Я страшная и толстая. Меня никто не любит | Системно-векторная психология
Просмотров: 525
«У меня некрасивое и толстое лицо. Когда я смотрю на себя в зеркало своими маленькими глазками, сразу замечаю крупный нос, похожий на картошку. А кожа лица какая? Бледная, тусклая, под глазами мешки. Волосы редкие, жидкие и какого-то блеклого цвета, как у мыши. Не могу смотреть на свои лишние килограммы, сколько не худею — все напрасно. Как мне все надоело! Мужчины не обращают никакого внимания. Не получается познакомиться даже на сайтах знакомств, а если и выходит, то ненадолго. Я в отчаянии…неужели я никому не нужна?»
Откуда берется ощущение собственной непривлекательности и как стать счастливой при любой внешности? Разберемся с помощью знаний тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Блестят обложками журналы, на них с восторгом смотришь ты…
Женщины и девушки часто изводят себя подобным монологом о своей внешности.
Кожно-зрительная женщина всегда притягивает внимание окружающих. Своим чувственным взглядом она смотрит на нас с рекламы, с экрана телевизора, с обложки журналов, демонстрируя нам веяния мира моды и кино. Красивая, ухоженная, улыбчивая и стройная, она ассоциируется с успехом во всем, в том числе и отношениях.
Женщины хотят быть похожими на известных актрис, моделей, певиц, телеведущих или фитнес-принцесс, ведь они популярны и всегда окружены мужским вниманием. Таким образом формируется ложное мнение, что мужчинам нравятся исключительно кожно-зрительные женщины. В неудачных попытках обрести счастье в любви женщины зацикливаются на мысли о том, что внешность решает все. Они думают: «Не будь я такой страшной, то обязательно была бы счастливой».
Стройные доводят себя до болезненной худобы, не вылезают из спортзалов и кабинета косметолога, с интересом поглядывая в сторону пластического хирурга.
Интернет предлагает многочисленные советы для желающих похудеть: от «сядьте на диету» и «начните больше двигаться» до «полюбите себя» и «отбросьте комплексы». Однако эти советы работают лишь временно и на длинной дистанции не вызывают устойчивой мотивации что-то менять и не дают уверенности, что поменять что-то действительно получится. Мысли о недостатках в лице или фигуре приходят вновь, а «гадкий утенок» в отражении становится все безобразнее.
Почему я некрасивая?
Для женщины со зрительным вектором красота имеет особое значение. Она ищет красоту буквально во всем что ее окружает: в людях, животных, природе, музыке, искусстве, дизайне, фотографии и своей внешности. Именно из-за того, что красота — ее ценность, она внутренне больше других женщин стремится быть красивой.
Маленький прыщик на носу воспринимается как конец света. Ее богатое воображение может превратить закорючку на белом листе бумаге в арт-объект, или, наоборот, в ее фантазии собственная фигура и лицо превращаются в отражение из кривого зеркала. И реагирует на это зрительная женщина очень бурно и эмоционально. И все-таки, излишнее акцентирование на своей внешности показывает, что она не в полной мере раскрывает свои таланты или не удовлетворена отношениями. Поэтому весь эмоциональный запал сосредотачивает на внешности. С другой стороны, женщина, счастливая в отношениях, естественным образом хорошеет и стройнеет, замечали?
Эмоции — это природное топливо для человека со зрительным вектором, особенно женщины. Желание зрительного вектора — создавать эмоциональные связи с другими людьми и испытывать от этого чувственные переживания.
Чувственная, эмоционально легкая и энергичная женщина, реализованная в зрительном векторе, желанна всегда. Часто говорят: «словно светится». Она привлекает к себе внимание мужчин и окружающих людей своим внутренним состоянием. Такая женщина не ощущает одиночества и не чувствует себя некрасивой.
От недостатка эмоции возникает обратный эффект. Искусственная улыбка и приветливый тон не могут обмануть природу: окружающие бессознательно считывают внутреннее состояние такой женщины, и, когда внутри она испытывает недовольство, страх или тоску, она отталкивает от себя других. Желаемые отношения не складываются, а люди вокруг как будто угрюмые и злые.
А негативные эмоции продолжают возникать, когда она смотрит на себя в зеркало и видит там лишние килограммы.
Почему я не могу похудеть?
Женщина с анально-зрительной связкой векторов от природы имеет более круглые формы, чем кожно-зрительная модель из рекламы. Несмотря на общий зрительный вектор, эти женщины разные по свойствам психики и тела.
В основе психики анально-зрительной женщины желание быть женой, матерью и хозяйкой уютного дома. Как правило, она вкусно готовит, любит чистоту и порядок, мягкая, немного стеснительная, добрая, честная, порядочная и заботливая. Мечта любого мужчины иметь такую жену.
Проблема начинается, когда анально-зрительная женщина насильно перестраивает себя под образ кожно-зрительной соблазнительницы. Такой женщине сложно ограничивать себя в еде, кроме того, у нее замедленный метаболизм — все это не позволяет ей достичь размера XS, а природный консерватизм и естественная женская стеснительность не дают ей стать охотницей за мужчинами.
Это внутренний капкан, ведь зрительному вектору также хочется красоты. Когда ее фигура и лицо не совпадает со стандартами глянцевой обложки, возникает чувство вины, обиды в анальном векторе. Любые диеты для анально-зрительной женщины отзываются стрессом, который она опять же будет заедать.
Часто причиной излишнего веса и является нехватка любви и эмоций в зрительном векторе.
В желудке находятся наибольшее количество рецепторов, поэтому еда — это самый быстрый способ получить удовольствие. Когда женщина с анально-зрительной связкой, да и любая другая, реализует свои истинные желания, то потребность замещать стресс с помощью еды проходит, вес нормализуется, а фигура становится вполне стройной с учетом ее особенностей.
Неудачные попытки в создании парных отношений не связаны с нестройными ногами и неидеальным лицом. Системно-векторная психология Юрия Бурлана показывает, откуда берется ощущение привлекательности и как создать по-настоящему счастливые отношения.
Как стать привлекательной?
Можно всей душой мечтать о внешности как у Ирины Шейк или быть такой Ириной Шейк изнутри. Конечно, внешность имеет некоторое значение. Опрятный внешний вид, интересные фотографии в социальных сетях и хорошие духи быстрее передадут сигналы привлекательности мужчине как в виртуальном, так и в живом пространстве.
Феромоны служат сигнализатором внутренних состояний. Именно отсюда берется ощущение другого, и иногда мы просто не понимаем, почему незнакомый человек вызывает симпатию или наоборот отталкивает.
Если женщина унылая, безрадостная, в обидах или требующая к себе постоянного внимания, то никакое обтягивающее платье или прическа не привлечет к ней мужчину. Он не будет ее замечать или пытаться построить серьезные и долгие отношения. Много женщин умных, красивых, стройных, но одиноких. Все потому, что мужчина первично выбирает женщину по запаху, а вторично по внешнему виду. Можно быть внешне красивой, а внутри глубоко несчастной и этим отталкивать от себя мужчин.
Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана дает инструмент для познания себя и других людей. Ключ к привлекательности находится в нашей психики. На тренинге раскрывается наша суть, и это знание о себе и других людях помогает встретить любовь и стать счастливой каждой женщине.
Вот лишь некоторые результаты женщин, прошедших тренинг:
«…После тренинга я похудела почти на 10 кг…»
Екатерина С.
, студентка, Химки
, студентка, Химки«… Я больше не виню себя за многие свои поступки. Я понимаю, почему люди такие, а не другие. Я похудела на 18 кг, почти вернулась к своему природному весу… Я люблю!!!!!»
Эва Б., лингвист, Мармарис
«… похудела на 6 кг за полтора месяца и процесс продолжается. Нет постоянных мыслей о еде… Самое обидное, что такой же вес я сбросила за полгода занятий спортом, диеты и массажа. Вот я сижу и думаю: а стоило ли так раньше себя истязать, чтобы теперь просто получать свой результат. Побочный результат, кстати».
Юлия М., аналитик, Москва
Чтобы перестать зацикливаться на своей внешности и обрести женское счастье, приходите на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Автор Ольга Сарафанова, специалист по связям с общественностью
Редактор Ксения Войтковская
Корректор Амир Сетдиков
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психологии»
Как папа делал из меня Идеал красоты
У этой читательницы диагностированное истерическое расстройство личности (она болезненно сфокусирована на своей физической и сексуальной привлекательности), нарушение пищевого поведения и сильная дисморфофобия — то есть, постоянное недовольство собственной внешностью и панический страх поправиться.
Поэтому мы не будем обсуждать ее проблему. Этой красивой стройной девушке, к сожалению, будет мало наших комплиментов и «подбодряжа», она все равно останется остро недовольна собой и будет есть себя по поводу мнимых изъянов. Ей нужна профессиональная помощь, и она за ней обратилась, и будем надеяться, что ее психологическое состояние улучшится.
Но давайте поговорим о том, что Кристину привело к этому — а именно, специфически токсичное воспитание.
А что слышали о своей внешности вы, когда были ребенком и подростком? Сравнивали ли вас с другими — в вашу или не в вашу пользу? Хвалили ли вашу внешность? Что вы говорите своим детям об их внешности? Что нужно для того, чтобы человек принимал свое тело и вообще внешность, и не был болезненно озабочен своей красотой?
Прежде чем оставить комментарий, вспомните, что героиня — тяжело травмированный человек. Поэтому не уверены — не пишите.
«Когда мне было 11 лет, родители отвезли меня на лето к тёте Люсе, это родная сестра моей мамы.
Она заставляла меня делать большинство домашней работы – мыть посуду, пылесосить, стирать. И постоянно говорила мне, что я толстая и некрасивая.
Она ограничивала меня в еде, мои порции были очень маленькими. Если я хотела взять добавку, то тётя говорила: «Тебе нельзя обжираться. Ты и так жирная». Обе мамины родные сестры постоянно подчёркивали, что я толстая. Нужно отметить, что обе мои тётки в среднем возрасте были полноватыми, причём по абдоминальному типу. Жировые отложения откладываются у них на животе, а не на бёдрах.
Родители оставили тётке немаленькую сумму на моё содержание. Моя двоюродная сестра (её дочь) узнала, где лежат эти деньги, и потратила значительную часть из них. Тётка узнала об этом. Сестра сказала, что эти деньги взяла я. Она поверила своей дочери и была в ярости.
Тётя Людмила взяла ремень и била меня куда попало – по рукам, ногам, спине с криками «Воровка». Она даже не пыталась услышать меня, что я не брала этих денег.
Однажды я лазила с подругами по сараям и случайно довольно глубоко порезала ногу ножовкой. У меня потекла кровь. Я пошла за помощью к тётке. Ведь она работала медицинской сестрой. Тётка с криками вытолкала меня на улицу, не оказав мне медицинской помощи. Одна из девочек отвела меня к своей маме и та обработала мне рану и сделала перевязку.
Я не могла сообщить родителям об издевательствах. Тётка читала все мои письма перед отправкой и стояла рядом, как жандарм, когда я разговаривала с мамой по телефону. Мне было всего 11 лет и я не догадывалась пойти к одной из подруг, написать письмо маме у неё и отправить его. Я была беззащитной, затравленной девочкой.
Я заболела ангиной. У меня поднялась температура до 39, 5 градусов. Даже в этом состоянии тётка не позволяла мне лежать. Например, при высокой температуре она заставляла меня мыть посуду и отправляла в магазин за покупками.
Однажды я лазила с девочками по сараям и случайно сорвалась с высоты.
У меня сильно болела рука. Тётка сказала, что я симулирую, что у меня нет даже вывыха, не то, что перелома. Она заставляла меня мыть посуду и пылесосить, несмотря на сильные боли в руке, а если я что – то делала неуклюже, то со злобой била меня по больной руке. Я была без медицинской помощи 9 дней. Потом за мной приехал отец и забрал меня домой.
На следующий день по приезду домой родители отвели меня в травмпункт. Мне сделали рентген, который показал сложный перелом. С переломом в среднем ходят в гипсе 4 недели, но так как мне не было своевременно оказана помощь, у меня развились осложнения. Врач рекомендовал мне лечь в больницу в травматологическое отделение на вытяжку, но мама сказала, что будет тщательно ухаживать за мной. Меня оставили дома, но потом целый год я разрабатывала эту руку.
Еще эта тётка Люся страдает сексуальной зависимостью. Она со своим вторым мужем постоянно смотрела порнофильмы прямо при мне и при моей 10-летней сестре Юле – дочери тётки. Просмотр порнографических фильмов очень негативно отразился на психическом состоянии Юли.
Она попробовала совершить петтинговые действия в отношении меня, но встретила моё резкое сопротивление. Я начала бить её. Сестра наябедничала своей матери, что я её побила и меня снова наказали.
Тётка абсолютно равнодушно относилась к нуждам Юли. Например, когда мой отец сказал, что у её дочери выраженный сколиоз и девочку необходимо показать ортопеду, тётка пропустила это мимо ушей.
Тётя Люся считала себя необыкновенной красоткой (при посредственной внешности), а своих родных сестёр, включая мою маму, страшными. Мне она говорила: «Кристина, ты такая же страшная, как твоя мать» (При этом у мамы классическая, женственная фигура, а у тётки лёгкое ожирение по абдоминальному типу).
Когда мне было 11 лет и отец приехал за мной, она закатила при нём истерику, оскорбляя мою мать: «Лариска страшная! Она тупая! Она хорошо училась в школе, потому что всё зубрила. Она получила высшее образование, потому что приложила к этому очень много сил, несмотря на свои посредственные интеллектуальные способности».
К слову мать моего отца, моя бабушка, также оскорбляла внешность моей мамы: «Лариска, ты страшная! Ты должна мужу — красавцу ноги целовать, что он на тебе такой женился». «Вот мы с твоей матерью — красавицы, а — ты так себе». К слову моя мама никогда не была страшной, скорее симпатичной. (Мама похожа внешне на французскую певицу Патрисию Каас). Она это говорила моей маме как наедине, так и публично. Например, на моём дне рождении при гостях.
После моей поездке к тётке мама не стала разрывать с ней отношения. Мама мотивировала свой поступок тем, что её мать (моя бабушка) эмоционально — неуравновешенный человек и не переживёт того, что её дочери не хотят общаться. После этого случая я больше никогда не ездила в гости к тётке. Но судьбе было угодно, чтобы мы снова встретились с ней. Мне было 15 лет, когда моей 14 –летней сестре Юле поставили диагноз сколиоз 4 –ой степени. Ей было необходимо оперативное лечение. Мой отец через знакомых договорился об операции и тётка с двоюродной сестрой приехали к нам.
В этот приезд тётка также оскорбляла и унижала мою внешность. Тётка говорила мне: «Ты такая страшная и толстая, что с тобой переспит только пьяный или слепой». Однажды она узнала, что мне нравится хорошенький одноклассник и заявила мне: «Он такой красавец, а ты – серая, безликая мышь. Ты его недостойна». Моя любовь к этому мальчику была платонической, безответной, неразделённой. Тётя говорила мне, что в 20 лет большая грудь – это красиво и сексуально, а в 16 лет – это уродство.
Именно в 16 лет я сказала себе: ««Я сделаю всё, чтобы стать как супермодели с обложек модных, глянцевых журналов». Ведь если я стану эталонной, то больше никто не посмеет сказать оскорбительные слова в адрес моей внешности. Я ориентировалась исключительно на мнение общества. Я хотела, чтобы меня оставили в покое, приняли. Я хотела добиться идеальной фигуры любой ценой.
Я села на строгую диету (До этого у меня был незначительный эпизод ограничения в еде в 13 лет, который продлился месяца 3 — 4).
Ограничения в питании привели у меня к развитию нервной анорексии. Я попала в отделение гастроэнтерологии с гастритом и панкреатитом. В больнице я подружилась с девушкой Олесей. Олеся мечтала стать моделью и принять участие в конкурсе красоты, но не отличалась модельной худобой от природы, поэтому она изводила себя диетами. Она была высокой, поэтому её мечта стать моделью была вполне реальной. Через год после нашего знакомства Олеся приняла участие в конкурсе красоты «Мисс ХХХ», но не выиграла его.
Но дело было не только в тетке. Мой отец также сыграл в моей зацикленности на внешнем виде не последнюю роль. Он, наоборот, начиная с 12 – ти летнего возраста, постоянно говорил, что у меня идеальная, классическая, женственная фигура (средняя грудь, тонкая талия, выраженные бёдра) и мне необходимо регулярно заниматься в тренажёрном зале для того, чтобы поддерживать её совершенство, быть в форме не только в юности, но и спустя годы.
Когда моя тётка оскорбляла мою фигуру, мою внешность в присутствии отца, то он молчал, не пытался её поставить на место.
Отец говорил, что у меня просто приятное, довольно симпатичное лицо, но до совершенства ему далеко. Для того, чтобы обрести красоту по его мнению мне необходима ринопластика. Отец говорил, что к выбору хирурга нужно подходить очень взвешенно. Ведь только высококвалифицированный специалист мог превратить мой «неидеальный, крупный» нос в совершенство. Мой отец ценил именно классические каноны красоты и хотел, чтобы я была идеальной, соответствовала им. Он мечтал, чтобы я была абсолютным совершенством и удачная ринопластика дочери, начиная с моих 13 лет, была его самой заветной мечтой.
Мой отец был довольно красивым мужчиной. Он посещал спортзал 5 раз в неделю. Он был помешан на своей физической форме, постоянно разглядывал себя в зеркале. Отец обещал оплатить половину стоимости моей операции, а вторую половину должна была оплатить я сама после окончания института. Но заветной мечте моего отца не суждено было сбыться. Он умер от тромбоэмолии лёгочной артерии, когда я училась на 3 – ем курсе института.
(Отец был очень скупым человеком, считал, что на всём нужно экономить кроме пластики. Например, он говорил, что на одежде нужно сильно экономить. Мол, красавица и в дерюге будет красоткой, а уродине и дорогие шмотки не помогут. Внешность по его мнению должна быть идеальной и соответствовать классическим канонам красоты). Мы бедно жили, но отец говорил, что ринопластику мне нужно сделать любой ценой, экономя на всём, чём можно.
Когда мне было 13 лет, отец завёл тетрадь. Он каждую неделю измерял мои параметры фигуры и записывал их в тетрадь. Потом я начала это делать сама. Как я уже рассказывала, в 13 лет у меня был эпизод увлечения диетами. Просто он тогда не приобрёл таких масштабов, как в 16 лет. У меня невысокий рост и отец всегда винил меня в том, что я невысокая из – за голодовок. Мол, организм должен был расти, а ты увлекалась диетами, поэтому и не выросла.
Отец постоянно говорил мне: «У тебя красивая классическая фигура. Вот только рост подкачал». Если по телевизору показывали конкурс красоты, где рост участниц был от 175 см и выше отец говорил: «Вот это красивый рост, а ты — карлица по своей вине».
Отец постоянно называл меня карлицей и лилипуткой. Он постоянно сравнивал меня со всеми. Например, он мог сказать про какую – нибудь актрису: «Она в данный момент привлекательнее тебя, но ты можешь постараться и быть её уровня». Отец восхищался высоким ростом моделей и стюардесс.
Он ежедневно с 13 лет делал мне массаж на бёдра и на живот, мотивируя это тем, что это поможет сохранить мои пропорции идеальными. Прикосновения отца к моему телу были лишены сексуального подтекста, но они мне были очень неприятны, противны. В группе одна из девочек выдвинула версию, что мой отец был церебральным нарциссом и у нас с ним были отношения, которые характеризуются как психологический инцест.
К сожалению, у меня с отцом связано немало негативных воспоминаний. Когда я была маленькая, то он постоянно играл с друзьями в карты на деньги. Игра в карты затягивалась до середины ночи. Моя болезнь не была припятствием для игры. Все обязанности лежали на моей маме. Отец то работал, то не работал.
Мама воспринимала его как старшего сына, а не как мужа. Отец называл маму обезьяной, причём делал это при своих друзьях, якобы в шутку, от которой они были в шоке, несколько раз одёргивали его. Мне было лет 5 – 6 и отец, смотря по телевизору представления в цирке, увидев обезьяну громко и восторженно кричал: «Кристина, смотри! Мама, мама». Всё это преподносилось как «шутка».
В 5 лет он мне говорил, что если мама умрёт, то он отдаст меня в детский дом. Мне было лет 11 — 12, когда гуляя по лесу, мы поругались с отцом и он оставил меня в лесу. Я сама нашла дорогу на остановку и добралась на работу к маме, так как у меня не было ключей от дома. Мамины коллеги по работе сильно возмутились почему такая маленькая девочка путешествует одна, а у меня просто не было другого выхода.
В 14 лет отец заставил меня купаться в холодном, грязном водоёме. Я сопротивлялась и он затащил меня туда силой – результат 2 – х стороннее воспаление придатков (сальпингоофорит) с температурой 39, 5. Врачи хотели положить меня в стационар, но мама по моей просьбе написала отказ от госпитализации и меня лечили амбулаторно.
Отец был для меня то старшим братом и другом, то мучителем и садистом. В подростковом возрасте я интересовалась историей и культурой Англии. Отец подарил мой любимый 2 – томник английской поэзии соседке. Когда мне было лет 14 он с ожесточением сломал мою любимую икону. В 3 –ем классе он разорвал мой билет в цирк. Отец рассказывал всё что у нас происходит дома всем соседям, своим друзьям, коллегам по работе. Он любил собирать сплетни, словно пожилая женщина на лавке.
Из – за смешанной крови у меня было раннее развитие (У меня рано округлились бёдра, появилась грудь). Одноклассники ошибочно принимали это за полноту. В классе я также подвергалась насмешкам и оскорблениям со стороны одноклассников в адрес моей фигуры. Особенно мне доставалось от моей одноклассницы Анны. Анна была подчёркнуто вежлива с учителями, хорошо училась. В 5 – ом классе она начала регулярно подкалывать меня называть толстой, жирной.
В 8 – ом классе нам ставили прививки от клещевого энцефалита. Анна громко сказала публично: « Для нее нужно взять огромный шприц с большой, толстой иглой, чтобы поставить прививку в её жир».
Если у нас предмет вела полная учительница, Анна постоянно подчёркивала, что когда я вырасту, то буду такой же. В 10 – ом классе Анна попробовала сблизиться со мной. Мы обе интересовались литературой и она говорила, что со мной очень интересно общаться. Она перестала называть меня жирной и толстой, говорила, что я изрослась, но при этом постоянно подчёркивала моё несовершенство.
В 16 лет мне безответно нравился один мальчик. Анна говорила мне: «Он красивый, а ты обычная, средняя». При этом Анна себя тоже считала непривлекательной, при том, что на самом деле она была очень симпатичной, ближе к красивой. После окончания школы мы с ней гуляли и к нам подошли знакомиться незнакомые парни. Анна удивилась и спросила: «Зачем они к нам подходили?». Я ответила: «Наверное мы им понравились». Анна заявила: «Мы понравились? Кругом столько красоток — королев.
Зачем мы им, обычные?»
В 19 лет я начала встречаться с молодым человеком. Анна сказала мне: «Он очень красивый. Мог бы себе и девушку с модельной внешностью найти». Я её спросила: «Ты хочешь сказать, что я страшная». Она ответила: «Ты симпатичная, но есть лучше тебя. Он – красивый и заслуживает красавицу». Хотя другие наоборот говорили, что мы с ним очень подходим друг другу, похожи внешне.
Я немного поднапряглась в тренажёрном зале, сделала упор на сушку и ограничила себя в питании. За пару месяцев я похудела на пять килограммов. Этого было достаточно. Я пришла к Анне в гости и предложила ей сантиметром измерить наши параметры. На тот период мои параметры были 91 – 59 – 90 см (правда при низком росте – 161 см), а её 88 – 71 – 100 см при росте 168 см. После этого я сказала: «Ну и кто у нас не модельных параметров?» После этого случая я перестала с ней общаться. Мне надоели её постоянные обесценивания, утверждения, что я недостаточно хороша, что я уступаю своему молодому человеку по внешним данным.
Я была поздним ребёнком и Анна постоянно говорила, что у моей мамы много морщин на лице.
Из–за всех этих психологических травм у меня развилась сильнейшая обезофобия – страх полноты — и дисморфофобия.
«Ну почему я такая толстая уродка?»
— Я не знаю, что делать, — обреченно сказала Софья Павловна. — Мы теряем девочку, и это страшно.
И заплакала.
Мы публикуем отрывки из дневника 15-летней Саши К. Давайте вместе подумаем, чем тут помочь. Что сделать? Как поддержать семью девочки? И многих других ее сверстниц, оказавшихся в похожей ситуации.
«…Сегодня на уроке анатомии Тамара Васильевна объясняла, как высчитать индекс массы тела, я посчитала, и получилось, что у меня нормальные показатели. А Юра подсмотрел и на весь класс заорал: «С такой жопой! И вписалась в норму!» — и заржал. И все ржали. Они все время ржут…»
«…У Олеськи — день рождения. Наши пацаны и из других классов ей столько цветов надарили, что на парте не помещались. Да и понятно, ведь она такая красивая — блондинка с длинными волосами, в розовом коротеньком платьице, как у Барби, с огромными голубыми глазами.
.. А главное — тоненькая-тоненькая, и ножки стройные, как палочки.
Вот почему так? Она и торты ест, и спортом не занимается, а природа ей такую фигурку подарила… Я уже 10-й день после каждого приема пищи бегу в туалет, чтобы мама не видела, и засовываю два пальца в рот, пока все не выйдет. И ничего… Живота как не было так и нет, зато бедра все те же 107 см… Большим теннисом с детства занимаюсь. Регулярно в бассейн хожу. Но почему все не помогает? Ведь везде пишут, что диета и спорт решают все проблемы. Ну неужто я одна такая безнадежная?..»
«С мамой разругались совсем. В результате она меня к Олеське на день рождения не пустила. А все из-за чего! Из-за одежды! Я просила ее купить расклешенные джинсы с заниженной талией — они ведь стройнят! — а она отказывалась. Она вообще мне только сама одежду покупает — юбки-фонариком черного или темно-синего цвета, штаны классические, от которых моя попа просто огромной кажется, блузки с накрахмаленными воротничками — моя маленькая грудь совсем пропадает. А сегодня она совсем с цепи сорвалась, когда про джинсы услышала! Ты, говорит, что, проституткой стать хочешь? Всем трусы показывать? Я тебя для чего рожала, чтоб ты мне в подоле в 16 лет ребенка принесла?! Тебе об учебе думать надо, а не о джинсах. Вот выучишься, тогда и будешь себе сама покупать.
О каком ребенке она говорила, когда я не целовалась ни разу. От меня все пацаны как от спидозной шарахаются. Всю жизнь буду сидеть в каком-нибудь институте научном одна и останусь умной, страшной, старой девой…»
«Ура! Сегодня самый счастливый день, даже несмотря на то, что на доске нарисовали страшную карикатуру на меня и подписали «Клизма». Я смогла купить таблетки для похудания!!! Сегодня начну пить. Через месяц стану самой стройной и красивой, тогда Игорь точно обратит на меня внимание!!!…»
«…Прямо из школы меня отвезли в больницу. Врачи сказали, что у меня опущение почки и пиелонефрит. Типа у меня жировой прослойки, которая держит почку, совсем не осталось. Видимо, они с мамой сговорились.
Врут все специально, чтобы я не худела и оставалась уродиной. Точно врут, ведь бедра всего на три сантиметра уменьшились после таблеток, а нужно еще на 14…»
«…Очередной раз врачи отправили меня в столовую. Врачи удивляются, почему я не поправляюсь! Я их тоже провела — я же свою еду собакам скармливаю! Тут такие классные псы на улице. Один на овчарку похож, а я так хотела все время собаку. Ведь только животные меня понимают…»
«Сегодня, под Новый год, меня выписали, сказали, чтобы я хорошо питалась. Сейчас! У меня еще курс таблеток не закончился. В больнице я вроде еще похудела! Надо продолжать…»
«Мать нашла таблетки. Был жуткий скандал. Она их выкинула… Я ее ненавижу. Она все делает мне назло. Видимо, она меня родила случайно, наверное, мальчика хотела, а теперь на мне отрывается. У меня вообще никого нет. Я совсем одна. Одна… И останусь одна. Ну почему я такая уродка? Почему жизнь надо мной издевается? За что?..»
«Я больше не могу… Просто нет сил. Люди — сволочи бесчувственные.
Сегодня на новогодней дискотеке в школе во время медленного танца ко мне подошел ОН — Игорь! Он взял меня за руку и вывел в центр зала к танцующим, приобнял за талию… Я не верила своему счастью… Это было как в сказке о Золушке, как во сне. А потом все стало кошмаром. В правой руке у него оказался микрофон, в который он сказал эти страшные слова… Он сказал: «А жопа не перевесит со мной танцевать? А, Клизма?» Я стояла несколько минут в середине, а со всех сторон смеялись лица, не лица, а маски, страшные маски с застывшей гримасой радости. Я лишняя на этом празднике жизни, мне не нашлось места на этой земле. Я больше не могу так… У меня нет сил… У меня снова болят почки, я просто хочу лечь и заснуть надолго…»
«Я поняла — не надолго, а навсегда. Пока я спала, видела очень красивый сон: как будто я красивая фея — худенькая, легенькая и с парой крыльев — я порхала над цветочной поляной, а за мной бежал Игорь с букетом ромашек. Мне было так легко и свободно. Это другая жизнь, и я в нее попаду обязательно.
Я полечу. Полечу и освобожусь от боли в душе и теле. Мне будет все равно. Меня не будет…»
Это были последние строки в дневнике. Как рассказала бабушка, написав эти строки, Саша в одной ночной рубашке поднялась на 22-й этаж. Там перелезла через ограждения и… Она готова была к шагу в бездну, но на балкон неожиданно вышли покурить двое парней. Они сняли ее и в шоковом состоянии принесли обратно в квартиру.
Подобные истории происходят с тысячами девчонок и мальчишек, которые не обладают стройной фигурой. Как поступать в подобных ситуациях, не всегда знают и психологи.
ЦИФРЫ
По данным Роспотребнадзора за 2007 год, около 5 — 7 процентов российских школьников страдают ожирением.
КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА
Борис ПОЛОЖИЙ, руководитель отдела ГНЦ социальной и судебной психиатрии им. В. П. Сербского: «Маме нужно срочно восстанавливать контакт с дочерью»
— Скорее всего, Александра реализовала бы свою попытку, если бы ей не помешали.
Депрессия развивалась несколько лет. Если не помогать Саше выбраться из подавленного состояния, скорее всего, будет и вторая попытка. Наверное, стоит обратиться к квалифицированному психиатру, который начал бы лечение. Ведь это была не просто импульсивная реакция, Александра шла на этот шаг абсолютно осознанно.
Мама должна поговорить с ней, не затрагивая больную тематику. Пойти навстречу, купить джинсы, которые она так хотела. Надо поднять ее самооценку. Ни в коем случае нельзя навязывать свой вкус подростку в 15 — 16 лет. Не забывайте, что со времен вашего детства прошло уже немало лет, мир изменился, соответственно и мода. Не пытайтесь убедить молодую девушку в том, что красота абсолютно не важна, что надо думать только об образовании. Это может лишь усугубить депрессию. Стоит объяснять, что теперь худые модели уже не пользуются спросом, даже на подиумы выходят девушки с нормальными фигурами. Кроме того, девушки, которые с первого взгляда ничем не могут удивить — ни фигурой, ни внешностью, — пользуются огромным успехом у мужчин.
Мимо девушек с высокой самооценкой не проходят, у них есть что-то во взгляде, в походке… И такой девушку делает не природа, а вера в себя и в свою неповторимость.
А как, по-вашему, можно помочь Саше и таким, как она? Пишите по e-mail: [email protected] или на наш сайт.
«ТЫ СТРАШНАЯ» !😱 — СКАЗАЛ МНЕ МУЖ..А Я ВЕРИЛА.. ЧТО ИЗ ЭТОГО ВЫШЛО?! | Юлия Камбарова об отношениях
«Да ты посмотри на себя, ты ж толстая и некрасивая. Возомнила о себе, врут тебе все» — кричал мне муж. А я верила🤦♀
Стояла у зеркала и думала: «А может прав. Губы обычные, нос с горбинкой. Вес вроде небольшой, но кубики не видно. Может пора уже на пластику и губы сделать модные»
А слезы обиды катились по щекам. За что?
За что мне это?🙄
Почему у него столько ненависти ко мне?
Я ж только в юности поверила, что красива. До этого меня все считали «гадким утенком».
Мама с детства говорила, что мне не повезло и я не в ее породу👎
Папа успокаивал: «Ничего, может умненькая будет.
«
Я старалась быть умненькой. А в 12 лет прочитала биографию Мадонны. Торкнуло. Поняла, что много зависит от меня самой💪
Стала изучать всё, что связано с красотой, стилем, визажом.
К 16 годам собирала пачками комплименты, идя по улице. Мама и соседка сошлись в едином мнении, что из гадкого утенка получилась таки лебедь.
О чем меня оповестили. Я была счастлива🌸
Наконец то, я ей доказала.
С того момента я все больше убеждалась в своей привлекательности. Моя гордыня росла вместе с количеством комплиментов.
И раздулась так, что вместо «спасибо» на очередной комплимент отвечала «я знаю».
Самооценка зашкаливала.
К чему я это? Тогда, плача у зеркала, я осознала многое🎯
Вот он, пинок Вселенной, в виде мужа — «Не возгордись»
Одна сторона медали.
А поработав с психологом, нашла другую сторону. Сценарий.
Я из всех мужчин, неосознанно выбрала того, кто будет продолжением моей мамы🤷♀
Давать повод испытать обиду, что я не такая, и огромное желание доказывать свою красоту.
Моя самооценка шла стремительно вниз.
Тому способствовали и другие случаи «семейной жизни». В один пост не уместить…
У многих проблем ноги растут из детства, такой вывод я сделала тогда, дорогие мои😌 ⠀⠀
И спасибо мужу за мою трансформацию. Не было бы проблем, не было бы и развития. Только, пройдя огонь, воду и медные трубы, я стала изучать психологию семейных отношений, спасать брак, принимать и любить себя без чьих то поглаживаний и мнений👸🏼
.
Ну что он в ней нашел? Она же толстая и страшная! | Уже не ягодка
Мои мужчины были все, как на подбор, эстеты. И эту фразу из заголовка я слышала неоднократно, когда их друзья, знакомые или даже медийные персоны совершали неверный, с их точки зрения, выбор.
Совсем из недавнего. Иван увидел соседа по гаражу, выходящего из машины с новой женщиной. Казалось бы, не все ли равно, что там за женщина у соседа? Но нет, не все равно. Оскорбился, как за себя:
— Сашка же мой ровесник, нормальный мужик, высокий, живота нет.Фото с сайта pixabay.com
Фото с сайта pixabay.com
Я тоже приготовилась ужасаться и жалеть бедного Сашку, как вдруг выяснилось, что бабка — это значит их ровесница. Ну вот так, да. После этого уже засомневалась, правда ли женщина так уж толста и страшна, как показалось моему эстетствующему мужчине.
Разница в 10 лет должна быть как минимум между мужчиной и женщиной, вы в курсе? Иначе — он с бабкой. Но сам при этом не дед, нет, конечно). Параметры женщины должны быть приближены к 90-60-90. И уж точно никакого лишнего веса. Красота — только натуральная, никаких наращиваний, уколов, пластики и имплантов.
Ну вообще-то я тоже эстет. И в принципе согласна с этими требованиями. Но вот только когда я сама их выдвигаю к себе. Да, я считаю, что надо быть стройной, качать попу заниматься фитнесом, иметь хорошую кожу без морщин и здоровые волосы.
Мне это надо. Для себя самой.
Но когда эстеты-мужчины начинают продвигать свои стандарты, да еще и в агрессивной форме, с презрением и отвращением, пусть даже к незнакомым мне женщинам — мне это слышать неприятно.
Потому что я понимаю, что если даже я не буду никогда толстой и страшной (хотя кто знает, вдруг болезнь какая приключится), но старой-то я буду точно. Надеюсь, это произойдет как можно позже — спасет хорошая генетика, ЗОЖ и уход, но это все равно будет. Это неизбежно. И кто-нибудь также презрительно фыркнет мне вслед?
Между тем знаю не один пример пар, где мужчина практически красавец, а женщина весьма далека от эталона, да еще и старше по возрасту. И живут, и есть любовь, и для этого мужчины его женщина — самая лучшая. То есть не все мужчины воинствующие эстеты, не все визуалы.
На одну пару я и сама удивляюсь. Сосед со второго этажа — по внешности почти как греческий бог. Рост, фигура, отточенная годами занятий в тренажерке, симпатичное лицо, волосы каштановые волнистые.
.. Ему около 35, но выглядит, как и 10 лет назад выглядел — просто красивый молодой парень.
Несколько лет назад привел к себе жить женщину с ребенком. Она старше, с лишним весом и полным отсутствием фигуры. Бывают полные женщины, но фигуристые, а тут просто бесформенное квадратное тело с короткими ногами. Лицо, как блин, невыразительное совсем. (Я сейчас сама как мужчина-эстет, наверное)). Но пытаюсь просто объективно описать контраст.)
Одета она в юбки теткинские до середины икры, кофты трикотажные на пуговицах и какие-нибудь тапки на ногах. Ну балетки, ладно. Вот такая пара. Он внешне практически безупречен, нормально одет и она такая рядом. При всем этом она не работает, он содержит ее и ее ребенка. Он не курит, не пьет, а она курит и с бутылочкой пива часто сидит летом в сквере.
Вот что этих людей может связывать?? У него работа, спорт, видно, что правильное питание, уход за внешностью. У нее сериалы, пиво, чипсы и диван. Может, она хороший человек? Возможно. Но мало ли стройных-симпатичных и при этом хороших женщин.
А красавец-спортсмен выбрал именно ее.
Но может, она хорошая хозяйка. Или напоминает ему его маму. Или супер-женщина как женщина. Или просто она попала полностью в его личный фетиш.
В общем, ничего никому не известно и на взгляд со стороны это непостижимый союз двух антиподов. Но тем не менее, живут, ходят за ручку. Он ее дочку учит на велосипеде кататься, в бадминтон с ней играет — как с родной занимается. Идиллия, люди счастливы.
Эстетам не понять и со стороны, не зная ситуации, тоже не понять. Но за что-то же он ее любит. И уж точно не считает старой, толстой и страшной. Значит, есть еще какие-то критерии выбора женщин, которых со стороны не видно.
Право эстетов — выбирать соответствующих своим идеалам женщин. Но чуть больше толерантности и здорового пофигизма никому не повредит. Ну и пусть у твоего соседа нестандартная женщина, тебе-то что? Не тебе же ее навязывают. А за него не стоит переживать, как-нибудь сам разберется.
«Да, я толстая. И вот как мне живется»
Автор фото, Alamy
Не так-то просто любить свое тело, когда у тебя ожирение. Пока одни пытаются восстановить поруганную репутацию полноты, Мелисса признается, что это слово относится и к ней самой. И ей это не нравится.
Когда я встаю с места, чтобы сделать презентацию на работе, то прекрасно понимаю: первое, на что люди обратят внимание — это мои объемы, а не я сама.
Я всегда начинаю разговор так: «Знаете, моя работа — сплошной стресс! Еще неделю назад я была 12 размера [эквивалентен российскому размеру 46 — прим. Русской службы Би-би-си], а теперь посмотрите на меня!»
Почему я так делаю? Почему глумлюсь сама над собой? Почему я должна дать понять каждому, что я полностью в курсе своей проблемы и что мы можем уже поговорить о чем-то другом? Потому что я крепкая, толстая женщина.
Я не боюсь слова «толстый». Я не скрываю свои размеры под одеждой и не утверждаю, что у меня фигура формы песочных часов. Я толстая, и от этого факта не скроешься.
Я бы описала себя как груду больших шаров и коробочек. Во мне нет ни единого места, кроме запястий, которое можно было бы назвать маленьким. Мое лицо — большой круг. Мои груди размера 46F согревают мой живот.
Вообще-то у меня их несколько. Животов. А на моей испещренной коже видны растяжки.
В обществе таких, как я, воспринимают особым образом — мы отвратительны, жирны, нерадивы, ленивы, тупы и некомпетентны.
Однако, и это странно, когда тебя видно отовсюду и ты занимаешь все пространство вокруг, то почему-то чувствуешь себя невидимкой. Люди стараются не смотреть на тебя. Я ощущаю издевку, пренебрежение и насмешки.
Автор фото, PA
И хотя некоторые считают меня боди-позитивной и восхищаются этим моим качеством, я не могу не чувствовать ненависть и боль от мысли, что мой жир никуда не уходит.
Произносить слово «жир» нелегко. Но только так я могу выразить то, чем я являюсь.
Иногда мне кажется, что некоторые вещи я делаю только для того, чтобы оправдать свое существование. Например, участие в благотворительности и хорошее поведение по жизни. Я ношу кепки с надписями «лучший менеджер», «отличный друг», «примерная дочка» везде где только могу.
В каком-то смысле мне повезло: я типичная толстая женщина в том смысле, что я веселая, независимая, у меня много друзей. И у меня африканские корни — быть толстушкой для черной женщины считается приемлемым.
Я понимаю, почему некоторые смотрят на меня и спрашивают: «Мелисса, как же можно было так растолстеть?»
Ответ прост: проблемы с самоконтролем, низкая самооценка и нелюбовь к себе. Когда я задумываюсь обо всем этом, то понимаю, что раз я довела себя до такого состояния, значит, я себя совершенно не ценю.
Друзья говорят, что я не экономлю на себе. Шкафы в моей кухне забиты качественными продуктами. Полки заставлены банками с изысканными маринованными овощами.
У меня целая коллекция бутылок первоклассного шампанского, приправ и специй. Если бы я была стройной, меня бы считали гурманом, потому что еда — это моя настощая страсть.
Но при всем этом я одержима страхом того, что у меня может закончиться еда. В результате мой кабинет превратился в склад провизии. Мой рабочий стол был вытеснен дополнительным морозильником и стеллажами с пивными банками, бутылками вина и сидра, с различными кашами, батончиками, пакетами чипсов и приправ.
Мне стыдно за это. Похоже, я скопидом.
Иногда во время похода в супермаркет я опускаю глаза в пол и думаю только об одном: «Кому я все это покупаю?». Мне приходится себя одергивать — я закупаюсь не на целую семью, а всего лишь на себя одну.
Мне грустно от того, что чувство комфорта мне дарит еда, а не что-то другое в этом мире. Такие странные отношения с едой — это признак одиночества.
Автор фото, monkeybusinessimages
Подпись к фото,«Если бы я была стройной, меня бы считали гурманом, потому что еда — это моя настощая страсть», — принается Мелисса (на фото не она).
Каждый день я трачу по 2-3 часа на дорогу на работу и домой. Я сижу в машине, выхожу из нее и «пересаживаюсь» в офисное кресло, в котором провожу остаток дня. Я бы не хотела знать, сколько шагов в день я делаю, потому что подозреваю, что их меньше сотни.
И тот факт, что я много ем, вдобавок к моему остеоартриту и другим проблемам со здоровьем, совсем не помогает мне. Это лишь увеличивает нагрузку на суставы.
Я как-то услышала фразу: «Копаю себе могилу ложкой».
Раньше я плавала, но перестала.
Когда-то я была меньшего размера, даже стройной. Где-то в подростковом возрасте у меня были сложные отношения с едой. Мама не хотела, чтобы мы с сестрами растолстели так же, как она сама. Это будто стало каким-то самосбывающимся пророчеством.
«Просто сбрось вес», — слышу я часто от своих родственников, друзей, коллег, докторов…
Это не китайская грамота, я понимаю. Потребляй меньше калорий, сжигай больше… Но это же предполагает какие-то усилия, не так ли? То есть я должна себя мотивировать и упорно заниматься.
Бывает, что мне начинает казаться, что я на это способна. А иногда мне кажется, что не могу. Если честно, мне все равно. Почему я просто не могу принять себя такой, какая я есть?
Люди постоянно осуждают меня. Наверное, дело в страхе. Они проецируют свои страхи на меня, потому что я — отражение того, кем они могут в теории стать. Они повторяют себе, что они себя контролируют, что они разумны, что ни при каких обстоятельствах они не достигнут таких размеров, как я.
Но позвольте мне вам кое-что рассказать: когда-то я была такой, как вы, а вы всегда можете стать такими, как я.
Иногда мне действительно кажется, что полнота — это красиво. Тогда я просто любуюсь своим отражением в зеркале.
Автор фото, COSMOKIDZ
Подпись к фото,«Когда-то я была такой, как вы, а вы всегда можете стать такими, как я».
Мой вес также может давать мне силу. Я могу войти в комнату и почувствовать себя сильной настолько, что если кто-то скажет мне нечто плохое, оно просто от меня отскочит. Я к такому нечувствительна.
Иногда я вижу жир своей броней, а иногда он становится моей завесой от окружающего мира.
Мой мир полон противоречий, но я никого в этом не виню. Единственный, кто несет за это ответственность — я сама. И несмотря ни на что, я свой вес не принимаю. Я не была рождена такой.
Если я приму себя такой, это будет значить, что я сдалась. А я сдаваться не хочу.
Я не ищу сочувствия. Мне просто хотелось бы рассказать другим, почему мне кажется, что признание своей полноты — это отличный способ сдвинуться с места. Я тихо обдумываю свой план и считаю, что похудеть до размера 14 или 16 было бы более чем достаточно для меня.
Я не хочу быть нормальной, потому что норма — это скучно. Я просто хочу быть лучшей версией себя.
Почему бы и нет?
Да, толстая. Ну и что? 5 советов о том, как принять себя
19 июля 2018
349 просмотров
6 минут 5 секунд на чтение
Печально, но это факт: мы часто рассматриваем себя на фотографии или в зеркале с позиции мастера фотошопа или пластического хирурга. Если бы кончик носа был немного выше, если бы можно было чуть-чуть похудеть, но только в талии, а то и бедра уменьшатся… Все мы хорошо знаем, что в разные времена существовали разные типы красоты. Но никому не хочется быть красавицей XIII века. Восхищенные взгляды нужны здесь и сейчас, мало кого обрадует комплимент «о, ты словно таитянка Гогена!». Гогену его музы казались потрясающими, но вписываются ли они в современные стандарты красоты?
На самом деле эти стандарты — социальный феномен, которым мы во многом обязаны эпохе новых технологий, социальным сетям и рекламе. Еще никогда посыл «стань именно такой, потому что только так — красиво» не был столь навязчивым.
Тело перестало быть личным делом каждого человека и стало общественным достоянием. Отличная почва для невроза! Популярный клинический психолог Юлия Лапина так часто сталкивалась с этим в своей практике, что написала книгу после многих лет работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения. «Тело, еда, секс и тревога» словно возносит нас над всеми жалкими проблемами, связанными с комплексами по поводу внешнего вида. Мы смотрим со стороны на то, что еще вчера казалось ужасно важным (неправильный нос, неправильный вес, неправильные уши) и можем удивиться тому, что это было проблемой века. Обхват талии — беда, вы серьезно?
Если вы все еще считаете себя некрасивыми, эта информация вас точно подбодрит:
1. «Я плохо получаюсь на фотографиях. Неужели я такая?»
Фотография или телекартинка — это двухмерное или трехмерное изображение. А мы живем в четырех измерениях (где четвертое измерение — это время), и наше тело в жизни никогда не выглядит так, как его проекция на плоскости. Никогда! На плоскости оно — символ, условное обозначение, мертвые пиксели. Реальное тело живое, оно движется и меняется каждую минуту, и день за днем мы замечаем эти изменения: тело худеет, толстеет, отекает, бледнеет, краснеет, на нем появляются складки и морщины, оно взрослеет и стареет. «Остановись мгновенье, ты прекрасно», — хотят сказать нам бесконечные фотопотоки. Люди пытаются обмануть природу, поймать неуловимое. Они играют со временем заведомо проигрышную партию.
Предаваясь невозможной мечте «зафиксировать» тело в каком-то определённом состоянии, «достичь» тела мечты и остаться в нем навсегда, мы подкидываем дрова в бесконечный костер своего телесного невроза. Война за плоское тело — это еще и битва с жиром. А он не всегда был врагом женщин и долгое время, наоборот, свидетельствовал о её женственности, фертильности. Ведь тело меняется в зависимости от задач, которые перед ним стоят: тела ребенка, подростка и взрослой женщины так сильно отличаются друг от друга потому, что у них совершенно разные предназначения.
2. «С возрастом я поправилась, а в двадцать лет была тростинкой!»
Посмотрим правде в глаза: чаще всего с возрастом вес человека увеличивается, вместе с ним увеличиваются и претензии к себе (хотя ни у кого не вызывает недовольства меняющееся и растущее тело ребенка). Мы не доверяем телу, а ведь оно каждую минуту решает массу жизненно важных задач, о которых сознание имеет весьма смутное представление.
3. «Я не пойду на пляж, у меня целлюлит»
Целлюлит — естественный способ распределения жировой ткани на теле — прочно ассоциируется с чем-то постыдным, от чего следует избавляться или скрывать: он же наверняка покушается на бога здоровья. Пока не ясно как, но обязательно покушается. Зайдите в магический, то есть косметический салон, а дома попробуйте ритуал «Массажная щетка»: в полночь при полной луне достаньте крем с коэнзимами и ионами серебра и круговыми движениями втирайте его в бедра до покраснения. Это же почти как магия обретения вечной молодости с помощью пепла летучей мыши, перемешанным с кровью девственницы!
4. «Я сама понимаю, что мне надо худеть, скоро не пролезу в дверь»
Самокритика — одна из форм хронического стресса и один из путей, ведущих к депрессии. Её биохимические последствия были выявлены в очень интересном исследовании, и вывод был сделан такой: самокритика меняет работу нашего мозга и делает нас более уязвимыми для стресса. Обычный стресс активирует в организме ресурсы для борьбы с опасностью. Если мы видим волка — мы убегаем или дерёмся. Но когда мы говорим себе: «Я тупая, толстая, отвратительная», то для нашего мозга это звучит как «Я и есть твоя опасность, надо убегать или драться».
5. «Я ненавижу себя и своё тело»
Фраза «Полюби себя» звучит банально и избито, но если в вашей жизни не случилось безусловной любви, не было того, кто дал вам принятие и понимание, попробуйте стать для себя тем, кого вам не хватало в детстве. Разговаривайте с собой так, как вы бы говорили с лучшим другом или с любимым ребенком. Может, сразу у вас это и не получится, у кого-то на борьбу с внутренним критиком-насильником уходят годы, но остановить собственную пытку можете лишь вы. Найти взаимопонимание со своим телом — очень важный шаг на пути к примирению с собой. Но этот шаг даст вам силы для действительно важных вещей.
Самое интересное — у вас в почте.
Отправляем дайджест лучших статей раз в две недели.
Заполняя эту форму, я подтверждаю, что ознакомился с Правилами сайта, и даю согласие на обработку персональных данных.
reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.отправить
Спасибо за подписку!
Иллюстрация: Shutterstock
Уродливая правда о дисморфии тела | Body image
Мужчина взял бритвенное лезвие и очень осторожно разрезал себе нос вдоль. Его целью было удалить хрящ и заменить его на куриный. В конце концов, подумал он, он почувствует себя намного лучше. В Америке мужчина ударил молотком по лицу. Кто-то отрезал им кончики пальцев. Во всем мире люди стоят в ванных комнатах с ножами, тихо ненавидя себя. Самостоятельная хирургия — один из отличительных признаков дисморфического расстройства тела (BDD), когда человек имеет искаженное представление о том, как он выглядит.Нос, рука. Место, на котором можно сосредоточиться и ненавидеть.
Большинство из нас заботится о своей внешности. Когда мы идем на работу, нас отвлекают отражающие поверхности. Вносим небольшие поправки, маскируем, расправляем. Нам нравится, когда на нас смотрят под определенным углом, и мы заявляем, что ненавидим свое оружие. Но именно в этот момент эти опасения становятся навязчивой идеей — когда беспокойство мешает жизни человека, когда он не может выйти из дома, потому что застрял, глядя в зеркало, когда отношения рушатся и работа рушится, вот тогда это становится беспорядком.И тут в дело вмешивается больница Модсли.
Модсли в Лондоне — старейшее психиатрическое учреждение в мире. Сегодня это внушительное здание из красного кирпича на неглубоком холме окружено небольшими домами — они занимают квартал рядом с железнодорожной линией — и именно в одном из этих приземистых зданий сзади я жду докторов Лору Бойер и Брюса Кларка. Стены Центра для детей и подростков Майкла Раттера (названного в честь «отца детской психологии») окрашены в зеленый цвет и увешаны листовками — семейная терапия, булимия, пропавшие люди — и родители сидят со своими детьми, а дети сидят рядом. их телефоны.
На веб-форумах Зои нашла валидацию. «Люди скажут, что я был прав, что я уродлив, что я толстый»
Это единственная клиника в стране, где лечат BDD у молодых; недавно они стали первыми в мире, кто опубликовал рандомизированное контрольное исследование когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) или дисморфического расстройства тела у детей и подростков. Исследования на взрослых, хотя и довольно скудные, встречаются чаще. Пока проходило их испытание по лечению подростков, исследователи в Швеции проводили самое крупное исследование пациентов с дисморфическим телом, обнаружив, что им могут быть полезны курсы сеансов КПТ в Интернете.Оба исследования согласны с тем, что КПТ работает — все согласны с тем, что у них есть лекарство. Теперь проблема в том, чтобы найти пациентов.
BDD — довольно распространенное явление — по оценкам, до одного из 50 человек страдает в той или иной степени. «Еще один способ подумать об этом, — говорит Кларк, — состоит в том, что если вы посмотрите вокруг двухэтажного автобуса, скорее всего, кто-то с BDD едет в том же направлении».
Фонд телесного дисморфического расстройства перечисляет ряд известных людей, у которых, возможно, был BDD, в том числе Энди Уорхол, Франц Кафка, Сильвия Плат и Майкл Джексон, его лицо после нескольких операций, крик Эдварда Мунка.По оценкам, до 20% людей, которым делают косметические операции, страдают им. В 2001 году опрос пластических хирургов в США показал, что 84% сказали, что оперировали пациента, у которого, как они узнали, был BDD, и большинство из них сказали, что у них плохой результат — пациент не был удовлетворен. Зафиксированы случаи убийства хирургов пациентами с BDD.
Но сравнительно мало опубликовано о расстройстве, и еще меньше о расстройстве у молодых людей. Очень немногие пациенты заявляют о своих симптомах, и не все психиатры (не говоря уже о терапевтах) обучены их обнаруживать.Чаще всего практикующие врачи, которые сначала обращаются к людям с BDD, являются пластическими хирургами. Пациенты редко считают себя психически больными — они просто считают себя уродливыми.
Зоя, 19 лет, обладает дерзкой красотой звезды Диснея. После того, как Лора Бойер представляет нас, когда мы с ее матерью устраиваемся на диванах NHS, когда она начинает описывать свою жизнь, я замечаю, что мой взгляд скользит по ее лицу в поисках той черты, которую она так ненавидит. Я в недоумении — она симметрична, у нее чистая кожа, она… «красивая». Зои было 13 лет, когда одноклассник впервые назвал ее некрасивой.По ее словам, она начала «внимательно изучать себя, пытаясь улучшить себя, чтобы избежать насмешек в школе». Но есть пределы тому, что она могла улучшить. «Словесные оскорбления были характерны для чернокожей женщины. Они говорили о моих «отвратительных волосах» и тому подобном. Это то, что я не могу изменить ». В 14 лет ей поставили диагноз анорексия, и с лечением стало лучше, потом хуже. Анорексия и BDD, хотя и связаны, довольно разные. Большинство людей с BDD не заботятся о своем весе; вместо этого они чаще всего сосредотачиваются на своей коже, волосах или носу (именно в таком порядке).И хотя анорексия чаще всего встречается у женщин, демографические данные по BDD не только равномерно распределены по гендерным линиям, но и по всему миру. Напоминаю, что в каждом языке есть слово, означающее «уродливый».
Когда Зоя перешла в школу, чтобы получить аттестат зрелости, она подарила матери напечатанный список операций, которые ей потребовались. Липосакция, пересадка жира, фиксация ушей, переделка подбородка, операция на коленях. «Она была довольно агрессивной, — тихо говорит ее мать. «Она бросала вещи. Было темное время.Она смотрит на свои руки, где костяшки пальцев побелели от хватки. Когда Зои направили к Бойеру с BDD, ей было 17 лет, и она не выходила из дома в течение трех месяцев. Зоя закрывала лицо платком и использовала растворы кислоты, купленные в Интернете, для отбеливания кожи. «Я чувствовала себя пойманной в ловушку своего тела, — говорит Зоя. «Я чувствовал, что по моей коже мурашки по коже. Я чесалась. Я никогда не чувствовал себя чистым. Я часами смотрел в зеркало, и через некоторое время мое лицо изменилось ». Дома она разбила зеркала. «Я набирала в Google:« Мои друзья лгут? »» На форумах, посвященных анорексии, она находила подтверждение.«Люди согласятся — они скажут, что я был прав, что я уродлив, что я был толстым». В худшем случае, после трех часов в сети и четырех часов перед зеркалом: «Я не хотела жить. Потому что я знал, что меня никто никогда не полюбит ».
«Заболеваемость такая высокая. Половина людей с этим заболеванием будет госпитализирована »: Брюс Кларк и Лора Бойер в Центре Майкла Раттера в больнице Модсли. Фотография: Ричард Сакер / The ObserverБрюс Кларк — клинический директор Службы психического здоровья детей и подростков (CAMHS) в Великобритании и детский психиатр-консультант.Когда я вместе с Лорой Бойер поднимался по лестнице в его офис, по коридору бежала молодая женщина, крича. Я останавливаюсь, пока ее опекун осторожно ведет ее через дверь. Несмотря на внутренний хаос, с которым ему приходится сталкиваться ежедневно, Кларк спокоен и весел — его офис наверху гостеприимный, хотя и похожий на камбуз. Когда мы втроем сидим, нам негде открыть дверь.
Перед встречей он порекомендовал мне прочитать работу доктора Кэтрин А. Филлипс. Профессор психиатрии в Медицинской школе Брауна, она самый известный специалист по BDD и автор книги The Broken Mirror , основанной на ее оценках 900 человек с BDD.Она отредактировала книгу в 2005 году. Я написал ей по электронной почте, чтобы спросить, узнала ли она что-нибудь важное с тех пор.
«Возможно, самая последняя информация, — сказала она мне, — касается визуальной обработки в BDD. Эта захватывающая работа предполагает, что у людей с BDD есть отклонения в обработке изображений, поскольку они склонны чрезмерно сосредотачиваться на мельчайших деталях визуального стимула и менее способны видеть «общую картину», чем люди без BDD ». Когда они смотрят в зеркало, они видят нечто иное. Она описывает людей, которые ковыряют незаметные следы на коже до тех пор, пока у них не остаются шрамы, людей, которые бегают по улице, когда думают, что кто-то смотрит на них.Хотя Кларк и Бойер признают, что они все еще далеки от понимания причины, они соглашаются с тем, что Филлипс связывает проблемы с комбинацией генетических, эмоциональных и нейробиологических оснований, объясняя, что, хотя детская травма (и действительно давление средств массовой информации) может спровоцировать ее, это вероятно, что «гены, с которыми рождается человек, обеспечивают важную основу для развития BDD», при этом следует отметить, что примерно в 20% случаев другой член семьи также страдает этим расстройством.
Если люди говорят мне, что со мной все в порядке, я чувствую себя еще более сумасшедшим и лгущим… Я вижу только детали, в то время как другие видят человека
Кларк увлекся BDD отчасти потому, что, как он понял, это было так скрыто. «И все же заболеваемость так высока. Половина людей с этим заболеванием будет госпитализирована, — говорит он, — и около четверти покончат с собой. Это мрачная картина.
Молодые люди, которых они лечили, попали в беду. Они угрожали своим родителям и прогуливали школу, они крали деньги на лечение, которое, по их мнению, могло исправить их лица.«Сегодня, — говорит Кларк, — появилась легкость доступа к идее хирургии. Рекламные изображения косметической хирургии такие же, как и изображения спа. Вы можете ясно видеть путь от спа до ботокса и пластики носа. Это просто еще один магазин «.
Больше всего Кларка шокировала роль Интернета в беспорядках этих молодых людей. Как и Зоя, пациенты публиковали фотографии в Интернете, прося подтверждения того, что они были изуродованы настолько, насколько им казалось. И в комментариях ниже ответили пластические хирурги.Кларк нашел сайт, описанный одним из его пациентов. «Американские клиники рекламировали процедуры, которые они предлагали, ребенку. И она восприняла это как доказательство того, что у нее не было BDD, потому что она думала, что они согласны с тем, что она уродливая «.
На Reddit есть страница «Я уродина?» На первый взгляд, это место, где умирает такт. «Вот что меня беспокоит …» — пишет 21-летний мужчина вместе с подборкой селфи. «Это тени. Тени и освещение. Как мне узнать, уродлив я или нет, в мире, который постоянно меняет тени и освещение? Я немного отступаю и внезапно становлюсь монстром с обвисшей кожей.
Я не видел, чтобы косметические хирурги рекламировали здесь свои услуги — обычно комментаторы предлагают пользователям улучшить свою внешность, больше улыбаясь или подстригая волосы, — но я действительно видел случайные сообщения от молодого человека, подтверждающего, что у них есть BDD. Один человек, Джоонас Брудин, который страдает от BDD с 12 лет, сказал Vice , что он часто посещает страницу для поддержки. После того, как он опубликовал фото, пользователь согласился, что его лоб и нос выглядят «тяжелыми». Broodin приветствовал комментарий. «Я рад слышать, как люди указывают на некоторые детали, над которыми я был зациклен на протяжении почти 18 лет», — сказал он.«Раньше, если я указывал на вещи, которыми я одержим, и люди говорили мне:« Нет, я не вижу этого, ты в порядке », это заставляло меня чувствовать себя еще более сумасшедшим и лгать … Я вижу только детали — понял он, — а другие видят человека.
В Модсли сосредоточены на двух вещах. Выявление BDD у детей и лечение. Они работают над адаптацией традиционных методов КПТ и помогают терапевтам и пластическим хирургам понять, на что обращать внимание.
Разговаривая с Кларком и Бойером, я чувствую их разочарование.Наконец, существует признанное успешное лечение этого распространенного, но иногда смертельного заболевания, лечение которого в подростковом возрасте может предотвратить годы боли и тысячи смертей, но при этом пациентам не ставят диагноз. Что примечательно хотя бы потому, что для скрининга не нужны ни сканирование мозга, ни анализы крови. На самом деле, говорит Кларк, все зависит от четырех вопросов. «Вас очень беспокоит внешний вид некоторых частей вашего тела, которые вы считаете особенно непривлекательными?» Это номер один.»Ваша внешность больше всего беспокоит то, что вы недостаточно худы или можете стать слишком толстыми?» Два. «Как повлияла ваша озабоченность своей внешностью на вашу жизнь?» Три.
Примерно в этот момент в анкете врач, прошедший стажировку в клинике Кларка, во время беседы с пациентом, пытавшимся покончить жизнь самоубийством, обнаружил, что она очень расстроена видом своих половых губ. Раньше она никогда не обсуждала это ни с кем. Ее успешно вылечил Бойер.Четыре. «Сколько времени в день вы тратите на размышления о своих дефектах?»
Трудно сидеть в комнате с молодой женщиной, потому что она спокойно перечисляет, за что она себя ненавидит. Мать Зои, библиотекарь, которая дрожит от силы, воспитывала ее одна. Она дала ей книги Маргарет Этвуд, которые, по ее мнению, могли бы понравиться Зое, «когда я больше не смогу с ней связаться». Она описывает чувство вины, гнев и моменты, когда ей хотелось «сдаться».
Но сегодня, пока Зоя придерживается своих лекарств и использует «инструменты, которые мне дали», включая «феминизм, который дал мне уверенность» и КПТ, Зоя может видеть будущее.Она хочет быть дизайнером. «Но продавать только то, что не заставит людей чувствовать себя неуверенно». Она хихикает: «Это возможно?» Ее мама кладет руку Зои на колено и слишком долго выжидает, прежде чем сказать «да».
Чтобы получить информацию о BDD у молодых людей, позвоните в Службу BDD и связанных с ними заболеваний в Модсли (020 3228 5222)
Когда у вас появилось это ужасное чувство жира
Вы когда-нибудь стояли перед своим шкафом? и просто почувствовал себя толстым? Я тоже. Я изучаю пять способов борьбы с этим чувством и превращения своего туалета и тела в друга.
Одна из самых повседневных вещей в моей жизни может быть тем, что вызывает у меня наибольшее разочарование — покупка одежды или даже выбор ее из шкафа! Когда я ищу что-нибудь надеть, я могу испытать эмоциональные американские горки. Некоторые вещи выглядят лестно, некоторые обещают простить, а третьи — это засада, подстерегающая в шкафу, чтобы подрезать мою самооценку. Худшие наряды — это те, которые кричат: «ТЫ ЖИРНЫЙ!»
Когда приходят в голову эти злые мысли, часто бывает непредсказуемо. Иногда они начинаются с обвинения шепотом. Ты такой большой. Как ты позволил себе стать таким? И прежде чем я это узнаю, они превратятся в , вы собираетесь стать таким огромным, и вы ничего не можете с этим поделать. Затем мысли переходят в пророческое проклятие, и примерно в это время мой структурированный разум начинает придумывать некоторые стратегические планы.
Я начинаю думать, что не стоит даже думать о новой диете, плане тренировок и даже о некоторых методах, которые я хорошо знаю, — это решение моего несчастья.Раньше я часто позволял этому унылому мыслительному процессу мешать мне. Когда я обнаружил, насколько невероятно изнурительными были эти мысли, я начал искать способы подняться над ними. Я понял, что часто пытаюсь выбраться из отчаяния, когда я глубоко в нем.
Иногда жир — это просто ощущение.
Когда я подумал об этом, я понял кое-что интересное — в один конкретный день я не почувствовал себя толстым, даже когда я набрал вес за день до этого.Осознав это, я понял, что меня беспокоило еще кое-что. И если бы я смог добраться до сути настоящей проблемы, я знал, что почувствую себя лучше.
Изменить свое мышление — нелегкая задача, но время побороть страх перед ожирением — это тогда, когда приходит самая первая мысль! Найдите минутку, чтобы разобраться с тем, что вы чувствуете.
1. Признайтесь, что вы чувствуете себя толстым.
Независимо от того, сколько вы весите, отчаяние, которое вы испытываете, начинается в вашей голове, и именно с этого вам нужно начать.Признавайте, что вы чувствуете, но не теряйте надолго эти мысли. Признаваясь в своих чувствах, вы даете себе шанс справиться с этим.
2. Задайте себе уточняющие вопросы, чтобы узнать, с чем вы боретесь.
Когда мы теряем контроль или испытываем стресс, мы часто усваиваем это и начинаем чувствовать себя непривлекательными. Спросите себя, «Что меня действительно беспокоит?» Поразмыслив над этим, вы поймете, что ваши «жирные чувства» часто являются внутренним разочарованием по поводу чего-то совершенно другого.Беспокоят ли вас другие источники стресса? Кто-то сказал что-то обидное? Спросите себя, в каком месячном цикле вы находитесь. Возможно, вы чувствуете себя подавленным по очень уважительной причине.
3. Захватите свои мысли.
Возможно, у вас в голове столько мыслей, что вы больше не знаете, что правда, а что правильно. У вас могут даже быть мысли, которые противоречат друг другу. Возьмите лист бумаги, проведите линию посередине и напишите «Правда» в качестве заголовка одного столбца и «Ложь» в качестве заголовка в другом столбце.Тогда начни писать. В столбце «Истина» запишите те вещи, которые, как вы знаете, являются фактами. Какие аспекты себя вам больше всего нравятся? Даже если вы не того размера, которым хотели бы быть, что вам больше всего нравится? То, что вы весите, не определяет, кто вы. Что твои друзья говорят о тебе? Запиши это.
Затем в столбце Ложь напишите то, что вы иногда считаете правдой, например: «Я этого не стою» ( — это ). Когда вы записываете множество пунктов, вы будете поражены противоречивыми сообщениями, которые находятся в вашей голове.Каждый раз, когда у вас возникает отрицательная мысль, добавляйте ее в свой дневник. Затем начните молиться, чтобы вы научились верить только тем, что указано в столбце «Истина». В первые дни использования этого метода вам, вероятно, придется много писать и сортировать свои мысли. Когда вы привыкнете навешивать ярлыки на свои мысли как на правду или ложь, а затем брать их в плен, вы сможете делать это без бумаги. Это может стать новым способом мышления, который может обновлять и укреплять ваш ум каждый день! В этом огромная свобода.
4. Двигайтесь вперед в том, что вы считаете правдой, а не в том, что вы чувствуете.
Бывают моменты, когда нужно игнорировать свои чувства. Если вы боитесь стать толстым или из-за этого чувствуете себя толстым и неприемлемым, сделайте что-нибудь противоположное тому, что вы чувствуете. Позвоните другу и сделайте для него что-нибудь значимое. Вместо того, чтобы усваивать свои чувства, ключевым моментом здесь является принятие негативного, саморазрушающего образа мыслей и попытка ободрить кого-то еще. Не придерживайтесь экстремальных диет или переедания, потому что вам кажется, что вы уже слишком полны.Старайтесь правильно питаться и заботиться о своем теле; помните, что вы этого достойны. Совет: Возьмите карточку и напишите на ней «Славлю тебя, потому что я ужасно и чудесно устроен» (Псалом 138: 14а). Этот стих из Библии действительно помог мне.
5. Приложите усилие.
В те дни, когда вы чувствуете себя особенно непривлекательным, надевайте то, в чем, как вы знаете, вы хорошо выглядите. Приложите дополнительные усилия, чтобы сделать прическу и макияж особым образом. Помните, что большая часть того, как мы относимся к тому, как мы выглядим, находится в наших головах и сердцах, а не в бедрах.Обещай быть добрым к себе. В нашем обществе много голосов, говорящих нам, что мы должны выглядеть определенным образом, чтобы быть приемлемыми. Убедитесь, что ваш собственный голос не входит в их число. У вас необычайная ценность; нет никого в мире, кто был бы таким же красивым, как вы.
Вы когда-нибудь хотели сбросить пять фунтов? Я … и это оказалось началом 10-летней диеты, которая чуть не убила меня. Я провел много лет своей жизни, мучаясь из-за своего веса, чувствуя, что никто не сможет меня полюбить, потому что у меня слишком большой вес.Я выздоровел, страдаю анорексией, и узнал секрет, как держать каждую мысль в плену. Мне нравится свобода, которую я сейчас испытываю, зная, что настоящая любовь не достигается за счет идеального тела и идеально организованной жизни. Раньше я думал, что любовь равняется худобе, но теперь я знаю, что настоящая любовь и безопасность приходят от отношений с Богом.
Возможно, вам понадобится помощь, чтобы переучить свое мышление, но это возможно — по одной мысли за раз!
Нужна поддержка на пути к высокой самооценке? Issuesiface.com предлагает бесплатных и конфиденциальных наставников. Вам не нужно сталкиваться с этим в одиночку. Просто заполните форму на вкладке «Подключиться» ниже. Вы можете использовать свое настоящее имя или вымышленное. Тебе решать.
Поговорить с наставником
Эту статью написали: Карен Шенк
Фото: Лорен РашингЯ такой толстый | Как остановить негативный разговор с самим собой
ТЫ ТАК ЖИРНЫЙ.Это мерзко, правда? Так почему мы вообще (КОГДА-ЛИБО) могли говорить такое себе?
Вы посмотрели в зеркало и сказали это себе? «Я такой толстый…» или «Я такой уродливый…», или как насчет «У меня огромные бедра» или «Ненавижу свой живот, НЕНАВИЖУ то, как я выгляжу, мне нужно похудеть сейчас».
Мы думаем, что вы, возможно (или определенно) сказали себе одну из этих вещей на каком-то этапе своей жизни. Мы знаем, что у нас обоих было, и определенно не один раз. На каком-то этапе это было бы хотя бы раз в день (ага!).Все, что мы можем сказать, это слава черту, слава богу, слава вселенной, спасибо себе и всем остальным за то, что мы больше так не думаем. Совершенно уверен, что если бы мы это сделали: мы были бы несчастными, подавленными и совсем не живыми.
Видите ли, именно открытие палео образа жизни способствовало прекращению этого негативного разговора с самим собой. С раннего подросткового возраста мы, казалось, были одержимы идеей выглядеть определенным образом. Как женщины в журналах и на телевидении … австралийский размер 8 (вероятно, больше похож на размер 4-6!), Хорошее соотношение бедер к талии, полная грудь в форме C-образной чашки, идеальный маленький милый нос … вы понимаете картинку? ! Мы также были в вихре супер-«здоровых» в течение недели, много тренировались, а затем полностью переедали по выходным (да, мы говорим о леденцах, шоколаде, пицце и слишком большом количестве алкоголя).
К понедельнику мы будем смотреться в зеркало, сосредотачивая всю свою энергию на чувстве вины и говорить гадости вроде «Я такой толстый, мне нужно похудеть, зачем я все это съела?».
Нам грустно думать, что мы так долго жили так. Нам становится еще более грустно, что другие попадают в подобные ситуации прямо в эту секунду. Вот почему мы делимся своим опытом — в надежде вдохновить их на изменения.
Именно палео привело к нашим новым положительным отношениям с пищей, которую мы едим .Давно прошли пищевые переедания, чувство вины после этого и ужасный негативный разговор с самим собой! Палео, также известное как просто РЕАЛЬНАЯ ЕДА, было не только огромной детоксикацией для тела… это была полная детоксикация разума, тела и духа. Мы не говорим, что только изменение диеты остановило негативные разговоры, но определенно стало катализатором. Это привело нас к созданию The Merrymaker Sisters, привело нас в Институт комплексного питания и привело к тому, что мы нашли себя и создали значимую жизнь.
«Я такой толстый» дней почти исчезли из нашей жизни, и когда они действительно появляются, мы готовы! Это наши уловки счастья, чтобы остановить негативный разговор с самим собой.
- Относитесь к себе так, как если бы вы относились к своему лучшему другу или дочери. С любовью и комплиментами. Запишите их, сохраните и возвращайтесь к ним столько раз, сколько вам нужно.
- Скажи это вслух сейчас… сравнение — похититель радости . Не сравнивайте себя ни с кем, вы уникальны, владеете им, гордитесь этим, делитесь этим.
- Находите или создавайте позитивную мантру каждый раз, когда вы смотрите в зеркало. Это не обязательно должно быть воздушной феей. Ваша мантра может быть такой же простой, как: Я так же прекрасен, как и я .Даже если вы еще не верите, просто продолжайте это говорить! Запишите, приклейте на зеркало.
- Когда вы смотрите в зеркало, смотрите на себя целиком. Не сосредотачивайтесь на тех частях, которые вам еще не нравятся. Смотрите прямо в глаза, а затем смотрите на все свое тело.
- Медитируйте. Медитация на 100% помогла нам попрощаться с негативным внутренним разговором! Сегодня утром мы медитировали 10 минут. Мы сосредоточились на каждой части тела, поблагодарили ее и передали ей любовь. Мы знаем, что 2 года назад мы бы подумали, что это чертовски сумасшедшие хиппи.Нет, это просто заставляет вас чувствовать себя потрясающе!
- Расскажите о своих «жирных днях». Мы не говорим эмоционально свалить на семью и друзей. Поговорите об этом, чтобы избавиться от этого, и попросите совета или даже просто обнять! Обниматься лучше всего!
- Подумайте обо всех удивительных вещах, которые вы упускаете, когда говорите себе негативно … например, о закате, разговоре с партнером, пении под дождем и т. Д.
- Ешьте красивую, здоровую и питательную еду. Упакуйте его свежими овощами, они заставят вас чувствовать себя прекрасно!
- Сделайте упражнение.Не обязательно быть хардкорным! Сходите на прогулку или займитесь расслабляющей йогой — это тоже отличные формы медитации!
- Включите свою любимую песню и танцуйте, как сумасшедший, в своей гостиной. Заставьте присоединиться всю семью. Это один из наших личных фаворитов.
- Посидеть на природе. В вашем саду, на пляже, в парке… просто выйдите на улицу и сосредоточьтесь на прекрасном мире! Это идеальный способ изменить свое мышление с очень ограниченными усилиями… красивые цветы, грохочущие волны, деревья на ветру — прекрасные отвлекающие факторы и замечательные вещи, на которые стоит обратить внимание.
Мы будем рады услышать ваши мысли по этой теме или то, что вы делаете, чтобы остановить негативный разговор с самим собой. Присоединяйтесь к колонне веселья и оставьте комментарий!
Всегда веселья,
Эмма + Карла
смешанных чувств: неужели я слишком толстый для любви?
Смешанные чувства: неужели я слишком толстый для любви?
Привет, Мэнди,
Мне двадцать три года, я женщина и холост — не совсем по собственному желанию. Я толстая, тоже не по собственному желанию, но мне кажется, что это безвозвратно повредило моей романтической жизни и свиданию.После того, как родители, одноклассники и бог знает кто еще мне говорили, что мое тело некрасиво и непривлекательно, я как бы в это верю. У меня приличное лицо, что помогает компенсировать некоторые чувства, которые я испытываю от лишнего веса. И у меня сильная, дерзкая, громкая, саркастическая и забавная манера поведения, как если бы компенсировать мою упитанность. Итак, когда у меня действительно есть отношения, я вижу и чувствую, как меняюсь. Я убеждаю себя, что из-за того, что я такой уродливый, я должен быть благодарен мужчине за то, что он даже захотел быть со мной.В результате я простила двух своих прошлых партнеров за то, что они были ужасными, невежественными, неправильно обращались со мной (список можно продолжать), потому что кто, черт возьми, еще будет встречаться со мной, верно? К счастью, в обоих случаях, после некоторой ясности, я закончил переговоры с каждым из мужчин.
Дело в том, что прошло два года с тех пор, как я рассталась со своим последним парнем, и я чувствую себя одинокой. С тех пор я даже никого не целовал. Мужчины не склонны ко мне приставать. Если да, то мне это кажется шуткой, и я отталкиваю их.Во всяком случае, в этом году такое случалось только один раз. В другом случае в этом году, когда это не было похоже на шутку, он мне не понравился — и я горжусь собой за то, что отвергаю его.
Я пытаюсь использовать Tinder, Hinge и Bumble для чего-нибудь — для чего угодно. Я просто хочу почувствовать какой-то контакт. У меня есть спички, но все мои фотографии сняты с бюста, поэтому мне кажется, что я обманываю, не раскрывая свое тело. Мой друг, который тоже большого размера, но намного красивее меня, посоветовал просто сказать, что я толстый, прямо в моем профиле.Когда я это сделал, у меня не было спичек.
Я хочу знать: что я могу сделать, чтобы обрести уверенность? Как мне отменить годы нападки на мою внешность? Как я могу почувствовать себя достаточно привлекательным, чтобы сделать простое селфи в полный рост? Как я могу гарантировать, что больше никогда не потеряю свою индивидуальность перед мужчиной?
— потерянный и одинокий
***
Дорогие потерянные и одинокие,
Я читал и перечитывал ваше письмо, и я постоянно возвращаюсь к тому, что люди часто говорят в такие моменты: вы должны полюбить себя, прежде чем кто-либо сможет вас полюбить.Эта идея всегда раздражала меня, но мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, почему.
Я думаю, что люди, которые предлагают эту банальность, часто делают это из самых лучших побуждений. Уверенность привлекательна. А любить себя — это абсолютно стоящее стремление. Но идея о том, что кто-то не заслуживает любви или не готов к ней, пока он не станет образцом расслабленной уверенности в себе, меня не устраивает. Потому что это означает, что если вы хотите партнера, а у вас его нет, это, по крайней мере, отчасти ваша вина.Но я не думаю, что любовь работает так на самом деле. Разве большинство из нас — в темных уголках нашей психики — не питает тихого страха, что какая-то часть того, кем мы являемся, действительно недостойна любви?
Я подозреваю, что нам нравится идеология «сначала люби себя», потому что нам нравится верить, что любовь связана с достоинством. Нам также нравится представлять, что влечение и желание формируются силами, неподвластными нам. Нам не нравится думать, что любовь связана с теми же предубеждениями, которые формируют нашу культуру, но, конечно, это так.И одно из этих предубеждений состоит в том, что худеть — это единственный способ быть красивой.
Наша культура фетишизирует худобу бесчисленным множеством способов: от журналов со сплетнями, которые следят за телами знаменитостей после рождения ребенка, до одобрения Опры «Весонаблюдателей». Мы ведем себя так, как будто быть худым — это торжество силы воли, а быть толстым — это моральный провал. Полным людям обещают, что когда (и только когда) они похудеют, они внезапно обретут счастье, здоровье и любовь. И все же данные показывают, что большинство людей, которые худеют, вряд ли сохранят потерю веса в течение долгого времени.Наша одержимость трансформацией, диетами, целлюлитом знаменитостей и такими шоу, как The Biggest Loser , небезобидна. Это имеет серьезные серьезные последствия. По словам Линды Бэкон, диетолога, основавшего движение «Здоровье любого размера», к этим последствиям относятся: «озабоченность едой и телом, повторяющиеся циклы потери и восстановления веса, отвлечение от других целей личного здоровья и более широких детерминант здоровья, снижение самооценки, [и] расстройства пищевого поведения ». Стыд, который мы приписываем полноте, не только не делает нас стройнее или здоровее, но и значительно ухудшает наше физическое и психическое здоровье.
Короче говоря, жирное клеймо — это груз горячего мусора. Это не только недоброжелательно и нездорово, это глубоко бесчеловечно.
Мне очень жаль, что люди, которых вы любите, бросили вам на плечи эту кучу мусора. Мне жаль, что мы живем в мире, который говорит, что жир — это неадекватный, постыдный, «уродливый» — это слово звучит эхом каждый раз, когда я читаю ваше письмо. Я восхищаюсь тем, насколько вы честны во всем, о чем нам говорят никогда не упоминать: о стыде, желании, тоске, одиночестве. Когда мне было двадцать три года, я даже не мог сказать эти вещи голосом в голове, но я чувствовал их — глубоко.
Действительно трудно любить себя, когда мир каждый день сотнями крошечных способов говорит вам, что вы не смогли достичь невероятно узкого стандарта желанности. Но что здесь уродливого, так это не ты, это наша культура.
В прошлые выходные я провела несколько часов, лежа на кушетке, исследуя режимы ухода за кожей. Пока я это делал, мой партнер мыл посуду для завтрака, выгуливал собаку, пошел в продуктовый магазин и приготовил нам обед. «Все еще ищете косметические товары?» — толкнул он, накрывая на стол.
«Я знаю. Я знаю, — простонал я. «Это кажется смешным и тщетным. Но трудно — несмотря на мои феминистские убеждения — чувствовать себя уверенно, когда я вижу все эти рекламные объявления, журнальные статьи и сообщения в блогах, в которых говорится, что мне следует беспокоиться о том, чтобы стать старым и обвисшим ».
«Я понял, — сказал он.
«Но ты не хочешь!» — возмутился я. «Вы не получаете этих сообщений». Я объяснил, что в поисках достоверной информации я нашел статью, опубликованную Северо-западной медицинской школой, под названием «Понимание ухода за кожей для вашего повседневного здоровья», которая, казалось, предлагала актуальную дерматологическую информацию.Но даже это было явно адресовано женщинам.
«Если это настоящий медицинский совет, то почему мужчинам тоже не нужны эти вещи?» — потребовал я.
Проблема с индустрией ухода за кожей — та же проблема, что и с индустрией похудания, которая заключается в том, что крупные корпорации процветают за счет нашей незащищенности. Они создают рекламу, призванную увековечить эту неуверенность, а затем продают нам продукты, которые обещают избавить от нее. Голубь может сказать нам, что «настоящие тела» красивы, но они делают это, одновременно указывая на то, что наши тела неадекватны.(Знаете ли вы, например, что ваши подмышки могут быть более гладкими?) Современный капитализм — это машина для горячего мусора, питаемая нашим отвращением к себе. И решение отвергнуть эти послания о том, что красиво, кто желательно — и кто, соответственно, заслуживает любви — кажется титанической задачей. (Я должен знать: я только что купил очищающее средство, две сыворотки и несколько необычных солнцезащитных кремов.) Но изменить наши представления о красоте и привлекательности можно.
Несколько месяцев назад я услышал интервью с писательницей Линди Уэст на тему « This American Life ».Целый эпизод стоит послушать, но кое-что из того, что сказал Уэст, действительно запомнилось мне. Она описывает, как наткнулась на серию черно-белых фотографий обнаженных толстых женщин. Для Уэста было шокирующим видеть этих женщин, представленных чувственными, эстетически привлекательными и достойными нашего времени и внимания — всего того, что наша культура говорит нам, что толстые тела не являются. Однажды ей пришло в голову, что, возможно, она просто решит, что жир «объективно красив». Так она и сделала. И это изменило ее отношение к своему телу.
Мне нравится идея, что мы можем видеть что-то прекрасное — даже то, что мы должны ненавидеть в себе. Оказывается, есть несколько интересных исследований, подтверждающих опыт Уэста.
Исследование 2012 года под названием «Визуальная диета против ассоциативного обучения как механизмы изменения предпочтений в размере тела» показало, что наши представления о телах довольно гибки. Название звучит технически, но ведущий исследователь говорит об этом просто: «Показ тонких тел [участников] делает их более похожими на худые, а показ толстых тел делает их более похожими на толстые тела.«Изменение визуальной диеты — даже всего на несколько минут — может начать менять ваши представления о том, какие тела красивы.
Что мне нравится в этом исследовании, так это то, что оно предлагает некоторые немедленные, конкретные способы пересмотреть наши отношения с телами — нашими и всеми остальными. Если всего несколько минут просмотра фотографий могут изменить наши предпочтения, представьте, что могло бы произойти, если бы в СМИ, которые мы использовали, было много толстых женщин, живущих нормально, удовлетворяющих жизнь своим совершенно нормальным, нормальным телам.
Забудьте о тех парнях в барах; если вы хотите обрести уверенность, вот простое место для начала — не с того, чтобы быть желанным мужчинами, не с любви к себе, а с любви к другим толстым женщинам, решения, что их тела в порядке, возможно, даже получения удовольствия от того, как они населяют мир. Интервью Уэста включает в себя так много прекрасных примеров этого, но вот еще несколько предложений: Наполните свой канал Instagram модой больших размеров; откажитесь от обычных женских журналов в пользу бодипозитивного чтения; сделайте перерыв — пусть даже короткий — от онлайн-знакомств и окружите себя друзьями, которые безоговорочно любят вас, точно такими, как вы сейчас; прочтите это удивительное эссе о красоте женщин, занимающих пространство; определенно прочитайте эссе Уэста «Моя свадьба была идеальной, а я все время был чертовски толстым.”
Я также хочу сказать, что остальные из нас — все, кто читает это, кто не потерян и не одинок — несут самую большую ответственность за мусор жирного стыда. Толстым людям не нужно убеждать нас в том, что они достойны элементарного человеческого достоинства — и любви. Но по большей части они выступают против несправедливости или предрассудков.
У нас есть много возможностей изменить себя и нашу культуру. Так что, если вы не толстый, отметьте честь толстого писателя, художника или модельера и поделитесь их работой.Покупайте одежду у компаний, которые продают одежду больших размеров. Измените визуальную диету. Не говорите о собственном весе с моральной точки зрения. Сказать что-то вроде «Сегодня я чувствую себя таким толстым и грубым» — это не просто унизительно, это бесчеловечно по отношению к толстым людям.
Уважение к худобе настолько глубоко укоренилось в нашем культурном сознании, что от него трудно избавиться. Утверждение, что худые люди не более достойны любви, чем толстые, кажется очевидным, но мы не живем так, как будто это очевидно. Считать жир красивым — серьезный политический выбор.Любить людей, которым говорят ненавидеть себя, — это серьезный акт сопротивления. Нам всем выгоден шанс определить, кто достоин любви, без того, чтобы культура потребления сделала это за нас.
Я знаю, что чувствуешь себя одиноким, потерянным и одиноким, и понимаю почему. Но небольшая и могущественная группа женщин здесь, в The Rumpus, шлет вам самую горячую и горячую любовь в этот День святого Валентина. Потому что любить друг друга такими, какие мы есть сегодня, — это радикальный и стоящий поступок. И потому что ты этого заслуживаешь.
Твое,
Смешанные чувства
***
Mixed Feelings — это колонка с советами, посвященная науке, экономике, философии и психологии для решения проблем во взаимоотношениях. Если у вас есть вопрос к Мэнди, отправьте его на номер [адрес электронной почты защищен] или отправьте его здесь.
***
Оригинальный логотип Rumpus и рисунок Макса Винтера.
Мэнди Лен Катрон родилась в Аппалачской Вирджинии и сейчас живет в Ванкувере, Британская Колумбия.Ее сочинения публиковались в New York Times, Washington Post и The Walrus, а также в литературных журналах и антологиях. Она пишет о любви и любовных историях в The Love Story Project, а также преподает английский язык и творческое письмо в Университете Британской Колумбии. Сборник ее эссе Как влюбиться в любого человека был опубликован в 2017 году. Еще от этого автора →
«Привет, я Райан» и почему подростки называют себя уродливыми в TikTok
Есть TikTok, в котором мальчик говорит: «Я могу быть некрасивым, но, по крайней мере, я также… тупой и надоедливый.Затем он танцует, пока играет «Успешный» Арианы Гранде. Это очень смешно и немного грустно, и я думаю об этом каждый день.
Дети в TikTok все время называют себя уродливыми, большую часть времени в шутку, но не всегда, и я никогда не знаю, как я должен к этому относиться. «Почему я так выгляжу? В чем причина?» — спросила популярная в TikToker @emmwee в машине без макияжа. «Я был шокирован тем, насколько я некрасиво выгляжу», — написала Бриттани Томлинсон, более известная как девушка из чайного гриба, в какой-то момент в несвязанном видео.«Мне нравятся мальчики, но я уродлив, что мне с этим делать?» поет 18-летний выпускник средней школы Дэвид Постлевейт в одном из TikTok о очень знакомом опыте.
Дэвид ни в коем случае не уродлив — ни один из этих детей — но Интернет создал нескончаемую конвейерную ленту людей, настолько привлекательных, что все остальные сразу же оказываются уродливыми по сравнению с ними. «Я знаю, что не буду выглядеть как Бенджи Крол», — говорит Дэвид, имея в виду TikToker с гнездом из вороньих волос и пятью.6 миллионов подписчиков. «Но я сам по себе, и это то, что делает тебя красивой», — говорит он, не имея в виду сознательно песню One Direction.
Особенность TikTok в том, что это не только место, где подростки могут поваляться в спальне, но и крупнейший в мире конкурс красоты. В конце концов, часть удовольствия от создания TikToks — это смотреть на ваше лицо столько, сколько вы хотите, и если вы окажетесь очень, очень красивым, то другим людям тоже понравится смотреть на ваше лицо.Потрясающе большая часть приложения посвящена генетически одаренным пользователям, электронным мальчикам, таким как Бенджи Крол, и человеческим Барби, таким как Лорен Грей. Прокрутка ленты Home For You в TikTok покажет множество контента, где, несмотря на то, что происходит в видео, реальный вывод — «Я в восторге».
Именно на этом фоне получила распространение его обратная культура — «я уродлив». Вместо того, чтобы соревноваться за просмотры и лайки с генетически одаренными, дети склоняются к самоуничижению менее удручающим образом, чем это может показаться обеспокоенным родителям: это восстановление заурядности в онлайн-пространстве, где все остальные преуспевают. .
17-летняя Энни Фам высмеивала культуру горячих и ярких людей в TikTok, когда в конце августа сняла свое вирусное видео. Используя популярный мем, в котором люди показывали себя «до» и «после» в такт падающему ритму, Энни вместо этого показывала свое «до» себя, пытающееся и безуспешно пытающееся трансформироваться. «Почему не работает?» она жалуется в камеру. «Примерно через неделю я читала комментарии, и было действительно здорово увидеть, насколько люди относятся к ним», — говорит она.
Родственные видео — вот почему людям нравится TikTok, а ощущение непривлекательности в TikTok — одно из самых приятных впечатлений.Например, у Дэвида из видео «Я люблю парней, но я уродливый» есть биография в TikTok, в которой говорится: «Уродство — это моя единственная черта характера».
Дэвид снял видео только потому, что именно это происходило в его жизни: ему нравился мальчик, который, по его мнению, не принадлежал к его лиге. («Он очень милый, ходит в мою школу. Мы оба в театре», — говорит он.) Между прочим, он описывает себя как «действительно уверенного в себе человека». Он просто не воспринимает себя так серьезно.
Нормальные дети создали целый жанр интернет-комедий, посвященный тому, как постоянное распространение невероятных талантов и красоты заставляет всех нас чувствовать себя уродливыми неудачниками.В своей ленте я вижу видео, где дети превращают дерьмовые аспекты своей жизни в забавный контент: их самые досадные спортивные ошибки, отвратительные детские фотографии, ветхие квартиры, неудачные стрижки, соски на ногах, заключенные родители, непропорционально длинные пальцы, сексуальная беспомощность, психические заболевания . И, конечно же, их незначительная физическая незащищенность: девушки, которые чувствуют себя асимметричными, девушки, ненавидящие их улыбки, девушки с милым, красивым лицом, но тело, которое «похоже на гребаную картошку.”
Слои иронии в любом приложении для социальных сетей, которое используют молодые люди, может быть трудным для понимания взрослыми, но когда это касается таких тем, как образ тела и самооценка, психологи воспринимают это серьезно. «Я как бы рада тому, что они делают — они пытаются опровергнуть идею о том, что все мы прекрасно выглядим в социальных сетях», — говорит Сара Фришер, практикующая психиатрическая медсестра в Юнион-сквер Практика в Нью-Йорке. «Но я думаю, что это просто немного неверно в том, как они это делают.Это отклонение, и потом шутить над этим — это самозащита. Он защищает людей от чувства уязвимости ». Она приводит пример того, как плохо пишет. Если вы говорите себе, что вы худший орфограф в мире, это защищает себя от кого-то другого, указывающего на это.
Но что, если вы просто объективно плохо пишете? Как могло бы выглядеть истинное признание этого факта? «Вот здесь и проявляется сострадание к себе», — говорит она. «Сказать:« Это то, с чем я действительно борюсь, и я просто не очень хорошо пишу ».«Сострадать к себе, говорить о том, как тяжело бороться с этим и со всеми связанными с этим эмоциями. Это добавление сострадания к себе вместо самоуничижения. Это недостающий элемент «.
Культура «я некрасивая» распространилась на TikTok так далеко, что теперь даже «симпатичные люди» TikTok используют звуки и мемы, предназначенные для этих самоописуемых уродов. Это уступило место более широкой культуре полицейского надзора, когда разделы комментариев пользователей наводнены удочками, чтобы показать, что они ищут комплименты.
В июле Райан Стерлинг, 23-летний парень из пригорода Чикаго, у которого облысение с тех пор, как он учился в средней школе, загрузил видео, которое начинается с фотографии Бритни Спирс с бритой головой, за которой следует фотография мистера Спирс. Чистый, а потом и сам: «Все началось, когда мама познакомилась с папой, потом они полюбили друг друга, и у них появилась я. Привет, я Райан, — говорит он. «А моя жизнь? Это какое-то безумие ».
В течение нескольких недель видео «Привет, я Райан» породило огромный вирусный мем, который даже попал в сегмент Эллен .Но в то время как оригинальное видео Райана высмеивало то, как он выглядел, последовавшие за ним итерации — часто когда человек показывал своих двух очень привлекательных родителей, а кульминацией было их еще более привлекательное я — были не более чем поводом для хвастовства. В сентябре Райан опубликовал в TikTok еще один направленный на них: «Отстаньте от моего звука, он для уродливых людей!» он говорит. «Все вы, хорошенькие люди со своими хорошенькими родителями и идеальными генами, убирайтесь отсюда! Мы уродливые, лысые, грубые и мерзкие, нам нужно дать отпор! »
Оливия Чесни, 19-летняя студентка Университета Роджера Уильямса в Род-Айленде, выполняла домашнее задание, когда пошла в ванную, чтобы снять случайное видео.Она стоит перед зеркалом и спрашивает: «Почему я так хорошо выгляжу спереди?» Затем она поворачивается в сторону и разражается смехом. Шутка в том, что таким образом она выглядит крупнее, и сейчас у видео более 2,5 миллионов просмотров.
Это видео — не единственный Тик Ток, который она сняла о своем теле, и не все они самоуничижительны. На одном она показывает милые фотографии, сделанные ее друзьями, а на другом — синхронизируется с песней свинга 1958 года «The Bigger the Figure».”
Оливия, как и все мы, живет в мире, где, даже если вы не родились худым, отвлекающе красивым или кем-то еще, вы все равно должны делать все возможное, чтобы стать такими; голодать и добавлять филлеры для губ, пока не станете выглядеть презентабельно. Американцы продолжают тратить больше денег на пластические операции и планы похудания каждый год, и одно исследование британской молодежи показало, что Instagram оказал наихудшее влияние на имидж тела среди всех социальных сетей.Постоянно растет число отраслей с доходом в миллиарды долларов, основанных на прибылях, которые приносят людям ужасное самочувствие, даже если эти продукты окутаны эстетикой позитива и расширения прав и возможностей.
Таким образом, называть себя некрасивым в TikTok — это форма свободы от ожидания горячности. Это самоуничижительный анекдот, исключающий только необычайно красивых, которые, возможно, на этот раз могли быть исключены из чего-то.
Культура «Я уродливый» в TikTok также скрывает свой более счастливый подтекст: что да, быть уродливым — это нормально, потому что теперь вы можете сосредоточиться на более важных вещах.Оливия объясняет это чувство, говоря о видео, в котором она называет себя толстой: «Уродливые люди, толстые люди, это просто так: почему мы больше пытаемся скрыть это? Мы все еще можем жить своей жизнью и быть такими ».
Это не похоже на то, что «уродливые» люди не ведут счастливую жизнь, не влюбляются, не разбогатеют или не становятся вирусными в TikTok. Мальчик, о котором пел Дэвид? Тот, который ему понравился? Возможно, они вроде как собираются вместе.
«Если я буду полностью честен, и я еще не знаю, потому что на самом деле все не было официально, — говорит он мне, — но я думаю, что с ним начинают происходить такие вещи.«Все это очень красиво.
Подпишитесь на рассылку новостей о товарах. Дважды в неделю мы будем отправлять вам лучшие истории о товарах, в которых рассказывается, что мы покупаем, почему мы это покупаем и почему это важно.
Слушайте
Сегодня объяснитеСамый популярный мем TikTok настраивает молодежь против стариков, но правду об этом противостоянии поколений можно найти в его оттенках серого.
Подпишитесь на ежедневный объяснительный подкаст Today, Explained, Vox, где бы вы ни находились, в том числе: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify , Stitcher и ART19 .
Я потратил десятилетия, чувствуя себя толстым и уродливым
Я был толстым ребенком, толстым подростком, толстым взрослым, и с тех пор, как я себя помню, меня «стыдили до жира». Когда я был ребенком, это называли просто «дразнить». Но есть один момент, который выделяется как самый унизительный в моей жизни. Я занимался весами в кабинете врача, когда мне было 10 лет. Он посмотрел на меня с неодобрением, граничащим с презрением, затем, повернувшись к моей матери, сказал: «Она толстая. И нездоровый. Посади ее на диету », и передал моей маме список обычных легких мини-обедов на 1000 калорий в день, которые она должна была кормить меня.Он не сказал, какие именно проблемы со здоровьем вызывает мой вес. Учитывая, что я был очень спортивным, отличным пловцом, фигуристом и лазанчиком по деревьям, маловероятно, что мой вес вообще влиял на меня с точки зрения здоровья, по крайней мере, в то время, но это было началом всей моей жизни ужасных предупреждений о том, что ужасная судьба, которую я был обречен страдать из-за моего веса. Во главе списка стояло умирающее молодым. По иронии судьбы в то время я даже не был толстым. Я видел себя в этом возрасте, и в лучшем случае меня можно было назвать приятно пухлым.
Моя мать, однако, не считала полноту приятной. Это были 1950-е годы, когда ее поколение евреев отчаянно пыталось вписаться в американский идеал стройности. Я унаследовал низкое, широкобедренное и громадное восточноевропейское тело, которое она презирала. Поскольку она всю жизнь сидела на диетах, она решила, что я должен поступить так же. Обеды дома строго контролировались мамой, контролировали содержание углеводов. Я видел, как она накапливала калории в своей голове, пока я служил себе. Мясо и овощи были в порядке, но повторная порция картофеля не разрешалась.Десерта в меню не было. Я очень хотел уличных крендельков и рожков мороженого, как и другие дети, но мама отвергала все, кроме низкокалорийных угощений. Картофель фри был запрещен. И несмотря на все эти ограничения, я делала покупки в «пухленьком» отделе магазина. Мое детство научило меня, что мое тело — враг, враг, которого нужно подчинить любой ценой. Я садился на диету за диетой, но все они приводили к одинаковому, но противоположному перееданию. В 16 лет я действительно похудел с помощью амфетаминов, но, к счастью, я ненавидел то, как они заставляли меня чувствовать, поэтому я не стал зависимым.
С этого момента мой вес качнулся. Я проигрывал, иногда даже становясь почти стройным, только для того, чтобы отыграться. Обычно я весил около 175 фунтов. В 22 года я провел пару лет с весом 130 фунтов, что было для меня головокружительным опытом. У меня есть парень, который не смотрел бы на меня толстым, но все равно бросил меня, несмотря на мою худобу. Отказ, вызванный возвратом.
Я так сильно похудел и набрал в своей жизни, что даже не могу вспомнить, когда что взвешивал. Знаю только, что постепенно я стал толще, в конце концов, весил более 200 фунтов.Однако ничто из этого веса не остановило меня. Я все еще катался на коньках, плавал и бегал вверх и вниз по ступенькам метро. Но независимо от того, насколько я был активен, люди продолжали предупреждать меня, чтобы я похудел «для моего же блага», что мой вес уменьшит мою жизнь на годы, что мне суждено рано умереть, если я не проиграю. Я ненавидел эти лекции больше всего, потому что они касались моего здоровья, и поэтому я не знал, как на них ответить. Такие высказывания, как: «Я говорю это только потому, что я забочусь о тебе, Эрика», заставили меня съежиться.Я знал, каким будет следующее предложение. И я знал, что за заботой этих друзей о моем здоровье скрывается их собственный страх набрать вес и дискомфорт из-за того, что они связаны с социально неприемлемыми толстыми людьми.
К тому времени я писал о здоровье и медицине, поэтому знал о последствиях ожирения для здоровья больше, чем большинство людей. Я стал писателем о здоровье, потому что мой босс в публикации, для которой я писал, регулярно назначал меня для здоровья. Он подумал, может быть, это побудит меня похудеть.Это дало мне уверенность в том, что я смог отстаивать свою позицию в отношении медицинской профессии, которая так же предвзято относится к толстым женщинам, как и все остальное население. Ранняя феминистка, я стала либеральной женщиной и толстой либбершей. Я присоединился к NAAFA (Национальной ассоциации помощи толстым американцам) и перестал сидеть на диете, что было здорово. NAAFA зародилась в конце 60-х, когда толстые активисты устроили «Fat-In» в Нью-Йорке и ели мороженое, сжигая плакаты с Твигги. NAAFA была спасением в то время, когда принятие себя было радикальной концепцией для таких женщин, как я.Несмотря на некоторый похотливый интерес прессы, сосредоточившейся на зрелище толстых женщин, бесстыдно заявляющих, что весить 350 фунтов — это нормально, публика не купилась на это. Понадобилось 40 лет, чтобы концепция «жирного стыда» как фанатизма прижилась — всего
.Хотел бы я сказать, что я остался совершенно здоровым, но со временем мое здоровье было под влиянием моего веса. Я заболела диабетом в 40 лет, что повергло меня в панику. Я сел на еще одну интенсивную диету, которая вызвала большее восстановление. Беспокойство о моем здоровье просто отправило меня в холодильник, чтобы успокоиться.
В то же время я терял и набирал, я также курил две пачки в день, что, возможно, причинило больше вреда моему здоровью, чем мой вес. У меня быстро развивалась эмфизема. Я бросил курить в 40 лет, но 30 лет спустя все равно заболел ХОБЛ. И все же я не вынес ни малейшей доли «беспокойства» других людей о моем курении, которое я перенес из-за своего веса.
Я вышла замуж в 41 год и хотела бы сообщить, что это сделало меня настолько счастливым, что я похудела. НЕТ! Мой брак был несчастливым, и я продолжал получать прибыль.В 55 лет я весил 265 фунтов и мне предстояло делать инъекции инсулина. После тонны исследований я решил сделать операцию по наложению обходного желудочного анастомоза, над которой смеются многие толстые активисты, потому что они видят в ней уступку социальному давлению. Как медицинский писатель, я проявил должную осмотрительность и обнаружил, что операция по наложению обходного желудочного анастомоза дала довольно чудесные результаты для диабетиков, что колоссальные 85 процентов отказываются от всех лекарств и имеют нормальный уровень сахара в крови, когда они покидают операционную. Очевидно, это происходит не потому, что они похудели, а потому, что сама операция перестраивает гормоны в кишечнике, снижая резистентность к инсулину.К сожалению, я был в 15% неизлечимых, вероятно, потому, что я так долго болел диабетом, но мое состояние значительно улучшилось. Я похудел на 75 фунтов, в конечном итоге набрал 20, но мой диабет стал легкой формой и легко контролировался пероральными препаратами. Потом, после операции, случилось нечто неожиданное: я постарел. Я не умер. Я продолжал жить нормальной, относительно здоровой жизнью, доказывая, что ошибались все люди, которые предупреждали меня о том, что мой вес будет значить для меня, когда я стану старше.
Перенесемся в 72 года.Я все еще страдаю легким диабетом, который хорошо контролируется пероральными лекарствами, плюс я принимал метформин, самое доброкачественное лекарство от диабета, в течение 20 лет. Метформин недавно был обнаружен как чудодейственное средство против старения. Ха! Возьмите это, фатшамеры. У меня не было диабетических осложнений. Давление и холестерин в норме. У меня действительно легкая форма ХОБЛ, и мой пульмонолог хочет, чтобы я похудела — но что еще нового? Я переехал во Флориду и плаваю каждый день. Думаю, что пока я буду заниматься кругами по 30 минут в день, я буду продолжать дышать.
Что касается недугов, связанных с весом, моя основная жалоба — остеоартрит, но у всех людей моего возраста он тоже есть, независимо от их веса. Сомневаюсь, что из-за своего веса опухли суставы пальцев.
Теперь я больше всего жалею о том, что потратил все эти годы на то, чтобы чувствовать себя толстым и уродливым. Я смотрю на старые фотографии своего молодого, красивого себя и хочу плакать. Все речи «Тебе лучше похудеть, иначе», которые я вынес, служили одной цели — убедить людей, заставляющих их, что независимо от того, как они выглядели или насколько плохо они заботились о себе, по крайней мере, им было лучше, чем мне.Я кивнул или пробормотал, что они, вероятно, правы, или, в лучшем случае, проигнорировал их. Теперь, оглядываясь назад, я хотел бы сказать им, что мой вес не их дело.
Жир в нашем обществе презирают без всяких оснований. Мы, толстые люди, являемся хранилищами самых глубоких страхов всех остальных: страха оказаться уродливым, изгоями или преждевременной смертью. Наше общество, помешанное на фитнесе, втайне верит, что если вы останетесь стройным и здоровым, вы сможете волшебным образом избавиться от мрачного жнеца. Но знаете что? Худые люди тоже болеют и умирают.
Итак, мне 73 года в следующем месяце, я уменьшился с 5 футов 2 до 5 футов нуля и весил 200 фунтов. Я хорошо себя чувствую. Я рассчитываю дожить до 80 лет. И самое лучшее в старении, когда я толстый, — это то, что мне больше не говорят о моем весе. В конце концов, никто не может сказать мне, что мое ожирение приведет к преждевременной смерти. Как ни странно, в наши дни я часто слышу обратное. Люди утверждают, что я не толстый, даже когда я говорю им, сколько я вешу. Я подозреваю, что становиться толстым станет менее постыдным, когда вы переживете возраст сексуальной желательности.Так что, возможно, все те люди, которые выразили озабоченность, действительно больше беспокоились о моем нарушении норм женской красоты, чем о моем здоровье. Теперь мне скорее посоветуют нанести макияж и покрасить волосы, чем похудеть. Какова бы ни была причина этого, я благодарен за то, что наконец-то состарился из-за жирного стыда.
Я такая уродливая и толстая. Помощь!
«Я ненавижу свое тело. Я думаю, что я толстый и некрасивый, но никто другой так не думает. Некоторые из моих друзей-парней говорят мне, что я милый и красивый.Я не понимаю почему, потому что считаю себя самым уродливым на планете. Ненавижу себя «.
Меган, 15
Хотел бы я сказать тебе, Меган, почему ты так себя ненавидишь. Я догадываюсь, что вам трудно выразить что-то еще, что может происходить в вашей жизни (подавленные эмоции часто проявляются как ощущение «жирности» или «уродства»). На самом деле ваше тело не вызывает у вас такого несчастья — что-то еще тоже, и чем раньше вы поймете, что это такое, тем скорее вы перестанете проявлять это на своей внешности.Есть много девушек (в том числе и я), которые просто испытывают общее чувство неприязни к своему телу, но я собираюсь бросить вам вызов и попрошу вас взглянуть глубже и написать немного, чтобы узнать, что еще происходит для вас. В течение одной недели я хочу, чтобы вы записывали каждый раз, когда вы говорите, что вы «толстый» или «плохой». Будь то вслух другу или самому себе — носите с собой блокнот и записывайте каждый раз, когда вы это говорите, и что происходило прямо в этот момент (это было после теста? Было ли это после того, как вы увидели свою любовь? Вы поссорились со своей мамой?) Я гарантирую, что происходит что-то более глубокое, и до тех пор, пока вы не сможете установить эту связь, вы будете продолжать просто испытывать ненависть к себе.И правда в том, что Меган — тебе не нужно, чтобы твои друзья-парни говорили тебе, что ты милый. Вы должны ЧУВСТВОВАТЬ милым и особенным и ОДОБРЕНИТЬ это. Так что проделай это упражнение и доложи мне о том, что ты нашел, хорошо?
Джесс Вайнер — писатель, эксперт по самооценке и новый советник по телесному миру Seventeen . Чтобы задать Джесс вопросы о вашем образе тела, поделиться своими мыслями или выразить свое разочарование, оставьте свои комментарии ниже или отправьте их сюда. Джесс будет отвечать на новые вопросы каждую неделю! Узнайте больше о Джесс на сайте withjess.