Обвиняемая в обналичивании средств Анастасия ПОЛЕТАЕВА вообще не знает, что такое «бухгалтерия»
В своем последнем слове омская звезда телешоу «Дом 2» заявила, что устала от того, как ее криминальная история мусолится прессой.
Сегодня, 10 июля, в Куйбышевском районном суде Омска с последним словом выступили трое из четверых молодых людей, обвиняемых в незаконной банковской деятельности.
Первому судья Василий БОНДАРЕВ предоставил последнее слово Константину ЧУМАРОВУ, речь которого была короткой. Он обратился к суду с просьбой вынести справедливое решение:
— Подходит к концу рассмотрение дела, которое длилось четыре года. Четыре года неизвестности сказываются и на душевном, и на физическом состоянии. Наконец-то все решится. Я никогда не действовал в интересах ТРОФИМОВА и тем более не был с ним в одной организованной группе. Я ничего не украл, никого не обманул. Совесть моя чиста.
Антон БАБИКОВ, член совета директоров ОАО «Омскметаллооптторг» и сын гендиректора Игоря БАБИКОВА, в отличие от своих товарищей по скамье подсудимых последнее слово зачитал, но оно также оказалось лаконичным:
— Показания, которые ТРОФИМОВ дал на следствии, заключив досудебное соглашение, о моей причастности к преступной деятельности являются лживыми, он их дал, чтобы обеспечить себе минимальный срок наказания и последующее скорейшее освобождение.
Он отметил, что действительно занимал ТРОФИМОВУ деньги, а потом требовал вернуть их: «Как ТРОФИМОВ ими распоряжался меня особо не интересовало. Нет в нашей стране закона, запрещающего выдавать займы наличными и получать возврат безналичным путем».
Самым эмоциональным было выступление Анастасии ПОЛЕТАЕВОЙ. Фанатам телешоу она известна как участница долгоиграющего проекта «Дом-2». Она сразу заявила:
— Во всей этой истории самый большой удар пришелся на меня. Уже каждая собака — и не только в Омске — знает, что на меня заведено уголовное дело. Тяжело, когда люди приезжают к нам оплачивать путевки, и спрашивают: «Вашу ПОЛЕТАЕВУ не посадили еще?».
По словам Анастасии ПОЛЕТАЕВОЙ, она не выполняла функции бухгалтера в ОПГ ТРОФИМОВА.
«Я вообще не представляю что такое бухгалтерия, — заявила подсудимая и добавила: — Не представляю, как делать бухгалтерский учет». В доказательство она привела отзывы коллеги с нынешней работы, которая сомневается, что человек, не умеющий заполнять приходники, мог работать бухгалтером. «Я не мошенница, я просто попала», — обратилась к суду ПОЛЕТАЕВА и попросила вынести справедливое решение.
18 июля с последним словом должен выступить четвертый участник ОПГ Михаил ПУГОВКИН, после чего суд удалится в совещательную комнату.
Фото из архива «КВ»
Читать «Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера» — Полетаева Анастасия Сергеевна — Страница 1
Анастасия Полетаева
Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера
© ООО Издательство «Питер», 2015
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
©Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)
Об авторе
Анастасия Полетаева – основатель и руководитель первой в России профессиональной Школы скандинавской ходьбы, центра осознанного движения и развивающего туризма Poletaeva & Co, а также Московской школы пилатеса «Линия тела». Кроме того, она сертифицированный коучер лондонского центра The International Coaching Alliance Limited, профессиональный тренер по оздоровительной (скандинавской) ходьбе, телесно-ориентированный психолог, член Ассоциации танцевально-двигательной терапии и выпускница Института практической психологии и психоанализа по специализации «Креативный танец и развивающее движение».
Настя увлекается философией, психосоматикой, двигательными практиками. Более десяти лет практикует скандинавскую ходьбу и пилатес.
В Школе скандинавской ходьбы автор ведет индивидуальные и групповые занятия, в том числе программы профессионального обучения инструкторов и переподготовки тренеров по фитнесу.
Настя – признанный специалист в области оздоровительного движения и автор более десяти уникальных двигательных программ, рассчитанных на разные категории клиентов, в том числе перенесших инсульт и тяжелые операции.
Анастасия Полетаева – автор книги «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом»[1], участник многочисленных конференций по медицине, здоровью и реабилитации, а также приглашенный эксперт во многих изданиях, посвященных красоте и здоровью. Ведет колонки в нескольких журналах и собственный блог http://npoletaeva.ru.
Предисловие
Движение – кладовая жизни.
Плутарх
Меня часто спрашивают, какую роль в моей жизни играет скандинавская ходьба. Я занимаюсь ходьбой с палками почти десять лет. Пять лет назад открыла первую в России профессиональную Школу скандинавской ходьбы, где мы не только проводим индивидуальные и групповые занятия для всех желающих, но и занимаемся выездными программами и профессиональным обучением инструкторов по скандинавской ходьбе.
За время работы наша Школа достигла больших успехов и во многом способствовала популяризации и развитию в России скандинавской ходьбы – самого демократичного и доступного вида фитнеса.
Положа руку на сердце, могу сказать, что для меня ходьба с палками – это не просто хобби, которое стало профессией (как сейчас модно говорить). Для меня движение и фитнес – это неотъемлемая часть жизни. Скандинавская ходьба является важным элементом моей философии счастливой, успешной и качественной жизни.
Движение – такая же значимая вещь для человека, как вода, воздух или питание. Занимаясь ходьбой почти каждый день, я, как гурман, наслаждаюсь двигательным процессом. Скандинавская ходьба дает мне чувство целостности и позволяет находиться в гармонии с телом. Я испытываю радость от движения и счастлива, что могу таким простым и доступным способом контролировать свое здоровье, управлять эмоциями и продлевать собственную молодость и долголетие.
Еще большее удовольствие я получаю от осознания того, что мое дело приносит пользу другим людям.
За годы работы к нам в Школу обращались сотни людей, и у всех были совершенно разные цели и проблемы. Кто-то не мог сбросить лишние 5 кг, а кто-то находился в полном отчаянии от постоянных проблем со здоровьем и искал любую возможность хоть как-то оздоровить свой организм. Мы никому не отказываем и за долгое время работы накопили богатейший опыт эффективного применения скандинавской ходьбы для решения различных задач, начиная от оздоровления и похудения и заканчивая реабилитацией и восстановлением после тяжелых заболеваний. И именно этим опытом я хочу поделиться с вами.
Эта книга будет продолжением моей первой работы «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом». Сейчас мы также затронем много теоретических и практических вопросов, включая особенности техники ходьбы и различные виды тренировок. Здесь вы найдете много полезных упражнений с описаниями, рекомендации по правильному подбору обуви и экипировки, а также различные советы. Я раскрою вам секреты и расскажу истории из моей профессиональной деятельности.
Однако главная цель этой книги несколько шире. Во-первых, помочь читателю найти мотивацию к движению (толчок, который заставит «встать с дивана»). Во-вторых, убедить в важности понимания собственного тела и его потребностей.
Ведь все мы рождаемся, имея очень крепкую связь между телом и душой, которая, к сожалению, разрушается из-за пассивного образа жизни и использования многих «благ» современной цивилизации. Большинство наших болезней возникают не случайно, а, как правило, являются следствием нарушения этой естественной связи. Никакие дипломы и деньги не могут помочь стать счастливым, если тело живет своей собственной жизнью. Скандинавская ходьба – самый простой, доступный и эффективный способ достичь гармонии личности и научиться в полной мере получать удовольствие от жизни, радуясь каждому дню и гордясь своей силой воли и красивым здоровым телом. После прочтения книги не ставьте ее на полку, а берите палки, выходите в ближайший парк и начинайте двигаться. Поверьте, результат не заставит себя ждать.
Буду рада вашим историям. Присылайте их на [email protected] или поделитесь на нашей странице в Facebook «Школа скандинавской ходьбы».
Ваша Анастасия Полетаева
Благодарности
Дорогие друзья!
Большое спасибо за ваши многочисленные отклики на мою первую книгу «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом». Я очень ценю ваше мнение и рада, что книга оказалась действительно интересной, содержательной и полезной.
Именно благодаря вашей поддержке и высокой оценке моей первой работы мы решили написать продолжение. В написании этой книги мне помогали и делились опытом инструкторы Школы скандинавской ходьбы Ирина Вдовина, Елена Аксиневич, Станислав Рулев, Даниил Гущин. Спасибо нашим замечательным фотографам Антону Ермакову и Ирине Рулевой, чьи фотографии стали иллюстрациями и украшением книги.
Благодарю всех клиентов и друзей, которые верят в меня и мое дело.
И особая благодарность – Екатерине Русаковой. Она является моим неизменным советчиком и помощником при создании книг.
Глава 1
Тело в форме
Тело – сложная система
А еще это совершенный механизм. Не существует машины, которая могла бы сравниться с нашим телом. В отличие от любого искусственного механизма, наш организм формируется и растет совершенно самостоятельно, поддерживая постоянный обмен с окружающей средой, из которой он получает все, что ему необходимо для жизни, и быстро адаптируясь к постоянным изменениям, происходящим вокруг него.
Человеческое тело образовано огромным количеством клеток – основных структурных единиц всего живого. Клетки – мельчайшие живые частицы. Некоторые организмы, например бактерии, состоят из одной-единственной клетки. В теле человека около 60 трлн (!) клеток, и каждая из них участвует в биохимических процессах, которые поддерживают нашу жизнь. Свыше 200 разных типов клеток нашего тела объединены в четыре основных типа тканей: эпителиальную (кожа), мышечную (несколько типов), соединительную (кости и хрящи) и нервную. Различные ткани образуют системы – мышечную, сердечнососудистую и т.
Анастасия Полетаева. Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом
Анастасия Полетаева. Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом
Автор: Полетаева Анастасия
Редактор: Гринчик Н.
Издательство: Питер, 2016 г.
Страниц: 80 (Офсет)
Тип обложки: мягкий переплет
Иллюстрации: Черно-белые
Масса: 78 г
Размеры: 203x140x4 мм
Содержание:
Об авторе
Предисловие
Благодарности
Введение, или Мой путь к скандинавской ходьбе
Глава 1. Все, что вы хотели знать о скандинавской ходьбе
История скандинавской ходьбы
Ходить или бегать? Преимущества скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба для здоровья. В здоровом теле — здоровый дух
Скандинавская ходьба для красоты
Моложе, красивее, стройнее
Руки и плечи
Ноги и живот
Похудение
Глава 2. Скандинавская ходьба — это просто. С чего начать?
Экипировка. Как правильно подобрать палки и одежду
Техника скандинавской ходьбы.
Учимся правильно ходить
Попеременный шаг
Одновременный шаг
«Елочка»
Выбор маршрута. Заблудиться невозможно
Первые шаги. Определяем оптимальную нагрузку
Величина нагрузки
Интенсивность нагрузки
Рациональное повышение тренировочных нагрузок
Восстановление
Глава 3. Ускоряем шаг. Скандинавская ходьба для опытных
Дополнительное оборудование. Делаем тренировки интереснее
Пульсометр
Шагомеры
Амортизаторы
Отягощения
Разные программы тренировок, разминка и заминка
Тренируемся правильно
Базовая тренировка. Начальный уровень
Развивающая тренировка
Тренировка для подготовленных
Тренировка для спортсменов
Разминка
Заминка, растяжка
Скандинавская ходьба в санаторно-курортных комплексах и wellness-центрах. Совмещаем приятное с полезным
Глава 4. Еще немного о скандинавской ходьбе, красоте и здоровье
Основы сбалансированного питания. Кушать подано!
Как бороться с отеками ног. Полезные советы
Секреты красивых ног.
Раскрываем тайны великих женщин
Основы правильного дыхания. Дышите глубже!
Самые популярные вопросы и ответы
Заключение
***
Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински — sauvakavely) — это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:
— уменьшить давление на колени и суставы; улучшить работу сердца и легких; поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; избавиться от заболеваний шеи и плеч. Кроме того, скандинавская ходьба — это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.
2-е издание.
Состояние — на сканах.
Доставка по России — по тарифам почты России.
_____________________________________________________
ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ДЕЛАТЬ СТАВКУ, — ХОРОШО ПОДУМАЙТЕ,
А НЕОБХОДИМ ЛИ ВАМ ДАННЫЙ ЛОТ !!!
_____________________________________________________
Предоплату можно осуществить одним из нижеперечисленных способов:
— почтовый перевод
— банковский перевод (карточка СБЕРБАНКа)
— предложите свой вариант
Выкупается лот в течение трех дней. Если лот в течение трех дней не выкуплен, то он перевыставляется. А покупателю дается отрицательный отзыв.
Цена пересылки лота ориентировочная, она меняется в зависимости от тарифов почты. Этот пункт всегда требует дополнительного уточнения. За работу почты ответственность не несу! Трек-номер предоставляю после отправки лота. За отдельную плату могу предоставить фотоотчет об отправке.
С наложенным платежом НЕ РАБОТАЮ !!! Лично НЕ ВСТРЕЧАЮСЬ!
Заказы простыми письмами и бандеролями не отправляю — только заказными (с треком отслеживания)!!!
Указывайте свой адрес и телефон сразу в первом письме после вашей покупки.
Лот отправляется сразу после получения предоплаты. Отправка за границу осуществляется только после предварительного обсуждения с покупателем. Все вопросы задавайте до осуществления ставки!
Если у покупателя нулевой рейтинг — подтвердите пожалуйста через форму «Задать вопрос продавцу» Ваше непреодолимое желание приобрести лот.
*** !!! Смотрите другие мои лоты !!! ***
Посмотреть страницу «Обо мне»
СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР МОЕГО ЛОТА!
УДАЧНЫХ ВАМ ПОКУПОК !!!
Анастасия Полетаева — Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера читать онлайн
Анастасия Полетаева
Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера
© ООО Издательство «Питер», 2015
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
©Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)
Анастасия Полетаева – основатель и руководитель первой в России профессиональной Школы скандинавской ходьбы, центра осознанного движения и развивающего туризма Poletaeva & Co, а также Московской школы пилатеса «Линия тела». Кроме того, она сертифицированный коучер лондонского центра The International Coaching Alliance Limited, профессиональный тренер по оздоровительной (скандинавской) ходьбе, телесно-ориентированный психолог, член Ассоциации танцевально-двигательной терапии и выпускница Института практической психологии и психоанализа по специализации «Креативный танец и развивающее движение».
Настя увлекается философией, психосоматикой, двигательными практиками. Более десяти лет практикует скандинавскую ходьбу и пилатес.
В Школе скандинавской ходьбы автор ведет индивидуальные и групповые занятия, в том числе программы профессионального обучения инструкторов и переподготовки тренеров по фитнесу.
Настя – признанный специалист в области оздоровительного движения и автор более десяти уникальных двигательных программ, рассчитанных на разные категории клиентов, в том числе перенесших инсульт и тяжелые операции.
Анастасия Полетаева – автор книги «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом»[1], участник многочисленных конференций по медицине, здоровью и реабилитации, а также приглашенный эксперт во многих изданиях, посвященных красоте и здоровью. Ведет колонки в нескольких журналах и собственный блог http://npoletaeva.ru.
Движение – кладовая жизни.
ПлутархМеня часто спрашивают, какую роль в моей жизни играет скандинавская ходьба. Я занимаюсь ходьбой с палками почти десять лет. Пять лет назад открыла первую в России профессиональную Школу скандинавской ходьбы, где мы не только проводим индивидуальные и групповые занятия для всех желающих, но и занимаемся выездными программами и профессиональным обучением инструкторов по скандинавской ходьбе. За время работы наша Школа достигла больших успехов и во многом способствовала популяризации и развитию в России скандинавской ходьбы – самого демократичного и доступного вида фитнеса.
Положа руку на сердце, могу сказать, что для меня ходьба с палками – это не просто хобби, которое стало профессией (как сейчас модно говорить). Для меня движение и фитнес – это неотъемлемая часть жизни. Скандинавская ходьба является важным элементом моей философии счастливой, успешной и качественной жизни.
Движение – такая же значимая вещь для человека, как вода, воздух или питание. Занимаясь ходьбой почти каждый день, я, как гурман, наслаждаюсь двигательным процессом. Скандинавская ходьба дает мне чувство целостности и позволяет находиться в гармонии с телом. Я испытываю радость от движения и счастлива, что могу таким простым и доступным способом контролировать свое здоровье, управлять эмоциями и продлевать собственную молодость и долголетие.
Еще большее удовольствие я получаю от осознания того, что мое дело приносит пользу другим людям. За годы работы к нам в Школу обращались сотни людей, и у всех были совершенно разные цели и проблемы. Кто-то не мог сбросить лишние 5 кг, а кто-то находился в полном отчаянии от постоянных проблем со здоровьем и искал любую возможность хоть как-то оздоровить свой организм.
Мы никому не отказываем и за долгое время работы накопили богатейший опыт эффективного применения скандинавской ходьбы для решения различных задач, начиная от оздоровления и похудения и заканчивая реабилитацией и восстановлением после тяжелых заболеваний. И именно этим опытом я хочу поделиться с вами.
Эта книга будет продолжением моей первой работы «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом». Сейчас мы также затронем много теоретических и практических вопросов, включая особенности техники ходьбы и различные виды тренировок. Здесь вы найдете много полезных упражнений с описаниями, рекомендации по правильному подбору обуви и экипировки, а также различные советы. Я раскрою вам секреты и расскажу истории из моей профессиональной деятельности.
Однако главная цель этой книги несколько шире. Во-первых, помочь читателю найти мотивацию к движению (толчок, который заставит «встать с дивана»). Во-вторых, убедить в важности понимания собственного тела и его потребностей.
Ведь все мы рождаемся, имея очень крепкую связь между телом и душой, которая, к сожалению, разрушается из-за пассивного образа жизни и использования многих «благ» современной цивилизации.
Большинство наших болезней возникают не случайно, а, как правило, являются следствием нарушения этой естественной связи. Никакие дипломы и деньги не могут помочь стать счастливым, если тело живет своей собственной жизнью. Скандинавская ходьба – самый простой, доступный и эффективный способ достичь гармонии личности и научиться в полной мере получать удовольствие от жизни, радуясь каждому дню и гордясь своей силой воли и красивым здоровым телом. После прочтения книги не ставьте ее на полку, а берите палки, выходите в ближайший парк и начинайте двигаться. Поверьте, результат не заставит себя ждать.
Буду рада вашим историям. Присылайте их на [email protected] или поделитесь на нашей странице в Facebook «Школа скандинавской ходьбы».
Ваша Анастасия ПолетаеваБлагодарности
Дорогие друзья!
Большое спасибо за ваши многочисленные отклики на мою первую книгу «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом». Я очень ценю ваше мнение и рада, что книга оказалась действительно интересной, содержательной и полезной.
Именно благодаря вашей поддержке и высокой оценке моей первой работы мы решили написать продолжение. В написании этой книги мне помогали и делились опытом инструкторы Школы скандинавской ходьбы Ирина Вдовина, Елена Аксиневич, Станислав Рулев, Даниил Гущин. Спасибо нашим замечательным фотографам Антону Ермакову и Ирине Рулевой, чьи фотографии стали иллюстрациями и украшением книги.
Благодарю всех клиентов и друзей, которые верят в меня и мое дело.
Читать дальшеРеалити-шоу дом 2 Анастасия Полетаева. Журналист Настя Полетаева о самооценке и любимой косметике. Смотрели ли передачи с вашим участием родители, родственники, друзья?
Фото: Алена Ермишина
Настя Полетаева
FICHER-РЕДАКТОР ПРОЕКТА
Мне очень нравилась моя работа — и
как-то незаметно я начала нравиться и себе
О самооценке
Мир первых 18 лет моей жизни не подразумевал, что макияж предназначался для чего-то другого, кроме самосовершенствования.
Я родилась в Тольятти, маленьком городке со множеством балетных школ и спортивных секций. Люди там не дают себе спуска. Когда я этим летом приехала в гости к маме, мне показалось, что я в Калифорнии: на городском пляже сплошь накачанные животики, упругая попа и рельефные ножки. В целом окружающая среда там всегда предполагала стремление к физическому совершенству. Я тоже стремилась: 12 лет серьезно занималась балетом, дополнительно ходила в спортзал и существовала в окружении девушек с безупречными телами.
Это я к тому, что первые 18, а то и 20 лет меня все раздражало во внешности: от бедер и кудрявых волос до формы носа и цвета кожи. Начиная с десятого класса школы я обходилась спартанским набором: ядерная основа, карандаш для бровей, черная подводка (погуще) и черная тушь. Не потому, что я так хорошо в себе разобралась и нашла «свои» средства. Мне просто казалось, что я действую по принципу «не навреди» — не усугубляю то, что дала мне природа.Потом я поступил в университет и переехал в Москву, но это мало что изменило в положении дел.
Я по-прежнему упорно рисовала сексуальный образ, носила очень обтягивающую одежду и страдала от комплексов.
На первом курсе успел влюбиться — очень жаль. Этот человек был настоящим насильником, но это трудно понять, когда тебе 19. Так я жила несколько лет, рисуя более тонкие брови и покупая все более неудобные бюстгальтеры. Мне казалось, что так я перестану слышать «Никогда больше не крась губы — тебе это не идет» или «На кого ты похожа в этом платье?» В то же время у меня начались ужасные проблемы с кожей, и я до сих пор уверен, что в этом виноваты конвульсии моей самооценки.Может быть, в другом контексте каблуки и майки с большим вырезом заставляют чувствовать себя лучше, но я почему-то поступил наоборот.
А зимой 2013 года я оказался в Париже по работе. Пробежался по интервью и выставкам, мало спал и под конец уже плохо соображал. Буквально в один из последних дней нас с фотографом не пустили на важное мероприятие — опоздали на несколько минут. Так что я пошел в ближайший Макдональдс за колой, которую всегда запиваю с горя.
Сижу, пью, и тут откуда-то сбоку: «Простите?» Оборачиваюсь, а там, простите, самый красивый мужчина, которого я когда-либо видела в 3D. Наш разговор с ним не привел к захватывающему романтическому приключению, но поднял мне настроение. Прямо из кафе я зашла в MAC через дорогу и вдруг купила себе первую в жизни помаду. Бордовый, почти черный, глянцевый — простоял в магазине в раздумьях около часа, но все же взял. И после этого меня отпустили. Сначала мне было очень страшно выходить с бордовыми губами: казалось, все будут тыкать пальцами и ухмыляться.Но нет, небо не рухнуло. Но через пару месяцев интенсивного макияжа губ мне стало плевать на неидеальную симметрию лица, на пухлые щечки и на то, достаточно ли я сексуально выгляжу.
О макияже
Это не история о страшном Тольятти и сказочном Париже. Просто на время той поездки я избавилась от болезненных отношений, начала зарабатывать деньги и путешествовать, мне очень нравилась моя работа — и как-то незаметно начала нравиться и сама себе.
Во мне проснулась страсть первооткрывательницы: я стала покупать помады — темные и неоново-яркие до черных.Заодно я закончила обработку кожи и вдруг поняла, что обожаю блестки. На лице они появились понемногу: сначала во внутренних уголках глаз, потом на веках, потом на ресницах. Матовые помады и глиттер теперь составляют основу моего повседневного макияжа. Но, если мне придет в голову, что было бы прикольно наклеить на брови золотые наклейки, я наклею: скучно с ними точно не будет.
Работа повлияла на мое отношение к себе и макияжу не только косвенно.В 2014 году я устроилась в Vogue, и за все полтора года, что я там проработала, передо мной раскинулся океан косметики. Одно дело, когда заходишь в магазин — там надоедливые консультанты, все ужасно дорого и непонятно. И совсем другое, когда перед тобой лежат горы тюбиков: бери, пробуй. Если бы не работа, мне бы и в голову не пришло, что подводка может быть розовой, тушь серебристой, а хайлайтер — что хайлайтер вообще нужен! Плюс на площадке была отличная команда — никто не делал круглые глаза, когда я пришел буквально со звездой во лбу.
Важна среда, в которой вам не нужно думать о том, «что скажут люди».
О скине
Как я уже сказал, у меня были очень серьезные. Я лечусь у нее около двух лет, и хотя сейчас все в порядке, я всегда начеку. Поэтому уход у меня довольно скучный и однотипный: пользуюсь очищающими тониками и масками Holy Land (косметолог их прописала давно), умываюсь специальной махровой варежкой Jane Iredale, которая волшебным образом удаляет даже водостойкую тушь.Кожа у меня сухая, сухая, поэтому на ночь наношу «Пантенол» — жирную, липкую аптечную мазь, которую используют при солнечных ожогах. У меня нет на него аллергии, он отлично увлажняет и к утру полностью впитывается. Очень рекомендую, особенно зимой.
Об уходе
Я не ложусь спать с макияжем. Эта привычка отработана до автоматизма, и теперь, во что бы ни превратилась вечеринка по утрам, я всегда засыпаю с чистой кожей. Я тоже перестала выдавливать и вообще трогать прыщики — совсем, потому что иначе за считанные часы разгорается атомная война.
От тональных кремов я отказалась, потому что с ними (а я перепробовала десятки разных) у меня воспаления появляются намного чаще и держатся дольше. Из общеукрепляющего: каждое утро выпиваю два стакана воды натощак — честно говоря, просто хочется пить. Также я принимаю оральные контрацептивы — их мне прописал гинеколог, когда я лечила кожу. В моем случае косметический эффект был волшебным.
О волосах
У меня локоны, и это непросто: склонны к сухости, просто начинают ломаться и лезть, поэтому уход выбирала долго.В итоге остановился на Davines. У них есть отличная линия Love для вьющихся волос и очень крутая укладка, чтобы они не завивались. Раз в два умывания наношу масло Wella в качестве маски на ночь, но оно отлично заменяет обычное кокосовое масло (подозреваю и любое другое). Я тоже люблю готовые маски. Я стараюсь не пользоваться феном и пропила несколько курсов «Пантовигары» — это витамины для волос и ногтей, отличная вещь. В общем, увлажняю волосы всеми возможными способами и берегами.
Но если ты высадишь меня на необитаемый остров с детским шампунем и бутылочкой масла, то я не потеряюсь.
О парфюмерии
Когда дело доходит до ароматов, я полигамна, но лояльна. Конечно, запахи прочно привязываются к определенным периодам нашей жизни, к конкретным людям и событиям, которые мы не хотим переживать снова и снова. И все же я не могу перестать любить аромат, если однажды он мне понравился. Сколько бы бутылочек ни было в моем шкафу, со временем все они становятся очень личным опытом.А с собственными воспоминаниями расставаться совсем не хочется, даже если это доставляет запоздалый дискомфорт. Сами запахи постепенно начинают восприниматься иначе, они не приедаются. Мне нравится думать, что мои любимые ароматы похожи на мои любимые книги — пугающие по масштабу, с бесконечными уровнями смысла, без романтической дымки. В результате почти все ароматы, оказавшиеся в моем шкафу, очень тяжелые и отдают мрачной древностью.
Сегодня утром бывшую участницу «Дома-2» Анастасию Полетаеву приговорили к полутора годам лишения свободы.
Девушку отправят в колонию общего режима и оштрафуют на 150 тысяч рублей. Эффектную брюнетку обвинили в незаконном банковском деле. По версии суда, она и ее сообщники незаконно получили 29 миллионов.
Уголовное дело экс-участника «периметра» рассмотрел Куйбышевский суд Омска. Рядом с Анастасией на скамье подсудимых оказались сын гендиректора Омскметаллооптторга Антон Бабиков и еще четверо молодых людей. Все они с 2011 по 2012 год работали в взаимосвязанных компаниях «Стройинжиниринг», «Омские платежные системы» и ряде продуктовых торговых точек.Один из сообщников занимался поиском клиентов и составлением фиктивных договоров, другой выполнял работу коллектора. Полетаева в связи с этим являлась бухгалтером и отвечала за движение средств по счетам и финансовые документы. На незаконных операциях банда заработала 29 миллионов рублей.
Анастасия имеет высшее экономическое образование, но на суде заявила, что плохо разбирается в делах компании и просто делает то, что ей говорят.
По словам экс-участницы «Дома-2», она получала всего 20 тысяч рублей в месяц, не подозревая, что занимается криминалом.Журналисты сообщают, что на заседание, где оглашался приговор, брюнетка пришла со своими вещами, предполагая, что ее посадят в тюрьму. Кроме того, она заявила, что не будет участвовать в телепроекте, если поймет, что совершает преступные действия.
Анастасия Полетаева занималась противоправной деятельностью еще до участия в телестройке, параллельно работала моделью. В июне 2014 года брюнетка пришла на Дом-2, но, не успев обзавестись отношениями, через месяц добровольно покинула проект.Настя планировала попробовать свои силы в шоу «Холостяк», но этого так и не произошло. В последнее время работала администратором загородного клуба «Серебряный бор».
Как пишут журналисты, от дома Анастасии Полетаевой не придется далеко ходить, ведь несколько месяцев назад в Омске появилась женская колония. Девушка, скорее всего, пойдет туда.
Две недели назад брюнетка отпраздновала свой день рождения. Ей 31 год. На суде Анастасия призналась, что очень переживала, так как из-за уголовного дела не могла создать семью.У бывшего члена «Периметра» есть 10 дней на обжалование приговора, пишет «КП».
Омичка Настя Полетаева пришла на проект «Дом-2» канала ТНТ всего месяц назад, но уже успела запомниться многочисленным поклонникам шоу. Весть об участии девушки в «Доме-2» дошла даже до мэра Омска.
Настя человек неконфликтный
Смотрят ли передачи с вашим участием родители, родственники, друзья?
— Мама и папа смотрят, хотя папа никогда раньше Дом-2 не смотрел.Приехав, я начал смотреть, не пропуская ни одной серии. Я особо не говорил, что поеду участвовать в «Доме-2» на ТНТ, но все мои друзья, родственники и коллеги узнали об этом и после этого стали внимательно следить за событиями в «Доме-2».
— Конечно есть. Советуется быть смелее, светлее. Говорят, что во время конфликтов я веду себя очень скромно.
Я не ввязывался в драки даже после того, как девушки на меня напали. Я избегаю таких конфликтов. Мне проще убежать, чтобы просто не прилетело.Потому что сейчас еще нет такого мужчины, за которого я бы втянулась в драку. Драться с девушкой недопустимо.
Они отправляются в «Дом-2» искать любовь. Сейчас, спустя месяц на проекте, можете ли вы сказать, что уже нашли эту любовь?
Ваше появление на проекте сопровождалось скандалами: как вы к этому относитесь?
— Очень отрицательно. Так получилось, что мы остались на проекте с новой девушкой: я брюнетка, она блондинка. А через пару дней, буквально на следующий день, вернулся Саша Задойнов с новой девушкой.Тоже брюнетка. Эта брюнетка оказалась стриптизершей. Вы знаете, что «Дом-2» выходит в эфир с шестидневной задержкой, и так получилось, что новая брюнетка еще не появилась в эфире, но уже была на проекте, и участницы уже выложили снимки в интернет. где она танцует стриптиз. По фото не понятно кто это, потому что лица не видно, но видно, что волосы черные.
Увидев эти фотографии, все подумали, что это я. В омской прессе появились заметки, что это я исполняла стриптиз на «Доме-2».Дело даже попало в поле зрения мэра Омска. К нему подходили журналисты и спрашивали, мол, как вы относитесь к тому, что омичанка танцует стриптиз и раздвигает ноги перед всеми. Я вообще этого не понимаю, зачем печатать непроверенную информацию! Это был не я! Журналисты не стали проверять информацию и уже побежали с этим вопросом к мэру. Позже, когда выяснилось, что это был не я, вышло много опровержений. Но мне было очень неприятно.Я достаточно скромная девушка и никогда не стала бы танцевать стриптиз.
Не раз против вас было голосование. Что вы думаете по этому поводу и как выстраиваете отношения с теми, кто против вас?
— Я знаю, что все ребята очень хорошо ко мне относятся. Это голосование против меня, скорее, как призыв ко мне действовать активнее. Мне ребята так сказали, мол, надо действовать. И если мне нравится какой-то молодой человек, я должна пойти и разрушить пару, иначе я рискую уйти домой на следующем голосовании.
Анастасия Полетаева Участница Дома 2. Журналист Настя Полеталева о самооценке и любимой косметике
Омичка Настя Полеталева пришла на проект «Дом-2» телеканала ТНТ всего месяц назад, но уже успела запомниться многочисленным поклонникам шоу. Новость об участии девушки в «Доме-2» дошла даже до мэра Омска.
Настя — неконфликтный человек
Наблюдают ли за вашим участием родители, родственники, друзья?
«Мама с папой посмотрите, хотя папа раньше «дом-2» не видел.Когда пришла, начала смотреть, не пропуская ни одной серии. Я особо не говорила, что пойду участвовать в «Доме-2» на ТНТ, но об этом узнали все друзья, родственники и коллеги и тут же осторожно начали следить за событиями в «Доме-2».
— Конечно волнуюсь.Советуют лежать в постели,наблюдать.Говорят,во время конфликтов ведет себя очень скромно.Я не вступала в драку даже после того,как на меня кинули девушек Я избегаю таких конфликтов, мне легче убежать, чтобы не получилось просто так.
Потому что сейчас нет такого мужчины, за которого я бы втянулась в драку. Недопустимо драться с девушкой.
В «Дом-2» едут любоваться. Сейчас, спустя месяц на проекте, можно ли сказать, что эта любовь уже найдена?
Ваше появление на проекте сопровождалось скандалами: как вы к этому относитесь?
— Очень отрицательно. Так получилось, что мы остались на проекте с новой девушкой: я брюнетка, она блондинка. А через пару дней, буквально на следующий день, Саша Задрознов вернулся с новой девушкой.Тоже брюнет. Эта брюнетка оказалась стриптизершей. Вы знаете, что «Дом-2» идет с шестидневной задержкой, и бывало, что в эфире еще не появилась новая брюнетка, а она уже была на проекте, и участницы уже выложили снимки в интернет. , на котором она танцует стриптиз. По фоткам не понятно кто это, потому что лица не видно, но видно, что черный цвет волос. Увидев эти фотографии, все подумали, что это я. В омской прессе появились заметки о том, что я выступаю на «Доме-2», исполняя стриптиз.
Дело дошло даже до мэра Омска. К нему подходили журналисты и спрашивали, мол, как вы относитесь к тому, что помада танцует и растекается перед всеми по ногам. Я вообще этого не понимаю, зачем печатать непроверенную информацию! Это был не я! Журналисты не стали проверять информацию и уже бегали с этим вопросом к мэру. Уже позже, когда выяснилось, что это был не я, вышло много опровержений. Но мне было очень неприятно. Я достаточно скромная девушка и никогда не начинала танцевать стриптиз.
Не раз против вас было голосование. Что вы думаете по этому поводу и как складываются ваши отношения с теми, кто против вас?
— Я знаю, что все ребята очень хорошо ко мне относятся. Это голосование против меня, скорее как призыв к тому, чтобы я действовал активнее. Ребята сказали, что, мол, надо действовать. И если мне нравится какой-то молодой человек, я должна идти и уничтожать парочку, иначе я мчусь домой на следующее голосование.
В тематике телесный цвет, эффектно подчеркивающий роскошный бюст, и подтянутые тренировки жгучей брюнетки с модной укладкой распространились и на переговорную.
Как будто она все еще находилась под прицелом телекамеры реалистического шоу, а не на скамье подсудимых.
Во время судебных прений и оглашения приговора Полеталев вел себя на удивление спокойно, смартфон постоянно листал, кто-то писал, иногда даже улыбался уголками губ. Было ощущение иллюзии, что съемки закончатся, режиссер воскликнет «Стой, снято!», и гламурная барышня отправится в ресторан отмечать успешное завершение съемочного дня…Однако суровая реальность такова, что ближайшие полтора года красавица проведет в колонии общего режима.
Возбуждено уголовное дело против компании из шести человек, среди которых фигурируют в городе Офицеров, как, например, сын одного из металлургических предприятий Антон Бабиков, бывший директор ресторана Николай Трофимов и экс -участник телепроекта «Дом-2», длившегося более четырех лет.
Все они признаны виновными в совершении незаконной банковской деятельности организованной группой с извлечением дохода в особо крупном размере — около 30 миллионов рублей.
В течение двух лет ответчики выполняли функции незаконного расчетно-кассового центра, оказывая, в частности, услуги по открытию и ведению счетов и кассовому обслуживанию. Роль рейса, по версии следствия, заключалась в том, что в его руках были все финансовые операции этой организации.
Сама Анастасия не признала свою вину в ходе процесса, жаловалась, что ее пребывание на «Доме-2» было прервано именно из-за уголовного дела, в котором она фигурировала.Подписывайтесь о невиданном на расследовании, сделанном профсоюзом. О продолжении телилеров не могло быть и речи.
Осенью 2016 года, после очередной встречи, Полетаева призналась журналисту Сайта: «Могу сказать одно — будьте внимательны и обязательно проверяйте, была ли проведена сделка, за которую была произведена оплата вами, или нет! Иначе застрянешь в Омске и будешь платить на несколько лет своими нервными клетками.Я просто проводил платежи через интернет-банк от лица своего директора, в компании которого официально работал, имея доход только в виде заработной платы без какого-либо другого вознаграждения.
А, оказывается, «состоял в преступной группировке и заработал 30 миллионов!» Вот так… судьба проверяет меня на выносливость.
Настя не привыкла к скандальным поворотам судьбы. Несколько лет назад она приняла участие в реалити-шоу «Дом-2», но продержалась на проекте долго, так и не нашла общий язык с другими участниками и даже успел подраться с одной из ярких героинь проекта Элиной Камирен.Теперь она лишилась свободы… Прокуратура настаивала на 4.5 лет лишения свободы и штраф в размере 700 тысяч рублей. Однако суд приговорил девушку к полутора годам колонии общего режима. Обязан заплатить 150 тысяч рублей. Ее подельников Пуговкина приговорили к 1 году и 4 месяцам лишения свободы. Антон Бабиков получил 1,2 года колонии, Чумараов — год. Осенью 2016 года первые из всей шестерки были осуждены организаторами преступной группы Николаем Трофимовым на 2 года и Игорем Кузьминым — на 1 год.
Фото: Алена Ермишина
Настя Полеталева
Редактор Fichcher The BluePrint
Мне очень нравилась моя работа — и
как-то незаметно я начал нравиться и себе
О самооценке
Мир первых 18 лет моей жизни не означал, что косметика существует для чего-то другого, кроме самосовершенствования.
Я родилась в Тольятти — это небольшой город, где много балетных школ и спортивных секций.Людей там нет спуску. Когда я этим летом приехала в гости к маме, мне показалось, что я в Калифорнии: полностью накачанный живот на городском пляже, упругая попа и рельефные ножки. Вообще обстановка там всегда подразумевала стремление к физическому совершенству. Я тоже стремился: с 12 лет вполне серьезно занимался балетом, дополнительно ходил в спортзал и существовал в окружении девушек с безупречными телами.
Это я к тому, что первые 18, а то и 20 лет меня раздражала внешность: от бедер и кудрявых волос до формы носа и цвета кожи.Начиная с десятого класса я успела спартанский набор: ядерный тон, карандаш для бровей, черная подводка (ходьба) и черная тушь. Не потому, что я так хорошо в себе разобралась и нашла «свои» средства. Мне казалось, что я действую по принципу «не вредно», — не усугубляю то, что за меня спала природа. Потом я поступил в университет и переехал в Москву, но положение дел особо не изменилось.
Я по-прежнему упорно рисовала сексуальный вид, носила очень облегающие вещи и мучилась от комплексов.
В первый год удалось влюбиться — очень неудачно. Тот мужчина был настоящим абсурром, но это трудно понять, когда тебе 19. Так я жила несколько лет, рисуя все более тонкие брови и покупая все более и более неудобные бюстгальтеры. Мне казалось, что так я перестану слышать «Никогда больше губу не шкуришь — не пойдет» или «Вам нравится в этом платье?» Параллельно у меня начались жуткие проблемы с кожей, и я до сих пор уверена, что консервулус моей самооценки есть.Может быть, в другом контексте каблуки и майки с большим вырезом позволяют чувствовать себя лучше, но я почему-то обернулась.
А зимой 2013 года я был на работе в Париже. Пробежался по интервью и выставкам, мало спал и не так плохо соображал. Буквально в один из последних дней не подвели нас с фотографом на важном мероприятии — опоздали на несколько минут. Так что я пошел в ближайший макдональдс за колой, которую я всегда сжигаю с горя.
Сижу, пью, и тут откуда-то сбоку: «Простите?» Оборачиваюсь, а там, простите, самый красивый мужчина из всех, что я видела в 3D. Наш с ним разговор не привел к головокружительному романтическому приключению, но поднял мне настроение. Прямо из кафе я пошла к Маку через дорогу и вдруг купила себе первую в жизни помаду. Бордовый, почти черный, глянцевый — простоял в магазине в раздумьях около часа, но все же взял. И после этого меня отпустили. Сначала мне было действительно страшно выходить на улицу с бордовыми губами: казалось, что все будут тыкать пальцами и улыбаться.Но нет, небо не рухнуло. Но через пару месяцев интенсивного макияжа губ мне стало плевать на неидеальную симметрию лица, на пухлые щечки и на то, сексуально ли я выгляжу.
О макияже
Это не история о страшном Тольятти и сказочном Париже. Как раз на время той поездки я убежала от болезненных отношений, начала нормально зарабатывать и путешествовать, мне очень нравилась моя работа — и как-то незаметно начала нравиться и себе.
Во мне проснулся Азарт первооткрывателя: я стала покупать помаду — темную и неоново-яркую черную.Параллельно я пощупала кожу и вдруг поняла, что обожаю блестки. На лице они появились понемногу: сначала во внутренних уголках глаз, потом на веках, потом на ресницах. Теперь основа моего повседневного макияжа — матовая помада и глиттер. Но, если мне придет в голову, что было бы круто наклеить на брови золотые наклейки, мне с ними не будет скучно.
На мое отношение к себе и макияжу работа повлияла не только косвенно. В 2014 году я устроилась в Vogue, и за все полтора года, что я там проработала, передо мной раскинулся океан косметики.Одно дело когда заходишь в магазин — там назойливые консультанты, все ужасно дорого и непонятно. И совсем другое, когда перед тобой лежат горы тюбиков: бери, пробуй. Если бы не работа, я бы и не подумала, что подводка может быть розовой, тушь — серебристой, а повыше — какая изюминка нужна! Плюс на сайте была крутая команда — никто не делал круглые глаза, когда я пришел буквально со звездой во лбу.
Ситуация, в которой нельзя думать о том, «а что люди скажут», это важно.
О коже
Как я уже сказал, у меня было очень больно. Я лечила его около двух лет, и хотя сейчас все в порядке, я всегда начеку. Поэтому уход у меня довольно скучный и одинаковый: пользуюсь очищающим тоником и масками Holy Land (их давно прописала косметолог), смываю Special Machion Makeup Jane IRedale, что делает его волшебным образом даже водостойкая тушь. Кожа у меня сухая-сухая, поэтому на ночь наношу нано «Пантенол» — жирную липкую аптечную мазь, которую используют при солнечных ожогах.Аллергии на него у меня нет, отлично увлажняет и к утру полностью впитывается. Очень рекомендую, особенно зимой.
Об уходе
Я не ложусь спать с макияжем. Эта привычка выработана до автоматизма, и теперь, чтобы повеселиться ни с утра, я всегда засыпаю с чистой кожей. Я тоже перестала давить и вообще трогать прыщи — вполне, потому что иначе атомная война вспыхнула на счет часов. От тональных кремов отказалась, так как с ними (а перепробовала десятки разных) воспаления у меня появляются гораздо чаще и дольше проходят.
Из конструктивного: каждое утро выпиваю два стакана воды натощак — честно, просто пить хочется. Также принимаю оральные контрацептивы — их прописал гинеколог, когда лечила кожу. В моем случае косметический эффект оказался волшебным.
О волосах
У меня кудри, причем непростые: склонны к сухости, просто начинают ломаться и лезть, поэтому уход выбирала долго. В итоге остановился на Davines. У них отличная линия LOVE для кудрявых волос и очень крутая укладка, чтобы они не пушились.Раз в два умывания, я нано наношу на ночь как маску Wella oil, но оно прекрасно заменяет обычное кокосовое (подозреваю что-то другое — тоже). Я тоже люблю готовые маски. Стараюсь не пользоваться феном и пропила несколько курсов «Пантовигар» — это витамины для волос и ногтей, отличная вещь. В общем буду увлажнять волосы всеми способами и берегом. Но если вы планируете меня на необитаемом острове с детским шампунем и бутылкой масла, то я не могу исчезнуть.
О духах
В отношении вкусов я полигамон, но уверен.
Конечно, запахи угасают вместе с определенными периодами нашей жизни, с конкретными людьми и событиями, о которых не хочется переживать снова и снова. И все же я не смогу разбить аромат, если он мне когда-то нравился. Сколько бы флаконов не было в моем шкафу, все они со временем становятся очень личным опытом. А с собственными воспоминаниями расставаться не хочется, даже если это вызывает запоздалый дискомфорт. Сами запахи постепенно начинают восприниматься иначе, с ними не надоедает.Мне нравится думать, что мои любимые парфюмерные композиции похожи на мои любимые книги — пугающие своим масштабом, с бесконечными уровнями смыслов, без романтической дымки. В результате почти все ароматы, которые были у меня в шкафу, очень тяжелые и отдающие мрачноватой древностью.
Девушку обвинили в незаконном получении 29 миллионов рублей и приговорили к суровому наказанию.
Полтора года лишения свободы в колонии общего режима и штраф в размере 150 тысяч рублей — это плата за незаконную банковскую деятельность, в которой обвиняется Полетаев.
Такое решение сегодня утром принял омский Куйбышевский суд. Девушка работала бухгалтером в двух омских компаниях, которые были связаны между собой и занимались организацией общепита. В «банде» было несколько человек, которые оформляли фиктивные договоры, а Полеталев вел деньги на счета и отвечал за липовую документацию. Доход от размещения с 2011 по 2012 год составил 29 млн рублей.
Анастасия была участницей шоу 2014 года
Знойная брюнетка стала звездой телестройки
На проекте девушка работала моделью
Анастасия не согласна с приговором и утверждает, что не знала о незаконности операций, а просто как бухгалтер сделала то, что ей сказали.Знойная брюнетка ссылается на то, что, хотя и имеет высшее экономическое образование, не очень сильна в бухгалтерских делах. По словам Насти, она сама стала жертвой мошенников, пишет «Стархит».
Напомним, что Анастасия Полеталева была участницей шоу «Дом-2» на ТНТ в 2014 году. До прихода в поисках любви на телевидение красавица успела поработать моделью и актрисой.
Также она рассказала о том, что по образованию экономист и работала бухгалтером. Покинув проект, брюнетка вернулась в родной Омск.Там ее карьера пошла в другом направлении: она стала работать официанткой в ресторане.
Сегодня утром бывшую участницу «Дома-2» Анастасию Полетаеву приговорили к полутора годам лишения свободы. Девушку отправят в колонию общего режима и обяжут заплатить штраф в размере 150 тысяч рублей. Эффектную брюнетку обвинили в незаконном банковском деле. По версии суда, она с сообщниками незаконно заплатила 29 миллионов.
Уголовное дело экс-участника «Периметра» рассмотрел Куйбышевский суд Омска.Сын гендиректора Омскметаллоптторга Антон Бубиков и еще четверо молодых людей оказались на пристани у Анастасии. Все они с 2011 по 2012 годы работали в взаимосвязанных компаниях «Стройинжиниринг», «Омские платежные системы» и ряде точек питания. Один из сообщников занимался поиском клиентов и оформлением фиктивных договоров, другой – выполнял работу коллектора.
Полетаев также в этой связке был бухгалтером и отвечал за движение средств по счетам и финансовые документы.На незаконных операциях банда заработала 29 миллионов рублей.
У Анастасии высшее экономическое образование, но в суде она утверждала, что плохо вел дела в компании и просто делал то, что скажут. По словам экс-участницы «Дома-2», она получала всего 20 тысяч рублей в месяц, не подозревая, что занимается криминалом. Журналисты сообщают, что на заседание, где был оглашен приговор, брюнетка пришла с вещами, предположив, что ее послали за решеткой.Кроме того, она заявила, что не будет участвовать в телепроекте, если поймет, что она совершает преступные действия.
Незаконной деятельностью Анастасия Полетаева занималась еще до участия в Телестройке, параллельно работала моделью. В июне 2014 года брюнетка пришла на «Дом-2», но, не успев обзавестись отношениями, уже через месяц с проекта добровольно ушла. Настя планировала попробовать свои силы в «Холостяке-шоу», но этого не произошло.
В последнее время работала администратором загородного клуба «Серебряный бор».
Как пишут журналисты, далеко от дома Анастасии Полетаевой не надо уходить, ведь уже давно-месяц назад в Омске появилась женская колония. Девушка, скорее всего, пойдет туда.
Две недели назад Брюнетка отпраздновала день рождения. Ей исполнился 31 год. На суде Анастасия призналась, что очень переживала, так как из-за уголовного дела не могла обзавестись семьей. У бывших участников «Периметра» есть 10 дней на обжалование приговора, пишет «КП».
Теплый | Папмагазин
Хирургия
3 февраля. 2022 — Exclusive Editorial
Эта модная история была задумана как серия
отрывков из воображаемого фильма, который, как я притворяюсь, уже существует.
Сюжетная линия будет примерно такой: «В заброшенной больнице
команда ветхих хирургов
экспериментирует с новой операцией на счастливом пациенте: превращение
в гигантское насекомое, приспосабливающееся к изменению климата
и токсичной атмосфере.
»
Давно я задумал проект о хирургии, где все персонажи одеты в белое, смешиваются разные временные рамки, от Ренессанса до высоких технологий. Помимо моего увлечения миром медицины и эстетики, этот проект не без юмора пробуждает,
Фотография, реклама и видео Режиссура: Мартин Лазло. Меффре Чол Ретушь Maison Moire Модель: Джейден Весс, Соня Ихти, Чама Беннани, Мари Ланглуа, Валентин Перрон, Алекс Мордвинофф и Виктор Скарнье. 1st AC, Эммануэль Бенаюн 2nd AC, Мазарин Мишон Гаффер, Maxime Chastres Монтаж, Thomas Penot Grade, Николя Готье, Sound Design, Gaelle Senn & HRCLS
Fashion by Saf Safu, Maison Margiela MM6, Natan, Vokchoi, Maitrepierre, Yohji Yamamoto, Angostura, Avellano, Lola Mossino x Indraeudaric, Rombaut, KIMHEKIM, La Compagnie Du Costume, Alyzée Quitman, Dice Kayek, Amorphose, Артуро Обеджеро, Сара Бунаб, Марта Мартино, Atelier144, Клеман Пико, Mrs.Keepa, Materiel, Tant D’avenir, Diana Law, Gregory Assad, Minyoung Gil, Daname, Steven Passaro, Sophia Savagner, Frida Joe, Angele Lepolard, Marine Depaz, Betony Vernon, Shanon Poupard, Theunissen, Guy Laroche, UGG и Popline Fichot
Московский филиал клуба «Пойдем гулять!!» начали продвигать скандинавскую ходьбу или Nordic Walking осенью 2012 года. Московский клуб инструкторов «Пошли гулять!» проводить регулярные занятия скандинавской (финской) ходьбой во многих парках, в том числе в Парке Горького, Царицыно, Крылатское, Покровское-Стрешнево, Ботанический сад, ВДНХ, Кусково, Кузьминки, Измайлово, Фили, Серебряный бор, Парк 850-летия Москвы, МГУ, Сосенки , Коломенское, Екатерининский, Фестивальный, и география занятий постоянно расширяется. Кроме того, мы регулярно проводим выезды в ближайшее Подмосковье по выходным, участвуем в клубных мероприятиях в Санкт-Петербурге и других городах, путешествуем с любимыми палками по стране и за границу. Периодически проводятся бесплатные мастер-классы. Мы сотрудничаем с различными организациями, которые включают занятия с нашими тренерами в свои оздоровительные, спортивные и досуговые программы. Мы помогаем провести день здоровья и спорта интересно и весело. Наши инструкторы помогут освоить технику скандинавской ходьбы, а также поделятся своими индивидуальными практиками здорового образа жизни.Это дыхание, велнес, танцы, китайская гимнастика, закаливание и здоровое питание. Занятия проходят как в группах, так и индивидуально. Анастасия Полетаева — один из самых известных специалистов в области здорового образа жизни в России, основатель и руководитель первой в России профессиональной Школы скандинавской ходьбы и проекта, направленного на развитие женского лидерства и предпринимательства. Анастасия Полетаева — одна из тех редких предпринимателей, которые смогли превратить свое хобби в прибыльный бизнес.Именно она впервые открыла для России ходьбу с палками как эффективный и доступный вид фитнеса. Имеет профессиональное фитнес-образование (обучалась в немецком институте The Nordic Walking Institute) и степень MBA в области финансов и экономики, является специалистом по телесно-ориентированной психотерапии, сертифицированным тренером The International Coaching Alliance Limited в Лондоне и Coaching Institute ( Санкт-Петербург). Анастасия является постоянным экспертом движения здоровья и женской психологии на известных специализированных конференциях и конгрессах в России и за рубежом, ведет собственные колонки в ряде изданий. Благодарности Дорогие друзья! Большое спасибо за многочисленные отклики на мои книги по скандинавской ходьбе. Здоровье в легком темпе» и «Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера». Я получаю много писем и звонков, в которых вы делитесь своими историями. Мне важно ваше мнение, и я рада, что мой труд многих читателей вдохновляет на прогулки. Выражаю благодарность Людмиле Штранцарь (представителю компании Терме КРКА в Москве) за возможность поездки по Словении и организацию фотосессии на курортах компании Терме КРКА а также за наше теплое общение и теплый прием. Хочу признаться в большой любви и уважении Президенту КВ+ Тауф Хамитову спасибо за веру в меня и поддержку, которую он мне оказывает на протяжении многих лет. В написании этой книги мне помогли инструкторы Школы скандинавской ходьбы. Гущин Даниил, Вдовина Ирина (начальник филиала в Екатеринбурге), Овчинникова Мария (Рулева), Шишов Олег …Каждый материал – результат многолетней работы. Спасибо, ребята, что поделились своим бесценным опытом. В этом главная ценность книги! Статья Врач-реабилитолог Анатолий Шишонин затрагивает тему сохранения здоровья ног и актуальна для всех любителей скандинавской ходьбы, в том числе для инструкторов и тренеров. В нем содержатся ценные советы, которым вы можете следовать дома. Спасибо нашим замечательным художникам Татьяне Каргиной, Полине Рябцуновой и фотографам Янезу Штранцар (Словения) и Антону Ермакову , которые так самоотверженно создали и создали уникальный альбом фотографий и иллюстраций. Моему другу, соратнику и коллеге Мещерякову Сергею — Президенту Федерации Северного (Скандинавского) Ходьбы — слова благодарности и глубокого уважения. Я очень ценю его уникальный талант объединять и объединять людей, несмотря на разницу во взглядах и интересах. В своей статье Сергей собрал и обобщил информацию о соревнованиях по скандинавской ходьбе в мире и в России. Большое спасибо Екатерине Русаковой , которая уже много лет является моим постоянным советчиком и помощником в создании книг. И конечно, выражаю свою любовь и восхищение участнику Великой Отечественной войны. Терехов Анатолий Михайлович ! Вы пример неиссякаемой творческой энергии, силы воли и доброй души! Спасибо за вашу жизнь, за ваши победы и историю, которая будет вдохновлять людей. Спасибо, дорогие читатели, коллеги и друзья, за проявленный интерес и искреннюю поддержку. Я счастлив, что мы вместе! Предисловие Моя первая книга о скандинавской ходьбе была опубликована пять лет назад. Во второй книге «Скандинавская ходьба». Секреты известного тренера», от ответов на вопросы «что это и зачем нужно?» », я перешел к рассуждениям о том, «как сделать правильно». Фотографии упражнений, программы упражнений, рассказы инструкторов помогут сделать вашу тренировку более эффективной. Время идет: люди с палками слились с ландшафтом парков, важность технологий перестала вызывать бурные дискуссии.В третьей книге я отвечаю на вопрос «как я могу совершенствоваться с помощью скандинавской ходьбы — чего я могу достичь?» Здесь я рассматриваю ходьбу с палками как средство для достижения целей: оздоровления, похудения, улучшения спортивной формы, решения психологических проблем. В каждой главе вы найдете тематическую программу с планом тренировок, рекомендациями и комментариями инструкторов. Используйте их в учебе! Верьте в себя, какой бы ни была ваша цель. Всегда твой, Первый шаг … Путь в тысячу лье начинается с первого шага. Лао-цзы Десять лет назад Россию вслед за Европой захватила мода на здоровый образ жизни. Широкая русская душа ничего не делает наполовину — мы стали бросаться из крайности в крайность. Помню, как один владелец крупной компании, следуя моде, решил бросить курить и быстро похудеть. Сразу же последовал запрет на курение во всей компании, затем высшее руководство «посадили» на диету.Встречи намеренно были назначены на обеденное время: никаких вам перекусов, обедов и бранчей – работаем, работаем и худеем, худеем. Это было насилие над собой и окружающими, неудивительно, что «диета строгого режима» продлилась недолго. Чему все, включая владельца компании, были в восторге. Есть ли здоровые люди без «строгого режима»? Да и их немало: греки, итальянцы и прочие жители Средиземноморья не отказываются от бокала хорошего вина (если нет ограничений по здоровью), балуются деликатесами и при этом отличаются отменным здоровьем, отличное настроение и подтянутая фигура. Почему? Все дело не в разовых оздоровительных акциях «от корпоратива к корпоративу», а в системе и дисциплине. Никакие диеты не помогут, если не сформирована «пищевая дисциплина», если «моторный паек» состоит из переходов с дивана на телевизор и коротких перебежек с подъезда к машине. Здоровый образ жизни должен войти в привычку! Мне часто приходится общаться с клиентами, которых к занятиям спортом подтолкнуло множество болезней, накопившихся за долгие годы «медузного» образа жизни (как говорит одна моя клиентка).И могу с уверенностью сказать, что большинство болезней можно предотвратить, сэкономив в будущем на врачах, больницах и таблетках, которые так стремительно дорожают. Для этого не нужно совершать подвиги, набираться смелости, копить деньги на фитнес-зал. Скандинавская ходьба – привычка здорового образа жизни Не требует дорогостоящего оборудования, подходит для людей вне зависимости от физической подготовки, а главное, не заставляет себя ломаться и подвергать организм стрессу. Анастасия Полетаева Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера © ООО «Издательский дом «Питер», 2015 Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в любой форме и любыми средствами, включая размещение в Интернете и корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения правообладателя. © Электронная версия книги подготовлена компанией «Литрес» (www.litres.ru) Анастасия Полетаева — основатель и руководитель первой в России профессиональной школы скандинавской ходьбы, центра осознанного движения и развивающего туризма «Полетаева и Ко», Московской школы пилатеса Body Line. Кроме того, она является сертифицированным тренером The International Coaching Alliance Limited в Лондоне, профессиональным тренером по скандинавской ходьбе, телесно-ориентированным психологом, членом Ассоциации танцевально-двигательной терапии и выпускницей Института практической психологии и психоанализа им. Настя увлекается философией, психосоматикой, двигательными практиками. Занимается скандинавской ходьбой и пилатесом более десяти лет. В Школе скандинавской ходьбы автор ведет индивидуальные и групповые занятия, в том числе программы подготовки профессиональных инструкторов и переподготовки фитнес-тренеров. Настя — признанный специалист в области оздоровительного движения и автор более десяти уникальных двигательных программ, рассчитанных на разные категории клиентов, в том числе перенесших инсульт и серьезные операции. Анастасия Полетаева – автор книги «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом», участник многочисленных конференций по медицине, здоровью и реабилитации, а также приглашенный эксперт многих изданий, посвященных красоте и здоровью. Ведет колонки в нескольких журналах и собственный блог http://npoletaeva.ru. Предисловие Движение — кладезь жизни. Меня часто спрашивают, какую роль в моей жизни играет скандинавская ходьба. Честно говоря, могу сказать, что ходьба с палками для меня не просто хобби, ставшее профессией (как сейчас модно говорить).Для меня движение и фитнес – неотъемлемая часть жизни. Скандинавская ходьба – важная часть моей философии счастливой, успешной и качественной жизни. Движение для человека так же важно, как вода, воздух или пища. Гуляю почти каждый день, как гурман, наслаждаюсь процессом движения. Скандинавская ходьба дает мне чувство целостности и позволяет мне быть в гармонии с телом. Эта книга станет продолжением моей первой работы «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. Мы сейчас также коснемся многих теоретических и практических вопросов, в том числе особенностей техники ходьбы и различных видов тренировок. Здесь вы найдете множество полезных упражнений с описаниями, советы по выбору правильной обуви и снаряжения, различные советы. раскрою вам секреты и расскажу истории из своей профессиональной карьеры Анастасия Полетаева Скандинавская ходьба.Секреты известного тренера © ООО «Издательский дом «Питер», 2015 Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в любой форме и любыми средствами, включая размещение в Интернете и корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения правообладателя. © Электронная версия книги подготовлена компанией «Литрес» (www.litres.ru) Анастасия Полетаева — основатель и руководитель первой в России профессиональной школы скандинавской ходьбы, центра осознанного движения и развивающего туризма «Полетаева и Ко», Московской школы пилатеса Body Line.Кроме того, она является сертифицированным тренером The International Coaching Alliance Limited в Лондоне, профессиональным тренером по скандинавской ходьбе, телесно-ориентированным психологом, членом Ассоциации танцевально-двигательной терапии и выпускницей Института практической психологии и психоанализа им. специализация в творческом танце и развивающем движении. … Настя увлекается философией, психосоматикой, двигательными практиками. Занимается скандинавской ходьбой и пилатесом более десяти лет. В Школе скандинавской ходьбы автор ведет индивидуальные и групповые занятия, в том числе программы подготовки профессиональных инструкторов и переподготовки фитнес-тренеров. Анастасия Полетаева – автор книги «Скандинавская ходьба.Здоровье легким шагом», участник многочисленных конференций по медицине, здоровью и реабилитации, а также приглашенный эксперт многих изданий, посвященных красоте и здоровью. Ведет колонки в нескольких журналах и собственный блог http://npoletaeva.ru. Предисловие Движение – кладезь жизни. Меня часто спрашивают, какую роль в моей жизни играет скандинавская ходьба. Я занимаюсь ходьбой с шестом почти десять лет. Пять лет назад она открыла первую в России профессиональную школу скандинавской ходьбы, где мы не только проводим индивидуальные и групповые занятия для всех желающих, но и проводим выездные программы и профессиональную подготовку инструкторов по скандинавской ходьбе.За время своей работы наша Школа добилась больших успехов и во многом способствовала популяризации и развитию в России скандинавской ходьбы – самого демократичного и доступного вида фитнеса. Честно говоря, могу сказать, что ходьба с палками для меня не просто хобби, ставшее профессией (как сейчас модно говорить). Для меня движение и фитнес – неотъемлемая часть жизни. Скандинавская ходьба – важная часть моей философии счастливой, успешной и качественной жизни. Движение для человека так же важно, как вода, воздух или пища. Гуляю почти каждый день, как гурман, наслаждаюсь процессом движения. Скандинавская ходьба дает мне чувство целостности и позволяет мне быть в гармонии с телом. Я испытываю радость от движения и счастлива, что могу контролировать свое здоровье, управлять эмоциями и продлевать собственную молодость и долголетие таким простым и доступным способом. Эта книга станет продолжением моей первой работы «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом.Мы сейчас также коснемся многих теоретических и практических вопросов, в том числе особенностей техники ходьбы и различных видов тренировок. Здесь вы найдете множество полезных упражнений с описаниями, советы по выбору правильной обуви и снаряжения, различные советы. Однако основная цель этой книги несколько шире. Во-первых, помогите читателю найти мотивацию двигаться (толчок, который заставит его «встать с дивана»).Во-вторых, убедить вас в важности понимания собственного тела и его потребностей. Ведь все мы рождаемся с очень прочной связью между телом и душой, которая, к сожалению, разрушается из-за пассивного образа жизни и использования многих «благ» современной цивилизации. Большинство наших болезней возникают не случайно, а, как правило, являются следствием нарушения этой естественной связи. Никакие дипломы и деньги не помогут стать счастливым, если тело живет своей жизнью.Скандинавская ходьба – самый простой, доступный и эффективный способ достичь личной гармонии и научиться в полной мере радоваться жизни, радуясь каждому дню и гордясь своей силой воли и красивым здоровым телом. Прочитав книгу, не кладите ее на полку, а берите палочки, выходите в ближайший парк и начинайте движение. Буду рад вашим рассказам. Отправьте их или поделитесь ими на нашей странице в Facebook «Школа скандинавской ходьбы». Ваша Анастасия ПолетаеваБлагодарности Дорогие друзья! Большое спасибо за многочисленные отклики на мою первую книгу «Скандинавская ходьба».Здоровье легким шагом. » Я очень ценю ваше мнение и рада, что книга оказалась действительно интересной, познавательной и полезной. Благодаря вашей поддержке и оценке моей первой работы мы решили написать продолжение. В написании этой книги мне помогали и делились своим опытом инструкторы Школы скандинавской ходьбы Ирина Вдовина, Елена Аксиневич, Станислав Рулев, Даниил Гущин. Спасибо нашим замечательным фотографам Антону Ермакову и Ирине Рулевой, чьи фотографии стали иллюстрациями и украшением книги. Благодарю всех клиентов и друзей, которые верят в меня и мой бизнес. © ООО «Издательский дом «Питер», 2016 Все права защищены. Эта книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом. * * *об автореАнастасия Полетаева – основатель и руководитель первой в России профессиональной школы скандинавской ходьбы, профессиональный тренер по скандинавской ходьбе (диплом Немецкого института скандинавской ходьбы), сертифицированный тренер The International Coaching Alliance Limited в Лондоне, телесно-ориентированный психолог, член Российской ассоциации танца и движения.терапии и выпускница Института практической психологии и психоанализа по специальности «Творческий танец и развивающее движение». Ученик доктора Аджана Пхра Чатри Хемапандхи и выпускник Центра Аюрведы и Йоги Рагини (Индия). Проводит индивидуальные и групповые занятия, в том числе курсы профессиональной переподготовки в Школе скандинавской ходьбы. Кроме того, Анастасия занимается профессиональным лайф-коучингом, групповым и персональным сопровождением в ситуациях перемен и для достижения личных целей, работает с внутренними ресурсами, телом и разумом. Предисловие
Вот уже более десяти лет я не представляю своей жизни без скандинавской ходьбы — ходьбы с палками. Это мое хобби, моя страсть, мой бизнес, моя жизнь! В этой книге я делюсь своими знаниями, достижениями, опытом и рассказываю о таком удивительном и простом способе обрести здоровое и красивое тело.Он предназначен как для новичков, которые только открывают для себя ходьбу с палками, так и для опытных спортсменов, а также для любителей скандинавской ходьбы, стремящихся улучшить свои результаты. БлагодарностиБольшое спасибо моей семье, которая всегда была мне тылом и опорой и вдохновляла меня на великие дела. Как и любой человек, в разное время я переживала взлеты и падения, а однажды, несмотря ни на что, резко изменила ход своей жизни – и рядом оказались мои близкие. Семья – важная часть моей жизни, я очень ценю свою семью и люблю ее. Создание книги — кропотливая работа, требующая большой концентрации и терпения. Я благодарен за помощь в появлении этой книги замечательному PR-агентству TESSA и лично Екатерине Русаковой, которая с самого начала поддерживала меня и оказывала всемерную помощь. Отдельное спасибо всем моим клиентам и друзьям, поверившим в меня и в то дело, которым я занимаюсь! Я ценю ваше внимание. Эта книга была бы невозможна без вас. Введение, или Мой путь к скандинавской ходьбе
С малых лет я убежден, что здоровье и внешний вид человека, а точнее его представление о себе, может оказать огромное влияние на его жизнь. Мой путь к скандинавской ходьбе был тернист. Много лет я искал и пробовал разные виды фитнеса и двигательных практик, от занятий в тренажерном зале до йоги, пилатеса. Через физические нагрузки я старалась укрепить свое здоровье (в том числе и эмоциональное), продлить свою молодость, а также познать себя, открыть в себе новые возможности. Долгое время моя работа подразумевала частые командировки в Скандинавские страны и Германию. Меня всегда поражала забота и уважение, с которыми правительства этих стран окружают своих граждан. Там все делается для людей, для их личной безопасности и комфорта. На следующее утро я бодро прошел в сопровождении инструктора по тому же маршруту на арендованных палках. Я и не подозревала, что в этом незамысловатом виде фитнеса есть свои правила: особая техника, специальные палки, которые подбираются индивидуально в зависимости от роста и грунта, система правильного дыхания при ходьбе и комплекс упражнений с палками.К сожалению, любовь не случилась с первого раза. Все преимущества скандинавской ходьбы я смогла оценить только на втором занятии, а на пятом влюбилась окончательно и бесповоротно. Заметила, что легко прохожу дистанции 10-12 км, при этом после тренировки не чувствую ни усталости, ни боли, ни напряжения, а наоборот, ощущаю невероятную легкость и спокойствие. Вернувшись в Москву, продолжил тренировки в парке на Воробьевых горах. Тогда в городе я был настоящим первооткрывателем. На меня смотрели так, как смотрели на панков на Старом Арбате в 1980-х: с недоумением и ухмылкой. Но меня ничего не останавливало: я видела отличные результаты от занятий и каждый раз усложняла свои тренировки. Очень быстро у меня появился профессиональный интерес к новому увлечению. Имея несколько высших и профессиональных образований, в том числе сертифицированного тренера Лондонской академии The International Coaching Alliance Limited и телесно-ориентированного психолога, я решила открыть собственный проект – создать первую в России профессиональную школу скандинавской ходьбы.Более года изучал специализированную литературу по реабилитации, анатомии, последним достижениям в области фитнеса, посещал мастер-классы ведущих специалистов по скандинавской ходьбе в Германии, Финляндии, Литве. Первыми посетителями школы были мои друзья, знакомые, соседи.Это было чудесное время, полное свежих идей, энтузиазма и невероятной энергии. Я мечтала изменить представление людей о фитнесе, открыть простой и понятный путь к красоте и здоровью, где нет боли и борьбы с собой. И, хочу признать, мне это удалось. Немногие могут похвастаться таким разнообразием клиентов. К нам приходят дети и подростки, молодые и пожилые люди, люди с ограниченными возможностями – скандинавская ходьба не знает преград и доступна каждому. Мы начинали с двух программ: общей программы оздоровления и программы похудения, а сегодня у нас более 10 различных направлений.Кроме того, мы часто организуем выезды в Литву и Болгарию. Профессиональная подготовка инструкторов осуществляется отдельно. За шесть лет работы мы открыли 50 клубов в Москве, более 40 — в регионах России и странах СНГ, подготовили более 800 инструкторов по ходьбе с палками для ведущих реабилитационно-оздоровительных центров России и СНГ, санаторно-курортных комплексов , специализированные медицинские учреждения. Неудивительно, что в этой книге я уделил много внимания результатам, которых можно достичь с помощью регулярной скандинавской ходьбы.Основываясь на собственном опыте и опыте многочисленных клиентов моей школы, я хочу показать, как можно легко и быстро укрепить тело, решить конкретные проблемы со здоровьем, привести себя в форму, просто взяв в руки палочки во время обычной прогулки на свежем воздухе. . Читатели узнают, как правильно начать заниматься, какие упражнения делать до и после ходьбы, как составить тренировку с учетом своих индивидуальных особенностей, как сделать занятия веселыми и интересными. Подробно рассмотрим подбор палок и дополнительного оборудования.Отдельно поговорим о правильном питании и дыхании, которые являются важными элементами любой оздоровительной практики. Я очень надеюсь, что после прочтения этой книги вы по-настоящему откроете для себя скандинавскую ходьбу и благодаря ей сможете изменить себя и свою жизнь, как когда-то это сделали я и многие клиенты Школы скандинавской ходьбы. Желаю приятного чтения и успехов во всех сферах жизни. Напишите мне о своих результатах, расскажите, как вам удалось использовать материалы книги на практике. Мой адрес: [электронная почта защищена]. Глава 1Все, что вы хотели знать о скандинавской ходьбе История скандинавской ходьбы История скандинавской ходьбы насчитывает около 80 лет. Впервые лыжники начали практиковать ходьбу с палками в 30-х годах прошлого века для тренировок в теплое время года.Они сразу заметили, что у такого вида тренировок есть много преимуществ перед обычной ходьбой или бегом. Кстати, скандинавская ходьба пользовалась спросом не только у европейских спортсменов: по свидетельствам, советские лыжники также активно практиковали ходьбу с палками.
Ходить или бегать? Преимущества скандинавской ходьбы Как вы уже поняли, эта книга вовсе не о беге. В этой главе я не собираюсь ругать бег и превозносить ходьбу, я просто пытаюсь донести один важный момент: бегать нужно с умом. Как и любой динамичный вид спорта, бег позволяет быстро достичь поставленных целей, но в то же время имеет множество противопоказаний. Мой кошмар — видеть, как инструкторы в тренажерном зале отправляют своих тучных клиентов на беговую дорожку, чтобы они смогли избавиться от лишних килограммов в кратчайшие сроки.Мне жаль бедных, которые, наверное, не знают, какой непоправимый вред их здоровью может нанести бег. А кто вообще сказал, что бег помогает похудеть? Прежде чем увлечься скандинавской ходьбой, я долгое время бегал по 5 км через день на беговой дорожке. С древних времен ходьба была самым естественным движением человека. Его основная функция заключается в безопасном перемещении тела при максимальном сохранении энергии. Если сравнить биомеханику ходьбы и бега, то можно увидеть много различий. Во время бега стопа отрывается от земли (это называется фазой полета) и ударяется о нее. В процессе ходьбы сохраняется фаза «двойной опоры» и стопа безопасно перекатывается с пятки на носок.Таким образом, во время бега в опасности находятся суставы, особенно коленные, и позвоночник. Чем больше вес или рост, тем серьезнее эти риски. Для высоких и тучных людей бег не только нежелателен, но и противопоказан. При этом на суставы ног оказывается колоссальная нагрузка, и они начинают быстро изнашиваться. И дело не в болезни. Даже здоровый, но толстый человек легко может «убить» свои суставы и спровоцировать заболевания позвоночника, начав бегать. Нельзя бегать людям с заболеваниями позвоночника, в том числе с межпозвонковыми грыжами. Ударная волна, возникающая во время бега, сокращает расстояние между позвонками и заставляет их соприкасаться и ударяться друг о друга. В результате могут появиться боли в спине и шее, напряжение в пояснице. Не рекомендуется бегать пожилым людям и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Кроме того, не стоит забывать о высокой травмоопасности бега.Наиболее частыми травмами, получаемыми при занятиях динамичными видами спорта, являются: растяжения связок, вывихи, переломы, разрывы связок, травмы колена. Да и людей, считающих этот вид спорта комфортным, не так много. Для большинства это связано с неимоверными усилиями и болью. «Тогда кто бежит за?» — справедливо спросите вы. Мое мнение, бег может и полезен профессиональным спортсменам, опытным и тренированным людям, которые давно и регулярно занимаются фитнесом, не имеют ярко выраженных проблем со здоровьем и лишним весом, легко выдерживают высокие нагрузки и являются преданными поклонниками бега. Как вы уже поняли, есть много причин, по которым люди переходят с бега на ходьбу, при которой есть высокая польза для здоровья и низкий риск получения травм (таблица 1.1). При ходьбе с палками стопа плавно перекатывается по поверхности земли, и это не вызывает проблем с позвоночником. Наоборот, этот вид фитнеса показан людям, страдающим искривлением позвоночника и межпозвонковыми грыжами. За счет работы рук и опоры на палки нагрузка на тело распределяется равномерно, благодаря чему исключаются возможные проблемы с суставами. Ходьба как естественное движение человека не вызывает психологического дискомфорта.Он требует минимум усилий, поэтому идеально подходит для новичков, решивших позаботиться о своем здоровье и желающих начать полноценно двигаться. Подписаться на еженедельную рассылку aurumrp.ru читать сейчас Последний контент 2021 — аурумрп.ru — Логопедический портал 2005-2017, ХОЧУ. |
За это время мы прошли долгий путь от нескольких энтузиастов, бороздящих палками просторы московских парков под удивленные взгляды и стандартные шутки прохожих, до дружного команда инструкторов по скандинавской ходьбе и большое количество единомышленников.И в том, что скандинавская ходьба в Москве набирает обороты и пользуется заслуженным уважением, мы видим и свою заслугу.
Я восхищаюсь его профессионализмом и самоотверженностью. Оборудование и одежду КВ+ для фотосессии предоставила компания Bonanza, за что огромное спасибо ее коммерческому директору Вадиму Оглоблину .
Все фотографии вы можете увидеть на наших страницах в социальных сетях.
Тогда я поставил себе задачу познакомить как можно больше людей с этим видом передвижения и объяснить, что лыжи мы дома не забыли, а тренируемся.
Надеюсь, моя книга поможет вам в этом.
Много лет назад я открыл для себя ходьбу с палками, а потом начал делиться своим опытом и знаниями с другими. Так мое увлечение переросло в первую в России профессиональную школу скандинавской ходьбы.
специализация в творческом танце и развивающем движении….
Я занимаюсь ходьбой с шестом почти десять лет.Пять лет назад она открыла первую в России профессиональную школу скандинавской ходьбы, где мы не только проводим индивидуальные и групповые занятия для всех желающих, но и проводим выездные программы и профессиональную подготовку инструкторов по скандинавской ходьбе. За время своей работы наша Школа добилась больших успехов и во многом способствовала популяризации и развитию в России скандинавской ходьбы – самого демократичного и доступного вида фитнеса.
Я испытываю радость от движения и счастлива, что могу контролировать свое здоровье, управлять эмоциями и продлевать собственную молодость и долголетие таким простым и доступным способом.
Настя — признанный специалист в области оздоровительного движения и автор более десяти уникальных двигательных программ, рассчитанных на разные категории клиентов, в том числе перенесших инсульт и серьезные операции.
раскрою вам секреты и расскажу истории из своей профессиональной карьеры
Поверьте, результат не заставит себя долго ждать.
Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав..jpeg)
Анастасия является постоянным экспертом по оздоровительному движению на профильных конференциях и конгрессах в России и за рубежом, а также ведет собственные колонки в нескольких изданиях и блоге npoletaeva.RU.
То, как мы воспринимаем себя в этом мире и насколько плотно мы связаны со своей телесной оболочкой, зависит не только от наших мыслей (которые, замечу, по большей части материальны) и характера, но и от нашего общения с другими людьми.Познать себя в полной мере, обрести гармонию и ощутить полноту жизни можно, только обратившись к своему телу через движение. Казалось бы, это так просто, но и так сложно для современного человека.
Что и говорить, даже инвалиды, пожилые люди выглядят радостными и довольными жизнью. Меня, как любого человека с советским прошлым, многое удивило, а некоторые вещи даже вызвали улыбку.Помню свое первое впечатление от встречи с группой из 10-12 человек разного возраста, у которых в руках были палки. Это было недалеко от Хельсинки, в маленьком чудесном городке Хамельн. Мы гуляли с моим финским коллегой в соседнем лесопарке. Обычный лесопарк, но с идеальными грунтовыми дорожками, уютными беседками, удобными столиками и скамейками. Везде чистота, гармония, спокойствие. Поднявшись на историческую башню, мы увидели группу людей с палками в руках, похожими на лыжные.Это была большая семейная компания: дети 6-7 лет, родители, дедушки и бабушки. Все шли бодро, беззаботно и дружно. Одни разговаривали, смеялись, другие на мгновение отходили в сторону, чтобы сфотографироваться. Я никогда раньше не слышал о ходьбе с палками, и вся эта картина вызвала у меня откровенный смех. Почему люди, особенно молодежь, должны летом ходить с лыжными палками? Мое невежество быстро устранила финская коллега, во всех красках и подробностях описывающая преимущества скандинавской ходьбы – скандинавской ходьбы, или ходьбы с палками.
Выяснилось, что в скандинавских странах большая часть населения является преданными поклонниками этого вида фитнеса. Тем более, что ходьба с палками для них – это не только отличная альтернатива душному спортзалу, но и увлекательный и полезный досуг для всей семьи и даже особый вид романтического свидания.
Простое и понятное для тела движение подарило мне радость активного отдыха, сняло груз проблем и дало мощный заряд энергии.
Кроме того, я с отличием окончила престижный немецкий институт скандинавской ходьбы. В результате в феврале 2010 года под моим руководством в Москве открылась первая в России Школа скандинавской ходьбы.
Ходьба с шестом — это больше, чем просто фитнес. Простое и естественное движение, позволяющее услышать голос тела, открыть для себя единство телесных и эмоциональных переживаний, что, в свою очередь, помогает нам стать уверенными в себе, придает энергии и жизненных сил.
В начале 2000-х скандинавская ходьба внедряется в самые современные реабилитационные клиники, санатории и фитнес-центры. В 2010 году под моим руководством была открыта первая в нашей стране профессиональная школа скандинавской ходьбы. В нем проходят обучение инструкторы, а также занятия по ходьбе с палками для всех желающих. Наша команда много делает для популяризации скандинавской ходьбы, и, честно говоря, благодаря совместным усилиям за последние три года в России произошел настоящий прорыв в распространении этого вида фитнеса.Все больше людей переходят на ходьбу с палками. Одни только цифры нашей школы чего стоят: за шесть лет мы обучили скандинавской ходьбе более 40 тысяч человек. Чаще стали приходить мужчины и молодежь до 35 лет. Надеюсь, что скоро Россия догонит и перегонит весь остальной мир.
В 2008 году на меня смотрели как на урода. Одни откровенно смеялись, другие тактично сдерживали улыбки, и все в один голос спрашивали: «Где вы потеряли лыжи?» Мои тренировки особенно удивляли людей зимой, когда они видели палки без лыж. Даже те, кто пробовал ходить с палками и ощутил на себе результат, поначалу смущались, стеснялись и объединялись в группы, в которых легче было противостоять насмешкам окружающих. Правда, были и смелые новаторы. Они с удовольствием и интересом вникали в суть техники и смело практиковались в ходьбе с палками где угодно — некоторые даже ходили так на работу.Были и те, кто писал мне гневные письма или оставлял эмоционально-негативные комментарии о скандинавской ходьбе, называя ее очередным «западным бредом».
Сегодня у меня есть время только комментировать и писать статьи для СМИ о пользе ходьбы с палками.Наших инструкторов приглашают на все крупные оздоровительные и городские праздники, благотворительные акции, мастер-классы, сейчас огромный спрос на профессиональное обучение. Но самое главное, все больше людей обращаются к ходьбе с палками. Кто-то все же предпочитает заниматься в группах, но никто не сомневается в пользе и эффективности скандинавской ходьбы.
Буквально через год после свадьбы Сисси была на грани нервного срыва. Оказавшись одна и без всякой поддержки при венском дворе, она спасалась верхом и пешком.Современники отмечали, что Сисси ежедневно проходила по несколько километров и периодически устраивала длительные походы в горы. Ходьба стала для императрицы лекарством в борьбе со стрессом и помогла сохранить стройную и изящную фигуру. По сути, Сисси была пионером регулярных кардиотренировок как средства поддержания красивой фигуры.
Но я решил затронуть тему бега не просто так. Каждый раз, когда я рассказываю новым клиентам или журналистам о пользе ходьбы с палками, неизменно слышу вопрос о беге.Новички не верят, что скандинавская ходьба так же эффективна, как бег, но в отличие от последнего она не имеет противопоказаний и намного безопаснее.
Но через три года стало сильно болеть ахиллово сухожилие, а лишние 2-3 кг как-то не уходили. Через месяц ходьбы с палками перестала болеть нога, уменьшился объем в бедрах.В чем причина?
Может быть, вы избавитесь от лишних килограммов, но тогда вы всю жизнь будете лечить суставы и от бега придется отказаться навсегда.
.Если вы решили выбрать бег, то знайте, что бег, как и ходьба, имеет важное значение в правильной технике. Поэтому первые тренировки рекомендую начинать под руководством опытного инструктора. Это поможет вам получить максимальную отдачу от вашей деятельности и поможет вам избежать ненужных травм. Приглашаю всех на тренировки по скандинавской ходьбе!
Ходить с палками можно только на природе. А свежий воздух, как известно, заметно усиливает эффект от тренировок. Кроме того, психологи говорят о необходимости пространственного перемещения и благотворном влиянии смены картинки на психику горожан. На занятиях по скандинавской ходьбе вы можете самостоятельно выбрать удобный для себя маршрут и спокойно заниматься индивидуально или в группе единомышленников.Кстати, избавиться от лишних килограммов при ходьбе с палками гораздо проще, чем при беге. Подробнее об этом читайте в разделе «Скандинавская ходьба для красоты. Моложе, красивее, стройнее» текущей главы. Одним словом, минимум усилий, максимум эффекта. Звучит как несбыточная мечта? Но это истинная правда. И я докажу это вам в следующих главах.
UAДети в ужасе убегают от «ревнивого» убийцы «мясника бывшего» на переполненной детской площадке на глазах у ее истеричной дочери 5 – The Sun
ЭТО был ужасный момент, когда женщина была зарезана своим «ревнивым» бывшим любовником на детской площадке перед ее истеричной пятилетней дочерью.
Печальные кадры показывают, как дети в ужасе убегают, когда 38-летний Артем Шустов спокойно подходит к 27-летней Наталье Басовой, которая сидит на скамейке и наносит ей 20 ударов ножом, говорят в полиции.
9
38-летний Артем Шустов зарезал свою бывшую Наталью Басову на глазах у испуганных детей на детской площадкеКредит: East2west News Новости9
Артем Шустов задержан полициейКредит: East2west НовостиРодители хватают своих детей и несут их в безопасное место во время бешеной ножевой атаки в Раменском, Россия.
Наталья, наблюдавшая за игрой своей дочери Александры, отчаянно пыталась дать отпор, но упала со скамейки, когда ее убили.
Копы говорят, что она умерла от 20 ножевых ранений.
Свидетель сказал: «Он пришел прямо, чтобы убить ее».
Он ударил ее по лицу, затем еще раз ударил ножом
Инна Некрасова
После этого подозреваемый снова сел в арендованный белый автомобиль и поехал в лес.
Началась крупная милицейская розыск, и Шустов был задержан через несколько часов после сопротивления при задержании, сообщили в милиции.
Сообщается, что жертва, администратор клиники, которая также работала в детском саду, недавно переехала, чтобы начать новую жизнь после расставания с подозреваемым.
Там были мои дети и они прибежали домой все в истерике и в слезах
Анастасия Полетаева
Инна Некрасова, мама очевидца нападения, рассказала: «Они кричали, мужчина много ругался.
«Он ударил ее по лицу, потом снова и снова наносил удары ножом.
«Он вернулся к своей белой машине и уехал.
«Женщина рухнула, из нее хлынула кровь.
«Мы были в шоке, он просто зарезал ее.
«Ее ребенок был в шоке, ее увезла скорая».
Другая мать, Анастасия Полетаева, рассказала: «Мои дети были там и прибежали домой все в истерике и в слезах.
«Я все еще пытаюсь справиться с этим сам.
«Дочь потерпевшего была тут же, на детской площадке, какая-то женщина держала ее на руках…
«Мое сердце болит за них».
ИСТЕРИЧЕСКИЙ
Одна из подруг Басовой сказала, что она мать-одиночка.
Подруга добавила: «Наталья была такой красивой женщиной. Это был ее ревнивый любовник.
«Некоторое время были вместе, но он так и не сделал ей предложение».
У них «часто были ссоры», но недавно она ушла от него, чтобы начать новую жизнь, сказал друг.
Друзья почтили память госпожи Басовой.
Один написал в социальных сетях: «Сегодня случилось ужасное… Натальи с нами больше нет. Покойся с миром, наша милая девочка»
Другой написал: «Ты навсегда останешься в моем сердце, мой любимый лучший друг.
«Я всегда буду помнить и любить тебя.
«Покойся с миром.
«Такой ужасный день сегодня… Мы как сестры уже 10 лет».
Мы платим за ваши истории! У вас есть история для команды новостей The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207 782 4368. Вы можете связаться с нами по WhatsApp по телефону 07810 791 502. Мы также платим за видео. Нажмите здесь, чтобы загрузить свой.
9
Дети убегают с места убийстваКредит: East2west News9
Артем Шустов нападает на своего бывшего, когда дети играютКредит: East2west News9
Он спокойно уходит с места преступленияКредит: East2west News9
Наталья наблюдала за игрой своей дочери АлександрыКредит: East2west News9
Она отчаянно пыталась дать отпор, но упала со скамейки, когда ее убилиКредит: East2west News9
Фото показывает Шустова после его задержанияКредит: East2west News«Ревнивый» бывший «зарезал женщину на глазах у испуганной дочери на детской площадке»
«Ревнивый» бывший «зарезал женщину до смерти на детской площадке на глазах у испуганной дочери» место убийства и родители, подхватившие своих детей и убегающие
«Ревнивый» мужчина зарезал свою бывшую возлюбленную до смерти на глазах у ее перепуганной дочери и десятков других детей на переполненной детской площадке, сообщает полиция.
38-летний Артем Шустов спокойно подошел к бывшей девушке 27-летней Наталье Басовой, которая сидела на скамейке, и, как утверждается, ударил ее по лицу, а затем 20 раз ножом.
Печальные кадры с камер видеонаблюдения показывают, как дети убегают от бешеной атаки с ножами, а родители хватают своих детей и торопят их в безопасное место. Г-жа Басова, которая наблюдала за своей пятилетней дочерью Александрой на детской площадке, отчаянно пыталась сопротивляться и упала. скамья на землю, как она была убита.
По данным полиции, она скончалась от 20 ножевых ранений на детской площадке в подмосковном Раменском.Александра была в «глубоком горе» после того, как увидела, как ее мать погибла в результате убийства, которое вызвало огромный шок в России. Свидетель сказал: «Он пришел прямо, чтобы убить ее». Ли скончался в возрасте 82 лет
После этого подозреваемый сел в арендованный белый автомобиль и поехал в лес. Полиция начала масштабную розыск, и Шустов был задержан через несколько часов после сопротивления аресту, сообщили в полиции.
Сообщалось, что он работал в детском саду, недавно переехал, чтобы начать новую жизнь после расставания с подозреваемым.
Инна Некрасова, мама, которая была свидетельницей нападения, рассказала: «Они кричали, мужчина много ругался. Away.Подробнее Главные новости от Mirror Online «Женщина упала в обморок, из нее хлынула кровь.
«Мы были в шоке, он ее просто ударил ножом. «Ребенок был в шоке, ее увезла скорая помощь». в слезах.«Я до сих пор пытаюсь справиться с этим самостоятельно.
Кейр Стармер говорит, что премьер-министр «отчаянно» упомянул Джимми Сэвила в Commons«Дочь жертвы была прямо там, на детской площадке, какая-то женщина держала ее на руках…» Мое сердце болит за них. «Одна из подруг г-жи Басовой сказала, что она мать-одиночка. Подруга добавила: «Наталья была такой красивой женщиной. Это был ее ревнивый любовник. headtopics.com
«Некоторое время они были вместе, но он никогда не делал ей предложения». Они «часто ссорились», но недавно она ушла от него, чтобы начать новую жизнь, сказал друг.
Друзья почтили память госпожи Басовой. Один из них написал в социальных сетях: «Сегодня произошло ужасное… Натальи больше нет с нами. Покойся с миром, наша дорогая девочка»
Другой написал: «Ты останешься в моем сердце навсегда, мой любимый лучший друг. «Я всегда буду помнить и любить тебя. Покойся с миром.
Подробнее: Daily Mirror »Этот вирусный лайфхак обещает создать ваш идеальный цвет помады, смешав оттенок бровей и румян
Медведь с нами. Читать далее >>
Дети в ужасе бегут от «ревнивой» убийцы «мясника бывшей» на переполненной детской площадке на глазах у ее истеричной дочери 5 ЭТО было ужасающим моментом, когда женщина была зарезана своим «ревнивым» бывшим любовником на детской площадке перед ее истеричной пятилетней дочерью.Печальные кадры показывают, как дети…
20-летняя женщина умирает на глазах у своего отца после того, как ее сбил катер во время отпуска Отец Верены Хайнц вытащил свою мертвую дочь из воды после того, как они оба попали под катер Хорватия Искренне думал, что это Рита Ора для второй грустной истории.