Филиал удалён в Красноярске — отзыв и оценка — Сама Лояльность🌞
Вчера с мужем встречали родственников на автовокзале. Собирались спешно, успели только ребёнка перед уходом из дома накормить, а сами остались без обеда, боялись влипнуть в пробку и опадать к прибытию автобуса. В итоге приехали на 20-30 минут раньше. Муж сказал своё коронное: «Кишка кишке бьёт по башке»–и предложил чем-нибудь перекусить. Вокзальный…
Показать целиком
Вчера с мужем встречали родственников на автовокзале. Собирались спешно, успели только ребёнка перед уходом из дома накормить, а сами остались без обеда, боялись влипнуть в пробку и опадать к прибытию автобуса. В итоге приехали на 20-30 минут раньше. Муж сказал своё коронное: «Кишка кишке бьёт по башке»–и предложил чем-нибудь перекусить. Вокзальный фастфуд никогда не вызывал у меня доверия, но увидев знакомую вывеску я успокоилась, тем более сразу после автовокзала нужно было ехать в поликлинику с ребёнком на прививку, а значит следующий приём пищи обещал быть на скоро.
Прошли в павильон, внутри светло и вполне чисто, не смотря на то, что на улице слякоть. Приятно пахнет курочкой, которая вертится на гриле. Девушка за стойкой громко здоровается со всеми входящими, озвучивает позиции из меню: «Самса, дёнер, шаурма, манты!» Я взяла мини-дёнер с курицей, муж—классическую шаурму, ну и два капучино по 70₽. Приготовили всё очень быстро, минут за 10, пока я наливала кофе из кофемашины и размешивала сахар. Всё удобно запаковали, положили кучу салфеток, для дёнера предусмотрена удобная подставка. Потратили на двоих всего 410₽, бюджетно(!). Перекусили в машине, было вполне себе вкусно, сытно, много соуса. Он конечно майонезный, но добротно приправлен травами и специями, от того и вкусный. Ещё и бонусом жевательная резинка😃
Для быстрого перекуса очень даже не плохое место и приветливый персонал. Ставлю честно заработанные 5⭐️.
Спасибо, что не дали помереть с голоду, до ужина мы чувствовали себя очень комфортно😊
Энди Бриггс «CTRL+S» — отзыв BrickBrigette
Снова бегу.
Куда бегу? Зачем бегу? Свернула не туда и не добралась до Мишель с кофе. В Испании добрые благородные католички ничем не угостили. У Карла как всегда только алкоголь в достатке, даже занюхать нечем. Живот урчит громче мимо проезжающих моторов. Кишка кишке бьёт по башке, сильно бьёт. Сейчас волком завой-у-у-у-у!!! Бежать, бежжжжа-а-а-ать скорее!!! Что это? Опять Лондон! Не заставляйте меня даже мыслить нехорошими словами! Люди странные, идут как сомнамбулы, у каждого на башке шлем не шлем, маска не маска, очки не очки, в общем, гибрид бобика со свиньёй, как говорили в одном мультике. Эти полулунатики научились правильно переходить дорогу и на тротуарах не сталкиваться. Может, им птичьи звёздные компасы в мозги пересадили? А, конечно, перейдёшь тут правильно, водителей грузовиков заставляют включать ревуны, а мотоциклы мчатся бесшумно. Даже на мотиках под шлемом у них эти дурацкие маски дополненной реальности.
.jpg)
Ой, а тут в кустах люди сидят и странно дёргаются. Наркоманы? Нет, виртуаломаны. Недобрый автор разрешил им лазить в спейс всего на 3 часа в день. Очень мягко, не успеешь ни проголодаться, ни дорогущий костюм запачкать… Стоп, опять про еду. Я тут в газете прочитала, что у них биопластик супернавороченный разлагается в течение двух лет. Была не была, попробовать может вон тот стаканчик, вдруг они его из яблок делают, груш или ананасов… Фу, несъедобно. Раз мусор разлагается, цивилизованные англичане решили выбрасывать его, где попало. Ай! Меня накрыло коробкой из-под чего-то громоздкого, ну хоть ветер не дует, надеюсь, за ночь не завалит другим мусором. Доброе утро, снова в поисках еды. Странный запах, не пойму, на что похожий, бичпакеты вроде не так пахнут. Загляну в окно. Забегаловка штампованных синтетических бургеров. На дверях хвастливая реклама, что их молоко не содержит ни грамма лактозы, зелень без целлюлозы и клетчатки, а булочки без злаков. Чёрт, здесь нужна магнитная карта.
Ну не драться же за неё! До такого унижения я ещё не дошла. В банке продовольствия, благотворительной организации, распределяющей еду между нуждающимися, нужна прописка. Засада! Не к полицейскому же на обед напрашиваться! В этом негостеприимном Лондоне будущего голодным бродяжкой быть опасно, даже рюкзак с кирпичами и быстрые ноги не спасут. В заброшенных зданиях есть комнаты наподобие опиумных притонов из прошлого. В них на грязных матрасах лежат измождённые люди. Однажды каждый из них растерялся в большом городе, промотал все деньги и не нашёл работу. Теперь они здесь, отдают свои эндорфины на потеху богатеньким пузанам, испытывают вместо тех монстров разнообразные сильные эмоции. Всё-таки высшие вампиры-толстосумы существуют, страашнооо. Почём я знаю, где я сейчас. Бегу в реальности или виртуале? Вдруг в реальности я тоже лежу в освещённом сафитами подвале и питаюсь из одной капельницы ещё с пятью такими же несчастными попаданцами?! Заклятия, волшебные палки, зелья и даже автомат не сразят многоголового коррумпированного монстра.
Спасателей этого мира четверо, как и нас. Угрюмая раскрасавица байкерша; ботаник, ведущий в агрессивном стиле свой блог о компьютерных играх; грубиян, неизвестно на кого учащийся в универе и главный герой. (Оскароносные, смывайте грим и признавайтесь, кто есть кто, и какая последняя роль досталась мне!!!) Они знакомы с детского сада, учились в одном классе и колледже, но не знают друг о друге таких мелочей, как второе имя, не виртуальные увлечения или университетская специальность. Только пройдя квест «Пойди туда, не знаю куда, возьми то, не знаю что» они действительно сплачиваются и становятся командой. (Не правда ли, на нас похоже. Я тоже последних ролей Карла не помню).
Чу, тихо! В ухе писк. Это не комар, насекомые здесь почти вымерли и водятся в специальных заповедниках. А, точно, это пищит смс-ка от Мишель. Сообщения здесь тактильные и умеют передавать эмоции. И что ты мне хотела этим сказать!!! Пальцы прилипли к клавиатуре! «Чтобы жизнь твоя казалась мёдом, приходи на кофе с тортом».
МММ, это я поддерживаю всеми конечностями и включаю пятую передачу. Торт, торт, тооорт и кофе!!! Съем всё и побольше!Долгая прогулка что ли…
ГОЛОДНЫЙ
«голодный» — hungerleider … A0 Большой немецко-русский и русско-немецкий словарь
«голодный» — hungrig … A0 Большой немецко-русский и русско-немецкий словарь
«Голодный» — Михаил (псевдоним Михаила Семеновича Эпштейна) (1903 ) современный поэт. Р. в г. Артемовске, в бедной еврейской семье, с 1915 работал на фабрике. До 1928 член ВЛКСМ. Пишет с 1919, печататься начал с 1921. Несколько лет состоял в литературной? … A0 Литературная энциклопедия
«голодный» — ая, ое; ден, дна, дно. 1. Испытывающий голод (1 2 зн.). Очень голоден: не успел пообедать. Г ая кошка, собака. Г. как волк (=очень голодный). На голодный желудок (разг.; ничего не съев, натощак).
«голодный» — Алчущий. Быть голодным, чувствовать голод, голодать, сидеть на пище св. Антония. Жить впроголодь. Есть вполсыта. .. Прот. сытый Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. голодный? … A0 Словарь синонимов
«голодный» — 1. hungrig быть голодным hungrig sein, Hunger haben 2. (вызванный голодом) Hunger… голодный год Hungerjahr n 1a … A0 Большой немецко-русский и русско-немецкий словарь
«ГОЛОДНЫЙ» — ГОЛОДНЫЙ, ая, ое; голоден, дна, голодно, дны и голодны. 1. Чувствующий голод, несытый. Г. волк. Сытый голодного (сущ.) не разумеет (посл.). Очень голоден: не обедал. 2. полн. Выражающий чувство голода, вызванный голодом. Смотреть голодными? … A0 Толковый словарь Ожегова
«ГОЛОДНЫЙ»
В стихах, балладах, песнях ( Песня о Щорсе , Партизан Железняк , сб. Лирика , 1936) революционный пафос 20 30 х гг. Сборник Песни и баллады Отечественной войны (1942). Источник: Энциклопедия? … A0 Русская история«Голодный» — Голодный, Михаил Семёнович Михаил Голодный Имя при рождении: Михаил Семёнович Эпштейн Дата рождения … A0 Википедия
«голодный» — прил., употр. часто Морфология: голоден, голодна, голодно, голодны и голодны; голоднее; нар. голодно 1. Голодным является тот, кто хочет есть. Он вернулся с работы усталый и голодный. | Я очень голоден: не успел пообедать. 2. Голоден как волк? … A0 Толковый словарь Дмитриева
А У НАС КИНОПОКАЗ — А У ВАС? | Статьи
Суперпризом подарки, впрочем, не ограничились: нечетные фестивали вообще получаются у оргкомитета лучше четных. Кусочек Николсона достался и нам (вот сблизи, как тебя, руку протянуть, мамой клянусь), а кусочек нас — Николсону.
Филе-дефиле-божоле, адажио с пистолетами, знак Зорро на двери лавочки и добрый Николсон в очках и усах, читающий падчерице сказки Андерсена, как последний Том Хэнкс, — да за одно это можно полжизни отдать, особенно когда Сам в зале, как живой с живыми. Найти бы только того гения, который поставил северокорейское кино про массовые стадионные живые картины одновременно с трэш-ретроспективой Роджера Кормена, узнать, зачем он это сделал, проклятый фашист, — и спать спокойно, прижимая к сердцу зеленую пресс-аккредитацию. Деление прессы на привилегированную зеленую и рядовую синюю стало качественным семимильным шагом в отношениях фестиваля с шакалами ротационных машин. Конкурировать за пригласительные билеты с проживающей через площадь от фестивального штаба пишущей саранчой из «Волжского прибоя» и «Черноморского отдыхая» центральная печать не в состоянии. Присуждение зеленого баджика-«вездехода» немедленно вознесло профессионалов над братией, уходящей с корейского кино через 15 минут, потому что «все косоглазые на одно лицо», и спрашивающей Софи Лорен, как она в сто лет ухитряется выглядеть всего на пятьдесят четыре.
За что оргкомитету великая и письменная благодарность (Волобуев с Кувшиновой тычут в бок, что от них тоже). Наконец-то, как два года назад, все сложилось. И «ушей» для перевода хватило, и самые лакомые программы не ушли к черту на куличи в район пединститута, и за звезду бессмертной величины не выдавали Билли Зейна. Да и нынешний массовый визит настоящих экранных светил выглядит крайне своевременным. Перестроечные делегации голливудских киноработников оказались явным фальстартом: в 87-м их никто не знал в лицо, негде было селить (не в «Москву» же, где туалет на этаже), негде кормить и нечего, кроме Красной площади, показать. Сегодня, когда центр любимого города ночами неотличим от Вены, вкусная и здоровая пища доступна круглосуточно, президентских люксов не счесть на любой набережной Москва-реки, можно немного побороться со стереотипом страны, где ослик на дедушке едет верхом, а кишка кишке бьет по башке. Как говаривали президентов папенька: «Входишь — чисто и светло, всюду мрамор и стекло, а из крайнего окна площадь Красная видна».
А из нашего окошка — только «Пушкинский» немножко.Когда вы можете почувствовать движение ребенка? Объяснение движения плода.
Когда вы чувствуете, как ребенок двигается?
Вероятно, вы не почувствуете, как ваш ребенок пинается примерно до 16–22 недель, даже если он начал двигаться в 7 или 8 недель. (Возможно, вы были свидетелями акробатических трюков, если уже проходили УЗИ.)
Мамы-ветераны, как правило, замечают эти первые легкие удары ногами, также известные как «оживление», раньше, чем первые мамочки, потому что, если вы были беременны раньше, легче отличить пинки вашего ребенка от других шумов в животе (например, газов).
Возможно, ваш билд как-то связан с тем, когда вы сможете отличить левый джеб от голода: худые женщины, как правило, чувствуют движение раньше и чаще.
Как только вы почувствуете, что ваш ребенок шевелится, вероятно, пройдет еще несколько недель, прежде чем ваш партнер почувствует, как ребенок пинается.
На что похоже движение ребенка?
Женщины описали раннее ощущение как лопание попкорна, плавание золотой рыбки или порхание бабочек. Вы можете подумать, что эти первые легкие постукивания или шорохи в животе — это газ, но вы поймете разницу, как только начнете ощущать их более регулярно.
Достигнув третьего триместра, вы не сможете игнорировать уколы, перекаты и пинки вашего ребенка. По мере того, как они становятся больше, вы можете увидеть, как острый локоть или колено движется по вашему животу, или почувствовать полное сальто.
Каждая беременность индивидуальна, поэтому трудно сказать, что именно вы почувствуете и когда, но вот приблизительное руководство.
Детские движения в возрасте от 16 до 19 недель
Примерно в это время вы, вероятно, заметите слабость и трепетание в своей утробе. Если вы были беременны раньше, вы будете лучше знакомы с этим ощущением и быстрее сможете определить движения своего ребенка.
Если это ваша первая беременность, может пройти немного больше времени, прежде чем вы поймете, что эти легкие пузыри или хлопки на самом деле являются движением вашего ребенка! Возможно, вам будет легче чувствовать ребенка, когда вы спокойно сидите или лежите.
Детские движения в возрасте от 20 до 23 недель
Вы можете заметить легкие удары руками и ногами. По прошествии нескольких недель вы будете постепенно ощущать более сильные и частые движения и научитесь распознавать уникальный характер активности вашего ребенка. Если к 22 неделе вы не чувствуете, что ребенок шевелится, сообщите об этом врачу или акушерке.
Вы можете обнаружить, что ваш ребенок становится более подвижным по прошествии дня, чаще всего пинается, корчится и кувыркается вечером, когда вы расслаблены. Некоторые мамы замечают, что их ребенок много двигается сразу после еды, особенно если у них есть сладкое лакомство. Но исследования не обнаружили связи между тем, что вы едите, и уровнем активности вашего ребенка.
Детские движения в возрасте от 24 до 28 недель
Теперь ваш амниотический мешок содержит до 26 унций жидкости. Это дает вашему ребенку достаточно места для свободного передвижения, поэтому вам может казаться, что он выполняет сложные акробатические упражнения в вашей утробе.
Движения конечностей могут казаться резкими, в то время как движения всего тела могут быть более плавными. Вы можете даже заметить, что ваш ребенок прыгает при резких звуках, или вы можете чувствовать повторяющиеся подергивания, когда он начинает икать.
Детские движения в возрасте от 29 до 31 недели
Ваш ребенок, вероятно, будет делать более мелкие, резкие и определенные движения, например, сильные пинки и толчки.
Детские движения в возрасте от 32 до 35 недель
По мере того, как ваш ребенок растет и у него становится меньше места для движений, вы можете заметить, что тип движений, который вы чувствуете, меняется, возможно, становится медленнее, но длятся дольше.
Детские движения в возрасте от 36 до 40 недель
По мере приближения срока родов ваш ребенок станет больше, и ему не хватит места для драматических кульбитов. После того, как они перейдут в положение головы вниз для подготовки к родам, вы можете почувствовать удары ногами в новых местах, например, под ребрами с одной или другой стороны.
Движения вашего ребенка могут казаться медленнее, но также тяжелее и сильнее. Удары руками и ногами могут вызывать дискомфорт или даже боль.
Это нормально — замечать изменения в типах движений, которые вы чувствуете на поздних сроках беременности.Но вы все равно должны чувствовать, как ваш ребенок двигается вплоть до родов и даже во время них.
Как часто я должен чувствовать, как мой ребенок пинается?
Поначалу заметных ударов будет немного. В один день вы можете почувствовать несколько движений, а на следующий день их не почувствовать. Хотя ваш ребенок регулярно двигается и пинается, многие из его движений еще недостаточно сильны, чтобы вы могли их почувствовать. Но эти обнадеживающие удары станут более сильными и регулярными позже во втором триместре или в начале третьего триместра.
Не волнуйтесь, если ваш опыт отличается от опыта ваших друзей. У каждого ребенка свой образ активности, и пока обычный уровень активности вашего ребенка не снижается, скорее всего, у него все в порядке.
Нужно ли мне следить за пинками моего ребенка?
Если вы регулярно чувствуете кайф, обратите внимание на то, как часто ваш ребенок шевелится, и сразу же сообщите своему врачу, если вы когда-нибудь заметите снижение активности вашего ребенка.
Меньшее движение в третьем триместре может сигнализировать о проблеме, и ваш врач может попросить вас пройти нестрессовый тест, ультразвуковое измерение околоплодных вод и, возможно, биофизический профиль, чтобы убедиться, что все в порядке.(Вы также можете пройти эти тесты в качестве регулярной части дородового ухода, если у вас беременность с высоким риском.)
Некоторые медицинские работники рекомендуют в третьем триместре каждый день проводить некоторое время, считая, сколько пинков у вашего ребенка. Есть много способов сделать это, поэтому обратитесь к своему провайдеру за конкретными инструкциями.
Например, ваш врач может посоветовать вам выбрать время дня, когда ваш ребенок, как правило, активен.
(В идеале вам следует проводить подсчет примерно в одно и то же время каждый день.Затем сядьте спокойно или лягте на бок и измерьте, сколько времени нужно, чтобы почувствовать 10 различных движений — удары ногами, толчки локтями и движения всего тела — все в счет. Если вы не чувствуете 10 движений за два часа, позвоните своему врачу.
Подробнее:
Беременность (более 20 недель) — боль в животе
Это ваш симптом?
- Боль или дискомфорт в животе (в области живота). Это область под грудной клеткой и над бедрами.
- Более 20 недель беременности
Причины
- Отслойка плаценты
- Аппендицит
- Миома
- Заболевание желчного пузыря
- Гастрит, язвенная болезнь
- Гастроэнтерит (желудочный грипп)
- Гастроэзофагеальный рефлюкс
- Роды и преждевременные роды
- Неспецифическая боль в животе
- Преэклампсия
- Боль в круглой связке
- Разрыв матки
Когда немедленно обращаться за медицинской помощью?
Вот некоторые признаки того, что боль в животе во второй половине беременности может быть серьезной.
Вам следует обратиться за медицинской помощью или немедленно позвонить своему врачу, если:
- Умеренная или сильная боль в животе
- Боль в желудке постоянная и длится более одного часа
- Вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
- Лихорадка с болью в животе
- Ваш ребенок меньше движется
Шкала боли
- Нет: Нет боли. Оценка боли равна 0 по шкале от 0 до 10.
- Легкая: Боль не мешает вам работать, учиться или заниматься другими обычными делами. Оценка боли составляет 1-3 по шкале от 0 до 10.
- Умеренная: Боль мешает вам работать или ходить в школу. Он пробуждает вас ото сна. Оценка боли 4-7 по шкале от 0 до 10.
- Сильная: Боль очень сильная. Это может быть хуже любой боли, которая у вас была раньше. Это мешает вам заниматься нормальной деятельностью. Оценка боли составляет 8-10 по шкале от 0 до 10.
Когда вызывать беременность (более 20 недель) — боль в животе
Позвоните в службу 911 сейчас
Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас
| Связаться с врачом в течение 24 часов
Связаться с врачом в рабочее время
| Самостоятельный уход на дому
|
Консультации по уходу
Легкая Боль в желудке
- Что следует знать:
- Слабая боль в желудке может быть вызвана расстройством желудка, газами или перееданием.Иногда легкая боль в животе является первым признаком рвотной болезни, такой как желудочный грипп.
- У беременных слабая боль в животе также может быть вызвана изжогой или болью в круглых связках.
- Легкую боль в животе можно лечить в домашних условиях.
- Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.
Отдых: Лягте и отдохните, пока не почувствуете себя лучше.
Жидкости: Пейте только прозрачные жидкости, пока боль не пройдет более 2 часов.К прозрачным жидкостям относятся вода, бульон и вода, смешанная с фруктовым соком. Затем медленно вернитесь к обычному питанию.
- Диета:
- Начните с прозрачных жидкостей. Когда вы почувствуете себя лучше, вы можете перейти на мягкую диету.
- Избегайте алкоголя и напитков, содержащих кофеин.
- Избегайте жирной или жирной пищи.
Прохождение дефекации (BM): Сядьте на унитаз и попытайтесь пройти BM. Не напрягайтесь. BM может облегчить боль, вызванную диареей или запором.
- Ожидаемый курс :
- При безвредных причинах боль обычно уменьшается или проходит через 2 часа.
- При гастроэнтерите («желудочный грипп») спазмы в животе могут возникать перед каждым приступом рвоты или диареи.
- При боль в круглой связке боль обычно возникает при резком движении или изменении положения.
- При запоре или газе боль обычно уменьшается при дефекации.
- При серьезных причинах (например, аппендиците) боль становится постоянной и сильной.
- Следующий прием к врачу :
- Обязательно сходите к врачу на следующий прием по расписанию.
- Сообщите врачу об этой боли и любых других симптомах, которые у вас возникают.
- Позвоните своему врачу, если:
- Возникла сильная боль в животе
- Боль в животе постоянная и длится более 2 часов
- Боли в желудке приходят и уходят, и длятся более 24 часов
- Вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
- Ваш ребенок меньше двигается
- Вы думаете, что вас нужно видеть
- Вам становится хуже
Инструкции по движению ребенка и подсчету ударов
- Движение ребенка и сроки беременности:
- 1-15 Неделя : ребенок слишком мал, чтобы мать могла почувствовать его движение.
- 16-18 недель : Некоторые женщины начинают чувствовать движение ребенка, особенно если у них раньше был ребенок.
- 18–20 недель : большинство женщин начинают чувствовать, как ребенок шевелится примерно в это время.
- 24 недели : к этому времени все женщины должны почувствовать движение ребенка.
- Более 28 недель : Некоторые врачи советуют женщинам ежедневно проверять количество ударов ног.
- Как сделать подсчет ударов ног:
- Выберите время дня, когда ваш ребенок наиболее активен.
- Сядьте в удобное кресло или лягте на левый бок в постели.
- Сделайте это в тихой комнате (без телевизора, мобильного телефона, компьютера или детей).
- Подсчитайте любое движение ребенка (пинки, перекаты, трепет). Подсчитайте до 10.
- Нормальное количество ударов: 5 или более за один час или 10 или более за 2 часа.
- Меньшее количество ударов: Менее 5 за один час или менее 10 за 2 часа.
- Позвоните своему врачу, если:
- Низкое количество ударов (менее 5 за 1 час или менее 10 за 2 часа)
- Подсчет ударов в норме, но вы все еще беспокоитесь, что что-то не так
- У вас есть другие вопросы
- Вы думаете, что вас нужно увидеть
- Вам становится хуже
Боль в круглой связке — вопросы о
Что вам следует знать:
- Круглая связка помогает удерживать вверх по матке (матке) в таз.
- По мере того, как ваш ребенок и матка растут во время беременности, на круглую связку приходится больше веса. Это растягивает круглую связку и вызывает боль.
- Какие симптомы ? Основной симптом — легкая боль внизу живота с одной или с обеих сторон. Боль может быть острой или тупой. Обычно хуже при вставании или ходьбе. В положении лежа становится лучше. Обычно он начинается между 18 и 24 неделями беременности.
- Чем хуже? Боль могут вызвать резкие движения.Например, вы можете перевернуться посреди ночи и почувствовать внезапную острую боль. Быстрая сесть или смена позы также могут вызвать боль в круглых связках.
- Лечение :
- Оставайтесь активными. Ходьба, йога и легкая растяжка — все это может быть полезно для здоровья. Поговорите со своим врачом о физических упражнениях.
- Избегайте резких изменений положения. Медленно вставайте с постели или из положения сидя.
- Попробуйте нагреться. Приложите к участку теплое влажное полотенце или примите теплую ванну.
- Лекарства, отпускаемые без рецепта:
- При необходимости вы можете без рецепта принимать ацетаминофен (тайленол) от боли.
- Помните, поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете.
- Прочтите инструкции и предупреждения на вкладышах для всех лекарств, которые вы принимаете.
- Позвоните своему врачу, если:
- Возникла сильная боль в животе
- Боль в животе постоянная и длится более 2 часов
- Боли в желудке приходят и уходят и длятся более 24 часов
- Вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
- Ваш ребенок меньше двигается
- Вы думаете, что вас нужно видеть
- Вам становится хуже
Изжога — вопросы о
- Что вы должны знать:
- Изжога часто встречается во время беременности, особенно во втором и третьем триместрах.Это происходит, когда желудочная кислота попадает в пищевод.
- Медицинский термин для изжоги — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
- Каковы симптомы? Основной симптом — жгучая боль в центре нижней части грудной клетки. Это также может вызвать кислый привкус во рту или горле.
- Чем хуже? Жирная или жирная пища, острая пища, напитки, содержащие кофеин, мяту и шоколад, могут вызвать изжогу или усугубить ее.Слишком обильный прием пищи или лежа сразу после еды может вызвать изжогу.
- Профилактика — некоторые общие советы:
- Не ешьте за 2 часа до сна.
- Ешьте меньшими порциями. Ешьте 4-6 приемов пищи небольшими порциями каждый день вместо больших приемов пищи.
- Избегайте продуктов, которые усугубляют ситуацию. Например: жирная или жирная пища, острая пища, напитки с кофеином, мятой и шоколадом.
- Спите с поднятой головой. Перед сном осторожно подпереть голову и верхнюю часть спины парой подушек.Некоторые женщины кладут под изголовье кровати деревянные бруски или кирпичи (высотой 2-4 дюйма или 5-10 см).
- Лекарства:
- Поговорите со своим врачом, если изжога не проходит.
- Есть лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, которые могут помочь.
- Прочтите инструкции и предупреждения на вкладышах для всех принимаемых вами лекарств.
- Позвоните своему врачу, если:
- Возникла сильная боль в животе
- Боль в животе постоянная и длится более 2 часов
- Боли в желудке приходят и уходят и длятся более 24 часов
- Вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
- Ваш ребенок меньше двигается
- Вы думаете, что вас нужно осмотреть
- Вам становится хуже
И помните, обратитесь к врачу, если у вас появится какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».
Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.
| Последняя редакция: | 03.11.2021 1:00:43 |
| Последнее обновление: | 21.10.2021 1:00:48 |
Copyright 2021 Amazon.com, Inc. или ее аффилированные лица. | |
Почему мой ребенок так низко пинается?
Одна из вещей, которых вы будете больше всего ждать во время беременности, — это возможность почувствовать, как ваш ребенок шевелится.
Детские движения могут быть сложными и иногда вызывать замешательство или беспокойство.
Вы можете задаться вопросом, почему ваш ребенок двигается только в одном месте. Или достаточно ли ударов ногами, или достаточно ли сильных ударов.
Некоторые женщины даже задаются вопросом, не слишком ли пинки их ребенка .
Движения вашего ребенка и то, как они себя чувствуют, будут меняться по мере того, как он станет больше; там, где вы чувствуете, они тоже изменятся.
Читайте дальше, чтобы узнать, почему ваш ребенок так низко пинается и чего ожидать на разных этапах беременности.
Почему мой ребенок так низко пинается?
Большинство женщин начинают ощущать прикосновение к ребенку в возрасте от 16 до 25 недель. К этому времени ваш ребенок уже достаточно большой, чтобы вы могли чувствовать его трепет и удары.
Но это может отличаться от женщины к женщине. Каждая беременность и каждый ребенок индивидуальны, так что это лишь средние значения.
Но помните, что матка все еще довольно низкая в течение первых 12 недель беременности. До этого момента он не выходит из области таза.
К 20 неделе беременности ваша матка находится примерно на том же уровне, что и пупок.Это означает, что ваш ребенок все еще находится внизу живота, поэтому все движения кажутся такими низкими.
Это нормально, когда ребенок движется очень низко?
В первом триместре вы вряд ли почувствуете какие-либо пинки.
На этом этапе беременности ваш ребенок слишком мал, чтобы вы могли его ощутить.
Все младенцы двигаются, так что вы можете что-то почувствовать. Однако ваша матка все еще находится внизу в тазу, поэтому все, что вы чувствуете, будет очень низким.
Время от времени у вас может возникнуть ощущение трепета, покалывания или даже легкого давления.
Это называется учащением и иногда ощущается как пузырьки газа. Вы можете принять это за сверхактивную пищеварительную систему.
Что означает, когда ребенок пинается низко?
Как только эти детские движения начнутся всерьез, вы будете готовы для всех. Вы можете начать замечать учащение раньше, примерно через 12–14 недель или немного позже.
Вы почувствуете более очевидные удары в 18 недель или больше.
По прошествии 18 недель, когда вы чувствуете регулярные удары ногами, вы можете заметить, что удары ногами находятся ниже, возле лобковой кости.
Одна из причин этого заключается в том, что примерно через 20 недель ваша матка достигла уровня пупка. Маловероятно, что вы почувствуете удар выше пупка.
Находясь ниже шейки матки, вы с большей вероятностью почувствуете, как ребенок шевелится или пинается.
Важно отметить, что передняя плацента может затруднить ощущения ударов ногами. Передняя плацента расположена на передней стенке матки. Это заглушает любые движения вашего малыша.
Если у вас есть пренатальное ультразвуковое исследование, ваш лечащий врач должен сообщить вам, где находится ваша плацента.
Можете ли вы сказать, в каком положении находится ваш ребенок?
По мере того, как ваш ребенок становится больше, вы можете начать понимать, где он болтается, по месту ударов ногами.
Некоторые позиции, в которых могут быть младенцы:
- Поперечный (вбок), голова с левой стороны
- Поперечный, с головкой с правой стороны
- Казенная часть (снизу вниз)
- Vertex (головой вниз).
Если вы чувствуете, что у вас под ребрами вздутие, вероятно, ваш ребенок опущен головой. Удары с одной или другой стороны указывают на поперечный. Удары ногами ниже могут означать, что ваш ребенок находится в тазовом предлежании.
Положение плода в середине беременности не имеет значения. Тем не менее, это определенно то, что нужно учитывать по мере того, как ваша беременность прогрессирует.
Оптимальное положение плода может облегчить роды, и это то, что вы можете активно поощрять.
Означают ли низкие удары тазом ребенка?
В середине беременности дети могут много двигаться.
Вы можете повеселиться, угадывая, где они, пощупывая, где эти очаровательные детские ножки.
Ребенок может повеситься на левой или правой стороне вашего живота. Некоторым младенцам нравится перемещаться в разные позы в течение всего дня.
Если вы чувствуете ступни ребенка на шейке матки или мочевом пузыре, возможно, он все время проводит в тазовом предлежании. Это означает, что голова поднята, а ноги и низ опущены.
Это не значит, что это последнее положение, которое займет ваш ребенок при рождении.Ребенок обычно выбирает положение головы вниз примерно с 30 недель.
Ребенок очень низко пинается в 27 недель
Ожидается, что ребенок будет опускаться не раньше, чем через 30 недель. Таким образом, в 27 недель это все еще нормально, если ребенок пинается очень тихо.
Возможно, у вас просто будет ребенок, который предпочитает оставаться в одном положении. Некоторые дети выбирают одно место, которое они предпочитают, а некоторые перемещаются в разные положения в течение дня.
Вы узнаете своего ребенка и его индивидуальные движения.
Было бы полезно связаться с онлайн-сообществом беременных женщин. Наличие сети поддержки может помочь вам почувствовать связь и дать вам возможность поделиться любыми чувствами, проблемами или ответить на вопросы.
Исследования показывают, что чувство общности помогает улучшить состояние здоровья матерей и младенцев.
Конечно, всегда обращайтесь к врачу, если у вас есть какие-либо проблемы. Они также могут ответить на ваши вопросы и помочь понять, что является нормальным для вашей беременности.
Вы можете посмотреть статью «27 недель беременности — чего ожидать» и узнать больше.
Почему у младенцев пинается внизу живота?
По мере того, как вы приближаетесь к установленному сроку, вам нужно уделять больше внимания:
- Позиция
- движения
- Любые изменения, которые кажутся необычными или ненормальными для вашего ребенка
В настоящее время очень важно позиционирование.
Вы должны ожидать, что ваш ребенок поворачивает макушку (голову вниз) с 30 недель.
Если после этого у него все еще тазовое предлежание, не волнуйтесь. Примерно к 36 неделе большинство младенцев в этом положении поворачиваются вниз головой.
Обсудите со своим врачом или акушеркой, что вы можете сделать, чтобы побудить ребенка опустить голову вниз.
Вы можете попробовать:
- Массаж
- Иглоукалывание
- Хиропрактика, остеопатия или остеотерапия для корректировок.
Убедитесь, что у любого практикующего врача, которого вы видите, есть подготовка и опыт лечения беременных женщин.Техника Вебстера оказалась успешной в 82% случаев. Подробнее об этом читайте в нашей статье о тазовых предлежаниях.
Иногда можно сделать все «правильно», а ребенок все равно выбирает другую позицию, отличную от оптимальной. Вы не сделали ничего плохого.
Что произойдет, если движения ребенка замедлятся?
Возможно, вы слышали, что по мере роста плода и уменьшения пространства в матке движения вашего ребенка могут замедляться.Или что ваш ребенок может затихнуть перед родами.
Это очень опасная информация. Изменения в движении не являются признаком предстоящих родов или недостатка места.
Младенцы развивают паттерн движений, который вы узнаете как нормальный для них. Ощущение их движений может отличаться по мере того, как они становятся больше, но частота всегда должна оставаться той же.
Если вы заметили изменение в этой схеме, немедленно сообщите об этом своему врачу. Они оценят самочувствие вашего ребенка, поскольку изменения в движениях плода могут указывать на его дистресс.
Тесты могут выявить причины того, что происходит, и помочь вам выбрать лучший курс действий.
Движение ребенка и счетчик ударов
Ощущение первого движения ребенка может быть захватывающим чувством, но также может сбивать с толку. У меня урчание в животе… или это ребенок?
Мы обещаем, что со временем не возникнет никаких сомнений в том, что ребенок шевелится — толчки будут настолько сильными, что вы даже не усомнитесь в этом.На более поздних сроках беременности это ощущение станет настолько отчетливым, что вы сможете — и обязательно должны — подсчитывать удары ног, чтобы следить за самочувствием ребенка.
Вот полная информация о том, когда вы можете почувствовать движение ребенка, как узнать, что вы чувствуете, на самом деле, и как подсчитать удары ногами, когда эти маленькие уколы становятся безошибочными.
Когда вы почувствуете, как ваш ребенок шевелится?
Мама впервые замечает что-то около 18-25 недель.
Если вы были беременны раньше, вы можете почувствовать шевеление ребенка раньше.Исследования показывают, что это может быть уже на 16 неделе, говорит Дженнифер Лэнг, доктор медицинских наук, акушер из Лос-Анджелеса и автор книги «Целые 9 месяцев: недельное руководство по питанию при беременности с рецептами для здорового старта» . Врачи считают, что мамы-ветераны могут раньше распознать и идентифицировать движения ребенка, потому что они уже испытали это.
«Мы называем это« оживлением », — говорит д-р Ланг. «Это может казаться трепещущим движением».
Хотите знать, что там происходит? Младенцы передвигаются в утробе матери, чтобы растянуться и отработать свои моторные навыки.Они могут пинать, бить кулаком и кататься. В какой-то момент вы можете почувствовать легкую ритмичную икоту.
Некоторые из наиболее частых вопросов, которые мы получаем о движениях ребенка:
Когда вы чувствуете, как ребенок пинается?
Вы можете заметить, что ваш ребенок с большей вероятностью будет двигаться, когда вы сидите или лежите, и он тихий. Некоторые беременные женщины обнаруживают, что их дети наиболее активны по вечерам и что они больше двигаются после еды или питья сладкого напитка. В конце концов, вы также можете заметить, что ваш ребенок реагирует на звуки или даже на ваши эмоции нежными (или не очень нежными) пинками.
На что похожи детские пинки?
Детские пинки будут ощущаться по-разному на протяжении всей беременности. Наиболее частое описание этих первых движений ребенка состоит в том, что они ощущаются как газ или пищеварение, или как пузыри или крылья бабочки.
В середине беременности, удары ногами станут сильнее и чаще, больше напоминают легкие надавливания и толчки. Затем они станут еще сильнее и отчетливее (именно тогда вы начнете подсчет ударов — подробнее об этом позже). Вы можете даже сказать ой!
Когда вы чувствуете, как ребенок трепещет?
Флаттер и пинки — одно и то же! Поскольку ребенок вначале такой маленький, его движения очень мягкие, как вышеупомянутая бабочка, трепещущие ресницы или даже нервный животик.Вы, вероятно, почувствуете трепетание ребенка в возрасте от 16 до 19 недель. Когда ребенок подрастет, трепет сменится безошибочными толчками и кувырками. В этот момент вы, вероятно, не будете сомневаться в этом, вы узнаете, когда почувствуете, как ребенок шевелится.
Как заставить ребенка двигаться
Легко пропустить эти крошечные трепетания, когда вы заняты беготней от одного дела к другому в течение дня. Если вы хотите, чтобы ребенок пошевелился, лучше всего полежать в тихом месте, не отвлекаясь. (По мере того, как беременность прогрессирует, постарайтесь лечь на левый бок, это снизит давление на матку и улучшит кровообращение.)
«Просто успокойте свое дыхание и обратите внимание на свое тело», — говорит доктор Ланг.
Вы также можете попробовать есть — особенно сладкую пищу — или пить ледяную воду, чтобы ребенок начал пинать еще больше. Хотя некоторые мамы клянутся, что это может заставить ребенка двигаться, с научной точки зрения нет убедительных доказательств, что это сработает для всех.
Как узнать, является ли движение ребенка проблемой или ее отсутствие
«Я думаю, что больше людей беспокоятся о движениях плода и о том, что они означают, чем о чем-либо еще», — сказал д-р.- говорит Лэнг.
Если вы еще не чувствуете шевеления ребенка к 20-недельному возрасту, это не обязательно означает, что что-то не так. Например, если ваша плацента находится между вашим животом и ребенком (называемая передней плацентой ), может быть труднее обнаружить движение, чем если ваша плацента находится на другой стороне матки, рядом с вашей спиной (, задняя плацента ). ).
Если вы все еще в середине беременности и не чувствуете шевеления ребенка, скорее всего, все в порядке — при условии, что ваша матка увеличивается в размерах и вы не испытываете нерегулярных кровотечений.- говорит Лэнг. Не прекращайте регулярный дородовой уход и сообщите своему врачу, чтобы он убедился, что все выглядит здоровым.
Как только вы начнете чувствовать кайф, вам нужно будет следить за изменениями в привычках ребенка.
Снижение подвижности плода: Если ваш ребенок двигается меньше, чем обычно, этому может быть вполне разумное объяснение. Например, иногда ребенок просто спит. Бывают случаи, когда младенцы просто мерзнут, например, после секса или пока вы двигаетесь.На поздних сроках беременности, когда дети выбегают из комнаты, они могут пинаться немного реже. Однако внезапное снижение подвижности может быть признаком проблемы.
Повышенное / чрезмерное шевеление плода: Есть несколько довольно активных плодов! Если у вас есть один из них, вы можете задаться вопросом, может ли все это движение быть признаком проблемы, а обычно это не так. Малышка просто очень занята! Но бывают случаи, когда движения внезапно усиливаются, что может быть признаком дистресса плода.
Обязательно поговорите со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо опасения по поводу движений вашего ребенка.
Что такое количество ударов?
Подсчет— лучший способ понять характер движений вашего ребенка, так что вы можете быть уверены, что все в порядке, или знать, что что-то не так.
Когда начинать подсчет ударов
Начните подсчет ударов ног на 28 неделе беременности. Именно тогда ребенок, вероятно, станет сильнее и у него появятся более заметные повседневные привычки.
Делайте отсчет ударов примерно в одно и то же время каждый день. Попробуйте время, когда вы обнаружите, что ваш ребенок обычно наиболее активен. Помните: ребенок не будет вести себя одинаково каждый день в одно и то же время. Но вы можете следить за закономерностями и заметными изменениями в них.
Как считать удары
Пока вы сосредоточены (сидите или лежите в этой тихой комнате или просто занимаетесь своим днем), обратите особое внимание на то, что происходит внутри.
«Вы захотите почувствовать 10 различных движений — кувырки, удары ногами или трепетание — в течение двух часов», — говорит доктор.- говорит Лэнг. «В большинстве случаев вы доберетесь до цели в течение первых пяти минут», хотя на это может уйти до двух часов. Если вы не чувствуете, как ребенок шевелится 10 раз за два часа, подождите несколько часов и попробуйте еще раз.
Запишите движения ребенка и сколько времени потребовалось, чтобы добраться до 10 из них. Вы начнете замечать закономерности того, что нормально для вашего ребенка.
Позвоните в акушерство, если:
- Вы не почувствовали 10 шевелений ребенка за эти два двухчасовых периода.
- Если в течение трех или четырех дней в движениях вашего ребенка произошли заметные изменения.
Прежде всего, руководствуйтесь своей интуицией. Если что-то изменилось в движениях вашего ребенка — если вы замечаете меньше или совсем не замечаете, особенно после 24-недельной отметки — позвоните своему врачу. «Восприятие движения плода матерью на самом деле является одним из лучших показателей благополучия во всей области акушерства», — говорит д-р Ланг. «Старайтесь не становиться ипохондриком, но будьте привязаны к своему телу, ребенку и его образцам — доверяйте себе».
Если вы не можете вспомнить, когда вы в последний раз чувствовали движение ребенка, лягте и посчитайте удары ногами.Если вас что-то беспокоит, сообщите об этом врачу.
Детские пинки | Когда ребенок начинает пинаться?
Когда ваш ребенок начинает пинаться…
Одна из лучших особенностей беременности — это когда вы впервые чувствуете, как ребенок пинается. Это один из первых физических признаков того, что внутри вас живет крошечный человек!
В результате, когда вы впервые почувствуете, что ваш ребенок пинается, это может быть для вас очень радостным и эмоциональным событием, но также нормально и немного нервничать! Когда большинство людей думают о том, как их ребенок пинается, они представляют себе, как маленькие ножки толкают беременных в животик или могут видеть, как их ребенок пинается.Но каждая мама по-своему переживает первые повороты своего малыша. Просто помните, небольшие ранние движения вашего ребенка — это их способ показать вам, что он начинает расти и развиваться.
Когда ребенок начинает пинаться?
Ваш ребенок впервые начнет дергаться и пинаться примерно на 18–20 неделе беременности. Если это ваш первый ребенок, вы можете не осознавать, что эти маленькие трепетания в животе — это способ поздороваться с ним.
Не волнуйтесь, если вы немного не понимаете, что такое детский пинок на самом деле.Многие мамы-новички часто путают свои первые детские пинки с пузырьками газа. Если вы немного нервничаете по поводу того, чего ожидать, не бойтесь поговорить со своей акушеркой или врачом — они всегда готовы помочь и ответят на любые ваши вопросы.
Если вы были беременны раньше, то наверняка знаете, что такое детские пинки. Вы можете почувствовать, как ваш ребенок пинается примерно с 16 недель. Хотя существуют циклы движений, которых вы можете ожидать на протяжении всей беременности, каждая мама, ребенок и характер их ударов ногами уникальны, поэтому вам следует попытаться понять, что для вас нормально.После этих начальных волнующих движений вы начнете замечать их все больше и больше по мере развития вашего ребенка. Обычно после 24 недель движения вашего ребенка становятся более отчетливыми, и их труднее пропустить, и примерно в это время они начинают формировать закономерность.
Если в какой-то момент вы беспокоитесь, что ваш ребенок двигается больше или меньше, чем вы привыкли, не стесняйтесь связаться с акушеркой или врачом. Если вы думаете, что к 24 неделям вы совсем не почувствовали, как ребенок пинается, вам обязательно следует проконсультироваться с врачом.Они будут слушать сердцебиение вашего ребенка и могут назначить ультразвуковое исследование, чтобы убедиться, что ваш малыш здоров.
На что похожи детские пинки?
от 20 до 24 недель. Сначала вы можете почувствовать легкое трепетание в животе. Это называется «ускорением» и является первым признаком того, что ваш ребенок начинает шевелиться. Если это ваша первая беременность, легко принять пинки ребенка за газы, поскольку пинки ребенка иногда могут ощущаться как маленькие пузырьки в животе.
24–28 недель. Примерно в это время довольно часто можно почувствовать икоту у ребенка.Вы поймете, что это икота, потому что это, как правило, короткие повторяющиеся движения в животе. Однако не стоит беспокоиться, так как они являются важной частью развития вашего ребенка — это его способ тренировки дыхания! Это может продолжаться некоторое время, так что будьте готовы к странной ночи, проведенной весь вечер, слушая икоту вашего малыша!
В этот период ребенок может немного усилить пинки. Это потому, что они становятся более приспособленными к окружающим звукам, и странный громкий шум может заставить их «подпрыгнуть».Но не волнуйтесь, ваша матка обеспечивает надежную защиту для вашего ребенка, поэтому не стесняйтесь разговаривать с ним. Это позволит им узнать звучание вашего голоса.
Около 29 недель — именно в этот момент вы начнете чувствовать, как ваш ребенок двигается по внешней стороне вашей шишки. Это может быть небольшой детский пинок или просто дерзкий маленький укол, но это означает, что ваш партнер, семья и друзья (если вы, конечно, счастливы позволить им) тоже могут испытать эти волшебные моменты!
Около 32 недель — К настоящему времени вы будете хорошо знакомы со всеми движениями вашего малыша.На этом этапе ваш ребенок начнет переходить в положение для окончательных родов (надеюсь, с опущенной головой, примерно в 36 недель). Счетчик пинок вашего ребенка теперь будет довольно высоким, так как они поворачиваются и поворачиваются в правильное положение.
Пинки вашего ребенка не причинят вреда, но у вашего малыша может быть довольно твердое мнение о том, что вы делаете. Так что, если вы лежите в положении, которое им не очень удобно, не удивляйтесь, если они сообщат вам об этом с помощью небольшого или двух ударов ногами.Это их способ дать вам понять, что вам нужно найти позицию, которую они предпочитают.
от 36 до 40 недель — вы продолжите ощущать устойчивые, сильные движения ребенка ногами, в том числе легкие уколы под ребра, с той же скоростью, что и раньше. Ваш ребенок теперь постепенно достигает своего веса при рождении, а это значит, что у него может быть не так много места, чтобы двигаться, однако его образ жизни должен оставаться прежним.
Что вызывает ощущение «бабочек в желудке»?
Если вы когда-либо нервничали из-за того, что вот-вот должно произойти, то, возможно, вы ощущали тошноту и «трепетание» — узнаваемое и странное ощущение глубоко в кишечнике, известное как «бабочки в желудке».
Возможно, вы собирались выступить перед большой аудиторией, были в комнате ожидания для большого интервью, собирались подойти и сделать ключевой штрафной удар или собирались встретить потенциальный любовный интерес. Конечно, вместо настоящих бабочек, прыгающих по толстой кишке, происходит что-то более научное — и все это зависит от вашей нервной системы.
Clever Body Systems
Человеческое тело способно заботиться о себе без излишних произвольных мыслей.Он довольно успешно регулирует частоту сердечных сокращений, кровоток и распределение питательных веществ по телу без необходимости какого-либо сознательного вмешательства — процесс, управляемый вегетативной нервной системой (ВНС).
ВНС можно разделить на две примерно равные ветви — симпатическую и парасимпатическую, или, как это запомнилось каждому первокурснику-медику, ветви «сражайся или беги» и «отдыхай и переваривай». . Обе ветви ANS постоянно активны и действуют в противовес друг другу.
Симпатическая система («сражайся или беги») отвечает за увеличение частоты сердечных сокращений, а парасимпатическая («отдыхай и переваривай») ее уменьшала. Итак, частота, с которой бьется ваше сердце, — это баланс активности двух ветвей ВНС.
Доминирование парасимпатической ветви — вот почему вы чувствуете себя довольным и сонным после гигантского обеда. Достаточная часть кровотока из сердца направляется в желудок, и ваш ВНС побуждает вас немного присесть, чтобы дать возможность пищеварению.
«Бей или беги»
Так при чем здесь бабочки? Одна из основных задач ANS — подготовить вас к тому, что, по его мнению, вот-вот должно произойти. Это дает эволюционное преимущество, поскольку, если вы видите саблезубого тигра, готового к прыжку, вы не хотите, чтобы ваша ценная, насыщенная кислородом кровь была занята вашим последним приемом пищи. В идеале вы бы хотели, чтобы эта кровь временно перенаправлялась к мышцам ног, чтобы вы могли убежать немного быстрее.
Итак, ваша симпатическая система «сражайся или беги» срабатывает и становится доминирующей над парасимпатической активностью.Это также вызывает выброс адреналина, который увеличивает частоту сердечных сокращений (чтобы перекачивать больше крови и быстрее), высвобождает огромное количество глюкозы из печени и отводит кровь от кишечника. Кровь перенаправляется к мышцам рук и ног, что делает их готовыми либо защищать вас, либо быстрее убегать — «сражайся или беги», с которым вы, вероятно, знакомы.
Однако острая нехватка крови в кишечнике имеет побочные эффекты — замедление пищеварения. Мышцы, окружающие желудок и кишечник, замедляют перемешивание частично переваренного содержимого.Кровеносные сосуды в этой области сужаются, уменьшая кровоток в кишечнике.
Хотя адреналин сокращает большую часть стенки кишечника, замедляя пищеварение, он расслабляет определенную мышцу кишечника, называемую «наружным анальным сфинктером», поэтому некоторые люди сообщают о настоятельной необходимости сходить в туалет, когда нервничают. Это уменьшение кровотока через кишечник, в свою очередь, вызывает странно характерное ощущение «бабочки» в ложке живота. Он ощущает нехватку крови и кислорода, поэтому собственные сенсорные нервы желудка дают нам понять, что ситуация не устраивает.
Так почему мы называем это бабочками? Это определенно кажется «трепещущим», и многие люди его описывают, и я думаю, что «ягуары в тощей кишке» не кажутся такими правдоподобными.
Брэдли Эллиотт — преподаватель физиологии Вестминстерского университета. Эта статья изначально была опубликована в The Conversation. Прочтите оригинальную статью.
Как улучшить пищеварение с помощью упражнений
Почему забота о пищеварительной системе важнее, чем вы думаете, и как упражнения могут помочь
Роль пищеварительной системы состоит в том, чтобы расщеплять (или переваривать) нашу пищу, выводить токсины и поглощать энергию и другие важные питательные вещества, необходимые нашему организму для нормального функционирования.Но это важно и в других отношениях.
Во-первых, около 70% иммунной системы организма находится в кишечнике. Таким образом, если здоровье нашего кишечника находится под угрозой (например, из-за неправильного питания, курения или стресса), то же самое и с нашей иммунной системой, что подвергает нас повышенному риску широкого спектра заболеваний. Согласно исследованиям, это могут быть аутоиммунные заболевания, такие как целиакия, простуда и грипп, диабет 1 типа, ожирение, кожные заболевания, такие как экзема, хроническая усталость и даже рак.
Подробнее о том, как сделать кишечник здоровым, читайте в нашей статье Советы по диете для здорового кишечника и пищеварительной системы.
Здоровье кишечника также играет важную роль в том, как функционирует наш разум и насколько мы счастливы. Если здоровье нашего кишечника ниже нормы, может пострадать и наше психическое благополучие.
Таким образом, речь идет не только о предотвращении расстройств пищеварения, таких как запор, вздутие живота и метеоризм — наше пищеварительное здоровье действительно играет ключевую роль в нашем общем благополучии. Хорошая новость в том, что есть простые вещи, которые мы все можем сделать, чтобы поддержать хорошее здоровье кишечника.
Очевидно, что мы едим и пьем правильно. То, как мы двигаемся нашим телом, также влияет на наше пищеварение. Во-первых, он помогает стимулировать кишечник и увеличивает активность кишечника. Физическая активность увеличивает приток крови к мышцам пищеварительной системы, которые массируют нашу пищу вдоль пищеварительного тракта — процесс, известный как перистальтика, — заставляя их работать более быстро и эффективно.
Исследования также показывают, что упражнения влияют на баланс бактерий в кишечнике.Эта кишечная флора, как она известна, играет активную роль в защите нашей иммунной системы, предотвращении роста вредных бактерий и помогает организму переваривать и усваивать то, что ему нужно, из продуктов, которые мы едим.
Менеджер программы здоровья и благополучия Сара Кемп предлагает несколько основных советов по поддержанию нормальной работы кишечника и предлагает специальный набор движений, которые помогут улучшить здоровье пищеварительной системы.
.