Одноклассники ирина александровна: irina tarasenko: people named irina tarasenko have been found. OK social network – stay connected!

Одноклассники/ RUNET-ID

Исрапилов Арсен

директор по маркетингу и развитию бизнеса проекта Одноклассники

Руководитель группы по развитию бизнеса (Монетизация и рекламные спецпроекты)

Руководство — ГУ — Тюменское РО ФСС РФ

Список журналистов, аккредитованных на пресс-конференцию губернатора Ростовской области В.Ю.Голубева

Студенты курского худграфа организовали выставку своих работ | ГТРК «Курск» — Новости Курска и Курской области

Дарья Форопонова, студентка:

«С помощью всех этих изделий из бумаги мы изучаем форму со всех сторон: и «изнутри», и  как она складывается, «сворачивается».

Выставка, как приглашение на творческую кухню. Студенты показывают, как и чему учатся, чтобы овладеть креативными специальностями. От построения формы современного костюма для первокурсников до создания архитектурных проектов на старших курсах. Мусороперерабатывающий завод, плавательные комплексы, даже ботанический сад — множество решений для развития городских территорий… Выставка объединяет более сотни работ и традиционно проходит под девизом «Познавай творчество — твори, познавая».  

Ирина Глюдза, член Союза дизайнеров России, Союза художников России:

«Эта выставка особо интересна должна быть Детям и родителям тех детей, которые посещают художественные школы, школы искусства, и в своей будущей жизни видят себя художниками, дизайнерами, архитекторами. Как раз здесь они могут посмотреть, чему же их научат».

С уважением относиться к традициям и не бояться экспериментировать. Работы-участники обращены и к прошлому, и к будущему.

Татьяна Коровина, студентка:

«У меня — молодежная коллекция одежды, называется «Миллениум». В основе был использован асимметричный силуэт, классическое сочетание белого и черного, разбавленное полупрозрачной органзой. Это летящие силуэты, свежие мысли».

Натюрморт «Синий платочек», наоборот, напоминает об одной из лучших песен времен Великой Отечественной. Историю любви, прерванную войной, Артур Чумагин рассказ через предметы.

— Про ожидание больше.

— А это про счастливое ожидание?

— Про счастливое.

— То есть он вернется с войны у Вас?

— Да.

У креативных специальностей огромная ответственность — они создают визуальную среду. Пока студенты разрабатывают шрифты: «вязаный», «дымный», «мокрый» —  отображая через форму содержание. И… приближают будущее.

В Астраханской области опровергли информацию о закрытии школы искусств в Икряном

В Икрянинском районе Астраханской области закрывают школу искусств. Около 600 детей останутся без любимых занятий. Такие посты буквально взорвали социальные сети на прошлой неделе. Сообщения поступили и к нам в редакцию. Наша съёмочная группа выяснила, что учреждение продолжит работу в прежнем режиме, а изменения коснутся только организационных вопросов.

Школа искусств №17 воспитала не одно поколение талантов. Её история насчитывает более 60 лет. Всё начиналось в селе Икряное. Сейчас есть 6 филиалов в разных точках района, где дети занимаются музыкой, театральным, хореографическим и изобразительным искусством.

«Мероприятия, которые связаны по плану учебной организационной методической работы, у нас проводятся вовремя. Показатели школы достаточно высокие. Ежегодно наши ученики становятся студентами профессиональных учебных заведений Астрахани и не только», − говорит и.о. директора школы искусств №17 МО «Икрянинский район» Ирина Матвеева.

Как гром среди ясного неба стала новость о закрытии школы искусств. К нам в редакцию поступили сообщения, что администрация района собирается забрать здание у учреждения, причём головное. А значит, пришлось бы прекратить образовательную деятельность и в филиалах. Около 600 учеников остались бы без любимого занятия. В самой школе нам объяснили, что такие слухи появились из-за неопределённости.

«У здания, находящегося в селе Икряное по улице Школьная, прекращено право оперативного управления. Комментариев по этому поводу я не получала. Предварительных обсуждений этой темы со мной тоже не было. Поэтому мы были немного в замешательстве, что за этим последует. О том, что школа будет закрываться речь не шла», − отмечает Ирина Матвеева.

Что тогда означает формулировка «прекращение права оперативного управления». Как нам объяснили в администрации Икрянинского района, в этом здании есть два учреждения: школа искусств №17 и центр дополнительного образования. И теперь именно ЦДО будет заниматься организационными вопросами.

«Много хозяйственных вопросов к руководству ДШИ №17 было по организации работы здания. Теперь школа полностью освобождается от хозяйственных вопросов по содержанию здания. А образовательные программы реализуются и будут реализовываться в полном объёме», − подчеркнула глава администрации МО «Икрянинский район» Наталья Бутузова.

Глава района Наталья Бутузова заверила, что изменения никак не повлияют на работу школы. Только теперь она будет заниматься исключительно образовательным процессом. Коллектив в полном составе продолжит свою работу в том же здании, сохраняя все учебные классы, оборудование и инструменты.

Как Дава использовал Бузову для достижения корыстных целей

Мать Ольги Бузовой заявила, что Давид Манукян ей никогда не нравился в качестве мужчины, достойного ее дочери. По мнению Ирины Александровны, блогер использовал знаменитую певицу ради достижения своих корыстных целей.

«Этому человеку нужна была Ольга Бузова как бренд, а не как просто Оля. Он хотел раскрутиться. И он изначально был провальным типажом. Мальчики, которые в таком возрасте на груди у мамы, — с ними все понятно», — заявила она.

Ирина Александровна уверена, что в отношениях ее дочь должна быть единственной любимой женщиной и никак иначе. Певица тяжело переживает разрывы, но, по признанию ее мамы, она гораздо легче отошла от отношений с Манукяном, чем от развода с футболистом Дмитрием Тарасовым — роман был не таким долгим.

Мама Бузовой призналась, что никогда не была в восторге от отношений дочери с Давой. По мнению Ирины Александровны, рэпер использовал Ольгу в корыстных целях.

«Вот после развода я советовала ей продолжать людям верить и любить. Жизнь продолжается. Но я не советовала ей возить блогера на Мальдивы и в Куршевель за свой счет. Именно так и было», — выразила свое неодобрение мать звезды.

Пока что ни один из избранников артистки не пришелся по душе Ирине Александровне. Однако та верит, что ее дочь сможет создать крепкую семью с достойным мужчиной.

«Если я ненавижу всех, кто с ней был, то она не помнит ничего плохого. Иногда я пытаюсь ей вернуть воспоминания об этом», — цитирует Ирину Бузову StarHit. ru.

Как считает мать телеведущей, та слишком тяжело от любовных неудач.

«Но мне кажется, что ее возможность влюбляться — это замечательно. Просто ей бы научиться, скажем так, спокойнее заканчивать отношения. А она каждый раз «умирает», — подытожила она.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, что блогер Лена Миро иронично сравнила Бузову с Волочковой из-за дня рождения с «персоналом».

В Приволжском федеральном округе определили финалистов профессионального конкурса «Флагманы образования. Школа»

Завершился первый очный полуфинал Всероссийского профессионального конкурса «Флагманы образования. Школа» президентской платформы «Россия – страна возможностей». Соревнования среди участников из Приволжского федерального округа проходили на площадке Национального исследовательского Нижегородского государственного университета им. Н.И. Лобачевского.

Пресс-служба президентской платформы «Россия – страна возможностей»

На полуфинале в Нижнем Новгороде собрались 47 команд Приволжья: руководители образовательных организаций и их заместители, классные руководители, педагоги-предметники и учителя начальных классов.

Состязания состояли из трёх блоков, направленных на выявление профессиональных, личностных и лидерских качеств педагога, а также навыков, которые позволяют повысить эффективность деятельности школы.

В ходе испытания «Дебаты» участники обсуждали актуальные темы сферы образования, в рамках деловой игры «Школьный проектный офис» и кейс-турнира находили решения различных ситуаций.

По результатам выполненных заданий был сформирован индивидуальный рейтинг каждой команды.

Список финалистов конкурса «Флагманы образования. Школа» из ПФО:

Нижегородская область (3 команды):
● Школа № 88 «Новинская» (г. Нижний Новгород): Антюшина Арина Вячеславовна, Гузанова Юлия Алексеевна, Новосёлова Елена Андреевна, Самарцева Алина Сергеевна;
● Лицей № 165 имени 65-летия ГАЗ (г. Нижний Новгород): Жирнова Елена Евгеньевна, Киселёва Екатерина Вячеславовна, Кулёмин Михаил Игоревич, Новикова Елена Николаевна;
● Школа № 55 (г. Нижний Новгород): Агеева Елена Сергеевна, Иванова Анастасия Леонидовна, Лямина Татьяна Германовна, Шипова Анастасия Владимировна;

Республика Татарстан (3 команды):
● Лицей № 2 Бугульминского муниципального района: Бронникова Наталья Владимировна, Дубровина Елена Васильевна, Иванов Геннадий Александрович, Черникова Ирина Сергеевна;
● Лицей № 2 Бугульминского муниципального района: Аминов Рустем Венерович, Асташина Валентина Григорьевна, Гусманова Марина Владимировна, Яруллина Гузель Фаилевна;
● Международная школа Унискул (Уникальная школа) (г. Казань): Хуснутдинова Динара Рамилевна, Черкесова Виктория Валерьевна, Шакирзянов Дмитрий Сергеевич, Карадениз Мирач;

Пензенская область (2 команды):
● Лингвистическая гимназия № 6 (г. Пенза): Жолудева Наталья Александровна, Кашаева Ольга Александровна, Кривенкова Наталья Геннадьевна, Ступникова Елена Алексеевна;
● Школа № 8 имени Павла Александровича Щипанова (г. Кузнецк): Злодеева Наталья Владимировна, Кулакова Валентина Александровна, Леонова Кристина Сергеевна, Медная Алёна Евгеньевна;

Кировская область (1 команда):
● Школа с. Гордино Афанасьевского района Кировской области: Белёва Надежда Александровна, Белёва Галина Николаевна, Гордина Валентина Михайловна, Гордина Елена Георгиевна;

Самарская область (1 команда):
● Самарский региональный центр для одарённых детей: Кочережко Сергей Сергеевич, Логинова Евгения Румильевна, Сухаренко Данил Владимирович, Яшкина Екатерина Александровна;

Удмуртская Республика (1 команда):
● Гимназия № 8 города Можги: Коваленко Евгения Викторовна, Кузнецова Анна Сергеевна, Осипова Диляра Габдулганиевна, Чернышова Вероника Вячеславовна;

Пермский край (1 команда):
● Школа № 77 с углублённым изучением английского языка (г. Пермь): Иконникова Елена Евгеньевна, Половинко Мария Сергеевна, Сухих Анна Юрьевна, Фетюкова Ольга Ивановна.

В рамках образовательной программы полуфинала состоялись лекция «Школьные проекты как инструмент развития творчества», а также мастер-классы по актуальным вопросам развития сферы образования.

Справочно

Всероссийские конкурсы педагогического мастерства, проводимые Минпросвещения России и президентской платформой «Россия – страна возможностей», объединили на своих площадках директоров школ, классных руководителей, педагогов-предметников, студентов вузов и колледжей, а также ведущих экспертов.

В линейке «Флагманы образования» – всероссийские профессиональные конкурсы «Флагманы образования. Школа», «Флагманы образования. Студенты», «Флагманы дополнительного образования» и «Флагманы образования. Муниципалитет».

«Флагманы образования. Школа» – это площадка для обмена опытом и распространения лучших практик, на которой управленцы в сфере образования могут заявить о себе и найти единомышленников. Призёры конкурса получат возможность повысить квалификацию, пройти образовательные программы и стажировки, войти в кадровый резерв, посоревноваться с управленческими командами школ из всех регионов страны, а также получить подарки от партнёров проекта.

Проект направлен на поиск и развитие перспективных команд управленцев в сфере образования. Заявки на участие в конкурсе «Флагманы образования. Школа» подали 36 758 человек из всех регионов России, из них 6057 заявок поступило от конкурсантов ПФО.

Конкурс проводится при поддержке Минпросвещения России в рамках федерального проекта «Социальные лифты для каждого» национального проекта «Образование».

UT Колледж свободных искусств:

УГС 303 «ЦАРИ И МИСТИКИ»

ОСЕНЬ 2020

Классные встречи:    TTh 14:00–15:30 (Zoom)               Часы работы: Понедельник с 11:00 до 13:00 (Zoom)

Режим курса: Интернет                                         Офис: CAL 466

Преподаватель: Марина Александрова, к. б.н.                   Email: марина[email protected]

Местоимения: она/ее/ее                                       Телефон: (512) 232-9193

Информация о технической помощи, часы работы и информация раздела обсуждения размещаются на холсте

Описание курса

Миссия авторского курса

Авторские курсы Техасского университета в Остине объединят студентов с выдающимися преподавателями в уникальной учебной среде.Благодаря этому строгому интеллектуальному опыту студенты будут развивать навыки на уровне колледжа в области исследований, письма, разговорной речи и обсуждения с помощью подхода, который является одновременно междисциплинарным и современным.

Описание курса

Используя 300-летнее правление династии Романовых в качестве объединяющей нити, этот курс исследует динамику между светскими и религиозными властями, господствующей религией и запрещенными сектами и практиками, а также то, как русская история формировалась под влиянием верований и практики своих царей. Что происходит с политической и общественной жизнью страны, когда ее правители верят, что они божественные посланники, подотчетные только Богу? Что, если они окружат себя самопровозглашенными святыми, чудотворцами и мистиками и будут обращаться к ним за советом по политическим, военным и другим важным вопросам? Более пристальный взгляд на российскую историю с этой точки зрения позволяет лучше понять как прошлую, так и настоящую политическую ситуацию в России, а также помогает объяснить крушение Российской империи в начале ХХ века.

UGS 303 «Цари и мистики» предоставляет студентам уникальную возможность изучить историю России через увлекательные отношения между ее правителями и их духовными наставниками, а также провести параллели с сегодняшней Россией и миром. Курс начинается с правления Ивана Грозного, который установил институт царизма как центральный источник как политической, так и религиозной власти и создал частный отряд убийц в монашеских одеждах, которые молились по ночам, а днем ​​убивали и пытали. С убеждением, что царь ответствен только перед Богом, Иван Грозный был первым в обширной галерее русских самодержцев, уверовавших в свою божественную природу и окруживших себя различными духовными фигурами. Курс заканчивается последними Романовыми, благочестивыми и мистически настроенными Николаем II и Александрой, и самопровозглашенным святым Распутиным, беспрецедентное влияние которого на царскую чету сыграло большую роль в распаде Российской империи.

Основная цель социальной ответственности

В дополнение к навыкам критического мышления и навыкам общения UGS 303 «Цари и мистики» включает основную цель социальной ответственности.Курс построен в виде лекций и дискуссий о русской культурной и социальной практике, религиозных верованиях и истории. В дополнение к этому учащимся будет предложено изучить различные культурные и политические взгляды в своих письменных и устных заданиях.

Информация о культурном разнообразии и глобальных культурах

Не менее 80 % курса посвящено России в качестве основного предмета, русским царям с 16 по 20 века и их советникам в качестве отправной точки для более широких дискуссий о власти, обществе, религии и истории в России. Он изучает российскую историю и культуру и предлагает учащимся провести углубленный анализ исторического и культурного контекста либо в сравнении с другими обществами, либо самостоятельно, во всех письменных заданиях и устных презентациях.

В этом курсе используются самые разные тексты из России, демонстрирующие культурные и исторические различия между различными социальными группами, и он познакомит учащихся с различными точками зрения этих неамериканских групп. Лекции помогут студентам контекстуализировать эти чтения и получить представление об уникальных российских исторических проблемах.Мы прочитаем разнообразные статьи по русской истории и политике, письма русских царей и русскую литературную продукцию (поэзию, прозу и драму) того времени. Студенты будут использовать эти аутентичные тексты (переведенные на английский язык) для своих письменных и устных заданий, и к концу курса ожидается, что они будут иметь тонкое понимание специфически русских способов выражения, способов мышления и менталитета.

Активный процесс саморефлексии

В «Царях и мистиках» учащиеся будут участвовать в активном процессе саморефлексии и самосознания, выполняя ряд заданий, в которых основное внимание уделяется российским историческим личностям и событиям, а также проводятся параллели с собственным культурным наследием учащихся. опыт разных обществ.Поскольку большая часть курса посвящена религии в России, студентам будет предложено изучить и сравнить роль религиозных верований в России и США, повышая их самосознание и предлагая им пересмотреть то, что они знают о власти. и религия в различных культурных сообществах и периодах времени. Примером такого задания является более объемный письменный проект, в котором учащиеся исследуют жизнь и убеждения конкретного русского правителя и его/ее отношения с Русской православной церковью или другими видами духовности.Он будет включать в себя раунд коллегиальных проверок во время специально назначенного собрания класса, а также послужит трамплином для обсуждения культурных, духовных и социальных различий между Россией и Соединенными Штатами. Во время своих устных докладов они продемонстрируют понимание сложности перспектив российской истории и культуры.

C o u rse Требования

Необходимые материалы

Все материалы доступны в электронном формате через библиотеки Canvas или UT.Вам нужно купить только одну книгу в любом формате при первой же возможности:

Себаг Монтефиоре, Саймон.

Примечание. Список рекомендуемых книг будет опубликован на Canvas.

Zoom Этикет и ожидания

Для всех наших занятий мы будем встречаться онлайн через Zoom. Чтобы сделать эту учебную среду жизнеспособной, мы просим вас соблюдать следующие рекомендации (адаптированные из Департамента славяноведения и евразийства):

• Вам понадобится компьютер (настольный или портативный), надежное соединение WIFI и веб-камера. Чтобы лучше слышать и быть услышанным, рассмотрите возможность использования гарнитуры с внешним микрофоном. Сообщите нам как можно скорее, если у вас возникли технические трудности!
• Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит во время сеанса Zoom.
• Ведите себя так, как если бы вы встречались лицом к лицу.
• Одежда не обязательна! Одевайтесь удобно, но помните, что вы в общественном месте
• Включите видео (если у вас нет технических проблем; свяжитесь с нами, если они не исчезнут).Если ваше видео выключено, мы будем считать, что вы не присутствуете на сеансе.
• Отключайте микрофон, когда не говорите. Это поможет ограничить фоновый шум.
• Если вы хотите выступить, поднимите руку или разместите значок руки в Zoom.
• Чтобы обеспечить оптимальное подключение, закройте все другие окна/приложения на вашем устройстве.
• Мы настоятельно рекомендуем вам делать заметки на бумаге, а не на вашем устройстве. Было доказано, что помимо сохранения вашего экрана менее загроможденным, ведение заметок от руки является гораздо более эффективным способом обучения во время лекций.
• Помните, что вы находитесь под камерой, и избегайте выполнения других задач во время собрания класса (проверки электронной почты, обновления социальных сетей, проверки телефона и т. д.)

Назначения и основные элементы

Примечание: все задания, подробные инструкции и сроки выполнения будут размещены на Canvas!

1) Письмо – 30%

В течение семестра студенты будут заниматься планированием, составлением и редактированием своих письменных заданий.Студенты напишут три статьи: краткий ответ (5% от оценки), более длинный исследовательский проект (10%) и рецензию для подкаста (15%). В ответном документе будут освещены аналитическое мышление и аргументация учащихся (3-5 страниц) на основе заданного чтения. При необходимости он получит письменные отзывы и личные комментарии. В более длинном письменном проекте (около 7 страниц) учащиеся изучат жизнь и убеждения конкретного правителя и его/ее отношения с Русской православной церковью или другими видами духовности. Это будет включать раунд коллегиальных проверок во время специально назначенного собрания класса. Для своего окончательного письменного проекта (рецензия на подкаст) учащиеся будут работать над своими черновиками во время семинаров по экспертной оценке, получат подробные комментарии от преподавателя и/или ассистента преподавателя (если применимо), а затем представят исправленную версию для окончательной оценки. Заключительный проект предназначен для оттачивания навыков академического письма и подготовки к письменным заданиям на других курсах. Последовательность письменных заданий, от простых к более сложным, предназначена для постепенного формирования у студентов навыков письма в течение семестра.К концу курса они напишут около 15 страниц (30% итоговой оценки).

2) Тестирование – 25%

Студенты сдают промежуточный (10%) и выпускной экзамен (10%). Будет 5 коротких тестов, по одному на модуль, по 1% каждый. Подробные инструкции и обзорные сессии будут объявлены ближе к дате (на Canvas).

2) Устное общение – 20%

Этот курс будет включать две устные презентации.Первым заданием будут презентации студентов по выбранным ими темам, связанным с курсом (10%), а вторым будет 7–10-минутный подкаст по темам, которые студенты могли изучить в ходе курса (10%). Учащиеся получат четкие рекомендации и подробные отзывы от своего преподавателя и сверстников по обоим заданиям.

3) Обсуждение – 10%

Неотъемлемой частью этого курса являются обсуждения в классе и онлайн (10% итоговой оценки).Часть каждого собрания класса будет посвящена обсуждению пройденного материала, и учащиеся будут участвовать в обсуждениях с ассистентом и на холсте.

4) Участие – 10%

Студенты обязаны посещать все лекции и одно дискуссионное занятие с ТА в неделю. Успеваемость учащихся будет оцениваться инструктором и ассистентом на основе готовности к занятиям, активного участия и регулярной посещаемости. Посещаемость будет приниматься каждое собрание класса.На протяжении всего курса будут проводиться специальные мероприятия по обогащению, такие как беседы с российскими экспертами, историками и экскурсии по важным историческим местам. Студенты должны будут посетить как минимум ТРИ из них и написать статью на одну страницу для размышлений о своем опыте.

5) Информационная грамотность – 2%

Студенты будут работать с библиотекарями UT, чтобы освоить базовые навыки исследования и оценки информации, а также составить аннотированную библиографию.Используя Инструментарий информационной грамотности библиотек UT и тесно сотрудничая с Яном Гудейлом, библиотекарем славянских коллекций, студенты узнают, как оценивать источники информации и проводить исследования. Одно синхронное занятие в классе поможет учащимся в их исследовательских проектах.

10) Драгоценные камни – 2%

Курс будет использовать Волшебную коллекцию и Бумаги Гудини в Центре русского искусства Гарри Рэнсома в музее Блантона, чтобы познакомить студентов с русской культурой и изучить всеобщее увлечение всем таинственным и «волшебным». » Из-за ограничений доступа к материалам, связанных с COVID-19, курс также будет включать шесть интерактивных упражнений/классов, которые познакомят учащихся с яркой культурой России посредством виртуальных экскурсий и выступлений экспертов.

11) Серия университетских лекций – 1%

Этой осенью д-р Лорен Ансель Мейерс и д-р Джейсон Маклеллан представят свои исследования в отношении COVID-19, а д-р Леонард Мур проведет беседу о расе и справедливости.Даты и дополнительная информация будут отправлены вам по электронной почте, а также будут доступны на веб-сайте серии университетских лекций. После того, как студенты посетят лекцию, их попросят написать по ней реферат на одну страницу.

Оценка за этот курс

В следующей таблице показано, как вы продемонстрируете свое обучение и как мы будем оценивать степень, в которой вы это сделали. Результатом этих вычислений будет число по шкале от 0 до 100. Эта числовая оценка будет преобразована в буквенную оценку следующим образом:

98 – 100         =          A(+)                74 – 77           =          C

94 – 97           =          A                     70 – 73           =          C-

90 – 93           =          A-                    68 – 69           =          D+

88 – 89           =          B+                   64 – 67           =          D

84 – 87           =          B                     60 – 63           =          D-

80 – 83           =          B-                    59 и ниже =          F

78 – 79           =          C+                          

Горячий эфир! Пистолет, детка.История любви Самсонова и Иа. Детектор лжи раскрыл страшную тайну. Кузин, Ия и Самсонов! Самсонов признался, что спал с Ириной Александровной

12 апреля в эфире Дом 2 можно наблюдать. Как сразу трое участников дома 2, согласились проверить чек на детекторе лжи. Алексей Самсонов, Ирина Александровна и Евгений Кузин… Решили сказать правду.

«».
Днем Евгений Кузин обвинил Ирину Александровну в том, что она настраивает против него Марту Соболевскую и всячески пытается навредить их отношениям.Евгений Кузин заявил, что именно Ирина Александровна вынудила Марта потребовать возврата долга в 12 тысяч рублей, на что Ирина Александровна не согласилась.

Более того, Ирину Александровну возмутили заявления Евгения Кузиной, и она потребовала от Жени вернуть ей 600 тысяч рублей, на что Евгений возразил, заявив, что 250 тысяч из этих денег ему уже возвращены. В результате конфликта Ирина Александровна и Евгений Кузин попросили ведущего дома2 проверить на детекторе лжи.

В этот же день Ирина Александровна решила рассказать участникам дома 2 всю правду о своем романе с Алексеем Самсоновым, который длится уже 3 месяца. Алексею Самсонову откровения Ирины Александровны не понравились, ведь интимная связь с 48-летней женщиной скажется на его «безупречной» репутации. Алексей Самсонов также потребовал детектор лжи.

Результаты проверки на детекторе лжи

В результате проверки на детекторе ложь о том, что Ирина Александровна трижды имела связь с Алексеем Самсоновым в номере гостиницы.Алексей Самсонов это не опроверг.

Долг Евгения Кузина перед Ириной Александровной был обычным наговором, потому что детектор лжи показал, что ни у кого нет долга, а скорее сумма, а у Даны вообще долга нет.

Ретро видео: Алексей Самсонов на фронту признался, что они занимались сексом с Rita

Ирина Александровна в караоке «Tigran»

1.

2.

3.

4 .

Недавно на телепроекте дом 2 на детекторе лжи проверили сразу троих участников — Ирину Александровну, Алексея Самсонова и Евгения Кузина. Все началось несколькими днями ранее, когда Кузин обвинил свою бывшую свекровь в том, что она настраивает против него автомобиль Марты Соболевой, которая как раз требовала от него 12 тысяч рублей за возврат ей и отбирала все ценные подарки.

Такие обвинения возмутили старшую Агибалову, и она потребовала от бывшего сына вернуть ей долг в размере 600 000 рублей.Двоюродный брат пообещал вернуть Ирине Александровне долг, но в меньшем размере, так как у нее должно быть 250 000 рублей. В итоге ситуация сильно запуталась, и ведущие попросили обе стороны пройти детектор лжи.

Однако Ирсанна на этом не успокоилась и решила рассказать о своем романе с Алексеем Самсоновым. По словам женщины, их связь длится 3 месяца. Волгоградскому боксеру такие откровения старшей «подруги» не понравились. Ведь всем известно, как Самсонов дорожит своей репутацией, и связь с пожилой женщиной сыграет не в его пользу.А чтобы доказать ее невозможность, Алексей еще и согласился пройти проверку на полиграфе.

Все участники с нетерпением ждали результатов тестов, которые в итоге оказались очень неожиданными для большинства ребят. Детектор подтвердил присутствие (цензуру) Ирины Александровны с Алексеем Самсоновым. «Магия» трижды была в замечательном номере отеля. Что касается Евгения Кузина, то у него не должно быть денег Ирсанны — это была шутка телебабушек, чтобы проверить реакцию бывшего зятя.

Вот что сказала по этому поводу Екатерина Токарева: « Ирина Александровна, почувствовала себя настоящей интриганкой и авантюристкой, оказывается просто оклеветала Женьку и Лешу! По ее словам — это просто шутка! Хотела всем показать как ребята поведут себя в этой ситуации,что покажет их человеческую сущность.Ее желание было,чтобы они почувствовали,как жить,когда тебя оклеветали.Если Женя был в восторге от того,что у него не должно быть никаких денег,она не отрицала Алексей (цензура) с Ириной Александровной!Почему такие люди выдумывают анекдоты и играют с Огненной Ириной Александровной зная что по ее достоинству ребята …?! Леша и Женя решили реабилитироваться и сели на детектор. По словам Самсонова, они вместе ездили в гостиницу, проводили время и были (цензурированы) 3 раза — детектор подтвердил его слова. В курице Кузина на детекторе оказалось, что Ирина Александровна вроде бы взяла с него 250 тысяч, но обратно их не выторговали. Непонятно, видимо из общего бюджета давно на что-то были потрачены эти деньги, самой Ирине Александровне на семейный бизнес.Ирина Александровна присутствовала в городских квартирах, но сидеть на детекторе отказалась! »

Он был весел и наполнен событиями, я даже не знаю, с какого конца ко всему этому делу подступиться. Я постараюсь что-нибудь пропустить и начать с самого начала. Готовьтесь… Будет, как обычно — «МНОГабукаф».

Первая «утка», запущенная Ириной Александровной, — это ее волшебная связь с Алексеем Самсоновым. Бабушка проекта рассказала новенькой, что 3 месяца он спал с Алексеем Самсоновым.Бабушка изначально планировала, что этот слух дойдет до участников и Алексей Самсонов будет опозорен, оскорблен, вообще «наказан». УЧАСТНИКИ ДОМА 2 Бурли отреагировали на такую ​​радостную новость и весь день с пикантностью обсуждали подробности романтических отношений Ирины Александровны и Алексея Самсонова. Но на одном Алексей Самсонов решил не останавливаться, а на втором утро было про Евгению Кузину.

Ирина Александровна пустила слух, что Ирина задолжала 600 тысяч рублей, которые якобы заняла перед возвращением на проект.Весь день Евгений Кузин с трудом пытался доказать всем частникам проекта Дом 2, что все эти обычные слухи и провокации бывшей свекрови, так как никаких денег в долг у нее он не брал, а наоборот, Ирина Александровна должна иметь двоюродного брата 250 тысяч рублей. Евгений Кузин предложил ведущему посадить Ирину Александровну на детектор лжи, где он собирается задать ей ряд вопросов о магии с помощью, а также о причитающихся ей деньгах. Сам Евгений Кузин с удовольствием сядет за детектор, дабы доказать, что ни копейки не должно быть у бабки проекта.

Реакция Алексея Самсонова

Реакция Алексея Самсонова на слух о том, что он любовник Ирины Александровны, была неожиданной для Ирины Александровны, так как она рассчитывала, что Самсонов будет со слезами на глазах доказывать, что это все слухи, чтобы не портить репутацию парня хорошим вкусом. Алексей Самсонов поступил иначе, так сказать, получился эффект бумеранги в сторону бабки интриги. Волгоградский боксер заявил, что действительно является любовником Ирины Александровны и действительно периодически спит с женщиной.С каждой минутой фантазия Самсонова набирала новый оборот и к концу дня речь шла о такой истории между Ириной Александровной и Алексеем Самсоновым. Однажды проект пожаловался Самсонову, что у нее в девять лет не было близости с мужчиной, с чем Алексей не мог не согласиться и обручился с бабушкиной любовью — роман закрутился. Самсонов сказал, что между ним и любовницей была договоренность — спать 1 раз в неделю и делать эту комнату в гостинице или квартире, но 1 раз у них была близость к парку дома 2.Со временем Ирина Александровна стала борзить и требовать волшебства чаще, Чем 1 раз в неделю, что Самсонову это не нравилось, но он не мог оставить женщину без ласки, потому что мне было жаль Ирину Александровну, к которой он призывает по периметру малышку сама, Ирина, называет Самсоновой Пушки (для нарощенных волос). Алексей Самсонов рассказал тете-а-тет, что ему неприятно удовлетворять ее бабушку и потому, что во время близости нужно подчинять бывших девушек, чтобы поддерживать волшебную палочку в рабочем положении.Под конец дня Алексей Самсонов поделился тем, что после операции на носу он был записан через 6 дней, но через 4, а оставшиеся 2 дня провел в гнезде с ее малышом.

Фронтальное место. Беги, бабушка, беги!

Пришло лобное место. Ирина Александровна прибыла на Поляну, чтобы поднять плоды своего коварного плана, но не здесь, потому что Ирину Александровну ждали. Евгений приглашает сыщика, который уже говорит, что уверен в его честности, а Ирина Александровна отказывается и начинает рисовать… Типа, я запустил этих уток для того, чтобы показать, как люди относятся к чьим грязным слухам. В этот момент я чуть не подавился своим любимым кенийским чаем, но сдержался и напряг память. Почитайте Меллено — Ирина Александровна решила показать, как человек относится к себе, о чем распускаются слухи! Сейчас тоже потихоньку листают и пытаются вспомнить, сколько дерьма Ирина Александровна вылила на огромное количество участников проекта Дом 2. Я не беру в расчет ситуацию, когда бабка просто копается в чужом грязном белье, дабы сделать что-то непристойное, я говорю Конкретно выдуманные и надуманные истории, которыми она поделилась на своей странице в соцсети.Обо всем этом даже не хочется вспоминать, ибо не заслуживает такого внимания. И после всего этого он почувствовал себя белым и пушистым, что якобы оскорбляло его слухи о ее липучке юным участникам проекта Дом 2.

Если часто об этом бьют, то дело не в людях, а в Роджере

Как говорится, если часто об этом бьешься, то дело не в людях, а в Роджере. Может быть, Ирине Александровне стоит услышать это выражение и сделать для себя какие-то выводы. Я думаю, что от наших читателей есть часть, которая замирает в одноклассниках на странице Ирины Александровны, так что киньте ссылочку на эту статью, может, бабка думает.

Мнения о романтических отношениях пистолета и ребенка разделились. Женя считает, что волшебства быть не могло, так как Фууу, но придерживается мнения, что раз, но наверняка хозяйки перематывают. Даша Пынзарь в этой ситуации не поддерживает Ирину Александровну, как и остальных старых участников дома 2, так как они знают женщину дольше, чем новичка и им интересно то, что я написал выше. А вот новые девочки Алиана и Алоссу полностью поддерживают Ирину Александровну, так как считают, что Самсонов и Кузин жестоки с Ириной Александровной и получили заслуженно, но или они были слепы или я не смотрел в глаза, но в целом по ситуации я получил Голова Ирина Александровна.Как говорится, «не рой чужой могилы — в нее и попадут».

На этом я с вами прощаюсь, кидайте камни в комментарии…

А, прошли проверку на детекторе лжи.

Все началось накануне, когда Кузин обвинил Ирину Александровну в том, что она настраивает против него Марту Соболеву. Женя предположил, что именно с подачи бывшей свекрови Соболевская потребовала вернуть 12 тысяч рублей и отобрала все ценные подарки.

Такие обвинения возмутили Агибалову-старшую, она потребовала от Кузиной вернуть ей долг в 600 тысяч рублей. Женя обещала платить поменьше, потому что самой старшей Агибаловой должно быть 250 тысяч. Ситуация оказалась запутанной, и двоюродный брат не хотел возвращать большую сумму, которую обе стороны просили о проверке на детекторе.

Внимательные зрители посчитали, что те самые три месяца отношений, о которых говорит Ирина Александровна, ведут отсчет от ее похода в клуб «Караоке Тигран» в компании родного Волгограда, и.

Совместный отъезд Самсонова и Агибаловой состоялся во второй половине января 2013 года. Кроме того, напомним небольшой видеоролик с того вечера, где в центре внимания была Ирина Александровна:

Все самое интересное о проекте ищет

Российская гимнастка Лала Крамаренко готова отличиться на взрослом этапе

спортсменки из России завоевали все доступные олимпийские золотые медали по художественной гимнастике с 2000 года, и сборная Олимпийского комитета России, скорее всего, продолжит эту серию на Олимпийских играх 2020 года в Токио в 2021 году.

Наряду с чемпионками мира Диной и Ариной Авериной и Екатериной Селезневой , чемпионка мира среди юниоров 2019 года Лала Крамаренко делает рывок за олимпийскую сборную.

Один из них, скорее всего, пойдет по стопам олимпийских чемпионок Алина Кабаева , Евгения Канаева и Маргарита Мамун .

большинство делает себе имя.

У нее есть свой первый большой шанс на взрослом этапе на предстоящем Кубке мира по художественной гимнастике FIG в Болгарии.

Ранние годы

Крамаренко — дочь бывшего вратаря азербайджанского футбола Дмитрия .

Родилась в Москве, выросла в Азербайджане, а в 2014 году переехала из Баку в Новогорск, чтобы тренироваться с тренером Ляйсан Савицкая .

Она начала заниматься спортом в возрасте трех лет. В беседе с Екатериной Кузнецовой на канале «Олимпийский» в 2019 году Крамаренко сказала, что уже в таком нежном возрасте может сесть на шпагат .

«Я ничего не боюсь делать», — сказал Крамаренко. «[Художественная гимнастика] — это моя жизнь, все приносит мне радость».

Ее сестра-близнец Диана начала заниматься спортом вместе с ней, но больше не занимается им.

«[Однажды] она пришла на тренировку и сказала, что гимнастикой больше заниматься не будет, потому что ей это очень тяжело», — пояснила Крамаренко.

Итак, пока Лала продолжала заниматься художественной гимнастикой, ее близнец вместо этого занялся теннисом.

«Мы вообще разные», — подчеркнул Крамаренко, добавив: «Она мягче меня.Она может [примириться с поражением] в теннисе. Мне трудно смириться с потерями.»

Крамаренко: Ранние годы

В детстве Крамаренко в основном обучалась на дому у своей бабушки, учительницы русского языка.

В интервью 2019 года она сказала: «Я практически не хожу в школу. Я хожу только на экзамены, поэтому мои одноклассники меня даже не знают».

Однако ей пришлось быстро вырасти как элитной спортсменке в таком юном возрасте – ей было всего 14 лет, когда она выиграла золото мира среди юниоров в Москве.

На вопрос, чему научил ее спорт в таком раннем возрасте, Крамаренко ответила: «Наверное, независимости.

«Мы [она и Диана] уже летаем одни; живем одни в Новогорске постоянно. Я научился быть более независимым».

С тех пор Крамаренко перешел с на старшие звания и, как ожидается, будет представлять Российскую федерацию гимнастики на этапе Кубка мира по художественной гимнастике в Софии, Болгария, на этой неделе.

Поскольку Аверины отдыхают перед соревнованиями после недавнего чемпионата России, ожидается, что Крамаренко и ее коллега-чемпионка мира среди юниоров Анастасия Симакова возглавят команду RGF.

Гимнастический стиль Лалы Крамаренко

Крамаренко, которая все еще надеется попасть в олимпийскую сборную Токио, черпает много вдохновения.

Учитывая, что успехи Кабаевой, Канаевой и Мамун совсем недавно, у юных гимнасток в России нет недостатка в мотивации.

«Меня вдохновляют все гимнастки, потому что все они великолепны», — сказал Крамаренко Олимпийскому каналу.

«Но мой кумир Алина Кабаева . Стараюсь брать с нее пример.Она [была] гениальна во всем — и на снаряде, и в поворотах, и в работе с предметом».

Крамаренко считает себя больше технической гимнасткой.

«Мне проще техника, — сказала она. Я не очень хорош. Ирина Александровна [ Винер Усманова , главный тренер команды и президент федерации] постоянно говорит мне улыбаться [подробнее].

«Мне тяжело. Не знаю, потому что я больше сосредоточен на аппарате и поэтому об улыбке [забывается].»

У нее могут быть причины улыбаться, если она попадет в олимпийскую сборную.

Общественные науки | Бесплатный полнотекстовый | Обучение иностранному языку с помощью видео

2.2. Видеокурсы и видеофильмы

Видеокурсы. Видеокурс представляет собой единое целое, включающее в себя задачи и учебные задачи, созданные авторами видеокурса. Преподаватель должен следовать структуре учебных процессов, предложенной авторами видеокурса. Видеокурс – это разработанная технология, направленная на реализацию определенных целей.

Эффективность использования видеофильма в учебном процессе зависит от точного определения его места в системе обучения, согласованности воспитательных возможностей видеофильма с задачами обучения, рациональности организации работы, функциональных особенностей видеофильма .

К функциональным особенностям видеофильма, используемого в учебном процессе, относятся:

• Информационно-обучающая функция – обучающийся вовлекается в сюжетную линию фильма и в процесс передачи информации одновременно; эта информация будет использоваться в процессе обучения;

• Иллюстративно-наглядная функция — видеофильм показывает сюжетную линию в художественной форме;

• Организационно-оперативная — реализуется в концентрации и последующем управлении вниманием обучающихся посредством сюжетной линии и художественных особенностей ее воплощения;

• Образовательная — воплощается в реализации определенных идей в художественной форме и постановке задач, которые студент будет обсуждать в дальнейшем;

• Интеграция — в процессе просмотра происходит процесс интеграции различных видов восприятий, а также различных аспектов языка — фонетических, лексических и т. д.(Писаренко, Краснощекова, 2016).

• Предварительная работа — предварительное устранение языковых и культурных трудностей, постановка учебной задачи;

• Восприятие — развитие навыков восприятия информации;

• Контроль понимания основного содержания;

• Развитие языковых навыков и умений устной речи.

Подготовительные работы. Учащимся сообщают название фильма и предлагают высказать предположения о его содержании, времени и месте действия, возможных действующих лицах.Фразы для выражения предположения вводятся и обучаются обязательно. Затем вводится новый лексический материал, необходимый для понимания содержания фильма и предназначенный для активного владения. Демонстрации каждой части фильма предшествует введение новой лексики. Особое внимание уделено фразеологизмам. Краеведческий комментарий дается обязательно.

Восприятие видеофильма (по частям). Перед просмотром каждой части учащимся могут быть предложены вопросы, на которые необходимо ответить после просмотра.

Контроль понимания основного содержания. В начале студенты отвечают на вопросы, предложенные учителем перед просмотром. Затем учащимся предлагаются следующие учебные задания: Выберите правильный ответ из предложенных. Расположите фразы по сюжету фильма. Разбейте фильм на логические части и выберите заголовок для каждой из предложенных. Свяжите следующие высказывания (ремарки) с героями фильма. Свяжите следующие события с местом действия.Назовите участников следующих диалогов. Выберите один правильный вариант продолжения фразы и т.д.

Развитие навыков и умений устной речи. Стимулировать коммуникативную активность можно с помощью различных заданий. Начать следует с обычного обсуждения динамики сюжета, особенностей внешности героев, характеров и поступков. Можно использовать следующие типы заданий: Опишите место и время действия. Вспомните имена главных героев фильма.Опишите внешность главных героев фильма. Выскажите свое мнение о характерах героев видеофильма. Восстановите хронологию событий фильма. Поделитесь своими общими впечатлениями о фильме. Назовите проблемы, поднятые авторами фильма.

Далее переходим к обсуждению задачи. Преподаватель должен стимулировать устные высказывания учащихся не только о содержании фильма, но и о проблемах и идеях, которые дает фильм. Обсуждение могут обеспечить следующие типы вопросов и заданий: Как вы охарактеризуете время действия? Что вы знаете о месте действия? Какие ассоциации вызывает данное место действия? Какие эмоции вызывают герои фильма? Почему? Чей персонаж из героев фильма вам ближе всего? Если бы вы были на месте героев фильма, как бы вы поступили в этой ситуации? Предсказать дальнейшее развитие событий. Какую проблему вы считаете самой важной? Если бы вы были режиссером, как бы вы проиллюстрировали подобную проблему в своем фильме?

Для решения каждого задания студенты должны знать не только общее содержание видеофильма, но и помнить детали, а также уметь оценивать события, давать характеристику персонажам, используя слова и выражения из речевого сопровождения речи. видео фильм.

2.4. Педагогические алгоритмы реализации аудиовизуальных технологий

При реализации аудиовизуальной технологии на основе видеоинформации необходимо различать следующие этапы: превью — постановка цели просмотра, постановка задач, снятие лексико-грамматических затруднений; представление видеоинформации – первичный просмотр; просмотр повтора при необходимости; досмотр, в том числе: контроль понимания, имеющий различные цели и формы; формирование, развитие и совершенствование иноязычной коммуникативной компетенции на основе лексического, грамматического и культурологического видеоинформационного обеспечения; тотальный контроль; актуализация иноязычной коммуникативной компетенции в результате работы с видеоинформацией.

Этап предварительного просмотра имеет несколько вариантов реализации:

• Формулировка глобальной цели работы и конкретной цели просмотра и постановка учебной задачи — что именно должны сделать студенты во время презентации видеоинформации и после этого?

• Формулировка глобальной цели работы и конкретной цели просмотра и постановки учебной задачи, снятия лексико-грамматических трудностей, лингвострановедческих комментариев к видеоинформации, имеющих целью снятие трудностей видеоинформации социальный и культурный характер.

• Снятие затруднений предполагает введение нового лексико-грамматического материала, его обучение на основе упражнений и лингвокультурологический комментарий социокультурных явлений, которые будут появляться в процессе просмотра.

Представление видеоинформации может осуществляться один или несколько раз. Это зависит от цели просмотра. Кроме того, подача видеоматериала может быть реализована в виде развернутой или фрагментарной экспозиции.Развернутая экспозиция представляет собой законченную видеоинформацию, имеющую предметную основу; фрагментарное изложение содержит отдельные фрагменты, ситуации.

Послепросмотровый этап – процесс обучения последующему восприятию видеоинформации. Прежде всего, это контроль, имеющий различные цели и формы. Контроль может осуществляться в различных формах: устной, письменной, очной, индивидуальной, вопросно-ответной; в разном объеме — контроль понимания сюжета, контроль восприятия и обсуждение отдельных деталей сюжета. Контроль может быть промежуточным и тотальным. Послепросмотровый этап направлен на формирование, развитие и совершенствование иноязычной коммуникативной компетенции на основе лексико-грамматического и культурологического видеоинформационного обеспечения. Речь идет о введении, обучении и закреплении языкового, речевого и культурного материала на основе решения различных учебных задач.

Актуализация иноязычной коммуникативной компетенции представляет собой результат работы с видеоинформацией.Он представляет собой фактически этап реализации глобальных целей работы с видеоинформацией. Стадия актуализации продолжается в течение всего дальнейшего использования студентом иностранного языка. Рамки этого процесса трудно определить точно. Тем не менее, мы считаем, что этот этап должен быть обязательно выделен.

Если учесть все упомянутые выше этапы работы с видеоинформацией, разнообразие целей обучения, видов просмотра, специфику предмета «Иностранный язык», то можно предложить ряд последовательностей операций. Их можно представить в виде алгоритмов работы с видеоматериалами, которые мы предлагаем использовать в обучении иностранному языку.

Ознакомительный просмотр направлен на получение общего представления о видеоинформации и ее тематике. Это процесс просмотра с общим охватом содержания и концентрацией на понимании самого существенного. Мелкие, незначительные факты и неважные детали можно оставить. В этом процессе синтез превалирует над анализом. Предполагает умение определить тему, выделить основную мысль, найти в тексте главные факты. В результате студенты приобретают навыки прогнозирования, выделения смысловых знаков и опоры в тексте, учатся угадывать значения ключевых слов и обходиться без слов, значение которых им неизвестно.Ознакомительный просмотр является обязательным компонентом изучения и критического просмотра и может им предшествовать. Результатом просмотра может быть формирование устных и письменных высказываний на основе видеоинформации, например, ознакомительный просмотр осуществляется с концентрацией внимания на последующей передаче основного содержания видеоинформации в виде краткого устного или письменного высказывания — резюме, конспекты и т.п.

Обучение просмотру связано с извлечением полной информации, с концентрацией на полном и точном понимании всех основных и второстепенных фактов, их мысленной обработке и запоминании.При учебном просмотре студент предполагает воспроизводить или использовать полученную информацию впоследствии в той или иной форме: пересказывать устно или письменно, оценивать, комментировать, пояснять информацию, совместно обсуждать содержание видеоинформации. Этот вид просмотра считается самым сложным, требующим значительных усилий и времени.

Целью первого этапа является формирование языковой компетенции, позволяющей снять лексические и грамматические трудности при первичном просмотре видеоинформации. Как указывалось выше, языковая компетенция рассматривается как компонент коммуникативной компетенции и определяется как владение лексическими и грамматическими знаниями и умениями.

Первый этап начинается с введения лексико-грамматического материала. Затем следует отработка лексико-грамматического материала на основе упражнений.Работа организована с использованием специального видеогида и дидактических материалов, подготовленных преподавателем. Первый этап заканчивается блоком управления. Это позволяет определить, возможен ли переход к следующему этапу. Для уровневого определения уровня языковой компетенции на первом этапе используется метод тестов. Преподаватель проводит анализ ошибок, допущенных учащимися, и возвращается к блоку «Отработка лексико-грамматического материала» на основе предложенных преподавателем дополнительных упражнений.Достаточный уровень владения языком позволяет перейти к следующему этапу, состоящему из 3-х блоков.

Целью второго этапа является осмысление основного содержания видеоинформации для дальнейшего перехода к обучению просмотру. Второй этап начинается с постановки предварительных заданий для выявления понимания основного содержания видеоинформации. Перед учащимися необходимо сформулировать коммуникативную проблему: какова цель просмотра?

Переходим к следующему блоку — «Презентации видеоинформации».Завершающим блоком на втором этапе является также блок контроля на основе предварительных заданий, сформулированных в начале. На втором этапе управление имеет для объекта уровень понимания общего представления видеоинформации. В начале студенты отвечают на вопросы, поставленные учителем перед просмотром. Тогда можно использовать разные задачи.

Если контроль показывает уровень понимания ниже достаточного, необходимо вернуться к блоку предварительного просмотра заданий, упражнений, а затем снова просмотреть видеоинформацию.Если контроль показывает достаточный уровень восприятия и понимания общего смысла видеоинформации, переходим к следующему этапу работы.

Цель третьего этапа — формирование ситуативной основы для дальнейшего формирования коммуникативной компетенции. Содержание видеоинформации должно стать ситуационной основой, особенностями сюжета, характеристикой героев и т. д. Третьим этапом начинается блок «Задания для изучения просмотра». Задания должны нацеливать учащихся на детальное восприятие видеоинформации.За постановкой задач следует блок просмотра видеоинформации. Этот этап заканчивается блоком управления. Целью контроля на данном этапе является проверка уровня ситуативной основы для последующего формирования коммуникативной компетенции. Контроль в конце III ступени позволяет определить знание студентами актуальной подробной информации по содержанию видеоинформации. Это очень важно, так как эти знания становятся основой коммуникации на следующем этапе.Если ситуационной базы недостаточно, необходимо вернуться к блоку «Задания на изучение просмотра видеоинформации» и далее к просмотру. Если ситуационная база достаточна, переходим к четвертому этапу.

Цель четвертого этапа – формирование коммуникативной компетенции. Этот этап направлен на развитие продуктивной речи учащихся. Предлагаются различного рода задания и упражнения для формирования коммуникативной компетенции. Они направлены на развитие у учащихся умений интерпретировать, комментировать, анализировать информацию и воспроизводить ее.Этот этап основан на заданиях на комментирование, ведение дискуссии, интерпретации проблем, упомянутых в видеоинформации, задач без поддержки вербального стимула. Среди этих упражнений наиболее интересными являются: интервьюирование, дискуссия, «круглые столы», ролевые игры, инсценировка, постановка собственных проблемных вопросов по проблеме, обозначенной в видеоинформации (для организации дискуссии), высказывание студентов собственное мнение о проблеме и др. На этом этапе используется имитационное моделирование, позволяющее максимально воссоздать различные ситуации, приближенные к реальным.

Четвертый этап завершается контролем коммуникативной компетентности. Контроль производят тестовыми методами и традиционными. Результаты контроля позволяют определить уровень коммуникативной компетентности. Если итоговые результаты тестов недостаточны, необходимо вернуться к заданиям. Достаточный уровень коммуникативной компетентности означает завершение педагогического алгоритма и начало этапа актуализации изучаемого материала. На всех этапах работы алгоритма используются различные виды рефлексии, позволяющие осмыслить, оценить, исправить имеющийся профессиональный и личный опыт.

Существует еще один вариант алгоритма реализации аудиовизуальной технологии. В этом варианте после презентации видеоинформации и контроля понимания идет блок упражнений на развитие коммуникативной компетенции без ознакомительного просмотра. Также используется третий вариант алгоритма — без обучения введенного лексико-грамматического материала. Лексический и грамматический материал вводится, но контроль его обучения и усвоения не осуществляется.Сформулированы предварительные задания на восприятие общего смысла видеоинформации.

Есть четвертый вариант алгоритма изучения просмотра. Представлена ​​последовательность действий при просмотре учебного материала без предварительного введения и обучения лексическому, грамматическому и культурологическому материалу.

В следующем варианте реализации технологии обучения блок введения лексико-грамматического материала может отсутствовать. После первой презентации мы должны проверить общее понимание смысла.Во втором блоке происходит детальное восприятие видеоинформации, которому предшествует постановка заданий на просмотр.

Критический просмотр направлен на критический анализ, предполагающий оценку содержания видеоинформации и ее соотнесение с личной точкой зрения, знаниями, собственным жизненным опытом. Оценка невозможна без полного и точного понимания видеоинформации, таким образом, критический просмотр основан на изучающем просмотре.

Критический просмотр – это разновидность иллюстративного просмотра, так как осуществляется иллюстрация проблемы, о которой пойдет речь. Мы определяем его как отдельный вид просмотра, чтобы подчеркнуть критическое отношение к материалу, подлежащему просмотру.Это обязательное условие организации дальнейшей дискуссии. Критическое рассмотрение способствует формированию и развитию критического мышления, которое считается очень важным для развития личности.

2.5. Создавайте собственное видео

Основное предположение, стоящее за этим абзацем, заключается в том, что объектив видеокамеры создает собственную реальность и что люди, контролирующие камеру, обладают значительной властью. Эта часть предназначена для того, чтобы позволить учащимся изучить эту область управления камерой, чтобы они почувствовали эту силу, экспериментировали и творили по-своему.

Мы рассматриваем видео как предложение студентам, изучающим иностранные языки, предметную область, в которой они обычно новички. С помощью иностранного языка они начинают узнавать, что они могут делать, как индивидуально, так и в команде, когда им предлагается минимальное задание и короткое время, чтобы заполнить движущиеся картинки.Иностранный язык становится тогда языком творческого процесса. Язык – это инструмент, с помощью которого учащиеся познают этот необыкновенный новый мир ограничений и возможностей. Может помочь пример: трем ученикам предоставляется место для работы, камера, дорожная сумка и два стула. Их задача — в течение получаса снять двухминутный ролик о двух стульях и сумке. В клипе не должно быть актеров из плоти и крови. Иллюзия актеров создается операторской работой.Студенты могут снимать свое видео именно так, как им нравится. Единственное условие, сделанное учителем, заключается в том, что рабочим языком должен быть иностранный язык. Съемочная группа завершает упражнение, показывая классу свое двухминутное видео; они видят и слышат, как их одноклассники реагируют на то, что они сделали .

Тип использования камеры, который мы здесь предлагаем, радикально отличается от видеоработ, которые мы видели в классах некоторых коллег, где учащиеся подготавливают длинные языковые фрагменты, учитель снимает их на видео, а затем проводит время, просматривая их. ошибки.В такого рода работе основное внимание уделяется языку, который ученики произносят перед камерой. Камера используется как пассивное записывающее устройство, а не как создатель реальности. Мы предлагаем, чтобы студенты контролировали взаимодействие между камерой и изображаемой сценой. Большая часть реальной языковой работы будет происходить в процессе обсуждения, мозгового штурма, планирования, видеосъемки, переформулирования и повторной попытки. Язык вполне может воспроизводиться на камеру, но в основном язык используется в самом процессе видеосъемки.Ни в одном месте книги мы не предлагаем использовать язык, произносимый перед камерой, в качестве текста, подходящего для корректирующих занятий под руководством учителя. Когда небольшая группа студентов представляет классу видео, которое они только что сняли, внимание, естественно, направлено на весь опыт просмотра, а не на фрагменты записанного интерязыка, которые не соответствуют нормам литературного языка. Есть другие времена и места для исправления.

Если вы хотите, чтобы учащиеся практиковали описательный язык, это исследовательский, личный и реальный способ сделать это. Это реально в том смысле, что говорящий имеет отношение к своему изображению на мониторе во время видеосъемки, к присутствию человека с камерой и к остальным членам класса, которые увидят видео позже. В этом виде деятельности люди говорят важные вещи себе и друг другу через камеру.

Блог Коноваловой | Просто еще один блог WordPress.com

Евгения Коновалова

Лидеры молодежного движения «Наши» используют революционную риторику, чтобы Россия не сбиться с курса.

КРАСНОДАР, Россия | В начале мая активисты российской молодежной группы «Наши» ворвались в посольство Эстонии в Москве.Их возмутило решение Эстонии перенести памятник советским погибшим из центра Таллинна на военное кладбище.

Посол готовился к пресс-конференции, когда члены группы, которым было отказано во въезде, решили штурмовать здание, сообщает The Moscow Times.

Газета цитирует лидера «Наших» требование от эстонских властей «принести извинения за то, что они сделали».

Решение о переносе статуи усилило напряженность в отношениях между Москвой и Таллином, а резкое вступление «Наших» в бой дало повод критикам группы, которые обвиняют ее в том, что она является рупором Кремля.

Члены группы, однако, говорят, что она действует независимо, поощряя гражданскую активность и волонтерство.

Слоган группы гласит: «Сегодня «Наши». Завтра новая российская элита». Движению «Наши», которому всего два года, насчитывается 200 000 членов по всей стране, 10 000 из которых, по его словам, являются постоянными активистами. Это делает его крупнейшим молодежным движением в России. Его манифест призывает к социальной революции, хотя и не скрывает своей поддержки президента Владимира Путина.

Хотя недавний опрос общественного мнения показал, что большинство взрослых россиян никогда не слышали о «Наших», быстрый рост движения и довольно консервативные гражданские взгляды заслужили его критику и одобрение со стороны тех, кто внимательно за ним наблюдал.

«Наши» протестовали против встречи посла Великобритании Энтони Брентона с оппозиционными политиками в 2006 году.

КРЕМЛЕВСКАЯ СВЯЗЬ

«Наши» было основано в апреле 2005 года на московской конференции как «демократическое молодежное и антифашистское движение». Ее лидером стал Василий Якименко, бывший сотрудник администрации президента России и бывший лидер прокремлевской организации «Идущие вместе». Именно Якименко возглавил протестующих у посольства Эстонии.

Однако до сих пор неясно, кто на самом деле создал «Наших» и связано ли это с Кремлем. Пресса часто связывает «Наших» с заместителем главы администрации президента Владиславом Сурковым. Но Алексей Филонов, национальный лидер «Наших», принимавший участие в ее создании, говорит, что Кремль не контролирует группу.

«Конечно, … Путин поддерживает нашу деятельность, но говорить, что все идет сверху и президент диктует, что нам делать, глупо. Никто за нас ничего не решает.Все акции, программы, проекты создаем и организуем только мы, обычные люди», — сказал Филонов.

Однако Игорь Папанов, председатель независимого краснодарского Фонда «Общественное мнение», подозревает наличие закулисных манипуляций с организацией, тем более что Кремль добивается преемственности политики Путина после истечения предусмотренных конституцией двух президентских сроков в следующем году .

«Сейчас идет борьба за молодых, дисциплинированных и надежных избирателей, — сказал он.«Миссия «Наших» — привлекать молодых людей, стимулировать их политическую активность и, возможно, направлять их в нужное для кремлевской администрации русло».

Виктор Юрченко, профессор и политолог из Краснодара, говорит, что «Наши», вероятно, пользуются поддержкой Кремля, но в основном в форме молчаливого одобрения. «Конечно, им помогали, но, на мой взгляд, «Наши» — вполне естественная и автономная организация. Активный период всегда следует за пассивным, и молодые люди начинают вступать в политические группы самостоятельно, причем хотят делать это профессионально.В целом я считаю это положительным моментом», — сказал Юрченко.

НОВАЯ ЭЛИТА ИЛИ СТАРЫЙ КОМСОМОЛ?

Девяносто процентов членов «Наших» — студенты университетов, остальные 10 процентов — школьники. Они продвигают идеалы патриотизма, антифашизма, свободы и справедливости. Они поддерживают политическую линию Путина, потому что, согласно манифесту «Наших», «Путин первым укрепил государство и противостоял олигархическому капиталистическому режиму».

«Наша главная цель — сделать Россию мировым лидером 21 века.Наши задачи — сохранить государственный суверенитет и целостность, построить современную страну, сформировать свободное гражданское общество», — сказал Филонов.

Для этого движение должно подготовить лидеров. «Мы должны создать новую политическую, экономическую и социальную элиту страны на смену существующему сейчас пораженческому поколению», — сказал он.

С этой целью некоторые представители движения «Наши» и других патриотических групп поступают в новый вуз управления, где их обучают известные социологи, политологи и журналисты.Как и в случае самих «Наших», происхождение школы туманно, но некоторые активисты «Наших» говорят, что она связана с Кремлем и крупными российскими компаниями, такими как газовый гигант «Газпром» и оператор нефтепровода «Транснефтепродукт».

Деятельность движения «Наши» на Кубани, регионе Северного Кавказа, в который входит город Краснодар, субсидирует Сергей Шишкарев, заместитель председателя думского комитета по энергетике, транспорту и связи. Но региональный лидер «Наших» Юрий Сапрыкин настаивает на том, что правительство не имеет никакого отношения к финансированию движения.«Если кто-то дает деньги, то делает это сам, на свои средства, а не потому, что Кремль сказал ему об этом», — сказал Сапрыкин.

Один критик движения говорит, что оно поддерживает правящую партию «Единая Россия», потому что это имеет смысл для карьеры.

Анна Балуева, студентка 2 курса факультета журналистики Кубанского государственного университета, выпускает журнал местного отделения оппозиционной Национал-большевистской партии «Лимонка». Она говорит, что «Наши» — это правительственное движение, подпитываемое довольно простым мотивом.«Их лозунги могут быть благородными, но все они ложь. Они здесь, чтобы зарабатывать деньги», — сказала она.

На самом деле поводов вступить в ряды «Наших» масса: и бесплатные поездки по России, и возможность бесплатно получить второе высшее образование, и стажировка в таких компаниях, как «Газпром» и «Лукойл».

Некоторые участники признают, что присоединились не к идеологии, а к возможностям.

«Меня привлекала возможность получить больше бесплатного образования, но мне также было интересно помогать людям, — говорит Мария Мамонтова, студентка 2 курса менеджмента Кубанского государственного университета.«Я всегда хотел помочь брошенным детям и детским домам, и с помощью движения я смог сделать и то, и другое».

Олеся Ардашева, студентка Кубанского государственного факультета журналистики, также присоединилась по профессиональным причинам. «Журналистика была важна для меня; Мне предложили поработать над публикациями [Наших]. Общение было на втором плане, а что касается идеологии, то я тогда ничего о ней не знал». Для Евгения Мошкарина, студента пятого курса экономического факультета, выигрыш был менее ощутимым.«Движение помогло мне обрести уверенность в себе», — сказал он.

Тем не менее, те же студенты говорят, что их вдохновляет патриотическая, антифашистская идеология «Наших».

«Закрашиваем фашистские свастики на домах и заборах», — сказала Ардашева.

«Мы разрабатываем программу «Школа XXI века», где школьники будут помогать школьникам учиться и развивать чувство патриотизма», — сказал Мошкарин.

Другие проекты включают помощь ветеранам и протест против генетически модифицированных продуктов.Две общенациональные программы по борьбе с расизмом и помощи в модернизации армии — «Наши» сформировали отряды для обучения потенциальных призывников и пытаются поднять престиж российских вооруженных сил — получили благословение президента.

В конце марта группа провела в Москве митинг, посвященный седьмой годовщине избрания Владимира Путина президентом.

В декабре в Москву приехало 60 тысяч «Наших». Одетые как Дедушка Мороз, добродушный старик в славянской традиции, который дарит подарки детям на Новый год, они чествовали 10 000 ветеранов.Демонстрация была детищем 18-летнего москвича Алексея Пилутика, который получил за идею 1 миллион рублей.

Во время выборов, которые состоятся в марте 2008 года, «Наши» заявили, что направят 10 000 членов в качестве наблюдателей.

Краснодарский лидер Национал-большевистской партии Ольга Иванова сравнивает «Наши» с Коммунистическим союзом молодежи, называя его «плохой имитацией советского комсомола».

Сапрыкин и другие отвергают такие сравнения. «Движение «Наши» не имеет ничего общего с советским комсомолом, — сказал он.

Тем не менее структура организации с ее строгой иерархией и регулярной отчетностью напоминает коммунистическую партию советских времен. Области подчиняются пяти федеральным комиссарам, включая лидера «Наших», и должны представлять ежемесячные отчеты о проделанной работе и рассматриваемых предложениях.

САМАРИТЯНЕ ИЛИ ЗОМБИ?

Какими бы ни были связи «Наших», мнение наблюдателей о том, какую роль они могут играть в российском обществе, разделились. Некоторые изображают его членов как безобидных гражданских благодетелей или автоматов в процессе создания.

«Много подающих надежды детей, которые хотят получить образование и стараются сделать что-то хорошее для страны. Однако я признаю, что они мало что делают», — сказал Юрченко, краснодарский политолог.

Анатолий Паринов, преподающий международную экономику в Кубанском государственном университете, говорит, что это движение по сути безобидно. «Наши» — меньшее зло из многих, которые угрожают нашей молодежи. Это намного лучше, чем наркотики и пьянство. Молодежи нужно направление», — сказал он.

Другие настроены более скептически.

«Новая элита должна мыслить свободно, а эти активисты как зомби: повторяют заученные фразы из манифеста, ничего внятно не понимают, устраивают шокирующие и странные демонстрации», — заявила Светлана Чернышова, председатель Краснодарского совета по борьбе с курение несовершеннолетних. «Конечно, есть талантливые ребята [в «Наших]», которые стараются делать что-то полезное, есть хорошие проекты. Но если бы я выразил это в процентах, я бы сказал, что это 70 процентов отрицательных и только 30 процентов положительных», — сказала она.

Татьяна Поспелова, студентка факультета менеджмента Кубанского государственного университета, соглашается. «Это движение многих нервирует. … Любой структурированный и хорошо организованный народный союз — это большая сила, которой просто манипулируют люди у руля».

КУДА СЕЙЧАС?

Если, как утверждают некоторые критики, основная роль «Наших» состоит в том, чтобы обеспечить сохранение политической программы Путина на выборах 2008 года, то неясно, какую цель — или будущее — движение будет иметь после голосования.

«Чтобы продолжать свою деятельность, нам нужны воля и средства. У нас есть оба. Мы можем даже стать партией после 2008 года, и это может определить, насколько мы эффективны», — сказал федеральный комиссар «Наших» Филонов.

Но Олег Жарко, специалист по связям с общественностью Кубани, который является менеджером по корпоративным вопросам в многонациональной компании, сказал, что «Наши» могут потерять смысл своего существования.

«Есть реальная возможность того, что после выборов это движение станет ненужным», — сказал он. «Некоторые особенно преданные своему делу лидеры могут организовать небольшие маргинальные группы, но они не будут играть большой роли в политической и общественной жизни России».

Некоторые активисты «Наших» сами устремляют свои силы на настоящее, а не на будущее.

«Сейчас все пытаются извлечь максимальную пользу из движения, — говорит Олеся Ардашева, лидер «Наших» в Краснодаре. «Конечно, я хочу, чтобы движение продолжилось после выборов, но нам просто нужно подождать и посмотреть, что нас ждет в будущем.

Впервые опубликовано 11 мая 2007 г.

Молитва за Беслан | Фотографии подмастерья

Документальный фильм Ойстейна Богена

(этническая североосетинская музыка)

Гора с восходом солнца над Бесланом.

Тяжелая стрельба на заднем плане.

Бегущий мужчина с истекающим кровью ребенком

Женщина, оплакивающая своих погибших сыновей

Лариса Афанасова/Мать:

Почему погибли наши люди? Никто не хочет говорить нам правду.

Снова стрельба… Жертвы

Залина Албегова/Заложница в школе №1:

Всех выживших обвиняют в чем-то.

Люди в трауре

Лидия Цалиева/Директор школы №1:

Бог свидетель: Никто из нас, кто выжил, не хотел, чтобы кто-то из детей пострадал.

Похороны

Станислав Кесаев/Вице-спикер Парламента Осетии, глава следственной комиссии.

Убедили людей, что штурма не будет.Мы верили, что штурма не будет.

Мозаика из фотографий детей в виде пазла.

Название: Молитва о Беслане

В.О: Беслан — мирный и гостеприимный городок у подножия могучих Кавказских гор, примерно в 100 км к западу от истерзанной войной Чечни.

Город, в котором люди, возможно, захотят остаться на всю оставшуюся жизнь.

В этом стихотворении, написанном летом 2004 года, 12-летняя Эмма излагает свои чувства к своему городу, которые разделяют многие в этом маленьком сообществе.

Беслан, мой город…

Мой милый родной город.

Здесь я буду жить долго.

Мне так много дорогих мест.

Среди них я всегда буду бродить….

Ирина Хаева/Мать:

До 1 сентября все было иначе. Мы тогда были живы. Мы были счастливы. Я был самым счастливым человеком на свете. У меня было две дочери, которые, как я ожидал, вырастут и расцветут.

В.О. Эмма была одной из тысяч российских школьников и учителей, готовившихся в этот день к новому учебному году.

В.О.: Летом Эмма и ее лучшие подруги Светлана и Аза с нетерпением ждали начала 6-го класса.

Лидия Цалиева/Директор школы №1:

Первый день в школе для нас праздник.

День радости!

В.О. Директор школы Лидия Цалиева сегодня встала очень рано. После 52 лет в школе №. 1, это должен был быть ее последний год перед выходом на пенсию.

Лидия Цалиева/Директор школы №11: Цалиева/Директор школы №1

Я встала рано. Я встал рано и нарядно оделся. Я хотел выглядеть как можно лучше. Я не хотел ничего забывать.

Выходит за дверь….

Лидия Цалиева/Директор школы №1:

Я вышла из дома где-то между 8:05 и 8:10. Я пришел в школу в 8:20. Приходилось проверять, все ли готово, вовремя ли рабочие выполнили работу…

Ирина Хаева/Мать:

Я провожал их в школу.Было 08:30. Я ушел, но остановился и проследил за ними глазами. Сосед позже сказал, что я стоял там так долго, что казалось, что я что-то почувствовал, как я смотрел на них.

Ирина Хаева/Мать:

Вот такой она была 1 сентября. А потом она ушла в школу и больше не вернулась. Это последняя ее фотография.

В.О. В другой квартире в Беслане 10-летний Владик тоже готовился к первому дню в школу. Он не был в равной степени взволнован тем, что попал туда.

Владик ходит по квартире. Выходит в холл и спускается по лестнице.

Лариса Афанасова/Мать:

… Я его одела и отправила в школу. Если бы я не сказал ему поторопиться, он бы опоздал. Я продолжал ворчать на него. — Поторопись, иначе опоздаешь. И он ушел.

Лидия Цалиева/Директор школы №1:

Дети были необыкновенно красивы. Они всегда прекрасны, но в этот день они были совершенно потрясающими, одетыми в свои белые мундиры и неся цветы.Я просто очень любил их.

В.О.: Незадолго до 10 утра все 37 классов и их учителя собрались на школьном дворе – готовые выслушать обычное в начале учебного года выступление директора.

Лидия Цалиева/Директор школы №1:

Я посмотрела на часы, было 9:40 утра, и вдруг заметила, что к моим детям приближается группа людей в черных масках. Кричат, стреляют.

Лариса Афанасова/Мать:

Сначала мы не поняли, что происходит.Мы думали, что это может быть фейерверк.

Ирина Хаева/Мать:

Бабушка спрашивала про стрельбу. Наверное, ничего, сказал я. Возможно, соседи заняты стрельбой по мишеням…

Потом снова раздались выстрелы, и я понял, что что-то не так. Я взял телефон.

Лидия Цалиева/Директор школы №1:

Сначала я разозлилась. Я подумал – что происходит? Потом они начали кричать. «Вы заложники. Все идите в спортзал».

В.О: В 09:50 по местному времени в полицию поступил драматический звонок о том, что школу захватили террористы. Лишь небольшому количеству людей удалось спастись в последовавшем хаосе.

Более 1000 детей и женщин были уложены в спортзалах школ 32 хорошо организованными захватчиками заложников. Большинство мужчин-заложников были казнены и брошены на заднем дворе.

Внимание всего мира резко переключилось на этот маленький и ранее никому не известный городок.

Ирина Хаева/Мать:

А мы стояли снаружи и ждали.Мы не уходили до полудня.

Картинки. Войска. Люди ждут возле школы. Музыка.

Женщина снаружи:

Все ждут новостей, что-то, что даст нам надежду. Но мы ничего не знаем…

Еще фото людей, ожидающих и наблюдающих

Женщина снаружи:

В голове пусто, я в оцепенении… Надеюсь, моих детей отпустят. Все дети.

Доктор Леонид Рошаль/Педиатр и переговорщик:

Около 11 часов. Звонил кто-то из «Интерфакса» и спрашивал: едете в Беслан или нет?

Зачем мне туда ходить? Я попросил.

-Вас искали террористы, они захватили школу. Что ты говоришь?

Я сказал: я уже в пути. Это заняло у меня три часа, и могло быть быстрее, если бы правительство предоставило мне самолет. Я прибыл в Беслан около 17 часов.

В.О. Детский хирург Леонид Рошаль, который также вел переговоры в 2002 году, когда чеченские террористы взяли в заложники весь московский театр, столкнулся с безнадежной задачей, поскольку от него ожидали, что он сумеет урезонить отчаявшихся захватчиков заложников и добиться освобождения части детей.

Д-р Леонид Рошаль/Педиатр и переговорщик:

…Когда я туда приехал, то сразу начал с ними переговоры. Мы разговаривали по сотовым телефонам. Я попросил их начать освобождать детей и разрешить привозить лекарства и еду для детей. Меня предупредили, что если я попытаюсь сделать это самостоятельно и подойду ближе, чем на 30 метров, меня убьют.

В.О.: В спортзале террористы под предводительством человека, назвавшегося Полковником, подвешивали бомбы над головами заложников.Один из них поставил ногу на педаль, которую он продолжал качать.

Бомбы взорвались, если отпустить педаль.

Доктор Леонид Рошаль/Педиатр и переговорщик.

Судя по акценту мужчины, он был с Кавказа. Трудно было определить его возраст, и его имя не называли… Но он сказал, что пришел с гор – человек гор.

Я сказал ему, что горцы так себя не ведут. Никогда. Они не причиняют вреда женщинам и детям.

-Что он ответил?

Д-р Леонид Рошаль/Педиатр и переговорщик:

Он сказал: Вы так думаете! Затем он повесил трубку.

Когда я снова позвонил ему пятнадцать минут спустя, он вел себя так, будто нашего первого разговора не было.

Лидия Цалиева/Директор школы №1:

Нам сразу сказали: пить ничего не будем. Ничего есть не будем. Ни вы. Ни у кого не будет воды, потому что вода отравлена.Так что даже не думайте о воде!

Залина Албегова/Заложница в школе №1:

Здесь была небольшая площадка. Он сидел там.

В.О.: Залина была там в тот день со своим двенадцатилетним сыном..

В.О. Она решила пойти на контакт с одним из террористов. Но об этом ей потом пришлось сожалеть.

Залина Албегова/Заложница в школе №1:

Я сидела под одним из них и постепенно начала с ним разговаривать. Я уговорила его позволить некоторым детям пойти туда выпить.Он сказал ОК. Потом сказал нет — не пускают. Его настроение все время менялось. Мне хотелось накричать на него, но я не осмелился. Я не осмелился. Ты должен замолчать, разозлиться и умереть, сказал я себе.

В.О.: Нехватка питьевой воды очень скоро стала острой проблемой жаркого спортзала. Через некоторое время некоторым детям пришлось прибегнуть к питью собственной мочи.

Лидия Цалиева/Директор школы №1:

Было ужасно, когда дети подошли к ведрам и начали пить собственную мочу.

Они использовали свои белые шарфы, которые мы наконец получили для их школьной формы. Они рвали их, вымачивали и клали в рот, высасывая всю влагу из бархатной ткани.

ГВ в школьном спортзале

Д-р Леонид Рошаль/Педиатр и переговорщик:

Я постоянно меняла тему разговора, спрашивая, сколько из них больны, насколько они больны, как мы можем доставить им лекарства, чтобы отпустить детей, освободить больных, освободить их всех, чего он хотел, каковы были его требования.Лишь бы поддержать разговор. И эти переговоры были необходимы.

В.О.: На второй день захвата заложников ситуация в Беслане стала резко ухудшаться. Родственники хотели знать, что делается для освобождения заложников. По словам представителей правительства, захватчики НЕ выдвинули никаких требований, и переговоры зашли в тупик.

Станислав Кесаев/Вице-спикер парламента Осетии, глава следственной комиссии:

Когда толпа начала собираться, нашей задачей было не допустить, чтобы люди предпринимали какие-либо спонтанные действия.Некоторые люди хотели, чтобы мы немедленно штурмовали здание.

Политик Станислав Кесаев возглавляет Северо-Осетинскую комиссию, расследующую трагедию в Беслане. Во время осады заложников ему было приказано передать ложь о том, что террористы напали на школу наугад.

Станислав Кесаев/Вице-спикер парламента Осетии и глава следственной комиссии:

Сразу же пришли требования:

Вывести российские войска из Чечни, прекратить войну в Чечне.

Но кому-то в федеральном правительстве это не понравилось, заявив, что детей взяли в заложники ни с того ни с сего.

В.О.: В другом огорчительном заявлении власти заявили, что в спортзале находится не более 354 заложников.

Протестующие женщины.

Почему говорят 350? Там должно быть не одна тысяча человек, включая мам, пап, теток, родственников, бабушек и дедушек!

Лидия Цалиева/Директор школы №11:

Полковник попросил меня сосчитать там число. Я согласился, и они сопроводили меня обратно в спортзал. Я сказал моим молодым учителям пересчитать их, мы начали считать и пришли к выводу, что там больше тысячи человек. Я так ему и сказал.

Ирина Хаева/Мать:

Любой идиот в Беслане знал, что номер выше. Все знали. У меня было предчувствие… плохое предчувствие. Если бы было более 500 заложников, это вызвало бы огромный международный резонанс.

Войска ГВ готовятся вне школы.

Станислав Кесаев/Вице-спикер парламента Осетии и Глава Следственной комиссии:

Я ничего не мог сделать. Я был обычным солдатом, я должен был иметь дело с населением, и мои приказы были четкими.

Я не знал о цифрах, которые были даны, пока не услышал об этом из прессы, но кто-то наверху, должно быть, придумал этот номер. Там также возникло много других странных идей.

Д-р Леонид Рошаль/Педиатр и переговорщик:

…Я понял, что номер выше.Поэтому, помимо переговоров с террористами, я занялся организацией неотложных медицинских мероприятий, как в Беслане, так и во Владикавказе. По мере развития событий было важно иметь тысячу больничных коек.)

Лидия Цалиева/Директор школы № 1:

Может быть, это и хорошо, что их было так мало. Я боялся, что они собираются штурмовать здание. Это было моей самой большой заботой. Из-за этого.

В.О.: Во второй половине дня захватчики согласились отпустить самых маленьких детей и их матерей.

ЗК: Рошаль почувствовал, что пришло время попросить еще.

Доктор Леонид Рошаль/Педиатр и переговорщик:

Я сказал им, что если они сдадутся, мы дадим им безопасный проход. Я предложил добровольно присоединиться к ним, если они выйдут гуськом… Мы говорили о нем, но они ни на что не соглашались.

Залина Албегова/Заложница в школе №1:

Я ему говорю: «Ваши требования не выполнены. Давай выбираться отсюда. Расставьте нас у окон, спрячьтесь за нами, и никто не сможет отличить террористов от родителей.Так мы все останемся живы». Но у них не было бы ничего из этого.

В.О. На третий и последний день осады над Бесланом воцарилось зловещее затишье. Ничто не указывало на то, что идет штурм.

Д-р Леонид Рошаль/Педиатр и переговорщик:

Утром третьего – Вы ничего не заметили?

Нет, не могу сказать, что чувствовал, что что-то назревает.

Я до последнего пытался попасть внутрь.

В.О.: В то же время внутри спортзала настроение было мрачным.К настоящему времени несколько самых маленьких детей настолько ослабли от недостатка еды и воды, что потеряли сознание. Другие просто не могли перестать рыдать.

Лидия Цалиева/Директор школы №1:

Было ужасно видеть, как мои дети начинают терять сознание. Это было просто непонятно. Они уже не могли стоять, спотыкались друг о друга. У всех в глазах читалась усталость и безнадежность.

Ирина Хаева/Мать:

Кто-то сказал мне, что моя дочь Эмма начала рыдать на третий день.Один мальчик нашел в себе силы достать кусок ткани и вытереть ей слезы. Это мог сделать маленький мальчик.

Залина Албегова/Заложница в школе №1:

Мне тоже было страшно, но когда видишь глаза совершенно перепуганного ребенка, смерть уже не пугает. Рядом со мной сидели двухлетний и шестилетний дети, и мне было интересно, как они смогут пережить третий день.

Лидия Цалиева/Директор школы №1:

Мне позвонили. Полковник и еще двое.Я спросил их, чего они хотят.

«Ты не нужен. Никто не хочет освобождать вас. Никто не хочет вести переговоры. Я даю вам два часа. Если наши требования не будут выполнены в течение двух часов, я нажму на кнопку, и все здесь полетят к Аллаху. Все!»

В.О: Три дня без еды и почти без сна сказались не только на заложниках. Вероятно, сами террористы почувствовали, что теряют хватку.

Лидия Цалиева/Директор школы №11:

Стоявшие на страже люди продолжали стрелять и кричать. Они не выдержали шума. Заставить людей молчать было невозможно. Звук был оглушительный, и там было много людей.

Залина Албегова/Заложница в школе №1:

Примерно за 40 минут до взрыва бомб он попросил меня оставить там сына. «Иди со мной.» Я даже не думал о том, чтобы меня убили, так как они не убивали ни одной женщины. Мы прошли по коридору и вышли оттуда.

Я спросил его, куда мы едем.

Он сказал: «Мы нашли кур в морозилке. Ты нам будешь готовить. »

В.О: Залину и двоих сотрудников школьной столовой отвели на кухню. Когда они добрались туда, они почувствовали, что вот-вот произойдет что-то ужасное.

Лента 1. Залина Албегова/Заложница в школе №1:

Столовая была совершенно пуста.

Все окна были разбиты, и везде было битое стекло…

… Уборщица посмотрела на все разбитое стекло на полу и спросила, может ли она вернуться и принести свои туфли, так как она была босиком.Но он сказал: не уходи. Ты не вернешься.

В.О.: Правда о том, что на самом деле произошло в следующие несколько минут, остается неясной. За пределами школы по-прежнему не было никаких признаков готовящегося штурма. Но основная версия связана с грузовиком, который ехал в сторону школы за несколько минут до 13:00.

Станислав Кесаев/Вице-спикер парламента Осетии, глава следственной комиссии:

Объяснений много, и может быть, это совпадение. Но я своими глазами видел, как из мэрии выезжал грузовик со скрытой платформой, с двумя мужчинами из Гражданской обороны. Они собирались забрать тела.

Албегова Залина/Заложница в школе №1:

Он вышел, а повар взял большой нож и стал резать кур. Они были заморожены и очень тверды. Но не успела она начать, как он прибежал обратно с криком: «Назад в спортзал, быстро! Бегать!»

В.О. В это время захватчики могли ПОВЕРИТЬ, что идет контратака, когда заметили автомобиль Гражданской обороны.

Ирина Хаева/Мать:

Наша дочь сидела здесь…(Газета).Это с кассеты, которую записали и разослали сами бандиты.

Картинки из домашнего видео. Эмма отмечена белым кружком.

В.О. Пока ситуация в спортзале выходила из-под контроля, три девочки – Аза, Светлана и Эмма – столпились вместе. Несмотря на все это – они не забыли, что у их одноклассницы Мадины был день рождения.

Ирина Хаева/Мать:

… В этот день ей исполнилось 11 лет.

Другие девочки пошли поздравлять ее с днем ​​рождения.В этот момент начались взрывы. Сначала один, потом два, три. И девочки погибли.

(Фотографии людей в панике…взрывы)

Албегова Залина/Заложница в школе №1:.

Они кричали друг другу: «Быстрее, быстрее, беги!» Террористы кричали: «Все в столовую. Бегать. Потолок горит и вот-вот рухнет!»

(…..Картинки, стрельба)

Доктор Леонид Рошаль/Педиатр и переговорщик.

Никто не знает, что вызвало этот взрыв, который, в свою очередь, привел в движение цепь событий.Дети выбегали. Женщины выбегали. Они вылезли из окон. Потом по ним начали стрелять. И наши люди ответили стрельбой по террористам. Это не была запланированная операция.

Залина Албегова/Заложница в школе №1:.

Мы побежали обратно в столовую. Там никого не было, поэтому мы спустились на пол. Вскоре началась бомбардировка. Они бросали гранаты и прочее.

(Взрывы)

Лидия Цалиева/Директор школы №11:

Я потерял сознание, когда начались взрывы. Второго и третьего взрывов я не слышал. Когда я проснулся, то увидел, что один из моих учителей сидит на скамейке рядом со мной. У ее ног был кусок чего-то кровавого.

(Фотографии убегающих детей)

Лариса Афанасова/Мать:

В результате взрыва погибло большинство из них. Он взорвался ниже воздуховодов. Он сидел напротив. Ему просто повезло, потому что его туда перевели. Первые два дня он сидел посередине.На третий день, после того как они побывали в туалете, для него уже не было места, поэтому ему пришлось перебраться ближе к выходу. Хорошо, что ему нужно было в туалет. В противном случае он сидел бы посередине и умер бы.

Лидия Цалиева/Директор школы № 1:

Меня за ноги затащили в соседний малый коридор, бросили в машину скорой помощи, которая поехала прямо в больницу.

В.О. Террористы сейчас переместились из спортзала вместе с частью заложников в другие части школы.Совершенно неподготовленные русские войска теперь вслепую стреляли по зданию. Залина и еще несколько человек все еще лежали на полу столовой. Мужчина, с которым говорила Залина, решил помочь ей в ПОСЛЕДНИЙ раз.

Залина Албегова/Заложница в школе №1:

Потом один из них (террористов) позвонил: «Кто-нибудь из вас, прыгайте в окно. Иди и скажи им, что здесь еще есть дети. Повар предложил это сделать. Она убежала и вернулась со спецназом, который скользил к нам.Их было двое, и они ползли по диагонали к нам. Один из них подошел к окну и сказал нам вылезать. Было очень страшно вылезать под град пуль.

Залина Албегова/Заложница в школе №1

Потом я увидела здесь еще несколько женщин и своего сына. Он удивился, увидев меня, и сказал: «Мама, ты жива!» Он был так удивлен, но я, наверное, даже больше, чем он!

В.О. Стрельба продолжалась еще три часа после первоначального взрыва.Никто не знал, сколько заложников все еще находилось в школе. В конце концов обезумевшие родители взяли свои машины и поехали через баррикады в отчаянной попытке найти своих детей. Лариса Афанасова уже почти потеряла надежду – когда ей позвонили из больницы.

Лариса Афанасова/Мать:

(Говорит по телефону)

Владик, дорогой! Ты где?

Я вижу (плачет)

Спасибо. Спасибо большое!

Лариса Афанасова/Мать:

У него здесь рана…(расстегивает куртку).Вот у него какие-то синяки, и на спине тоже… Ему очень повезло. Он родился счастливчиком. (обнимает его)

Станислав Кесеев/вице-спикер осетинского парламента и глава следственной комиссии:;

Если это была профессиональная операция, то почему она была проведена таким неумелым образом?

Все разные ветви со своими разными генералами хотели быть теми, кто освободит заложников, чтобы они были удостоены чести и получили медали. Но когда все это полетело к чертям собачьим, все изо всех сил старались отрицать какую-либо ответственность за это.

Д-р Леонид Рошаль/Педиатр и переговорщик:

…Я сразу поехал в больницу в Беслане, куда уже сыпались раненые. Я начал их лечить и занялся врачебной работой. Приходилось перевязывать раны и делать операции.

…Проверил всех детей, которых перевели во Владикавказ.

-Сколько детей ты спас той ночью?

Не считал. Я просто пытался помочь всем детям.

Ирина Хаева/Мать:

Сначала сказали, что все выжили… все дети.И я с облегчением услышал это.

Ирина Хаева/Мать:

Обыскали все больницы. Я обошла все реанимационные отделения. Я искал везде. Я не позволял себе думать, что она может быть мертва. Потому что она была такой дерзкой и энергичной. Такой полный жизни. Я все время думал, что она выжила.

Д-р Леонид Рошаль/Педиатр-переговорщик:

Это моя профессия, это то, в чем я хорош… А когда я работаю, у меня нет никаких чувств.я просто работаю.

Сейчас труднее, чем раньше.

-Как это?

Не хочу об этом говорить, но это тяжело. Я стараюсь не думать об этом, потому что образы, которые я получаю, настолько ужасны.

Ирина Хаева/Мать:

Потом ее нашли. Сам я ее не видел, но мой брат опознал ее.

Потом увидел фото… Тело и голова полностью обуглены. Это было ужасно. Я до сих пор не могу поверить, что это была она. Я не хочу себе в этом признаваться.

В.О.: На кладбище в Беслане не хватило места.

Итак, они выкопали целое поле и превратили его в кладбище для 330 жертв.

Сегодня здесь покоятся более 180 детей и целых семей, погибших в тот роковой день.

3 сентября 2004 г.

Переход в темный многоквартирный дом. В комнате на первом этаже горит свет.

Меланхоличное пение.

Семья Владика собралась вокруг стола.Еда и питье.)

Александр Афанасов/Отец Владика:

Мы все христиане. Будем пить и славить Господа. Он всегда давал нам повод собраться. Мы собрались здесь, чтобы отпраздновать день рождения нашего сына. Он дал его нам, ДВАЖДЫ. Ради Бога. Cheers-

В.О. Прошло три месяца. Владик, переживший трагедию с заложниками, празднует свое 11-летие с родителями в их квартире. Особый праздник для всей семьи.

Лариса Афанасова/Мать:

Да, это его второй день рождения.Отныне его днем ​​рождения будет в первую очередь 3 сентября. Он родился свыше в этот день, 3 сентября. Отныне у него будет два дня рождения. На 8-й и 3-й.

Лариса Афанасова/Мать: (сидит с Владиком на диване с фотоальбомом.)

Это его класс в школе.

Он мертв, он мертв. Она мертва. Он мертв. Остальные мертвы.

В.О: Владик стал мальчиком тихим и замкнутым. Мать не хочет, чтобы он ходил в школу.Ему редко разрешают выходить на улицу одному. Щенки на улице — его единственные товарищи по играм.

Владик Афанасов/Заложник в школе №1:

(Владик встает, показывает).

Там жил мой друг. Четвертый вход.

-Что с ним случилось?

Он и его семья сгорели.

-Сгорел?

(Кивает)

-Он был твоим лучшим другом?

(Кивает)

Лариса Афанасова/Мать

Душевно он, конечно, разрушен.Он боится выходить на улицу. А когда слышит какой-то шум, то пугается и прибегает к нам. Он никогда не хочет быть один. Когда я на работе, он иногда должен быть один. Потом он просто сидит в своей комнате и боится никуда идти… Все его друзья мертвы. Так что у него нет товарищей по играм. На этой улице почти не осталось детей в его возрасте.

В.О: В маленьком городке Беслане до сих пор чувствуется бездонная скорбь по всем потерянным детям.

В.О. Но их горе принесло с собой кое-что еще. Ненависть, гнев и подозрительность, пронизывающие сообщество, которое когда-то было таким идиллическим.

Обвинений много. Ко всем выжившим, но особенно к учителям.

В.О: После захвата заложников Залину обвинили в сговоре с террористами, потому что она общалась с ними в спортзале.

Залина Албегова/Заложница в школе №1:

Да, всех выживших в чем-то обвиняют.Например, выживших учителей обвиняют в том, что они спасли себя вместо детей…

Ирина Хаева/Мать:

Но они были там, и за них отвечали директор и учителя!

Быть учителем означает жертвовать….

По крайней мере, они могли держать детей за руки и сидеть с ними. Они могли бы утешить других, а не только собственных детей.

А когда взорвались бомбы, она могла забрать еще одного ребенка, а не только сына.

В.О. В крохотном зале суда областного центра Владикавказа идет процесс по захвату заложников. Только ОДИН из бесланских террористов был схвачен живым. Но родственники погибших хотят привлечь к ответственности гораздо больше людей. Сегодня директор Лидия Цалиева/Директор школы №1: Цалиева, включите свидетельские показания. Зрителям разрешено задавать вопросы.

(В зале суда)

Лидия Цалиева/Директор школы №1:

Говорю вам – я никогда не разговаривала с незнакомцами.У меня никогда не было никаких тайных бесед с ними.

… Я просто говорю правду.

Дама в зале суда:

Знаете ли вы, кого я там потерял, Лидия Александровна. Я никогда не прощу тебя. Никогда!

Лидия Цалиева/Директор школы №1

На нас нападают, потому что мы выжили, я и еще несколько учителей. Они говорят: вы выжили – их дети выжили. Наши умерли. Почему? Но как Бог мне свидетель! Никто из нас никогда не хотел, чтобы кто-то из детей умер.

Залина Албегова/Заложница в школе №1:

Я хочу покинуть это место, потому что… Я слышу, как люди разговаривают за моей спиной. Мы не сплотились в горе, как часто говорят. Даже супружеские пары не стали ближе после того, что произошло. Наоборот, это разделило нас. Когда такое может случиться с небольшим сообществом, что дальше?

В.О. Глава следственной комиссии считает, что отсутствие честности и информации со стороны правительства натравило выживших друг на друга.Он не думает, что они увидят вывод из этого в обозримом будущем.

Станислав Станислав Кесаев/вице-спикер осетинского парламента и глава Следственной комиссии:

Территория должна была быть оцеплена. Каждый сантиметр должен быть прочесан. Но когда этой весной бульдозеры начали расчищать территорию от мусора и мусора и начали находить части тел, это было еще одним признаком того, что расследование пошло не так.

Лариса Афанасова/Мать:

Люди отчаянно хотят узнать правду.Они знают, что произошло, но не хотят говорить нам правду.

… Почему они выбрали этот неважный городок? Почему они пришли сюда? Они скрывают правду о том, зачем пришли сюда и почему решили напасть на нашу школу…

Станислав Кесаев/вице-спикер осетинского парламента, глава следственной комиссии:

Поэтому приходится прибегать к догадкам. В будущем людям все равно придется жить в страхе, потому что никто не может гарантировать, что второго Беслана никогда не будет, пока у генералов не хватит смелости уйти в отставку, и никто из них даже не извинился перед народом. .

Эксперимент над советскими людьми продолжается даже в сегодняшней демократической России!

В.О. «Директор, это ты во всем виноват, мы тебя убьем». Об этом написано на стенах сгоревшей школы в Беслане. Лидия Цалиева подала в отставку. Кампания ненависти против нее оказалась просто невыносимой.

Лидия Цалиева/Директор школы №1:

Вся моя жизнь была школой №1. 1. 52 года я работаю в этой школе.

Что я могу сделать? Я не могу убить себя.Пока я еще жив, я должен продолжать жить, тихо и достойно. Неважно, какие позорные вещи они говорят мне. Я выдержу это. Я буду стоять прямо… Потому что я знаю, что они страдают больше, чем я.

(Ирина Хаева на могиле дочери. Плачет. Выкрикивает имя дочери.)

В.О.: Каждый день последний год Ирина плакала на могиле дочери. Она надеется, что мир никогда не забудет того, что произошло, и что ее возлюбленная Эмма будет жить, ее будут помнить за ее веселый характер и творческий потенциал, которым она обладала.

Это стихотворение — одно из последних, которые смогла написать 12-летняя Эмма.

(Читает девушка)

Я облако.

Утром, когда тишина наполняет небо и землю. Здесь наверху музыка красивая.

Поет дрозд.

Приятно сидеть здесь и смотреть на людей сверху вниз.

В том доме только что зажегся свет.

А из того дома бегут трое босых детей.

Собака лает.

Петух поет.

Звуки заполняют тишину.

И я лечу, лечу, лечу в рай.

КОНЕЦ

Турчинская Ирина личная. Ирина Турчинская в проекте «Взвешенные люди». Почему вы переехали

Ирине Турчинской давно исполнилось сорок, а выглядит она на много лет моложе! Это тот случай, когда внешний вид фитнес-специалиста является наглядным доказательством его профессионализма. Тренер, диетолог, автор книг, создатель собственной методики похудения – Ирина Турчинская дарит людям стройность и красоту.

Широко известна с 2015 года, когда стала одним из тренеров. телевизионный проект(СТС) «Взвешенные люди».

Ранняя биография

Ирина Александровна Турчинская родилась в Тамбове 28 июля 1974 года. Будущая вице-чемпионка была не слишком спортивным ребенком. Во всяком случае, когда первоклассницу отдали в секцию художественной гимнастики, не сложилось. Ира не хотела заниматься спортом, но прилежно училась в музыкальной школе.

Для поступления в институт Ирина поехала в Москву и окончила РГГУ в 1998 году. Правда, работать по специальности (защита информации) ей не пришлось.

Также в студенческие годы девушка серьезно увлеклась фитнесом. Интерес был не только практическим: Ирина стала с интересом заниматься физиологией и анатомией. Уже в 2001 году она закончила свой второй ВУЗ по специальности физкультура. Ее научным руководителем был известный специалист по фитнесу Леонид Остапенко.В том же году Турчинская устроилась фитнес-тренером в известный московский клуб «Марк Аврелий».

Некоторое время Турчинская также занималась профессиональным спортом. В 2002 году заняла второе место на чемпионате Москвы по бодибилдингу (в категории бодифитнес).

Успехи

Ирина оказалась разносторонней личностью, карьера молодой женщины пошла сразу по нескольким направлениям. В 2004 году стала генеральным директором фитнес-клуба «Мисс Фитнес».В 2006 году — параллельно — открыл свой бизнес: на Турчинской появилось кафе «Лайнер». Ирина уже несколько лет работает в ресторанном бизнесе.

Одновременно Турчинская работала в нескольких компаниях, связанных с питанием. Со временем, накопив тренерский и научный опыт, она стала все больше внимания уделять теоретическим вопросам. В 2013 году Ирина разработала собственную программу тренировок для похудения «3 Возраста».

Турчинская получила, когда попала на телевидение.С 2015 года она является одним из тренеров, участвующих в реалити-шоу «Взвешенные люди». Шоу получило премию ТЭФИ-2016.

Кроме того, Ирина ведет рубрику «Утро-спорт» на канале НТВ. Турчинская на данный момент является одним из самых популярных и высокооплачиваемых фитнес-инструкторов в России.

Метод похудения Ирины Турчинской – это сочетание физических упражнений, диеты и психотерапевтических методик. Сочетание всех трех практик приводит к успеху.

Ирина — сторонница растительного питания, сама принимает участие в разработке лекарств. Без психологии не обойтись! Турчинская убеждена, что морбидное ожирение обычно имеет психологические корни. Пока эта проблема не будет найдена, человек будет «заедать» стресс. Кроме того, огромную роль играет воля худеющего человека, степень его мотивации.

Семья и личная жизнь

Еще в середине 90-х Ирина увидела по телевизору могучего бодибилдера по прозвищу Динамит.Студентка и представить себе не могла, что через три года встретит в спортзале мужчину, который ею восхищался. Через два дня после знакомства с Владимиром Турчинским Ирина позвонила своему бывшему молодому человеку и сообщила, что они разрывают отношения…

Ирина и Владимир вместе с 1997 года. В 1999 году у них родилась дочь Ксения. Владимир был тележурналистом, спортсменом, актером, предпринимателем и одним из сильнейших людей страны. Он установил несколько мировых рекордов, которые были занесены в книгу Гиннеса.

Однако профессиональный спорт не всегда полезен для здоровья. В 2009 году в семье случился удар — Турчинский скоропостижно скончался от сердечного приступа. Все это происходило на даче, на глазах жены. Скорая помощь ехала на вызов почти полтора часа. Если бы врачи поторопились, пациента еще можно было бы спасти…

Ирина смогла выдержать это испытание, ведь ей пришлось воспитывать дочь… Через несколько лет Турчинская иронично назвала себя «мапой» — теперь она и мама, и папа в одном лице.

Турчинская не планирует второго замужества.

Дочь Ксения быстро росла: в восемь лет, по словам матери, она слушала Высоцкого, в десять читала Иосифа Бродского. Позже, в подростковом возрасте, Ксения серьезно занялась современными танцами и вошла в сборную России по хип-хопу. Как отмечает Ирина, дочь растет жестким, пунктуальным человеком с отцовским характером…

Что касается моей мамы, то она называет себя очень эмоциональным человеком.

Ирина Турчинская увлекается Востоком и восточной философией, путешествует по Индии.

Один из любимых писателей Ирины – Булгаков. Во всяком случае, в своих интервью она не раз использовала цитаты Булгакова. Одна из моих любимых поэтесс – Вера Полозкова.

Совершенно достоверных данных о росте и весе Ирины Турчинской нет. Предполагается, что ее рост составляет 164 сантиметра, а вес в пределах 50 килограммов, как и положено стройной женщине-тренеру по фитнесу.

Несмотря на материальное благополучие, Ирина не держит прислугу и всегда готовит еду своими руками. Она говорит, что час в день, потраченный на приготовление пищи, — это очень небольшая цена за ваше здоровье. Турчинские принципиально не едят полуфабрикаты и придерживаются стратегии здорового питания. Правда, у дочери есть маленькая слабость: походы в Макдональдс. По согласованию с мамой она может ходить в фаст-фуд, но только раз в три месяца (более частые приемы пищи могут нанести вред ее здоровью).

Во втором сезоне реалити-шоу СТС «Взвешенные люди» фитнес-инструктор Ирина Турчинская продолжает помогать участникам бороться с лишним весом… Но разговор журналиста HELLO! с Ириной, состоявшейся по случаю телепремьеры, пошли не только о шоу и вовсе не о том, как похудеть с помощью тренировок. Речь идет о красоте и здоровье в более широком смысле.

Вдова известного спортсмена и шоумена Владимира Турчинского – пример женщины удивительной силы.Они были вместе с Владимиром 12 лет. После его трагической гибели в 2009 году Ирина посвятила себя воспитанию их общей дочери Ксении и занялась карьерой фитнес-тренера. В прошлом году Ирина стала наставником для людей, стремящихся похудеть. В прошлом она выпускница института физкультуры, стремящаяся к идеалу, чтобы соответствовать талантливому и более взрослому мужу. В настоящем она успешная бизнесвумен, мать подрастающей дочери, которая так похожа на своего отца, женщина свободная и ценящая свою свободу.

Ирина Турчинская

Ирина, вам не кажется, что многих сегодня волнует исключительно внешняя привлекательность?

Вы имеете в виду, что человек явно прилежный вряд ли будет обладать выдающимися умственными способностями? Я так думаю: хочешь заниматься своей «физикой», хочешь бесконечно перестраивать себя — на здоровье. Нужно честно пройти через это и перейти на другой уровень. Вот как это было со мной: я даже заслужила сертификат, что я красавица.Я имею в виду свой чемпионский диплом по бодифитнесу. Я сидела на диетах, которых только не делала, чтобы получить этот «сертификат»! Понял, убедился — пошел дальше. Когда я вижу, что человека все же больше интересует, как выглядит его попа, чем гармония с миром, я ни в коем случае не говорю ему: «Фу! Что ты делаешь?!» Потому что сразу вспоминаю себя в 25 лет. На следующую стадию все попадают в разное время… Если копнуть чуть глубже, у каждого своя карма.

То есть проблемы «взвешенных людей» — не только в «физике»?

Точно! Начинаешь понимать, и оказывается, что корни в личных историях, в чувствах, в ощущениях.В том, что его нельзя взвесить ни на каких весах.

Ирина Турчинская с участниками шоу «Взвешенные люди»

Вашей дочери 16 лет — трудный возраст. Вы управляете?

Смотрю на Ксению и понимаю: этому человеку не нужен чрезмерный контроль. Конечно, родители склонны думать, что ребенок полностью принадлежит им. Но дети сами ломают родительские иллюзии — иногда гуманными, а иногда и жестокими методами. Я понимаю, что жизнь моей дочери – это ее жизнь, интересная, со своими нюансами.Она не мой клон, и даже мои, мамины, представления о ней далеко не полны. Я сама многому учусь у Ксюши. Это кровь Вовки. Если дочь чего-то хочет, ее не остановить!

Чем Ксения похожа на своего отца?

Возможность мгновенно и точно подбирать слова, например. Сейчас в моей памяти всплыл случай. Ксении семь лет, мы в магазине. И в этом возрасте она начала заниматься хип-хопом. А хип-хоп — это всегда шляпы, кепки, банданы.А Ксюша примеряет в магазине шапку, надевает ее на себя и не хочет снимать. Говорит девица на кассе: «Ты мне ее пробьешь, я в ней пойду». Кассир говорит: «Девушка, вам жарко в шапке?» Ксюша отреагировала моментально: «Девушка, а вам без шапки не холодно?» Я подумал: вау! Она никого не обидела, но тут же оборвала. Высший пилотаж… Понятно, что жизнь ее еще поправит, научит, где и как себя вести. Но то, что Ксюша во всех жизненных трудностях разберется, я уверена.

Вы продолжаете поддерживать связь с друзьями Володи?

Мы с Володей были вместе 12 лет и не делили друзей на своих и его. В первые годы после ухода Володи мне было очень тяжело, но я ни у кого не просил помощи. Были люди, которые считали это моей бесчувственностью и даже говорили: «От нее все, как с гуся вода…» Но были и те, кто помогал без единой просьбы с моей стороны. Как писал мой любимый Булгаков: «… никогда ничего не просите! Никогда ничего не проси, а особенно у тех, кто сильнее тебя. Сами предложат и сами все отдадут!» Вот и помогли ребята. Вместе с Володиными друзьями мы поставили памятник. Мой вклад только организационный. Правда, сделал я это не сразу, только когда нашел в себе силы …

Мы очень дружим с семьей Кравченко, даже не знаю, с кем больше дружу — с Лешей или с Надей Борисовой, его женой.Очень дружелюбен с Носами. Периодически мне звонит Сережа Рост… Я не пытаюсь удержать друзей — мол, ты мне достался «по наследству», дружи со мной, пожалуйста! Это творческие люди, у которых есть свои дела, свои проекты. Паша Воля — замечательный человек, но он на своих орбитах. Я очень благодарна Володиным друзьям, но по жизни иду своей дорогой.

Разве ты не женился?

Нет не хочу. Я уже был там.

То есть?

Я задал себе вопрос: «Ир, почему ты не женишься?» Она давала себе разные ответы, выдумывала причины.Главное, что я еще слишком хорошо помню Володю. Но я помню свою первую любовь — она ​​не мешает мне двигаться вперед. В общем, я поняла, что уже осуществила свою мечту о замужестве — с Володей — и замуж больше просто не хочу. И я не боюсь так сказать. У меня другие задачи. Я так заинтересован в воспитании моего ребенка! Я понимаю: любой мужчина, не являющийся папой Ксюши, не будет так включаться в этот процесс, да и спрашивать об этом нет смысла. Вселенная, Господи, судьба сейчас говорит: Ира, у тебя другая задача.

Владимир и Ирина Турчинские, 2009 г.

Какой?

Сегодня, например, «Взвешенные люди». Считайте, что я вышла замуж за этот проект. (Смеется.) Для меня он — творческая реализация. Хотя это не первое и не единственное, чем я занимаюсь. Например, у меня был ресторан. Кейтеринговый бизнес — увлекательный бизнес! Я дал ему несколько лет. Еще в то время, когда мы с Ксюшей жили под Москвой. Мы переехали в Москву — и как-то появились другие интересы, изменился род деятельности.

В Подмосковье Владимир построил большой дом. ..

Да. Обычно вы мечтаете иметь что-то, чего у вас никогда не было. Когда меня не было дома, мне очень этого хотелось. И Вовка решил: все, строим! (Смеется.)

Почему ты переехал?

Володе было очень важно быть в состоянии пополнения — он очень щедро «раздавал» себя. Для него найти дом было первостепенной задачей, а для нас это было хорошо. Но иметь загородный дом – это здорово, когда есть муж, защита.Когда дом — это гнездо, и у тебя есть время его оберегать и лелеять. А когда ты меняешь свои обязанности в жизни и выходишь на первый план, появляется ответственность за ребенка — все меняется. Получается, что жить в 40 километрах от Москвы неудобно. За городом, конечно, лес, Свежий воздух, но в Москве нам комфортнее…

Вы недавно ездили в Индию. Наверное, не как турист?

Вы угадали. Объяснение не обычное.Года четыре назад я прочитал стихи Веры Полозковой и понял: все, что она пишет, мне безгранично близко, и я бы написал так, если бы умел так же точно употреблять слово. В одном из интервью Вера сказала, что очень любит бывать в Индии. Для меня ее выбор стал решающим. Я хотел узнать, что эта умная глубокая девушка нашла в стране, о которой многие говорят — фу, мол, грязь и нищета… Я давно планировал поездку, но только сейчас сделал это.

Раньше что-то мешало?

На персональных тренировках нам сказали: «Вот вы пришли на стадион, у вас есть два варианта поведения.Первое: можно сидеть на трибунах и комментировать. Второе: вы можете быть игроком на этом стадионе. Делайте свой выбор.» И ведь мы всегда выбираем — наблюдать или участвовать. Поэтому я долго-долго наблюдал за Индией, но… ты не будешь пинать мяч, пока сидишь на трибунах! В общем, Я решил уйти с трибуны.Это сложно,нужно бежать,можно получить травму-но ты в игре.И я обязательно пойду туда снова.

Хочешь принять участие в какой-нибудь другой» игре «?

Конечно! (Смеется.) Знаете, я перестал писать сценарий своей жизни. Я отдал это дело в руки более грамотных, мудрых — Там. И только слышу, когда мне говорят: Ира, выход твой, иди-иди! Это называется потоком, интуицией, когда ты точно понимаешь, что надо действовать… Так было и с «Взвешенными». За несколько месяцев до проекта я стал чувствовать приближение большой волны, важных соревнований. Спортсмены меня поймут. Были кастинги — первый, второй. Потом мне позвонили: «Нет, ты не подходишь.А у меня даже эмоций не было. Ни раздражения, ничего. Тихо. Внутри тихо. А за неделю до проекта звонят с канала: «Знаешь, Ирина, тебя одобряют». даже не сомневался?

Да.Я чувствовал себя на сто процентов готовым благодаря жизненному пути,книгам,знаниям,практике и теории.Тебе не дадут тест,сколько ни проси.И что меньше чем твоя сила тебя не влечет.Поэтому не стоит торопиться, лучше немного подождать, поймать свою волну.Но мы хотим написать нашу историю широкими яркими мазками. Но нужно уметь писать и маленькое, не отчаиваясь по этому поводу. И ждать. И однажды ты будешь.

А если ждешь, а ничего нет?

Воля. Знаете, на все вопросы, которые задает человек, он может ответить сам. Вот и ответ себе: ты в апатии, ты в лени — или ты в движении? Даже если это движение крошечное. Понемногу каждый день — и будет результат.Для меня переехать — значит искренне вложиться во что-то. Но человек всегда чувствует, инвестирует он или нет. В Индии я был у гуру, ему задавали много вопросов подобного характера: вроде бы я что-то делаю, но ничего не происходит, что мне делать? А Учитель, много лет занимающийся духовными практиками, ответил: «Ничего не делай. Позвольте себе лень, отсутствие движения. Не нужно изображать активность. Сидите и дышите». Я вижу великую мудрость в его словах.Не стоит гнаться за ненужными историями, за несуществующими «зайцами», за надуманными ценностями. И не нужно сомневаться в собственном выборе. Хочешь заниматься своей «физикой» — делай, хочешь заглянуть в свои глубины — пожалуйста. В этих вибрациях есть жизнь. Вот мы и подошли к самому главному закону жизни: дерзайте на здоровье! (Смеется.)

Текст: Марина Бойкова / HELLO!

Вдова Динамита до сих пор не может забыть любимого

Восемь лет назад умер Владимир ТУРЧИНСКИЙ.Семье Динамита удалось избежать споров по поводу наследства, хотя поначалу назревал скандал. Вдова бодибилдера и шоумена втайне от свекрови избавилась от дома в Ногинском районе, который так любил покойный супруг. Сейчас Ирина живет в Москве и из обычной фитнес-модели превратилась в настоящую звезду — стал главным экспертом и тренером в популярном телепроекте «Взвешенные люди» на телеканале СТС. А вот с кем она коротала вечера в перерывах между съемками и тренировками, до сих пор остается загадкой.

Неожиданный отъезд Владимира Турчинского в декабре 2009 года стал шоком не только для родных и близких, но и для миллионов любителей Динамита. Народ подозревал, что родственники при разделе наследства поссорятся вдребезги. Особенно, когда вдова спортсмена решила продать родовое гнездышко в деревне Пашуково, на что Владимир потратил не только массу физических и душевных сил, но и «котлету» денег.

Это место было ему очень дорого, — рассказал нам актер и спортсмен. Алексей Огурцов. — Строительство дома заняло около шести лет, и все это время Володя ходил в местную церковь, близко дружил с местным священником. В этой церкви он обвенчал свою жену, крестил дочь Ксюшу, а потом и сам почил там же рядом ( Турчинский похоронен на кладбище в селе Воскресенское под Москвой, рядом с могилой отчима . — АВ ).

Больше всего мать Турчинского беспокоила судьба дома.Для нее это было единственное воспоминание о сыне. Место, где он был счастлив последние годы своей недолгой жизни, — Володя покинул в 46 лет. Но Ирина не послушала свекровь и через два года после смерти мужа выставила дом на продажу.

Ксюша, дочь Владимира и Ирины, в этом году закончила школу (на фото с одноклассницей). Фото: vk.com

Трехэтажный особняк, в котором он с мужем и дочерью Ксюшей прожил около двух лет, расположен в живописном месте недалеко от Ногинска.В доме несколько спален, шикарная гостиная, кабинет, гостевая, детская и стильный кинотеатр, а рядом рыбное озеро (лещ, карась, уклейка!) и грибной лес (боровики, подосиновики и лисички!), где любил бродить Владимир. За всю эту красоту Ирина запросила 900 тысяч долларов. Покупатель нашелся.

Она продала его? – Нина Николаевна Турчинская узнала эту новость от нас и после паузы добавила: – Ну, что я могу сделать, если она так решила? Меня никто не спрашивал…

Ирина объяснила сделку просто. Говорят, в одиночку содержать такой большой дом сложно. К тому же отвезти дочку в школу в Москву за 40 километров нереально.

Сейчас они с девушкой живут в уютной «сталинке» с большими окнами и балконом, где обычно проходят посиделки с друзьями.

Кстати, именно товарищи Турчинского поддержали Иру в трудный период.Особенно Александр Носик с Сергей Рост и По нашей воле — собственно эти ребята и посоветовали Ире попробовать себя на телевидении. И она сделала это.

Сначала мы переехали в новое здание, где стены можно было ломать как угодно. Соединили коридор, холл и большую комнату, и получилось буквально футбольное поле. Позже я понял: это был совершенно непонятный и ненужный шаг. Я решил сделать квартиру полностью белой.И знаете, что вы купили первым в нем? Банные принадлежности. Увидела в магазине дозатор жидкого мыла нереального брусничного цвета и схватила весь набор. Показала вечером подруге-дизайнеру, она сказала: «Ира, я не встречала человека, который начинает ремонт с ершика для унитаза».

Я прожил в этой белой «больнице» около года и решил, что мой следующий космос должен быть совсем другим — квартира с корнями.

Выбор пал на сталинский дом, построенный в конце 50-х годов. Квартиры здесь отдавали сотрудникам Академии наук. Я просмотрел множество вариантов и спросил у риелтора: «Что должно произойти, чтобы я понял: это мой дом?» Она ответила: «Что происходит, когда ты влюбляешься? Это тыкает в тебя. И когда я вошла в эту квартиру, я влюбилась, по-другому и не скажешь. Я увидела балкон, окно во всю стену, почти сразу нарисовалась картина, что летом здесь будут цветы, а посиделки с одеялом зимой.Я понял, что в гостиной буду ставить камин, на пол постелить паркет…

Как только ремонт был закончен и рабочие дали мне ключи, я приехал сюда вечером, сел на место где сейчас стоит диван, зажгла камин и поняла, что я совершенно счастливый человек.

Но неужели у такой красивой женщины еще не появился любимый мужчина? Коллеги уверяют, что желающих подкатить к Ирине хоть отбавляй.Одно время за ней настойчиво ухаживал один из продюсеров канала – весьма состоятельный господин. Но дальше мимолетного романа дело не пошло. Довольно близкие отношения сложились с деловым партнером — Владимир Петров (основной источник дохода Ирины — индивидуальные консультации и занятия по правильному питанию и физической активности, способствующие коррекции веса).

Я задал себе вопрос: «Ир, почему ты не женишься?» — подумала Турчинская в недавнем интервью.- Я давал себе разные ответы, выдумывал причины. Домой — я еще слишком хорошо помню Володю. В общем, я поняла, что уже осуществила свою мечту о замужестве — за 12 лет с Володей — и замуж больше не хочу!

Раньше я жила обычной семейной жизнью, когда муж является главой семьи и решает все финансовые вопросы, а жена ведет хозяйство.Потом ситуация изменилась, и у меня было два варианта. Во-первых, сказать, что я не могу жить без своего мужа, поэтому я горюю и страдаю. Второе – научиться быть главой семьи, стать мамой и папой в одном лице.

Я выбрал второй путь. Трудный, но верный. Я прочитал много книг по психологии и научился понимать, что жизнь – это величайшее счастье и нужно не относиться к ней как к данности, а ценить ее каждый день и час.

По словам Ирины, ее главная задача – сделать из дочери хорошего человека, указать ей правильный вектор. Ксюше сейчас 17. Месяц назад она сдала ЕГЭ и готовится к большой, взрослой жизни. Год назад я мечтала стать студенткой ВГИКа (ее родители в свое время закончили этот ВУЗ), но тут Я думал о более земной профессии. Рассматривались факультеты журналистики и медицины.

На Ксюшу не давлю. Я полностью доверяю своей дочери, — говорит Турчинская.- Мне нравится, как она относится к жизни, и я не переживаю, что она сделает что-то не так.

• Первая жена Динамита — полная тезка его вдовы — толкательница ядра и девятикратная чемпионка по армрестлингу.

В октябре 1996 года 32-летний Володя ТУРЧИНСКИЙ стал первым россиянином, принявшим участие во всемирно известном «Шоу гладиаторов» (в том году соревнования проходили на острове Маврикий) .Вернувшись домой, Турчинский дал первое в жизни интервью корреспонденту «Экспресс газеты» Сергею НОВИЧКОВУ.

Во время соревнований наш гладиатор Динамит должен был десять раз поднять 120-килограммовое бревно, протащить шесть автомобилей с пассажирами на 30 метров и поднять железную платформу весом в три центнера.

На Маврикии при весе 115 килограммов я был самым маленьким и легким, — сказал Володя. — Занял четвертое место в подгруппе и даже попал в международную энциклопедию о силачах ХХ века «Сыны Самсона».

— Как вы попали на гладиаторское шоу?

В юности занимался борьбой, футболом, и когда эту передачу показывали по телевизору, я сразу понял, что это мое. А однажды позвонил друг: мол, англичане приехали, набирают участников. Я был протестирован. После первых же выступлений российскую команду уважали все, даже американцы. Сначала они смотрели на нас свысока.А потом мы стали друзьями. При том, что они сыты, а мы голодны. Ведь мужчине-гладиатору нужно много дорогих пищевых добавок: энергетические напитки, витамины, протеины. Не менее 800 баксов по московским ценам. Я ем макароны в запеканках, чтобы поддерживать желанный вес… Наши гладиаторы, чтобы прокормить себя и семью, зарабатывают как могут. Едут грузовики, разгружают вагоны…

Владимир (слева) боролся за победу изо всех сил

— Я слышал, что на вас покушались.Что это было?

Сам не понял. Раздался звонок в дверь. Открываю — там человек. Стрелял навскидку из обреза — и бегом. У меня осколочное ранение бедра. Один фрагмент вынули, остальные двадцать остались: напоминают о себе при прохождении через таможенный металлоискатель. Ну а шрам на бедре теперь впечатляет на всю жизнь. Стрелявшего не нашли, дело квалифицировали как безмотивное преступление.

Здравствуйте дорогие друзья.Диета Ирины Турчинской особенно заинтересовала ее поклонников после того, как Ирина появилась в качестве эксперта на шоу «Взвешенные люди». Сегодня мы узнаем, что помогает этой очаровательной женщине всегда оставаться в форме.

Звездная история

Турчинская Ирина Александровна занимается фитнесом более двадцати лет. В какой мере он стал ее судьбой не только в профессиональном плане.

Буквально в спортзале Ирина познакомилась со своим будущим мужем Владимиром Турчинским. Счастливый брак с этим известным шоуменом, рекордсменом в силовых видах спорта продлился 12 лет, до преждевременной смерти Владимира в конце 2009 года.

За годы своей деятельности в сфере фитнеса накопила значительный список наград, достижений, званий и достижений. В молодые годы она окончила институт физкультуры, стала вице-чемпионкой Москвы и Московской области по бодифитнесу.

А в последнее время известен как wellness-тренер, диетолог, автор методики коррекции веса, объединяющей психологию и физиологию, и системы тренировок «3 возраста», рассчитанной на возраст 18+, 30+ и 40+.

Также известна как наставница в шоу канала СТС «Взвешенные люди». Кроме того, Ирина является автором книг, публикаций и статей о здоровом образе жизни, правильном питании и фитнесе.

Что такое метод Турчинской? Как оказалось, все довольно просто. И в то же время сложно. Парадокс? Нисколько.

Правила похудения – путь к стройности

Самое главное – настрой

Ваши мысли играют решающую роль в том, насколько успешной будет борьба с лишним весом.Не ищите оправданий, не откладывайте похудение «на завтра, в понедельник», не оправдывайтесь нехваткой времени, денег, «широкостью костей», наследственностью.

Не ищи причину, как это делают слабые люди. Просто примите решение и поверьте в себя. И вы увидите, как в лучшую сторону меняется не только ваше тело, но и ваша жизнь.

Три кита

Для нормального функционирования организма и получения стойких результатов должны быть задействованы все три компонента: движение, размеренность и дисциплина.

Не ждите быстрых результатов

За месяц нельзя сбросить 30 кг. Смирись с этим. средняя скорость похудения – 1 кг в неделю. Медленно, плавно, равномерно, а главное — навсегда, только так можно похудеть.

Также ставьте реалистичные цели. Не переоценивайте свои усилия и усилия своего тела.

Сообщите о своих намерениях

Да расскажите о них хотя бы родным — это будет дополнительно мотивировать, ведь теперь вам придется держать свое слово.Запишите новое видео о себе.

Ведите дневник

Записывайте в него все, что вы думаете и что делаете. похудение , что ты ешь. Запишите желаемый вес и дважды в неделю вводите промежуточные результаты.

Проанализируйте свой рацион

Что вы едите? Что вы ели такого, чего не стоило есть? Что Вы думаете об этом? Опишите свои чувства. Анализируйте ошибки, записывайте намерения и задачи. Слово, написанное на бумаге, имеет особую силу – об этом говорят все психологи.

Научитесь жить в гармонии с собой

Во-первых, примите себя таким, какой вы есть, одобрите себя. Ожирение очень часто связано с ненавистью к себе и низкой самооценкой.

Осознайте чувство, которое мешает вам наслаждаться жизнью. Если это скука и именно ее вы пытаетесь прикрыть едой, то избавьтесь от скуки, найдя для себя полезные и интересные занятия.

Не превращайте еду в культ

Хорошо подумайте и решите, сколько еды вам достаточно, а сколько ненужно.

Чтобы точно понимать, сколько вы едите, разложите продукты по отдельным тарелкам: на один гарнир, на другой — рыба, на третий — десерт. Когда видишь все так, наконец, понимаешь своими глазами, что на самом деле, может, ты и не так мало ешь.

Сделайте упражнения нормой

Выделите для них не менее часа в день. Не обязательно все сразу. Скажем, 20 минут утром – зарядка, вечером – 40 минут разминка или прогулка быстрым шагом, бег трусцой, плавание – выбирайте по своему вкусу.

Принципы питания на диете

Основные правила

• Не обязательно плотно завтракать и плотно обедать одновременно. У вас должен быть только один полноценный большой прием пищи в день — завтрак или обед.

Рецепт овсяной каши на завтрак

350 ккал

Вечером сварить кашу (время приготовления — около пяти минут)

Добавить смесь семян (можно взять любые — подсолнечника, кунжута, льна, тыквы) и изюма

После ночного заваривания изюм становится почти виноградом.

При достаточно высокой энергетической ценности такая каша заряжает бодростью и энергией, которых хватит буквально до обеда

Вместо овсяных хлопьев можно есть перловку

• Ежедневно съедайте 250 г любых фруктов и 500 г любых овощей — так вы получите весь набор витаминов и минералов.

• Приучите желудок к маленьким порциям. Размеры порций должны составлять 200 г в приготовленном блюде – например, гарнир (200 г) и белковое блюдо (200 г).
• Постепенно уменьшайте калорийность дневного меню — уменьшите его на 50% от предыдущего. Рассчитайте энергетическую ценность продуктов, изучите таблицу калорийности продуктов, научитесь разбираться в принципах построения диет. Эти знания позволят вам не выходить за рамки везде, в том числе в праздники и на отдыхе.

• На диете не нужно прекращать есть. Не должно быть резких ограничений для себя в еде. Это только усугубит ситуацию.И порции нужно уменьшать постепенно.
• Не верьте в существование диетических продуктов, которые приведут вас к похудению, таких как нулевой творог, кола, йогурт и т.д. Исключите эти продукты из своего меню. Просто ешьте меньше, но органических продуктов.
• Самая здоровая пища- та, что приготовлена ​​лично по собственному рецепту… Избегайте продуктовых магазинов, колбас, жирных соусов, майонеза, пельменей. Готовьте сами — так вы точно будете знать, из чего сделано ваше блюдо.

Программа коррекции веса

Состоит из трех этапов, каждый длится три недели.

Основан на постепенном снижении количества потребляемых калорий.

Принцип заключается в том, что за 21 день организм привыкает к определенному рациону и начинает подстраивать свои внутренние процессы под новые пищевые привычки.

Результат за три недели — потеря веса с 3 до 5 кг

Первый шаг. Минус 500 калорий

Взяв за основу примерную калорийность в обычной, так сказать, жизни, в размере 1800 ккал, уменьшаем ее на 500.Ни в коем случае нельзя – обменные процессы замедляются. Также нельзя выборочно удалять жиры или углеводы – это чревато проблемами в работе организма.

50 % углеводов, 35 % белков и 15 % жиров — почти так же, как при обычном питании.

Завтрак 300 калорий

В меню должны быть углеводы и белки. Если это каша, то с кусочком сыра, или с яйцом, или с молоком. Также приветствуется творог, яичница, омлет.

Обед — калорий 500

Обязательно должен быть гарнир из медленных углеводов. В среднем 250 ккал на мясо с овощами и на гарнир. Если вы очень голодны, увеличьте потребление углеводов.

Перекус на 100 калорий

Это могут быть и фрукты, и сладости, и выпечка, но выбирать их нужно с умом.

Лучше 30 г меренги, мармелада, зефира или зефира, чем кусочек торта (100 ккал это столовая ложка торта, на этом остановитесь?) позже, чем за полтора часа до сна.

Калорийность — 300 белков (мясо) и 100 овощей. Можно добавлять масло в салаты.

Второй этап. Минус еще 300 ккал

Меню построено по тому же принципу, но общая энергетическая ценность должна быть в районе 1000 ккал

Этап третий. Минимум калорий

Целесообразно довести суточную калорийность на этом этапе до 700 ккал.

На разгрузку

День «Питание»

Чтобы не впадать в депрессию от столь жесткого ограничения себя в еде, Ирина разрешает ей раз в месяц делать разгрузочные дни, когда можно есть все, что хочется, но не более более 2500 ккал.При этом она советует хорошенько подумать – сможете ли вы удержаться в их рамках и завтра снова вернуться к диете или сорветесь?

«Спящий» день

Время от времени можно снять строгие ограничения, забыть о тренировках и домашних делах, отвести детей к бабушке, предупредить родных о том, что вам нужен покой и посвятить этот день любимой (любимой) .

На выход

63 дня диеты — это не вся жизнь, конечно.После такой встряски нужно корректно выйти из программы. Принципы здесь такие же, как и при других диетах – не набрасываться на еду, постепенно увеличивать ценность пищи до 1300 ккал.

Ни дня без спорта

Говоря о системе стройности Турчинской, нельзя не сказать и о фитнесе. Ирина и фитнес – слова практически синонимы, и своей красивой подтянутой фигуре она обязана не только грамотно организованному питанию, но и тренажерному залу. Ирина занимается 4-5 раз в неделю, а также еще один день посвящает бегу на 10 км.

Сама Ирина не слишком одобряет «сидение на диете» без добавления физических нагрузок:

А во время прохождения своей программы рекомендует ходить в спортзал и постепенно увеличивать там нагрузку.

Из множества упражнений от Турчинской могу предложить вам следующее.

Упражнения для пресса

С 2013 года Турчинская сотрудничает с немецкой компанией FARMAPLANT, производящей средства для похудения на растительной основе Modelform.

Судя по составу, полностью натуральные. Думаю, что вреда этот препарат не принесет, а вот какую пользу даст — вопрос. Все нужно проверить.

Специально для этого бренда она разработала три комплекса упражнений «3 возраста» для разных возрастных групп — 18+, 30+ и 40+, в которых предусмотрено два вида нагрузки — динамическая и статическая.

Также представлены все системы питания для возрастных групп со специальным меню.

А чтобы более глубоко изучить все знания и опыт Ирины, рекомендую приобрести ее книгу «ИТ-система Ирины Турчинской.

Новая жизнь в идеальном теле», на основании которой вы составите свою индивидуальную программу коррекции веса и фигуры, которая продлится 63 дня.

На что обратить внимание:

• Программа похудения от Турчинской похожа на жесткую диету.
• Вы должны продолжать считать калории.
• При этом серьезных ограничений по некоторым продуктам нет, есть можно практически все что угодно, но только приготовленное своими руками (чтобы знать из чего готовится блюдо и считать все таки калории).
• Для достижения результата необходимы физические нагрузки, лучше, если это будет тренажерный зал.

На этом я прощаюсь с вами на сегодня. Оставь свой

Вдова умершего шесть лет назад Владимира Турчинского нашла в себе силы начать жизнь с чистого листа: в прошлом году она возглавила стремительно набирающий популярность проект «Взвешенные люди». но Ирина еще не готова к переменам в личной жизни.

ПО ЭТОЙ ТЕМЕ

«Я задала себе вопрос: «Ир, почему ты не женишься? «Я давал себе разные ответы, выдумывал причины.не мешает двигаться вперед. В общем, я поняла, что просто замуж не хочу. И я не боюсь так сказать. У меня другие задачи. Я так заинтересован в воспитании моего ребенка! — сказала Турчинская в интервью Hello!…

Напомним, что у Ирины есть дочь Ксения, которой сейчас 16 лет. Вдова известной артистки считает, что ни один мужчина не сможет заменить девочке настоящего отца, , а это значит, что нет смысла вступать в новые отношения.

Как писали Дни.Ру, Владимир Турчинский скончался 16 декабря 2009 года в возрасте 46 лет на даче. Рано утром спортсмен почувствовал себя плохо, потерял сознание и упал. Врачи, приехавшие через несколько минут, не смогли вернуть его к жизни. Смерть шоумена квалифицировали как несчастный случай. Специалисты установили, что спортсмен скончался от инфаркта миокарда, спровоцированного отрывом тромба. У телеведущей осталось двое детей.Сыну Илье от первого брака — с девятикратной чемпионкой мира по армрестлингу Ириной — сейчас 29 лет. В третьем браке — с инструктором по фитнесу Ириной — у Владимира родилась дочь Ксения, которой сейчас 16 лет.