Марина африкантова до пластики и после фото – : — 300 .

Марина африкантова фото до и после пластики – Популярные диеты

Жизнь Марины Африкантовой до пластики

До проекта «Дом-2» и до пластики москвичка Марина Африкантова была завидной невестой. Два высших образования (инженера и телеведущей), успешная карьера модели в России и Америке и эффектная внешность стройной блондинки могли бы сделать честь любому мужчине.

 

Она даже участвовала в конкурсах красоты World Russian Beauty (получила гран-при) и «Мисс Москва» (стала третьей вице-мисс). Однако на проекте отношения у девушки почему-то не сложились ни с одним из участников, хотя у ее красоты было множество поклонников. 

Когда она пришла на шоу в июне 2014 года, то сразу заявила, что хочет строить любовь с Андреем Черкасовым. Он как раз был свободен и обрадовался возможности закрутить роман с привлекательной моделью. Но близкое общение длилось всего пару недель, после чего молодые люди разбежались. И вместо светловолосой Марины Черкасов переметнулся к жгучей брюнетке Виктории Романец. 

Чуть дольше длились отношения Африкантовой с Богданом Линчуком. Они даже стали жить под одной крышей и заговорили о свадьбе, но и этот роман не завершился хеппи-эндом.  

Затем Марину привлек Егор Холявин, и она отправилась с парнем на Сейшелы. Но, увы, и этот союз дал трещину, что стало серьезным ударом для Марины.

Она поправилась на 20 килограммов и начала жаловаться на проблемы со здоровьем. Это вынудило ее покинуть шоу в начале 2015 года.

Ни участники, ни поклонники проекта не были уверены, что Марина Африкантова вернется на телестройку, да еще и станет выглядеть намного лучше, чем до пластики.   

Как похудела Марина Африкантова

Чтобы понять, что телезвезда кардинально преобразилась, достаточно взглянуть на Африкантову до и после похудения.

По признанию самой Марины, она похудела с 73 до 53 килограммов за полгода благодаря усиленным тренировкам, постоянной ходьбе и диете. Модель наложила запрет на все сладости и жирную пищу.

В Сеть попало множество фото Марины Африкантовой до и после чудесного похудения. Изчезновение лишнего веса действительно можно назвать чудесным, ведь у девушки не только исчез живот и двойной подбородок, но и лицо приобрело четкий контур и стало выглядеть более молодо и свежо.

Тем не менее, поклонники не верят в магию. Внезапное преображение они связывают с липосакцией, ведь современные методы позволяют сделать операцию быстрой, а реабилитацию – безболезненной. 

Более того, на пляжных фотографиях Марины Африкантовой до и после бросается в глаза отсутствие растянутой кожи и складок, непременно остающихся у пациентов после радикального похудения. Это наталкивает на мысли об абдоминопластике. 

 

После возвращения на шоу девушка начала встречаться с Андреем Чуевым и даже собиралась выйти за него замуж. Однако отношения дали трещину, и весной 2017 года молодые люди расстались. Андрей покинул проект, а Марина осталась строить новую любовь и не прогадала. 

Ради похорошевшей и свободной Марины на реалити-шоу пришел мускулистый Роман Капаклы. Приятный юноша приглянулся Марине, и она приняла его ухаживания. Сейчас пара 30-летней Марины Африкантовой и 19-летнего Романа Капаклы считается одной из самых красивых и прочных на телестройке, хоть ребята нередко высказывают претензии друг другу. Роман даже заявил, что готов представить избранницу своей маме. 

Пластика Марины Африкантовой

Помимо липосакции и абдоминопластики, звезда подозревается в ринопластике. После второго появления на «Доме-2» ее нос стал выглядеть более изящно и женственно. Однако модель никак не комментирует эти слухи. Недавно она спрашивала у подписчиков, не стоит ли ей подкорректировать нос безоперационным способом. Большинств комментаторов высказались против таких мер, аргументировав свое мнение хорошими природными данными Марины. 

А вот про накаченные губы Марина охотно рассказывает.

Правда, зрители считают, что рот девушки стал выглядеть слишком искусственно, а ведь они любили своего кумира именно за естественную красоту. Многие пользователи даже сравнивали Марину с другой знаменитой моделью Викторией Лопыревой, которая тоже является рьяной поклонницей гиалуроновой кислоты. 

Наигравшись с филлерами, Марина вернулась к естественности и теперь не дает поводов для обвинения в чремерном увлечении косметологическими процедурами. Правда, иногда комплексы дают о себе знать: недавно Марина посещала пластического хирурга и примеряла новую грудь. Участница «Дома-2» задумалась об увеличении бюста на два размера после разговоров с соседками по площадке, ставшими обладательницами шикарных бюстов. Пока звезда размышляет о маммопластикеи собирает информацию о вмешательстве.

Фото: @marina_afrika

Source: 300experts.ru

marmolesreynoso.com

Какие пластические операции сделала Марина Африкантова? Фото до и после? Секреты похудения от марины африкантовой

До проекта «Дом-2» и до пластики москвичка Марина Африкантова была завидной невестой. Два высших образования (инженера и телеведущей), успешная карьера модели в России и Америке и эффектная внешность стройной блондинки могли бы сделать честь любому мужчине.

Она даже участвовала в конкурсах красоты World Russian Beauty (получила гран-при) и «Мисс Москва» (стала третьей вице-мисс). Однако на проекте отношения у девушки почему-то не сложились ни с одним из участников, хотя у ее красоты было множество поклонников.

Когда она пришла на шоу в июне 2014 года, то сразу заявила, что хочет строить любовь с Андреем Черкасовым. Он как раз был свободен и обрадовался возможности закрутить роман с привлекательной моделью. Но близкое общение длилось всего пару недель, после чего молодые люди разбежались. И вместо светловолосой Марины Черкасов переметнулся к жгучей брюнетке Виктории Романец .

Чуть дольше длились отношения Африкантовой с Богданом Линчуком. Они даже стали жить под одной крышей и заговорили о свадьбе, но и этот роман не завершился хеппи-эндом.

Наигравшись с филлерами, Марина вернулась к естественности и теперь не дает поводов для обвинения в чремерном увлечении косметологическими процедурами. Правда, иногда комплексы дают о себе знать: недавно Марина посещала пластического хирурга и примеряла новую грудь. Участница «Дома-2» задумалась об увеличении бюста на два размера после разговоров с соседками по площадке, ставшими обладательницами шикарных бюстов. Пока звезда размышляет о маммопластикеи собирает информацию о вмешательстве.

Известная участница телепроекта «Дом 2» недавно поразила своих поклонников. Пышная в теле в недавнем времени девушка предстала перед зрителями стройной красавицей. Как похудела Марина Африкантова на самом деле?

Мифы и слухи о способах похудения красавицы Марины Африкантовой из «Дома 2» ходят по интернету в огромном количестве. Похудеть почти на 20 кг. так быстро — мечта для всех людей, страдающих от лишнего веса. Многие девушки желают получить такой же результат в короткий срок.

Секреты похудения

Набрать вес и потерять форму страшно любой девушке, а особенно, если ты звезда телеэкрана. Марина Африкантова стала прибавлять лишние килограммы после своего разрыва с участником проекта Егором Холявиным. Что послужило причиной проблемы неизвестно. Это могут быть последствия нервного срыва от неудавшихся отношений и «заедание» своей беды, а может и гормональный сбой. Участница начала резко полнеть в лице, значительно увеличился живот. Полнота нисколько не портила девушку, она продолжала выглядеть милой, очаровательной. Но для бывшей модели пополневшая фигура стала шоком.

А каким же потрясением стало то, что буквально через несколько месяцев Марине Африкантовой удалось предстать перед глазами поклонников совсем в другом виде. Она смогла снизить свой вес с 78 до 53 кг. Фото девушки в Инстаграм подтверждают эти прекрасные преображения. При этом выглядит она потрясающе. Сияющий цвет лица говорит о том, что Марина не истязала себя диетами и вела здоровый образ жизни.

Тут же интернет заполонили истории о чудесном похудении звезды. Кто-то писал про многочисленные операции, кто-то про чудодейственные . Нашлись те, кто приписывал девушке использование спрея для похудения, который стоит только прыснуть себе в рот после еды, чтобы от калорий не осталось и следа. Как же на самом деле похудела и избавилась от лишних сантиметров Марина Африкантова? Главный секрет кроется в сбалансированном питании и правильном образе жизни.

Фотосессия Марины Африкатовой: видео

Правила похудения о

windows10official.ru

до пластики и после, биография и отношения :: ashanet.ru

Марина — коренная москвичка. Дата рождения — 18 октября 1987 г. До прихода на проект работала моделью. Многие гадают, настоящая ли у нее фамилия. Поклонники проекта пришли к выводу, что это сценический псевдоним, который достаточно легко запоминается и красив в своем звучании.

Отец, Александр, работает археологом, по профессии своей историк. Мама Марины, достаточно яркая женщина, Татьяна Владимировна, вскоре после прихода Марины Африкантовой на «Дом 2» также стала его полноправной участницей. К слову, ее харизма тоже повлияла на успешность, так сказать, семьи Африкантовых.

В юном возрасте девушка увлекалась плаванием и танцами. Также Марина имеет два высших образования. До проекта «Дом 2» Марина Африкантова была знакома с Рустамом Солнцевым, который на тот момент еще являлся участником проекта. Поговаривали, что именно благодаря Солнцеву девушка пришла на проект. Также ходили слухи о тайном поклоннике девушки, который смог проплатить ее появление на шоу.

Марина Африкантова возраст свой тщательно скрывала, постоянно уменьшая действительную цифру. Ее реальный возраст стал известен поклонникам шоу совсем недавно.

Марина на проекте

Изначально Марина пришла на проект к Андрею Черкасову и заявила о своем желании построить с ним отношения. Но пара просуществовала недолго, и Андрей ушел от скромной Марины к Виктории Романец. Эти отношения особо телезрителям не запомнились.

После Андрея Черкасова за девушкой стал ухаживать Богдан Ленчук. Пара даже смогла заселиться в городские квартиры. Просуществовала она также недолго. Ребята разошлись спустя несколько месяцев.

Африкантова до пластики

Марина Африкантова до пластики и после — это совершенно два разных человека. Это подтвердит каждый телезритель.

Марина Африкантова до пластики имела достаточно тонкие губы, которые ей не нравились. Девушка решила эту проблему путем хирургического вмешательства.

Также специалисты, смотря на фото Марины, пришли к выводу, что она сделала и ринопластику. Потому что форма носа очень сильно расходится с ранними фотографиями. Марина Африкантова до пластики имела совершенно другие черты лица, что видно невооруженным глазом.

Также девушка прибегала к пластике груди. По каким причинам она пошла на это, неизвестно. Если смотреть на Марину Африкантову до пластики груди и сравнивать с фотографиями после, разница заметна.

Марина Африкантова и Иван Барзиков

Отношения Марины и Вани явно не назовешь идеальными. Парой они себя не объявляли, но у ребят был запоминающийся флирт, Иван очень красиво ухаживал за девушкой, что, конечно же, она оценила.

Отношения молодых людей зарождались во время ссоры Андрея Чуева и Марины, в тот момент Барзиков сильно поддерживал Марину и завоевал внимание девушки именно своей поддержкой.

Марина Африкантова и Андрей Чуев

Эти отношения смогли продлиться достаточно долго. Пара часто ругалась, они много раз расходились. Со стороны данная пара смотрелась красиво, Андрей — достаточно властный человек, а Марина, в свою очередь, тихая и замкнутая девушка, которая смогла полностью подчиниться Андрею. Пара рассталась после достаточно продолжительного романа.

Когда Андрей решил уйти с проекта, Марина отказалась идти за ним, посмотрев правде в глаза и поняв, что счастлива с Андреем она не будет. Он в свою очередь расценил это как предательс

ashanet.ru

фото до и после пластики . Физические тренировки и сбалансированное меню — главный ключ к успеху

Марина Африкантова — участница проекта Дом 2. Поклонники этой передачи помнят свою героиню очаровательной пышкой: именно такой она появилась на телепроекте. Однако уже через некоторое время фотомодель удивила всех своими новыми постройневшими формами. При этом Африкантова не выглядела изнуренной диетами и упражнениями. Наоборот, ее вид был посвежевшим, волосы сияли красотой и силой. Как она добилась таких результатов?

Как худела Африкантова?

В сети существует много откровенных сообщений якобы от Африкантовой о том, что девушка похудела благодаря чудодейственным клипсам, конфетам для похудения, жвачкам, ваннам с содой, тренажерам и т.д. Однако подобные рассказы — лишь рекламный трюк. Секрет Марины — особая диета Африкантовой, в которой, кстати, нет ничего чудодейственного.

Марина Африкантова до появления на телепроекте была стройной моделью. Лишний вес стал результатом гормональных нарушений в организме и стресса, случившегося после расставания с любимым человеком. Но участница Дома 2 решила взять себя в руки и привести в порядок свое тело. Для этого пришлось подкорректировать рацион питания. Девушка уверяет: никакие таблетки не помогут похудеть, если не изменить меню. Сначала Африкантова перепробовала несколько популярных диет, среди которых была и диета на гречке, и голливудская. Однако результаты, которые они давали, Марину не устраивали. Как похудела Марина Африкантова из дома 2, сегодня не загадка. Диета от Африкантовой доступна всем. В чем же она состоит?

Меню участницы Дома 2

Раскроем тайну, как похудела Африкантова Марина на самом деле. Первое, что сделала участница Дома 2 , — отказалась от жирных и жареных блюд. Все продукты принимались только в отварном или тушеном виде. Под запретом оказался сахар, мучные изделия, сладости. Именно они, как утверждает Африкантова, становятся причиной быстрого набора веса. Лишь иногда девушка позволяла себе чай с медом. Кофе, газированные напитки тоже необходимо исключить из меню.

Следующим шагом был строгий контроль за съеденными в течения дня калориями. При средних физических нагрузках достаточно 1000-1300 ккал в сутки. Вести подсчет калорий не составит труда любому человеку. Существуют специальные таблицы калорийности блюд и продуктов, а также калькуляторы онлайн.

Третье условие — регулярные физические нагрузки. Марина Африкантова для этих целей применяла пробежку по утрам в течение 20 минут. Однако упражнения могут быть разными. Чтобы вести активный образ жизни, можно выходить на прогулку, выгуливать собаку, пройтись пешком лишнюю остановку до работы. Можно найти различные варианты физических нагрузок, главное, чтобы они вам нравились.

Меню диеты можно составить самостоятельно, с помощью диетолога или использовать то, которое предлагает диета Марины Африкантовой для самых ленивых. В течение 6 дней необходимо придерживаться предписанного рациона, затем еще дважды в течение 12 дней его повторить.

Первый день

1. На завтрак предлагается стаканчик кефира с ломтиком черного хлеба.
2. В обед рацион тот же, только вместо кефира — молоко.
3. На ужин пол-литра кефира с яблочком.

Второй день

1. В качестве завтрака необходимо съесть ломтик черного хлеба и выпить стаканчик томатного сока (соль в него добавлять не нужно).
2. В обед меню повторяется.
3. Ужин будет состоять только из стакана томатного сока.

Третий день

1. На завтрак — бутерброд с черным хлебом и ломтиком сыра.
2. В обед можно разнообразить меню и съесть порцию отварной рыбы и стакан бульона.
3. На ужин предлагается 0,1 кг отварного мяса курицы.

Четвертый день

1. Завтракаем вареной овсянкой на воде с ложечкой меда.
2. В обед — ломтик черного хлебушка и чашка бульона.
3. На ужин съедаем пару вареных яиц и стаканчик кефира.

Пятый день

1. Завтрак состоит из пары свежих яблок и стаканчика свежего сока.
2. Обедаем овощным супчиком с салатиком из свежих овощей.
3. Ужинаем салатиком из огурчиков, капусты и морковки.

Шестой день

1. Позавтракать можно двумя апельсинками и чашкой чая.
2. На обед предлагается винегрет с фруктовым соком.
3. Ужинаем фруктовым салатом и стаканом кефира.

Такое подробное меню нельзя назвать простым, но видя, как выглядит Марина Африкантова до и после похудения фото, можно найти в себе силу воли и повторить ее «подвиг».

Каковы результаты?

Эффект, которого добилась Марина Африкантова, поражает. Она смогла сбросить за месяц почти 30 кг. Однако врачи не советуют продлевать диету больше чем на 20 дней. Дело в том, что этот рацион довольно скромный, и может серьезно нарушить функции желудка и кишечника. После 20-дневной диеты необходимо перейти на рациональное питание с ограниченным количеством калорий. Когда весь ненужный жир уйдет, количество калорий можно увеличить. Однако физические нагрузки и правильное питание придется поддерживать, иначе вес начнет возвращаться.

Многие пользователи сети уже успели испробовать эту диету на себе. К чему же это привело? Если строго придерживаться описанного рациона, за месяц действительно можно сбросить от 15 кг. Секрет диеты — в ограниченном количестве калорий. Если обычно человек потребляет около 1500-2000 ккал, то рацион в 1000 ккал создаст организму дефицит энергии. Чтобы восполнить недостаток, организм начинает перерабатывать запасы — лишний жир. За счет этого и происходит похудение. Но нужно не перестараться и вовремя остановиться: как только нехватка калорий начинает сказываться на здоровье, рацион нужно пересматривать.

До проекта «Дом-2» и до пластики москвичка Марина Африкантова была завидной невестой. Два высших образования (инженера и телеведущей), успешная карьера модели в России и Америке и эффектная внешность стройной блондинки могли бы сделать честь любому мужчине.

Она даже участвовала в конкурсах красоты World Russian Beauty (получила гран-при) и «Мисс Москва» (стала третьей вице-мисс). Однако на проекте отношения у девушки почему-то не сложились ни с одним из участников, хотя у ее красоты было множество поклонников.

Когда она пришла на шоу в июне 2014 года, то сразу заявила, что хочет строить любовь с Андреем Черкасовым. Он как раз был свободен и обрадовался возможности закрутить роман с привлекательной моделью. Но близкое общение длилось всего пару недель, после чего молодые люди разбежались. И вместо светловолосой Марины Черкасов переметнулся к жгучей брюнетке Виктории Романец .

Чуть дольше длились отношения Африкантовой с Богданом Линчуком. Они даже стали жить под одной крышей и заго

estero.ru

Марина африкантова инстаграм до и после похудения. Какие пластические операции сделала Марина Африкантова? Фото до и после? Плюсы системы питания

Участница «Дома-2», Марина Африкантова, до своего удивительного преображения ничем не отличалась от многих других девушек, склонных к полноте, симпатичных, но, увы, ничем не примечательных. Девушке хватило месяца, чтобы из упитанной дамы превратиться в изящную и стройную красавицу.

Монодиеты — не выход из ситуации

Африкантова до и после своего преображения — это два разных человека. Марина признаётся, что для достижения таких ошеломляющих результатов ей пришлось немало потрудиться. За 4 недели девушке удалось сбросить около 25 кг! Если раньше её вес приближался с отметке 90 кг, то теперь он стабильно поддерживается на уровне 56 кг.

Попытки похудения предпринимались не один раз, но заканчивались полным провалом. Монодиеты , которые использовала Марина для похудения, вызывали быструю потерю жидкости и мышечной массы, и в организме срабатывала защитная реакция: энергию, получаемую из продуктов, он откладывал впрок на случаи таких стрессовых ситуаций.

Возвращение в ежедневный пищевой рацион любимой еды приводило к прибавлению утраченных килограммов в короткие сроки. Кроме переживаний и потраченных нервов, ничего не удалось взять из опыта прошлого. До и после похудения фигура Африкантовой не менялась.

Физические тренировки и сбалансированное меню — главный ключ к успеху

Но участница «Дома-2» была твёрдо настроена на быстрое похудение. Марина Африкантова понимала, что стиль питания не может быть кратковременной мерой, и меню должно включать пищу, которая обеспечивает энергетические потребности организма в белках, жирах, углеводах, витаминах и минеральных веществах. Девушка сократила порции до минимума и для ускорения процесса похудения закрепляла результат ежедневными 20-минутными пробежками.

Сбалансированное питание и физические тренировки на свежем воздухе, а также регулярное выполнение упражнений на все группы мышц привели к тому, что жировые запасы «таяли», как сахарная вата. Фото Марины Африкантовой до и после кардинальных изменений во внешности наглядно это демонстрируют. Мария Африкантова до соблюдения нового режима питания сильно ограничивала себя в еде. Теперь же во время похудения она позволяла себе кушать:

• овощные салаты, приправленные соком лимона;
• яблоки;
• небольшой кусочек постной говядины раз в день;

В качестве напитков девушка использовала полезные отвары трав и зеленый чай . Таким образом, организм получал целый набор полезных микроэлементов и белка, необходимого для формирования мышечного рельефа. Усилия не пропали даром, и Марина Африкантова заставила ахнуть участников и телепроекта и поклонников «Дома-2», вновь продолжив участие в съемках.

Удивительное преображение черт лица Марины — пластика или естественное похудение?

У девушки после похудения изменилась не только фигура, но и лицо. На пухлом и миловидном личике пропали круглые щеки. Более выразительными стали глаза и губы. Окончательным штрихом к новому образу стал выбор красивой прически. Белокурые, слегка вьющиеся локоны выгодно подчеркивают утонченные черты лица и красивую линию шеи. Мария Африкантова до этих перемен не имела особенного успеха у мужчин, теперь же круг ее поклонников увеличивается с каждым днем.

Девушка охотно даёт телеинтервью, беседуя с журналистами на разные темы, но на вопросы о пластике лица не даёт ясных ответов. О причинах внешнего преображения остаётся только догадываться. То ли щеки пропали в связи с общим похудением, то ли Марина нашла способ избавиться от аллергических отеков на лице, которыми страдает с детства. Во всяком случае, новый женственный и очень красивый образ очень подходит молодой телезвезде.

Мария Африкантова до участия в проекте была уверена и продолжает считать сейчас, что каждый человек может достичь в жизни успеха, если будет идти к заветной цели, преодолевая собственную лень и сомнения. Это касается не только похудения. Люди сетуют на судьбу, злятся, завидуют знакомым, добившихся чего-то в жизни лишь по одной причине: неверия в свои способности, таланты и силы. И в своих неудачах им надо винить самих себя.

До проекта «Дом-2» и до пластики москвичка Марина Африкантова была завидной невестой. Два высших образования (инженера и телеведущей), успешная карьера модели в России и Америке и эффектная внешность стройной блондинки могли бы сделать честь любому мужчине.

Она даже участвовала в конкурсах красоты World Russian Beauty (получила гран-при) и «Мисс Москва» (стала третьей вице-мисс). Однако на проекте отношения у девушки почему-то не сложились ни с одним из участников, хотя у ее красоты было множество поклонников.

Когда она пришла на шоу в июне 2014 года, то сразу заявила, что хочет строить любовь с Андреем Черкасовым. Он как раз был свободен и обрадовался возможности закрутить роман с привлекательной моделью. Но близкое общение длилось всего пару недель, после чего молодые люди разбежались. И вместо светловолосой Марины Черкасов переметнулся к жгучей брюнетке Виктории Романец .

Чуть дольше длились отношения Африкантовой с Богданом Линчуком. Они даже стали жить под одной крышей и заговорили о свадьбе, но и этот роман не завершился хеппи-эндом.

Наигравшись с филлерами, Марина вернулась к естественности и теперь не дает поводов для обвинения в чремерном увлечении косметологическими процедурами. Правда, иногда комплексы дают о себе знать: недавно Марина посещала пластического хирурга и примеряла новую грудь. Участница «Дома-2» задумалась об увеличении бюста на два размера после разговоров с соседками по площадке, ставшими обладательницами шикарных бюстов. Пока звезда размышляет о маммопластикеи собирает информацию о вмешательстве.

maratakm.ru

Какие пластические операции сделала Марина Африкантова? Фото до и после? Секреты похудения от марины африкантовой

Ажиотаж по поводу похудения Марины Африкантовой, участницы телешоу «Дом-2», уже спал, но разговоры вокруг этого факта не утихают. Уйдя из проекта пышечкой в 78 кг при росте 177 см на несколько месяцев, Мария Африкантова вернулась стройной 53-килограммовой девушкой. Многие вели споры о способах ее похудения. Выдвигались гипотезы от хирургического вмешательства до специальных таблеток. Но правда оказалась намного банальней.

Лишний вес не был для Марины привычным. Когда она работала моделью, была стройной девушкой. Но не сложившиеся отношения бросили ее в пучину чревоугодия, что привело к округлым пышным формам. Такой и запомнили ее участники и зрители «Дома», такой она и ушла из проекта.

Сидя дома, бывшая модель решила взять себя в руки. Она перепробовала массу всевозможных режимов питания, монодиет. Употребляла раздельно белки, жиры, углеводы, сидела лишь на гречке или только на кефире — все это не приносило желаемого результата. Поворотным стал совет от Аллы Духовой попробовать маложирную диету. И вот первый итог — минус 5 кг всего за неделю!

Метод похудения предполагал снижение калорийности рациона до уровня 600-1000 ккал. Конечно, долго сидеть на таких строгих ограничениях Марина не могла, но следующие недели она тоже придерживалась определенного способа питания.

Но после первых 5 кг вес стал уходить не так охотно. Тогда Марина стала думать о дополнительных способах. В итоге похудение Африкантовой включило занятия фитнесом.

Она остановилась на ежедневных прогулках и занятиях танцами. Это оказалось правильным решением. Ведь основная проблема худеющих с большого веса — обвисание кожи. Если же выполнять каждый день упражнения, этого можно избежать.

Секреты Африкантовой

Похудевшая модель доказала, что снизить вес можно и при большом его избытке. Но что же конкретно она предпринимала, чтобы этого достичь?

На самом деле похудела Марина, ограничив меню первой недели таким образом:

• травяные чаи;
• совсем немного меда;
• твердый сыр;
• свежие овощи, ягоды, фрукты;
• кисломолочные нежирные продукты.

После того как Марина Африкантова похудела на первые пять кило, она немного ослабила строгость рациона, разбавив его такими блюдами и напитками:

Помимо чая и супа необходимо каждый день выпивать около двух литров чистой воды. Желательно негазированной и не кипяченой. Она поможет вывести токсины и шлаки из организма.

Диета является циклической. На ней необходимо сидеть неделю, после чего ослабить строгость питания и снова вернуться к строгой семидневке. Цикл рекомендуется повторить три раза.

Вот и весь секрет, как похудела Марина Африкантова. Необходимо лишь тщательно подсчитывать количество калорий, чтобы в день их поступало не более 1000 единиц, а также заниматься физическими нагрузками.

Чтобы держать калораж в нужных рамках, необходимо полностью исключить из рациона макаронные, хлебобулочные изделия, выпечку, сладости, жареные и слишком соленые блюда. Только комплексно подойдя к вопросу похудения, можно добиться желаемых результатов. А мотиватором на этом сложном пути будут многочисленные фото: Марина Африкантова до и после похудения.

Преимущества и недостатки диеты

Вдохновившись тем, как выглядела Марина Африкантова до похудения и какой стройняшкой она стала после, многие решают перейти на такой режим жизни. В этом есть свои преимущества. Так, имеет высокую эффективность. Сколько вы сбросите, зависит от вашего начального веса, но за короткий срок уйдет ощутимое количество лишних килограмм.

Поскольку диета предполагает употребление только натуральных продуктов, при таком режиме питания организм оздоровится, очистится, наладится его нормальная работа. Однако ее нельзя применять беременным, кормящим женщинам, а также людям, страдающим хроническими заболеваниями. Если же есть большое желание испробовать диету, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Но если вы переходите на такой режим питания, его следует неукоснительно придерживаться, иначе все труды пройдут зря.

Марина рекомендует завести специальный дневник, вписывать в него ежедневно свое меню, количество калорий и ушедших кило за каждую неделю. Там же можно отмечать свои успехи, хвалить себя. Это мотивирует вас на дальнейшие шаги, поможет держать себя в форме.

Мнения врачей

Диетологи уверены, что испробованная Мариной диета не только эффективна, но и полезна. Ограничение потребления калорий сегодня считается самым безопасным, действенным методом похудения. Но надо понимать, что снижение поступления в организм витаминов, жиров, чем и отличается диета Марины, опасно для здоровья, если следовать такому режиму более двух недель.

По истечению этого срока следует вернуться к сбалансированному питанию, но придерживаться разумного количества калорий в день. Не стоит забывать о физической нагрузке.

Важно правильно, медленно выйти из строгой диеты Африкантовой. Для этого постепенно каждый день надо увеличивать потребление фруктов и овощей. Через неделю обогащения рациона плодами понемногу приступают к введению в меню нежирного мяса и рыбы.

Судя по отзывам, такая диета помогла уже тысячам женщин сбросить по 10-20 лишних кило, нормализовать обмен веществ. Если использовать ее грамотно, придерживаясь рекомендаций, можно получить приятный долговременный результат.

Марина Африкантова — участница проекта Дом 2. Поклонники этой передачи помнят свою героиню очаровательной пышкой: именно такой она появилась на телепроекте. Однако уже через некоторое время фотомодель удивила всех своими новыми постройневшими формами. При этом Африкантова не выглядела изнуренной диетами и упражнениями. Наоборот, ее вид был посвежевшим, волосы сияли красотой и силой. Как она добилась таких результатов?

Как худела Африкантова?

В сети существует много откровенных сообщений якобы от Африкантовой о том, что девушка похудела благодаря чудодейственным клипсам, конфетам для похудения, жвачкам, ваннам с содой, тренажерам и т.д. Однако подобные рассказы — лишь рекламный трюк. Секрет Марины — особая диета Африкантовой, в которой, кстати, нет ничего чудодейственного.

Марина Африкантова до появления на телепроекте была стройной моделью. Лишний вес стал результатом гормональных нарушений в организме и стресса, случившегося после расставания с любимым человеком. Но участница Дома 2 решила взять себя в руки и привести в порядок свое тело. Для этого пришлось подкорректировать рацион питания. Девушка уверяет: никакие таблетки не помогут похудеть, если не изменить меню. Сначала Африкантова перепробовала несколько популярных диет, среди которых была и диета на гречке, и голливудская. Однако результаты, которые они давали, Марину не устраивали. Как похудела Марина Африкантова из дома 2, сегодня не загадка. Диета от Африкантовой доступна всем. В чем же она состоит?

Меню участницы Дома 2

Раскроем тайну, как похудела Африкантова Марина на самом деле. Первое, что сделала участница Дома 2 , — отказалась от жирных и жареных блюд. Все продукты принимались только в отварном или тушеном виде. Под запретом оказался сахар, мучные изделия, сладости. Именно они, как утверждает Африкантова, становятся причиной быстрого набора веса. Лишь иногда девушка позволяла себе чай с медом. Кофе, газированные напитки тоже необходимо исключить из меню.

Следующим шагом был строгий контроль за съеденными в течения дня калориями. При средних физических нагрузках достаточно 1000-1300 ккал в сутки. Вести подсчет калорий не составит труда любому человеку. Существуют специальные таблицы калорийности блюд и продуктов, а также калькуляторы онлайн.

Третье условие — регулярные физические нагрузки. Марина Африкантова для этих целей применяла пробежку по ут

magic-expet.ru

Какие пластические операции сделала Марина Африкантова? Фото до и после.

Участница популярного телепроекта «Дом-2» Марина Африкантова сумела стать узнаваемой персоной не столько из-за своих отношений на проекте, сколько при помощи резких изменений во внешнем виде. В первое свое пребывание на «телестройке» Марина не отличалась стройностью фигуры – у девушки было около трех десятков лишних килограмм, которые портили её вполне миловидную внешность.

Возврат Марины на проект изумил ведущих, зрителей и участников – их взору явилась стройная особа с соблазнительной фигурой настоящей фотомодели. Давайте разберемся, какой путь прошла Африкантова, стремясь похудеть, и в чем её секрет успеха в достижении головокружительной физической формы!

Как изменилась Марина Африкантова: фото до и после похудения

Путь к похудению

Как и любая девушка, которая стремится сбросить не один десяток килограмм, Марина перепробовала множество популярных методик, обещающих чудодейственное похудение. В свое время Африкантова придерживалась правил:

• голливудского похудения, исключающего сахар и мучное;
• питалась лишь одной капустой и дарами моря согласно заветам японских моделей;
• применяла бразильскую диету, базирующуюся на овощных супах;
• устраивала разгрузки, употребляя только негазированную минеральную воду;
• сидела на гречке без соли и масла.

Тем не менее, на ура уходили лишь первые 5 кг, а остальные сидели на месте, как прибитые. Другая девушка могла бы отчаяться и махнуть рукой на бесплодные попытки похудеть, уверив себя, что «широкая» кость и неблагоприятная генетика никогда не дадут ей добиться стройности фигуры. Но не МаринаЙ И вот, вернувшись на проект Дом-2, она с гордостью продемонстрировала формы, которым может позавидовать любая фотомодель.

Это событие вызвало множество слухов. Многие не поверили, что дело только в диете. Марину подозревали в пластике, резекции желудка, использовании специальных клипс и тайских таблеток для похудения. Африкантова, решив расставить все точки над «і», успокоила общественность, поделившись своим секретом. Как выяснилось, он заключается лишь в низкокалорийной диете, совмещенной с легкими кардионагрузками.

Диета, которую предлагает Марина, рассчитана на двадцатидневный срок, в течение которого под запретом находятся высококалорийные продукты питания. Для более быстрого процесса сжигания калорий и тонуса тела следует также ежедневно бегать или очень быстро ходить на протяжении 20-25 минут. Вот и весь секрет, который позволил Марине справиться с почти тремя десятками килограмм лишнего веса.

Легкие кардионагрузки позволили Марине обрести подтянутое тело

К числу продуктов, которые запрещены к употреблению, Марина относит:

• хлебобулочные изделия, сладкую выпечку, лапшу, макароны и продукты кондитерской промышленности;
• алкогольные напитки;
• картофель любого вида и способа приготовления;
• любые продукты с высоким содержанием жиров;
• сладкую газированную воду.

Африкантова предупреждает, что за три недели низкокалорийной диеты организм недополучит много важных микроэлементов, поэтому важно принимать витаминизированные комплексы. Прием поливитаминизированных добавок является обязательным, в противном случае можно заполучить неприятные проблемы со здоровьем или, по крайней мере, обнаружить, что волосы стали тусклыми, кожа – сухой, а ногти – ломкими.

Как питаться?

Диета Марины относится к типу циклических, то есть определенный набор продуктов питания рано или поздно будет повторяться. В данном случае продукты, рекомендованные Африкантовой, распределяются на 6 дней, после чего цикл повторяется еще два раза.

Девушки, которым такая низкокалорийная диета покажется уж слишком сложной, могут добавить в свой распорядок дня несколько перекусов, состоящих из порции о

www.bittally.ru