Каша в голове что значит: Недопустимое название — Викисловарь

Каша в голове — что делать и как с этим бороться

Каждый день на нас из Интернета сваливается столько информации, что получается настоящая каша в голове. Кстати, по определению, каша в голове — это состояние, при котором теряется понимание и цельная картинка происходящего. Мысли становятся беспорядочными и хаотичными.

Как же все-таки избавиться от каши? Как начать работать продуктивно, и четко понимать, что Вы делаете, и для чего это делаете? Думаю, эти вопросы очень многих интересуют.

Что происходит, когда Вы что-то делаете — и не получаете результата? Вы начинаете метаться от одного курса к другому, от одной рассылки к следующей, пытаясь объять необъятное.

Опять скажу: никто не обнимет необъятного!
Козьма Прутков

Каша в голове — это почти всегда стресс. Вам кажется, что Вы ни на что не способны, ничего не понимаете, у Вас ничего не получается. Вы — неудачник, а между тем Вы знаете людей, которые достигают успеха там, где Вы топчетесь на месте. Это Вас злит, у Вас появляются тревоги, страхи, хочется все бросить, и вернуться к тому, с чего начинали: в теплую спокойную

зону комфорта, где все было плохо, но зато привычно.

Существует простой способ сбрасывания лишнего напряжения. Он заставит Вас мыслить позитивно. Это — спорт! Умные японцы не зря устанавливают на фирмах чучело начальника — это спорт и психологическая разрядка сразу. Если голова пухнет от разных мыслей, если не знаете, что делать дальше — займитесь физическими упражнениями. У кого-то это может быть бег, у кого-то велосипед, или трудовой отдых на огороде. Очень хороши спортивные игры, которые не только нагружают физически, но и переключают мозг — теннис, волейбол, футбол.

Спорт, особенно на природе, даже просто прогулка на природе, дадут Вам энергию и силы, и Вы сможете спокойно вернуться к своим делам.

Один из самых действенных способов избавиться от каши в голове — планирование. Распишите все, что делаете, и нужно сделать, чтобы достичь поставленных целей, и главное — выполняйте.

Но это еще не все. Основная каша в голове возникает на стадии обучения, когда Вы начинаете загружать свой мозг новой информацией, в то время как еще ничего не сделали с полученной старой информацией, не переварили ее.

Остановитесь!

Самое главное правило, с помощью которого Вы сможете добиться успеха в любом деле — найдите себе одного учителя, и следуйте по пути, который он Вам предложит, до того момента, пока не получите результат. Нужно полностью выложиться для результата, и для этого нужно понимать — какой результат Вы ждете. Результат должен быть конкретным, измеримым, и определенным во времени.

Если Вы понимаете, что сделали все, что могли, а результата нет — значит, этот учитель Вам не подходит. Это не значит, что учитель плохой. Он может быть хорошим учителем, но именно Вам он не подошел, а значит — нужно искать другого учителя. Результат может быть меньше ожидаемого. Опять же, нужно проверить — все ли Вы сделали, что могли. Если да — поблагодарите того, кто помог Вам достичь этого уровня, и ищите другого учителя, который поднимет Ваш уровень еще выше.

Запомните: у Вас должен быть только один учитель! Применяйте это правило везде, где Вы хотите достичь своих целей. И конечно же, Ваш учитель должен быть лучшим. Иначе зачем у него учиться?

Если Вы будете следовать этому простому правилу — Вы достигнете всего, чего захотите. К примеру, Вы хотите создать бизнес в Интернете, сделать его прибыльным и зарабатывать достойные деньги. Любой бизнес, в том числе бизнес онлайн, состоит из нескольких направлений. Найдите себе по одному учителю в каждом направлении. Направлений может быть много, но в любом случае прорабатывайте за раз только одно направление. Это может быть:

• мотивация, таймменеджмент, личностный рост, планирование;
• создание и ведение блога;
• создание рассылки и увеличение подписной базы;
• раскрутка блога, работа с соцсетями, работа с рекламой;
• монетизация, партнерские программы, создание своего продукта;

и многое другое.

Определитесь с тем, что Вам действительно необходимо в настоящий момент. Выберите одного учителя, и прорабатывайте одно направление, пока не почувствуете, что добились в нем результатов. Отпишитесь от всех остальных рассылок, перестаньте ходить на другие семинары и вебинары, и читать книги других авторов. Осознайте точку А, с которой начали, и точку Б — куда пришли и чего достигли. Достигли успеха — можете выбрать следующее направление, и прорабатывать его. Не хватайтесь за все сразу — и у Вас все получится.

Более подробные сведения Вы можете получить в разделах «Все курсы» и «Полезности», в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
    Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером

Проголосуйте и поделитесь с друзьями анонсом статьи на Facebook:  

Нейробиолог объяснила, откуда берется «каша в голове» и как с ней бороться

Затяжная пандемия не только повысила риск развития тревожности и стресса, но и привела к другим неприятным последствиям. Ученые отмечают, что даже после выздоровления некоторые переболевшие коронавирусом продолжают испытывать признаки спутанности сознания, или «мозгового тумана». Однако ирландский нейробиолог Сабина Бреннан считает, что из-за изменения привычного ритма жизни это явление в той или иной степени характерно для большего количества людей. Она назвала несколько способов, которые помогут справиться с «кашей в голове» и помочь мыслить более четко и ясно.

«Мозговой туман ― это набор симптомов, которые приводят к потере ясности ума или нечеткости мышления», ― пишет Сабина Бреннан в своей недавно опубликованной книге «Как победить мозговой туман», отмечает CNBC.

И хотя статистических данных о распространении этого явления нет, Бреннан уверена, что когнитивной дисфункцией в той или иной степени могут страдать сегодня около 600 млн человек в мире. По ее словам, помочь повысить концентрацию внимания и мыслить яснее, помогут несколько шагов:

Формируйте шаблоны, это поможет разгрузить мозг

Бреннан отмечает, что с точки зрения нейробиологии одной из основных причин ощущения «каши в голове» является отсутствие рутины.

Около 40% наших действий для пандемии были привычны и упорядочены, и такой понятный, размеренный темп помогал обеспечить эффективное функционирование мозга.

«Мозг полагается на закономерности, ― объясняет Бреннан. ― Кора головного мозга является мощнейшим потребителем энергии. И чтобы эффективно обрабатывать эту энергию, мозг постоянно ищет закономерности. Это сделано для того, чтобы он мог выполнять автоматические действия, используя гораздо меньше ресурсов».

Приведите в порядок утреннюю рутину

После начала пандемии многие перешли на полную удаленку ― это сломало привычный распорядок дня. Теперь можно вставать в разное время, ведь больше не нужно приезжать на работу строго в оговоренные часы. Такой хаос также мешает мозгу упорядочить свою деятельность, говорит Бреннан.

По ее словам, одним из первых шагов по преодолению «мозгового тумана» должно стать возвращение к утренней рутине. Приучите себя вставать и завтракать всегда в одно и то же время.

И если вам больше не нужно ездить на работу, можно смоделировать фейковую поездку ― выйдите из дома на 10-минутную прогулку. Это тоже может помочь вернуться в привычный ритм, уверена нейробиолог.

Высыпайтесь

«Мозговой туман» ― это не заболевание или серьезное расстройство, а лишь признак, что в вашей повседневной жизни что-то идет не так, говорит Бреннан. Еще один основной способ привести в порядок сознание ― наладить режим сна, обеспечив организм естественным ресурсом для восстановления.

По ее словам, первым признаком того, что вы не высыпаетесь, является пробуждение с ощущением слабости. Это означает сильное влияние аденозина ― вещества, которое играет важную роль во многих протекающих в организме биохимических процессах, включая передачу энергии и сигналов. Например, считается, что аденозин как нейромедиатор участвует в подавлении бодрствования и стимуляции сна.

Одним из способов подавить аденозин является кофе. Однако Бреннан советует прибегать к другим, более полезным для организма вариантам. Например, утренняя зарядка помогает высвободить белок, называемый нейротрофическим фактором мозга.

Эта молекула действует как своего рода «удобрение» ― стимулирует рост нервных отростков, нейропластичность, помогает образованию новых нервных клеток.

Наука: Наука и техника: Lenta.ru

Человеческий мозг — самое неприступное для патогенных микроорганизмов место. Его защищает гемато-энцефалический барьер, который поддерживает гомеостаз нервной системы. Тем не менее существуют паразиты, способные обойти защиту, проникнуть в мозг и вызвать серьезные заболевания. «Лента.ру» рассказывает о пожирателях нервных клеток, червях в голове и микробах, подозреваемых в том, что они даже могут управлять поведением человека.

Амеба неглерия Фоулера (Naegleria fowleri) обитает в теплых пресноводных озерах и реках с медленным течением. Она может вместе с водой попасть в носовую полость купающихся детей и молодых людей, после чего находит по нервам путь в мозг, где вызывает опасное заболевание — первичный амебный менингоэнцефалит. Это редкое заболевание чаще всего (в 95 процентах случаев) приводит к мучительной смерти. Через несколько дней после заражения возникают головная боль, головокружение, повышается температура. Состояние больного быстро ухудшается, начинаются судороги, эпилептические припадки, галлюцинации. Больной лишается обоняния, слуха или зрения. Амебы атакуют нервные клетки, буквально поедая мозг человека.

Материалы по теме

00:01 — 17 июля 2017

Амебы способны избежать противодействия иммунной системы человека. Попадая в нос, они закрепляются на слизистой оболочке, откуда внедряются в обонятельный нерв, ведущий непосредственно к мозгу. Достигнув обонятельной луковицы (структуры в нижней части лобных долей головного мозга), микроорганизмы начинают разрушать нервные ткани. Это и приводит к потере обоняния и вкуса примерно на пятый день после заражения. Обонятельная луковица служит плацдармом для дальнейшего распространения неглерии по всему мозгу.

Амебы поражают мозговую оболочку. Ответная реакция иммунной системы, которая посылает лимфоциты на борьбу с инфекцией, вызывает обширное воспаление. У пациента сильно болит голова, шея становится ригидной, возникает тошнота и рвота. Однако иммунитет не в силах остановить неглерии, распространяющиеся по центральной нервной системе. Появляются вторичные симптомы: бред, галлюцинации, спутанность сознания и судороги. Больше всего страдают лобные доли мозга, потому что они находятся вблизи от обонятельной луковицы.

Человек погибает не из-за потери нервных клеток, а из-за связанного с активностью лимфоцитов отека, повышающего давление в черепе. В конце концов нарушается связь между головным и спинным мозгом, и больной гибнет от дыхательной недостаточности.

Чтобы неглерии очутились в верхних дыхательных путях, нужно довольно много воды. В группу риска входят те, кто занимается водными видами спорта, дайвингом или вейкбордингом. Был описан случай заражения амебами во время баптистского крещения.

Образцы неглерии

Амебный менингоэнцефалит за всю историю диагностировался лишь у нескольких сотен человек по всему миру. Впервые это заболевание описано в 1965 году в австралийском городе Аделаиде. Позднее случаи заражения регистрировались в южных штатах США, Европе, Индии, странах Ближнего Востока и Азии. Однако сейчас Naegleria fowleri встречается даже в ранее не характерных для нее регионах — из-за изменения климата.

В 2016 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило применение препарата милтефозин против амебной инфекции — после того как нескольких детей удалось с его помощью вылечить от менингоэнцефалита.

Гораздо более распространена паразитарная инфекция мозга, вызванная попаданием в центральную нервную систему цистицерков — личинок ленточного свиного цепня (Taenia solium). Национальные институты здравоохранения США классифицируют нейроцистицеркоз как ведущую причину эпилепсии во всем мире. По данным ВОЗ, сейчас более 50 миллионов человек заражены ленточными червями, а в одних только США ежегодно фиксируются около двух тысяч новых случаев нейроцистицеркоза.

Личинки цепня проникают в мозг человека после попадания яиц гельминтов в желудочно-кишечный тракт. Яйцо — это пузырь, достигающий размеров грецкого ореха. В желудке его оболочка растворяется, личинка внедряется в стенки кишечника и разносится по организму через кровеносные сосуды. В более чем половине случаев цистицерки заносятся в центральную нервную систему.

Цистицерк может находиться в полости желудочков, где свободно плавает в спинномозговой жидкости, в мягких мозговых оболочках или в коре головного мозга. Присутствие червя вызывает хроническое воспаление и оказывает токсическое воздействие на центральную нервную систему. У пациента могут наблюдаться парезы или параличи конечностей, сильные головные боли, нарушение речи, эпилептические припадки и даже изменения в психике.

Человек может жить спокойно десятилетиями, не зная, что в его голове поселился паразит. Это происходит из-за того, что червь, видимо, вырабатывает вещества, подавляющие иммунную реакцию. Но рано или поздно свиной цепень умирает, превращаясь в обызвествленный труп. Иммунитет немедленно наносит ответный удар, что и приводит к возникновению неврологических симптомов.

Свиной цепень

Нейроцистицеркоз распространен в странах Азии, Центральной Африки и Латинской Америки. Считается, что в некоторых регионах свиным цепнем заражены до 25 процентов населения. В 2015 году от ленточных червей погибли около 400 человек по всему миру.

Чаще всего яйца паразитов попадают в организм человека через грязную воду и немытые овощи, а также вследствие употребления в пищу сырого мяса.

Токсоплазма — протист, хозяевами которого выступают преимущественно кошки. Однако им заражаются и люди, что, впрочем, в большинстве случаев ничем особенным не грозит. Токсоплазма опасна только для беременных женщин и людей с пониженным иммунитетом. В то же время ряд ученых полагает, что протисты также могут влиять на поведение человека, чуть ли не заставляя его заводить кошек.

Доказано, что мыши, зараженные микроорганизмом, меньше боятся представителей семейства кошачьих. В результате такие грызуны чаще становятся жертвами домашних животных, а протисты успешно проникают в организм своих основных хозяев. Аналогичный механизм был предложен и для людей биологом Кевином Лафферти (Kevin D. Lafferty) из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре. Ученый обнаружил, что в тех регионах, где значительная часть населения заражена токсоплазмой, распространен также невротизм, что влияет на развитие культуры. Следует заметить, что эта корреляция не говорит о причинно-следственной связи. Поэтому предположение о влиянии паразитов на поведение человека пока остается неподтвержденной гипотезой, несмотря на ее популярность.

Если каша в голове, значит котелок варит.

Если каша в голове, значит пусто на столе. © Я ツ

Главное,чтобы бурда не варилась)))

Для одних Бурда — это был когда то очень модный журнал,

а для других бурда — сродни помоям после пьянки со стола. ))

И суп превратится в кашу, если вся вода выкипит. ))

Суповой набор в голове,это про любовь,где предлагают руку и сердце)))

Важный компонент супа — морковь. ))

Всплывшая пена — показатель готовности заваренной каши политического меню….

А вот что под пеной — не узнаешь, пока не нырнёшь!

Однако нырять в эту клоаку решится не каждый!

…желудок полный и еды уже не принимает.

Если я правильно поняла, то ссылка на автора. Татьяна Первых и есть партизанка еж)))Тогда претензии МИНУС

Правильно поняли

«Вари, горшочек, вари!» , Вари, котелочек, вари…

Привет, кашевары! Какое зельё варите в своих котелках?

Минус. Сайт «mail.ru» не является литературным сайтом, так поболтать просто и задать вопрос. Эта фраза не из литературного произведения. Мало ли что кто-то и когда-то сказал в соцсетях.

я что то пропустила?))

А увидела,снова очередной подкоп)))

Отобрали авторство. Перевес на их стороне был(
Наверное у авторов претензии время навалом перелопачиввть весь интернет в поиске совпадений.

Фразеологизмы со словом «голова» и их значение (с примерами)

За мышление человека и его память отвечает мозг, который находится в голове. И немудрено, что во многих фразеологических оборотах, в которых речь идёт о мыслительных процессах и способности помнить, употребляется слово «голова». Голова — наш мозговой центр, её надо беречь. Приведённые в тексте примеры помогут понять значение того или иного фразеологизма.

Иметь голову на плечах
Быть умным, сообразительным, рассудительным.

Нужно только иметь голову на плечах и результат не замедлит сказаться.

Ломать голову
Усиленно размышлять над какой-либо проблемой или задачей.

Никто не имеет возможности проводить долгое время в лаборатории, и никто не горит желанием ломать голову над этим сложным явлением, который в итоге может оказаться пшиком.

Золотая голова
Умный, полезный для общества человек.

— Золотая голова, — сказал о ветеринаре Петухове директор колхоза.

Терять голову
Быть в состоянии растерянности или смятения, часто так говорят о влюбленном человеке.

Из-за этой малоизвестной особы он совсем потерял голову.

Удалая голова
Так говорят о смелом человеке, склонном к рискованным поступкам.

Как вы мудро подметили: удалая голова!

Выбросить из головы
Перестать думать о чем-либо, как правило, о какой-то проблеме.

Егору Ивановичу никак не удавалось выбросить из головы образ той красавицы, которая лихо гарцевала на лошади утром.

Вылететь из головы
Напрочь забыть о чем-либо.

У меня совсем вылетело из головы, что сегодня начинаются лекции.

Идти по головам
Негативный отзыв о действиях человека, который при достижении своих корыстных целей не считается с окружающими его людьми. Часто так говорят о карьеристах, которые поднимаются вверх по карьерной лестнице, «расталкивая» своих конкурентов.

Для достижения нужного результата, Василий Кондратьевич не остановится ни перед чем. Идти по головам — вот его принцип.

Отвечаю головой
Нести полную ответственность за что-либо, даже с риском лишиться жизни.

За успешную реализацию проекта, ты, Кастрюлькин, отвечаешь головой.

Голова садовая
О глупом, «пустом» человеке. Выражение пришло из садово-огородной терминологии – «садовой головой» называли огородное пугало.

А что с неё взять? Голова садовая.

Голова идет кругом
О состоянии человека, когда от множества дел и забот временно теряется способность ясно мыслить.

У меня голова идет кругом от количества навалившихся дел.

Каша в голове
Отсутствие ясности в мыслях или путаница при осмыслении большого количества информации.

Перед экзаменом по физике у меня была каша в голове.

Очертя голову
Поступать безрассудно, не задумываясь о последствиях или надеясь на защиту высших сил. В древности воины перед схваткой очерчивали концом меча круг вокруг своей головы, считая, что тем самым создают себе защиту от ударов.

Никогда не стоит очертя голову бросаться за дело, о которым ты знаешь лишь понаслышке.

Посыпать голову пеплом
Выражать сильное отчаяние или печаль. В древности существовала традиция, когда люди в случае горя или несчастья сыпали себе на голову пепел или землю.

Прятать голову в песок
О ситуации, когда человек прячется от проблем и не желает их замечать. Считается, что страусы в случае опасности прячут голову в песок, наивно при этом полагая, что таким образом они полностью скрыты.

Прятать голову в песок — это удел страусов, соберись, прояви характер, и всё получится.

Без головы
О глуповатом человеке, который плохо соображает.

Биться головой о стенку
Находиться в состоянии сильного отчаяния.

В случае неудачи не стоит биться головой о стенку.

Как снег на голову
О каком-то неожиданном, внезапном событии.

Слава настигла меня неожиданно, свалилась как снег на голову; это случилось, когда я опубликовал последнюю часть эпопеи.

Морочить голову
Сбивать с толку, дурачить, темнить. От старинного слова «морок», то есть мрак.

Городовому нравилось морочить голову людям.

На свою голову
Во вред себе.

Не выходит из головы
О чем-то или ком-то, остающемся в памяти против желания.

Это забавный эпизод не выходит у меня из головы.

Не сносить головы
О ситуации, когда человеку не удастся избежать наказания или когда он даже может поплатиться жизнью.

Заплатить головой
Погибнуть из-за чего-либо.

За свою ошибку он заплатил головой.

С головы до пят
О какой-то черте или способности человека, характеризующей его целиком, полностью.

Затем снова встал напротив Кривцова, оглядел его с головы до пят, и сказал: «Играть будешь ты».

Отчаянная голова
О лихом, удалом, отчаянном человеке.

Пустая голова
О глупом, несерьезном человеке или же о ситуации, когда никакая дельная мысль не приходит в голову.

Слава сказал: «Не могу понять что со мной? Чувство отрешенности, бесполезности. Пустая голова».

Своя голова на плечах имеется
О человеке, который способен думать самостоятельно и принимать самостоятельные решения.

С головой
1. О человеке, который обладает хорошими мыслительными способностями.
Наш Петрович – человек с головой!

2. О глубоком погружении в процесс решения проблемы, задачи.
Он погрузился в решение этой задачи с головой.

С больной головы на здоровую
Неодобрительное высказывание о человеке, который пытается переложить свою вину за что-либо на невиновного человека.

Склонять голову
Выказывать свое уважение.

Я склоняю голову перед этим поэтом.

Сломя голову
Стремительно, быстро, изо всех сил.

Нестись, сломя голову, навстречу утренней заре — это было его хобби.

Сорвиголова
Человек, склонный совершать отчаянные действия.

Хвататься за голову
Отчаиваться, сильно расстраиваться по какому-то поводу.

Хорошо голова варит
Грубовато-одобрительная оценка хороших мыслительных способностей человека.

Везёт Пятёрочкину — у него голова хорошо варит!

Хоть головой в воду
О ситуации, когда человек готов рисковать ради кого-то или чего-то своей жизнью.

За тебя – хоть головой в воду!

Хоть кол на голове теши!
Возмущенное замечание о ситуации, когда человека бесполезно убеждать в чем-то, он все равно сделает по-своему.

Даю голову на отсечение
Ручаться за кого-то или утверждать что-то ценой своей жизни.

— Даю голову на отсечение, что ты не заработаешь и половины той суммы, о которой говоришь, — сказала Луганская Иванову.

Ясная голова
О человеке, способном четко и ясно мыслить.

Без царя в голове
О беспечном, недальновидном человеке, не умеющем ставить себе ориентиры в жизни.

Ветер в голове
О беспечном, легкомысленном человеке.

У нашей новой соседки ветер в голове.

В голове вертится
О ситуации, когда не можешь вспомнить что-то хорошо известное.

В голове не укладывается
О чем-то, во что трудно поверить или с чем нельзя примириться.

В голове не укладывается, как ты мог придумать такую простую, но фантастически удобную вещь!

Не бей голову
Не принимай близко к сердцу.

Высоко держать голову
Быть независимым и гордым.

Несмотря на трудную ситуацию, он высоко держал голову.

Голову повесить
Находиться в отчаянии, расстраиваться, огорчаться.

— Что, Иванушка, не весел? Что ты голову повесил?

Головы летят
О ситуации, когда кого-то снимают с занимаемой должности.

Горячая голова
О пылком, увлекающемся человеке.

Правильно сказал директор — горячая голова!

Держать в голове
Постоянно помнить о ком-то или о чем-то.

Забивать голову
Перегружать мозг ненужной информацией или чрезмерными заботами о чем-то.

Вбить в голову
Внушить себе что-либо.

Она вбила себе в голову, что ей надо срочно сбросить вес.

Вскружить голову
Влюбить в себя. Также лишать способности к здравому мышлению.

Лихой гусар совсем вскружил ей голову.

Всему голова
О чем-то самом главном.

Хлеб – всему голова!

Голова два уха
Пренебрежительный отзыв о недалеком, глуповатом человеке.

Голова дырявая
О рассеянном, забывчивом человеке.

— Голова моя дырявая, хлеб забыла купить!

Голова занята
О ситуации, когда человек сосредоточен на решении какой-либо задачи или занят каким-то делом.

Голова пухнет
Так говорят в случае сильного переутомления или при большом количестве дел, которые надо выполнить.

А у меня после вчерашней «прогулки» так голова пухнет, что шапка не налезает.

Синдром «неясной головы», его комплексная диагностика и лечение

«Неясная голова» — один из основных признаков астено-невротического синдрома

Если «Неясная голова», «Мутная голова» — ощущение, с которым Вы встаете и ложитесь, и если к этому добавляются повышенная раздражительность, утомляемость и плохой сон – скорее всего, речь идет об астено-невротическом синдроме.

Основные симптомы: Очень многие жалуются на «туман в голове», «голова как ватная», «неясная голова» и тому подобные симптомы.

Если Вы замечаете у себя переутомляемость, нарушение сна, постоянную раздражительность, то, возможно у Вас расстройство психики, называемое астено-невротическим синдромом.

Распространенность: Это заболевание является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

Заболеванию подвержены люди образованные, преуспевающие. Наиболее характерный возраст – от 20 до 40 лет. Это предприниматели, менеджеры, врачи, преподаватели. В особой группе риска люди, работа которых связана с повышенной ответственностью, например, авиадиспетчеры.

В прошлом астено-невротический синдром называли «нервным истощением»

Также в группе риска творческие личности.

Причины возникновения: Основные причины возникновения — стрессы, длительное нервное возбуждение, хроническая нехватка сна, постоянное переутомление. Также факторами, способствующим возникновению астено-невротического синдрома являются перенесенные заболевания, в том числе простудные, некоторые вирусы, отравления, плохая экологическая обстановка.

Схожая симптоматика: Какие же заболевания могут проявляться, как «голова, как в тумане», плохим сном, слабостью и раздражительностью, кроме неврастении? В первую очередь это астенические состояния при начинающихся тяжелых болезнях. Во вторую – маскированные депрессии, которые в начале легко можно спутать с астено-невротическим синдромом. И синдром хронической усталости может проявляться похожим образом.

Так что правильный диагноз может поставить только врач-психотерапевт или психиатр. Для постановки диагноза обычно используется профессиональная психологическая диагностика (психотесты), которую можно пройти самостоятельно (по этой ссылке).

Как развивается заболевание: Синдром возникает постепенно, при сочетании эмоционального и физического перенапряжения, постоянной усталости. Чаще всего у заболевающих возникают жалобы на упадок сил, общую слабость, повышенную раздражительность, «туман» в голове, невозможность справляться с обычными объемами работы.

Если человек продолжает и дальше подвергаться стрессу и не обращается за медицинской помощью, состояние его ухудшается – к обычному набору жалоб на «ватную» голову присоединяется слезливость, жалобы на сердце, туман в голове. Усиливается раздражительность до крайней степени, но раздражение быстро сменяется слабостью. Сон обычно нестоек, не приносит чувства отдыха, после сна голова «как ватная». Ухудшается аппетит, могут беспокоить запоры или поносы.Снижается сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Состояние ухудшается перед переменой погоды (так называемая «метеочувствительность»). При отсутствии лечения на этой стадии, далее присоединяются апатия, вялость, выраженная слабость и стойкое снижение настроения. Интерес к жизни снижается, больной думает только о своем болезненном состоянии, о своей «неясной» голове.

Отсутствие лечения может привести к возникновению психотических расстройств.

Лечение: Перспективы лечения положительные, обычно психотерапевтические методы дают прекрасный результат вплоть до полного излечения. В тяжелых случаях используют сочетание психотерапии с психофармакотерапией.

Самолечение обычно ухудшает состояние и приводит к прогрессу заболевания.

На начальном этапе заболевания врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза нужно исключить все болезни, при которых проявляются сходные симптомы, ведь чем точнее диагноз – тем успешнее будет проводимое лечение.

Различные заболевания со схожей симптоматикой необходимо лечить по-разному. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться у психотерапевта. Хороший психотерапевт подбирает терапию, соответствующую конкретным проявлениям заболевания и индивидуальных особенностей каждого пациента.

Астено-невротический синдром является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

Лечение синдрома зависит от выраженности болезненной симптоматики, однако в первую очередь направлено на устранение психотравмирующих факторов. Необходимо снизить как психическую, так и физическую нагрузки. Это является самым главным условием лечения, без таких мероприятий победить болезнь не удастся. На ранних этапах развития болезни нормализации ритма жизни, устранения стресса и психотерапии может быть достаточно для существенного улучшения состояния здоровья. И, конечно, на этой стадии очень хороший эффект дают методы психотерапии, не использующие препаратов – когнитивно-поведенческая, психоанализ, очень эффективны методы групповой психотерапии.

В любом случае, необходимо обратиться к психотерапевту.

В более запущенных случаях может потребоваться дополнительная психофармакотерапия. Применяют общеукрепляющие препараты, транквилизаторы, при необходимости снотворные средства и антидепрессанты. Психотерапия также активно используется в лечении запущенного астено-невротического синдрома.

Первым показателем улучшения состояния является нормализация сна и исчезновение ощущения «тумана» в голове. При вовремя назначенном лечении проблему обычно удается победить полностью, однако, если напряженная обстановка и стрессы на работе и в личной жизни продолжают сохраняться, возможны различные осложнения.

Терминология и другие наименования: В прошлом астено-невротический синдром вместе с заболеваниями сходной симптоматики называли «нервным истощением».

В современной психиатрии чаще используется термин «неврастения» для обозначения нервно-астенического синдрома (синонимы). В бытовом смысле обычно неврастения воспринимается, как состояние болезненно-нервное, неуравновешенное, характерное для безвольных людей, легко поддающихся различным влияниям и настроениям, находящихся в состоянии острого душевного кризиса. А в медицинском смысле это —  состояние подавленности, раздражительности, «неясной головы».

Какие симптомы у невроза и как его лечить? Смотрите на сайте медицинского центра «Медюнион»

Хронические стрессы и постоянные психические перегрузки могут привести к неприятным последствиям в виде развития неврастении. Нестабильное эмоциональное состояние сказывается на работе и личной жизни человека. Но невроз, как и любое другое расстройство, можно вылечить с помощью профессиональных специалистов и различных методов терапии. Об этом подробнее расскажем в данной статье.

Что такое неврастения и как она развивается?

Невроз развивается в следствие расстройства деятельности головного мозга, а именно той части, которая в ответе за адаптацию человека. Последствия невралгии могут сказаться не только на психическом и эмоциональном состоянии пациента, но и негативно повлиять на работу различных систем организма и внутренних органов, так как в человеческом организме все взаимосвязано.

Тревога вызывает сильный выброс адреналина, который повышает секрецию гормонов гипофиза и инсулина, регулирующих работу щитовидной железы. Такие гормоны увеличивают вероятность возникновения панических атак.

Как отличить неврастению от других расстройств?

Люди, страдающие эмоциональным расстройством, переживают различные чувства более эмоционально, чем все остальные. Гнев, тревога, отчаяние, агрессия, зависть – вот только некоторые из проявлений невроза у человека. Во время таких состояний пациент испытывает повышенный уровень стресса, поэтому негативные ситуации воспринимаются им более остро и серьезно, чем есть на самом деле.

В основе невроза лежат травмирующие обстоятельства, психологическая травма, стресс или длительное эмоциональное и интеллектуальное перенапряжение. С неврастенией часто сталкиваются люди, которые недавно пережили серьезное эмоциональное потрясение, потерю близких людей.

Люди, страдающие неврозом, зачастую отрицают свои чувства, эмоции, стараются отстраниться от своей собственной реальности. Им трудно контролировать и управлять своими эмоциями. Расстройство деформирует рациональное мышление пациента и не позволяет ему нормально функционировать в семейной, социальной и трудовой сферах жизни.

Симптомы невроза

Патология проявляет себя как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне. Среди физических симптомов выделяют повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, боль в груди и сухость во рту, головные боли, ухудшение зрения, тремор конечностей, высыпания на коже, нарушения менструального цикла у женщин.

Психологические симптомы: ощущение потери контроля, ощущение человека, что он «сходит с ума», страх внезапной смерти, чрезмерное беспокойство, высокая восприимчивость и ранимость.

• Раздражительность;
• Постоянное чувство усталости и апатии;
• Повышенная чувствительность;
• Социальная изоляция;
• Частые и неожиданные перепады настроения;
• Нарушения режима сна и бодрствования;
• Потеря интереса к жизни или к определенным её сферам.

Именно постоянное чувство тревоги за свою жизнь или жизнь близких людей вызывает у человека бессонницу. Проблемы со сном не позволяют полноценно отдохнуть организму и нервной системе страдающего неврастенией. Это, в свою очередь, еще больше усиливает все перечисленные выше симптомы.

Поэтому при бессоннице специалисты рекомендуют несколько простых и эффективных правил:

• Соблюдать режим дня, то есть стараться засыпать и просыпаться в одно и тоже время;
• Заниматься спортом, давая организму лёгкую нагрузку;
• Чаще бывать на свежем воздухе;
• Сократить количество напитков, содержащих кофеин;
• Употреблять в пищу лёгкие продукты, чтобы избежать дискомфорта в желудке.

По каким причинам развивается невроз?

• Сильная умственная деятельность;
• Длительные психологические переживания и тревожность;
• Психологическое давление при невозможности решить жизненные проблемы;
• Длительное одиночество и проблемы в личной сфере жизни;
• Травматичное событие в жизни: потеря близкого человека, тяжелый развод, трудное финансовое состояние, если человек подвергался эмоциональному и физическому насилию и прочее;
• Завышенные ожидания. В этом случае человек не может достигнуть желаемой цели и испытывает ощущение невыполнимого плана;
• Психологические травмы, полученные в детстве: унижение или избиение со стороны сверстников и родителей, пример плохого образа жизни со стороны взрослых, суровое воспитание;
• Несоблюдение режима работы и отдыха.

Особенности протекания невроза у женщин

Невроз диагностирован у трети городского населения мира. Неврология одно из самых частых недугов нервной системы — заболевание приходится на каждого четвертого среди всех обладателей психических заболеваний. Изучение заболеваемости невроза показало, что невротические расстройства часто встречаются у мужчин и женщин, возраст которых старше 30 лет. Однако невротические расстройства у женщин обычно протекают в более тяжелой форме, чем у мужчин.

Причина таких выводов — эмоциональность женщин. Врачи отмечают, что невроз чаще всего появляется у экспрессивных и эмоциональных людей. По статистике женщины чувствительнее мужчин.

Также специалисты говорят, что в отличие от мужчин женщины страдают от невроза почти вдвое больше. Одной из причин невроза у женщин считается менопауза. Любая гормональная перестройка влияет на нашу нервную систему и может принести неприятные последствия.

Возможно, в таком случае играет и социальный фактор — мужчины реже доходят до врачей, тем более до психотерапевта. Однако сегодня специалисты говорят о том, что поток мужчин к психотерапевту увеличился, но женщины все же охотнее идут за помощью к доктору.

Также по воле судьбы и многовековых традиций на плечи женщины взваливается не только карьера и ежедневная работа, но и уборка по дому, воспитание детей. Задач у современной женщины прибавилось, устой «нужно быть сильной и держаться» прочно засел в голове. Однако эта неведомая сила не убережет от перегрузки и утомления. Тогда за помощью нужно обратиться к психотерапевту, который назначит лечение. Сеансы психотерапии помогают воздействовать на причину невроза, изменить отношение к психотравмирующей ситуации и облегчить выход эмоций, ускорив восстановление.

Симптомы невроза у женщин

Признаки возникновения невроза у женщин отличаются от противоположного пола в силу наших физиологических особенностей организма. Например, у женщин среди списка симптомов невроза присутствует бессонница, частые кошмары и сонные параличи, а мужчин такого не наблюдается. Также у женщин при неврозе происходит отклонение менструального цикла.

Врачи выделяют следующие наиболее распространенные симптомы невроза у женщин:

• тревожность;
• раздражительность;
• экспрессивность поведения;
• отказ от приема пищи;
• нарушение физических качеств: упадок сил, чувство усталости, потеря выносливости;
• сердечные и головные боли;
• нарушения вестибулярного аппарата, нарушения равновесия
• чрезмерная плаксивость;
• резкие перепады настроения.

Существуют несколько видов невроза, один из них — истерический, чаще всего его называют истерией. По словам врачей, признаки этой разновидности заболевания чаще всего наблюдаются у женщин. Истерическое расстройство специалисты трактуют как ярое желание привлечения внимания к персоне заболевшего. Характеризуют недуг демонстративным поведением. Человек, страдающий подобным заболеванием, часто громко кричит, устраивает скандалы, рыдает навзрыд.

Психотерапевты медицинского центра «Медюнион» имеют огромный опыт и все необходимые ресурсы для успешного лечения неврозов.

Особенности протекания невроза у детей

Неврастения присуща также детям младшего и дошкольного возраста. Симптоматика расстройства схожа со взрослыми. Сложность определения патологии состоит лишь в том, что маленькие дети зачастую не могут объяснить, что с ними происходит и что они чувствуют.

У ребенка снижается аппетит, появляются проблемы со сном, часто возникают ночные кошмары, в результате которых малыш может даже вскрикивать во сне и просыпаться, не понимая, что происходит. Происходит усиленное потоотделение, понижается температура конечностей.

Помимо всех вышеперечисленных признаков патологии, у ребенка может болеть голова, он чувствителен к яркому свету и громким звукам. Также часто происходит резкая смена положительных эмоций на отрицательные: плач, агрессия и депрессивные состояния.

Специалисты рекомендуют сразу обращаться за помощью к врачу, так как невроз в детском возрасте лечится намного труднее, чем во взрослом.

Какие существуют виды невроза и чем они отличаются?

• Депрессивный. Этот вид невроза характеризуется такими симптомами у человека, как плаксивость, резкое изменение настроения, чувство отчаянности и беспомощности. У страдающего расстройством пропадает интерес к жизни, появляется тоска. Во время депрессивного невроза человек испытывает низкую самооценку, чувство вины, фрустрацию.
• Тревожный. Часто имеет проявления на физическом уровне: сухость в ротовой полости, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение. В результате тревожного невроза могут быть панические атаки и фобии. Человек постоянно испытывает чувство страха.
• Истерический («конверсионное расстройство») – чаще всего проявляется, если человек пережил сильное эмоциональное потрясение или травмирующее событие. Происходит изменение или утрата моторной/сенсорной функции, указывающее на физическое нарушение, которое не обнаруживается. Например, после аварии у человека может наблюдаться потеря речи, хотя в физическом плане для этого нет оснований.
• Обсессивно-компульсивный. Появляются навязчивые мысли и образы. Зачастую такие мысли не имеют никакого рационального зерна и носят катастрофический характер. Чтобы противостоять одолевающему беспокойству, человек выполняет навязчивые повторяющиеся действия.
• Репетиционный. Проявляется попытками решить вопрос, который в прошлом остался незавершенным. Человек, страдающий от репетиционного невроза, переносит конфликтные отношения из прошлого в настоящее и полагает, что данная реальность существует и сегодня.

Например, человек считает, что все к нему плохо относятся или же он никому не нравится. В результате он начинает вести себя в соответствии со своими представлениями об окружающих.

• Ипохондрический. Больной становится слишком мнительным и излишне заботится о своем здоровье, он находит симптомы различных заболеваний там, где их на самом деле нет. Человек придумывает себя страшное заболевание, изводит себя, появляется стресс или тревога. Несмотря на отрицательные анализы и консультации врачей, такое убеждение у больного остается.
• Деперсонализационный. Появляется страх, паника и тревога. Человек как будто живет во сне, «отключаясь» от собственного тела и мыслей.
• Военный или постравматическое стрессовое расстройство. Проявляет себя при очень шокирующих обстоятельствах, когда человек увидел смерть или побывал в плену, перенес серьезные травмы (физические и психологические). Такой вид неврастении проявляется очень сильным стрессом, паническими атаками, агрессивным состоянием. Такой стресс опасен тем, что может привести к инвалидности, включая функциональную инвалидность, негативно влияющую на повседневную жизнь.

Невроз и проблемы с памятью

Чрезмерная тревожность приводит к снижению концентрации, а значит, зачастую у пациента отмечаются проблемы с памятью и вниманием. Для того, чтобы воздействовать на проблему, можно принимать витаминные комплексы природного происхождения, а также проводить полезные тренировки памяти.

Специалисты рекомендуют заниматься лёгкими физическими нагрузками, проводить ежедневную зарядку, чтобы снять тревожность и излишнее беспокойство.

Старайтесь не выполнять одновременно несколько задач, это лишь усугубит проблему. Лучше убрать все отвлекающие факторы во время работы или занятия любимым делом. К таким отвлекающим факторам относится мобильный телефон или любое другое мобильное устройство. Выключайте их во время выполнения важных дел.

Чтобы снизить нагрузку на зрение и мозг, делайте перерывы в работе и учёбе. Не стоит перетруждаться. Можно прогуляться на свежем воздухе или выполнить разминку.

Невроз и психоз: в чем различие?

Часто данные понятия путаются или взаимозаменяются. Но заболевания являются разными по своим проявлениям и внутреннему ощущению человека. Так, например, во время развития невроза навязчивых состояний человек сохраняет чувство реальности и ищет новые способы приспособиться к ней. Он осознаёт, что страдает от расстройства, и что эти страдания являются продуктом психической нестабильности.

Во время психоза человек по-иному воспринимает окружающий его мир. Он адаптирует реальность по своему личному восприятию (часто бредовому), испытывает галлюцинации и заблуждения. И главное, чем отличается психоз от невроза, пациент не осознает своей проблемы.

Невроз и вегетососудистая дистония

Как мы уже упоминали выше, во время невроза проявляются такие признаки на физическом уровне, как учащенное сердцебиение, колебания артериального давления, боли в грудной клетке, трудности с дыханием и прочее. Все эти симптомы схожи с признаками такого заболевания, как вегетососудистая дистония.

ВСД – это комплекс симптомов различной локализации, которые возникают при сбоях в вегетативной нервной системе. А невроз – расстройство ЦНС, вызванное психикой (стрессы, депрессии и другое). Так как нервная система связана, нарушения в одном отделе провоцируют сбои в работе другого.

Как проходит диагностика неврастении?

Для диагностики и выявления заболевания нужна консультация невролога, а иногда психолога и психиатра. В городской поликлинике можно обратиться к своему лечащему терапевту, который выпишет направление к неврологу. Однако на это требуется время. Часто своей записи к врачу приходится ждать по 2 недели. В некоторых случаях это просто невозможно, так как нужно быстрее провести обследование и назначить лечение, пока ситуация не стала критической.

Поэтому мы рекомендуем обращаться в медицинскую клинику «Медюнион». У нас работают практикующие неврологи, записи к которым не нужно ждать несколько недель. Запишитесь уже сегодня на удобное для вас, а не на оставшееся время, и уже завтра пройдите обследование.

Пациенты выбирают нас за то, что мы оказываем услугу выезда узкого специалиста на дом в случае, если самостоятельно прибыть в клинику вы не можете. Прямо на дому можно также провести забор анализов.

Диагностика включает в себя опрос пациента или его ближайших родственников (опекунов), сбор анамнеза и изучение истории болезни. Врачу для постановки диагноза необходимо знать симптомы, которые беспокоят пациента.

Для исключения других патологий врач-невролог назначает сдачу лабораторных анализов:

• Анализ крови;
• Анализ мочи;
• Ультразвуковое исследование;
• Компьютерная томография;
• Магнитно-резонансная томография.

Также специалист проведет психологические тесты. Например, цветовая методика. Она заключается в том, что пациенту предлагают палитру цветов, из которой он должен выбрать понравившийся цвет. Такие цвета, как фиолетовый, серый, красный, коричневый, черный говорят о высокой вероятности развития невроза.

Способы лечения невроза

Бороться с заболеванием специалисты предлагают при помощи комплексного подхода. Сюда входит медикаментозная терапия, физические нагрузки и правильное питание, режим сна и бодрствования, умеренные умственные нагрузки.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты, в первую очередь, это антидепрессанты, которые участвуют в захвате серотонина, дофамина, нopaдpeнaлинa. Кроме того, такие средства способствуют блокировке фермента, который разрушает данные гормоны. Это позволяет увеличить их объем в общем кровотоке и улучшить тем самым настроение.

Эти лекарственные средства не сказываются на состоянии человека во время вождения транспортного средства, не вызывают привыкания, однако эффект от них наступает только через несколько недель после начала приема. Длительность курса терапии может достигать 2-3 месяца.

Также существуют антидепрессанты нового поколения, которые считаются более безопасными и имеют меньше побочных эффектов. Длительность терапии и суточную дозу определяет только лечащий врач. Принимать препараты самостоятельно без консультации невропатолога крайне нежелательно.

Еще одно эффективное средство – препараты из группы транквилизаторов, которые оказывают влияние на передачу нервных импульсов в мозге, что позволяет притормозить деятельность нервной системы, снизить реакцию человека на конкретный раздражитель. Средства обладают седативным и противотревожным воздействием на организм.

Психотерапевтическое лечение

Личная психотерапия позволяет человеку, страдающему нервным расстройством, построить картину своей личности, установить причину, которая привела к неврозу. Врач помогает изменить взгляд человека на окружающий мир. Выздоровление наступает, если пациент с помощью специалиста осознаёт причину своих страхов и беспокойств.

Также часто применяются медитации. С помощью психоанализа можно разобраться со своим внутренним миром. Медитация позволяет снизить тревожность и создать новые убеждения относительно конкретных ситуаций.

Диетотерапия

Правильная диета во время невроза позволяет снизить нагрузку на организм. Стоит питаться небольшими порциями 4-5 раз в день, добавить в свой рацион овощей и фруктов. Они содержат большую концентрацию витаминов и клетчатку, которая является строительным материалом для всех систем организма.

Также лучше всего исключить сладкое, мучное, жареное, сильно соленое. Исключать крепкие и газированные напитки. А также не стоит забывать и о питьевом режиме, минимум 1,5 литра чистой воды в день.

Дыхательная гимнастика и массаж

Физические упражнения помогают нормализовать деятельность таких отделов мозга, как кора и подкорка, а также стимулировать и успокоить нервную систему.

На начальном этапе проведения гимнастики выполняют простые упражнения, которые не предполагают воздействие на мышцы, и не требуют концентрации внимания. Со временем нагрузку необходимо увеличивать. А дыхательная гимнастика улучшает кровообращение во внутренних органах и в головном мозге, что позволяет избавиться от болевого синдрома.

Профилактика развития невроза

Чтобы не допустить у себя развитие невроза, нужно исключать стрессовые ситуации и эмоциональные перезагрузки. Делайте перерывы в работе, когда занимаетесь тяжелым умственным трудом.

Занимайтесь тем, что приносит удовольствие и расслабляет или успокаивает. Также для профилактики подойдут медитации, которые полностью расслабляют тело и разум и поднимают настроение.

И не забывайте, если чувствуете постоянные панические атаки, упадок эмоционального состояния или другие тревожные симптомы невроза, обратитесь к специалисту.

to mess with my head — перевод на французский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Я знаю, что вы пытаетесь запутать мою голову .

Попробовали — пробовали возиться с головой .

Пытаюсь заморачиваться с головой .

Нет, ты просто пытаешься возиться с моей головой , чтобы я повесился, как Фред.

Любил возиться с головой .

Это место начинается с , чтобы возиться с головой .

Ты пытаешься запутать мою голову .

Она действительно знала, как возиться с головой перед гонкой.

Я знаю, что вы пытаетесь запутать мою голову .

Леди Ева прислала мне порошок из измельченных костей альбиносов, пытаясь испортить мою голову .

Он просто пытается взбесить мою голову .

Ты не знаешь ее так, как я, и единственная причина, по которой она интересуется Джули, — это , чтобы возиться с моей головой .

Tu ne la connais pas com moi et la seule raison pour laquelle elle s’intéresse à Julie, c’est pour me miner .

Потому что ты знаешь, кто еще использовал , чтобы так запутать мою голову ?

Если вы пришли , чтобы возиться с моей головой , не волнуйтесь, я туда не пойду.

Ты просто пытаешься замучить мою голову !

Просто возиться с головой ?

Это место начинается с , чтобы возиться с моей головой .

Потому что ты знаешь, кто еще использовал , чтобы так запутать мою голову ?

Мигрень: причины, лечение и симптомы

Обзор

Что такое мигрень? На что похожа мигрень?

Мигрень — это распространенное неврологическое заболевание, которое вызывает множество симптомов, в первую очередь пульсирующую головную боль с одной стороны головы.Мигрень, скорее всего, усугубится из-за физической активности, света, звуков или запахов. Это может длиться не менее четырех часов или даже дней. Около 12% американцев страдают этим генетическим заболеванием. Исследования показывают, что это шестая по значимости болезнь в мире.

Какие бывают виды головных болей? К какому типу головной боли относится мигрень?

Существует более 150 типов головных болей, разделенных на две категории: первичные головные боли и вторичные головные боли. Мигрень — это основная головная боль, то есть она не вызвана каким-либо другим заболеванием.Первичные головные боли — это клинические диагнозы, то есть для их диагностики не требуется анализа крови или визуализации. Вторичная головная боль — симптом другой проблемы со здоровьем.

Что такое аура?

Аура — это группа сенсорных, моторных и речевых симптомов, которые обычно действуют как предупреждающие сигналы о том, что вот-вот начнется мигрень. Обычно ошибочно воспринимается как припадок или инсульт, обычно это происходит до головной боли, но иногда может появиться во время или даже после. Аура может длиться от 10 до 60 минут.Примерно от 15% до 20% людей, страдающих мигренью, имеют ауру.

Симптомы ауры обратимы, то есть их можно остановить / вылечить. Аура вызывает симптомы, которые могут включать:

• Вы видите яркие мигающие точки, искры или огни.
• Слепые зоны в поле зрения.
• Онемение или покалывание кожи.
• Речь меняется.
• Звон в ушах (тиннитус).
• Временная потеря зрения.
• Видеть волнистые или неровные линии.
• Изменения запаха или вкуса.
• «Забавное» чувство.

Какие бывают типы мигрени?

Существует несколько типов мигрени, и один и тот же тип может иметь разные названия:

• Мигрень с аурой (осложненная мигрень): Около 15–20% людей с мигренью испытывают ауру.
• Мигрень без ауры (обычная мигрень): Этот тип мигрени возникает без предупреждения, которое может дать вам аура. Симптомы те же, но этого не происходит.
• Мигрень без головной боли: «Тихая мигрень» или «ацефалгическая мигрень», также известная как этот тип, включает симптом ауры, но не головную боль, которая обычно следует за ней.
• Гемиплегическая мигрень: У вас будет временный паралич (гемиплегия) или неврологические или сенсорные изменения на одной стороне тела. Начало головной боли может быть связано с временным онемением, сильной слабостью на одной стороне тела, покалыванием, потерей чувствительности и головокружением или изменениями зрения.Иногда это включает головную боль, а иногда нет.
• Мигрень сетчатки (глазная мигрень): Вы можете заметить временную, частичную или полную потерю зрения в одном из глаз, а также тупую боль за глазом, которая может распространиться на остальную часть головы. Эта потеря зрения может длиться минуту или несколько месяцев. Вы всегда должны сообщать о мигрени сетчатки врачу, потому что это может быть признаком более серьезной проблемы.
• Хроническая мигрень : Хроническая мигрень возникает, когда мигрень возникает не менее 15 дней в месяц.Симптомы могут часто меняться, как и тяжесть боли. Те, кто страдает хронической мигренью, могут использовать обезболивающие более 10-15 дней в месяц, и это, к сожалению, может привести к головным болям, которые случаются еще чаще.
• Мигрень с аурой ствола мозга. При этой мигрени у вас будет головокружение, невнятная речь, двоение в глазах или потеря равновесия, которые возникают перед головной болью. Головная боль может повлиять на затылок. Эти симптомы обычно возникают внезапно и могут быть связаны с неспособностью правильно говорить, звоном в ушах и рвотой.
• Мигренозный статус. Это редкий и тяжелый тип мигрени, который может длиться более 72 часов. Головная боль и тошнота могут быть очень сильными. Некоторые лекарства или их отмена могут вызвать у вас этот тип мигрени.

Какие четыре стадии или фазы мигрени? Какой график?

Четыре стадии в хронологическом порядке: продром (предмониторинг), аура, головная боль и постдром. Около 30% людей испытывают симптомы до того, как у них начинается головная боль.

Фаз:

1. Продром: Первый этап длится несколько часов, а может и дней. Вы можете испытать это, а можете и не испытать, так как это может происходить не каждый раз. Некоторые называют это фазой «предголовной боли» или «предчувствия».
2. Аура: Фаза ауры может длиться от 60 минут до пяти. Большинство людей не испытывают ауры, а у некоторых одновременно аура и головная боль.
3. Головная боль: Продолжительность головной боли составляет от четырех до 72 часов.Слово «боль» не передает должного боли, потому что иногда она легкая, но обычно ее описывают как сверление, пульсацию или ощущение ледоруба в голове. Обычно он начинается с одной стороны головы, а затем распространяется на другую сторону.
4. Постдром: Постдром длится день или два. Это часто называют «похмельем» мигрени, и 80% людей страдают от мигрени.

Прохождение четырех этапов может занять от восьми до 72 часов.

Насколько распространены мигрени?

По оценкам экспертов, почти половина взрослого населения испытывает головные боли, а 12% американцев страдают от мигрени. Женщины примерно в три раза чаще, чем мужчины, страдают мигренью.

Кто страдает мигренью? Какие факторы риска?

Трудно предсказать, у кого может возникнуть мигрень, а у кого нет, но есть факторы риска, которые могут сделать вас более уязвимыми. Эти факторы риска включают:

• Генетика: До 80% людей, страдающих мигренью, имеют родственников первой степени родства с этим заболеванием.
• Пол. Мигрень чаще случается с женщинами, чем с мужчинами, особенно с женщинами в возрасте от 15 до 55 лет. Вероятно, она чаще встречается у женщин из-за воздействия гормонов.
• Уровень стресса. Вы можете чаще болеть мигренью, если находитесь в состоянии сильного стресса. Стресс может вызвать мигрень.
• Курение.

Как часто бывают мигрени?

Частота мигрени может быть один раз в год, один раз в неделю или в любое другое время.Чаще всего возникает от двух до четырех мигреней в месяц.

Мигрень передается по наследству?

Мигрень, как правило, передается по наследству. Четыре из пяти человек, страдающих мигренью, имеют семейный анамнез. Если у одного из родителей в анамнезе были мигрени, вероятность их появления у ребенка составляет 50%. Если оба родителя страдали мигренью, риск возрастает до 75%. Опять же, до 80% людей с мигренью имеют родственников первой степени родства с этим заболеванием.

Могут ли дети заболеть мигренью?

Да, но детские мигрени часто бывают короче и сопровождаются более выраженными желудочными симптомами.

Кому мне следует обратиться по поводу моей мигрени?

Сначала обсудите свои симптомы со своим лечащим врачом. Они могут диагностировать мигрень и начать лечение. Вам может потребоваться направление к специалисту по головной боли.

Вызывает ли мигрень необратимое повреждение головного мозга? Если у меня мигрень, значит ли это, что я заболею другим заболеванием?

Нет. Мигрень не вызывает повреждения головного мозга.

Риск инсульта у людей, страдающих мигренью с аурой, крошечный — 1 или 2 человека из 100 000.

Симптомы и причины

Каковы симптомы мигрени?

Основной симптом мигрени — головная боль. Боль иногда описывается как колющая или пульсирующая. Это может начаться с тупой боли, которая перерастает в пульсирующую боль легкой, средней или сильной степени. Если не лечить, головная боль станет умеренной или сильной. Боль может переходить с одной стороны головы на другую, или она может затрагивать переднюю часть головы, затылок или ощущение, будто она затрагивает всю голову.Некоторые люди чувствуют боль вокруг глаза или виска, а иногда и в лице, носовых пазухах, челюсти или шее.

Другие симптомы мигрени включают:

• Чувствительность к свету, шуму и запахам.
• Тошнота и рвота, расстройство желудка и боли в животе.
• Потеря аппетита.
• Ощущение тепла (потливость) или холода (озноб).
• Цвет кожи бледный (бледность).
• Чувство усталости.
• Головокружение и помутнение зрения.
• Нежная кожа головы.
• Диарея (редко).
• Лихорадка (редко).

Большинство мигрени длятся около четырех часов, хотя тяжелые мигрени могут длиться намного дольше.

Каждая фаза приступа мигрени может иметь разные симптомы:

Симптомы продрома:

• Проблемы с концентрацией.
• Раздражительность и / или депрессия.
• Затруднения при разговоре и чтении.
• Проблемы со сном. Зевая.
• Тошнота.
• Усталость.
• Чувствительность к свету и звуку.
• Тяга к еде.
• Учащенное мочеиспускание.
• Жесткость мышц.

Симптомы ауры :

• Онемение и покалывание.
• Нарушения зрения. Вы можете видеть мир, как будто через калейдоскоп, иметь размытые пятна или видеть блестки или линии.
• Временная потеря зрения.
• Слабость с одной стороны тела.
• Речь меняется.

Симптомы головной боли:

• Боль в шее, скованность.
• Депрессия, головокружение и / или беспокойство.
• Чувствительность к свету, запаху и звуку.
• Заложенность носа.
• Бессонница.
• Тошнота и рвота.

Симптомы постдрома:

• Невозможность сконцентрироваться.
• Подавленное настроение.
• Усталость.
• Непонимание.
• Эйфорическое настроение.

Что вызывает мигрень?

Причина мигрени сложна и до конца не изучена. Головная боль возникает из-за того, что определенные нервы в кровеносных сосудах посылают в мозг сигналы боли. Это высвобождает воспалительные вещества в нервы и кровеносные сосуды головы. Непонятно, почему ваши нервы так поступают.

Что вызывает мигрень?

Приступы мигрени могут быть вызваны множеством факторов.Общие триггеры включают:

• Эмоциональный стресс . Эмоциональный стресс — один из наиболее частых провоцирующих факторов мигрени. Во время стрессовых событий в мозгу выделяются определенные химические вещества для борьбы с ситуацией (известная как реакция «беги или сражайся»). Выброс этих химикатов может вызвать мигрень. Другие эмоции, такие как беспокойство, беспокойство и возбуждение, могут усиливать мышечное напряжение и расширять кровеносные сосуды. Это может усугубить вашу мигрень.
• Отсутствует обед. Отсрочка приема пищи также может вызвать мигрень.
• Чувствительность к определенным химическим веществам и консервантам в пищевых продуктах. Определенные продукты и напитки, такие как выдержанный сыр, алкогольные напитки, шоколад и пищевые добавки, такие как нитраты (содержатся в пепперони, хот-догах и мясных закусках), а также ферментированные или маринованные продукты могут вызывать до 30% мигрени.
• Кофеин . Прием слишком большого количества кофеина или отказ от кофеина может вызвать головную боль, когда уровень кофеина резко падает.Кажется, что ваши кровеносные сосуды становятся сенсибилизированными к кофеину, и когда вы его не получаете, может возникнуть головная боль. Медицинские работники иногда рекомендуют кофеин для лечения острых приступов мигрени, но его не следует употреблять часто.
• Ежедневное употребление обезболивающих . Если вы слишком часто используете лекарство, предназначенное для облегчения головной боли, это может вызвать возвратную головную боль.
• Гормональные изменения у женщин. Мигрень у женщин чаще встречается во время менструального цикла.Резкое падение уровня эстрогена, вызывающее менструацию, также может вызвать мигрень. Гормональные изменения также могут быть вызваны противозачаточными таблетками и заместительной гормональной терапией. Мигрень обычно усиливается в период между половым созреванием и менопаузой, поскольку эти колебания эстрогена обычно не наблюдаются у молодых девушек и женщин в постменопаузе. Если ваши гормоны являются сильным фактором мигрени, у вас может быть меньше головных болей после менопаузы. Гормональные изменения не вызывают мигрени у мужчин.
• Свет. Мигающий свет, флуоресцентные лампы, свет от телевизора или компьютера и солнечный свет могут вызывать у вас раздражение.

Другие возможные триггеры включают:

• Изменяющиеся погодные условия, такие как штормовые фронты, изменения атмосферного давления, сильный ветер или изменение высоты.
• Чрезмерная усталость. Перенапряжение.
• Диета или недостаток воды.
• Изменения в вашем обычном режиме сна.
• Громкие шумы.
• Воздействие дыма, духов или других запахов.
• Некоторые лекарства вызывают набухание кровеносных сосудов.

Диагностика и тесты

Что такое журнал мигрени?

• Ведение журнала мигрени не только полезно для вас, но и помогает вашему врачу в процессе диагностики. Ваш журнал должен быть максимально подробным и обновленным до, во время и после приступа мигрени. Подумайте о том, чтобы отслеживать следующее:
• Дата и время начала мигрени — особенно когда начался продромальный период, если вы можете сказать, что это происходит.Следите за течением времени. Когда началась фаза ауры? Головная боль? Постдром? Постарайтесь сказать, на каком этапе вы находитесь и как долго он длится. Если есть закономерность, это может помочь вам предвидеть, что произойдет в будущем.
• Каковы ваши симптомы? Быть конкретным.
• Отметьте, сколько часов вы спали ночью перед тем, как это случилось, и ваш уровень стресса. Что вызывает у вас стресс?
• Обратите внимание на погоду.
• Запишите потребление пищи и воды. Вы ели что-нибудь, что вызвало мигрень? Вы пропустили обед?
• Опишите тип боли и оцените его по десятибалльной шкале, где 10 — самая сильная боль, которую вы когда-либо испытывали.
• Где находится боль? Одна сторона твоей головы? Твоя челюсть? Твой глаз?
• Перечислите все лекарства, которые вы принимали. Это включает любые ежедневные рецепты, любые добавки и любые обезболивающие, которые вы принимали.
• Как вы пытались лечить мигрень, и у вас получилось? Какое лекарство вы принимали, в какой дозировке и в какое время?
• Рассмотрите другие триггеры. Может, вы играли в баскетбол при солнечном свете? Может быть, вы смотрели фильм, в котором были мигалки? Если вы женщина, у вас месячные?

Есть несколько приложений для смартфонов, которые можно использовать для ведения журнала мигрени, если вы не хотите пользоваться ручкой и бумагой.

Как диагностируют мигрень?

Чтобы диагностировать мигрень, ваш лечащий врач получит подробную историю болезни, не только вашу головную боль, но и историю вашей семьи. Кроме того, они захотят установить в анамнезе ваши симптомы, связанные с мигренью, вероятно, попросив вас:

• Опишите симптомы головной боли. Насколько они серьезны?
• Помните, когда вы их получите. Например, во время менструации?
• Опишите тип и место вашей боли.Боль колотится? Пульсирует? Пульсирует?
• Помните, усиливает или ослабляет ваша головная боль от чего-либо.
• Сообщите, как часто у вас возникают мигрени.
• Обсудите действия, продукты питания, факторы стресса или ситуации, которые могли вызвать мигрень.
• Обсудите, какие лекарства вы принимаете для облегчения боли и как часто вы их принимаете.
• Расскажите, как вы себя чувствовали до, во время и после головной боли.
• Помните, если кто-нибудь в вашей семье страдает мигренью.

Ваш лечащий врач может также назначить анализы крови и визуализацию (например, компьютерную томографию или МРТ), чтобы убедиться, что у вашей головной боли нет других причин. Для исключения припадков может быть назначена электроэнцефалограмма (ЭЭГ).

Какие симптомы должны быть у вас, чтобы диагностировать мигрень?

Мигрень с аурой (осложненная мигрень). Это головная боль, плюс:

• Визуальные симптомы (пятна, блестки или линии) или потеря зрения.
• Сенсорные симптомы (например, нащупывание иголок).

Мигрень без ауры (обычная мигрень). Распространенная мигрень — это головная боль и:

• Приступы включали боль с одной стороны головы.
• У вас было как минимум пять приступов, каждая продолжительностью от четырех до 72 часов.

Plus, вы испытали хотя бы одно из следующего:

• Тошнота и / или рвота.
• Свет беспокоит вас и / или вы избегаете света.
• Звуки беспокоят вас и / или вы избегаете звуков.

Ошибочно диагностируют мигрень?

Иногда вы или ваш лечащий врач можете предположить, что боль, которую вы чувствуете, является головной болью в носовых пазухах или головной болью напряжения. Покажите своему врачу журнал мигрени, чтобы он узнал о вашей уникальной ситуации.

Ведение и лечение

Как лечат мигрень?

Мигрень хроническая. Их нельзя вылечить, но с ними можно справиться и, возможно, улучшить.Существует два основных подхода к лечению с использованием лекарств: абортивный и профилактический.

• Препараты , которые не прошли успешно, наиболее эффективны, если вы применяете их при первых признаках мигрени. Принимайте их, пока боль слабая. Возможно, остановив процесс головной боли, препараты для прерывания беременности помогают остановить или уменьшить симптомы мигрени, включая боль, тошноту, светочувствительность и т. Д. Некоторые препараты для прерывания беременности сужают ваши кровеносные сосуды, возвращая их в норму и снимая пульсирующую боль.
• Профилактические (профилактические) лекарства могут быть назначены, когда у вас сильные головные боли, которые возникают более четырех раз в месяц и значительно мешают вашей нормальной деятельности. Профилактические препараты снижают частоту и тяжесть головных болей. Лекарства обычно принимаются регулярно, ежедневно, чтобы предотвратить мигрень.

Какие лекарства используются для облегчения боли при мигрени?

Лекарства, отпускаемые без рецепта, эффективны для некоторых людей с легкой и умеренной мигренью.Основными ингредиентами обезболивающих являются ибупрофен, аспирин, ацетаминофен, напроксен и кофеин.

Три безрецептурных продукта, одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США при мигрени:

• Экседрин® Мигрень.
• Advil® Мигрень.
• Motrin® Migraine Pain.

Будьте осторожны, принимая безрецептурные обезболивающие. Иногда их чрезмерное употребление может вызвать головные боли с эффектом отскока анальгетика или проблему зависимости.Если вы принимаете какие-либо безрецептурные обезболивающие более двух-трех раз в неделю, сообщите об этом своему врачу. Они могут посоветовать рецептурные лекарства, которые могут быть более эффективными.

Рецептурные препараты от мигрени включают:

Препараты триптанового класса (абортивные):

• Суматриптан.
• Золмитриптан.
• Наратриптан.

Блокаторы кальциевых каналов :

Моноклональные антитела, связанные с геном кальцитонина (CGRP) :

• Эренумаб.
• Fremanezumab.
• Галканезумаб.
• Эптинезумаб.

Бета-блокаторы :

• Атенолол.
• Пропранолол.
• Надолол.

Антидепрессанты :

• Амитриптилин.
• Нортриптилин.
• Доксепин.
• Венлафаксин.
• Дулоксетин.

Противосудорожные препараты :

• Вальпроевая кислота.
• Топирамат.

Прочие :

• Стероиды.
• Фенотиазины.
• Кортикостероиды.

Ваш лечащий врач может порекомендовать витамины, минералы или травы, в том числе:

• Рибофлавин (витамин В2).
• Магний.
• Пиретрум.
• Белокопытник.
• Коэнзим Q10.

Лекарства для облегчения боли при мигрени выпускаются в различных формах, включая пилюли, таблетки, инъекции, суппозитории и назальные спреи.Вы и ваш лечащий врач обсудите конкретное лекарство, комбинацию лекарств и составов, чтобы лучше всего справиться с вашей уникальной головной болью.

При необходимости также назначают препараты для снятия тошноты.

Все лекарства следует принимать под руководством специалиста по головной боли или медицинского работника, знакомого с терапией мигрени. Как и в случае с любыми другими лекарствами, важно внимательно следовать инструкциям на этикетке и советам вашего лечащего врача.

Альтернативные методы лечения мигрени, также известные как домашние средства, включают:

• Отдых в темной, тихой, прохладной комнате.
• Приложите холодный компресс или мочалку ко лбу или за шеей. (Некоторые люди предпочитают тепло.)
• Массаж головы.
• Йога.
• Надавите на виски круговыми движениями.
• Сохраняйте спокойствие. Медитировать.
• Биологическая обратная связь.

Что такое биологическая обратная связь?

Биологическая обратная связь — это использование специального оборудования, прикрепленного к голове. Оборудование измеряет физическое напряжение в вашем теле и предупреждает вас, когда вам нужно контролировать стресс, что изменяет физические процессы, связанные со стрессом.Вам не придется использовать оборудование вечно, потому что вы научитесь определять напряжение самостоятельно. Устройство работает как с детьми, так и со взрослыми.

Существуют ли хирургические процедуры, облегчающие мигрень?

Хирургические методы лечения мигрени обычно не рекомендуются.

Какие варианты лечения мигрени во время беременности?

Избегайте приема лекарств от мигрени, если вы беременны или думаете, что беременны.Они могут негативно повлиять на вашего ребенка. С разрешения вашего лечащего врача вы можете принимать легкое болеутоляющее, например парацетамол.

Профилактика

Можно ли предотвратить мигрень?

Не существует лекарства от мигреней, но вы можете принять активное участие в их управлении, возможно, уменьшив частоту их возникновения и, возможно, контролируя их тяжесть, следуя этим советам:

• Ведите дневник мигрени. Делайте заметки о любых пищевых продуктах и ​​других триггерах, которые, по вашему мнению, могли вызвать у вас мигрень.Внесите изменения в свой рацион и по возможности избегайте этих триггеров.
• Получите рецепт на моноклональные антитела к CGRP. Эта инъекция была создана специально для помощи при мигрени.
• Спите от семи до девяти часов в сутки.
• Ешьте через равные промежутки времени. Не пропускайте приемы пищи. Пить много воды.
• Регулярно занимайтесь спортом и поддерживайте здоровый вес.
• Изучите методы контроля стресса, такие как медитация, йога, тренировки по релаксации или осознанное дыхание.
• Принимайте лекарства в соответствии с указаниями врача. Профилактические препараты включают антидепрессанты, противосудорожные препараты, пептиды, связанные с геном кальцитонина, лекарства, снижающие артериальное давление, и инъекции ботокса. Вам могут назначить тимолол, амитриптилин, топирамат и дивалпроекс натрия. Обратите внимание, что некоторые из тех же лекарств, которые могут помочь вам справиться с мигренью, также могут помочь предотвратить ее.
• Поговорите со своим врачом о гормональной терапии, если предполагается, что мигрень связана с менструальным циклом.
• Попробуйте использовать устройство для чрескожной стимуляции надглазничного нерва. Этот электростимулятор с батарейным питанием одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для предотвращения мигрени. Устройство, носимое как повязка на голову или на руке, излучает электрические заряды. Заряд стимулирует нерв, который передает часть боли, испытываемой при мигрени. (На устройство может не распространяться ваша медицинская страховка.)
• Проконсультируйтесь у терапевта, который поможет вам контролировать стресс.Обратитесь к своему врачу за направлением.

Перспективы / Прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с мигренью?

Мигрень уникальна для каждого человека. Точно так же то, как справляются с мигренью, также уникально. Наилучшие результаты обычно достигаются путем изучения и избегания личных триггеров мигрени, управления симптомами, применения профилактических методов, следования советам вашего поставщика медицинских услуг и сообщения о любых значительных изменениях, как только они происходят.

Есть ли лекарство от мигрени?

Хотя лекарства и не существует, существуют методы лечения, которые могут помочь вам справиться с симптомами.

Как долго я буду страдать от мигрени?

Вы можете испытывать мигрень всю оставшуюся жизнь. Если ваша мигрень вызвана менструацией, вы можете прекратить ее, когда начнется менопауза.

Жить с

Когда мне следует немедленно обратиться за помощью или связаться с поставщиком медицинских услуг?

Позвоните в службу 911 или сразу же обратитесь в отделение неотложной помощи, если:

• Вы испытываете «самую сильную головную боль в моей жизни.”
• У вас есть неврологические симптомы, которых у вас никогда не было, включая трудности с речью, проблемы с равновесием, проблемы со зрением, спутанность сознания, судороги или онемение / покалывание.
• У вас внезапно появляется головная боль.
• У вас болит голова после травмы головы.

Запишитесь на прием к врачу, если:

• Количество или тяжесть ваших головных болей увеличивается или изменяется характер вашей головной боли.
• Кажется, что ваши лекарства больше не работают, или вы испытываете новые или другие побочные эффекты.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

• Вырастет ли мой ребенок от мигрени?
• Какие лекарства вы мне порекомендуете?
• Что мне следует изменить в своем образе жизни, чтобы предотвратить мигрень?
• Следует ли мне пройти тестирование?
• Какой у меня тип мигрени?
• Чем мои друзья и семья могут помочь?
• Считается ли моя мигрень хронической?

Записка из клиники Кливленда

Мигрень может быть очень сильной и лишать возможности ходить на работу, в школу или заниматься другими повседневными делами.К счастью, есть несколько способов предотвратить мигрень и другие способы помочь вам справиться с симптомами и перенести их. Работайте со своим врачом, чтобы мигрень не влияла на вашу жизнь.

Сотрясение мозга | MedlinePlus

Сотрясение мозга — это тип черепно-мозговой травмы. Это связано с кратковременной потерей нормальной функции мозга. Это случается, когда при ударе по голове или телу голова и мозг быстро движутся вперед и назад. Это внезапное движение может заставить мозг подпрыгивать или скручиваться в черепе, вызывая химические изменения в вашем мозгу.Иногда он также может растягиваться и повредить клетки вашего мозга.

Иногда сотрясение мозга называют «легкой» травмой головного мозга. Важно понимать, что, хотя сотрясение мозга не опасно для жизни, оно все же может быть серьезным.

Сотрясения мозга — распространенный вид спортивных травм. К другим причинам сотрясения мозга относятся удары по голове, удары головой при падении, сильное сотрясение и автомобильные аварии.

Симптомы сотрясения мозга могут проявиться не сразу; они могут начаться через несколько дней или недель после травмы.Симптомы могут включать головную боль или боль в шее. У вас также может быть тошнота, звон в ушах, головокружение или усталость. В течение нескольких дней или недель после травмы вы можете чувствовать ошеломление или потерять нормальное состояние. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если какие-либо из ваших симптомов ухудшатся или у вас появятся более серьезные симптомы, такие как

.

• Судороги или припадки
• Сонливость или неспособность проснуться
• Усиливающаяся и не проходящая головная боль
• Слабость, онемение или нарушение координации
• Повторяющаяся рвота или тошнота
• Путаница
• Невнятная речь
• Потеря сознания

Чтобы диагностировать сотрясение мозга, ваш лечащий врач проведет медицинский осмотр и спросит о вашей травме.Скорее всего, вам предстоит неврологический осмотр, который проверяет ваше зрение, равновесие, координацию и рефлексы. Ваш лечащий врач также может оценить вашу память и мышление. В некоторых случаях вам также может потребоваться сканирование головного мозга, например компьютерная томография или МРТ. С помощью сканирования можно проверить наличие кровотечения или воспаления в головном мозге, а также перелом черепа (перелом черепа).

Большинство людей полностью восстанавливаются после сотрясения мозга, но это может занять некоторое время. Отдых очень важен после сотрясения мозга, потому что он помогает мозгу заживать.В самом начале вам может потребоваться ограничить физическую активность или действия, требующие большой концентрации, например учебу, работу за компьютером или видеоигры. Это может вызвать повторение или ухудшение симптомов сотрясения мозга (таких как головная боль или усталость). Затем, когда ваш лечащий врач скажет, что это нормально, вы можете медленно вернуться к своей обычной деятельности.

Центры по контролю и профилактике заболеваний

10 вещей, которые парни делают с вашей головой

Не обязательно иметь отношения, чтобы парень запутал ваш разум — на самом деле, вам даже не нужно знать его имя.Может быть, вы просто параноик, но вы не можете не чувствовать себя немного сумасшедшим, когда парень делает что-либо из следующего:

Сообщения с утра первым делом.

Означает ли это, что вы ему интересны или ему просто скучно на работе? Что еще более важно, если он продолжает разговор из сообщения, которое вы отправили ему вчера вечером, считается ли это тем, что он первым отправит нам сообщение?

Хочу поздравить вас с вашей внешностью.

Вы бы ничего не подумали, если бы ваши подруги прокомментировали ваш новый топ, но когда это делает натурал, вы задаетесь вопросом, действительно ли он хвалил ваше декольте.Его комплимент не мог быть невинным, не так ли?

Проверяю вас, не пытаясь скрыть это.

Он восхищается твоей задницей, потому что хочет с тобой переспать, потому что он на самом деле хочет с тобой встречаться, или просто потому, что он мужчина с пульсом? Невозможно сказать, почему он смотрит на вас с головы до ног, потому что это может означать три совершенно разные вещи.

Ухмыляясь вам через всю комнату.

Он дружелюбен или это какая-то тонкая форма флирта? А может, он просто смеется над тобой из-за того, что еда застряла в зубах? Вы не хотите упускать свой шанс подойти и поговорить с ним, но вы также не хотите ничего неверно истолковать и выставить себя дураком.

Выглядит сексуально, когда знает, что увидит тебя.

Когда вам нравится парень, вы можете часами сидеть перед зеркалом, пытаясь подобрать ему наряд и правильно нанести макияж. Поэтому, когда мужчина носит сексуальный одеколон или меняет прическу, это заставляет задуматься, хвастается ли он перед вами. Конечно, так же сбивает с толку, когда он появляется в запачканной футболке и рваных джинсах…

Отправка изображения за изображением в SnapChat.

Даже если он присылает вам только фотографии своего лица, вы задаетесь вопросом, ждет ли он, когда вы перейдете на новый уровень. Он ожидает, что вы ответите сексуальной картинкой? Хуже того, скоро ли он пришлет фотографию своего пениса?

Прошу вас пообщаться один на один.

Что это влечет за собой? По крайней мере, если бы он попросил вас «Netflix и расслабься», вы бы знали, чего он на самом деле хотел. Встреча может означать, что два человека занимаются животным сексом, два человека собираются на романтическое свидание, или два друга встречаются.

Случайное высказывание сексуальных комментариев.

Если он может открыто говорить с вами о сексе, значит ли это, что он думает о вас как о потенциальной девушке или просто как об одном из парней? Каждая непристойная шутка, которую он расскажет, только запутает вас в том, где вы с ним стоите.

Использование смайлов в каждом текстовом сообщении.

Использовал ли он смайлик, потому что хотел, чтобы его текст выглядел немного более кокетливым, или потому, что он только что получил свой первый iPhone и хочет использовать все функции? Маленькие картинки должны сделать тон его сообщений более понятным, но они только сбивают с толку.

Хвастовство другими женщинами.

Он пытается усердно играть? Или он пытается дать понять, что ему интересна другая девушка, и что у вас нет шансов?

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит.Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Холли Риордан Холли — писательница-фантаст и писательница ужасов, недавно публиковавшаяся в изданиях Flash Fiction Press, Infective Ink и Popcorn Press.Вы можете найти больше ее научных статей на All Women Stalk, The Talko и News Cult.

Есть что сказать?

Твитнуть автора:
Твитнуть @Wantabe_Writer

Афазия — NHS

Афазия — это когда человек испытывает трудности с языком или речью.Обычно это вызвано повреждением левого полушария головного мозга (например, после инсульта).

Симптомы афазии

У людей с афазией часто возникают проблемы с 4 основными способами понимания и использования языка.

Это:

• чтение
• слушание
• разговор
• набор текста или письмо

Проблемы с речью, возможно, наиболее очевидны, и люди с афазией могут ошибаться в словах, которые они используют.

Иногда это может быть неправильное использование звуков в слове, неправильный выбор слова или неправильное соединение слов.

Хотя афазия влияет на способность человека общаться, она не влияет на его интеллект.

Афазия может возникать сама по себе или вместе с другими расстройствами, такими как проблемы со зрением, проблемы с подвижностью, слабость конечностей и проблемы с памятью или мышлением.

Виды афазии

Афазию часто классифицируют как «экспрессивную» или «восприимчивую» в зависимости от того, есть ли трудности с пониманием или выражением языка, или и тем, и другим.

Но у большинства людей с афазией есть проблемы с речью, а также проблемы с письмом, чтением и, возможно, слушанием.

Симптомы могут быть самыми разными: от перепутывания нескольких слов до проблем со всеми формами общения.

Некоторые люди не осознают, что их речь не имеет смысла, и расстраиваются, когда другие их не понимают.

Подробнее о различных типах афазии.

Причины афазии

Афазия вызывается повреждением частей мозга, отвечающих за понимание и воспроизведение речи.

Общие причины включают:

Афазия может поражать людей любого возраста, но чаще всего она встречается у людей старше 65 лет. Это связано с тем, что инсульты и прогрессирующие неврологические состояния, как правило, поражают пожилых людей.

Диагностика афазии

Афазия обычно диагностируется после тестов, проводимых клиницистом — логопедом или языковым терапевтом или врачом. При необходимости они также могут помочь организовать лечение.

Эти тесты часто включают простые упражнения, например, просят человека назвать предметы в комнате, повторять слова и предложения, читать и писать.

Цель этих тестов — понять способность человека:

• понимать основную речь и грамматику
• выражать слова, фразы и предложения
• общаться в обществе — например, поддерживать беседу или понимать шутку
• читать и напишите буквы, слова и предложения

Для оценки повреждения мозга можно использовать методы визуализации, такие как компьютерная томография или магнитно-резонансная томография.

Лечение афазии

Речевая и языковая терапия — это основной вид лечения людей с афазией.

Это поможет вам частично восстановить способность к общению, а также при необходимости поможет разработать альтернативные способы общения.

Вы можете пройти речевую и языковую терапию индивидуально или в группе, в зависимости от ваших потребностей и предоставляемых услуг.

Все большее количество компьютерных приложений доступно для поддержки людей с афазией.

Но важно начать использовать их с помощью логопеда.

Насколько успешно лечение отличается от человека к человеку. Большинство людей с афазией в какой-то степени выздоравливают, а некоторые выздоравливают полностью.

Если афазия вызвана разовым событием, например, инсультом, большинство пациентов в некоторой степени выздоравливают после терапии. Нет никаких доказательств того, что восстановление прекращается в определенное время после инсульта.

Но вероятность выздоровления ниже у людей с афазией, возникшей в результате прогрессирующего неврологического состояния.

Некоторые люди все еще могут реагировать на терапию, но в настоящее время нет хороших способов обратить вспять продолжающееся повреждение головного мозга.

Когда афазия вызвана прогрессирующим заболеванием, лечение направлено на то, чтобы максимально использовать то, что люди еще могут делать, и на разработку других способов общения, чтобы подготовиться к тому времени, когда говорить будет труднее.

Подробнее о лечении афазии.

Осложнения афазии

Проблемы жизни с афазией могут повлиять на то, как человек чувствует себя и взаимодействует с другими.

В некоторых случаях это может привести к:

Если вы беспокоитесь о человеке, страдающем афазией, предложите ему обсудить любые проблемы со своим терапевтом или членом его группы по уходу, чтобы получить доступ к соответствующей поддержке.

Если человек не может сделать это самостоятельно, он может потребовать, чтобы кто-то связался от его имени.

Последняя проверка страницы: 23 марта 2021 г.
Срок следующей проверки: 23 марта 2024 г.

Что говорит о вашей личности грязная комната

Вы когда-нибудь мечтали жить в идеально чистых и организованных комнатах из каталога домашнего декора? Или вы бы предпочли проводить время в комнате, загроможденной предметами, сувенирами, книгами, произведениями искусства и предметами, которые составляют вашу повседневную жизнь?

Для некоторых людей опрятная комната может успокаивать, упорядоченное уединение в часто беспорядочном мире.Для других такие комнаты могут быть стерильными, безвкусными и скучными. Некоторые люди чувствуют беспокойство в загроможденной комнате, в то время как другие чувствуют себя наиболее творческими в этом хаосе.

В наши дни организация — это большой бизнес. Кажется, что все, от книг до семинаров до организационных систем, хотят найти способ идеально организовать каждый аспект своей жизни.

Беспорядок долгое время считался недостатком характера или признаком лени. Чистота и организованность представлены как идеал — как признак успеха, так и путь к нему.Но как насчет тех, которые немного грязнее или загромождены? Что о тебе говорит грязная комната?

Психическое здоровье

Беспорядок в комнате может быть результатом множества факторов. Это может означать, что вы заняты и у вас мало времени на уборку и организацию. Это может быть признаком того, что у вас слишком много вещей. Или это может быть результатом того, что в доме есть маленькие дети, у которых обычно нет мотивации убирать за собой.

Но если в вашей комнате обычный беспорядок, говорит ли это что-нибудь о состоянии вашего психического здоровья? В некоторых случаях состояние вашей комнаты может быть связано с психическим заболеванием.

Например, люди с обсессивно-компульсивным расстройством могут быть настолько озабочены сохранением микробов или симметричностью, что тратят чрезмерное количество времени на стерилизацию или организацию своего жизненного пространства.

В других случаях люди накапливают предметы до такой степени, что они не могут расстаться даже с самыми, казалось бы, тривиальными предметами, такими как старые газеты или пластиковые контейнеры, не испытывая беспокойства. Огромное количество предметов может быть чрезвычайно сложно организовать и может помешать человеку передвигаться по жилому пространству.

Последствия для психического здоровья

Беспорядок в комнате может быть признаком более серьезных проблем с психическим здоровьем, если:

• Беспорядок в комнате — новое явление
• Жизнь в беспорядке — это то, что вас действительно беспокоит
• Беспорядок означает нечто более глубокое.

Знак депрессии

Если вы обычно аккуратны и организованы, внезапное отсутствие заботы о беспорядке в комнате может быть признаком того, что в вашей жизни что-то происходит.Например, беспорядок иногда может быть признаком депрессии. Депрессивные люди часто чувствуют себя слишком утомленными или безнадежными, чтобы справляться с рутинными домашними делами.

Депрессия также может затруднить концентрацию внимания и лишить силы привести в порядок комнату. Если вы изо всех сил пытаетесь сосредоточиться на задаче, может быть трудно выделить время и внимание, необходимые для поддержания порядка.

Итак, хотя вы могли заметить, что в комнате беспорядок, и у вас есть намерения очистить ее, найти уровень концентрации и энергии, необходимые для выполнения задачи, может показаться трудным или даже невозможным.

Если вы подозреваете, что ваша грязная комната может быть признаком проблем в вашей жизни или результатом депрессии, не бойтесь обратиться к вам. Поговорите о том, что происходит, со своим врачом или проконсультируйтесь со специалистом по психическому здоровью, чтобы получить конкретный совет для вашей ситуации. Консультант, терапевт или врач могут помочь вам разобраться в происходящем и разработать план действий по решению проблемы.

Знак чувства подавленности

Если вы расстроены, сердиты или ошеломлены беспорядком и беспорядком, это явный признак того, что что-то нужно решать.Иногда беспорядок может расстраивать.

Выяснение того, с чего начать и как решить проблему, может показаться непростой задачей. Это может означать установление приоритетов в определенных областях, изучение новой организационной тактики или привлечение других членов семьи к помощи с уборкой.

Знак ваших предпочтений

Ваш беспорядок привычен? Некоторые люди просто не уделяют первоочередного внимания тому, чтобы все было чистым, организованным и на своих местах. В этом случае беспорядок — просто нормальное положение вещей.Если дом загроможден и вас это устраивает, то, вероятно, это скорее признак вашей личности и предпочтений.

Личность

Так что же отличает аккуратных и грязных людей? Некоторые люди просто рождаются с личностями, предпочитающими порядок, в то время как другие процветают в хаосе? Хотя некоторые могут предположить, что загроможденная комната является признаком загроможденного ума, те, кто предпочитает такую ​​среду, не обязательно дезорганизованы.

В некоторых случаях рабочий стол человека может выглядеть как беспорядок, заваленный бумагами, конвертами и файлами.Тем не менее, они, кажется, всегда точно знают, где находится каждый предмет, когда он им нужен. Некоторые из самых творческих и продуктивных людей, кажется, преуспевают в такой среде.

Известный психоаналитик Зигмунд Фрейд однажды сказал: «Не убирайте беспорядок. Я точно знаю, где все ».

Если идеально опрятная и аккуратная комната — это то, что вас вдохновляет и помогает вам чувствовать себя продуктивно и творчески, это может означать, что вы обладаете так называемой личностью типа А.Люди с этим типом личности склонны к перфекционизму. Наличие всего на своих местах помогает удовлетворить их потребность в порядке и контроле.

Но если вы склонны более расслабленно подходить к работе по дому и наведению порядка, это может означать, что у вас больше личности типа B. Люди с этим типом личности более расслаблены, чем их сверстники типа А. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на достижении совершенства, их больше привлекают идеи, опыт и творчество.

Преимущества беспорядка

И есть исследования, которые подтверждают идею о том, что беспорядок имеет и положительную сторону.Кэтлин Вос, доктор философии, и ее коллеги-исследователи провели серию экспериментов по психологии беспорядка. Они обнаружили, что, когда работа в упорядоченной комнате поощряла такие поступки, как щедрость и здоровое питание, работа в беспорядочной обстановке на самом деле привела к большему творчеству.

Таким образом, хотя упорядоченность может быть желательным качеством, исследования также показали, что беспорядок имеет некоторые преимущества. Если вы склонны к беспорядку в комнате, вот несколько возможных преимуществ, подтвержденных психологическими исследованиями.

Повышенное творчество

Исследователи полагали, что выполнение работы в чистом и аккуратном помещении активирует социальные нормы, побуждающие людей делать то, что от них ожидается. С другой стороны, работа в беспорядочном пространстве расслабляет эту потребность и позволяет людям освободиться от социальных норм и ожиданий.

В исследовании участников помещали либо в чистые, либо в грязные комнаты, а затем просили выполнить задание, которое включало поиск новых применений мячей для пинг-понга.Беспристрастные судьи оценили участников в условиях беспорядка в комнате, как тех, кто выдвигал более творческие и новаторские идеи, чем те, кто находился в условиях чистой комнаты.

Такие результаты могут иметь значение при проектировании рабочих мест, особенно для профессий, требующих большого количества инноваций и творчества. Работодателей можно поощрять к тому, чтобы их сотрудники могли проектировать и создавать более персонализированные рабочие места, даже если это означает, что они могут быть менее аккуратными.

Очевидно, как объясняют исследователи, это не обязательно означает, что каждый, кто попадает в грязную среду, станет более творческим.

Некоторые люди, как правило, лучше работают в высокоорганизованных помещениях, в то время как другие лучше работают в менее организованных помещениях. Личность и предпочтения — вот что играет важную роль в таких ситуациях.

Например, принуждение человека, который предпочитает аккуратное пространство, работать в беспорядочной среде, на самом деле может привести к снижению творческой активности и продуктивности.И рабочие места, ориентированные на эффективность и быстрое принятие решений, могут быть лучше ориентированы на аккуратные рабочие места, в то время как те, которые зависят от творчества, могут лучше подходить для менее аккуратных пространств.

Рады пробовать новое

По словам Вохса, одно исследование показало, что испытуемые в беспорядочной комнате были способны решать головоломки быстрее, чем те, кто сидел в организованной комнате. Ученый Альберт Эйнштейн, известный своим гением и творческим мышлением, был известен своим грязным столом.

«Если захламленный стол является признаком загроможденного ума, то что мы должны думать о пустом столе?» — однажды спросил он в ответ на комментарии о своем рабочем месте.

В другом эксперименте, проведенном Вохс и ее коллегами, участников случайным образом распределили в грязную или аккуратную комнату. Затем им дали меню смузи и сказали, что они принимают участие в исследовании выбора потребителей. Им было предложено выбрать один из трех вариантов смузи: оздоровительный, оздоровительный или витаминный.

В половине меню вариант повышения здоровья упоминается как «классический».Другая половина меню описала это как «новое». Результаты показали, что люди, находящиеся в опрятной комнате, почти в два раза чаще выбирали вариант повышения здоровья, когда он был помечен как «классический». Те, кто находились в грязной комнате, были почти в два раза выше. в два раза чаще выбирают повышение здоровья, когда оно было описано как «новое».

Результаты показывают, что люди, живущие в опрятной и опрятной среде, с большей вероятностью будут придерживаться общепринятых правил, в то время как люди в более грязной среде с большей вероятностью предпочтут новизну.

Хотя минимализм может быть модным, он также может сокрушить ваше творчество. Если содержание в чистоте стола или комнаты вызывает у вас больше стресса, чем сам беспорядок, попробуйте немного расслабиться, немного смиритесь с беспорядком и посмотрите, поможет ли это раскрыть ваши творческие способности.

Недостатки беспорядка

Конечно, у привычного беспорядка есть и обратные стороны. Грязная комната может затруднить поиск вещей, когда они необходимы, а в профессиональных условиях это может привести к срыву сроков или потере важных документов.Но есть и другие возможные недостатки.

Менее благотворительный

В другом эксперименте Вохса участников попросили заполнить анкеты в комнате. Для некоторых участников комната была очень чистой и организованной. Что касается других испытуемых, они заполнили анкету в очень беспорядочном, неорганизованном пространстве.

Когда они вышли из комнаты, участникам было предложено несколько вариантов. Сначала их спросили, хотят ли они пожертвовать деньги на благотворительность.Участники, которые проводили время в хорошо организованной комнате, были более склонны жертвовать свои деньги на благотворительность, чем те, кто проводил время в грязной комнате.

Делайте менее здоровый выбор

После вопроса о благотворительности участникам предлагали перекус: яблоко или шоколадный батончик. Участники, которые находились в организованной комнате, с большей вероятностью сделали выбор в пользу хорошего здоровья. Вместо конфет они выбрали яблоко. Между тем, те, кто был в грязной комнате, чаще выбирали шоколадный батончик.Эти результаты показывают, что если вы пытаетесь улучшить свое здоровье, вы можете начать с уборки и организации своего пространства.

Слово Verywell

И порядок, и беспорядок можно найти в изобилии в природе и в окружающей среде, созданной нами самими. Иногда люди склонны быть беспорядочными в одних условиях и более упорядоченными в других.

Как показывают исследования по этой теме, каждое государство имеет свой набор преимуществ и недостатков. Чтобы определить, что может сказать о вас грязная комната, начните с рассмотрения того, почему в комнате царит беспорядок, включая ваши собственные привычки, предпочтения и душевное состояние.

Если вы прекрасно себя чувствуете в грязной комнате, не позволяйте трендам заставлять вас вести более организованный или минималистичный образ жизни. Однако, если беспорядок вызывает у вас стресс или если вы подозреваете, что это может быть признаком основной психологической проблемы, подумайте, что вы можете предпринять, чтобы решить эту проблему.

фактов о сотрясении мозга и травме головного мозга

Что такое сотрясение мозга?

Сотрясение мозга — это тип черепно-мозговой травмы, или ЧМТ, вызванный ударами, ударами или толчками по голове или ударами по телу, которые заставляют голову и мозг быстро двигаться вперед и назад.Это внезапное движение может заставить мозг подпрыгивать или скручиваться в черепе, вызывая химические изменения в мозге, а иногда растягивая и повреждая клетки мозга.

Серьезные сотрясения мозга

Медицинские работники могут описать сотрясение мозга как «легкую» травму головного мозга, поскольку сотрясения мозга обычно не опасны для жизни. Даже в этом случае последствия сотрясения мозга могут быть серьезными.

Поскольку мозг очень сложен, каждая травма мозга индивидуальна. Некоторые симптомы могут появиться сразу, в то время как другие могут не проявляться в течение нескольких дней или недель после сотрясения мозга.Иногда из-за травмы людям сложно распознать или признать, что у них есть проблемы.

Признаки сотрясения мозга могут быть незначительными. Вначале пациенты, члены семьи и врачи могут упускать из виду проблемы. Люди могут хорошо выглядеть, даже если они действуют или чувствуют себя иначе.

Поскольку все черепно-мозговые травмы разные, значит и восстановление после сотрясения мозга. Большинство людей с легкими травмами полностью выздоравливают, но на это может потребоваться время. Некоторые симптомы могут длиться несколько дней, недель или дольше.

В целом у пожилых людей выздоровление идет медленнее. Кроме того, люди, перенесшие сотрясение мозга в прошлом, могут обнаружить, что восстановление после нынешней травмы занимает больше времени.

В этой статье объясняется, что может случиться после сотрясения мозга, как поправиться и куда обратиться за дополнительной информацией и помощью при необходимости.

---

Медицинская помощь

Людям с сотрясением мозга необходимо обратиться к врачу. Хотя большинство из них находятся в отделении неотложной помощи или в кабинете врача, некоторым людям приходится оставаться в больнице на ночь.

Ваш врач может сделать сканирование вашего мозга (например, компьютерную томографию) или другие тесты. Другие тесты, известные как «нейропсихологические» или «нейрокогнитивные» тесты, оценивают ваши навыки обучения и памяти, вашу способность обращать внимание или концентрироваться, а также то, насколько быстро вы можете думать и решать проблемы. Эти тесты могут помочь вашему врачу определить последствия сотрясения мозга. Даже если сотрясение мозга не обнаружено в этих тестах, у вас все равно может быть сотрясение мозга.

Ваш врач отправит вас домой с важными инструкциями, которым вы должны следовать.Обязательно внимательно следуйте всем инструкциям врача.

Если вы принимаете лекарства — рецептурные, безрецептурные или «естественные средства» — или если вы употребляете алкоголь или запрещенные наркотики, сообщите об этом своему врачу. Также сообщите своему врачу, если вы принимаете антикоагулянты (антикоагулянты), такие как кумадин и аспирин, потому что они могут увеличить вероятность осложнений.

---

Знаки опасности

В редких случаях в мозгу может образоваться опасное скопление крови (гематома) после удара, удара или толчка по голове или телу, которые могут сдавливать мозг относительно черепа.Немедленно позвоните по номеру 9-1-1 или обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи, если у вас есть один или несколько из следующих признаков опасности после удара, удара или толчка по голове или телу:

• Один зрачок больше другого.
• Сонливость или невозможность проснуться.
• Головная боль усиливается и не проходит.
• Невнятная речь, слабость, онемение или снижение координации.
• Повторяющаяся рвота или тошнота, судороги или припадки (тряска или подергивание).
• Необычное поведение, повышенное замешательство, беспокойство или возбуждение.
• Потеря сознания (отключился / потерял сознание). Даже к кратковременной потере сознания следует отнестись серьезно.

Знаки опасности для детей, младенцев и младенцев

Немедленно доставьте ребенка в отделение неотложной помощи, если ребенок получил удар по голове или:

• Любые признаки и симптомы, перечисленные в списке «Признаки и симптомы опасности сотрясения мозга».
• Не перестанет плакать, и его невозможно утешить.
• Не будет кормить грудью и есть.

---

Симптомы травмы головного мозга

«Я просто не чувствую себя собой».

Лица всех возрастов

Большинство людей с сотрясением мозга имеют один или несколько из перечисленных ниже симптомов и полностью выздоравливают в течение нескольких дней, недель или нескольких месяцев. Но у некоторых людей симптомы сотрясения мозга могут длиться даже дольше. Как правило, если вы чувствуете, что «что-то не так» или чувствуете туман, вам следует поговорить с врачом.

Симптомы сотрясения мозга часто делятся на четыре категории, в том числе:

• Вспоминание и мышление
  • Затрудненное мышление
  • Чувство замедления
  • Затруднения с концентрацией внимания
  • Затруднения с запоминанием новой информации
• Физический
  • Головная боль
  • Тошнота или рвота (в начале)
  • Проблемы с балансом
  • Головокружение
  • Нечеткое или нечеткое зрение
  • Чувство усталости, потеря энергии
  • Чувствительность к шуму или свету
• Эмоциональное / Настроение
  • Раздражительность
  • Печаль
  • Более эмоциональный
  • Нервозность или беспокойство
• Нарушение сна
  • Спать больше обычного
  • Спать меньше обычного
  • Проблемы с засыпанием

Некоторые из этих симптомов могут появиться сразу, в то время как другие могут не замечаться в течение нескольких дней или месяцев после травмы или до тех пор, пока человек не вернется к своей повседневной жизни и к ним не будут предъявляться новые требования.Иногда люди не осознают или не признают, что у них есть проблемы. Другие могут не понимать, почему у них проблемы и каковы их проблемы на самом деле, что может их нервировать и расстраивать.

Признаки и симптомы сотрясения мозга бывает сложно определить. На раннем этапе проблемы могут быть упущены человеком с сотрясением мозга, членами семьи или врачами. Люди могут хорошо выглядеть, даже если они действуют или чувствуют себя иначе.

Дети младшего возраста

Очень маленькие дети (т.е., младенцы, дети ясельного и дошкольного возраста) часто бьют и ушибают голову. Это может произойти в результате дорожно-транспортных происшествий, падений, удара мячом или игрушкой по голове или в результате аварии на трехколесном велосипеде / велосипеде. Иногда эти события могут быть серьезными и привести к сотрясению мозга.

У маленьких детей могут быть те же симптомы сотрясения мозга, что и у детей старшего возраста, но им сложнее сообщить другим, что они чувствуют. Помимо симптомов, упомянутых на странице 5, сразу же позвоните врачу вашего ребенка, если вашему ребенку становится хуже или если вы заметили одно из следующего:

• Плачет больше обычного
• Постоянная головная боль
• Изменить образ игры, выступления или поведения в школе
• Изменение режима кормления, приема пищи или сна
• Легко расстраиваться или истерики в приподнятом настроении
• Печальное настроение
• Отсутствие интереса к обычным занятиям или любимым игрушкам
• Утрата новых навыков, например приучения к туалету
• Потеря равновесия, неустойчивая ходьба
• Плохое внимание

Пожилые люди

Поскольку у пожилых людей сотрясение мозга часто пропускают или неправильно диагностируют, будьте особенно внимательны, если вы знаете, что пожилой человек упал или получил травму, связанную с падением, например, перелом бедра.Пожилые люди могут иметь более высокий риск серьезных осложнений от сотрясения мозга, таких как кровотечение в мозг. Признаками этого осложнения являются усиливающиеся головные боли или усиление спутанности сознания. Если они возникнут, немедленно обратитесь к врачу. Пожилые люди часто принимают препараты для разжижения крови; в противном случае их следует немедленно осмотреть лечащему врачу, если у них есть шишка или удар по голове или телу, даже если у них нет ни одного из перечисленных выше симптомов.

---

Становление лучше

«Иногда лучшее, что вы можете сделать, это просто отдохнуть, а потом повторить попытку.”

Хотя большинство людей полностью восстанавливаются после сотрясения мозга, то, насколько быстро они поправляются, зависит от многих факторов. Эти факторы включают в себя степень тяжести сотрясения мозга, их возраст, степень здоровья до сотрясения и то, как они позаботятся о себе после травмы.

Некоторые люди, перенесшие сотрясение мозга, обнаруживают, что поначалу им трудно заниматься повседневными делами, своей работой, ладить со всеми дома или расслабляться. Игнорирование симптомов и попытки «выжить» часто усугубляют симптомы.

Отдых очень важен после сотрясения мозга, потому что он помогает мозгу восстановиться. Вам нужно набраться терпения, потому что выздоровление требует времени. Только после того, как симптомы значительно уменьшатся, после консультации с врачом вы можете постепенно и постепенно возвращаться к своей повседневной деятельности, например, к работе или учебе. Если ваши симптомы возвращаются или у вас появляются новые симптомы по мере того, как вы становитесь более активными, это признак того, что вы слишком сильно напрягаетесь. Прекратите эти занятия и уделите больше времени отдыху и восстановлению.С течением времени вы можете ожидать, что постепенно почувствуете себя лучше.

Если на момент сотрясения мозга у вас уже было какое-либо заболевание (например, хронические головные боли), вам может потребоваться больше времени, чтобы оправиться от сотрясения мозга. Беспокойство и депрессия также могут затруднить привыкание к симптомам сотрясения мозга. Пока вы лечитесь, вы должны быть очень осторожны, чтобы не делать чего-либо, что может вызвать удар, удар или толчок по голове или телу. В редких случаях повторное сотрясение мозга до заживления мозга может привести к отеку мозга, необратимому повреждению мозга и даже смерти, особенно среди детей и подростков.

После того, как вы оправились от сотрясения мозга, вам следует обезопасить себя от нового. Люди, перенесшие повторные сотрясения мозга, могут иметь серьезные долгосрочные проблемы, в том числе хронические проблемы с концентрацией, памятью, головной болью и, иногда, физическими навыками, такими как поддержание равновесия.

Советы по исцелению: взрослые

Вот несколько советов, которые помогут вам поправиться:

• Высыпайтесь ночью и отдыхайте днем.
• Избегайте физических нагрузок (например,ж., тяжелая уборка, тяжелая атлетика / тренировки) или требуют большой концентрации (например, балансировка вашей чековой книжки). Они могут усугубить симптомы и замедлить выздоровление.
• Избегайте занятий, таких как контакт или развлекательные виды спорта, которые могут привести к повторному сотрясению мозга. (Лучше избегать американских горок или других высокоскоростных поездок, которые могут ухудшить ваши симптомы или даже вызвать сотрясение мозга.)
• Когда ваш врач скажет, что вы достаточно хорошо себя чувствуете, возвращайтесь к своей обычной деятельности постепенно, а не сразу.
• Поскольку после сотрясения мозга ваша способность реагировать может снижаться, узнайте у врача, когда вы можете безопасно водить машину, ездить на велосипеде или работать с тяжелым оборудованием.
• Поговорите со своим врачом о том, когда вы сможете вернуться к работе. Спросите, как вы можете помочь своему работодателю понять, что с вами случилось.
• Подумайте о том, чтобы поговорить с вашим работодателем о постепенном возвращении к работе и об изменении вашей рабочей деятельности или расписания до выздоровления (например, работа на полдня).
• Принимайте только те лекарства, которые одобрены вашим врачом.
• Не употребляйте алкогольные напитки, пока врач не скажет, что вы достаточно хорошо себя чувствуете. Алкоголь и другие наркотики могут замедлить ваше выздоровление и подвергнуть вас риску дальнейших травм.
• Запишите то, что вам может быть труднее, чем обычно.
• Если вы легко отвлекаетесь, старайтесь делать что-то одно за раз. Например, не пытайтесь смотреть телевизор, когда готовите ужин.
• При принятии важных решений советуйтесь с членами семьи или близкими друзьями.
• Не пренебрегайте своими основными потребностями, такими как хорошее питание и достаточный отдых.
• Избегайте длительного использования компьютера, включая компьютер / видеоигры, на ранних этапах процесса восстановления.
• Некоторые люди сообщают, что полет в самолетах ухудшает их симптомы вскоре после сотрясения мозга.

Советы по исцелению: дети

Родители и опекуны детей, перенесших сотрясение мозга, могут помочь им выздороветь, приняв активное участие в их выздоровлении:

• Обеспечьте, чтобы ребенок много отдыхал.Соблюдайте регулярный график сна, не допускайте поздних ночей и ночевок.
• Убедитесь, что ребенок избегает рискованных / высокоскоростных действий, таких как езда на велосипеде, занятия спортом или лазание на игровом оборудовании, американских горках или аттракционах, которые могут привести к повторному удару, удару или тряске по голове или телу. Дети не должны возвращаться к этим видам деятельности, пока врач не скажет, что они достаточно хорошо себя чувствуют.
• Давайте ребенку только те препараты, которые одобрены педиатром или семейным врачом.
• Разговор с врачом о том, когда ребенку следует вернуться в школу и другие занятия, и как родитель или опекун могут помочь ребенку справиться с проблемами, с которыми он может столкнуться. Например, вашему ребенку может потребоваться меньше часов в школе, частый отдых или больше времени для сдачи тестов.
• Обмен информацией о сотрясении мозга с родителями, братьями и сестрами, учителями, консультантами, нянями, тренерами и другими людьми, которые общаются с ребенком, помогает им понять, что произошло, и как удовлетворить потребности ребенка.

---

Куда обратиться за помощью

Помощь людям с сотрясением мозга

«Впервые в жизни я не мог полагаться на себя».

Есть много людей, которые могут помочь вам и вашей семье, когда вы оправитесь от сотрясения мозга. Вам не обязательно делать это в одиночку.

Покажите эту статью своему врачу или поставщику медицинских услуг и поговорите с ними о том, что вас беспокоит. Спросите своего врача о том, нужно ли вам специализированное лечение и о наличии программ реабилитации.

Ваш врач может помочь вам найти врача, имеющего специальную подготовку в области лечения сотрясения мозга. Раннее лечение симптомов специалистом может ускорить выздоровление. Ваш врач может направить вас к нейропсихологу, неврологу или специалисту по реабилитации.

Продолжайте говорить со своим врачом, членами семьи и близкими о том, как вы себя чувствуете, как физически, так и эмоционально. Если вы не думаете, что вам становится лучше, сообщите об этом врачу.

Для получения дополнительной информации см. Ресурсы, перечисленные ниже.

Помощь семьям и опекунам

«Мой муж был таким спокойным. Но после травмы он начал взрываться по мелочам. Он даже не знал, что изменился ».

Когда кто-то из ваших близких получил сотрясение мозга или более серьезную черепно-мозговую травму, бывает трудно понять, как лучше всего помочь. Они могут сказать, что с ними «все в порядке», но по их поведению вы можете сказать, что что-то изменилось.

Если вы заметили, что у члена вашей семьи или друга усиливаются симптомы сотрясения мозга, поговорите с ним и их врачом о помощи.Им может потребоваться помощь, если вы ответите ДА на любой из следующих вопросов:

• Влияют ли какие-либо симптомы сотрясения мозга существенно на их жизненную активность (например, чувство ограничения в своей деятельности из-за симптомов, изменилась успеваемость в школе или на работе, недовольны изменениями в жизни)?
• Изменилась ли их личность?
• Они злятся без причины?
• Они теряются или их легко запутать?
• У них больше проблем, чем обычно, с принятием решений?

Возможно, вы захотите поговорить с людьми, которые поделятся вашим опытом.Американская ассоциация травм головного мозга может помочь вам связаться с людьми, которые могут помочь (перечислены в разделе ресурсов ниже).

Ресурсы для получения справки

«Я думал, что я совсем один, но это не так. Есть много людей, которые понимают, через что я прошел ».

Несколько групп помогают людям и их семьям справиться с сотрясением мозга и более серьезными черепно-мозговыми травмами. Они предоставляют информацию и знакомят людей с местными ресурсами, такими как группы поддержки, службы реабилитации и различные специалисты в области здравоохранения.

• Центр травм CDC создал ресурсы и проводит исследования, чтобы помочь предотвратить сотрясение мозга и более серьезные травмы головного мозга, а также улучшить результаты для выживших. Для получения дополнительной информации свяжитесь с CDC по бесплатному телефону 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636) или посетите Центр травм CDC в Интернете по адресу www.cdc.gov/TraumaticBrainInjury.
• Американская ассоциация травм головного мозга (BIAA) имеет национальную сеть, состоящую из многих государственных филиалов и сотен местных отделений и групп поддержки по всей стране, которые оказывают помощь в вашем районе.

  Вы можете связаться с BIAA, позвонив в Национальный информационный центр по травмам головного мозга по бесплатному телефону 1-800-444-6443.

  Вы также можете получить информацию на их веб-сайте www.biausa.org. Как по горячей линии, так и на веб-сайте вы можете получить информацию о ближайшем к вам филиале BIAA.

• Центр защиты и ветеранов черепно-мозговой травмы (DVBIC) работает над тем, чтобы военнослужащие и ветераны с черепно-мозговой травмой получали наилучшую оценку, лечение и последующее наблюдение.Вы можете связаться с DVBIC, позвонив по бесплатному телефону 1-800-870-9244 или посетив их веб-сайт www.dvbic.org.

  Для получения дополнительной информации о ЧМТ в армии, включая интерактивный веб-сайт для военнослужащих, ветеранов, семей и опекунов, посетите: www.