Щелкать семечки: Полезно ли щелкать семечки и кому их нельзя есть

Содержание

Полезно ли щелкать семечки и кому их нельзя есть | TUT-NEWS.RU

Спасибо, что читаете наши статьи, можете поддержать автора, подписавшись на наш канал, нажав на жёлтую кнопку.

какие семечки полезнее: сырые или жареные

Семечки подсолнуха обладают большим количеством полезных свойств и содержат в своём составе аминокислоты. Использовать их можно не только в качестве пищи, но и в лечебных целях.

Самое главное – это всегда знать меру и долго не жарить семечки. Предлагаем узнать, чем именно они полезны и какой могут нанести вред.

Полезные свойства жареных и сырых семечек

Количество полезных свойств в обоих вариантах одинаково. Жареный продукт отличается своей повышенной калорийностью.

Семена подсолнечника богаты на полиненасыщенные жирные кислоты и витамины. В них много белка, жирок, углеводов, цинка, а также других компонентов.

При регулярном употреблении в пищу семечек подсолнечника, люди намного реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Семечки оказывают положительное воздействие на печень, а также помогают устранить изжогу. Они нормализуют уровень холестерина в крови и оказывают положительное воздействие на поджелудочную железу.

Установлено, что семечки подсолнуха полезно употреблять в пищу астматикам, а также они помогают предотвратить депрессию. Жирорастворимые витамины быстро снимают симптомы остеоартрита.

Для женщин эти семена полезны тем, то они благотворно влияют на репродуктивную систему и способствуют замедлению старения. Этот продукт положительно влияет на волосы и ногти.

семечки подавляют аппетит

Некоторые диетологи придерживаются мнения, что если перед едой съесть немного сырых семян подсолнечника, то это позволит уменьшить аппетит. Если так делать регулярно, то уже очень скоро можно распрощаться с лишними килограммами.

Для представителей сильного пола эти семена также очень полезны. Они положительно влияют на репродуктивную систему и потенцию.

Высокая калорийность этого продукта помогает быстро насытиться. Семечки в любом виде полезны тем, кто занимается спортом или тяжёлым физическим трудом.

Особенно полезно употреблять их в пищу беременным женщинам. В семечках подсолнечника много фолиевой кислоты и витамина Е. Только необходимо следить за тем, чтобы они были чистыми и в составе не было никаких примесей.

В рационе слишком маленьких детей семечек быть не должно. Они не только могут стать причиной аллергии, но и поранить нежное горлышко малыша. Понемногу вводить семена подсолнечника можно начинать с трёх лет.

Сырые семечки нужно немного подсушивать в духовке и посыпать ими вторые блюда. Это поможет усилить вкус еды и положительно отразится на подрастающем организме. Подросткам с проблемной кожей необходимо съедать примерно 50 граммов семечек в день. Они препятствуют возникновению угревой сыпи и прыщей.

семечки нельзя есть, у кого проблемы с желудком

Возможный вред

Несмотря на большое количество полезных свойств, у семечек подсолнечника есть и противопоказания. От них необходимо отказаться тем, кто испытывает проблемы с желудком.

Нельзя употреблять в пищу людям с гастритом, язвой, а также тем, у кого есть проблемы с голосовыми связками. Слишком большое количество семечек может стать причиной диареи и лишнего веса.

В подсолнечнике присутствует такое метал как кадмий. В большом количестве он может спровоцировать отравление и даже стать причиной онкологии.

новости, семечки, здоровье, еда, факты, красота и здоровье

Включение семечек подсолнуха в свой рацион может принести вам только пользу.

Оказывается, в них содержится масса питательных веществ, благодаря которым вы лучше себя чувствуете и выглядите.

Источник витаминов

Небольшая горсть семян подсолнечника содержит много ценных питательных веществ, необходимых организму для нормального функционирования. В них находятся аминокислоты, витамины А, В, D и Е, цинк, железо, калий и кальций.

Особое внимание следует обратить на присутствующий в семечках подсолнуха витамин Е. Это вещество является чрезвычайно мощным антиоксидантом, удаляющим вредные свободные радикалы из вашего организма и предотвращающим повреждение клеток.

Фото: Pixabay

Витамин Е предотвращает образование тромбов и гарантирует правильное функционирование нервной системы.

Дефицит этого витамина может привести к анемии, хронической усталости, восприимчивости к инфекциям и даже проблемам с зубами и скелетом.

Союзник людей на диете

Если вы хотите сбросить несколько ненужных килограммов, вы должны убедиться, что в вашем рационе присутствует клетчатка.

Это вещество стимулирует ваш обмен веществ, заставляет пищеварительную систему работать быстрее и эффективно решает проблему запоров.

Что немаловажно, отмечают эксперты, клетчатка также отвечает за чувство сытости — благодаря ей вы дольше чувствуете себя сытыми и не хотите есть между приемами пищи. Таким образом, при диетах семечки хороший помощник.

Снижает уровень холестерина

Семена подсолнуха, как и многие другие семена, содержат много жира. Однако это полезные, ненасыщенные жирные кислоты, которые приносят вашему организму пользу.

Ученым удалось доказать, что регулярное употребление семян подсолнечника может снизить уровень «плохого» холестерина. Все это благодаря фитостеролам, которых в семенах подсолнечника много.

Благодаря этим веществам вы можете избежать атеросклероза и других серьезных проблем с кровеносной системой.

Защита от рака

Последние исследования показывают, что фитостеролы и ценная линолевая кислота, содержащиеся в семенах подсолнечника, также могут оказывать противораковое действие.

Ученые указывают, что эти два вещества могут значительно снизить риск развития колоректального рака и рака легких. Кроме того, предполагается, что линолевая кислота и фитостеролы снижают вероятность метастазирования.

Автор: Сергей Туманов

Как на Руси стали семечки лузгать

Сложно представить, но были на Руси времена, когда народ ничего не знал о семечках. Ведь когда-то их просто не было. Вообще. А сейчас Российская Федерация является мировым лидером по производству подсолнечника.

Давайте разберемся, как появились семечки на российских просторах, как развивались непростые отношения народа с популярным сегодня лакомством.

Первое пришествие семечек на землю русскую

История подсолнечника уходит своими корнями в третье тысячелетие до нашей эры. Исследования показывают, что уже в то время, еще до «одомашнивания» злаков, цветок культивировался североамериканскими индейцами. Семечки его ели, использовали в качестве лекарства, вырабатывали красители. Инки поклонялись подсолнечнику, как священному цветку.

В Европу «Солнечный цветок» попал в 1510 году, его «дикарем» привезли испанцы из Северной Америки. Поначалу подсолнечником украшали клумбы и палисадники. Позднее из диких видов селекционеры получили крупноплодный сорт.

Прошло почти 200 лет, когда в 1716 году в Англии, был зарегистрирован патент на получение подсолнечного масла. А первое упоминание о промышленном выращивании подсолнечника датируется 1769 годом.

В Россию цветок привезли из Голландии в XVIII веке. Однако, тут стоит оговориться. При раскопках древних городищ на территории Подмосковья, датируемых VII-V веками до нашей эры, находили семечки подсолнуха. А на стенках сосудов, где держали продуктовые запасы, сохранились остатки масла, очень похожего по своему составу на подсолнечное.

Вероятно, наши предки знали и даже культивировали это растение, но по каким-то причинам цветок со временем забыли.

Так или иначе, подсолнечник отсчитывает свои года на Руси со времен Петра Великого.

Семечки привезли к нам из Голландии в 1698 году. Сначала культура считалась декоративной и выращивалась в цветниках рядом с картофелем и томатами. Большие корзинки соцветий украшала сады и палисадники, как дворянских усадьб, так и крестьянских подворий.

Неизвестно, кто первый придумал щелкать семечки. Зато история сохранила дату первой отжимки подсолнечного масла. Начало промышленной переработки подсолнечника как масличной культуры связано с именем Даниила Бокарева. В 1829 году он изобрел способ получения масла из семян подсолнечника. Через четыре года в 1833 году в слободе Алексеевка Воронежской губернии (ныне Белгородская область) купцом Папушиным при содействии Бокарёва был построен первый в России маслобойный завод. В 1834 году Бокарёв открыл собственную маслобойню. В 1835 году начался экспорт масла за границу. К 1860 году в Алексеевке было около 160 маслобойных заводов.

К слову, первый маслобойный завод до сих пор работает и выпускает популярную марку подсолнечного масла «Слобода». Подсолнечник быстро «переквалифицировался» из декоративной культуры в сельскохозяйственную, заполонив пахотные земли Воронежской и Саратовской губерний.

Повсеместному распространению подсолнечного масла способствовало признание его Русской Православной Церковью постным продуктом. Подсолнечное масло пришлось в православной стране так, кстати, что к середине века в некоторых областях на юге до половины площадей было засеяно подсолнечником, а постное масло еще долго было именно подсолнечное, что и закрепилось в языке.

Подсолнечное масло настолько полюбилось и прижилось, что в начале ХХ века стало в России национальным продуктом. Посевы подсолнечника в 1913 году занимали в России около миллиона гектаров.

Щелкание семечек в царские времена

В царской России горожане долгое время не имели привычки щелкать семечки. Зато сельчане с удовольствием предавались неприглядному занятию и любили лузгать семечки практически круглый год. С открытием железнодорожного сообщения и ростом трудовой миграции они привезли привычку щелкать семечки в города.

Вскоре горожане начали лузгать «семки». Но делали они это тайком, скрываясь от посторонних глаз в пределах родных стен.

До Октябрьской революции сие занятие считалось неприличным. Щелкание семечек в общественных местах считалось верхом бескультурья.

Революция 1917 года решительно смела морально-нравственные устои царского строя. Семечки стали щелкать на улицах городов, что крайне раздражало интеллигентов и аристократов. Маргинализация населения той эпохи нашла отражение в литературных произведениях Булгакова, Бунина и других писателей. Бесцеремонное щелкание семечек, шелуха на мраморном полу и коврах естественным образом вписались в революционный хаос.

Семечки и Советская власть

Постепенно из хаоса зарождался моральный облик советского человека. Семечки снова стали считать дурной привычкой. Рабочие покинули баррикады и вернулись на заводы, крестьяне – в колхозы. Городские улицы очистили от шелухи и праздношатающихся «элементов». В качестве иллюстрации преобразований общества можно привести популярный лозунг: «Пионер не щелкает семечки!».

В послевоенное время трудовые мигранты восстанавливали разрушенную страну. Привычка щелкать семечки вернулась в города вместе с жителями деревень и поселков. Правда, советская интеллигенция считала разгрызание семечек дурным тоном. Повсеместно велась борьба с шелухой, семечки строго-настрого запрещали щелкать в общественных местах, школах, поездах и т.п.

Семечки на постсоветском пространстве

В перестроечное время семечки стали не только доступным лакомством, но и средством выживания. На бойких местах появились опрятные бабульки с жареными семечками. Отмеряя порцию стаканом, они насыпали их в кулечки из старых тетрадок или газет. Примечательно, что покупателю разрешалось «снимать пробу».

Именно тогда появилась привычка угощать семечками, чтобы расположить человека к общению. Общество по-прежнему порицает манеру щелкать семечки на улице, сплевывая шелуху на тротуар. По той же причине их нельзя приносить в школу, кинотеатр и другие общественные места.

[источники]
Источники: https://bigpicture.ru/ http://histpro.

narod.ru/sunoil.html
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE

Это копия статьи, находящейся по адресу http://masterokblog.ru/?p=36784.

Специалисты назвали плюсы и минусы привычки грызть семечки

Жареные семечки подсолнуха грызть любят многие, причем, не только в России, но и во многих других странах. Специалисты назвали плюсы и минусы данного неоднозначного пристрастия.

В первую очередь они просят учесть, что жареные семечки – продукт весьма калорийный, в 100 г насчитывается до 500 калорий, то есть как в орехах или шоколаде, это несомненный минус.

Мало пользы таят в себе масло и соль, которые часто добавляют для жарки. К тому же у любителей погрызть семечки нередко стачивается эмаль на передних зубах, потому если будете чистить семечки пальцами, это снизит негативные последствия.

Но для зубов семечки все же остаются врагом, уже очищенные ядрышки часто застревают между зубами, это может стать причиной как кариеса, так и неприятного запаха.

К тому же большое количество съеденных семечек способно вызвать обострение проблем с ЖКТ и изжогу, зато какую-то связь между поеданием семечек и вероятностью аппендицита последние исследования ученых отрицают, а ведь раньше этим пугали детей.

Кроме того, в случае если вы не жарите семечки сами, а покупаете в магазине, то в них может содержаться скверно влияющий на работу сердца кадмий. Наконец, семечки негативно воздействуют на голосовые связки, впрочем, проблему это способно вызвать только у профессиональных певцов.

Но есть у подсолнечных семечек и полезные свойства. Например, они богаты калием, магнием, кальцием, йодом, фолиевой кислотой, цинком и селеном. То есть благотворно повлияют на состояние костей, ногтей, волос и кожи.

Также в семечках достаточно витаминов A, B, D, E, есть и С, хотя и немного, но достаточно для поддержания на должном уровне иммунитета.

Помимо этого, специалисты признают, что семечки бывают незаменимы при решении бросить курить, а перебирание и шелушение семечек пальцами развивает моторику и успокаивает.

В общем, вред семечек подсолнуха сильно преувеличен, но каждый день «щелкать» их медики не рекомендуют, а еще любой здравомыслящий человек посоветует не разбрасывать шелуху от них где попало.

< Назад
Вперёд >

семечки! Безобидная забава вызывает зависимость

Откровенно говоря, о существовании специальных научных исследований о пользе и вреде семечек — любимого российского лакомства эспертам в диетологии Посольства медицины неизвестно. Может быть, что их никто и никогда не проводил. Тем не менее, возьмем на себя смелость предупредить наших читателей о том, что семечки, в тех неумеренных количествах, в которых их обычно грызут и лузгают — вредны для здоровья человека. Хотите знать почему?

Нельзя сказать, что семечки подсолнуха — типичная русская еда. Привезли их когда-то из Латинской Америки. Любят их по всему свету. Но щелкать их в таких количествах — стаканами и не меньше свойственно пожалуй лишь россиянам и их братьям славянам. Выглядит это вполне логично — семечек Россия и Украина производят больше всех в мире.

По данным диетологии, в семечках много полезных для человека веществ: белков, углеводов, жиров, микроэлементов и витаминов.

Жиры (35%) в них представлены ненасыщенными жирными кислотами, улучшающими жировой обмен и успешно противодействующими образованию высоких концентраций холестерина. В них много витаминов А, В, D и Е — необходимых для правильного течения важных процессов в организме: работы костно-мышечного аппарата и нервной системы, здоровья кожи, волос, ногтей и др. Есть в них нужные нам микроэлементы — цинк, магний, фтор, железо, кальций. Обидно только то, что при жарке семечек многие эти полезные вещества разрушаются, а столь полезные жиры — окисляются и портятся.

Почему щелканье семечек эксперты в диетологии считают вредной привычкой? На это есть ряд веских оснований.

Семечки — продукт откровенно грязный. Если Вы покупаете их на базаре, то в довесок получаете самые разные микробы и яйца глистов. Такие семечки надо бы обязательно мыть и прожаривать, но в таком случае в них остается мало вкуса и пользы.

Много это или мало? Это количество калорий соответсвует энергетической ценности нормального обеда, то есть это очень много. А если щелкается таких «тяжелых» граммов и 200, и 300? Стакан и другой? Лишний вес от них набирается молниеносно. Кому-то хочется быть толстушкой?

Семечки — заклятый враг зубной эмали. На них вполне можно сточить зубы. Все зависит от количества семечек, которое Вас способно удовлетворить, то есть от количества работы, которую Вы задаете своим зубам, щелкая их.

Состав семечек, которые выращиваются в индустриальных объемах на плантациях, предсказать невозможно. И он скорее вредный, чем полезный. Совсем недавно Посольство медицины рассказывало, что с Украины поступают токсичные семечки — загрязненные пестицидами и гербицидами, а также тяжелым металлом кадмием, опасными для печени, почек и кроветворения.

Семечки очень вкусны, и удержаться от того, чтобы не проглотить сразу пару стаканов очень тяжело. Наверное многие замечали за собой, что щелкая их, хочется еще и еще. Многие считают, что тем самым человек сбрасывает эмоциональное напряжение и расслабляется. Точно также сбрасывается напряжение при поедании шоколада и сладостей. Это очень вредная привычка: поиск спокойствия в любимой еде. Специалисты в психологии считают, что это настоящая психологическая зависимость, которая приводит к ожирению и болезням.

Что же получается? Придется совсем отказаться от этого лакомства? Эксперты в диетологии советуют: пусть оно лакомством для Вас и остается, а для этого — щелкайте всего горсточку семечек в день, но никак не больше.

Комментарии

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

Смотри также

Корм для щитовидной железы

Если бы вы жили в Древнем Китае в царствование императора Кан-си (XIII век), то пренебрежение к морской капусте могло быть расценено почти как государственное преступление. Имеются данные о существовании указа императора, обязывающего китайских граждан ежедневно употреблять морскую капусту в качестве диетического средства.

Фигура высшего пилотажа. Диеты для проблемных зон.

Все мы знаем, с какой радостью и скоростью Репе Зельвегтер худела после съемок очередного победоносного «Дневника Бриджит Джонс». Об одном лишь печалилась актриса, вернувшая себе изящные формы. «Жаль, что я не смогла сохранить соблазнительную грудь моей героини. Мужчины стали обращать на меня меньше внимания», — кокетливо жаловалась голливудская дива. И действительно, вместе с лишними килограммами зачастую «уходит» то, чем мы по праву гордимся. Отсюда готовность отдать половину чьего-нибудь царства за диету, предназначенную исключительно для проблемной зоны.

Народная пословица гласит: «Нет худа без добра». Очень часто проблемы, которые появляются внезапно, неописуемо огорчают и нарушают привычный уклад повседневности, на самом деле ведут к каким-то позитивным изменениям — от отказа от вредной привычки до общего изменения жизни к лучшему.

Есть даже мнение, что в каждой сложной ситуации припрятаны такие приятные сюрпризы. Кстати, людей, которые придерживаются такой точки зрения, называют оптимистами. А я хочу рассказать об одной своей знакомой, которая не отличалась позитивным мышлением . Однако перемены к лучшему, основанные на больших проблемах, всё равно не обошли её стороной.

Супруги Полина и Федор жили на окраине деревни, вдали от цивилизации. Дети давно выросли, и лишь изредка приезжали в гости к пенсионерам на выходные или летом, в пору отпусков. Тогда на несколько дней или недель тихий дом наполнялся шумом, разнобоем мужских и женских голосов и, конечно же, звонким детским смехом. А в остальное время бабушка и дедушка вели очень спокойный и размеренный образ жизни: Федор занимался хозяйством, изредка ходил на рыбалку или охоту, работал на огороде. Полина разделяла домашние хлопоты мужа, и в свободное время любила посидеть возле телевизора .

Ещё с армейских времен Федор любил курить крепкие сигареты. На старости, когда здоровье стало подводить и замучил хронический кашель, дедушка решил завязать с табаком. Не зная множества современных способов избавиться от этой вредной привычки , пенсионер решил воспользоваться проверенными народными средствами. Сначала завел обычай покупать в местном магазинчике какие-нибудь недорогие конфеты. И каждый раз, когда хотелось закурить, Федор доставал из кармана леденец или «морской камешек» — арахис или изюм в разноцветной глазури. Вскоре, правда, продавщица из магазина разнесла весть о новых пристрастиях пенсионера по всем дворам. Соседи и знакомые стали украдкой посмеиваться над старичком-сладкоежкой, который, мол, в таком преклонном возрасте впал в детство. Тогда Федор решил немного изменить тактику, и вместо конфет и яркого драже стал покупать в больших количествах семена тыквы.

Через некоторое время способ бросить курить подействовал. Однако теперь каждый вечер Федор с Полиной могли по нескольку часов просиживать у телевизора, поглощая семечки не горстями и стаканами, а пакетами. Супруга пенсионера так увлеклась, что не переставала лузгать это необычное лакомство даже тогда, когда её благоверный надолго уходил на речку, в лес или пропадал на огороде. В общем, дело дошло до того, что Федор бросил курить и остался доволен, а Полина стала мечтать избавиться от своей новой привычки. Ситуация осложнялась и тем, что семена тыквы были дороже популярных в деревне подсолнечных. А потому необычное увлечение старичков стало в некоторой степени бить им по карманам.

Избавиться от привычки Полине помогли… проблемы с деньгами. Не буду вдаваться в личные подробности её жизни, но ситуация сложилась так, что на несколько месяцев супружеская пара очутились буквально за чертой бедности. Полине и Федору пришлось отказаться от многих любимых пищевых продуктов, экономить на простых бытовых вещах и даже урезать расходы на электроэнергию (а потому просиживать возле телевизора они почти перестали!). Конечно же, Федор как глава семьи сказал жене, что теперь уж точно не до семечек. Кстати, сам он уже и забыл про сигареты.

Полине ничего не оставалось, кроме как повиноваться мужу — в такой ситуации давно привычные для дедушки женские капризы были точно неуместны. Так ей волей-неволей пришлось избавиться от своей надоедливой привычки. Кстати, весной, когда ситуация с деньгами наладилась, на тыквенные семена её больше не тянуло.

Очень много современных людей хоть раз сталкивались с проблемой, что открыв пачку с чипсами и попробовав их, остановиться уже практически невозможно, не доев пачку до конца. Исследования на магнитно-резонансном томографе показали, что центры, которые отвечают в крысином мозге за удовольствие, при употреблении чипсов становились наиболее активными.

По этому поводу существуют разные теории. В одной из них заявляют, что существуют некие триггеры в обработанных сладостях и закусках, стимулирующие в головном мозге центры награды. В современном мире ученые изучают практически все. К примеру, на ежегодной, уже 245-й по счету, химической конференции в США, довольно серьезном мероприятии, немецкие ученые представили на рассмотрение всем присутствующим доклад о влиянии на головной мозг некоторых закусок. Многие на себе прочувствовали тот факт, что невозможно остановится даже когда начинаешь есть обыкновенные семечки .

Для человека становится необходимым уничтожить все семечки, находящиеся в видимой зоне. Такой эффект называют гедеонистическая гиперфагия. Доктор Тобиас Хоч вместе с группой ученых из Германии изучал данное явление, когда аппетит вызывается определенной пищей, но чувство насыщения ею не наступает. Чипсы как раз стали объектом исследования. Следует отметить, что употребление чипсов в огромных количествах может вызвать ожирение . Также это не отвечает принципам правильного здорового питания.

( )

К сожалению, уже во всем мире отмечена тенденция роста зависимости от данного продукта. Ученые проводили свои опыты и исследования на крысах. Суть его состояла в следующем. В одной клетке были поселены группа грызунов, в кормушку которым насыпали чипсы. Другая клетка удерживала в себе грызунов, которые должны были в пищу употреблять гранулы, которые состояли из смеси углеводов и жиров. Также второй группе иногда ставили дополнительную кормушку, в которой находились чипсы. Во время исследований для изучений всех процессов, которые проходили в крысином мозгу, использовали магнитно-резонансную томографию.

Исследователи выявили интересную особенность. Во время поедания чипсов активно задействовались мозговые центры, которые отвечают за удовольствие. Животные после окончания поеданий чипсов были гиперактивные на протяжении какого-то периода времени. У них явно прослеживалась эйфория, но после пройденного времени у крыс замечалась вялость и апатия. А это признаки абстинентного синдрома.

( )

В крысином мозгу при потреблении обычной пищи подобные явления не наблюдались. Исследователи уверяют, что до сих пор в чипсах не определен ключевой ингредиент, который делает чипсы наиболее привлекательным видом пищи. Также отметили, что он обязательно есть, и не обязательно в диапазоне вкусов. Ученые считают, что главный итог их исследований в том, что они нашли тот самый выключатель, способный наш мозг полностью отключить от поглощения лакомств, которое часто выходит из-под контроля. Доктор Тобиас Хоч уверен, что из всех людей никто не застрахован от неконтролируемого поглощения вредной еды.

Напоминаю вам тему сегодняшнего выпуска, которую нам обозначила Екатерина, участница разминки перед похудательным тренингом «Ветер Перемен». Будем избавляться от зависимости весьма пагубной.

Кстати, «грызлики» — это семечки:). Кто-то из моих знакомых их так обозначил. Но я мыслю шире! Грызликами любую вредную еду можно обозначить. Чипсы, колбаски, печеньки и т.д. Так что тема сегодняшнего письма для всех актуальна. Итак, к отчету Екатерины!

Здравствуйте, Людмила! Полтора года каждое утро читаю ваши рассылки. Если бы соблюдать все ваши рекомендации и рецепты, то конечно бы можно было достигнуть и результата, но как правило «большие» женщины ленивые и я отношу себя к ним. Вроде ни чего лишнего нет, но в размерах прибываю и главное всегда после новогодних этих добавленных каникул, хотя каждый день в новогодние каникулы и по выходным с утра катаюсь на лыжах. Хожу каждый день по 5 км. с работы домой. В выходные летом фитнес на даче. Ем не много, но не могу отказаться от зависимости — СЕМЕЧКИ. Пакет куплю, пока не слопаю — спать не могу, сначала все думала, это я себя успокаиваю — нервы. В сентябре у меня было горе. В марте ездила в санаторий исключила семечки и стала приходить в норму и опять сорвалась, ну решила это зависимость. Как стало жарко на улице перешла на воду по стакану перед едой и между едой по стакану — тоже хорошо! Вот вчера вечером без обмана опять села смотреть сериал и пакет семечек слопала. На дела и работу сила есть, я веду подвижный образ жизни гуляю, работаю на даче, много читаю люблю быть в курсе всего, но надо побороть, отказаться от семечек, с ними я нарастила желудок. Сейчас решила слушаться вас и хочу привести себя в порядок!

Вот что я ответила:

Екатерина, найдите себе занятие, которое от этих самых семечек будет отвлекать. Посмотрите на общую калорийность, она должна быть около 1500 ккал. Оцените баланс питания. Не пытайтесь за один день полностью изменить питание. Лучше к цели идите маленькими шагами. Постепенно сокращайте количество семечек, помня о том, что зависимости такой не существует, это игра воображения.

Семечки действительно очень калорийны. В 100 граммах этого продукта содержится порядка 520 килокалорий. Вам для примера:. один стакан семечек, который вы слузгали за время просмотра любимого сериала, равен по калорийности половине белого батона или порции шашлыка из жирной свининки.

Еще полстаканчика любимого лакомства сгрызи, пока общались с подругой по телефону, приравняйте их к плитке шоколада. Факт на лицо, и если бы только на лицо, ведь ненавистные калории застрянут в бедрах и ягодицах и зацепятся на животе.

Семечки вредны эмали ваших зубов. Во время очищения ядра семечки эмаль передних зубов постепенно разрушается, что приводит к оголению нервных окончаний и даже кариесу.

Жиры, содержащиеся в семечках, могут стать причиной появления изжоги.

Думаю, я достаточно «против» перечислила, чтобы вас убедить.

Поймите, что семечки полузгать — просто наше желание, хотим сегодня — щелкаем их, не захотим, то и не будем. Это именно наше желание, которое срочно хочется удовлетворить. Но ведь вы можете захотеть и чего-то другого — просто переключите свое внимание!

Я и сама, чего уж греха таить, семечки обожаю. Поэтому покупаю очень редко, чтобы не дразнить себя. И никакой тоской по ним денно и нощно не испытываю. Есть они — хорошо. Нет — ну и ладно, есть занятия и поинтереснее.

Давайте вместе справляться со всеми этими зачастую мнимыми зависимостями.

И начните прямо сейчас! Отправляйте мне свои контакты и получайте первое задание разминку перед самым увлекательным и похудательным онлайн-тренингом «Ветер Перемен». Участие в разминке — бесплатное!

Можно ли щелкать семечки

Размещено: ArinaR

Семечки – любимое лакомство многих людей. Их обожают щелкать все, от мала до велика. Но вокруг этого продукта ходит столько мифов: то они полезны для нашего организма, то вредны. Попробуем разобраться, кто же все-таки прав.

Польза семечек

Этот продукт содержит массу витаминов, необходимых для развития организма: витамин А (защищает от атеросклероза, отвечает за состояние волос и кожи), витамин В (защищает от бессонницы и депрессии), витамин D (отвечает за нормальный рост человека и состояние кожи).
В семечках содержится комплекс микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности.
Насыщенность жирными кислотами свидетельствует о том, что семечки способны защищать нас от опухолей, предупреждать раннее старение, ускорять процесс заживления ранок на теле. Жирные кислоты могут справляться с подавленностью, гормональными сбоями, головными болями, а также болями при менструации.
Семечки оказывают расслабляющее действие. Это что-то вроде успокоительного средства, способного снять нервное напряжение.
Повышают концентрацию. Дальнобойщики часто щелкают семечки за рулем для того, чтобы как можно больше сконцентрироваться на дороге.
Способствуют снижению уровня холестерина.
Семечки помогут вам поддержать и продлить беседу, установить контакт.

Несомненно, этот продукт имеет массу достоинств. Но не обошлось здесь и без вредных свойств. Обязательно обратите на это внимание (особенно заядлые любители семечек).

Вред от семечек

Очень калорийны: на 100 гр продукта приходится 520 ккал. Очевидно, что людям с проблемным весом или следящим за фигурой, стоит вычеркнуть этот продукт из списка питания.
Семечки вредят вашей зубной эмали при расщелкивании. Хотя здесь можно решить эту проблему: просто щелкайте семечки руками, а не зубами.
Жиры, в избытке содержащиеся в семечках, могут вызвать у вас изжогу. С этим продуктом стоит быть аккуратными людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.
К сожалению, полезные свойства сохраняют только свежие семечки. Чем дольше хранятся семечки, тем больше в них скапливается вредных веществ (продуктов окисления масел и др.).
Семечки противопоказаны певцам, так как они обволакивают голосовые связки, что отрицательно сказывается на голосе.

В целом полезные и вредные свойства семечек идут рядом, и только вам выбирать, как часто употреблять этот продукт! Главное, соблюдать меру: щелкать семечки можно почти всем, но не стоит ими слишком увлекаться.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Как есть торт, щелкать семечки и пить пиво с пользой для организма

06.07.2015

О красивом, подтянутом теле и крепком здоровье мечтают многие. Для достижения этой цели приходится изматывать себя жесточайшими диетами и запретами. Не есть после шести, не притрагиваться к пирожным… В действительности, продукты с сомнительной репутацией могут сослужить добрую службу, если найти к ним правильный подход. Представляем подборку последних научных изысканий, реабилитирующих самые распространенные «вредные» продукты.

Торт на завтрак

Завтрак не случайно называют главным приемом пищи за день. Именно с утра, говорят ученые, нужно как можно плотнее «кормить организм».
Возможно, это звучит слишком хорошо для того, чтобы быть правдой, но употребление на завтрак высококалорийной пищи способствует улучшению обмена веществ и избавлению от лишних килограммов. Доказательством этому может послужить занимательный эксперимент, проведенный в Израиле.
Ученые из Тель-Авивского университета провели 30-недельное исследование с участием 193 человек с избыточным весом. Добровольцев разделили на две группы. Члены первой употребляли низкокалорийные завтраки (до 300 килокалорий), а второй – высококалорийные (600 килокалорий), включающие в себя сладости. В остальном рацион испытуемых не изменился.

Так вот, тем, кто ел на завтрак торты и пирожные, но отказывался от сладкого в любых его проявлениях во второй половине дня, удалось сбросить почти по 15 кг, в то же время те, кто сидел на обычной диете, похудели лишь на 10 кг.
По словам профессора Даниэлы Якубович, плотный завтрак, включающий в себя сладости, наиболее полно обеспечивает организм энергией на весь день, что является важным фактором для поддержания нормального обмена веществ. По мнению женщины-ученого, постоянный отказ от сладкого может привести к развитию психологической зависимости.

Кофе вреден, если «превращается» в воду

Повышение артериального давления, бессонница, мигрень… Список недугов, в возникновении которых обвиняют кофе, пополняется год от года. Комитет диетологов США, основываясь на проведенных исследованиях, пришел к выводу, что полный отказ от кофе не только не полезен, но даже вреден.
Правда, стоит учитывать один важный нюанс.

Сладкий кофе, подаваемый в кафешках в разных вариациях, действительно вреден. Он содержит много калорий и способствует набору лишнего веса. А вот самый обычный черный кофе, без сахара, большого количества сливок и сиропов – полезен. Он предотвращает возникновение диабета, проблем с печенью, поджелудочной железой и желудком.
Кофе становится вреден, по мнению ученых, лишь в том случае, когда им начинают заменять воду. Оптимальный объем ежедневно выпиваемого кофе для взрослого человека без проблем с сердечно-сосудистой системой составляет 4 чашки.

Как правильно пить пиво

Интересное исследование провели ученые Национального института по изучению алкоголизма и злоупотребления алкоголем (NIAAA). По данным медиков, умеренное употребление пива (не более 500 мл в день для мужчин и 300 для женщин) способствует выработке так называемого «хорошего» холестерина (HDL) и уменьшению «плохого» холестерина (LDL), что в свою очередь снижает риск развития ишемической болезни сердца.

Согласно данным исследования, которые приводит научный журнал Journal of Clinical Nutrition, употребление пива в разумных пределах способствует укреплению костной ткани за счет высокого содержания в хмельном напитке веществ органического происхождения флавонидов, а также витаминов, в частности, B6.
Стоит отметить, что объем выпиваемого пива — это не единственное, на что стоит обращать внимание. Чтобы от напитка был прок, важно учитывать и его качество. Хорошее пиво должно быть сварено без добавления этилового спирта. И еще один немаловажный момент. Пиво не только не принесет пользы, но и навредит организму, если его пить натощак.

Семечки полезны, если их считать

А вот в Институте науки и медицины Лайнуса Полинга нашли связь между регулярным употреблением семян подсолнечника и здоровьем сердечно-сосудистой системы. Семечки, от которых большинство людей воротят нос из-за высокой калорийности сего продукта, способны в два раза снизить риск развития диабета 2-й степени и болезней сердца за счет высокого содержания витаминов E и B1.

Семечки хоть и вкусны, но чрезвычайно коварны. Так, всего в 40 штучках содержится 100 калорий! Кстати, недавно Anews рассказывал, как выглядят 100 калорий на примере популярных продуктов.
Поэтому, чтобы и вишню съесть, и косточкой не подавиться, нужно семечки считать. Не съедать в день более двух горсточек (200-300 калорий). При этом делать это лучше не за вечерним просмотром сериала, а в первой половине дня, чтобы организм успел «сжечь» полученную энергию, а на талии не отложились лишние сантиметры.

Услуги цифрового маркетинга — Clickseed

Нашу философию услуг цифрового маркетинга можно описать одним словом: комплексность. Хотя отдельные компоненты цифрового маркетинга имеют свою важность и преимущества, ни один из них не является настолько сильным по отдельности, как если бы они были реализованы в рамках интегрированной кампании. Каждый маркетинговый канал должен поддерживать другие для достижения постоянно растущей рентабельности инвестиций при постепенном снижении затрат.

Как агентство цифрового маркетинга, ориентированное на эффективность, ClickSeed готово использовать возможности SEO, платного поиска, аналитики и контент-маркетинга, чтобы помочь нашим клиентам достичь оптимальных результатов по важнейшим маркетинговым каналам.Наш опыт показывает, что эта стратегия оказывается не просто эффективной, а действенной.

Все, что мы реализуем для вас, основано на уникальных потребностях вашего бизнеса. Здесь вы не найдете шаблонных стратегий, хотя мы не отказываемся от случайного печенья. Вместо этого мы будем работать с вами над созданием тщательно продуманных стратегий, основанных на данных, призванных помочь вашему бизнесу добиться большей прозрачности, увеличения доходов и общего роста. Эти и другие цели достигаются с помощью предлагаемых нами услуг цифрового маркетинга.

SEO-услуги

Мы создали набор SEO-услуг для различных типов бизнеса. Мы можем помочь вам установить базовые показатели с помощью первоначального SEO-аудита, а затем разработать стратегию B2B SEO или Local SEO — или и то, и другое — в зависимости от потребностей и целей вашего бизнеса. Кроме того, мы можем создать симбиоз между вашими усилиями по органическому SEO и платными поисковыми кампаниями, тем самым улучшив результаты обоих.

SEO-консалтинг

Внедрение одной или двух тактик SEO может быть относительно простым.Выполнения всей стратегии SEO может быть достаточно, чтобы заставить вас пересмотреть свой выбор карьеры. К счастью, это то, что мы любим делать. С помощью нашей службы SEO-консалтинга мы можем шаг за шагом провести вас через весь ваш маркетинговый план, давая основанные на опыте рекомендации по тактике, технологиям и обучению.

Контент-маркетинг

То, что по сути начиналось как публичное ведение дневника, превратилось в мощный маркетинговый инструмент для всех, от индивидуальных предпринимателей до компаний из списка Fortune 500. Но хотя ведение блога может показаться простым на первый взгляд, оно быстро становится работой на полный рабочий день, если учесть создание, оптимизацию и продвижение, которые должны сопровождать его, чтобы оно было стоящим. Наши услуги контент-маркетинга могут охватывать это, а затем и некоторые другие, включая оптимизацию вашего существующего контента, создание полной контент-стратегии и даже написание контента для вас.

AdWords

Почему маркетологи и издатели должны получать удовольствие? Благодаря снижению барьера для входа компании всех вертикалей также становятся прямыми рекламодателями.Совмещая свои усилия по органическому SEO с платными поисковыми кампаниями, вы можете увидеть еще больший рост трафика и доходов, чем если бы вы внедрили только одно или другое. Наши услуги по управлению AdWords дополняют наши услуги по поисковой оптимизации, и мы сохраняем их гибкими, чтобы они развивались по мере изменения и роста отклика аудитории и рентабельности инвестиций.

Интегрированные услуги для достижения оптимальных результатов

Для истинного роста требуется больше, чем один элемент. Позвоните нам по телефону 301-228-2432 или свяжитесь с нами, и давайте обсудим, как вы можете получить все преимущества наших интегрированных услуг цифрового маркетинга.

Семена Cosmos bipinnatus ‘Double Click’

Коды
1 пакет (65 семян космеи) (23990)

Высейте семена Cosmos с марта по май на глубину 3 мм (1/8 дюйма) в компост из семян хорошего качества и покройте семена очень мелкой крошкой вермикулита. Поместите лоток для семян в пропагатор при температуре 18 -25C (64-77F) или запечатайте его в полиэтиленовый пакет Держите почву влажной, но не мокрой.Не исключайте свет, так как это способствует прорастанию, которое обычно занимает 7-15 дней.

Когда сеянцы станут достаточно большими, чтобы их можно было переносить, пересадите в горшки диаметром 7 см (3 дюйма) и выращивайте их в более прохладных условиях до тех пор, пока они не станут достаточно большими для посадки на открытом воздухе. Когда растения Cosmos хорошо вырастут и минует риск заморозков, акклиматизируйте их к уличным условиям. от 7 до 10 дней.Высаживайте на открытом воздухе на полном солнце в любую влажную, хорошо дренированную почву на расстоянии 45 см (18 дюймов) друг от друга. При пересадке прищипывайте растущий кончик каждого стебля, чтобы поощрить стебли к ветвлению и произвести больше цветов Космос.

При выращивании растений Cosmos регулярно поливайте, пока они полностью не укоренятся. Цветки Cosmos Deadhead регулярно увядали, чтобы стимулировать появление большего количества цветов в течение лета.

Семена и садовые принадлежности обычно доставляются в течение периода времени, указанного для каждого продукта, как указано выше. Растения, луковицы, клубнелуковицы, клубни, кустарники, деревья, картофель и т. д. доставляются в подходящее время для посадки или посадки в горшки.Сроки доставки будут указаны на странице продукта выше или на странице подтверждения заказа и в электронном письме.

При заказе пакетов с семенами взимается плата за доставку в размере 2,99 фунтов стерлингов.

Заказы, включающие любые другие товары, оплачиваются за доставку в размере 5,99 фунтов стерлингов.

Если заказ включает как пакеты семян, так и другие продукты, максимальная стоимость доставки составляет 6 фунтов стерлингов.99 будет применяться независимо от количества заказанных товаров.

Стоимость доставки крупных товаров может быть выше — это будет отображаться в вашей корзине покупок.

Пожалуйста, посетите нашу страницу доставки для получения более подробной информации и дополнительной информации о различных сборах, которые могут применяться к определенным направлениям.

Для получения дополнительной информации о том, как мы отправляем ваши растения, посетите наш Справочный справочник по размерам растений.

Семена Cosmos bipinnatus ‘Double Click Cranberries’

Cosmos Double Click Cranberries имеет потрясающие карминно-красные махровые цветки с некоторыми одиночными вариациями. Его легко выращивать, и это такой прекрасный сорт «срезай и приходи», который просто цветет и цветет в течение долгого сезона.
Cosmos ‘Cranberries’ вырастает от 60 до 80 см (от 24 до 32 дюймов) в высоту с прочными стеблями и подходит для смелых посадок и цветочных композиций, а также хорошо сочетается с нежными розовыми и белыми сочетаниями.Из него получаются великолепные красочные срезанные цветы, которые цветут все лето.

Cosmos bipinnatus, обычно называемый садовым Cosmos или мексиканской астрой, представляет собой цветущее травянистое растение среднего размера, произрастающее в Мексике. Виды и сорта популярны как декоративное растение, которое легко выращивать в садах с умеренным климатом.
Космос идеально подходят к границе. Настоящая приманка для глаз, этот раннецветущий космос начнет цвести всего через 70 дней после посева, продолжая предлагать цвет в течение шести месяцев с мая по октябрь — следите за увяданием, и новые цветы будут продолжать появляться.Растения вырастают до высоты от 60 до 80 см (от 24 до 32 дюймов) в высоту и с шириной 40 см (16 дюймов).
Используйте цветы в массовом порядке для придания элегантности вашим витринам, если нет, используйте их в сочетании с другими однолетниками, чтобы дополнить пастельные оттенки или спокойные теплые цвета.

Награжден премией Fleuroselect Approved Novelty Award
Fleuroselect, международная организация по производству декоративных растений, наградила Cosmos bipinnatus ‘Double Click Cranberries’ наградой Fleuroselect Approved Award за его чудесную новую окраску и великолепный, насыщенный бордово-фиолетовый, двойной и полумахровые цветки.

Посев: посев в помещении с марта по апрель или посев на открытом воздухе с апреля по май
Посев в помещении ранней весной за 3-4 недели до посадки на открытом воздухе, в качестве альтернативы, семена также можно посеять непосредственно в том месте, где они должны зацвести в середине или конце весны. От посева до цветения проходит около 70 дней. Держите почву умеренно влажной во время прорастания. Высаживайте через три недели после посева на высоте 25 см (10 дюймов) на солнечном или полусолнечном месте.

Посев в закрытом грунте:
Используйте хорошо дренированную почву и заделайте на глубину 3 мм (1/8 дюйма).Когда они станут достаточно большими, чтобы с ними можно было обращаться, пересадите саженцы в маленькие горшки для дальнейшего роста. Акклиматизируйтесь на открытом воздухе в течение 10–15 дней, прежде чем высаживать растения на расстоянии 15 см (6 дюймов) друг от друга после риска заморозков.

Прямой посев:
Хорошо подготовьте землю и разровняйте ее граблями. При посеве более одного однолетника на одной грядке отметьте места посева кольцом из песка и этикеткой. Сеять на глубину 1 мм (1/18 дюйма) рядами на расстоянии 30 см (12 дюймов) друг от друга.
Сейте семена экономно, иначе они заглушат другие саженцы.
Всходы появляются рядами примерно через 6-8 недель после посадки, и их легко отличить от растущих рядом сорняков. Проредите сеянцы так, чтобы расстояние между ними составляло 25 см (10 дюймов). Аккуратно пересаживайте изреженные растения.

Выращивание:
Когда у сеянцев появится три пары листьев, прищипните кончики, оставив хотя бы одну пару листьев.
Поливайте только в затяжную засуху и не применяйте большие дозы удобрений, так как цветение будет подавлено.
Подвязывайте более высокие сорта с помощью одной или треноги из тростей и шпагата. Листва космоса мелко нарезана на нитевидные сегменты. Во время цветения более высокие сорта могут стать тяжелыми. Эта проблема облегчается при выращивании в группах, так как двуперистые листья смыкаются, и колония поддерживает себя.
Deadhead для продления цветения и поощрения новых цветочных почек. В конце сезона не спешите вырывать увядающие космеи. Птицы (особенно золотые вьюрки) любят лакомиться своими семенными головками осенью, и семена, которые они пропустят, могут упасть на землю и вознаградить вас в следующем году, прорастив совершенно новый урожай.

Срезанные цветы:
Cosmos — это растение, которое можно срезать и снова цвести, а это означает, что чем раньше вы срежете цветы, тем быстрее появятся новые бутоны, чтобы заменить их. Цветы появляются так обильно, что после того, как вы сорвете цветы, в вашем саду все еще будет много цвета.
Если вы обожжете конец стебля в кипящей воде в течение двадцати секунд, они продержатся в воде неделю.

Использование растений:
Коттедж/неформальные сады, цветочные бордюры и клумбы. Контейнерная посадка.

Номенклатура:
Космос обнадеживает садоводов с 1930-х годов, когда селекционеры впервые уговорили космею зацвести раньше, чем местные мексиканские виды, что привлекло любителей цветов.
Как и многие наши однолетники для теплой погоды, такие как ноготки, Cosmos возникла в Мексике и Южной Америке. Испанские священники выращивали космос в своих миссионерских садах в Мексике. Равномерно расположенные лепестки побудили их окрестить цветок «Космосом», происходящим от греческого космоса, слова, означающего гармонию, или упорядоченную, или сбалансированную вселенную. Отсюда мы также получили общее название «мексиканская астра».
Название вида происходит от латинского bipinnatus , что означает «дважды перистые». Ботанический эпитет происходит от латинского pinnatus , что означает «с листочками, расположенными противоположными парами».

Флероселект:
Fleuroselect — международная организация производителей декоративных растений. Его основная деятельность включает тестирование, защиту и продвижение новых сортов цветов. Членство включает селекционеров, производителей и дистрибьюторов декоративных сортов.Fleuroselect управляется членами для членов. Небольшой секретариат работает из организационной штаб-квартиры, которая в настоящее время находится в Нордвейке, Нидерланды.
Чтобы поддержать и стимулировать развитие новых декоративных сортов, Fleuroselect проводит испытания новых сортов, введенных членами, примерно на 20 частных полигонах, разбросанных по всей Европе. Могут быть проведены как внутренние, так и наружные испытания. Посредством испытаний определяются новизна, практическое использование, качество и эксклюзивность записей.По-настоящему новые сорта получают признание либо как новинки Fleuroselect, либо как обладатели золотой медали.
Золотая медаль Fleuroselect присуждается инновационным сортам, которые явно превосходят все границы в разведении и красоте. Это символизирует совершенство в разведении. Многие удостоенные наград сорта широко поддерживаются и распространяются членами Fleuroselect. Организация также продвигает победителей посредством пресс-релизов и показов на торговых ярмарках и в садах по всему миру. Профессиональные садоводы и садоводы-любители во всем мире признают награды Fleuroselect сертификатами за исключительные заслуги.

ICAN Seed to Supper Online и Siembra la Cena en Línea

ICAN Seed to Supper проводит серию живых выступлений по садоводству в Нью-Мексико! Количество мест для каждой серии ограничено 30 участниками.

*Если вас попросят записаться через онлайн-форму, обратитесь к календарю классов ниже и укажите, какой класс вы хотели бы пройти в разделе комментариев.

КАЛЕНДАРЬ ЗАНЯТИЙ

Виртуальный

Лично

Садоводство в контейнерах с мастером-садовником @ Библиотека Южного Бродвея
Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться.
19 февраля 2022 г. с 10:30 до 12:00
Расположение: South Broadway Library @ 1025 Broadway Blvd SE, Albuquerque, NM 87102
заинтересован в выращивании собственной еды. Этот курс предназначен для начинающих садоводов, заинтересованных в создании огорода из контейнеров для овощей. Участники изучат основы, включая правильный выбор контейнера, что выращивать и правильный уход.
[Позвоните по телефону (505) 764-1742 или напишите по адресу [email protected] за помощь в получении доступа к библиотеке Южного Бродвея.]
Серия Seed to Supper @ Presbyterian Community Health Resource Center
Чтобы зарегистрироваться, позвоните в справочный центр Wellness по телефону (505) 445-5332.
С 23 марта по 27 апреля 2022 г.
По средам, с 15:00 до 16:30
Местонахождение: Пресвитерианский общественный ресурсный центр здравоохранения @ 1301 Wyoming Blvd NE, Albuquerque, NM 87112
Серия Seed to Supper @ East Mountain Food Pantry
Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться.
С 26 марта по 30 апреля 2022 г.
По субботам, с 13:00 до 15:00
Местонахождение: East Mountain Food Pantry @ 1342 NM-333 Suite B, Tijeras, NM 87059
Серия Seed to Supper @ Rio Grande Food Project
Звоните (505) 831-3778 или пишите по электронной почте [email protected], чтобы зарегистрироваться.
С 13 апреля по 18 мая 2022 года
По средам, с 9 до 10:30
Местонахождение: Rio Grande Food Project @ 600 Coors Blvd NW, Albuquerque, NM 87121
Описание: Маски для лица обязательны.Занятия будут проходить на открытом воздухе в общественном саду.

Если вы являетесь инвалидом и нуждаетесь во вспомогательной помощи или услуге для участия, пожалуйста, свяжитесь с Салли Кэссиди заранее по телефону (575) 646-0334 или по электронной почте [email protected].

Подписывайтесь на ICAN в социальных сетях, чтобы быть в курсе новых объявлений о классах!

Посев семян справедливости — Университет Флориды, продвижение

«Как только я присоединился к этому братству… мы стали группой поддержки друг друга», — говорит Фрэнсис, который быстро сменил специальность на уголовное правосудие, отчасти из-за работы своего отца, но также и из-за влияния нескольких членов братства, которые стремились к юридическая школа.«Я поддерживаю контакт со многими из этих парней . Они не только мои ровесники, но и друзья — в профессиональном и социальном плане».

Академический и социальный поворот Фрэнсиса был настолько успешным, что он был приглашен в престижное почетное общество лидеров UF, Florida Blue Key, присоединился к другому, Savant, и стал канцлером Суда чести.

Незадолго до выпуска он решил, что следующим испытанием для него станет юридическая школа.

Он знал, что его родители не могут позволить себе подготовительный курс LSAT, поэтому он купил учебник по подготовке, посмотрел расписание экзаменов LSAT, разделил количество страниц в учебнике на количество дней до экзамена — 40 — и начал учиться.

Больше подъемов в гору

Юридическая школа

, как оказалось, тоже не давалась Фрэнсису, который чувствовал, что постоянно отстает.

«Я не имел дела с юристами, не знал ни одного юриста и до этого серьезно не думал о праве», — сказал Фрэнсис. Так что, в отличие от некоторых его одноклассников, которые выросли и слышали о знаковых случаях и проблемах от членов семьи, «все концепции были новыми и уникальными для меня».

Еще раз, решимость Фрэнсиса, взращенная его наставниками, профессором Майком Сейгелом и заместителем декана Рахимом Ридом, привела его в конечном итоге к освоению курсовой работы.Но впереди маячили новые сражения. Следуя традиции, Фрэнсис подал заявку на должность клерка в престижных фирмах. Он изо всех сил пытался найти опору ни с одним из них.

«Честно говоря, большинство студентов-юристов из меньшинств не проходили стажировку в фирмах большинства». — сказал Фрэнсис.

Решив выяснить, почему, он вызвался добровольцем в отдел карьеры юридической школы. Там он наладил отношения с профессиональными адвокатами, которые приехали в UF в поисках подающих надежды. Он использовал то, чему научился, чтобы составить собственное резюме.Вскоре последовал успех. Его наняли клерком в юридическую фирму Бобо Спайсера, а после окончания учебы перевели на полный рабочий день.

Это была первая из трех фирм, с которыми он работал на протяжении всей своей карьеры, и он является совладельцем третьей.

Дело всей жизни

В 2008 году, когда он работал в компании Morgan & Morgan, принадлежащей Gators John (BA ’78, JD ’82) и Ultima Morgan (BA ’77, JD ’80), Фрэнсис наткнулся на чемодан, который, годы спустя, стал общенациональным коллективным иском, который Фрэнсис возглавил, а Национальная ассоциация юристов объявила. За свою обширную работу Фрэнсис получил премию «Легенды Винса Монро Таунсенда» от Бара и был назван журналом Politic365 «Изменителем правил игры». Дело, официально названное «Пигфорд против Гликмана», более известно как «Черные фермеры II».

Оглядываясь назад, Фрэнсис говорит, что обстоятельства были настолько шокирующими, что он сначала с трудом мог осмыслить услышанное.

Хотя со времен Великой депрессии Министерство сельского хозяйства США часто предлагало гранты и ссуды для оказания помощи при стихийных бедствиях фермерам, потерявшим урожай в результате ураганов, засух или наводнений, Фрэнсис узнал о широко распространенном расизме и коррупции, из-за которых чернокожие фермеры остались без какой-либо помощи. поддержку, которую получили их белые коллеги.

Например, после многочисленных задержек и предположительно утерянных документов, его клиенту, чернокожему фермеру, чиновник Министерства сельского хозяйства США, наконец, сказал, что чек не будет выдан, потому что ссуда на помощь была «слишком большой деньгами для [расового оскорбления]». ”

Но в интервью за интервью с другими чернокожими фермерами, которые подавали жалобы в период с 1983 по 1997 год, Фрэнсис слышал те же или подобные утверждения. Семь лет полевых исследований Фрэнсиса, его коллег и других фирм выявили серьезное дело против чиновника Министерства сельского хозяйства США и организации в целом.Хотя дело Фрэнсиса началось с 400 чернокожих фермеров, позже оно было расширено примерно до 20 000 человек. Он подал иск в 2004 году, но он не был урегулирован до 2010 года.

Выращивание стручков семян дикой клубники – дом для сбора урожая

Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности.

Несмотря на то, что в умном саду Click and Grow можно попробовать выращивать десятки различных растений, стручки дикой клубники являются одними из самых привлекательных. Представьте, что зимой вы выращиваете клубнику дома! Вот обзор моего опыта с клубникой Click and Grow.

Стручки растений клубники Click And Grow

Клубнику

Click and Grow довольно легко выращивать, поскольку производитель предлагает предварительно засеянные капсулы клубники, которые содержат семена клубники. Поскольку найти семена клубники может быть немного сложно, приятно иметь вариант с семенами, доступный в Click & Grow. Стручки семян клубники в настоящее время стоят 12,95 долларов США за упаковку из 3 штук или 29,95 долларов США за упаковку из 9 штук. Клубничные капсулы являются одними из самых популярных стручков Click and Grow.

Магазин Click & Grow: стручки семян дикой клубники ( *Используйте мой промо-код HHARVEST10 , чтобы получить скидку 10% на )

Если у вас есть семена клубники, вы также можете использовать пустые капсулы для семян «Вырасти что угодно», чтобы вырастить эти семена.Просто поместите семена, которые у вас есть, в стручки почвенной губки, когда они прибудут.

стручки семян клубники для Click and Grow

Хронология: выращивание клубники в Click & Grow

Семена клубники обычно довольно медленно прорастают независимо от того, проращиваете ли вы их в помещении или в саду. Прошло 2-3 недели после посадки стручков в Click & Grow, прежде чем семена клубники проросли и появились всходы. Стручки клубники — один из самых медленных сортов для прорастания, так что наберитесь терпения!

На сбор клубники ушло почти четыре месяца, что на самом деле довольно быстро для растений клубники в целом.Между первой установкой стручков в Click & Grow и появлением первой спелой клубники прошло 98 дней. Вот хронология того, сколько времени потребовалось, чтобы вырастить клубнику в моем саду Click and Grow:

25 апреля : поставить семянные стручки на щелчок и расти и добавлена вода
7-14 мая : прорастание видимых, саженцы появляются
августа 1: Первая клубника созрела
15 августа : трансплантированная клубника растения на грядку с клубникой на открытом воздухе

См. ниже фото-хронологию выращивания клубники в капсулах:

Стручки с семенами поступили в Click & Grow 25 апреля.

Вот Click and Grow от 14 мая. Появляются всходы клубники! Вот молодые растения клубники 10 июня. Из каждого стручка вырастало по два саженца. Вот клубника Click and Grow 25 июня. Первые цветы появились в июне. Я опылял некоторые из них вручную с помощью ватной палочки. Я обнаружил, что ручное опыление проще с помощью детской кисточки. Вот и самая первая клубника Click and Grow! Это фото сделано 1 августа. Вот корни растения клубники после выхода из обычной капсулы Click and Grow.Высадили рассаду в открытый грунт 15 августа.

советов по выращиванию клубники в Click And Grow

С этой клубникой Click and Grow я узнал несколько интересных вещей. Во-первых, нужно было набраться терпения! Через 2-3 недели семена прорастают в видимые всходы. Однако, как только они проросли, стало очевидно, что в каждой коробочке было по 2 проростка. Я предполагаю, что производитель кладет по два семени в каждый стручок на случай, если одно семя не прорастет.

У меня получилось 6 отдельных растений в 3 коробочках. Корни срослись плотно, поэтому я не пытался их отделить. Когда я снова буду выращивать клубнику из семян в Click n Grow, я думаю, что обрежу все лишние саженцы, чтобы всего было только 3 растения (по одному в каждом стручке).

Другой урок касался ручного опыления. Я пробовал много разных методов, от использования ватной палочки до детской кисточки и даже просто сталкивал два цветка вместе. В конце концов, кисть оказалась лучше для ручного опыления.

Важным моментом ручного опыления является перемещение пыльцы с внешней стороны каждого цветка в центр цветка. Вокруг центра цветка есть маленькие желтые держатели пыльцы, похожие на леденцы. Используйте кисть , чтобы переместить пыльцу в самый центр цветка (см. фото ниже). Постарайтесь собрать пыльцу по всему центру. После опыления центр набухает и превращается в землянику. Очень приятно смотреть!

Вот фото из Click and Grow.Я рад сообщить, что мои растения действительно выглядели так!

Семейные реликвии сортов семян томатов от компании Victory Seed

01. 01.22 — Начинается еще один год, и, пользуясь случаем, размышляя о 2021 году, мы надеемся, что 2022 год станет для вас замечательным. Мы все еще работаем над размещением всех новых сортов, перечисленных на веб-сайте (новинка 2022 г.), но сосредоточены на том, чтобы ваши заказы отправлялись по почте как можно быстрее; Пожалуйста, подождите от 3 до 5 рабочих дней для обработки. Мы хотели бы поблагодарить вас за все ваше терпение и поддержку в прошедшем «сумасшедшем» году, и мы надеемся быть полезными вам в предстоящем садоводческом году.

Нет каталога на 2022 год: хотя обычно каждую зиму мы публикуем и рассылаем по почте печатный описательный каталог, сейчас очень необычные времена. В общем экономическом плане, когда пандемия поразила мир в начале весны 2020 года, она нарушила цепочки поставок, нарушила каналы доставки и создала нехватку рабочей силы. Спрос на определенные продукты превысил предложение, а в случае с семенами возобновившийся интерес к садоводству наряду с необычными погодными условиями усугубил доступность. Учитывая все эти неопределенности, печатать каталог в настоящее время просто нецелесообразно. Поскольку мы можем обновлять веб-сайт ежедневно, в обозримом будущем он будет нашим единственным «каталогом». Если вы предпочитаете не заказывать онлайн, вы все равно можете размещать стандартные почтовые заказы. Щелкните здесь для получения дополнительных инструкций. Спасибо за понимание, терпение и поддержку.

Мы одним из первых подписали Safe Seed Pledge

Все наши семена являются свободноопыляемыми, негибридными, не подвергались химической обработке, многие из них являются редкими, семейными реликвиями или находятся под угрозой исчезновения, и мы никогда сознательно не будем предлагать генетически модифицированные, также известные как ГМО, сорта.

Мини FAQ

Вот уже более двадцати трех лет люди со всего мира присылают нам свои интересные и ценные сорта семян семейства.

Щелкать семечки: Полезно ли щелкать семечки и кому их нельзя есть | TUT-NEWS.RU