фото до и после, способы и секреты звезды «Дома-2»
Знаменитый участник телешоу «Дом-2» Егор Халявин сумел поразить всех своих поклонников и недоброжелателей резким похудением. У него ушло чуть больше полугода на тотальное изменение фигуры – по некоторым данным, телезвезде удалось сбросить от 30 до 35 кг. Точно неизвестно, на сколько Егор стал легче, но на его недавних фото видно, что объемы сильно уменьшились. У поклонников и представителей СМИ возникает закономерный вопрос: как похудел Егор Халявин? Сам участник «Дома» раскрывает свои секреты и методики, о которых мы и расскажем.
Содержание статьи:
Домыслы и правда
Как Егор Халявин похудел на 40 кг? Этот вопрос сейчас можно встретить на многих сайтах по продаже специальных препаратов для снижения веса. Сам участник знаменитого телепроекта утверждает, что никакие «чудо-препараты» не использовал и что на его славе просто хотят нажиться продавцы сомнительных БАДов. Также в Сети можно встретить заявления о том, что Халявин сделал шунтирование желудка, но официально эти данные не подтверждены.
Некоторые диетологи склоняются к тому, что Егор Халявин похудел при помощи пластических хирургов. Вывод основан на том, что мужчина сбросил достаточно большое количество килограммов всего за несколько месяцев, но кожа при этом не утратила эластичность. Сам Егор не подтвердил эту версию, он заявляет, что его успех имеет три составляющие:
- специальное питание;
- регулярные тренировки;
- гормональная терапия.
Безуглеводная диета
Как похудел Егор Халявин? Он просто отказался от употребления любых углеводов. По словам диетологов, такое питание подходит далеко не всем людям, а только тем, организм которых перенасыщен углеводами. В случае Халявина, диета дала отменные результаты.
Еще такой метод сжигания жира используют профессиональные спортсмены перед соревнованиями и называют его «сушкой». Рассмотрим, в чем суть подобного рациона.
- Исключение любых углеводов из рациона. Это значит, что распрощаться вам придется не только со сладостями, газировкой и фаст-фудом, но и со свежими фруктами, овощами, зеленью, ягодами, макаронами и крупами. Халявин выбрал безуглеводную диету, но для большинства людей подходит ее облегченный вариант – малоуглеводный. Из рациона в этом случае исключаются только простые углеводы, а сложные – остаются.
Употребление белковой пищи. Протеины в данной системе похудения рекомендуются в большом количестве. Содержатся они в нежирных молочных и кисломолочных продуктах, постном мясе, морепродуктах, яичных белках. Эти элементы помогают сжигать жиры и наращивать мышечную массу одновременно, что важно во время коррекции фигуры. Возможно, именно по этой причине похудевший Халявин выглядит подтянутым.- График питания. Худенький и похорошевший Холявин заявляет, что начал придерживаться графика питания. Он ест в одно и то же время, небольшими порциями.
Употребление белковой пищи. Протеины в данной системе похудения рекомендуются в большом количестве. Содержатся они в нежирных молочных и кисломолочных продуктах, постном мясе, морепродуктах, яичных белках. Эти элементы помогают сжигать жиры и наращивать мышечную массу одновременно, что важно во время коррекции фигуры. Возможно, именно по этой причине похудевший Халявин выглядит подтянутым.Гормональная терапия
Прежде чем узнать, как похудел Егор Халявин из «Дома-2», нужно выяснить, что привело его к набору веса. Сам участник популярного шоу признался, что с 15 лет страдает от гормонального сбоя, который произошел на фоне дисфункции щитовидной железы.
Только после приема медикаментозных препаратов ему удалось восстановить гормональный фон. Известно, что после решения данной проблемы люди довольно быстро и успешно худеют, как и произошло в случае Холявина.
Физические упражнения
Безуглеводная диета, которой придерживается Егор, не будет работать, как и любая другая система похудения, без физических нагрузок. Они необходимы для запуска липолиза (процесс сжигания жировых отложений).
Больше всего пользы принесут кардиологические тренировки, именно они направлены на устранение лишнего жира.
Халявин регулярно практикует такие занятия:
- плаванье в бассейне;
- пробежки на беговой дорожке или на свежем воздухе;
- занятия на велотренажере;
- прогулки быстрым шагом.
В завершение
То, как сильно Егор Халявин похудел, видно на его фото из социальных сетей. Несмотря на то, что в сети Интернет можно встретить самые невероятные версии преображения звезды, сам Егор заявляет, что только решение проблем со здоровьем, безуглеводная диета и спорт помогли ему стать стройнее.
Диетологи предупреждают, что людям, занимающимся активной умственной деятельностью, такой вариант снижения веса не подойдет.
Если вы решитесь идти по стопам знаменитости, обязательно посоветуйтесь со своим врачом и выясните, можно ли именно вам исключать из рациона всю углеводную пищу.
Автор: Даша Пащенко
С этим читают
Отзывы и комментарии
abgym.ru
Как похудел Егор Халявин из «Дома 2»?
Многим известен скандальный телевизионный проект «Дом-2». Кто только его не видел! И те, кто регулярно его смотрят должны знать участника под прозвищем «Пончик» — Егора Халявина.
И вот совсем недавно любимчик многих решил всех удивить. Когда парень пришел на проект он весил 120 килограммов и именно поэтому получил свое прозвище. Но тут, вместо того, чтобы набирать еще больший вес, чем занимаются другие участники проекта, Егор Халявин решился на похудение. Когда парень появился среди участников, то живо стал темой для обсуждения. Большинство участников сразу же потребовали, чтобы он отправился «на перезагрузку» для того, чтобы он приобрел более подходящие формы, которые соответствовали бы мужчине.
Спустя некоторое время Егор Халявин из дома похудел, а как ему это удалось необходимо выяснить.
Причины лишнего веса Егора ХалявинаСтоит отметить, что полнота Халявина – приобретенная, и еще несколько лет назад он выглядел иначе. Дело в том, что у парня были проблемы со щитовидной железой, что впоследствии привело к необходимости делать операцию. После этого начались неблагоприятные изменения. Как известно, с влиянием гормонов на человеческий организм очень сложно бороться.
То, как стал выглядеть Халявин, ужасало. Он с трудом передвигался, не мог подняться по лестнице, так как мучила одышка. И стоит ли говорить о том, что завязывать шнурки на ботинках для него стало самой большей проблемой. Парню было тяжело, и он предпочел лежать на диване, что изменило его жизнь, конечно не в лучшую сторону. За этим последовала депрессия, что окончательно снизило самооценку и уверенность в себе. Халявин не нашел лучшего выхода, кроме как «заедать» стресс, что привело к ожирению.
Говоря о том, как Егор Халявин похудел на 40 кг первое, о чем стоит сказать — об аэробных нагрузках. Те, кто смотрят шоу, видели Халявина на беговой дорожке, где парень уже тогда мог похвастаться положительными результатами. Многие не могут понять, в чем секрет такого успеха. По словам Егора, один из продюсеров поделился с ним ссылкой, где можно было заказать препарат для похудения Моментон. Парень решил не медлить, поскольку его мечтой было оказаться на обложке журнала «Дом-2». В первой половине месяца результат не заставил себя ждать, и каково было удивление, когда парень стал меньше в два раза. И что самое интересное, не возникало желания есть. Да, кушать приходилось, но не так много, как раньше. Порции были маленькими, но частыми. Счастью не было предела. Похудевший Егор Халявин стал снова с радостью смотреть на свое отражение в зеркале. Да и остальные участники «Дома-2» отметили, что «новый Пончик», лучше старого.
Следующую половину месяца парень называет «финальной». Ему удалось скинуть 40 кг за месяц и снова вернуться в прежнюю форму. А он всего лишь принимал Моментон и при этом худел. Да, он не стал стройным и накачанным мужчиной, но такая потеря в весе лучше, чем ничего. Поэтому нужно сказать, что нет никакого чуда, всего лишь прием препарата, который способствует расщеплению жиров, снижению аппетита, восстановлению нужных процессов для быстрого похудения.
Егор Халявин заявляет о том, что похудел именно с помощью препарата Моментон, но так это или нет – неизвестно.
Но стоит отметить, что для того чтобы похудеть нужно выбрать единственный естественный способ – двигаться, пить много жидкости, заниматься физическими нагрузками, правильно питаться и полноценно отдыхать. Такой метод гарантирует результат. Возможно, на циферблате весов будет стоять не та цифра, как хотелось бы, но лишние килограммы будут постепенно уходить, придавая фигуре невероятной привлекательности.
womanadvice.ru
Как похудел Егор Халявин из дома 2, его диета и фото?
Егор Халявин является участником телепроекта «Дом 2». У этого шоу есть как свои поклонники, так и недоброжелатели. Они постоянно критиковали участника Егора Халявина из-за его лишнего веса. Ему даже дали кличку «пончик», что его весьма раздражало. В итоге Егор решил избавиться от проблемы, которая доставляла ему столько проблем и стал худеть. Он добился своей цели и сумел избавиться от лишних килограмм довольно быстро, чем очень удивил телезрителей. Многих интересует, как именно он этого добился. В интернете можно увидеть фотографии Халявина под рекламой самых разных средств для похудения, однако они используются без всякого разрешения. Нет никаких оснований верить, что Егор Халявин похудел именно с помощью какого-либо чудесного напитка или средства.
Метод похудения Егора Халявина
В инстаграмме и социальных сетях поклонники стали все чаще видеть фотографии значительно похудевшего Халявина. На вопросы о том, как ему это удалось, он ответил, что у него получилось избавиться от лишнего веса благодаря специальной диете и спорту. До этого он перепробовал много методов, но ничего не выходило.
Диета, которой пользовался Халявин относится к малоуглеводным. Чтобы придерживаться ее следует свести к минимуму употребление вообще всех углеводов. Такая диета очень эффективна, ее используют многие спортивные тренеры. Называют ее еще «сушкой тела», т.к. лишние килограммы исчезают на глазах. Почему так происходит? Дело в том, что углеводы относятся к тем компонентам, которые быстро усваиваются. Благодаря этому можно быстро насытиться и наполнить свой желудок, однако именно из-за большого количества углеводов набирается лишний вес. Если отказаться от углеводов, а больше употреблять белковые продукты, то похудеть можно довольно быстро. Именно это и делал Егор Халявин, как предполагается.
Важно, включать в рацион те белковые продукты, которые действительно будут полезны и не испортят положение. Что касается Халявина, то он стал больше употреблять яичных белков, низкокалорийных морепродуктов, сыра тофу, белого мяса птицы, а также постной телятины и обезжиренного творога. Именно эти белковые продукты насыщают организм нужными веществами. Благодаря такой диете не только уменьшаются жировые отложения, но и увеличивается рост мышц, ведь основу такого питания будет составлять белок, который за это отвечает.
Для того чтобы закрепить эффект, помимо углеводной диеты нужно заниматься аэробными видами спорта. Идеальным вариантом будет бег, быстрая ходьба, плавание и т.д. Егора Халявина можно часто увидеть в бассейне при занятии плаванием или на беговой дорожке. Это говорит о том, что он старается сбросить свой вес, используя не только диету, но и постоянно занимается физическими упражнениями. Это действительно действует, ведь на тот момент, когда Егор Халявин пришел на проект он весил около 130 кг. Всего за несколько месяцев упорных занятий совмещенных с диетой, ему удалось похудеть до 92 кг. Так он смог избавиться от 38 кг сразу, и это не предел, ведь Егор постоянно тренируется, продолжая худеть и работать над собой.
Мнение специалистов о диете Егора Халявина
Специалисты в области диетологии считают, что в диете, которую использует Егор Халявин, нет ничего удивительного. Это действительно хороший способ похудеть. Конечно, для этого нужно над собой много работать. Специалисты говорят, что только при правильном питании и физических нагрузках одновременно можно приобрести красивое тело.
Несмотря на то, что Егор Халявин говорит, что худел именно по такой технологии, некоторые специалисты утверждают, что трудно добиться таких ошеломляющих результатах в столь короткое время. Они не исключают такой вариант, что герой телепроекта «Дом 2» воспользовался услугами пластического хирурга. Однако это не доказано. Безуглеводная или низкоуглеводная диета действительно очень эффективна, но диетологи не советуют применять ее людям, которые занимаются умственным трудом. Если вы хотите на себе испробовать ее действие, то применяйте диету в совокупности с аэробными занятиями.
Как высказались специалисты, организм Егора Халявина был перенасыщен углеводами. Они очень трудно выводились и больше перерабатывались в жир, однако он смог с этим справиться и превратился в настоящего красавца. Стоит учитывать и причину того, почему быстро набирается вес. На примере Егора Халявина можно увидеть, что у него был гормональный сбой из-за проблем с щитовидной железой. Чтобы восстановить ее функции и правильную работоспособность Егор принимал специальные препараты, направленные на лечение и восстановление гормонального фона. Благодаря этому и удалось добиться быстрых результатов в похудении.
Таким образом, чтобы похудеть как звезда, нужно уделять больше внимания своему питанию и конечно, заниматься спортом и физическими упражнениями. Без этого достичь хороших результатов очень трудно.
vremya-sovetov.ru