Набрала за 3 недели 3 кг – З недели-3 кг!!!, набрала за 3 недели 2 кг

Содержание

Кошмар! набрала 3,200 кг за две недели

Очередной поход к врачу в женской консультации на 26 недели вызвал у меня панику.За две недели набрала 3,200 кг. и вес стал 75,500 кг.Изначально предполагалось, что данный вес будет у меня уже на момент родов.

Прочитав в интернете много советов и разных диет, решила начать действовать. Прежде всего составила на неделю меню и попыталась понять, что же такое лишнее я ем. Бананы и конечно сладкое ( последнее время начала мучить изжога, которую заедала вкусностями )

Вот чем я питалась в течении следующей недели (записывала, чтоб не забыть и поругать себя если что не так) Поскольку нет дома кухонных весов, то примерно обычная тарелка это для меня 300-350 гр.

21.04.13 Воскресенье

Бутерброд 2 шт (кусочек хлеба с маслом и сыром)

Чай и клюквенный морс как обычно в течении дня не более 600 гр

Гречка с вареной говядиной (за день 2 тарелки обычные на 350 гр)

Помидор и огурец по 1 шт (не салат, просто так)

Семечки жаренные 100 гр (ну не удержалось, очень захотелось что то пожевать)

22.04.13 Понедельник

повторила меню

Бутерброд 2 шт (кусочек хлеба с маслом и сыром)

Чай и клюквенный морс как обычно в течении дня не более 600 гр

Гречка с вареной говядиной (за день 2 тарелки обычные на 350 гр)

Помидор и огурец по 1 шт (не салат, просто так)

23.04.13 Вторник

Весь день на твороге, всего 600 гр. Очень сложно. Поскольку творог был суховат и не сладкий, еще и без сметаны. Но выдержала.

24.04.13 Среда

Чай и клюквенный морс как обычно в течении дня не более 600 гр

Суп куриный в обед

Яичница с зеленым луком (1 яйцо, готовила для домашних не выдержала)

Помидор, огурец и редиска уже салатом с растительным масло. (опять же готовила для домашних, это был ужин мой, тарелку съела)

25.04.13 Четверг

Чай и клюквенный морс как обычно в течении дня не более 600 гр

Тушёная курица курица с тушеной капустой

Помидор и огурец по 1 шт (не салат, просто так)

26.04.13 Пятница

Опять творожный день. В этот раз чуть легче.

27.04.13 Суббота

Бутерброд 2 шт (кусочек хлеба с маслом и сыром) не выдержала

Чай и клюквенный морс как обычно в течении дня не более 600 гр

Суп куриный в обед

Помидор и огурец по 1 шт (не салат, просто так)

28.04.13 Воскресенье

Очень хотела опять на твороге посидеть, но не получилось. Ходили в гости.

Ели сдерживала себя, но как то постаралась не потерять результатов.

Тушенное мясо с пюре и салат из свежих овощей.

Чай и клюквенный морс как обычно в течении дня не более 600 гр

Дома напольные весы очень старые и им не доверяю. Поэтому ждала понедельник, что бы сходить к врачу и узнать приговор.

Итог был радостным -500 гр. Ура!!!

www.baby.ru

сегодня была на приёме, сказали много набрала(3кг, за 3 недели). Врач сказала если в слейдущий раз наберу больше нормы а

Там просто питание специальное т е кашки на завтрак и тд мне наооборот врачи говорили прибавляют хотя набрала за 34 нед 22 кг

Не обращайте внимания. Ешьте сколько вам надо. Проверено на себе. Удачи!

Да всем это говорят....

бред какой-то)))) они вот ворчат за стремительную прибавку в весе, потому что тогда есть подозрения на скрытые отеки, поэтому и грозятся больницей.

Вопрос может быть не в прибавке веса из-за переедания, а из-за отечности ( у меня так было... ела одни яблоки и кефир, а вес набирала) . Так что голодом не морят, а почки проверяют и на диет стол садят.

я первый раз слышу что в больничку ложат с лишним весом при беременности... . у вас как стул вообще, у меня проблемы со стулом были сильные запоры, сильно прибовляла в весе много. . ,сейчас пью от запоров, так набрала за месяц 2 кг...

не слушайте никого, ешьте что хотите, вес сбросите, когда будете ухаживать за ребенком, а сейчас надо сделать фундамент

Мне кажется в больнице только еще больше поправляются. Че там делать то? Ведь никакой нагрузки. Дома хоть по магазинам пройдешься, полы помоешь, обед приготовишь - так и похудеешь потихоньку. Главное мучного и сладкого не лопать. Я бы не ложилась в больницу..

я за беременность 22 кг набрала, моя врач удивлялась, что много набираю, но на мне не видела "лишнего", я ей объясняла, что до беременности был дефицит веса, а сейчас организм наверстывает, значит знает, что пригодится в будущем) ) так и вышло) Конечно передать не нужно и на жирное налегать, питайтесь сбалансировано, пейте достаточно жидкости и все будет хорошо. от госпитализации всегда можно отказаться.

не знаю я в первую 23 набрала кг и не слова ни кто не сказал.

я тоже так же прибавляю как вы. меня пока не грозились в больницу положить.

за 3 недели 3 кг может быть т. к. вес скачками прибавляется смотря какой срок у вас ещё

Дарья дело не в жировой массе которую вы набрали. У вас избыток воды в организме - она ведет к такому грозному осложнению как эклампсия (судороги) и тотальный отек - анасарка. Никто особо наблюдать за вашим кормлением там не будет. Будут наблюдать за потреблением и ограничением жидкости и исключать патологию почек которые уже сейчас не справляются с огромной нагрузкой. Не в коем случае не самовольничайте и строго соблюдайте указания специалистов иначе последствия могут быть крайне печальными. Уже сейчас считайте колличество выпитой воды в том числе с чаями супами кашами фруктами и колличество выделенной с мочей калом потом. Именно эта разница и дает ту прибавку в весе.

пугают наверно. я тоже дуром набирала и ничего страшного не случилось

Я набрала 30 кг за 39 нед это конечно очень много но голодовками я не занималась анализы в порядке волноваться незачем удачи вам

Стол диетический и всё, но конечно лучше постаратся дома себя сдерживать. В больнице лежать никакого удовольствия

А у меня срок 34 недели. Набрала только 5 кг. Но врач все равно ругается, говорит, что это слишком много, и мне надо что-то срочно делать с весом. тоже гроизт больницей.

touch.otvet.mail.ru

Беременность 3 недели набрала 3 кг. horoshayaberemennost.ru

Прибавка веса при беременности.

Беременность и вес, беременность прибавка весаЖенщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.

Прибавка веса при беременности.

В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков ( водянки беременных ).

Вес во время беременности.

* околоплодные воды – 900 г;

* увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;

* молочные железы – 500 г;

* жировая ткань – 2200 г;

* тканевая жидкость – 2700 г.

Беременность: норма прибавки веса.

Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ ( 1,60)2 = 2,30

Таблица прибавки веса по неделям беременности

Не согласна на счет «дефицит веса = бОльшая прибавка»

До Б у меня вес был 43-44 кг при росте 162. Для меня это был нормальный вес, я его специально не удерживала, на диетах не сидела. Сейчас идет 30я неделя, двойня, прибавка 7 кг, хотя по всем таблицам должно бы уже за 10-12 перевалить. Т.ч. все очень индивидуально.

У меня 25-я неделя беременности. Прибавки вообще нет. Даже еще похудела на 250 грамм от начального веса. Врач говорит что это нормально. Так как я слегка полненькая. Все знакомые говорят что я похудела заметно. Токсикоза нет.

Сейчас я на 24 неделе, вес составляет 63 кг. Первоначальный вес был 54 кг, рост 164 см. То есть за 18 дней отдыха в деревне, я прибавила сразу 4кг. Итого 9кг. У врача не была более 1,5 месяца, она то в отпуске, то на учёбе. Сейчас мучает жажда, очень много пью. По утрам есть небольшая отёчность, но состояние нормальное. Когда долго на ногах, появляется тяжесть в ногах, отёчность. К тому же, появилось странное ощущение, когда встаю с кровати, ощущаю давление на лобковую кость, не очень приятно, будто кости расширяются. Завтра уезжать снова в деревню, на природу, свежий воздух, к врачу ещё не попаду неделю или две. Переживаю за свой вес, ещё 15 недель впереди… Подскажите у кого какой прирост был в этот период? И чем всё закончилось?

Ну надо же как у всех по разному все, меня больше всего удивляют те кто совсем не прибавляет

Я при росте 160 весила 47 кг. и начала набирать наверное с первой же недели беременности и вот на 28 неделе уже плюс 13 кг. я вешу 60 кг! Я просто перестала себе отказывать в чем либо, ем когда хочу и что хочу, понимаю что нужно бы сократить потребление сладкого и мучного, но ничего не могу с собой поделать Успокаиваю себя тем что как рожу так обязательно приду в дородовую форму.

Вернетесь в свои кг, не переживайте

Я первый раз когда была беременна — за всю беременность набрала 24 кг., после родов в течении месяца сбросила 30 кг.

Поэтому я не переживаю, хотя мой врач меня начала ругать за лишний вес, на 23 неделе я набрала 13 кг., думаю что к родам общий вес увеличится +20 кг. (мой раст 169см, вес до беременности 61,1 кг был)

у меня 28 недель +9 кг. За новогодние праздники благополучно набрала 2800г, гинеколог отругала((. Каюсь, люблю поесть.

я за первые 17 недель скинула 3900(сильный токсикоз), а потом начала набирать, сейчас на 27 неделе +8 кг. но от изначального веса+ 4100, а врач ругает!

Мне уже 24 недели а ребенок весит 1200, подскажите а сколько норма на этой неделе?

14недель прибавки в весе пока нет.Рост173, вес68.За первую беременность набрала25кг.Было очень тяжело.Стараюсь правильно питаться.

Я весила 42 при росте 155, сейчас 22 неделя и я вешу 47. Врач не ругает, на скрининге сказали что ребенок развит согласно сроку. Я тоже паниковала, тк ем много а не набираю. Но раз все хорошо, да и я себя прекрасно чувствую, то паниковать не вижу смысла)))

Если я за 7,5 месяцев набрала 7,300кг сколько весит ребёнок?

5 mesyazev beremennosti i nabrali 2 kg

первая беременность. 23 неделя. прибавила с 51.7 до 55 — 3.3 кг при росте 167. Живот почти никто не замечает. Ем почти все, год назад похудела с 55 до 52 из-за спорта и смены питания, вероятно, но не специально. 55 кг для меня будет психологической гранью, чувствую) пока ем все, что захочется) ну и по мере возможности отказываюсь от сложных блюд, потому что потом мучает жуткая изжога О_о

Я за 18 недель набрала 1.6кг и врач ругает… якобы норма 400г в неделю.а я эти 1.6кг набрала за 2 последние недели

Мама не пропустит

женщины на бэби.ру

Наш календарь беременности открывает Вам особенности всех этапов беременности — необычайно важного, волнующего и нового периода Вашей жизни.

Мы расскажем Вам, что будет происходить с Вашим будущим малышом и Вами в каждую из сорока недель.

Большая прибавка в весе при беременности: садимся на диету

Медицина доказала, что избыточная масса тела увеличивает риск развития многих серьезных заболеваний. Особенно опасен лишний вес, когда речь идет о будущей маме. Если прибавка массы тела во время беременности избыточна, без диеты не обойтись.

Анна Иванчина

Врач-терапевт, ГКБ № 71,г. Москва

Чем опасен лишний вес при беременности?

У беременной женщины с лишним весом увеличивается риск:

  • развития позднего токсикоза (в первую очередь — повышения артериального давления, возможны также отеки, появление белка в моче, при этом нарушается работа многих органов и систем будущей мамы), преждевременного старения плаценты;
  • возникновения гипоксии (кислородной недостаточности) плода;
  • рождения крупного плода;
  • возникновения слабости родовой деятельности, чаще наблюдаются переношенные беременности.

Норма и патология набора веса при беременности

У каждой женщины норма прибавки в весе во многом индивидуальна, Она зависит от индекса массы тела, который можно рассчитать по следующей формуле: вес тела в килограммах разделите на ваш рост в метрах в квадрате. Нормальным считается индекс в пределах от 19,8 до 25,9. Чем меньше показатели индекса массы тела, тем больше вы можете прибавить в пределах 10-14 кг. Если вы ждете рождения близнецов, то к этим цифрам добавьте 2,3-4,6 кг. Как правило, беременные женщины прибавляют примерно 40% общей прибавки в весе в первой половине беременности и 60% — во второй. Если у женщины до беременности был нормальный вес, то в I триместре она может прибавить 1,5-2 кг. Иногда при выраженном раннем токсикозе может отмечаться не прибавка, а потеря в весе, которая порой требует госпитализации женщины. В течение II триместра женщина должна набирать по 0,3-0,4 кг в неделю. За весь девятый месяц разрешается набрать не более 0,5-1 кг. Возможно, что за последний месяц будущая мама вообще не прибавит, а перед родами даже немного потеряет в весе. Вес должен увеличиваться равномерно и постоянно, ведь и от этого тоже зависит нормальное развитие ребенка. Часто бывает, что изначально худенькие женщины за время беременности прибавляют в весе больше -и они имеют на это право, потому что за время беременности восполняют свой физиологический дефицит массы. Так, если в первые два месяца для всех норма — 0,5 кг, то в 20 недель худой женщине разрешено набрать уже 5,4 кг, женщине среднего телосложения — 4,8 кг, а будущей маме, имеющей до беременности избыточный вес, — только 2,9 кг. В 32 недели общая прибавка в весе может составлять, соответственно, 11,3; 10 и 6,4 кг, а в 40 недель -15,2; 13,6 и 9.1 кг,

Особо необходимо отметить, что «чистый» вес беременной женщины может складываться не только из вышеперечисленных моментов и отложений в жировой клетчатке — на него могут оказать влияние возникающие при развитии гестоза отеки, ведь «вода» тоже имеет свою массу! Поэтому при резком увеличении еженедельной прибавки в весе, особенно во II и III триместрах, необходимо обратить внимание на появление перетяжек на щиколотках после ношения носков, на кольца и туфли, которые к вечеру становятся тесны, посчитать количество выпиваемой и выделяемой жидкости в сутки (количество первой не должно превышать количество второй). Все это косвенные признаки накопления жидкости в организме, возникновения отеков. С этими проблемами необходимо поспешить к своему врачу.

Принципы питания будущих мам

В рационе беременной женщины должно быть около 100-120 г белков в день. Это количество должно включать примерно 70-90 г белков животного происхождения за счет молока, творога, кефира, ряженки, йогурта, яиц, мяса и рыбы. Во время беременности потребность в жирах (считаются все жиры, поступающие с пищей) составляет 80-100 г, из них не менее 20 г растительного происхождения. Углеводов в рационе беременной должно быть не более 350-400 г в сутки. Во второй половине беременности надо сократить количество употребляемых углеводов до 300 г в день за счет уменьшения в рационе количества хлеба, мучных изделий, сахара и несколько увеличить количество белков. Принимать пищу желательно 4-5 раз в сутки маленькими порциями. При этом рекомендуют такое распределение калорийности блюд: завтрак — 30%, второй завтрак — 10%, обед — 40%, полдник — 10%, ужин — 10%. Последний прием пищи должен происходить за 2-3 часа до сна и состоять из легкоусвояемых продуктов (кефир, простокваша, творог). Блюда готовят вареные, тушеные, запеченные. Специального температурного режима блюд не требуется. Соль ограничивают до 5-6 г в сутки, так как она способствует задержке жидкости, что также провоцирует патологическую прибавку массы. За сутки рекомендуют употреблять 1-1,5 литра жидкости.

Обязателен ежедневный прием комбинированных поливитаминных и минеральных препаратов для беременных.

Рекомендуемые продукты и блюда при беременности

Хлеб и мучные изделия: 100-150 г в сутки. В это количество входят: пшеничный хлеб из муки I и II сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, диетический бессолевой хлеб, пшеничный хлеб из муки грубого помола, хлеб с отрубями, ржаной хлеб, несдобное печенье и бисквит.

Супы: до 200 г на прием ежедневно, Рекомендуются овощные супы с небольшим количеством картофеля, круп или макаронных изделий. Супы заправляют сливками, нежирной сметаной, можно добавлять рубленую зелень.

Мясо и мясные продукты: не более150 г в день. Из нежирных сортов говядины и телятины, мяса кролика и птицы (курятина, индейка — без кожи) готовят паровые котлеты, кнели, рулеты, фрикадельки, зразы, паровые пудинги. Разрешается бефстроганов из отварного мяса. После отваривания мясо можно запекать или делать заливные блюда.

Рыба: нежирные виды — не более 150 г в сутки. Треску, ледяную рыбу, судака, навагу и пр. можно отварить или приготовить в виде парового суфле или котлет, кнелей, фрикаделек, рыбного пюре, рулетов и др.

Молоко и молочные продукты: цельное молоко -до 200 г в день, если нет проблем с аллергиями и переносимостью молока, Молоко можно добавлять в чай, кашу, готовить молочные супы. Разрешены некислый нежирный творог (100-200 г в день), нежирные кефир или простокваша, нежирные и несладкие йогурты (также по 100-200 г в день).

Яйца: 1-2 штуки в неделю — всмятку, «в мешочек», в виде паровых омлетов.

Жиры: сливочное несоленое масло, в том числе топленое. Растительные масла позволяются только как добавление в блюда, не более 15 г в сутки.

Крупы и макаронные изделия: крупы — в виде добавления в супы. Рассыпчатые каши из гречневой, перловой круп можно вводить в рацион только за счет уменьшения хлеба. То же самое касается вермишели и других макаронных изделий: их в небольшом количестве можно добавлять в супы (если при этом вы не кладете в них крупы) или изредка использовать в качестве гарнира (опять же если в этот день вы отказываетесь от хлеба и каш).

Овощи: все сорта капусты, свежие огурцы, кабачки, тыква, помидоры, болгарский перец, листовой салат. Овощи, которые можно употреблять в сыром виде, лучше употреблять именно так. Рекомендуются кольраби, морковь и земляная груша, натертые на терке. Зеленый горошек, любая фасоль, редис, свекла, отварная морковь допустимы в ограниченном количестве, зеленый лук, укроп, петрушка — как приправа к блюдам. Овощи можно готовить также в виде пюре, паровых суфле, пудингов, котлет и др.

Закуски: салаты из сырых и квашеных (после промывания) овощей, винегреты, с добавлением отварных мяса и рыбы. Заливное из рыбы и мяса. Нежирная и несоленая ветчина.

Соусы: разрешаются молочно-фруктовые соусы, бешамель без панировки муки с добавлением небольшого количества сливочного масла или сметаны.

Специи: мелкорубленая зелень петрушки или укропа, лавровый лист, корица, гвоздика (все — в небольшом количестве).

Фрукты и ягоды: кисло-сладких сортов в сыром или вареном виде, несладкие компоты из них.

Сладости: в случае чрезмерно быстрого набора веса сладости придется ограничить.

Напитки: некрепкий чай с молоком; несладкие соки из фруктов, ягод и овощей, разбавленные кипяченой водой; отвар шиповника.

Вы беременны? Питайтесь правильно!

Вот несколько нехитрых советов, которые помогут вам избежать проблем с излишними ежедневно прибавляемыми граммами:

  • Основной принцип питания — умеренность. Ваши порции не должны расти вместе с вашим животиком. То, что вас теперь двое, не означает, что и кушать вы должны «за двоих». Выходить из-за стола надо с ощущением легкого голода, а не с чувством полной, чрезмерной сытости.
  • Главное условие правильного построения пищевого режима — еда должна быть качественной и разнообразной в суточном и недельном масштабе, в то время как каждая отдельная трапеза должна состоять из одного-двух блюд. Если перед вами стол, уставленный разнообразными яствами, надо устоять перед соблазном попробовать каждое.
  • Необходимо включать в суточный рацион как можно больше овощей, фруктов и ягод в натуральном виде. Беременная женщина должна ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты, ягоды, огородную зелень, чтобы обеспечить свой организм и развивающийся плод минеральными солями и витаминами в достаточном количестве.
  • Лучше питаться традиционной пищей, то есть свойственной полосе вашего постоянного проживания и вашей расе. Так, для жительниц средней полосы более привычны капуста и яблоки, чем апельсины и ананасы.
  • Не рекомендуется есть сразу после пробуждения и менее чем за 2-3 часа до отхода ко сну. Нормальный интервал между приемами пищи — 4-5 часов. Старайтесь сохранять обычный режим питания. Если пища будет принята вовремя, то ваш организм уже будет «готов» к ее обработке, а следовательно, лучше ее переварит и усвоит.
  • Принимать пищу следует не менее 4-5 раз в день маленькими порциями.
  • Нельзя пропускать завтрак или обед.
  • Рекомендуется исключить все «перекусы», особенно калорийной пищей.
  • Стакан воды без газа за полчаса до еды снижает аппетит, при этом не забывайте следить за отеками!
  • Не «заедайте» плохое настроение.
  • Не ешьте «за компанию».
  • Не бойтесь оставлять на тарелке недоеденный кусочек.
  • Не доедайте по принципу «а то испортится».
  • Покупайте продукты по заранее составленному списку.
  • Не покупайте продукты в состоянии голода.
  • Читайте этикетки. Не доверяйте красивым словам: «диетический», «низкокалорийный», а внимательно читайте данные на этикетке продукта. Помните, что «нежирный» или «обезжиренный», но сладкий йогурт за счет сахара может свести на нет все ваши усилия по контролю за весом!
  • Готовьте пищу без жира.

При беременности противопоказаны следующие блюда:

  • Свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста, крем, пирожные с кремом, торты, шоколад, конфеты, пряники и прочие изыски кондитеров.
  • Сгущенное молоко, мороженое, молочные коктейли.
  • Сыры и кисломолочные продукты с повышенной жирностью, сладкие йогурты, пудинги, творожные глазированные сырки, сырковые массы, творожные запеканки, ватрушки, чизкейки и пр.
  • Вся пища, относящаяся к «фаст-фуду».
  • Жирные сорта мяса и рыбы, сало, мясо гуся, утки, внутренние органы животных (печень, почки), мозги, копчености, колбасные изделия, мясные и рыбные консервы, селедка, соленая и копченая рыба, икра.
  • Цельные концентрированные мясные, рыбные, грибные бульоны и соусы.
  • Любые жареные блюда или приготовленные во фритюре.
  • Яйца вкрутую и жареные.
  • Все грибы.
  • Сладкие виды и сорта фруктов и ягод, такие, как виноград, дыня, груши, бананы.
  • Из овощей — картофель в любом виде.
  • Острые и соленые закуски; закусочные мясные, рыбные и овощные консервы, особенно в томатном coyсе. Крепкие чай, кофе, какао.
  • Приправы и специи: перец красный и черный, горчица, хрен, уксус, гвоздика, майонез, кетчуп. Категорически запрещаются: любые алкогольные напитки, рафинированный сахар.

Спорт поможет похудеть?

«Отрабатывать» лишние калории путем физической нагрузки не так-то просто. Например, пробежав трусцой 7 км, человек тратит примерно столько же энергии, сколько он получает, съев всего лишь одну стограммовую плитку шоколада (35% жира, 55% углеводов).

Источник фото: Shutterstock

Лишний вес при беременности может негативно отразиться на состоянии мамы и малыша, а значит, нужно сделать все возможное, чтобы контролировать массу тела с помощью специальной диеты. .

Чтобы будущий ребенок правильно развивался, нужно не просто хорошо питаться, но и правильно сочетать продукты. Мы подобрали самые сбалансированные сочетания продуктов и блюд для беременной женщины. Придерживаясь этих про.

Почему одни жиры и углеводы считаются вредными, а другие полезными? Как их отличить друг от друга и какие продукты лучше выбирать во время беременности? .

Комментарии к статье

привет,всем..я на 34нед.вторая бер-ть.мой вес до-49кг,а сейч.66кг.чувствую себя прекрасно,кушаю все,но до 19.00.тоже говорят-что много уже-ну будьте оптимистками-нашим детки берут только то ,в чем они нуждаются,с наше время технологии все есть-все родите,и похудеете..с наилучшими пожеланиями..

17 сентября 2013 15:37

Грибы,яйца,рыбные консервы,сыр черный хлеб, что за гон я на этих именно продуктах похудела.От такой статьи мурашки бегают! Просто ЖУТЬ.

В свою первую беременность я набрала только 6 кг, причём до беременности мой вес был 73 кг, а как забеременелла стала стремительно худеть (хотя ни в чем себя не ограничивала), в итоге рожать пошла с весом 76 кг, ребенок родился с весом 4 кг. После родов весила 60 кг, сейчас жду второго малыша, на 15 неделе прибавила 1,2 кг, но теперь правда постоянно слежу за количеством съеденного и выпитого.

20 сентября 2012

А как быть, если проснулась в 2 ночи от дикого желания съесть отбивную?! Бороться-бесполезно, заснуть-не получится (живот недовольно урчит), кефир судя по всему делают только из порошка (мы с малышом это за период токсикоза выяснили, когда у нас вкус и запах обострились). Что оставалось делать?!- встала и съела кусочек. Самый маленькиий. ))

12 сентября 2012

А почему картофель то нельзя?

у меня сейчас 16 недель,сбросила 3 кг.,причем токсикоза нет и не было и чувствую себя ОК) до беременность похудела на 10 кг.,как раз вот таким примерно способом как в данной статье,так что мой организм привык к такоу питанию ну еще конечно после 18 кроме овощей и фруктов ни чего в рот не беру кстати уже привыкла так питаться и даже если готовлю вкусняшку,соблазна нет,зато утром ем что хочу))) так что девочки главное следить за тем как есть и что . а не придумывать себе отмазки

А я с первой прибавила с 53 до 73. Потом вес никуда не ушел, а за 1.5 года ГВ только увеличился до 80. Потом 3 года решала гормональные проблемы. Похудела до 63, а потом опять забеременела. В первые 8 недель набрала 10 кг. Пошла вставить на учет почти 74. Потом начала следовать принципам подобным описанным в статье (хотя не без нарушений конечно). Итог: сейчас 30 недель, вес 71,5. И там еще где-то 1.5 кг отеков. Похолодает — буду около 70. Так что может это и тяжело, но лучше не допустить большого перебора веса, чем годами потом с ним бороться.

эта статья — типичный пример того, как наши медики лечат последствия, а не выявляют причину. Если есть нарушение обмена веществ, то сядьте вы хоть на голодовку, все равно будете толстеть от одного вида пищи. а причин нарушения обмена веществ достаточно: гормональный сбой, паразиты, инфекции и тд. и тп. Поэтому жареная картошка с грибами, полстакана пива или плитка шоколада общей картины не испортят. девочки, будьте здоровы!

Чесно говоря, я тоже не представляю как можна не есть. До беременности мой вес был 58, сейчас 26недель 68-69.За послених 12дней набрала 2кг, на диете сидеть не могу,стараюсь делать разрузочные дни, но не всегда получается.Уже сама начала переживать, как смогу родить с избыточным весом.

Согласна, что по этому списку питаться тяжело, устраиваю себе разгрузочный день раз в недельку. Кефирчик, творог(с низким содержанием жира), каша на воде, яблочки. И все в порядке.

В ожидании весны

Моя беременность и спорт

Счастье внутри и снаружи

В ожидании чуда и уже счастливая мама!!

Скоро в нашей семье появится еще один мальчик!

Воистину счастлива та девушка, которая носит под сердцем ребёнка, зачатого от любимого мужчины.

Источники: http://www.9months.ru/pitanie/3740/pribavka-v-vese-pri-beremennosti, http://m.baby.ru/blogs/post/94926-55892/

horoshayaberemennost.ru

Деваньки! ЧТО ДЕЛАТЬ? За 3 недели набрала 6 кг! Срок 25 нед. Общая прибавка 14 кг

Гость

Сладкого почти не ем, только сахар в кофе. Мучного не употребляю. Иногда ем жареное мясо. Гинеколог мне не верит. Сказала, что так жиреют от сладкого и булок. Как быть? Это действительно страшная цифра?

Sugar

Да, много. Старайтесь не есть после семи вечера, в крайнем случае - кефир.
Пейте брусничный лист, может, отёки у вас.

Элeнa

Я бы на месте врача тоже не поверила бы…
Я за всю беременность набрала 12 кг(при первой беременности) и 9 кг(при второй)
Может Вы до беременности очень мало весили - тогда такая прибавка не страшна

НаденьK

А пробу на отеки не назначили, у меня были внутренние отеки, помню на дневной стационар ходила. Кстати возьмите у врача листик, там написано какие разгрузочные дни проводить беременным.

Алина Романюк

Некоторые 30кг за беременность набирают. После родов скинешь. А пока старайся кушать меньше, но чаще.

Светлана Юдаева

Ничего не страшная, все по разному вес набирают) я видела девушку худющую, она 35 кг набрала за беременность и скинула за 2 месяца, а врачам всегда много. Одна 6 кг набрала на 30 неделе и на диету посадили. Врачам не угодишь) поэтому не думай об этом) все сбросим) у меня 32 неделя 12 кг набрала врач тоже ругается.

Суша

Это нормально… Я воопще 36 кг набрала…

конфетка

За первую беременность я поправилась на 26, 5 кг.
Скинула за 3 месяца…
Врач ругала, орала, кричала, говорила, что у меня уже внутренние отеки…

НИКОГО НЕ СЛУШАЙ… ГЛАВНОЕ, ЧТОБ ТЫ ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ХОРОШО. И МАЛЫШ БУДЕТ Чувствовать СЕБЯ ХОРОШО.

сейчас у меня 25 недель и поправка веса 11 кг

Виктория Краснова

Кому что дано значит. Если вы не отекаете, а просто поправляетесь- значит так надо вашему организму. Может вы остановитесь и за остальное время наберете 2-3 кило. Все индивидуально. Ну перед приемом посидите на кефирчике- и вам легкость и врачу приятно.

Самбука

Уберите кофе из рациона. Его беременным вообще не нужно пить. Еще вес прибавляется от бананов и винограда. И арбузов. Я за беременность прибавила больше 20 кг. Сладкое ела.

УЛЬЯНЧИК

Да… Это очень много… У меня 33 недели общая прибавка 14 кг… Так врач и то ворчит слегка… Что много за каждый прием прибавляю…
Но с другой стороны… Как у вас с анализами надо рассматривать, и какой вес был до беременности

Нервная но Отходчивая

Успокойтесь. Все что требует организм то и возьмет, хоть вы вообще ничего не кушайте. Любите сейчас себя такую какая вы есть и самое главное вашего малыша. А врачи. Пошли они!

Анюта

Блин… У всех такие прибавки в весе… Я сама среднего телосложения… Немного полноватая… У меня прибавка в весе на 30 неделе составила всего 4кг.

Мафаня

Я за 24 нед. Набрала 6 кг… Ем всё подряд… Но знаете… Люди уходят рожать по 25-30 кг и ничего. Ой меньше переживайте.

Юлия Пустозерова

Всю беременность ела, что хотела и прибавила аж 30 кг. И сама по себе не маленькая была да еще и это… Никаких отеков, никаких проблем. Через 2 месяца после родов 20 кг как не было, а вот с остальными пришлось побороться.

Виктория Картохина

лучший ответ Не переживай, это нормально… Я тоже не маленькая была… Трескала всё подряд и молча выслушивала упреки врачей! Все, что хочешь, ешь! Не слушай никого! А если вес тебя тревожит, есть множество упражнений для беременных при наборе лишнего веса!

Наталья Всезнайка

Попробуйте не есть жареное, и делать разгрузочные дни. Посмотрите статью про вес во время беременности на сайте vse-o-beremennosti.ru


dietami.ru

За 2 недели набрала 3 5 кг. Как скинуть вес хоть чуть чуть срок 34 недели

10 вариантов разгрузочных дней

1. Фруктовый

1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5–6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.

2. Кефирный

Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3. Яблочный

За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

4. Огуречный

И снова 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.

5. Белковый

В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы, зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4–5 часов.

6. Рисовый

150 г нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции. Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы. За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.

7. Сырно-яичный

На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стакан чая с сахаром или без, два яйца всмятку. На ужин: чай, 200 г сыра.

8. Молочный

6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.

9. На гречке и кефире

Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 г гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3–5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.

10. Морковно-свекольно-яичный

Можно съесть 300 гр моркови, 300 гр свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.

Приятного аппетита!

beremennostinfo.ru

Как мне удалось потерять 10 килограмм за 3 недели

Всем известно это чувство, когда ты берешь незапланированный отпуск, но придя домой видишь в зеркале совсем не того человека, который должен загорать на пляже. И потому ты бросаешь все силы на поиски срочного решения этой проблемы. К сожалению, даже, если тебе удается сбросить нужные килограммы, из-за неправильно составленных диет, и быстрому похудению, уже через неделю-две вес возвращается, и ты опять превращаешься в надувной шар.

Такой расклад событий подходит далеко не всем. Ведь старания становятся напрасными.

Так что, следует обращаться к тем диетам, которые не только способствуют быстрому похудению, но и очищают организм. Такие диеты не приносят вреда, и после их соблюдения вес не возвращается с удвоенной силой. Кроме того, вы улучите работу внутренних органов, и наладите проблемы с пищеварением и обменом веществ. Полезных и позитивных сторон очень много.

Хочу поделиться той диетой, с помощью которой я сбросила 10 килограмм в течение всего одной недели. Это известная Кефирная диета!

Смысл очень прост – при любом употреблении пищи – пить кефир! (но, ни в коем случае не пить только один кефир, и больше ничего).

Такая диета запрещает потребление алкогольных напитков, соленого, сладкого (тортики, конфеты, сахар) и мучного.

Очень рекомендуется пить много жидкости, но только в виде чистой воды, или чая (травяного либо зеленого).

В день следует выпивать примерно 2 литра кефира.

Лично я, вместо ужина пила только кефир, но завтрак у меня был очень плотным, как, собственно, и обед.

Уже прошел почти месяц после окончания диеты. И вес, который я набрала за этот период, составляет 500 г. Я очень довольна, что выбрала именно такой метод похудения.

Попробуйте кефирную диету, и у вас обязательно получится!

Отличная статья 0

mykorus.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о