Полетаева настя – Скандинавская ходьба с палками. Купить палки для скандинавской ходьбы и аксессуары по выгодной цене

Журналистка Настя Полетаева о самооценке и любимой косметике — Wonderzine

Про самооценку

Мир первых 18 лет моей жизни не подразумевал, что макияж существует для чего-то, кроме улучшения себя. Я родилась в Тольятти — это небольшой город, где много балетных школ и спортивных секций. Люди там не дают себе спуску. Когда этим летом я приехала в гости к маме, мне показалось, что я в Калифорнии: на городском пляже были сплошь накачанные животы, упругие попы и рельефные ноги. В общем, обстановка там всегда подразумевала стремление к физическому совершенству. Я тоже стремилась: 12 лет довольно серьёзно занималась балетом, дополнительно ходила в спортзал и существовала в окружении девушек с безупречными телами.

Это я к тому, что первые 18, а то и 20 лет меня всё раздражало во внешности: от бёдер и кудрявых волос до формы носа и цвета кожи. Начиная с десятого класса школы я обходилась спартанским набором: ядерный тональный крем, карандаш для бровей, чёрная подводка (погуще) и чёрная тушь. Не потому, что я так хорошо поняла себя и нашла «свои» средства. Просто мне казалось, что я действую по принципу «не навреди», — не усугубляю то, что мне отсыпала природа. Потом я поступила в университет и переехала в Москву, но положение дел это не сильно поменяло. Я по-прежнему упорно рисовала сексуальный взгляд, носила очень облегающие вещи и мучилась от комплексов.

На первом курсе меня угораздило влюбиться — очень неудачно. Тот человек был настоящим абьюзером, но это сложно понять, когда тебе 19. Так я и жила несколько лет, рисуя всё более тонкие брови и покупая всё более неудобные бюстгальтеры. Мне казалось, что так я перестану слышать «Никогда не крась губы больше — тебе не идёт» или «Ты в этом платье на кого вообще похожа?» Параллельно у меня начались страшные проблемы с кожей, и я до сих пор уверена, что виной тому конвульсии моей самооценки. Может, в другом контексте каблуки и майки с большим вырезом позволяют почувствовать себя лучше, но у меня почему-то получалось наоборот.

А зимой 2013 года я по работе оказалась в Париже. Я бегала по интервью и выставкам, мало спала и под конец уже плохо соображала. Как раз в один из последних дней нас с фотографом не пустили на важное мероприятие — мы опоздали на несколько минут. Так что я отправилась в ближайший McDonalds за колой, которой всегда запиваю горе. Сижу, пью, и тут откуда-то сбоку: «Pardon?» Я оборачиваюсь, а там, простите, самый красивый мужчина из всех, кого я видела в 3D. Наш с ним разговор не привёл к захватывающему романтическому приключению, зато поднял мне настроение. Прямо из кафе я отправилась в MAC через дорогу и внезапно купила себе первую в жизни помаду. Бордовую, почти чёрную, глянцевую — я простояла в магазине в раздумьях примерно час, но всё же взяла. И после этого меня отпустило. Сначала мне было реально страшно выходить на улицу с бордовыми губами: казалось, что все будут тыкать пальцами и усмехаться. Но нет, небо не рухнуло. Зато через пару месяцев интенсивного макияжа губ мне стало плевать на неидеальную симметрию лица, на пухловатые щеки и на то, достаточно ли сексуально я выгляжу.

Про макияж

Это не история про ужасный Тольятти и сказочный Париж. Просто на момент той поездки я отделалась-таки от мучительных отношений, начала нормально зарабатывать и путешествовать, мне очень нравилась моя работа — и как-то незаметно я начала нравиться себе тоже. Во мне проснулся азарт первооткрывателя: я начала скупать помады — до черноты тёмные и неоново-яркие. Параллельно я долечила кожу и вдруг поняла, что обожаю блёстки. Они появлялись на моем лице по чуть-чуть: сначала во внутренних уголках глаз, потом на веках, потом на ресницах. Сейчас основа моего повседневного макияжа — это матовые помады и глиттер. Но, если мне придёт в голову, что классно было бы наклеить поверх бровей золотые наклейки, я наклею: с ними мне точно не будет скучно.

На моё отношение к себе и макияжу работа повлияла не только косвенно. В 2014 году я устроилась в Vogue, и все полтора года, что я там работала, передо мной простирался океан косметики. Одно дело, когда ты заходишь в магазин — там назойливые консультанты, всё ужасно дорогое и непонятное. И совсем другое, когда горы тюбиков лежат перед тобой: бери, пробуй. Если бы не работа, мне бы даже в голову не пришло, что подводка может быть розовой, тушь — серебряной, а хайлайтер — что вообще нужен хайлайтер! Плюс на сайте была классная команда — никто не делал круглые глаза, когда я буквально приходила со звездой во лбу. Обстановка, в которой ты можешь не думать про «а что скажут люди», — это важно.

Про кожу

Как я уже сказала, у меня были очень сёрьезные проблемы с кожей. Я её лечила около двух лет, и, хотя сейчас всё в порядке, я всегда начеку. Поэтому уход у меня довольно скучный и одинаковый: я пользуюсь очищающими тониками и масками Holy Land (их мне давно прописал косметолог), умываюсь специальной махровой варежкой Jane Iredale, которая волшебным образом смывает даже водостойкую тушь. Кожа у меня сухая-сухая, поэтому на ночь я наношу «Пантенол» — жирную липкую аптечную мазь, которой пользуются при солнечных ожогах. На неё у меня нет аллергии, она отлично увлажняет и полностью впитывается к утру. Очень рекомендую, особенно зимой. 

Про уход

Я не ложусь спать с макияжем. Эта привычка отработана до автоматизма, и теперь, во что бы под утро ни превратилась вечеринка, я всегда засыпаю с чистой кожей. Ещё я перестала выдавливать и вообще трогать прыщи — совсем, потому что иначе атомная война разгорается за считаные часы. Я отказалась от тональных кремов, потому что с ними (а я перепробовала десятки разных) воспаления у меня появляются намного чаще и проходят дольше. Из общеукрепляющего: каждое утро я пью на голодный желудок два стакана воды — честно, мне просто хочется пить. Ещё я принимаю оральные контрацептивы — их мне прописала гинеколог, когда я лечила кожу. В моём случае косметический эффект оказался волшебным.

Про волосы

У меня кудри, а это непросто: они склонны к сухости, чуть что начинают ломаться и лезть, поэтому уход я выбирала долго. В итоге остановилась на Davines. У них отличная линия Love для кудрявых волос и очень крутой стайлинг, чтобы они не пушились. Раз в два мытья я наношу на ночь как маску масло Wella, но его отлично заменяет обычное кокосовое (подозреваю, любое другое — тоже). Готовые маски тоже люблю. Я стараюсь не пользоваться феном и пропила несколько курсов «Пантовигара» — это такие витамины для волос и ногтей, отличная штука. В общем, волосы я всячески увлажняю и берегу. Но если высадить меня на необитаемом острове с детским шампунем и бутылкой масла, то я не пропаду.

Про духи

В вопросе ароматов я полигамная, но верная. Конечно, запахи накрепко сцепляются с определёнными периодами нашей жизни, с конкретными людьми и событиями, которые не хочется переживать снова и снова. И всё же я не смогу разлюбить аромат, если однажды он мне понравился. Сколько бы флаконов ни стояло в моем шкафу, они все со временем становятся очень личным переживанием. А мне совсем не хочется расставаться с собственными воспоминаниями, даже если это причиняет запоздалый дискомфорт. Сами запахи постепенно начинают восприниматься иначе, с ними не скучно. Мне нравится думать, что мои любимые парфюмерные композиции похожи на мои любимые книги, — пугающие своими масштабами, с бесконечными уровнями смыслов, без романтичной дымки. В итоге почти все ароматы, которые оказались в моём шкафу, очень тяжёлые и отдают мрачной древностью.

www.wonderzine.com

Анастасия Полетаева Дом 2, новости и слухи о участнике Анастасия Полетаева

    Город: Омск

    Пришла на проект 6 Июня 2014 года

  • В топике телесного цвета, эффектно подчеркивающем роскошный бюст, и обтягивающих трениках жгучая брюнетка Анастасия Полетаева с модной укладкой продефилировала в зал заседания... 27.07.2017
  • Бывшую участницу телестройки Анастасию Полетаеву допрашивают по делу о незаконной банковской деятельности. Девушка, которая сейчас проживает в Омске, оказалась на скамье подсудимых... 21.10.2016
  • Как известно не так давно проект Дом 2 покинула участница Анастасия Полетаева. Девушка уехала из-за неотложных дел, но обещала вернуться через месяц-полтора... 01.08.2014
  • В минувшие выходные стало известно, что омская участница проекта Дом 2 Анастасия Полетаева покинула его. Причем сделала это сама. Об этом Настя написала на своей страничке в соцсетях... 22.07.2014
  • Стало известно, что с проекта ушла Анастасия Полетаева, главная соперница Элины Карякиной. Полетаева покинула реалити-шоу добровольно, хотя на голосовании она и так была... 20.07.2014
  • На вчерашнем выборе симпатий, в котором девочки должны были выбирать мальчиков, ведущий предвариловки Сергей Пынзарь решил выпендриться за счет некоторых участниц... 17.07.2014
  • Илья Григоренко, вернувшись из Испании, очень расстроился из-за того, что Таня Кирилюк нашла ему замену. Чуть ли не на следующий день Григоренко принялся флиртовать с Анастасией... 16.07.2014

dom2.tw

Настя Полетаева - Лучшее видео смотреть онлайн

Опубликовано: 1 час назад

85 616 просмотров

Опубликовано: меньше минуты назад

338 419 просмотров

Опубликовано: 2 часа назад

4 просмотра

Опубликовано: 2 часа назад

232 078 просмотров

Опубликовано: меньше минуты назад

151 просмотр

Опубликовано: 2 часа назад

26 786 просмотров

Опубликовано: меньше минуты назад

2 600 просмотров

Опубликовано: меньше минуты назад

Нет просмотров

Опубликовано: меньше минуты назад

76 просмотров

Опубликовано: 50 минут назад

88 просмотров

Опубликовано: 3 часа назад

52 просмотра

Опубликовано: меньше минуты назад

2 008 просмотров

luchshee-video.ru

Настя Полетаева: наш первооткрыватель скандинавской ходьбы

 

Fitness-Live встретился с руководителем Школы Скандинавской Ходьбы Настей Полетаевой.

Удавалось ли вам когда-нибудь видеть, как гуляют по парку люди с палками в руках? Наверняка вы терялись в догадках – что же это происходит? Вы наблюдали за новым направлением фитнеса – скандинавской ходьбой.

Почему ее называют скандинавской? Дело в том, что ее изобретение присваивают себе финны, хотя как метод тренировки в межсезонье ходьбу с палками использовали все ведущие лыжные школы мира. Спустя какое-то время этот вид тренировки перешел «в народ» и постепенно обрел популярность в Европе.

Большой вклад в развитие скандинавской ходьбы сделали немцы. Именно они провели ряд медицинских исследований и определили ее преимущества. Так, по их данным, скандинавская ходьба укрепляет мышцу сердца, увеличивает объём лёгких до 30 %, уменьшает влияние скопившихся токсинов, регулирует деятельность кишечника и лучше обеспечивает мышцы кровью.

Теперь в больницах Германии скандинавская ходьба обязательно входит в программу реабилитации после операции. Именно благодаря этой методике немецкие врачи ставят человека на ноги после замены тазобедренного сустава уже через месяц. Также в Германии обучают инструкторов, сертифицируют и проводят соревнования по скандинавской ходьбе.

В нашу же страну эту новинку привезла Настя Полетаева. Именно эта хрупкая девушка дала импульс развитию скандинавской ходьбе и образовала первую и на данный момент единственную в России школу по подготовке инструкторов. Своими воспоминаниями о первых шагах и дальнейшими планами Настя поделилась с Fitness-Live.

— Как скандинавская ходьба пришла в вашу жизнь?
— Я часто бывала за границей. В основном, в Европе. И увидела, что просто поголовно, в парках и на улицах, люди ходят с палками. Стало интересно. Я стала узнавать, изучать.

На тот момент о скандинавской ходьбе не было никакой литературы на русском языке. Все переводила сама. И со временем выучилась на тренера. Я считаю, что ходьба – начальная ступень осознанного движения и придерживаюсь теории о том, что добиться здоровья, красоты и молодости можно, не прибегая к ежедневному потению в спортзале. Ходьба – универсальный способ для желающих выглядеть красиво. Несмотря на возраст и первоначальную физическую подготовку.

 

— Какие преимущества у ходьбы с палками как вида тренировки?
— За счет работы рук нагрузка перераспределяется на верхний плечевой пояс. Поэтому быстро в форму приходят руки, подтягивается большая грудная мышца. Благодаря скандинавской ходьбе укрепляется сердечно-сосудистая система, исправляется осанка, и за счет этого человек приобретает уверенность в себе. Кроме того, если человек разговаривает во время ходьбы и не «задыхается», это свидетельствует о том, что он находится в аэробной зоне: это зона выработки энергии организмом при нормальном потреблении кислорода, указывающая на то, что идет процесс жиросжигания.

Как только человек начинает задыхаться, это означает, что источником энергии теперь становится не жир, а углеводы. Поэтому разговаривать во время тренировки необходимо. Как шутят немцы – «скандинавская ходьба – единственный вид фитнеса, в котором работа языком приветствуется». Нельзя забывать о том, что занятия проходят на свежем воздухе, что является бесспорным плюсом. Причем тренировки проходят в любое время года.

— Каких результатов желают добиться те, кто приходят к вам в секцию?
— У каждого своя цель. Кто-то хочет похудеть, кто-то подкачать мышцы, а кто-то поправить здоровье. Причем добиваются они этого не через жесткий график тренировок, а через комфортное уединение с природой, общение с другими любителями ходьбы. Главное – люди получают удовольствие и вместе с этим становятся здоровыми.

— Скандинавской ходьбой в основном увлекаются женщины?
— Конечно, в основном ко мне обращаются женщины. Обычно желающие быстро похудеть. Например, сбросить 3 килограмма за неделю. Но нередко к нам в школу приходят и мужчины, желающие поддерживать свое здоровье. Сейчас в Москве есть даже двое мужчин-инструкторов. Они работают с группами, у которых первоначальная физическая подготовка на хорошем уровне. У мужчин-инструкторов тренировки более высокого темпа. Тут уже присутствуют интенсивные пересечения местности, нередко с отягощениями.

— Что необходимо для того, чтобы стать инструктором по скандинавской ходьбе?
— Необходимо прийти в нашу школу. Я имею право готовить инструкторов, так как прошла обучение в Литве ( филиал немецкой Школы Nordic Walking). Ближайший тренинг на инструктора состоится 4-5 июня. Основное время посвящено практике, а остальное – теории. После удачной сдачи экзамена свежеиспеченные инструкторы создают собственные клубы и набирают новые группы тех, кто заинтересовался скандинавской ходьбой. Иногда, например, в Украину, приезжаю я сама. Провожу уроки и обучаю тренеров.

— Что самое трудное для тренера по скандинавской ходьбе?
— Удержать людей после того, как уже обучил их технике. Поэтому, каждое занятие должно отличаться от предыдущего и открывать что-то новое. И это при том, что группы у инструкторов могут быть разных возрастов. От 14 до 85 лет. Скандинавская ходьба – очень демократичный вид фитнеса.

— Какие планы у вашей школы?
— В наших планах – приглашение именитого лыжника из-за рубежа, который проведет мастер-класс для любителей ходьбы.

Многие с недоверием относятся к новинкам, но, на мой взгляд, к скандинавской ходьбе стоит, как минимум, приглядеться. Быть здоровым, не прибегая к особым энергозатратам – об этом мечтает каждый. И с помощью скандинавской ходьбы этого вполне можно добиться.

 

fitness-live.ru

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *