать воедино невозможную головоломку, которая является нашим сердцем. Всегда жаждет еще раз предложить любовь. Мы хотим любить и быть любимыми. Однако разочарования уже слишком обожгли нас…
Часто говорят, что всякий раз, когда мы готовы сделать что-нибудь для всех остальных, мы должны быть готовы к тому, что в какой-то момент они нас разочаруют. В некотором смысле это как будто всегда подразумевается боль, когда дело касается привязанности, любви и заботы. Но, это не совсем так.
Недавно я перестал общаться с людьми, с которыми хотел познакомиться. Может, я слишком многого ожидал от людей, которые мне ничего не давали. Возможно, я совершил ошибку, предложив любовь людям, которые хотели от меня только «работы и услуг». В любом случае, столько разочарований просто утомили меня…
Возможно, в некоторых случаях мы создаем слишком высокие ожидания для чего-то или кого-то. Это может быть правдой, но всем нам нужны определенные гарантии, что мы не пострадаем. Люди, которым мы хотим предложить любовь, не разочаруют нас или не разорвут эту связь просто так.
Что бы ни говорили нам люди, никто не готов принять разочарование как нечто «нормальное» в наших повседневных отношениях.
Предлагать любовь, несмотря на всю печаль и боль
Мы очень привыкли, что нам говорят, что разочарования не вызваны ненадлежащим поведением. Вместо этого они вызваны ложными ожиданиями, которые человек строит в отношении определенных вещей или людей. В некоторых случаях эта типичная фраза не имеет смысла. Особенно, если предполагаемое поведение было особенно жестоким, неожиданным или болезненным.
Когда вы дружите с кем-то, вы не ожидаете, что он будет критиковать вас за спиной. Или, когда кто-то достигает старости, он не ожидает, что его бросят дети. Когда кто-то любит и думает, что его любят, он никогда не ожидает, что его партнер будет плохо обращаться или унижать его.
Некоторые разочарования подлинные, искренние, глубокие и резкие. Предлагать любовь после этих жизненно важных переживаний — это почти невыполнимая миссия. Тебе нужно время. Вам понадобится время, чтобы зашить и залечить раны. Восстановить «осколки», которые ваш мозг, верьте или нет, интерпретирует как настоящие раны.
Согласно исследованию, опубликованному журналом «Proceedings of the Natural Academy of Sciences» и проведенному эмоциональным психологом Итаном Кроссом, отказов, предательств и глубоких разочарований интерпретируются мозгом как удар, ожог или ожог. травматическое физическое воздействие.
Область мозга, которая больше всего активируется в этих случаях, — это островковая часть или островковая кора, которая напрямую связана с болью. Все это доказывает, что для мозга разочарование — это разрыв связи, дававшей нам безопасность. Это представляло доверие, которое у нас было к чему-то или кому-то, которое теперь исчезло. После этих переживаний снова предложить любовь — непросто. Однако это может быть хорошим лекарством для заживления ран.
Не надоедайте предлагать любовь и любить себя
Есть разочарования, которые вас не оскорбляют.Их просто принимают, как тех, кто терпит покалывание розы или пьет каждый день из разбитой кружки, отремонтированной с помощью клея и большого количества любви, потому что это ваша любимая кружка. Исцеляем, прощаем и идем дальше. Мы не должны позволить нашим сердцам превратиться в камень. Если вы это сделаете, это каменное сердце навсегда упадет в холодный колодец разочарования, уязвимости и неудач.
Настоящая любовь не повредит. Искренняя дружба не предаст. Тот, кто искренне любит вас, может разочаровать вас однажды, но никогда больше.Таким образом, мы предлагаем вам поразмышлять над этими простыми стратегиями совладания, которые могут помочь вам преодолеть эти сложные моменты вашей жизни.
Разочарование не только заставляет нас страдать, но и заставляет чувствовать себя уязвимыми. Когда кто-то чувствует себя хрупким, вместо того, чтобы предложить свою любовь, ему нужно получить ее. Им особенно необходимо получить это от самих себя, чтобы перестроиться, чтобы еще раз подтвердить себя со всей своей честностью, сильными сторонами и чувством собственного достоинства.Что-то подобное может дать только время и адекватная работа внутри себя.
Помимо времени, нам придется управлять тремя основными чувствами: яростью, пессимизмом и бессилием. Разочарования могут вырвать наши корни и заставить думать, что после этого ничто уже не будет прежним. Как можно скорее изгони этих трех всадников несчастья из своего сердца.
Примите, с одной стороны, что вы не заслужили того, что с вами случилось; но с другой стороны, также признает, что вы не заслуживаете вечных страданий. Не выбирайте обиду в качестве повседневной пищи. Не назначайте страдания своим вечным лекарством. Побочные эффекты этого ужасны.
Вместо этого запомните нечто незаменимое: не забудьте выбрать себя. Выбери себя превыше всего. Прежде всего, ваши страхи, неуверенность и обиды. Выберите снова обрести надежду и, прежде всего, продолжать развивать то, что действительно стоит в жизни: предлагать любовь. Поверьте, несмотря на все ваши разочарования, хорошие люди все еще есть.
Как справиться с разочарованием
Разочарование — это непростая эмоция, потому что каждый день может создавать новые ситуации, из-за которых можно разочароваться. Иногда разочарования приходят с большой скоростью (пословица «когда идет дождь, то льется»). Иногда разочарования действительно огромны и меняют жизнь. Также есть те, которые маленькие, надоедливые или просто заставляют вас съеживаться. Между тем трудные времена по всему миру усугубляют наши повседневные стрессы и могут усилить вашу реакцию на негативные новости.Мы попросили экспертов поделиться ключами к повышению нашей способности справляться и быстро оправляться от разочарований и разочарований, которые являются частью нашей повседневной жизни.
1. Найдите минутку, чтобы… погрязнуть в . Вам будет легче обрести чувство спокойствия, если вы позволите себе , а не , быть спокойным перед первоначальным шоком разочарования. «Когда вы получаете плохие новости, найдите время, чтобы их осознать», — говорит Тина Гилбертсон, LPC, DCC, психотерапевт и автор книги Constructive Wallowing: Как победить плохие чувства, позволив себе иметь их . «Также найдите слово для обозначения того, что вы чувствуете, например, разочарование, обида или страх. Присвоение чувств помогает нам осмыслить наш опыт». Позвольте волнам разочарования захлестнуть вас, говорите вслух (хотя бы про себя) и уважайте свои эмоции. «Переживание своих чувств позволит вам принять хладнокровное решение о том, что делать дальше», — добавляет она.
2. Проверим реальность — действительно ли это так плохо? Почувствовав первые удары разочарования, сделайте шаг назад и оцените.Это может показаться самым большим и ужасным событием, которое могло произойти, но люди тоже склонны драматизировать. «Чувства реальны, и их важно распознавать, но мысли не всегда являются правдой», — говорит психотерапевт Сара Мандель, R.N., L.C.S.W. Когда первоначальное расстройство прошло, она говорит: «Постарайтесь объективно взглянуть на свои проблемы, чтобы отделить факты от вымысла и уменьшить негативные разговоры с самим собой».
3. Взлетай при ударе ниже пояса. «Хотя мы не можем выбирать ситуации, в которых мы чувствуем разочарование, у нас есть большой выбор в отношении того, как мы реагируем на разочарование», — говорит Триша Андор , Массачусетс, LPC.«Мы можем выбирать, что делать, говорить и думать о любой ситуации». Она говорит, что важно успокоить разочарование, прежде чем все превратится в раздражение, гнев, негодование, ревность или горечь.
Getty Images
4. Не туши негатив . Как и любая другая эмоция, разочарование имеет спектр, — говорит лицензированный консультант и лайф-коуч Монте Дреннер, LMHC, CAP. «Секрет того, как справляться с разочарованием, состоит в том, чтобы не позволить ему перерасти в более сильные эмоции, такие как уныние и депрессия», — говорит он.«Чем дольше я пребываю в разочаровании, тем больше вероятность, что я позволю себе разочароваться, что еще труднее преодолеть. Чем дольше я разочарован, тем больше шансов впасть в депрессию». Включите разочарование в эмоциональной обстановке и всегда ищите способы преодолеть его. «Превратите эту отрицательную эмоцию в положительную эмоцию, такую как решимость», — говорит он, потому что это способ восстановить душевный покой.
5. Избегайте тревожных реакций, снижая уровень стресса. Найдите приятное место для быстрого снятия беспокойства, например, медитацию, прогулки, прослушивание музыки, длительное принятие ванны или просмотр комедии.Ваше общее состояние стресса и беспокойства может добавить дополнительный уровень чувствительности и сделать вас более склонным к возбуждению. «Стресс находится в диапазоне от 0 (отсутствие стресса) до 10 (самый высокий уровень стресса, который вы когда-либо испытывали)», — говорит Элизабет Р. Ломбардо, доктор философии, магистр наук, автор книги Better than Perfect: 7 Strategies to Сокрушите своего внутреннего критика и создайте жизнь, которая вам нравится . «Когда у нас семь или больше баллов из десяти, мы склонны к« негативному фильтру »- сосредотачиваемся почти исключительно на негативе — и катастрофичны.«Каждый день находите то, чем вы занимаетесь, чтобы сохранять спокойствие, чтобы вы не чувствовали, что наступил конец света каждый раз, когда вы разочарованы результатом.
6. Взгляните на вещи в перспективе . Спортивный журналист Сэм Вайнман, автор книги « Победа в поражении: как наши самые большие неудачи могут привести к нашим величайшим успехам» , провел интервью со многими общественными деятелями и специалистами в области психического здоровья о разочарованиях ». Психолог д-р Джим Лоер конструктивно рассказывает о« фреймах »событий в нашей жизни. «путь», — говорит Вайнман.«Его точка зрения состоит в том, что наша интерпретация происходящего во многих отношениях важнее того, что происходит на самом деле. Если это так, говорит Лоер, в любом разочаровании нам нужно найти что-то полезное, на чем мы можем опираться или что, по крайней мере, позволяет нам увидеть даже самое маленькое положительное «. Чем больше мы сможем научиться строить конструктивные и позитивные образы, оставаясь при этом честными, тем лучше мы сможем справиться с разочарованием.
Getty Images
7.Старайтесь не принимать близко к сердцу реакции и мнения других людей. Различные точки зрения сами по себе не являются оскорблением. «Некоторые люди чувствуют себя атакованными, когда кто-то не согласен с ними или подразумевает, что они сделали что-то не так, — говорит семейный и семейный терапевт Джилл Уитни, LMFT. «Мудрые люди знают, что у каждого человека уникальная перспектива, и это нормально». Не каждый человек, с которым мы имеем дело в жизни или в социальных сетях, мудр, но мы все можем работать над тем, чтобы обезопасить себя в наших собственных точках зрения, чтобы другие не приставали к нам своими.И мы также можем осветить некоторые из наших собственных взглядов. «Будьте открыты для новых идей и фактов», — сказала она. «Не чувствуй потребности все время быть правым». Также важно признать свои ошибки и принести извинения, когда об этом попросят.
8. Не позволяйте другим избавляться от своих разочарований. Хотя делиться и быть услышанным важно, старайтесь держаться подальше от людей, которые придают большое значение всему, что идет не так. «Возможно, вы знаете кого-то, кто воспринимает все как личное оскорбление», — говорит Уитни.«Он уверен, что другой водитель нарочно остановил его, что его босс позаботился о нем, что его супруга забыла купить молока, потому что ведет себя пассивно-агрессивно или потому, что ей нет дела до него». По ее словам, люди, которые негативно относятся ко всему, часто изрыгают негатив на окружающих. Иногда приходится ограничивать контакты и позволять негативным новостям попадать в одно ухо и выходить из другого. Особенно когда вы пытаетесь справиться с собственными разочарованиями.
9. Запишите свое бедствие .Это может помочь вывести его из вашей системы. «Один из способов справиться с разочарованием — записать свои чувства», — говорит Дайана Рааб, доктор философии, эксперт по творчеству и автор книг «« Исцеление со словами »и« Написание для блаженства ». « Ведение журнала — хороший способ начать, потому что оно может помочь вам выразить озабоченность и эмоции по поводу вашего разочарования без угрозы. Журнал не требует осуждения и вас выслушают». Она говорит «писать бесплатно», даже не отрывая ручку от страницы, пока все не потечет.Это может быть отличным способом расти, учиться и трансформироваться после разочарования ». Письмо можно использовать, чтобы облегчить боль, а также помочь нам восстановить силы.
Getty Images
10. Развитие мускулов позитивного мышления . Когда мы зацикливаемся на плохих новостях, мы теряем из виду то, что правильно в нашей жизни и в мире вокруг нас. «Наш мозг по своей сути сконцентрирован на том, чтобы сосредотачиваться на негативе в нашей жизни. Поиск потенциальных угроз в окружающем мире — это часть нашего самосохранения», — говорит Луиза Аспден, консультант по жизни, специализирующийся на позитивном мышлении и эмоциональном интеллекте.«Эта проводка устарела и в современном мире не всегда служит нам, когда мы на каждом шагу сталкиваемся с негативом». По ее словам, наш мозг также неопластический, а это значит, что мы можем перепрограммировать его, чтобы искать правильные вещи в этом мире. Список благодарностей из 10-20 пунктов каждый день может помочь вам переосмыслить. Она предлагает вам перечислить все, от этой новой работы до того восхитительного утреннего кофе, и вы увидите свою резкую реакцию на новое негативное преобразование.
11. Проложите свой путь к ясному сознанию .«Эмоциональный центр в нашем мозгу может взять на себя нашу способность правильно мыслить в стрессовых ситуациях», — говорит Аспден. «Он может посылать гормоны стресса через систему, увеличивать частоту сердечных сокращений и кровоток, так что вы можете« бороться или бежать », а также сужает ваш мыслительный процесс», — говорит она. «Простое действие — несколько глубоких вдохов — рассеивает кортизол (гормон стресса) за счет насыщения крови кислородом и вернет вас в режим мышления, а не в режим реакции». Дыхание может буквально помочь вам улучшить чувство благополучия и покоя.Помните, хотя мы не всегда можем контролировать разочарования, которые встречаются на нашем пути, мы можем стремиться облегчить и противодействовать их влиянию на нашу повседневную жизнь. Но если это бремя слишком велико, чтобы нести его в одиночку, обратитесь к другу, чтобы поговорить с ним или получить профессиональную поддержку.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
Как перестать беспокоиться о том, чтобы подвести людей, по словам терапевтов
Все мы переживаем, что разочаровали кого-то, будь то что-то конкретное — мы не пришли на их день рождения из-за #selfcare — или из-за чего-то большего проблемы — мы не живем «правильной» жизнью с «идеальной» работой или партнером. Давление со стороны родителей может сыграть роль в этом, а также в других ожиданиях общества или даже просто временно подавить. Но некоторым людям может быть действительно трудно перестать беспокоиться о том, чтобы подвести людей.Если вы постоянно беспокоитесь об ожиданиях других и о том, как вы потенциально их подводите, важно помнить, что это не обязательно плохо, говорит терапевт и основательница Aspire Counseling Джессика Таппана.
«Беспокойство о том, чтобы разочаровать других — это знак того, что вам небезразлично, что является положительным моментом», — говорит она Bustle. «Однако невозможно сделать счастливыми всех остальных, потому что все, с кем вы встречаетесь, будут иметь разные ожидания от вас.Если жить своей жизнью, постоянно беспокоясь о том, чтобы подвести других, это помешает вам найти для себя истинное счастье ».
Самое смешное в ожиданиях других состоит в том, что они могут быть больше и опаснее в нашем сознании, чем в реальной жизни. Воля. мы на самом деле потеряем любовь и уважение нашей семьи, если не пойдем в медицинскую школу? Неужели цена разочарования так серьезна, как мы думаем? Скорее всего, ответ отрицательный. Если вы постоянно думаете о том, как вы себя чувствуете разочаровывая других, вот несколько уловок, которые помогут вашему мозгу остановиться на .
1
Посмотрите, откуда взялось это поведение
Эндрю Заех для Bustle
Терапевт Селеста Вичер говорит Bustle: «Важно понимать, что ваше чувство потребности угодить всем не возникло в одночасье. может иметь такую модель поведения, потому что вы наблюдали, как это делают ваши родители или опекун, или, даже в детстве, всегда были человеком, который так много делал для других, и никогда не получали возможности позаботиться о ваших потребностях.«Но понимание того, что нравится людям, — это ключевой способ выйти за рамки этого». Независимо от того, как возникло поведение, важно понимать, что вы можете работать над его изменением, — говорит Викьер.
Хороший способ исследовать источник вашего беспокойства лежит в использовании терапии. Однако, если вы хотите добиться некоторого прогресса самостоятельно, Лора Маклауд, социальный работник и основательница From The Inside Out, предложит несколько шагов для саморефлексии.
» Страх может быть очень непреодолимым, поэтому он помогает сдерживать его, придерживаясь фактов и конкретизируя », — говорит она Bustle.«Кого вы боитесь разочаровать? Посмотрите на свои отношения с ними. Выдержат ли их преданность и любовь разочарование? Доверяйте своему чутью». Она также предлагает придерживаться фактов. «Что конкретно, по вашему мнению, может вас расстроить? Если вы зададите эти трудные вопросы, вы сможете понять, откуда взялось такое поведение.
2
Помните, что вы не можете угодить всем
Ханна Бертон / Суета
То, что вам говорили, правда: вы не можете сделать всех счастливыми.«Невозможно угодить всем», — говорит Таппана Bustle. «Теперь, осознание этого логически не всегда избавляет вас от беспокойства. Признайте, что вы беспокоитесь, потому что вам не все равно. Но также признайте, что жить, чтобы всегда радовать других, означает жертвовать своими собственными ценностями, и вы в конечном итоге разочаруете кого-то в любом случае когда два разных человека имеют противоречивые ожидания «. Это не неудача; это жизнь.
3
Подумайте о своих основных ценностях
Эндрю Заех для «Суета»
Если вас поглощает беспокойство по поводу разочарования других, Таппана предлагает вернуться к вашим собственным идеям и ценностям.«Потратьте некоторое время на размышления о вещах, которые для вас наиболее важны», — говорит она Bustle. «После того, как вы четко определили те основные ценности, которыми вы хотите руководствоваться в своих решениях, вы можете иметь их в виду, когда начнете беспокоиться о разочаровании других и почувствуете себя комфортно, зная, что вы приняли правильные решения».
Это поможет в сложных ситуациях, когда чьи-то чувства могут быть задеты. «Если два друга пригласили вас на мероприятия одновременно, и вы определили, что« справедливость »- одна из ваших основных ценностей, вы можете с уверенностью выбрать того, кто пригласил вас первым», — говорит Таппана.Это способ оставаться верным своим ценностям, даже если для кого-то это означает разочарование.
4
Установите эмоциональные границы
Эндрю Заех для суеты
Если ваш макияж нравится людям, это может означать, что вам невероятно сложно сказать «нет». А это означает, что ваши эмоциональные границы, ограничения, которые вы устанавливаете для поведения других, могут быть не такими твердыми, как вам нужно.
«Работайте над тем, чтобы говорить« нет »тому, чтобы делать что-то для других», — говорит Вичьер.«Чем больше вы будете упражняться в способности говорить« нет », тем легче будет это сделать. Когда вы пытаетесь установить границы или работать над собой, поймите, что люди могут быть разочарованы, и это не принесет им удовольствия. Вы научили их что их потребности превыше всего, поэтому, конечно же, в отношениях будет период корректировки. Вы можете быть добрыми, но твердыми в отношении того, что вам нужно поставить себя на первое место «.
5
Try Exposure
Andrew Zaeh for Bustle
Беспокойство о том, чтобы подвести людей, может быть формой социального тревожного расстройства, при котором люди хронически избегают ситуаций, в которых они могут разочаровать кого-то другого.Но, как утверждают специалисты, таких ситуаций невозможно избежать — и вы можете использовать этот факт в своих интересах. «Вы неизбежно дойдете до того момента, когда вы подумаете, что другой человек разочарован в вас», — говорит она Bustle. «Когда это произойдет, признайте любые эмоции, которые вы замечаете в себе. Пройдя через это несколько раз, вы научите свой мозг, что можно кого-то разочаровать. Вы можете быть удивлены, как большинство ваших отношений легко переживут незначительные разочарования. … И отношения, которые не могли быть, часто бросали вызов вашим ценностям и причиняли вам другие виды эмоциональной боли.»
6
Итог? Никто не идеален, и каждый испытывает боль от разочарования кого-то в своей жизни хотя бы один раз. Но работая над причиной вашего беспокойства по поводу того, что вы подводите людей, выясняя свои основные ценности , и переживая это понемногу, вы можете с нетерпением ждать жизни, в которой она перестанет вас так сильно беспокоить.
Как поступать, когда люди вас разочаровывают —
Что вы делаете, когда люди вас разочаровывают?
Помню, когда я был маленьким, я думал, что «разочаровывать людей» — это то, что ты перерастешь.Я когда-либо слышал, чтобы кто-то сказал: «Я разочарован в тебе» в детских наказаниях. Я подумал: « Привести взрослого будет так просто! Никто за вас не отвечает, вы всегда можете делать то, что хотите, и единственные люди, о которых вам нужно беспокоиться, — это ваши друзья! И они классные! »
Но вот в чем дело:
В Grownupland есть о чем беспокоиться (очевидно), и одна из них — ваши отношения. Любые отношения непросты.Профессиональные отношения, романтические отношения, дружба — все это может быть непросто.
И в конце концов, вы, вероятно, обязательно встретите несколько плохих яблок. Коллеги не доделают свою часть проекта. Друзья поделятся тем, что вы поклялись хранить в секрете. Романтические интересы могут обмануть, поделиться этими дерзкими фотографиями или сказать гадости о вас после того, как вы расстались с ними.
Что делать, когда кто-то разочаровывает вас или ведет себя как придурок?Когда кто-то ведет себя так, что глаза закатываются или вызывают слезы, я говорю себе:
‘Вы показали мне, кто вы.Я соответствующим образом скорректирую свои ожидания + поведение ». Нажмите, чтобы твитнуть
(мой внутренний монолог гораздо спокойнее и яснее, чем мои внешние диалоги.)
Что это значит?Если вы изменяете своей девушке, я не ненавижу вас, но я не собираюсь встречаться с вами.
Если вы постоянно опаздываете и ненадежны, я не ненавижу вас, но я не собираюсь рекомендовать вам своих клиентов.
Если вы настроены негативно и эмоционально неустойчивы, я не ненавижу вас, но я не буду звать вас за эмоциональной поддержкой.
Если ты неуверен, когда пьешь, я не ненавижу тебя, но я не собираюсь быть рядом с тобой, когда дело касается алкоголя.
Мы все ущербные люди. Я слишком много сплетничаю. Я могу быть осуждающим. Я полностью воспользуюсь вашим шампунем и кондиционером, когда останусь у вас дома. И у всех нас не было бы друзей, если бы мы зарезервировали места в нашем социальном календаре для идеальных людей.
Когда кто-то ведет себя плохо, не нужно ненавидеть его пламенной страстью всю оставшуюся жизнь.Также не нужно притворяться, что этого никогда не было.
Вы можете защитить себя.
Вы можете отказаться от тех аспектов этого человека, которые сводят с ума.
Вы, , можете выбирать людей, которыми вы себя окружаете, и как вы с ними взаимодействуете.
Все зависит от вас.
Как вы справляетесь, когда кто-то вас постоянно разочаровывает?
П.С. Если вам нужна поддержка один на один или помочь справиться с разочаровывающими людьми, я сделаю это!
Фото Энтони Тран на UnsplashТак устали разочаровываться в себе — коучинг по тревожным звонкам
Она спросила меня, готов ли я отпустить чувство постоянного разочарования.Я посмотрел на нее, моргая от веры. Я действительно не понимал, о чем она, черт возьми, говорила.
«Готовы ли вы перестать верить, что разочаровываете всех, включая себя?»
Blink. Дыхание.
«Я не совсем уверен, что чувствую это».
Она улыбнулась понимающей, сострадательной, любящей улыбкой. «Мне кажется, вы возлагали на себя большие надежды относительно того, как выглядит быть матерью, как выглядит быть женой, обо всем, что вы ДОЛЖНЫ делать в своем бизнесе как писатель и коуч, о том, как ваше тело выглядит и чувствует, и многое другое.И я вижу, что вы чувствуете, что никогда не соответствуете своим ожиданиям и не оправдываете их ».
Глоток.
Я учу этому дерьму. Я пишу о любви к себе и сострадании к себе. Я постоянно учу своих клиентов этому. Почему я упустил это в себе?
Слава богу, у меня есть собственные наставники и тренеры, которые освещают то, что происходит внутри меня, как сознательно, так и бессознательно, чтобы пролить свет на моих собственных подлых девушек, чтобы я могла продолжать вырываться из их гнева.
Мне стало любопытно, и я наклонился. Я пошел глубже и обнаружил кучу разочарования, о которой даже не подозревал.
Я считаю, что выполнение обещаний, данных самим себе, является строительным элементом любви к себе и чувства собственного достоинства. Но так часто мы даже не даем этих обещаний сознательно. Мы случайно берем на себя обязательства, которые совершенно нереальны. От «Я буду заниматься 5 раз на этой неделе» или «Я обещаю быть волонтером в классе моего ребенка и полностью присутствовать на каждом концерте» или «Я буду заниматься горячим сексом со своим любимым 3 раза в неделю.”
Затем мы становимся похожими на внутреннего сержанта-инструктора, требующего, чтобы мы ПРОДОЛЖАЛИ наш путь к финишу, для гонок, в которых мы даже не подозревали, что мы участвовали, и когда мы не попадаем в цель, мы заканчиваем мучительное низкое разочарование в мы сами и не можем точно определить, почему.
Таким образом, история «Я терплю поражение» набирает обороты и становится частью того, кем мы себя представляем.
Опись ожиданий
Как только я это понял, Брэнди попросила меня заполнить то, что я называю «Опись ожиданий».В этом процессе вы буквально проходите через каждую область своей жизни и отказываетесь от любых нереалистичных ожиданий, которые вы несете вокруг себя.
Выньте дневник и сделайте это прямо сейчас, если вы со мной в этом.
Какие ожидания вы сознательно или неосознанно возлагали на себя? Вы настраивали себя на разочарование из-за нереалистичных ожиданий? Это ядовитая привычка Внутреннего критика и Внутренней подлости.
Для каждой из перечисленных ниже областей подумайте: «Каковы мои ожидания?» и «Если я не делаю ________, я чувствую разочарование в себе.»И» Как я должен себя «возить» в этой области? » и «Я давил на себя до _____»
- Ваше здоровье и тело (вы можете разделить это на ожидания от упражнений, ожидания от еды и т. Д.)
- Материнство / отцовство , если применимо. (Как вы оцениваете свой успех в качестве мамы? Сколько времени, по вашему мнению, вы ДОЛЖНЫ проводить со своим ребенком (детьми) и т. Д.)
- Дружба (Посмотрите на свою близкую дружбу и на обещания, которые вы даете себе в своей социальной жизни.Вы заставляете себя вести образ жизни, при котором все бросаете ради друзей?)
- Ваш романтический партнер (обязательно посмотрите на свои ожидания относительно времени, проведенного вместе, вашей сексуальной жизни, связи и т. Д.)
- Финансы (Каковы ваши ожидания в отношении доходов, сбережений, долга?)
- Карьера (Вы должны быть «дальше»? Вы давите на себя и постоянно чувствуете себя обгоревшим?)
- Духовность (Как вы думаете, чем вы ДОЛЖНЫ заниматься духовно? Есть ли у вас нереалистичные обязательства в отношении церковного времени или времени для медитации?)
- Креативность и самовыражение (ПРЕДПОЛАГАЕТСЯ, что вы рисуете каждый день? Вы разочарованы в себе из-за того, что не закончили эту книгу или проект?)
- Домашняя жизнь (Вы разочарованы тем, как выглядит ваш дом, или скопившимся бельем?)
- Что еще?
Когда вы посмотрите на свои собственные обещания, вы, возможно, начнете понимать, как и я, насколько это безумие.Как НЕВОЗМОЖНО постоянно соответствовать этим стандартам качества.
Теперь нажмите кнопку СБРОС!
Теперь вам пора дать осознанные обещания в каждой из этих областей, где вы чувствуете себя неудачными и нуждаетесь в перезагрузке. По-настоящему проникнуть внутрь своей Внутренней Мудрости и спросить ее, каким может быть новое обещание. Годами я учил своих клиентов этому и тому, как создать три уровня.
Установите свои новые обязательства на уровне «Я — успех»: это минимум, который вы требуете от себя, чтобы вы чувствовали себя успешным и побеждающим.Это новое обещание должно быть полностью выполнимым! Вы отказываетесь разочаровываться в себе, пока достигнете этой отметки. Позиция здесь такова: «Я обещаю делать ________ как минимум, и я решил хорошо себя чувствовать и чувствовать свою жизнь, когда достигну этой отметки».
Например, для меня обещание успеха с моей семилетней Аннабеллой заключается в том, что я буду каждый день спрашивать ее, что у нее было лучше всего, а что хуже всего, и полностью присутствовать с ней, когда она отвечает, позволяя ей осмыслить все, что угодно. отрицать и отмечать и благодарить за положительные моменты.Я соблюдаю свое видение материнства, пока делаю это.
У меня были клиенты, которые решили, что обещание успеха в упражнениях заключается в том, что они обязуются быть активными в течение 5 минут каждый день.
Или, может быть, что касается финансов, вы достигнете цели «Я ожидаю успеха», когда у вас будет 200 долларов на вашем сберегательном счете.
Опять же, это должно быть ВЫПОЛНИМО
Успех порождает успех
Бренди напомнил мне правду о том, что успех порождает успех (и, наоборот, неудача порождает неудачу.По мере того, как вы начинаете чувствовать себя успешным, вы будете наращивать этот выигрышный импульс. Внезапно ваше обещание писать книгу по 10 минут каждый день приводит к тому, что вы пишете несколько часов, или ваше обязательство есть десерт только 4 раза в неделю превращается в высвобождение сахара, потому что вы чувствуете себя таким потрясающим и т. Д.
Я бы хотел услышать, как это упражнение сработало для тебя, дорогой.