Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π»ΠΈ – НСсовмСстимыС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ — Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° совмСстимости ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

НСсовмСстимыС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ — Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° совмСстимости ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ

НС ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ споры ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ сторонниками ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ° Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΅Π΄Ρ‹ ΠΈ сочСтании Π΅Π΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²? Как ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ процСссы пищСварСния – вопрос, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ интСрСсно ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ.

Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΈ нСсочСтаСмыС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

Π˜Π·ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ сотни Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄. Над Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вопроса Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, ΠΈ соврСмСнныС исслСдоватСли ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ внимания. Для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»Π° систСма пищСварСния, которая ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свои особСнности:

  • ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ;
  • для усваивания ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ свои Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹;
  • ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сок для пСрСваривания Π½Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ выдСляСтся ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ;
  • ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ кислой срСды, Π° ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² – Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ.

ИспользованиС нСсовмСстимых ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² заставляСт ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ большС энСргозатрат Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ. Когда ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ пСрСварился, Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ², для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ наступило врСмя. Π•Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ – ΠΏΡ‚ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ½ Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ, ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ – Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°:

  • начинаСтся процСсс гниСния, броТСния;
  • ΠΏΠΈΡ‰Π° Π½Π΅ усваиваСтся;
  • останавливаСтся расщСплСниС;
  • Π½Π΅ происходит всасываниС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств;
  • ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ токсины, ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ;
  • Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ заболСвания.

Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ с Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΠΉ

Один ΠΈΠ· постулатов Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания – Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, содСрТащиС Π² составС ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π». Π“Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Π° относятся ΠΊ ΠΏΠΈΡ‰Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ – Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° этого:

  • Ρ€Ρ‹Π±Π° – бСлковая ΠΏΠΈΡ‰Π°, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ кислоты;
  • Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° – относится ΠΊ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ…, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π° ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ, Π΅ΠΉ для процСсса усвоСния Π½ΡƒΠΆΠ½Π° щСлочная срСда.

Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π° с Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ дСсСрт, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ взрослыС ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, содСрТащий Π² составС Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½? БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сочСтаниС сладких Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², сахара, нСсовмСстимо с Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ. Из ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ прСкрасноС ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Быстро расщСпляСмыС Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹ допускаСтся ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² сочСтании с Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ:

  • ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ;
  • Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³;
  • кисломолочныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹;
  • сыр;
  • смСтана;
  • сливки;
  • зСлСнь;
  • сСмСна.

Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой

Π Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»ΡΡ ΠΎ нСсовмСстимых ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ…, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ относятся Π±Π°Ρ…Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ – Π°Ρ€Π±ΡƒΠ·, дыня. Они Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ употрСблСния ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько часов послС Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°. ОсобСнно это касаСтся Π΄Ρ‹Π½ΠΈ, которая пСрСвариваСтся ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, запуская процСсс броТСния, оставляя Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π³Π½ΠΈΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ относятся:

  • сладкиС;
  • полусладкиС;
  • кислыС.

БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ – ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ нСсовмСстимый с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ употрСблСния ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ основными ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ:

  • сладкиС – Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π±Π°Π½Π°Π½, сухофрукты – ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅ ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, допустимо ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с полусладкими, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ;
  • кислыС – апСльсин, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄, Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ°, смородина – сочСтаСмы со всСми;
  • полусладкиС – яблоки, лСсныС ягоды, абрикосы – совмСстимы с ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ двумя Ρ‚ΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ.

БовмСстимыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ

Бамая благоприятная Π΅Π΄Π°, сочСтаСмая с Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², – ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ этом происходит ускорСниС процСсса пищСварСния. НС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ. Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ совмСстимыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, сочСтаСмыС с нСсколькими Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ:

  • со своСй – капустой, сладким ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ, рСдисом, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ;
  • с Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ – мясом, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΠΉ, яйцом;
  • ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈ – Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ маслом;
  • крахмалистой ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ – Ρ…Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ издСлиями, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ΠΌ.

КакиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ нСльзя ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ

Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ исслСдований Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Бюда относится сочСтаниС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²:

  • ΠΊΠΎΡ„Π΅ – Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ Ρ…Π»Π΅Π± – ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΡΠ°ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ вСщСствам;
  • ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ – ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹ – кислота Π² ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°Ρ… прСпятствуСт ΡƒΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²;
  • мясо, яйца, Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ – сахар – происходит Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅;
  • Ρ€Ρ‹Π±Π° – ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, смСтана – Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ врСмя Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅;
  • кисломолочная ΠΏΠΈΡ‰Π° – мясо, Ρ…Π»Π΅Π±, каши – ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π° ΠΆΠ΅.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° нСсовмСстимости ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Тизнь ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания, Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π° Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ быстро ΡΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ нСльзя Π΅ΡΡ‚ΡŒ вмСстС. Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° прСдставляСт собой сСтку, Π² пСрСсСчСнии Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€Π°Ρ„ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ находится ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠΎ сочСтаСмости. ΠŸΡ€ΠΈ этом:

  • Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ столбцС свСрху Π²Π½ΠΈΠ· расписаны ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ;
  • вСрхняя строка содСрТит Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ порядку Π΅Π΄Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Ρ„Ρ‹.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° совмСстимости ΠΏΠΎ Π¨Π΅Π»Ρ‚ΠΎΠ½Ρƒ

Π‘Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ вопросами Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания занимался амСриканский ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π“Π΅Ρ€Π±Π΅Ρ€Ρ‚ Π¨Π΅Π»Ρ‚ΠΎΠ½, написавший ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ, голоданию. Благодаря Π΅Π³ΠΎ исслСдованиям ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π³Π°Π½Π΄Π΅ нашла ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ΅ распространСниС систСма сочСтания нСсовмСстимых ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Π¨Π΅Π»Ρ‚ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ благоприятствуСт Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ возмоТности ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Π¨Π΅Π»Ρ‚ΠΎΠ½Π° Π² пСрСсСчСнии Π³Ρ€Π°Ρ„ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ основных Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, примСняСмых Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ. Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π», ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ дыня Π½Π΅ сочСтаСма Π½ΠΈ с Ρ‡Π΅ΠΌ. РСкомСндуСтся, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, совмСстно ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ:

  • мясо – нСкрахмалистыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ – Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†, сладкий ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†;
  • ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, Ρ…Π»Π΅Π± – Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло;
  • Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ – всС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ;
  • сладкиС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ – кисломолочныС издСлия, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³;
  • крахмалистыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ – цвСтная капуста, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π°, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ – всС, ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ сахар.

НСсовмСстимыС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ лишний вСс благодаря ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π–ΠšΠ’. Π•ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ нСсовмСстимыС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ питания ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ нСсочСтаСмыС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹:

  • Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ – яйца, мясо – ΠΌΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ издСлия;
  • Ρ…Π»Π΅Π± – сахар, Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹;
  • Ρ€Ρ‹Π±Π°, мясо – Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅;
  • смСтана, сливочноС масло – ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ;
  • каша – ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹, кислыС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹;
  • ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΎΠΊ, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π°, ягоды, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ – сахар;
  • ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния.

КакиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ нСсовмСстимы с Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ курса Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ², Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ особСнности ΠΈΡ… сочСтания с ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ. Антибиотики ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ дСйствиС, поэтому нСсовмСстимыС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. НСобходимо ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΊ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ противопоказания ΠΊ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π² это врСмя ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. ОсобСнно это касаСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° алкоголя.

Π˜ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ нСсовмСстимыС с Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹:

  • ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, кисломолочная Π΅Π΄Π° – ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ Π² составС связываСт Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ вСщСство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ вмСсто всасывания выводится ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, нСйтрализуя Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ эффСкт лСкарства;
  • ΠΊΠΎΠ»Π°, пСпси – Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°;
  • кислыС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, сухоС Π²ΠΈΠ½ΠΎ, уксус, солСнья – Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ нСсовмСстимыС с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ

ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ для взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° – особая ΠΏΠΈΡ‰Π°. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ количСства ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² для ΠΈΡ… пСрСваривания. БочСтаСтся Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ? Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ нСсовмСстимый Π½ΠΈ с Ρ‡Π΅ΠΌ. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ ослоТнСния:

  • ΠΏΡ€ΠΈ сочСтании с Π΄Ρ‹Π½Π΅ΠΉ – ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт;
  • ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ с солСно-кислыми ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ – сСлСдкой, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ – боль, ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅;
  • совмСстно с Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ – Π±ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΉ процСсс Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ нСсовмСстимыС с Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ

БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эти послСдствия Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ для закуски нСсовмСстимых ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Вакая рСакция связана с особСнностями взаимодСйствия ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ со спиртом:

  • Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ – Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ яды, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ;
  • шоколад – стимулируСт ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡ΠΈ, Π° алкоголь затрудняСт Π΅Π΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄, провоцируя спазм сфинктСра ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° Π² Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅Ρ€ΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΈΡˆΠΊΡƒ,– развиваСтся острый ΠΏΠ°Π½ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΡ‚;
  • Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚ – Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, Ρ€Π°ΡΡ‰Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ спирт – Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ сильноС ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

НСобходимо с ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ питания ΠΈ алкоголь, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ:

  • ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, соками, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π² составС сахар, послСдний быстро пСрСвариваСтся, оставляя спирт нСрасщСплСнным, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ;
  • острыС закуски – Ρ…Ρ€Π΅Π½, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Π°, Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя, ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, наносящСго Π²Ρ€Π΅Π΄ сСрдцу ΠΈ сосудам;
  • дыня Π² сочСтании со спиртом ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами;
  • ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ΅ мясо Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ затяТного пСрСваривания, алкоголь, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°ΡΡΡŒ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ симптомы отравлСния.

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания

ΠžΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹

АлСксандра, 35 Π»Π΅Ρ‚

ΠŸΡ€ΠΎ сущСствованиС Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ Π¨Π΅Π»Ρ‚ΠΎΠ½Π° ΡƒΠ·Π½Π°Π»Π° ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»Π° с ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° показалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, учитывая нСсовмСстимыС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, – это слишком ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Π΅Π½ΠΎ. Когда Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»Π°ΡΡŒ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – ΡƒΡˆΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠΎΠΌ.

Инна, 29 Π»Π΅Ρ‚

Набрала вСс послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, которая ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ‚ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ, посовСтовала Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ сочСтаСмости. РСшила ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΏΠΈΠ»Π°. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ слоТно, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ освоилась. ΠŸΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ – вСс Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π’Π°ΠΌΠ°Ρ€Π°, 56 Π»Π΅Ρ‚

Π‘ систСмой Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания я Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ‚, всю сСмью ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°. ΠœΡƒΠΆ ΠΏΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ Π²ΠΎΡ€Ρ‡Π°Π», Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ приступы ΠΏΠ°Π½ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ спасибо ΠΌΠ½Π΅ сказал. ЧувствуСм сСбя Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, я ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π»Π°, Π° сСйчас вСс дСрТится ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя.

sovets.net

ПолСзноС сочСтаниС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания

ΠŸΡ€ΠΎ сочСтаниС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания говорят сСйчас ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ часто. И это ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмС Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ соки для пСрСваривания Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Π’Π΅ΡΡŒ процСсс начинаСтся Π΅Ρ‰Π΅ Π² Ρ€ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ полости, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ пСрСвариваСтся Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°, Ρ‚ΠΎ врСмя, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ присущС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΅ΠΌΡƒ. ВсС это Π»Π΅Π³Π»ΠΎ Π² основу Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· способов формирования Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ сочСтания ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания

ВсС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ своСм, ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ: Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Когда ΠΌΡ‹ употрСбляСм ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚, содСрТащий Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ выдСляСтся кислота, ΠΏΡ€ΠΈ усвоСнии ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² – Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡ΡŒ.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ употрСбляСм ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹ с мясом), кислота нСйтрализуСтся Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΎ пСрСварСнная Π΅Π΄Π° откладываСтся Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ скоплСния шлаков ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρƒ вСса ΠΈ болСзням.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ сочСтаСм ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

  1. ΠšΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ: ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹, Ρ…Π»Π΅Π±, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, Ρ€ΠΎΠΆΡŒ, ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Π°, овСс, рис, пшСно, Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹ – это Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ усваиваСмыС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΡ… нСльзя ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (мясом, сыром, яйцами), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ с ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ρ…Π»Π΅Π±, Ссли ΠΎΠ½ Π½Π΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, являСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠΌ для ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. А вСдь ΠΌΡ‹ ΠΈΠΌ сопровоТдаСм Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Сду…
  1. НС стоит Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ. ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹, Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚, клюква, ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½Ρ‹, ананас, апСльсин, Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Ρ‹, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, кислыС яблоки, сливы, Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΈ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄ Π½Π΅ сочСтаСмы с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ΠΌ, Ρ…Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ (Π½Π΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ), Π±ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΌ, Π±Π°Π½Π°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
  1. НС сочСтайтС вмСстС Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹. Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΡ€ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ мясо, яйца, сыр, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ Π½Π΅ сочСтаСмы со смСтаной, сливочным маслом, сливками ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ маслом.
  1. Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла (ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ подсолнСчноС), употрСбляйтС Π΅Π³ΠΎ Π² Π½Π΅Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ, сыром Π²ΠΈΠ΄Π΅.
  1. Π‘ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ – это источники ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»Π° ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Ѐасоль, Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π°, соя, Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ… Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с зСлСнью, Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ маслами ΠΈ крахмалистыми ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ (ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒΡŽ, свСклой, Ρ…Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅Ρ, патиссонами, ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²ΠΎΠΉ, Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ капустой). А крахмалистыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ с сахаром, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ сильного броТСния.
  1. Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ мясо с Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ – ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· самых Π½Π΅ сочСтаСмых ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²? Алкоголь Π½Π΅ позволяСт ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ. Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ нСкрахмалистыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ выводят ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ с мясом Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹ΠΉ холСстСрин ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ мясо.

  1. НСкрахмалистыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ – это бСлокочанная капуста, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹, зСлСнь ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ, болгарский ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏ, Π±ΠΎΡ‚Π²Π° рСдиса ΠΈ свСклы, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ‹. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с мясом ΠΈ яйцами.
  1. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ употрСблСния ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π±Π΅Π· сочСтания с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ Π΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ врСмя мясо ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈ мясо.
  1. Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ сочСтайтС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π²ΡƒΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»Π°, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, каша с Ρ…Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… усвоится, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹ΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅, Π½Π΅ даст ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅, способствуя Π΅Π΅ Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ, повысит ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока, Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ отрыТку…
  1. Дыня, Π°Ρ€Π±ΡƒΠ·, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ – эти ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ всСгда ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ пСрСкус, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ с Π±ΡƒΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ‹Π½ΡŽ послС ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°. ВсС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ягоды, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ сухофрукты ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ быстрСС пСрСварятся, Ρ‡Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ плотная Π΅Π΄Π°.

Π“Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅ сочСтаниС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ стройнСС ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ дольшС Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³ΠΈ, вздутия ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ нСсварСния ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°!

Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹!

Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ! Для мСня Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Вас. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅ силу ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС, Ρ‡Π΅ΠΌ я дСлюсь с Π’Π°ΠΌΠΈ, приносит Π’Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ я Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π±Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Π°, Ссли Π’Ρ‹ Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ строк Π² коммСнтариях ΠΊ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Сю со своими Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΆΠ°Π² Π½Π° ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ соц.сСтСй.

Если ΠΆΠ΅ Π’Ρ‹ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π·, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Π΅ Π² Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ.

ВсСгда Π’Π°ΡˆΠ°, Ольга Π‘ΡƒΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π°.

fitdeal.ru

Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания, Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° для Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. Π’ сущности, ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ совмСстимости ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² – это ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. На Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ соки Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… составов. ΠŸΡ€ΠΈ совмСстимости ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² состав этих соков ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ², ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ усваиваСтся ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. Если совмСстимости Π½Π΅ полноцСнная, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ питания ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ соки Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… составов.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° совмСстимости ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² для Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания

Π’ΠΈΠΏ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°1234567891011121314151617181920
1Мясо, Ρ€Ρ‹Π±Π°, ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Π°
2Π—Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅
3Масло сливочноС, сливки
4Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π°
5Масло Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅
6Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€, кондитСрскиС издСлия
7Π₯Π»Π΅Π±, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ
8Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ кислыС, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹
9Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ полукислыС
10Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ сладкиС, сухофрукты
11ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ нСкрахмалистыС
12ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ крахмалистыС
13Молоко
14Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³, кисло-ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
15Π‘Ρ‹Ρ€, Π±Ρ€Ρ‹Π½Π·Π°
16Π―ΠΉΡ†Π°
17ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ
18Π—Π΅Π»Π΅Π½ΡŒ
19Дыня, пСрсики, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°
20Поздняя Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π°, ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΈ, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ‹

ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡΡ‹ гниСния ΠΈ броТСния Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Π°. ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ становится ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ интоксикации.

ВсС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ принято ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° 10 Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΠΌ, какая ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ.

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° 1. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

Π˜Π½ΠΆΠΈΡ€, Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Ρ…ΡƒΡ€ΠΌΠ°, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹ ΠΈ всС сухофрукты.

Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сочСтания: Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, с кисломолочными ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, с полукислыми Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ.

ДопустимыС сочСтания: с зСлСнью, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ, с нСкрахмалистыми, ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ крахмалистыми ΠΈ крахмалистыми ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈ соСдинСнии с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

ВсС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹, Ссли ΠΈΡ… ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² качСствС ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ‹. Π‘ΠΎΠΊΠΈ всСгда Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° полчаса ΠΈΠ»ΠΈ час Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ‹. НСльзя ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ соки ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π² качСствС дСсСрта.

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° 2. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΠΊΠΈΡΠ»Ρ‹Π΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

Арбузы, абрикосы, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°, Π΄Ρ‹Π½ΠΈ.

Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π° вкус: Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΈ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄, яблоки, пСрсики, слива, вишня. ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΏΠΎ своим свойствам Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ относятся ΠΊ этой Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅.

Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сочСтания: Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, с кисломолочными ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, со сладкими ΠΈ кислыми Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ.

ДопустимыС сочСтания: с нСкрахмалистыми ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ (ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ сыр, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ), зСлСнью.

БоСдинСния с ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹.

Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ с полукрахмалистыми ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅. Π“ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ дыня нСсовмСстимы Π½ΠΈ с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡŠΠ΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² качСствС ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ‹, Π° Π½Π΅ Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ. Или — Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… количСствах — Π·Π° час Π΄ΠΎ основной Π΅Π΄Ρ‹.

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° 3. ΠšΠΈΡΠ»Ρ‹Π΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

ΠœΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½Ρ‹, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ‹, Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚Ρ‹, Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Ρ‹, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½Ρ‹, ананасы. ΠšΠΈΡΠ»Ρ‹Π΅ Π½Π° вкус: Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄, яблоки, вишня, пСрсики, слива, Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ клюква, смородина, Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ сочСтания: с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, кисломолочными ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, полукислыми Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ.

ДопустимыС сочСтания: с зСлСнью, сырами, ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, нСкрахмалистыми ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ, сСмСчками, ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ. Π‘ ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ нСсовмСстимы.

НСдопустимыС сочСтания: со сладкими Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, полукрахмалистыми ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ.

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° 4. НСкрахмалистыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ

Бтручковая Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹, сладкий ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, капуста.

Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сочСтания: с ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ крахмалистыми ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, зСлСнью.

ДопустимыС сочСтания: с Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ.

НСдопустимыС сочСтания: с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° 5. Π£ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ крахмалистыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ

Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ, свСкла, ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π°, морская капуста, Ρ€Π΅ΠΏΠ°, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ‹, Π±Ρ€ΡŽΠΊΠ²Π°.

Π£Π΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ сочСтания: с зСлСнью, ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈ, нСкрахмалистыми ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ.

ДопустимыС сочСтания: с Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, сСмСчками, ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ, сыром, кисломолочными ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ.

Π’Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ сочСтания: с Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, сахарами, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° 6. ΠšΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

РоТь, ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Π°, овСс ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ….

ΠšΡ€ΡƒΠΏΡ‹: рисовая, грСчнСвая, пСрловая, пшСнная, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡˆΡ‚Π°Π½Ρ‹, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ.

Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сочСтания: с зСлСнью, ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ крахмалистыми ΠΈ нСкрахмалистыми ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ.

ДопустимыС сочСтания: Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ с ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈ. Однако соСдинСний Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ люди, склонныС ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π΅. ΠŸΡ€ΠΈ соСдинСнии ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ² с ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈ рСкомСндуСтся ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ· нСкрахмалистых ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ.

НС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сочСтания: с сСмСчками, ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ, сыром.

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ сочСтания: с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, сахарами, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅. КвашСная капуста, Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ Π² любом Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈ всС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ солСния Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ — с Ρ…Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ.

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° 7. Π‘Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

Π‘Ρ‹Ρ€Ρ‹, яйца, ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³, ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠ°, Ρ€Ρ‹Π±Π°, мясо.

Π‘ΡƒΡ…ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ±Ρ‹, Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…, Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ подсолнСчныС сСмСчки, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ (ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ арахиса).

Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сочСтания: с нСкрахмалистыми ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ, зСлСнью.

ДопустимыС соСдинСния: с ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ крахмалистыми ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ.

НСдопустимыС сочСтания: с крахмалистыми ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, сладкими Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, сахарами, Π΄Π²ΡƒΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ².

ΠΠ΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сочСтания: с кислыми ΠΈ полукислыми Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈ.

Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, сыры, ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ с полукислыми ΠΈ кислыми ягодами ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ.

Молоко ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ с полукислыми ΠΈ сладкими ягодами ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ.

ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ с кислыми, полусладкими ΠΈ сладкими Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ.

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° 8. Π—Π΅Π»Π΅Π½ΡŒ

Π₯Ρ€Π΅Π½, ЩавСль, Ρ€Π΅Π΄ΡŒΠΊΠ°, ΠΊΡ€Π°ΠΏΠΈΠ²Π°, ΠΎΠ΄ΡƒΠ²Π°Π½Ρ‡ΠΈΠΊ, Π»ΡƒΠΊ, ΡˆΠ°Π»Ρ„Π΅ΠΉ, салат, Ρ†ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊ, лСпСстки Ρ€ΠΎΠ·, акация, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ°Π½Π΄Ρ€.

Π—Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с любой ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ.

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° 9. Π–ΠΈΡ€Ρ‹

Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π°, Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ масла, Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ сливочноС масла, сливки, сало ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹.

Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сочСтания: с зСлСнью, ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ крахмалистыми ΠΈ нСкрахмалистыми ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ.

ДопустимыС сочСтания: с ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ. Однако Π² этих случаях рСкомСндуСтся ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ нСкрахмалистыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ зСлСнь.

Π’Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ сочСтания: с сахарами, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° 10. Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π°

МСд, ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ сахар, сиропы, Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ — ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π·Π° час-ΠΏΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ‹, ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

БочСтания с ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ИмСнно поэтому нСльзя Π΅ΡΡ‚ΡŒ дСсСрты.

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ сочСтания: с нСкрахмалистыми ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ, зСлСнью.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅. МСд прСдставляСт собой ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… количСствах Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ со всСми ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Из ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ своСобразных Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ† совмСстимости Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ питания ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Однако Ссли ΠΏΡ€ΠΈ смСшанной Π΅Π΄Π΅ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² игнорируСтся, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ приносит Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ большС Π²Ρ€Π΅Π΄Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹.

Β 

womanadvice.ru

БочСтаСтся Π»ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎ синий с Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ. Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ синСго ΠΈ красного Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅

Π‘ΠΈΠ½ΠΈΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ нСсколько дСсятилСтий Π½Π΅ сходит с ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΡƒΠΌΠΎΠ² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ. Π’Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ королСвский синий ΠΈΠ»ΠΈ яркий элСктрик? Данная ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ расскаТСт, с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ сочСтаСтся синий Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ наряд ΠΊ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΡƒ.

Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΈ

Ни для ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ сСкрСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ мноТСство ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ². Π’ синСй Π³Π°ΠΌΠΌΠ΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚: элСктрик, Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΉ, Π±ΠΈΡ€ΡŽΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎ-синий. Π§Ρ‚ΠΎ сочСтаСтся с синим ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ? ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² бСсчислСнноС мноТСство.

Π’Π΅ΠΌΠ½ΠΎ-синий ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ-синий, ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌ насыщСнного ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ…Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ³ΠΎ, сСрого, ярко-Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π±ΠΈΡ€ΡŽΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ². ΠžΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ сочСтания Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎ-синСго с ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ с ΠΌΡƒΡ‚Π½ΠΎ-красными ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π‘ΠΈΠ½ΠΈΠΉ — ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ»ΡŒ всСх Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ нСпосрСдствСнно ΠΊ синСму Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρƒ. Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ сочСтаСтся синий Ρ†Π²Π΅Ρ‚? Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ подходят ΠΊ синСму, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ: Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ, сСрый, слоновой кости ΠΈ Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ. Но ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ярких Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠ².

ΠžΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ находится Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ части Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с синим. МногиС ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ†Ρ‹ часто ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ: Π° сочСтаСтся Π»ΠΈ красный с синим? На Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π΅ красный Ρ†Π²Π΅Ρ‚ располагаСтся рядом с синим — ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ, поэтому ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ нарядС. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΠ΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ синий ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ находятся рядом Π²

Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ сочСтаСтся синий Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Π΅? Π€ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ красного ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π° это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с синим.

На Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ большой энСргСтикой ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ практичСски ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Если Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² свой наряд, Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ! НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ синСго. ВсС Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠΈ довольно ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹: ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, Π½Π° дискотСку ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° любоС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ мСроприятиС.


Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·, вмСсто Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… дТинсов, Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π±Ρ€ΡŽΠΊΠΈ ярко-синСго Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. Если Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ изыскано ΠΈ Ρ€ΠΎΡΠΊΠΎΡˆΠ½ΠΎ Π½Π° Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠ΅, ΠΎΡ‚Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡŽ насыщСнного синСго Ρ‚ΠΎΠ½Π°.

Π’ вашСм ΡˆΠΊΠ°Ρ„Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ синих Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ? ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ! Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ сочСтаСтся синий Ρ†Π²Π΅Ρ‚. ЭкспСримСнтируйтС, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ сопоставляйтС Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, дополняйтС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· аксСссуарами, Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ сочСтаниям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ нравятся ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ.

Π‘ ΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΈ красный – это Π΄Π²Π° ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. По психологичСским характСристикам эти Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, — ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Π΅ противополоТности. Π‘ΠΈΠ½ΠΈΠΉ – спокойный ΠΈ ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, красный – Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ энСргичный. ВмСстС ΠΎΠ½ΠΈ словно Π±ΠΎΡ€ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ. ΠžΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° Π² этом дуэтС. И создаётся ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· силы, ΠΌΠΎΡ‰ΠΈ. НС зря вСдь супСр-Π³Π΅Ρ€ΠΎΠ΅Π² часто ΠΎΠ±Π»Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ красно-синих Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠ²: Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Π°, Π‘ΠΏΠ°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ Ρ‚.Π΄.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ союз Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹Π΅ чувства, Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… количСствах Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. Π’ этом случаС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Β«ΠΏΠΎΠΌΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΒ» Π΄Π²Π΅ противополоТности, часто вводят Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚. Он успокаиваСт ΠΈ ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ синий ΠΈ красный ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой. БочСтая ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… эффСктов. НапримСр, красный рядом с Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±Ρ‹ΠΌ становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ спокойным ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎ сути, это синий, слившийся с Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ, ΠΏΠΎ сути, Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС сочСтаниС с Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ рассмотрим Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ с Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ Π² синСй ΠΈ красной Π³Π°ΠΌΠΌΠ΅.

ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, классичСский ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ Π² этих Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°Ρ… – Π±Π΅Π»ΠΎ-синяя Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡΡˆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠΉ Π½Π° Π½Π΅Ρ‘ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€ Π² полоску, красныС Π±Ρ€ΡŽΠΊΠΈ ΠΈ синий ΠΆΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ дополнят аксСссуары Π² морском стилС . Если ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ для Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ сСзона, стоит ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ сумку ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ„Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠ². Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŽ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·.

Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ вострСбованныС Π²Π΅Ρ‰ΠΈ для повсСднСвного ношСния, ΠΊΠ°ΠΊ извСстно, ΠΈΠ· Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌΠ°. ДТинсы ΠΈ Π°Π»Ρ‹ΠΉ свитСр составят Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ туфлями с интСрСсным ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠΌ, подходящим ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ ансамблю.

Π—Π°Π΄ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΌ получится ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΈΠ· ярко-красной юбки, Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΏΠ° ΠΈ дТинсовой ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠΈ. БосоноТки ΠΈ ΠΊΠ»Π°Ρ‚Ρ‡ со вставками ΠΈΠ· Π·ΠΌΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ добавят «изюминки» ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ.

НСмногиС Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ издСлия красно-синСй Π³Π°ΠΌΠΌΡ‹ Π² Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ . Π’Π΅Π΄ΡŒ дрСсс-ΠΊΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ, сдСрТанного ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π°. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации стоит ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π² сочСтании. Боздавая офисный наряд, слСдуСт ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ синСй ΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Ρ€Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ основным. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ красный Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·. К синСму ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡŽ срСднСй яркости ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ красныС пояс ΠΈ сумку. Π’Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ количСства ярких аксСссуаров Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ достаточно.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ туфлям ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π½Π° Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. А Ρ‚Ρ‘ΠΌΠ½ΠΎ-синСС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ снимСтся Π² офисС, ΠΈ Π°Π»Ρ‹Π΅ аксСссуары разбавят Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ансамбль.

Π ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹ , ΠΏΡ€ΠΈ сочСтании этих Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π² ярком исполнСнии, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ интСрСсными. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ фасоны ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ. Π‘ΠΈΠ½ΠΈΠΉ Π² сочСтании с красным Π² любом случаС Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡƒ. И Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚, зависит ΠΎΡ‚ силуэта.

Π‘ΠΈΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Ρ‘Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ, Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π΅ с мягким ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠ³Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΡ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ красного Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ТСнствСнный ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ. А ΠΆΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° элСктрик ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ прСподнСсут Вас ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ.

Π’Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠ΅ наряды, ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π² сСбС синий ΠΈ красный Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, выглядят Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³ΡƒΡŽΡ‰Π΅. Π”Π°ΠΌΡƒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ярком ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π΅ пропустят. ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ силуэт ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ красного ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡ скрыт ΠΌΠ΅Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π»Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ синСго Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. Π”Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, Ρ‚ΡƒΡ„Π»ΠΈ Π½Π° шпилькС ΠΈ малСнькая шляпка с Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ Π² волосах ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Ρ‘Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ настроСниС Ρ‚Π΅Π°Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Если Π’Ρ‹ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ изысканным ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΎΡ‚Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΡ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ° синСго ΠΈ лишь нСскольким аксСссуарам Π² красной Π³Π°ΠΌΠΌΠ΅.

Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ синСго ΠΈ красного Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ насыщСнноС. Π’ Π½Ρ‘ΠΌ ощущаСтся сила ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Если Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π² своСй способности ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти Π΄Π²Π° Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ с ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π² качСствС основного Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅, Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ аксСссуаров. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ это Π½Π΅Ρ…ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ яркиС ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹.

Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ для вас Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. А ΠΈΡ… ΡƒΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΅ сочСтаниС с ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ создаСт понятиС элСгантности ΠΈ вкуса. НСмногиС счастливчики, ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π°Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ худоТСствСнным вкусом ΠΈ цвСтовосприятиСм, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Ρ€Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠ±Π°, ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° свою ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ†ΠΈΡŽ. ВсСм ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ всСгда Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ со вкусом ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»

Π‘Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ сочСтаСтся со всСми Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. Π‘Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ настроСниС, с Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ заболСвания Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. Π‘Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ β€” Ρ†Π²Π΅Ρ‚ чистоты ΠΈ ясности. Π¦Π²Π΅Ρ‚ справСдливости, Π²Π΅Ρ€Ρ‹, нСвинности ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π». Π­Ρ‚ΠΎ чистый лист, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ΡΡ история. ΠžΡ‚Π΄Π°Π²Π°Ρ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, Π²Ρ‹ вступаСтС Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ для сСбя врСмя.Он ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для создания контраста.

Π‘Π΅Π»ΠΎΠ΅ с Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ β€” Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ сочСтаниС Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅: Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π² Π½Π΅ΠΉ всСгда выглядит торТСствСнно. ΠŸΡ€ΠΈ сочСтании Π΅Π³ΠΎ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ стоит ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ„Π°ΠΊΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ отбрасываСт Π±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° сочСтания Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°

Π‘Π΅ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ смСло сочСтаСтся со спокойными Ρ‚ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ насыщСнными ΠΈ яркими Ρ‚ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ. Π‘Π΅ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ сочСтаСтся с Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ: Ρ…Π°ΠΊΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, сСрый, сСро-ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ, ΠΊΠ°ΡˆΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ, ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ, Ρ€ΠΆΠ°Π²ΠΎ-ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ, Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€Π°ΠΊΠΎΡ‚, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ, Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ, ярко-с

tehace.ru

КакиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ

Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΈ нСсочСтаСмыС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ встаСм ΠΈΠ·-Π·Π° стола с ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ лСгкости ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ²Π° энСргии, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ вСсь дСнь Π»Π΅Ρ‚Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΡΡ… ΠΈ успСваСм ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ мноТСство Π΄Π΅Π», Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ послС ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° хочСтся Π»Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° Π΄ΠΎ самого ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π·Π° Π΄Π°Π΅Ρ‚ силы, Π° другая ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚? ΠžΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Β«Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚Β» Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΡƒΡŽΡ‚. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ этого процСсс пСрСваривания ускоряСтся ΠΈΠ»ΠΈ замСдляСтся. Π’ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ случаС ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΡƒ трСбуСтся Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ энСргия, поэтому ΠΌΡ‹ чувствуСм ΡƒΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ сил ΠΈ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ. НСкоторыС Π²ΠΊΡƒΡΠ½ΡΡˆΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π³ΡƒΡΡŒ с яблоками ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Π° с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡŽΡ€Π΅, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 12 часов!Β 

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состава Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ этого Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅ создаСтся особСнная срСда, трСбуСмая для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°. К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² кислой срСдС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ создаСт соляная кислота Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅, Π° ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ β€” Π² Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ, которая образуСтся Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ Π² полости Ρ€Ρ‚Π°. А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ сСбя ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚, Ссли Π² Π½Π΅Π³ΠΎ поступило мясо с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΉ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ начался хаос, ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ соляной кислоты ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΡƒΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ свиной ΠΎΡ‚Π±ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ. И Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠ° Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Β«ΠΎΠ±Π΅Π·Π²Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π½Π°Β», начинаСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ мяса, Π° всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ отправляСтся Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ Π² Π½Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ начинаСтся процСсс броТСния с интСнсивным Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ токсинов. ΠŸΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° сильной Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ быстрСС ΠΈΠ·Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π° Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ остатки Π½Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ, Π·Π°Π»Π΅ΠΆΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… приводят ΠΊ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΌ ΠΈ интоксикации ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π˜Π½Ρ‹ΠΌΠΈ словами, Ссли Π²Ρ‹ слСдитС Π·Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎ возмоТности ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° сочСтания ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Β  Β 

ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ сочСтаСмых ΠΈ нСсочСтаСмых ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ…. Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ Π±Π΅Π· Π²Ρ€Π΅Π΄Π° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π° ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ?

Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ сказано, тормозят ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, поэтому мясо, Ρ€Ρ‹Π±Π° ΠΈ яйца с Ρ…Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ, кашСй ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΉ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС относится ΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Π°ΠΌ с сыром, ΡΡƒΡˆΠΈ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ»Π»Π°ΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ€Ρ‹Π±Π° сочСтаСтся с рисом, многочислСнным Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ с Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ.

Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ с Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ рСкомСндуСтся, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… нуТдаСтся Π² особых условиях для пСрСваривания. По этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Π½Π° яичницС с Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Ρ€Ρ‹Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ сырной ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°Ρ… с сыром сторонники Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания ставят бСзТалостноС ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΌΠΎ Β«ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Β».

Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ нСсовмСстимыми, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΆΠΈΡ€ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ соляной кислоты, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ для пСрСваривания Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ². ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ мясо, Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ, яйца ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ нСльзя ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° маслС. Поклонникам Π—ΠžΠ– остаСтся Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ пСрСчислСнныС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ, Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅, Π² ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅.

ΠšΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ сахар Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ нСсовмСстимы, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ сахар пСрСварится ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ, Π° ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π» Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅, поэтому придСтся Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ со сладкими кашами, Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ с Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ΠΌ, Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. А это ΡƒΠΆΠ΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π°!

Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ относятся ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹, Π½Π΅ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΈ с Ρ‡Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ Β«ΠΏΡ€ΠΎΡΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚Β» Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, Π° Ссли ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ прСпятствиС Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π·Π°Π»Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ мяса ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½, Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±Π° Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ мСняСтся β€” Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вмСстС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ блюдами «многоэтаТного» ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°. По этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ яблоки, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½Ρ‹, Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΈ, пСрсики ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ рСкомСндуСтся ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π½Π° дСсСрт, Π° Π·Π° полчаса Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ яичница с ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, каша с Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ всС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ-ягодныС соусы, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΊ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ крахмалистой ΠΏΠΈΡ‰Π΅, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Β«Ρ‚Π°Π±ΡƒΒ».

ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ β€” крахмалистыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ (свСклу, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρƒ, ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΈ, Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ капусту) Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с сахарами, Π° всСм ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ сочСтаниям Π΄Π°Π½ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ свСт!

Молоко ΠΈ дыня β€” СдинствСнныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ сильноС расстройство пищСварСния. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ Ρ€ΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ!

МногиС Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ относятся ΠΈ ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ сочСтаниям, ΠΊΠ°ΠΊ мясо с Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ (кислота ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ) ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉ с Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π΄ΡƒΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства ΠΏΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ стоит ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ вмСстС Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹, Π½ΠΎ эта рСкомСндация ΡƒΠΆΠ΅ стала для нас ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ. Говорят, Ссли ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ сочСтания ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. Однако ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния, Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания Π² ΠΏΡƒΡ… ΠΈ ΠΏΡ€Π°Ρ…, поэтому Π½Π΅ стоит Π²ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² крайности, Π²Π΅Π΄ΡŒΒ Π²ΠΊΡƒΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π° – ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· самых приятных ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠΉ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ нСсочСтаСмых ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ вмСстС с Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания. Как Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ-Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π‘Ρ€ΠΈΠ»ΡŒΡ-Π‘Π°Π²Π°Ρ€Π΅Π½, Β«ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅ насыщаСтся, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Сст, Π° ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ»!

www.edimdoma.ru

Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³Π° ΠΈ Сдиноборства?

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ экспСрт

Руслан ΠšΠ»Π΅ΠΉΡ‚ΠΌΠ°Π½

Руслан ΠšΠ»Π΅ΠΉΡ‚ΠΌΠ°Π½, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Akhila Yoga, ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π’ΠΈΠ½ΡŒΡΡΠ°-ΠΊΡ€Π°ΠΌΠ° ΠΉΠΎΠ³ΠΈ.

НСсколько Ρ€Π°Π· я ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π» Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ Π½Π° анонсы сСминаров, Π² описании ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±Ρ‹Π»Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠ° Π°Ρ€Ρ…Π΅Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π’ΠΎΠΈΠ½Π°: «Как Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅? Π™ΠΎΠ³Π° это ахимса (нСнасилиС), Π° ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΈΠ½Π° β€” это агрСссия!» 

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅-ΠΊΠ° обратимся ΠΊ самым извСстным тСкстам Индии: Β«ΠœΠ°Ρ…Π°Π±Ρ…Π°Ρ€Π°Ρ‚Π΅Β» ΠΈ «РамаянС». Π’ Β«ΠœΠ°Ρ…Π°Π±Ρ…Π°Ρ€Π°Ρ‚Π΅Β» Π³ΡƒΡ€Ρƒ Π”Ρ€ΠΎΠ½Π° β€” Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ наставник ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†Π΅Π² династий Пандавов ΠΈ ΠšΠ°ΡƒΡ€Π°Π²ΠΎΠ², Π² «РамаянС» Π³ΡƒΡ€Ρƒ Π’Π°ΡΠΈΡˆΡ‚Ρ…Π° β€” наставник ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†Π΅Π² династии Π˜ΠΊΡˆΠ²Π°ΠΊΡƒ, прославлСнных Π²ΠΎΠΈΠ½ΠΎΠ² эпоса. Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠ΅ Π±Ρ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π½Ρ‹ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†Π΅Π² вСдичСским ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌ, сокровСнным знаниям, ΠΉΠΎΠ³Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ искусству ΠΈ сами Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ своСго Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡ…Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π±ΠΎΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅ ΠšΡƒΡ€ΡƒΠΊΡˆΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° АрдТуна сомнСваСтся ΠΈ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π±ΠΈΡ‚Π²Π΅, ΠšΡ€ΠΈΡˆΠ½Π° обвиняСт Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для Π²ΠΎΠΈΠ½Π° Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³Π° β€” это насилиС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π³ΠΎ повСдСния дСмоничСскиС силы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°- Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Индию Π²ΠΎ Ρ‚ΡŒΠΌΡƒ.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΎΡ‚ философии ΠΊ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅. Π§Π΅ΠΌ упраТнСния ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹, заимствованныС ΠΈΠ· Сдиноборств, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² ΠΉΠΎΠ³Π΅? Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΡ‹ занимаСмся Π₯Π°Ρ‚Ρ…Π°-ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡ‚ΡŒ качСств:Β 

  • Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ;
  • силу β€” Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ;Β 
  • Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ;Β 
  • баланс;Β 
  • ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ.

Π’ Π₯Π°Ρ‚Ρ…Π°-ΠΉΠΎΠ³Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ качСства, Π° Π²ΠΎΡ‚ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для развития ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ практичСски Π½Π΅Ρ‚. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡƒΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, заимствованныС ΠΈΠ· Сдиноборств, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΏΠΎΡ€ΡŒΠ΅ΠΌ. Плюс Π² Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… искусствах ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ комплСксов для укрСплСния ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставов ΠΈ запястий. Π­Ρ‚ΠΈ упраТнСния сущСствСнно ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. Π‘Π΅Π· массаТа Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ слоТно ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅. Когда ΠΉΠΎΠ³ выполняСт ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ Π½Π° своём максимумС, накоплСния стрСсса Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ самомассаТа ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ спСциалиста, способного ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ эффСкт ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, становится ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ. Но я ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ смСшСниС филосо- Ρ„ΠΈΠΉ, Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ прСдставлСний ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΠΈ.

ΠŸΡ€Π°Π½Π° β€” это Π½Π΅ энСргия ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‡ΠΈ, Π½Π°Π΄ΠΈ β€” Π½Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ сэн ΠΈΠ· тайского массаТа, ΠΌΠ°Ρ€ΠΌΡ‹ β€” Π½Π΅ Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹. НСсомнСнно, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ этими Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ систСмами, Π½ΠΎ ΠΈ отличия сущСствСнны, ΠΈΠ·-Π·Π° этого получаСтся ΠΏΡƒΡ‚Π°Π½ΠΈΡ†Π° ΠΈ мноТСство нСсостыковок. Π’ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ ΠΉΠΎΠ³Ρƒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ всСгда придСрТиваСтся йогичСской Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. Π˜Π½Π°Ρ‡Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π°.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: olivia_tuscher/instagram.com

yogajournal.ru

Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π»ΠΈ рис, Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠ°?: stalic


Π’ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅ использована ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ композиция, созданная ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ гитариста ΠΈ Π°Ρ€Π°Π½ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‰ΠΈΠΊΠ° Дмитрия АтабСкова, гитариста ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ процСсса Π’ΠΈΠΌΡƒΡ€Π° Π’Π΅Π΄Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π° ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, восходящСй Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹ крымско-татарской ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ Руслана Π§ΠΈΡ€-Π§ΠΈΡ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ исполнил ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΡŽ ΠΊΠ°Π²Π°Π»Π° (диагональной Ρ„Π»Π΅ΠΉΡ‚Ρ‹) ΠΈ Π΄ΡƒΠ΄ΡƒΠΊΠ°. Π‘ΠΎΠ»ΠΎ Π½Π° Π³ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π΅ исполняю я, Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ-Π³ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π°, бас, синтСзаторы — Π”ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠΉ АтабСков, «Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ» Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ соло Π½Π° Π³ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π΅ — Π’ΠΈΠΌΡƒΡ€ Π’Π΅Π΄Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π’ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ использована азСрбайдТанская народная пСсня «Π‘Π°Ρ€Ρ‹ Гялин», пСсня Полада Π‘ΡŽΠ»ΡŒ-Π‘ΡŽΠ»ΡŒ-ΠΎΠ³Π»Ρ‹ «Π‘Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³».
Π—Π° ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ спасибо Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Pink Floyd.
Π—Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² ΡΡŠΠ΅ΠΌΠΊΠ°Ρ…, Π·Π° Ρ‰Π΅Π΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΡŽ ΠΌΠΎΠΈΡ… сосСдСй.
Ни ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ± ΠΈΠ· нашСго лСса Π½Π΅ пострадал.
Π’ лСсу ΠΏΠΎΠ΄ Π·ΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ гости стоя — это Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ!
Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ вопросы ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ — Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅. На интСрСсныС ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Ρƒ с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ!
И с Π½Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Ρƒ побСдитСля — Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π° Π½Π° Π·Π°Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ вопрос.

Π‘Π΅Π· ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠΈ-Ρ‚ΠΎ я ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ». Но с вСшСнками, я Π½Π΅ с лСсными Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ.

НС Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот красавСц-ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, простояв Ρƒ ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Ρ‹ всСго 12 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚?

Ну ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ? Π― всСгда Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρƒ! )

На самом Π΄Π΅Π»Π΅, Ссли Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ заняты Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΆΠΆ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ я, Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ для вас ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹.
Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ — ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ количСством Π² Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° мСньшС, Π»ΡƒΠΊ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Ρƒ — ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‹ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Ρƒ ΠΈ ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ для ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π°. НапримСр, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ болгарского ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· сСмян ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ.

Π’Ρ‹Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ вялСныС Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹ Π² маслС.

Π’Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² подсолСнной Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, опуская ΠΈΡ… Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π° Π΄ΡƒΡ€ΡˆΠ»Π°Π³ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° остынут, ΠΏΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ куски.

ΠŸΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ чСснока ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сухого Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ. Π”Π°, я Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ остро. А оказалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ испанский ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ°Ρ…Π½Π΅Ρ‚ Π·Π°Π΄ΠΎΡ€Π½ΠΎ, Π° ΠΊΠ»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ побольшС — Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ вкуснСС.

И всС! Π’ΡƒΡ‚ Π² ΠΊΡƒΡ…Π½ΡŽ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡˆΡŒ Ρ‚Ρ‹, Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Π΅, вСсь Π² Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ, Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Π΅ΡˆΡŒ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΊ, Π° Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, льСшь масло, ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅ΡˆΡŒ Π»ΡƒΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡ‡ΡƒΡΠ²ΡˆΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… сосСди ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΊ.

Π Ρ€Ρ€Π°Π· Ρ‚ΡƒΠ΄Π° чСснок ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, Ρ€Ρ€Ρ€Ρ€Π°Π· Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΡˆΡŒ, встряхивая ΠΈ подбрасывая. ВсС говорят: ΠΎΠΎΠΎΡƒ, Π²Π°Ρƒ!

А Ρ‚Ρ‹ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΡŒ соли, Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΈΠ³ Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ помСстится ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ трСмя ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ — Ρ€Ρ€Π°Π·, Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ°Π½Π΄Ρ€Π°, Π΄Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ протирая Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠΊΡ€ΡƒΡˆΠ°Ρ Π·Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ ΠΈ усиливая ΠΈΡ… Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ — Π΄Π²Π°, Π½Ρƒ ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΡ‹ Ρ‡ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ — это самоС простоС — Ρ‚Ρ€ΠΈ. ΠŸΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅: Π±Ρ€Π°Π²ΠΎ, Π±Ρ€Π°Π²ΠΎ, ТСнский смСх, Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ большС Π½Π΅ хотят ΡΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΡΡŒΠΊΡƒ.

А Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π» спСции ΠΈ всю ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ — ΠΎΠΏΠ°!
А огонь Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΈΠ³ ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚. Но Ρƒ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡˆΡƒΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ° длинная, Ρ‚Ρ‹ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡˆΡŒ Π½Π° ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ, склонившись с Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ коня, Π½Π΅Π±Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Ρ€Π°ΡΡΡ‹ΠΏΠ°Π΅ΡˆΡŒ с Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† болгарский ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ настроСнии бросаСт ΠΌΠΎΠ½Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Π½Π°Ρ‚Π΅. Ну ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· помСшаю!
ΠŸΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ° пСрСстаСт ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π±Ρ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ бис, Π° пятилСтниС ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Ρ†Ρ‹ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½.

И Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт ΠΎΡ‚ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ присутствия Π½Π° ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅, Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΡ‹ΠΏΠ°Π΅ΡˆΡŒ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ сахара ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… всСго: Ρ€Π°Π· я Π² Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΈ лошадь Ρƒ мСня бСлая, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ сахар Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½, Π°Π³Π°. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ смущСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Π»ΡΠ΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π±Ρ€ΠΎΡΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π° тСбя взгляды ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ Π±Π΅Π»Ρ‹Ρ… Ρ‡Π΅ΠΏΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ², Π° ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π² ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΊ.

А лошадь Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅ просто Ρ‚Π°ΠΊ хвостом ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ»Π°, ΠΎΠ½Π° сварила 600 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ басмати Π² ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎ солСном кипяткС ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ½ΡƒΠ»Π° Π½Π° Π΄ΡƒΡ€ΡˆΠ»Π°Π³. А Ρ‚Ρ‹ рис с Π΄ΡƒΡ€ΡˆΠ»Π°Π³Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ. Как Ρ€Π°Π·, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ успСл ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ послСдний ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ — вялСныС Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ с маслом, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ успСл, Π° Ρ‚ΡƒΡ‚ — ΠΎΠΏΠ° — рис.
ΠžΡ€ΠΊΠ΅ΡΡ‚Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΡˆ, Π³ΠΈΠΌΠ½ ΠΈ Ρ…Π°Π²Π°Π½Π°Π³ΠΈΠ»Ρƒ.

И Ρ‚Ρ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡˆΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, взмахивая Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠΏΠΎΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ лошадь: Π½Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π½Π° 130 градусов, я Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· час, Ρƒ мСня Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅, Π½Π΅ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Π»Π°. ΠŸΡ€ΠΎΡ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Π½Π΅ смСйтС ΡΠΎΠΆΡ€Π°Ρ‚ΡŒ всС Π±Π΅Π· мСня, ΠΏΠΎΠΊΠ° я Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡΡŒ!
Π“Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ€Ρ‹Π΄Π°Ρ‚ΡŒ, Π° ΠΏΠ°ΠΆΠΈ нСсут Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΈ ставят Π΅Π³ΠΎ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΡƒ.
— Он ΠΌΠΈΠ»Ρ‹ΠΉ, ΠΎΠ½ Π³Π΅Π½ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ! — Ρ€Π°Π·Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ всхлипы Π² Ρ‚ΠΎΠ»ΠΏΠ΅.

И Ρ‚ΡƒΡ‚ Ρ‚Ρ‹ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡˆΡŒ, Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π» ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ тСбя Π½Π° ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ всС — Π°Ρ…! — ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ блюда, освобоТдая пространство для Ρ‚Π²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ свящСннодСйствия. А Ρ‚Ρ‹ Π±Π΅Ρ€Π΅ΡˆΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΈ подбрасывая Ρ€Π°Π·Π»Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡƒΡ…ΠΎΠΌ рисинки Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… элСгантно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΡˆΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΠ². НСсколько рисинок ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ бСлоснСТного ΠΊΠ°ΠΌΠ·ΠΎΠ»Π°, Ρ‚Ρ‹ ΠΈΡ… ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅ΡˆΡŒ Π² Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡˆΡŒ:
— Ну Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ, Π΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅!

— Ах, ΠΊΠ°ΠΊ вкусно!
— Π‘ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΉ, Π½Π΅ΡƒΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ вкусно!
— ΠžΡ…, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅, вСдь это ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ своСму ΡƒΠΌΡƒ нСрастяТимо — ΠΏΠ»ΠΎΠ² Π±Π΅Π· мяса, Π° Ρ‚Π°ΠΊ вкусно?
— НС ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ, Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ своСй консистСнциСй Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ мясо?
— Какая ΠΏΡ€Π΅Π»Π΅ΡΡ‚ΡŒ эта ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ!
— Π£Ρ…, ΠΌΠ½Π΅ сСйчас ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ чСснока вмСстС с рисом — это Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ!
— НСт, Π½Π΅Ρ‚, Π½Π΅Ρ‚! Π― Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ этот ΠΏΠ»ΠΎΠ² кончался! Господи, Π΄Π° Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ, вСдь я Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ этого Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Π°ΠΌ!

stalic.livejournal.com

Leave a Reply

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *