Рост романец виктории – Виктория Романец до и после пластики. Фото, вес и рост, параметры фигуры. Что изменилось после похудения, какие операции делала: нос, зубы

Содержание

Диета Виктории Романец: меню для похудения

Одной из участниц известного телешоу «Дом-2» была девушка, полноватая фигура которой не нравилась зрителям. Виктория Романец – модель и дизайнер, буквально за пару месяцев изменилась и постройнела. Причиной для похудения поклонники считают расставание с Андреем Черкасовым.

Рост и вес Виктории Романец

Придя на телешоу, девушка весила 68 кг. Рост Виктории Романец – 170 см. Участница телепроекта смогла сбросить за 2 месяца 11 килограммов. Виктория Романец до похудения скрывала свои параметры, а сейчас они составляют: грудь – 90 см, талия – 63 см, бедра – 93 см, вес – 57 кг.

Как похудела Виктория Романец

Малокалорийный рацион, отказ от вредной пищи и спорт позволили звезде телешоу добиться значительных результатов. Диета Виктории Романец подразумевает некоторые правила в питании:

  • откажитесь от сладостей и фаст-фуда;
  • введите в рацион больше овощей и фруктов;
  • сведите употребление углеводов к минимуму;
  • вечером ешьте только постные блюда.

Результаты диеты

Виктория Романец похудела до 57 кг за 2 месяца. Объемы талии и бедер уменьшились на 10–15 см. Стройные очертания фигуры звезды радуют не только ее, но и многочисленных поклонников девушки.

Питание Виктории Романец

Девушка считает, что голод – не лучшее средство для похудения.

Лучше употреблять полезные продукты маленькими порциями – вес съестного на тарелке должен составлять 150–200 г.

Вот некоторые рекомендации:

  • Отдайте предпочтение рациону из несладких фруктов, свежих овощей, зелени, нежирной рыбы или мяса, кисломолочных продуктов.
  • Полностью исключите из меню кондитерские изделия, выпечку, соления, консервы и копчености. Не добавляйте сахар в еду и напитки.
  • Увеличьте количество приемов пищи до 4–5 в день, уменьшив объем порции.
  • Постарайтесь полностью исключить алкоголь – он очень калориен. Можно позволить себе бокал вина за ужином 1 раз в неделю.
  • Хорошо пережевывайте пищу, ешьте чайной ложкой – так вы насытитесь меньшим количеством пищи.
  • Пейте больше жидкости. Дневная норма составляет 30 мл на 1 килограмм веса. Вода приглушит чувство голода, уменьшит аппетит. Соблюдение питьевого режима избавит от лишней жидкости в организме.

Меню диеты

Участница телешоу и модель перешла на здоровое низкокалорийное меню. Питание Вики во время диеты включает в себя только полезные блюда. Примерный рацион звезды на день:

  • Утром: овсянка на воде (можно добавить фрукты или ягоды), несладкий зеленый чай и тост
  • Для перекуса можно выбрать орехи. Съешьте их через пару часов после первого приема пищи.
  • Обед: нежирный борщ.
  • Второй перекус – запеченное яблоко.
  • Вечером: овощной салат с морепродуктами или нежирным мясом.

Диетические рецепты

Блюда из диеты Виктории Романец – несложные в приготовлении. Рецепты некоторых из них:

  • Салат из морепродуктов. Сварите и очистите 200 г креветок. Нашинкуйте 100 г капусты, 2 свежих огурца и болгарский перец. Смешайте ингредиенты, заправьте оливковым маслом и лимонным соком, украсьте зеленью.
  • Постный борщ. В кипящую воду добавьте 2 порезанные кубиками картофелины и свеклу. Мелко нарежьте лук и морковь, добавьте пассерованный помидор, 200 г нашинкованной белокочанной капусты. За 10 минут до готовности добавьте в бульон зажарку и зелень по вкусу, соль. Не заправляйте сметаной или майонезом.
  • Запеченные яблоки. 2–3 спелых яблока вымойте, удалите сердцевину. В каждый фрукт положите половину чайной ложки меда и изюм, предварительно распаренный в кипятке. Фрукты поставьте в микроволновую печь, на максимальной температуре запекайте 7–8 мин.

Видео

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Спасибо. Ваше сообщение отправлено

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Статья обновлена: 26.07.2019

Похожие статьи

allslim.ru

Диета Виктории Романец: меню, рекомендации и результаты

А вы знаете, как похудела Виктория Романец? Диета, на которой она сидела, вам известна? Если нет, то рекомендуем ознакомиться со статьей. Надеемся, что содержащаяся в ней информация поможет вам в борьбе с лишними килограммами.

Краткая биография

Диета Виктории Романец будет рассекречена чуть позже. А пока давайте изучим ее биографию. Вика Романец родилась в январе 1990 года в городе Донецке (Украина). Она воспитывалась в обеспеченной семье. Ее отец – владелец нескольких гостиниц в Крыму. Когда нашей героине было 8 лет, родители развелись. Вскоре мама вышла замуж во второй раз. У Вики появилась младшая сестра Антонина.

В сентябре 2014 года жгучая брюнетка отправилась на реалити-шоу «Дом-2». На протяжении долгого времени она строила отношения с Андреем Черкасовым. Несколько месяцев назад пара распалась. Красавица не смогла встретить новую любовь и покинула проект.

С чего все началось

Молодому человеку Виктории нравилась ее фигура: пышная грудь, округлые бедра и небольшой животик. Саму девушку все это тоже устраивало. Но ее антифанаты и недоброжелатели думали по-другому. Они регулярно выкладывали в сети фото Виктории Романец, на которых видны недостатки брюнетки (целлюлит на ногах, второй подбородок, складка жира на животе). Поначалу участница «Дома-2» не придавала этому особого значения. Однако подобные выходки недоброжелателей подтолкнули девушку к похудению. Ее изначальные параметры: рост 170 см, вес 68 кг.

На какой диете сидит Виктория Романец

Наша героиня никогда не практиковала голодание. Она решила, что теперь будет кушать полезную пищу небольшими порциями.

Рекомендации, которых придерживалась бывшая участница «Дома-2»:

  1. Большую часть рациона должны составлять несладкие фрукты, овощи, постное мясо, зелень, нежирная рыба, а также кисломолочные продукты с низким процентом жирности.
  2. Под строгим запретом находятся солености, сладости, мучные изделия и копченые деликатесы.
  3. Количество приемов пищи – 4-5. В одной порции не больше 150-200 г.
  4. Полный отказ от алкоголя. Единственное, что допускается - бокал белого сухого или красного вина. И не чаще 1 раза в неделю.
  5. Тщательно пережевывать пищу. Кушать чайной ложкой.

Рецепты

Кто сказал, что похудение всегда подразумевает однообразное питание и пресные блюда? Диета Виктории Романец опровергает эту информацию. Ниже приводятся рецепты, которые бывшая участница «Дома-2» использовала в борьбе с лишним весом.

Салат из морепродуктов

Купленные в магазине креветки очищаем от панцирей. Пару свежих огурцов и сладкий перец промываем водой из-под крана, измельчаем. Также нужно нашинковать капусту. Все это соединяем в миске. Сбрызгиваем оливковым маслом и соком лимона. Украшаем рубленой зеленью. Получается вкусный и очень полезный для фигуры салат.

Постный борщ

В кастрюлю с доведенной до кипения водой кладем кубики картофеля и свеклы. Спустя 10 минут добавляем нашинкованную капусту. Пока супчик варится, делаем зажарку из тертой моркови и измельченного лука. Солим бульон. За 10 минут до окончания варки отправляем зажарку в кастрюлю. Постный борщ употребляется в пище без майонеза, сметаны и других заправок.

Запеченные яблоки

Берем 2-3 спелых плода (желательно зеленого цвета). Промываем водой. Удаляем сердцевинку. В получившуюся выемку кладем распаренный изюм и ½ ч. л меда. Заполняем все яблоки. Затем отправляем их в микроволновку. Выбираем максимальную температуру. Время запекания яблок со сладкой начинкой составит 7-8 минут.

Результаты

Всего за несколько месяцев Вика скинула 13 кг. Из пышнотелой дамы она превратилась в стройную девушку, уверенную в себе. Наша героиня сильно уменьшилась в объеме. В талии и бедрах ушло по 10-15 см. Романец пришлось в срочном порядке отправляться в магазин за новым гардеробом. Но, согласитесь, что это приятные хлопоты.

Без спорта никуда

Диета Виктории Романец была озвучена выше. Наверняка вы понимаете, что брюнетка не смогла бы добиться таких результатов без занятий спортом. Находясь на проекте, девушка посещала местный спортзал. Ежедневно Вика занималась по 1-1,5 часа на велотренажере. Также она крутила обруч, делала упражнения с эспандером и мячом для фитнеса.

Покинув «Дом-2», Романец не забросила занятия спортом. Уроженка Донецка записалась в один из лучших фитнес-клубов Москвы, где есть различные тренажеры и бассейн.

Нормальный вес или анорексия?

Фото Виктории Романец указывают на то, что девушка продолжает худеть. Поклонники Вики обеспокоены состоянием ее здоровья. Ее объемы тают на глазах. Похоже, что бывшей участнице «Дома-2» нравится обновленная фигура. Она с удовольствием носит джинсы, обтягивающие ее стройные ноги.

Сейчас ее вес приближается к отметке в 50 кг. Напоминаем: рост девушки составляет 170 см. Если сопоставить озвученные выше параметры и заглянуть в специальную таблицу, то можно отметить, что этот вес ниже нормального. Пока Вику все устраивает. А говорить об анорексии в данном случае не приходится.

В заключение

Диета Виктории Романец теперь вам известна. Эта девушка проделала большую работу над преображением своей внешности. Она сделала верный выбор в пользу здорового питания и умеренных физических нагрузок.

fb.ru

Как похудела Виктория Романец

Практически любая современная женщина хотя бы один раз в жизни пробовала худеть. В погоне за красотой и стройностью фигурой дамы предпочитают выбирать себе такие идеалы, к которым впоследствии, упорно стремятся. И достаточно часто в роли живых примеров ими выбираются именно звезды шоу-бизнеса или кинематографа, которые активно пропагандируют определенные правила питания и демонстрируют на себе их практический эффект, показывая результаты. Участники мегапопулярного телевизионного шоу «Дом-2» также попали в этот список. Недавно множество поклонников проекта заметили, как кардинально похудела Виктория Романец. И вполне логично, что многие тут же заинтересовались, как обитательнице «Дома-2» удалось так эффективно избавиться от излишних килограммов.


Как похудела Виктория Романец

Почему изначально стройная и сексуальная Виктория так сильно поправилась?

Даже имея первоначально отличные физические данные и не будучи склонной к полноте, Виктория благодаря малоподвижному образу жизни и постоянному поеданию фастфудов сильно располнела. Даже тем, у кого нет проблем с физической формой и с лишним весом, не стоит злоупотреблять вредной пищей или пренебрегать физической активностью. Подобное неизменно приводит к ожирению.


Откуда взялись лишние килограммы

Принципы похудения Виктории Романец

Осознав тот невеселый факт, что широкий экран не потерпит «широких» тел, Виктория серьезно взялась за то, чтобы возвратить себе былые формы, без всяческих излишеств. Для этого она отказалась от фаст-фудов и от частых сладеньких перекусов. Вместо этого Вика включила в свою диету как можно больше овощей с фруктами. Также Виктория жестко ограничила ежедневное потребление углеводов. По вечерам она употребляла лишь овощные салаты, заправленные лимонным соком. Иногда баловала себя нежирным мясом. 


Отказаться от фаст-фуда
Совет

Для получения еще большего эффекта она привлекла своего парня - Андрея Черкасова к процессу похудения. Вместе, как известно, худеть легче.

Минус диеты Виктории Романец

Единственным недостатком, скорее даже недочетом, отличавшим процесс похудения Виктории, стало отсутствие соответствующего уровня физической нагрузки. Те недолгие минуты, которые девушка все же проводила в спортивном зале, очень слабо помогали ей в вопросе избавления от накопленных килограммов. Вновь приобретенная форма ею была получена исключительно благодаря сильно урезанному рациону. Но, как несложно догадаться, это не является рациональным методом похудения. Дело в том, что скудное и недостаточное питание неизбежно за собой влечет появление патологической тяги к еде и постоянного ощущения голода, что очень мучительно.


Физические нагрузки нужны

Мифы вокруг похудения Виктории Романец

Буквально в течение нескольких месяцев Вика очень сильно постройнела, став выглядеть прямо-таки ослепительно. После того, как в социальных сетях появились ее новые фотографии, интернет буквально заполнился вопросами о том, как сумела похудеть Виктория Романец. Из-за такого ажиотажа, соответственно, активизировались многочисленные аферисты, тут же запустившие слухи о том, что якобы девушка применяла разные добавки с коктейлями. Но сама Вика это категорически опровергает.


Мифы о похудении Виктории Романец

Правила питания на диете

Вика сегодня старается поддерживать достигнутый результат, следуя определенным правилам. Так, она никогда не ест перед тем, как идти спать. А последняя ее трапеза происходит, как минимум, часа так за 3 до сна. Также она не упускает из виду правильный питьевой режим. Вода помогает очищать организм, она разгоняет все обменные процессы и заметно притупляет аппетит. Кроме этого, с диетического меню Вики полностью исчезли все алкогольные напитки. Ей это далось труднее всего, поскольку Вика часто бывает на всевозможных вечеринках. 


Соблюдаем правила

Параметры Виктории

Виктория сумела похудеть на целых тринадцать килограммов за несколько месяцев, так что теперь она вместо семидесяти весит пятьдесят семь килограмм, имея рост в сто пятьдесят семь сантиметров.


Как сумела похудеть Виктория
Вывод:

Виктория Романец выбрала единственно правильный метод снижения веса. Она изменила свой питательный рацион, сделав его здоровым. Также похудению способствовала дробность питания и правильный питьевой режим.


Виктория Романец - жизнь после "Дом-2"

www.tolstuh.net

Как похудела Виктория Романец из Дома 2, фото До и После похудения

Зачастую многих телезрителей интересуют секреты стройности знаменитых селебрити. Но в последнее время пристальное внимание было направлено и на звезд реалити-шоу. Как раз таким является всем известный проект Дом-2, в котором уже несколько лет строят любовь. И очень многих зрителей интересует, как похудела Виктория Романец, знаменитая участница проекта? В подобных телевизионных проектах берут участие яркие и харизматичные личности, именно такой себя посчитала и Вика Романец.

Девушка отличалась пышными формами, которые, как ей тогда казалось, не приносили ей никакого дискомфорта. Но, как только фотографии Виктории в купальнике попали во всемирную сеть, участница Дома-2 решила кардинально поменять свое тело. Спустя некоторое время ее поклонники увидели уже стройной и подтянутой. Интернет пестрил новостями о том, что она хорошо владеет фотошопом, но на самом деле девушка действительно избавилась от лишних килограмм. Те, кто действительно хочет узнать все секреты стройности Виктории, просто обязаны дочитать данную статью до конца. В ней будут раскрыты все тайны эффектного похудения звезды, методы и особенности меню.

Содержание статьи

На сколько похудела Виктория?

Для большинства телезрителей похудение Вики стало настоящим шоком, так как за очень короткое время девушка преобразилась и подтянула свое тело, а лишние килограммы остались только на фото. К сожалению, сказать точную цифру в кг невозможно, так как нет исходных параметров участницы на тот период. Раньше на официальном сайте Дома-2 были опубликованы личные параметры звезд.

Похудевшая Виктория Романец при росте 173 см стала весить 57 кг.

Фанаты Вики утверждают, что предыдущий вес девушки мог быть в пределах 70 кг. Проведя нехитрые математические подсчеты, можно утверждать, что Виктории Романец удалось сбросить больше 10 кг.

Виктория Романец: фото ДО и ПОСЛЕ

Видео: Дом 2. Виктория Романец похудела.

На сколько похудела Виктория?

Для большинства телезрителей похудение Вики стало настоящим шоком, так как за очень короткое время девушка преобразилась и подтянула свое тело, а лишние килограммы остались только на фото. К сожалению, сказать точную цифру в кг невозможно, так как нет исходных параметров участницы на тот период. Раньше на официальном сайте Дома-2 были опубликованы личные параметры звезд.

Похудевшая Виктория Романец при росте 173 см стала весить 57 кг.

Фанаты Вики утверждают, что предыдущий вес девушки мог быть в пределах 70 кг. Проведя нехитрые математические подсчеты, можно утверждать, что Виктории Романец удалось сбросить больше 10 кг.

Виктория Романец: фото ДО и ПОСЛЕ

Видео: Дом 2. Виктория Романец похудела.

Секрет диеты Вики Романец

Конечно, всех интересуют особенности ее похудения. С помощью каких продуктов питания Виктория худела? Это один из главных вопросов, который не дает спокойствия многим. Но, прежде чем начинать раскрывать все секреты ее стройности, стоит напомнить, что некоторые «народные специалисты» утверждают, что Виктория Романец воспользовалась тайскими таблетками или ложилась под нож пластического хирурга.

Как утверждает сама телезвезда, подобных манипуляций и экспериментов на своем здоровье она не делала. Главным ключом к успеху девушка считает правильное питание и физические нагрузки.

Что советует Виктория Романец для похудения
  • Необходимо серьезно подойди к вопросу калорийности блюд. В каждом блюде должны быть подсчитаны все килокалории. В период похудения общая калорийность не должна превышать 1500 ккал за 1 день, подробнее в статье сколько калорий нужно в день чтобы похудеть.
  • Нельзя кушать на ночь. Последняя трапеза должна закончиться за 3-4 часа до сна.
  • Во время похудения нельзя истощать себя голоданием. Чувство голода прекрасно утоляет стакан простой воды.
  • В свое меню нужно добавить здоровую и натуральную пищу. Например, фруктовые и овощные салаты, оптимальный вариант – Салат Щетка (Метелка).
  • Всем известно, что реально помогает худеть чистая и негазированная вода. Общее количество выпитой жидкости должно быть меньше 1,5-2 л.
  • Нужно полностью исключить из своего рациона жирную, соленую, вредную, сладкую и копченую пищу.

Основной рацион должны составлять:

  • каши,
  • кисломолочные продукты с пониженной жирностью,
  • свежие фрукты и овощи,
  • зелень,
  • белое диетическое мясо (курица, кролик, индейка),
  • нежирная морская рыба.

Не менее важно:

  • Количество приемов пищи должно быть не меньше 5 раз. Дробный рацион позволяет организму быстрее перерабатывать пищу и ускорять метаболизм.
  • Виктория Романец отказалась от алкогольных напитков, так как они содержат в себе большое количество калорий. Правда, на вечеринке девушка может себя побаловать лишь одним бокалом белого сухого вина или светлым пивом.
  • Кроме правильного питания нужно регулярно посещать тренажерный зал. Вика занимается спортом 3-4 дня в неделю.

Теперь можно с уверенностью сказать, что тему о том как похудела Виктория Романец, уже можно закрыть. Для полного убеждения звезда рассказала и подробно описала свое меню на день.

Пример однодневного рациона Виктории

Прием пищиМеню
ЗавтракРжаной хлебец или тост
Овсяная каша на воде с добавлением сухофруктов или свежих фруктов
Чашка зеленого чая или сок
Второй завтрак100 г орешков или яблоко
ОбедПостный борщ
ПолдникЗапеченное яблоко
УжинСалат со свежими листьями салата, огурцом, томатами и креветками
Обезжиренный кефир

Рецепты от Виктории Романец

Рецепт приготовления постного борща
  • Поставить кастрюлю с водой на огонь.
  • Очистить и нарезать ломтиками: свеклу, картофель, морковь, лук.
  • Нарезанные овощи забросить в воду.
  • Борщ должен покипеть минут 15-20, чтобы ингредиенты были на половину готовыми.
  • Нашинковать молодую капусту, добавить к овощам.
  • для насыщенного вкуса и цвета в борщ необходимо добавить 2-3 столовых ложки томатной пасты.
  • Мелко нарезать зелень.
  • За 5 минут до готовности зелень отправить в кастрюлю.

Важно! Такой способ приготовления позволяет готовить борщ без жира, а овощи не подвергаются лишней термической обработкой.

Рецепт запеченного яблока

Как говорит Виктория, для приготовления этого блюда нужно выбирать несладкие сорта яблок. Фрукты необходимо помыть. Далее из них нужно вынуть серединку, но так, чтобы у яблока оставалось своеобразное дно. В полученное отверстие можно положить творог с изюмом, мед или сухофрукты. Запекать «зафаршированное» яблоко 5-7 минут в микроволновой печи.

Рецепт салата из морепродуктов
  • Промыть листья салата, 1 томат, 1 огурец.
  • Нарезать овощи соломкой.
  • 150-200 г креветок необходимо очистить и проварить.
  • Все ингредиенты смешать, готовое блюдо можно заправить лимонным соком и горчицей.

Что говорят диетологи о таком способе похудения Виктории?

Если послушать отзывы диетологов о таком способе похудения Виктории, то можно понять, что он приравнивается к правильному и здоровому питанию. Такой рацион и регулярные физические нагрузки позволили ее организму легко «отдать» лишние килограммы. Серьезный подход позволил Виктории похудеть на более чем 10 кг.

Система похудения Виктории Романец не включала изнурительных тренировок, резкого голодания или отказа от любимых продуктов питания. Такой метод вполне приемлемый и правильный, ним могут воспользоваться все желающие.

diets.guru

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *