Надеяться только на себя: Надеяться только на себя — отличный способ перестать разочаровываться в людях и жить с отличным настроением.

Содержание

Надеяться только на себя — отличный способ перестать разочаровываться в людях и жить с отличным настроением.

Можно и нужно надеяться только на себя

Реалии нашей жизни таковы, что нужно надеяться только на себя. Потому что даже лучшие друзья, близкие родственники, хорошие сотрудники могут при определенных обстоятельствах отвернуться от вас.

Субъективные и объективные факторы способствуют тому, что близкие нам люди по каким-то причинам не могут или же не хотят нам помогать. Различные проблемы, эмоции, чувства мешают им постоянно приходить нам на подмогу.

Но ведь такая помощь и не всегда нам полезна. Скорее, она выступает медвежьей услугой.

То есть, вредной услугой, от которой мы получаем только видимую пользу. А на самом деле — мы обрастаем в итоге вековым слоем заплесневелой лени.

Ведь зачем нам что-то делать самим, к чему-то стремиться самостоятельно, если к нам на помощь в любую минуту может прийти спасательная команда Чипа и Дейла?

Так вот и пропадает мотивация и стимул для личного развития, собственного вклада. А зачем?

Ведь можно прийти на готовые пирожки — с пылу-жару. Грести жар чужими руками.

Въезжать в рай на чужом горбу и ждать, что нам принесут все на блюдечке с золотой каемочкой.

Но это красивая, но короткая сказка, которая, если и воплотится в жизни, то принесет с собой больше бед, чем реальной пользы. Так что нужно надеяться только на себя

Это элементарное правило выживания в современных городских джунглях.

Если бы все ждали манны с неба, то, боюсь, большей половине пришлось бы питаться в прямом смысле подножным кормом. При этом так и не дождавшись небесной благодати.

Даже на божественное провидение нужно лишь уповать где-то в глубине души. И при этом прикладывать собственные немалые усилия для возведения зданий под названиями “счастье”, “успех”, “благополучие” и т. д.

А что там говорить про хрупкие и не безграничные возможности человеческой помощи?! Так уж получается, что в обществе (на любых его уровнях) каждый индивид все равно добивается больших успехов только тогда, когда не надеется ни на кого.

Потому что в этом случае, в случае неудачи, не на кого будет пенять, кроме как на самого себя. Однако и победа, слава, фурор целиком и полностью будут принадлежать только вам.

И дело тут не в личных амбициях. Просто настоящие победители (если, конечно, речь не идет о командной игре) действуют исключительно самостоятельно.

Это позволяет добиваться им колоссальных результатов. Ведь они ни от кого не зависят.

Все, что их сдерживает, ограждает от следующих достижений — лишь собственные страхи, комплексы, не до конца раскрытые внутренние возможности.

Общество начинается все-таки не с семьи (которая считается базовой ячейкой социума). Любое общество начинается с отдельных его представителей, индивидов.

А они уже, в зависимости от их потребностей, наклонностей, характеристик, могут вступать в различные социальные взаимоотношения, формируя тем самым социальные группы. Ведь не все создают семьи.

Многие предпочитают сохранить личную свободу. Но в то же время они создают творческие, трудовые, деловые партнерские союзы и т.д.

Поэтому даже в таком плане социального сотрудничества нужно

надеяться только на себя, потому что только от вас зависит конечный набор типов такого взаимодействия. Заводить лишние (бессмысленные или даже вредные) знакомства явно ни к чему.

А вот полезные связи нужны. Особенно деловому человеку.

Потому что путем обмена полезными услугами можно в конце концов добиться своей цели, прибегая иногда и к чужой помощи.

Однако это лишь редкие случаи сознательного использования чужой и при этом не совсем безвозмездной помощи. В остальном же — человек сам себе режиссер и автор сценария собственной жизни.

Эти статьи блога Вам должны быть интересны:

РАССЧИТЫВАЙТЕ ТОЛЬКО НА СЕБЯ (Сергей Мамонтов — Искусство быть эгоистом)

Итак, нам нужна стратегия действия. В противном случае наша жизнь будет полна неприятных сюрпризов, а ваши цели не будут достигнуты.

Только выбирая сами, вы имеете все шансы получить именно то, что вы хотите, позволяя же выбирать за вас вы будете лишь удобным объектом для реализации чьих-то чужих жизненных планов

, и дай Бог, чтобы они хоть немного совпадали с вашими.

Каждый человек сам кузнец своего счастья. Он, и только он знает, что ему нужно от жизни. Он, и только он может прожить свою жизнь так, чтобы прийти к намеченным целям и получить от жизни все, что ему по душе.

Имея четкую стратегию действий, вы в достаточной степени застрахованы от случайностей, ибо ваша жизнь — в ваших руках.

Лень и бездействие — вот главные слагаемые наших жизненных неудач.

Правило 1. Думайте прежде всего о себе и только потом — о других

«Он эгоист», говорят о ком-либо из наших знакомых, и это отнюдь не комплимент. Не дай Бог, то же самое скажут и о нас. Вот почему мы так часто стараемся выглядеть милыми, старательно приспосабливаемся к чужим мнениям и готовы жертвовать своими интересами даже там, где это вовсе не обязательно.

Но почему же мы так часто сталкиваемся с тем, что мало кому приходит в голову отстаивать наши позиции? Не потому ли, что обвинение в эгоизме — лишь удобная формула, с помощью которой можно заставить забыть о своих интересах и с выгодой использовать других для себя?

Вас обвинили в эгоизме? Ничего страшного. В конечном счете, это означает лишь то, что ваши интересы не совпали с интересами того, кто посмел обвинить вас в эгоизме, и ему попросту не выгодно то, что выгодно вам. Если мы не располагаем стратегией, с помощью которой мы можем фильтровать подобные упреки, они будут нас третировать всю жизнь.

Итак, невыгодные компромиссы уводят от поставленной цели. Единственное утешение, которое вам остается, — это осознание того, что вы милый и очень даже симпатичный человек.

Для начала разберемся, что такое правда. Простой пример: кусок дохлой коровы и превосходная говядина — это один и тот же объект. Все зависит от того, с какой точки зрения посмотреть: с точки зрения вегетарианца или продавца на рынке.

От вас требуют честности? Солидарности с чьим-то мнением? Вам снова и снова напоминают о вашем чувстве ответственности? Оглядитесь, и вы поймете, что от вас просто в очередной раз хотят добиться нужного поведения. Нужного! Но кому? Не стоит забывать, что если бы мир был полон исключительно честными, трудолюбивыми, услужливыми людьми, которые живут своей жизнью и позволяют другим жить своей, ничто не стояло бы на пути к нашему личному счастью.

Думайте о себе. В конце концов, главное — быть верными себе, честными перед собой, солидарными с собственным мнением и нести ответственность в первую очередь за себя.

Как можно рассуждать о верности, если вы готовы ежеминутно предавать сами себя.

Вы, и только вы вправе предъявлять к себе претензии.

Если перед вами стоит выбор делать или не делать что-либо, задайтесь простым вопросом: «Какая в том для меня польза?» А дурацкие мысли «Что скажут другие?» выбросьте из головы.

Правило 2. Совершенствуйте то, что у вас есть

Не знаю, говорит ли вам о чем-нибудь имя Пабло Казал. Это один из самых выдающихся музыкантов нашего времени. Он умер в 1974 году в возрасте девяноста семи лет. Пабло Казал был дирижером и композитором, преподавал музыку и организовывал музыкальные фестивали. Он играл на флейте, скрипке, фортепиано, органе и виолончели. Но главным его инструментом была виолончель.

Критики утверждали: «Кто не слышал Казала, тот не представляет себе, как может звучать струнный инструмент». Сам же музыкант в своих воспоминаниях пишет: «Последние восемьдесят лет каждый день у меня начинается одинаково, и это для меня очень важно. Я сажусь за фортепиано и играю две прелюдии и фуги Иоганна Себастьяна Баха. В этот момент я испытываю невероятное чувство — что я человек».

Только представьте: человек в течение восьмидесяти лет каждое утро идет к пианино и играет две прелюдии и фуги Баха. Это наполняет его счастьем и дает ощущение полноценного человеческого бытия. Ему не нужен никто, ни критики, ни многочисленные почитатели его таланта. Он просто садится за фортепиано и играет все те же прелюдии и фуги.

И ничего больше! И чем больше он играет Баха, чем глубже проникает в его музыку, тем больше из этой музыки получает для себя.

Как вы думаете, кому принадлежит его музыка и его жизнь? Ему, и только ему.

Он не позволяет случаю или другим людям решать за него — играть ему с утра или нет. Он играет независимо от того, какая у него в жизни полоса, черная или белая; находится ли он в своем доме в Пуэрто-Рико или у знакомых в Нью-Йорке.

Он — счастлив.

А мы нет. И знаете почему?

Вот три основных причины того, почему большинство из нас не удовлетворены своей жизнью:

— во-первых, мы всегда полагаем, что есть нечто более важное и значимое, нежели то, что мы уже сделали и имеем на данный момент;

— во-вторых, мы всегда недовольны собой и все время хотим быть тем, кем мы ни в коем случае не являемся;

— и в-третьих, мы совсем не умеем радоваться тому, что у нас есть. Вместо того чтобы совершенствовать заложенные в нас способности, мы мечемся из стороны в сторону в поисках чего-нибудь новенького, совершенно забывая о том, что у нас под рукой.

Правило 3. Не перекладывайте ответственность за свою жизнь на чужие плечи

Легче всего избавиться от ответственности — это опереться на мнение большинства.

Так стоит ли тратить жизнь на вечные оправдания? Ваш успех зависит только от вас самих.

1. Мы зависим не от того, как оценят наши достижения, а только от своей собственной оценки. Если сказать проще, нам никто не испортит настроения, кроме нас самих.

2. Мы можем вкладывать в работу всю свою энергию вместо того, чтобы растрачивать ее на поиск подходящего оправдания собственного провала.

3. Любая наша цель и ее достижение — это единственная наша проблема. При таком условии, чем больше мы углубляемся в решение какой-либо задачи, тем больше удовольствия получаем от самого процесса работы. Тот же, кто уже подобрал себе оправдание, заранее допустил возможность поражения. Такая работа вряд ли будет в радость, скорее она будет восприниматься как тяжкий, а подчас и непосильный труд.

4. Если какое-либо начинание увенчается успехом, то я буду уверен, что добился этого я сам. Это, несомненно, добавит мне уверенности в своих силах и позволит решать еще более сложные задачи, полностью полагаясь на себя.

5. Потерпев неудачу, я буду знать, что, несмотря на затраченные усилия, допустил ошибку. Вместо того чтобы обманывать и себя и других, я могу найти эту ошибку и извлечь полезный опыт, который пригодится мне в будущем. Почти наверняка второй такой ошибки я не допущу.

Итак, давайте повторим еще раз:

— За все, что я делаю, я несу ответственность сам.

— В случае провала ищу причины прежде всего в себе.

— Если я не готов принять ответственность, то лучше отказаться от возможных выгод, чем поставить себя в зависимость от других.

Чтобы избежать проблем в будущем, запомните следующее:

1. Не позволяйте лести, обещаниям или угрозам подействовать на вас. Обдумайте спокойно, можете ли вы взять на себя ответственность, которую хотят на вас возложить. Обдумайте также, каковы ваши шансы на успешное выполнение поставленной задачи.

2. Если вы придете к выводу, что на вас лишь переложили ответственность, но не предоставили возможности выполнить дело как следует, то требуйте себе необходимой помощи или полномочий. В противном случае вы будете отвечать за чужие ошибки и просчеты, а это вам ни к чему.

3. Вашими самыми опасными партнерами являются люди, которые берутся за дело, хотя сами не в состоянии решить проблему, а подчас и понять ее. Наверняка и вы знакомы с подобными людьми. Это те, кто всегда говорит «я сделаю», и в силу многих причин не умеют говорить «нет». И все из-за страха потерять пост, авторитет или уважение, которыми, как им кажется, они пользуются. Чаще всего такие люди прекрасно знают, что данная задача почти или совсем невыполнима, и все-таки безропотно берутся за ее решение. Как вы думаете, о чем они думают? Правильно. Их первая цель — переложить ответственность на чужие плечи.

Правило 4. Заставьте людей считаться с вами

Хотеть быть чем-то другим, а не самим собой — значит хотеть стать ничем. В. Ключевский

Как нас оценивают окружающие? По нашим достижениям. Преуспевающих и сильных уважают, а неудачников и слабаков презирают. Скажем проще: хочешь, чтобы тебя уважали, — самоутверждайся.

Помните, есть огромная разница между тем, чего именно хотим мы сами, и тем, чего хотят от нас. Тот, кто хочет прекратить эту бессмысленную, по сути бесконечную, гонку и насладиться результатами своих достижений, должен проверять все, что он делает, в соответствии со следующими двумя критериями:

1. Приносит ли вам какую-либо пользу данное достижение или нет.

2. Стремитесь ли вы к новым достижениям из-за их престижности, а если да, то в какой степени.

Признание окружающих. Мы настолько очарованы им, что думаем только о триумфе победы и забываем о последствиях.

Вот весьма поучительный список тех, кому выгодна наша ориентация на престижность.
Она выгодна:

— государству, потому что оно всегда может поставить нас на место и показать нам, чего мы на самом деле стоим;

— фирмам-производителям, потому что огромное количество их товаров покупается не по необходимости, а из соображений престижа;

— начальству, потому что людьми, ориентированными на престиж, легче управлять;

— преуспевающему окружению, потому что оно всегда сможет продемонстрировать свое превосходство над нами;

— родным и близким, в том случае, если они и сами ориентированы на те же престижные ценности, что и вы.

Я делаю то, что доставляет мне удовольствие. Мне безразлично, что скажут люди. Приоритет — самореализация.

Напомню главные принципы, на которых строится стратегия разумного эгоиста:

— во-первых, разумный эгоист никогда не ставит себя в зависимость от других. По-настоящему независим лишь тот, кто живет своей жизнью и способен ковать свое счастье, не надеясь на помощь извне;

— во-вторых, разумный эгоист никогда не перекладывает ответственность за свою жизнь на чужие плечи.

Женщине, у которой нет стратегии своего собственного счастья, не стоит удивляться тому, что муж никогда не сделает ее счастливой.

Не ждите, что вам помогут, — вот первое правило жизни в этом мире, в котором каждый — сам за себя.

Если бы каждый больше заботился о себе, в мире было бы намного меньше несчастных людей.

Жить своей жизнью, отстаивать свои интересы, добиваться своих, а не чужих целей — вот истинный путь к счастью, и, думаю, нам с вами по пути…

Свободный выбор и полная ответственность за свой выбор — так и только так мы можем по-настоящему стать хозяевами своей судьбы.

Если живешь так, как тебе нравится, ты и другим мешать не будешь.

Вот простейшие правила разумного эгоизма, которые существенно облегчат вам жизнь:

· Всегда знайте то, чего вы хотите, и требуйте разумную цену за каждый шаг.

· Каждый сам за себя. А особенно те, кто утверждает, что готов решать ваши проблемы за вас.

· Мы все используем других ради своей выгоды. Причем это же можно сказать и о самых близких людях.

· Обещание — самый дешевый способ контролировать нас и наши чувства.

· В жизни ничего не бывает даром. Все, чего мы хотим добиться, имеет свою цену, и рано или поздно придется платить по счетам.

Четыре этапа единственно правильной стратегии

Основа самой единственно правильной стратегии — надеяться только на самого себя.

Первый этап: поймите, чего вы хотите.

Второй этап: поймите, на что вы способны.

Третий этап: приведите желания в соответствие с вашими возможностями.

Сегодня то, что мы хотим себе позволить, определяется не нашими реальными потребностями, а тем, что нам предлагает реклама и общество, в котором мы живем. Так называемые великие идеалы нашего времени, желанные профессии и идолы, о которых мечтают миллионы, пробуждают в нас желание: «Вот таким я хочу быть». Чем больше мы поддаемся воздействию подобных утопий, тем больше мы удаляемся от нашей собственной реальности, и тем меньше мы в состоянии бороться с ней.

Четвертый этап: решите, от чего нужно отказаться для того, чтобы достичь желаемого.

Вам достаточно лишь составить список желаемого. Затем, оставив в нем лишь то, что вам более приятно, вычеркните все остальное. Далее сверьте список со своими реальными возможностями, зафиксируйте последние на бумаге и, сообразуясь с ними, вычеркните то, что в них не «вписывается».

██ Сергей Мамонтов — Искусство быть эгоистом. ██ Любите ли вы себя? Если, да, то зачем вам «мнение окружающих», разве у вас нет собственного? Такого понятия, как «мнение окружающих», не существует. Просто есть человек, который диктует всем свое мнение! Это не вы? Очень жаль. Вы — замечательный человек, но вы не эгоист. Эгоизм — это искусство любить и уважать себя, верить в себя и добиваться всего, чего желаешь. Владеете ли вы этим искусством? Поставьте свое мнение выше мнения окружающих, научитесь принимать решения и нести за них ответственность. Почувствуйте в себе силу, станьте эгоистом! Моделируйте свою жизнь так, как вам этого хочется, и увидите сами: ваши желания начнут исполняться, вы будете удачливым, а главное, по-настоящему счастливым человеком.

как научиться рассчитывать только на себя

4. Найдите команду единомышленников

Это могут быть люди из разных социальных групп и проектов: например, сообщество молодых бизнесменов или участники тренинга по актерскому мастерству. Главное, найти тех, кто, как и вы, делают шаги к мечте в схожей области.

Ваша задача — подпитываться идеями, мыслями, формировать позитивный настрой в компании тех, кто находится с вами на одной волне. Вы также можете объединиться с кем-то из участников: он будет вдохновлять вас на новые шаги, а вы — его. Необходимость «отчитываться» по результатам предпринятых действий делает многих из нас более дисциплинированными.

5. Представляйте себе успех

Вообразите, будто сделали первые шаги навстречу цели и у вас начинает получаться. На пути вам встречаются нужные люди. Пофантазируйте о том, как клиенты делают у вас первые заказы. Представьте, как получаете положительные отзывы о своей работе. Погрузитесь в это состояние успеха, прочувствуйте его. Что вы испытываете? Возбуждение, восторг? Всплеск адреналина? А может, вам наконец стало спокойно и легко?

Как можно чаще возвращайте себя в это состояние и увидите, что шаги на пути к цели стали даваться легче, вы все меньше буксуете. Все потому, что теперь вы точно знаете, как ощущается успех.

6. Хвалите себя

В конце дня обязательно вспоминайте, какой шаг (пусть даже маленький шажок) вы сегодня сделали. Вы больше не стоите на месте, вы продвинулись в направлении мечты и заслуживаете похвалы. Если отыскать повод для одобрения не получается, задайте себе вопрос: «За что я сегодня себе благодарен? За что я могу себя похвалить?» Увидите, процесс пойдет быстрее.

Конечно, остаться без поддержки со стороны родных непросто и неприятно, но сложившаяся ситуация дает вам возможность максимально полно осознать свой потенциал. А победа, достигнутая в одиночку, будет в разы ценнее и значимее успеха, на пути к которому вас сопровождала «группа поддержки».

Covid-19 вновь набирает обороты. Кыргызстанцы могут надеяться только на себя

С летнего периода в системе здравоохранения ничего кардинально не поменялось, проблемы остались прежние.

Подпишитесь на наш канал в Telegram!

Ежедневная регистрация новых случаев заражения и летальных исходов от коронавируса в последние недели как в Кыргызстане, так и в целом по миру говорит о том, что распространение вируса SARS-CoV-2 вновь набирает обороты. Если население не будет следовать советам медиков, критическая ситуация, наблюдавшаяся летом этого года в стране, может вновь повториться. Повторятся и проблемы, с которыми сталкивались кыргызстанцы – нехватка мест в больницах, дефицит лекарств и медицинской аппаратуры, летальные исходы.

Динамика роста в стране наблюдается с 24 сентября, когда количество больных составило 127 больных.

За последнюю неделю скончались 24 человек, с сентября от коронавируса и пневмонии умерли 93 человека. Всего на 3 ноября, согласно официальным данным, в Кыргызстане коронавирусной инфекцией заразились 60 тыс. 279 человек, скончались 1 тыс. 159.

После ослабления жесткого карантина в июне, в Кыргызстане резко начало расти количество заболевших коронавирусом, увеличив нагрузку на отечественную медицину. В больницах не было мест, не хватало медицинского персонала, был дефицит лекарств. В социальных сетях распространялись видео, как больные умирали у порога больниц, катастрофически не хватало кислородных концентраторов, а у медиков не было элементарных средств индивидуальной защиты.

В июле каждый день количество больных росло с геометрической прогрессией. Так, на 21 июля в Кыргызстане зафиксировано рекордное количество зараженных – 1 108 человек.

К концу августа показатели пошли на спад, случаи летальных исходов перестали фиксировать. Но вновь динамику роста коронавирус начал показывать с 25 сентября, когда количество заразившихся с 50-60 в день выросло до 145 человек.

Готовность Минздрава ко второму пику коронавируса

Фото пресс-службы правительства КР

Руководитель Республиканского научно практического центра по контролю вирусных инфекций научно производственного объединения «Профилактическая медицина» Министерства здравоохранения Зуридин Нурматов рассказал, что на данный момент запаса лекарств хватит на 1,5 месяцев.

«На сегодняшний день все больницы обеспечены необходимыми лекарствами. Позже по необходимости снова будут проведены тендера на закупку», – сказал он CABAR.asia.

По его словам, в организациях здравоохранения за текущий год за счет гуманитарной и спонсорской помощи, республиканского и местного бюджета увеличилось количество необходимого оборудования.

Так, на 1 января 2020 года аппаратов ИВЛ насчитывалось всего 458 штук, а сегодня уже 585. А количество стационарных рентген-аппаратов увеличилось с 78 до 102, наркозно-дыхательных аппаратов – с 206 до 230, КТ и ЯМР с 4- до 5, пульсоксиметров – с 2179 до 9554, тепловизоров – с 445 до 3558, кислородных концентратов – с 1361 до 8315 штук.

Стоить отметить, что в апреле Минздрав сообщал, что в больницах Кыргызстана имеется всего 649 аппаратов искусственной вентиляции легких. Однако в рабочем состоянии находится всего 365.

Кроме того, Нурматов рассказал, что проблему нехватки медицинского персонала ведомство намерено решить, привлекая студентов-медиков.

«В июле, когда был пик заболевания, мы подключали студентов со всех медицинских учебных заведений. В особенности студентов последних курсов, учащихся интернатур. Они прошли специальный курс, ознакомлены с клиническими протоколами лечения, некоторые работали как полноценные врачи, другие трудились как младший медицинский персонал. Поэтому они сейчас подготовлены и при необходимости будут задействованы», – отметил представитель минздрава.

«Необходимое количество медицинского персонала подсчитаны на местах и определены конкретные лица, которые будут работать в новых клиниках. Но будет нехватка кадров, медицинским работникам придется работать с большой нагрузкой», – добавил Нурматов.

Невыплаченные компенсации

Но в социальных сетях достаточно сообщений о том, что врачам, заразившихся коронавирусом, не выплачивают обещанную компенсацию в размере 200 тысяч сомов ($2 465), в результате чего некоторые врачи отказываются работать в «красных» зонах.

Екатерина Колосова – врач педиатр Иссык-Атинской территориальной больницы, работавшая в «красной» зоне. По ее словам, 66 врачей 27 июня зашли в «красную» зону, сдав ПЦР анализы в тот же день.

«На третий день у нескольких медиков выявили положительный результат, они сразу были изолированы от нас. Позже у большинства из нас вышел положительный ПЦР тест. У некоторых началась пневмония, но ПЦР показывал отрицательный результат. Мы, находясь в общежитии, начали лечение, а администрация больницы не всем открыла больничный, в результате чего мы, перенесшие COVID – 19, не можем получить обещанную компенсацию. Из 66 выплатили только 28 медикам, некоторым уже отказали, по другим до сих пор идет расследование комиссии», – сказала Колосова в беседе с CABAR.asia.

Кроме того Колосова отмечает, что в общежитии для врачей, находящихся в «красной» зоне, а потом в обсервации, приходилось самим готовить еду, мыть полы.

«По идее нам должна была быть представлена команда по уходу, но пришлось самим ставить капельницы себе, готовить и убирать. Благо, что волонтеры обеспечивали едой и другими необходимыми средствами, иначе среди наших врачей тоже могли бы быть потери», – добавила она.

Врач-инфекционист Дилшад Мамажанов, отработавший 7 месяцев в «красной» зоне в Ноокатской инфекционной больнице говорит, что проблема заражения медиков до сих пор не решена.

«Причина заражения медиков – в общежитии для врачей. Мы, отработав смену, опять же находимся в одном помещении, там едим и спим. В идеале, каждый медик должен находиться в отдельной комнате, чтобы было как можно меньше контактов. Также, когда врачи выходят на обсервацию, необходимо, чтобы каждый медик находился отдельно от других, потому что и там идет заражение. В данное время все усложняется тем, что наступили холода, не во всех больницах есть душ, так как это не инфекционные стационары», – сказал он.

На 27 октября общее количество заразившихся медиков коронавирусом составляет 3597 случаев.

Как госпитализироваться больным коронавирусом?

Несмотря на то, что динамика СOVID-19 по сравнению с июлем идет медленней, имеются проблемы с госпитализацией. К примеру, недавно, несмотря на наличие мест в лечебных учреждениях, волонтеры только с четвертого раза, и после «шума», которые они подняли в социальных сетях, смогли госпитализировать женщину с тяжелыми симптомами Covid-19.

Бермет Барктабасова. Фото: sputnik.kg

«Все дело в лечебных протоколах, согласно которым идет госпитализация больных, – говорит эксперт по доказательной медицине Бермет Барктабасова. – Почему летом было много жертв? Потому что при госпитализации требовали результаты ПЦР теста. А если он отрицательный, то человека не принимают в больницу, хотя у него все симптомы коронавируса и пневмонии. Потом больных делят, с положительным анализом и отрицательным. Так делать нельзя, тем более сейчас, когда наступает сезон ОРВИ, больницы должны принять человека, и потом уже выяснять по рентгену, по течению болезни точный диагноз».

По словам Барктабасовой, нужно госпитализировать человека на основе клинической картины, а не ждать теста ПЦР, потому что картина болезни одинаковая и умирают люди одинаково.

«Тест — это не основной критерий», – отметила она CABAR.asia.

Помоги себе сам. Запасов лекарств от симптомов коронавируса нет

Между тем, по подсчетам Минздрава, коронавирусные инфекции, которые были до этого, всегда учащались в конце ноября и длились до февраля.

«Если представить, что вирус SARS-CoV-2 тоже имеет сезонный фактор, то можно предположить что с ноября до февраля будет высокий уровень заболевания. Так же надо отметить, что ежегодно в Кыргызстане гриппом и ОРВИ заболевают 150-300 тысячи человек, основная часть из них регистрируется с ноября по февраль месяцы», – говорит представитель минздрава Зуридин Нурматов.

По его словам, завершен первый этап изучения распространенности COVID-19 в различных регионах КР.

«Результаты показали, что в целом по республике 30 процентов населения имеет антитела против вируса SARS-CoV-2. Это означает, что 30,8% населения страны соприкасались с этим вирусом и выработали против него антитела и теоретически они не должны заболеть», – утверждает он.

Из всего выше указанного следует, что каждый из нас должен надеяться на себя, запастись лекарствами и деньгами.

Елена Баялинова. Взято с сайта Kaktus.media

Бывший советник министра здравоохранения Елена Баялинова говорит, что сейчас запастись лекарствами и СИЗ намного сложнее из-за закрытых границ.

«Полгода назад закупиться лекарствами и другими средствами было гораздо легче. Все помнят, как три месяца назад мы искали лекарства и чего это нам стоило. Думаю, и сейчас, точно так же будет дефицит всего», – сказала она в беседе с CABAR.asia.

По ее словам, правительство не раз предупреждало о том, что население должно быть готовым ко всему.

«Они говорят: будьте бдительны, носите маски, мойте руки. Но при этом оно [правительство] не предоставило стабильных условий, чтобы люди не выходили на митинги и не передавали инфекцию. Теперь не совсем честно сваливать все на людей и выставлять свои нужды надеясь на волонтерские организации и международные институты», – заключает эксперт Елена Баялинова.

Данный материал подготовлен в рамках проекта IWPR «Giving Voice, Driving Change — from the Borderland to the Steppes Project».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

«Горы – это кнопка Reset»: президент «Летово» — о своем хобби

Михаил Дмитриев – выпускник мехмата МГУ и бизнес-школы Harvard – 17 лет проработал в консалтинговой компании McKinsey, пройдя путь от бизнес-аналитика до партнера. С октября 2020 г. занимает должность президента международной школы «Летово», а также ведет инвестиционные проекты. Дмитриев рассказал «Городу», за что любит горы, почему к ним нужно готовиться с помощью бега и как через обучение дочерей он увлекся игрой в шахматы.

Место повышенного риска

В списке горных экспедиций Дмитриева – Алтай, Альпы, Тянь-Шань, Памир, Фанские горы и Кавказ с его самыми высокими точками – Эльбрусом (5642 м) и Казбеком (5054 м). Из-за большой занятости выходить в горы удается всего 1–2 раза в год. Иногда получается выезжать на четыре дня в Альпы, захватив выходные, пятницу и понедельник.

В свой первый горный поход Дмитриев отправился в 2009 г. по приглашению коллеги из McKinsey. Группой из трех человек они ходили по довольно диким местам. «Это был простой трекинг по Алтаю на небольших высотах, но достаточно длинный маршрут. За 10 дней мы прошли больше 100 км, дошли до границы с Казахстаном и вернулись обратно. Мне понравились эти потрясающие виды, ландшафты. Захотелось повторять снова и снова», – говорит Михаил.

Постепенно росли высоты и сложность походов. «Горы – это безусловно место повышенного риска и повышенной опасности, но по образованию я математик и очень хорошо понимаю, что такое риск, как его оценивать и как его считать. Если посмотреть на смерти в горах, много гибнет профессионалов на больших высотах и сложных горах. Все, что выше 7000 м, и высококатегорийные маршруты – это объективный уровень риска и опасности, при котором даже хорошо подготовленному человеку тяжело справиться. Поэтому больше 7000 м я не планирую подниматься и на Эверест или на маршруты выше третьей категории сложности никогда не пойду», – говорит Дмитриев.

По его мнению, риск в более простых горах может быть управляем. На таких маршрутах гибнут в основном не очень хорошо подготовленные новички, которые не до конца осознают уровень опасности и предъявляемых в горах требований. «Если объективно оценить риск в простых горах для технически, физически и психологически тренированного человека, не думаю, что он окажется выше, чем риск, который берет на себя человек, выезжая на оживленную трассу в Москве. Надо просто понимать все сложности, с которыми можно столкнуться, и быть к ним готовым».

Необходимые в горах навыки Дмитриев приобретал постепенно. Сначала чему-то учился у гидов, потом записался в турклуб при МГУ. Там обучали, как вязать узлы, ходить в кошках, спускать на веревках пострадавшего товарища или делать носилки из веревки, пенки и палок, преодолевать сложные препятствия. Потом прошел обучение в альплагере «Безенги» и получил значок «Альпинист России». «Долго идти или лезть в гору с 20–30-килограммовым рюкзаком – одно из самых энергозатратных занятий. Запас физподготовки должен быть такой, чтобы не просто зайти на эту гору, а сделать это дважды», – подчеркивает Дмитриев.

«Надеяться только на себя»

Одну из самых экстремальных ситуаций в горах Михаил пережил в Альпах. В рамках похода выходного дня группа планировала взойти на три четырехтысячника. После подъема на первый пик они переходили на другой по большому леднику, покрытому снегом. «Предполагался довольно простой переход, надо было идти по вешкам, в связке. Но ближе к концу дня мы увидели, что следующая вешка лежит в 50-метровой пропасти. Там оказалась трещина из-за движения ледника. Плюс очень сильно испортилась погода, упала видимость, и нам пришлось по этому леднику заново прокладывать маршрут между трещинами, проходя по каким-то перешейкам, а где-то передвигаясь над пропастью на кошках и ледорубе. С нами был профессиональный гид, мы были хорошо подготовлены, и все обошлось», – вспоминает он.

Другой случай произошел в Фанских горах в Средней Азии. Группа стояла на высоте 2800 м. Одному из находящихся в соседней палатке туристов – биологу из Польши стало плохо, его жена просила о помощи. «Можно было надеяться только на себя – системы спасения в горах не было. Наш гид дал мужчине медикаменты и постарался помочь. Но утром мы увидели, что человек не реагирует на внешние раздражители, дыхание слабое. Нужно было немедленно что-то предпринимать. Мы сделали носилки из подручных материалов и вдесятером, меняясь, несли его на руках вниз по горам 12 км. Поляк был тяжелый, килограммов 90, нести было нелегко. Справа – обрыв, течет река, ущелье. В какой-то момент на тропе мы поймали связь, и тогда навстречу из поселка вышла группа мужчин, помогли со второй частью пути. Слава богу, успели: приехала скорая и его откачали», – вспоминает Дмитриев.

«Бизнес тяжелее, чем горы»

Для Дмитриева поход в горы – уникальная возможность провести две недели с людьми, с которыми в обычной жизни это сделать невозможно. Совместные походы позволяют строить близкие отношения – говорить о том, о чем обычно нет времени поговорить. Также Дмитриев получает удовольствие от самой нагрузки в горах: «Как ни странно, мне нравится, когда мне физически тяжело. Когда долго иду в гору с тяжелым рюкзаком, испытываю удовольствие. Мне нравится сам процесс».

Несмотря на сложность восхождений, эмоциональная нагрузка в горах гораздо меньше, чем в бизнесе, считает Дмитриев: «Когда в горах возникают проблемы, нет времени переживать, надо что-то делать. В бизнесе и в жизни, конечно, стресса больше». Михаил любит горы именно из-за того, что в них очень простое, почти «животное» существование. «На маршруте думаешь о том, куда идти, как ставить ногу, как не забыть замуфтовать карабин, смотришь по сторонам, любуешься красотами. Когда приходишь в лагерь, занимаешься бытом, ешь, спишь, потом встаешь. Горы – это тотальная перезагрузка. Такая кнопка Reset и полное отключение от всего, что есть в регулярной жизни, – объясняет Дмитриев. – Я не использую горы как место для каких-то философских размышлений или для принятия краеугольных решений. У меня есть кнопка Reset, которую я нажимаю раз в год, и это мне очень помогает».

Бег и полумарафоны

Чтобы подготовиться к горным походам, Михаил начал заниматься бегом на длинные дистанции. «Если человек не может пробежать хотя бы 10 км с каким-то более или менее нормальным результатом, ему лучше в серьезные походы не ходить. Проблемы одного человека становятся проблемой группы», – подчеркивает он. Свою лучшую физическую форму Дмитриев приобрел после 35 лет. Несмотря на то что в юности он занимался теннисом, баскетболом и волейболом, подтягиваться научился только благодаря горам.

Сегодня Дмитриев бегает по 10 км 2–3 раза в неделю и занимается кроссфитом. Несколько раз участвовал в полумарафоне, преодолевал Elbrus Trail – 34-километровую трассу с подъемом и спуском на 2 км. Спортивный опыт Дмитриев перенес в школу «Летово». «Мы считаем, что надо не только побеждать на олимпиадах, решать задачи, но и развивать социальные проекты, волонтерить, заниматься творчеством и также уделять много внимания здоровью и спорту. Поэтому в прошлом году мы запустили летовский кросс, провели забеги 3 и 5 км с участием учеников и сотрудников, директор школы тоже бежал», – рассказал он. Дмитриев вместе с основателем школы Вадимом Мошковичем пробежали обе дистанции.

«Я не ставлю сверхцелей в хобби»

В семье Дмитриевых три дочери: старшей 15 лет, средней 10, младшей чуть больше года. Ради них он готов бежать полумарафон в костюме динозавра в дождь и +11 градусов, выгуливать собаку по вечерам, совмещая с пробежками. Отца семейства можно найти в кафе с дочерью, со стороны будет казаться, что каждый уткнулся в свой телефон, а на самом деле они играют в шахматы онлайн.

Двух дочерей Михаил отдал в шахматную секцию, где они показывали неплохие результаты. «До того как появились дочки, я в шахматы особо не играл. В каком-то смысле я учился вместе с ними. Постепенно интерес у них уходил, а у меня остался. Сейчас я занимаюсь с гроссмейстером один раз в неделю как хобби, иногда играю онлайн», – отмечает Михаил.

Еще одна страсть Дмитриева — музыка. В детстве он обучался в музыкальной школе и бросил ее за год до окончания: «Мне не очень нравились инструменты, на которых я играл, – фортепиано и ксилофон. Но сейчас я скорее жалею, что не играю. Если будет больше времени, может, начну играть на гитаре или саксофоне».

Со сложным рабочим графиком и тремя детьми очень важно здраво оценивать свои возможности и не иметь завышенных ожиданий, подчеркивает Дмитриев: «Я занимаюсь тем, чем мне нравится, ровно то количество времени, которое я на это могу выделять. Я не переживаю, что вряд ли когда-нибудь стану мастером ФИДЕ, что не поднимусь на все восьмитысячники или не стану «снежным барсом» (неофициальный титул, которым награждаются альпинисты, покорившие самые высокие горы на территории бывшего СССР. – Прим. ред.). Для меня это все рекреационные хобби. Самое важное в жизни – работа и семья. И когда действительно нужно, я готов их приоритизировать над любым из своих хобби. В этом мой секрет».

«Еще в детстве я понял, что надеяться можно только на себя». История Никиты из проекта «Дистанционное образование»

Никита с детства хотел стать изобретателем. Два года готовился он к ЕГЭ, а помогали ему репетиторы проекта «Дистанционное образование». В сентябре Никита поступил в университет на факультет электроники и наноэлектроники.

Никите с детства было интересно, как устроен телефон, автомобиль или компьютер, и ему тоже хотелось что-то изобретать. «Чтобы была польза для людей, — объясняет он сам. — Наука не стоит на месте, и нужно продолжать ее развивать, чтобы людям было комфортно. Может, когда-то будут не инвалидные коляски, а такие технологии, чтобы человек мог сам стоять на ногах».

В школе у Никиты любимым предметом была физика. В 10-м классе он твердо для себя решил, что будет поступать в технический вуз, но понимал, что в одиночку подготовиться к ЕГЭ будет сложно. «Нет такого человека, который бы сам все сдал. Всем нужна помощь. Даже не всякий учитель сдаст на 100 баллов. Школьная система другая. Они не обязаны готовить, — объясняет Никита. — А у нас только школьная программа была. И все».

Именно поэтому он сам попросил, чтобы ему нашли репетиторов. Так Никита познакомился с фондом «Волонтеры в помощь детям-сиротам». Педагоги из проекта «Дистанционное образование» занимались с ним математикой, физикой и русским языком. «Это один из самых мотивированных наших учеников, — рассказывает координатор проекта Светлана Чальцева. — Он никогда не опаздывал на уроки, всегда делал домашние задания, просил дать ему более сложные материалы. В декабре прошлого года компьютер для занятий отдали другим воспитанникам детского дома для проведения какого-то мероприятия, так он нашел мой телефон и стал требовать “повлиять на ситуацию, когда препятствуют его подготовке к экзаменам — ведь это самое важное на пути развития любого ребенка”. После тренировок Никита шел к репетиторам. Шесть раз в неделю, без перерыва на каникулы».

Спортом Никита стал заниматься в 12 лет: записался на дзюдо и самбо, когда попал в детский дом.

— Еще в детстве я понял, что надеяться можно только на себя. Так сложились семейные обстоятельства. Я же считаюсь сиротой. Лет с трех я жил так: полгода побуду в реабилитационном центре, потом мама придет и домой уведет. Поживу с ней недолго, и опять забирают. С мамой проблемы были. Выживать приходилось самому. Когда с тетей общался, она мне сказала, что только на себя и могу рассчитывать. Стал подрабатывать. Листовки раздавал. В компании разные тоже попадал, плохой образ жизни вел, не без этого, но потом стал спортом заниматься.

Никиту очень волнует несправедливость. «Страна у нас богатая, а живем мы плохо. Парадокс», — говорит он и вспоминает анекдот про сына полковника:

— Папа, когда я вырасту, я стану лейтенантом?

— Станешь!

— А майором?

— И майором!

— А полковником?

— Да, и полковником станешь.

— А генералом?

— Нет, у генерала свой сын есть…

Никита же, как ему и сказала тетя, всегда рассчитывал только на себя. Летом после 11 класса стал подрабатывать разнорабочим, чтобы подготовиться к переезду в другой город: он поступил в Рязанский государственный радиотехнический университет.

— Нам в приемной комиссии сказали, что ЕГЭ — не наука, и все знания нам дадут в университете. Там уже не будет важно, стобалльник ты или пятидесятибалльник. Надо работать.

И это Никита почувствовал в первом же семестре. Если по математике и физике он успевает все сделать на хорошо и отлично, то с английским языком дела оказались плохи. В его сельской школе этот предмет преподавался на базовом уровне, а в университете студентам дают переводить технические тексты. А еще педагог оказался строгим, ставит двойки и дает напутствие студентам, что только со знанием иностранного языка они будут конкурентными в отрасли. Поэтому возобновились занятия с репетитором, теперь уже по английскому языку. Но заниматься по телефону трудно: невозможно одновременно видеть и педагога, и электронную доску. Сложно представить в современном мире студента без компьютера.

Если вы готовы помочь Никите с покупкой ноутбука, свяжитесь, пожалуйста, со Светланой Чальцевой по почте [email protected].

P.S. Дмитрий из Волгограда передал Никите ноутбук. Спасибо Дмитрию и всем, кто предложил помощь!

Проект «‎Дистанционное образование» разработан фондом «‎Волонтеры в помощь детям сиротам» совместно с Центром равных возможностей «‎Вверх». Это часть большой программы нашего фонда, которая помогает детям в учреждениях: больницах, интернатах и детдомах.

Мы помогаем в лечении детей-сирот, стараемся обеспечить их всем самым необходимым в больнице и оплачиваем работу нянь, которые ухаживают за ними до и после операций. Мы оплачиваем репетиторов, которые помогают подросткам из интернатов подтянуть знания и выбрать профессию. Волонтеры фонда становятся для ребят друзьями и наставниками, помогают им подготовиться к выпуску из интерната, навещают выпускников ЦССВ в психоневрологических интернатах.

Поддержать работу программы «Помощь детям в учреждениях» можно по ссылке.

Единственный человек, на которого можно положиться — это на себя | Таш Перичич

«Единственный человек, на которого вы можете положиться, — это вы сами, поэтому технически мы одни».

Это были чувства, которыми поделился со мной друг за бокалом вина. Это не было пустословным «горе мне» или депрессивным заявлением, это было просто распространено как факт, как если бы она только что сказала мне, что идет дождь.

Далее она сказала, что независимо от того, что, независимо от того, как долго люди прожили в нашей жизни, кем они являются, мы никогда не можем полагаться ни на кого другого, потому что в конечном итоге кто-то вас подведет…

Я понял.

И я согласен. Частично…

«Единственный, на кого можно положиться — это на себя»

Ничто в этой жизни не гарантировано. Люди могут приходить и уходить на протяжении всей жизни, всегда найдется кто-то, кто нас подведет, ситуации меняются и могут разрушить наши планы в мгновение ока.

Итак, все, что мы можем сделать, — это быть лучшей версией самих себя; действовать искренне и честно в любой момент, и таким образом мы становимся самой надежной силой в нашей жизни.

Но некоторые люди берут это утверждение и бегут с ним, оставляя их создавать барьеры для защиты себя, потому что они искренне верят , что они не могут никому доверять, что они одиноки в этой жизни.

Я понимаю, насколько легко придерживаться этой точки зрения; когда вы снова и снова чувствуете себя разочарованным, естественная реакция — это желание закрыть

Тем не менее, вот тяжелый урок, который я усвоил на своем пути:

Если предположения — мать всех неудач, то ожидания являются отцом всех душераздирающих сердечных болей.

Каждое большое разочарование, с которым я сталкивался, каждая душевная боль, боль, предательство — это когда я возлагал свои собственные ожидания на кого-то другого. Хотя некоторые вещи я считаю элементарной вежливостью или человеческой порядочностью, факт остается фактом — это все еще МОИ ожидания.

У каждого из нас есть свой собственный набор руководящих принципов в жизни, от маленьких — приходить вовремя, быть добрыми, искренними, до больших — не лгать, воровать и обманывать … надеясь на кого-то другого, мы настраиваем себя на то, чтобы пострадать, потому что, как сказал мой друг — ничто и никому в этой жизни не гарантировано.

Итак, все, что мы можем сделать, это придерживаться наших высочайших стандартов, а когда дело касается других — надеяться на лучшее, готовиться к худшему.

Это тоже не карта «бесплатно выйти из тюрьмы». Это не значит, что мы становимся слабаками, у нас все еще есть свои стандарты поведения, которые помогают нам устанавливать границы того, кем мы являемся и чего не желаем принимать от других. Это просто означает, что мы перестаем подвергать себя опасности, когда наши ожидания не оправдываются.

Так что да, единственный человек, на которого мы можем положиться, — это мы сами.

Но…

Мы точно не одиноки.

Не возлагая никаких надежд на других, мы открыты для общения.

Всякий раз, когда я путешествую в одиночку, я полагаюсь на себя, не ожидаю, что кто-нибудь поможет, хотя я всегда ставлю себя в ситуации, требующие связи, и всегда удивляюсь.

На прошлой неделе я путешествовал из Хорватии в Лондон, это было 15 часов в пути — 5 часов езды на автобусе, стыковочный автобус, 2 рейса, поезд и такси.

В то время у меня были две женщины в справочном центре, которые были до смешного бесполезны, мне сказали, что моя ручная кладь слишком большая прямо перед посадкой (не на стойке регистрации), и мой друг, я должен был остаться с сообщением, что ее сосед по дому больше не хотел, чтобы я был там…

Излишне говорить, что это был долгий день.

Однако, если бы я позволил всему этому вывести меня из себя, я бы отключился и пропустил последующие соединения. После того, как две женщины из «справочной службы» категорически отказали мне в помощи, когда я вышел из здания (явно выглядел немного потерянным), ко мне подошел мужчина и не только указал мне в правильном направлении, но и проводил меня туда, где Мне нужно было сесть на следующий автобус из.Он извинился за отсутствие указателей (автовокзал Загреба) и с теплым смехом сказал «Добро пожаловать на Балканы», подмигнул и ушел.

Тот же самый бортпроводник в аэропорту, который сказал мне, что моя сумка слишком велика и почти не позволил мне ехать дальше, затем развернулся и сделал все, что было в его силах, чтобы доставить меня на рейс с моим багажом — если Я потерял на него свое дерьмо, он никак не мог изменить свое отношение и попытался мне помочь.

То, что мое жилье отменили в последнюю минуту, было определенно не лучшим вариантом, но другие друзья быстро пришли мне на помощь и предложили свои места.Тем временем я забронировал номер в отеле и наслаждался долгим горячим душем и расслабляющим отдыхом в первую ночь, а это как раз то, что мне было нужно. Это также означало, что я остановился у хорошего друга, которого в противном случае я бы видел очень мало.

Моя неделя продолжалась в той же теме.

Куда бы я ни обратился, кто-то был рядом, чтобы помочь или просто сказать доброе слово, улыбнуться или даже поделиться со мной своей историей. Я не пользовался телефоном, пока меня не было дома, что временами делало меня уязвимым, но также оставляло меня широко открытым для связи со всеми окружающими.У меня не было никаких ожиданий от других, и хотя технически я был «один» в большом городе, я чувствовал себя совсем не одиноким.

Однажды ночью меня на время заперли в квартире моего друга. Я зашла в местный мини-маркет и встретила замечательного человека по имени Радж, который попытался помочь мне связаться с моим другом, сразу же предложив мне свой телефон. Затем он с гордостью рассказал мне, что он владеет своим магазином 24 года и считает своим долгом помогать всем, кому может.

Я пошел на свадьбу один, зная только невесту, и меня сразу же обняли все, кого я встречал, и у меня была самая потрясающая ночь.

Стоя на вокзале в ожидании такси (которого не было видно), незнакомец вызвал для меня такси и пожелал мне хорошего дня.

Каждый день было так много прекрасных моментов (их слишком много, чтобы перечислить). Но в основном я всю неделю пребывал в постоянном смирении и благодарности.

Конечно, не всем помогали, не всем было наплевать; но я обнаружил столько же — если не больше доброты и связи, чем разобщенности. Казалось, что нужные люди всегда были там, когда они мне были нужны.

Я считаю, что мы никогда не одиноки, но чтобы увидеть это, нам нужно быть открытыми.

Да, иногда это означает, что мы пострадаем; но когда мы закрываемся, мы закрываемся для магии связи. Когда мы отбрасываем список ожиданий и открываемся, я гарантирую, мы всегда будем приятно удивлены.

Обязательно положитесь на себя — возьмите свою жизнь под контроль и подотчетность; но… верить в добро в других — оно может быть не всегда там, где мы этого ожидаем, но оно всегда есть.

Выбери любовь. Выберите подключение.

Единственный человек, на которого можно положиться — это ты сам

Давайте будем откровенны и честны друг с другом. Люди — не самые умные виды на планете Земля. Мы делаем глупые вещи, говорим глупые вещи и думаем глупые вещи. Но одна из самых глупых вещей, которые мы на самом деле делаем в своей жизни, — это зависеть от других людей. Мы не осознаем, что можем полагаться только на себя или доверять себе.

Мы делаем это каждый день, даже не подозревая об этом.Мы зависим от других людей, которые сделают нас счастливыми, когда мы выходим в поисках любви. Чего мы не осознаем, так это того, что сначала мы должны быть счастливы своей жизнью и собой, чтобы другой человек только обогащал нас дальше, дополняя нашу жизнь, параллельную ей.

Люди боятся смотреть в зеркало в жизни, они боятся принять правду о себе и о том, что происходит; таким образом, они выбирают легкий путь, как и все остальное, и зависят от других в плане счастья, возможностей и лучшей жизни.

Они не понимают, что оказывают себе медвежью услугу. Бывает так много, что остановиться практически невозможно. Полагаясь на других, не доверяя себе и надеясь на чудо, вы останетесь несчастными на всю оставшуюся жизнь. Как гласит старая пословица, нужно проснуться и почувствовать запах кофе.

Никто за тебя ничего не сделает. Никто не поможет вам, когда вы больше всего в этом нуждаетесь. Ваши друзья исчезнут, и люди, которых вы думали, что любили, уйдут на вас.Человечество так боится одиночества и смотрит на это как на такую негативную вещь, потому что мы не знаем, как доверять себе и полагаться на себя. Вот почему мы впадаем в депрессию и чувствуем, что наша жизнь никогда ни к чему не приведет.

Вам нужно начать познавать себя, начать понимать, кто вы есть на самом деле, и начать доверять своим собственным суждениям и решениям, потому что в конечном итоге именно это будет определять вашу судьбу. Мы позволяем неуверенности и суждениям играть такую большую роль в нашей жизни, но мы не осознаем, что эти вещи не имеют к нам никакого отношения.Это чисто мнения, и лев никогда не слушает мнения овец.

Если есть что-то, чему вы научитесь, трудный или легкий путь, — это то, что, когда все сказано и сделано, единственный человек, которому вы можете доверять, — это вы сами. У всех разные мотивы, и независимо от того, насколько они близки к вам, они исчезнут так же быстро, как и появились, когда они вам понадобятся больше всего.

В вашей жизни будут моменты, когда вы достигнете дна, когда вы почувствуете себя одиноким, но вместо того, чтобы терять рассудок и думать, что вы никчемны, вам нужно потратить это время, чтобы понять единственного человека, который у вас есть: себя.Так почему бы не понять, как справляться с собой, своими проблемами и ситуациями вокруг вас, чтобы добиться успеха в жизни.

Когда вы зависите от других, вы даете им власть над тем, чего они не должны иметь: своей жизнью. Мой дедушка всегда говорил мне: «Ты никогда не позволяешь другому мужчине одалживать твою девушку или машину, а когда ты зависишь от других, ты позволяешь им занимать твою жизнь».

Возьмите под свой контроль свою судьбу и поймите, что именно вы добьетесь того, чего хотите, а не кто-либо другой.Нет золотой дороги, по которой можно идти, и нет раздаточных материалов — так что перестаньте полагаться на них.

Перестаньте искать совета или секретной формулы жизни. Когда я иду по улице, все, что я вижу, — это несчастные лица, которые не могут ненавидеть свою жизнь больше, чем они уже ненавидят… и это потому, что их счастье зависит от других людей. Они не доверяют себе, и их поместили в ту жизнь, которую они ненавидят, потому что в них нет самосознания, самоопределения или уверенности в себе.

Наконец, все сводится к тому, что вы знаете себя.Вы и никто другой не можете понять или сделать то, что вы хотите от своей жизни. Единственный человек, который встретит вас в конце туннеля после того, как все будет сказано и сделано, — это вы сами. Единственный человек, на которого вы можете положиться, — это вы, и единственный человек, которому вы можете доверять, — это вы. Когда вы этого не понимаете, вы ведете жизнь, полную вопросов без ответов. Выбор за вами.

Престон Уотерс | Элита.

Положитесь в первую очередь на себя, потому что самостоятельность сделает вас лучше

Есть те, кто полагается в первую очередь на других, прежде чем полагаться на себя.Для этого может быть ряд причин.

— Физически неспособен
— Отсутствие «ноу-хау»
— Нет ресурсов или инструментов
— Ленивый
— «Мне задолжали»

Я могу сказать вам по личному опыту, что, прежде всего, полагаясь на себя, вы станете лучше ВАС.

Что я имею в виду?

Самостоятельность

Присутствует сильное чувство удовлетворения, особенно когда цель достигается вашими собственными усилиями. Даже если вам нужна была помощь других, есть разница между тем, чтобы делать свою часть работы и позволять это делать кому-то другому (из-за лени или извлечения выгоды).

Каждое достижение, благодаря которому вы в максимальной степени полагались на себя, делает вас лучше, сильнее, умнее. Больше уверенности в себе.

Когда вы «делаете это сами», вы многому научитесь в процессе. Эти изученные «вещи», «профессиональные уловки», метод проб и ошибок, навыки, ОНИ ВСЕ ДОБАВЛЯЮТСЯ, чтобы сделать вас лучше.

Через некоторое время вы станете более «округлыми». Нет, не жирная округлая. Скорее вы создаете разнообразную базу знаний, набор навыков, адаптивность, уверенность, уверенность в себе, независимость.

Некоторым людям нравится вызов. Другие — нет. На самом деле большинство будет инстинктивно уклоняться от новых вызовов (это человеческая природа). Однако вы обнаружите, что чем больше вызовов вы принимаете в жизни, тем менее «пугающими» они становятся. Со временем вы обретете уверенность.

Самостоятельные и готовые к работе «Идите вместе»

Хотя это и не только для выживальщиков, я бы с уверенностью сказал, что большинство выживальщиков или настроенных на готовность людей в большей степени полагаются на собственные силы, чем большинство населения.

Preppers более осведомлены о том, что внешние системы могут выйти из строя. Что есть риски, связанные с зависимостью. В конце концов, именно поэтому большая часть подготовки, верно?

Приготовитель возьмет на себя все, что ему нужно для смягчения последствий.

Может быть, ему нужны определенные ресурсы. Или что-то строить. Возможно, научиться «как» делать то или это… Все начинается с характеристики уверенности в себе.

Могут ли деньги купить уверенность в себе?

За свою жизнь я знал много разных людей.Множество разных взглядов. И большое разнообразие доходов. Одни до смешного богаты, другие — посередине, а третьи, по мнению большинства, находятся на «бедной» стороне шкалы богатства.

Но я могу вам сказать следующее: я встречал (и знаю) больше так называемых «бедных» людей, которые удивительно самоуверенны (по необходимости), которым я бы предпочел «свою шестерку» по сравнению с «богатыми» людьми, которых я » я знаю. Но я отвлекся.

Я не собирался вкладывать деньги в картину, но похоже, что я только что сделал.Конечно, деньги помогают! Он может купить много ресурсов, особенно полезных для самостоятельного выживальщика! Однако деньги НЕ МОГУТ купить по-настоящему уверенность в своих силах. Эта черта исходит из ВАС.

Нельзя полагаться только на деньги. Что ж, если говорить более четко, да, в современном мире можно — однако, если бы это было убрано, «деньги» приобрели бы совершенно новый смысл.

РЕЗЮМЕ
По моей оценке, стремление быть более самостоятельным способствует лучшему «вам». Эта характеристика присуща на протяжении большей части нашей истории.Однако в современном мире слишком легко полагаться на кого-либо, кроме себя. Фактически, некоторые сущности гнусно поощряют это (зависимость) (это означает «голоса»).

Если вы действительно хотите быть лучше подготовленными ко всему, что может встретиться на вашем пути, примите вызовы самообеспечения. Это сделает вас лучше.

Подробнее: Самостоятельность и самодостаточность — в чем разница?

Подробнее: 8 уроков Великой депрессии

Самая полезная рука всегда будет вашей собственной

Признаюсь, я не самый уверенный в себе человек.Но, прочитав бесчисленное количество цитат и высказываний выдающихся людей, я заметил закономерность. Что выделяет уверенных в себе людей из толпы, так это их безжалостная способность доверять своим инстинктам и брать свою жизнь в свои руки. Это то, что вдохновило меня составить эту статью и наполнить ее лучшими цитатами, которые я мог собрать.

Самостоятельность — один из ключевых атрибутов здорового, зрелого и стабильного человека. Это означает, что мы не воспринимаем себя как должное, не боимся высказывать свое мнение и выбирать собственный жизненный путь.Но, прежде всего, это означает, что нам не нужно зависеть от других и что мы ценим собственное суждение выше чужого. Прочтите эти цитаты, чтобы понять, насколько важно быть лучшим и независимым человеком.

The Ultimate 35 цитат «Положитесь на себя», чтобы повысить свою уверенность в себе

Положитесь на себя Цитаты, которые дадут вам возможность быть собой

№1. «Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других. Поскольку человек доволен собой, ему не нужно одобрение других.Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или ее ». — Лао-цзы

№2. «Моя мама сказала мне быть леди. А для нее это значило быть самим собой, быть независимым ». — Рут Бадер Гинзбург

№3. «Лучший день в вашей жизни — это тот, когда вы решаете, что ваша жизнь принадлежит вам. Никаких извинений или оправданий. Не на кого опереться, на кого можно положиться или винить. Подарок ваш — это удивительное путешествие — и только вы несете ответственность за его качество. Это день, когда по-настоящему начинается твоя жизнь.” — Боб Моавад

№4. «Заботьтесь о том, что думают другие люди, и вы всегда будете их пленником». — Лао-цзы

№ 5. «Я не приспособлюсь к миру, я приспособлен к себе». — Анаис Нин

№6. «Самостоятельность — единственный путь к истинной свободе, и быть самим собой — ее высшей наградой». — Патрисия Сэмпсон

№7. «Самостоятельность — ключ к активной жизни. Чтобы найти ответы на свои вопросы, мужчина должен заглянуть внутрь себя.” — Робин Уильямс

№8. «Самое лучшее в мире — это знать, как принадлежать самому себе». — Мишель де Монтень

№ 9. «Чтобы найти себя, думайте сами». — Сократ

№ 10. «Доверяйте своим инстинктам и судите о том, что говорит вам сердце. Сердце тебя не предаст ». — Дэвид Геммелл

№11. «Я хочу знать все о себе и никогда не полагаться на кого-то другого, который расскажет мне, как я работаю.” — Маккензи Ли

№ 12. «Не идите на компромисс. Ты все, что у тебя есть «. — Дженис Джоплин

№ 13. «В вашей жизни есть только один авторитет — это вы». — Абхиджит Наскар

Положитесь на себя Цитаты, подчеркивающие важность независимости

№14. «Мне не нужно, чтобы кто-то держал меня, я могу держать себя в руках». — Ани ДиФранко

№ 15. «В мире легко жить по мнению мира; в одиночестве легко жить по собственному желанию; но великий человек — это тот, кто посреди толпы с совершенной сладостью сохраняет независимость одиночества.” — Ральф Уолдо Эмерсон

№16. «Пословица предупреждает:« Не кусай руку, которая тебя кормит ». Но, может быть, и стоит — если это мешает тебе питаться». — Томас Стивен Сас

№ 17. «Я думаю, что девушка, которая способна зарабатывать себе на жизнь и самостоятельно платить, должна быть так же счастлива, как и все на земле. Чувство независимости и безопасности очень сладкое ». — Сьюзен Б. Энтони

№ 18. «Я забочусь о себе. Чем более одиноким, чем меньше друзей, чем больше я не поддерживаю, тем больше я буду уважать себя.” — Шарлотта Бронте

№ 19. «Не надейтесь на кого-то другого ради вашего счастья и самоуважения. Только вы можете нести за это ответственность. Если вы не можете любить и уважать себя, никто другой не сможет этого добиться ». — Устав Стейси

№20. «Ни на кого не надейтесь. Друзья могут вести и вводить вас в заблуждение. Доверяйте себе и прислушивайтесь к своим инстинктам ». — Неизвестно

Положитесь на себя Цитаты, которые напоминают вам, что нужно действовать в одиночку

№21. «Если хочешь, чтобы что-то было сделано хорошо, делай это сам.” — Наполеон Бонапарт

№ 22. «Я пойду туда, куда ведет моя собственная природа. Мне неприятно выбирать другого гида ». — Шарлотта Бронте

№ 23. «Главный фактор успеха — это умение учиться у других и полагаться на себя». — Денис Уэйтли

№ 24. «Я благодарен всем, кто сказал мне« нет ». Это из-за них я сделал это сам ». — Альберт Эйнштейн

№ 25. «Я лучше буду бороться за то, чтобы получить все, что у меня есть, чем позволить кому-то дать это мне.Я никогда не хочу слышать слова: «У вас не было бы этого, если бы не я». — Неизвестно

№ 26. «Я не жила как женщина. Я жил как мужчина. Я только что сделал то, что чертовски хотел, и заработал достаточно денег, чтобы прокормить себя, и не боюсь остаться один. — Кэтрин Хепберн

Знаковые цитаты «Положитесь на себя», чтобы запечатлеть в памяти

№ 27. «Лучшее место, где можно найти руку помощи, — это конец твоей руки». — Неизвестно

№ 28. «Никогда не кладите ключ к своему счастью в чужой карман». — Неизвестно

№ 29. «Если вам приходится полагаться на себя, вы стараетесь изо всех сил, а когда вы еще больше стараетесь, вы чувствуете себя больше». — Марго Макдональд

№ 30. «Не стоит слишком зависеть ни от кого в этом мире. Даже твоя тень покидает тебя, когда ты в темноте ». — Неизвестно

№ 31. «Научитесь нести себя на спине. Люди бросят вас быстрее, чем подобрали.” — Неизвестный

№ 32. «Знаешь, кто тебе все даст? Себя.» — Дайан фон Фюрстенберг

№ 33. «Разве мы не осознаем, что самоуважение приходит с уверенностью в себе?» — Абдул Калам

№ 34. «Любите безоговорочно, но полагайтесь только на себя». — Марти Рубин

№ 35. «Положитесь на себя и будьте верны тому, кто вы есть. Уникальность вас в том, что вы далеко уйдете. Не смотрите на других, чтобы сказать, что с вами все в порядке.Вы это знаете, так что верьте! Покажи путь самому себе ». — Уэйн Дайер

Итог

Всякий раз, когда люди в моей жизни разочаровывают меня, когда фишки падают, я обращаюсь к мудрым высказываниям известных людей, которых я больше всего уважаю. Их осторожные слова вселяют в меня уверенность, когда я больше всего в этом нуждаюсь.

Надеюсь, мои цитаты, которые я полагаюсь на себя, также превратили вас в более уверенного в себе человека и показали, что когда дело доходит до решающей, вы предоставлены самому себе.Помните, что по-настоящему цвести можно только тогда, когда вы полагаетесь на себя.

Научитесь полагаться на себя

Слишком много полагаясь на других может ограничить ваш индивидуальный рост и развитие

В словаре мудрец определяется как «глубоко мудрый человек». У большинства людей есть кто-то, кого они считают своим личным мудрецом, или кого-то, к кому они обращаются за советом. Это может быть учитель, который нашел отклик, или спокойный менеджер на работе, наставник, терапевт, родитель или, может быть, даже спонсор.

Этот архетип также очень легко идентифицировать в индустрии развлечений, ибо где бы мы были без мудрых слов Дамблдора из «Гарри Поттера» или мистера Фини из «Мальчик встречает мир». Как общество, мы очень заинтересованы в самопомощи, и зарабатывать на жизнь тем, чтобы быть наставником или «гуру», стало довольно легко. Фактически, жанр самопомощи — одна из самых прибыльных отраслей издательского мира. Ясно, что мы находимся в состоянии самосовершенствования, сбора советов и поиска истины.Хотя это в лучшем случае достойно восхищения, я считаю, что в худшем случае это может нанести вред нашему коллективному духовному росту как вида.

Недавно я начал издавать книгу Габриэль Бернстайн «Добавь больше идей в свою жизнь: хип-гид к счастью». Я считаю ее своим гуру, так как я с нетерпением «слежу» за ней и всегда обращаюсь к ее видео, когда мне нужно немного вдохновения. У меня едва ли 30 страниц, и я уже знаю, что не закончу. По какой-то причине, когда я читаю эту книгу, что-то внутри меня не в фокусе.Да, у нее есть прекрасные идеи и понимание духовности и любви, и я воспользовался ее советом, чтобы улучшить свою жизнь. Однако чем больше я читаю ее советы, уловки и анекдоты о том, как вести лучшую жизнь, тем меньше я чувствую связи со своей собственной.

Как восторженный последователь совета, когда я сталкиваюсь с дилеммой, моя первая реакция — обратиться к самому близкому мне человеку и узнать его мнение. Я с нетерпением жду воспоминаний и интервью таких людей, как Лена Данхэм и Зэди Смит, чтобы попытаться выяснить, как они достигли того, что они есть, и сравнить свою жизнь с их жизнью.Я расстраиваюсь, когда вижу, что мой путь разворачивается не так, как их. «Зэди опубликовала свою первую книгу в 21 год. Мне 21 год… Я так сильно отстала», или «Лена училась в Оберлинском колледже. Я не могу позволить себе такой колледж, так как же мне развивать свои творческие способности? » это обычные вещи, которые приходят мне в голову.

Недавно я понял, что это не тот путь, по которому я хочу идти по жизни, и что это не способ открыть свой собственный путь. Когда я прислушиваюсь к мнению и предложениям этого человека и этого человека, я начинаю чувствовать себя футбольным мячом, который перекидывают между игроками.Если я сравниваю свой путь с другими, я всегда буду чувствовать, что делаю что-то не так. Если я всегда спрашиваю других людей, я перестаю спрашивать себя. В конце концов, никто не знает, что лучше для кого-либо, кроме него самого, поскольку все мы воспринимаем ситуации через фильтры нашего опыта и предубеждений. Не должны ли мы все быть собственными наставниками?
В то время как мудрые персонажи в печати и на экране могут предложить некоторые блестящие жемчужины мудрости, проблема в том, что мы редко видим, чтобы главный герой сам приходил к важному пониманию или интуиции.Катализатор для принятия решений обычно исходит из внешнего источника. Это увековечивает своего рода миф о том, что всегда будет кто-то постарше и мудрее, чтобы дать идеальный совет в подходящее время. Это не тот случай.

Редко есть человек, чье предложение сработало бы для кого-то так же хорошо, как и для него. Следующий правильный шаг для одного человека — не правильный следующий шаг для другого. Иметь руководство, обратную связь и поддержку — это хорошо; но когда чей-то голос заглушает ваш голос, это большая проблема.

Кроме того, как бы благими намерениями ни были многие тренеры, терапевты и гуру самопомощи, если они в конечном итоге не ведут вас по пути, который заканчивается тем, что вы больше в них не нуждаетесь, они не выполняют свою работу. Многие отношения между наставником и направляемым становятся зависимыми, что нездорово или не настроено для оптимального роста. Чувство необходимости свериться с другим человеком, прежде чем принимать большинство или все важные решения в жизни, становится своего рода зависимостью и оправданием, чтобы не раскрыть свой потенциал в полной мере.Одновременно с этим те, кто занимают должности, на которых они тренируют множество людей, могут подпитывать свою собственную неуверенность и развивать отношения созависимости, чтобы почувствовать себя более значимыми. В худшем случае это может привести к иллюзиям величия, злоупотреблению властью или поклонению культу.

Итак, в следующий раз, когда у вас возникнет дилемма, я призываю вас попробовать это: сядьте в тишине, вдали от любого внешнего влияния, закройте глаза, откройте свой разум и посмотрите, какие решения возникают. Что кажется вам «правильным»? Что кажется естественным ответом? Что сейчас кажется здравым смыслом, которого не было раньше? Может потребоваться некоторое время, чтобы что-то всплыло на поверхность, особенно если вы привыкли постоянно поворачиваться наружу, а не внутрь, но это нормально.

Как только вы узнаете, вы узнаете. Ваш внутренний проводник не оставляет места для неправильного толкования, если вы задаете ему достаточно ясные вопросы. И как только вы получите этот ответ, обратите внимание, насколько ярким и убедительным он кажется по сравнению со всеми туманными, нестабильными предложениями других, которые вы раньше считали столь убедительными. То, что вы чувствуете, когда вы совершенно одиноки, — это правда; это твоя правда. Голос, который звучит в тишине, — ваш внутренний проводник, и он единственный, в котором вы нуждаетесь.

Но послушай, тебе тоже не нужно меня слушать.

Стать эмоционально самостоятельным — привычки дзен привычки дзен

Лео Бабаута

Я первый, кто признал, что в течение многих лет я был немного эмоционально подавлен.

Не безумным, отчаянным образом, а так, как многие из нас. Я хотел, чтобы кто-то другой сделал меня счастливым, винил других в моем несчастье, стремился удовлетворить свои эмоциональные потребности через других.

Это вызвало всевозможные проблемы, о которых я даже не подозревал: у меня были бы проблемы в отношениях, потому что, если бы другой человек не удовлетворял мои потребности, я бы обиделся на это.Я всегда был несчастен, потому что думал, что счастье находится вне меня, и поэтому оно было ненадежным и неуловимым. Я был беспомощен, потому что, если другие люди должны делать меня счастливым и удовлетворять мои потребности, то что я мог бы сделать, если бы они этого не сделали? Что я мог сделать, если вместо этого они причинили мне боль?

Только в последние несколько лет я стал более эмоционально самостоятельным. Это улучшило мои отношения и значительно увеличило мое счастье.

Я не могу назвать себя экспертом в этой области, но могу поделиться некоторыми вещами, которые я узнал.Это очень и очень полезный процесс, что могут подтвердить те, кто уже эмоционально независим.

Проверьте себя

Вы эмоционально зависимы? Задайте себе следующие вопросы:

Вы ищете романтического партнера, который сделает вас счастливым?
Если у вас есть партнер, обращаетесь ли вы к нему за любовью, за сексом, за поддержкой, за заверением, за одобрением?
Вы расстроены, если ваш партнер не реагирует определенным образом, не удовлетворяет потребности?
Когда вы один, чувствуете ли вы потребность заполнить пустоту одиночества отвлечением? Ты всегда разговариваешь по телефону, когда один?
Вы много жалуетесь на других людей? Злиться из-за того, что они делают?
Являются ли ваши отношения центром вашей вселенной? А как насчет ваших отношений с друзьями или детьми?
Вас беспокоит, если ваш партнер делает что-то, к чему вы не относитесь, или отказывается от того, что вы делали вместе?
Вы ревнуете?

Конечно, этот список не является исчерпывающим, но некоторые из вас, вероятно, смогут увидеть себя, ответив на пару из этих (или более) вопросов, если вы полностью честны.

И это не значит, что ты плохой человек. У меня все еще есть некоторые из этих проблем, хотя я с ними справляюсь. У большинства людей есть несколько из этих проблем, хотя многие не признают этого, потому что опасаются, что они будут плохо выглядеть. Никто не любит плохо выглядеть или думать о себе как о плохих. Но наличие любой из этих проблем не делает вас плохим — это просто то, кем вы являетесь прямо сейчас.

Однако, хотя это не проблема того, чтобы быть «плохим человеком», я думаю, что навыки эмоциональной самодостаточности полезны для изучения.Они могут изменить ваши отношения и счастье.

How We Got This Way

Обычно такое мышление начинается в детстве. Мы полагаемся на родителей в своих эмоциональных потребностях — любви, комфорте, поддержке, признании и т. Д. И мы не часто развиваем эмоциональные навыки самостоятельности в детстве, потому что родители (из любви к нам) делают все возможное, чтобы обеспечить все эти потребности.

А потом мы становимся взрослыми, не научившись эмоциональной самостоятельности. И поэтому мы ищем кого-то еще, чтобы удовлетворить наши эмоциональные потребности.Мы ищем идеального партнера и, вероятно, переживем несколько расставаний, потому что 1) мы эмоционально не независимы и делаем что-то, что портит отношения, и 2) наш партнер, вероятно, такой же.

Если нам когда-либо причиняют боль, мы обвиняем другого человека в том, что он причинил нам боль. Если их нет рядом, мы виним их. Если с нами происходит что-то плохое, мы становимся жертвами, потому что вы не можете жить дальше, если кто-то сделал вам что-то плохое, верно?

Однако выход есть.

Мы должны этому научиться: Счастье не вне нас .

Стать эмоционально самостоятельным

Мы ищем счастья в других, но это ненадежный источник счастья. Другие люди будут приходить и уходить, или они будут эмоционально недоступны по своим личным причинам.

И вот в чем дело: это не их работа — удовлетворять наши эмоциональные потребности . Они изо всех сил пытаются удовлетворить свои собственные потребности.

Итак, вместо того, чтобы искать счастья у кого-то другого, мы должны понимать, что его нет снаружи.Это внутри нас.

Счастье не в будущем, оно не где-то еще. Он доступен прямо внутри нас, прямо сейчас, постоянно.

Как мы можем обрести это счастье? Это требует некоторого внутреннего поиска, но рассмотрите следующие предложения:

Посидите несколько минут без каких-либо устройств и отвлекающих факторов. Посмотри внутри. Обратите внимание на свои мысли, когда они возникают. Узнай свой ум. Посмотрите, как это увлекательно. Это само по себе является бесконечным источником развлечений и обучения.
Один из моих источников счастья — создавать, придумывать идеи, что-то производить. Мне не нужно, чтобы кто-то делал эти вещи, и они заставляют меня удивляться собственным способностям.
Еще я люблю учиться. Это приносит мне счастье, помогает мне расти.
Любопытство — для меня безграничный источник счастья.
Научитесь решать свои собственные проблемы. Если вам скучно, исправьте. Если вам одиноко или вам больно, успокойтесь. Если вы ревнуете, не надейтесь, что кто-то вас успокоит… успокойте себя.
Возьми на себя ответственность. Если вы обнаруживаете, что обвиняете других, говорите себе, что проблема не в другом человеке. Конечно, вы можете верить, что проблема в другом человеке, но тогда вы полагаетесь на него в поиске решения. Если вы считаете, что проблема не в них, тогда вы заглядываете внутрь себя в поисках решения.
Если вы обнаружите, что жалуетесь, вместо этого найдите способ быть благодарным.
Если вы чувствуете себя нуждающимся, вместо этого найдите способ дать.
Если вы обнаружите, что хотите, чтобы кто-то вам помог, помогите себе.

Создайте собственный источник внутреннего счастья. Хожу целым, счастливый человек, ни в чем не нуждающийся.

Тогда приходите из этого места цельности, уверенности в себе и независимости, и любите других. Не потому, что вы хотите, чтобы они любили вас в ответ, не потому, что вы хотите быть нужными, а потому, что любить их — это прекрасное занятие.

13 способов перестать полагаться на других и доверять себе

Если вы пришли к выводу, что несчастны в отношениях, потому что вы склонны полагаться на других ради своего счастья, то вы не одиноки.Для эмоционально зависимого человека очень сложно понять , как перестать полагаться на других для счастья . В этой статье я расскажу вам обо всех способах, которыми вы можете перестать полагаться на других ради счастья.

Улучшая себя и сосредотачиваясь на саморазвитии, вы можете чувствовать себя комфортнее в своей компании. Что затем поможет вам найти счастье в себе. Следовательно, вы перестанете полагаться на других для счастья.

Однако, как и в большинстве случаев эмоционального развития, это легче сказать, чем сделать.Итак, если вы действительно хотите знать, , как перестать полагаться на других ради счастья , вам нужно понять, почему это плохо для вас, в чем вы зависимы и что именно нужно реализовать, чтобы увидеть изменения. Итак, без лишних слов, давайте прямо сейчас погрузимся в это.

Плохо ли полагаться на кого-то ради счастья?

Короткий ответ — да, полагаться на кого-то в поисках счастья плохо для вашего эмоционального благополучия. Во-первых, вы будете несчастны не только во всех отношениях, но и в целом.

Если вы полагаетесь на других в действиях и определенном способе быть счастливым, у вас, вероятно, будут большие ожидания. Что принесет неудовлетворение, когда люди в вашей жизни не будут им соответствовать. Таким образом, это полностью испортит качество ваших отношений с человеком, от которого вы зависите.

Со временем вы начнете терять уверенность в себе и станете более зависимым. Это плохо для вас, потому что в вашей жизни бывают моменты, когда вы будете одни. Уничтожая свою уверенность и независимость, вы настраиваете себя на неудачи в те времена.

Итак, полагаясь на других в своем счастье, вы в первую очередь будете несчастны и неудовлетворены во всех своих отношениях. И в конечном итоге вы потеряете возможность жить своей лучшей жизнью.

Почему мое счастье зависит от других?

Причин вашей эмоциональной зависимости может быть множество. В основе этого — неспособность полагаться на себя и доверять себе. Если вы не можете полагаться на себя, чтобы позаботиться о своем эмоциональном благополучии, вы, вероятно, будете искать кого-то другого, кто сделает это за вас.

Этот тип поведения может развиться из-за детской травмы, чувства неполноценности, незащищенности и так далее. Это может даже начаться с простой мысли вроде «Я недостаточно хорош».

Подобные негативные мысли со временем будут усиливаться и заставят вас поверить в то, что вы не можете быть счастливы в одиночку. Так что в конечном итоге вы начинаете полагаться на кого-то еще ради собственного счастья.

С другой стороны, это также может быть потому, что вашу жизнь всегда контролировал кто-то другой. Итак, вы просто не знаете, как контролировать свое счастье и быть независимыми.

Как узнать, что я эмоционально зависим?

Вы можете узнать, являетесь ли вы эмоционально зависимым, просто задав себе четыре вопроса:

Использование отношений для определения себя

Если вы используете отношения для определения себя, это означает, что вы не даете себе достаточно времени и пространства, чтобы определить свою личность. Скорее, вы зависите от кого-то другого, чтобы определить себя.

Чувство огорчения, когда ваш партнер не оправдывает ваши ожидания

Если вы постоянно устанавливаете ожидания для своего партнера и расстраиваетесь, когда он им не соответствует, это показывает, что ваше счастье зависит от его реакции и действий.Таким образом, когда они не действуют определенным образом, вы чувствуете неудовлетворенность.

Чувство дискомфорта в собственной компании

Если вам не нравится проводить время в одиночестве, это означает, что вы не даете себе достаточно места, чтобы узнать себя. Вот почему вы не можете найти счастье внутри себя. Итак, вы полагаетесь на других в своем счастье.

Всегда ищите одобрения других людей

Если вы ищете одобрения других, а не своего, это означает, что вы не доверяете себе.Это означает, что вы полагаетесь на то, что другие люди думают о вас, чтобы быть счастливым, а не решать это самостоятельно. Эта постоянная потребность в проверке в конечном итоге делает вас несчастными.

Если вы ответили на все эти вопросы «да», значит, вы полностью полагаетесь на других людей в своем собственном счастье и благополучии. Это означает, что вы, скорее всего, эмоционально зависимы.

13 способов перестать полагаться на других

Человеку, чье счастье эмоционально зависит от других, нелегко стать самостоятельным и начать доверять себе.Но это не невыполнимая задача. Терпеливо выполняя следующие шаги в повседневной жизни, вы можете медленно, но верно достичь этого:

1. Присмотритесь внимательнее

Часто легко упустить то, что находится прямо у нас на глазах. В этом случае мы забываем присмотреться к нам, пока мы заняты изучением своего окружения. Итак, присмотритесь к себе и посмотрите, сможете ли вы найти что-то достойное празднования внутри себя, а не вне себя.

В наши дни мы настолько заняты погоней за материальным счастьем, что часто применяем ту же концепцию в наших отношениях. Мы думаем, что за наше счастье ответственны посторонние вещи или другие люди. Но внутри нас может быть так много всего, если мы решим присмотреться.

2. Найдите то, что вам нравится

Как эмоционально зависимые люди мы склонны думать, что можем быть счастливы только в том случае, если наш партнер будет действовать определенным образом. Поэтому, когда они не оправдывают наших ожиданий, мы чувствуем себя несчастными.Один из способов борьбы с этим — найти то, что вы любите, отдельно от вашего партнера или других людей, которых вы любите.

Это может быть хобби, например, пение или рисование. Это может быть что угодно, если вы любите это делать. Когда вы поймете, что можете быть счастливы, занимаясь любимым делом, не вовлекая других людей, вы обязательно сделаете шаг ближе к самостоятельности. Итак, спросите себя, что делает вас счастливым, и не бойтесь экспериментировать!

Как только вы найдете то, что вам нравится, постарайтесь постепенно добавлять это в свой распорядок дня.Если вы сначала пойдете ва-банк, вы легко можете сдаться. Так что меньшие шаги вернее, чтобы он застрял.

3. Творите и проявляйте креативность

Эмоциональная зависимость часто возникает из-за неуверенности. Другими словами, когда мы думаем, что нас недостаточно, мы ищем счастье в ком-то другом. Творческий подход и создание новых вещей могут повысить вашу самооценку. Что поможет вам осознать, что на самом деле вас достаточно.

Это даже не обязательно должен быть большой проект. Небольшой проект по рисованию или рукоделию, или даже небольшая выпечка, могут воодушевить.Создание чего-либо дает нам чувство выполненного долга и позволяет реализовать собственный потенциал.

4. Проводите время с собой

Мы настолько сосредоточены на нашем партнере или людях, которыми мы являемся, что часто забываем о нашем собственном существовании в отношениях. Важно дать себе пространство. Следовательно, важно проводить время с собой.

Проведение ночи в одиночестве в выходные дни рисует печальную картину. Однако это не только чрезвычайно важно и лечит, но и доставляет удовольствие.Чем больше вы проводите времени с собой, тем больше вы понимаете, что приносит вам счастье. И тем меньше вы будете полагаться на других.

5. Принять ответственность

Эмоционально зависимые люди плохо справляются со своими эмоциональными потребностями. Что заставляет их в этом зависеть от кого-то другого. Но правда в том, что ваше счастье — это ваша ответственность.

Теперь, как вы можете взять на себя ответственность за собственное счастье? Первый шаг — перестать обвинять других в том, что они не оправдывают ваших ожиданий.Во-вторых, вам нужно внимательнее присмотреться к тому, что делает вас счастливым, и сделать это своей обязанностью.

Обращаясь к своим эмоциональным потребностям и заботясь о них, вы можете взять на себя ответственность за собственное счастье, а не полагаться на других.

6. Расставьте приоритеты в своих потребностях

Если вы считаете себя эмоционально зависимым, скорее всего, вас раньше называли «нуждающимся». Для зависимых людей естественно быть нуждающимися, поскольку они не могут позаботиться о своих потребностях.Таким образом, они полагаются на других в этом.

Когда вы пытаетесь стать самостоятельным, вашим приоритетом должны быть вы и, следовательно, ваши потребности. Во-первых, вам нужно определить свои потребности. Самый простой способ сделать это — заметить, в каком контексте вы чувствуете себя нуждающимся.

После того, как вы осознаете свои потребности, также важно установить, что они важны. Если о них не позаботиться, они просто так не исчезнут. Значит, вы должны систематически ухаживать за ними.

Если вы сможете контролировать свои собственные потребности, вы больше не будете зависеть от кого-то другого, который позаботится о них за вас.Этот переход сделает вас более уверенными в себе, поскольку вы начнете больше доверять себе.

7. Познай себя

Как человеческие существа, наша идентичность не фиксирована. Мы используем свое окружение, чтобы идентифицировать себя. То же самое и с людьми, которые нас окружают. Мы можем быть чьей-то матерью, чьим-то братом, чьим-то партнером и так далее.

Иногда мы забываем, кто мы, среди стольких личностей. Чтобы быть самостоятельным, вам нужно помнить, кто вы есть на самом деле, отдельно от всех ваших отношений.Лучший способ найти свое истинное Я — это саморефлексия.

А для этого нужно проводить время наедине с собой. Если это не помогает, ведение дневника может стать прекрасным инструментом для саморефлексии. Саморефлексия поможет вам узнать себя. Это важно, потому что вы можете полагаться на себя только тогда, когда знаете, кто вы есть.

8. Новое определение негативов

Часто зависимость возникает из-за понимания того, что мы недостаточно хороши или недостаточно надежны.Чтобы доверять себе и быть счастливым в одиночестве, вам нужно бороться с этими негативными эмоциями.

Эффективный способ справиться с негативными образцами мышления — это переопределить их. Например, вместо того, чтобы думать, что вы скучны, обратите внимание на то, что вас действительно интересует. Или вместо того, чтобы думать, что вы глупы из-за того, что чувствуете себя нуждающимся, попробуйте удовлетворить свои потребности.

Изменив свое негативное представление о себе, вы сможете увидеть себя в позитивном свете. Это поможет вам обрести счастье в собственной шкуре, отмечая свои положительные качества.Следовательно, вы будете более уверены в себе.

9. Преодоление жалоб с благодарностью

Когда ваше счастье зависит от других, вы часто остаетесь неудовлетворенными. Это естественно, поскольку другой человек не может понять и удовлетворить ваши конкретные потребности. Это приводит к множеству жалоб.

На пути к самостоятельности вы можете бороться с этим, практикуя благодарность. Простой способ добиться этого — перечислить пять вещей, за которые вы благодарны каждое утро, когда просыпаетесь.

Когда вы начнете активно быть благодарным за все положительные аспекты своей жизни, вы почувствуете себя более удовлетворенным собой. Таким образом, вы будете меньше полагаться на других в своем счастье.

10. Будьте вашим собственным гидом

Когда эмоциональная зависимость становится токсичной, она часто подталкивает людей к тому, чтобы позволить другим манипулировать своей жизнью. При принятии любого решения всегда важно помнить о людях, которые находятся в нашей жизни. Но мы не можем полагаться только на других, чтобы сделать лучший выбор за нас.

Если вы хотите быть самостоятельным, вы не можете позволить кому-то другому контролировать ваш выбор. Ваш выбор должен основываться на ваших потребностях и желаниях, не забывая при этом о других. Для этого вам нужно стать самим собой.

11. Дайте себе немного места

В закрытом помещении трудно понять, насколько мы эмоционально зависимы, хотя стать таковыми очень легко. Итак, когда вы пытаетесь нести ответственность за собственное счастье, всегда полезно дать себе немного места.

Создание небольшой дистанции между вами и вашим партнером может быть здоровым способом оценить ваши отношения. Эта практика поможет вам увидеть свои действия и образ мышления издалека. Это поможет вам определить свои потребности и желания.

Если вы практикуетесь в одиночестве в своем собственном пространстве, вы будете чувствовать себя более комфортно в своей собственной компании. Таким образом, если вы предоставите себе немного места, вы не забудете, как развлечься без посторонней помощи.

12.Говорите

Если вы хотите полагаться на себя и доверять себе, вам нужно быть честным перед собой и выражать свои мысли. Если вы скроете свои уязвимости, они станут вашей слабостью.

Начиная от решения ваших проблем до их решения, на каждом этапе пути вы должны научиться выражать себя. Выступая за себя, вы сможете лучше решить свои проблемы и потребности.

Но как это сделать? Начните с того, что сначала сделайте это самостоятельно.Когда вы один, попробуйте задавать себе вопросы и честно отвечать на них. Когда вы сможете быть полностью честными с собой, вы, естественно, начнете доверять себе.

Будь то наша личная или профессиональная жизнь, уверенность в своих силах и уверенность в себе — важная часть достижения успеха и счастья. Без этих качеств вы сами станете препятствием на пути к удовлетворению. Но, используя то, что я поделился в этой статье, я уверен, что вы сможете преодолеть это умственное препятствие.

13. Возьмите на себя небольшие обязанности

По словам всемирно известного психолога Джордана Петерсона, если вы хотите добиться успеха в жизни, начните с заправки постели. Поначалу заправка кровати может показаться слишком обыденной задачей, чтобы оказать какое-либо значимое влияние на вашу жизнь. Но правда далека от этого.

Если вы возьмете на себя небольшие обязанности и станете более самостоятельным, то со временем вы почувствуете себя более способным. Такие вещи, как заправка постели, приготовление завтрака для себя и своей семьи, мытье посуды и даже вывоз мусора, позволят вам приобрести новые жизненные навыки и занять место среди членов вашей семьи.

Помните, что вы начнете чувствовать себя самостоятельным, когда начнете делать то, что позволяет другим полагаться на вас. Итак, возьмите на себя эти небольшие домашние обязанности, и я уверен, что вы заметите изменения в своем отношении к себе.

Почему вы должны доверять себе, чтобы быть счастливым?

Доверие к себе — самый важный фактор на пути к самостоятельности. Если вы хотите, чтобы ваше счастье было вашей ответственностью, вы должны быть уверены в своей способности обеспечить это счастье.И вы не сможете этого сделать, если не доверяете себе.

Мир, люди вокруг нас и общество, в котором мы живем, — все неопределенно. Итак, чтобы найти комфорт, покой и стабильность, вам нужно заглянуть внутрь себя. Если вы можете доверять себе, вам не понадобится чье-то одобрение, чтобы чувствовать себя счастливым.

Неуверенность в себе, беспокойство и неуверенность — это естественно. Но если вы научитесь доверять себе, у вас будет стабильная основа, на которой можно будет строить свою уверенность в себе. Таким образом, доверие к себе гарантирует, что вы вернетесь к счастью полностью на своих условиях.

Заключение

К настоящему времени вы знаете все, что нужно знать о , как перестать полагаться на других для счастья . Однако знать и реализовывать это — две очень разные вещи. Это может быть трудное путешествие, но оно наверняка того стоит.

Как только вы научитесь полагаться на свои силы и сможете доверять себе ответственность за собственное счастье, вы определенно увидите позитивные изменения в своей жизни, а также в своих отношениях с другими людьми.