Я плохая ты хороший рот от гнева перекошен: Сборник стихотворений. — Я — плохая, ты — хороший. (Анна Ахматова)

Сборник стихотворений. — Я — плохая, ты — хороший. (Анна Ахматова)

Я — плохая, ты — хороший.

Рот от гнева перекошен.

Не кричи — я не глухая.

Ты хороший — я плохая.

Ты моим терпеньем сломлен?

Я терплю — а ты назло мне

Стекла бьешь — я поднимаю.

Ты хороший — я плохая.

Вверх рука — и замер.

.. Ну же!

Я — нормально. Стеклам хуже.

Не посмеешь. Я-то знаю.

Ты хороший — я плохая.

Я тебя не понимала,

Я давила, все прощала,

Ты особый — я простая.

Ты хороший — я плохая.

Лгать — привычка. Мстишь от скуки.

Что? Протягиваешь руки?

В пол колени — надломилось.

Что ж ты плачешь? Что случилось?

Мысли обо мне заели?

Как? Когда? Вчера? Неделя???

Почему ты мною брошен?

Я плохая — ты хороший.

Все исправишь? Все сначала…

Почему я замолчала?

Время ниточку развяжет

Дверь за мной закрой…сквозняк же…

Часть 1, Я плохая — ты хороший.

— ориджинал

Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением
Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».

Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике
Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.

Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям
Все это автору следовало бы оставить для других мест.

Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен
Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.

Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.

Текст не на русском языке
Вставки на иностранном языке допустимы.

Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей
Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.

Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте
Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке…

Нарушение в сносках работы

Если в работе задействованы персонажи, не достигшие возраста согласия, или она написана по мотивам недавних мировых трагедий, обратитесь в службу поддержки со ссылкой на текст и цитатой проблемного фрагмента.

Ryfma — Я плохая – ты хороший! Рот от гнева перекошен.

…

Я плохая – ты хороший!
Рот от гнева перекошен.
Не кричи – я не глухая.
Ты хороший – я плохая.
Ты моим терпеньем сломлен?
Я терплю – а ты назло мне
Стекла бьешь – я поднимаю.
Ты хороший – я плохая.
Вверх рука – и замер… Ну же!
Я – нормально. Стеклам хуже.
Не посмеешь. Я-то знаю.
Ты хороший – я плохая.
Я тебя не понимала,
Я давила, все прощала,
Ты особый – я простая.
Ты хороший – я плохая.
Лгать – привычка. Мстишь от скуки.
Что? Протягиваешь руки?
В пол колени – надломилось.
Что ж ты плачешь? Что случилось?
Утром холодно в постели?
Как? Когда? Вчера? Неделя…
Почему ты мною брошен?
Я плохая – ты хороший.
Все исправишь? Все сначала…
Почему я замолчала?
Время ниточку развяжет
Дверь за мной закрой…
сквозняк же…
.
Анна Ошарина
.
#ryfma #стихи #поэзия #литература #поэт #книги #мысли #астана #анна #ошарина
.
Друзья, вам понравились стихи?🤔
Напиши ДА или НЕТ в комментариях👇💕
Не забудь про лайк❤️ автору будет очень приятно🙏 (at Astana, Kazakhstan)

See more posts like this on Tumblr

#астана #книги #литература #поэзия #мысли #ryfma #ошарина #поэт #анна #стихи

Еще кое-что любопытное

Как Вам прочтение?😉Напишите пару слов🙏
#поэзия #поэт #поэтесса #литература #стихи #классика #прошлое #стихотворение #книга #книги #читаю #книголюб #книгоман #книжныйчервь #книжка #книжнаяполка #книжки #книжный #лирика #пишустихи #любовь #творчество #мысли #цитаты #культура #зима #рифма #ryfma
Любите актеров? Вам сюда 👉@kino_lica

Оставьте комментарий☺, автору @ispoved_huligana будет приятно💞🙏.

#поэзия #поэт #поэтесса #литература #стихи #стихотворение #инстаграм #инстаграмнедели #инстаграм_порусски #инста #я #книга #книги #книголюб #книгоман #книжныйчервь #книжка #книжнаяполка #книжки #книжный #лирика #пишустихи #любовь #творчество #мысли #цитаты #культура #осень #ryfma #константинсимонов
Любите актеров? Вам сюда 👉@kino_lica

Напишите пару слов😉😊🙏 Автор @ksana_andre
#поэзия #поэт #поэтесса #литература #стихи #современнаяпоэзия #поэзия21века #прошлое #стихотворение #книга #книги #читаю #книголюб #книгоман #книжныйчервь #книжка #книжнаяполка #книжки #книжный #лирика #пишустихи #любовь #творчество #мысли #цитаты #культура #зима #рифма #ryfma
Любите актеров? Вам сюда 👉@kino_lica

Как Вам прочтение?😉Напишите пару слов🙏Автор @ah_astakhova
#поэзия #поэт #поэтесса #литература #стихи #классика #прошлое #стихотворение #книга #книги #читаю #книголюб #книгоман #книжныйчервь #книжка #книжнаяполка #книжки #книжный #лирика #пишустихи #любовь #творчество #мысли #цитаты #культура #зима #рифма #ryfma #ахастахова
Любите актеров? Вам сюда 👉@kino_lica

Оставьте комментарий☺, автору @polina_shibeeva будет приятно💞🙏. #поэзия #поэт #поэтесса #литература #стихи #стихотворение #инстаграм #инстаграмнедели #инстаграм_порусски #инста #я #книга #книги #книголюб #книгоман #книжныйчервь #книжка #книжнаяполка #книжки #книжный #лирика #пишустихи #любовь #творчество #мысли #цитаты #культура #осень #ryfma #полинашибеева
Любите актеров? Вам сюда 👉@kino_lica

Оставьте комментарий☺, автору @aircookies будет приятно💞🙏. #поэзия #поэт #поэтесса #литература #стихи #стихотворение #инстаграм #инстаграмнедели #инстаграм_порусски #инста #я #книга #книги #книголюб #книгоман #книжныйчервь #книжка #книжнаяполка #книжки #книжный #лирика #пишустихи #любовь #творчество #мысли #цитаты #культура #осень #ryfma #валентингафт
Любите актеров? Вам сюда 👉@kino_lica

Как Вам прочтение?😉Напишите пару слов🙏Автор @sola_monova
#поэзия #поэт #поэтесса #литература #стихи #классика #прошлое #стихотворение #книга #книги #читаю #книголюб #книгоман #книжныйчервь #книжка #книжнаяполка #книжки #книжный #лирика #пишустихи #любовь #творчество #мысли #цитаты #культура #зима #рифма #ryfma #соламонова
Любите актеров? Вам сюда 👉@kino_lica

Напишите пару слов😉😊🙏 Автор @zalevskaya_anastasia
#поэзия #поэт #поэтесса #литература #стихи #современнаяпоэзия #поэзия21века #прошлое #стихотворение #книга #книги #читаю #книголюб #книгоман #книжныйчервь #книжка #книжнаяполка #книжки #книжный #лирика #пишустихи #любовь #творчество #мысли #цитаты #культура #зима #рифма #ryfma #анастасиязалевская
Любите актеров? Вам сюда 👉@kino_lica

Оставьте комментарий☺, автору @_nats_nats будет приятно💞🙏. #поэзия #поэт #поэтесса #литература #стихи #стихотворение #инстаграм #инстаграмнедели #инстаграм_порусски #инста #я #книга #книги #книголюб #книгоман #книжныйчервь #книжка #книжнаяполка #книжки #книжный #лирика #пишустихи #любовь #творчество #мысли #цитаты #культура #осень #ryfma #nats
Любите актеров? Вам сюда 👉@kino_lica

Как Вам стих?😉Напишите пару слов🙏 Автор @zelevskaya_anastasia
#поэзия #поэт #поэтесса #литература #стихи #стихотворение #инстаграм #инстаграмнедели #инстаграм_порусски #инста #я #книга #книги #книголюб #книгоман #книжныйчервь #книжка #книжнаяполка #книжки #книжный #лирика #пишустихи #любовь #творчество #мысли #цитаты #культура #осень #ryfma #анастасиязелевская
Любите актеров? Вам сюда 👉@kino_lica

Текст песни Анна Ахматова — Ты хороший, я плохая перевод, слова песни, видео, клип

Я плохая – ты хороший.
Рот от гнева перекошен.
Не кричи – я не глухая.
Ты хороший – я плохая.
Ты моим терпеньем сломлен?
Я терплю – а ты назло мне
Стекла бьешь – я поднимаю.
Ты хороший – я плохая.
Вверх рука – и замер… Ну же!
Я – нормально. Стеклам хуже.
Не посмеешь. Я-то знаю.
Ты хороший – я плохая.
Я тебя не понимала,
Я давила, все прощала,
Ты особый – я простая.
Ты хороший – я плохая.
Лгать – привычка. Мстишь от скуки.
Что? Протягиваешь руки?
В пол колени – надломилось.
Что ж ты плачешь? Что случилось?
Утром холодно в постели?
Как? Когда? Вчера? Неделя…
Почему ты мною брошен?
Я плохая – ты хороший.
Все исправишь? Все сначала…
Почему я замолчала?
Время ниточку развяжет
Дверь за мной закрой…
сквозняк же…

I’m bad — you’re good.
The mouth is distorted from anger.
Do not scream — I’m not deaf.
You’re good — I’m bad.
You are my patience is broken?
I endure — and you are furious to me
I beat the glasses-I raise them.
You’re good — I’m bad.
Up hand — and froze … Come on!
I am ok. The glasses are worse.
Do not you dare. I know something.
You’re good — I’m bad.
I did not understand you,
I crushed, I forgave everything,
You’re special — I’m simple.
You’re good — I’m bad.
To lie is a habit. You get rid of boredom.
What? Do you stretch your arms?
The floor of the knees — cracked.
Why are you crying? What happened?
Is it cold in the morning in bed?
How? When? Yesterday? A week…
Why have you abandoned me?
I’m bad — you’re good.
Will you fix it? All over again…
Why did I stop talking?
Time will untie the thread
Close the door for me …
draft is the same …

Есть 19 видов улыбки, но только шесть из них для счастья. улыбка согласия

, часто неловко используемая жертвами квалификатора, чтобы показать, что они не собираются поднимать шум, реакция координации улыбка , которая показывает согласие, и реакция слушателя улыбка , которая имеет тенденцию сопровождайте его звуками «мм-хм» и ободряющим кивком, говорящим, что вы все еще внимательно слушаете.

Улыбка презрения

Еще одно сложное выражение, которое нужно проглотить, — это гримаса полнейшего презрения. «Улыбка презрения» указывает на смесь отвращения и обиды и смущающе похожа на улыбку истинного восторга, за исключением того, что уголки губ кажутся сжатыми.

В восточноазиатской культуре, которая менее ориентирована на потребности личности, негативные эмоции часто маскируются улыбкой для поддержания социальной гармонии. «Там, откуда я родом, в Индонезии, гнев обычно не считается социально приемлемым.Вместо этого люди, как правило, много улыбаются, когда злятся», — говорит Амбадар.

Злобно-наслаждающаяся улыбка

Злорадство, грубо переводится как «злобная радость», — это волнение от обнаружения чужого несчастья.

По понятным причинам эту восхитительно озорную эмоцию лучше всего скрывать от окружающих. Но это не всегда легко. «Если люди одиноки и чувствуют себя незамеченными, они обычно выражают чувство злорадства так называемыми «улыбками Дюшенна» и «смехом Дюшенна», — говорит Дженнифер Хофманн, психолог из Цюрихского университета.

Когда мы знаем, что кто-то наблюдает за нами, лучшее, что мы можем сделать, — это наложить сверху выражение гнева, в результате чего получится застывшая жуткая ухмылка, которая стала основным элементом злодеев в фильмах ужасов.

Это смешанное выражение является лишь одной из нескольких улыбок с похожей формулой, таких как удовольствие-презрение , удовольствие-страх и удовольствие-печаль .

Фальшивая улыбка

Благодаря Дюшенну широко распространено мнение, что можно легко распознать фальшивую улыбку, просто взглянув в глаза — он считал, что глазная мышца сокращается только тогда, когда мы действительно это имеем в виду.Но теперь мы знаем, что большинство людей — около 71% — могут произвольно сокращать внутреннюю часть круговой мышцы глаза.

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы прикусываете щеки изнутри?

Искривленные губы, искривленный рот; Вы знаете взгляд человека, который кусает щеку изнутри, когда испытывает стресс. Почему люди это делают? Большинство из нас понимает это как вредную привычку, похожую на грызение ногтей, потому что на первый взгляд это может показаться безобидным повторяющимся поведением. Однако при дальнейшем рассмотрении поведение может быть побочным продуктом навязчивой и компульсивной реакции на стресс и тревогу.

Медицинский термин для такого поведения — хронический кератоз прикуса щеки, который представляет собой повторяющееся поведение, ориентированное на тело (BFRB), сравнимое с выдергиванием волос, кусанием ногтей и частым морганием. В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) оно отнесено к категории обсессивно-компульсивных и родственных расстройств и дополняет типы проблем, связанных с тревогой. Повторяющееся поведение, ориентированное на тело, такое как прикусывание щеки, чаще всего начинается в позднем детстве и может сохраняться на протяжении всей взрослой жизни.

Поскольку мы часто не можем избежать стресса повседневной жизни и связанного с ним беспокойства, подобное поведение проявляется как подсознательное решение для облегчения эмоциональной перегрузки. Хотя это и не идеальный выбор, он служит цели для тех, кто использует его в качестве метода выживания. В других случаях скука и бездействие обычно вызывают такое поведение. Прикусывание щеки является самоповреждающим, но компульсивным по своей природе, поскольку оно кажется почти нормальным и необходимым в сознании кусающего. Компульсивный характер — это то, что мешает остановиться.

Поскольку такое поведение обычно происходит бездумно, может произойти повреждение ткани рта. Кусачий нередко кусает слишком глубоко и повреждает рот. Часто у тех, кто кусает щеки, есть излюбленное место для укусов и многократное повреждение кожи в одном и том же месте во рту. Что еще хуже, когда кожа щеки была пожевана и обожжена, кожа кажется сломанной и зазубренной, что создает дополнительное принуждение сгладить пораженный участок, снова кусая. Этот бесконечный цикл может создать физические осложнения, которые могут увидеть только стоматолог или челюстно-лицевой хирург.

Прикусывание мягкой кожи внутри щеки снова и снова может привести к травмам полости рта, таким как язвы и язвы во рту, но это обратимо, если избегать прикусывания щеки, по данным Фонда рака полости рта.

Является ли это проблемой, связанной с тревогой, обсессивно-компульсивным расстройством или просто плохой привычкой, ясно, что такое поведение не является идеальным и потенциально вредным. Однако прекращение укусов является сложной задачей, потому что кусающий не сразу понимает, когда это происходит и почему это используется в качестве ответа на стресс и беспокойство.Первая линия защиты — снизить уровень стресса пострадавшего и предложить альтернативные и здоровые решения для беспокойства. Стресс и тревогу можно снизить несколькими способами, наиболее эффективными из которых являются регулярные физические упражнения и здоровое питание. После этого следует оценить устранение стрессовых ситуаций и триггеров. Кроме того, лечение, включающее тренировку осознанности и медитацию, почти всегда полезно. Умение осознавать и присутствовать в каждый момент времени позволяет человеку контролировать свое поведение.Хотя легче сказать, чем сделать, эмпирически доказано, что внимательность и медитация улучшают психическое здоровье.

Часто повторяющееся поведение, сосредоточенное на теле, такое как прикусывание щеки, хорошо поддается терапии разговором, которая включает методы, взятые из когнитивно-поведенческой терапии и ее подкатегорий диалектической поведенческой терапии, терапии изменения привычек и терапии принятия и приверженности. Хотя ни один подход не работает для всех, эклектичная выборка может работать хорошо. Эти методы лечения основаны на идее о том, что навязчивые идеи и компульсии, такие как повторяющееся поведение, сосредоточенное на теле, помогают людям испытывать стресс, тревогу и эмоции, не реагируя на них отрицательно в форме поведения.Цель состоит в том, чтобы испытать жизнь, не нуждаясь в навязчивой отдушине, такой как кусание щеки, чтобы справиться с тем, что происходит.

© Copyright 2014 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Анжелой Эйвери, MA, LLC, NCC, Obsessions and Compulsions / OCD Topic Expert Contributor

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. GoodTherapy.org не обязательно разделяет любые высказанные взгляды и мнения. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направлять автору или размещать в виде комментария ниже.

Пожалуйста, заполните все необходимые поля, чтобы отправить сообщение.

Пожалуйста, подтвердите, что вы человек.

39 жестов языка тела, которые нужно заметить в следующей беседе

Эта статья является частью нашего руководства по языку тела. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Знаете, почему Майкл Джордан часто высовывает язык во время баскетбольных матчей?

Он развил эту привычку, подражая своему покойному отцу в детстве. Всякий раз, когда ему нужно было сосредоточиться или сосредоточиться на чем-то в игре, его язык высовывался.

Мир языка тела рта и губ полон уникальных причуд и скрытых подсказок. Что означают сжатые губы? А как насчет втянутых губ, облизывания губ, вздохов или растягивания рта?

Из этого окончательного руководства по полости рта вы узнаете:

• когда улыбаться во время деловой встречи (а когда не улыбаться)
• как узнать, что кто-то хочет поговорить с вами еще до того, как вы заговорите
• скрытый смысл за сжатыми губами предложение, просто наблюдая
• лучший цвет помады для ношения и когда

Можете ли вы читать язык тела? (Викторина)

Насколько хорошо вы владеете языком тела? Пройдите наш бесплатный тест по языку тела, чтобы узнать!

Знаете ли вы, что женщины улыбаются, когда знают, что за ними наблюдают или испытывают тревогу? Или как насчет того, чтобы улыбаться чаще, когда солнечно и приятно, чем когда идет дождь или пасмурно ¹ ?

Улыбка — один из самых сильных сигналов, которые у нас есть. А видов улыбок так много — я нашел их 6. Вот разные улыбки и что они означают:

Какое единственное выражение лица распознается с точностью около 90 % людьми, протестированными в Японии, Бразилии, Чили, Аргентине и США? Ага, это было счастье ¹ .

Улыбка универсальна.

Улыбки довольно распространены в обычном разговоре, и мы можем улыбаться десятки раз в обычном разговоре. Улыбка — это даже один из самых естественных сигналов языка тела: исследования показывают, что дети, родившиеся слепыми, автоматически улыбаются при звуке голоса матери или отца, начиная с четвертой недели жизни.

А улыбка Дюшенна — это улыбка, которая указывает на искренность.

Показателем искренней улыбки является большая скуловая мышца, или мышца, активирующаяся при улыбке. В одном исследовании частота, продолжительность и интенсивность работы большой скуловой мышцы коррелировали с тем, насколько люди были счастливы при просмотре различных фильмов ¹ .

Другими словами… чем счастливее человек, тем больше активируется его скуловая мышца.

Но дело не только в скулах. Если в улыбке отсутствует один ключевой элемент, она все равно может быть «фальшивой». В другом исследовании «маскирующие» улыбки участников, которым сказали улыбаться и лгать о своем опыте после просмотра стрессового фильма, вызывали активность больших скуловых мышц, но не движение круговой мышцы глаза.

Это означает, что искренняя улыбка часто характеризуется гусиными лапками — в противном случае улыбка может быть улыбкой «фальшивого счастья», сделанной из вежливости.

Совет от профессионалов: когда улыбаться, а когда нет

Наука показывает, что есть время улыбаться, а есть время избегать. В одном исследовании 257 респондентов просмотрели 15 фотографий женщин со счастливыми, грустными и нейтральными лицами и оценили их привлекательность ⁵ .

Неулыбчивые женщины расшифровывались как несчастливые, а неулыбчивые мужчины считались доминирующими.

Таким образом, женщины должны копировать улыбки других, особенно в деловой обстановке, и, как правило, улыбаться, чтобы казаться счастливыми, в то время как мужчинам, как правило, следует больше улыбаться — во всех контекстах — чтобы смягчить доминирование и быть более убедительным с женщинами.

Мы также улыбаемся, когда просыпается наш «внутренний ребенок», как в этом забавном инциденте с бывшим президентом США Джорджем Бушем (отметка времени 0:24):

Что это значит : Улыбка модели — это тип улыбки, которую актеры, модели и знаменитости улыбаются на красной дорожке. Это широкая улыбка, но она не обязательно указывает на искреннее счастье.

Источник Брэд Питт улыбается знаменитости

Можем ли мы «ловить» эмоции?

Вот вопрос — действительно ли счастье распространяется? Др.Уайлд и ее исследовательская группа показывали людям фотографии счастливых или грустных лиц. Затем они дали им серию тестов настроения. Они обнаружили, что могут «заразить» участников эмоциями каждого изображения. Когда люди смотрели на счастливое лицо, они чувствовали себя счастливее. После просмотра грустного лица люди испытывали негатив. Они показывали каждое изображение только на 500 микросекунд, и участники все равно улавливали эмоции. Так что если вам нужна причина для улыбки, помните, что счастье распространяется!

Что это означает : Полуулыбка также называется «удовольствием обмана» и используется для описания того, когда человек пытается уйти от наказания, перехитрить кого-то или избежать наказания за ложь.Это претенциозная улыбка, когда более уместны другие эмоции, такие как смирение или серьезность. Взгляните на этого малыша, который улыбается полуулыбкой (отметка времени 0:08):

.

Что это означает: Фальшивая улыбка обычно используется для того, чтобы быть социально приемлемой и держать наши каналы открытыми, сигнализируя, что мы открыты для общения ¹ . Вы также можете увидеть вежливую, но фальшивую улыбку от знакомых, которых вы встретили на уродливой рождественской вечеринке в свитере.

Черт возьми, даже младенцы всего несколько недель умеют притворяться.Они уже приберегут скуловую улыбку (настоящую улыбку) для своих матерей и используют улыбку рисориуса (фальшивую) для других ² .

Так как же распознать фальшивую улыбку?

Вы можете распознать фальшивую улыбку, если она длится всего ⅔ секунды или длиннее 4 секунд.

Действительно ли женщинам нравится, когда с ними флиртуют?

Одно исследование показывает, что, когда соискателям на работу делали провокационные заявления сексуального характера, они фальшиво улыбались, просто чтобы «пережить это» и из вежливости.Но мужчины, склонные к провокационным заявлениям, восприняли эти улыбки как кокетливые.

Этим мужчинам не хватило способности расшифровать фальшивую улыбку. А что, если бы женщины не улыбались? Они считали их уязвимыми и растерянными, а не отключенными ¹ .

Вы также можете увидеть фальшивую улыбку, когда человек нервничает. Например, чтобы успокоить офицеров, пассажиры аэропорта могут нервно улыбаться при прохождении таможни ² .

Совет: следите за чрезмерной улыбкой

Улыбка — это покорность, а влиятельные люди улыбаются меньше.Однако чрезмерная улыбка также может быть негативной и может означать, что кто-то пытается вам угодить.

Что это значит : Психолог Рональд Риджио говорит, что «легкая улыбка, сопровождающая прямой зрительный контакт, с медленным взглядом в сторону, но все еще удерживающим улыбку» является сильным признаком соблазнения. Ищите этот сигнал, если вы устанавливаете зрительный контакт с потенциальным партнером в баре или клубе.

Что это означает : Улыбка с закрытым ртом часто рассматривается в мире приматов как проявление покорности.Люди, которые особенно стесняются своих зубов, часто улыбаются с закрытым ртом.

Источник Марго Робби улыбается

Вы также можете увидеть натянутую улыбку, когда центральная часть ваших губ сильно сжата, а уголки рта оттянуты назад, как при обычной улыбке ³ . Это может указывать на то, что человек сдерживает напряжение и гнев, но пытается казаться счастливым.

Предупреждение: потенциально тревожный контент Впереди

Некоторые улыбки могут быть даже коварными, например, когда кому-то почти удалось избежать наказания за преступление.Вот пример Нила Энтвистла на суде. Нил смотрит видео со смертельным исходом, в котором застрелили его жену и маленькую дочь ⁴ . Однако… кажется, он совсем не плачет. Его рот вздернут, и вы даже можете увидеть гусиные лапки в уголках его глаз. Он действительно выглядит так, будто получает от этого удовольствие! (отметка времени 0:02)

Другие советы по улыбке

Кто знал, что существует так много наук об улыбке? Улыбка — один из самых мощных жестов всех времен.Вот еще несколько интересных фактов об улыбке, которые вам следует знать:

• Женщины также обычно улыбаются больше, чем мужчины, особенно в присутствии людей, с которыми они не очень хорошо знакомы ¹ .
• Улыбку Дюшенна можно даже подделать. Те, кто может воспроизвести улыбку Дюшенна по команде, более убедительны.
• Люди чаще улыбаются вместе с другими, чем в одиночестве ¹ .
• Исследования показывают, что улыбки спортсменов заметно различаются в зависимости от того, заняли они первое, второе или третье место.Это различие одинаково для слепых от рождения спортсменов, которые никогда не видели улыбки до ⁵ .
• Золотые медалисты, заснятые во время Олимпийских игр, показали, что победители больше всего улыбались, общаясь с публикой, по сравнению с тем, когда они стояли за трибуной вдали от публики или стояли на трибуне, слушая национальный гимн.
• Даже воображаемое присутствие других людей может вызвать у нас улыбку.
• Подчиненные люди улыбаются больше, когда рядом находятся доминирующие и высокопоставленные люди ⁵ .
• Улыбка женщины является «знаком умиротворения» и может использоваться для успокоения более сильного мужчины ⁵ .
• При общении женщины улыбаются 87% времени, по сравнению с 67% мужчин ⁵ ..
• Женщины на 26% чаще, чем мужчины, улыбаются противоположному полу ⁵ .
• Исследования показывают, что мужчины склонны ошибочно принимать дружелюбие и улыбку за сексуальный интерес, потому что мужчины видят мир в более сексуальном плане, чем женщины, поскольку у мужчин в 10–20 раз больше тестостерона, чем у женщин ⁵ .
• Есть еще одна улыбка, называемая «неопределенная улыбка». Вспомните Мону Лизу. Это улыбка, которая, кажется, может вызвать любое чувство: смех, плач, злость или страх ⁶ .

Знаете ли вы разницу между прикусыванием нижней губы и прикусыванием верхней губы? Как насчет исчезающих губ или поджатых губ?

Размер наших губ зависит от нашего эмоционального состояния. Когда они удобны и расслаблены, они полнее. Однако, когда вы находитесь в состоянии стресса, ваша кровь течет от губ к другим частям тела, где кровообращение необходимо больше всего, делая их меньше ⁷ .

Читайте дальше, чтобы узнать больше о сложном языке губ.

Что это означает: Сжатие губ или втягивание губ может указывать на стресс, или это также может означать, что вы сдерживаетесь от чего-то и пытаетесь контролировать выражение лица. Это делают макаки-резусы, а также поднимают брови, фиксируют взгляд и смыкают челюсти, когда собираются атаковать ¹ .

Он также используется сегодня, если кто-то запуган низшими людьми, часто сопровождается быстрым морганием.Некоторые люди даже сжимают губы в сдержанной, вежливой улыбке. Например, если вы проходите мимо незнакомца и вежливо улыбаетесь (подсказка: им все равно).

Генрих VIII также был известен этим выражением лица с поджатыми губами. Это видно на многих его портретах. Жест с маленьким ртом использовался для обозначения превосходства среди английских аристократов в 16 веке.

Смотрите, как премьер-министр Канады Джастин Трюдо делает долгую паузу, прежде чем ответить, и поджимает губы.Это означает, что он скрывает информацию, и вы можете видеть это у многих политиков, когда они обдумывают свои ответы, прежде чем говорить (отметка времени 0:25):

Сжатые губы часто можно увидеть во время заключительных прений в суде — когда говорит один адвокат, противная сторона может поджимать губы в знак несогласия ² . Судьи также делают это, если они не согласны с адвокатами во время боковых конференций.

Во время допросов в полиции, особенно при предъявлении подозреваемому ложной информации, вы можете заметить неловкость, особенно если обвиняемый знает, что у полиции есть ложные факты ² .

Совет для профессионалов: как определить, что кто-то не согласен на встрече

В бизнесе я обычно замечаю, что наблюдатели поджимают губы, когда презентация недостаточно ясна или убедительна. Вот мой обычный распорядок: предложите свое предложение, а затем следите за жестами. Если вы заметили поджатые губы, упомяните о любых слабых местах, которые у вас могут быть, и устраните их, или спросите, нужны ли какие-либо разъяснения, прежде чем продолжить. Вы также можете увидеть поджатые губы сотрудника, если он не согласен — если он говорит, что все в порядке, возможно, стоит надавить.

Что это значит : Пожимание плечами — это перевернутая улыбка, которая невербально говорит: «Мне нечего сказать по этому поводу». А в ближнем бою его можно использовать отдельно, и тогда он несет тот же смысл, что и полное пожимание плечами. Сообщение: «Я не знаю», «Это не имеет ко мне отношения» или «Я не понимаю».

Посмотрите эту сцену из Обмани меня , где они упоминают, что пожимание ртом указывает на недоверие к их словам или чувство беспомощности, что означает, что они потенциально лгут:

В других случаях пожимание ртом указывает на смирение и храбрость.Это фирменная улыбка Билла Клинтона ¹ .

Что это означает: Более постоянная версия пожимания плечами — это способ, которым люди могут показать, что они несчастны, подавлены, подавлены, злы или напряжены ⁵ .

Совет от профессионалов: наше лицо хранит историю

Наше лицо хранит в себе историю наших наиболее часто используемых выражений. Молчание может даже стать постоянной чертой на протяжении всей жизни, иногда называемой бульдожьей мордой, или может привести к морде отдыхающей суки (RBF).

Исследования показывают, что мы стоим дальше от людей с таким выражением лица, реже смотрим им в глаза и избегаем их, когда они идут к нам ⁵ .

Что это означает : Прикусывание нижней губы используется для демонстрации сексуального влечения. Прикусывание губ может вызвать приток крови к нашим губам, делая их более красными.

Прикусывание губ также может действовать как успокаивающее средство, если это делается неоднократно. Прикусывание губ стимулирует те же самые нервы во рту, что и сосание большого пальца ² .

Кроме того, мы можем сильно кусаться, когда хотим что-то сказать, но не можем или не должны. Вы можете заметить прикусывание нижней губы, если сотрудник получает выговор от своего начальника за то, чего он не делал.

Что это означает : Прикусывание верхней губы может указывать на нервозность или тревогу. Следите за другими жестами для подтверждения страха:

• приподнятые брови
• касание надгрудинной вырезки
• суженные зрачки

Что это означает : Сморщивание или надувание губ может быть манипулятивным приемом, обычно используемым женщинами, когда что-то не получается.Вы можете увидеть это от подруги, когда парень не желает подчиняться. Это способ подать сигнал другим, чтобы они помогли им во время бедствия.

Pouts также используются младенцами для укрепления связи. Однако надутые губы также могут сигнализировать о печали или разочаровании. Этот жест чаще встречается у женщин, и некоторые женщины могут надуться, чтобы показать уязвимость, что активирует желание мужчин защитить их ² .

Что это означает : Выпячивание губ похоже на сморщивание губ, но более опасно.Выпячивание – это когда человек выталкивает воздух плотно сомкнутыми губами. В сочетании со смертельным взглядом этот сигнал является обычным выражением лица приматов перед атакой… или совокуплением.

Что это значит : Помните эту фразу «Держите язык за зубами»? Это означает перестать дрожать губами перед лицом невзгод или испытаний.

Но это может быть невозможно: дрожание губ — наша реакция на страх. Когда мы испытываем дискомфорт, озабоченность, страх или другие проблемы, наши губы могут автоматически дрожать ² .Это происходит потому, что мышцы лица напрягаются, готовясь к борьбе или бегству.

Мы также можем видеть этот жест у молодых людей, если их расспрашивают их родители.

Что это значит : Если вы доведете до крайности сжатые губы, вы получите втянутые губы. Исчезающие губы — нехороший знак, это свидетельствует о сильном стрессе и беспокойстве. Фактически, большинство людей могут заставить свои губы исчезнуть, но только по прямой линии. Вы можете даже заметить, что уголки рта превратились в перевернутую букву U (многим людям это сделать крайне сложно).

Эту лимбическую реакцию трудно воспроизвести, если только человек не находится в состоянии сильного стресса или горя.

Что это означает : Приоткрытые губы — это поведение, когда кто-то хочет говорить.

P ro Совет: следите за приоткрытыми губами в толпе

Если вы сканируете комнату на сетевом мероприятии или вечеринке, ищите зрительный контакт, а затем внезапно приоткройте губы. Этот кластер может означать, что они хотят поговорить с вами. Когда губы приоткрыты, обычно видны зубы.Вы можете принять это как первый признак разговора.

Женщины также раскрывают губы перед людьми, которые им нравятся. В сочетании с сильным взглядом и обнаженной шеей это может быть сильным сигналом флирта.

Язык — это небольшая часть нашего рта, но он содержит 8 мышц для движения. Многие жесты очевидны, например, облизывание. Но обратите внимание на скрытые жесты языка — иногда вы можете даже увидеть, как язык высовывается из щеки! Давайте углубимся.

Что это значит : Облизывание губ можно интерпретировать по-разному, но мне больше всего нравится, когда оно указывает на интерес и влечение, детка! Облизывание губ делает их более блестящими, а язык производит движения, которые привлекают наши глаза.

Нет ничего более привлекательного, чем видеть облизанные губы, поэтому вы увидите это в сильно сексуализированных рекламных роликах и рекламе. И, возможно, при просмотре баскетбола.

Почему мы видим облизывание губ во многих сценариях привлечения? Это может означать, что рот облизывателя пересыхает. Это происходит чаще на свидании, что может быть побочным эффектом учащенного дыхания, когда влечение усиливается (именно поэтому вам может быть труднее говорить на свидании с горячим парнем или привлекательной женщиной).Небольшие движения языка и губ помогают восполнить потерянную влагу.

С другой стороны, облизывание губ также может быть истолковано как признак стресса. Неподготовленные учащиеся могут облизнуться, садясь за контрольную ² .

Вот пример интервью президента Обрадора из Мексики, в котором он защищает своего брата, заснятого на пленку при получении денег подозрительным образом (отметка времени 1:30):

Обратите внимание на облизывание губ и потирание носа.Эти жесты могут указывать на стресс, но не обязательно на ложь.

Что это означает : Потирание языка над верхней губой может указывать на положительные эмоции, поскольку язык поднимается вверх и «бросает вызов» гравитации. Однако это также может указывать на то, что кто-то находится в состоянии стресса.

Что это значит: Вы когда-нибудь видели, как ребенок высовывает язык? Сиенна делает это все время, когда у нас есть время для игр. Высовывание языка происходит, когда мы высовываем язык между зубами. Обычно это может означать, что мы играем, или вы можете увидеть это, когда люди поймают себя на небольшой ошибке ² .

В качестве альтернативы, это может также означать, что кто-то отделался выгодной сделкой, более высокой квалификацией, большой ложью или… дополнительным печеньем.

Что это означает: Мы можем видеть, как младенцы отталкивают грудь своих матерей, высовывая язык — позже этот же жест развивается как способ сосредоточиться на трудных задачах или при грубом обращении с кем-то ³ .

Наблюдатели заметили, что детсадовцы слегка высовывали язык, когда хотели избежать социального контакта.Или, если кто-то был чем-то занят, и казалось, что другие собираются его прервать, они высовывали язык — только кончик языка — как способ сказать: «Пожалуйста, оставьте меня в покое» ³ .

Что это означает : Выплескивание языка — это успокаивающий жест, и мы делаем это, двигая языком вперед и назад из угла в угол нашего открытого рта. Я часто замечаю, что мой муж хлюпает языком всякий раз, когда он застрял на проблеме. Выплескивание также может показать, что мы думаем о том, что сказать, прежде чем сказать это.

Если вы заметили, что язык давит на нёбо при слегка приоткрытом рте, это также указывает на борьбу ² .

Что это значит : Облизывание зубов обычно считается признаком агрессии, поскольку зубы — это примитивное оружие, которое мы используем, когда нам угрожают. Это может произойти прямо перед дракой или если кто-то без разрешения войдет в ваше комфортное пространство.

Стиснутые зубы иногда можно увидеть, даже когда рот закрыт. Например, вы можете заметить крошечное движение в области челюсти или на одной из сторон лица, которое поднимает челюсть вверх и слегка расширяет ее ² . Кроме того, постукивание по зубам свидетельствует о стрессе, скуке или разочаровании. Некоторые люди могут даже шевелить челюстями и постукивать клыками, чтобы успокоиться ² .

Что это означает : Человек может проявлять нервозность, когда прижимает язык к внутренней стороне щеки. Это помогает снять напряжение и высокий стресс. Люди также могут сделать это, если они хотят что-то скрыть или избежать наказания. В зависимости от контекста это также может быть сделано, если кто-то играет.

В ответ на расторжение контракта Лэнса Армстронга с Livestrong вы можете увидеть, как он облизывает губы, а затем прикладывает язык к щеке. Это свидетельствует о высоком уровне стресса и беспокойства. Сразу после этого вы можете увидеть, как он явно раскрывается в более уверенной позе, когда интервью переходит к тому, как они добились успеха с Livestrong и спасли миллионы жизней (временная метка 16:26):

В ходе одного исследования 26 студентов-медиков исследователи обнаружили, что из 2346 случаев, когда студенты касались своего лица, почти 16% времени касались рта.Таким образом, хотя прикосновения ко рту не очень распространены, когда они все же случаются, это обычно означает блокировку поведения.

Вот 5 признаков, на которые стоит обратить внимание:

Что это значит : Если вы видите, как кто-то прикладывает кончик пальца к губам, это может означать, что он посылает вам сигнал о том, что он соблазнителен. Наш палец привлекает внимание к нашим губам, и вы можете увидеть это в различных модных журналах:

Это также может быть самоуспокаивающим жестом, подобным тому, как младенцы берут в рот предметы, когда они впервые исследуют мир, или как малыш сосет большой палец. Это может переноситься на взрослую жизнь, когда кто-то думает или отвечает на вопрос.

Что это значит: Когда кто-то закрывает рот, это может означать, что он пытается успокоиться ² . Это может быть связано с тем, что они испытывают сильный стресс или не уверены в ситуации.

Посмотрите это видео о маленькой девочке из России. Когда она входит в здание в одиночестве, отрывочный мужчина наблюдает за ней снаружи здания и решает проследовать за ней.Когда мужчина входит, наблюдайте, как он прикасается ко рту в умиротворяющем жесте (отметка времени 0:52). К счастью, девушка спохватилась и сбежала из здания без единой царапины!

Что это означает : Пальцы над губами в области желобка (участок кожи прямо над губой) могут означать неуверенность в себе, тревогу или застенчивость. Это также блокирующее поведение, прикрывающее рот, что может означать, что кто-то не решается говорить.

Если они выщипывают эту область, это может сигнализировать о страхе, сомнении, беспокойстве или неуверенности ⁷ .

Что это означает : Жест, закрывающий рот ладонью, указывает на удивление. Вы можете увидеть это, если кто-то получает плохие новости по телефону. В некоторых восточных культурах, особенно в японской, прикрывать рот во время разговора считается вежливым, если они смеются или едят и т. д.

Совет профессионала: как распознать негативное мышление еще до того, как будет сказано слово

Иногда мы можем подумать, прежде чем сказать. Но в эти критические секунды перед тем, как мы говорим, часто происходит утечка важной информации.Например, в записанном на видео интервью интервьюируемому задали вопрос, а затем он внезапно прикрыл рот и потер нос в течение нескольких секунд, прежде чем ответить ⁵ .

Это сильно отличалось от позы его открытого тела, которую он демонстрировал раньше. Так что дает?

Когда его спросили об этом, он сказал, что думает о двух возможных способах ответа. Когда он думал об отрицательном ответе и о том, как на него может отреагировать интервьюер, он прикрыл рот рукой и потер нос.Но когда он подумал о положительном ответе, его рука отпала изо рта, и он тут же вернулся в открытое положение тела. Суть в том, что вы можете прочитать эмоции до того, как что-то будет сказано… но будьте осторожны, чтобы не истолковать их неправильно.

Что это означает: По словам Морриса, помещение предметов в рот или рядом с ним имитирует такое же поведение, как поиск утешения у материнской груди, когда мы были младенцами. В некоторых случаях привычка сосать соски у некоторых подростков переходит в кусание ногтей и сосание карандаша; затем к жеванию жвачки, сосанию солнцезащитных очков, кусанию очков, засовыванию в рот карандаша или ручки, кусанию ногтей или сосанию сигарет, сигар и трубок во взрослом возрасте ³ .

Вы можете заметить это поведение, когда наше стремление к безопасности или уверенности резко возрастает, или если наши потребности не удовлетворяются, например, когда мы чувствуем тревогу, напряжение или стресс.

Люди также могут брать что-то в рот, чтобы оттянуть время. Вы можете заметить это, когда задаете вопрос, и человек начинает тянуть время — это сигнал, что он не уверен, и ему нужно подтверждение.

В противном случае мы можем увидеть предметы, которые кладут в рот, чтобы сигнализировать о других сексуальных коннотациях во время свидания.

Совет профессионала: как отучить кого-то сосать предмет

Эй, я знаю, что может быть тяжело, если кто-то постоянно грызет ручку.Иногда это невозможно, но если вы заметите, что кто-то кладет ручку себе в рот, сделайте мысленный шаг назад и войдите в режим успокоения: раскройте свое тело, будьте искренне обеспокоены и докопайтесь до корня его беспокойства. Подбадривание — лучший способ удержать кого-то от того, чтобы класть предметы в рот.

Сколько раз воздух входит и выходит из вашего рта? Большинство из нас дышат носом, но те случаи, когда воздух выходит изо рта, могут означать, среди прочего, облегчение, страх, поражение или достижение.Следите за продолжительностью и продолжительностью, чтобы идентифицировать эти сигналы:

Что это значит : Если кто-то внезапно открывает рот достаточно широко, чтобы в него попал воздух, он может быть расстроен или чувствовать себя побежденным и разочарованным. Вы также можете услышать слышимый вздох или заметить, что воздух высасывается из уголка рта, что может указывать на боль.

Вы также можете заметить резкий вдох во время обычного разговора. Это может означать, что человек хочет поговорить или поучаствовать в разговоре.

Что это значит : Мы можем глубоко вдохнуть, когда происходит что-то невероятное, или чтобы показать, что мы крайне потрясены.

Почему это происходит? Реакция «бей или беги» требует, чтобы мы вдыхали большое количество кислорода, чтобы обеспечить организм в случае опасности. Посмотрите этот забавный ролик, в котором мужчина не может поверить, что допустил простую математическую ошибку:

.

Что это означает : Короткий вздох воздуха обычно означает разочарование или даже облегчение от стресса.Возможно, вы даже услышите, как кто-то скажет: «Вау, наконец-то мы закончили!» при этом выпуская немного воздуха.

Во время президентских дебатов между Элом Гором и Джорджем Бушем-младшим можно увидеть, как Эл Гор постоянно вздыхает на протяжении дебатов. Это становится отрицательным. Раздраженный вздох только усиливается, когда микрофон находится близко ко рту (отметка времени 2:30):

Что это означает: Катарсический выдох — это когда человек надувает щеки и сжимает губы, указывая на то, что стресс переживает или прошел.Вы можете увидеть это после завершения теста или собеседования или даже после близкой аварии ⁷ . Этот жест очень хорошо слышен, и для его выполнения требуется больше времени… и если вы достаточно близко, вы можете даже почувствовать его (или понюхать, благослови вас!).

Вы даже можете заметить катарсический выдох после того, как кто-то задержит дыхание. Полиграфистам хорошо известен этот жест: задержка дыхания указывает на то, что человек может захотеть сдержать нервное дыхание. Это часть нашей реакции «бей или беги» ² .

Что это значит: Свист ртом может быть успокаивающим ² . Некоторые люди свистят, чтобы успокоиться, когда идут по незнакомому району города или темному переулку. В противном случае это может быть признаком того, что кто-то действительно счастлив. Здесь может быть некоторая наука, но общий настрой свиста может свидетельствовать и о настроении человека.

А если вы женщина, мы можем получить «флиртующий» свисток, используемый мужчинами (в большинстве случаев это совершенно нежелательно!).

В этом заключительном разделе вы узнаете об остальных жестах рта, которые по-прежнему очень, очень важны! Вот они, начиная с:

Что это означает : Когда мы растягиваем рот, мы обнажаем нижний ряд наших стиснутых зубов, а уголки рта растягиваются вниз и в стороны.Мы делаем это, когда чувствуем страх или понимаем, что совершили ошибку. Часто можно увидеть, когда кто-то забывает принести что-то важное, например, когда кто-то забывает взять кабель питания для своего севшего ноутбука на важную презентацию (я видел это один раз!).

Что это означает: Наши губы имеют тенденцию образовывать огромный овал, похожий на букву О, когда мы удивлены или в агонии ² . Это поведение является универсальным для разных культур, возможно, оно свойственно приматам, когда они встревожены.

Мы все это уже видели. Помните Крик ? Это то, что вы, вероятно, запомните навсегда:

.

Что это значит : Зевота — естественный рефлекс нашего тела при усталости (очевидно, правда?). Однако знаете ли вы, что слишком много зевоты может означать, что вы испытываете чрезмерный стресс, скуку или разочарование? Зевота снимает сдерживаемый стресс, стимулируя нервы в наших челюстях. А вот быстрое глотание воздуха при зевоте может свидетельствовать о сильном стрессе или жаре. Это действие охлаждает кровообращение в небе рта.Вы можете увидеть зевоту у офисных работников, которые постоянно работают сверхурочно. Это может означать, что они оба устали и находятся в состоянии стресса.

У зевоты есть еще одна функция. Это создает взаимопонимание и позволяет избежать агрессии, подобно тому, как обезьяны и шимпанзе зевают, чтобы избежать драки. Отчеты показывают, что солдаты, сражавшиеся в недавних войнах, испытывали непреодолимое желание спать в тот момент, когда им приказывали атаковать — возможно, из-за желания избежать боя ² .

Забавный факт: зевота заразительна

Вы когда-нибудь видели, как кто-то зевает, а вы зеваете в ответ? Исследования показывают, что мы зеваем из сочувствия.Кошки, собаки и даже черепахи тоже зевают, так что это довольно распространено у разных видов.

Что это означает : Когда кто-то поднимает одну сторону рта, это может означать презрение.

Николя Фраде показывает отличный пример того, как игрок в покер проявляет презрение (отметка времени 0:17-0:18):

• Наблюдайте за первым микровыражением отвращения (увидите приподнятую верхнюю губу и открытие ноздрей)
• Сразу после этого игрок в покер показывает презрение правой стороной рта (обратите внимание на морщинку под правой скулой) . Очень, очень маловероятно, что игрок может испытывать презрение (и отвращение вдобавок ко всему этому), имея сильную руку и чувствуя себя хорошо в этой ситуации.

Что это значит : Вы когда-нибудь задумывались, почему женщины красят губы помадой? Это не только признак высокой привлекательности в наши дни — помада была изобретена еще 4000 лет назад в Египте. Он был предназначен для имитации покрасневших гениталий сексуально возбужденной женщины.

И вот кое-что интересное: наружные половые губы женщины на самом деле пропорционально толщине ее лицевых губ ⁵ .Десмонд Моррис говорит, что это «самомимикрия», призванная символизировать область женских половых органов.

Совет от профессионалов: цвет помады имеет значение !

Согласно одному исследованию, женщины, которые красят губы красной помадой, чтобы визуально увеличить губы, больше интересуются собой и привлекают внимание мужчин. Другие эксперименты с женскими фотографиями показали, что мужчины находят ярко-красный цвет более привлекательным и чувственным, чем другие цвета. Однако женщины в приглушенных или пастельных тонах, как правило, кажутся более ориентированными на карьеру и деловыми.А если женщина без помады? Считается, что они более серьезно относятся к работе, чем даже мужчины. Но с другой стороны, люди считают, что им не хватает личных навыков ⁵ .

Что это значит : Мы все знаем, что курение — нездоровая и опасная привычка, но знаете ли вы, что то, как кто-то курит, может быть подсказкой? Начнем с пепельницы:

• Если вы обнаружите, что кто-то несколько раз постукивает сигаретой по пепельнице, это означает жест смещения, который указывает на напряжение или стресс.
• Если вы хотя бы заглянете внутрь их пепельницы, то заметите груды сломанных или разорванных пополам спичек, узоры, нарисованные пеплом в порошке, или сильно потушенные сигареты, к которым почти не притрагивались. Это индикаторы нетерпения или гнева ³ .

Совет профессионала: узнайте, что думают люди, наблюдая за их направлением дыма

А как насчет как кто-то курит? Как правило, вверх = положительно, вниз = отрицательно. В sЧто о том, как кто-то курит? Как правило, вверх = положительно, вниз = отрицательно.В ситуациях продажи, когда курильщиков просят купить, было замечено, что те, кто уже принял положительное решение, выпускают дым вверх, а те, кто решил не покупать, выпускают дым вниз. А во время праздничного ужина, где сигары раздавались бесплатно, из 400 зафиксированных выдохов сигарного дыма 320 были направлены вверх ⁵ .

Вы также можете заметить, что курильщики часто выхватывают сигарету в самые напряженные моменты переговоров, например, при торге об окончательной цене ⁵ .

Курильщики используют сигареты в стойле. Чтобы быстрее принять решение, рассмотрите возможность переговоров в здании без курительных комнат.

Пиз отметил, что на праздничном ужине, где сигары раздавались бесплатно, из 400 зарегистрированных выдохов сигарного дыма 320 были направлены вверх.

Источники:

1 Кнапп, М.Л., и Холл, Дж. А. (2014). Невербальная коммуникация в человеческом общении. Бостон: обучение Wadsworth Cengage. 2 Наварро, Дж., и Карлинс, М.(2015). Что говорит каждое ТЕЛО: Руководство бывшего агента ФБР по скорочтению. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харпер Коллинз. 3 Моррис, Д. (2012). Наблюдение за людьми: Руководство Десмонда Морриса по языку тела. Лондон: Винтажный цифровой. 4 Драйвер, Дж. и ван Алст, М. (2011): Вы говорите больше, чем думаете: 7-дневный план использования нового языка тела для получения желаемого. Нью-Йорк 5 Пиз, А. (2017). Полная книга о языке тела: Как читать отношение других по их жестам. Лондон: Орион. 6 Боуден, М.(2010). Выигрышный язык тела: управляйте разговором, привлекайте внимание и передайте правильное сообщение, не говоря ни слова. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл. 7 Наварро, Дж. (2018). Словарь языка тела: Полевое руководство по человеческому поведению. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Уильям Морроу, издательство HarperCollins.

Примечание: В максимально возможной степени мы старались использовать академические исследования или мнения экспертов для этого основного руководства по языку тела. Иногда, когда мы не могли найти исследование, мы включали в него полезные анекдоты.По мере появления новых исследований невербального поведения мы обязательно добавим их!

Эта статья является частью нашего руководства по языку тела. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Расстройства ВНЧС (для родителей) — Nemours KidsHealth

Что такое ВНЧС?

Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) соединяет нижнюю челюсть с черепом. Вы можете почувствовать свои два сустава ТМ и их движение, поместив пальцы прямо перед ушами и открыв рот. То, что вы чувствуете, — это закругленные концы нижней челюсти, когда они скользят по суставной впадине височной кости, которая представляет собой часть черепа, содержащую внутреннее ухо и висок.

Что такое расстройства ВНЧС?

Заболевания ВНЧС (также называемые височно-нижнечелюстными расстройствами или ВНЧС) могут вызывать:

• боль в голове, шее, челюсти или лице
• проблемы с жеванием или откусыванием
• хлопающие или щелкающие звуки при открывании и закрывании рта
• иногда челюсть, которая может открываться или закрываться

Заболевания ВНЧС могут поражать детей любого возраста, но гораздо чаще встречаются у подростков, особенно у девочек.

Что вызывает расстройства ВНЧС?

Часто неясно, что вызывает расстройства ВНЧС, но этому могут способствовать многие факторы.

Бруксизм (стискивание челюстей или скрежетание зубами) может повысить вероятность заболевания ВНЧС. Он перегружает ВНЧС, что может привести к изнашиванию или смещению диска в суставе. Скрежетание и сжимание зубов также может изменить положение верхних и нижних зубов и повлиять на жевательные мышцы. Иногда люди даже не осознают, что сжимают или скрежещут, и могут делать это даже во сне.

Стресс может влиять на симптомы ВНЧС, заставляя детей скрежетать зубами, сжимать челюсти или напрягать челюстные мышцы.

Заболевания височно-нижнечелюстного сустава также чаще встречаются у пациентов с другими стоматологическими проблемами (такими как неправильный прикус), проблемами с суставами (такими как артрит), проблемами с мышцами или травмой челюсти или лица в анамнезе.

Когда мы должны обратиться к стоматологу?

Если у вашего ребенка есть симптомы заболевания ВНЧС, сообщите об этом своему стоматологу. Чем раньше будет диагностировано и вылечено заболевание ВНЧС, тем лучше.

Стоматолог задаст вопросы, проведет осмотр и может назначить визуализирующие исследования (например, рентген, компьютерную томографию или МРТ) для подтверждения заболевания ВНЧС.

Если челюсть вашего ребенка закрыта или открыта, позвоните стоматологу и спросите, следует ли вам обратиться к челюстно-лицевому хирургу или в отделение неотложной помощи.

Как лечат заболевания ВНЧС?

Для некоторых детей с нарушениями височно-нижнечелюстного сустава лечение может быть таким же простым, как покой челюсти в течение нескольких дней.

Предлагайте ребенку мягкую пищу и помогайте ему избегать любых привычек, которые могут ухудшить состояние височно-нижнечелюстного сустава или мышц лица (например, жевание резинки, сжимание или скрежетание зубами, слишком широкое открывание рта во время зевания).Прикладывайте пакеты со льдом или тепло к боковой части лица, чтобы помочь ребенку чувствовать себя более комфортно.

В некоторых случаях требуется дополнительное лечение. Заблокированной челюстью нужно будет манипулировать, пока она не сможет открыться или закрыться. Иногда это делает врач, пока ребенок находится под седацией.

При боли, вызванной сжиманием челюстей или скрежетанием зубов, стоматолог может назначить вашему ребенку шину или накусочную пластину, чтобы носить его на ночь, чтобы уменьшить сжимание и скрежетание зубами. Стоматолог также может назначить лекарства, которые помогут облегчить боль или расслабить мышцы.

Если проблема с прикусом у вашего ребенка усугубляется нарушением ВНЧС, стоматолог может порекомендовать брекеты или другие стоматологические процедуры для исправления этой проблемы.

Иногда симптомы не реагируют на другие виды лечения. Затем ребенку может потребоваться операция по восстановлению поврежденной ткани в суставе. Но большинству детей операция не понадобится.

Можно ли предотвратить заболевания ВНЧС?

У многих детей развиваются заболевания ВНЧС или боли в суставах из-за многократного скрежетания зубами или сжимания челюстей. Часто они не знают, что делают это. Научите детей замечать их, когда они происходят (например, во время контрольной в школе, когда они злятся или расстроены и т. д.), чтобы они могли научиться их останавливать. Такое поведение может быть вызвано стрессом, поэтому помогите ребенку много двигаться и высыпаться. Избегайте чрезмерного планирования и поощряйте расслабляющие действия. Дыхательные упражнения также могут помочь детям расслабиться.

Спросите своего стоматолога о дополнительных советах по предотвращению заболеваний ВНЧС.

более красочных техасских высказываний, чем вы можете потрясти палкой — Texas Monthly

Примечание редактора: эта статья была впервые опубликована в 1994 году.Эта оцифрованная версия с тех пор была обновлена, чтобы удалить оскорбительные строки. Версия этой статьи опубликована в нашем коллекционном выпуске «Любовные письма в Техас» за 2019 год.

Обыкновенные, как кукурузный хлеб, старые, как грязь, смешные, как всякая всячина — доморощенные выражения связывают современных техасцев с нашим сельским и сельскохозяйственным прошлым, передавая решительный дух и прямолинейный юмор наших героев и первопроходцев. Некоторые высказывания сразу становятся знакомыми, потому что их цитировали наши родители, бабушки и дедушки; другие аналогичны неоспоримой мудрости библейских пословиц или Альманаха бедного Ричарда ; много нас просто смешит.Мы попросили двенадцать известных художников проиллюстрировать свои любимые техасские поговорки, а также представляем образцы других аксиом и пословиц, общих для штата, — коллекцию поговорок размером с весь ад и половину Техаса.

Приемлемо

Это лучше, чем тыкать в глаз острой палкой.
Это достаточно близко для работы правительства.
Возможно. Не умеет танцевать, никогда не умел петь, и слишком сыро, чтобы пахать.
Ради этого я мог сидеть спокойно.
Палкой этого не победить.

Хвастливый

Он может ходить с важным видом сидя.
Он весь в шляпе и без скота.
Она вся булькает, а кишок нет.
Он торговая палата.

Такой кривой, что если проглотит гвоздь, то выплюнет штопор. Иллюстрация Кейта Грейвса

Нечестный

Он на первом месте с нижней частью колоды.
Такой кривой, что если проглотит гвоздь, то выплюнет штопор.
Такой кривой, что по его следам не скажешь, идет он или уходит.
Он знает больше способов забрать ваши деньги, чем целая комната юристов.
Кривой, как задняя лапа собаки.
Кривой, как Бразос.
Ловче, чем помойная банка.
Изюминок больше, чем на фабрике кренделей.
Кривые, как бочка, крючки.
Такой скрюченный, что ему приходится ночью штаны расстегивать.
Она более скользкая, чем полный карман пудинга.
Он ловче вареной луковицы.
Я бы не стал доверять ему дальше, чем смогу его бросить.

Честный

Если это не факт, то Бог — опоссум.
Ты можешь отнести это в банк.
На него можно повесить шляпу.
Вы можете поспорить на это.
Он такой честный, что с ним можно играть в кости по телефону.
Если я скажу, что курица макает нюхательный табак, вы можете поискать под ее крылом банку.

Храбрый

Храбрый, как первый человек, съевший устрицу.
Храбрый как двоеженец.
Достаточно храбрый, чтобы поесть в кафе бумтауна.
У него двойной позвоночник.
У него больше мужества, чем можно повесить на забор.
Он и с чертом поиграл бы в кости.
Она бы ведром ледяной воды хрен бы сорвала.

Спорщик, Сумасшедший

Она могла затеять драку в пустом доме.
Он бы поспорил с деревянным индейцем.
Она подняла ад и подсунула под него кусок.
Он единственный ад, которого когда-либо поднимала его мама.
Он задрал хвост.
Она в настроении метать рог.
Она такая противная, что плывет против течения.
Она танцует в корыте для свиней.
Он расскажет, как корова съела капусту.

Робкий

Он остается в тени маминого фартука.
Если бы он был переплавлен, его нельзя было бы влить в бой.
Он двоюродный брат Моисея Роуза.
Он бы и печенья не откусил.
Он желтый, как горчица, но без укуса.
Пусть он и не цыпленок, но курятник у него есть.

Так сушите сомы фляги несут. Иллюстрация Гэри Локка

Сухая

Сухая, птицы строят себе гнезда из колючей проволоки.
Так сушите сомы фляги несут.
Так сухие деревья подкупают собак.
Так высохнет моя утка, что плавать не умеет.
Сухо было так долго, что во время Ноева потопа у нас выпало всего четверть дюйма дождя.
Так сухо, что плюю ватой.
Сухой как в пороховом дворе.
Сухой как сердцевина стога сена.
Сухее, чем пук попкорна.

Занят

Он так занят, что можно подумать, что он близнец.
Они занимаются земельными делами.
Занят как одноногий на съезде по надиранию задниц.
Занят фанатом похоронного бюро в июле.
Занят, как одноглазый пес в коптильне.
Занят как однорукий обойщик.
Занят, как бык с обрубком хвоста в летнюю пору.
Занят как гончая в блошиный сезон.
Надо напоить свиней, выкопать колодец и вспахать юг сорок до завтрака.
Надо вернуться к убийству крыс.
Она прыгает, как горячий жир (или вода) на сковородке.
Задыхаясь, как ящерица на горячем камне.
Под ногами не растет трава.

Он такой деревенский, что считает обед из семи блюд опоссумом и шестью упаковками. Иллюстрация Тома Карри

Бесхитростный

Только что упал с грузовика с репой (арбузами, картошкой).
Он такой деревенский, что считает обед из семи блюд опоссумом и шестью упаковками.
Они жили так далеко в деревне, что солнце садилось между их домом и городом.

Способный, опытный

У нее есть кое-что в подвязках.
У него в колчане полно стрел.
У нее есть чувство лошади.
У него много насечек на пистолете.
Она настоящий мастер по ремонту ветряных мельниц.
Он мог найти шепот в вихре.
Веревка натянута.
Он ковбой с тремя прыжками.
Он может кататься на грубой струне.
Если она кричит, солнце взошло.
Это не первое мое родео.

Общий совет

Свиньи толстеют; свиней режут.
Червь — единственное животное, которое не может упасть.
Никогда ничего не подписывайте неоном.
Если у курицы есть крылья, это не значит, что она может летать.
Смазывайте седло и смазывайте ружье.
Нельзя получить сало, если не сварить свинину.
Если сам нарубишь дров, то согреешься вдвойне.
Есть несколько способов отучить собаку сосать яйца.
Дайте мне бекон без шипения.
Не вешайте белье на чужую веревку.
Исполняй волю Божью, какой бы она ни была.
Опять лизнуть этого теленка? (Что сказать?)
Зачем стричь свинью?
Не рви мои подвязки.
Провинившаяся лиса ищет себе нору.
Хватит кричать на дождь.
Не зли хозяина фургона.
Лучше промолчать и показаться дураком, чем открыть его и рассеять все сомнения.
Дверь сарая открыта, и мул пытается бежать. (Твоя ширинка спущена.)
Не волнуйся по этому поводу.
Есть большая разница между быком и вифлтри.
Деревца нет, но есть плоды.
Освежевать собственного буйвола.
Лучше бросьте подачку собакам.
Не приседай на шпорах.
Хвост любого мула может поймать дурнишника.
Засуха обычно заканчивается наводнением.
С собаками ляжешь, с блохами встанешь.
Худая собака быстро бегает.
Яблоко от яблони недалеко падает.

Праздничный

Давай погасим свет.
Раскрасим город и крыльцо.
Аллилуйя округу.
Поместите маленькую кастрюлю в большую кастрюлю.
Бросьте шляпу через ветряную мельницу.
Я буду там с колокольчиками.
Я надену воскресную одежду для встречи.
Он весь приукрашен.

Он съест все, что не съест его первым. Иллюстрация Хенрика Дрешера

Большой

Толстый, как пансионат.
Толстый как городской пес.
В ней тепло зимой, тенисто летом.
Ему все равно, как вы его назовете, пока вы зовете его ужинать.
Такой большой, будто съел своего брата.
Такой большой, что приходится сидеть посменно.
Большой, как округ Брюстер.
Большой, как Даллас.
Большой, как бык Брахмы.
Она скорее трясется, чем гремит.
Он достаточно большой, чтобы охотиться на медведя с веткой.
Он весь разложен, как холодный ужин.
Ширина двух топоров.
Он съест все, что не съест его первым.

Дешевый

Плотный, как лента на шляпе Дика.
Тугой как клещ.
Натянут как бельевая веревка.
Натянут как струна.
Плотно в качестве обоев.
Плотный, как мокрый ботинок.
Достаточно туго, чтобы образовался волдырь.
Так туго, что скрипит при ходьбе.
Он будет выжимать пятицентовик, пока бизон не завопит.
У нее короткие руки и глубокие карманы.

Сумасшедший

У него большая дыра в сетчатой ​​двери.
Она в одном пузыре от отвеса.
Ей не хватает одного кирпича.
До пикника ей не хватило двух бутербродов.
Ему не хватает пары солений.
На его веревке перегорели лампочка или две.
У него не хватает нескольких пуговиц на рубашке.
Свет на крыльце горит, но дома никого нет.
Он потерял вертикальную хватку.
У него перерасход в банке памяти.
Я слышу кудахтанье, но не могу найти твое гнездо.
У нее на чердаке слишком много паутины.
Безумный как бык.
Сумасшедший, как теленок Ларраби.

Счастливчик

Он мог вытянуть руку из сложенной колоды.
Он всегда рисует лучшего быка.
Он едет в соуснике с бисквитными колесами.
Он мог сидеть на заборе, и птицы его кормили.

Rich

Из высокого хлопка.
Бег с большими собаками.
Он не приехал в город по два на мула.
У нее есть больше, чем она может выразить благодатью.
Такие богатые, что могут есть жареную курицу всю неделю.
Достаточно богат, чтобы есть своих кур-несушек.

Бедный

Если бы кругосветное путешествие стоило доллар, я бы не смог попасть на линию Оклахомы.
Он настолько сломлен, что нарушил все десять заповедей.
Бедный как ящероед кот.
У него нет горшка, чтобы пописать, или окна, из которого его можно выбросить.
Так беден, что у меня в качестве домашнего питомца было перекати-поле.
В молодости я съел столько броненосцев, что до сих пор сворачиваюсь в клубок, когда слышу собачий лай.
Настолько бедных, что нам пришлось удобрить подоконники, прежде чем мы смогли поднять окна.
Бедные, как крысы на лесопилке.
Он сломался, как ломовая лошадь.
Он слишком беден, чтобы обращать внимание.
Такие бедные, что волк даже не остановится у их дверей.
Бедные, их воскресный ужин — жареная вода.
Слишком беден, чтобы рисовать, слишком горд, чтобы белить.

Горячее, чем шуба в Марфе.Иллюстрация Ричарда Томпсона

Жарко

Жарко, как Аид.
Горячий, как петли (или ступицы) ада.
Жарко, как в депо.
Горячий, как двухдолларовый пистолет.
Горячий, как козёл на перечной грядке.
Жарко, как летнее оживление.
Горячий, как горшок с шеей.
Горячая, как украденная тамале.
Достаточно жарко, чтобы жарить яйца на тротуаре.
В шерстяных одеждах горячее, чем гуляка.
Жарче, чем в отеле для молодоженов.
Горячее, чем горящий пень.
Жарче, чем голубое пламя.
Жарче шубы в Марфе.
Так жарко, что куры несутся вкрутую.

Холод

Погода убивает свиней.
Между здешним и сям только прядь колючей проволоки, и она опущена (после метели).
Холодный, как колено копателя.
Холодный, как замороженная лягушка.
Холодный, как сердце бывшей жены.
Холодный как чугунный комод.
Холодный, как сердце банкира.
Холодно чертовски с выключенной печью.

Печальный

Я чувствую себя ниже норы суслика.
Я чувствую себя так низко, что не могу спрыгнуть ни на цент.
Она ест горе ложками.
Ты выглядишь так, будто за тобой послали, и ты не можешь пойти.
Достаточно грустно, чтобы вызвать слезу на стеклянном глазу.
Он выглядит так, словно сыр отвалился от его крекера.

Маленькая, тонкая

Размер жарки.
Он по колено кузнечику.
Ему пришлось бы встать, чтобы посмотреть гремучей в глаза.
Примерно такой же большой, как маленький конец ничего.
Половина минуты.
Не больше кротов на чиггере.
Тощий в образе крупного рогатого скота Эйса Рида.
Ничего между рогами и копытами, кроме шкуры.
Тонкий, как ухо.
Тонкий, как комариный ус.
Тонкая, как магазинная нить.
Худой как Депрессия суп.
Тонкая, как струна скрипки.
Худая как повеса и вдвое сексуальнее.
Плоский как оладьи.
Худощавый.
Такая худенькая, что ей приходится дважды вставать, чтобы создать тень.
Такая худенькая, что можно было дать ей большой красный и использовать ее как термометр.
Такая худая, что прячется под бельевой веревкой.

Плохой, Подлый

Он такой лжец, что забьет тебя до потери сознания и скажет Богу, что ты упал с лошади.
Он родился жалким.
Он такой низкий, что украл бы у вдовы топор.
Он украл деньги на яйца своей мамы.
Украл бы цветы с могилы бабушки.
Он украл бы пятицентовик с глаз мертвеца.
Парень без счета.
Горький, как желчь.
Жесткий, как никелевый стейк.
Крепкий, как тушеный скунс.
Крепкий, как ванг.
Подлая, как мама-оса.
Дружелюбный как куст ежевики.
Она делает шершня милым.
Медведица в атласе.
Грубый как початок.
Он похож на собаку, убивающую овец.
Он лежит как надгробие.
Он не стал бы чесать маминых блох.
У него есть рога, поддерживающие нимб.
Мы не на условиях займа.
Ты так низок, что тебе приходится смотреть вверх, чтобы увидеть ад.
Он такой низкий, что под него коврик не подложишь.
Он прыгнул на меня всеми четырьмя ногами.
Настоящий вертлявый сукин сын.

Быстро

Он прыгнул на меня, как утка на июньского жука.
Он прыгнул на меня, как белый на рис.
Он может задуть лампу и прыгнуть в постель до того, как стемнеет.
Он добирается туда в полтора раза быстрее, чем за мгновение.
Быстро выбраться из парашюта.
Быстр как молния.
Быстро, как городские сплетни.
Быстрее, чем степной пожар при попутном ветре.
Быстрее ошпаренной кошки.
Быстрее двойной молнии.
Быстрее, чем чихнуть через сетчатую дверь.
Горит как дом.
Одержимость кожей.
Чуть быстрее, и он догонит вчерашнего.
В минуту Нью-Йорка.

Его дыхание такое сильное, что на него можно повесить белье. Иллюстрация Регана Данника

Сильный

Его дыхание такое сильное, что на него можно повесить белье.
Этот кофе такой крепкий, что волосы на груди встанут.
Кофе такой крепкий, что ворвется в вашу чашку.
Кофе такой крепкий, что на сапоге может образоваться кровавый волдырь.
Он такой сильный, что Самсон выглядит чувствительным.

Прибытие/Приветствие

Смотри, что кот притащил.
Прибытие роты; добавить в суп стакан воды.
Мы приветствовали, но не дрогнули.
Наденьте сидячие штаны.
Давайте жевать тряпку.

Отъезд/Прощание

Давай закурим.
Пришло время разогреть кирпичи.
Пора ставить стулья в вагон.
Пора обменяться слюнями и отправиться в путь.
Пора тушить пожар и звать собак.
Он направляется к фургонному двору.
Давайте взорвем этот поп-киоск.
Вот-вот кладет тряпку на куст.
Церковь отсутствует.
Это все, что она написала.

Терпение

Горячее остынет, если жадный позволит.
Возьми картошку и подожди.
Не собирай трусики в комок.
Смойте боевую раскраску.

Усталость

Похоже, ее прожевали, выплюнули и наступили на нее.
Похоже, на ней сильно покатались и убрали мокрой.
Она похожа на пережеванную бечевку.
Он похож на кость Боузера.
Я родился усталым, и с тех пор у меня случился рецидив.
Одно колесо опущено и ось волочит.
Я почти прошел мимо.

Больной

У него проблемы с гиталонгом.
Тошнит, как собака, проходящая мимо персиковых косточек.
Все горит.
Я так болен, что мне нужно вылечиться, чтобы умереть.
Болит как фурункул.
Ее бункер сломался.
Полна боли, как старое окно.
У меня есть гадости с зеленым яблоком.
Он выглядит так, словно смерть подогрета.
Так болен, что ему нужны две кровати.
Жалкий, как трехлапая собака.

Он так сильно стреляет изо рта, что вынужден есть пули на завтрак.Иллюстрация Росса Макдональда

Разговорчивый

Он мог болтать ногами со стула.
Он мог уговорить ворота с петель.
Он мог бы отговорить корову от шкуры.
Он мог отговорить мула.
Он так сильно стреляет изо рта, что вынужден есть пули на завтрак.
У него во рту десять галлонов.
Она говорит десять слов в секунду, с порывами до пятидесяти.
Ее язык плотно сложен.
У нее языка хватит на десять рядов зубов.
Она до смерти бьет себя по деснам.
Он подул своим ветром.
Он живой словарь.
Он чин-музыкант.
Вместо языка у нее колокольчик.
Ему сделали прививку иглой Виктрола.

Нервный

Все изрезано, как яма пансионата.
Ухмыляется, как мул, поедающий дурнишник.
Нервничает как беременная Дженни.
Нервный как муха в клеевом котле.
Нервный, как официант дровяного сарая.
Она жует кусочек.

Осторожно

Вас было слишком сложно поднять, чтобы рисковать.
Не выкапывайте больше змей, чем сможете убить.
Свистни перед тем, как войти в чужой лагерь.
Не вспахивайте слишком близко к хлопку.
Мертвая змея все еще может укусить.
Мертвая пчела все еще может ужалить.
Не опрокиньте флигель.

Оскорбления

Даже слепая свинья иногда может найти желудь.
Каждый раз, когда вы будете проходить мимо моего дома, я буду вам очень признателен.
Что ты сделал с деньгами, которые мама дала тебе на уроки пения?
Вы выросли в сарае?
Засунь это в трубку и выкури.
Это знают даже куры под крыльцом.
От тебя пахнет так, будто ты хочешь, чтобы тебя оставили в покое.
Иди торгуй своими продуктами.
Иди закупорь свой пистолет.
Если сломаешь ногу, не беги ко мне.
Что бы ни смазывало твой фургон.

Проблема

В заборе большая дыра.
Мой бык попал в канаву.
Он загрузил не ту повозку.
Повесили не того конокрада.
Он порвал штаны.
В сортире есть желтый жилет.

Трата времени

Проповедь хору.
Пылающий дневной свет.
Спор с деревянным индейцем.
Свистящий ветер.
Кричать в колодце.

Напрасно

Он сломал руку, похлопывая себя по спине.
Он думает, что солнце взойдет только для того, чтобы услышать, как он кукарекает.
Я хотел бы купить его за то, что он стоит, и продать его за то, что, как он думает, он принесет.
Она такая избалованная, что соль ее не спасла.
Она такая избалованная, что ждет кормления с ложечки.

Пьяный/Пьяный

Он не родился, просто выжат из тряпки бармена.
Пьянее, чем тот, кто стрелял в Джона.
Пьяный сопляк.
Пьяный как Кутер Браун.
Пьяный как скунс.
Не руби сегодня дрова; Папа приходит домой с грузом.
Прочнее, чем кора на бревне.
У меня свистящие удары в животе и судороги черепа. (Похмелье.)
Вызов Эрла. (Рвота.)
Жевать и грызть.
Обнимающий туалет, пьяный на коленях.

Пустыня

Выглядит как ад, когда все идут обедать.
Там, где автобусы не ходят.

Мертвая

Наживка для канюка.
Он променял гитару на арфу.
Он съел горькую пилюлю.

Приветствуется, как дикобраз в нудистской колонии. Иллюстрация Росса Макдональда

Нежелательный

Желанный, как собака, сосущая яйца.
Приветствуется, как ветерок в уборной.
Приветствуется, как личинка.
Приветствуется, как дикобраз в нудистской колонии.
Ждём, как скунса на вечеринке на лужайке.
Приятно, как мокрый ботинок.
Приветствуется, как торнадо на прогулке.

Приветствуется, как собака, сосущая яйца. Иллюстрация Билла Майера

Easy

Нет холма для степпера.
Ловкий как свисток.
Просто как пирог.

Все равно, что надеть носки на петуха. Иллюстрация Росса Макдональда

Трудно

Как пытаться ловить мух.
Все равно, что надеть носки на петуха.
Легко, как помочиться через веревку.

Неудача

Он винит во всем погоду или свое воспитание.
Он попал в собственную петлю.
Он подошел близко к долларовому ножу.

Смарт

Яркий как новая копейка.
Умный как сова.
На моей маме нет мух.
Умен как кнут.

Тупой

Если бы у утки был мозг, она бы улетела на север на зиму.
У него не хватает ума плевать по ветру.
Если бы он был беконом, он бы даже не шипел.
Если бы мозги были кожаными, он не смог бы оседлать блоху.
Он носит свои мозги в заднем кармане.
Тупой как грязь.
Тупой как ящик с камнями.
Тупой как копна волос.
Тупой как столб.
Тупой как тележное колесо.
Тупой, как луговая собачка.
Тупой как арбуз.
Он не отличит «иди сюда» от «sic em».
У него недостаточно знаний, чтобы загнать песок в крысиную нору.
Он не может ездить и жевать одновременно.
Такой дурак, что если в шмеля вложить его мозги, он полетит назад.
Если бы все ее мозги были чернилами, она не смогла бы расставить точки над i.
Если бы все его мозги были из динамита, он бы не смог высморкаться.
Он не знает, чем кончится.
Он не отличит виджет от дурака.
Он ничего не знает из ничего.
Он не знает дидли сквота.
Он не мог вылить мочу из ботинка с дыркой в ​​носке и указаниями на пятке.
Если бы у него был мозг, он бы умер от одиночества.
Такой тупоголовый, что его можно монтировкой по морде бить, и он до утра не завопит.
Он мог завинтить наковальню.

Beat

Он сделал мне проволочную щетку.
Меня зашлифовали наждачной бумагой.
Я схвачу тебя с лысой головой.
Я выпорю тебя, как рыжего пасынка.
Я перенесу тебя на следующую неделю.
Ему подстригли хвостовые перья. Его облили и взорвали.
Он точно почистил твой плуг.

Неприемлемо

Не то, для чего мне исправляли лицо.
Как будто обнимаешь розовый куст.
Ничего особенного.
Эта собака не будет охотиться.
С таким же успехом я бы укусил жука.
Мне это не нравится.

Запутался

Запутался как коза на AstroTurf.
Мой язык застрял в зубах, и я не мог видеть, что говорю.
Я могу тебе это объяснить, но не могу понять за тебя.
Он бегал с ними по амбару.
Каттивампус к мисс Джонс.

Безнравственная, Дикая

Ее называют «радиостанцией», потому что ее может поймать любой, особенно ночью.
Он диче кабана в персиковом саду.
Развевающийся, как пепел на ветру.
Рыхлый, как ведро сажи.
Дикее, чем акр змей.
Она использует простыню вместо скатерти.
Он родился не с той стороны одеяла.
Она нашла новый прибор для своей работы.
Они поужинали до того, как помолились.
Они посадили урожай до того, как построили забор.
Женятся, но не воцерковлены.
У них есть лицензия на хлопковые участки.

Беременная

У нее булочка в духовке.
Она сидит на гнезде.
У нее есть один в желобе.
Ее аистили.

Городской

Установлен на бетоне.
Немного не в курсе.
Вы больше не живете в городе; это просто так кажется.

Шумный, как два скелета танцующих на жестяной крыше. Иллюстрация Блэра Дроусона

Шумный

Шумный, как два скелета, танцующие на жестяной крыше.
Шумный, как беспокойный мул в жестяном сарае.
Шумнее кошек, делающих котят.
Шумнее матраса из кукурузной шелухи.
Громче, чем воскресный галстук дедушки.
Он всю ночь звал своих свиней. (Храпит.)
Он научился шептать на лесопилке.

Неумелый, Бесполезный

Он мог упасть с дерева.
Не мог пережить кошмар, не упав с кровати.
Он не мог пробить дыру по ветру мешком молотков.
Так плохо в сельском хозяйстве, что не смог вырастить Каина.
Он не мог удариться об пол, если упал с кровати.
Удобно, как набедренные карманы на кабанчике.
Бесполезны, как бычьи соски.
Бесполезен в качестве седла для свиноматки.
Плевать не стоит.
Он не мог устроить соревнование по писсингу на пивоварне.
Бесполезны, как две повозки в городе с одной лошадью.
Он мог испортить похороны на двух машинах.
Привяжите к нему четвертак и выбросьте, и можно будет сказать, что вы что-то потеряли.
Шансов у него не больше, чем у июньского жука в курятнике.
Он опаздывает на день и ему не хватает доллара.
Он не может выиграть из-за поражения.
Он сосет заднюю грудь.
Мне это нужно, как коту приданое.
Ей не терпится чего-то, за что она не будет чесаться.
Зачем закрывать дверь сарая после того, как выгнали лошадей?
Не лучше иглы без ушка.
Как подогрев остатков снега.
Как толкать тачку с веревочными ручками.
Как сладкое словцо воду из колодца.

Хороший, счастливый

Слаще украденного меда.
Слаще гипсофилы.
Слаще, чем сон старой девы.
Он к тебе привязался, как боров к хурме.
Он к тебе привязался, как рыба к воде.
Счастлив как щенок пансиона.
Счастлив как моллюск во время прилива.
Доволен как свинья в грязи.
Безопасен, как бабушкина табакерка.
От среднего до среднего.
Перт в образе сверчка.
Мягкий, как двухминутное яйцо.
Вся шерсть и ярд шириной.
Сегодня я готовлю на передней конфорке.
Если бы мне стало лучше, я бы бросил свою арфу прямо сквозь облако.
Если бы мне стало лучше, я бы подумал, что это подстава.
Толстый и нахальный.
Вся сладость и свет.
Это настолько хорошо, что рождение ребенка станет удовольствием.
Тонкий, как лягушачий мех.
Тонкий, как долларовый хлопок.
Тонкий, как шелк бумгорода.
Прекрасен, как сливочный соус.
Свет на крыльце всегда горит.
Пока у меня есть печенье, у тебя есть половина.

Расстояние

Вниз по дороге кусок.
Кусочек меха.
Поверните налево.
Не скажу, что далеко, но мне пришлось два раза смазать повозку, прежде чем выехать на большую дорогу.
Два крика и крик прочь.

Ленивый

Он тусуется чаще, чем мама стирает.
Он как волдырь — не появляется, пока вся работа не сделана.

Застенчивая

Застенчивая, как невеста по почте.
Застенчивый как крокус.
Застенчивый как сапфир.

Темный

Темный, как у волка внутри.
Темный, как воздух в гробу.
Темный как карман.
Темный как корова.
Темный, как синий северянин.
Темные, как дьявольские сапоги для верховой езды.
Темный, как кофе на стоянке грузовиков.

Handy

Handy как нарезка хлеба.
Удобен как карман рубашки.
Удобен в качестве защелки на двери флигеля.

Редкий

Редкий, как куриные зубы.
Редкая, как трава вокруг корыта для свиней.
Редкие, как дождевые бочки.

Тупой (как нож)

На ней можно проехать до Большого Источника и ни разу не пораниться.
Горячее масло не разрежет.
Им можно почесать спину и никогда не пустить кровь.

Тусклый (скучный)

Так же увлекательно, как ждать, пока высохнет краска.
Так же захватывающе, как бутерброд с картофельным пюре.
Так же весело, как рубить дрова.
Тупой, как кость Генри.

Разное

Независимый как боров на льду.
Я не знаю тебя от быка Адама.
Густой, как роса на Дикси.
Толстая как блоха фермерская собака.
Это два разных ведра опоссумов.
Вещи полетят к чертям в ручную корзину.
Будь то ад или высокая вода.
Дай Бог, чтобы ручей не поднимался.
Меня не волнует, что это заячья губа у губернатора.
Серьезный, как боевая часть 45-го калибра.
Баптисты и трава Джонсона захватывают власть.
Он такой медлительный, что может набрать вес при ходьбе.
Вылез, как глаз Лотти.

личный кабинет быстрого циклического биполярного расстройства

Я заболел внезапно, неожиданно и сильно 5 лет назад. В то время я работала штатным врачом общей практики с растущим списком и четырьмя маленькими детьми.

Поначалу у меня были дни, когда я был очень раздражителен со своей семьей и страдал от приступов беспокойства и головных болей напряжения. Я приписываю это долгим часам работы и полной общественной жизни в то время. Затем, когда я однажды ехал по автомагистрали, я решил, что будет уместно разбить машину и покончить с собой. Это было началом очень сильных суицидальных мыслей и импульсов, которые возникали в моей голове непрошено и требовали настоящей умственной энергии, чтобы сопротивляться их воплощению.

В то же время у меня также были трудности с работой, временами буквально таскавшие глубоко утомленное тело и столь же сбитый с толку мозг на консультацию, управляя тем, что лечили одного человека за раз, вместо того, чтобы смотреть на всю полностью забронированную операцию. В другие дни я обнаружил, что работа помогает отвлечься от более легких симптомов моей депрессии. С другой стороны, в другое время я был полон энергии, наслаждался терпеливым общением и постоянно искал дополнительные занятия для себя и семьи.

Постепенно я заметил, что работать по ночам и по выходным стало невыносимо, что я сначала списал на то, что у меня есть маленькие дети, а не на то, что я могу быть болен.

Поскольку мое настроение сильно менялось изо дня в день, мне было трудно понять, что мне нужна помощь.В конце концов мой муж убедил меня записаться на прием к терапевту.

Мой врач общей практики мудро направил меня прямо к психиатру, но неблагоразумно она назначила мне антидепрессант, не спросив о симптомах приподнятого настроения, так как в то время я находилась в клинической депрессии.

Мой психиатр сначала уволил меня с работы из-за депрессии, а затем из-за биполярного расстройства, и, таким образом, я начал несколько лет лечения.

Антидепрессанты, стабилизаторы настроения, ЭСТ, нейролептики, гормоны щитовидной железы, литий, психотерапия и госпитализация не повлияли на нестабильную картину резких перепадов настроения, быстрых циклов, биполярных депрессий и смешанных состояний настроения с психотическими признаками.

ЧТО ТАКОЕ ЖИТЬ С ЭТИМ СОСТОЯНИЕМ ПОВСЕДНЕВНО?

Эта болезнь связана с тем, что вы попали в ловушку собственного разума и тела. Это потеря контроля над своей жизнью. Биполярное расстройство является многополярным, влияющим не только на энергетические уровни, но и на поведение и физиологию. Со стороны кажется, что вся ваша личность изменилась; человек, которого они знают, больше не является уликой. Время от времени они могут быть втянуты в веру в то, что изменения необратимы.

Мое настроение может меняться в зависимости от времени суток.Я могу проснуться подавленным в 10 утра, но быть возбужденным и возбужденным к 15:00. Я могу не спать больше 2 часов за одну ночь, будучи полон творческой энергии, но к полудню чувствую такую ​​усталость, что трудно дышать.

Если мои приподнятые состояния длятся более нескольких дней, мои траты могут стать неконтролируемыми, и мне придется передать свои кредитные карты моему мужу, что требует большого усилия воли, иначе я сделаю покупки, о которых потом пожалею. Я помню, как меня заворожили 18-метровые скрученные желтые удлинительные провода.В моем повышенном состоянии сознания кольца желтого цвета выглядели изысканно красивыми и неотразимыми. Хотел купить сразу несколько.

Иногда я веду машину быстрее, чем обычно, мне нужно меньше сна и я могу хорошо концентрироваться, принимая быстрые и точные решения. В это время я также могу быть общительным, разговорчивым и веселым, иногда сосредоточенным, а иногда отвлекающимся. Если это состояние возвышенности продолжается, я часто замечаю, что начинают закрадываться чувства насилия и раздражительности по отношению к тем, кого я люблю.Концентрация внимания и память начинают ухудшаться, и я могу стать гиперчувствительным к шуму. Дети, которые обычно шумят, и мой муж поет, могут отвлечь меня.

Мои мысли ускоряются, и я могу часами лежать в постели, рассматривая картинки на внутренней стороне моих век. Иногда слова присутствуют, и я читаю их, как будто поглощен хорошим романом. Если бы меня попросили прочитать их вслух, они бы не имели смысла. Они представляют собой завораживающее сплетение слов и картинок, обрывки стихов и музыки.Я начинаю раздражаться на себя и окружающих, которые, кажется, двигаются и говорят так медленно.

Я часто хочу выполнять несколько задач одновременно. Я могу захотеть прочитать два романа, послушать музыку и написать стихи, и все это одновременно быстро разочаровывается, что я не могу этого сделать.

Физически уровень моей энергии может показаться безграничным. Тело двигается плавно, усталости практически нет. Я могу кататься на горном велосипеде весь день, когда чувствую себя так, и если мое настроение остается приподнятым, ни одна мышца не болит и не скованна на следующий день.Но это не длится долго, мои приподнятые фазы короткие, легкие и в целом управляемые, но переход в тяжелую депрессию или смешанное настроение происходит иногда в течение нескольких минут или часов, часто в течение дней и будет длиться недели, часто без периода нормальности. Действительно, я часто теряю представление о том, что такое нормальность.

Сначала мои мысли становятся бессвязными и начинают скользить повсюду. Я почувствую, что физически пытаюсь зафиксировать их в своем мозгу, пытаясь соединить идеи в связном порядке.Иногда они остаются быстрыми и сопровождаются параноидальным бредом, вызывающим внутреннее напряжение, которое можно лишь до некоторой степени снять с помощью физической активности, такой как хождение по коридору. Я начинаю думать, что другие негативно отзываются о моей внешности или поведении. Я могу стать очень напуганной и антиобщественной.

Дети рано заметят смену настроения и будут играть сами по себе, когда я стану более замкнутой и злой. Мой сон будет плохим и будет прерываться плохими сновидениями. Я перестану быть человеком, у которого есть идеи — принимающим решения, — и стану совершенно ничем не интересующимся.

Мир кажется унылым и бессмысленным набором социальных тонкостей. Я буду носить свою самую удобную, часто черную одежду, все остальное царапает и натирает мою кожу.

Меня отталкивает близость людей, я остро ощущаю межличностные пространства, которые каким-то образом сблизились вокруг меня. Я буду перегружен малейшими задачами, даже воображаемыми задачами. Я увижу грязь на каждой поверхности, сорняки по всему саду и неряшливых детей и буду чувствовать полную ответственность за улучшение этих вещей.

Физически огромная усталость: мышцы кричат ​​от боли, юлит старый нефростомический шрам. У меня болит до костного мозга, суставы опухают. Я задыхаюсь, пропалывая небольшой участок в саду, и через 2 минуты мне приходится остановиться. Я становлюсь неуклюжей и роняю вещи. Изнеможение становится настолько полным, что в конце концов я падаю в постель полностью одетым. Иногда меня тошнит, мои пищеварительные процессы останавливаются. Я часто сплю без освежения до 18 часов. Время от времени каждая мышца в моем теле напрягается и полностью сопротивляется расслаблению.С меня польется пот или меня настигнет приступ озноба, не связанный с температурой окружающей среды. Я буду снова и снова мысленно звать на помощь, но слова никогда не сорвутся с моих губ.

Еда становится совершенно неинтересной или приобретает отталкивающий привкус, поэтому я быстро теряю вес во время длительной депрессивной фазы. Иногда мне хочется только сладкого в небольших количествах. Часто бывает трудно пить достаточно, что может повлиять на мой уровень наркотиков, и мой кишечник не работает.

Я не могу сосредоточиться, чтобы читать роман для удовольствия, для побега. Даже за газетой или журналом становится невозможно следить. Я начинаю чувствовать себя в ловушке, что единственный выход — это смерть. В этот момент или раньше это становится рациональным решением.

Мой мозг сразу тормозит. Я застреваю, не в силах ответить на простой вопрос, не в состоянии установить зрительный контакт и не в состоянии понять, о чем меня спрашивают.

Я не отвечаю на звонки и не открываю дверь. Мой голос становится глубже и замедляется иногда до невнятной речи.Моя кожа становится бледной и приобретает серый оттенок. Я легче чувствую холод. Я посмотрю в зеркало и не узнаю там человека.

По мере того, как я начинаю погружаться в психотическое состояние, я перестаю узнавать что-то столь же знакомое, как моя ладонь или лица моих детей. Мое ощущение пространства меняется, и знакомые комнаты кажутся измененными в размерах. Простые предметы в комнате могут иметь для меня зловещее значение.

В этот момент мир начинает приобретать зловещий аспект, который трудно описать.Те, кого я люблю вокруг меня, становятся частью заговора, чтобы навредить мне. Их лица изменятся, а голоса станут насмешливыми. Я буду ненавидеть своего мужа и других близких.

Образы вне поля моего зрения будут ждать момента, чтобы наброситься на меня, оставляя меня в состоянии постоянной бдительности. У меня сложилось впечатление, что я гнию под кожей, что мой костный мозг выгрызают злые духи.

Вскоре голоса и образы в моей голове начинают говорить мне, что делать.

Перестань принимать мои лекарства, ранить или убить тех, кого я люблю.Разрушение. Нет другого выхода.

В конце концов мне говорят, что все было бы лучше, если бы я убил себя.

Я злой, бремя; Я заслуживаю только наказания.

Закрученные сказки и заблуждения.

Только в эти моменты глубокого и сильного страха, отчаяния и ярости я увлекаюсь одной темой: самоубийством. Суицидальные импульсы и образы могут возникать на любой стадии болезни, даже при мании, но наиболее интенсивны и непреодолимы во время психотических фаз.

Месяцами я таскал в багажнике своей машины веревки, лезвия и достаточное количество трициклических антидепрессантов, чтобы убить себя дважды. В прошлом у меня был доступ к фатальной фармакопее неотложных лекарств благодаря моей общей врачебной работе.

Я знаю, где купить пистолет. Я знаю смертельные дозы лекарств, которые принимаю. Я рассмотрел железнодорожные переезды, мосты через реки, съезд с дорог в долины и поражение электрическим током. За последние несколько лет я совершил покушение на свою жизнь, повесившись и утонув.

К сожалению, влияние самоубийства на моих детей не помогает мне, когда я болен. Я считаю себя таким огромным бременем для них в это время, что считаю самоубийство облегчением, последним подарком им от матери, которая больше ничего не может сделать. Человек, достигший предела выносливости.

Время от времени у меня возникают образы крайнего насилия по отношению к другим, часто к членам семьи и близким мне людям, но иногда и к совершенно незнакомым людям. Временами я чувствую себя совершенно отстраненным и бесстрастным и вынужденным действовать в соответствии с этими образами: чаще они чрезвычайно тягостны для меня.В нормальном состоянии я нахожу эти образы крайне отвратительными.

К счастью, те, кто ухаживает за мной, смогли распознать эти небезопасные состояния и госпитализировать меня. Затем необъяснимым образом мое настроение снова изменится.

Усталость спадает с моих конечностей, словно сбрасывая мертвый груз, мое мышление возвращается к норме, свет приобретает яркую ясность, цветы пахнут сладким ароматом, и мой рот изгибается, чтобы улыбнуться моим детям, мы с мужем снова смеемся. Иногда это только на день, но я снова я, человек, который я был пугающим воспоминанием.Я пережил еще один приступ этого ужасного расстройства.

Это непрерывный ежедневный бой. Если мне повезет, каждые несколько месяцев у меня будет несколько дней, когда я буду совершенно нормальным и мне не придется постоянно делать поправку на свое настроение.

Так почему я все еще здесь? Я не знаю. Возможно удача. Возможно, крошечный кусочек человечества, который остается даже в моих самых психотических и суицидальных состояниях, который позволяет мне выразить отчаяние и потерю контроля, которые я испытываю, чтобы лица, осуществляющие уход, и лечащие врачи могли отреагировать должным образом и обеспечить мою безопасность.Маленькая надежда. Какое-то отрицание.

Я потерял работу, интеллектуальное развитие и социальную жизнь. Иногда я задаюсь вопросом, как держится мой брак, и я постоянно беспокоюсь о влиянии моей болезни на моих детей и о том, не закончу ли я, как и многие другие люди с тяжелым биполярным расстройством, навсегда разлученными с ними.

Были отношения, разрушенные и искаженные, и отношения, которые оставались прочными и верными даже в худших своих проявлениях. Заводить новых друзей часто было слишком сложно. Те, кто знает о моей болезни, иногда становятся сговорчивыми и гибкими, другие — нет.

Мне приходилось терпеть мнения самых разных людей, которые думают, что если бы я только сделал что-то по-другому, то полностью выздоровел бы. Это варьировалось от советов принимать поливитамины, регулярного массажа, отпуска, возвращения в мою родную страну, медитации, регулярных молитв, посещения церкви до избегания атмосферных загрязнителей и негативного мышления.

Меня научили, что даже при самой лучшей психиатрической помощи некоторые люди не реагируют на лекарства, им не становится лучше. Тем не менее, я благодарен за то, что мне всегда оказывали наилучшую помощь, и что я пополнил свою семью до начала этой болезни. Я также благодарна за то, что за несколько лет до того, как заболела, смогла застраховать свой доход, иначе, как и многие другие психически больные люди, мы оказались бы в нищете.

Эта болезнь связана с необходимостью жить с крайними физическими и умственными нагрузками, с необходимостью посещать места, которые большинство людей никогда не посещают и никогда не захотят посетить. Это было связано с тем, что вы не думали об ограничениях, наложенных на вашу жизнь, вашу карьеру, вашу семью. Для моей семьи это было связано с тем, чтобы приспособиться к полностью изменившейся динамике, иметь мать, которая часто не может быть рядом с ними, чтобы им приходилось жить с потоком моего настроения и беспокойством, которое приходит с повторяющимися госпитализациями.

Речь идет о необходимости полагаться на помощь других, когда вы чувствуете себя наиболее уязвимым и незащищенным. Речь идет о стигматизации.

Это стало попыткой остаться в живых и жить полной жизнью в короткие периоды нормальности или умеренного подъема, которые случаются время от времени.

В противном случае биполярное расстройство с быстрой цикличностью становится безжалостным бедствием.

Козы и сода: NPR

Более 30 лет инуиты приглашали в свою жизнь антрополога Джин Бриггс, чтобы она могла изучать, как они воспитывают своих детей. Бриггс изображен во время визита на Баффинову Землю в 1974 году. Коллекция Джин Бриггс / Американское философское общество скрыть заголовок

переключить заголовок Коллекция Джин Бриггс / Американское философское общество

Еще в 1960-х годах аспирант Гарварда сделал выдающееся открытие о природе человеческого гнева.

В возрасте 34 лет Джин Бриггс путешествовала за Полярным кругом и прожила в тундре 17 месяцев. Не было ни дорог, ни систем отопления, ни продуктовых магазинов. Зимние температуры могут легко опускаться ниже минус 40 градусов по Фаренгейту.

Бриггс убедила семью инуитов «усыновить» ее и «попытаться сохранить ей жизнь», как писал антрополог в 1970 году.

Эта история является частью серии статей научного отдела NPR под названием «Другая сторона гнева». Несомненно, мы живем в сердитые времена. Это в нашей политике, в наших школах и домах. Гнев может быть разрушительной эмоцией, но он также может быть и положительной силой.

Присоединяйтесь к NPR в нашем исследовании гнева и того, что мы можем извлечь из этой сильной эмоции. Читайте и слушайте истории из этой серии здесь.

В то время многие инуитские семьи жили так же, как и их предки на протяжении тысячелетий. Они строили иглу зимой и палатки летом.«И мы ели только то, что давали животные, например, рыбу, тюленей и карибу», — говорит Мина Ишулутак, кинопродюсер и преподаватель языка, которая в молодости вела похожий образ жизни.

Бриггс быстро понял, что в этих семьях происходит что-то замечательное: взрослые обладают необычайной способностью контролировать свой гнев.

«Они никогда не злились на меня, хотя очень сильно злились на меня», — сказал Бриггс в интервью Canadian Broadcasting Corp.

Майна Ишулутак (вверху справа, в синей куртке) в детстве вела полукочевой образ жизни. Вверху: фотографии девушки и ее семьи в охотничьем лагере Киписа летом 1974 года. Коллекция Джин Бриггс / Американское философское общество скрыть заголовок

переключить заголовок Коллекция Джин Бриггс / Американское философское общество

Даже малейшее проявление разочарования или раздражения считалось слабым и детским, заметил Бриггс.

Например, однажды кто-то опрокинул кипящий чайник через иглу, повредив ледяной пол. Никто не изменил выражения лица. — Жалко, — спокойно сказал обидчик и пошел наливать чайник.

В другом случае леска, на плетение которой ушло несколько дней, сразу порвалась при первом же использовании. Никто не дрогнул в гневе. — Сшейте вместе, — тихо сказал кто-то.

Напротив, Бриггс выглядела как дикий ребенок, хотя она очень старалась контролировать свой гнев.«Мои поступки были гораздо более грубыми, менее внимательными и более импульсивными», — сказала она CBC. «[Я] часто был импульсивен в антиобщественном смысле. Я дулся, или я огрызался, или делал то, чего они никогда не делали».

Бриггс, умершая в 2016 году, описала свои наблюдения в своей первой книге Никогда не гневайся . Но у нее остался мучительный вопрос: как родители-инуиты прививают эту способность своим детям? Как инуиты превращают склонных к истерике малышей в хладнокровных взрослых?

Затем, в 1971 году, Бриггс нашел подсказку.

Она гуляла по каменистому пляжу в Арктике, когда увидела молодую маму, играющую со своим малышом — мальчиком примерно двух лет. Мама взяла камешек и сказала: «Ударь меня! Продолжай. Ударь меня сильнее», — вспоминает Бриггс.

Мальчик бросил камень в свою мать, и она воскликнула: «О-о-о-о! Больно!»

Бриггс был совершенно сбит с толку. Мама словно учила ребенка противоположному тому, чего хотят родители. И ее действия, казалось, противоречили всему, что Бриггс знал о культуре инуитов.

«Я подумал: «Что здесь происходит?» — сказал Бриггс в радиоинтервью.

Оказывается, мама использовала мощный инструмент воспитания, чтобы научить своего ребенка контролировать свой гнев — и одну из самых интригующих стратегий воспитания, с которыми я сталкивался.

Икалуит, изображенный зимой, является столицей канадской территории Нунавут. Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR скрыть заголовок

переключить заголовок Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR

Икалуит, изображенный зимой, является столицей канадской территории Нунавут.

Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR

Никаких выговоров, никаких тайм-аутов

Начало декабря в арктическом городке Икалуит, Канада. А в 14:00 солнце уже заканчивает день. На улице приятная температура минус 10 градусов по Фаренгейту. Легкий снежок кружится.

Я приехал в этот приморский город после прочтения книги Бриггс в поисках родительской мудрости, особенно когда речь идет о том, чтобы научить детей контролировать свои эмоции.Прямо с самолета я начинаю собирать данные.

Я сижу со стариками в возрасте 80-90 лет, пока они обедают «деревенской едой» — тушеным тюленем, замороженной белухой и сырым карибу. Я разговариваю с мамами, продающими сшитые вручную куртки из тюленьей кожи на школьной ярмарке ремесел. И я посещаю занятия для родителей, где воспитатели узнают, как их предки воспитывали маленьких детей сотни, а может быть, и тысячи лет назад.

Старейшины Икалуита обедают в местном центре для престарелых. По четвергам в меню есть то, что они называют «деревенской едой», такие как северный олень, тюлень и куропатка. Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR скрыть заголовок

переключить заголовок Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR

Старейшины Икалуита обедают в местном центре престарелых.По четвергам в меню есть то, что они называют «деревенской едой», такие как северный олень, тюлень и куропатка.

Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR

Практически все мамы упоминают одно золотое правило: не кричать и не кричать на маленьких детей.

Традиционное воспитание инуитов невероятно заботливое и нежное. Если вы возьмете все стили воспитания со всего мира и ранжируете их по мягкости, инуитский подход, скорее всего, окажется на первом месте. (У них даже есть специальный поцелуй для младенцев, когда вы прижимаете нос к щеке и нюхаете кожу.)

Культура считает ругань — или даже сердитый голос детей — неприемлемыми, говорит Лиза Ипили, радиопродюсер и мама, выросшая с 12 братьями и сестрами. «Когда они маленькие, повышать голос бесполезно», — говорит она. «Это просто повысит частоту сердечных сокращений».

Даже если ребенок тебя ударит или укусит, голос не повысишь?

«Нет», — говорит Ипили с хихиканьем, которое, кажется, подчеркивает глупость моего вопроса.«С маленькими детьми вы часто думаете, что они нажимают на ваши кнопки, но это не то, что происходит. Они чем-то расстроены, и вы должны выяснить, что именно».

Традиционно женщины и дети в общине едят ножом улу. Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR скрыть заголовок

переключить заголовок Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR

Традиционно инуиты считали крик на маленького ребенка унизительным. Как будто взрослый впадает в истерику; это в основном опускание до уровня ребенка, задокументировал Бриггс.

Старейшины, с которыми я разговаривал, говорят, что интенсивная колонизация прошлого века наносит ущерб этим традициям. И поэтому сообщество усердно работает, чтобы сохранить родительский подход нетронутым.

Гута Джо находится на переднем крае этих усилий. Она преподает родительский класс в Арктическом колледже. Ее собственный стиль воспитания настолько мягкий, что она даже не верит в то, что ребенку нужно дать тайм-аут за плохое поведение.

«Крик: «Подумай о том, что ты только что сделал. Иди в свою комнату!» — говорит Джо. «Я не согласен с этим. Мы не учим наших детей этому. Вместо этого вы просто учите детей убегать».

И вы учите их злиться, говорит клинический психолог и писатель Лаура Маркхэм. «Когда мы кричим на ребенка или даже угрожаем чем-то вроде «Я начинаю злиться», мы учим ребенка кричать», — говорит Маркхэм. «Мы учим их кричать, когда они расстроены, и этот крик решает проблемы. »

Напротив, родители, которые контролируют свой собственный гнев, помогают своим детям научиться делать то же самое, говорит Маркхэм. «Дети учатся эмоциональному регулированию у нас». секрет воспитания хладнокровных детей «Абсолютно», — говорит она.

Игра в футбол головой

На каком-то уровне все мамы и папы знают, что им не следует кричать на детей. Но если вы этого не сделаете ругаться или говорить гневным тоном, как вы дисциплинируете? Как вы удерживаете своего 3-летнего ребенка от того, чтобы он выбежал на дорогу или ударил своего старшего брата?

На протяжении тысячелетий инуиты полагались на древний инструмент с гениальным поворотом: «Мы используем рассказывание историй для дисциплины», — говорит Джо.

Челюсть не говорит о сказках, где ребенку нужно расшифровывать мораль. Это устные истории, передаваемые от одного поколения инуитов к другому, предназначенные для того, чтобы формировать поведение детей в данный момент. Иногда даже спасают им жизнь.

Например, как научить детей держаться подальше от океана, где они легко могут утонуть? Вместо того, чтобы кричать: «Не подходи к воде!» Джо говорит, что родители инуитов проявляют превентивный подход и рассказывают детям особую историю о том, что находится в воде.«Это морское чудовище», — говорит Челюсть с гигантским мешком на спине только для маленьких детей.

«Если ребенок подойдет слишком близко к воде, монстр посадит вас в свою сумку, утащит в океан и усыновит в другую семью», — говорит Челюсть.

«Тогда нам не нужно кричать на ребенка, — говорит Челюсть, — потому что она и так все понимает».

У родителей инуитов есть множество историй, которые также помогут детям научиться уважительному поведению. Например, чтобы заставить детей слушать своих родителей, есть история про ушную серу, — говорит кинопродюсер Майна Ишулутак.

«Мои родители проверяли наши уши, и если там было слишком много серы, это означало, что мы не слушали», — говорит она.

А родители говорят своим детям: если вы не спросите, прежде чем взять еду, длинные пальцы могут вытянуться и схватить вас, говорит Ишулутак.

Родители инуитов говорят своим детям остерегаться северного сияния. Если ты не будешь носить шапку зимой, скажут они, придет свет, возьми свою голову и используй ее как футбольный мяч! Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR скрыть заголовок

переключить заголовок Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR

Родители инуитов говорят своим детям остерегаться северного сияния.Если ты не будешь носить шапку зимой, скажут они, придет свет, возьми свою голову и используй ее как футбольный мяч!

Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR

Еще есть история о северном сиянии, которая помогает детям научиться не снимать шапки зимой.

«Наши родители сказали нам, что если мы выйдем на улицу без шапки, северное сияние снесет вам голову и использует ее как футбольный мяч», — говорит Ишулутак.«Раньше мы были так напуганы!» — восклицает она, а затем разражается смехом.

Поначалу эти истории показались мне слишком страшными для маленьких детей. И моей рефлекторной реакцией было отмахнуться от них. Но мое мнение перевернулось на 180 градусов после того, как я увидел, как моя дочь реагирует на подобные истории, и после того, как я узнал больше о сложных отношениях человечества с рассказыванием историй.

Устное повествование известно как человеческая универсалия. На протяжении десятков тысяч лет это был ключевой способ, с помощью которого родители учат детей ценностям и тому, как себя вести.

Современные группы охотников-собирателей используют истории, чтобы научить делиться, уважать оба пола и избегать конфликтов, сообщается в недавнем исследовании после анализа 89 историй из девяти разных племен Юго-Восточной Азии и Африки. Исследование показало, что у агта, племени охотников-собирателей на Филиппинах, хорошие навыки рассказывания историй ценятся больше, чем охотничьи навыки или медицинские знания.

Сегодня многие американские родители передают свои устные рассказы на экраны. И при этом я задаюсь вопросом, не упускаем ли мы простой и эффективный способ дисциплинирования и изменения поведения.Могут ли маленькие дети каким-то образом «запрограммироваться» на обучение через рассказы?

Инуитское воспитание нежное и нежное. У них даже есть специальный поцелуй для детей под названием kunik . (Вверху) Маата Джо нюхает свою дочь инуитским носом. Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR скрыть заголовок

переключить заголовок Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR

«Ну, я бы сказала, что дети хорошо учатся, рассказывая и объясняя», — говорит психолог Дина Вайсберг из Университета Вилланова, изучающая, как маленькие дети интерпретируют художественную литературу. «Мы лучше всего учимся на вещах, которые нам интересны. А в историях по своей природе может быть много вещей, которые гораздо интереснее, чем голые утверждения ».

Истории с примесью опасности притягивают детей, как магниты, говорит Вайсберг. И они превращают напряженную деятельность, такую ​​​​как дисциплинирование, в игровое взаимодействие, которое — осмеливайтесь, я говорю это — весело.

«Не сбрасывайте со счетов игривость повествования, — говорит Вайсберг. «С историями дети видят, как происходят вещи, которых на самом деле не происходит в реальной жизни.Дети думают, что это весело. Взрослые тоже думают, что это весело.»

Почему бы тебе не ударить меня?

Инуитский кинорежиссер и учитель языка Майна Ишулутак в детстве. Антрополог Джин Бриггс провела шесть месяцев с семьей в 1970-х годах, документируя воспитание ребенка. Коллекция Джин Бриггс / Американское философское общество скрыть заголовок

переключить заголовок Коллекция Джин Бриггс / Американское философское общество

Вернувшись в Икалуит, Майна Ишулутак вспоминает свое детство на суше. Она и ее семья жили в охотничьем лагере с еще примерно 60 людьми. Когда она была подростком, ее семья поселилась в городе.

«Я так скучаю по земле», — говорит она, пока мы едим запеченный арктический голец. «Мы жили в дерновом доме. И когда мы просыпались утром, все было заморожено, пока мы не зажгли керосиновую лампу».

Я спрашиваю ее, знакома ли она с творчеством Джин Бриггс. Ее ответ лишает меня дара речи.

Ишулутак лезет в сумочку и достает вторую книгу Бриггс, Игра о морали инуитов, , в которой рассказывается о жизни 3-летней девочки по прозвищу Чабби Маата.

«Эта книга обо мне и моей семье, — говорит Ишулутак. «Я Чабби Маата».

В начале 1970-х годов, когда Ишулутак было около 3 лет, ее семья пригласила Бриггс в свой дом на шесть месяцев и позволила ей изучить интимные подробности повседневной жизни их ребенка.

Майна Ишулутак сегодня в Икалуите, Канада. Как мать двух взрослых мальчиков, она говорит: «Когда ты постоянно на них кричишь, они, как правило, блокируют тебя. Поэтому есть поговорка: «Никогда не кричи на них». » Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR скрыть заголовок

переключить заголовок Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR

То, что задокументировал Бриггс, является центральным компонентом воспитания хладнокровных детей.

Когда ребенок в лагере действовал в гневе — ударил кого-то или устроил истерику — наказания не было. Вместо этого родители подождали, пока ребенок успокоится, а затем, в момент умиротворения, сделали то, что Шекспир слишком хорошо понял бы: поставили драму. (Как однажды написал Бард: «Пьеса — это то, чем я поймаю совесть короля».)

«Идея состоит в том, чтобы дать ребенку опыт, который приведет его к развитию рационального мышления», — сказал Бриггс. ЦБ в 2011 году.

В двух словах, родитель разыгрывал то, что происходило, когда ребенок плохо себя вел, включая реальные последствия такого поведения.

У родителя всегда был игривый, веселый тон. И обычно спектакль начинается с вопроса, соблазняющего ребенка на неподобающее поведение.

Например, если ребенок бьет других, мама может начать драму, спросив: «Почему ты не бьешь меня?»

Тогда ребенок должен подумать: «Что мне делать?» Если ребенок клюнул на приманку и ударил маму, она не ругается и не кричит, а вместо этого отыгрывает последствия.»Ой, как больно!» — воскликнула она.

Мама продолжает подчеркивать последствия, задавая уточняющий вопрос. Например: «Я тебе не нравлюсь?» или «Ты ребенок?» Она доносит идею о том, что удары ранят чувства людей, а «большие девочки» не станут бить. Но, опять же, все вопросы задаются с ноткой шутливости.

Родитель время от времени повторяет драму, пока ребенок не перестанет бить маму во время драмы и плохое поведение не прекратится.

Ишулутак говорит, что эти драмы учат детей не поддаваться на провокации.«Они учат быть сильными эмоционально, — говорит она, — не воспринимать все так серьезно или бояться поддразнивания».

Психолог Пегги Миллер из Университета Иллинойса соглашается: «Когда ты маленький, ты узнаешь, что люди будут провоцировать тебя, и эти драмы учат тебя думать и сохранять некоторое равновесие».

Другими словами, драмы дают детям возможность потренироваться контролировать свой гнев, говорит Миллер, в то время, когда они на самом деле не злятся.

Эта практика, вероятно, имеет решающее значение для детей, которые учатся контролировать свой гнев. Потому что вот что касается гнева: если кто-то уже разозлился, этому человеку нелегко подавить его — даже для взрослых.

«Когда вы пытаетесь контролировать или изменять свои эмоции в данный момент, это очень сложно», — говорит Лиза Фельдман Барретт, психолог из Северо-восточного университета, изучающая, как работают эмоции.

Но если вы будете практиковать другую реакцию или другую эмоцию в моменты, когда вы не злитесь, у вас будет больше шансов совладать со своим гневом в такие горячие моменты, говорит Фельдман Барретт.

«Эта практика, по сути, помогает перепрограммировать ваш мозг, чтобы ему было легче вызывать другие эмоции [помимо гнева], — говорит она.

Эта эмоциональная практика может быть даже более важной для детей, говорит психолог Маркхэм, потому что детский мозг все еще развивает схемы, необходимые для самоконтроля.

«У детей бывают разные сильные эмоции, — говорит она. «У них еще не так много префронтальной коры. Поэтому то, что мы делаем, реагируя на эмоции нашего ребенка, формирует его мозг.»

Многое изменилось в Арктике с тех пор, как правительство Канады вынудило семьи инуитов селиться в городах. Но сообщество пытается сохранить традиционные методы воспитания. Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR скрыть заголовок

переключить заголовок Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR

Многое изменилось в Арктике с тех пор, как правительство Канады заставило семьи инуитов селиться в городах. Но сообщество пытается сохранить традиционные методы воспитания.

Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR

Маркхэм рекомендует подход, близкий к тому, который используют родители инуитов. Когда ребенок плохо себя ведет, предлагает она, подождите, пока все не успокоятся. Затем в спокойной обстановке пройдитесь по тому, что произошло с ребенком. Вы можете просто рассказать им историю о том, что произошло, или использовать две мягкие игрушки, чтобы разыграть ее.

«Такие подходы развивают самоконтроль», — говорит Маркхэм.

Просто убедитесь, что вы делаете две вещи, когда воспроизводите плохое поведение, говорит она. Во-первых, вовлекайте ребенка, задавая много вопросов. Например, если у ребенка есть проблемы с ударами, вы можете остановиться на полпути к кукольному представлению и спросить: «Бобби хочет ударить прямо сейчас. Стоит ли?»

Во-вторых, делайте это весело. По словам Маркхэма, многие родители игнорируют игру как средство дисциплины. Но фэнтезийная игра предлагает массу возможностей научить детей правильному поведению.

«Игра — это их работа», — говорит Маркхэм.«Вот как они узнают о мире и о своем опыте».

Кажется, инуиты знали это сотни, а может быть, и тысячи лет.

Родители-инуиты ценят игривую сторону детей, даже когда дисциплинируют их. Вверху: Маата Джо и дочь. Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR скрыть заголовок

переключить заголовок Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR

Родители инуитов ценят игривость детей, даже когда наказывают их.Вверху: Маата Джо и дочь.

Йохан Холберг-Кэмпбелл для NPR

Поделитесь своими советами

Как вы заставляете своих детей делать что-то без крика и крика? Или как ваши родители заставили вас что-то делать, не крича и не ругая? Поделитесь своими советами, подсказками и историями, и мы можем включить их в статью для NPR.