Похудевшие участники дом 2 фото до и после – Тело мечты: как худели участники «Дома-2»

Содержание

Звезды Дома 2, которые сумели удивить результатами своего похудения

Многие звезды умудряются привести себя в порядок в рекордно короткие сроки, быстро теряя десятки килограммов. Журналисты сделали подборку звезд Дома 2, поразивших зрителей самыми быстрыми метаморфозами. 

Инна Воловичева потрясла зрителей своей новой фигурой летом 2010 года. Тогда всего за несколько месяцев из пышнотелой, хоть и юной дамы, она превратилась в стройную девушку. За короткий срок Инна похудела ради того, чтобы сняться в фотосессии для журнала «Дом-2». Поклонницы были в шоке: Воловичева сделала то, о чем мечтают тысячи женщин –  рассталась с лишним весом быстро и без лишних разговоров на эту тему.

Причем, Инна повторяла свой подвиг дважды. После того, как Воловичева стала мамой, половина из сброшенных килограммов вернулись к ней, и звезда, демонстрируя недюжинную силу воли, вновь вступила в бой за стройность. И победила! При росте 180 сантиметров экс-участница Дома 2 весит 75 килограммов, сбросив 40 лишних кило.
Более того, Воловичева стала настоящим гуру в вопросах похудения. Она написала книгу и ведет блог в Инстаграме, где в деталях рассказывает о своем опыте. Страничка Инны – это интересные рецепты, тренировки, советы по ведению здорового образа жизни.

«Главное – держаться подальше от холодильника, - советует Инна Воловичева. - Чтобы не есть на ночь, надо вечером заняться чем-то очень интересным, например, погулять со своим молодым человеком, или посмотреть с ним фильм, или заняться восточными танцами. Обязательно завтракайте, пейте больше воды и ешьте в течение дня, иначе вечером вы не сможете сдержать приступы голода. Если ничего не помогает и чувство голода просто сверлит вам мозг, съешьте огурец или погрызите морковку».


Егору Холявину за короткий срок удалось сбросить 40 килограммов. 22 июня этого года молодой человек продемонстрировал ошеломляющий результат - на своей странице в Инстаграме Холявин опубликовал фото весьма привлекательного мужчины, в котором с трудом угадывался упитанный парень, некогда пришедший на Дом 2. Прозвище «Пузырек», которое ему дали на проекте, сильно диссонирует с нынешним имиджем Холявина. Ведь теперь это стройный и стильный мачо, у которого множество поклонниц и подписчиков, которые обращаются к нему за советами по части расставания с лишним весом. Кроме того, молодой человек даже открыл свой бизнес, основанный на использовании специального препарата для похудения. Плюс Егор активно занимается спортом – посещает тренажерный зал и бассейн, регулярно ходит в баню. Но определяющим фактором на пути к обретению стройной фигуры он считает мотивацию.

«Мы, все худеющие, совершаем одни и те же ошибки, - говорил постройневший Холявин в интервью журналу «Дом-2». -  Я тоже утром просыпался с правильным настроем, весь день худел, а вечером наедался. Так нельзя. Я понимаю, что 40 килограмм за восемь месяцев не каждый готов скинуть. Это сложная ежедневная работа над собой. Как только вы увидите первые результаты, а они придут при соблюдении всех предписаний очень скоро, у вас уже будет правильный настрой».

Ирина Агибалова за время своего пребывания на проекте смогла заметно похорошеть. И дело не только в визитах к косметологу и пластическому хирургу. Самая известная телебабушка еще и постройнела, уменьшив свой вес со 106 до 68 килограммов. На это звезде Дома 2 потребовался год. По признанию Агибаловой, сбросить лишнее ей помогли хирурги, сделавшие операцию по лапароскопическому бандажированию желудка, уменьшив его объем. Процедуру Ирина Александровна держала в секрете от близких, потому когда она начала стремительно худеть, их удивлению не было предела.

«Я очень тщательно следила за питанием и регулярно посещала своих докторов, мне безумно приятно было, что они гордятся мной и тем как я стала выглядеть!.. Развею сразу все слухи о многочисленных операциях, липосакциях, удалении ребер, пластике груди и т.д. Этого не было! Надеюсь, моим словам можно верить, я довольно откровенно делюсь с вами всеми своими секретами и не стала бы скрывать это!» - писала в микроблоге Ирина Агибалова.

Экономьте свое время, подписывайтесь на нас в Facebook или Twitter.


dom2.tw

звезды «ДОМа-2», которых травят за лишний вес

Кому из участников проекта, по мнению фанатов, нужно срочно похудеть. Поклонники очень придирчиво рассматривают фотографии в микроблогах героев реалити-шоу, и увидев намек хотя бы на один набранный килограмм, объявляют им виртуальную войну.

Вика Борисевич, Нелли Ермолаева, Дарья Лымарь
Фото: «Инстаграм»

Субтильность и худоба выходят из моды, но все же фанаты «ДОМа-2» зорко следят за тем, чтобы их любимцы выглядели на все сто и оставались стройными. Они не дают участникам расслабляться, и даже за небольшие складки на боках девушкам и парням достается по полной. Большинство героев нашей подборки, казалось бы, обладают роскошными фигурами. Но нет! Хейтеры нашли к чему придраться даже у Виктории Бони и Нелли Ермолаевой. Эти признанные красотки были уличены в наличии лишнего веса, что уж говорить о Дарье Лымарь или Саше Черно.

ВИКТОРИЯ БОНЯ

Признанная красавица и светская львица Виктория Боня строго следит за тем, что бы на ее страничку в «Инстаграме» попадали исключительно эффектные снимки, представляющие ее в выгодном ракурсе. Она обожает демонстрировать свою стройную фигуру и всячески подчеркивает осиную талию. Но не так давно красотка прокололась — в микроблоге Виктории появилось видео, демонстрирующее вовсе не субтильную фигуру Бони.

Ролик запечатлел, как звезда совершает прыжок в море с мостика, закрепленного на приличной высоте. Кто-то восхитился ее спортивными способностями и вспомнил триумфальное участие Бони в телевизионном проекте «Вышка», где красотка стала единственной девушкой, вышедшей в финал. Но большинство все же сосредоточились на фигуре Виктории Бони, и она им показалась, мягко говоря, не идеальной. «Пышка» и «пончик» — самые безобидные эпитеты, которыми наградили тогда в Сети светскую львицу. «Фигасе, жиробаска», «Что-то Бонища толстая такая. Она ли это?», «Грузная женщина», «Немного надо похудеть», «Виктория Боня в жизни и в «Инстаграме» — две разные женщины», — обсуждали пользователи фигуру Виктории Бони.

ДАРЬЯ ЛЫМАРЬ

Бывшая участница проекта никогда не скрывала, что на ее боках есть жировые отложения, а талия не соответствует стандартам красоты и худобы. Правда, фотографии в «Инстаграм» Дарья выкладывает после соответствующей обработки, чтобы к ней не придирались. Но однажды все-таки решилась показать себя во всей красе. Брюнетка опубликовала фото в бикини, продемонстрировав, как у нее на самом деле пышные формы.

Дарья Лымарь своими формами гордится, но снимки тщательно фотошопит
​Фото: «Инстаграм»

«Я всегда пропагандировала идеал женской фигуры с формами, «без костей, — написала Дарья Лымарь под снимком. — Я очень люблю женскую фигурку с милым животиком, с красивыми формами, с бедрами и ляжками, которые хочется пожамкать. От таких женщин же просто прет сексом!»

Лымарь заявила, что в угоду нынешним идеалам красоты не станет мучить себя диетами. А модный сегодня постулат о том, что только худая девушка может добиться успеха, Дарья считает откровенной глупостью.

Пост эффектной брюнетки вызвал немало споров в Сети. За откровенный снимок девушку назвали толстухой и практически обвинили в лицемерии — ведь если бы Дашу устраивала ее фигура, вряд ли бы она так усердно фотошопила бы кадры. «Нет, но худеть со временем все равно придется. Уже видно, что в бедрах прет, и вес будет увеличиваться. По себе знаю», «Тебя только дальнобойщикам отдать, жируху. Не оправдывай свою лень! Жирной быть плохо!», «Нифига, ты жирная. На проекте была еще более-менее худой», «Толстуха!», «Черно называла толстухой, а у самой пузо висит», — обругали Дарью в Сети.

Стоит добавить, что жизнь этого поста была короткой. Видимо, одумавшись, Лымарь удалила фото, спровоцировавшее шквал нелицеприятных отзывов.

ВИКА БОРИСЕВИЧ

Вика Борисевич — еще одна участница проекта, что называется, с формами. Правда, за лишний вес девушке достается не только от недоброжелателей в Сети, которые считают, что красотка много ест. О том, что ее фигура не идеальна, брюнетке напоминает и ее избранник Давид Анташвили. Молодой человек даже выдвинул Виктории нечто вроде ультиматума: если она хочет, чтобы он позвал ее замуж на Сейшелах, должна похудеть.

Вика Борисевич отказывается худеть назло хейтерам
​Фото: «Инстаграм»

Участник телестройки даже предположил, почему его девушка набирает вес. Все просто. Она делает это из чувства противоречия и желания идти против всех — недостатки, о которых ей постоянно пишут в Сети, Вика считает достоинствами. Участница дала понять, что не будет худеть даже ради собственной свадьбы.

«Не то чтобы не получается взяться за себя, просто сейчас у меня такая позиция: «Почему я должна худеть ради какого-то торжества?…

Если человек действительно хочет свадьбу, и чтобы я была рядом с ним, его будет в принципе устраивать и такая фигура». Я как бы худею, но у меня нет такого, чтобы я себя изнуряла чем-то. На какие-то конкретные жертвы я идти не собираюсь», — сказала Вика в эксклюзивном интервью Dom2Life.ru. Борисевич отказывается идти на жертвы ради свадьбы

НЕЛЛИ ЕРМОЛАЕВА

Нелли Ермолаева, в феврале этого года впервые ставшая мамой не скрывала, что за беременность неприлично много прибавила в весе. Уже на 36-й неделе у звезды было плюс 16 килограммов. И после рождения сына Нелли Ермолаева, вопреки ожиданиям фанатов, не принялась быстро худеть, а наслаждалась своими материнскими формами. За что и подверглась нападкам в Сети. Дошло до того, что в пример Ермолаевой стали ставить Анастасию Лисову, которая сумела быстро сбросить вес.

Нелли Ермолаева не спешит худеть после родов, чем дает повод позлословить
Фото: «Инстаграм»

«Странно, Лисова тоже родила, посмотрите на ее формы! Просто кто-то лопал за троих во время беременности», «На диету срочно, Нель, ты что-то, по-моему, еще больше поправилась. Понимаю, что не от плохой жизни. Но лишний вес прибавляет возраста», «Очень толстая стала», — обсуждали фигуру Нелли Ермолаевой в Сети.

Экс-участница проекта молчать не стала. Она заявила, что восемь лишних килограммов ее совершенно не парят. Главное — она сама кормит сына Мирона грудью.

«Сейчас во мне есть лишние килограммы, я пока не совсем пришла в форму свою, но я не парюсь, мои вы красотки, кто под лупой рассматривает мои ляжки.

Рост 170 см, вес на данный момент 63 кг! Мой идеальный 55 кг, скину постепенно», — написала Нелли Ермолаева в микроблоге.

МАША КОХНО

Мария Кохно — девушка удивительной силы воли. Поборов анорексию, она сумела набрать вес и сейчас выглядит роскошно. Правда, блондинка все же периодически говорит о том, что от нескольких килограммов ей хотелось бы избавиться. Для похудения Мария Кохно ограничивает себя в еде, нагружает спортом. Пережившая анорексию Мария Кохно вновь пытается похудеть

Маша Кохно — девушка с формами, но многих это злит
​Фото: «Инстаграм»

Вероятно, причина того, что столь эффектная красотка комплексует по поводу лишнего веса, кроется в том, что Машу частенько ругают в Сети злопыхатели. Подписчики экс-участницы «ДОМа-2» всегда с пристрастием разглядывают снимки Кохно в купальнике, и либо обвиняют ее в чрезмерном фотошопе, либо находят жирок и целлюлит. Даже под теми фотографиями, которые вполне могут считаться эталонными, появляются злобные комментарии.

Хейтеры считают, что у Маши не в меру большие ягодицы. Вы серьезно?
​Фото: «Инстаграм»

«Мучает себя Маша уколами да диетами, а низ (ноги, ляжки и ягодицы) так и остался целлюлитным и жирным», «Поправилась. Ужас!», «Ты очень сильно потолстела!», «Два шара. Мужики, неужели вам нравится фуфло?» — набрасываются на Марию Кохно хейтеры.

САША ЧЕРНО

Саша Черно, пожалуй, самая неформатная действующая участница проекта. Брюнетка еще недавно весила 120 килограммов, но при этом совершенно не стеснялась позировать в бикини. За эти снимки, на которых особенности девушки с лишним весом выглядели еще более гипертрофированно, Саше Черно досталось от хейтеров.

Саша Черно обожает провоцировать хейтеров
​Фото: «Инстаграм»

«Мдааа… Зачем такое выкладывать… Чтоб тебе лишний раз ткнули, что ты жирная и ужасная?», «Ты на федеральном канале и пропагандируешь не здоровый образ жизни. Прежде чем ныть, приведи себя в порядок. Ты сама себя не уважаешь и какого черта мы должны уважать тебя, свиноматку?» — такие комментарии оставляли разгневанные подписчики Черно.

Какое-то время назад Саша взялась «приводить себя в порядок», как ей советовали в Сети. Черно сейчас усиленно пытается сбросить вес, она придерживается особого режима питания, занимается спортом. Теперь в Интернете активно обсуждают перезагрузку Саши. Поклонники проекта не дают ей расслабляться. Они зорко следят за каждым шагом эпатажной брюнетки, и стоит отклониться от заданного курса, как ей немедленно «прилетает» от придирчивых фанатов. Саша Черно о похудении: «У меня начались эмоциональные срывы»

СЕРГЕЙ ПЫНЗАРЬ

К мужчинам пользователи Сети относятся куда более снисходительно, чем к представительницам прекрасного пола. По крайней мере, за внешний вид парням достается гораздо реже, чем девушкам. Но не так давно под обстрел хейтеров попал экс-участник проекта Сергей Пынзарь. Отец двух сыновей часто демонстрирует в микроблоге, какой активный образ жизни он ведет — ездит на охоту и рыбалку, посещает спортзал. Правда, на фигуре Сергея это никак не отражается. На одном из видео, выложенном молодым мужчиной, пользователи увидели оплывшие бицепсы и внушительных размеров живот.

Они сочли, что Сергей Пынзарь запустил себя, прибавил в весе и выглядит, мягко говоря, не очень хорошо. «Жирдяй», «свиненок», «бочонок», — такими эпитетами наградили мужа Дарьи Пынзарь в Сети. «Сергей! Вы как будто третьего ждете, только в этот раз рожать будешь ты!? Раскормила тебя Дашуля», «Фу, жирдяй!», «Через 5 лет будет бочонок конкретный», «Раскабанел Сергей. Худей», — высказывались пользователи.

dom2life.ru

Как похудела Марина Африканова из дома-2?

Марина Африканова, одна из немногих участниц телепроекта дом-2 запомнилась поклонникам хорошими манерами и интеллектуальными способностями. Еще находясь на проекте, девушка начала стремительно набирать вес, особенно это было заметно по лицу, животу и бедрам. Также добавились проблемы со здоровьем в виде аллергической реакции, который пришелся на период нахождения Марины на Сейшельских островах. Эти изменения во внешности стали для Марины настоящей трагедией, ведь для модели главное – отличные формы тела.

Причинам такого стремительного набора веса и постоянно опухшего лица могли быть гормональные изменения или постоянное нахождение в стрессовом состоянии. Ведь у красавицы Марины не складывалась личная жизнь на проекте. Скандальное расставание с Егором Холявиным привело к затяжной депрессии Марины Африкановой. Возникшие проблемы со здоровьем заставили девушку покинуть проект.

Возвращение на проект

Всего за несколько месяцев бывшей участнице дома-2 удалось справиться с душевными переживаниями и с лишними килограммами. Марина вернулась на проект в июне 2015 года и шокировала участников и поклонников своими шикарными формами и сияющим внешним видом. Девушке удалось похудеть на 10 кг и по ее сияющему и прекрасному настроению нельзя сказать о мучительных тренировках и строжайшей диете.

Поклонники Марины Африкановой и простые интернет-пользователи наперебой начали выдвигать версии, по поводу ее чудесного похудения. Одни предполагали, что девушке удалось сбросить лишние килограмма благодаря чудодейственным таблеткам. Другие, настаивали на том, что без пластической хирургии Марина не обошлась. Но факт остается фактом: на проект вернулась Марина в идеальном образе. И сразу же завела бурный роман с еще одним известным участником проекта дом-2 Андреем Чуевым.

Секрет похудения Марины Африкановой

Марина считает, что никакими чудодейственными средствами невозможно заставить обменные процессы в организме работать быстрей. Похудеть не получиться без радикального пересмотра питания и повышения двигательной активности. Девушка признается, что перепробовала множество диет:

- голливудская диета – полный отказ от сахара и хлебных изделий.

- капустная диета – ежедневное меню, состоящее из блюд с капустой.

- японская диета – поедание морепродуктов без соли.

- бразильская диета – состоит из различных овощных супов.

- гречневая диета – в неограниченных количествах можно кушать разбухшую от кипятка крупу без соли и масла.

Ни одна из этих диет не принесла необходимого Марине эффекта похудения. В одном интервью девушка призналась, что похудела благодаря тщательному подсчету калорий и ежедневным пробежкам. Марина существенно сократила ежедневное потребление калорий и убрала из своего рациона сладкие и жирные блюда. А ежедневные пробежки ускорили процесс похудения и позволили закрепить результат.

Правила похудения Марины Африкановой

В диете Марины нет ничего сверхъестественного, она включает в себя фрукты, овощи и нежирные сорта рыбы и мяса. Основное правило – паровой способ приготовления блюд. Примерное количество калорий в сутки – 1000-1300. При соблюдении такого вида питания происходит активизация обменных процессов в организме, который начинает сжигать накопившиеся жиры. Марина полностью исключила из своего меню продукты с высоким содержанием жира.

Продукты в меню диеты:

  1. Сыр твердых сортов;
  2. Кисломолочные изделия: кефир, творог и йогурт;
  3. Травяной чай;
  4. Небольшое количество мёда;
  5. Овощи и фрукты.

Преимущества диеты Марины Африкановой:

  1. Высокая эффективность: снижение веса происходит быстро.
  2. Очищение организма: натуральные и полезные продукты.

Даже диетологи считают способ похудения Марины действительно эффективным и правильным. Такой режим строгого ограничения быстро даст результаты в возвращении идеальной формы без вреда здоровью. Но придерживаться такого питания следует не больше месяца. После снижения веса следует добавить суточное потребление калорий за счет здоровой пищи. От физической активности зависит, вернуться ли ненавистные килограммы или нет. Организму необходимо давать достаточную нагрузку и тогда с помощью диеты Марины Африкановой можно сбросить до 15 кг.

Результат похудения Марины Африкановой

Девушка похудела на 10 кг и не собирается останавливаться на достигнутом, ее новая цель – весить 50 кг. С таким эффективным подходом и целенаправленным настроением Марина скорей всего добьется своего. Ведь девушка устала от постоянных насмешек и язвительных комментариев в интернете, хлынувших от поклонников телепроекта Дом-2 в период стремительного набора веса.

В одном интервью девушка предостерегла своих фанатов от использования различных чудодейственных препаратов, типа «ягод годжи» и «зеленого кофе». Все эти средства придумали мошенники, пытающиеся нажиться за счет известности Марины для рекламы очередного «лекарства» для похудения.

Марина Африканова нормализовала обмен веществ с помощью правильного питания и занятий спортом, поэтому не стоит верить различным мошенникам и подвергать свое здоровье огромному риску.

vremya-sovetov.ru

150-килограммовый выпускник «Дома-2» после пластики и похудения стал живым Кеном

  • Новости
  • Мода
  • Отношения
  • Гороскоп
  • Красота
  • Здоровье
  • Звезды
  • Стиль жизни
  • Психология
  • Конкурсы
  • COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
  • Видео
  • Блог редакции
  • Спецпроекты
  • Контакты
  • Гороскоп совместимости
  • Камасутра

www.cosmo.ru

Как худеют участницы Дом-2. Правила питания. Занятия спортом

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🔊 Прослушатьx1.2x1.5Пауза

Для того, чтобы стать знаменитой и обсуждаемой, необязательно обладать шикарным голосом, уметь рисовать, играть в театре или, к примеру, танцевать. Достаточно всего-то стать участником реалити-шоу Дом-2 и начать строить свою любовь.

Стоит ли говорить о том, что нежданно-негаданно свалившаяся слава на участников телепроекта – это еще и большая ответственность за себя, свои поступки и свой внешний вид. Многие девушки, когда-либо жившие в Доме (или живущие там по сей день), являются счастливыми обладательницами стройных подтянутых тел.

Как удается им поддерживать свою фигуру, расскажем в этой статье.

Участницы Дом-2. Элла Суханова придерживается принципов правильного питания

  • При росте 175 см весит порядка 56 кг – практически модельные параметры! К слову, девушка никогда и не страдала от лишнего веса, так как с детства привыкла вести активный образ жизни.
  • Сейчас Элла старается регулярно проводить время в спортзале. Она признается, что не сидит на диетах, но придерживается принципов правильного питания: не ест много сладостей, ограничивает потребление чрезмерно жареной, жирной и соленой пищи, фастфуда и полуфабрикатов.
  • Все самое вредное старается кушать до полудня. Скоро у блондинки состоится свадьба, и стоит ли сомневаться в том, что выглядеть в этот знаменательный день она будет на все сто!

https://www.instagram.com/p/BCrqzR6P2KT/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=eshli_see

Участницы Дом-2. Нелли Ермолаева: за мармелад надо платить!

  • Миловидная брюнетка, Нелли Ермолаева, весит 53 килограмма при росте 170 см. Не представляет свою жизнь без спорта, и, как предыдущая героиня, старается кушать только правильные и здоровые продукты.
  • К тому же экс-участница телепроекта, а ныне телеведущая частенько устраивает разгрузочные дни и аккурат три раза в неделю совершает длительные пробежки.
  • Нелли как-то призналась, что очень не может устоять перед мармеладом. Себе она позволяет им полакомиться, но с одним условием, что после будет много ходить пешком.

https://www.instagram.com/p/BC0qAlDp-zP/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=ermolaevanelly

Участницы Дом-2. Юлия Салибекова неравнодушна к мясу

Мама двоих детей, Юлия Салибекова, умудряется весить всего 49 кило при росте 162 см!

Секрет ее стройности и изящности довольно прост: не делать культа из еды

  • Она кушает маленькими порциями, но часто. Очень любит мясо. Уточним: постное мясо.
  • Избегает потребления майонеза и других покупных соусов, так как от всего этого пищевого «мусора», по мнению Юлии, и возникают целлюлит и проблемы с весом.
  • Самой лучшей мотивацией для себя считает восхищенные взгляды поклонников.

https://www.instagram.com/p/BCcKzp4rRKn/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=salibekova

Участницы Дом-2. Екатерина Колисниченко нервничает и худеет

Раньше при росте 156 см Екатерина Колисниченко весила 56 кило, но сегодня девушка легче примерно на десять килограммов! Причиной такого радикального изменения в своей внешности. По словам Кати, являются частые стрессы, вызванные постоянными неудачами на любовном фронте, а также диета.

Суть нового рациона питания девушки состоит в следующем:

  • поздний завтрак, состоящий из обезжиренного творога с обезжиренной сметаной или овсянки, сваренной на воде плюс пары долек горького шоколада;
  • поздний обед, который можно смело назвать ранним ужином, так как начинается этот прием пищи примерно в 17.00. Здесь Колисниченко отдает предпочтение нежирным супам;
  • всю пищу старается есть маленькими порциями;
  • чтобы чувство насыщения пришло быстро, тщательно пережевывает даже самый маленький кусочек еды и пользуется маленькой ложечкой;
  • в качестве перекусов использует свежие овощи, фрукты;
  • из напитков отдает предпочтение свежевыжатым сокам, несладкому зеленому чаю и слегка подслащенному кофе с молоком.

https://www.instagram.com/p/BCGpCjDH86a/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=ekapelyush

Участницы Дом-2. Элина Камирен тренировалась через «не хочу»

  • У Элины Камирен никогда не было проблем с лишним весом, наоборот, этого самого веса иногда даже не доставало. Все изменилось после того как девушка стала мамой.
  • Набранный во время беременности вес ушел, а вот мышцы стали дряблыми. Надо было как-то решать эту проблему, и блондинка стала посещать тренажерный зал и заниматься под чутким руководством персонального тренера, который, по признанию молодой мамы, гонял ее по полной программе.
  • К тому же Элина пересмотрела свое питание. Практически отказалась от сладостей, стала налегать на более здоровую пищу: постные супы, каши. Поэтому стоит ли удивляться тому, что буквально через пару месяцев после родов она продемонстрировала свою шикарную фигуру в одной из фотосессий. Поклонники Камирен были в восторге!

https://www.instagram.com/p/BCaqRQJA7XG/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=elina_kamiren_

Перейти к содержимому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

slimim.diet

Похудевшие звезды проекта «Дом 2»

Похудение всегда было трендом. В социальных сетях можно часто увидеть всякие мотивационные посты, где говориться о правильном питании, о спорте и прочее.


Похудевшие участники проекта "Дом 2"

А как же худеют звезды Дома 2?

Одной из ярких представительниц телепроекта является ведущая Ксения Бородина, которая с радостью поделилась своими советами по похудению. Она сразу говорит, что нельзя в одночасье похудеть, тем более, без вреда для волос. Она одно время принимала таблетки для похудения, но они не дали должного результата, да и нарушился обмен веществ. Поэтому она настоятельно рекомендует отказаться от принятия каких-либо таблеток для похудения.


Как худеют звезды
Совет

Звезда говорит, что надо худеть правильно, постепенно, чтобы результат был качественный, а здоровье осталось в порядке.

Активный образ жизни

Так, Ксения начала приобщать себя к активному образу жизни: ежедневные прогулки с коляской по несколько часов, а по завершению кормления грудью, звезда направилась прямиком в спорт зал заниматься с тренером. 


Необходимо вести активный образ жизни

Стройная Элла Суханова

Что касается Эллы Сухановой, то эта девушка не знает и не знала проблем с лишним весом, т.к. ее жизнь всегда сопровождалась спортом. Например, большой теннис. Ограничений в еде, диет у Эллы нет. Если она и хочет что-нибудь вредное, то ест этот продукт в минимальных количествах и только в первой половине дня.


Стройная Элла Суханова

Секреты Евгении Гусевой

Евгения Гусева советует простые истины – не кушать на ночь, не переедать и уделять время спорту. Даже если у нее плотный график, звезда все равно ходит в спорт зал. При этом, звезда категорически против фастфуда, а также рекомендует ограничить употребление сладкого. И кушать надо только качественную еду, которая позволит не толстеть и быть здоровым.


Секреты похудения Евгении Гусевой

Похудение с Нелли Ермолаевой

Еще одна известная личность Дома 2 – Нелли Ермолаева. По ее словам, лучший способ похудеть и не толстеть – правильное питание, регулярные занятия спортом. Нелли признается, что не может жить без сладкого и часто кушает мармелад, но после этого она всегда идет домой пешком. Также она рекомендует периодически устраивать разгрузочные дни на воде.


Похудение с Нелли Ермолаевой

Диеты звезд Дома 2

Если вы считаете, что наиболее эффективным образом вам помогает худеть диета, то можете ознакомиться с теми, которые мы напишем ниже. Данные диеты предлагаются также звездами популярного шоу.


Диеты звезд "Дом 2"

Принцип совмещения

Если вы не хотите ограничивать себя сильно, то данная диета вам поможет. Эта диета действует на основе совмещения. Нельзя совмещать вместе щелочные и кислые продукты. Диета не только дает результат, но и позитивно влияет на здоровье. 


Принцип совмещения при диете

Как же похудела Инна Воловичева?

Она отказалась от жирного, соленого, мучного и сладкого, от алкоголя. Но данную диету тяжело начать просто так. Необходимо подготовиться. Подготовка заключается в постепенном снижении калорийности пищи, а также отказа от запрещенного списка, который представлен выше. А питалась Инна геркулесовой кашей, отварное или паровое мясо, а также молочные продукты с низким содержанием жира (натуральный йогурт или творог).


Как похудела Инна Воловичева

Диета Водонаевой

Диета Алены Водонаевой: она сразу заявляет, что нельзя себя мучить долгосрочными диетами. По ее словам лучшим помощником поддержания фигуры служит двухдневная диета. На завтрак необходимо кушать салат из фруктов, заправленный с йогуртом с маленьким содержанием жира, а также овсяные хлопья. Обедает звезда печеными яблоками с орехами и медом и также йогурт. Ужинает звезда курагой (200 г), одним грейпфрутом или апельсином. Если этого не хватает, то можно устроить и полдник – пару абрикосов или персик, а также чашка капучино. В течение дня можно пить воду, зеленый чай.


Диета Водонаевой
Вывод:

Каждый человек выбирает себе свой способ, который помогает ему похудеть. Если хотите, то можете обратить внимание на то, как худеют звезды. Ведь они всегда на виду и даже малейшие изменения в фигуре всегда бросаются в глаза. А уж звезды точно знают, как похудеть, т.к. профессия обязывает их выглядеть стройными, спортивными, подтянутыми. Так и со звездами телепроекта ДОМ 2. Когда-то некоторые из них имели некоторые проблемы с лишним весом, но они разработали свой способ, что похудеть, выглядеть стройным. Такие примеры вдохновляют и мотивируют на собственные свершения.


Как похудели звезды "Дом 2" - ДО и ПОСЛЕ

www.tolstuh.net

Названы секреты похудения звезд «Дома-2»

// Фото: pixabay.com

Похудение стало всеобщим трендом. Бег по утрам и походы в спортзал игнорирует разве что самый отпетый лентяй, который не боится порицания друзей и знакомых. О правильном питании говорить не приходится: интернет пестрит рецептами смузи и коктейлей, низкокалорийных перекусов, полезных завтраков и обедов, легких ужинов. Знаменитости наперегонки публикуют в соцсетях фотографии, сделанные во время тренировок, и рассказывают о диетах. Журнал «Дом-2» расспросил самых стройных девушек проекта о том, как им удается сохранять форму и насколько это трудно.

Ксения Бородина при росте 165 см весит 46 килограммов // Фото: Светлана Озская

Ксения Бородина признается, что ее похудение и то, как она привела себя в форму, - история не одного дня, а тяжелый, ежедневный труд.

«Не существует таких диет, которые сделают тебя худой за неделю без последствий для здоровья. Нужно постоянно перебарывать свою лень, нужно питаться здоровой пищей», - рассуждает Ксения.

Бородина вспоминает, что, когда только пришла на проект, принимала «какие-то ужасные таблетки», так как казалась себе толстой. Из-за них у Ксении нарушился обмен веществ. «Ни в коем случае, девочки, так не делайте, - призывает звезда. – Худеть нужно планомерно, как я делала это после родов».

После рождения Маруси Бородина гуляла с коляской по три-четыре часа. Телеведущая записалась в зал, после того как закончила кормить грудью. Большую роль сыграло правильное питание: овощи, фрукты, мясо, рыба, зелень. Также Ксения регулярно делала салонные процедуры.

Элла Суханова весит 56 кг при росте 175 сантиметров // Фото: "Инстаграм" Эллы Сухановой

Лишний вес никогда не был проблемой для Эллы Сухановой, поскольку с юных лет она занималась большим теннисом. Сейчас она также не перестает уделять время физическим нагрузкам.

«Если хотите быть в форме – сделайте спорт неотъемлемой частью своей жизни», - советует она.

Девушка не ограничивает себя в еде, не сидит на диетах, но не ест жирного, жареного, сладкого. Если ей хочется чего-то вкусного, сладкого, калорийного, то она старается съесть это в первой половине дня.

Евгения Гусева весит 50 кг при росте 164 сантиметра // Фото: "Инстаграм" Евгении Гусевой

Евгения Гусева советует девушкам быть реалистками: «Хочешь похудеть, - говорит она, - займись спортом, не объедайся на ночь». Несмотря на насыщенный рабочий график, они с мужем Антоном выкраивают время для зала. Женя любит плавать, кататься на велосипеде, побоксировать, сходить в хаммам и сауну перед сном.

Гусева призывает отказаться от фастфуда, а сладкое есть в разумных количествах: «Следите за тем, что кладете в свой желудок».

«На самом деле, я во многом не даю себе расслабиться потому, что у меня идеальный муж с идеальным телом. Это отличный стимул!» - резюмирует Гусева.

Вес Нелли Ермолаевой составляет 53 кг при росте 170 сантиметров // Фото: "Инстаграм" Нелли Ермолаевой

Нелли Ермолаева уверена, что нужно заниматься спортом, чтобы оставаться в форме. «Не сидеть на диетах, а придерживаться здорового питания», - говорит брюнетка. Необходимо устраивать раз в две недели разгрузочные дни, когда «можно все пить, но не жевать». Нелли рекомендует тренироваться три раза в неделю и бегать по парку как можно чаще.

Ермолаева признается, что очень любит сладкое и перед эфиром ей нужно подкрепиться мармеладом, но после она обязательно идет домой пешком.

«Необходимо полюбить себя или, может быть, влюбиться», - советует она.

Юлия Салибекова весит 49 кг при росте 162 сантиметра // Фото: "Инстаграм" Юлии Салибековой

Юлии Салибековой удается быть худой после двух родов. Секрета из стройности она не делает. Она рекомендует не увлекаться едой, делать упражнения и не лениться. Для Юлии специальный комплекс составил муж Тигран.

«Ограничивайте порции, чтобы желудок не превратился в ведро», - советует Салибекова. Любимая еда Юли – мясо. Она предпочитает есть отварную говядину, курятину, крольчатину. Майонеза и соусов миниатюрная брюнетка избегает, поскольку от них целлюлит и ямочки на ляжках.

Оригинальный совет она дала тем, кто не может похудеть годами: надо развесить по дому фотографии, где вы собой недовольны. «Наблюдать свою стройность и восхищенные взгляды окружающих в сто раз лучше любого пирожного», - убеждена Салибекова.

www.starhit.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о