Мне очень не нравится когда: Мне нравится, что Вы больны не мной… — Цветаева. Полный текст стихотворения — Мне нравится, что Вы больны не мной…

Как сказать «мне нравится» или «не нравится» на английском разными способами

Нравится ли вам читать блоги, журналы, книги? А может, вы любите прыгать с парашютом или ходить в походы? Возможно, вы терпеть не можете змей и пауков, или наглых людей в транспорте?

Если вы все посетили эту страницу, значит, вы хотите узнать, как можно выразить предпочтение на английском разными способами.

Так вот, самые простые и распространенные выражения это I like и I don‘t like.

Но давайте обратим внимание на другие интересные выражения для выражения предпочтений на английском.

Таким образом, вы пополните свой словарный запас, а ваш разговорный английский заметно обогатится.

Готовы?

Синонимы Like

Для начала предлагаю взглянуть на английские слова, которые помогут вам выразить свое «позитивное» предпочтение, то есть «мне нравится».

Данный глагол означает «получать удовольствие, наслаждаться». После него мы всегда используем глагол с окончанием – ing. К примеру: I enjoy read

ing.

Данное слово может быть как существительным «любовь», так и глаголом «любить», поэтому чтобы различить их нужно смотреть на контекст предложения.

Мы можем использовать глагол love, чтобы выразить симпатию к какому-то действию, предмету или явлению.

Это не обязательно должен быть человек. К примеру: I love ice-cream. I just love driving. I love rain in summer.

Статья в тему:
10 названий фобий на английском + фразы для выражения страха

Следующее выражение означает «страстно любить что-то или кого-то, быть увлеченным чем-то». Например: I am passionate about travelling. Jim is passionate about cars.

Это выражение должно быть вам знакомо со школы. По крайней мере, для меня – да. Оно означает «нравится, быть увлеченным чем-то».

К примеру: I am fond of sports. We are fond of learning English language.

Думаю, вы догадались, что означает данная фраза, потому что в русском языке тоже существует выражение «фанат», то есть «быть фанатом чего-то, что тебе очень нравится».

К примеру: I am a fan of skateboarding. Это значит, что вам очень нравится кататься на скейте.

Статья в тему:
Необычный способ эффективно запоминать слова на английском

Данное выражение означает «интересоваться чем-то». К примеру: I am interested in writing articles about marketing.

И последняя фраза для выражения предпочтения тоже означает «нравится». Например: I am into Mark. I am into painting.

Синонимы Dislike

Теперь давайте посмотрим на английские фразы для выражения негативного отношения к чему-то, то есть как сказать «не нравится» на английском.

Скорее всего, вы знакомы с одним из этих слов, а именно с hate – «ненавидеть». Второй глагол также означает «ненавидеть, чувствовать отвращение, не нравится».

К примеру: I hate being late. I loathe seafood.

Английское выражение, которое переводится как «не выносить что-то или кого-то; терпеть не могу». Например: I can’t stand cold food. I can’t stand her talking about Jane’s failure.

Если поставит частичку not перед английским глаголом «быть», то это будет означать, что вам «не нравится что-то, вы не фанат»: I am not much of a fan of dancing.

Статья в тему:
8 фразовых глаголов английского языка для выражения состояния злости

Что называется «это выводит меня из себя». Местоимение it можно заменить любым другим подлежащим. К примеру: Impoliteness is driving me crazy. Amy’s hair left on my comb drives me crazy.

Идиоматическое выражение, которое не имеет ничего общего с чаем или чаепитием, а означает «не мое, не нравится».

Например: It’s not my cup of tea to pull up the rear (пасти задних). Do you like singing? – No, it’s not my cup of tea.

И последнее английское выражение, довольно схоже с предыдущим, и означает то же – «не нравится». К примеру:  Cooking is not my thing. Public speeches are not my thing.

На этом все. Используйте эти фразы вместо привычных I like и I don‘t like.

Людям, которые будут с вами общаться, станет намного приятнее вести беседу или читать ваши сообщения с использованием английских фраз, с которыми вы только что ознакомились.

Сделайте вашу английскую речь ярче, используйте синонимы!

Успехов!

Татьяна Чигрина: «Мне очень нравится моя работа»

Что такое современная медицина? На первый взгляд это – новые технологии и сложное оборудование. Но, только на первый. Человеческий фактор остается главным даже в высокотехнологичную эпоху. И врача, который обладает таким опытом, что способен поставить безошибочный диагноз «на глаз», никакая техника заменить не сможет. И опять же, не стоит далеко ходить за примерами. Татьяна Анатольевна Чигрина,  врач-ординатор отделения № 4 ОИКБ им. А.М. Ничоги — специалист именно такого уровня.
А ведь когда-то юная Таня налегала на точные науки, и могла бы стать математиком. Но… Как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло. Девочка попала в больницу. И лечившая ее врач оказалась настолько душевным человеком, что… определила жизненный выбор будущего доктора Чигриной. После школы – медицинский институт, педиатрия, самый первый набор. Почему педиатрия? Отвечает так: «Потому что педиатр может лечить и детей и взрослых, а вот «взрослый врач» детей лечить не всегда способен». Уже во время учебы – профессиональное «везение» — астраханская эпидемия холеры, ликвидировать последствия которой помогали студенты-медики. Вот он, романтизированный литературой подвиг врачей, вот он, перед глазами… Безграничное уважение и вопрос: «А смогу ли я также самоотверженно работать?»

И далее – профессиональная стезя, характерная для специалистов советской поры. На распределении вопрос: «В Приморье поедете?». И моментальная готовность Чигриной: «Поеду!». «Так вы знаете где это, насколько далеко?». Она знала, только расстояние не пугало. А чтобы узнать «где это» получше, Татьяна Анатольевна поехала поездом через всю огромную страну. И несколько лет лечила детишек на побережье Тихого океана. Первый опыт принятия сложных решений именно оттуда. Например, молодой врач определила вспышку кори в регионе, хотя это отрицалось и даже порицалось. Настояла. И оказалась права.

Возвращение в Астрахань было, наверное, чем-то естественным. Здесь – родина, дом, корни… И варианты.  Друзья предлагали: «Давай в поликлинику!». А вот когда речь зашла о новой инфекционной больнице, все хором кричали: «Там очень трудно! Там врачи ночуют на работе!». Нетрудно догадаться, что уже через несколько дней Татьяна Чигрина пришла на работу именно сюда, в областную инфекционную больницу. Облздравотдел предложил, нужны были молодые врачи –  она согласилась. И уже почти 40 лет, что называется, «на боевом посту». Прошла специализацию, объездила и облетела на вертолетах санавиации всю область, вылечила тысячи маленьких пациентов и накопила такой опыт, что сейчас практически воплощает старое академическое правило врачей: «Пока больной идет от двери до Вашего стола, Вы должны поставить 70 процентов диагноза». Правда, пациенты Чигриной  нередко еще и ходить не умеют, прибывают к доктору на материнских руках, поэтому поставить диагноз еще сложнее. Но ставит! И лечение определяет. И внимательно наблюдает до самой выписки, а иногда и после нее.
Врачи ведь люди особые, у них понятие личного времени очень условно. Хорошего врача узнают и приветствуют на улицах. Да что там на улицах… «Еду в маршрутке, — рассказывает Чигрина.  Вдруг с задних рядов: «Здравствуйте, Татьяна Анатольевна!». Вижу – цыганская женщина. Часто у нас лежат с детьми. А она продолжает: «У нас все хорошо, ребенок кушает, какает…» Приходится поддерживать диалог. Вся маршрутка смотрит и слушает…
Когда врачей-инфекционистов спрашивают: «Что именно является главным привлекательным фактором в вашей работе?», большинство отвечает: «Это очень интересно. Поступает тяжелый больной, а через пару дней уже заметен процесс выздоровления. Наглядно и очевидно. Здесь очень быстрая динамика, видны плоды труда, поэтому есть нацеленность на результат». Это подтверждает и Татьяна Чигрина. «Я хотела быть именно практикующим, клиническим врачом, непосредственно участвовать в процессе исцеления. И мне очень нравится этот процесс. Мне вообще нравится наша больница, нравится руководство, нравится персонал. Вот, к примеру,  наше отделение, его отремонтировали первым. Разве оно может не нравится?».
Что ж, это, наверное, и есть профессиональное счастье. И радость от правильности выбранного пути. Что может больше радовать педиатра, чем здоровые дети и счастливые родители?
А техника… Конечно, она помогает. Теперь, например, можно в интернете моментально получить любую информацию, весь мировой врачебный опыт имеется во всемирной сети.  Но. Глаза и руки хорошего врача ничто не заменит. Это аксиома.

«Почему вы хотите работать у нас?» — Work.

ua

Что на самом деле хотят услышать менеджеры по подбору персонала, задавая его соискателю, и как на него правильно ответить.

Как известно, собеседование чаще всего сводится к 15 стандартным вопросам. Некоторые из них менеджер по набору персонала может не задать вовсе. Но когда вы откликнулись на вакансию, вопрос «Почему вы хотите работать у нас?» прозвучит 100%. Если вы скажете то, что хочет услышать рекрутер, то значительно увеличите свои шансы получить желаемую должность.

Чтобы дать нужный, правдивый и тактичный ответ, Work.ua предлагает вам подготовиться заранее.

Для чего рекрутер задает данный вопрос

Менеджер по подбору персонала занимается поиском квалифицированного и мотивированного сотрудника, который будет трудиться лучше и дольше других кандидатов. Его задача выяснить, что вами движет при выборе места работы, почему вы выбрали именно эту компанию, а не другую.

Этим вопросом интервьюер хочет:

• выяснить, что вам известно о компании, в которую вы пришли на собеседование;
• убедиться, что ваш интерес к потенциальному месту работы не равняется нулю;
• узнать, пересекаются ли ваши внутренние убеждения с корпоративными ценностями компании, насколько вы лояльны к ней;
• определить, что вас привлекло в вакансии;
• проверить, понимаете ли вы, что входит в ваши обязанности, и как именно вы будете их выполнять.

При этом учитывается, как быстро был дан ответ. В какой манере говорил соискатель — неуверенно, затрудняясь или легко, четко, с энтузиазмом.

NB! О том, почему вы хотите работать в той или иной компании, HR-менеджер может спросить по-разному.

Существуют такие вопросы-двойники:

• Чем вас привлекает наша компания?
• Чем вас привлекает эта работа?
• Почему вы выбрали нашу компанию?
• Почему вы хотите работать в нашей компании?

Поэтому учитывайте эту особенность, и будьте готовы, что данный вопрос может задаваться в разном изложении.

Как не нужно отвечать

Универсального рецепта, как ответить на вопрос «Почему вы хотите работать в нашей компании?», не существует. Чтобы дать честный ответ, нужно готовиться к собеседованию в целом, изучать информацию о потенциальном месте работы, обдумывать, что вы как специалист можете ей дать. И быть честным самим с собой.

Но есть несколько формулировок, которых лучше избегать при ответе.

• Не будьте слишком прямолинейны.

«Хочу к вам попасть, потому что я безработный. Мне нужна работа. Вы предлагаете хорошую зарплату. А еще ваш офис находится недалеко от моего дома».

• Не давайте ответ общего характера, который не показывает ваших знаний о компании и желаемой позиции.

«Похоже, ваша фирма очень крутая, было бы здорово получить здесь работу».

«У вашей компании хороший сайт, мне очень нравится логотип и цветовая гамма, в которой он оформлен. Дайте мне шанс стать частью вашего коллектива».

• Не отвечайте апатично или раздраженно.

«Я не знаю. Я увидел вашу вакансию. Думаю, вы бы не давали объявление, если бы у вас не было свободных рабочих мест. Я бы попробовал поработать здесь. Может, перейдем к конкретике?».

Не говорите штампами, размыто, не льстите, не повторяйте слово в слово текст, написанный на корпоративном сайте.

Как лучше отвечать

Технология ответа, почему вы выбрали именно эту компанию для работы, достаточно проста:

1. Поговорите о потребностях потенциального работодателя, что вы можете для него сделать.

2. Выделите сильные стороны фирмы, покажите свои знания о ней и ее руководстве, продукции и услугах.

3. Поговорите о задачах, которые вам интересно решать на конкретной позиции, продемонстрируйте, как вы их сможете решить.

4. Проведите параллель между своими целями и целями компании, докажите, что они совпадают.

В общем, ваша задача — не говорить о том, чего хотите вы, а показать себя идеальным кандидатом, который сопоставляет свои навыки и качества с ценностями и потребностями компании. Попробуйте связать между собой собранную информацию о потенциальном работодателе со своим опытом и умениями, профессиональными целями.

Вот несколько примеров ответов, которые вы можете объединить, сократить или адаптировать под свой случай.

Пример № 1

«За 7 лет работы ваша компания заслужила солидную репутацию на рынке (каком именно) и до сих пор удерживает лидерские позиции в этой отрасли. Это была бы большая честь для меня работать в фирме с такой интересной историей. Предлагаемая позиция идеально подходит для продолжения моей карьеры. Она удачно сочетает те сферы деятельности (перечислить какие), в которых у меня есть опыт работы. Это хорошая возможность применить свои навыки, поделиться опытом и принести пользу компании».

Пример № 2

«Недавно я видел интервью вашего руководителя на канале H, в котором он рассказал, что компания в связи с расширением ассортимента выпускаемой продукции собирается осваивать новые рынки сбыта. У меня есть наработки в этой сфере, мне интересно данное направление, и я с радостью поделюсь опытом, как найти торговых партнеров в странах Азии».

Пример № 3

«Я знаю, что миссия вашей компании — не только содействовать людям в поиске работы, но и помогать им учиться, развиваться, становиться лучше. Эти ценности близки мне, они пересекаются с моими внутренними убеждениями. Я буду рад присоединиться к вашей команде».

Пример № 4

«Я наслышан о корпоративной культуре компании. Система мотивации и условия работы существенно отличаются от тех, с которыми мне довелось столкнуться ранее. Кроме того, вы предоставляете сотрудникам возможность повысить свою квалификацию, компенсируете расходы на обучение. Это дорогого стоит, особенно для специалиста, который хочет развиваться в своем направлении. А я хочу это делать».

Пример № 5

«Я много лет пользуюсь такой-то услугой вашей компании. Мне нравится, потому что это быстро и удобно. Но у меня есть идея, как ее усовершенствовать. Готов обсудить этот проект в ближайшем будущем».

Как подготовить ответ

От того, сколько информации о компании у вас есть, зависит успех ответа на вопрос, почему вы ее выбрали. Заполучить необходимые данные помогут следующие инструменты исследования.

1. Определите акценты

Выберите темы, на которых вы хотите сделать акценты, отвечая на этот вопрос:

• имя, успех, величина компании;
• направление ее деятельности, продукт или услуга;
• ценности, миссия, корпоративная культура фирмы;
• возможность применить свой опыт и получить развитие, работая в этой структуре.

2. Используйте интернет

Сегодня без собственного сайта не обходится ни одна солидная фирма. Начните исследование именно с него. Изучите историю, миссию, корпоративные ценности компании; продукты или услуги; награды и достижения. Заочно познакомьтесь с руководством и коллективом — данный раздел добавляют на сайт все чаще.

Промониторьте социальные сети, возможно, компания присутствует в LinkedIn, Twitter, Facebook, YouTube или других сетях.

Еще больше информации вы найдете, используя поисковые системы.

3.

Обратитесь к СМИ

Интернет интернетом, но традиционные средства массовой информации никто не отменял. Почитайте статьи о компании в прессе, посмотрите интервью или комментарии ее руководителя на телевидении. Не поленитесь полистать печатные издания, чтобы быть в курсе последних тенденций, которые происходят в отрасли, изучите конкурентов.

4. Подключите связи

Обратитесь к собственным деловым и личным контактам. Может быть, кто-то из ваших друзей работает в компании, на должность в которую вы метите, или знает людей, там работающих. Через социальные сети выявите нынешних сотрудников фирмы. Расспросите их о потенциальном месте работы. Но будьте осторожны с упоминанием их имен во время беседы с рекрутером.

Work.ua советует отвечать на вопрос «Почему вы хотите работать у нас?» осмысленно и честно. Если вас привлекает заработная плата, то так и говорите. В этом нет ничего плохого. Однако помните, что ваша мотивация должна сопровождаться и другими порывами, например, желанием развиваться, стремлением усовершенствовать продукт или услугу.

Чтобы ни один вопрос на собеседовании не сбил вас с толку, подготовьтесь. А помогут вам в этом статьи по теме:

Отвечаем на вопрос рекрутера: «Почему мы должны нанять именно вас?»

Как ответить на вопрос рекрутера: «Кем вы видите себя через 5 лет?»

Отвечаем на вопрос рекрутера: «Что вас раздражает в работе?»

Отвечаем на просьбу рекрутера: «Продайте мне этот товар»

---

---

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Анджела Георгиу — о том, почему не любит концерты в интернете — Российская газета

В Большом театре прошел первый в этом году гала-концерт, организованный компанией IMG из цикла «Пласидо Доминго приглашает». Вместе с маэстро на Историческую сцену вышли его знаменитые коллеги и друзья: Хибла Герзмава, Екатерина Семенчук, Эва-Мария Вестбрук, Рене Папе, Марио Чанг и Анджела Георгиу — выдающаяся румынская сопрано, которая прославилась не только своим уникальным голосом, но и крутым примадоннским нравом. Приехав в Россию, Анджела Георгиу дала эксклюзивное интервью «РГ».

С какими чувствами вы ныне ехали в Россию?

Анджела Георгиу: Я сначала не знала, что это вечер Пласидо. Я ехала в Москву просто на новогодний концерт. Хотя, если честно, не люблю такие концерты, потому что такой формат, где много солистов рассеивают внимание публики. Но мне очень хотелось выступить в Большом театре, поэтому я все-таки согласилась. Да и сегодня такое время, что любое состоявшееся выступление уже удача.

Пандемия, на ваш взгляд, нанесла непоправимый ущерб искусству?

Анджела Георгиу: Думаю, да. Но очень плохой период в жизни, в конце концов, нужно просто забыть. Нам всем это просто необходимо. Поэтому, когда я сегодня готовлюсь к выступлениям или собираю багаж, чтобы отправиться на гастроли, для меня неважно, что происходит вокруг. Хотя в нынешние времена любое «да» мгновенно может превратиться в «нет». В самый первый месяц, когда это безумие только началось, я потеряла десять концертов — по пять в Америке и в Китае. В отличие от некоторых моих коллег, у меня были контракты именно в тех странах, где было отменено все. Для меня это было большое психологическое бедствие. Ведь я начала петь на сцене в восемнадцать лет… И с 1985 года я никогда не прерывалась в своей профессии, и тут, впервые за все эти годы, мне говорят: «Стоп!». Одним словом, катастрофа!

А многие ваши коллеги, говорят, что пауза пошла им на пользу…

Анджела Георгиу: Они лгут! Зачем мне пауза, если я на пике карьеры? Я больше ничего не умею делать, кроме того, как петь. Это моя профессия. Я очень серьезно отношусь к своему делу, полностью ему отдаюсь. Если у меня этого нет, я — никто. Моя жизнь — это музыка. И я не стану лицемерить, говоря, что работа, которую я делаю, она не для удовольствия, не для публики. Но еще хуже, думаю, пришлось в эти месяцы молодым певцам… И артисты, и публика — все оказались напуганы. Но осознали, что мы нужны друг другу в равной степени.

А чем вы занимались, когда театры и концертные залы были закрыли?

Анджела Георгиу: Я очень старалась быть полезной. И не только занималась записями, последней из которых — с музыкой Вангелиса, что он написал специально для меня, я очень горжусь. Но постоянно искала места в больницах, врачей, лекарства… Я очень многим людям помогла, даже не подозревая, что у меня есть на это силы.

И каким теперь, на ваш взгляд, будет оперное искусство?

Анджела Георгиу: И сегодня, и вчера оперное искусство деградирует, прежде всего, благодаря усилиям режиссеров, которые теперь главные. К сожалению, я единственная певица, которая говорит «нет» этой деградации и беспределу. Никто из коллег за мной не идет. А я категорически не хочу участвовать в «Богеме» на Луне или на Марсе, а в «Травиате», где Виолетта Валери — очень образованная юная леди доит корову. По-моему, это вершина деградации! Но только у меня хватает мужества протестовать, требовать, чтобы мои спектакли были по-настоящему умными и красивыми, самыми красивыми. И сегодня, например, в «моих» спектаклях «Травиата», «Фауст», «Адриана Лекуврер» или «Тоска», премьеры которых пела я, мечтают спеть все мои коллеги, в чем они мне лично признаются.

Не подумайте, я не против новых постановок с поиском идей и смыслов. Но, пожалуйста, не забывайте, что все театры и исполнители — мы все вместе сосуществуем лишь благодаря тому, что создал гений композитор, которого мы должны уважать. Я уверена, это примитивное заблуждение, что современные, уродливые постановки способны привлечь в театр новую публику или молодежь…

Поэтому вы так часто отменяете свои выступления?

Анджела Георгиу: Безусловно! Я знаю, чего хочу и за это отчаянно борюсь. Мне важны красивые постановки, а еще мне нужно, чтобы мне нравились мои партнеры. Я должна любить или хотя бы быть влюбленной! И чтобы это было взаимно. Или как минимум, чтобы мои партнеры были хорошими актерами и умели хорошо играть влюбленность…Да, на протяжении карьеры я много раз отменяла спектакли именно из-за того, что я плакала, так как была недовольна постановкой или партнером. А когда ты всю ночь проплачешь, на следующий день ты уже не можешь петь. Ведь вся моя жизнь зависит от моего голоса, который решает и что я ем и пью, и то, что он не хочет детей. Вот такая правда.

Из-за этого о вашем сильном и неуступчивом характере в оперном мире слагают легенды?

Анджела Георгиу: Мне хотелось бы даже, чтобы и в этом интервью доминировала красота. Я сама с собой борюсь ради того, чтобы забыть обо всем безобразном, что случалось в моей жизни, чтобы меня ничто не разрушало изнутри, и я имела бы внутреннюю силу двигаться вперед счастливой. Если человек жив, я уверена, он обязан любить и быть счастливым. Моя биография «A Life for Art» уже издана на английском языке в Англии и в Америке. Я ее сократила почти вдвое, так как принципиально не хотела смешивать красоту с безобразиями, с которыми я сталкивалась и какие поступки совершала для искусства и ради искусства… У меня в семье случилась трагедия — моя сестра умерла молодой. И теперь я точно знаю каждый прожитый день — это дар, который мы не имеем права разбазаривать.

Вам нравится кто-нибудь из молодого поколения певцов?

Анджела Георгиу: Есть много красивых голосов. Мне очень не нравится, что в последнее время вокал стали преподавать в интернете все, кому не лень. Даже совсем молодые певцы, у которых нет ни знаний, ни техники, ни опыта. Это ужасно! Вообще самая главная удача для оперного певца в начале пути — это встретить своего учителя, который будет и по сердцу, и по характеру.

Если меня кто-то освистал, я расцениваю это как нападение и вызываю полицию 

А главное, занятия будут проходить без психологического насилия и насилия над голосом. Ведь огромное количество очень талантливых певцов безвозвратно теряют голоса в процессе так называемого обучения. И это преступление! Я за все свою жизнь ни разу к фониатру не обращалась. А все коллеги вокруг делают какие-то операции на связках, потому что у них техника неправильная.

Но интернет сегодня для большинства стал единственным источником информации…

Анджела Георгиу: Да, но это убивает искусство! Я считаю, сегодня многие знаменитости не правы в своей маниакальной привязанности к социальным сетям. Ошибка считать, что артисты такие же, как и все остальные люди. Это неправда! Зачем выставлять на всеобщее обозрение свою повседневную жизнь — еду, шопинг или занятия спортом? А все эти «квартирные» концерты в интернете, это настоящее предательство профессии! Я уже насмотрелась на кухни, спальни и прочие бытовые подробности жизни своих коллег. Я считаю, певцы не имеют на это права! Мы не такие как публика, если даже у нас есть семьи. Мы должны жить так, чтобы сохранялась загадка. Я не собираюсь отдавать свою жизнь на потребу публике. Мы нужны своей публике, я уверена, совсем не для этого! А для того, чтобы мечтать, чтобы попадать в другой, лучший мир.

А вам нравится выступать перед публикой, которая вас обожает или которую надо завоевывать?

Анджела Георгиу: Я не думаю, что за один вечер можно завоевать публику. Сейчас, благодаря интернету, публика, как правило, хорошо знает на чье выступление отправляется, кого хочет посмотреть живьём. Собственно, за это люди и платят деньги. Вот почему я против той части публики, которая приходит лишь для того, чтобы покричать «Бу!». Это бесчеловечно унижать артиста! Поэтому, если меня кто-то освистал, то я всегда вызываю полицию, так как расцениваю это как нападение, за которое нужно отвечать. Ведь и у знаменитого, талантливого артиста бывает плохой день, и он также нуждается в поддержке, как и проигравший спортсмен. А уничтожить, втоптать в грязь — это бесчеловечно.

А чего вам еще хотелось бы достичь?

Анджела Георгиу: Вы хотите, чтобы я сейчас о будущем поговорила? Сегодня все певцы, которые рассуждают о будущем, они просто «бла-бла-бла». Сегодня мы ни в чем не можем быть уверены из-за пандемии… Конечно, мне хотелось бы сделать еще «Манон Леско» на сцене и все то, что значится в моем расписании, состоялось. Но это от меня не зависит. И я только молюсь, чтобы в «Ковент-Гардене», куда я сейчас отправляюсь из Москвы, состоялся мой вечер, посвященный тридцатилетию моего международного дебюта и сотрудничества с Королевской Оперой.

Эксклюзивное интервью с Евгением Рыловым – двукратным олимпийским чемпионом

Перед вами текстовая версия интервью с двукратным олимпийским чемпионом по плаванию Евгением Рыловым из специального проекта Olympics, посвященного спортсменам ОКР. Мы немного его отредактировали и оставили в формате монолога.

О детстве

До 10 лет в моей жизни все было хорошо. Мой отец был футболистом, мы жили в достатке, я не понимал многих проблем, о которых рассказывали мои сверстники. Когда отец ушел от нас, мы переехали в Московскую область, мама нон-стопом работала круглые сутки. И у нас доходило до того, что мы собирали накопленные монеты, чтобы купить сосиски и поесть. Денег просто-напросто не было. Я был как на самом верху в детстве, так потом в самом низу. И сам себе все построил, конечно, благодаря маме, тренеру, директору бассейна. Я реализовал то, что мне дали.

У меня с детства были амбиции, я всегда хотел большего – хотел быть самым быстрым в мире, поднять самую высокую планку.

О тренере, который заменил отца

Когда мне было восемь лет, я познакомился с Андреем Геннадьевичем Шишиным. Тренироваться у него я начал спустя три года. Он для меня был как Бог. Как только я к нему перешел, через месяц выполнил первый взрослый разряд на всех дистанциях, которые я плавал, а до этого три года не мог выполнить. Андрей Геннадьевич заменил мне отца, первые годы я беспрекословно слушал все, что он говорил, а потом, конечно, в подростковом возрасте были и разногласия, и конфликты, но мы прошли через это. С возрастом споры ушли, пришли предложения и умение

Почти все жизненные моменты поведения я скопировал у своего тренера. Он был мужчиной, на которого я смотрел и равнялся. Я ценю в нем целеустремленность, амбиции и выполнение своих обещаний, ценю его ум, умение видеть на несколько ходов вперед, умение просчитывать и предсказывать. Конечно, я взял у него и некоторые отрицательные качества, но некоторые из них мне нравятся – например, сильное предостережение: с одной стороны, это может эмоционально мешать, а с другой – подталкивать и стимулировать показать лучший результат.

О самокритике

Я очень самокритичный человек. И это тоже одно из качеств, которое я заимствовал у своего тренера. Это выражается в том, что если что-то пошло не так, то в этом виноват только я и никто другой. Если я проиграл или показал не тот результат, который хотелось бы, то я достаточно долго могу себя корить за это. Я до сих пор корю себя за свой старт на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро. Я пересматривал заплывы и до сих пор думаю, что это ужасно, что все три дистанции я проплыл плохо, даже 200 метров на спине, где завоевал бронзу.

О Рио-2016

Технически я уже тогда был готов выигрывать. Но я просто-напросто испугался. Перед финалом тренер попытался со мной поговорить, но я вошел в точку невозврата по эмоциям. Я боялся проиграть, а не выиграть. Я боялся и ограничивал себя – что когда выйду, мне нельзя делать вот это, думать об этом, чтобы только не проиграть. И я себя загнал в угол, в голове поставил на себе крест. И получилось, что я готовился к своей первой Олимпиаде, но не был готов выигрывать ее.

Об ответственности, давлении и ожиданиях

После того, как я выиграл первую золотую медаль в Токио-2020, Дмитрий Губерниев спросил меня: «Что делать после того, как выиграл первое олимпийское золото, когда все ждут от тебя второй медали?» Я ответил: «Выйти и плыть. Все. От тебя больше ничего не требуется!» Вроде как ответственность и давление, но, если подумать, а что, раньше такого не было? Что, раньше не ждали медалей? Как только я впервые взял золото на чемпионате мира в 2017 году, от меня все время ждали, ждут и будут ждать медалей. Но нет большего давления на меня, чем от меня самого. Никто в мире не сможет на меня надавить сильнее, чем я либо мой тренер. Никто. Я не знаю ни одного человека, кто бы в мире сильнее давил на меня как я или мой тренер. Но вряд ли тренер сможем сильнее давить, он просто может начать этот процесс, а я стану додавливать себя. Поэтому я не пожелаю никому испытать такую борьбу со своими демонами: представьте, что вы между тектоническими плитами и каждая плита весит больше, чем солнце. И с одной стороны давит тренер, а с другой я сам. Вот такое ощущение было перед двухсоткой на спине в 2016 году в Рио. Но иногда тренер вообще ничего не делает, я уже с двух сторон за себя и за него придумываю дополнительные «плиты», которые давят, сам себе создаю проблемы, а потом их решаю.

О силе женской поддержки

Девушка и мама очень помогают мне справиться и побороть своих внутренних демонов, когда мне не помогает смирение и принятие. Мама по-матерински переживает, заботится, говорит: «Верь в себя! Все получится!» Девушка также переживает, любит, заботится, но иногда мозги начинает вставлять прям жестко, потому что со мной по-другому не работает. Например, за месяц до Олимпиады в Токио был момент, когда я не мог проплыть ускорение, просто плыл на месте. Я был в мыслях, что все, хана, я не могу плыть. И моя девушка мне говорит: «Так, давай, успокойся, прекращай надумывать. Ты выиграешь и точка, я другого варианта не знаю, не вижу!» У меня после таких слов нет выбора не верить в это. Когда любимый человек в тебе не сомневается, и ты перестаешь сомневаться в себе.

О победе в Токио

У меня далеко не все хорошо было перед Олимпиадой. Перед финалом на 100 метров мы немного повздорили с тренером. Спор был о том, почему я не начал раньше времени готовиться к сотке. Меня все устраивало во время подготовки, но хорошей скорости я при этом не показывал. И я это понял, когда в полуфинале попытался добавить, а у меня ничего не получилось. Я понял, что не в той форме. Естественно, тренер отчитал за это, но я и сам эмоционально съедал себя за это. Мы оба были на эмоциях и оба понимали, что тренер ругает из-за того, что хочет лучшего для меня и переживает, поэтому спор разрешился быстро. Может быть, и хорошо, что мы оба разгрузились. На финал я выходил уже в совершенно другом состоянии: не было мыслей, а было идеальное состояние. Я выходил и видел только борт и дорожку бассейна. Полное отречение. Это просто идеал – когда ты выходишь и видишь свою жертву – олимпийское золото.

До этой победы 25 лет никто из российских пловцов не выигрывал золото в плавании на Олимпийских играх. Где-то на подкорке у меня было желание стать тем самым пловцом, который выигрывает золото. Это было и в Рио в 2016 году, когда на тот момент 20 лет никто из России не выигрывал золото. Но в Токио после того, что со мной происходило перед сотней, мне было все равно. Я хотел выйти и сделать невозможное. Я, в принципе, это сделал. А когда пришло осознание, что я сделал невозможное, то мне захотелось еще раз что-то невозможное сделать, понял, что так классно выигрывать, и я хочу еще. И я выиграл 200 метров. Я люблю делать вызовы и доказывать обратное. Мне многие говорили, что я никогда не сделаю 100 и 200, потому что это разные дистанции, но я сделал.

О символичной цифре – 25

Знаете, так странно… 25 лет у нашей страны не было золота в плавании и мне в этом году 25 лет исполнилось. Совпадение? Не знаю. Я думал о символичности дат. С одной стороны, это просто цифры. 25 лет не выигрывали… Ну и что? Сейчас выиграл. Молодец? Молодец. Какая разница, если бы кто-то прошлую Олимпиаду выиграл? Заслуга бы не уменьшилась. Но от того, что 25 лет прошло, заслуга вроде как увеличилась. Да, это приятно, с другой стороны, дополнительно значимые моменты придуманы людьми для того, чтобы порадовать самих себя. Сейчас я могу говорить красиво: «Вот, я выиграл через 25 лет после Александра Попова на свое двадцатипятилетие!». Но я делал это не просто ради цифры, а потому что я очень этого хотел.

Я смотрел в записи Олимпийские игры 1996 года, когда Александр Попов завоевал две золотых медали. Это было красиво! Я помню, как однажды он приехал к нам на тренировку. Я был удивлен, насколько он простой человек, как он горит своим делом, пашет и выигрывает.

Выигрывает тот, кто работает, думает и хочет выигрывать. Когда ты просто пашешь, не думая, выигрывать не получится. Надо понимать, куда направлять силы, чтобы был эффект. Многие – пахари, многие стараются, многие очень сильно желают, но чтобы выиграть, нужно сделать больше, чем другие.

Об эмоциях и последствиях большого спорта

В спорте, на самом деле, у меня было больше отрицательных, нежели положительных эмоций. Отрицательных, наверное, 90% из 100. Самое интересное, что все мои лучшие прогрессы были после неудач. Верно сказано, что «ошибка – это лучший урок». Только есть момент, что люди после ошибки ставят на себе крест: «Эх, я неудачник, я ничего больше не сделаю в этой жизни». Я раньше тоже любил кресты на себе ставить. Правда, я ставил крест на том, что у меня получится проплыть или выиграть, показать лучший результат. Но я все равно приходил на тренировки: да, пусть не получается, мне хреново, я себя накручиваю, но я лучше приду и попробую доделать. Даже бывало, что я ненавижу какое-то задание на тренировке, не хочу плыть, но я все равно сделаю это на сто процентов. Может, это так меня приучили с детства, а может, упорство у меня в генах заложено.

От профессионального спорта у всех есть последствия. У меня элементарно неправильное положение тела для ходьбы. У меня подвернут таз вовнутрь. И, естественно, из-за этого я хожу сутуло. Меня периодически спрашивают: «Почему ты сутулишься?» Я говорю: «Это профессионализм». Мне в ответ: «В смысле?» Я отвечаю: «А ты попробуй в воде поплавай с прямым положением позвоночника, удобно будет?» Естественно, в 40 лет мне мой позвоночник и мои мышцы не скажут «спасибо». Поэтому после окончания спортивной карьеры, чтобы поясница не сказала мне «до свидания», я буду серьезно заниматься своим здоровьем.

О принципах и ощущении жизни

Честно, я себя ощущаю лет на 40 (смеется). Мужчина, который по факту уже все сделал в своей жизни. Конечно, я еще не посадил дерево и не родил ребенка, но это общепринятые принципы. А я считаю, что нужно жить так, как хочешь, главное, не мешай людям, не убивай, не стреляй ни в кого и не сходи с ума, не пытайся кому-то разнести квартиру, машину, образно говоря. А так если тебе нравится всегда в черном ходить ходи! Нравится тебе в фиолетовом всегда ходить – ходи! Нравится красить волосы там в какой-то цвет – крась! Вряд ли, когда будешь кайфовать от жизни, ты будешь кому-то мешать и причинять вред, главное, специально не вреди никому. Я вот понимаю, что я кого-то бешу просто от того, что я есть такой, какой я есть. От того, что я хреначил нон-стопом и выиграл Олимпиаду. Некоторые люди меня за это ненавидят, некоторые обожают. Мир такой, какой он есть. Поэтому лучше жить в свое удовольствие и никого не слушать.

О любви к котикам

Коты – это любовь. С детства любил котов. Собачки классные, мне тоже нравятся: веселые, хорошие существа. Но коты! Вот почему в Древнем Египте котам поклонялись как богам?! А как к ним еще относиться? Я не знаю. Кот, он, и правда, как бог. Вот он ходит весь роскошный, независимый, а когда к тебе приходит, ты таешь: «Вау! Он пришел ко мне!» Ты сам хочешь подойти к этому животному, потому что оно знает себе цену. Это животное, которое манит своей независимостью. Почему никто не любит надоедливых и навязчивых людей? Потому что с ними неинтересно. А когда человек неудобный, он, конечно, может раздражать окружающих, но к нему будут тянуться.

У меня в школе одно из любимых стихотворений было «Лукоморье», в том числе потому, что там был изумительный черный кот. Коты везде прекрасны – и в жизни, и в любом произведении.

Сейчас у нас с девушкой семь котов. И мы их просто обожаем. И я готов рассказывать о каждом из них целую вечность.

О планах на будущее

Я хочу быть в Париже-2024. И я хочу постараться выиграть еще медали. Не буду обещать, но я хочу пойти еще на одну золотую медаль. Но жизнь непредсказуема и все может измениться: я сам и мое мнение. Я это понял, когда начал встречаться со своей девушкой. Мнения меняются еще как! Я раньше говорил, что мне не нравится, когда у девушки есть татуировки, у моей девушки 11 татуировок (улыбается). Они в основном маленькие, и по факту мне очень нравится, как это выглядит! Поэтому я не буду загадывать, а просто скажу себе: «Хреначь и кайфуй!»

Почему женщине нравится быть одной: 8 возможных причин

Она узнает, что она за человек, что любит и чего хочет от жизни

В фильме «Сбежавшая невеста», когда Мэгги Карпентер пытается купить свадебное платье, которое ей нравится, продавщица находит десяток аргументов, чтобы убедить ее сделать выбор в пользу другого. И героиня Джулии Робертс почти соглашается, косвенно признавая, что ее личные предпочтения значения не имеют. А позже персонаж Ричарда Гира обвиняет ее в том, что она настолько подвержена чужому влиянию, что даже не знает, какие яйца любит: глазунью, болтунью или пашот.

Окружающие с детства пытаются навязать нам свое мнение — невольно или, как им кажется, «с добрыми намерениями». Сепарация от родителей отчасти решает эту проблему, но, помимо мамы с папой, существуют и другие люди. Порой необходимо основательно разобраться, правда ли вегетарианство — осознанное решение или вы перестали есть мясо потому, что переняли эту привычку от бывшего мужа. Действительно ли вы хотите провести отпуск на Бали или вам куда больше радости принесла бы поездка на Байкал, но все вокруг твердят, что Бали — это модно? Иногда присутствие рядом даже заботливого, любящего партнера мешает понять, какой голос из всех, что звучат в нашей голове, принадлежит нам, а не кому-то еще.

Она хочет почувствовать, что сама несет ответственность за свою жизнь

В силу исторических, экономических и культурных особенностей в России до сих пор сохранился стереотип, согласно которому мужчина должен быть не только главным добытчиком в семье, но и тем, кто оплачивает счета, занимается ремонтом машины и решает, куда семья поедет в отпуск. В результате у женщины порой складывается ощущение, будто она не может самостоятельно обеспечить себе комфортный быт, особенно если до замужества она жила с родителями и многие решения за нее принимали они.

Но, когда женщина существует без пары и без родительской опеки, ей волей-неволей приходится делать самой то, чем раньше занимался кто-то еще. И оказывается, что, во-первых, это не очень сложно. Во-вторых, знание, что вы вполне способны подготовить нужные документы для съема квартиры или отвезти машину в сервис, разобраться, что с ней не так, и оплатить ремонт, приносит удовлетворение и дарит уверенность в себе и своих силах.

Она недавно пережила расставание и хочет отдохнуть от отношений

Убеждение, будто женщина, не успев расстаться с одним человеком, тут же должна начинать искать следующего, чтобы «не терять времени», очередной вредный миф. По мнению исследователей, нам нужно как минимум 11 недель на то, чтобы прийти в себя после разрыва. В случае с разводом этот срок растягивается на год, а то и на полтора. В силу индивидуальных особенностей он может как сокращаться, так и увеличиваться.

Но иногда, даже более-менее восстановившись психологически, женщина все равно предпочитает поставить на паузу новые знакомства. Например, она пробует разобраться, правильно ли поступила, расставшись с бывшим партнером, или, возможно, стоит дать их союзу еще один шанс. Либо, наоборот, хочет убедиться в том, что он больше не играет в ее жизни важной роли и она готова двигаться дальше. Отношения в целом отнимают много энергии, требуют постоянной работы над собой, и после нескольких лет поисков компромиссов бывает необходимо перезагрузиться, почувствовав себя предоставленной самой себе.

© Joshua Rawson-Harris/Unsplash

Ей хочется быть свободной в выборе знакомых, маршрутов путешествий и того, как она будет проводить время

Конечно, отношения необязательно предполагают, что вы должны ездить в отпуск только вместе и встречаться по выходным исключительно с общими друзьями. Да и в целом отсутствие у партнеров личного пространства скорее вредит им. Но периодически выбирать между ужином у родственников мужа или походом на концерт любимого исполнителя все равно приходится: без разумного количества уступок уважительные отношения тоже немыслимы. А уж когда в них появляются дети — тем более.

Если у вас нет семьи и обязательств перед ней, нет ничего стыдного и в том, чтобы честно признаться себе, что в данный момент вам нравится строить планы, не боясь ущемить интересы другого человека или огорчить его. Что еженедельные поездки за город с друзьями делают вас счастливой и что вы не хотите в ближайшее время эту традицию менять. Что вам, в конце концов, нравится путешествовать в одиночестве и у вас нет желания каждый раз переживать, что это может обидеть партнера.

Она хочет флиртовать, ходить на свидания и не чувствовать вины

Флирт помогает нам ощутить свою привлекательность, поднимает настроение, позволяет отвлечься от рутины и в то же время не создает напряжения, которое возникает в самом начале романа, когда люди еще не знают, чего ждать, и пока только нащупывают правильный подход друг к другу. В свою очередь, свидание — способ не только найти пару, но и весело провести время с приятным человеком. В общем-то, даже моногамный брак не исключает заигрываний с кем-то, кроме мужа или жены: тут уж как супруги договорятся и какие определят границы. Но наслаждаться флиртом с инструктором по фитнесу или соседом, вместе с которым вы по утрам выгуливаете собак, все-таки существенно проще в статусе одиночки, не испытывая чувства вины перед партнером, которого безобидная симпатия может серьезно ранить.

Она разбирается, каких хочет отношений и хочет ли вообще

Мы живем в эпоху, когда общество постепенно перестает быть гетеронормативным и ориентированным только на классическую, моногамную модель семьи. У женщины, которая всю жизнь слышала от родственников, что она обязательно должна выйти замуж и родить ребенка, теперь есть много поводов задуматься, действительно ли ей такой план подходит.

Может оказаться, что ее устроит скорее гостевой брак, или дружеский союз с перспективой воспитывать общих детей, или ей в принципе не хочется иметь постоянного партнера, а хочется знакомиться с новыми людьми и впускать их в свою жизнь на какой-то непродолжительный период. Бывает и так, что, только перестав ощущать сильное давление общества, женщина вдруг понимает: отношения с мужчинами у нее не складывались потому, что в действительности ей нравятся девушки. И принятие своей сексуальности, и процесс осознания того, какие отношения вам нужны, — это непростой путь, и его часто необходимо пройти в одиночестве.

© Enrico Carcasci/Unsplash

Она не хочет торопиться и, возможно, ошибиться в выборе партнера

Согласно статистике, в России более 60% браков заканчиваются разводом, причем около 20% приходится на первые год-два совместной жизни. За сухими цифрами скрываются тысячи историй реальных людей, которые вынуждены были пройти через конфликты и тяжелое расставание в том числе потому, что поторопились и создали пару с тем, чьи ценности и взгляд на мир они на самом деле не разделяют. Впрочем, дело не только в том, что примеры неудачных браков среди друзей и знакомых заставляют более ответственно относиться к выбору партнера.

Сегодня у женщин больше возможностей получить хорошее образование, профессию и самостоятельно себя обеспечивать. А репродуктивные технологии позволяют сдвинуть возраст материнства в сторону 40 лет или сохранить яйцеклетки на будущее. В итоге мы можем дольше наслаждаться одиночеством и потратить больше времени на то, чтобы встретить подходящего человека, — без страха «не успеть» создать семью или остаться без средств к существованию. Увы, касается это пока скорее жительниц крупных городов: в регионах брачные намерения людей все еще во многом зависят от тяжелых жизненных условий.

Ей нравится жить одной

Дом, в котором вы чувствуете себя комфортно и безопасно, — это огромная ценность. Особенно для тех, кто долго жил с родителями и делил комнату с братом или сестрой. Мы годами, а то и десятилетиями напряженно работаем для того, чтобы купить квартиру — или снимать ее, но достаточно просторную и в хорошем районе.

Отдельное жилье позволяет не подчиняться правилам, которые придумал кто-то другой. На свое усмотрение разбрасывать вещи или вытирать пыль по три раза в день. Превратить кухню в поле для экспериментов или не готовить вообще — пусть мама и говорила, что в холодильнике всегда должны быть суп и котлеты. Нет ничего экстраординарного в том, что в вашем личном рейтинге приоритетов очередной роман стоит ниже, чем желание позаботиться о себе, если полноценно выспаться у вас получается только в одиночестве, а присутствие в квартире другого человека создает дополнительные ограничения, от которых вы так давно мечтали избавиться. 

режиссёр Джеймс Ван о своём новом фильме «Злое» и любви к олдскульным ужастикам

О возвращении к корням и олдскульной стилистике «Злого»:

Когда я заканчиваю работу над большими проектами вроде «Аквамена», мне всегда нужно время, чтобы восстановиться. Необходима какая-то «маленькая» история, после и во время съёмок которой я смогу выдохнуть и потом вернуться в масштабное кинопроизводство. Я хотел снять что-то в духе своих первых картин — «Пилы» и «Мёртвой тишины». Что-то настолько же дикое, безумное — то, по чему я так скучал. Там много всего, что я обожаю: спецэффекты, работа с графикой, даже темы со старыми работами так или иначе перекликаются.

Аннабелль Уоллис на кадре из фильма «Злое»

Аннабелль Уоллис на кадре из фильма «Злое»

О том, откуда черпали вдохновение создатели:

У меня было много референсов: Бава, Ардженто, Кроненберг и остальные классики жанра. Мне очень хотелось сделать нечто в духе хорроров 60-х и 70-х — что-то похожее по духу и по стилю. Но конкретно из идей больше всего поразила концепция близнеца-паразита. Некоторые люди живут долгие годы, ничего не подозревая, потом они жалуются на боли, им проводят операцию по удалению опухоли и узнают, что на самом деле всё это время человек жил с близнецом.

О мультижанровости «Злого»:

Честно говоря, для меня, да и для всех, кто участвовал в создании фильма, очень сложно определить жанр «Злого». С одной стороны, тут есть элементы сай-фая, с другой — психологического триллера, даже немного джалло. И слэшера, само собой. Я в восторге от этого поджанра, но мне никогда не хотелось работать строго в его рамках — скорее было интересно взять любимые моменты из, например, «Пятницы, 13-е» и рассмотреть их в новом контексте. Слэшеры ведь всегда очень простые в плане истории, а «Злое», как мне кажется, по сценарию значительно комплекснее.

Джеймс Ван на съемках фильма «Злое»

Джеймс Ван на съемках фильма «Злое»

Хотя, если опустить разговоры о жанровости, это прежде всего кино об эмансипации, о возвращении своего тела самой себе: благодаря сценаристкам Акеле Купер и Ингрид Бису, а также исполнительнице главной роли Аннабелль Уоллис, по-моему, нам удалось добиться нужных смыслов. И не хотелось бы, чтобы они уходили на второй план.

О работе над спецэффектами:

Не хочется рассказывать обо всех нюансах — так недалеко и до спойлеров. Но постараюсь всё-таки их обойти. Самое сложное во время тех съёмок — сделать антагониста Гэбриела живым, настоящим. А когда мы вместе с героиней Аннабелль наблюдаем со стороны за его жестокими убийствами (и неестественными движениями), в дело идёт Марина — потрясающий профессионал, проделывающий настоящие перформансы с человеческим телом. У нас были и каскадёры, и жуткие аниматроники, и компьютерная графика — мы пытались собрать это кино и его злодея из самых невероятных приёмов.

Съемки фильма «Злое»

Съемки фильма «Злое»

О схожести с «Заклятием»:

Наш фильм начинается как история о доме с привидениями, но чем дальше, тем сложнее описать сюжет парой штампов. Я это сделал специально. Мне казалось, что фанаты жанра и обычные зрители уже успели сложить мнение о том, что такое «Фильм Джеймса Вана» — для большинства это всякие джампскейры и скримеры, но мне хотелось обмануть и тех и других. Тот, кто видел мои старые работы, должен был прийти в кинозал и на первых минутах подумать, что я опять начал снимать своё типичное кино, — тут-то я его и подловлю. Мне не нравится повторяться. Я не люблю использовать одни и те же трюки по сотне раз — меня раздражает, что люди могут воспринимать меня как автора одного приёма.

О монстрах в «Злом»:

Я люблю работать с аниматрониками. Когда ты ещё ребёнок, тебе ведь нравится играть с куклами, давать им вторую жизнь — вот это свойство во мне, кажется, по- прежнему есть. Я обожаю всё одушевлять — даже какие-то вещи из повседневности вроде часов. Мне бы хотелось, чтобы это было моей авторской фишкой — вы ведь без подсказок можете понять, что смотрите фильм дель Торо, потому что у него свой узнаваемый стиль. К такому «узнаванию» стремлюсь и я. Честно говоря, для меня кинематограф и есть искусство о том, как давать вещам вторую жизнь. Я бы не сказал, что «Злое» — трибьют моему раннему творчеству, но это и правда в некоторой степени ностальгическое кино. С помощью него я пытаюсь реализовать многие вещи, которые не реализовал в юности.

Съемки фильма «Злое»

Съемки фильма «Злое»

Tove Lo – Really don’t like u Lyrics

Really don’t like u Lyrics

[Куплет 1: Tove Lo]
Сканирование вас вверх и вниз
Видите, у вас кривые во всех местах, которые имеют значение
Только вы в толпа
Он смотрит на тебя и выглядит счастливее

[Распевка: Tove Lo]
Почему, почему, почему
Почему я пошла на эту вечеринку?
Думал, мне надоело жалеть
Знал, что он будет здесь с кем-то
Почему это должен был быть ты?

[Припев: Туве Ло и Кайли Миноуг, Кайли Миноуг ]
Я знаю, что у меня нет права на
Я знаю, что у меня нет права на
На самом деле, ты мне просто не нравишься
Выглядишь красивее, чем Я делаю сегодня вечером
Из-за тебя трудно хорошо проводить время
Время, время, время ( Да, да )
Я знаю, что у меня нет права на
Я знаю, что у меня нет права на
Правда, я Просто ты мне не нравишься
Выглядишь красивее, чем я сегодня вечером
Из-за тебя сложно хорошо проводить время на тебе, я нарушаю код
Но ты получил его, я нет, я не
Трудно быть честным с тобой, когда мое сердце разбито

[Распевка: Туве Ло и Кайли Миноуг ]
Почему, почему, почему
Почему я пошел на эту вечеринку?
Думал, мне надоело жалеть
Знал, что он будет здесь с кем-то
Почему это должен был быть ты?

[Припев: Туве Ло и Кайли Миноуг, Кайли Миноуг ]
Я знаю, что у меня нет права на
Я знаю, что у меня нет права на
На самом деле, ты мне просто не нравишься
Выглядишь красивее, чем Я делаю сегодня вечером
Из-за тебя трудно хорошо проводить время
Время, время, время ( Да, да )
Я знаю, что у меня нет права на
Я знаю, что у меня нет права на
Правда, я просто ты мне не нравишься
Выглядишь красивее, чем я сегодня вечером
Ты мешаешь хорошо проводить время
Время, время, время

[Переход: Туве Ло]
Но я попытаюсь напитки кончились
Пока я ничего не чувствую
Ну зачем, зачем я пошел на эту вечеринку?
Почему это должен был быть ты?

[Припев: Туве Ло и Кайли Миноуг, Туве Ло и Кайли Миноуг ]
Я знаю, что не имею права на ( Я знаю )
Я знаю, что у меня нет права на ( Я знаю )
На самом деле ты мне просто не нравишься
Выглядишь красивее, чем я сегодня вечером ( Да )
Из-за тебя трудно хорошо проводить время
Время, время, время ( Время, да )
Я знаю, что я у меня нет права на ( О )
Я знаю, что у меня нет права на ( Я знаю )
На самом деле ты мне просто не нравишься
Выглядишь красивее, чем я сегодня вечером хорошо провести время
Время, время, время

[Концовка: Кайли Миноуг]
Хотел бы я, чтобы это было не по-настоящему, девочка
Ты знаешь, что я чувствую, ммм
Хотел бы, чтобы это было не по-настоящему, девочка
Но ты знаешь, что я чувствую

10 причин, по которым вы на самом деле не нравитесь людям (и как это исправить)

Некоторые люди удивительно приятны. (Посмотрите, есть ли у кого-нибудь из ваших знакомых эти качества.)

Другие люди, к сожалению, не обладают ими, в том числе и вы.

Может ли это повлиять на ваши шансы на успех? Вероятно, так: исследования показывают, что «популярные работники считались заслуживающими доверия, целеустремленными, серьезными, решительными и трудолюбивыми… а их менее любимые коллеги воспринимались как высокомерные, коварные и манипулятивные».

Если что-то из перечисленного относится к вам, решите, что вы внесете некоторые изменения хотя бы потому, что это также сделает вас намного счастливее.

1. Вы контролируете.

Да, ты босс. Да, ты титан промышленности. Да, ты маленький хвост, который виляет огромной собакой.

Тем не менее, единственное, что вы действительно контролируете, это вы сами. Если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь контролировать других людей, вы решили, что вы, ваши цели, ваши мечты или даже просто ваше мнение важнее, чем их мнение.

Кроме того, контроль в лучшем случае является краткосрочным, потому что он часто требует силы, или страха, или авторитета, или какой-либо формы давления — ничто из этого не позволяет вам чувствовать себя хорошо.

Найдите людей, которые хотят пойти туда же, куда и вы. Они будут работать усерднее, получать больше удовольствия и улучшать деловые и личные отношения.

И все вы будете счастливы.

2. Вы виноваты.

Люди ошибаются. Сотрудники не соответствуют вашим ожиданиям. Продавцы не доставляют вовремя.

Значит, вы обвиняете их в своих проблемах.

Но ты тоже виноват. Может быть, вы не предоставили достаточно обучения. Возможно, вы не создали достаточно буфера.Может быть, вы слишком многого и слишком рано попросили.

Брать на себя ответственность, когда что-то идет не так, вместо того, чтобы обвинять других, — это не мазохизм; это расширяет возможности, потому что в следующий раз вы сосредотачиваетесь на том, чтобы сделать что-то лучше или умнее.

И когда вы становитесь лучше или умнее, вы также становитесь счастливее.

3. Вы пытаетесь произвести впечатление.

Никто не любит вас за вашу одежду, вашу машину, ваше имущество, ваш титул или ваши достижения. Это все «вещи». Людям могут нравиться ваши вещи, но это не значит, что вы им нравитесь.

Конечно, на первый взгляд может показаться, что это так, но поверхностное также нематериально, а отношения, которые не основаны на сущности, не являются настоящими отношениями.

Настоящие отношения делают вас счастливее, а настоящие отношения вы сможете построить только тогда, когда перестанете пытаться произвести впечатление и начнете пытаться просто быть собой.

4. Вы цепляетесь.

Когда вы боитесь или чувствуете себя неуверенно, вы крепко держитесь за то, что знаете, даже если то, что вы знаете, не очень хорошо для вас.

Отсутствие страха или неуверенности — это не счастье: это просто отсутствие страха или неуверенности.

Держась за то, что, по вашему мнению, вам нужно , вы не сделаете себя счастливее; отпустите, чтобы вы могли достичь и попытаться заработать то, что вы хотите .

Даже если вам не удастся заработать то, что вы хотите, самостоятельная попытка поможет вам почувствовать себя лучше.

5. Вы перебиваете.

Перебивать не просто грубо. Когда вы перебиваете кого-то, на самом деле вы говорите: «Я слушаю вас не для того, чтобы понять, что вы говорите; я слушаю вас, чтобы решить, что я хочу сказать.»

Хотите нравиться людям? Слушайте, что они говорят. Сосредоточьтесь на том, что они говорят. Задавайте вопросы, чтобы убедиться, что вы понимаете, что они говорят.

Они будут любить вас за это — и вы будете любить как ты от этого себя чувствуешь

6. Ты ноешь

Твои слова имеют власть, особенно над тобой Ныть о своих проблемах заставляет тебя чувствовать себя хуже, а не лучше

Если что-то не так, не теряй времени Приложите усилия, чтобы улучшить ситуацию. Если вы не хотите вечно ныть об этом, в конце концов вам придется это сделать. Так зачем терять время? Исправить это сейчас.

Не говори о том, что не так. Поговорите о том, как вы можете улучшить ситуацию, даже если этот разговор будет только с самим собой.

И сделайте то же самое со своими друзьями или коллегами. Не будь просто плечом, на котором они плачут.

Друзья, не позволяйте друзьям ныть. Друзья помогают друзьям сделать их жизнь лучше.

7. Вы критикуете.

Да, ты более образован.Да, вы более опытны. Да, ты объехал больше кварталов, взобрался на больше гор и убил больше драконов.

Это не делает вас умнее, лучше или проницательнее.

Это просто делает вас вами : уникальным, несравненным, единственным в своем роде — но, в конце концов, только вы.

Как и все остальные, включая ваших сотрудников.

Все люди разные: не лучше, не хуже, просто разные. Цените различия, а не недостатки, и вы увидите людей и себя в лучшем свете.

8. Вы проповедуете.

У критики есть брат. Его зовут Проповедующий. У них один и тот же отец: Судья.

Чем выше вы поднимаетесь и чем большего достигаете, тем больше вероятность того, что вы будете думать, что знаете все, и расскажете людям все, что, как вам кажется, вы знаете.

Когда вы говорите более уверенно, чем обоснованно, люди могут слышать вас, но не слушать. Мало что может быть печальнее и заставит вас чувствовать себя менее счастливым.

9. Вы живете.

Прошлое ценно. Учись на своих ошибках. Учитесь на чужих ошибках.

Легче сказать, чем сделать? (Даже Трой Айкман борется с этим, но очень хорошо.) Это зависит от вашего внимания. Когда с вами случается что-то плохое, рассматривайте это как возможность узнать что-то, чего вы не знали. Когда другой человек совершает ошибку, рассматривайте это как возможность проявить доброту, прощение и понимание.

Прошлое — это просто тренировка; это не определяет вас. Подумайте о том, что пошло не так, но только с точки зрения того, как вы убедитесь, что в следующий раз вы и окружающие вас люди будут знать, как убедиться, что все идет правильно.

10. Вы боитесь.

Мы все боимся того, что может или не может случиться, того, что мы не можем изменить, или того, что мы не сможем сделать, или того, как нас могут воспринять другие люди.

Так легче колебаться, ждать подходящего момента, чтобы решить, что нам нужно подумать немного дольше, или провести дополнительное исследование, или изучить еще несколько альтернатив.

Между тем дни, недели, месяцы и даже годы проходят мимо нас.

Не позволяйте своим страхам сдерживать вас. Что бы вы ни планировали, что бы вы себе ни представляли, о чем бы вы ни мечтали, начните это сегодня.

Если вы хотите начать свой бизнес, сделайте первый шаг. Если вы хотите сменить профессию, сделайте первый шаг. Если вы хотите расшириться, выйти на новый рынок или предложить новые продукты или услуги, сделайте первый шаг.

Отбросьте свои страхи и приступайте к делу. Сделай что-нибудь. Сделайте что-нибудь .

Иначе сегодня пропало. Как только наступает завтра, сегодня теряется навсегда.

Сегодняшний день — это самое ценное, что у вас есть, и это единственное, что вы действительно должны бояться потерять.

Мнения, высказанные здесь Inc.com — собственные обозреватели, а не Inc.com.

11 способов, которыми успешные люди справляются с теми, кто им не нравится

Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

Вы неизбежно столкнетесь с людьми, с которыми не согласны. Есть люди, с которыми вы сразу же общаетесь, а других можно взять или оставить. И потом, есть избранные, которых вы просто терпеть не можете!

Как вы можете ладить с кем-то, кого вы считаете трудным, неприятным или просто неприятным? Что ж, полезно помнить, что вы тоже не идеальны. Помните: что бы вы ни думали о человеке, кто-то другой может чувствовать то же самое о вас. Мы все люди, в конце концов. У всех нас есть свои недостатки.

Обычно можно просто избегать людей, с которыми вы не ладите. Однако в какой-то момент вам, возможно, придется работать с кем-то, кто вам не нравится. Это может показаться трудным, но вы можете работать (почти) с кем угодно, если будете помнить о нескольких вещах. На самом деле, используя эти советы, вы можете обнаружить, что сложный человек может предложить полезную информацию.Возможно, они даже помогут вам взглянуть на вещи с другой точки зрения.

Успешные люди понимают, что, ограничивая круг лиц, с которыми вы можете работать, вы ограничиваете только себя. Используйте эти 11 стратегий, чтобы научиться справляться даже с самыми трудными людьми.

 

Шаттерсток

Согласитесь, никто не любит всех.

Правда в том, что нам не нравятся все, кого мы встречаем. Первый шаг при общении со сварливым человеком — признать, что вы не собираетесь ладить с некоторыми людьми, и это нормально.

То, что они вам не нравятся, не делает вас плохим человеком, равно как и не делает другого человека ужасным (по крайней мере, вероятно, нет). Но мы все должны найти способ ладить и работать друг с другом. Признание того, что вы конфликтуете с кем-то, не оценивая, кто прав, а кто нет, может устранить сильные эмоции, которые часто сопровождают сложные отношения.

Родственный:  Термины тюремного сленга, которые следует использовать при общении с коллегами

 

Шаттерсток

Внимательность — это противоядие от токсичных людей.

Общение с кем-то, кто неправильно вас гладит, может негативно сказаться на ваших собственных эмоциях. Токсичный человек может свести вас с ума.. . но только если вы позволите им. Помните, что только у вас есть власть над своим эмоциональным состоянием. Не позволяйте негативному или токсичному человеку влиять на ваше душевное состояние.

Это не означает, что вы игнорируете человека или игнорируете то, что он заставляет вас чувствовать. Признайте, что ваши эмоции, такие как раздражение и раздражение, усиливаются. Если кто-то вас злит, позвольте себе почувствовать эту эмоцию, а затем позвольте этим чувствам рассеяться. И помните, иногда все, что вам нужно сделать, это улыбнуться и кивнуть. Нет необходимости заниматься.

Связанный: Вот почему сотрудники доверяют своим коллегам больше, чем вам

 

Блоки историй

Такт важнее характера.

Выбирай такт, а не вспыльчивость Научитесь развивать дипломатическое бесстрастное выражение лица — это ключ к обучению вежливому и вежливому обращению со всеми людьми. Это не значит, что вы должны соглашаться с кем-то, кто вам не нравится, или соглашаться с тем, что он говорит.Вам просто нужно поддерживать постоянный уровень приличия при взаимодействии с ними.

Будьте мягки с человеком, но тверды в вопросе. Это означает, что вы сосредотачиваетесь на проблемах, которые необходимо исправить, а не нападаете на кого-то лично. Если вы научитесь делать это последовательно, вы всегда будете казаться профессионалом и позитивным человеком, что даст вам преимущество во всех ситуациях.

Связанный: 5 элементов непревзойденного тактичного профессионала

Шаттерсток

Как бы они это ни имели в виду, не принимайте на свой счет.

Часто люди делают то, что делают, из-за себя, а не из-за вас. Они могут реагировать на что-то в своих обстоятельствах, и это просто совпадение, что вы оказались в их прицеле. Попробуйте расширить свой взгляд на ситуацию. Более широкий взгляд часто может уменьшить непонимание.

Вы также можете проявлять инициативу, когда имеете дело с кем-то, кто, как вы знаете, может спровоцировать вас. Подумайте о нескольких способах спокойно и решительно отреагировать. Имейте в уме четкую картину того, как вы будете реагировать.Это может помочь вам избежать эффекта пинг-понга, когда вы чрезмерно реагируете на них, а они в ответ слишком остро реагируют на вас. Помните, что в каждой ситуации участвует как человек, с которым вы общаетесь, так и проблема, которую вы обсуждаете. Сконцентрируйтесь на проблеме, а не на человеке.

Родственный:  Как сообщить плохие новости сотрудникам

 

Блоки историй

Поднимитесь выше или вас утащит вниз.

Легко эмоционально реагировать на токсичного человека, особенно если его поведение кажется смешным и разочаровывающим. Но если вы опуститесь до их уровня и будете втянуты в споры, вас также могут заклеймить смутьяном.

Не позволяйте своим эмоциям взять над вами верх и не позволяйте себе быть поглощенными их выходками. Помните, что вам не нужно реагировать на их хаос. Вы можете подняться над этим, сосредоточившись на фактах и ​​рациональных ответах. Укажите на конкретные вопросы или проблемы, если это необходимо, но делайте это дипломатично.

Связано с этим: 3 способа повысить уровень сопереживания, чтобы стать более эффективным лидером

 

Шаттерсток

Спокойно выражайте свои чувства

Часто именно то, как мы общаемся, приводит к большим проблемам. Если вас раздражает чье-то поведение и стиль общения, возможно, пришло время честно поговорить о том, что вы чувствуете.Главное — делать это спокойно и неконфронтационно, но настойчиво.

Необвинительный язык предполагает высказывание «я». Цель состоит в том, чтобы четко и неагрессивно выразить то, что вы чувствуете, и их роль в вашем текущем состоянии, не обвиняя их. Одна формула, которую вы можете использовать, звучит так: «Когда вы _____, я чувствую _____. Пожалуйста, сделайте это вместо этого: _______».

Будьте как можно конкретнее, когда говорите кому-то, какое поведение вас расстраивает, и что вы хотите, чтобы он сделал, чтобы исправить проблему.И, как только вы выразили свое мнение, будьте готовы выслушать их точку зрения.

Связанный: 50 вдохновляющих цитат, которые вас мотивируют

 

Шаттерсток

Выберите свои сражения

Не все вещи стоят вашего времени и внимания. Иногда иметь дело с вредным человеком все равно, что рассуждать с малышом в истерике: он просто не заслуживает вашей энергии или участия. Спросите себя, действительно ли вы хотите быть вовлеченным в затяжной спор о проблеме, которую вы можете обойти стороной. Стоит ли конечная выгода вызова? Вам есть что терять больше, чем выигрывать?

Подумайте, является ли проблема ситуативной, и в этом случае она может раствориться или рассеяться со временем. Кроме того, иногда сварливый человек служит нам во благо другими способами. Возможно, в ваших же интересах мириться с их особенностями, если они больше помогают вам, чем вредят.

Связанный: 50 признаков того, что вам нужно начать свой собственный бизнес

 

сюжетных блоков

Границы исправны.

Было бы неплохо иметь возможность установить контрольно-пропускной пункт, который держит в страхе зараженного коллегу? Физический барьер может быть невозможен, но вы все равно можете установить границы и решить, когда и как вы взаимодействуете с другими, устанавливая ограничения на то, сколько времени вы проводите с ними. Дайте себе передышку, чтобы человек не подавлял вас.

Отключитесь от них эмоционально и физически изолируйте себя от ситуаций, которые, как вы знаете, могут привести к негативным взаимодействиям.Если вы знаете, что попадете в эмоционально заряженную ситуацию, сделайте глубокий вдох и успокойте свой разум, прежде чем отправиться в нее.

Родственный:  Как стать мастером общения, следуя этому единственному правилу

 

Блоки историй

Связь с единомышленниками.

Не ходите в бой в одиночку — найдите людей, которые вас поддержат.Попытка справиться с трудным человеком или заразными отношениями в одиночку, скорее всего, приведет к неприятным последствиям, потому что трудно получить перспективу, когда вы чувствуете себя укоренившимся.

Найдите надежных единомышленников, которые помогут вам почувствовать поддержку и меньше одиночества. Они могут внести объективность в ситуацию и помочь провести мозговой штурм, чтобы справиться с трудным человеком. И иногда все, чего мы действительно хотим, — это высказаться и почувствовать себя услышанными. Как только мы почувствуем себя подтвержденными, мы сможем двигаться дальше. Знание того, что ваши взгляды прикрывают вашу спину, может дать вам устойчивость и силу, чтобы справиться практически со всем.

Связанный: Как стать миллионером к 30 годам

 

Шаттерсток

Узнайте, как обезоружить придурка.

Если кто-то постоянно подкалывает вас и фокусируется на ваших недостатках, вы можете уравнять динамику силы, оказав на них давление, чтобы уменьшить их трудное поведение. Не занимайте оборонительную позицию, когда кто-то внимательно изучает вас или проявляет агрессию по отношению к вам.Это только придаст им больше силы. Вместо этого переверните сценарий и сосредоточьте на них внимание. Лучший способ нейтрализовать их влияние — начать задавать конструктивные и наводящие вопросы.

Если они пытаются отрицать или принижать вашу работу, попросите их о конкретной критике. Спросите, ясно ли они сообщили о своих ожиданиях. Если они ведут себя неуважительно или запугивают, призовите их к этому. Дайте им понять, что вы ожидаете, что с вами будут обращаться вежливо, и вы, в свою очередь, должны относиться к ним так же.

Связано с этим: 14 вещей, которые смехотворно успешные люди делают каждый день

 

Шаттерсток

Ваше счастье в ваших руках.

Никогда не позволяйте токсичному человеку ограничивать вашу радость или контролировать источник вашего самодовольства. Не позволяйте ехидным комментариям или беспокойству взять верх над вами и не позволяйте чьему-то мнению омрачить ваш день. Перестаньте искать других, чтобы признать ваши достижения или подтвердить свои достижения. Вместо этого сосредоточьтесь на себе.

Найдите минутку, чтобы подумать о себе. Возможно, то, что вам не нравится в другом человеке, — это то, с чем вы также боретесь сами. Понимание того, откуда берется ваше разочарование, может помочь уменьшить его власть над вами. И помните, вы полностью контролируете себя и свое психическое состояние. Перестаньте сравнивать себя с другими и всегда помните, что ваша самооценка должна исходить изнутри.

Как умные люди справляются с теми, кто им не нравится

В идеальном мире каждый человек, с которым мы общаемся, был бы милым, добрым, внимательным, внимательным, щедрым и так далее. Они понимали наши шутки, а мы их. Мы все процветали бы в дружеской атмосфере, где никто никогда не сердился, не расстраивался и не клеветал.

Однако мы живем не в идеальном мире. Некоторые люди сводят нас с ума, и мы (по общему признанию) тоже сводим некоторых с ума. Те, кого мы не любим, невнимательны, торопливы, клевещут на наш характер, ставят под сомнение наши мотивы или вообще не понимают наших шуток, но ожидают, что мы будем смеяться над всеми их шутками.

Вы можете задаться вопросом, можно ли быть справедливым по отношению к тому, кто постоянно вас раздражает, или к тому, с кем вы предпочитаете не обедать. Вы можете задаться вопросом, стоит ли вам научиться любить каждого человека, которого вы встречаете.

По словам Роберта Саттона (профессора управления в Стэнфордском университете), невозможно — и даже идеально — создать команду, полностью состоящую из людей, которых вы бы пригласили на барбекю на заднем дворе.

Вот почему умные люди извлекают максимальную пользу из людей, которые им не нравятся.Вот как они это делают.

1. Они признают, что не будут нравиться всем.

Иногда мы попадаем в ловушку, думая, что мы хорошие люди. Мы думаем, что нам понравятся все, с кем мы общаемся, даже если этого не произойдет. Вы неизбежно столкнетесь с трудными людьми, которые выступают против того, что вы думаете. Умные люди это знают. Они также признают, что конфликты или разногласия являются результатом различий в ценностях.

Человек, который вам не нравится, по своей сути не является плохим человеком.Причина, по которой вы не ладите, в том, что у вас разные ценности, и эта разница порождает осуждение. Как только вы признаете, что вы не всем нравитесь, и вы не будете нравиться всем из-за разницы в ценностях, осознание может убрать эмоции из ситуации. Это может даже привести к лучшему общению, если вы соглашаетесь не соглашаться.

2. Они терпят (не игнорируют и не отвергают) тех, кто им не нравится.

Конечно, вы можете съеживаться от его постоянной критики, стискивать зубы от ее паршивых шуток или качать головой от того, как он все время крутится вокруг нее, но чувствовать себя менее чем привязанным к кому-то, возможно, не самое худшее.«С точки зрения производительности слишком сильно нравиться людям, которыми вы руководите, — большая проблема, чем слишком мало», — говорит Саттон.

«Вам нужны люди, которые имеют разные точки зрения и не боятся спорить», — добавляет Саттон. «Это те люди, которые мешают организации делать глупости». Это может быть нелегко, но терпите их. Часто именно те, кто бросает нам вызов или провоцирует нас, побуждают нас к новым открытиям и помогают группе добиться успеха. Помните, вы тоже не идеальны, но люди все еще терпят вас.

3. Они вежливо относятся к тем, кто им не нравится.

Какими бы ни были ваши чувства к кому-либо, этот человек будет хорошо настроен на ваше отношение и поведение и, скорее всего, отразит их обратно на вас. Если вы будете грубы с ними, они, скорее всего, отбросят все приличия и будут грубить вам. бремя; поэтому вы должны оставаться честными, беспристрастными и собранными.

«Развитие дипломатического покерного лица очень важно. Вы должны быть в состоянии произвести впечатление профессионала и позитивного человека», — говорит Бен Даттнер, организационный психолог и автор книги The Blame Game. Так вы не опуститесь до их уровня и не будете втянуты в их поведение.

4. Они проверяют свои ожидания.

Люди нередко имеют нереалистичные ожидания в отношении других. Мы можем ожидать, что другие будут действовать точно так же, как мы, или говорить то, что мы могли бы сказать в определенной ситуации. Однако это нереально. «У людей есть укоренившиеся личностные черты, которые во многом определяют их реакцию», — говорит Алан А. Кавайола, доктор философии (профессор психологии в Университете Монмута в Уэст-Лонг-Бранч, Нью-Джерси).«Ожидать, что другие будут делать то же, что и вы, — значит настраивать себя на разочарование и разочарование».

Если человек каждый раз вызывает у вас одни и те же чувства, соответствующим образом скорректируйте свои ожидания. Так вы будете психологически готовы, и их поведение не застанет вас врасплох. Умные люди делают это постоянно. Их не всегда удивляет поведение неприятного человека.

5. Они обращаются внутрь себя и сосредотачиваются на себе.

Как бы вы ни старались, некоторые люди все равно могут задеть нас за живое.Важно, чтобы вы научились справляться со своим разочарованием, когда имеете дело с кем-то, кто вас раздражает. Вместо того чтобы думать о том, насколько раздражает этот человек, сосредоточьтесь на том, почему вы так реагируете. Иногда то, что нам не нравится в других, часто бывает тем, что нам не нравится в себе. Кроме того, они не создали кнопку, они только нажимают на нее.

Определите триггеры, которые могут осложнять ваши чувства. Тогда вы сможете предвидеть, смягчить или даже изменить свою реакцию.Помните: проще изменить свое восприятие, отношение и поведение, чем просить кого-то быть другим человеком.

6. Они делают паузу и делают глубокий вдох.

Некоторые черты характера всегда могут вас оттолкнуть, говорит Кэтлин Бартл (консультант по конфликтам из Калифорнии). Может быть, это коллега, который регулярно срывает сроки, или парень, который отпускает непристойные шутки. Посмотрите, что вас раздражает и кто нажимает на ваши кнопки. Таким образом, говорит Бартл, вы сможете подготовиться к тому, когда это произойдет снова.

По ее словам, «если вы можете сделать паузу и взять под контроль свой адреналиновый насос и обратиться к интеллектуальной части своего мозга, вы сможете лучше вести беседу и пропускать суждения». Глубокий вдох и один большой шаг назад также могут помочь вам успокоиться и защитить вас от чрезмерной реакции, что позволит вам продолжить с немного более открытым умом и сердцем.

7. Они говорят о своих потребностях.

Если вас постоянно раздражают определенные люди, спокойно дайте им понять, что их манера поведения или стиль общения для вас проблематичны.Избегайте обвинительного языка и вместо этого попробуйте « Когда вы . . . Я чувствую . . . Формула ». Например, Какайола советует сказать этому человеку: «Когда ты перебиваешь меня на встречах, я чувствую, что ты не ценишь мой вклад». Затем найдите минутку и дождитесь их ответа.

Вы можете обнаружить, что другой человек не понял, что вы не закончили говорить, или ваша коллега была так взволнована вашей идеей, что с энтузиазмом включилась в разговор.

8. Между ними есть расстояние.

Если ничего не помогает, умные люди оставляют пространство между собой и теми, кто им не нравится. Извинись и иди своей дорогой. Если на работе, перейдите в другую комнату или сядьте на другом конце стола для переговоров. Имея немного дистанции, перспективы и эмпатии, вы можете вернуться и взаимодействовать как с теми людьми, которые вам нравятся, так и с теми, кто вам не нравится, как если бы они были невозмутимы.

Конечно, все было бы проще, если бы мы могли пожелать людям, которые нам не нравятся. Жаль, что все мы знаем, что жизнь устроена не так.

Автор фото: sachman75 через flickr.com

мне действительно не нравится — Перевод на английский — примеры русский

Эти примеры могут содержать нецензурные слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.

Мне очень не нравится, когда обсуждает чужие дела.

Мне очень не нравится когда ты ругаешься.

Я действительно не люблю крыс.

Я действительно не люблю детей.

Мне очень не нравится давление.

Мне очень не нравится Тесса.

Мне очень не нравится, когда говорит о деньгах.

Знаешь, Мне очень не нравится, что не за рулем.

Мне очень не нравится , что ты путешествуешь ночью.

Мне действительно не нравится, когда говорит об этом.

И , мне действительно не нравится , кем ты становишься.

Мне очень не нравится эта нежность.

Мне очень не нравятся высоты .

Мне очень не нравится когда ты ругаешься.

Знаешь, мне очень не нравится танцевать .

Мне очень не нравится, когда делает это по телефону.

Мне очень не нравится Убивать животных.

Мне действительно не нравится то, что я слышу.

Мне очень не нравится, когда игнорируют.

Я действительно не люблю мясо .

Как любить кого-то, даже если он вам не очень нравится

ПРОЧИТАЙТЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ:

• Почему любовь — это не просто чувство
• Как работает сострадание к нарциссам
• Как принять свои эмоции, не теряясь в них

Шэрон Зальцберг — всемирно известный учитель медитации, сыгравший решающую роль в распространении практики медитации и осознанности на Западе и в массовой культуре.Недавно она присоединилась к психологу Пенсильванского университета Скотту Барри Кауфману в подкасте «Психология», чтобы обсудить, что такое настоящая любовь и как мы можем достичь мира и самопознания с помощью осознанности.

Скотт: Прежде чем вы узнали, что медитация может сделать для ума и тела, не могли бы вы описать, что вы чувствовали?

Шэрон: Одним словом, это было бы «фрагментировано». Я был в большом смятении. Моя жизнь, мой разум был хаотичным, но я не очень понимал слои гнева и горя.Только когда я начал медитировать, я начал проходить через эти слои и непосредственно переживать все эти вещи.

Я начал практиковать в январе 1971 года и услышал об этой параллельной практике под названием «любящая доброта». Я услышал об этом в конце моего первого интенсивного 10-дневного ретрита, и это было предложено как церемониальный способ попрощаться с окончанием ретрита: «Пусть я буду счастлив, пусть ты будешь счастлив». Просто тихое повторение и зарядка вашего тела этими ощущениями любящей доброты.Я был очень заинтригован этой практикой, поэтому в 1985 году я отправился в Бирму на трехмесячный период интенсивной практики любящей доброты.

Где-то в течение этих трех месяцев у меня случился переломный момент. Я понял, что до этого момента рассматривал любовь почти как товар, как пакет в чужих руках. Я представлял себе курьера, стоящего на моем пороге с посылкой любви, и он глядел на адрес и говорил: «[О] нет, я иду куда-то еще.Тогда в моей жизни не было бы любви, и я был бы совершенно лишен.

Поворотным моментом стало осознание того, что это не так. На самом деле любовь — это потенциал внутри меня. Это способность и способности внутри меня и других людей. Различные сцены могут пробудить его, обогатить или угрожать ему, но он мой.

Это был огромный жизненный переход. Это совпало семь лет спустя, когда я увидел фильм под названием Dan in Real Life . В фильме есть строчка, на которой почти полностью основана моя последняя книга [ Настоящая любовь ]: «Любовь — это не чувство.Это способность».

Скотт: Вы используете фразу «быть любовью» в своей книге, а Абрахам Маслоу использовал фразу «быть любовью». Он назвал это «ненужной любовью».

Шэрон: Я думаю, что в щедрости духа есть что-то, что есть любовь, но это требует изучения. Один человек, которого я знаю, [однажды] сказал мне, что его движение к более раскрепощенной любви, к более настоящей любви, было движением [от] привилегий, не слушая свою жену в первую очередь с точки зрения того, как его потребности могут быть удовлетворены. .[Возможно] ему было не так удобно, но для нее это много значило, поэтому он дал ей силу.

«Настоящая любовь — это не компромисс».

Мы друзья, и он рассказывал мне истории о своем браке, и я говорила: «В этом мире очень много людей, особенно женщин, которые никогда не выражают свои потребности. Для них движение к более раскрепощенной или настоящей любви — это , а не [уступка] желаниям другого. Это озвучивает то, что они хотят.

Моя подруга по имени Джина пережила свой прогноз рака буквально на 40 лет, [но] когда ей впервые поставили диагноз, она посмотрела абсолютно на все в своей жизни. Она сказала мне: «Я поняла, что я из тех людей, которые будут сидеть в машине с моим мужем, и я буду кипеть, и самое большее, что я когда-либо могла заставить себя сказать, было: «Тебе тепло». , дорогая?» Это изменилось [с ее диагнозом].

В тренде: внимание, друзья-книжные фанаты: вам понравятся эти 4 чтения

Этот баланс для каждого из нас в разное время может выглядеть по-разному, но основной ценностью является подлинность.

Скотт: Конечно, соблюсти баланс выхода за пределы себя, не жертвуя собой. Настоящая любовь — это не компромисс.

Вы обсуждаете несколько парадоксов. Во-первых, чем больше мы дарим любовь и избавляемся от нашей потребности в ней, тем больше вероятность того, что мы получим любовь. Еще одна тема, о которой мне очень понравилось читать, — это парадокс привязанности. Не могли бы вы немного рассказать об этом?

Шарон: В буддийском учении привязанность является первопричиной страданий. «Привязанность» имеет очень специфическое значение, больше в смысле контроля. Если вы думаете о аспекте щедрости в любви, существует множество разных способов подарить подарок. Вы можете сделать кому-то подарок, и это действительно подарок, сделанный безвозмездно. Или вы можете сделать кому-то подарок, потому что у него есть что-то, что вы хотите: «Может быть, если я подарю тебе это, ты подаришь мне это». Вы можете подарить подарок с расписанием того, как скоро вы хотите, чтобы вас благодарили, и как громко вы хотели бы, чтобы вас благодарили.

Эти струны, ожидание, потребность во взаимности — они человеческие и их можно понять, но они причиняют много страданий, потому что эти вещи не в нашей власти.Мы не можем контролировать чужое поведение. [Попытка контролировать это приводит] к состоянию страдания.

Скотт: Давайте еще немного поговорим о практике любящей доброты. Что такое любящая доброта?

Шарон: «Любящая доброта» — это перевод палийского слова «метта». Это внутреннее состояние связи. Это взгляд на жесткое ощущение «я», «других», «нас» и «их», которое мы можем носить с собой, и осознание того, что все это всего лишь конструкция. В более реальном смысле мы живем во взаимосвязанной вселенной, и наши жизни как-то связаны друг с другом.

Это не означает, что вам [обязательно] кто-то нравится. Это не значит, что вы будете давать им деньги или проводить с ними время. Но есть ощущение связи.

Скотт: Это такая интересная идея, что ты можешь любить кого-то и даже не любить его.

Шэрон: Ага. Я имею в виду на самом деле, разве мы не находим это?

Скотт: Конечно. Когда я выполняю ваши медитации, вы говорите [что-то вроде] «Теперь давайте расширим круг до того, кто, возможно, вам не очень нравится.Если вам неудобно делать это, то проявите немного сострадания к себе, потому что вы на самом деле страдаете, не проявляя любви к этому человеку».

Мне нравится идея, что каким бы ужасным ни казался человек, он страдает, и если вы уменьшите его страдания, вы сделаете мир лучше. Есть понятие, которое мы изучаем, под названием «грандиозный нарциссизм», и те, у кого высокие баллы по грандиозному нарциссизму, никогда не говорят, что страдают. Они думают, что все остальные — сосунки от страданий, и что они великие, они лучшие.Что делать с такой логикой?

Шарон: Человек способен на величие сердца, реальное присутствие и реальный вклад. А потом вы посмотрите на выбор, который некоторые делают для того, что они считают счастьем — зарабатывать деньги, подавлять других людей, жить в мире собачьих поеданий.

Какая ирония, что в конце мы все умираем, что приходится от всего отказываться. Почему ты провел всю жизнь в одиночестве, пытаясь всех унизить? Довольно интересный способ провести всю жизнь и так умереть.Есть много способов почувствовать сострадание к этому человеку, даже если он кажется невероятно самодовольным.

Скотт: Я согласен. Но вы знаете, я разговаривал со своим коллегой по исследованию [о] тех, у кого высокие показатели темной триады: нарциссизм, психопатия и макиавеллизм. Я приводил аргумент, что они не совсем люди, но потом сказал: «Подождите, я дегуманизирую дегуманизаторов. Они упускают так много аспектов человечества, которые могли бы принести им радость и счастье.

Шэрон: Верно. Если вы пинаете человека и думаете, что он подобен столу, это большая проблема — и это состояние отключения, с которым мы иногда сталкиваемся внутри себя или в других. Это так опасно. Вы не хотите увековечивать или заниматься такой дегуманизацией или объективацией.

В тренде: украденный фокус: почему вы не можете обращать внимание и как снова глубоко задуматься

Скотт: Да, я думаю [они] достойны сострадания.

«Мы живем во взаимосвязанной вселенной, и наши жизни как-то связаны друг с другом».

Мы пытались измерить любовную ориентацию и создали новую шкалу. Мы обнаружили, что самые любящие люди демонстрируют самый высокий уровень так называемой «вины выжившего», чувствуя себя виноватыми, если вы добиваетесь больших успехов, а другие не достигают вашего успеха.

[Самые любящие люди также чувствуют] форму вины, называемую «виной всемогущей ответственности», чувство ответственности за страдания всех, кто их окружает.Кажется, что любящая ориентация может принести большие радости и полноценное существование, но есть некоторые вещи, о которых нужно знать.

Шэрон: Я нахожу это действительно захватывающим, и первое, что пришло мне на ум, было это качество, называемое «невозмутимостью», которому обычно учат в сочетании с любящей добротой. Невозмутимость — это сбалансированная форма мудрости, означающая, что каждое действие, каждый момент любви, доброты и сострадания поддерживается мудростью. В противном случае любящая доброта превращается в привязанность, например: «Я должен облегчить ваши страдания» или «У меня есть список людей, которых я могу сделать счастливыми.

Это такой баланс: «Я забочусь о тебе, и мне небезразлична твоя боль, и я сделаю все, что в моих силах, чтобы облегчить тебе жизнь. [Но] в конце концов, это не в моих руках. Это не моя вселенная, чтобы ею управлять». Как насчет баланса между любящей добротой к себе и к другим? Это многомерно, а не только в одном направлении.

Скотт: Вы склонны находить корреляцию между любящей ориентацией по отношению к другим и любящей ориентацией по отношению к себе. А те, у кого антагонистическая ориентация по отношению к другим, как правило, имеют антагонистическую ориентацию и по отношению к себе.Кажется, что культивирование настоящей любви в любой форме принесет пользу, так сказать, в более крупной системе.

Шэрон: Интересно, что вы это говорите, потому что мы работаем со многими опекунами, людьми, которые служат нуждам других в своей личной или профессиональной жизни, и происходит такое массовое выгорание.

Скотт: Выгорание эмпатии. Исследование показывает, что любящая доброта и сострадание являются противоядием от выгорания эмпатии. Матье Рикар говорит, что когда он видит, как кто-то страдает, он не чувствует боли — он чувствует тепло. Это больше мотивирует вас что-то делать, верно? Подойти к человеку, а не прятаться, потому что ты так расстроен.

Мне очень нравится часть вашей книги об историях, которые мы рассказываем сами себе, и историях, которые другие рассказывают о нас. Какова роль историй в любви?

Шэрон: Это во многом связано с предположениями в нашем сознании. Мой друг где-то выступал с докладом и в ходе разговора упомянул, что в молодости чтение Пруста было для него очень важным.После лекции он вышел поужинать и сидел в этом ресторане, и к нему подошла небольшая группа. Эта женщина вышла из группы, чтобы поговорить с ним, и он посмотрел на нее и сказал: «Она выглядит действительно необразованной, не такой умной».

Первое, что она сказала, было: «Я была на вашей лекции. Мне это очень понравилось, [но] я обнаружил, что получаю гораздо больше от чтения Пруста на французском языке в оригинале». Это захватывающе, те предположения, которые возникают о человеке, о нас самих, о поле, расе, о чем угодно. Один из величайших даров внимательности — способность видеть эти вещи так, чтобы они не были бессознательными или полусознательными. И тогда мы можем [сказать]: «Может быть, я просто послушаю немного и посмотрю, правда ли это». На самом деле это очень вдохновляет.

И одним из самых больших источников этих предположений являются эти истории. Мы рассказываем истории о себе: нам нужно быть совершенными, нам нужно быть лучше, чем совершенными, что было недостаточно хорошо, или, возможно, это было здорово, но недостаточно хорошо. Эти истории глубоко влияют на каждый наш момент, [как и] истории, которые другие рассказывают о нас, даже истории, которые другие рассказывают о жизни.

Однажды друг привел меня в это скопление вишневых деревьев. Нам удалось добраться туда днем, и [были] нежные розовые цветы, и это было просто красиво. И тогда мой друг сказал: «О нет, пик уже пройден». Они цветут только один раз. И я подумал: «О нет, это не пик. Этого недостаточно. У меня плохой опыт».

В тренде: история человечества только что была серьезно переписана

Скотт: Как только они это сказали, все изменилось.

Шэрон: Верно. Есть так много историй о нас, о жизни, о ком-то еще, что мы несем, и наша цель — увидеть эти истории, чтобы они не были скрытыми предположениями.

Скотт: Мне это нравится.

«Каким бы ужасным ни казался человек, он страдает, и если вы уменьшите его страдания, вы сделаете мир лучше».

Думаю, было бы упущением, если бы мы быстро не пробежались по вашей модели RAIN.

Шэрон: Ага.Когда что-то происходит, и мы стараемся помнить об этом, мы хотим избежать двух крайностей. Одна крайность — бояться и стыдиться этого. Допустим, поднимается волна гнева. Мы не хотим этого бояться и просто пытаемся заставить его уйти. Другая крайность — позволить ему взять верх и быть полностью им определяемым, например: «Я такой злой человек, и я всегда им буду».

Осознанность — это место посередине, где мы не теряемся в происходящем и не пытаемся его оттолкнуть.Эта золотая середина иногда описывается аббревиатурой RAIN.

R распознает: «О, это гнев».

«А» признает, что происходит прямо сейчас, [говоря]: «Мне не нужно с этим бороться, и мне не нужно теряться в этом».

Я Исследую, вглядываюсь в гнев, чувствую его в своем теле. Когда мы смотрим, не удерживая и не отталкивая, мы видим: «О, там много всего. Там есть печаль, есть страх, это чувство беспомощности.«Мы видим, что это композит, и он постоянно меняется. Это качество, которое кажется таким постоянным и не поддающимся изменению: «Посмотрите на это, оно меняется, оно меняется».

И затем N означает Неидентификацию. Вам не нужно говорить: «Я такой злой человек». Вы видите, что это было преходящее состояние — оно пришло и прошло. Итак, это ДОЖДЬ — это хороший способ почувствовать, что такое внимательность.

Скотт: [В завершение] У меня есть еще одна ваша цитата: «Мы не можем хотеть, какие мысли и чувства возникают в нас, но мы можем распознавать их такими, какие они есть, иногда повторяющимися, иногда разочаровывающими, иногда наполненными фантазиями, многими времена болезненные, всегда меняющиеся. Позволяя себе это простое признание, мы начинаем понимать, что никогда не сможем контролировать свои переживания, но тогда мы можем изменить свое отношение к ним. Это все меняет».

 

Эта беседа была отредактирована и сжата.

Почему кто-то может захотеть быть с партнером, который ему не очень нравится

Быть без того, кого любишь, может быть болезненно. Если вас отталкивают или кто-то отдаляется от вас, вы можете чувствовать себя огорченным, даже немного отчаянным.Вы действительно хотите их. Но действительно ли они вам нравятся?

Система вознаграждения вашего мозга и то, как он использует дофамин, могут объяснить, почему вы продолжаете гнаться за переживаниями, которые, если уж на то пошло, на самом деле не доставляют вам удовольствия. И этот паттерн особенно заметен, если у вас пренебрежительный, боязливый или озабоченный стиль привязанности. Эти ненадежные стили привязанности повышают чувствительность мозга к стрессовым реакциям и заставляют вас искать больше удовольствия в форме дофамина.

Дофамин — это нейротрансмиттер в вашем мозгу, который активирует ваши центры удовольствия.Когда вы испытываете что-то приятное, например, едите вкусную еду, ваш мозг выбрасывает всплеск дофамина в области мозга, называемые поясной извилиной и префронтальной корой. Ваш мозг быстро учится предвидеть эту дофаминовую награду; настолько, что за очень короткий промежуток времени всплеск дофамина срабатывает при первом намеке на то, что грядет награда — например, при виде официанта, выходящего из кухни с вашей едой. Вам даже не нужно пробовать еду, чтобы получить всплеск дофамина, потому что ваш мозг предсказывает награду.

Проблемы начинаются, когда ваш мозг ошибается в предсказаниях. Что, если вы настолько привыкли к своей любимой еде, что она стала немного пресной на вкус? В этом случае ваш мозг заранее предскажет награду (большой всплеск дофамина), но фактическое количество дофамина, высвобождаемого, когда вы пробуете пищу, намного меньше. Вы не получили ожидаемого дофамина. Это известно как «ошибка отрицательного прогноза».

В случае с едой, вы можете просто начать заказывать что-то еще, чтобы восстановить выброс дофамина.Но если вы получаете дофамин из наркотиков и сталкиваетесь с ошибкой отрицательного прогноза, вы можете использовать все больше и больше вещества, чтобы получить ожидаемое вознаграждение. И то же самое часто происходит с сексом и любовью.

Подумайте о том первом романтическом опыте, который у вас был с вашим партнером, о том приливе волнения и эйфорическом чувстве, которое приходит с дофамином, наполняющим вашу систему. Очень быстро вы начнете предвосхищать это чувство и получите связанный с ним всплеск дофамина, просто увидев и прикоснувшись к этому человеку, а затем просто услышав его голос или получив сообщение.Ваш мозг предвкушает удовольствие. Делает предсказание.

Но затем реальный опыт пребывания с этим человеком становится не таким приятным, и вы испытываете ошибку отрицательного предсказания. Вы получаете первоначальный всплеск дофамина, как обычно (от сообщения или телефонного звонка), но настоящая награда, которую вы привыкли чувствовать, когда вы были с вашим человеком, никогда не приходит. Возможно, ваш партнер становится очень капризным, или становится холодным и отстраненным, или просто не прикасается к вам таким же образом.В этом случае ваши дофаминовые нейроны переходят в режим отмены. На самом деле они начинают выделять меньше дофамина, чем обычно. Итак, у вас дефицит дофамина. Излишне говорить, что это не будет хорошо, и вы будете разочарованы. Вы хотите, чтобы ваш ожидаемый дофамин вернулся. Таким образом, вы можете начать пытаться проводить больше времени с этим человеком, или стараться сделать ваше совместное время более приятным, или просто начать вести себя как сумасшедший.

Однако, если ваш партнер не будет сотрудничать, ваши усилия могут оказаться напрасными.Вы можете обнаружить, что хотите этого человека (то есть хотите получить дофамин), но на самом деле вам не нравится опыт пребывания с этим человеком (дефицит дофамина). Люди еще долго будут пытаться вернуть дофамин. Вы просто не можете забыть первоначальный всплеск дофамина, который вы чувствовали ранее в отношениях, а дефицит дофамина и сопровождающая реакция на стресс кажутся ужасными.

Именно на этом этапе отношений многие люди идут и получают дофаминовую замену — они изменяют или находят кого-то другого.Но если вы были рядом достаточно долго, чтобы установить взаимную дружбу и заняться делами, разделить имущество или даже собаку или ребенка или двух, уход может быть трудным.

Итак, если вам нужен человек (прогноз дофамина) и вы собираетесь остаться с ним, вам, вероятно, нужен способ вернуть реальную дофаминовую награду (а не только прогноз). Вот что вы можете попробовать:

1. Будьте честны со своим партнером в том, что вы ожидаете приятных ощущений, когда находитесь с ним, и в том, что на самом деле вы не чувствуете вознаграждения, когда это происходит.Вы можете сделать это, не используя слово «вы» или не обвиняя другого человека. Просто скажите им, как работает дофамин, и что вы предвкушаете радость, но не чувствуете вознаграждения.
2. Найдите другие способы стимулировать выработку дофамина, когда вы находитесь рядом с человеком. Найдите то, что приносит вам удовольствие, и делайте это вместе с этим человеком: смотрите любимое шоу, ешьте любимую еду или находите новые способы весело провести время вместе.
3. Сознательно постарайтесь снизить свои ожидания и не позволяйте себе так взволноваться после первого сообщения или телефонного звонка.Другими словами, используйте свои мысли, чтобы снизить первоначальный всплеск дофамина, чтобы у вас не было ошибки отрицательного прогноза. Для этого вам, возможно, придется перестать размышлять или фантазировать о тех замечательных первых свиданиях, которые у вас были вместе.

И последнее замечание: не кладите все свои дофаминовые яйца в одну корзину. Всегда полезно найти несколько способов почувствовать себя вознагражденным и получить дофамин.

Изображение Facebook: solominviktor/Shutterstock

.