Ты надо мной издеваешься: %d0%b8%d0%b7%d0%b4%d0%b5%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d1%88%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%bd%d0%b0%d0%b4%d0%be %d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b9 — перевод на английский | русский-английский

• Думаю, это твоя вина. Никто не заслуживает издевательств!
• Дайте отпор или запугайте человека
• Держите это при себе и просто надейтесь, что издевательства «исчезнут».»Обязательно сообщайте об издевательствах.
• Пропускать школу или избегать занятий в школе или внеклассных мероприятиях, потому что боишься хулигана
• Бойтесь сказать. Говорить — это НЕ болтовня! Это правильно!
• Пострадать. Нет ничего настолько безнадежного, чтобы эту проблему нельзя было решить. Каким бы болезненным ни было запугивание, НИЧЕГО не так плохо, что вы должны каким-либо образом причинить себе вред.
  

Ваши права против хулиганов

НЕ ВАЖНО, вы заслуживаете чувствовать себя в безопасности.Каждый имеет право жить в безопасной и свободной от насилия атмосфере как дома, так и в школе.

Воспользуйтесь нашей линией справочного чата

Если над вами издеваются и вам нужна помощь прямо сейчас, посетите нашу линию HelpChat. Ты не одинок! Мы здесь, чтобы помочь.

Почему вы меня запугиваете: взгляд инсайдера на издевательства

Вы можете подумать, что кто-то, кто издевается, просто подлый, получает удовольствие от смущения и причинения боли другим и не испытывает чувства раскаяния за свои действия, и спросить себя: «Почему вы издеваетесь надо мной?» Удивительно, но все перечисленные причины обычно не соответствуют действительности.Те, кто запугивает, часто питают собственные чувства обиды, стыда и отсутствия контроля над своей жизнью, и именно эти чувства побуждают их запугивать других; это то, как они реагируют, когда чувствуют, что контролируют свою жизнь. К счастью, если им проявить сострадание и понимание, это может кардинально изменить их негативное поведение. «Почему ты запугиваешь меня» — это история о девушке, которая в конце концов понимает, что издевательства — это нехорошо, прекращает издевательства и находит сочувствие, любовь и прощение. Мы разделяем эту историю, потому что жизнь — это перспектива, а не отговорки, и у вас есть выбор в том, кем вы хотите быть и как вы хотите относиться к людям.

Мы хотим познакомить вас с Анной. Анна — женщина, которая в детстве и подростке издевалась над горсткой сверстников, но благодаря тому, что ей кто-то помогал, она перестала издеваться и нашла сострадание и любовь.

Мои издевательства начались в 5-м классе с одной девушкой. В целях конфиденциальности я буду называть ее Шерри. Шерри не входила в «популярную группу», как я. Она носила подержанную одежду, которая никогда не подходила, приносила обед в коричневом мешке вместо «крутого» ланч-бокса, носила огромные очки, ее туфли никогда не были завязаны, и она всегда спотыкалась о вещи.Она была идеальной мишенью для меня, особенно потому, что у нее действительно не было друзей. Я видел ее одинокой и слабой и почти каждый день изливал на нее свою ярость.

Я делал с ней ужасные вещи. Однажды я заставил ее лизать пол в классе и есть жевательную резинку, найденную под моим столом. Я дразнил и насмехался над ней, сочиняя песни о том, какая у нее ужасная одежда и волосы. Для меня было обычным делом дергать ее за волосы, заставлять ее давать мне обед или заставлять ее позволять мне копировать ее домашнее задание.Она никогда не сопротивлялась, поэтому я никогда не сдавался.

Несколько моих друзей тоже издевались над Шерри. Для нас это было похоже на жестокую забавную игру. Странно было то, что когда я увидел, что мои друзья издеваются над Шерри, мне стало жаль ее. Я никогда не присоединялся к своим друзьям в издевательствах над Шерри вместе со всеми нами, потому что, я думаю, это то, что я действительно считал неправильным с моей стороны. Однако, когда я издевалась над ней в одиночку, в данный момент я не чувствовал себя неправильным.

Итак, вы можете спросить, почему я запугивал Шерри? В то время я никогда не задумывался, зачем я это сделал — я просто сделал это.Но, оглядываясь назад, на то была причина. Причина заключалась в том, что мне было больно в жизни за стенами школы. Я не говорю, что я был оправдан в своих издевательствах. То, что мне было больно, НЕ означало, что я имел право причинить боль кому-то другому. К сожалению, я осознал это только спустя годы после того, как начал издеваться над Шерри.

В моей домашней жизни мои родители объявили о разводе всего за два дня до того, как я пошел в пятый класс. Они ссорились годами, что они и сделали прямо у меня на глазах, и хотя я ненавидел их ссоры, я не хотел, чтобы они разводились.Их расставание причинило мне боль — это была первая причина, по которой я выбрал издевательства над другими; Мне было больно, поэтому я чувствовал, что другие тоже должны. Когда мой папа уехал, моя мама полагалась, что один из моих старших кузенов будет в моем доме, когда я вернусь из школы, приготовит мне ужин, обеспечит выполнение домашних заданий и так далее. Однако вскоре мой двоюродный брат начал меня оскорблять. Я почувствовал еще большую боль. Со временем моя мама стала все больше и больше держаться подальше от нашего дома, утверждая, что ей приходилось устраиваться на ночную работу в дополнение к своей дневной работе (позже я узнал, что ее «ночная работа» действительно была связана с бесконечным количеством мужчин).Бесчисленное количество людей начали проникать в мой дом, чтобы помочь мне и моему брату. Хотя большинство из них были добрыми, я ненавидел, что моей мамы никогда не было дома; Я чувствовал себя брошенным, потому что каждое утро перед школой видел ее всего несколько минут. Вы можете спросить, где был мой отец. Что ж, он потерял работу вскоре после того, как ушел от моей мамы, и он мог найти только то, что он называл «приличной» работой за пределами штата, поэтому я редко его видел. Излишне говорить, что я тоже чувствовал себя брошенным им.

Я не контролировал свою жизнь дома.Мне было больно по разным причинам, и мне было стыдно за жестокое обращение, которое я перенес, и за то, что у меня не было «нормальной» семейной жизни, как у всех моих друзей. И, как вы знаете, я справлялся с этим, запугивая других. Но каждое утро я не вставал с намерением кого-нибудь запугать. На самом деле, я никогда не думал о том, чтобы кого-то запугивать, пока не начал это делать. Это было так сюрреалистично, потому что для всех, кроме тех, кого я преследовал, я был очень милым, щедрым и любимым. Но внезапно я увидел кого-то вроде Шерри, и это было так, как если бы я вышел за пределы своего тела, и какой-то ужасный человек взял под контроль мое поведение, и у этого человека не было проблем с причинением боли другим.Издевательства заставили меня почувствовать контроль над собой и своей жизнью. К сожалению, в детстве и подростковом возрасте Шерри была не единственной, над кем я издевалась. Я жаждал не чувствовать себя обиженным в своей жизни, поэтому я переложил эту боль на других.

К 10 классу я все еще издевался над Шерри и несколькими другими детьми. Моя домашняя жизнь по-прежнему была в полном беспорядке, наполненная случайными и часто пугающими людьми, которые приходили и уходили из моего дома. Моя мама стала зависимой от алкоголя, мой брат все время убегал из дома, а я не видел своего отца более двух лет.Но однажды один из моих действительно хороших друзей остановил меня, когда я направлялся к Шерри, чтобы запугать ее, чтобы она дала мне домашнее задание, которое я мог бы скопировать. Моя подруга — назову ее Карла — вмешалась и предложила мне скопировать ее домашнее задание. И прежде чем я успел сказать да или нет, Карла начала говорить о предстоящей вечеринке, которую устраивает другой друг, и задавала мне вопросы о том, иду я или нет, все время, пока она выполняла свою домашнюю работу, давала мне бумагу и карандаш и направляла меня к стол, на котором я мог скопировать ее работу.Карла намеренно отвлекла меня и спасла Шерри от моего гнева в тот день.

По прошествии нескольких недель Карла стала выбирать другой маршрут к своим классам, чтобы она могла идти со мной до моих (оглядываясь назад, я думаю, что часть ее плана заключалась в том, чтобы присутствовать и вмешиваться, если мой взгляд упадет на Шерри. ). Она забирала меня из кампуса на обед и всегда позволяла выбирать, где поесть. После школы мы шли к ней домой, где она помогала мне с домашним заданием. Вскоре я стал к ней завсегдатаем. Ее мама и папа казались счастливыми, что я был рядом, и я начал обедать там каждый вечер, а потом помогал им убираться.Я действительно начал любить мыть посуду! Было так приятно убрать беспорядок и увидеть чистую кухню и обеденный стол (в моем доме он всегда был грязным и беспорядочным). Моя мама всегда была пьяна, а мой брат всегда был со своими друзьями, поэтому родители Карлы приглашали меня проводить с ними много ночей в неделю.

Однажды ночью в их доме я проснулся посреди ночи и почувствовал себя очень голодным. Я не хотел показаться грубым и прокрасться к ним на кухню, чтобы перекусить, поэтому вместо этого я просто получил стакан воды, надеясь, что он утолит мою голодную боль.Когда я сидел в столовой и пил воду, вошла мама Карлы. Я немедленно начал извиняться за то, что помог себе налить воду, и пожалел, что разбудил ее. Хотя она была такой милой. Она сказала, что я приветствую все, что у них есть, и что она проснулась бы независимо от того, кто был на кухне, говоря, что как мама, это часть ее работы — следить за тем, чтобы каждый, кто просыпался посреди ночи, был Ладно. Прямо в этот момент я начал плакать — плакать так сильно, что едва мог дышать — и прежде, чем я осознал это, мама Карлы заключила меня в свои объятия.

Несколько минут я просто плакал. Когда я успокоился, она все еще держала меня, пока я не был готов расстаться. Мне казалось, что она держала меня часами, хотя это были всего несколько минут. Когда я снова сел, она спросила, голоден ли я, что я подтвердил, и пошла к холодильнику за мороженым. Она приготовила нам обоим по миске домашнего мороженого, покрытого шоколадным соусом, и сказала, что мороженое всегда помогало ей чувствовать себя немного лучше, когда ей было грустно. Пока мы ели, она начала говорить со мной, позволяя мне вести разговор.Впервые я почувствовал себя по-настоящему безопасно, рассказывая о своей домашней жизни и своих чувствах, и позволил всему этому выйти наружу. Мама Карлы была потрясающей. Она не осуждала меня или мою семью. Она не сказала мне, что мне делать. Вместо этого она выслушала, представила свою точку зрения, которая включала в себя то, что рассказывала о том, что мне было интересно в подростковом возрасте, и предлагала поддержку, о существовании которой я не подозревал. Той ночью я заснул и выспался лучше всех в моей жизни.

На следующее утро, когда мы с Карлой ехали в школу, Карла призналась, что слышала некоторые из моих разговоров с ее мамой, но она не хотела вмешиваться, поэтому она вернулась в постель.Сначала мне было немного стыдно, но я быстро отбросил это чувство, потому что без дружбы Карлы я не чувствовал бы себя таким счастливым, как в тот день. Когда мы въехали на парковку, я увидел, как Шерри практически бежит к двери школы, и она споткнулась. Обычно я смеялся, а затем высмеивал Шерри остаток дня, но сегодня я не почувствовал этого внезапного побуждения сделать это. Карла прокомментировала, что ей было жаль Шерри, потому что ее мама недавно скончалась, и Шерри очень тяжело переживала это.Я спросил Карлу, откуда она это узнала, и Карла сказала, что она дружит с девушкой, которая дружила с Шерри, и этот друг сказал ей на днях в классе, когда Шерри начала плакать и была вынуждена покинуть класс. Меня сильно поразило то, что Шерри, как и все остальные, обладала чувствами, справлялась с порой суровостью жизни, и я чувствовал крайнее раскаяние за то, как я относился к ней все эти годы. Это был день, когда я перестал издеваться.

Вы можете задаться вопросом, извинился ли я когда-нибудь перед Шерри или перед другими, над кем издевались, и ответ — да.Но я не мог заставить себя сделать это сразу. Я был еще ребенком и действительно не был уверен в себе, что смогу подойти и попытаться все исправить. Однако всякий раз, когда я видел, как один из моих друзей, издевающихся над Шерри, приближался к девушке, я останавливал их так же, как Карла сделала для меня. Я отвлекал их, и чаще всего это срабатывало.

Прямо перед началом моего последнего года обучения я увидел Шерри в местном торговом центре. Я был один, а она выглядела одна. Надеясь не напугать ее, когда она посмотрела на ожерелье, которое привлекло ее внимание, я подошел к ней и помолился, чтобы она не убежала.Она этого не сделала. Вместо этого она посмотрела сквозь меня, как будто меня там не было, чего я заслужил. Споткнувшись, я поздоровался и понял, что она не хочет оставаться и слушать то, что я говорю. Она осталась. Я посмотрел ей прямо в глаза и сказал ей, как сожалею обо всем, что я с ней сделал. Я не пытался оправдать свои действия, потому что, честно говоря, оправдания не было. Но я извинился, совершенно искренне, и эти слова имели для них больше значения, чем любые другие слова, которые я когда-либо говорил.Сначала она ничего не сказала, и я ломал голову, пытаясь придумать, что сказать или сделать дальше. Когда я снова начал говорить, как мне очень жаль, она слегка улыбнулась и сказала, что приняла мои извинения. В тот день я начал чувствовать себя настоящим человеком с пониманием того, что мы все одинаковые и можем выбирать, как вести себя в этой жизни. Именно эти решения делают нас такими, какие мы есть, и гораздо более приятно и полезно идти по жизни с состраданием, пониманием и любовью, чем идти по жизни с гневом, осуждением и ненавистью.

По сей день я бесконечно благодарен своей подруге Карле (да, мы все еще большие друзья!) И ее маме. Они приняли меры, чтобы остановить меня от издевательств, одновременно давая мне сострадание и понимание, которое я не давал Шерри, что было нелегко для них сделать, учитывая, что они знали, как ужасно я обращаюсь с Шерри и некоторыми другими. Но день за днем ​​они меняли мою жизнь к лучшему.

Надеюсь, моя история поможет вам по-новому взглянуть на то, что кто-то, кто издевается над другими, — это не просто кто-то, кто делает это ради пинки или зла ради того, чтобы быть злым.В жизни этого человека есть вероятные обстоятельства, которые подталкивают его к такому агрессивному поведению. Если вы знаете кого-то, кто издевается, примите меры. Все это может начаться с нескольких хороших слов от вас, которые помогут направить их на путь сострадания.

Борьба с издевательствами (для подростков)

Что такое издевательства?

Издевательство — это когда кто-то задирает кого-то или группа людей. Хулиганы могут высмеивать людей, которые, по их мнению, не подходят.

Хулиганы могут высмеивать других за многие вещи, в том числе:

• внешний вид (как кто то выглядит)
• поведение (как кто-то действует)
• раса или религия
• социальный статус (популярен ли)
• сексуальная идентичность (например, гей, лесбиянка или трансгендер)

Издевательства могут быть разных типов:

• Физическое издевательство — это когда хулиганы причиняют физический вред своей цели.Это могут быть толчки, спотыкания, удары руками или ногами. Любая форма прикосновения, которую человек не хочет, может быть издевательством и возможным сексуальным насилием.
• Словесное издевательство — это издевательство над кем-то или дразнить его.
• Психологическое издевательство — это сплетни о людях или их исключение, чтобы заставить их чувствовать себя плохо.
• Киберзапугивание — это когда хулиганы используют Интернет и социальные сети и говорят то, что они не могли бы сказать лично. Это может включать отправку грубых текстов, публикацию оскорблений в адрес кого-либо в Twitter или грубые комментарии к их фотографиям в Instagram.Кибер-хулиганы также могут публиковать личную информацию, изображения или видео, предназначенные для того, чтобы причинить боль или смутить кого-то еще.

Каковы последствия издевательств?

Хулиганы часто придираются к людям снова и снова. Это может сделать подростков:

• испытывать страх, стресс, депрессию или тревогу
• есть мысли о самоубийстве или причинении себе вреда
• плохо учатся
• имеют проблемы с настроением, уровнем энергии, сном и аппетитом

Какие люди хулиганы?

И парни, и девушки могут быть хулиганами.Хулиганами могут быть:

• общительный и агрессивный. Такие хулиганы могут посмеяться над вами в лицо или причинить вам физическую боль.
• тихий и подлый. Такие хулиганы могут пытаться тайно манипулировать. Они могут анонимно пустить разрушительные слухи, просто чтобы увидеть, что происходит.
• дружелюбный и фальшивый. Такие хулиганы могут притвориться вашим другом, чтобы вы им что-то рассказывать, но потом за вашей спиной делать обидные вещи.

Многие хулиганы во многом похожи.Их:

• нравится контролировать других
• ориентированы на себя
• имеют плохие социальные навыки и с трудом ладят с людьми
• может не заботиться о людях или испытывать недостаток сочувствия
• часто неуверенны и запугивают других, чтобы почувствовать себя лучше

Некоторые хулиганы не понимают нормальных социальных эмоций, таких как вина, сочувствие, сострадание или раскаяние. Этим людям нужна помощь специалиста по психическому здоровью, например консультанта, социального работника, психиатра или психолога.

Что я могу сделать?

Есть много вещей, которые вы можете сделать, если над вами издеваются или вы знаете кого-то, кто это делает. Вы можете:

Расскажите доверенному взрослому. Взрослые, занимающие руководящие должности, такие как родители, учителя или тренеры, часто могут справиться с издевательствами, даже не зная, как они узнали об этом.

Не обращайте внимания на хулигана и уходите. Хулиганы любят получать реакцию. Если вы уйдете или проигнорируете их, вы скажете им, что вам все равно.

Идите прямо и высоко держите голову. Использование этого типа языка тела означает, что вы не уязвимы.

Не занимайтесь физическими упражнениями. У вас больше шансов получить травму и попасть в беду, если вы попытаетесь сразиться с хулиганом. Проработайте свой гнев другим способом, например, тренируя или записывая его (убедитесь, что вы удалили или разорвали все электронные письма, сообщения, письма или заметки, которые вы пишете в гневе).

Попробуйте поговорить с хулиганом. Постарайтесь указать на то, что его или ее поведение является серьезным и вредным.Это может сработать, если вы заметите, что член вашей собственной группы начал приставать к другому члену или избегать его.

Практикуйте уверенность. Практикуйтесь, как отвечать обидчику устно или своим поведением. Практикуйте хорошее отношение к себе (даже если сначала вам придется притворяться).

Поговорим об этом. Может быть полезно поговорить с консультантом, учителем или другом — любым, кто может оказать вам необходимую поддержку. Разговор может стать хорошим выходом из страхов и разочарований, которые могут возникнуть, когда над вами издеваются.

Найдите своих (настоящих) друзей. Если над вами запугивают слухи или сплетни, расскажите своим друзьям, чтобы они помогли вам почувствовать себя в безопасности. Избегайте одиночества, особенно когда издевательства случаются очень часто.

Поддержите друзей и других, кого вы видите, когда над вами издеваются. Ваши действия помогают жертве чувствовать поддержку и могут остановить издевательства.

Присоединяйтесь к школьным программам по предотвращению издевательств или насилия. Посредничество со стороны сверстников — еще один способ уладить отношения с хулиганом.Если в вашей школе нет этих программ, начните одну из них.

Что делать, если я хулиган?

Некоторые люди запугивают, чтобы справиться со своими собственными чувствами стресса, гнева или разочарования. Хулиганы тоже могли подвергаться издевательствам и теперь хотят показать свою силу, запугивая кого-то другого.

Если вы над кем-то издевались:

• Попробуйте поговорить со взрослым, которому вы доверяете, чтобы рассказать о том, почему вы стали хулиганом. Спросите их совета, как вы могли бы измениться.
• Попробуйте подумать о том, что чувствует человек, над которым издеваются.Представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы стали целью.

Несмотря на то, что люди разные, важно относиться ко всем с уважением.

Борьба с хулиганами (для детей)

Издевательства — большая проблема. Это может заставить детей чувствовать себя обиженными, напуганными, больными, одинокими, смущенными и грустными. Хулиганы могут бить, пинать или толкать людей, чтобы навредить людям, или использовать слова, чтобы называть имена, дразнить или пугать их.

Хулиган может сказать о ком-то гадости, схватить детские вещи, посмеяться над кем-то или намеренно исключить ребенка из группы.

Некоторые хулиганы угрожают людям или пытаются заставить их делать то, чего они не хотят.

Издевательства — большое дело

Издевательства — большая проблема, от которой страдают многие дети. Большинство детей говорят, что над ними издевались или дразнили. Из-за издевательств дети могут чувствовать себя очень плохо, а стресс, связанный с этим, может вызвать у них тошноту.

Издевательства могут заставить детей не хотеть играть на улице или ходить в школу. Трудно сосредоточиться на школьной работе, когда вы беспокоитесь о том, как вы собираетесь справиться с хулиганом возле своего шкафчика.

Издевательства беспокоят всех, а не только детей, к которым приставляют. Издевательства могут превратить школу в место страха и привести к насилию и еще большему стрессу для всех.

Почему хулиганы так поступают?

Некоторые хулиганы ищут внимания. Они могут думать, что издевательства — это способ стать популярными или получить желаемое. Большинство хулиганов стараются почувствовать себя важнее. Когда они придираются к кому-то другому, они могут почувствовать себя большими и сильными.

Некоторые хулиганы происходят из семей, где все постоянно злятся и кричат.Они могут думать, что злиться, обзывать имена и подталкивать людей — это нормальный способ действовать. Некоторые хулиганы копируют то, что, как они видели, делает кто-то другой. Некоторые издевались над собой.

Иногда хулиганы знают, что то, что они делают или говорят, вредит другим людям. Но другие хулиганы могут не знать, насколько вредными могут быть их действия. Большинство хулиганов не понимают и не заботятся о чувствах других.

Хулиганы часто придираются к тому, над кем, по их мнению, они могут иметь власть.Они могут задирать детей, которые легко расстраиваются или которым трудно заступиться за себя. Получение от кого-то большой реакции может заставить хулиганов почувствовать, что у них есть сила, которую они хотят. Иногда хулиганы выбирают кого-то, кто умнее их или чем-то отличается от них. Иногда хулиганы просто придираются к ребенку без всякой причины.

Издевательства: как с этим бороться

Итак, теперь вы знаете, что издевательства — это большая проблема, от которой страдают многие дети, но что делать, если кто-то издевается над вами? Наши советы делятся на две категории: предотвращение столкновений с хулиганом и что делать, если вы окажетесь лицом к лицу с хулиганом.

Предотвращение столкновения с хулиганом

Не дайте хулигану шанс. Как можно больше избегайте хулиганов. Конечно, нельзя скрываться или пропускать занятия. Но если вы можете пойти другим путем и избежать злого ребенка, сделайте это.

Стой и будь храбрым. Когда вы боитесь другого человека, вы, вероятно, не чувствуете себя самым храбрым. Но иногда достаточно смелости, чтобы остановить хулигана. Как выглядит и действует смелый человек? Встаньте прямо, и вы отправите сообщение: «Не связывайся со мной.«Легче проявить смелость, когда ты хорошо себя чувствуешь. См. Следующий совет!

Тебя хорошо. Никто не идеален, но что вы можете сделать, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше всего? Может, ты хочешь быть в хорошей форме. В таком случае, возможно, вы решите больше заниматься спортом, меньше смотреть телевизор и есть более здоровые закуски. Или, может быть, вы чувствуете себя лучше всего, когда принимаете душ утром перед школой. В таком случае вы можете встать немного раньше, чтобы вымыться и освежиться к школьному дню.

Найдите друга (и станьте другом). Два лучше, чем один, если ты пытаешься избежать издевательств. Составьте план прогулки с одним или двумя друзьями по дороге в школу, на перемену, на обед или в другое место, где, по вашему мнению, вы можете встретить хулигана. Предложите сделать то же самое, если у друга неприятности из-за хулигана. Примите участие, если вы заметили издевательства в своей школе — расскажите об этом взрослому, поддержите ребенка, над которым издеваются, и скажите обидчику, чтобы он прекратил.

Если хулиган говорит или делает что-то с вами

Не обращайте внимания на хулигана. Если можете, постарайтесь изо всех сил игнорировать угрозы хулигана. Представьте, что вы их не слышите, и быстро уходите в безопасное место. Хулиганы хотят большой реакции на их поддразнивание и подлость. Действовать так, как будто вы не замечаете и не заботитесь, — это все равно, что не реагировать вообще, и это может остановить поведение хулигана.

Постоять за себя. Сделайте вид, что чувствуете себя действительно храбрым и уверенным. Скажите хулигану: «Нет! Прекрати!» громогласно. Затем уходите или бегите, если нужно.Дети также могут заступиться друг за друга, посоветовав хулигану перестать дразнить или пугать кого-то еще, а затем вместе уйти. Если хулиган хочет, чтобы вы сделали что-то, чего вы не хотите, скажите «нет»! и уходи. Если вы сделаете то, что говорит хулиган, злой ребенок с большей вероятностью будет продолжать издеваться над вами. Хулиганы склонны придираться к детям, которые не заступаются за себя.

Не задирайте в ответ. Не бейте, не пинайте и не отталкивайтесь, если кто-то издевается над вами или вашими друзьями. Отражение просто удовлетворяет хулигана, и это тоже опасно, потому что кто-то может пострадать.У вас также могут быть проблемы. Лучше оставаться с другими, оставаться в безопасности и получать помощь от взрослых.

Не показывай своих чувств. Планируйте заранее. Как вы можете не рассердиться и не показать, что вы расстроены? Попробуйте отвлечься (отсчитывая от 100 до обратного, пишите слово «черепаха» наоборот и т. Д.), Чтобы занять свой ум, пока вы не выйдете из ситуации и не выберетесь в безопасное место, где вы сможете проявить свои чувства.

Расскажите взрослому. Если над вами издеваются, очень важно рассказать об этом взрослому.Найдите человека, которому вы доверяете, и расскажите о том, что с вами происходит. Учителя, директора, родители и помощники в столовой — все могут помочь остановить издевательства. Иногда хулиганы останавливаются, как только учитель узнает об этом, потому что боятся, что их накажут родители. Это не сплетня с кем-то, кто сделал что-то мелкое — запугивание — это неправильно, и полезно, если каждый, кто подвергается издевательствам или видит, что кто-то подвергается издевательствам, высказывается.

Что происходит с хулиганами?

В конце концов, большинство хулиганов попадают в беду.Если они будут вести себя подлыми и обидными, рано или поздно у них может остаться всего несколько друзей — обычно это такие же дети, как они. Сила, которую они хотели, быстро ускользает. Другие дети уходят и оставляют хулиганов.

Некоторые дети, которые запугивают, обвиняют других. Но у каждого ребенка есть выбор, как ему поступить. Некоторые дети, которые запугивают, понимают, что они не получают должного уважения, угрожая другим. Возможно, они думали, что издевательства сделают их популярными, но вскоре они обнаруживают, что другие дети просто думают о них как о неудачниках, создающих проблемы.

Хорошая новость в том, что хулиганы могут научиться менять свое поведение. Учителя, консультанты и родители могут помочь. Точно так же можно наблюдать за детьми, которые относятся к другим справедливо и с уважением. Хулиганы могут измениться, если научатся использовать свою власть в позитивном ключе. В конце концов, решат ли хулиганы изменить свое поведение, зависит от них. Некоторые хулиганы превращаются в отличных детей. Другие никогда не узнают.

Но никому не нужно мириться с поведением хулигана. Если вас или кого-то из ваших знакомых беспокоит обидчик, поговорите с тем, кому доверяете.Каждый имеет право чувствовать себя в безопасности, а издевательства заставляют людей чувствовать себя в опасности. Расскажите об этом кому-нибудь и продолжайте рассказывать, пока что-то не будет сделано.

издевательств в социальных сетях | Что делать, если над вами издеваются

Издевательства в социальных сетях так же вредны, как и другие издевательства, а иногда даже хуже. Это потому, что от него трудно уйти, и он может достучаться до людей, где бы они ни находились и чем бы ни занимались.

Что я могу сделать, если над мной издеваются в Интернете?

Издевательства в социальных сетях или с помощью текстовых сообщений могут быть ужасными.Постоянное подключение к телефону, планшету или компьютеру означает, что хулиган может проникнуть в вашу жизнь и заставить ее чувствовать, что нет безопасного места. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить запугивание в Интернете.

• Измените настройки конфиденциальности. Убедитесь, что все ваши учетные записи в социальных сетях имеют очень строгие настройки конфиденциальности. Сделайте свои учетные записи «только для друзей» или «частными».

• Заблокировать и не дружить. Заблокируйте любые беспокоящие аккаунты, адреса электронной почты или номера телефонов.

• Храните ваши личные данные в тайне. Не сообщайте свой домашний адрес, номер телефона, название школы или любую другую личную информацию о себе.

• Отдохните от телефона или компьютера. Если вам кажется, что издевательства в Интернете не прекратятся, отключитесь от социальных сетей. Выключите телефон или уберите его из поля зрения.

• Сохраняйте оскорбительные электронные письма, тексты или сообщения. Сделайте скриншоты домогательств.Это может быть важным доказательством в будущем.

• Сообщайте об издевательствах там, где они случаются. Сообщите о злоупотреблениях в Интернете в Facebook или Twitter, если вас запугивают на этих платформах. Вы можете сообщить другим администраторам сайтов, если вас запугивают на их сайтах.

• Скажите взрослому, что доверяете. Поговорите с родителем, учителем, тренером, консультантом или тем, кто может поддержать вас. Взрослые могут помочь, только если знают о проблеме.

• Не отвечайте на злые или угрожающие сообщения. Это может усугубить издевательства. Кроме того, у вас могут возникнуть проблемы, если вы ответите угрозой.

• Сообщите в полицию о серьезных угрозах. Если кто-то угрожает вашей безопасности или делится вашими фотографиями или видео сексуального характера, немедленно сообщите об этом в полицию.

Может быть, трудно заботиться о чувствах обидчика, но люди, которые запугивают, часто испытывают боль и не уверены в себе. Значит, они несправедливо выливают на вас свои плохие чувства. Это неправильно, но может быть полезно помнить, что их подлые действия не касаются вас.Их издевательства связаны с их собственной неуверенностью. Вы ценны. Вы важны для этого мира. И что бы кто-то ни говорил, ты ничем этого не заслужил.

Как предотвратить кибер-издевательства

Вы можете помочь остановить запугивание в Интернете следующими способами:

• Не участвуйте в запугивании в Интернете, даже если друзья поощряют вас к этому.

• Не поощряйте хулиганов, «ставя лайки» или делясь их комментариями или сообщениями.

• Не распространяйте слухи в Интернете. Вызывайте дезинформацию и сплетни.

• Не пересылать злонамеренные сообщения.

• Защищайте других людей, когда над ними издеваются в сети.

• Блокировать и сообщать о нарушителях. На многих веб-сайтах, таких как Facebook или Twitter, есть центры безопасности, где вы можете сообщить о домогательствах.

Я интернет-хулиган?

Вы можете подумать, что запугивание в Интернете — это не проблема, что все остальные делают это или что вас не поймают.Но онлайн-издевательства — это большое дело.

Запугивание в Интернете может действительно навредить другим и иметь серьезные последствия. Из-за издевательств вы можете почувствовать себя одиноким, напуганным и безнадежным. Некоторые люди даже покончили жизнь самоубийством, потому что подверглись преследованиям в Интернете и не думали, что это когда-либо прекратится. Когда это происходит, люди, которые преследовали их, сталкиваются с вполне реальными последствиями, включая судебный иск. И люди, которые делятся фотографиями и видео в сексуальном / обнаженном виде без их согласия, также могут столкнуться с серьезными судебными исками.

Интернет постоянен — ​​то, что вы публикуете, может жить вечно, даже если вы его удалите. Предположите, что все, чем вы делитесь в Интернете или в приложениях, может увидеть кто угодно и где угодно, независимо от того, какие настройки конфиденциальности вы используете. Кроме того, людям легко сохранять снимки экрана ваших публикаций и делиться ими.

Если вы думаете, что перешли черту и запугали кого-то, знайте, что вы можете остановиться. Большинство людей в вашей жизни, которые вам небезразличны, вероятно, не только согласятся с этим, но и могут даже уважать вас за это.Каждый заслуживает того, чтобы чувствовать себя в безопасности и уважаемым человеком, включая человека, над которым вы издеваетесь.

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.