Как правильно себя вести в отношениях с парнем: Лучшие книги об отношениях между мужчиной и женщиной

Лучшие книги об отношениях между мужчиной и женщиной

Лучшая книга 2017 года по версии Esquire USA.

Переведено на 24 языка.

10 ЛЕТ РАБОТЫ С ПАРАМИ, КОТОРЫЕ СТОЛКНУЛИСЬ С НЕВЕРНОСТЬЮ.

СОТНИ ИСТОРИЙ ИЗ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ПРАКТИКИ.

В эту секунду во всех уголках мира кто-то изменяет, либо становится жертвой измены, либо думает о возможности изменить, либо дает совет человеку, столкнувшемуся с изменой, либо играет роль тайного любовника. Неверность появилась одновременно с браком — тогда же на нее было наложено табу. В этой книге реальные истории адюльтеров, которые преподносят немало уроков об отношениях, призывают обсудить то, о чем обычно не говорят.

— Почему изменяют даже в счастливых семьях?

— Правда ли, что любовь и страсть живут три года?

— Почему мужчины готовы платить за секс?

— Почему женщины соглашаются годами быть тайными любовницами женатых мужчин?

— Чему брак может научиться у неверности?

Об авторе

Эстер Перель — всемирно известный психотерапевт, популярнейший спикер и консультант компаний Nike, Johnson & Johnson. Ее лекции на TED посмотрело 18 миллионов человек. Эстер имеет 30-летний опыт терапевтической практики и работает в медицинском центре Нью-Йоркского университета и в Колумбийском университете, говорит на 8 языках.

Из книги:

«Деньги. Дети. ЗППП. Планирование. Беспечность. Стыд. Сомнения в себе. Слухи и суждения. Конкретный человек, пол, время, место, социальный контекст.

Если этот краткий сборник жутких историй любви что-то нам и показывает, так это то, что все измены похожи друг на друга, но восприятие каждой уникально. Нет смысла сводить измены к сексу и лжи, ведь в таком случае за кадром остается множество других деталей, определяющих нюансы пытки и намечающих пути к излечению».

Отзывы

«Речь пойдет не только об изменах. Еще о том, что мужское желание не менее прихотливо, чем женское. О связи сексуальности с агрессией. О фантазиях, которыми мы не рискуем поделиться с партнерами. А еще автор рассказывает множество историй из своей практики. Их участники имеют разный возраст, статус, образование и эротические пристрастия, а мы с их помощью сможем утолить любопытство относительно того, «как это у других», и заодно лучше понять себя. Эта книга поможет тем, кто ищет способ справиться с изменами в паре. Но, наверно, стоит прочесть ее еще до того, как это произойдет. И особенно тем, кто думает «с нами такого точно не случится!». Не потому, что они ошибаются, а как раз для того, чтобы избежать ошибок». — Ольга Сульчинская, шеф-редактор Psychologies

«Подозреваю, чьи-то розовые очки разобьются стеклами внутрь. Перель препарирует понятия верности, измены, брачных обязательств, вынуждая читателя задуматься о том, о чем, вероятно, он предпочел бы не думать. И это нормально, если после прочтения книги у вас появится еще больше вопросов, чем было до этого. В этом, пожалуй, и заключается главная, беспрецедентная ценность этой книги». — Арина Винтовкина, секс-эксперт, автор блога @vintovkina_arina

«Измена меняет всё — или ничего не меняет? Существует ли измена вообще и что является ею? То, что тебе может быть хорошо не с одним человеком, или факт лжи о том, где ты был прошлой ночью? Почему мы вообще считаем, что право на тело (и распоряжение им) другого человека хоть сколько-нибудь нам принадлежит? Эта книга — исследование на тему, которую каждому из нас хотелось бы обойти, и ни у кого не вышло: рано или поздно все задают себе эти вопросы».  — Радмила Хакова, автор книги «147 свиданий»

«Эстер Перель разрушает наши самые прочные предубеждения, напоминает о смысле любовных отношений. Эта книга написана беспристрастно, свежо и рассудительно. Спасибо небесам за эту женщину». — Лина Данэм, актриса и автор книги «Я не такая»

«Основываясь на своем опыте работы психотерапевтом, Эстер Перель мастерски освещает одну из самых щекотливых тем нашего времени. Она объясняет, почему измены иногда происходят даже в счастливых парах и как все мы можем их избежать. Прочтите первую страницу, и вы не сможете остановиться». — New York Times

«Наконец вышла книга, которая предлагает новый взгляд на феномен неверности. Не только полезное, но и действительно интересное чтение!» — Диана фон Фюрстенберг, модельер

«Фантастическая книга Эстер Перель: эрудированная, оригинальная и, прежде всего, полезная. Кто, так или иначе, не сталкивался с изменами? Перель привносит в эту вековую агонию совершенно новую и удивительно беспристрастную точку зрения, которая будет интересна абсолютно всем». — Хелен Фишер, автор книги «Алхимия любви»

«Каждый, кто состоит в отношениях, задумывается о браке или планирует женитьбу, в любом случае — прочтите эту книгу». — Ден Саваж, автор книги «Американский дикарь»

«Книга, обязательная к прочтению всем, кто состоит в отношениях». — Джоан Коулс, руководитель отдела контента Hurst

как пережить разлуку и не потерять любовь

Любовь невозможна без сохранения и поддержания крепкой связи друг с другом, поэтому отношения на расстоянии вряд ли можно назвать простой ситуацией. Одни считают, что быть с человеком, но не иметь возможности часто его видеть, — совершенно бесполезное занятие, и эти люди могут быть по-своему правы. Однако далеко не все отношения, в которых партнеры оказываются в разных городах или странах, обречены на провал: на самом деле разлуку можно пережить, если очень сильно этого захотеть. Разбираемся, что подразумевают отношения на расстоянии, какие у них плюсы и минусы, и рассказываем, как поддерживать связь, если все же пришлось разлучиться на долгое время.

Что такое LDR

Термин long-distance relationship, или LDR, который обычно используют в английском языке для описания отношений на расстоянии, обладает достаточно расплывчатым определением. Под него попадают буквально все: от пар, которые живут в одном городе, но предпочитают вести быт отдельно друг от друга, до людей, которые познакомились в интернете и пока не имеют возможности встретиться. Так, например, только в США около 14 миллионов пар утверждают, что находятся в LDR, из них 3,75% — это те, кто официально женаты, а 32,5% опрошенных — это студенты университетов и колледжей.

Несмотря на весьма туманное определение отношений на расстоянии, обычно они все-таки предполагают, что партнеры не имеют возможности (или же не хотят) встречаться регулярно и обычно не видятся на протяжении долгого промежутка времени. Самый популярный случай — это, конечно же, когда люди живут в разных городах и не могут видеться постоянно или же ситуации, когда кто-то из партнеров вынужден уехать по работе, учебе или любой другой причине на длительный срок.

Плюсы и минусы отношений на расстоянии

Сьюзан Винтер, эксперт по отношениям, говорит: «Люди созданы для того, чтобы искать, стремиться и находить», — и это, пожалуй, ключевая проблема абсолютно любых отношений на расстоянии. Волей-неволей мы адаптируемся к отсутствию партнера и движемся вперед, живем своей жизнью и развиваемся независимо друг от друга, а в некоторых случаях даже находим новые связи. Как следствие, многие пары распадаются куда быстрее, чем если бы они поддерживали регулярное реальное общение. Одно из исследований показало, что средняя продолжительность отношений на большой дистанции — это 3 года против 7,3 года для «обычных» отношений.

Тем не менее не всегда партнеры ищут кого-то на стороне, и уж тем более не каждые отношения заканчиваются расставанием. Ведь, несмотря на очевидные минусы, в таких отношениях есть и плюсы, которыми можно воспользоваться, пока вы находитесь в разлуке с партнером.

Кажется, что сложности, связанные с отношениями на расстоянии, превышают все возможные преимущества, из-за чего можно сделать вывод, что такие отношения того не стоят. Но, конечно же, конечное решение всегда лежит на партнерах, и на самом деле можно пережить даже самую тяжелую разлуку, если вы искренне этого хотите и готовы стараться ради друг друга.

К тому же одно из исследований показало, что пары, которые живут далеко друг от друга, не так сильно отличаются по уровню счастья от тех, кто имеет возможность регулярно видеть своих партнеров. Даже наоборот, они ценят свою вторую половинку еще сильнее. «Когда что-то не кажется нам новым, мы обращаем на это меньше внимания», — говорит клинический психолог Джошуа Клапоу. По его мнению, постоянное пребывание рядом с партнером чем-то напоминает регулярное поедание любимой еды: через некоторое время устанешь даже от нее, она перестает казаться такой уж вкусной и уникальной на фоне всех остальных блюд. Аналогичное происходит и со второй половинкой: вы просто привыкаете к партнеру и перестаете обращать так много внимания на то, почему вы его любите.

«Когда мы находимся в разлуке с кем-то, все качества человека, такие как внешний вид, запах или разговоры, обретают свою ценность снова, — говорит Клапоу.  — Таким образом, возможность разъехаться на некоторое время — это, по сути, напоминание о том, за что мы любим своего партнера. И это сложно понять без разлуки».

Что происходит с мозгом, когда мы не видим партнера

Когда вы долгое время находитесь вместе или хотя бы имеете возможность регулярно видеться, вы незаметно привыкаете к тому, что дают вам отношения. Например, во время секса выделяются дофамин и серотонин, которые влияют на настроение и общее состояние организма. Определенный выброс гормонов счастья происходит и просто в процессе коммуникации с человеком, которого вы любите, — например, когда вы разговариваете, смотрите вместе фильм или занимаетесь делом, которое вам обоим нравится.

Но когда вы находитесь в разлуке, возможностей для получения недостающих гормонов становится в разы меньше — ведь, согласитесь, общаться по видеосвязи или в переписке совершенно не то же самое, что видеть своего партнера вживую. Карла Мари Мэнли, клинический психолог и эксперт по отношениям, утверждает, что отсутствие возможности провести время вместе со своей второй половинкой лишает человека того положительного эффекта, который оказывает на организм сочетание гормонов фенилэтиламина, окситоцина и дофамина. «Это может привести к чувству одиночества, депрессии и к стремлению восстановить приятную связь»

, — объясняет Мэнли.

Также, по мнению психолога, важную роль в отношениях играет гормон окситоцин, который отвечает за чувство стабильности и уверенности в своем партнере. Именно он напоминает вам о том, почему вы влюбились именно в этого человека. Но вот проблема: самый эффективный способ ощутить прилив этого гормона в полной мере — это секс. В отношениях на расстоянии возобновить близость не так уж просто, отчего повышается уровень стресса, а вместе с ним приходит нестабильное эмоциональное состояние и даже агрессия, которые, к слову, могут быть направлены на партнера.

Исследование, проведенное Адлерским университетом в Чикаго, показало, что пары, которые находятся на расстоянии, ощущают больше стресса как в отношении друг друга, так и в отношении внешнего мира. Авторы предположили, что такое состояние может быть связано с отсутствием физического контакта. Они подтверждают, что объятия, поцелуи, поглаживания или любой другой способ проявить свою любовь телесно способствуют укреплению доверия, чувства стабильности и спокойствия.

Если понимать то, как реагирует ваш организм, а точнее мозг, на длительное отсутствие партнера, вам будет проще контролировать импульсивные реакции и не вести себя агрессивно по отношению ко второй половинке. Потому что с большой вероятностью злость, гнев или любая другая негативная эмоция — это проявление того, что вам на самом деле просто грустно, одиноко и вы правомерно скучаете по близкому человеку.

Что делать, если вы оказались на расстоянии

Не ставьте крест на отношениях

Первое время разлуки будет ощущаться особенно болезненно, так как вы уже привыкли к партнеру, и все вокруг будет напоминать о его отсутствии. В этот период особенно важно не принимать эмоциональных решений: пока ваш мир окрашен в черные тона, будущее будет казаться нереалистичным и бессмысленным. Однако спустя несколько недель вы сможете адаптироваться к новым условиям и расставание не будет казаться таким уж сложным.

Найдите общие цели

Отношения на расстоянии куда проще пережить, если вы знаете, зачем вы это делаете. Например, если вы вынуждены расстаться из-за учебы или длительной командировки, заранее условьтесь о сроках. Учеба и работа не длятся вечно, и наверняка можно заранее обозначить примерное время будущей встречи. Если же ваш партнер уехал, например, в другую страну или город навсегда, то подумайте о том, готовы ли вы переехать к нему. Если да, то поставьте себе цель сделать это сразу, как только появится возможность: тогда предвкушение воссоединения поможет вам пережить тяжелый период.

Придумайте совместную активность

Договоритесь, что будете проводить время вместе, причем не просто созваниваясь, но еще и вовлекая друг друга в различные занятия. Смотрите вместе фильмы, играйте в игры, читайте книги, а потом обсуждайте их, готовьте по видеосвязи — вариантов, как провести совместно время на расстоянии, множество. Здесь важно исходить из ваших желаний и увлечений, иначе эта договоренность перестанет быть желанной и превратится в скучную рутину.

Будьте честны друг с другом

Когда нет возможности видеть своего партнера, не всегда возможно угадать, в каком он настроении и что его тревожит. Поэтому, если вы обеспокоены чем-то, открыто обсуждайте любые проблемы. Накопленные эмоции, которые не нашли своего выражения, в итоге выльются в неприятный конфликт, а на расстоянии ссоры решать еще сложнее, чем в реальной жизни.

Поддерживайте физическую близость

Современные технологии предоставляют много возможностей для того, чтобы удовлетворить физические потребности друг друга, находясь на расстоянии: от секстинга и обмена эротическими видео и фото до дистанционных игрушек, которыми можно управлять откуда угодно. Даже если раньше вы относились к этому занятию скептически и придерживались исключительно традиционного секса, будет неплохо пересмотреть свои взгляды: так у вас будет больше шансов сохранить страсть и близость даже в отношениях на расстоянии.

Истории любви на расстоянии известных людей

Антон Павлович Чехов познакомился с Ольгой Книппер в 1898 году — незадолго до премьеры спектакля «Царь Федор Иоаннович», в котором актриса получила главную роль. Однако из-за активно развивающегося туберкулеза Чехов был вынужден уехать в Ялту, где остался навсегда. В 1901 году они поженились, однако так и продолжили жить в разных городах, так как Чехов не хотел возвращаться в Москву, а Книппер отказывалась бросать театральную карьеру. Некоторые говорят, что иногда она все же порывалась переехать, но Антон Павлович настаивал на том, чтобы она продолжила заниматься любимым делом. В итоге их отношения длиною в шесть лет до смерти Чехова насчитывают более 400 писем и лишь несколько реальных встреч.

Дени Дидро, французский просветитель и философ, и его возлюбленная Софи Волан находились в отношениях на расстоянии на протяжении 13 лет. Их любовь вспыхнула на одном из званых вечеров, а безобидный обмен записками перерос в глубокую любовь. В течение всего времени Дидро написал своей даме сердца более 500 писем, 187 из которых сохранились и до наших дней.

На протяжении двух лет до свадьбы Отто Бисмарк и его жена Иоганна фон Путткамер вели длительную переписку, в которой Бисмарк признавался в чувствах и крайне нежно отзывался о своей возлюбленной. Поскольку его военная карьера только-только начала набирать обороты, он не мог все бросить ради Иоганны, но в 1847 году они все-таки поженились. В дальнейшем в их совместной жизни чередовались встречи и длительные расставания, но даже спустя 40 лет немецкий канцлер обращался к жене в письмах не иначе как «любимая».

Оноре де Бальзак и его единственная жена Эвелина Ганская вели переписку длиною в 18 лет до того, как они наконец поженились. В 1832 году Эвелина, не раскрывая своего имени, вступила в переписку с писателем, будучи замужем. В 1842 году ее муж Вацлав Ганский умер, однако овдовевшая жена все равно не стремилась вступать в брак с Бальзаком, поскольку хотела передать наследство мужа своей единственной дочери. Паре удалось пожениться лишь в 1850 году — правда, счастье их было недолгим, так как спустя пять месяцев Бальзак скончался, однако жена оставалась с ним рядом до самого последнего дня.

Психология любви: как правильно толковать эмоции партнера | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Улыбка на губах, нежные прикосновения или скрещенные руки, а то и насмешливо искривленный рот, — выражение лица и язык тела часто говорят о нашем эмоциональном состоянии больше, чем слова. Правильное толкование эмоций — основа для общения, особенно со спутниками жизни. Его важность демонстрирует и исследование, проведенное психологами из университетов в американском Рочестере и канадском Торонто. Ученые ставили перед собой цель выяснить, при каких обстоятельствах отношения выигрывают от правильного толкования эмоций партнера.

Как лучше выйти из конфликта

Они пришли к выводу, что пары, которые способны распознать так называемые эмоции умиротворения, счастливее. К этим эмоциям психологи относят стыд или ощущение вины. «Тот, кто пытается успокоить или не скрывает своего стыда, дает понять партнеру, что чувства другого для него важны», — подчеркивает Бонни Ли, автор исследования и доцент кафедры психологии Рочестерского университета.

Даже самые счастливые пары не обходятся без конфликтов. В спорах с партнерами существуют две возможности. Первая: через гнев и презрение сигнализировать уверенность в своей правоте. Вторая: если вы демонстрируете стыд или чувство вины, то предпринимаете невербальную попытку исправить ситуацию.

Общение, ориентированное на эмоции

Если вы так поступаете, то это свидетельствует о том, что вы работаете над своими взаимоотношениями c партнером. «Эмпатия очень важна. Если я правильно истолковываю эмоции своего партнера, то могу тщательнее выбирать выражения», — отмечает немецкий эксперт по эмоциональному интеллекту Дирк Айлерт (Dirk Eilert). При этом значение имеет не только, насколько правильно подобраны слова, но и в какой момент они произносятся. «Общение с учетом эмоций собеседника хорошо функционирует потому, что партнер может лучше следовать нашим словам и усваивать информацию. Кроме того, он чувствует, что к нему относятся с уважением», — уверен Айлерт. В конце концов, в общении важно не только донести свой месседж, но и правильно воспринять реакцию собеседника.

Родители влияют на способность ребенка распознавать эмоции

Удивил психологов еще один результат исследования. Уже само ощущение негативных эмоций, как гнев или презрение, плохо сказывается на отношениях. Они подрывают веру в стабильное совместное будущее. Пары, в которых один из партнеров испытывает такие ощущения, обычно более несчастны, подчеркивает Бонни Ли, и неважно, были ли эти эмоции правильно раскодированы. «Отвращение и презрение становятся причиной отчуждения друг от друга. Это реакция психической иммунной системы», — считает Айлерт. Если эти эмоции становятся привычными в общении, то они могут указывать на то, что ваш союз скоро распадется.

Дорогой/ая, изменись к лучшему

Ученые хотели больше узнать и о том, как умение правильно воспринимать эмоции сказывается на желании соответствовать представлениям партнера. Для этого они попросили участников исследования сформулировать, что им хотелось бы изменить в поведении партнера, например, чтобы он обуздал свой темперамент. Затем они должны были описать свое собственное восприятие эмоций партнера и оценить качество взаимоотношений, а также сообщить, готовы ли они следовать адресованным им пожеланиям и корректировать свое поведение.

В итоге выяснилось, что если человек умеет правильно интерпретировать эмоции партнера, то его готовность что-то в себе изменить ради другого от этого не выше. Но тот, кто свои пожелания формулирует с долей смущения, имеет больше шансов быть услышанным. «Тем самым человек сигнализирует, что ему понятно,  что его желание перемен может ранить партнера, но он готов обсудить это с ним и инвестировать в улучшение отношений», — говорит американский психолог Бонни Ли.

Почему мы разучились распознавать эмоции

По словам ее немецкого коллеги Айлерта, уровень распознавания эмоций среди населения составляет менее 60 процентов. Это результат эксперимента, в рамках которого 2000 участников показывали фотографии людей c выражениями лиц, понятными в разных культурах, и просили интерпретировать их мимику. «Более чем каждое второе выражение лица было неверно истолковано», — говорит Айлерт.

Причины разные. Негативно сказывается использование электронных средств коммуникации. «Сегодня это норма — больше смотреть в смартфон, чем всматриваться в лица людей», — резюмирует Дирк Fйлерт. Мы все реже озадачиваем мозг правильной интерпретацией мимики и эмоций, и это умение постепенно утрачивается.

Смартфоны отучили нас понимать эмоции

Свою роль играет и воспитание. «Особенно в детском возрасте мы способны  распознавать эмоции в виде мимики и жестов», — говорит Айлерт. — Но воспитание портит восприятие». Классическая ситуация: родители ссорятся, ребенок спрашивает, почему. «Вместо того, чтобы отвечать честно, родители часто говорят: «Мы не ссоримся, мы спорим», — объясняет Эйлерт. Таким образом, ребенку заменяют правильную интерпретацию на неправильную. Другая причина кроется в высоком статусе языка в обществе. «Мы забываем о том, что человек изначально общался на невербальном уровне. В детстве мы ориентируемся на жесты и язык тела, а со временем больше полагаемся на слова», — подчеркивает эксперт. Поэтому он рекомендует при встрече с друзьями или своей пассией оставить мобильный телефон в кармане и внимательно вглядываться им в лица. Пользы от этого больше, чем вы думаете.

Смотрите также:

• Факты о любви

  Что важнее

  «Романтические чувства намного важнее секса», — уверена ведущий эксперт по биологии любви, американский антрополог Хелен Фишер. Отвергнутые любимым человеком люди тяжело страдают, поясняет она. По результатам исследования, проведенного в Ратгерском университете, 40 процентов отвергнутых впадают в настоящую депрессию и нуждаются в оказании им медицинской помощи.

• Факты о любви

  Романтический фактор

  Романтические чувства требуют постоянной «подпитки». Эксперты подсчитали, что почти половина опрошенных пар в Германии очень благосклонно относятся к спонтанным походам в ресторан, кино, театр, организованным партнером. Не последнюю роль в сохранении романтики в отношениях играют поездки на пару дней в такие города влюбленных, как Венеция или Париж, а также прогулки под луной…

• Факты о любви

  Хороший собеседник

  Исследователи выяснили, что залог гармоничных отношений — полное взаимопонимание. Помогут в этом беседы с партнером на самые разные темы. Эксперты гамбургского института Statista даже вычислили оптимальное количество часов: хотите быть вместе — разговаривайте друг с другом минимум пять часов в неделю.

• Факты о любви

  Как распознать ревнивца

  Ревность — проявление любви? Скорее — дефицит. И возникает она не только у влюбленных, но и у членов семьи, друзей и даже коллег. Ученый из Китая Ксун (Ирене) Хуан выяснила, что ревнивцы стараются любой ценой привлечь внимание других, одеваясь подчеркнуто экстравагантно и не боясь при этом выглядеть смешными. Леди Гага точно привлекает внимание своих поклонников, но вот ревнива ли звезда?

• Факты о любви

  Любит — не любит…

  Вы верите в любовь с первого взгляда? В Германии, например, в это романтическое чувство верят 76 процентов женщин и 73 процента мужчин. В любовь навеки, согласно исследованию, проведенному Институтом социологических исследований в Алленсбахе, верят 74 процента жителей Германии.

• Факты о любви

  Доказательства любви

  Как убедиться в том, что он/она действительно любит? В Германии 46 процентов опрошенных пар убеждены в этом, если партнер говорит им о любви, 43 процента — если им преподносят цветы, 41 процент — получая выбранные с душой подарки.

• Факты о любви

  Кто влюбляется чаще?

  Большинство мужчин — настоящие донжуаны, утверждают социологи. Они чаще и быстрее влюбляются с первого взгляда и флиртуют гораздо откровеннее, чем женщины. И, как выяснилось, нередко на рабочем месте. Причем завязать служебный роман совсем не прочь 57 процентов мужчин. Такие результаты показал опрос службы знакомств Parship.

• Факты о любви

  Жаворонки или совы?

  Для почти 70 процентов пар очень важно вместе проводить свободное время. Наблюдения психологов показали, какие факторы упрощают совместный быт влюбленных. Это одинаковый биоритм, общие интересы, выбор еды и даже способ тратить деньги. Отношения людей, которые разделяют одинаковые взгляды на эти вещи, выстраиваются более гармонично, поясняет психолог Ина Грау (Ina Grau) из Боннского университета.

• Факты о любви

  Все на двоих?

  С годами многие влюбленные становятся похожими друг на друга. Впрочем, единство двух сердец любят демонстрировать и молодые пары, одеваясь в одном стиле. Важно, однако, чтобы партнеры, стараясь угодить любимому, не лишались индивидуальности, подчеркивает психолог Ина Грау.

  Автор: Инга Ваннер

Чем является романтика в отношениях и чем она не является?

Вы когда-нибудь задумывались, имеет ли романтика одинаковое значение для вас и вашего спутника жизни? В браке мы часто замечаем, что романтика переживает кризис своей значимости.

Когда я только вышла замуж, мой муж Робби предпочитал выражать свою романтичность прямо посреди ссор. Он, вероятно, надеялся, что это успокоит дым, выходящий из моих ушей, но это не работало.

Спустя годы мы так и не пришли к единому пониманию того, что такое романтика. Я часто напоминаю ему, что просмотр новостей на диване, пока он проверяет свои учетные записи в социальных сетях, а я тем временем, занимаюсь своим новым хобби, не означает «качественного времени», проведенного вместе. Он не может понять, почему целые часы, проведенные рядом друг с другом, ничего не значат? И уверяю вас, это не только его случай.

Недавно со мной связался джентльмен по имени Дон * по поводу статьи о романтике, которую я написала некоторое время назад. Его жена была глубоко разочарована в нем, хотя в его видении, он уделял ей часы внимания. И поскольку они оба работали из дома, он проводил с ней гораздо больше времени, чем раньше. Дон думал, что этого достаточно, но когда он хотел пойти на охоту или на рыбалку с друзьями, его жена расстраивалась.

Ни Дон, ни мой муж не знали, как сделать нас, женщин, счастливыми. После обсуждения с ними и несколькими другими женщинами, находившимися в состоянии неудовлетворенности, я пришла к выводу, что романтика понимается неправильно — ни мужья, ни жены не знают, что на самом деле она означает. В одном они уверены: им ее хватает. По их словам, особенно разочаровывают ситуации, когда бесчисленные попытки говорить о ней ни к чему не приводят.

Я думаю, что многие пары не сходятся в своём понимании романтики. Вы можете анализировать тему в течение целого дня, но пока вы не придете к общему определению ее значения, вы не сможете утверждать, что достигли согласия в этом вопросе.

Что не является романтикой?

Прежде чем приступить к определению, давайте вместе разберемся, чем не является романтика.

1. Романтика не означает любовь

В любых отношениях любовь намного важнее романтики. Любовь духовна, это связь, это обязательство, это благородное обещание, данное друг другу. Если кто-то думает: «Мой партнер не любит меня, потому что он никогда не делает ничего романтичного», ему лучше выбросить эту ложь из головы. Апостол Иоанн сказал: «Давайте любить не словом или языком, но делом и истиной». (1 Иоанна 3:18)

Хочу признаться, что нет ничего «романтичного» в том, чтобы приносить домой зарплату, заниматься домашними делами или воспитывать детей. Нет ничего интересного в том, чтобы ухаживать за больным партнером или переживать горе утраты. Совсем не романтично поддерживать отношения, куда проще было бы отказаться от них. Однако все это свидетельствует о любви в ее глубочайшей форме. Романтика может быть создана в любое время кем угодно, но настоящая любовь может быть достигнута только благодаря целеустремленности супругов и упорному труду.

2. Любовь не означает секс.

Секс может быть романтичным. Соломон сказал: «Вот три вещи, необъяснимые для меня, даже четыре, которых не понимаю: путь орла в небесах, путь змеи на скале, путь корабля среди моря и путь мужчины к девушке» (Притчи 30: 18-19). Подумайте о том, что описал Соломон: когда девушка впервые вступает вступает в интимные отношения с мужем, ему следует быть с ней кротким, терпеливым и бескорыстным. Он не может думать только о себе. Ему нужно быть нежным с ней, расслаблять ее, а для этого нужно дать ей почувствовать себя в безопасности.

Очевидно, что замужняя женщина больше не девственница, но необходимость чувствовать, что ее партнер заботится о ней, и что она в безопасности с ним во время близости, — это вещи, которые ей необходимо испытывать на протяжении всего брака. Это очень красиво — ценить тело своей любимой, смотреть ей в глаза и шептать ей что-то красивое и интимное. Близость и связь, возникающие в результате интимных отношений, носят сверхъестественный характер при условии соблюдения установленных Богом рамок.

Но секс также может быть очень неромантичным — эгоистичным, однобоким и холодным. Если один из партнеров трансформирует цель полового акта в удовлетворение собственных удовольствий, это убивает романтику. Многие женщины, с которыми обращаются таким образом, будут заниматься сексом по принуждению или использовать его как инструмент для переговоров. Поступая таким образом, ни один из партнеров не будет пользоваться длительными преимуществами близости.

Еще один аспект, связанный с этой темой, — это схема «романтика для секса». Это понимание предполагает следующее: «Я предлагаю тебе что-то романтическое, а ты мне — секс вместо этого». Если за романтическим жестом стоит эта причина, партнер рано или поздно ее раскроет. В таком случае действия носят манипулятивный, а не романтический характер.

Что такое романтика

Романтизм — это выражение признательности и ценности. Он говорит: «Ты особенный для меня, и я хочу отпраздновать в твою честь»! Романтика – это способ сообщить партнеру, что вы не воспринимаете его любовь как привычное явление.

Вы помните то начало ваших отношений до свадьбы? Помните ли вы такие романтические жесты, как отправить букет цветов, подготовиться к встрече, запланировать сюрприз, танцы? Все это едва ли близко к выражению любви — как можно любить того, кого едва знаешь?! Вместо этого романтические жесты, оказанные другому человеку, сигнализировали ему о том, что вы видели в нем что-то особенное, что отличает его от других.

Этот набор романтических подтекстов до брака был направлен на то, чтобы завоевать любимого человека, привлечь его и приблизить к вам. А теперь, когда он уже твой, в чем смысл романтики после свадьбы?

Какой хороший вопрос! Когда вы узнаете, что такое романтика, вы сможете понять три причины, по которым они остаются важными даже после свадьбы.

1. Романтика в браке говорит: «Ты так же важен для меня!»

Ваш партнер хочет знать, что вы все еще беспокоитесь о его счастье. Он хотел бы знать, что вы продолжаете замечать ценность, которую он или она привносит в вашу жизнь. Романтика указывает на то, что вы все еще можете приносить жертвы в пользу любимого человека. По этой причине цветы и совместные прогулки важны: потратьте свое время или потратьте свои кровно заработанные деньги, чтобы купить подарок или организовать мероприятие для своего супруга. Что действительно важно, так это намерение.

2. Романтизм утверждает: «Я тебя знаю!»

Каждый хочет знать и быть тем, кого знают. Вот такими Бог создал нас. И в браке мы хотим видеть реализацию этих знаний. Женщинам не просто нужны цветы, они хотят, чтобы вы знали, что это их любимые цветы. И муж не просто хочет секса, он хочет знать, что вы все еще находите его привлекательным, что вам нравится быть с ним рядом. Все мы хотим, чтобы наши спутники жизни любили нас как внутри, так и снаружи, мы хотим знать, что они ценят нас, что ценят они как нашу личность, так и наши причуды.

В Библии часто используется глагол «знать» как эвфемизм для обозначения интимной сферы, близости, и это придает браку статус уникальных отношений. Эти двое не просто знают друг друга, но действительно хорошо знают друг друга; они понимают друг друга глубже, интимнее и более лично, чем любой другой человек на планете. И это гораздо больше, чем теоретические знания — это знания на уровне сердца. Как еще мы можем выразить глубокое чувство любви, кроме как через романтику?

3. Романтика указывает на то, что вы не считаете любовь партнера лишь его обязанностью.

Эксперт по семейным отношениям Деннис Рейни однажды сказал, что брак подобен двум лодкам в океане. Если вы выключите оба двигателя, лодки естественным образом отдалятся друг от друга.

Точно так же, если в браке усилия оставаться эмоционально близкими (то есть с включенными двигателями) не прилагаются обеими сторонами, однажды, когда дети уже вырастут и улетят, вы можете вдруг осознать, что являетесь незнакомцами друг для друга.

Романтика дает паре возможность породить особые воспоминания и укрепить связь между ними, поэтому она будет длиться годами, даже когда дети больше не присутствуют физически, чтобы объединиться.

Так как же добавить в отношения нотку романтики?

Что именно может быть романтичным в отношениях, зависит от личности и предпочтений партнеров. Романтика для каждой пары разная. Одна из моих подруг не любит цветы: считает, что это зря потраченные деньги, она предпочитает кататься верхом. Другая любит, когда ее муж убирает на кухне, а она принимает ванну.

Когда Дон попросил у меня совета, я сказала ему, что его жена предпочла бы проводить с ним больше времени, не просто знать о его физическом присутствии в доме. Нет необходимости водить ее по магазинам или приглашать на прогулку в парк.

Одна из самых приятных поездок, в которую мы с Робби отправились, была рыбалка. Я никогда не видела, чтобы он был влюблён в меня больше, чем тогда, когда я вытащила форель весом около 1,5 кг. Успех состоит в том, чтобы лучше узнать своего партнера.

Мужчинам, 1 Петра 3: 7 говорит: «Мужья, обращайтесь с женами с благоразумно». Это означает, что нужно знать ее любимые цветы и цвета и быть внимательным к тому, что делает ее счастливой.

Женщинам в Ефесянам 5:33 говорится: «Жена пусть почитает своего мужа». Цените его увлечения и интересы. Позвольте ему рассказать вам о том, что ему нравится, и использовать эти знания для того, чтобы показать ему, как вы его цените.

Романтика требует работы, жертв и времени, но такие усилия имеют хороший результат. Сначала это может не сработать для вас, но любые усилия и попытки помочь вашему партнеру почувствовать себя по-настоящему тем, кого вы знаете — это как семя любви, которое будет приносить плоды на протяжении всей вашей жизни.

*имена изменены

Психолог Екатерина Пяткова — о разнице в возрасте в отношениях между мужчиной и женщиной

Психологи считают, что оптимальная разница в возрасте супругов не должна превышать семь лет. Но как быть, если цифры в этой формуле счастья совсем другие?

Об этом «Правде Севера» рассказала психолог Екатерина Пяткова.

— Согласно исследованиям, которые проводились на основании данных ЗАГС, мужья в России в среднем старше своих жён на три года, — говорит Екатерина Пяткова. — Такая разница в возрасте обычно объясняется психологической совместимостью — мальчики, как известно, ещё в детстве взрослеют чуть позже девочек. И когда в отношениях женщина младше, то мужчина психологически себя более уверенно чувствует.

Но есть пары, в которых возраст партнёров выбивается из привычных рамок — в одну или в другую сторону. И реакция общества зависит именно от того, куда направлен этот вектор. Как правило, больше негативного внимания достаётся женщинам, которые старше своих мужчин — в таких союзах часто ищут какой‑то подвох.

А вот если зрелый мужчина встречается с молоденькой девушкой, например, разница между ними составляет лет десять или пятнадцать, то подобные отношения, особенно в мужской среде, считаются вполне престижными. Конечно, могут и подшучивать: «Седина в бороду…» Но статус такого жениха в глазах других мужчин почти всегда вырастает.

«На деньги, наверное, польстилась…»

Интересно, что если посмотреть на неравный союз с точки зрения психологии, то «бегство» в такие разновозрастные отношения может оказаться обратной стороной собственной неуверенности — внутренним страхом и нежеланием принимать свой истинный возраст, попыткой любым путём продлить молодость.

Почему девушка предпочитает строить отношения с мужчиной намного старше себя? Самое частое объяснение, которое можно услышать: «На деньги, наверное, польстилась».

Возможно, и так. Он сильный, обеспеченный. Я хочу жить комфортно. Почему бы и нет? Если партнёры говорят об этом открыто, то это, по крайней мере, честно.

Но у такого союза, на самом деле, может быть много и других причин. В том числе — нехватка внимания в детстве, искажение так называемого комплекса Электры, когда девочке не досталось любви со стороны собственного отца.

И, став взрослой, в своём партнёре она подсознательно ищет теперь то самое «отцовское» внимание — силу, надёжность, заботу. Образно говоря, взрослой девочке хочется забраться к «папе» на ручки и спрятаться от всех проблем. Если подобная расстановка в паре устраивает обоих, то вполне могут получиться гармоничные отношения.

По «образу и подобию»

Другая история, если в жизни изначально был некий психологический конфликт либо психологическая травма, связанная с отцом — находя себе супруга по его «образу и подобию», женщина пытается подсознательно разрешить свою прежнюю травму — завершить гештальт.

В моей практике был случай, основанный именно на такой вот «похожести». Когда девушка нашла себе мужчину, который, по её словам, курил те же сигареты, что и отец. И использовал тот же одеколон. Но проблема в том, что отец был абьюзер. И отношения в семье изначально строились на страхе и эмоциональном насилии.

Бывает, конечно, что и комплекс Электры совсем ни при чём: «А мне просто нравятся мужчины постарше». Настоящая любовь действительно не заглядывает в паспорт. Эмоциональная гибкость партнёров, умение договариваться между собой — это и есть главное правило совместимости.

Семейное счастье без труда — лишь романтическая химера. Об этом ещё Ушинский писал. Если вы друг друга не слышите, не понимаете и не принимаете, то никакая любовная химия, к сожалению, не поможет.

Интересно, что если среди пар, которые счастливы в отношениях, провести спонтанный опрос: «Как вы нашли друг друга?» — многие наверняка ответят: «Встретились случайно!»

Но на самом деле, как бы странно это ни звучало, люди открытые, живущие в гармонии с собой, действительно «притягиваются» друг к другу. А те, кто начинает усиленно искать свою половинку по каким‑то «чужим», придуманным правилам, — долго блуждает в лесу.

«Любовь всей жизни»

Мы сами творцы своей жизни и своих правил. Кто‑то влюбился мгновенно, женился и всё сложилось. А кто‑то вроде бы и встретил «любовь всей жизни», но почему‑то пять лет ходит кругами. И всё не решается предложение сделать. Придумывает какие‑то оправдательные истории, хотя всё вроде «правильно» — и разница в три года, как советуют психологи, и социальный статус подходящий, и зарабатывают оба хорошо.

Несколько другая ситуация, когда мужчина младше. Помимо, возможно, сексуального подтекста у таких отношений тоже есть свои скрытые психологические причины. Например, нехватка материнской опеки, или, наоборот, такой опеки было слишком много. Сыновья властных мам чаще ищут партнёршу старше себя.

Если женщина, принимающая такого мужчину-«сына», не имеет своих детей, у неё в таком союзе могут реализоваться сразу две потребности — любовь к мужчине и материнская забота. Отношения, кстати, могут быть вполне идеальными. Но ситуация способна резко измениться, если в роли «сына» мужчине вдруг станет тесно. Сможет ли женщина проявить чуткость, безболезненно расстаться с ролью «матери» и остаться просто женой?

У разновозрастных отношений, безусловно, есть минусы, но есть и плюсы — дополнительные эмоции, новизна ощущений, более старший супруг пытается держать себя в тонусе, не даёт себе «закваситься». В любом случае, главное, чтобы в таком союзе стремления и жизненные цели двоих всё‑таки совпадали, а не приносили какой‑то дополнительный внутренний дискомфорт.

«Ты ещё маленькая!»

Отдельная тема — юная девочка влюбляется во взрослого парня. Безусловно, каждая такая история индивидуальна, но, если речь о несовершеннолетнем ребёнке, родителям важно «включать» не только эмоции, но и мозг. Шуметь, кричать и доказывать: «Ты ещё маленькая!» — это всё равно что строить стену вокруг себя, закрываясь от мира переживаний своего ребёнка. Ваша девочка всё равно будет испытывать эти сильнейшие эмоции, но уже не с вами.

Поэтому лучше признаться себе честно, что ваш ребёнок влюбился. Не кидаться в бой, а выслушать. И по возможности быть в курсе того, что вообще происходит. Да, это может быть сложно. Но постарайтесь удержаться от упрёков и восклицаний: «У тебя ещё столько этих любовий будет!». Не сработает.

Попробуйте больше узнать об избраннике дочки. В моей практике был случай, когда девочка-десятиклассница влюбилась в парня, который был старше её на восемь лет. И первоначально мама там была просто в ужасе — в парне видела только «врага».

Но потом они всё‑таки познакомились. И парень оказался интересным человеком и более того — талантливым программистом, из вполне благополучной семьи. Он заверил маму, что любит её дочь по‑настоящему, готов помочь с учёбой и ждать до совершеннолетия.

Чем закончилась эта история? Они действительно поженились, когда девушке исполнилось восемнадцать. Замужество не помешало ей окончить университет. Сейчас в этой семье уже двое детей — такой вот хеппи-энд.

Но были в моей практике и другие, более тяжёлые случаи, когда девчонки начинали страдать и, как им казалось, влюблялись в абсолютно взрослых мужчин — папиных коллег. Родителям и здесь надо быть очень осторожными. Если закрыть глаза: «Перебесится и успокоится» или хуже того, начать поливать всех грязью — это самый бесполезный вариант.

Попытайтесь прожить вместе с ребёнком то, что с ним сейчас происходит. Поговорите о том, что такое любовь вообще. Ведь часто любовь ассоциируется именно с неким владением: «Этот человек только мой, и всё». Но эгоистичность означает лишь то, что мне самой чего‑то не хватает. И я всеми силами пытаюсь заполнить свою внутреннюю пустоту этим человеком. Но любовь ли это?

10 вещей, делая которые вы поощряете токсичного партнера в отношениях / AdMe

Многие женщины жалуются, что мужья не дарят им подарки, не уделяют внимания и ничего не делают по дому. К сожалению, окружающие поступают с нами так, как мы позволяем им себя вести. Выставить границы во взаимоотношениях с близкими людьми непросто, но необходимо. Иначе человек может «сесть на голову» просто потому, что вы не сопротивляетесь.

AdMe.ru проанализировал, как мы поощряем токсичное поведение партнера, и сформулировал 10 признаков того, что вам следует научиться выстраивать границы в отношениях.

1. Отвечаете нежностью и любовью на дурное отношение

Например, партнер обидно пошутил, высмеяв ваш недостаток. Вы расстроились, а мужчина обиделся в ответ, сказав, что вы никогда не понимали юмора. Вместо того чтобы рассказать о своих чувствах, вы начинаете извиняться за глупость и недалекость потому, что не хотите усугублять ситуацию. Но на самом деле обида никуда не делась.

Что делать: расскажите о своих переживаниях. Дождитесь реакции близкого человека. Важно, чтобы он понимал ваши чувства, а не отмахивался от них. Обсудите, каким образом стоит реагировать в подобной ситуации, если она повторится в будущем. Психолог Шерри Бур Картер рекомендует использовать для этого «я-сообщения». Например: «Я люблю тебя и была бы рада, если бы со мной не поступали подобным образом», «Меня ранит такое отношение».

2. Не озвучиваете своих желаний. Отказываетесь от подарков

Если считаете, что лучше купить новый пылесос или куртку ребенку вместо подарка вам на день рождения, не удивляйтесь, что партнер перестанет вас радовать. Он будет считать, что все нормально, несмотря на то что вы изо всех сил экономите на себе. Ведь вы сами приняли такое решение.

Что делать: не стоит отказываться от подарков — так партнер выражает свою любовь и преданность. Если он дарит совсем не то, что вы хотите, обсудите это с ним. Расскажите любимому о своих мечтах. Обсудите, каким образом и когда вы вместе могли бы воплотить их в реальность. Если ваш избранник считает, что это неважно, задумайтесь, какое место в его жизни вы на самом деле занимаете.

3. Боитесь показать свои чувства

Девочкам с самого детства внушают, что злиться нехорошо, учат подавлять гнев. Но проявление жалости, страха, грусти или чувства вины не порицается обществом. Поэтому мы часто обижаемся вместо того, чтобы высказать недовольство. Плачем, когда нас обидели. Раздражаемся вместо того, чтобы встать и уйти.

Что делать: разрешите себе чувствовать. Это не означает, что стоит набрасываться на мужчину с криками и кулаками. Но, вместо того чтобы плакать и ныть, можно сказать «Я злюсь, потому что. ..». Это будет намного конструктивнее.

Доктор психологии Леон Ф. Зельцер считает, что не стоит скрывать свои эмоции, какими бы они ни были. Важно объяснить партнеру, какие его действия причиняют вам боль. Это позволит выстроить здоровые отношения.

4. Поступаете так, как хочет партнер, даже если это противоречит вашим принципам

Допустим, муж хочет переехать к родителям, потому что это дешевле, чем снимать квартиру. Вы убеждены, что супруги должны жить отдельно или, например, терпеть не можете свекровь.

Конечно же, можно согласиться на предложение мужа, чтобы не обидеть его. Но таким образом вы не думаете о себе. Это эгоистично? Психолог Михаил Лабковский утверждает, что любовь к себе и эгоизм — разные вещи. Второе подразумевает низкую самооценку и зацикленность на проблемах. В конце концов во что превратится жизнь, если ежедневно делать то, что противоречит принципам и желаниям?

Что делать: обсудите, что вас не устраивает, и поищите другие способы решения возникшей проблемы. Расскажите о своих чувствах и о том, почему для вас важно поступать именно так.

5. Прощаете грубость, рукоприкладство и измены

Случалось ли вам легко прощать измену, грубость или рукоприкладство партнера? Если мужу достаточно сказать «Извини, я был неправ», чтобы получить прощение, — это тревожный знак. В будущем, что бы мужчина ни сделал, вы поймете и простите его. Получается, что партнер может поступать так, как захочет, даже если это вас ранит. Ведь вы не перестанете любить и заботиться, что бы ни случилось.

Что делать: если мужчина ведет себя подобным образом, он не ценит вас и эти отношения. Задумайтесь, нужен ли вам такой человек.

6. Ведете себя как мать

Вы говорите мужу, что надеть, разбираете вещи, которые он сваливает в кучу на полу, будите по утрам и собираете на работу? Поздравляем, вы ведете себя как мать. Чем больше опекаете партнера, тем менее самостоятельным он будет. Муж станет полагаться на вас в решении бытовых проблем, а также организации его личного времени. А если забудете какую-то мелочь, например напомнить, что он записан сегодня к стоматологу, на вас еще и обидятся.

Что делать: психолог Уильям Берри утверждает, что мужчины более склонны к детскому поведению, а женщины — к материнскому. Это не означает, что нужно принять такие роли как должное. Помните, что партнер — взрослый человек. Он способен сам справиться с проблемами. Перестаньте его опекать. Несмотря на то что сначала могут возникнуть непонимание и обида, напомните мужчине, что не несете ответственности за его жизнь. Даже если вы видите, что партнер ошибается, не стоит тут же помогать и подсказывать, как нужно. Вместо этого больше доверяйте мужчине.

7. Ставите партнера на первое место

Мужу срочно нужна новая игровая приставка, в то время как вы не можете позволить себе купить колготки? Или он регулярно ночами кутит в баре с друзьями, в то время как вы постоянно сидите дома с маленьким ребенком и посиделки с подругами или поход на маникюр кажутся непростительной роскошью? Часто партнер не видит ваших потребностей, потому что никто не говорит о них.

Что делать: вы готовы дать партнеру все, что он пожелает, но не можете позволить себе даже мелочи. Начните заботиться о себе. Пускай сначала это будет что-то незначительное: купите помаду, на которую давно смотрите, или запишитесь на танцы. Если у вас есть ребенок, составьте расписание с партнером таким образом, чтобы у каждого было время на себя.

8. Оправдываете его недостойное поведение

Мы так хотим видеть в избраннике только хорошее, что сами же оправдываем его плохие поступки. Например, «муж накричал, потому что у него неприятности на работе, но на самом деле он хороший». Никакие проблемы не дают партнеру морального права унижать или обесценивать вас.

Что делать: перестать искать оправдания. Скажите: «Мне неприятно такое отношение. Со мной нельзя так разговаривать». Важно показать, что такое положение вещей неприемлемо. И если это повторится, то ваши отношения окажутся под угрозой.

9.

Постоянно спасаете мужчину

Партнер страдает алкоголизмом, наркотической зависимостью, игроманией, а вы постоянно пытаетесь его спасти? Как правило, близкие и родственники таких людей постепенно становятся созависимыми. Это означает, что, несмотря на стремление помочь человеку, они делают только хуже, потакая слабостям. А алкоголик (или наркоман) манипулирует родственниками, давя на чувства.

Что делать:

• Примите тот факт, что вы не можете ничем помочь зависимому, если он сам не хочет меняться. Вы не несете ответственности за жизнь и здоровье партнера точно так же, как и за его успехи на работе.
• Проанализируйте, какую выгоду получаете от роли спасателя: возможно, боитесь жить своей жизнью, развиваться, строить карьеру или хотите почувствовать себя нужной.
• Подумайте о том, сколько теряете, посвящая жизнь спасению человека, которому это не нужно.

10. Не знаете, как с вами можно поступать, а как нельзя

Возможно, в детстве родители заставляли вас делиться, играть с младшими братьями или сестрами, даже если вы этого не хотели, есть, потому что «так надо». Как результат — личные границы размыты. Вы не знаете, как сказать «нет», даже если недовольны сложившейся ситуацией.

Что делать: выстраивать границы непросто. Для начала важно осознать их. Составьте список того, как с вами нельзя обращаться. Если замечаете, что партнер делает что-то неприемлемое, скажите об этом. Не пожалейте времени и составьте перечень того, чего не будете терпеть. При наличии конкретного списка перед глазами игнорировать недостойное поведение будет намного сложнее.

Бонус: поработайте с самооценкой

Вышеперечисленные проблемы возникают из-за заниженной самооценки и ощущения того, что вы недостойны внимательного отношения, дорогих подарков и заботы.

Чтобы было проще бороться с постоянным потаканием мужчине, вспомните и запишите все моменты, когда вы подчинялись партнеру вопреки своим желаниям и здравому смыслу. Проанализируйте, почему так происходило, и постепенно постарайтесь искоренить каждый из этих пунктов.

Время от времени все мы идем на поводу у близких, даже если понимаем, что это неправильно. Поменять укоренившиеся привычки достаточно сложно. Как вы думаете, каких еще моделей поведения стоит избегать в отношениях, чтобы они не превратились в токсичные?

Иллюстратор Alena Tsarkova специально для AdMe.ru

5 эффективных советов, как общаться с трудными людьми

Содержание статьи

Практически любой может найти общий язык с приятным человеком, когда сразу находятся общие темы, разговор становится интересным и увлекательным. Но как часто нам попадаются такие люди?! Порой приходится налаживать общение с трудными людьми на работе, в повседневной жизни, и с этим сможет справиться далеко не каждый. Этот навык может пригодиться вам для выполнения задач и решения различных проблем. Давайте разберем 5 работающих способов, которые помогут справиться даже с самыми сложными личностями.

Будьте невозмутимыми

Невозмутимость поможет скрыть свои эмоции и не дать повлиять на вас другому человеку. Большинство конфликтеров специально ведут себя так, чтобы вывести человека из себя и начать выяснять с ним отношения. Тут важно не поддаваться уловкам, сделать пару вдохов, снять внутреннее напряжение и спокойно продолжить диалог. Когда трудный человек почувствует, что вы уверены в себе и не собираетесь защищаться, то у него пропадет желание вести себя таким образом.

Посочувствуйте собеседнику

Зачастую сложные люди ведут себя вызывающе, потому что их переполняет боль, поедающая изнутри. В такой ситуации человеку нужно сочувствие, а не ругань и наказание. Поэтому попытайтесь поставить себя на место вашего собеседника, почувствуйте, что ощущает человек, и проявите к нему внимание.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Осознанно взаимодействуйте

Осознанная коммуникация — это когда вы можете абстрагироваться от негативных эмоций, сохраняя спокойствие, рассудительность и прямоту на протяжении всего разговора. Это умение вести конструктивный разговор, не обращая внимание на сарказм или иронию. Например, чтобы прервать нескончаемый поток мыслей, спросите напрямую «что вы в итоге предлагаете?». Или чтобы обескуражить собеседника и рассеять гнев, ответьте, что, возможно, собеседник прав. Не употребляйте в общении категоричные слова типа «всегда», «никогда», «невозможно». Еще больше полезных рекомендаций вы найдете в курсе «Строим отношения правильно». После обучения вы сможете выстроить хорошие отношения не только с коллегами на работе, но и со своей командой, семьей и детьми.

Прервите разговор, если он далеко зашел

Если вы вели себя уверенно и осознанно, посочувствовали человеку, но разговор все равно сопровождается негативом. Значит пора его прервать. Сделать это можно с помощью следующих фраз:

• «Вы уверены, что ваше предложение является единственно верным?»
• «Вы думаете, я не понимаю, что вы пытаетесь сейчас сделать?»
• «Выслушав все ваши упреки и жалобы, я понимаю, что вы слишком много об этом рассуждали. Какой выход из этой ситуации вы предлагаете?»

Обозначьте границы

Еще один способ отрезвить человека и поставить его на место, это указать на ваши границы, которые нельзя нарушать. Для этого говорите с собеседником уверенно, сильным и спокойным голосом, смотря прямо ему в глаза. Скажите человеку «Я вижу, что у вас был сложный день, давайте закончим на этом разговор.» Такое поведение, если не успокоит, так точно отрезвит человека и заставит задуматься.

Вы состоите в отношениях с Питером Пэном? Вот как сказать

Чем объясняется синдром Питера Пэна?

Психолог Дэн Райли ввел термин «синдром Питера Пэна» в попытке исследовать и объяснить поведение этих мужчин, которые отказываются взрослеть. И хотя синдром Питера Пэна обычно приписывают мужчинам, Конни Омари, лицензированный профессиональный консультант и владелец Tech Talk Therapy, объясняет, что то, как многие из нас выросли, возможно, открыло двери для обоих полов, чтобы страдать от этого конкретного синдрома (который объяснило бы, почему так много Питеров Пэнов украшают маленький экран).

«Когда доктор Кайли писал свою книгу… он пытался рассмотреть группу симптомов или поведения, которые он заметил у некоторых клиентов, с которыми работал. Он составил свой список черт, чтобы попытаться определить эти поведение как синдром, чтобы его можно было лучше распознать и лечить», — говорит Брэндон. «К сожалению, его попытка решить эти проблемные черты у некоторых людей стала частью популярной культуры и способом навешивания ярлыков на людей как на незрелых или как на людей, которых следует избегать в отношениях.Я думаю, что это прискорбно, потому что это стигматизирует и, как все проблемное поведение, возникает как средство справиться с другими тяжелыми эмоциональными ранами или проблемами».

С какими именно ранами или проблемами они справляются? Омари отмечает, что многие родители пытаются Чтобы сделать жизнь своих детей лучше, возможно, «многие из них чувствуют себя неподготовленными и даже неспособными по-настоящему взять на себя ответственность за свои действия». чувство, объясняя, что количество свободы, ответственности и подотчетности, которые мы получили в детстве, напрямую влияет на то, как мы ведем себя во взрослой жизни.«Если руководство и разумная поддержка со стороны значимых взрослых для принятия риска отсутствуют, и постоянно приводятся оправдания плохому или детскому поведению человека, родители создают ребенка, который беспомощен и избегает риска, снижая их ожидания и вознаграждая ребячество по сравнению со зрелостью и ростом. ,» он говорит. «По мере взросления ребенка с недостатком чувства выполненного долга, гордости, уверенности в себе, а также способности и готовности идти на риск и возможности, он уклоняется от проблем.Долгосрочные результаты для них, а также для тех людей, с которыми они связаны, могут быть разрушительными, вызывая неудовлетворенность на всю жизнь для всех участников». «Обычно они не соответствуют всем критериям расстройства, — говорит Брэндон. — Эти симптомы или черты, по-видимому, происходят из-за более глубокой раны, возникшей во время их развития. Симптомы часто маскируются юмором или уверенностью в попытке эго человека защитить его от необходимости испытывать связанные с ним негативные чувства из-за прошлых проблем.

Связанные

Встреча с Питером Пэном

Кэти Хейс, 43-летняя директор по маркетингу и связям с общественностью из Флориды, встречалась со своим парнем около пяти месяцев, когда начала замечать закономерность. было 40, никогда не был женат, без детей. Умный, веселый и хороший парень. Но совершенно невежественна, когда дело доходит до отношений или свиданий», — говорит она.

Быть новичком в рыцарской категории — это одно, но со временем Кэти обнаружила, что ведет себя скорее как родитель, чем как девушка.«Начало раздражать, когда он возвращался ко мне домой и просто оставался, устраиваясь поудобнее», — говорит она. «Он просил помассировать спину и ел Lucky Charms моего ребенка. Чем больше я давала, тем меньше он делал. Мне даже приходилось отвозить его домой на следующий день! .»

Хотите больше подобных статей? Подпишитесь на информационный бюллетень BETTER, чтобы получать советы по отношениям на ваш почтовый ящик

Его общение с ней также было спорадическим; Хейс никогда не знал, как обстоят дела и когда она увидит его в следующий раз. «Он целыми днями не выходил на связь, а потом просто появлялся из ниоткуда», — говорит она. «Ни разу за пять месяцев он ни разу не сказал мне, что думает обо мне как о человеке, и не пытался поговорить о том, что с нами происходит, а что нет. Я чувствовал, что мы просто друзья, которые время от времени целовались. »

Недостаток общения, уклонение от обязательств и детское поведение, как описывает Хейс, — все это отличительные черты так называемого Питера Пэна. Но есть ли надежда, что он сможет измениться?

Что побуждает Питера Пэна

хотеть, чтобы изменился?

Как недавно доказал Джакс Тейлор, связав себя узами брака с давним любовным интересом и коллегой по фильму «Правила Вандерпамп» Бриттани Картрайт, человек с синдромом Питера Пэна может измениться — если и когда захочет.

«К сожалению, у человека с этим синдромом часто нет желания или причины меняться — если нынешний партнер действительно сыт по горло, следующий «сторонник» часто ждет прямо за углом», — говорит Мэнли.

Хотя это может варьироваться, Мэнли говорит, что негативные события иногда могут заставить людей, страдающих этим синдромом, действовать. «Потеря, будь то смерть члена семьи или разрыв отношений, может заставить нас сделать шаг назад, чтобы оценить свою жизнь», — объясняет она. «Когда Питер Пэн теряет отношения из-за снисходительности или незрелости, потеря может быть достаточно значительной, чтобы вызвать перемены.Точно так же, если Питер Пэн теряет родителя, который был идолом или сильной жизненной силой, эта потеря может вызвать переоценку жизни. Даже потеря работы в результате неявки на работу или приложения недостаточных усилий может — если потеря достаточно серьезна — спровоцировать перемены».

Ваш Питер Пэн готов измениться?

Чтобы знать наверняка, Мэнли предлагает поговорить с ними о том, что вы чувствуете и на каком уровне находитесь, что может помочь вам двигаться дальше или двигаться вперед в зависимости от их реакции. «К этому вопросу можно подойти открыто и честно, но с некоторой деликатностью», — говорит Мэнли. «Например, партнер может сказать: «Мне нравится твоя милая, мальчишеская сторона, и я так забочусь о тебе. Тем не менее, я чувствую себя обиженным и неуважительным, поскольку мне кажется, что я несу финансовую нагрузку и ключевые обязанности в отношениях». Для нас важно решить эту проблему, и я бы хотел, чтобы мы вместе посетили терапевта». Если партнер не хочет двигаться вперед, выбор печален, но ясен — принять то, что есть, или двигаться вперед самостоятельно».

Что касается Питера Пэна Хейса? «Позапрошлые выходные мы провели вместе, я отвезла его домой, и с тех пор о нем ничего не было слышно», — говорит она.«Мой совет всем, кто оказался в этой ситуации, понять, что вы не можете изменить их. Если вы решите остаться в ней, вам нужно признать, что этот человек просто не способен ни на что большее. Мне нравится проводить время и веселиться с кем-то, но взрослые отношения требуют взрослого поведения».

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ОТНОШЕНИЯМ

Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Как ведет себя парень после расставания? 11 фактов, о которых вы не знали

Большинство людей неправильно понимает поведение парня после расставания. Мы все слышали стереотипы о том, как парни ведут себя после расставания, например, «О, расставание ударит по парням позже» , «Вероятно, он сейчас выпивает с друзьями» и т. д.

Хотя эти конкретные утверждения иногда верны, парни проходят через многое после расставания, большинство из которых не обращаются или не признаются большинством людей.

Как ведут себя парни после расставания? Когда парни начинают скучать по тебе после расставания? Почему парни расстаются внезапно? Если подобные вопросы затуманивают ваш разум, мы здесь с ответами.

Что переживает парень после расставания?

Прежде чем мы перейдем к списку, важно понять мужскую психологию сразу после расставания. Вопреки распространенному мнению, первые несколько дней после расставания – это время, когда парни наиболее уязвимы. Именно в этот момент они ставят под сомнение свою ценность как личности и пытаются справиться со своими чувствами покинутости и обиды.

То, как парни ведут себя после расставания, также зависит от серьезности отношений, в которых они были. Они обращаются к своим друзьям, которым они все еще доверяют, чтобы помочь им пережить первые несколько дней. После расставания парни ищут больше социальной активности, которая отвлекает их от разрыва и помогает ориентироваться в новой социальной ситуации.

Учитывая тот факт, что это эмоционально уязвимое время для парней, давайте перейдем к списку.

Мужская психология после расставания

Распространено мнение, что расставание не так сильно влияет на мужчин, как на женщин.Часто такое восприятие связано с тем, что мужчины привыкли демонстрировать жесткую внешность. В соответствии с широко распространенным стереотипом «мужчины не плачут».

Однако мужчины тоже испытывают обезумевшие эмоции после того, как романтическое партнерство иссякает. Мы поговорили с психологом доктором Прашант Бирмани , чтобы понять мужскую психологию после расставания.

«Расставания затрагивают мужчин и мальчиков на разных уровнях и в разной степени. Если мужчина был слишком эмоционально вложен в отношения или слишком привязан или зависим от партнера, он может даже впасть в депрессию после расставания», — говорит он.

Перечисляя некоторые общие тенденции, наблюдаемые у мальчиков после расставания, д-р Бирмани говорит:

1. Отскок Отношения

Как ведут себя парни после расставания? Доктор Бирмани говорит, что одной из распространенных тенденций является попадание в цепочку возвратных отношений. Это можно рассматривать как способ успокоить самолюбие парней после расставания, особенно в тех случаях, когда их бросили.

Они склонны переходить от одной случайной интрижки к другой. Даже если эти отношения мимолетны и пусты, они идеально вписываются в психологию мужчин после разрыва, которая ищет своего рода подтверждение. «Я достаточно хорош». «Я все еще могу найти столько девушек, сколько захочу». «Это была она, а не я».

2. Саморазрушающее поведение

Доктор Бирмани также отмечает, что после разрыва отношений у мальчиков нередко возникают склонности к саморазрушению. «Это чаще всего проявляется в виде зависимостей. Если у мужчины уже есть определенные аддиктивные привычки, такие как употребление алкоголя или курение, они могут многократно увеличиться.

«В случае, если он бросил эту привычку по настоянию своего, теперь уже бывшего, партнера, шансы рецидива значительно выше.Затем они берутся за это с удвоенной силой».

Мужская психология после расставания направлена ​​на саморазрушение, потому что они рассматривают это как способ отомстить партнеру или заставить его понять, как он разрушил свою жизнь.

3. Месть

Когда самолюбие парней после расставания уязвлено, общей темой становится месть. «Они чувствуют, что их бывший разбил им сердце и разрушил их жизнь, поэтому справедливо, что они вынуждены платить за ущерб. В таких случаях утечка личных чатов, изображений и видео в Интернете или даже попытка физического вреда бывшему партнеру — обычное дело», — говорит доктор Бирмани.

Порноместь, нападения с кислотой, преследование — все это последствия этого аспекта мужской психологии после расставания.

4. Невозможно двигаться дальше

Трудно точно сказать, когда парни начинают скучать по тебе после расставания, но всякий раз, когда они это делают, это может серьезно повлиять на их способность формировать значимые романтические отношения. Если мужчина застрял в прошлом и не может забыть свою бывшую, он не сможет вступить в новые серьезные или долгосрочные отношения.

5.Неспособность заниматься сексом

Доктор Бирмани говорит, что неспособность заниматься сексом может быть связана с мужской психологией, зацикленной на прошлом после расставания. «Недавно у меня был пациент, у которого были серьезные отношения с девушкой. Однако что-то между ними не заладилось. После разрыва родители женили его на другой девушке.

«Прошло два года со дня свадьбы, а он так и не завершил свои отношения с женой. В результате жена ушла из дома.После нескольких сеансов с ним я не смог раскрыть эту основную проблему. Теперь я консультирую их как пару, и они уже на пути к прогрессу», — говорит он.

Похожие чтения: Худшие вещи, которые можно сделать, чтобы справиться с расставанием

Как ведет себя парень после расставания — 11 фактов, о которых вы не знали

Есть несколько шаблонных представлений о том, что делает парень после расставания, о чем мы только что говорили. Но мы приходим к тому, что парень обычно делает после расставания, но мы этого не осознаем.Мы расскажем вам 11 вещей, которые делает парень после расставания.

Есть несколько шаблонных представлений о том, что делает парень после расставания.

1. Проведите некоторое время в одиночестве

Это самое распространенное изменение поведения парня после расставания. Потребность в одиночестве настолько сильна, что заставляет людей задаваться вопросом: а разве парням больно после расставания? Да, парням бывает больно после расставания. Именно поэтому так много парней хотят побыть одни сразу после расставания.

Это дает им время обдумать то, что только что произошло.После расставания парень часто хочет, чтобы его оставили в покое. Это также время, которое парни используют для самоанализа. Они задаются вопросом, как они могли не предвидеть грядущий разрыв, если они могли что-то сделать, чтобы предотвратить или исправить это.

Это также время, когда парни оглядываются на отношения и задаются вопросом, воспринимались ли они как должное. Они думают обо всех причинах, по которым их партнер дал им расставание, и пытаются рассуждать, насколько они веские.

В конце концов, отношения — это улица с двусторонним движением, требующая постоянных усилий и терпения.В это время парни задаются вопросом, стоит ли их партнер всего времени и усилий, которые они вложили и должны были бы вложить, если бы они все еще верили, что отношения можно спасти.

Читайте также: 12 признаков того, что вы встречаетесь со сталкером и вам нужно расстаться

2. Найдите своих друзей

Это еще одно видимое изменение в поведении парня после расставания. Проведя некоторое время в одиночестве, мужчины будут искать своих друзей. Это происходит по двум причинам.Во-первых, в ходе отношений парни чувствуют, что должны пожертвовать временем со своими друзьями, поэтому после разрыва парень попытается восстановить связь со своими близкими друзьями.

Вторая причина заключается в том, что парням нужно проводить время с людьми, которым они все еще доверяют после расставания. Важно проводить время с людьми, которые вам небезразличны и которые, как вы знаете, тоже заботятся о вас. Это дает парням платформу, с помощью которой они могут выяснить свое социальное положение в мире.

3. Выберите новое хобби

Это изменение в поведении парня после расставания часто упускается из виду. У многих парней будет немного больше времени для себя после расставания, и вместо того, чтобы тратить его впустую, многие парни выбирают новое хобби.

Наиболее распространенными являются обучение игре на музыкальном инструменте, приготовление пищи или спорт. Выбор нового хобби — эффективный способ для парня исцелиться после расставания. Изучение новой способности позволяет парням совершенствоваться, и это интересный способ скоротать время.

Это также показывает парням, что им не обязательно быть в отношениях, чтобы хорошо проводить время или чувствовать себя удовлетворенным в жизни.

Похожие чтения: 10 вещей, которые одинокие мужчины могут делать, чтобы оставаться занятыми

4. Ищите новые отношения

После расставания парни стремятся к как можно большему количеству краткосрочных романтических отношений. Вступление в восстановительные отношения — это их способ справиться с потерей. Многие скажут, что это связано с гордыней парней после расставания.

Принято считать, что парни стремятся к таким отношениям, потому что хотят доказать, что могут заниматься сексом в любое время, когда захотят, и что расставание с ними является потерей для их партнера. Однако это далеко от истины.

Когда партнер парня покидает его, в сознании парня возникает сообщение: «Эй, я могу терпеть твое присутствие на этой земле, но ты просто недостаточно хорош для меня». Итак, единственная гордость парней после расставания разбита вдребезги.

Да, после расставания они ищут много общения, но это только для того, чтобы убедиться, что они все еще чего-то стоят, чтобы увидеть, могут ли они по-прежнему быть важными и полезными для других людей.Попадая на подборы, они пытаются исправить свою гордость, а не выставлять ее напоказ перед лицом бывшего.

5. Попробуй снова сойтись

Каждый, кто когда-либо расставался со своим парнем, получил бы этот звонок. Ни с того ни с сего его имя высвечивается на вашем телефоне, вы берете трубку, и он хочет снова быть вместе. Прошло много времени с тех пор, как вы расстались. Вы, наверное, уже над ним.

И вы не можете понять, почему он звонит вам сейчас, и вы, наверное, задаетесь вопросом, почему расставание задевает парней позже? Позвольте мне ответить на этот вопрос.Это не так. Парню всегда больно, даже если он не погряз в жалости к себе.

Несмотря на то, что в одиночестве есть свои преимущества и веселье, парни по-прежнему жаждут близости. Они скучают по тому, как вы держите вас за руку, когда вы идете на прогулку, и по тому, как вы повышаете голос, когда чем-то взволнованы. Вот факт, который большинство людей не принимает во внимание. Парням нравится быть в отношениях.

Однако в большинстве случаев их бывший — это последний, кого они помнят, с кем у них могла быть близость, и парни знают о присутствии своего бывшего.Есть важный вопрос, который каждый мужчина должен задать себе после расставания. Вы действительно скучаете по человеку или просто скучаете по отношениям? Чаще всего верно именно последнее.

Похожие чтения: 5 вещей, которые делают женщины, которые смущают мужчин!

6. Ничего не делать

Странное явление мужской психологии после расставания. Поведение парня после расставания может быть странным, но это самое странное. Иногда ребята ничего не делают.Они просто проводят свой день, пассивно реагируя на то, что происходит вокруг них.

Они по-прежнему выполняют свои повседневные обязанности, но кроме этого мало чем занимаются. Они не общаются, не предаются своим увлечениям или активно в чем-то участвуют. На самом деле то, как парни ведут себя после расставания, может даже повлиять на их работу.

Когда их спрашивают, что они думают в это время, они отвечают «ничего важного». Такое поведение вызывает тревогу, так как напоминает большинству людей депрессию после расставания.Однако это не всегда так.

Иногда парни ничего не делают. Это не потому, что им грустно и они не могут работать, им просто нужно время, чтобы расслабиться и понять, кто они такие. Это фаза, которая время от времени повторяется после разрыва.

7. Уделяйте больше времени своим обязанностям

Трудно двигаться дальше

Это метод отвлечения внимания, который используют парни после расставания. Некоторые люди могут заметить, что поведение парня после расставания более ответственное и менее глупое.Они кажутся более активными и тратят меньше времени. Многие парни предпочитают уйти от своих обязанностей, будь то работа или общественные дела.

Многие парни делают это, потому что откровенно легче работать, чем иметь дело со сбивающими с толку и ужасающими эмоциями, клокочущими внутри вас. Хотя это эффективно и полезно на коротких этапах, это не самая здоровая долгосрочная стратегия после разрыва отношений.

Похожие чтения: Я в депрессии и не могу двигаться дальше после разрыва

8.Ищите новые впечатления

Через некоторое время после расставания парням становится до смерти скучно. Им не терпится попробовать что-то новое, просто чтобы напомнить себе, что существует целый мир, в котором нет их бывшего. В это время парни попытаются отправиться в путешествие или внести изменения в свой распорядок дня.

Это когда они пытались расширить свой кругозор, знакомясь с новыми людьми, волонтерами на мероприятиях, посещая новый класс и т. д. Люди могут чувствовать, что парень влюбляется и разлюбил слишком быстро, но это не так.

Впечатления, которые ищут парни, разнообразны, но они постараются сделать как можно больше новых вещей. Это помогает парням воссоединиться с остальным миром, так как после расставания они могут чувствовать себя совершенно потерянными.

9. Сомневайтесь в своем месте в мире

После расставания у парней наступает период самоанализа, и они не всегда добры к себе. Они думают обо всех своих недостатках и задаются вопросом, действительно ли они заслужили все, что у них есть. Они сомневаются в своих недостатках и достоинствах.

В такие моменты ребята многое узнают о себе. Это экзистенциальные моменты, через которые проходит каждый парень, и какими бы крутыми они ни были, парни выходят с другой стороны, будучи более гармоничными с тем, кто они есть.

Ребята многое узнают о себе в моменты экзистенциального кризиса

Эти моменты заставляют парней взглянуть на свою жизнь и на сделанный ими выбор, который привел их сюда. Это также позволяет парням подумать о том, чего они действительно хотят в отношениях, и они учитывают это при поиске нового партнера.

10. Переоцените свои отношения

Это незаметное изменение поведения парня после расставания. Парни обращают внимание на отношения, которые у них складываются с друзьями и семьей. Парни переоценивают эти отношения, основываясь на том, как их друзья и семья относятся к ним и разрыву.

Это когда ребята пытаются увидеть, кто из их друзей может помочь им в это трудное время, а кто просто рядом для хороших времен. Он может на самом деле захватить контакт с определенными людьми, если он понимает, что этот человек не имеет своих интересов в глубине души.

Парни стремятся укрепить связи, которые у них остались после расставания, если они верят, что могут рассчитывать на этих людей.

Похожие чтения: Можно ли мужчине плакать?

11. Совершенствовать себя

Расставание может быть очень разрушительным. Парни склонны сомневаться в своей ценности как людей после расставания. Если расставание проходит беспорядочно, парни могут чувствовать себя совершенно раздавленными. Пожалев себя некоторое время, парни решают, что просто ныть и думать о своих недостатках и недостатках не стоит.

Вместо этого они пытаются исправить как можно больше своих недостатков. Это помогает парням смотреть на себя, когда они чувствуют, что вносят свой вклад в окружающий их мир.

Расставание тяжело для обоих партнеров. Незнание того, через что проходит человек, делает невозможным помочь ему. Итак, вот одиннадцать самых распространенных изменений в поведении парня после расставания. Надеюсь, эта статья научила вас чему-то новому.

Доказательство того, что мужчины до сих пор не знают, что они ищут в женщине

Проблемы в отношениях: как вернуть бывшую девушку после расставания

Примиритесь со своим прошлым – 13 мудрых советов

13 проверенных способов сохранить здоровые отношения с Тони

У вас здоровые отношения? Вы ищете правильные вещи в партнере — и знаете ли вы, если бы вы их нашли? Многие люди тратят так много времени на поиски этой «искры» или чувства, что они нашли «того самого», что забывают проверить, хороши ли для них отношения.Вы должны сделать шаг назад и научиться строить здоровые отношения, прежде чем сможете найти истинное удовлетворение и счастье с другим человеком.

Когда вы начинаете думать о том, как построить здоровые отношения, не сосредотачивайтесь сразу на том, как выглядит другой человек или что он делает для вас. Вместо этого сосредоточьтесь на самих отношениях и на том, как выглядит взаимодействие между вами двумя. Какие особенности имеют эти отношения? Что объединяет вас и вашего партнера? Закройте глаза и представьте, как счастливы вы и ваш партнер делаете друг друга.Представьте, что вы чувствуете себя полностью удовлетворенным и любимым другим человеком. Каково это? Что еще более важно, почему так себя чувствует?

Спросите себя, что делает эти потенциальные отношения такими необычными . Можете ли вы выразить это словами? Возможно, вы не сможете сразу сказать, что делает их такими особенными, но, вероятно, они обладают многими, если не всеми, характеристиками здоровых отношений.

Хотите научиться поддерживать здоровые отношения?

Выучить больше

Что такое здоровые отношения?

Отношения не подходят всем. За эмоциями и действиями, которые составляют здоровые отношения, стоит множество качеств и факторов. Тем не менее, независимо от того, кого вы любите, как вы познакомились или какая у вас совместная история, здоровые отношения имеют определенные основные черты. Здоровые отношения — это отношения, в которых вы чувствуете, что вас ценят, вам доверяют и уважают — и точка. Спросите себя, есть ли у ваших отношений эти качества:

Связь:

Общение с партнером звучит просто, но это больше, чем просто разговор о том, как прошел день.Настоящее общение ведет к эмоциональной связи, которую вы не можете получить больше нигде.

Честность:

Это важная часть общения. В здоровых отношениях участвуют два человека, которые абсолютно честны в своих чувствах и мыслях — с собой и друг с другом.

Уязвимость:

Когда вы открыты и честны в отношениях, естественно возникает уязвимость. Если вы не верите, что ваш партнер поддержит вас, несмотря ни на что, у вас нездоровые отношения.

Рост:

Если вы не растете, значит, вы умираете, в том числе и ваши отношения. Когда вы стремитесь к постоянному и бесконечному совершенствованию, вы поднимете свой роман на такой уровень, о котором даже не подозревали.

Интим:

Близость — это больше, чем секс. Это обниматься в постели по воскресеньям или держаться за руки на прогулке. Это эмоциональная близость и доверие. И это, в конечном счете, то, что отделяет романтику от дружбы.

Все поистине экстраординарные любовные отношения объединяет одно: они являются результатом всего обязательств .Они не всегда легки, но они всегда того стоят.

Какие есть тревожные сигналы в отношениях?

Было бы идеально, если бы мы все умели распознавать признаки нездоровых отношений. Правда в том, что бывает трудно отпустить того, кого мы любим. Мы сосредотачиваемся на хорошем и отказываемся видеть то, что часто очевидно для всех остальных: отношения нездоровы.Если вы задаетесь вопросом: «Что такое здоровые отношения?», возможно, пришло время поискать эти красные флажки:

.

• Критика: Есть разница между честностью и критикой. Когда ваш партнер честен, вы по-прежнему будете чувствовать себя уважаемым и ценным, потому что его отзывы конструктивны.Критика часто касается мелочей, таких как ваша одежда или любимые занятия, и заставляет вас чувствовать себя униженным.
• Контролирующее поведение: Если ваш партнер давит на вас, чтобы вы изменили свой внешний вид, бросили занятия, которые вы любите, или перестали видеться с друзьями или семьей, это большие тревожные сигналы. Подталкивание к тому, чтобы вы делились каждой мыслью или подробностью вашего дня, или постоянное желание быть с вами — более тонкие признаки контролирующего поведения.

• Расстояние: Здоровые отношения близки эмоционально и физически.Если вы или ваш партнер больше не заинтересованы в близости или кто-то из вас сдерживает свои мысли и чувства, пришло время разжечь страсть.
• Отсутствие разрешения конфликтов: Иногда лучше разрядить споры по пустякам. Но если вы всегда скрываете конфликт или постоянно спорите, не видя улучшения, возможно, вам не хватает навыков общения.

Определенные тревожные сигналы в отношениях, такие как физическое или эмоциональное насилие, всегда являются признаком того, что вы должны немедленно прекратить отношения.В противном случае здоровые отношения часто можно возродить благодаря приверженности и самоотверженности обоих партнеров.

Как построить здоровые отношения

Вы можете работать над созданием фундаментальных навыков отношений, независимо от того, состоите ли вы в отношениях неделю или десять лет. Выработка положительных привычек и шаблонов для создания и поддержания исключительных отношений требует сознательного применения и повторения хорошего поведения и общения. Как только между вами и вашим партнером будут установлены эти привычки, прекрасные, страстные и здоровые отношения, которых вы заслуживаете, продолжатся и продолжатся.

1. Сначала полюбите себя

Вы когда-нибудь слышали выражение «подобное притягивает подобное»? Это закон притяжения — идея о том, что мы притягиваем то, на чем фокусируемся и чем себя окружаем, — и он применим к отношениям и к жизни.Если вы придерживаетесь позитивного мышления, живете со страстью, добры и принимаете себя и других, вы привлечете людей, которые делают то же самое.

Научиться любить себя не всегда легко. Вам нужно будет определить и преодолеть свои ограничивающие убеждения и переписать свою историю, чтобы придать вам силы и уверенности. Но если вам интересно, как построить здоровые отношения, это важный первый шаг.

2.Поднимите свои стандарты

Вы должны придерживаться высоких стандартов, если хотите здоровых отношений. Если ваши ожидания занижены, и вы не прилагаете усилий, чтобы расти вместе со своим партнером, результатом будут устаревшие и ухудшающиеся отношения.Чего вы действительно хотите от ваших отношений? Каковы стандарты, которых вы придерживаетесь для партнера своей мечты? Чего вы ожидаете от своего партнера в физическом и эмоциональном плане?

Что бы это ни было, это планка, которую вы должны держать и для себя. Вы являетесь активным участником этих отношений; как вы хотите, чтобы они выглядели для вас, так и вы должны выглядеть для них.

3.Удовлетворите основные потребности вашего партнера

Что такое здоровые отношения? Это два человека, которые делают потребности друг друга своими. Чем больше вы это делаете, тем более полноценными становятся отношения. Каковы основные потребности вашего партнера? Комфорт? Безопасность? Значение? Как они хотят удовлетворить эти потребности? Через прикосновение, слова или что-то еще?

Развивайте навык сердечного понимания.Выходя за рамки простого знания того, что нужно вашему партнеру на интеллектуальном уровне, это означает установление связи на более глубоком эмоциональном уровне и эмпатическое вставание на его место. Является ли ваш партнер вашим приоритетом номер один? Что бы вы отдали за любовь всей своей жизни? В то же время чувствуете ли вы личное удовлетворение от отношений?

4.

Общайтесь эффективно

Здоровые отношения зависят от эффективного общения. Вам не нужно уметь читать мысли, чтобы знать, чего хочет ваш партнер — скорее всего, он уже сказал вам об этом.Общение в здоровых отношениях означает умение слушать. Помните, дело не в вас, а в том, что вы можете сделать для человека, которого любите.

Как только вы узнаете, каковы ваши потребности и потребности вашего партнера, вы сможете активно работать над их удовлетворением. Что бы вы сделали ради любви всей своей жизни? Что угодно, верно? Удовлетворение основных потребностей вашей второй половинки приведет вас к глубокому уровню счастья, любви, страсти и доверия.

5.расти вместе

Что делать, если дорога впереди трудна и полна испытаний? Как говорит Тони: «Каждая проблема — это подарок, без проблем мы бы не росли». Проблемы, препятствия и разногласия — это возможность двигаться вперед и расти вместе с вашим партнером.

Отсутствие роста больше известно как застой, который может привести к ухудшению отношений.Рост — это продукт неопределенности и акт проникновения на неизведанную территорию. Иногда дискомфорт — это хорошо, поэтому не позволяйте страху сдерживать ваши отношения — или вас — обратно.

6.Цените свои различия

Вам не нужно игнорировать или преуменьшать различия между вами и вашим партнером. Напротив, понимание ваших различий необходимо для поддержания чувства волнения в отношениях. Именно эти небольшие различия в первую очередь пробудили ваш интерес друг к другу, и это то, что вы всегда должны держать близко к сердцу и уму. Цените друг друга, и вы не только оцените жизнь, которую создали вместе, — вы будете наслаждаться ею.

7.

Развитие доверия

Доверие является основой всех продуктивных и здоровых отношений. Из доверия рождается уважение, и то и другое необходимо для обмена, взаимодействия и роста.И именно во времена стресса и неопределенности, когда ваши взаимные обязательства могут быть подвергнуты сомнению, вы действительно обнаруживаете, насколько — или как мало — вы доверяете друг другу.

Может ли ваш партнер доверять вам, даже когда вы находитесь в состоянии стресса или неуверенности? Может ли ваш партнер доверять вам, чтобы вы были честны и откровенны с ним, даже если вы чувствуете, что то, что вы хотите сказать, может ранить его? Верят ли они, что вы удовлетворите их потребности?

8.

Будь честным

Когда вы думаете о том, как построить здоровые отношения, ключевым моментом является честность, в том числе честность с самим собой. Быть верным себе и быть уверенным в себе — жизненно важный элемент перспективного разрешения конфликтов в ваших отношениях. Когда вы сталкиваетесь с разочарованием, болью и удивлением, важно быть честным и смелым. В самых страстных романах есть моменты грусти. Не избегайте конфликтов, когда они приходят. Столкнитесь с ними честно и бесстрашно, зная, что вы и ваш партнер справитесь с любым вызовом.

9. Пересмотрите близость

Близость не только физическая, и она не всегда связана с «большими моментами». » Настоящая близость заключается в маленьких повседневных моментах . Сидят рядом на диване и в десятый раз смотрят любимый фильм. Это приготовление любимого блюда вашего партнера без вашей просьбы.

Если вы обнаружите, что у вас возникают проблемы с подключением, продолжайте настаивать. Обнаружение того, как сохранить здоровые отношения, означает поддержание искры, но это требует работы. Научитесь сообщать о своих мыслях и эмоциях в данный момент, чтобы вы могли решить эти проблемы и избежать посева обиды, которая в противном случае возникнет позже в отношениях.

10. Откройте для себя силу полярности

Полярность — это притяжение противоположных энергий. Мужская энергия связана с приверженностью, уверенностью и целью, тогда как женская энергия связана с уязвимостью, спонтанностью и провокационной игрой.Здоровые отношения, независимо от физического пола партнеров, должны иметь партнера с мужской энергией и партнера с женской энергией.

Чтобы достичь постоянной страсти с партнером, вам нужно изучить свою полярность. Именно эта полярность привлекла вас друг к другу, и именно это мощное взаимодействие может поддерживать страсть между вами. Откройте для себя свою ведущую энергию, пройдя нашу оценку полярности, и воссоединитесь с собой и своим партнером сегодня.

11.Совместите свои ценности

Различия в энергии не единственные. Даже в здоровых отношениях могут возникать разногласия по поводу ценностей и долгосрочных целей.Успешные отношения будут использовать эти сложные ситуации как шанс перестроиться и расти, вместо того, чтобы использовать их как предлог для разрушения.

Каковы ваши ценности и цели или результаты? Совместимы ли модели общения и цели вашего партнера с вашими собственными? Несоответствия в этих областях могут вызвать трения, но они также дают возможность вывести отношения на новый уровень страсти, близости и связи.

12.Переключите внимание

Если вы планируете идти извилистой, усеянной препятствиями дорогой к здоровым отношениям, вы должны ясно представлять себе, какой результат вы хотите; как только вы достигнете ясности и приверженности, у вас появится фокус. Куда направляется внимание, туда течет энергия. Сосредоточитесь ли вы на негативах или направите свою энергию на решения?

Сосредоточьтесь на решениях, и вы сможете работать над проблемами и отмечать, как ваши различия обогащают вашу совместную жизнь.Вы начнете воспринимать свои различия не как проблему или источник боли, а как источник удовольствия и волнения.

13.Продолжай в том же духе

Вы работали над тем, как построить здоровые отношения, и достигли удовлетворенного состояния. Теперь вы идете вперед, подавая пример и всегда поддерживая здоровую, любящую связь.

У вас всегда есть выбор, что бы жизнь ни преподнесла вам. Вы можете испытать боль и страдание и наказать ими себя и своего партнера, или вы можете принять то, что приходит, обработать это, извлечь уроки из опыта и выяснить, как применить этот урок в своей жизни.Так что же такое здоровые отношения? Суть в том, что здоровые отношения — это то, что вы должны развивать и поддерживать, независимо от того, как долго вы и ваш партнер вместе. Помните, что говорит Тони: «Если ты не растешь, ты умираешь». Экспериментируйте, добавляйте вариации и создавайте здоровые отношения, наполненные энергией и страстью — и не забывайте получать удовольствие!

Назад к полному руководству по отношениям.

Хотите научиться поддерживать здоровые отношения?

Загрузите Полное руководство по отношениям Тони Роббинса сегодня, чтобы узнать 9 ключей к страсти и близости.

Как мужчины и женщины ожидают себя чувствовать и вести себя в ответ на неравенство в близких отношениях на JSTOR

Абстрактный

Два основных положения теории справедливости заключаются в том, что неравенство вызывает бедствие и что это бедствие побуждает людей восстанавливать справедливость.Для дальнейшей проверки этих предположений и изучения того, как индивидуальные переменные — пол и обменная ориентация — влияют на реакцию на неравенство, было проведено ролевое виньеточное исследование. Субъекты, как ожидается, расстроятся в ответ на несправедливость, приносящую неполную пользу, и, вероятно, восстановят справедливость в этой ситуации. Хотя испытуемые не верили, что в целом они будут огорчены в ответ на чрезмерное неравенство, они ожидали, что они будут чувствовать себя виноватыми и будут вести себя, восстанавливая справедливость. Женщины с большей вероятностью, чем мужчины, ожидали стресса и поведения, восстанавливающего справедливость, в ответ на оба типа неравенства. Кроме того, баллы испытуемых по шкале ориентации на обмен были положительно связаны с их ожиданием стресса и поведения, восстанавливающего справедливость, в частности, с ориентацией на невыгодное неравенство и ориентацию на чрезмерное неравенство. Также обсуждаются последствия результатов этого исследования для теории справедливости.

Информация о журнале

Ежеквартальный журнал социальной психологии (SPQ) публикует теоретические и эмпирические работы о связи между личностью и обществом, в том числе изучение отношений индивидов друг к другу, а также к группам, коллективы и институты. Он также включает изучение внутриличностных процессов в той мере, в какой они существенно влияют или находятся под влиянием социальных структура и процесс. SPQ действительно междисциплинарный, издательский работы как социологов, так и психологов. Выходит ежеквартально в марте. Июнь, сентябрь и декабрь.

Информация об издателе

Заявление о миссии Американской социологической ассоциации: Служение социологам в их работе Продвижение социологии как науки и профессии Продвижение вклада и использования социологии в обществе Американская социологическая ассоциация (АСА), основанная в 1905 году, является некоммерческой организацией. членская ассоциация, занимающаяся продвижением социологии как научной дисциплины и профессия, служащая общественному благу.ASA, насчитывающая более 13 200 членов, охватывает социологи, преподаватели колледжей и университетов, исследователи, практиков и студентов. Около 20 процентов членов работают в правительстве, бизнеса или некоммерческих организаций. Как национальная организация социологов, Американская социологическая ассоциация, через свой Исполнительный офис, имеет хорошие возможности для предоставления уникального набора услуги своим членам и способствовать жизнеспособности, видимости и разнообразию дисциплины. Работая на национальном и международном уровнях, Ассоциация направлен на формулирование политики и реализацию программ, которые, вероятно, будут иметь самый широкий возможное влияние на социологию сейчас и в будущем.

отношений: 9 признаков того, что человек, с которым вы встречаетесь, вам подходит, по мнению экспертов | The Independent

Отношения — это тяжелая работа. Как только вы прошли начальный период увлечения, который часто называют «фазой медового месяца», реальность погружается в реальность, и вы начинаете глубже понимать, кто кто такой и подходят ли они вам.

Но признаки бывает трудно определить, особенно если у вас никогда не было длительных отношений.

Чем вы должны быть готовы пожертвовать ради другого человека? Имеет ли значение, если ваши интересы не совпадают? А если вы будете много спорить?

The Independent поговорила с экспертами по отношениям, чтобы определить девять признаков того, что человек, с которым вы встречаетесь, вам подходит.

Вы можете встретиться посредине

Ключом к любым успешным отношениям является компромисс, говорит Кейт Мойл, психотерапевт и ведущая подкаста The Sexual Wellness Sessions.

«Это всегда будет борьба между индивидуальными потребностями участников, и мы не должны ожидать идеального согласования или согласия во всем».

То, как вы можете идти на компромисс и вести переговоры с партнером, должно быть ключевым показателем того, насколько вы подходите друг другу.

Если вам легко найти компромисс, когда вы в чем-то не согласны, знайте, что ваш партнер — хранитель.

Они заставляют вас чувствовать себя хорошо

Правильный человек поможет вам стать самой уверенной в себе, говорит тренер по свиданиям Джеймс Прис.

«Они успокоят вас, сделают комплименты и расскажут, какой вы замечательный», — добавляет он.

Попрощайтесь с партнерами, которые постоянно заставляют вас сомневаться в своих мыслях и внешности, это явный красный флаг, что что-то не так.

Хороший партнер хочет, чтобы вы были счастливы и не сомневались в себе. «Если вы тоже начнете верить в это, вам никогда не придется ни в чем сомневаться или сомневаться в себе», — добавляет Прис.

Они будут хорошим слушателем

Хороший партнер внимательно выслушает все, что вы хотите сказать, независимо от того, насколько это может показаться вам скучным.

«Это может означать, что вы слушаете, как они разглагольствуют о недостатках ваших коллег по работе большую часть вечера, но им важно чувствовать, что их слышат и слушают», — говорит Мойл.

«Способность слышать друг друга и давать другому возможность почувствовать себя услышанным, даже если содержание обсуждения не представляет интереса для нас как личности, показывает этому человеку, что он достоин нашего времени и внимания. ».

У вас схожие основные ценности

У вас не обязательно должны быть точно такие же интересы, как у потенциального долгосрочного партнера. На самом деле, иногда полезно иметь совсем другие — это дает вам тему для разговора.

Но Прис подчеркивает, что если вы хотите долгосрочных отношений с кем-то, вы должны убедиться, что вы оба идете в одном направлении с точки зрения ваших жизненных целей и ваших основных ценностей.

«Вы — команда, и вам нужно быть на одной волне, — говорит он. «Это требует, чтобы вы оба согласовали то, что важно для вас в жизни».

Это может быть ваше мнение о детях, о том, где вы хотите жить, или просто о том, как вы решили прожить свою жизнь.Что бы это ни было, если это важно для вас, это должно быть важно и для вашего партнера.

Если вы не согласны, вы ведете здоровые дискуссии. На самом деле, в зависимости от того, как вы с ними справляетесь, они могут стать неотъемлемой частью долговечности партнерства, говорит Мойл.

«Каждая дискуссия не обязательно должна быть аргументом», — объясняет она. «Но с правильным человеком вы должны иметь возможность выражать противоположные или разные взгляды, не вызывая разрыва или разрыва отношений.

«Вы должны научиться оценивать точки зрения друг друга, даже если как личности они не совпадают».

Это показывает, что вы чествуете друг друга как личности, объясняет Мойл, и является хорошей практикой для обсуждения жизненных проблем и ситуаций, которые могут возникнуть.

Вы не боитесь сказать им, что у вас на уме

Когда вы с нужным человеком, вас не осудят, говорит Прис. Или, по крайней мере, не должно быть.

«Вы должны свободно быть собой и показывать все стороны своей личности», — добавляет он.

«Если у тебя что-то на уме, ты предпочитаешь быстро выговориться, а не скрывать это.

«Самое лучшее, что когда это происходит с кем-то, кто вам подходит, он сможет выслушать и помочь, когда у вас возникнут проблемы».

Они предлагают вам свое безраздельное внимание

Нет ничего хуже, чем разговаривать с кем-то и замечать, что он просматривает Instagram.

Правильный партнер так не сделает, говорит Мойл. «Они будут полностью присутствовать в вашей компании, что является важной частью человеческой связи и демонстрирует нашу ценность для этого человека.

«Так часто нас отвлекают технологии, экраны и уведомления. Но внимание играет большую роль в формировании значимых связей».

Ваши друзья и родственники любят их

Это может показаться очевидным, но если ваши близкие прекрасно ладят с человеком, с которым вы встречаетесь, это обычно довольно хороший знак.

«Люди вокруг вас прекрасно разбираются в характере и, вероятно, знают вас лучше, чем вы сами», — говорит Прис.

«Для них нормально защищать и изначально подозрительно относиться к людям, с которыми вы начинаете встречаться.

«Если они самые большие поклонники вашего партнера, значит, вы выбрали хорошего».

Они делают для вас маленькие вещи

Жест не обязательно должен быть грандиозным, чтобы быть романтичным. На самом деле, иногда маленькие и незаметные жесты значат больше всего.

«Вам не нужно тратить много денег или баловать своего партнера, чтобы он знал, что вы думаете о нем», — говорит Мойл.

«Это может быть чашка чая в постели утром, приготовление ужина, когда они знают, что у вас был долгий день, или нежное сообщение».

Даже простое протягивание руки может быть важным жестом. Если вы встречаетесь с кем-то, кто делает такие вещи, обычно это хороший признак того, что он глубоко заботится о вас.

[Эта статья была первоначально опубликована в июле 2020 года]

Когда любишь мужчину с низкой самооценкой: 9 вещей, о которых нужно помнить

Итак, вы любите парня с низкой самооценкой.Хреново быть тобой. Я говорю это как чувак, который ненавидел себя. Кто еще как делает. Я знаю, с каким дерьмом вы имеете дело. Он должен свести вас с ума.

У меня были отношения с ангелом, назовем ее Марией. Мэри была такой чистой, красивой душой. Мы подключились. Взгляд в ее глаза наполнил меня утешением и успокоил мои страхи. Мэри так любила меня, и я любил ее тоже. Но еще больше я ненавидел себя. Короче говоря, я убежал от ее любви. Любовь, которую я считал недостойной. Я искал подтверждение и отвлечение в женщинах, алкоголе и карьерных шагах.И многими другими темными способами, которые я не буду упоминать.

Низкую самооценку легко объяснить, но некоторым трудно понять. стыдно за то, кто вы есть. Чувство вины или смущения из-за того, кто вы есть, глубоко внутри. Вы чувствуете себя «другим». Повреждены или испорчены фундаментальными, необратимыми способами. Вы не любите себя. Ваш мужчина может никогда не признаться в этом прямо, но он хотел бы быть кем-то другим.

Увы, в жизни нет политики возврата. Мы застряли в этой шкуре навсегда, и ненависть, жалость к себе — никуда нас не приведет.Но вот беда:

Когда мужчина имеет дело с низкой самооценкой, он будет совершать ошибки. Большие ошибки. Стыд и низкая самооценка привели меня к безрассудству. Я чувствовал постоянную, почти невыносимую фоновую тревогу. Я должен был заставить себя чувствовать себя иначе. Мне пришлось бежать. К счастью, было несколько надежных методов: безостановочные вечеринки, безответственный секс, открытие бизнеса, трата больших денег, экзотические путешествия. Моим худшим кошмаром было одиночество в тихой комнате. Я терпеть не мог свою собственную компанию.Может быть, ваш мужчина чувствует то же самое, я молюсь, чтобы он этого не сделал. Но мои чувства не уникальны.

Совершенные мной ошибки привели к большему стыду и вине. А потом еще больше ошибок совершил, убегая от этих чувств. Цикл продолжается. Это приводит к тому, что я называю 9-м измерением стыда. Яма может быть такой глубокой. Спираль боли кажется неостановимой.

Низкая самооценка вашего мужчины может проявляться по-разному. Каждый парень будет действовать по-своему. Кто-то отступает и прячется, кто-то убегает и ищет опыта.Другие веселятся и бушуют или пытаются проявить себя на работе. Это хлопотно как для страдающего, так и для бедняка, который так их любит. Низкая самооценка сложна; страдалец может отвлечься или убежать от него на годы. Он может даже не осознавать, что тьма, которую он ощущает, – это низкая самооценка. И это чертовски душераздирающе.

Если ты любишь его, ему нужно, чтобы ты пережил это. Вы можете показать ему свет. Не бросай его, ты ему нужен. Много раз это будет сбивать с толку, и он может причинить вам боль, сам того не желая.(Поверь мне, он не хочет причинять тебе боль. Ему достаточно больно просто быть самим собой.)

Вот несколько важных вещей, о которых следует помнить: шпаргалка, которая поможет пережить трудные времена. И, может быть, помочь ему увидеть правду о его путях.

1.  Он так любит тебя, но еще больше ненавидит себя.

   Он потерялся. У вас двоих может быть такая очевидная прекрасная возможность для любви, но он упускает ее. Он видит только свои недостатки. Его боль и депрессия похожи на темное, тяжелое, толстое одеяло, которое он просто не может стряхнуть.Но, как я уже сказал выше, он может даже не осознавать этого. Он не пытается заморочить вам голову. Он не недостижим. Однако он находится в состоянии постоянной тревоги, всегда желая быть кем-то, кого ОН любит. Если вы скажете «Я люблю вас», он, вероятно, подумает: « Зачем? Вы не можете. Ты не прав’.

   Он жаждет любить себя, и борьба за это может разрушить ваши отношения. Это должно быть хорошо, верно? Не все мужчины проявляют это чувство здоровым образом. Будет трудно, но подумайте об их точке зрения.Если они не любят себя, возможно, вы можете чем-то помочь им. Если вы любите его, сделайте все возможное, чтобы помочь его СЕРДЦЕ. Купите ему книги по духовности, спросите, как он относится к себе. Выслушайте и, если потребуется, обратитесь за помощью к лицензированному терапевту или психологу.

   Я рекомендую книгу доктора Роберта Гловера «Хватит мистера Славного Парня». Это был тревожный звонок, и он помог начать мое безумное путешествие трансформации. Не позволяйте названию одурачить вас, это книга о стыде, самооценке и обучении принимать себя. Это мощная отправная точка, купите ее сейчас.

2. Он может искать внимания вне отношений или действий без вас.

   Это было огромным фактором в прекращении моих отношений. Моя низкая самооценка привела к тому, что я жаждал внимания со стороны других потенциальных партнеров. Я был зависим от одобрения и одобрения со стороны других женщин.

   Возможно, ему нравится внимание окружающих, флирт и заманчивые взгляды. Надеюсь, вы не застали его на сайтах знакомств или в приложениях. Это была еще одна вещь, которую я бы сделал – я так жаждал внимания.Может быть, он также жаждет, чтобы люди говорили ему, какой он классный, как классно одевается или какая у него замечательная работа. Дело в том, что он просто без ума от внимания.

   Он ищет внимания и одобрения других людей, а вы? Самооценка — настоящая стерва. Он думает, что должен либо доказывать самому себе, что он достоин, либо искать доказательства этого везде, где только можно. «Если другие люди говорят мне, что я великий, значит, я великий».

   Возможно, вам кажется, что все мы должны любить и уважать себя как людей.Но для человека с низкой самооценкой это не так. Низкая самооценка похожа на нахождение в зале суда. И ты виновен, пока не доказана невиновность. Он стыдлив в глубине души. Его душа кажется почерневшей, поврежденной и непоправимой. Он жаждет бегства от реальности.

   Попробуйте поговорить с ним об этом. «Я думаю, ты ведешь себя так, потому что тебе нравится, как ты себя чувствуешь, верно? Почему вам нужно так себя чувствовать? Разве ты не можешь просто быть собой, как ты сейчас себя чувствуешь?» «Почему меня недостаточно?» «Тебе нужна помощь, чтобы научиться любить себя?»

   Если ваш мужчина не выдерживает этого разговора, подумайте о том, чтобы двигаться дальше.Он не готов. Это должен быть он, кто производит изменения, необходимые для исцеления. Вы НИКОГДА не должны делать это за него.

3. Он считает, что ему «повезло». Он чувствует себя недостойным вас.

   Сначала он дорожил тобой. Ты был его призом. Он держал тебя близко, показывал тебя миру. Это было опьяняюще и интенсивно. Но вскоре он понял, что у него есть ты, и начал оглядываться по сторонам. Кайф, который вы и новые отношения дали ему, исчез. Действие препарата закончилось, поэтому он ищет новый запас.Ему нужны более интенсивные опьяняющие переживания, чтобы чувствовать себя хорошо.

   У меня был замечательный партнер в лице Мэри, но я не верил, что достоин ее. Она могла видеть мужчину, которым я был, за пределами дерьмовой бури, которая была моей жизнью. Она видела мой стыд и ненависть к себе, но я не мог купить это. Я был слишком глубок в собственном трансе.

   Я думал, мне повезло, что я ее как-то обманул. Поэтому мне нужно было доказать, что я могу быть достойным кого-то удивительного. Звучит глупо, что ли? Я хотел иметь возможность «заработать кого-то», кого хотели все остальные, доказать себе, что я ценный человек.Тогда я смогу полюбить себя.

   Помните, что дело не в вас, дело в дыре в его сердце. Он должен знать, что ему не просто «повезло», когда он заполучил вас. Не позволяйте ему чувствовать себя так! Пожалуйста, скажи ему, что любишь его. Расскажите ему обо всем, что вы считаете уникальным и привлекательным в нем. Не делайте это только из-за внешнего вида. Если он чувствует, что обманул вас, он не будет относиться к отношениям с уважением. Это важный момент.

4. Он может быть беспокойным или постоянно пытаться что-то доказать миру или себе.

   Некоторые называют это спешкой или честолюбием. Может быть, у него есть грандиозные идеи или предпринимательское рвение. Он хочет создать что-то, что изменит мир. Это замечательно, но в его случае это может быть прикрытием: отвлечением внимания от голосов в его голове. Голоса, которые говорят: «Тебя недостаточно». Он пытается создать жизнь, которая докажет его ценность.

   Он не хочет жить без тебя. Его большие мечты или грандиозные желания выводят его из головы. Они дают ему надежду, что, может быть, однажды, просто может быть, он сможет полюбить человека, которым он является. После того, как он сделает все эти удивительные вещи.

   В драйве и инициативе нет ничего плохого. Но почему он так загнал? Почему он так хочет ? Если бы мы потрудились спросить себя, «почему» мы хотим того, что делаем, мы могли бы избавить себя от большого горя. Мы бы перестали бегать за таким количеством блестящих красных мячей. Мы могли бы жить с большей целью. Ваш мужчина должен спросить себя, почему он так многого хочет добиться.

   Чтобы спустить его на землю, напомнить ему, сколько жизни нужно прожить прямо сейчас , в этот момент.Этот момент, между вами двумя. Поцелуй его в губы, возьми его голову в свои руки. Взъерошьте эти волосы и посмотрите в глаза, которые вы так любите. Скажите: «Я люблю тебя именно за то, кто ты есть прямо сейчас». Скажи ему, что ему достаточно.

   Смысл не в том, чтобы сделать его бесцельным, ленивым ослом. Это нужно для того, чтобы убедиться, что его мотивация и приоритеты в правильном месте.

5. Он может быть чрезвычайно ревнивым или неуверенным в себе по отношению к другим мужчинам.

   

   Моя бывшая, Мэри, должна была думать, что я всегда идеальна и замечательна.Она была всей моей системой поддержки, моим источником уверенности и безопасности. Она была моим всем. (И все же я ужасно с ней обращалась — разве мужчины не самые великие?)

   Если бы я чувствовал, что мне что-то угрожает или не имел значения номер один в ее жизни, я бы начал сходить с ума. Низкая самооценка внутри вашего мужчины создает огромную дыру. Он наполнил его вами и окропляет другими вещами, такими как пороки и внимание со стороны. Когда вы снова угрожаете оставить их пустыми, они сходят с ума или становятся иррациональными.

   Он не хочет, чтобы вы страдали.Он также не хочет доминировать над вами. Он не знает, почему он так себя чувствует, но это потому, что он ненавидит себя таким, какой он есть. По сути, это самооборона, ваши действия причиняют ему боль. Достаточно болезненно просто быть тем, кто он есть — когда ты угрожаешь заставить его чувствовать себя еще хуже… он набрасывается или чувствует себя неловко.

   В этом нет ничего страшного. Я просто говорю, как есть.

6. Практически невозможно заставить его жить «в данный момент».

   Многие парни с низкой самооценкой живут прошлым.Он может быть одержим чувством вины и сожалеть о возможностях, которыми не воспользовался. Может быть, он сожалеет о том, что плохо учился в школе или выбрал лучший колледж. Он может чувствовать себя неудачником и разочарованием в своей семье. Кто знает, дело в том, что он все время едет вниз.

   С другой стороны, он живет в будущем. Он мечтает о дне, когда он сможет «быть счастливым». Вам может быть грустно, потому что кажется, что все, о чем он заботится, это заработать много денег, добиться успеха или славы. Или заставить его семью гордиться. Может показаться, что он не учитывает вас в своем утопическом видении будущего.Но он, вероятно, просто чувствует, что будет достоин вас только тогда, когда завоюет мир. Он чувствует, что недостоин счастья, пока не проявит себя. Эти мысли поглощают его, и он отчаянно нуждается в том сладком моменте облегчения, когда он «сделал это». Проблема: она никогда не придет.

   Ты любишь его таким, какой он есть, верно? Скажи ему это прямо сейчас.

7. Настоящая преданность пугает его до чертиков, но не по той причине, о которой вы думаете.

   В моих отношениях я боялся, потому что я не знал, кто я, черт возьми.Единственные части себя, которые я знал, были дерьмом. Я не чувствовал себя хорошим человеком, так кто захочет быть со мной? Я убедил себя, что помогаю, не давая ей замуж или детей. Не давая ей 100% истинного обязательства, я делал ей одолжение.

   Я не верил в себя. У меня не было веры в свою собственную доброту или потенциал. Я знал, что не смогу справиться с трудностями, которые наступят. Мои чувства были такими: «Все, к чему я прикасаюсь, превращается в дерьмо, так зачем мне тратить ее время? Это обречено с самого начала, и я не хочу причинять ей боль».

   Здесь нечего советовать, что бы он ни собирался сделать для вас взглядом «оленя в свете фар». Знание этого может помочь вам понять сложность мужчины. Ему нужно научиться любить себя в трудные времена, прежде чем он сможет полюбить вас в трудные времена.

8. Ему может быть приятно видеть, как вы страдаете от боли или страданий из-за отношений.

   Больной, да? Ненавидь меня, если хочешь, мне все равно. Я пришел в правду. Об этом сложно говорить. Самооценка может стать настолько низкой, что мужчина получает подтверждение, видя, как страдает его партнерша.Видеть, как человек проходит через ад ради нас, чувствовать боль, причиненную нами, — на самом деле может вызывать у нас чувство гордости.

   Это доза наркотика «Я достоин»… «Посмотрите, как этот человек сходит по мне с ума, я должен быть достоин».

   Хватит говорить, пора прекращать отношения. Боль никогда не оправдывает боль.

9. Он обожает тебя, но ему нужно научиться любить себя.

   Твой парень должен научиться любить себя. Это включает в себя все самые глубокие и самые темные части, части, которые пугают его до смерти. Непроявленные и неощутимые части нашей психики являются источником всех неврозов и страданий. Это сказал Карл Юнг, а не я.

   Если он любит только определенную часть себя, например, свою внешность, остальная часть его останется неразвитой. Раньше я во многом был похож на ребенка. Я избегал боли или жертв при каждом удобном случае и превратился в большого мужчину-ребенка. Если это происходит с вашим мужчиной, вы должны немедленно остановить это.

В конце концов, вы сможете справиться с этим вместе. Связь между вами будет нерушимой, и он будет любить вас вечно.Он никогда не забудет, что вы были девушкой, которая помогла ему открыть для себя самую большую любовь во вселенной. Его любовь к себе. Оставайтесь там, но сразу разработайте план. Не только он страдает, вы тоже. Примите меры сейчас. Если он отказывается провести черту на песке и изменить свою жизнь, возможно, пришло время уйти.

---

Об авторе: Пол Грейвс

Пол Грейвс пишет на TakeTheLemons.com о боли, стыде и улучшении жизни через принятие себя.Он живет в Огайо со своей 7-летней дочерью и двумя кошками.

Пол есть в Твиттере и Инстаграме.

17 советов, от которых он не устоит

Если вы ищете, как заставить мужчину влюбиться в вас, я рискну и предположу, что вы, возможно, находитесь на пути к тому, чтобы влюбиться любовь с  его.

Я прав?

Вы быстро влюбляетесь в этого парня, и вы можете только надеяться, что он чувствует то же самое, но как вы можете гарантировать, что это так?

В этой статье вы не найдете кучу способов обманом заставить мужчину влюбиться в вас.Я так не работаю. То, что вы найдете, — это стратегии того, как заставить мужчину влюбиться в вас , которые я видел своими глазами.

Если вы здесь впервые, позвольте представиться. Меня зовут Адам ЛоДольче, и я помог тысячам женщин найти настоящую любовь. Я работал тренером по свиданиям как для мужчин, так и для женщин, и я выступал в десятках университетов, где каждый человек в аудитории уходил с реальными советами, которые они могли бы применить к свиданиям и отношениям.

Так что да, я вроде как знаю, о чем говорю.

Но не забирай у меня! Попробуйте столько из следующих стратегий, сколько захотите, и посмотрите, работают ли они для вас, чтобы узнать, как заставить мужчину влюбиться в вас.

Во-первых, заметка об искусстве терпения

via GIPHY

Прежде чем мы начнем, позвольте мне сказать кое-что о терпении. Если вы влюбились в этого парня, я понимаю, что вы находитесь в уязвимом месте, пока ждете, пока он вас догонит.Он любит тебя? Он тебя не любит? Ты сделаешь все, что в твоих силах, чтобы он полюбил тебя.

Но немного прокачайте перерывы, потому что, если вы будете торопиться, вы можете все испортить. Любовь требует времени, и к каждому она приходит в разном темпе.

А иногда и вовсе не бывает. Не вините себя. Если он не влюбится в тебя, значит, этому не суждено было случиться. Бьюсь об заклад, если вы отступите, вы увидите миллион причин, почему это правда.

Но дайте ему время. Весь его прошлый опыт отношений, наряду с его личностью, повлияет на то, сколько времени это займет у него.Если вы действительно любите его, вы будете ждать.

17 советов, как влюбить в себя мужчину

Как и все мои советы по свиданиям и отношениям, некоторые из этих советов о том, как заставить мужчину влюбиться в вас, могут подойти вам лучше, чем другие. Вы знаете себя и то, что происходит естественным образом, поэтому применяйте наиболее разумные советы.

1. Заставьте его чувствовать себя нужным (но не нуждайтесь)

Нуждайтесь в нем, но не нуждайтесь.

Слушай, я знаю, что ты независимая женщина, которой не нужен мужчина, но правда в том, что… мужчины любят чувствовать себя нужными.Спишите это на счет нашего эволюционного прошлого, когда мы были добытчиками и защитниками в отношениях. Конечно, вы можете убивать своих собственных пауков и менять свои шины, но это не значит, что вы должны это делать.

Если вы какое-то время были одиноки и привыкли делать все, что необходимо, это может потребовать небольшой практики и отпускания, но в следующий раз, когда у вас будет что-то, что вы знаете, ваш мужчина преуспеет , попросить помощи.

Вот и все. Просто попросите о помощи.

Вы не только дадите ему цель (ведь он тоже пытается завоевать ваше сердце, так что сделать что-то для вас — это здорово), но и увидите, как приятно опираться на кого-то другого, полагаться на него чтобы помочь вам. Это точно снимет с вас нагрузку.

2. Пусть он скучает по тебе

Я знаю, что если ты влюбляешься в этого парня, ты хочешь проводить с ним каждую свободную минуту. А может, он тоже этого хочет. Но давайте погрузимся в этот тип отношений 24/7, не так ли? Или еще лучше… никогда не добирайтесь до этого.

Время, проведенное врозь, полезно для пар. Это дает вам возможность каждый раз делать что-то самостоятельно или проводить время с друзьями (не будьте той девчонкой , которая бросает своих друзей всякий раз, когда у нее есть отношения). Это дает вам о чем поговорить, когда вы вместе. Разлука обеспечивает баланс в отношениях и дает вам обоим возможность скучать друг по другу.

Когда он скучает по тебе, он думает о тебе. Он думает о своих чувствах к вам. Все хорошие вещи!

3.Делайте ему комплименты… Только если он этого заслуживает

Ладно, для ясности, я , а не предлагаю вам целовать этого парня в зад все время.

«О, Бобби! Эта рубашка выглядит на тебе потрясающе.

«О, Бобби! Ты такой сильный!»

«О, Бобби! Не знаю, что бы я без тебя делал!»

Не то, что нам нужно. Чего я действительно хочу, чтобы вы были свободны в комплиментах. Если вы думаете в своей голове, что он выглядит сексуально в этой рубашке, скажите ему! Я не уверен, почему это так, но большинство из нас недостаточно хвалит других людей, даже когда мы думаем о комплиментарных вещах.

Но подумайте о том, как здорово вы себя чувствуете, когда кто-то делает вам комплименты. Почему вы не хотите, чтобы парень, который вам так дорог, чувствовал себя так здорово? Поэтому всякий раз, когда в вашем мозгу появляется что-то положительное о том, как он выглядит, что-то остроумное говорит или что-то делает, дайте ему понять, что вы это цените.

4. Пусть сияет ваша истинная природа

Я слышал, как некоторые так называемые гуру свиданий советуют женщинам притупить свой интеллект или приглушить свою буйную индивидуальность.Это полное дерьмо. Если вы это сделаете, то у парня сложится одно представление о том, кто вы есть, и оно будет совершенно неточным. Как только вы узнаете друг друга и начнете быть настоящими, он может быть сбит с толку, когда обнаружит, что вы на самом деле умны или самоуверенны.

Правильный парень будет любить тебя такой, какая ты есть.

Верно. Не нужно притворяться, что ваш IQ не зашкаливает или что вы не помешаны на контроле. Позвольте вашему контролю или иному странному флагу развеваться. Таким образом, он с самого начала точно знает, во что ввязывается.Если он в этом? Здорово. У него будет гораздо больше шансов влюбиться в вас.

5. Восхищайтесь Его мужественностью

Мужчины любят быть нужными, им также нравится, когда вы восхищаетесь их мужественностью. Но опять же, я не говорю, что вам нужно сжимать его мышцы и падать в обморок каждый раз, когда вы его видите!

Мужественность — это не только тестостерон и мускулы. Речь идет о том, чтобы хорошо относиться к людям, быть благородным и вести себя с честью. Как говорится в приведенной выше цитате Нормана Мейлера.

Настоящая мужественность — это ранимость и чуткость. Это быть хорошим партнером. Поэтому, что бы это ни значило для вас, дайте ему понять, что вы восхищаетесь этими качествами. По крайней мере, это начнет интересный диалог о том, что значит быть мужчиной в наши дни.

6. Будьте терпеливы

Я говорила о важности терпения как части процесса обучения тому, как заставить мужчину влюбиться в вас, но я не могу сказать об этом достаточно.

Если вы чувствуете, что взорветесь, если не признаетесь ему в любви, прислушайтесь к этому совету.Расскажите другу о своих чувствах. Она поддержит вас, но также поможет вам проанализировать, будет ли ваша любовь взаимной или нет. Если она еще не чувствует, что он проявляет признаки любви к вам, она скажет вам, и вы сможете спасти себя от смущения односторонней любви ( худшее! ).

Я не говорю, что мужчина всегда должен говорить «Я люблю тебя» первым, но вы хотите дать ему время, чтобы обдумать свои чувства по этому поводу.Только подумайте, насколько было бы лучше, если бы, когда заявление все-таки произойдет, независимо от того, кто произносит его первым, вы оба сказали это.

Если вы поторопитесь, вас может разочаровать. Запомни.

Если вы все еще отчаянно хотите, чтобы кто-то узнал, запишите об этом в дневник. Это поможет вам разобраться в своих чувствах. И посидеть на них не помешает. На ранних стадиях отношений иногда бывает трудно отличить любовь от страсти, поэтому, дав своей любви время на маринование, вы можете быть на 100% уверены, что это любовь, прежде чем сделать себя уязвимым.

7. Дайте ему знать, что вы думаете о нем

Я знаю, что в первые дни знакомства с новым парнем вы можете попытаться сделать покерфейс. В конце концов, вы не уверены, что это перерастет в отношения, поэтому вы можете не решиться сказать ему, что думаете о нем.

Что ж, теперь правила изменились, так как дела идут полным ходом, и на самом деле в вашу пользу сказать ему, что он у вас на уме. Так же, как и с комплиментами, если вам нравится, и ему тоже. Вы краснеете с головы до ног всякий раз, когда он говорит вам, что думает о вас, так почему бы не ответить взаимностью? Вот несколько сообщений, которые вы можете отправить, чтобы заставить его улыбнуться.

Сегодня увидел корги [его любимую собаку] и подумал о тебе!

Вздох. Я не могу сделать никакой работы сегодня. Просто продолжай воспроизводить наше последнее свидание…

Просто хотел сказать привет, раз уж я думаю о тебе!

Ни один из них не за бортом. Это просто маленькие сигналы, чтобы сказать ему, что вы думаете о нем. Они заставят его улыбнуться, гарантирую!

8. Поддерживайте его интересы и усилия

Послушайте, вам не нужно внезапно изображать интерес к диск-гольфу, скалолазанию или рыбалке, если вы еще не увлекаетесь ими, но если у вашего парня есть хобби или интересы, один из способов успешно научиться влюблять в себя мужчину — это оказывать ему поддержку.

Если он пойдет на рыбалку, спросите, что он поймал. Если он собирается в зал для скалолазания, спросите, как прошла его тренировка. Вы не притворяетесь, что вас интересуют только эти интересы; вы просто показываете, что уважаете то, что у него есть вещи, которыми он увлекается, и вы спрашиваете о них.

Научное исследование показало, что людям нравятся люди, которые задают вопросы, особенно уточняющие. Последующие вопросы показывают, что вы внимательно слушаете и искренне заинтересованы. Так что не ограничивайтесь простым вопросом о том, как прошла рыбалка.Если он скажет вам, что поймал тунца, спросите его, каков вкус свежего тунца. Спросите, с кем он рыбачил. Спросите, какую приманку он использует. Особенно, если вы мало что знаете о его хобби, он с удовольствием научит вас, если вы проявите любопытство.

Также поддерживайте то, что он делает. Если вы знаете, что на этой неделе у него собеседование, отправьте ему сообщение заранее, сообщив ему, что болеете за него, а затем свяжитесь с ним, чтобы узнать, как все прошло. Одной из основ любовных отношений является поддержка; когда вы показываете своему партнеру, что вы для него как самая большая поддержка, он чувствует себя прекрасно.И когда вы поддерживаете его, вы начинаете понимать, как заставить мужчину влюбиться в вас.

9. Не пытайтесь изменить его

Если вы хотите изменить его, у вас плохое начало.

Он мне полностью подходит… если бы только он не кричал на официантов, когда они ошибались в его заказе.

Конечно, у вас будет несколько вещей, которые могут действовать вам на нервы с этим парнем, но они не должны нарушать условия сделки. Вы не можете думать, что в будущем вы избавите его от раздражающей привычки, которая у него есть. Ты никогда не сможешь изменить мужчину. Серьезно.

Если есть проблемы, которые заставляют вас колебаться, когда вы думаете о будущем с этим парнем, он вам не подходит. Отпусти его. Вам будет лучше в долгосрочной перспективе.

Мужчины, находящиеся с женщинами, которые постоянно предлагают, как им быть лучше, как правило, закрываются от них. Так что обращайте внимание на то, что вы ему говорите. Если вы шлете ему постоянный шквал сообщений «вам следует…» , отступите, иначе вы его потеряете.Вместо этого примите его со всеми его причудами. Он сделает то же самое с вами.

10. Слушайте (ДЕЙСТВИТЕЛЬНО), когда он говорит

Хотя говорить легко, слушать гораздо труднее… Я имею в виду действительно слушать. Не слушая наполовину своего парня по телефону, пока вы красите ногти на ногах и просматриваете социальные сети.

Когда вы вкладываете всю свою энергию в то, чтобы услышать, что он говорит, вы на самом деле слушаете на двух уровнях: на первом вы слышите его слова, но вы также принимаете то, что он говорит невербально.А поскольку 60-80% нашего общения происходит невербально, это невероятно важно уловить, особенно если вы хотите узнать, как заставить мужчину безумно влюбиться в вас.

Когда он говорит, что его день «хороший», что говорит его язык тела? Он нервно ерзает? Если это так, он может захотеть больше заниматься своим днем, но хочет, чтобы вы задавали больше вопросов. Ему грустно, когда он говорит? Узнайте, почему, с дальнейшим продолжением. Повторяйте то, что вы поняли из того, что он сказал, чтобы показать, что вы внимательны.

11. Покажите ему, что вы его цените

Вот еще один из тех советов, как заставить мужчину влюбиться в вас, который подпадает под все это «поступай с другими» . Подумайте о том, что вы чувствуете, когда ваш мужчина приносит ваш любимый латте с кокосовым молоком на кофе в перерыве на работе. Этот маленький жест показывает вам, что он заботится о вас и ценит вас.

Что вы можете сделать, чтобы показать, что вы цените его?

Подумайте, как вы можете облегчить его жизнь.Может быть, он очень занят, поэтому вы забираете его вещи из химчистки или выгуливаете его собаку.

Возможно, в последнее время он был в стрессе, поэтому вы наполняете спальню свечами и угощаете его часовым массажем.

Найдите способ заставить его улыбнуться.

Поместите любовную записку в его сумку для ноутбука. Принесите ему завтрак в постель.

Скажи ему спасибо только за то, что он такой замечательный. Чем больше вы проявляете свою признательность, тем больше он будет чувствовать вашу любовь… и начнет чувствовать свою любовь к вам.

12. Пусть он рассмешит вас

Сара хмурится, когда ее бойфренд Тайрон рассказывает анекдот на вечеринке. Ей кажется, что он пытается привлечь к себе слишком много внимания. Тайрон подавлен тем, что она не считает его забавным.

Линдси так смеется над шутками Скотта, что у нее из носа течет молоко. Она всегда представляет его как своего «веселого парня».

Как вы думаете, кто из парней с большей вероятностью влюбится?

Я не предлагаю вам притворно смеяться над всеми его шутками.Но если он смешной, пусть он вас рассмешит. Наличие похожего чувства юмора важно для длительных и любящих отношений. Если вам нравится, что он хохочет над каждой из ваших шуток «вот что она сказала» , тогда ответьте взаимностью, когда он расскажет ту-тук-тук-тук-тук.

13. Доверяйте Ему

Я знаю, что доверие не приходит легко, если в прошлом вас обидели. Но, пожалуйста, поймите, что этот парень не тот парень. И если вы хотите, чтобы эти отношения сложились, в какой-то момент вам придется довериться ему.

Конечно, если он показывает признаки того, что ему нельзя доверять, не игнорируйте их. Но если он все сделал правильно, то пусть стены вокруг твоего сердца немного рухнут.

Так как же ты ему доверяешь? Перестаньте считать, что вы единственный, кто может сделать что-то правильно. Допустим, вы обычно планируете поездку, и у вас есть одна идея с вашим парнем. Вместо того, чтобы брать на себя управление, если он предлагает, поручите ему планирование.

Ну и что, если вы совершите трехчасовой крюк, чтобы увидеть ферму лам? Опыт будет незабываемым.Не смотрите на поездку через призму того, что вы планировали, а просто наслаждайтесь тем, что он приложил усилия, чтобы сделать что-то для вас двоих.

Если проблема в том, что он находится рядом с другими женщинами, особенно если вам изменили, сообщите о своих чувствах незащищенности, а не прыгайте ему в глотку из-за того, что он проводит время со старой школьной подругой. Дайте ему понять, что из-за прошлого опыта вам нелегко не беспокоиться об этой ситуации. Он заверит вас, что смотрит только на вас, и вы должны верить ему, а не говорить себе, что это будет еще один парень, который причинит вам боль.

Если у вас есть любовь, у вас есть доверие. У вас не может быть одного без другого.

14. Будь независимым

У меня было много клиентов женского пола, которые в свои 20 лет и в свои первые серьезные отношения в значительной степени отказались от дружбы и интересов ради парня. Не то чтобы он просил ее об этом, но это обычное дело. И когда вы становитесь старше, эта закономерность сохраняется. Если это относится к вам, важно понимать, что один из лучших способов узнать, как заставить мужчину влюбиться в вас, — это быть независимым и продолжать делать то, что вы любите, с людьми, которые вам небезразличны.

Кого бы вы больше привлекали, мужчину, который прекратил свои еженедельные футбольные матчи со своими приятелями, чтобы проводить каждый день с вами…

Или парень, который целует вас перед тем, как пойти на футбольную тренировку, и пишет вам, что уходит выпьет пива, а потом вернется, чтобы увидеть тебя, потому что скучает по тебе?

Как я уже сказал в № 2: иметь немного пространства в ваших отношениях полезно. То же самое и с вещами, которые вы делаете самостоятельно. Даже если вы просто хотите провести весь субботний день за чтением в одиночестве, если это питает вас, это то, что подходит для отношений.У правильного парня не будет с этим проблем, и он даже будет рад, что ты такая независимая.

Независимость также означает не слишком полагаться на него. Если вы будете ныть каждый раз, когда ваша трава становится высокой, желая, чтобы он это сделал, вы будете его раздражать. Нет никаких причин, по которым вы не можете взять косилку и косить свою собственную траву, не так ли??

15. Вовлекайте его в интеллектуальные беседы

Нет ничего круче, чем умная женщина со своим мнением. Меня не волнует, если СМИ говорят вам об обратном; мы копаем.Так что не стесняйтесь поднять новостную статью, которую вы читали сегодня, чтобы получить его понимание. Не стесняйтесь высказывать противоположное мнение. Найдите темы, которые вам обоим нравится обсуждать. Может быть, по очереди выбирая тему.

Отношения могут устареть, когда нет свежего воздуха. Держите вещи постоянно свежими, участвуя в этих интеллектуальных разговорах.

16. Не бойтесь дать отпор

Опять же, я видел, как тренеры по свиданиям советовали женщинам быть более сдержанными, более… мягкими. Они говорят вам согласиться с ним.&. Мужчина не хочет да женщину. Он хочет вас.

Так что, если он говорит, что хочет посмотреть последний кровавый триллер, а вы ненавидите кровь, скажите ему. Компромисс с фильмом о супергероях.

Если он скажет что-то, с чем вы не согласны, скажите ему. Никто не говорил, что вы должны иметь то же мнение, что и любимый человек. Если вы этого не сделаете, разговор станет намного интереснее (см. № 15).

Отпор — это не спор. Просто дайте ему понять, что у вас есть мнение, которое заслуживает уважения.

17. Отправляйте ему текстовые сообщения в течение дня

Если, когда вы начали встречаться, вы всегда ждали, пока он начнет писать вам текстовые сообщения, пришло время изменить свою стратегию. Никому не нравится быть единственным, кто пишет первым, поэтому уравняйте ситуацию, начав половину разговоров.

Это даже не обязательно разговоры. Быстрый «Привет, милашка. Думаю о тебе!» достаточно, чтобы он почувствовал себя особенным и донес вашу точку зрения.

Заключение:

Позвольте любви случиться в свое время… с вашего небольшого толчка.

Вы можете быстро влюбиться. Он может быть медленным. Но как только вы это сделаете, если вы будете использовать эти стратегии, чтобы заставить мужчину влюбиться в вас, вы можете ускорить для него этот процесс. Я не предлагаю вам делать что-либо, кроме как быть искренним, но знайте, как вы можете сообщить, как много он для вас значит, даже если вы еще не говорите эти три коротких слова.

Если у вас уже были длительные отношения, вспомните и спросите себя, выполняли ли вы все эти советы.Держу пари, что нет. Возможно, вы никогда не думали сделать ему комплимент или оценить его мужественность. Теперь у вас есть шанс попробовать их с новым парнем — возможно, с правильным парнем — и посмотреть, какие замечательные результаты они получат.