Никому ничего не надо объяснять: Цитаты из книги «Я никому ничего не должна» Маши Трауб

Содержание

Почему не стоит никому ничего доказывать? Никогда никому ничего не доказывайте Не стоит никому ничего доказывать.

Я хочу во всем верить тем, с кем я общаюсь, и прекратить раз и навсегда общаться с теми, кому верю не полностью или не верю вообще.

Я просто хочу делать то, что получается у меня лучше всего и это бой. Я обожаю это.

Что хочу, то и делаю — это беспредел.
Чего не хочу, того не делаю — это уже свобода.

Я хочу проживать свои настроения, хочу полностью отдаваться каждой секунде. Чувства — это и есть жизнь. А большинство современных людей не живет.

И пусть мне вечер зажигает свечи,
И образ твой окутывает дым,
Но не хочу я знать, что время лечит,
Что всё проходит вместе с ним…

Я не хочу тебе выносить мозг, но ты мне нравишься, поэтому придется!

Я не хочу зарабатывать на жизнь, я хочу жить!

Когда я дерусь с кем-то, я хочу взять его волю.
Я хочу взять его отвагу. Я хочу вырвать его сердце и показать ему, как оно выглядит.

В один прекрасный день я понял, что не хочу никому ничего доказывать. Я снял очки и посмотрел на людей через призму цинизма: есть те, кто рядом и те, кому не по пути. Любят меня или ненавидят — дело каждого.
Главное, что я знаю, ради кого я куплю билет даже в ад, а к кому и в рай не поднимусь.

Я хочу, чтобы вновь все по новой,
Я хочу, чтобы заново снова,
Чтоб любимой стать вновь из знакомой,
Чтобы дрожь от приятного слова.
Я хочу, чтоб впервые прогулка
И в кино чтобы тоже впервые,
Чтоб всю ночь с ним по переулкам,
Чтобы руки из чужих в родные.
Чтобы седце до боли сжималось
От разлуки на час или меньше,
Чтобы болью лишь это казалось,
И случалось как можно реже.

Я хочу, чтоб звонил среди ночи
И шептал, что уснуть не может,
Мол, от двух моих на ночь строчек
У него мурашки по коже. ..
Чтобы слушать его бесконечно,
Чтобы видеть его улыбку,
Чтоб минута с ним длилась вечность,
Я хочу без граблей и ошибок.
Я хочу, чтоб он стал моим лучшим,
Чтобы быть бесконечно счастливой,
Чтобы вместе готовить ужин,
Чтоб молчать о чем, тоже было.
Я хочу утонуть в этих чувствах,
Не боясь оказаться слабее,
Задыхаясь от страсти безумства,
Чтобы зимы с ним стали теплее.
Я хочу! И я знаю, на свете
Все мечты исполняются все же,
И на этой огромной планете,
Обо мне он мечтает тоже.

Никогда никому ничего не доказывайте. Это ваша личная жизнь, а не теорема по геометрии!

1 год назад

Научись никогда никому ничего не рассказывать. Научись никогда… Ни от кого… Ничего… Не ждать

Никому никогда ничего не объясняйте — каждый всё равно поймёт так, как ему выгодно.

Я свяжу тебе жизнь, из весёлой меланжевой пряжи.
Я свяжу тебе жизнь, и потом от души подарю.
Где я нитки беру? Никому, никогда не признаюсь.
Чтобы связать тебе жизнь, я тайком распускаю свою.

В. Беляева

Искусство — не способ зарабатывать на жизнь. Но это очень человечный способ делать жизнь более переносимой.
Когда вы занимаетесь искусством — не важно, хорошо получается или плохо, — душа ваша растет.

Курт Вонегут

Солнце — моё. Я его никому не отдам. Ни на час, ни на луч, ни на взгляд. — Никому. Никогда! Марина Цветаева

Никому не отвечай, когда ты зол; ничего не обещай, когда ты счастлив; никогда не решай, когда ты грустен.

Никому не отвечай, когда ты зол; ничего не обещай, когда ты счастлив; никогда не решай, когда ты грустен. Восточная мудрость

Никому не отвечай, когда ты зол; ничего не обещай, когда ты счастлив; никогда не решай, когда ты грустен. — Восточная мудрость.

Никогда, никогда, не позволяйте никому говорить вам, чего вы можете и не можете. Докажите, что циники ошибаются. Это их проблема, что у них нет воображения. Единственный предел — это небо. Ваше небо. Ваш предел.

Том Хиддлстон

Омар Хайям

Никогда не стоит никому ничего объяснять. Тот, кто не хочет слушать, не услышит и не поверит, а тот, кто верит и понимает, не нуждается в объяснениях.

Омар Хайям

— — — Ηe нaдо стeсняться. Дeлaйте тo, чтo считaете нужным. Признaвaйтесь, звoните, пишите, пoйте, танцуйте. Этo ваша жизнь и тoлькo вы впpaвe eй упрaвлять, нe пoзвoляйте делать это дpугим. Живём всeгo лишь oдин рaз.

Если ваша жена, вечером, нашла в ваших карманах: лифчик, трусики, чулочки… Ваша задача доказать, что во всем этом, вы утром, вышли из дома!!! Семен Альтов

Взрослая — это когда выпила, а на утро не стыдно, потому что никому не писала, ничего не вытворяла, вернулась домой к полуночи, сняла косметику и уснула.

Как бы ни бурлила ваша жизнь, помните — штурвал находится у вас!

Никогда ни на кого не надейся. Никогда ни от кого ничего не жди. Просто возьми и сделай все сам. Поверь — это намного проще.

Мальчики, самое главное в моментах, когда ваша девушка начинает беситься, просто обнять и поцеловать, нам больше ничего и не надо.

Я хочу, чтобы ты знала, что с тобой все хорошо. Я знаю, что это звучит избито и банально, словно я глажу тебя по макушке и говорю все то, что ты хочешь услышать. Но я не об этом. Мне просто нужно, чтобы ты знала, что с тобой и со мной все хорошо.

Я хочу, чтобы ты знала, что ты можешь попытаться быть лучше, больше работать, делать все, что считаешь нужным, но ничто из этого не докажет тебе, чего ты стоишь в этом мире. Единственный человек, кто может это решить – это ты сама. Ты. Ты решаешь, чего ты стоишь. Ты решаешь, чего стоит твое мнение. Ты можешь добиваться чего угодно, но если ты сама не веришь, чего ты стоишь, все неважно. Больной разум имеет удивительную способность превращать золото в пыль.

Я хочу, чтобы ты знала, что нечего доказывать,

что даже если ты сделаешь все, что считаешь нужным или что тебе сказали другие, это не будет иметь смысла. Нет смысла жить жизнью, чтобы кому-то что-то доказывать. Если ты не веришь в себя, что ты чего-то стоишь, думаешь, что ты не достаточно хороша и что тебя никто не любит, то неважно, чего ты достигнешь, скольких людей ты впечатлишь, ничего не изменится.

Потому что спасти себя можешь только ты. И если ты постоянно хочешь кому-то что-то доказывать, то ты никогда никому ничего не докажешь. Тебе постоянно будет мало, не достаточно. Это все из-за того, что мы всегда сравниваем себя с другими. И в этом корень всех проблем: ежесекундная потребность оценивать собственную значимость по сравнению с другими. И на самом деле ты не хочешь быть достаточно хорошей. Ты хочешь быть особенной, лучше других. И это заведомо проигрышная игра, даже если ты думаешь, что выигрываешь.

Я хочу, чтобы ты знала, что если тебе нужно чувствовать себя любимой, просто оглянись и попытайся увидеть волшебство во всем.

У тебя может быть не много друзей, не идеальная семья, но у тебя есть свои люди, и они важны, даже если их можно сосчитать на пальцах. Не упускай это, пытаясь найти что-то большее. Внимание, которое ты можешь искать в славе, социальном статусе и оценке, это не любовь. Подписчики, лайки, репосты – это не показатели твоей значимости, как бы много или мало их ни было. Ты должна помнить, что ты чего-то стоишь безусловно, без чьих-либо оценок.

Я хочу, чтобы ты знала, что сила – это не то, что ты думаешь, и не то, как видит это мир. Сила в том, чтобы сохранять позитивное сердце в негативном мире, чувственную душу в жестоком обществе, которое кажется иногда царством бездушных. Сила в том, чтобы не позволить миру поглотить тебя и выплюнуть, как того, кто думает, что кричать о своем мнении – это смелость. Смелость – это уважение, смело – не позволить бесконечному количеству душевной боли убить веру в любовь, в добро, в надежду на лучшее в этом мире.

Я хочу, чтобы ты знала, что ты неотъемлемая часть этого мира. Ты кусочек пазла в огромной картине человечества. Сегодня – совершенно новый день и ты можешь изменить все одним решением, сделав то, чего ты не делала раньше. Перемены приходят медленно и вдруг. Ты думаешь, что идешь по длинному темному туннелю, пока вдруг не изменишься. Верь, что туннель кончится. Верь, что тебя ждет что-то большее. Верь своему искреннему сердцу. Верь своим безумным идеям. Дай им шанс. Говори «нет», когда к этому не лежит душа. Говори «да» всему, что сделает тебя счастливой.

Каждый человек живет в собственной психической реальности, которая создается из его убеждений.

Основная причина разногласий между людьми – в том, что каждый считает свой взгляд на происходящее единственно верным. Наблюдение за действительностью помогает понять, что это лишь разные взгляды на одно и то же, а критерием достоверности является наш собственный жизненный опыт. Научившись анализировать с разных сторон, мы поймем, что любая позиция окажется недостоверной — всего лишь точкой зрения.

О чем говорит потребность что-то доказывать

Неприятие позиций других людей вызывает в нас отрицательные эмоции, но если посмотреть с другой стороны, попытка что-то доказать — это зеркало того, что мы не принимаем в себе:

Уверенность, что мы точно знаем, как надо;
— осуждение поступков других как отражение неприятия себя;
— убеждения, которые уже безнадежно устарели;
— подсознательная неготовность к переменам.

Каждый человек уже от рождения обладает способностью думать и учиться, каждый рождается для того, чтобы получить свой собственный жизненный опыт: научится любить, думать самостоятельно, создавать свой собственный мир, никому ничего не доказывать, ничего не отвергать, а принимать как есть точки зрения других людей (что не обязательно означает согласие с ними).

Принятие как основной способ взаимодействия с реальностью

Когда мы соглашаемся на условия, которые не соответствуют нашим убеждениям, мы испытываем определенный душевный дискомфорт. Но если какое-то обстоятельство есть, оно для чего-то существует, независимо от того, нравится оно нам или нет. Принять – это значит признать право другого человека быть таким, как он есть. Признав реальность существующей, как есть, мы получаем возможность вступить с ней в контакт и воздействовать на нее.

Не принимая, мы не можем воспользоваться тем, что нам дается для чего-то важного. Сопротивляясь определенным людям или обстоятельствам, мы впустую тратим огромное количество энергии, которая могла бы значительно улучшить нашу жизнь.

Никогда никому ничего не доказывайте, так как потери этой энергии просто колоссальны: мы гасим себя, гасим других людей, гасим ресурсы ситуации и всей нашей реальности. Мы тратим психическую энергию на разговоры и проблемы, лежащие за рамками наших полномочий, тратим силы на то, что изменить не можем: пытаемся воспитывать других, манипулировать ими, вместо того, чтобы заниматься своими делами.

Лучший способ доказать что-либо – это наша собственная жизнь в гармонии внутреннего и внешнего мира, с радостным и благодарным принятием всего. Восточная философия называет этот процесс «деянием в недеянии», что на деле означает давать всему происходить и никому ничего не доказывать. опубликовано

«Никому ничего не должен объяснять». Газизов — о своих словах «У меня есть предложения по Урунову» — 5 августа 2020

Генеральный директор «Спартака» Шамиль Газизов ответил на вопросы журналистов насчет перехода в команду из «Уфы» полузащитника Остона Урунова. Ранее телеграм-канал «Ненобель» сообщил, что трансферные права на Урунова принадлежат самому Газизову, бывшему гендиректору «Уфы», что запрещено правилами ФИФА. Отмечалось, что Газизов сам заплатил 200 тысяч евро за переход футболиста из ташкентского «Локомотива» в «Уфу» в феврале 2020 года.

— Ваша недавняя фраза вызвала резонанс: «У меня есть несколько предложений по Урунову».
— Ну да, у меня есть предложения по Урунову, а что такое? Я генеральный директор «Спартака», и у меня есть по нему предложения — от зарубежных и российских клубов. Что не так? Хотите, чтобы я говорил: «У «Спартака» есть предложения?»

— Некоторые это восприняли так, что вы до сих пор неотрывно связаны с «Уфой», и у вас есть предложения по игроку.
— Давайте так: 11 числа (после игры с «Ростовом») я зашел в раздевалку к «Уфе» и попрощался. 12 числа был здесь — в качестве генерального директора «Спартака». Попрошу после 12-го числа мои слова воспринимать как слова генерального директора «Спартака». Ну вот Доменико работал «Шальке», это то же самое, что ему сейчас предъявить по этому поводу за какие-то слова — ну смешно. Люди пусть думают как хотят, никому ничего не должен объяснять. Просто слушайте меня, говорю как есть.

— Говорят, вы выкупали контракт Урунова из Узбекистана за личные средства.
— Ага, подошел с деньгами, кому-то их отдал в Узбекистане, так? (Смеется.)

— Во вторник вечером люди из РФС сказали, что у них есть информация, что третья сторона владеет правами на игрока.
— Давай сразу: я понял, что я в «Спартаке» сто процентов, разобрался. (Смеется.) Никто не имеет права нарушать футбольные законы, это самое главное. Все эти вопросы, что кто-то чего-то, они не имеют никакой почвы под собой. Футбольный клуб «Спартак» имеет полные права на этого футболиста, до этого все полные права имела «Уфа». Есть прямой трансфер: из «Уфы» — в «Спартак», — передают слова Газизова корреспонденты Sport24 Максим Алланазаров и Артем Калинин.

Скажи «халлю» – Картина дня – Коммерсантъ

«Халлю» – смешное слово, словно ребенок коверкает английское hello, но на самом деле все серьезно. Термин появился в Китае в середине 1990-х для обозначения феномена – мощной экспансии культуры Южной Кореи по всему миру. А сегодня уже и не только культуры, разброс «корейской волны» огромный, от поп-музыки до премиальных автомобилей.

Александр Янковский

Последние четверть века и правда наблюдается настоящий корейский бум, с каждым годом для всего мира «корейское» начинает значить «отличное» во все большем количестве областей – в моде, музыке, дизайне, кино… Каких-то полтора десятка лет назад устроители Сеульской недели моды чуть ли не на коленях стояли перед западными медиа, умоляли приехать на показы – а спустя год-другой вынуждены были ввести лимиты, по одному человеку от издания, таким оказался наплыв фешен-журналистов; и сегодня про корейскую моду уже никому ничего не надо объяснять.

В 2014-м видеоклип Gangnam Style корейского рэпера PSY набрал на YouTube более двух миллиардов просмотров, почти четверть нынешнего населения Земли, счетчик на сайте уперся в ограничитель, и Google даже пришлось внести изменения в код, чтобы счетчик мог работать и дальше. Cейчас у Gangnam Style – четыре миллиарда просмотров, и это лишь верхушка айсберга, растущей мировой популярности кей-попа, корейской поп-музыки.

И не только музыки. В прошлом году Американская киноакадемия отметила фильм корейского режиссера Пон Джун-хо «Паразиты» аж четырьмя «Оскарами»: лучший фильм, лучший режиссер, лучший сценарий, лучший фильм на иностранном языке…

Это мы еще не говорили о корейском дизайнерском буме или о взрывном спросе последних лет на корейскую косметику – женщины всего мира оценили ее натуральные ингредиенты, инновационность, цену. Кстати, именно Южная Корея первой в мире наладила массовое выращивание женьшеня для применения в косметической промышленности.

И, конечно, отдельный разговор – о феномене корейского автопрома. Несколько лет назад, угощая российских журналистов пресс-завтраком в R&D-центре Hyundai Motor Group недалеко от Сеула, вице-президент компании доверительно рассказывал: японский коллега, топ-менеджер, признавался ему, что фирменную планку качества держать все труднее. Дескать, работники уже не те, что раньше, – «а у вас, наоборот, стараются, и скоро вы нас догоните…». Видимо, уже.

Но как аграрная наследница древней Страны утренней свежести сумела за несколько десятков лет стать не просто современной страной, но мировым трендсеттером, амбассадором новых тенденций? Где генезис этой корейской волны?

На взлет!

А вот он. «Смелый, прогрессивный и аутентично корейский – эти слова идеально характеризуют Genesis». Цитата с официального сайта корейского бренда премиальных автомобилей лучше всего объясняет феномен «халлю»: смелый, прогрессивный и аутентично корейский – три кита, на которые опирается и сам Genesis, и весь феномен «корейского прорыва». Корейская автомобильная марка, рожденная, по меркам автоиндустрии, буквально вчера, сегодня уже имеет в серийной линейке три седана и два кроссовера, не считая пяти концептов.

Слово «Genesis» появилось в Hyundai в 2008-м, в названии седанов и купе. Весной 2015-го Hyundai представила концепт Vision G, прообраз будущих Genesis, а осенью объявила о создании люксового суббренда. Первый Genesis, представительский G90, вышел уже через два месяца, еще через месяц – G80, а спустя год – младший G70. Темпы впечатляющие, не потому ли именно в 2015-м в рейтинге самых инновационных стран мира, составленном Bloomberg, Южная Корея заняла первое место, обойдя Японию и Германию?

Сегодня G90 уже пережил рестайлинг, готовится премьера второго поколения флагмана – у G80 оно уже вышло. Без кроссоверов сегодня не обходится ни один бренд, и у Genesis теперь их даже два: полноразмерный GV80 и среднеразмерный GV70. А G70 буквально на днях обзавелся кузовом в стиле Shooting Brake, с ниспадающей к корме крышей, нечто среднее между купе и универсалом.

Зреет и электромобильная линейка: в Шанхае в этом году уже дебютировал электрический G80 с объявленным запасом хода до 500 км, по слухам, проходит ходовые испытания и этой осенью поступит в продажу в Корее электрокроссовер GV60. И все это, давайте не забывать, за каких-то шесть лет с момента рождения марки! Скорость и четкость вывода новых моделей на рынок – почти беспрецедентная для люксового бренда. Четко, планомерно, как подача блюд в корейской императорской кухне: двенадцать закусок, по два вида риса, супов, тушеного или вареного мяса. Плюс мясо в горшочке, плюс мясная запеканка с овощами. Три вида капусты кимчи, три соуса…

Одновременно Genesis быстро расширяет географию присутствия: Корея, США, Канада, Австралия, страны Ближнего Востока, Россия – где эти корейские автомобили не просто продают, но и собирают на калининградском «Автоторе». В начале апреля в ночное небо над рекой Хуанпу взлетели гигантские световые крылья, логотип марки: в Международном круизном терминале Шанхая, прямо над набережной, прошло футуристическое лайт-шоу дронов Genesis of Genesis – им марка отметила официальный выход на китайский рынок, еще один штрих к технологичности бренда и всей Hyundai Motor Group.

В общем, сегодня Genesis, бесспорно, один из тех трендов, которые Корея задает всему миру, автомобильному, в данном случае.

Семейные ценности

Конечно, при появлении Genesis на свет за ним стояла финансово-промышленная мощь материнской Hyundai Motor Group. Гиганта, производящего не только автомобили, но и самые большие суда для их перевозки или промышленных роботов, которые стоят в сборочных цехах многих автопроизводителей мира.

Конечно, над запуском Genesis работали лучшие автомобильные специалисты мира: бывший глава марки Lamborghini, экс-дизайнеры Bentley, Bugatti, Audi и Mercedes-Benz, глава BMW Motorsport – список можно продолжать.

Конечно, у марки все в порядке с маркетингом: престижный турнир по гольфу в Калифорнии называется Genesis Open, в Европе концепт электроприводного купе Genesis Essentia компания показала на одном из мероприятий, приуроченных к 71-му Каннскому кинофестивалю – к слову, в том году фильм «Пылающий» корейского режиссера Ли Чхан Дона получил в Каннах приз Международной федерации кинопрессы – и так далее. А первый шоурум Genesis в Сеуле открылся именно в престижном районе Гангнэм, – да-да, тот самый Gangnan Style.

Но в целом рецепт успеха Genesis – тот же, что и во всех других примерах корейского прорыва: использование лучшего мирового опыта, скорость применения инноваций, национальное трудолюбие и перфекционизм.

И еще дерзость, амбициозность, конечно. Иначе разве пришло бы в голову людям из Genesis провести в конце марта этого года презентацию модели Genesis X – концепта роскошного электрического спорткупе класса Gran Turismo – не где-нибудь, а именно в Калифорнии с ее богатой автомобильной культурой: кабриолеты звезд Голливуда; «улица тщеславия» Родео-драйв в Лос-Анджелесе, где дефилируют и паркуются самые безумные и экстравагантные авто; культовый Highway №1 – тысяча с небольшим километров трассы по тихоокеанскому побережью между Лос-Анджелесом и Сан-Франциско. Наконец, в самом логове Tesla, законодателя мировой электромобильной моды последних лет.

Чему равен Х

Латинскую X в названии спортивного электрического концепта Genesis класса GT можно прочитать по-разному: это и таинственный «мистер Икс», и член команды cупергероев-мутантов из вселенной комиксов Marvel, и – как тебе такое, Илон Маск? – соперник Tesla Model X. Но как бы там ни было, одно не вызывает сомнений: X = «атлетичная элегантность» плюс «устойчивая роскошь», такова формула фирменного дизайна Genesis.

И снова об актуальных трендах: сегодня электрический суперкар – это уже никакое не будущее, а самое что ни на есть настоящее глобального автопрома. Но в мировой гонке машин на электротяге и вообще премиальных автомобилей у Genesis есть как минимум один очень весомый аргумент: дизайн.

Общие принципы корейского дизайна просты: много света, однотонные поверхности, натуральные материалы, четкое зонирование пространства – ширмами или хотя бы цветом. А самое главное – цельность, стилистическое единство.

Со стилистическим единством у всех Genesis полный порядок: чисто, лаконично, дорого, во всем, от очертаний до материалов и качества отделки. Но если нынешним, от G70 до GV80, важно было заявить внешним видом свою конкурентность европейскому люксу, то с Genesis X картина иная. Дизайн этого концепта – недвусмысленная заявка на будущее, облик новой линейки всего бренда – электрической, конечно, а как иначе?

И если фирменный дизайнерский мотив Genesis – «сдвоенные линии» – в нынешних моделях присутствует как акцент, то в электроспорткаре X он реализован по максимуму – в передней оптике, в боковых повторителях, которые тянутся от фар к задним фонарям. «Две линии» – в форме внешних цифровых зеркал заднего вида и полосок на боковых окнах, в «скрытых» воздуховодах и боковой окантовке окон в салоне. Даже в подсветке вокруг панели зарядного устройства. За стилистику хай-тек в салоне отвечает настраиваемый дисплей, за экологичность – плетеный материал из обрезков кожи, оставшихся от предыдущих производственных процессов.

Глобальные корейцы

Кресло водителя Genesis X Concept визуально отделено от остальных сидений, оно темно-коричневое, а пассажирские – цвета морской волны. Вспомним принцип корейского дизайна: зонирование, иногда цветом.

Почему такие детали важны для успеха молодого бренда? Будем честны, собственное неповторимое «лицо» автомобиля, цельный непротиворечивый дизайн, в современном мире – редкость. Грани между моделями разных марок практически стерты. Маркетологи автопроизводителей в попытках натянуть сову на глобус выбиваются из сил, как за соломинку, хватаются за минимальные особенности подведомственной марки, выдумывают пышные словесные формулы в попытках доказать недоказуемое: «мы – разные». Вы – одинаковые, ребята, чем дальше, тем больше, увы. За редкими исключениями…

Заглянуть в будущее Genesis помогают и другие концепты марки. Например, открывать и закрывать двери уже упомянутого электрокупе Essentia можно с помощью биометрического датчика отпечатков пальцев и камеры системы распознавания лиц. Через мультимедийную систему автомобиля можно совершать электронные платежи. Или еще пример – дитя мегаполиса электрический двухместный Mint Concept: каждый сантиметр его пространства использован по максимуму, словно в корейском доме. При этом небольшой салон автомобиля за счет использования легкого текстиля, кожи коньячного цвета и безрамочных окон кажется более просторным.

В общем, если прежде моделям Genesis было важно произнести во внешний мир свое «халлю», застолбить там себе территорию, то нынешние уже – глобальные «корейцы», стопроцентные граждане мира, и даже задающие в нем правила игры. Как и корейское кино, поп-музыка, дизайн, косметика, кухня. Не потерявшие при этом, что важно, национальных черт и памяти о корнях. Как и весь бренд Genesis, который «корейская» волна вынесла в океан мирового автопрома. Смелый, прогрессивный и аутентично корейский.

Машина времени «Место, где свет»

Текст (слова) песни «Место, где свет»

(распечатать)

Этот город застрял во вранье,
Как Челюскин во льдах,
Погрузившийся в ад,
И частично восставший из ада.
Наше общее детство прошло
На одних букварях,
От того никому ничего
Объяснять и не надо.
Что же мы всё кричим невпопад
И молчим не про то,
И всё считаем чужое,
И ходим, как пони, по кругу?
Вы не поняли, сэр —
Я совсем не прошусь к вам за стол.
Мне вот только казалось
Нам есть, что поведать друг другу.

Место, где свет,
Было так близко,
Что можно коснуться рукой.
Но кто я такой,
Чтоб оборвать
Хрустальную нить,
Не сохранить.
Прошло столько лет
И нас больше нет
В месте, где свет.

Этот город застрял в межсезонье,
Как рыба в сети.
Стрелки все по нулям
И ни больше, ни меньше.
Мы почти научились смеяться,
Но как не верти,
Что-то стало с глазами
Когда-то загадочных женщин.
Хочешь, я расскажу тебе сказку
Про злую метель,
Про тропический зной,
Про полярную вьюгу.
Вы не поняли, мисс,
Я совсем не прошусь к вам в постель.
Мне вот только казалось
Нам есть, что поведать друг другу.

Мне никто не указ,
Да и сам я себе не указ,
Доверяю лишь левой руке,
Маршруты рисую.
Ну а тот, кто указ —
Он не больно то помнит про нас,
Да и мы поминаем его в беде или всуе.
Что казалось бы проще,
Вот бог, вот порог.
Что же снова ты смотришь
В пустынное небо с испугом.
Вы не поняли, лорд,
Я отнюдь не прошусь к вам в чертог.
Мне вот только казалось
Нам есть, что поведать друг другу.
Место, где свет,
Было так близко,
Что можно коснуться рукой.
Но кто я такой,
Чтоб оборвать
Хрустальную нить,
Не сохранить.
Прошло столько лет
И нас больше нет
В месте, где свет.

Почему в 1974 году Британия дала группе АББА ноль очков на Евровидении?

25 апреля 2021

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

АББА победила на конкурсе Евровидения в 1974 году с песней «Ватерлоо»

Представьте себе весну 1974 года (если вы родились слишком поздно и не застали те удивительные времена). В Великобритании проходит конкурс Евровидения, и все только и говорят о том, что победителем может стать представительница страны-хозяина, Оливия Ньютон Джон.

Если она займет первое место со своим хитом Long Live Love («Да здравствует любовь»), это будет уже третья победа Британии в этом крутом, пусть и не без элемента китча, международном соревновании, которое проводится с 1956 года.

И еще никому невдомек, что все испортит мало кому известная шведская группа, образовавшаяся всего два года назад, которая, тем не менее, войдет в историю с хитом всех времен.

Победу на том конкурсе одержала АББА с песней Waterloo («Ватерлоо»), хотя Великобритания и сделала все возможное, чтобы не допустить этого, и дала шведам обидные ноль очков.

Размышляя над этим по прошествии 47 лет, Бьорн Ульвеус в интервью Би-би-си предположил, что британцы, увидев в шведах главную потенциальную угрозу, таким образом хотели обезопасить свою конкурсантку.

«Очень может быть, что так все и было, — признал музыкант, — потому что после победы британцы первыми поздравили нас, иначе как можно объяснить тот факт, что их судейская панель дала нам ноль очков. Похоже, это был коварный план».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

По словам Бьорна Ульвеуса, в тот вечер, когда они победили на конкурсе Евровидения, царил такой хаос, что он мало что запомнил

Но говорил ли он с самой Оливией Ньютон Джон о том, что же случилось тем вечером?

«Да, Фрида (Анни-Фрид Лингстад) была дружна с Оливией, и та призналась ей, что не сомневалась в нашей победе, говорит музыкант. — Мы определенно общались той ночью, но я этого не помню. Там царил такой хаос, что я вообще мало что помню, кроме того, что на следующее утро о нас говорили во всем мире. За один вечер из никому не известной шведской группы мы стали мировыми знаменитостями. Это просто нереально».

Участь музыканта-песенника

Для Ульвеуса и остальных членов группы АББА победа на конкурсе Евровидения стала поворотным моментом в жизни. Вскоре, по его словам, гонорары потекли рекой.

Это дало им свободу маневра и время на то, чтобы стать настоящими профессионалами и сосредоточиться на создании будущих хитов, таких как Dancing Queen, и Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight).

К сожалению, признает Бьорн, эта самая свобода маневра и время — роскошь, редко доступная расцветающим музыкальным талантам в наш век стриминга, тем более во время пандемии.

мы слышали, что за последние месяцы некоторые авторы песен вынуждены были пойти работать водителями в Uber, чтобы сводить концы с концами, других вынудили расстаться с авторскими правами на их песни.

Лидер группы Elbow Гай Карви, долгое время работавший в барах Манчестера, прежде чем прийти к финансовому успеху, недавно заявил комиссии, исследующей рынок музыкального стриминга, что нынешние условия выплат музыкантам за стримы угрожают будущему музыки.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Бьорн Ульвеус на открытии шоу Mamma Mia! The Party на лондонской Арене О2 в 2019 году

Памятуя обо всем этом, Бьорн опубликовал отчет под заголовком Rebalancing the Song Economy («Восстановление баланса в песенной экономике»).

В этом отчете, подготовленном совместно с MIDiA Research, главный упор делается на опустошительный урон, который пандемия нанесла глобальной музыкальной индустрии, и предлагаются возможные решения проблем с существующими моделями стриминга.

Одно из предложений заключается в том, чтобы создать модель стриминга, нацеленную на музыкальных фанатов, в которой больший процент собранных с помощью подписки средств направляется напрямую любимым исполнителям, тем, кого они больше всего слушают.

Год песни наперекор пандемии

По словам Ульвеуса, 2020 год стал для большинства исполнителей просто ужасным, поскольку практически все концерты были отменены, и они наконец-то поняли то, о чем музыканты-песенники знали давно. И это может послужить толчком для будущих перемен.

«Это было очень-очень трудное время, — продолжает музыкант. — Когда в прошлом году началась пандемия, исполнители прекратили гастролировать, лишившись гонораров за концерты. Но как это ни забавно, когда они перестали давать концерты, они поняли, как мало на самом деле они получают от стриминга. Они делали около 70% прибыли на гастролях и продажах сопутствующих товаров, и тут им пришлось жить на одни лишь доходы от стриминга».

Подпись к фото,

Название группы было, как известно, составлено по первым буквам имен ее участников: Анни, Бьорн, Бенни и Агнета

«Ну а я подумал: добро пожаловать в мир авторов песен, потому что обычно они так и живут, они всегда в такой ситуации. Пандемия ужасна по многим-многим причинам, но ее плюс, на мой взгляд, заключается в том, что она высветила участь песенников, — говорит Ульвеус. — Сейчас по обе стороны Атлантики — в Великобритании, в континентальной Европе, в США и Канаде — набирает силу движение, которое, как я надеюсь, ничто не сможет остановить. И это движение может сделать 2021 год годом песни».

История со счастливым концом?

В интервью 75-летний музыкант подтвердил, что его группа в этом году выпустит пять давно ожидаемых новых песен, и что в ближайшее время он не намерен продавать авторские права на свои старые песни, как это сделали Боб Дилан, Нил Янг или Пол Саймон.

В качестве причины он назвал удовольствие, которое они получили от таких проектов, как фильмы и мюзиклы «Мамма Мия», а также намечающееся путешествие обратно в будущее в виде так называемого «аватар-тура» АББА (группа не собиралась вместе на публике с 1982 года, неизменно отказываясь от очень крупных гонораров).

Еще в 2016 году было объявлено, что группа воссоединится в цифровом виде и выступит под именем Abbatars в 2019 году. Однако это событие отложили на некоторое время. В интервью газете Times Ульвеус рассказал, как создавались их аватары. По его словам, музыкантов снимали со всех возможных ракурсов, просили гримасничать перед камерой, отмечали точками на лице стратегические места и измеряли их головы.

Хотя Ульвеус отказывается раскрывать детали своих цифровых двойников, он не хочет подписываться и под официальными биографиями, несмотря на такие успешные примеры как фильмы «Богемская рапсодия» и «Рокетмен» (Bohemian Rhapsody и Rocketman) снятые по мотивам творчества Фредди Меркьюри и Элтона Джона соответственно.

«Не думаю, что нам на самом деле это нужно, — говорит он. — Зная себя, я уж точно не хочу, чтобы какой-то актер — по крайней мере пока я жив — играл меня на большом экране. И я не думаю, что другие этого хотели бы. Конечно, предложения поступали, но я не думаю, что мы на это согласимся».

Автор фото, Getty Images

Группа АББА никогда официально не распадалась, но сам Ульвеус ушел в 1980 году от Агнеты Фельтског: песня того же года The Winner Takes it All («Победителю достается все») стала гимном их расставания. Примерно в то же время завершили свои отношения вне сцены и Бенни Андерссон с Анни-Фрид Лингстад.

И если фанатов АББА может огорчить новость о том, что в ближайшее время не стоит ждать фильма об их кумирах, сам Ульвеус полагает, что так будет лучше.

«Это был бы очень грустный фильм, не правда ли? — полагает он. — Конечно, если аватары не намекнут на другой, возможно, счастливый конец!»

Жалобы — цитаты и афоризмы

Нам необходимы два разряда знакомых: те, кому можно жаловаться, и те, перед кем можно хвастаться.
Логан Пирсолл Смит

Счастлив тот, у кого есть семья, где он может пожаловаться на свою семью.
Жюль Ренар

Если женщину считают ворчливой, это, возможно, означает, что ее жалобы уже давно слушают недостаточно внимательно.
Майкл Николс

Все мы любим золотых рыбок. Так редко случается видеть рот, открытый не для того, чтобы жаловаться.

Ты жалуешься, следовательно, ты не прав.
Анатолий Злобин

Хотите проверить свою память? Попробуйте вспомнить, на что вы жаловались ровно год назад.
Леонард Томас

Возьми свою жизнь в свои собственные руки, и что же получится? Сущий кошмар: не на кого пожаловаться.
Эрика Джонг

Жаловаться на жизнь поздно, если ты уже родился.
Борис Крутиер

Самый презренный вид малодушия – это жалость к самому себе.
Марк Аврелий

Ничего не объяснять и ни на что не пенять!
Девиз Бенджамина Дизраэли

Люди стонут более внятно, когда их слышат.
Сенека

Не может быть того, чтобы все жаловались, если не надо жаловаться на всех.
Сенека

Все сразу не могут быть жертвами.
Жюль Ренар

Ни на богов нельзя сетовать (они-то не погрешают ни вольно, ни невольно), ни на людей (эти не иначе, как невольно). Сетовать, выходит, не на кого.
Марк Аврелий

Почти всегда больше всех жалуется тот, кто сам дает больше всего поводов для жалоб.
Мадемуазель де Соммери

Незнакомому человеку можно жаловаться на то, на что нельзя жаловаться другу, и другу — на то, на что нельзя жаловаться жене.
Жан Ростан

Брюзга — это человек, который вечно жалуется на жизнь, даже если он не женат.

Ничто так не старит человека, как жалобы на нынешнюю молодежь.
Эдлай Стивенсон

Смазку получает то колесо, которое громче скрипит.
Генри Уилер Шоу

Не жалуйся. Блеющая овца приманивает волка.
Александр Арну

Можно пожаловаться на многое в этом мире, но начинать следует всегда с самого себя.
Вильгельм Фишер

Жаловаться на неприятную вещь — это удваивать зло; смеяться над ней — это уничтожать её.
Конфуций

Человек только тогда может жаловаться на свою участь, когда он заслуживает лучшей.
Иван Федорович

Те, которые жалуются на счастье, очень часто имеют основание жаловаться только на самих себя.
Франсуа Вольтер

Есть люди, испытывающие такое удовольствие постоянно жаловаться и хныкать, что для того, чтобы не лишиться его, кажется, готовы искать несчастий.
Педро Кальдерон де ла Барка

Жалоба — это презрение к самому себе… Жалуясь, человек опускается, а опустившегося никто подымать не станет.
Джордж Савил Галифакс

Жаловаться на свой век, неодобрительно отзываться о власть предержащих, оплакивать прошлое, связывать самые несбыточные надежды с будущим — не таковы ли все мы?
Эдмунд Бёрк

Никогда не жалуйтесь и никому ничего не объясняйте.
Бенджамин Дизраэли

У меня всю жизнь были идеалы. И вот, поняв, что они для меня уже недосягаемы, я стал жаловаться. Жаловаться очень приятно…
Джон Голсуорси

Сегодня популярно:

Комментарии:

Забота — зависимость и манипуляция? Как помогать близким в мире, где никто никому ничего не должен

Гостья нового выпуска программы «Психология на Дожде» — журналист, социальный психолог, автор книги «Любовь. Сделай сам. Как мы стали менеджерами своих чувств» Полина Аронсон. Александра Яковлева узнала у нее об устройстве такого вида социальной деятельности, как забота. Обсудили, насколько актуально в эпоху индивидуализма представление о заботе как о взаимодействии, непременно предполагающем иерархичность. Обязательно ли забота неразрывно связана с самопожертвованием и долгом? Почему забота как трудовая деятельность — сиделок, воспитательниц, медсестер, — маргинализована? Также Полина рассказала, почему в рамках феминистского дискурса важно переосмыслить понятие зависимости.

Всем привет. Это «Психология на Дожде», я Александра Яковлева. Я приглашаю авторитетных психологов, мы обсуждаем то, что важно и полезно знать многим из нас. И сегодня в нас в гостях социолог, журналист, автор книги «Любовь: делай сам. Как мы стали менеджерами своих чувств» Полина Аронсон. Полина, здравствуйте.

Здравствуйте.

Мы выбрали с Полиной тему, которая звучит так: «Забота, что это такое, долг или подарок?». Что вообще такое труд заботы? Я ничего про это не знаю и надеюсь, что Полина нам об этом подробнее расскажет.

Мне кажется, что каждый человек так или иначе более-менее себе представляет, что такое забота, потому что каждый из нас заботится о ком-то, и дай бог, чтобы кто-то когда-то заботился о нас. Забота это сейчас, мне кажется, такая тема, которая очень сильно волнует социологов, и она очень сильно волнует, в том числе, и феминистских исследователей и исследовательниц, потому что у заботы вообще сложилась довольно дурная репутация на сегодняшний день, как ни странно. С одной стороны, это связано с тем, что как бы в понятие заботы изначально вкладывается какая-то иерархичность, правда же, нам кажется, что если кто-то о ком-то заботится, значит, мы имеем дело с тем, кто слабее и с тем, кто сильнее, значит, есть кто-то зависимый, слабый, несчастный, к которому приставлен кто-то сильный, большой и умный, который кормит его с ложечки. Вот нередко в нашем представлении идея заботы, она оформлена вот именно так.

Не нужно никому ничего объяснять | Кумара Рагхавендра

Мой друг получил степень магистра делового администрирования и после этого работал на хорошо оплачиваемой работе. Но больше всего он любил программировать. Итак, он бросил работу, вернулся и получил степень магистра компьютерных наук, а теперь занимается кодированием в одной из лучших компаний для работы.

Это не обычная история, которую вы видите. Это потому, что многие из нас настроены придерживаться этого. Несмотря на все, что мы знаем о невозвратных затратах.

Конечно, бывают случаи, когда нам нужно выдержать это, прежде чем сдаться и заняться чем-то другим. Но по умолчанию это не лучший вариант. Фактически, в большинстве случаев это не лучший способ действий.

Я смотрел фильм «Манибол» на выходных. Это фильм, в котором генеральный менеджер по бейсболу (Брэд Питт) открывает новый способ подбора бейсбольных команд, основанный на статистике вместо традиционного скаутинга.

В середине сезона, когда у команды дела идут плохо, он спрашивает Джона Хилла, выпускника факультета экономики, который приводит в действие логику, лежащую в основе статистических моделей: «Вы, , верите в это ?» И когда он говорит, что делает это, Брэд Питт затем говорит ему: «Тогда не думайте, что вам нужно что-то объяснять людям.

Это случай выпячивания. Брэд Питт решает придерживаться первоначального плана, и в конце концов у него все получается. А это фильм, основанный на реальной истории Билли Бина.

Часто мы в конечном итоге зацикливаемся на достигнутом — на работе, которая нам не нравится, в отношениях, которые нас не сильно волнуют, в колледже, который нас не волнует, в стартапе, у которого нет все наше сердце стоит за этим. И все это из-за того, что мы боимся, что другие не поймут нашего решения не стоять и делать что-то еще.

Но мы не должны никому ничего объяснять. Мы должны попытаться, по крайней мере, в уме, потому что это позволит нам увидеть то, что могут видеть другие, чего мы иначе не увидели бы. Но это все. Никто из окружающих не должен одобрять наше решение оставить что-то позади и перейти к чему-то другому, что действительно пробуждает наш интерес.

Вы можете решить придерживаться этого решения, приняв решение, которое вы приняли год или два назад, и это может показаться наиболее рациональным поступком, поскольку вы приложили много усилий в течение этого года или двух. Но когда вы знаете, что больше не хотите этим заниматься, просто двигайтесь дальше.

Разберитесь с ошибкой невозвратных затрат. Принимайте решение, исходя из того, что вас ждет впереди. Не то, что прошло.

Призыв к действию

Если вам понравилось то, что вы читаете, нажмите зеленый ❤.

Моя новая книга Mayantuyacu теперь доступна на Kindle, а также в мягкой обложке. Проверить это.

7 вещей, которые вам не нужно никому объяснять

Хотя для вас может не иметь большого значения то, что думают другие, у вас нет причин объяснять им себя относительно своей жизни и решений.

Последнее обновление: 25 ноября, 2018

Большинство ваших решений всегда будет кем-то подвергаться сомнению или осуждению. Независимо от этого факта, вам не следует беспокоиться об этом суждении или критике. В конце концов, вам не нужно объяснять свои действия каждому, кто вас осуждает или критикует.

Никто не может по-настоящему судить о действиях другого человека. Когда вас не волнуют суждения, это своего рода свобода.

Однако иногда мы чувствуем, что они имеют право судить нас.Мы чувствуем себя обязанными давать объяснения семье или друзьям, когда они того требуют, даже если на самом деле нам не нужно ничего им объяснять.

До тех пор, пока вы никому не причиняете вреда и не угрожаете другим лицом своими действиями, вы не обязаны отчитываться о своих действиях.

7 аспектов вашей жизни, по которым вам не нужно объяснять себя

1. Вы никогда не должны объяснять свой внешний вид.

Подходит как для худых, так и для больших размеров.Вам не нужно никому объяснять эти физические аспекты. Забудьте обо всех этих суждениях или критике.

Важно, чтобы вы чувствовали себя хорошо и чувствовали себя комфортно. Делайте то, что, по вашему мнению, необходимо для поддержания или изменения этого для достижения этой цели.

2. Что вы едите

Если вы решили быть вегетарианцем, или не есть сладкое, или не есть ничего другого . Никто не может судить вас, и вам не нужно объяснять, почему вы выбрали свою диету .

Это ваше решение. По какой-то причине вы могли решить так питаться. Другие вокруг вас должны принять эту реальность, даже если они могут не соглашаться с ней или жить таким же образом.

3. Ваша сексуальность, если вы взрослый

Вы сами решаете, как, когда и с кем вы хотите жить и иметь отношения.

Также читайте: Асексуальность — когда вы не чувствуете сексуального желания

Независимо от того, мужчина вы или женщина, вы решаете, хотите ли вы жить один, жениться или заводить детей в мир.Это связано с решениями, которые вы принимаете для себя, и никто другой не имеет права ставить под сомнение эти решения.

Если они видят, что вы страдаете или несчастны, они могут дать совет или совет. Однако они не имеют права судить или критиковать вас на основании разногласий.

У вас нет причин для принуждения к объяснению ваших предпочтений или вашего мнения о браке и детях.

4.Ваша карьера или род деятельности

В этой сфере вашей жизни от вас снова не требуется подробно сообщать о своем решении о том, как зарабатывать деньги. Это включает в себя то, ходите ли вы в школу по определенному предмету или сохраняете определенную работу, несмотря на ваш возраст.

Даже если вы разочаровали близких членов семьи или друзей определенным жизненным выбором, это трудное решение. В глазах многих это может быть даже неправильный выбор.

В связи с этими обстоятельствами, важно, чтобы решение принималось вами.

5. Ваши религиозные убеждения или убеждения

Вы не обязаны никому объяснять свои религиозные идеалы, какими бы они ни были. Это включает решение быть агностиком, атеистом или не следовать какой-либо организованной религии в частности.

Они должны принять ваш взгляд на мир и не сомневаться или сомневаться в этом . Если они это сделают, это не ваша проблема.

6. Ваше восприятие отношений

Вы можете согласиться с идеей жить с кем-то, а можете не согласиться и решить жить один.Вы можете быть не согласны с институтом брака.

Все мы по-разному воспринимаем мир и образ жизни. Как мы решаем, кто или что правы, а что нет?

Какие критерии мы используем, чтобы решить, кто прав, а кто виноват? Все, что каждый человек решает или считает правильным или неправильным, — это его путь. Им не нужно объяснять это другим.

7. Если вы предпочитаете проводить время в одиночестве

Если вы находите удовольствие в одиночестве, вам не нужно предоставлять кому-то список, объясняющий, почему.Код не означает, что вы антиобщественны, эгоистичны или изолированы от мира.

Вам просто нравится побыть одному. Вам нравится ваше пространство, слушать музыку, которая вам нравится, или читать книгу самому.

Читайте также: Преимущества одиночества

Тот факт, что вам нравится проводить это время для себя , не означает, что вы в депрессии или расстроены. Это также не означает, что у вас проблемы с общением или взаимодействием с другими людьми.

Вам нравится проводить время в одиночестве, когда вам хочется побыть одному, и вы разговариваете и общаетесь с друзьями и семьей только тогда, когда хотите. Вам не нужно объяснять это.

Важно, чтобы вы жили так, как вам хотелось бы, и принимали решения, которые вы считаете правильными. Самая важная часть — это то, что вы искренне верите в свой образ жизни и такую форму принятия решений.

Неважно, что думают или во что верят все остальные.

Вам придется плыть по морю своей собственной жизни, и в конце концов вы, а не кто-либо другой, это сделаете. Иногда вы будете делать ошибки, и у вас будут успехи. Вы можете прислушиваться к советам окружающих, но, стоя у руля корабля, вы должны принимать собственные решения. И когда вы их делаете, вам не нужно никому их объяснять.

Только вы знаете, что для вас хорошо и что необходимо для вашего счастья , и никто другой.

Решение принимать собственные решения и прокладывать свой собственный путь без необходимости объяснять кому-либо, почему, когда и как, показывает, что вы человек с уверенностью в себе и высокой самооценкой. Это показывает, что вы любите, цените и верите в себя.

Самолюбие абсолютно необходимо в этой жизни, чтобы быть счастливым, а также иметь возможность любить других.

Это может вас заинтересовать …
AI может объяснить все, кроме того, почему меня никто не слушает | Автор: Пол Янг @ Einblick Analytics
Почему достижения в области машинного обучения (ML) не полностью отражаются на принятии решений на основе данных? Как заинтересованные стороны бизнес-направления и специалисты по обработке данных могут преодолеть разрыв между анализом качества и выполненными изменениями?
Модели искусственного интеллекта не принимают решений — решения принимают люди . Итак, любые организации, которые ранее не выполняли в ответ на базовую аналитику, будут продолжать , чтобы не выполнять на основе передового машинного обучения. Усложнение анализа может повысить точность прогнозов, но также повысит сложность координации. Мы не можем только приобретать новые инструменты или возможности и надеяться на лучшее. Вместо этого нам нужно переосмыслить последний этап представления анализа и переосмыслить, как превратить результаты AI / ML в процесс принятия решений.
Для специалистов по данным окончательная рекомендация или модель — это результат долгого пути, в котором были тщательно продуманы координация заинтересованных сторон, настройка контекста, обработка данных и тщательный анализ.Но когда эта рекомендация дается, заинтересованные стороны просят относительно быстро реагировать на большое количество новой информации, и поэтому для уверенных действий полагаются на три вещи.
Поймите рекомендацию:
Заинтересованная сторона должна понимать ожидаемый результат и рычаги, которые необходимо задействовать для достижения этого результата. Эффективный владелец анализа возьмет на себя ответственность за понимание заинтересованными сторонами, передавая как конкретные прогнозы, так и подтверждающие доказательства в доступной форме.
Доверьтесь рекомендателю:
Надежный источник должен предоставить результаты. Например, если технический владелец имеет послужной список качественной доставки, или если лицо, принимающее решение, поддержало подход к анализу. В других случаях надежность — это просто брендинг: вот почему Watson играет в шахматы и Jeopardy в свободное время. В конечном итоге это превращается в петлю обратной связи, поскольку хорошие результаты выполненных изменений повышают доверие к рекомендации других изменений.
Соблюдайте потенциал для выполнения рекомендаций:
Высококачественные модели машинного обучения не имеют себе равных, когда сталкиваются с реальными операционными сложностями.Должны быть обеспечены как возможности для людей, так и технические возможности для выполнения любой конкретной рекомендации.
По мере того, как системы AI / ML расширяются в организациях, они имеют:
Повышенная сложность рекомендаций:
По сути, трудно объяснить, что делают алгоритмы AI. Объяснение результатов ML аналогично информированному согласию в медицине. Врачам с многолетним медицинским образованием необходимо объяснять медицинскую процедуру.Но пациентка впервые узнала о своей болезни десять минут назад. Что значит быть «информированным» лицом, принимающим решения, как пациент? Чем сложнее процедура, тем сложнее пациенту понять все риски и последствия. Перед лицом более совершенных методов науки о данных лицам, принимающим решения, становится все труднее быть «информированными».
Проверены пределы существующей рабочей модели :
Изменение базовых инструментов, но без изменения того, как группа специалистов по науке о данных взаимодействует с лицами, принимающими решения, не приведет к внезапному созданию нового способа построения доверия или понимания.Перед лицом более сложных процессов и меньшей понятности для заинтересованных сторон выполнение рекомендаций колеблется в зависимости от капитала взаимоотношений.
Повышенные операционные трудности при выполнении рекомендаций :
Розничный продавец может подумать о настройке ценообразования. С помощью новых инструментов управления данными и аналитики аналитик может построить модель, чтобы адаптировать цены для каждого клиента индивидуально, создавая прогнозируемую эластичность на основе всего их отслеживаемого поведения в сети.Или, чтобы облегчить себе задачу, просто поднимите цены в Нью-Йорке на 2 доллара.
Итак, в то время как машинное обучение помогло прогнозам стать более точными и более легкими для создания, процесс выполнения изменений фактически стал более затруднительным. По мере того как для решения более сложных проблем применяются более совершенные инструменты, организации должны активно предотвращать масштабирование сложности коммуникации с той же скоростью. Даже идеально предсказательная модель требует поддержки; и поэтому нет смысла асимметрично развивать способность делать прогнозы по сравнению с возможностью выиграть бай-ин.
Самый простой способ решить сложную задачу — распределить ее на более длительный период времени. Заинтересованные стороны бизнеса должны принимать более активное участие во время процесса выработки ответа. Если мы начнем строить модель машинного обучения, нетехнические заинтересованные стороны не должны сидеть сложа руки и думать, что мяч за пределами их поля. Скорее, они должны быть связаны, анализируя описательные результаты, устанавливающие контекст, высказывая свое мнение по поводу контекстных знаний и опираясь на отзывы о правильных переменных таргетинга.Экспертный вклад может только улучшить модель; Между тем участие с критическим мышлением помогает построить интуицию, лежащую в основе самой модели.
Когда этот тип сотрудничества становится рутинным, он превращается в процесс быстрого прототипирования перед производством. Пошаговое руководство при первом прохождении затронет все точки анализа и станет основой для взаимного обмена информацией между командами специалистов по анализу данных и бизнес-подразделениями. Нет необходимости настраивать модели или тратить время; Создание сквозного MVP должно быть безболезненным и напрямую решать проблемы, поднятые выше:
Сосредоточение внимания на базовых компонентах анализа снижает сложность :
Ответы становятся менее монолитными, когда заинтересованные стороны видят, что конечный продукт построен из кирпича. по кирпичику.Будь то быстрое прототипирование или какой-либо другой процесс, предоставление удобоваримых подответов помогает усваиваемому окончательному ответу. Необязательно понимать механику глубокого обучения, чтобы увидеть описательную диаграмму рассеяния, которая связывает две переменные.
Возможность задавать вопросы меньшим фрагментам устраняет неопределенность в отношении общего ответа:
По мере того, как заинтересованные стороны начинают понимать подход и видеть набор данных, неопределенность или путаницу можно прорабатывать в реальном времени.Если мы подождем, пока не будет построен весь конвейер машинного обучения, путаница не будет направлена конкретно на весь продукт. Убирая сомнения на каждом этапе пути, конечный продукт также следует считать чистым.
Работа с переменными устраняет позднее обнаружение неосуществимости:
Перепроектирование модели взаимодействия заинтересованных сторон и аналитика не создает новых операционных возможностей, но может сэкономить много времени, избегая неправильных рекомендаций. Обращение к бизнес-подразделению с просьбой о совместном активном прототипировании позволяет команде понять, что конкретный подход к таргетингу невозможен в первые 15 минут анализа — ни после нескольких дней сбора данных и итераций модели, и определенно не во время встречи с главным операционным директором.
Машинное обучение позволяет использовать огромные объемы данных и лучше отвечать на вопросы, стоящие перед руководством организации. Но по мере увеличения сложности подходов к анализу совершенно необходимо, чтобы наука о данных не становилась более сложной для понимания. Стремление к более глубокому сотрудничеству приведет к улучшенным конечным результатам: лучшей предварительной настройке контекста, меньшему количеству препятствий и ловушек для группы анализа и лучшему пониманию результатов для команды, принимающей решения.
Первоначально опубликовано на Einblick: https://einblick.ai/ai-can-explain-anything-except-why-no-one-listens-to-me
Einblick — первая в мире платформа для обработки визуальных данных , создавая наиболее естественное взаимодействие с данными. Узнайте больше о нас на https://einblick.ai/product/
13 бессмысленных вещей
Майкл Брукс
Глубокое поле Хаббла. Эти далекие галактики уносятся от нас намного быстрее, чем предсказывает теория
(Изображение: НАСА)
Подробнее & двоеточие; Еще 13 бессмысленных вещей
1 Эффект плацебо
Не пытайтесь повторить это дома.Несколько раз в день в течение нескольких дней вы причиняете кому-то боль. Вы контролируете боль с помощью морфина до последнего дня эксперимента, когда вы заменяете морфин физиологическим раствором. Угадай, что? Физиологический раствор снимает боль.
Это эффект плацебо & двоеточие; так или иначе, иногда очень многое может быть очень мощным. Только вот не совсем ничего. Когда Фабрицио Бенедетти из Туринского университета в Италии проводил вышеупомянутый эксперимент, он добавил последний поворот, добавив налоксон, лекарство, которое блокирует действие морфина, в физиологический раствор. Шокирующий результат? Исчезло обезболивающее действие физиологического раствора.
Так что же происходит? Врачи знали об эффекте плацебо на протяжении десятилетий, и результат налоксона, кажется, показывает, что эффект плацебо каким-то образом является биохимическим. Но в остальном мы просто не знаем.
Бенедетти с тех пор показал, что солевой раствор плацебо также может уменьшить тремор и жесткость мышц у людей с болезнью Паркинсона. Он и его команда измерили активность нейронов в мозгу пациентов, когда они вводили физиологический раствор.Они обнаружили, что отдельные нейроны в субталамическом ядре (общая мишень для хирургических попыток облегчить симптомы Паркинсона) начали срабатывать реже при введении физиологического раствора и с меньшим количеством «всплесков» возбуждения — еще одна особенность, связанная с болезнью Паркинсона. Активность нейронов снизилась одновременно с улучшением симптомов & двоеточия; физиологический раствор определенно что-то делал.
«Нам нужно многое узнать о том, что здесь происходит», — говорит Бенедетти, но ясно одно: & col; разум может влиять на биохимию тела. «Взаимосвязь между ожиданием и терапевтическим результатом — прекрасная модель для понимания взаимодействия души и тела», — говорит он. Теперь исследователям необходимо определить, когда и где работает плацебо. Могут быть заболевания, при которых он не действует. При разных заболеваниях может быть общий механизм. Пока мы просто не знаем.
2 Проблема горизонта
НАША вселенная кажется неизмеримо однородной. Посмотрите через пространство от одного края видимой Вселенной до другого, и вы увидите, что микроволновое фоновое излучение, заполняющее космос, имеет одинаковую температуру повсюду.Это может не показаться удивительным, пока вы не уловите, что два края находятся на расстоянии почти 28 миллиардов световых лет друг от друга, а возраст нашей Вселенной всего 14 миллиардов лет.
Ничто не может двигаться быстрее скорости света, поэтому тепловое излучение не могло пройти между двумя горизонтами, чтобы выровнять горячие и холодные точки, образовавшиеся в результате Большого взрыва, и выйти из теплового равновесия, которое мы видим сейчас.
Эта «проблема горизонта» — большая головная боль для космологов, настолько большая, что они придумали несколько довольно диких решений.Например, «Инфляция».
Вы можете решить проблему горизонта, если Вселенная на какое-то время сверхбыстро расширится, сразу после Большого взрыва, взорвавшись с коэффициентом 10 ⁵⁰ за 10 ^-33 секунд. Но разве это просто желаемое за действительное? «Инфляция была бы объяснением, если бы это произошло», — говорит астроном Кембриджского университета Мартин Рис. Проблема в том, что никто не знает, почему это могло произойти — но см. Inside Inflation & Colon; после большого взрыва .
Итак, по сути, инфляция решает одну загадку только для того, чтобы вызвать другую. Изменение скорости света также могло бы решить проблему горизонта — но это тоже бессильно перед лицом вопроса «почему?» С научной точки зрения однородная температура радиационного фона остается аномалией.
«Изменение скорости света могло бы решить проблему, но это тоже бессильно перед лицом вопроса« почему? »»
3 Ультраэнергетические космические лучи
Более десяти лет физики в Японии наблюдают космические лучи, которых не должно быть. Космические лучи — это частицы, в основном протоны, но иногда и тяжелые атомные ядра, которые движутся по Вселенной со скоростью, близкой к скорости света. Некоторые космические лучи, обнаруженные на Земле, образуются в результате таких событий, как сверхновые, но мы до сих пор не знаем происхождение частиц с наивысшей энергией, которые являются самыми энергичными частицами, которые когда-либо наблюдались в природе. Но настоящая загадка не в этом.
Когда частицы космических лучей путешествуют в космосе, они теряют энергию при столкновениях с фотонами низкой энергии, которые пронизывают вселенную, например, с фотонами космического микроволнового фонового излучения.Специальная теория относительности Эйнштейна гласит, что любые космические лучи, достигающие Земли из источника за пределами нашей галактики, будут подвергаться такому количеству столкновений с выделением энергии, что их максимально возможная энергия составляет 5 × 10 ¹⁹ электронвольт. Это известно как предел Грейзена-Зацепина-Кузьмина.
Однако за последнее десятилетие гигантская система воздушного ливня Акено Токийского университета — 111 детекторов частиц на площади более 100 квадратных километров — обнаружила несколько космических лучей, превышающих предел GZK.Теоретически они могли прибыть только из нашей галактики, избегая изнуряющего путешествия по космосу. Однако астрономы не могут найти источника этих космических лучей в нашей галактике. Так, что происходит?
Возможно, что-то не так с результатами Акено. Во-вторых, Эйнштейн ошибался. Его специальная теория относительности утверждает, что пространство одинаково во всех направлениях, но что, если бы частицам было легче двигаться в определенных направлениях? Тогда космические лучи смогут удерживать больше своей энергии, что позволит им преодолеть предел GZK.
Физики в эксперименте Пьера Оже в Мендосе, Аргентина, сейчас работают над этой проблемой. Используя 1600 детекторов, расположенных на площади 3000 квадратных километров, Оже сможет определять энергии входящих космических лучей и пролить больше света на результаты Акено.
Алан Уотсон, астроном из Университета Лидса, Великобритания, и представитель проекта Пьера Оже, уже убежден, что здесь есть чем заняться. «Я не сомневаюсь, что существуют события выше 10 ²⁰ электронвольт.Есть достаточно примеров, чтобы убедить меня », — говорит он. Теперь вопрос в том, что это такое? Сколько этих частиц входит и откуда они приходят? Пока мы не получим эту информацию, невозможно сказать, насколько экзотическим может быть истинное объяснение.
Обновить & двоеточие; Следите за последней охотой на нейтрино GZK.
«Возможно, что-то не так с результатами Акено. Другое дело, что Эйнштейн ошибался »
4 Белфастские результаты гомеопатии
МАДЛЕИН Эннис, фармаколог из Королевского университета в Белфасте, была бичом гомеопатии.Она выступила против его утверждений о том, что химическое средство можно разбавить до такой степени, при которой образец вряд ли будет содержать единственную молекулу чего-либо, кроме воды, и все же будет иметь лечебный эффект. До тех пор, пока она не решила раз и навсегда доказать, что гомеопатия — чушь.
В своей последней статье Эннис описывает, как ее команда изучала влияние ультра-разбавленных растворов гистамина на лейкоциты человека, участвующие в воспалении. Эти «базофилы» выделяют гистамин, когда клетки подвергаются атаке.После высвобождения гистамин останавливает их высвобождение. Исследование, проведенное в четырех разных лабораториях, показало, что гомеопатические растворы — настолько разбавленные, что они, вероятно, не содержали ни одной молекулы гистамина — работали так же, как гистамин. Эннис может быть недовольна утверждениями гомеопатов, но она признает, что нельзя исключать эффект.
Так как же это могло случиться? Гомеопаты готовят свои лекарства, растворяя такие вещества, как древесный уголь, смертоносный паслен или яд паука в этаноле, а затем снова и снова разбавляя эту «материнскую настойку» водой.Независимо от того, какой уровень разбавления, утверждают гомеопаты, исходное лекарство оставляет какой-то отпечаток на молекулах воды. Таким образом, каким бы разбавленным ни был раствор, он все равно обладает свойствами лекарства.
Вы можете понять, почему Эннис по-прежнему настроен скептически. И по-прежнему верно, что ни одно гомеопатическое средство никогда не показывало свою эффективность в большом рандомизированном плацебо-контролируемом клиническом исследовании. Но исследование в Белфасте ( Inflamssment Research , vol 53, p 181) предполагает, что что-то происходит.«Мы, — говорит Эннис в своей статье, — не можем объяснить наши выводы и сообщаем о них, чтобы побудить других исследовать это явление». По ее словам, если результаты окажутся реальными, это будет иметь серьезные последствия & двоеточие; нам, возможно, придется переписать физику и химию.
5 Темная материя
ПРИНИМАЙТЕ наше лучшее понимание гравитации, примените его к способу вращения галактик, и вы быстро поймете проблему & двоеточие; галактики должны разваливаться. Галактическая материя вращается вокруг центральной точки, потому что ее взаимное гравитационное притяжение создает центростремительные силы. Но в галактиках недостаточно массы, чтобы вызвать наблюдаемое вращение.
Вера Рубин, астроном, работающая в отделе земного магнетизма Института Карнеги в Вашингтоне, округ Колумбия, заметила эту аномалию в конце 1970-х годов. Лучшим ответом физиков было предположение, что существует больше вещей, чем мы можем увидеть. Проблема была в том, что никто не мог объяснить, что это за «темная материя».
И они все еще не могут. Хотя исследователи сделали много предположений о том, какие частицы могут составлять темную материю, единого мнения нет.Это досадная дыра в нашем понимании. Астрономические наблюдения показывают, что темная материя должна составлять около 90 процентов массы Вселенной, но мы совершенно не знаем, что это за 90 процентов.
Может быть, мы не можем понять, что такое темная материя, потому что ее на самом деле не существует. «Рубину», безусловно, хотелось бы, чтобы все сложилось именно так. «Если бы у меня был выбор, я бы хотела узнать, что законы Ньютона должны быть изменены, чтобы правильно описывать гравитационные взаимодействия на больших расстояниях», — говорит она. «Это более привлекательно, чем вселенная, наполненная субъядерными частицами нового типа».
Обновить & двоеточие; Некоторые ученые пытаются создать этот материал сами. См. Раздел «Да будет темная материя» .
«Если результаты окажутся реальными, последствия будут серьезными. Возможно, нам придется переписать физику и химию »
6 Метан Викинга
20 ИЮЛЯ 1976 ГОДА. Гилберт Левин на краю стула. За миллионы километров на Марсе посадочные аппараты Viking зачерпнули немного почвы и смешали ее с питательными веществами, меченными углеродом-14.Все ученые миссии согласны с тем, что если приборы Левина на борту спускаемых аппаратов обнаруживают выбросы углеродсодержащего метана из почвы, то на Марсе должна быть жизнь.
Викинг сообщает о положительном результате. Что-то поглощает питательные вещества, метаболизирует их, а затем выделяет газ с примесью углерода-14.
Так почему нет вечеринки?
Потому что другой прибор, предназначенный для идентификации органических молекул, считающихся важными признаками жизни, ничего не обнаружил. Почти все ученые миссии проявили осторожность и объявили открытие «Викинга» ложным. Но было ли это?
Споры не утихают, но результаты последних марсоходов НАСА показывают, что в прошлом поверхность Марса почти наверняка была влажной и, следовательно, благоприятной для жизни. И есть много других свидетельств того, откуда это взялось, говорит Левин. «Каждая миссия на Марс приводила доказательства, подтверждающие мой вывод. Никто не противоречил этому ».
Левин настаивает на своем, и он больше не один.Джо Миллер, клеточный биолог из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе, повторно проанализировал данные и считает, что выбросы свидетельствуют о циркадном цикле. Это очень наводит на размышления о жизни.
Левин обращается к ЕКА и НАСА с просьбой запустить модифицированную версию его миссии по поиску «хиральных» молекул. Они бывают левосторонними или правосторонними & двоеточие; они являются зеркальным отображением друг друга. В то время как биологические процессы имеют тенденцию производить молекулы, которые предпочитают одну хиральность другой, неживые процессы создают левую и правую версии в равных количествах. Если бы будущая миссия на Марс обнаружила, что марсианский «метаболизм» также предпочитает одну хиральную форму молекулы другой, это было бы лучшим признаком существования жизни на Марсе.
Обновить & двоеточие; Также посмотрите наши 10 самых противоречивых доказательств существования внеземной жизни .
«Что-то на Марсе поглощает питательные вещества, метаболизирует их, а затем выделяет радиоактивный метан»
7 тетранейтронов
ЧЕТЫРЕ года назад ускоритель элементарных частиц во Франции обнаружил шесть частиц, которые не должны существовать (см. Призрак в атоме ).Их называют тетранейтронами и толстой кишкой; четыре нейтрона, которые связаны друг с другом способом, противоречащим законам физики.
Франсиско Мигель Маркес и его коллеги из ускорителя Ganil в Кане готовятся сделать это снова. Если им это удастся, эти кластеры могут заставить нас переосмыслить силы, удерживающие атомные ядра вместе.
Команда выпустила ядра бериллия по небольшой углеродной мишени и проанализировала обломки, попавшие в окружающие детекторы частиц. Они ожидали увидеть свидетельства того, что четыре отдельных нейтрона попадают в их детекторы.Вместо этого команда Ганила обнаружила только одну вспышку света в одном детекторе. И энергия этой вспышки предполагала, что четыре нейтрона вместе пришли в детектор. Конечно, их открытие могло быть случайным & двоеточием; четыре нейтрона могли просто случайно попасть в одно и то же место в одно и то же время. Но это до смешного невероятно.
Некоторые могут сказать, что это не так невероятно, как тетранейтроны, потому что в стандартной модели физики элементарных частиц тетранейтронов просто не может существовать.Согласно принципу исключения Паули, даже два протона или нейтрона в одной системе не могут иметь одинаковые квантовые свойства. Фактически, сильное ядерное взаимодействие, которое могло бы удерживать их вместе, настроено таким образом, что оно не может удерживать вместе даже два одиноких нейтрона, не говоря уже о четырех. Маркес и его команда были настолько ошеломлены своим результатом, что похоронили данные в исследовательской работе, которая якобы касалась возможности обнаружения тетранейтронов в будущем ( Physical Review C , vol 65, p 44006).
И есть еще более веские причины сомневаться в существовании тетранейтронов. Если вы измените законы физики, чтобы позволить четырем нейтронам связываться вместе, возникает всевозможный хаос ( Journal of Physics G , vol 29, L9). Это означало бы, что сочетание элементов, образовавшееся после большого взрыва, несовместимо с тем, что мы наблюдаем сейчас, и, что еще хуже, образовавшиеся элементы быстро стали бы слишком тяжелыми для космоса. «Возможно, Вселенная схлопнулась бы раньше, чем у нее появилась возможность расшириться», — говорит Наталья Тимофеюк, теоретик из Университета Суррея в Гилфорде, Великобритания.
Однако в этом рассуждении есть пара пробелов. Установившаяся теория допускает существование тетранейтрона — правда, только как абсурдно короткоживущая частица. «Это могло быть причиной одновременного попадания четырех нейтронов в детекторы Ганила», — говорит Тимофеюк. Есть и другие свидетельства, подтверждающие идею о материи, состоящей из множества нейтронов & толстой кишки; нейтронные звезды. Эти тела, которые содержат огромное количество связанных нейтронов, предполагают, что при массовом скоплении нейтронов в игру вступают еще необъяснимые силы.
8 Аномалия Pioneer
ЭТО — сказка о двух космических кораблях. Pioneer 10 выпущен в 1972 году; Пионер 11 годом позже. К настоящему времени оба корабля должны улетать в глубокий космос, и никто не видит. Однако их траектории оказались слишком увлекательными, чтобы их игнорировать.
Это потому, что что-то давило — или давило — на них, заставляя их ускоряться. Результирующее ускорение крошечное, менее нанометра в секунду в секунду. Это эквивалентно одной десятимиллиардной гравитации на поверхности Земли, но этого достаточно, чтобы сбить Pioneer 10 примерно на 400 000 километров.НАСА потеряло связь с Pioneer 11 в 1995 году, но до этого момента оно испытывало те же отклонения, что и его родственный зонд. Так что вызывает это?
Никто не знает. Некоторые возможные объяснения уже исключены, включая программные ошибки, солнечный ветер или утечку топлива. Если причиной является какое-то гравитационное воздействие, мы ничего не знаем о нем. Фактически, физики настолько растеряны, что некоторые прибегают к тому, чтобы связать эту тайну с другими необъяснимыми явлениями.
Брюс Бассетт из Портсмутского университета, Великобритания, предположил, что загадка Pioneer могла иметь какое-то отношение к вариациям альфа, постоянной тонкой структуры. Другие говорят, что это происходит из темной материи, но, поскольку мы не знаем, что такое темная материя, это тоже мало помогает. «Все это до безумия интригует», — говорит Майкл Мартин Ньето из Национальной лаборатории Лос-Аламоса. «У нас есть только предложения, ни одно из которых не было продемонстрировано».
Ньето призвал к новому анализу ранних данных о траектории корабля, который, по его словам, может дать новые ключи к разгадке.Но чтобы разобраться в проблеме, ученым действительно нужна миссия, разработанная специально для проверки необычных гравитационных эффектов во внешних границах Солнечной системы. Такой зонд будет стоить от 300 до 500 миллионов долларов, и его можно будет использовать в будущей миссии к отдаленным уголкам Солнечной системы (www.arxiv.org/gr-qc/0411077).
«В конце концов будет найдено объяснение», — говорит Ньето. «Конечно, я надеюсь, что это связано с новой физикой — насколько это было бы потрясающе.Но как только физик начинает работать, основываясь на надежде, он идет к падению ». Это может показаться разочаровывающим, но Ньето считает, что объяснение аномалии Pioneer в конечном итоге будет найдено в каком-то приземленном эффекте, например, в незаметном источнике тепла на борту корабля.
Обновить & двоеточие; см. Компьютерные сыщики пытаются взломать аномалию Pioneer.
9 Темная энергия
ЭТО одна из самых известных и самых неприятных проблем в физике. В 1998 году астрономы обнаружили, что Вселенная расширяется со все более высокой скоростью.Это эффект, который все еще ищет причину — до этого все думали, что после Большого взрыва расширение Вселенной замедляется. «Теоретики все еще блуждают в поисках разумного объяснения», — говорит космолог Кэтрин Фриз из Мичиганского университета в Анн-Арборе. «Мы все надеемся, что предстоящие наблюдения сверхновых, скоплений галактик и так далее дадут нам больше подсказок».
Одно из предположений заключается в том, что это связано с каким-то свойством пустого пространства — космологи называют его темной энергией.Но все попытки определить это оказались безуспешными. Также возможно, что общую теорию относительности Эйнштейна, возможно, придется изменить, когда она будет применяться к очень большим масштабам Вселенной. «Область все еще широко открыта», — говорит Фриз.
Обновить & двоеточие; см. Сверхпроводники вдохновляют квантовый тест на темную энергию, а также Темная энергия и толстая кишка; Ищу сердце тьмы.
10 Утес Койпера
ЕСЛИ ВЫ отправитесь на дальний край Солнечной системы, в холодные пустоши за Плутоном, вы увидите нечто странное.Внезапно после прохождения через пояс Койпера, область космоса, изобилующую ледяными скалами, ничего не остается.
Астрономы называют эту границу скалой Койпера, потому что плотность космических скал резко падает. Что вызвало это? Кажется, единственный ответ — 10-я планета. Мы не говорим о Quaoar или Sedna & col; это массивный объект размером с Землю или Марс, очистивший территорию от мусора.
Доказательства существования «Планеты X» убедительны, — говорит Алан Стерн, астроном Юго-западного исследовательского института в Боулдере, штат Колорадо.Но хотя расчеты показывают, что такое тело могло быть причиной утеса Койпера ( Icarus , vol 160, p 32), никто никогда не видел эту легендарную 10-ю планету.
Для этого есть веская причина. Пояс Койпера слишком далеко, чтобы мы могли его рассмотреть. Нам нужно выйти и посмотреть, прежде чем мы сможем что-либо сказать о регионе. И это будет невозможно, по крайней мере, в ближайшие десять лет. Зонд НАСА New Horizons, который направится к Плутону и поясу Койпера, намечен к запуску в январе 2006 года.Он не достигнет Плутона до 2015 года, поэтому, если вы ищете объяснение огромной пустой бухте скалы Койпера, понаблюдайте за этим пространством.
11 Сигнал Wow
ДЛИТЕЛЬНОСТЬЮ 37 секунд пришла из космоса. 15 августа 1977 года астроном Джерри Эман, тогда из Университета штата Огайо в Колумбусе, нацарапал «Вау!» на распечатке с радиотелескопа Big Ear, штат Огайо, в Делавэре. И 28 лет спустя никто не знает, что вызвало сигнал. «Я все еще жду окончательного объяснения, которое имеет смысл», — говорит Эхман.
Импульс излучения, исходящий со стороны Стрельца, ограничивался узким диапазоном радиочастот около 1420 мегагерц. Эта частота находится в части радиочастотного спектра, в которой все передачи запрещены международным соглашением. Естественные источники излучения, такие как тепловое излучение планет, обычно охватывают гораздо более широкий диапазон частот. Так что же вызвало это?
Ближайшая звезда в этом направлении находится на расстоянии 220 световых лет от нас. Если это так, то это должно было быть довольно мощное астрономическое событие — или развитая инопланетная цивилизация, использующая удивительно большой и мощный передатчик.
Тот факт, что сотни пролетов над одним и тем же участком неба не обнаружили ничего похожего на сигнал Wow, не означает, что это не инопланетяне. Если учесть тот факт, что телескоп Big Ear покрывает только одну миллионную часть неба в любое время, и передатчик инопланетян также, вероятно, будет излучать луч в той же части неба, шансы обнаружить сигнал снова малы, чтобы сказать в мере.
Другие думают, что этому должно быть простое объяснение. Дэн Вертхаймер, главный научный сотрудник проекта SETI @ home, говорит, что сигнал Wow почти наверняка был загрязнением и двоеточием; радиочастотные помехи от наземных передач.«Мы видели много таких сигналов, и они всегда оказывались помехой», — говорит он. Споры продолжаются.
Обновить & двоеточие; см. 10 самых противоречивых доказательств существования внеземной жизни .
«Это было либо мощное астрономическое событие, либо развитая инопланетная цивилизация, излучающая сигнал»
12 Не очень постоянные константы
В 1997 году астроном Джон Уэбб и его команда из Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее проанализировали свет, достигающий Земли от далеких квазаров. Во время своего 12-миллиардного путешествия свет прошел через межзвездные облака металлов, таких как железо, никель и хром, и исследователи обнаружили, что эти атомы поглотили некоторые фотоны света квазара, но не те, которые они ожидали.
Если наблюдения верны, единственное неопределенно разумное объяснение состоит в том, что физическая константа, называемая постоянной тонкой структуры, или альфа, имела другое значение в то время, когда свет проходил через облака.
Но это ересь.Альфа — чрезвычайно важная константа, которая определяет, как свет взаимодействует с материей, и она не должна изменяться. Его значение зависит, среди прочего, от заряда электрона, скорости света и постоянной Планка. Могло ли что-то из этого действительно измениться?
Никто из физиков не хотел верить измерениям. Уэбб и его команда годами пытались найти ошибку в своих результатах. Но пока им это не удалось.
Результаты
Webb — не единственные, которые предполагают, что в нашем понимании альфы чего-то не хватает. Недавний анализ единственного известного природного ядерного реактора, который работал около 2 миллиардов лет назад на территории нынешнего Окло в Габоне, также предполагает, что кое-что во взаимодействии света с веществом изменилось.
Соотношение определенных радиоактивных изотопов, производимых в таком реакторе, зависит от альфа, и поэтому изучение продуктов деления, оставшихся в земле в Окло, позволяет определить значение константы во время их образования. Используя этот метод, Стив Ламоро и его коллеги из Лос-Аламосской национальной лаборатории в Нью-Мексико предполагают, что альфа-коэффициент, возможно, снизился более чем на 4% с момента запуска Oklo ( Physical Review D , vol 69, p 121701).
Есть защитники, которые все еще оспаривают любые изменения в альфе. Патрик Петижан, астроном из Института астрофизики в Париже, возглавлял группу, которая проанализировала свет квазара, полученный Очень Большим Телескопом (VLT) в Чили, и не обнаружил никаких доказательств того, что альфа изменилась. Но Уэбб, который сейчас изучает измерения VLT, говорит, что они требуют более сложного анализа, чем проводила команда Петижана. Группа Уэбба работает над этим сейчас и, возможно, сможет объявить аномалию устраненной — или нет — позже в этом году.
«Трудно сказать, сколько времени это займет», — говорит член команды Майкл Мерфи из Кембриджского университета. «Чем больше мы смотрим на эти новые данные, тем больше трудностей мы видим». Но какой бы ни был ответ, работа все равно будет ценной. Анализ того, как свет проходит через далекие молекулярные облака, позволит больше узнать о том, как эти элементы образовывались в начале истории Вселенной.
Обновить & двоеточие; Нет такой вещи, как постоянная константа?
13 Холодный синтез
ПОСЛЕ 16 лет он вернулся.Фактически, холодный синтез никогда не исчезал. За 10-летний период с 1989 года лаборатории ВМС США провели более 200 экспериментов, чтобы выяснить, могут ли ядерные реакции, генерирующие больше энергии, чем они потребляют, — предположительно возможные только внутри звезд — могут происходить при комнатной температуре. С тех пор многие исследователи объявили себя верующими.
При управляемом холодном синтезе многие энергетические проблемы в мире исчезли бы & Colon; неудивительно, что Министерство энергетики США заинтересовано.В декабре, после длительного обзора доказательств, он заявил, что открыт для получения предложений о новых экспериментах по холодному синтезу.
Это настоящий поворот. В первом отчете Министерства энергетики по этому вопросу, опубликованном 15 лет назад, сделан вывод о том, что оригинальные результаты холодного синтеза, полученные Мартином Флейшманном и Стэнли Понсом из Университета Юты и обнародованные на пресс-конференции в 1989 году, невозможно воспроизвести, и, следовательно, вероятно ложный.
Основное утверждение холодного синтеза состоит в том, что погружение палладиевых электродов в тяжелую воду, в которой кислород соединен с изотопом водорода дейтерием, может высвободить большое количество энергии.Подача напряжения на электроды якобы позволяет ядрам дейтерия перемещаться в молекулярную решетку палладия, позволяя им преодолевать естественное отталкивание и сливаться вместе, высвобождая взрыв энергии. Загвоздка в том, что синтез при комнатной температуре считается невозможным по всем общепринятым научным теориям.
«Холодный синтез заставит таять мировые энергетические проблемы. Неудивительно, что Министерство энергетики заинтересовано »
Это не имеет значения, по словам Дэвида Нагеля, инженера из Университета Джорджа Вашингтона в Вашингтоне.Он отмечает, что на объяснение сверхпроводников потребовалось 40 лет, поэтому нет причин отказываться от холодного синтеза. «Экспериментальный корпус пуленепробиваемый, — говорит он. «Вы не можете заставить его уйти».
Подробнее & двоеточие; Еще 13 бессмысленных вещей
Дополнительные сведения по этим темам:
Что нужно знать о чатах в первую очередь
Чат находится в центре всего, что вы делаете в Teams. От индивидуальных чатов с одним человеком до групповых чатов и разговоров в каналах — чат поможет вам.
В первую очередь необходимо знать следующее:
1.
Чаты могут быть индивидуальными или групповыми.
Иногда вам нужно поговорить с кем-нибудь один на один. В других случаях вам может понадобиться небольшой групповой чат. В чате вы можете сделать то же самое.
Вы запускаете индивидуальные и групповые чаты одинаково: выбирая Новый чат вверху списка чатов. В чате вы сможете отправлять сообщения, содержащие файлы, ссылки, смайлы, стикеры и GIF-изображения — все, что вам нужно, чтобы донести свою точку зрения.
Ниже приводится более подробная информация о каждом виде чата:
Индивидуальный чат
После того, как вы выбрали Новый чат и ввели имя человека, составьте сообщение в текстовом поле и затем выберите Отправить . Это запустит чат.
Групповой чат
Используйте групповой чат, когда вам нужно поговорить с небольшой группой людей. Начните так же, как начинаете чат один на один: выберите Новый чат вверху списка чатов. Щелкните стрелку вниз справа от поля To и введите имя чата в поле Имя группы . Затем введите имена людей, которых вы хотите добавить, в поле « Кому ».
Как только чат начнется (групповой или индивидуальный), просто выберите его в списке чатов, чтобы возобновить разговор и отправить больше сообщений.
2. Нажмите Shift + Enter, чтобы начать новую строку.
Если вы продолжаете выбирать Введите , чтобы начать новую строку, которая отправляет сообщение, прежде чем вы будете готовы, попробуйте следующее:
Если вы хотите начать новый абзац, нажмите Shift + Enter , чтобы вставить разрыв строки. Если вы открыли все параметры форматирования (подробности см. В шаге 3), просто выберите Введите , чтобы начать новую строку текста.
3. Выберите «Формат», чтобы просмотреть все параметры форматирования.
Есть много вариантов форматирования сообщений.
Чтобы открыть параметры форматирования, выберите Формат под полем, в котором вы вводите сообщение. В этом расширенном представлении выберите текст, который вы хотите отформатировать, затем выберите вариант, например B , I или U , чтобы выделить текст жирным шрифтом, курсивом или подчеркиванием.Также есть варианты выделения, размера шрифта, цвета шрифта, списков и т. Д.
Под полем вы также найдете варианты доставки, прикрепление, смайлики, стикеры, расписание встречи и многое другое. Выберите Дополнительные параметры , чтобы найти другие приложения.
4. Чат тоже бывает в каналах
Когда вы переходите на любой канал в Teams, самая первая вкладка — Сообщений . Думайте об этом как об одном большом групповом чате. Все, у кого есть доступ к каналу, могут видеть сообщения в сообщениях.
В зависимости от вашей организации и культуры вам необходимо решить, какие сообщения подходят для вкладки Сообщения в конкретном канале.
Еще одна важная вещь, которую нужно знать о сообщениях в канале, — это то, что отвечает, на сообщение канала остается прикрепленным к исходному сообщению .Таким образом, вся цепочка беседы может быть легко отслежена любым, кто ее читает. Это то, что здорово в цепочках .
Чтобы ответить на сообщение канала, обязательно используйте небольшую ссылку Ответить под сообщением.
5. Есть несколько способов поиска и поиска сообщений
В зависимости от того, что вы помните об отправителе сообщения или характеристик сообщения, другой способ поиска может иметь больше смысла.
Найдите чат по имени человека
Введите имя человека в поле команды в верхней части приложения. Вы увидите их имя и все групповые чаты, в которых они участвуют вместе с вами. Выберите его имя, чтобы перейти к индивидуальному чату с ним, или в групповой чат, чтобы возобновить его.
Найдите сообщение с ключевым словом, которое вы помните
Начните вводить ключевое слово в поле команд в верхней части приложения и нажмите Введите .Вы увидите список результатов, включающих ключевое слово.
Фильтр для отображения определенных типов сообщений
В канале действий выберите Фильтр , а затем Дополнительные параметры для отображения определенных типов сообщений, включая непрочитанные сообщения, @ упоминания, ответы и реакции.
Для более точного поиска перейдите в меню Feed , выберите стрелку раскрывающегося списка , а затем выберите My Activity .
Найдите сохраненные сообщения
Чтобы сохранить сообщение, наведите на него курсор, выберите Дополнительные параметры , а затем выберите Сохранить сообщение .
Чтобы просмотреть список сохраненных сообщений, выберите изображение своего профиля вверху приложения, затем выберите Сохранено .Или введите / сохранено в поле команды в верхней части приложения.
6. Скрывайте чаты или отключите их звук, чтобы они не мешали вам.
Хотя вы не можете удалить весь чат в Teams, вы можете скрыть чат из списка чатов или отключить его, чтобы больше не получать уведомления. Дополнительные сведения см. В разделе Скрытие, отключение звука или закрепление чата в Teams.
Обратите внимание, что вы можете удалять отдельные отправленные сообщения.
Позитивное мышление: Снижение стресса за счет отказа от негативного разговора с самим собой
Позитивное мышление: прекратите негативные разговоры с самим собой, чтобы уменьшить стресс.
Позитивное мышление помогает справиться со стрессом и даже может улучшить ваше здоровье. Потренируйтесь преодолевать негативный разговор с самим собой с помощью приведенных примеров.
Персонал клиники Мэйо
Ваш стакан наполовину пуст или наполовину полон? То, как вы ответите на этот извечный вопрос о позитивном мышлении, может отразить ваш взгляд на жизнь, ваше отношение к себе, оптимизм или пессимизм — и это может даже повлиять на ваше здоровье.
Действительно, некоторые исследования показывают, что такие черты личности, как оптимизм и пессимизм, могут влиять на многие области вашего здоровья и благополучия. Позитивное мышление, которое обычно сопровождается оптимизмом, является ключевой частью эффективного управления стрессом. А эффективное управление стрессом связано со многими преимуществами для здоровья. Если вы склонны к пессимизму, не отчаивайтесь — вы можете научиться позитивному мышлению.
Позитивное мышление и разговор с самим собой
Позитивное мышление не означает, что вы держите голову в воздухе и игнорируете менее приятные жизненные ситуации.Позитивное мышление означает лишь то, что вы подходите к неприятностям более позитивно и продуктивно. Вы думаете, что произойдет лучшее, а не худшее.
Позитивное мышление часто начинается с разговора с самим собой. Разговор с самим собой — это бесконечный поток невысказанных мыслей, которые проходят в вашей голове. Эти автоматические мысли могут быть положительными или отрицательными. Некоторые из ваших разговоров с самим собой исходят из логики и разума. Другой внутренний диалог может возникнуть из-за неправильных представлений, которые вы создаете из-за недостатка информации.
Если мысли, которые приходят в голову, в основном негативные, ваш взгляд на жизнь, скорее всего, пессимистичен.Если ваши мысли в основном положительные, вы, вероятно, оптимист — человек, практикующий позитивное мышление.
Польза для здоровья от позитивного мышления
Исследователи продолжают изучать влияние позитивного мышления и оптимизма на здоровье. Положительное мышление может принести пользу для здоровья:
Увеличенный срок службы
Снижение депрессии
Низкие уровни бедствия
Повышенная устойчивость к простуде
Улучшение психологического и физического благополучия
Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы и снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний
Улучшение навыков преодоления трудностей и стресса
Непонятно, почему люди с позитивным мышлением получают такую пользу для здоровья.Одна из теорий заключается в том, что позитивное мировоззрение позволяет лучше справляться со стрессовыми ситуациями, что снижает вредное воздействие стресса на ваше тело.
Также считается, что позитивные и оптимистичные люди, как правило, ведут более здоровый образ жизни — они получают больше физической активности, придерживаются более здоровой диеты, не курят и не употребляют алкоголь в избытке.
Выявление негативного мышления
Не уверены, положительный или отрицательный у вас внутренний диалог? Некоторые распространенные формы негативного разговора с самим собой включают:
Фильтрация. Вы усиливаете отрицательные аспекты ситуации и отфильтровываете все положительные. Например, вы отлично провели день на работе. Вы выполнили свои задачи раньше срока, и вас хвалили за быстрое и тщательное выполнение работы. В этот вечер вы сосредотачиваетесь только на своем плане, чтобы выполнить еще больше задач и забыть о полученных комплиментах.
Персонализация. Когда происходит что-то плохое, вы автоматически вините себя. Например, вы слышите, что вечеринка с друзьями отменяется, и предполагаете, что изменения в планах произошли из-за того, что никто не хотел находиться рядом с вами.
Катастрофически. Вы автоматически ожидаете худшего. В проезжей части кафе неправильно принимают ваш заказ, и вы автоматически думаете, что остаток вашего дня будет катастрофой.
Поляризация. Вы видите вещи только как хорошие или плохие. Там нет никакого среднего. Вы чувствуете, что должны быть совершенны, иначе вы полный неудачник.
Ориентация на позитивное мышление
Вы можете научиться превращать негативное мышление в позитивное.Процесс прост, но требует времени и практики — в конце концов, вы создаете новую привычку. Вот несколько способов думать и вести себя более позитивно и оптимистично:
Определите области, которые нужно изменить. Если вы хотите стать более оптимистичным и мыслить более позитивно, сначала определите области своей жизни, о которых вы обычно думаете негативно, будь то работа, ежедневные поездки на работу или отношения. Вы можете начать с малого, сосредоточив внимание на одной области, чтобы подойти к ней более позитивно.
Проверь себя. Периодически в течение дня останавливайтесь и оценивайте, о чем вы думаете. Если вы обнаружите, что ваши мысли в основном негативные, попробуйте найти способ придать им положительный оттенок.
Будьте открыты для юмора. Позвольте себе улыбаться или смеяться, особенно в трудные времена. Ищите юмор в повседневных делах. Когда вы можете смеяться над жизнью, вы чувствуете меньше стресса.
Ведите здоровый образ жизни. Старайтесь заниматься физическими упражнениями около 30 минут почти каждый день недели.Вы также можете разбить его на 10-минутные отрезки времени в течение дня. Физические упражнения положительно влияют на настроение и снимают стресс. Соблюдайте здоровую диету, чтобы зарядить свой разум и тело. И научитесь методам борьбы со стрессом.
Окружите себя позитивными людьми. Убедитесь, что в вашей жизни есть положительные, отзывчивые люди, на которых вы можете положиться, чтобы дать полезный совет и обратную связь. Негативные люди могут повысить уровень вашего стресса и заставить вас усомниться в своей способности справляться со стрессом здоровыми способами.
Практикуйте позитивный разговор с самим собой. Начните со следования одному простому правилу: не говорите себе ничего такого, о чем вы бы никому не сказали. Будьте нежны и подбадривайте себя. Если вам в голову приходит негативная мысль, оцените ее рационально и ответьте утверждениями о том, что в вас хорошо. Подумайте о вещах, за которые вы благодарны в своей жизни.
Вот несколько примеров негативного разговора с самим собой и то, как вы можете применить к ним позитивный поворот мышления:
Практика позитивного мышления
Отрицательный разговор с самим собой Позитивное мышление
Я никогда раньше этого не делал. Это возможность узнать что-то новое.
Это слишком сложно. Я подойду к этому под другим углом.
У меня нет ресурсов. Необходимость — мать изобретений.
Мне лень делать это. Мне не удалось уложить это в свой график, но я могу пересмотреть некоторые приоритеты.
Никак не получится. Я могу попробовать заставить его работать.
Это слишком радикальное изменение. Давайте рискнем.
Со мной никто не мешает общаться. Я посмотрю, смогу ли я открыть каналы связи.
Я не собираюсь становиться лучше в этом. Я попробую еще раз.
Практика позитивного мышления каждый день
Если вы склонны к негативным взглядам, не ожидайте, что станете оптимистом в одночасье. Но со временем в вашем внутреннем диалоге будет меньше самокритики и больше самоуверенности. Вы также можете стать менее критичным по отношению к окружающему миру.
Когда ваше настроение в целом оптимистично, вы лучше справляетесь с повседневным стрессом более конструктивно. Эта способность может способствовать широко наблюдаемой пользе позитивного мышления для здоровья.
Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов клиники Мэйо.
Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений исследований, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.
Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.
Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.
Подписаться!
Спасибо за подписку
Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.
Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской
Повторите попытку через пару минут
Повторить
Янв.21, 2020 Показать ссылки
Carver CS, et al. Оптимизм. Обзор клинической психологии. 2010; 30: 879.
Эрнандес Р. и др. Оптимизм и здоровье сердечно-сосудистой системы: мультиэтническое исследование атеросклероза (MESA). Обзор поведения и политики в отношении здоровья. 2015; 2: 62.
Applebaum AJ, et al. Оптимизм, социальная поддержка и результаты психического здоровья у пациентов с запущенным раком. Психоонкология. 2014; 23: 299.
Seaward BL. Рефрейминг: создание позитивного образа мыслей. В: Основы управления стрессом. 4-е изд. Берлингтон, Массачусетс: обучение Джонс и Бартлетт; 2017.
Seaward BL. Управление стрессом: принципы и стратегии для здоровья и благополучия. 8-е изд. Берлингтон, Массачусетс: обучение Джонс и Бартлетт; 2015.
Karren KJ, et al. Здоровье разума / тела: влияние установок, эмоций и отношений. 5-е изд. Гленвью, Иллинойс: Образование Пирсона; 2014.
Суд А. Руководство клиники Мэйо по жизни без стресса. Кембридж, Массачусетс.: Da Capo Press / Книги на всю жизнь; 2013.
Cohen S, et al. Положительный эмоциональный стиль предсказывает устойчивость к болезни после экспериментального контакта с риновирусом или вирусом гриппа. Психосоматическая медицина. 2006; 68: 809.
Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition. По состоянию на 16 июля 2019 г.,
Узнать больше Подробно
.
Боль: вы можете получить помощь
Филлис любит играть с внуками, работать в саду и играть в бинго. Но в 76 лет постоянная боль в коленях из-за остеоартрита начинает сказываться. Он не дает ей спать по ночам и мешает заниматься любимыми делами. Боль становится невыносимой, но она не знает, что с этим делать.
Вы, наверное, когда-то испытывали боль. Возможно, у вас болит голова или у вас синяк — боль, которая длится недолго.Но многие пожилые люди испытывают постоянную боль из-за таких проблем со здоровьем, как артрит, диабет, опоясывающий лишай или рак.
Боль может быть способом вашего тела предупредить вас о том, что что-то не так. Всегда сообщайте врачу, где у вас больно и как именно вы себя чувствуете.
Острая боль и хроническая боль
Есть два вида боли. Острая боль начинается внезапно, длится непродолжительное время и проходит по мере заживления тела. Вы можете почувствовать острую боль после операции, сломанной кости, инфицированного зуба или камня в почках.
Боль, которая длится 3 месяца или дольше, называется хронической болью. Эта боль часто поражает пожилых людей. У некоторых людей хроническая боль вызвана заболеванием, например артритом. Это также может быть следствием острой боли в результате травмы, операции или другой проблемы со здоровьем, которую лечили, например, постгерпетической невралгии после опоясывающего лишая.
Жить с любым типом боли может быть тяжело. Это может вызвать множество других проблем. Например, боль может:
Мешайте повседневным делам
Нарушение сна и пищевых привычек
Затруднить продолжение работы
Быть связанным с депрессией или тревогой
Не позволяйте проводить время с друзьями и семьей
Описание боли
Многим людям трудно описать боль.Подумайте об этих вопросах, когда будете объяснять, как вы чувствуете боль:
Где болит?
Когда началась боль? Это приходит и уходит?
На что это похоже? Боль острая, тупая или жгучая? Не могли бы вы описать это каким-нибудь другим словом?
Есть ли у вас другие симптомы?
Когда вы чувствуете боль? Утром? Вечером? После еды?
Делаете ли вы что-нибудь, что облегчает или усиливает боль? Например, помогает ли использование грелки или пакета со льдом? Улучшает ли смена положения лежа на сиденье?
Какие лекарства, включая безрецептурные и немедикаментозные методы лечения, вы пробовали, и каков их эффект?
Ваш врач или медсестра могут попросить вас оценить вашу боль по шкале от 0 до 10, где 0 — отсутствие боли, а 10 — самая сильная боль, которую вы можете себе представить.Или ваш врач может спросить, является ли боль легкой, умеренной или сильной. У некоторых врачей или медсестер есть фотографии лиц, которые показывают различные выражения боли, и просят вас указать на лицо, которое показывает, что вы чувствуете. Ваш врач может попросить вас вести дневник, когда и какую боль вы чувствуете каждый день.
Отношение к боли
Все по-разному реагируют на боль. Некоторые люди считают, что им нужно быть смелыми и не жаловаться, когда им больно. Другие люди быстро сообщают о боли и просят о помощи.
Беспокойство по поводу боли — обычное дело. Это беспокойство может заставить вас бояться оставаться активным и разлучить вас с друзьями и семьей. Работая с врачом, вы сможете найти способы продолжать заниматься физической и общественной деятельностью, несмотря на боль.
Некоторые люди откладывают обращение к врачу, потому что думают, что боль — это часть старения, и ничто не может помочь. Это неправда!
Важно обратиться к врачу, если у вас возникла новая боль. Часто легче найти способ справиться с болью, если с этим справиться на ранней стадии.
Лечение боли
Лечение хронической боли очень важно. Некоторые методы лечения включают в себя лекарства, а некоторые — нет. Ваш план лечения должен соответствовать вашим потребностям.
Большинство планов лечения сосредоточены как на уменьшении боли, так и на улучшении способов поддержания повседневной функции при жизни с болью.
Поговорите со своим врачом о том, сколько времени может пройти, прежде чем вы почувствуете себя лучше. Часто вам нужно придерживаться плана лечения, прежде чем вы почувствуете облегчение. Важно придерживаться расписания.Иногда это называется «опережать» или «держать себя в руках». Обязательно сообщайте врачу о любых побочных эффектах. Возможно, вам придется попробовать разные методы лечения, пока вы не найдете план, который вам подходит. По мере уменьшения боли вы, вероятно, станете более активным и заметите, как улучшится ваше настроение и улучшится сон.
Некоторые врачи проходят дополнительную подготовку по обезболиванию. Если вы обнаружите, что ваш обычный врач не может вам помочь, спросите у него или у нее имя специалиста по обезболивающим. Специалистом по боли может быть врач, медсестра или анестезиолог.
Если вы или ваш близкий справляетесь с болью от рака или другого серьезного заболевания, попросите о приеме у специалиста по паллиативной помощи. Эти специалисты обучены управлять болью и другими симптомами у людей с серьезными заболеваниями.
Лекарства от боли
Ваш врач может прописать одно или несколько из следующих обезболивающих. Поговорите со своим врачом об их безопасности и правильной дозе.
Ацетаминофен может помочь при всех типах боли, особенно от легкой до умеренной.Ацетаминофен содержится в безрецептурных и рецептурных лекарствах. Людям, которые выпивают более трех напитков в день или страдают заболеваниями печени, не следует принимать ацетаминофен.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) включают аспирин, напроксен и ибупрофен. Длительное употребление некоторых НПВП может вызывать побочные эффекты, такие как внутреннее кровотечение или проблемы с почками, что делает их небезопасными для многих пожилых людей. Возможно, вы не сможете принимать ибупрофен, если у вас высокое кровяное давление.
Наркотики (также называемые опиоидами ) используются при умеренной и сильной боли и требуют рецепта врача. Они могут вызывать привыкание. Они также могут быть опасны при приеме с алкоголем или некоторыми другими лекарствами. Примеры наркотиков — кодеин, морфин и оксикодон.
Другие лекарства иногда используются для снятия боли. К ним относятся антидепрессанты, противосудорожные препараты, местные обезболивающие, такие как блокады нервов или пластыри, а также мази и кремы.
С возрастом люди подвергаются большему риску развития побочных эффектов от лекарств. Важно принимать именно то количество обезболивающего, которое прописал врач. Не жуйте и не раздавливайте таблетки, если их нужно проглотить целиком. Если вам сложно проглотить таблетки, поговорите со своим врачом или фармацевтом.
Смешивание любого обезболивающего с алкоголем или другими лекарствами может быть опасно. Убедитесь, что ваш врач знает все лекарства, которые вы принимаете, включая безрецептурные препараты и пищевые добавки, а также количество выпиваемого вами алкоголя.
Помните: Если вы думаете, что лекарство не работает, не меняйте его самостоятельно. Поговорите со своим врачом или медсестрой.
Иногда для купирования боли необходимы сильнодействующие препараты, называемые опиоидами. Опиоидные болеутоляющие, как правило, безопасны при кратковременном приеме по предписанию врача, но они могут вызвать привыкание, особенно при неправильном применении. Регулярное употребление может привести к зависимости. Никогда не принимайте опиоиды в больших количествах или чаще, чем предписано.
Употребление опиоидов также может увеличить риск падений, головокружения и других заболеваний у пожилых людей.
Пристрастие к лекарствам от боли, отпускаемым по рецепту, может случиться с каждым, включая пожилых людей. Иногда эти методы лечения являются единственными доступными, которые могут помочь. Но иногда вначале можно и нужно попробовать другие методы лечения, либо их можно использовать периодически или одновременно. Итак, спросите своего врача, есть ли другое лекарство или немедицинская альтернатива, которую вы можете попробовать. Сообщите своему врачу, если вы или член вашей семьи в анамнезе злоупотребляли алкоголем или наркотиками.
Для получения дополнительной информации об употреблении опиоидов посетите веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний.
Опиоидная зависимость поддается лечению. Если вам или кому-то из ваших близких нужна помощь при расстройстве, вызванном употреблением психоактивных веществ, поговорите со своим врачом или обратитесь в Управление служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами по телефону 1-800-662-4357 (звонок бесплатный).
Какие другие методы лечения помогают от боли?
Помимо лекарств, существует множество дополнительных и альтернативных подходов, которые могут принести облегчение.Поговорите со своим врачом об этих методах лечения. Чтобы почувствовать себя лучше, могут потребоваться как лекарства, так и другие методы лечения.
Иглоукалывание использует иглы толщиной с волос, чтобы стимулировать определенные точки на теле для облегчения боли.
Biofeedback помогает научиться контролировать частоту сердечных сокращений, артериальное давление, мышечное напряжение и другие функции организма. Это может помочь снизить уровень боли и стресса.
Когнитивно-поведенческая терапия — это форма краткосрочного консультирования, которое может помочь уменьшить вашу реакцию на боль.
Отвлечение поможет вам справиться с острой болью, отвлекая внимание от дискомфорта.
Электрическая стимуляция нервов использует электрические импульсы для облегчения боли.
Управляемые образы использует направленные мысли для создания мысленных образов, которые могут помочь вам расслабиться, справиться с тревогой, лучше спать и уменьшить боль.
Hypnosis использует сосредоточенное внимание, чтобы помочь справиться с болью.
Лечебный массаж снимает напряжение в напряженных мышцах.
Снижение стресса между разумом и телом сочетает в себе медитацию осознанности, осознанность тела и йогу для улучшения расслабления и уменьшения боли.
Физиотерапия использует различные методы, которые помогают управлять повседневными действиями с меньшими болями, и обучает способам повышения гибкости и силы.
Помощь самому себе
Есть вещи, которые вы можете сделать сами, чтобы почувствовать себя лучше. Попробуйте:
Поддерживайте здоровый вес.Набор лишних килограммов может замедлить заживление и усугубить боль. Здоровый вес может помочь при болях в коленях, спине, бедрах или ступнях.
Будьте физически активными. Боль может сделать вас неактивным, что приведет к еще большей боли и потере функций. Активность может помочь.
Высыпайтесь. Он может снизить болевую чувствительность, помочь заживлению и улучшить ваше настроение.
Избегайте табака, кофеина и алкоголя. Они могут мешать лечению и усиливать боль.
Присоединяйтесь к группе поддержки боли.Иногда полезно поговорить с другими людьми о том, как они справляются с болью. Вы можете делиться своими мыслями, одновременно обучаясь у других.
Боль при раке
Некоторые больные раком больше боятся боли, чем рака. Но большую часть боли от рака или лечения рака можно контролировать. Как и в случае с любой другой болью, лучше всего начинать контролировать боль при раке на ранней стадии. Поиск наилучшего подхода может занять некоторое время.
Особое внимание при лечении боли при раке вызывает «прорывная боль».«Это боль, которая возникает быстро и может застать вас врасплох. Она может очень расстраивать. После одного приступа многие люди опасаются, что это произойдет снова. Это еще одна причина поговорить со своим врачом о наличии плана обезболивания.
Болезнь Альцгеймера и боль
Люди, страдающие болезнью Альцгеймера, могут быть не в состоянии сказать вам, когда они испытывают боль. Когда вы ухаживаете за человеком, страдающим болезнью Альцгеймера, ищите подсказки. На лице человека могут быть признаки боли или плохого самочувствия.Вы можете увидеть, как человек часто меняет позу или у него проблемы со сном. Вы также можете заметить внезапные изменения в поведении, такие как повышенное возбуждение, плач или стон. Отказ от еды может быть признаком того, что у человека есть зубная боль или другие проблемы со здоровьем полости рта. Важно выяснить, если что-то не так. Если вы не знаете, что делать, обратитесь за помощью к врачу.
Боль в конце жизни
Не каждый умирающий страдает от боли. Но, если у человека в конце жизни возникает боль, есть способы помочь.Эксперты считают, что лучше сосредоточиться на том, чтобы человеку было комфортно, не беспокоясь о возможной зависимости или наркотической зависимости. Для получения дополнительной информации прочтите Обеспечение комфорта в конце жизни.
Трудно видеть, что любимому человеку больно. Забота о человеке, страдающем от боли, может вызвать у вас чувство усталости и уныния. Чтобы не чувствовать себя подавленным, вы можете попросить помощи у других членов семьи и друзей. Или некоторые общественные организации могут предложить краткосрочный или временный уход.Программа Eldercare Locator может помочь вам найти местную группу, предлагающую эту услугу.
Некоторые факты о боли
Большинству людей не приходится жить с болью. Есть обезболивающие. Хотя не все боли можно вылечить, с большей частью можно справиться. Если ваш врач не смог вам помочь, обратитесь к специалисту по боли.
Побочные эффекты обезболивающих часто поддаются лечению. Побочные эффекты обезболивающих, такие как запор, сухость во рту и сонливость, могут стать проблемой, когда вы впервые начнете принимать лекарство.Эти проблемы часто поддаются лечению и могут исчезнуть, когда ваше тело привыкнет к лекарствам.
Ваш врач не сочтет вас неженкой, если вы расскажете о своей боли. Если вам больно, сообщите об этом своему врачу, чтобы вам помогли.
Если вы воспользуетесь обезболивающим сейчас, оно все равно подействует, когда оно понадобится вам позже. Использование лекарств при первых признаках боли может помочь справиться с болью позже.
Боль — это не «все в твоей голове». Никто, кроме вас, не знает, как ощущается ваша боль.

Отрицательный разговор с самим собой	Позитивное мышление
Я никогда раньше этого не делал.	Это возможность узнать что-то новое.
Это слишком сложно.	Я подойду к этому под другим углом.
У меня нет ресурсов.	Необходимость — мать изобретений.
Мне лень делать это.	Мне не удалось уложить это в свой график, но я могу пересмотреть некоторые приоритеты.
Никак не получится.	Я могу попробовать заставить его работать.
Это слишком радикальное изменение.	Давайте рискнем.
Со мной никто не мешает общаться.	Я посмотрю, смогу ли я открыть каналы связи.
Я не собираюсь становиться лучше в этом.	Я попробую еще раз.

Почему не стоит никому ничего доказывать? Никогда никому ничего не доказывайте Не стоит никому ничего доказывать.

О чем говорит потребность что-то доказывать

Принятие как основной способ взаимодействия с реальностью

«Никому ничего не должен объяснять». Газизов — о своих словах «У меня есть предложения по Урунову» — 5 августа 2020

Скажи «халлю» – Картина дня – Коммерсантъ

На взлет!

Семейные ценности

Чему равен Х

Глобальные корейцы

Машина времени «Место, где свет»

Текст (слова) песни «Место, где свет»

Почему в 1974 году Британия дала группе АББА ноль очков на Евровидении?

Участь музыканта-песенника

Год песни наперекор пандемии

История со счастливым концом?

Жалобы — цитаты и афоризмы

Забота — зависимость и манипуляция? Как помогать близким в мире, где никто никому ничего не должен

Не нужно никому ничего объяснять | Кумара Рагхавендра

Призыв к действию

7 вещей, которые вам не нужно никому объяснять

7 аспектов вашей жизни, по которым вам не нужно объяснять себя

1. Вы никогда не должны объяснять свой внешний вид.

2. Что вы едите

3. Ваша сексуальность, если вы взрослый

4.Ваша карьера или род деятельности

5. Ваши религиозные убеждения или убеждения

6. Ваше восприятие отношений

7. Если вы предпочитаете проводить время в одиночестве

AI может объяснить все, кроме того, почему меня никто не слушает | Автор: Пол Янг @ Einblick Analytics

13 бессмысленных вещей

1 Эффект плацебо

2 Проблема горизонта

3 Ультраэнергетические космические лучи

4 Белфастские результаты гомеопатии

5 Темная материя

6 Метан Викинга

7 тетранейтронов

8 Аномалия Pioneer

9 Темная энергия

10 Утес Койпера

11 Сигнал Wow

12 Не очень постоянные константы

13 Холодный синтез

Что нужно знать о чатах в первую очередь

1.

Индивидуальный чат

Групповой чат

2. Нажмите Shift + Enter, чтобы начать новую строку.

3. Выберите «Формат», чтобы просмотреть все параметры форматирования.

4. Чат тоже бывает в каналах

5. Есть несколько способов поиска и поиска сообщений

Найдите чат по имени человека

Найдите сообщение с ключевым словом, которое вы помните

Фильтр для отображения определенных типов сообщений

Найдите сохраненные сообщения

6. Скрывайте чаты или отключите их звук, чтобы они не мешали вам.

Позитивное мышление: Снижение стресса за счет отказа от негативного разговора с самим собой

Позитивное мышление: прекратите негативные разговоры с самим собой, чтобы уменьшить стресс.

Позитивное мышление и разговор с самим собой

Польза для здоровья от позитивного мышления

Выявление негативного мышления

Ориентация на позитивное мышление

Практика позитивного мышления каждый день

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов клиники Мэйо.

Спасибо за подписку

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Боль: вы можете получить помощь

Острая боль и хроническая боль

Описание боли

Отношение к боли

Лечение боли

Лекарства от боли

Какие другие методы лечения помогают от боли?

Помощь самому себе

Боль при раке

Болезнь Альцгеймера и боль

Боль в конце жизни

Некоторые факты о боли

Leave a Reply Отменить ответ