Что нельзя потерять: Что есть у всех, но потерять это нельзя?

Содержание

Нельзя потерять то, чего никогда не было. Например — собственных мозгов ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Время – это то, чего у вас уже никогда не станет больше.

365+1 правило жизни на каждый день счастливого года (Балыко Диана) (1)

Когда чего-то добиваются твои дети — это куда важнее собственных достижений!

Неизвестный автор (1000+)

Надо уметь переносить то, чего нельзя избежать.

Мишель де Монтень (100+)

Потерять того кого любил, — это страшно, но еще страшнее так никогда его и не встретить.

Первый День (Марк Леви) (20+)

Ты никогда не пересечешь океан, если не наберешься смелости потерять из виду берег.

Христофор Колумб (1)

Никогда нельзя сравнивать детей, особенно в своей семье, никогда.

Понимание языка стрессов (Виилма Лууле) (40+)

Завистливые люди часто осуждают то, чего не умеют, и критикуют тех, до уровня которых им никогда не дотянуться.

Так говорил Заратустра (Фридрих Ницше) (500+)

Стриж сказал:
— Люблю парить,
Облака люблю, рассвет!
Крот сказал:
— Нельзя любить
То, чего на свете нет.

Лев Яковлев (1)

Никогда не переживайте о прошлом! Если это было хорошо, то это замечательно! А если это было плохо, то это опыт!

Неизвестный автор (1000+)

Истина- это не то, что можно доказать, это то, чего нельзя избежать.

Антуан де Сент-Экзюпери (100+)

выручайте 1)составьте схему 2)укажите виды придаточных 1) Она заметила, что нельзя потерять,

Текст 1. Окончив школу, человек должен сделать самый ответственный в своей жизни шаг Профессия это осознанно избранное русло, в которое ты будешь вкла … дывать много сил и вр Выбрать интересное высказывание: «Найди то, что тебе нравится делать, и всю жизнь не работай». Из него работа, профессия и призвание должны быть одним и тем же, в противном случае, ни одна из приносить ни радости, ни материального достатка. Что я хочу от своей будущей профессии? Конечно, чтобы она была творческой и развиваю процессе работы я общался со многими интересными людьми и, возможно, ездил в другие горо) я должен обладать определенными знаниями и способностями, чтобы быть лучшим в выбранни В-третьих, то, что я буду делать, должно приносить пользу обществу, а не только мне. И будущая профессия должна нравиться мне, чтобы я каждый день не просыпался с мыслью: «О когда же будет отпуск?!?» Я понимаю, 17 лет сделать такой выбор очень сложно, потому сейчас предполагать и строить планы.

Мне очень нравится профессия архитектора, который разраба будущих зданий, создает сначала маленькие макеты, а затем переносит задумку в реальность профессия требует большой базы знаний и умений, поэтому до своего первого сделанного п много учиться и пробовать. Главное творчески подходить к поставленной задаче и смело идти к поставленной проблем и препятствий. Тогда работа будет приносить радость, самоутверждение и хорошую зарплату Текст 2 Содержание труда: осуществляет обучение воспитание учащихся у преподаваемого предмета, способствует формированию обшей культуры личност осознанного выбора и освоения профессиональных программ, использует разнообразнь методы и средства обучения в рамках государственных стандартов, проводит научно-ис методическую работу. Должен знать: Закон об образовании РК, педагогику, психологию, возрастную фи преподавания биологии и химии, неорганическую и органическую химию, ботанику, физиологию человека и животных и др., программы и учебники, основные направл развития образования и педнауки.
Профессионально важные качества: внимательность; эмоциональная устойчивость; Высокая самооценка; коммуникативные и организаторские способности. Квалификационные требования: Педагогический институт, университет, педучилище И с Заполните таблицу Текст 1 Текст 2 2.1 Определите стили текстов. 2.2 Приведите 2 доказательства стиля (сфера использования, функция) 2.3 Определите жанр текста 2.4. Сравните языковые особенности текстов (укажите 1 сходство и 1 отличие)ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОР ПО РУСКОМУ​

чем осложнено предложение «Своим поведением и беседами воспитатель влияет на детей, стремясь подавить в них проявление дурных качеств и воспитать хоро … шие» сроооочно​

Задание по русскому языку помогите срочно

какие члены предложения составляют грамматическую основу предложения ​

Какие бываю семьи 50слов сроочноооСор заканчиваются​

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!Напишите статью для молодежного форума «Новый взгляд на выбор проф которой будет содержаться информация об актуальных профессиях … и даны советы, к подойти к выбору будущей профессии (объем работы 130-150 слов)​

перепишите предложения расставив знаки препинания где надо:1-проверенное учителем упражнение.

2-чуть слышится ручей бегущий в сень дубравы. 3-выросшая … на приволье она поражала своей красотой.4-и вдруг я увидел звёзды скрытые до этого густыми ветвями деревьев. ​

что изучается в синтаксисе​

Пожалуйста помогите) ​

русский язык 9 класс синквин поэт

в тульском селе Рождествено разрушается некогда величественный военный мемориал

Представители Общероссийского народного фронта в Тульской области выявили в селе Рождествено Суворовского района запущенный военный мемориал. По мнению общественников, состояние территории, на которой он находится, может нести угрозу для жизни и здоровья людей.

Мемориал, построенный в память об односельчанах, погибших во время Великой Отечественной войны, установлен в самом центре Рождествено. Как оказалось, до 1938 г. на этом месте находилась церковь с колокольней, которую разрушили. В советское время в центре села построили большой дом культуры, ставший местом проведения праздников, торжеств, мероприятий, посвященных памятным датам.

Перед домом культуры создали военный мемориал. Возводили его на совесть, материалом для отделки выбрали белый мрамор. Памятников, подобных этому, в Тульской области немного.

Для села, которое даже не является районным центром, такой памятник выглядит масштабно. К скульптуре воина-красноармейца ведут ступени, облицованные мрамором, справа и слева установлен парапет. Сама фигура стоит на возвышении, рядом с ней – белые плиты, на которых высечены имена жителей Рождествено, бойцов Красной армии.

В свое время памятник представлял величественное зрелище. Но сейчас мемориал находится в ветхом состоянии и стремительно разрушается. Мраморные ступени рассыпались, ходить по ним нужно с осторожностью, так как есть риск оступиться. Но большую опасность представляют собой парапеты: с одной из сторон они полностью рухнули. На противоположной стороне парапет частично рассыпался. Нет гарантии, что он не обрушится.

«Мы выезжали на место, осмотрели памятник, оценили его состояние, которое, мягко говоря, плачевно. Даже без составления сметы очевидно, что ремонт такого большого мемориала не будет стоить дешево. Тем более при его строительстве применялись столь дорогостоящие материалы, как мрамор, который сейчас нуждается в демонтаже с последующей заменой на такой же либо на альтернативный вариант. Поэтому Народный фронт предлагает районным властям провести на объекте хотя бы мероприятия, которые сделают памятник безопасным для людей и спасут от дальнейшего разрушения», – прокомментировал активист ОНФ в Тульской области Виктор Чуков.

Напомним, в Тульской области уже происходили случаи обрушения плохо закрепленных конструкций на людей. Так, в 2018 г. в Богородицке бетонная плита забора упала на шестилетнего мальчика, задавив его насмерть. В 2019 г. в поселке Рассвет футбольные ворота обрушились на десятилетнюю девочку, в результате ребенок скончался.

ТОП-5 «нельзя» после контурной пластики, чтобы не потерять эффект

Те, кто планируют контурную пластику лица, должны знать о том, как проходит процедура, а также, что можно и чего нельзя делать в первые дни после инъекций. С помощью пластики убирают второй подбородок, корректируют овал лица, скулы, увеличивают губы. В работе врач использует филлеры.

Важно найти профессионального доктора, который гарантирует безупречный результат и применяет современные препараты. В первые недели после процедуры пациент должен соблюдать ряд правил, чтобы полученный эффект сохранился надолго.

Что запрещено после контурной пластики лица?

После проведения процедуры запрещается:

  • Употребление алкоголя. В составе филлеров содержится гиалуроновая кислота. Она увлажняет кожу лица. Алкоголь, наоборот, ее обезвоживает, тем самым нейтрализуя действие филлеров. Помимо этого, алкогольные напитки расширяют сосуды, повышают давление, провоцируют возникновение гематом. Пластический хирург советует не употреблять спиртное за две недели до и в течение двух недель после операции.
  • Очищать кожу с применением пилингов и скрабов. Они пересушивают и травмируют ее. В первые дни после укола не наносят декоративную косметику. Умываются только мягкими очищающими средствами.
  • Загорать под солнцем и посещать солярии. В местах уколов под воздействием солнечных лучей активно вырабатывается мелатонин, который приводит к пигментации.
  • Давать большие физические нагрузки. Не рекомендуется посещать бани, сауны в течение первых двух недель. Филлер может сместиться, а лицо «поплыть».
  • Спать лицом в подушку или на боку. Может произойти деформация введенного препарата. Первые 10 часов после инъекции все время нужно находиться в вертикальном положении. Спят только лежа на спине.

Это общие рекомендации после коррекции всех зон лица. Девушки, решившие усовершенствовать губы, должны соблюдать такие правила:

  • Употреблять горячую пищу в первый день после укола. Иначе активизируется лимфоток, что приведет к увеличению отечности. Горячая еда и напитки разрешены только на следующий день после процедуры.
  • Накладывать на губы холодные компрессы. Чрезмерное охлаждение замедлит распределение геля, неблагоприятно воздействует на заживление ран. Компрессы накладывают на 15 минут не чаще 2-3 раз в день. Предварительно холод помещают в полотенце. 
  • В течение первой недели запрещено широко открывать рот, кричать, активно и страстно целоваться.
  • Посещать стоматолога. Зубы лечат не раньше, чем через 3-4 недели после введения филлеров.
  • Курить в течение недели.
  • Принимать препараты, влияющие на свертываемость крови. Могут появиться синяки и гематомы.
  • Активно заниматься спортом. Во время нагрузок повышается давление, растет температура тела, кровеносные сосуды расширяются. Из-за чрезмерных тренировок развивается стойкий отек в области коррекции. Кроме того, активные тренировки способствуют быстрому расщеплению гиалуроновой кислоты.
  • Заниматься плаваньем. В результате введения препарата кожа легко травмируется, становится максимально уязвимой. После уколов не посещают бассейны с хлором и водоемы с высоким содержанием солей. Они провоцируют сухость кожи. После занятий появляются трещины. Ранки от уколов заживают долго. Кроме того, через них можно занести инфекцию.

Что можно делать после контурной пластики?

Боль в местах укола в течение 2-3 дней может сохраняться. Этот период нужно только переждать. Для облегчения ситуации можно:

  • Наносить обезболивающие или заживляющие кремы.
  • Делать легкий массаж пальцами, чтобы филлер равномерно распределился.
  • Ненадолго накладывать холодные компрессы, предварительно обернув охлажденный материал полотенцем. 

За проведением контурной пластики обращаются к проверенному специалисту, который гарантирует длительный эффект, использует безопасные препараты, проводит процедуру в максимально стерильных условиях.

Врач Игорь Александрович Бутко – пластический хирург с более чем 25-летним стажем работы. Доктор запатентовал ряд авторских методик по коррекции лица и фигуры. Результат его работы – тысячи счастливых пациентов, жизнь которых качественно улучшилась. Врач проводит различные операции, в том числе занимается контурной пластикой. Перед манипуляцией доктор оценит состояние кожи пациентки, озвучит возможные риски. Расскажет о правилах, которые нежно соблюдать в послеоперационный период.

В работе применяются проверенные анестетики и современные филлеры. Каждой пациентке гарантируются конфиденциальность и безупречный результат. 

Звоните сейчас и записывайтесь на первичную консультацию к врачу. Ваше лицо станет моложе, а самооценка повысится.

Электронная зачетная книжка в ТюмГУ: нельзя потерять

– Светлана Игнацовна, в связи с чем, появилась необходимость введения электронной зачетки в ТюмГУ, когда положение о ней вступает в силу?

– Решение было принято на Ученом совете 1 февраля 2021 года. Теперь в университете (за исключением филиалов) зачетные книжки ведутся только в электронном формате. Электронно-образовательная среда университета позволяет это нам делать, так как и ведомости ведутся в электронном формате. Студенты теперь должны приходить на зачеты и экзамены не с зачетной книжкой, а с документом, удостоверяющим личность и /или со студенческим билетом. После сдачи зачета либо экзамена студенты имеют актуальную информацию о своих результатах независимо от места их нахождения.

– Начнут с первокурсников? 

– Нет, электронная зачетная книжка у нас в ТюмГУ введена для всех студентов всех курсов и всех форм обучения. Все оценки отражены с ретроспективой. Всем студентам направлены информационные письма о ведении электронной зачетной книжки. Если у них возникают вопросы об отображении данных в электронной зачетной книжке, то они пишут в «Единый деканат», и мы эти вопросы решаем. Если вдруг возникает вопрос о несоответствии оценки, мы поднимаем ведомости, которые были ранее в бумажном формате. То есть, все вопросы студентов мы решаем вне зависимости от года поступления. Электронные зачетные книжки отображают все оценки, которые получил студент за весь период обучения по образовательной программе, в тех семестрах, в которых изучались дисциплины. Если студент перевелся из другого вуза или с одной образовательной программы на другую или вышел из академического отпуска, и его дисциплины были перезачтены, то эти дисциплины также отображаются в зачетной книжке с единственным отличием — в графе «преподаватель» написано «перезачтено».

– Как будут – каким образом – студенты попадать в электронную зачетку?

– Как только издается приказ о зачислении в ТюмГУ или приказ о восстановлении, или приказ о переводе на другую образовательную программу, автоматически формируется электронная зачетная книжка на каждого студента на основании данных о студенте, которые есть в информационной системе. И сразу отображаются дисциплины, по которым будут зачеты и экзамены.

 – Порядок пересдач и промежуточных итогов такой же, как в бумажном носителе, ничто не изменится?

– В процедуре прохождения промежуточной аттестации или пересдач для студентов ничего не меняется. Мы уже второй год находимся в сложных эпидемиологических обстоятельствах, и студенты на протяжении всего этого времени получали свои результаты в электронном формате. Сейчас мы привели этот формат в форму электронной зачетной книжки. В этом году во втором семестре студенты очной формы обучения учатся очно, но пересдачи были организованы в дистанционном формате – результаты о первой или второй промежуточной аттестации, студент получал только в электронном формате.

– Что такое «Личное дело», почему оно упоминается в связи с зачеткой? Были ли такие дела в бумажном виде, кому их содержание будет доступно?

– На каждого студента, поступившего в университет формируется личное дело, куда вносятся все его данные: дата рождения, на основании какого документа он поступил и т. д., и обязательным компонентом личного дела по окончании обучения была зачетная книжка. Теперь внесены изменения в формат формирования личного дела: зачетная книжка в состав личного дела теперь входить не будет, информация о результатах обучения будет храниться в электронном архиве университета. В личное дело вкладывается учебная карточка студента, содержащая полную информацию о результатах прохождения студентом промежуточных аттестаций, в том числе в ней отображена информация о всех пересдачах.

В отличие от бумажной зачетной книжки, в электронной отображаются как положительные результаты промежуточной аттестации, так и отрицательные. Студент всегда будет знать, по какой дисциплине у него образовалась задолженность как по итогам сессии, так и по результатам первой и второй (комиссионной) промежуточных аттестаций.

– Электронный документ хранится на носителях в университете 25 лет, как и бумажный? На надежных носителях?

– Личное дело студента хранится в архиве университета 75 лет. Информация о результатах обучения хранится в электронном архиве университета 25 лет, целостность хранимых документов обеспечивает Центр информационных технологий. Кроме того, в личном деле в бумажном формате хранится учебная карточка студента, которая имеет полную информацию о результатах обучения.

– Иногда мамы и папы любят проверить своих взрослых студентов, просматривая результаты сессии, как они это будут делать сейчас?

– Мамы и папы редко смотрели и бумажные зачетные книжки, потому что после сессии студент сдавал их в учебную часть института. Сейчас, если у родителей доверительные отношения с детьми, то они могут смотреть результаты обучения в процессе всего периода обучения, если он им предоставит такую возможность. Но так как студенты к концу первого курса – совершеннолетние, то сами решают, показывать или нет родителям информацию о своей успеваемости, вне зависимости от того, платят за его учебу родители или нет. Это уже вопрос отношений родителей и детей.

– Много ли вузов работают в стране как наш через Единый деканат, электронное расписание и прочее?

– Сейчас никто не стоит на месте, все вузы стараются идти в ногу со временем. У нас в ТюмГУ очень много документов переведено в электронный формат. Единый деканат внедряют многие вузы. У кого-то в большей степени это внедрено, у кого-то – в меньшей… Это непростой организационный вопрос. На электронные зачетные книжки перешли уже много вузов. Это удобно для студентов и преподавателей.

– Все эти переходы – огромный объем работы. Как вам удалось его совершить?

– Перейти на электронный формат зачетной книжки нам помог Центр информационных технологий. Команда Александра Васильевича Бойко, я считаю, сделала невозможное в этом году – она справилась с этой задачей в очень короткие сроки, так что это не только наша заслуга.

Справочно:

— Электронная зачетная книжка (ЭЗК) – это электронная форма документа обучающегося, в котором фиксируются результаты освоения им образовательной программы в течении всего периода обучения в университете.

Книжка содержит информацию об успеваемости обучающегося, формируемую на основании данных информационной системы поддержки образовательного процесса. Доступ студента к электронной зачетной книжке обеспечивается посредством личного кабинета на корпоративном портале университета «Вместе» с использованием учетной записи обучающегося по этому адресу.

В Университете ЭЗК используется:

а) для отображения результатов промежуточной аттестации и государственной итоговой аттестации по всем образовательным программам, реализуемым в университете;

б) для обеспечения доступа к информации о результатах освоения образовательных программ, независимо от места нахождения обучающегося.

Открыть на портале «Вместе» ЭЗК можно, перейдя с раздела «обучение» в подраздел «зачетная книжка».

Источник:

Управление стратегических коммуникаций ТюмГУ

Новости Росстата

29 ноября в Тюмени состоялось межрегиональное совещание «Об организации и проведении Всероссийской переписи населения 2020 года в районах Крайнего Севера и приравненных к ним местностях, отдаленных и труднодоступных территориях субъектов Российской Федерации»

В совещании приняли участие руководитель Росстата Павел Малков, губернатор Тюменской области Александр Моор, начальник Управления статистики населения и здравоохранения Росстата Светлана Никитина, представители правительства Тюменской области, органов власти и государственной статистики регионов Уральского федерального округа.

 «Всероссийская перепись населения – единственный источник информации о национальном составе страны, поэтому во время переписи нельзя потерять ни одного человека. Но перепись представителей коренных малочисленных народов России затруднена из-за их проживания в отдаленных и труднодоступных местностях. На территории Тюменской области в таких районах живут более 106 тысяч человек. Кроме того, именно здесь, в апреле 2020 года, стартует будущая перепись населения», – рассказал о цели совещания и своего визита в Тюмень руководитель Росстата.

Присутствовавшие на межрегиональном совещании обсудили особенности ВПН–2020 года: применение цифровых технологий, новые вопросы переписного листа, а также специфику проведения переписи на отдаленных и труднодоступных территориях.

Предваряла совещание рабочая встреча Павла Малкова и Александра Моора, обсудивших организационные вопросы, касающиеся ВПН-2020. В частности, руководитель Росстата отметил, что Всероссийская перепись 2020 года будет принципиально отличаться от всех предыдущих переписей.

«Предстоит большая информационно-разъяснительная работа. Каждый человек должен понимать, почему ему необходимо принять участие в переписи. Важная составляющая предстоящей переписи населения – ее цифровой формат. Интернет-перепись, планшеты для переписчиков, новые информационные системы – это новые качества, новый уровень и новые риски, с которыми раньше не сталкивались. Наша совместная задача – максимально вовлечь граждан в перепись через Единый портал государственных услуг. Тюмень традиционно в числе лидеров в этом направлении, и мы рассчитываем, что и в организации мероприятий по проведению переписи будет в числе передовых», — подчеркнул Павел Малков.

«Прекрасно помним наш опыт переписи 2010 года. Сегодня есть возможность проанализировать все «узкие места» и выработать решения, которые позволят всем многочисленным участникам на федеральном, региональном и муниципальном уровнях слаженно выполнить поставленные задачи. Проведение переписи — важное мероприятие, которое позволяет получить не только количественную, но и качественную информацию, необходимую для принятия управленческих решений», — отметил в свою очередь Александр Моор.

Всероссийская перепись населения в труднодоступных и отдаленных районах будет проводиться в особом режиме. С 1 апреля она стартует в труднодоступных территориях Хабаровского края, Чукотского и Ямало-Ненецкого автономных округов (ЯНАО). Завершится 20 декабря в Свердловской, Тюменской областях и ЯНАО. Около 66% населения, проживающего на отдаленных и труднодоступных территориях России, будет переписано в сентябре-октябре, 19% – в августе и 9% – в апреле.

Переписи подлежат ориентировочно 492 тыс. человек – жителей труднодоступных территорий 24 субъектов Российской Федерации. Наибольшее число их проживают в Республике Саха (Якутия) и Ханты-Мансийском автономном округе – соответственно 123 и 66 тыс. человек.

Больше фотографий

Якоря, которые нельзя потерять. Якоря

Якоря, которые нельзя потерять

Каждый якорь, будь то адмиралтейский, Холла или какой-либо другой, обладает одним свойством, которое роднит его с рыболовным крючком, — на дне он нередко зацепляется не за грунт, а за предметы, совсем нежелательные: чужие якорь-цепи, электрические и телеграфные кабели, трубопроводы, корчи, камни, топляки, корпуса затонувших судов, куски металлолома и пр. Как правило, такие зацепы приводят к неприятностям, хлопотам, иногда даже к авариям и нередко кончаются потерей якоря. А потерять якорь, по старому морскому поверью, — плохая примета!

Акватории портов, вообще говоря, — своего рода подводные свалки металлолома. Поэтому каждую гавань с оживленным судоходством можно образно назвать «кладбищем якорей». Иногда даже на небольшом участке морского дна площадью в 200–300 м? насчитывается два-три десятка якорей, отданных навечно, «канувших в Лету». Вот два примера.

В 1961 г. шведы поднимали со дна гавани старинный военный корабль «Ваза», который перевернулся вверх килем и затонул почти со всем экипажем на виду у Стокгольма в 1628 г. Поднятый корабль решили превратить в своеобразный музей. Во время реставрации из его корпуса извлекли 29 якорей различных эпох и конструкций!

Поистине огромное кладбище якорей находится под Варной, у мыса Галата. Здесь болгарские водолазы обнаружили римские якоря со свинцовыми штоками, множество железных двурогих якорей времен средневековья и массу современных яйорей с поворотными лапами- Причина образования этого кладбища — господствующий в этом районе норд-ост. Когда он задувал, суда, бросившие якоря у мыса, вынуждены были оставлять их на дне и уходить в море, чтобы не разбиться на подводных камнях. Многие якоря здесь были обнаружены застрявшими в трещинах скального грунта.

229. Якорь Шадрина

Такие свойства якорей заставили изобретателей поломать голову над созданием так называемых самоосвобождающихся конструкций. Число выданных патентов на «якоря, которые нельзя потерять», красноречиво говорит и о важности поставленной проблемы, и о том, что изобретатели неплохо потрудились. Сегодня число патентов на самоосвобождающиеся якоря превышает 300.

Расскажем о наиболее удачных из них, которые нашли применение на практике.

В 1946 г. советский инженер-гидротехник И. Шадрин получил авторское свидетельство на якорь, показанный на рис. 229. Если якорь на грунте за что-нибудь зацепится, то при рывке за буйреп срабатывает пружинный кулачок и одна из двух средних лап откидывается в сторону. При этом веретено свободно отклоняется вверх на угол 130°. Якорь, не встречая никакого сопротивления, легко вытаскивается.

А вот другой принцип самоосвобождающегося якоря (рис. 230) — Это конструкция американца Г. Дайла, предложенная им в 1953 г. Чтобы освободить якорь, зацепившийся за чужую якорь-цепь, нужно изменить направление тяги на 180°. При этом якорная скоба цепи передвинется по веретену и приблизится к головной части якоря. Он предназначен для использования на рейдовых стоянках со сменой приливо-отливных течений.

С изменением направления течения судно начинает действовать на якорный канат с противоположной стороны. В этом случае скользящая скоба передвигается к лапам якоря, они перекидываются и забирают снова уже в противоположном направлении тяги.

За рубежом по принципу «скользящей скобы» разработано несколько конструкций самоосвобождающихся якорей-кошек. В случае зацепления такого якоря за какой-нибудь предмет на грунте его всегда можно вытащить, лишь только изменив направления тяги якорь-цепи.

230.  Принцип устройства якоря Дайла

231. Якорь-кошка с подвижным рымом

Такие «кошки» находят широкий спрос у владельцев малых судов, которым часто приходится отдавать якорь на коралловом грунте (рис. 231).

В некоторых конструкциях якорей для того, чтобы их можно было без особого труда освободить при зацепе, предусмотрены срезающиеся шпильки- Например, конструкция якоря Малиновского (см. рис. 197) предусматривает его использование на грунте, загрязненном корчами и топляками, без опасения оставить его на дне. Если якорь заберет «намертво» и при попытке вытащить его на судно буйреп оборвется, то следует, изменив направление тяги якорного каната, резко за него дернуть. При этом шпильки, являющиеся ограничителями угла отгиба лап, срежутся и веретено откинется на 150° по отношению к плоскости лап. После этого якорь легко вытащить. Срезное усилие шпилек, которые в корпусе лап держатся на резьбе, определяется их диаметром. К якорю прилагается комплект шпилек различного диаметра. Такой же принцип использован в некоторых модификациях якоря малой массы Дэнфорта (рис. 232). Но, пожалуй, самым оригинальным якорем, «который нельзя потерять», является тот, что лет тридцать назад предложил американский инженер Кларенс Тайер (рис. 233).

232. Якорь Дэнфорта со срезающейся шпилькой

233. Якорь Тайера

234. Принцип действия якоря Тайера

Вспомним, что в конструкциях литых якорей типа Холла цапфа или шар снизу поддерживается стопорным болтом или вкладышем. Тайер, проектируя свой якорь, решил обойтись без них. Якорь Тайера по своей конструкции считается самым простым из всех якорей, имеющих литую коробку с лапами (рис. 234).

Устранив в конструкции поддерживающий болт, изобретатель дал якорю преимущество, которого не было у якорей других конструкций.

Когда якорь зацепляет за какой-нибудь предмет на грунте и его невозможно вытащить, нужно лишь- изменить направление тяги, чтобы веретено вошло в коробку до скобы. При этом приложенная к якорю сила действует в противоположном направлении, и якорь освобождается.

Сообщить об утере или краже моего паспорта

Немедленно сообщите об утере или краже физического паспорта США, чтобы защитить себя от кражи личных данных. Вы можете заменить его сейчас или позже — решать только вам!

Сообщение об утере или краже паспорта не заменяет автоматически паспорт. Вам нужно будет следовать инструкциям по замене паспорта здесь.

Как сообщить об утерянном или украденном паспорте

Сообщите об утере или краже паспорта, используя один из трех способов ниже:

1) Онлайн :
Щелкните инструмент ниже и перейдите на вкладку «Сообщить об утерянном или украденном».

Воспользуйтесь нашим заполнителем формы, чтобы сообщить о утере или краже паспорта

Когда вы сообщите об утере или краже паспорта с помощью нашего заполнителя формы, мы спросим вас, хотите ли вы повторно подать заявление на получение нового паспорта. Заполнитель формы создаст и отчет об утерянном или украденном паспорте (DS-64) и заявку на получение паспорта США (DS-11), если вы сообщите нам, что хотите повторно подать заявку на новый паспорт.

2) Почта :
Заполните, подпишите и отправьте форму DS-64 по адресу, указанному в форме.

3) Телефон:
Позвоните нам по бесплатному телефону 1-877-487-2778 (TTY 1-888-874-7793). Если вы хотите подать заявление на получение нового паспорта, вам также необходимо заполнить бумажную форму DS-64, чтобы подать заявление.

Как заменить утерянный или украденный паспорт

Чтобы заменить утерянный или украденный паспорт, вы должны лично заполнить форму DS-11.

Если … Тогда …
Вы находитесь в США и путешествуете не более 5-7 недель Вы можете иметь право записаться на прием лично в паспортное агентство или центр для замены вашего паспорта. Чтобы обратиться в паспортное агентство или центр, вы должны отправиться за границу в следующие 72 часа (или 3 рабочих дня).
Вы находитесь в США и путешествуете более 5-7 недель Запишитесь на прием (при необходимости), чтобы подать заявление в пункте приема паспортов для замены вашего паспорта.
Вы находитесь за пределами США Обратитесь в ближайшее посольство или консульство США для замены паспорта.

Генетика потери витамина С у позвоночных

Curr Genomics.2011 Aug; 12 (5): 371–378.

Département de Biologie et Centre de Recherche Avancée en Génomique Environnementale, Université d’Ottawa, Ottawa, Ontario, K1N 6N5, Canada

* Адресная переписка с этим автором в Département de Biologie, Curé d’Ottawa, 30 , Оттава, Онтарио, K1N 6N5, Канада; Тел: (613) 562-5800 доб. 6052; Факс: (613) 562-5486; Электронная почта: [email protected]

Поступила в редакцию 19 апреля 2011 г . ; Пересмотрено 16 июня 2011 г .; Принято 24 июня 2011 г.

Copyright © 2011 Bentham Science Publishers Ltd.Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/2.5/), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии, что оригинальная работа Эту статью цитировали в других статьях в PMC.
Дополнительные материалы

Дополнительные материалы доступны на веб-сайте издателя вместе с опубликованной статьей.

GUID: 5415C8DB-D53E-4C4B-9860-9CEBAB459FF3

Abstract

Витамин C (аскорбиновая кислота) играет важную роль в качестве антиоксиданта и в синтезе коллагена.Эти важные роли и относительно большое количество витамина С, необходимое ежедневно, вероятно, объясняют, почему большинство видов позвоночных способны синтезировать это соединение. Удивительно, но многие виды, такие как костистые рыбы, антропоидные приматы, морские свинки, а также некоторые виды летучих мышей и воробьиных птиц, утратили способность синтезировать его. Здесь мы рассматриваем генетические основы повторяющихся потерь способности синтезировать витамин С, а также их последствия. Во всех до сих пор изученных случаях неспособность синтезировать витамин C связана с мутациями в гене L-гулоно-γ-лактоноксидазы ( GLO ), который кодирует фермент, ответственный за катализатор последней стадии биосинтеза витамина C.Предрасположенность к мутациям в этом конкретном гене, вероятно, связана с тем, что его потеря влияет только на выработку витамина С. В то время как мутации гена GLO у рыб, антропоидных приматов и морских свинок необратимы, было показано, что некоторые из псевдогенов GLO , обнаруженные у видов летучих мышей, реактивируются в ходе эволюции. Считается, что то же самое явление произошло с некоторыми видами птиц воробьиных. Интересно, что эти потери и реактивации гена GLO не связаны с диетой участвующих видов.Это говорит о том, что потеря способности вырабатывать витамин С — нейтральная черта.

Ключевые слова: Аскорбиновая кислота, биосинтез, GLO ген, L-гулоно-гамма-лактоноксидаза, псевдоген, витамин C.

ВВЕДЕНИЕ

Витамины — это органические соединения, которые должны быть получены с пищей, потому что в организме нет ферментов, необходимых для их синтеза, или потому, что он не может производить их в достаточных количествах [1]. Люди не могут синтезировать витамины A, B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B5 (пантотеновая кислота), B6 ​​(пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолат), B12 (кобаламин), E и K, но способны синтезировать немного витамина B3 (ниацин) и D.Последний витамин, необходимый человеку, витамин С (аскорбиновая кислота), является особым случаем, поскольку это органическое соединение синтезируется подавляющим большинством позвоночных и беспозвоночных [2-5]. Интересно, что орган позвоночных, используемый для синтеза витамина С, дважды изменялся от почек к печени в ходе эволюции, один раз у птиц и один раз у млекопитающих. В то время как витамин С вырабатывается почками рыб, земноводных, рептилий и более старых отрядов птиц, он вырабатывается печенью более поздних отрядов птиц и млекопитающих [6]. Это переключение на более крупный орган у более активных видов было интерпретировано как результат давления отбора, направленного на поддержание биохимического гомеостаза в более стрессовых условиях [2, 7]. Это находит свое отражение в том факте, что рекомендуемая суточная доза витамина С для человека (60 мг) является самой высокой среди всех витаминов [8, 9].

Витамин С — водорастворимое соединение с антиоксидантными свойствами, которое защищает живые организмы от окислительного стресса [10]. Он также необходим для синтеза коллагена, поэтому недостаточное количество этого витамина приводит к цинге [11].Его другие функции включают, среди прочего, синтез карнитина, нейромедиаторов и катаболизм тирозина [1, 12, 13].

Дрожжи, растения и животные используют разные пути для синтеза витамина C. Дрожжи синтезируют D-эритроаскорбат из D-арабинозы, тогда как растения синтезируют витамин C из GDP-D-маннозы, а животные синтезируют витамин C из UDP-D-глюкуроната [14- 17]. Фиг. ( ) показывает путь биосинтеза витамина C у животных, начиная с D-глюкозы-1-P.

Биохимический путь синтеза витамина С у позвоночных.Цифрами обозначены следующие ферменты: 1. UDP-глюкозопирофосфорилаза (EC 2.7.7.9), 2. UDP-глюкозодегидрогеназа (EC 1.1.1.22), 3. UDP-глюкуронидаза (EC 3.2.1.31), 4. Глюкуронатредуктаза (EC 1.1.1.19), 5. Глюконолактоназа (EC 3.1.1.17), 6. L-гулонолактоноксидаза (GLO, EC 1.1.3.8), 7. L-гулонат-3-дегидрогеназа (EC 1.1.1.45). Этот рисунок основан на информации из литературы [16, 56].

Здесь мы рассматриваем имеющиеся данные о видах позвоночных, способных или неспособных синтезировать свой витамин С, а также генетическую основу и последствия наблюдаемых повторяющихся потерь и прибылей.

ПОТЕРЯ ВИТАМИНА С У ТЕЛЕОСТНЫХ РЫБ

Первоначально считалось, что все виды рыб не обладают способностью синтезировать аскорбиновую кислоту и что синтез витамина С впервые появился у земноводных [7, 18]. Также были исследования, в которых утверждалось, что некоторые виды костистых рыб могут синтезировать витамин C, и исследование, в котором утверждалось, что некоторые не костистые рыбы не могут синтезировать витамин C [19-23]. Однако в настоящее время установлено, что все костистые виды хрящевых и не костистых рыб способны синтезировать витамин С и что никакие костистые рыбы не могут этого делать (ссылки [24, 25], рис. , Дополнительная таблица 1 ). Способность синтезировать витамин С наблюдалась, в частности, у миксин, миног, акул, скатов, двоякодышащих, латимерии, осетровых и луговых рыб, но никогда у любого из многочисленных изученных видов костистых рыб (Рис. , Supplemental Таблица 1 ). Это демонстрирует, что синтез витамина С является наследственной чертой позвоночных и что он был утерян у общего предка костистых рыб (ссылка [26], рис. ). Поскольку несколько предковых видов рыб-актиноптерисов синтезируют витамин C, эта мутация должна была произойти примерно от 200 до 210 MYA [24, 27].

Филогенетическое распределение способности синтезировать витамин С у хрящевых и костных рыб. Родословные, способные синтезировать витамин С, показаны черным цветом, неспособные — серым. Филогенетические отношения основаны на ссылках [24, 26]. Полный список видов, названия видов и ссылки приведены в дополнительной таблице 1 .

Эта потеря, вероятно, связана с полной потерей гена GLO , потому что поиск BLAST не может идентифицировать последовательности гена GLO ни в одном из полностью секвенированных геномов костистых рыб [28]. Эти отрицательные результаты, вероятно, значительны, потому что поиск BLAST с использованием последовательности куриного белка GLO (регистрационный номер GenBank {«type»: «entrez-protein», «attrs»: {«text»: «XP_001234314», «term_id»: «513179365» , «term_text»: «XP_001234314»}} XP_001234314) в качестве запроса можно легко найти многочисленные белковые последовательности GLO, включая последовательность осетровых рыб Acipenser transmontanus (регистрационный номер GenBank {«type»: «entrez-protein», «attrs» : {«text»: «ABO15549», «term_id»: «126508746», «term_text»: «ABO15549»}} ABO15549, который на 74% идентичен таковому у курицы) и даже оболочке Ciona Кишечник ( Регистрационный номер GenBank XP_ 002122023, что на 48% идентично номеру цыпленка). Учитывая высокую степень консервативности этого гена, тот факт, что ортологи GLO не могут быть идентифицированы из имеющихся в настоящее время геномов костистых зубов, вероятно, является результатом того факта, что этот нефункциональный ген мутировал до неузнаваемости или что он был удален из костистые геномы в целом. Кроме того, ген, кодирующий гулонолактоназу, предпоследний фермент в синтезе витамина С (рис. , ), легко идентифицируется при поиске BLAST с использованием человеческого белка в качестве запроса (номер доступа GenBank {«тип»: «энтрез-белок», «attrs»: {«text»: «EAL24133», «term_id»: «51094888», «term_text»: «EAL24133»}} EAL24133) в геномах костистых рыб, таких как зебра Danio rerio (инвентарный номер GenBank {«type»: «entrez-protein», «attrs»: {«text»: «AAI52248», «term_id»: «156230389», «term_text»: «AAI52248»}} AAI52248), лосось Salmo salar (Регистрационный номер GenBank {«type»: «entrez-protein», «attrs»: {«text»: «ACI69713», «term_id»: «209737688», «term_text»: «ACI69713»}} ACI69713). flounder Platichthys flesus (инвентарный номер GenBank {«type»: «entrez-protein», «attrs»: {«text»: «ACI69713», «term_id»: «209737688», «term_text»: «ACI69713»}} ACI69713) и др.Опять же, это говорит о том, что тот факт, что последовательности гена GLO не могут быть обнаружены ни в одном из полностью секвенированных геномов костистых рыб, объясняется их отсутствием в этих геномах, а не методами, которые используются для их поиска.

ПОТЕРЯ ВИТАМИНА С У АНТРОПОИДНЫХ ПРИМАТОВ И МОРСКИХ СВИНЕЙ

Рис. ( ) показывает, что синтез витамина С также является наследственной чертой млекопитающих и что эта черта утрачена у трех линий млекопитающих: летучих мышей, морских свинок и антропоидных приматов. (Дополнительная таблица 2 ).В отличие от костистых рыб, геномы антропоидных приматов и морских свинок по-прежнему содержат последовательности, аналогичные последовательностям гена GLO , хотя они сильно мутированы и не кодируют функциональный белок L-гулоно-γ-лактоноксидазы [29- 31]. Ген GLO антропоидных приматов потерял семь из двенадцати экзонов, обнаруженных в функциональных генах GLO позвоночных, тогда как морская свинка потеряла свой первый и пятый экзон, а также часть своего шестого экзона (ссылки [29, 30] , Инжир. ). Используя сравнение функциональных и нефункциональных последовательностей, было подсчитано, что даты инактивации составляют около 61 MYA у антропоидных приматов и 14 MYA у морских свинок [28]. Учитывая текущие знания о времени дивергенции видов позвоночных, эти оценки согласуются с оценками, полученными на основе филогенетического распределения функциональных и нефункциональных генов GLO [29-34].

Филогенетическое распределение способности синтезировать витамин С у млекопитающих.Родословные, способные синтезировать витамин С, показаны черным цветом, неспособные — серым. Филогенетические отношения основаны на упомянутых в [63]. Полный список видов, названия видов и ссылки приведены в дополнительной таблице 2 .

Схематические изображения (не в масштабе) структуры гена GLO у антропоидных приматов и морских свинок. Черные прямоугольники представляют экзоны, которые все еще присутствуют в геноме этих видов, тогда как белые прямоугольники с X представляют удаленные экзоны или части экзонов.Нумерация относится к номерам экзонов.

Природа исходных мутаций, инактивировавших гены антропоидных приматов и морских свинок GLO , неизвестна. Тот факт, что экзоны отсутствуют в обоих случаях, вместе с наблюдением, что повторяющиеся элементы часто участвуют в событиях потери экзонов [35], предполагают, что могла быть задействована рекомбинация между повторяющимися элементами. Однако исследования, которые изучали эту возможность, пришли к выводу, что такие события вряд ли были вовлечены в инактивацию генов антропоидных приматов и морских свинок GLO [28, 36].

ПОТЕРЯ ВИТАМИНА С У летучих мышей

После сообщений о том, что два вида летучих мышей, Pteropus sp и Vesperugo abramus из двух разных подотрядов (Megachiroptera и Microchiroptera, соответственно) не смогли синтезировать витамин C [4, 6], Бирни и др. . [37] исследовали наличие белка GLO в печени 34 видов летучих мышей из 6 различных семейств рукокрылых. Поскольку они не обнаружили активности GLO ни у одного из этих видов, они пришли к выводу, что у всех летучих мышей отсутствует способность синтезировать витамин С (рис. ). Однако Cui и др. . [38] недавно секвенировали кДНК GLO летучих мышей Rousettus leschenaultia (вид Megachiroptera, регистрационный номер GenBank {«type»: «entrez-nucleotide», «attrs»: {«text»: «HQ415789», «term_id «:» 311294113 «,» term_text «:» HQ415789 «}} HQ415789) и Hipposideros armiger (вид Microchiroptera, инвентарный номер GenBank {» type «:» entrez-nucleotide «,» attrs «: {» text «: «HQ415790», «term_id»: «311294115», «term_text»: «HQ415790»}} HQ415790) и показали, что эти гены продуцируют функциональные белки GLO у обоих видов.Однако их уровни экспрессии были в 6 раз и в 4 раза меньше, чем у мышей, у R. leschenaultia и H. armiger соответственно. Обратите внимание, что активность GLO у этих двух видов ранее не оценивалась [37]. Учитывая принятую в настоящее время филогению летучих мышей, эти результаты убедительно демонстрируют, что неактивные гены могут реактивироваться во время эволюции (рис. , дополнительная таблица 3 ). Такая реактивация стала возможной благодаря тому факту, что последовательность этих двух генов GLO очень хорошо консервативна по сравнению с последовательностями других видов млекопитающих (рис. ссылки [38]). Следовательно, для реактивации, вероятно, требуются только мутации в сайтах, участвующих в регуляции экспрессии этих генов. Тот факт, что уровень активности этих двух генов ниже, чем у мышей, предполагает, что для дальнейшего увеличения их экспрессии потребуются дополнительные мутации. Альтернативно, поскольку многим другим видам летучих мышей не требуется функциональный ген GLO , эти два гена могут эволюционировать, чтобы стать псевдогенами (ссылка [38] и см. Ниже).

Филогенетическое распределение способности синтезировать витамин С у летучих мышей. Родословные, способные синтезировать витамин С, показаны черным цветом, неспособные — серым. Филогенетические отношения основаны на упомянутых в [64]. Полный список видов, названия видов и ссылки приведены в дополнительной таблице 3 .

Интересно, что Cui et al . [38] также смогли идентифицировать экзоны 3–8 и экзоны 11 и 12 из последовательности генома мегабата Pteropus vampyrus , рода, в котором ранее было показано, что активность GLO отсутствует (см. Выше).Отсутствие инделей или стоп-кодонов в этих кодирующих последовательностях предполагает, что структура этого гена не повреждена. Однако анализ предполагаемой аминокислотной последовательности этого гена показал, что он развивается при ослабленных селективных ограничениях и накопил 8 аминокислотных замен в сайтах, которые полностью консервативны у 11 других видов млекопитающих (рис. ссылки [38]). . Следовательно, даже если этот ген экспрессируется (что авторы не оценили, потому что у них не было доступа к тканям для этого вида), он, вероятно, не будет кодировать функциональный белок [38].Учитывая природу мутаций, обнаруженных в гене этого вида, он может представлять собой пример гена, который нельзя было реактивировать во время эволюции, потому что потребовалось бы слишком много реверсий.

ПОТЕРЯ ВИТАМИНА С У ПТИЦ

Первое обширное исследование способности синтезировать витамин С у птиц показало, что, хотя большинство изученных видов птиц были способны синтезировать витамин С, орган, в котором он синтезировался, варьировался [4]. Он был синтезирован в почках 7 видов, почках и печени 2 видов, печени 5 видов и ни одним органом одного вида.Поскольку все виды, у которых синтез витамина С отсутствовал или обнаруживался только в печени, были птицами воробьиных, эволюционно более новым таксоном, авторы интерпретировали свои данные как отражающие «эволюционное восхождение», когда синтез витамина С шел от почек к печени. а затем и вовсе исчезли [4].

Последующее исследование показало, что 15 других видов птиц воробьиных также не обладают способностью синтезировать витамин С [5]. И снова эти авторы интерпретировали свои данные как показывающие эволюционную прогрессию синтеза формы в почках, до синтеза как в почках, так и в печени, до синтеза только в печени, а затем до полной потери способности синтезировать витамин С.Для них эта неспособность, которая также встречается у антропоидных приматов, отражала тот факт, что эти птицы были «более развитыми». Однако филогенетический повторный анализ данных Рея Чаудхури и Чаттерджи [5], основанный на филогенетических связях птиц, полученных из работы Сибли и Алквиста [39], выявил совершенно иную картину (ссылка [40], рис. , дополнительная таблица ). 4 ). Хотя эту филогению нельзя использовать для определения того, является ли неспособность синтезировать витамин C наследственной или полученной в нескольких местах у основания этого дерева, она ясно показывает, что воробьиные, которые не могут синтезировать витамин C, не являются монофилетическими. Если неспособность синтезировать витамин C является предполагаемым наследственным состоянием, то способность синтезировать витамин C восстанавливалась четыре раза и один раз утрачивалась. Напротив, если предположить, что способность синтезировать витамин C является наследственной у воробьиных, то способность синтезировать витамин C восстанавливалась трижды и трижды терялась (ссылка [40], рис. ).

Филогенетическое распределение способности синтезировать витамин С у птиц. Линии, способные синтезировать витамин C, показаны черным, неспособные — серым, а пустые ветви представляют собой наследственные линии, в которых статус производства витамина C неизвестен.Филогенетические отношения основаны на таковых в ссылке [40], а начало (*) рядом с родом Terpsiphone указывает на то, что теперь известно, что он принадлежит к семейству Corvidea. Полный список видов, названия видов и ссылки приведены в дополнительной таблице 4 .

Недавние филогенетические исследования птиц подтверждают филогенез птиц, выведенный Мартинесом дель Рио [40] из работы Сибли и Алквиста, единственное заметное исключение — филогенетическое положение рода Terpsiphone в суперсемействе Muscicapidea (рис. ). Два различных филогенетических исследования показали, что род Terpsiphone не следует помещать в суперсемейство Muscicapidea, а скорее как часть суперсемейства Corvoidea [41-42]. Это означает, что птицы из рода Terpsiphone потеряли свой функциональный ген GLO с последним общим предком суперсемейства Corvoidea, а не независимо друг от друга, исключив потерю одного гена GLO из обеих альтернативных гипотез, предложенных Мартинес дель Рио [40].

Помимо только что упомянутого филогенетического положения рода Terpsiphone , филогенетические отношения внутри суперсемейства Corvoidea, показанные на рис. ( ), были подтверждены недавними исследованиями [41, 43-46]. Интересно, что филогенетическое положение родов Corvus и Dendrocitta убедительно подтверждает вывод о том, что реактивация гена GLO произошла у их общего предка (рис. ).

Подобно суперсемейству Corvoidea, отношения суперсемейства Passeroida, показанные на рис. ( ) были подтверждены недавними филогенетическими исследованиями. Таким образом, это суперсемейство состоит из двух разных групп: одна содержит роды Passer и Lonchura , которые могут синтезировать витамин C, а вторая группа содержит Aethopyga и Dicaeum , которые не могут [44, 47, 48]. Хотя эти две разные группы явно имеют общего предка, отсутствие информации о предковом состоянии воробьиных не позволяет определить, представляет ли это дополнительное повторное приобретение или потерю функционального гена GLO .

Положение рода Turdoides в суперсемействе Sylvioidea подтверждается текущими исследованиями. Хотя филогенетическое положение этого рода еще не изучено подробно, он тесно связан как с родами Garrulax [49-51], так и с родами Yuhina [49], которые, как было показано, являются частью рода Надсемейство Sylvioidea [47]. Монофилетическая природа надсемейства Sylvioidea подтверждается и современными данными [52]. Более того, в пределах надсемейства Sylvioidea филогенетическое положение родов Acrocephalus и Pycnonotus относительно рода Turdoides подтверждается недавними исследованиями [42, 47, 49, 51-55].Здесь опять же, это убедительно подтверждает вывод о том, что способность синтезировать витамин С была повторно приобретена у представителей рода Turdoides (ссылка [40], рис. ).

В заключение, учитывая набор видов птиц воробьиных, которые в настоящее время известны как способные и неспособные синтезировать витамин C, и принятые в настоящее время филогенетические взаимоотношения этих видов, можно сделать вывод, что способность синтезировать витамин C однозначно восстанавливалась как минимум дважды. , один раз в линии передачи Corvus / Dendrocitta и один раз в линии передачи Turdoides .Если предположить, что неспособность синтезировать витамин С унаследована от воробьиных, то способность синтезировать витамин С была восстановлена ​​четыре раза. Если предположить, что способность синтезировать витамин C является наследственной у воробьиных, то способность синтезировать витамин C восстанавливалась трижды и дважды терялась.

ПОЧЕМУ МУТАЦИИ ОГРАНИЧИВАЮТСЯ ГЕНАМИ

GLO ?

Учитывая его высокую суточную потребность и важные функции, удивительно, что многие виды, такие как костистые рыбы, антропоидные приматы, морские свинки, а также некоторые виды летучих мышей и воробьиных птиц, утратили способность синтезировать его.Интересно, что все известные потери являются результатом мутаций в гене L-гулоно-γ-лактоноксидазы ( GLO ; номер ЕС 1.1.3.8), который кодирует фермент, катализирующий заключительный этап биосинтеза витамина С (рис. ). Следовательно, потеря этого гена влияет только на способность вырабатывать витамин C (рис. , ссылки [16, 56]). Напротив, потеря генов других ферментов в этом синтетическом пути может повлиять на продукцию многих других молекул (Рис. , ссылка [16]). Например, потеря гена, кодирующего глюконолактоназу (номер EC 3.1.1.17), не только повлияет на образование L-гулоно-1,4-лактона, но также повлияет на деградацию капролактама и пентозофосфатный путь, среди прочего [57 ]. По сравнению с другими генами, ген GLO поэтому «предрасположен» к потере, потому что он делает одно соединение ненужным для других путей.

ЭВОЛЮЦИОННЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ

Объяснение частой потери генов GLO , сказав, что это влияет только на продукцию одного соединения, также подразумевает, что потеря способности производить это соединение не выбирается против, т.е.е., что такая потеря не вызывает какого-либо селективного неудобства. Поскольку все виды, утратившие способность синтезировать витамин С, придерживаются диеты, богатой витамином С, это наиболее распространенное объяснение, приводимое для объяснения его частого появления [8, 28, 29, 37, 58]. Это объяснение согласуется с тем фактом, что дикие антропоидные приматы (неспособные синтезировать витамин C) потребляют гораздо больше витамина C, чем рекомендуемая суточная доза для взрослых людей в США, около 1 мг / кг / день. Например, гориллы ( Gorilla gorilla ) потребляют 20-30 мг / кг / день, обезьяны-ревуны ( Alouatta palliata ) потребляют 88 мг / кг / день, а обезьяны-пауки ( Ateles geoffroyi ) потребляют 106 мг / кг. / день [58].То же самое и с летучими мышами: Artibeus jamaicensis потребляют 258 мг / кг / день [58]. Хотя для этих диких видов не установлены минимальные суточные потребности, кажется разумным предположить, что они получают достаточное количество витамина С из своего рациона.

Другой аргумент в пользу предположения о том, что виды, потерявшие свой ген GLO , не подвергались селективному давлению, чтобы сохранить его, заключается в том, что все виды, потерявшие свой ген GLO , имеют очень разные диеты, но все они имеют диеты, богатые витамин С [59].В рационе видов антропоидных приматов GLO содержатся растения, богатые витамином С. К рациону летучих мышей относятся виды, основной пищей которых являются рыба, фрукты, пыльца и нектар, кровь или насекомые [37]. То же самое верно и для видов птиц, у которых виды, придерживающиеся определенной диеты, с такой же вероятностью будут или не смогут синтезировать свой витамин С, если эта диета богата витамином С (Таблица ). Верно и обратное: ни один вид, лишенный активности GLO, никогда не имел диеты, бедной витамином C, такой как диета, состоящая исключительно из семян (ссылка [37], таблица ).Наконец, хотя было высказано предположение, что обычная диета не содержит достаточного количества витамина С, эксперименты с морскими свинками не выявили каких-либо положительных эффектов от увеличения количества витамина С в рационе этих животных [7, 8, 60].

Таблица 1

Рационы воробьиных родов

4 Corvoidea44 Corvoidea Corvoidea Corvus некоторые падальщики
Надсемейство Род Синтез витамина С? Диета
Corvoidea Oriolus Нет Насекомоядные и плодоядные
Corvoidea Pericrocotus
Pericrocotus
Corvoidea
Corvoidea Нет Насекомоядные и плотоядные животные, птицы, рептилии и млекопитающие
Corvoidea Aegithina Нет Насекомоядные
Corvoidea Corvus Corvus4 Corvus4
Corvoidea Dendrocitta Да Насекомоядные, плодоядные
Muscicapoidea Терпсифон Нет 484 Насекомоядные dea Acrocephalus Нет Насекомоядные и плодоядные
Sylvloidea Pycnonotus Нет Насекомоядные, плодоядные животные 384 Насекомоядные, плодоядные и нектароядные384
Sylvloidea Turdoides Да Плодоядные, насекомоядные и плотоядные животные
Passeroida Aethopyga Нет Nectarivores Nectarivores Nectarivores Насекомоядные, плодоядные и нектариоядные
Passeroida Passer Да Зерноядные, насекомоядные и некоторые всеядные
Passeroida Lonchura Да Травоядные животные (водоросли)

Интересно, что потеря генов, кодирующих основные соединения, не ограничивается животными. Недавние исследования показали, что многие виды водорослей, которые часто считаются автотрофными, на самом деле ауксотрофны по витаминам B 1 , B 7 и B 12 . Хотя потребность в витамине B 12 является результатом отсутствия полного пути биосинтеза этого соединения у водорослей (он присутствует только в бактериях), потребность в витаминах B1 и B7 обусловлена ​​потерей генов. кодирование одного или нескольких ключевых ферментов биосинтеза [61]. Опять же, поскольку эти витамины доступны из других источников, считается, что эти потери не учитывались [61].

У позвоночных также не наблюдается сильного селективного давления для восстановления утраченной активности GLO. У летучих мышей R. leschenaultia является плодоядным видом с реанимированным геном GLO , который тесно связан с C. sphinx , другим плодоядным видом, но неспособным синтезировать витамин C. насекомоядные виды с другим реанимированным геном GLO , который тесно связан с другим насекомоядным видом, Rhinolophus ferrumequinum , который не может синтезировать витамин С [38]. Тот факт, что эти две пары видов имеют схожую диету и что уровень экспрессии этих генов GLO ниже, чем у мышей (см. Выше), привел Cui et al . [38], чтобы предположить, что эти два гена в будущем станут псевдогенами и что два вида с реанимированными генами GLO потеряют способность синтезировать витамин С. Такая же ситуация может иметь место у птиц, потому что два однозначных События реактивации, происходящие в Corvus / Dendrocitta и Turdoides , связаны с видами, которые тесно связаны с видами с аналогичным рационом, но не могут синтезировать витамин С (Таблица ).Тот факт, что реактивация происходит у видов, которые уже имеют достаточные запасы витамина С в своем рационе, предполагает, что эти реактивации являются случайными и не выбираются для них.

Альтернативная гипотеза состоит в том, что потеря способности синтезировать витамин C может быть выгодной, потому что синтез витамина C приводит к образованию пероксида водорода (H 2 O 2 ) и истощению глутатиона (рис. , ссылка [62]). Однако, если эта гипотеза верна, то реактивация гена GLO и будет отбираться против.Поскольку реактивация гена GLO была задокументирована у видов летучих мышей и птиц, эта гипотеза уже не выдерживает критики. Таким образом, текущие данные подтверждают гипотезу о том, что множественные приросты и потери способности синтезировать витамин С случайны, как и следовало ожидать от нейтрального признака.

Нейтральность потери витамина С зависит от среды, в которой обитает вид. Лица, принадлежащие к видам, утратившим способность производить собственный витамин С, не будут отбираться, если их диета содержит достаточное количество витамина С.Вот почему функция гена GLO неоднократно терялась в ходе эволюции. Однако у представителей такого вида разовьется цинга, если их диета изменится так, что она больше не будет содержать достаточное количество витамина С. Такие изменения в диете неоднократно происходили на протяжении истории человечества, вызывая смерть миллионов людей [65, 66]. Следовательно, потеря витамина С является нейтральной только тогда, когда в рацион входит достаточное количество витамина С.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ

Дополнительные материалы доступны на веб-сайте издателя вместе с опубликованной статьей.

БЛАГОДАРНОСТИ

Эта работа была поддержана грантом Discovery от Совета по естественным наукам и инженерным исследованиям Канады G. D.

ССЫЛКИ

1. Combs GF. Витамины: фундаментальные аспекты питания и здоровья. Сан-Диего: Эльзевьер; 2008. [Google Scholar] 2. Бирни Е.К., Дженнесс Р., Хьюм И.Д. Эволюция ферментной системы: биосинтез аскорбиновой кислоты у одноцветных и сумчатых. Эволюция. 1980; 34: 230–239. [PubMed] [Google Scholar] 3. Чаттерджи И.Б., Кар, Северная Каролина, Гош, Северная Каролина, Гуха, Британская Колумбия.Аспекты биосинтеза аскорбиновой кислоты у животных. Анна. N.Y. Acad. Sci. 1961; 92: 36–56. [PubMed] [Google Scholar] 4. Рой Р.Н., Гуха BC. Видовые различия в отношении биосинтеза аскорбиновой кислоты. Природа. 1958; 182: 319–320. [PubMed] [Google Scholar] 5. Чаудхури ЧР, Чаттерджи ИБ. Синтез аскорбиновой кислоты у птиц: филогенетическое направление. Наука. 1969; 164: 435–436. [PubMed] [Google Scholar] 6. Датта Гупта С., Чоудхури П.К., Чаттерджи И.Б. Синтез l-аскорбиновой кислоты из конъюгатов d-глюкуроно-1,4-лактона различными видами животных.Int. J. Biochem. 1973; 4: 309–314. [Google Scholar] 7. Чаттерджи ИБ. Эволюция и биосинтез аскорбиновой кислоты. Наука. 1973; 182: 1271–1272. [PubMed] [Google Scholar] 8. Левин М. Новые концепции в биологии и биохимии аскорбиновой кислоты. N. Eng. J. Med. 1986; 314: 892–902. [PubMed] [Google Scholar] 9. Институт медицины национальных академий. http://www.iom.edu. [Проверено 15 февраля 2011 г.]. 10. Padayatty SJ, Katz A, Wang Y, Eck P, Kwon O, Lee JH, Chen S, Corpe C, Dutta A, Dutta SK, Levine M.Витамин С как антиоксидант: оценка его роли в профилактике заболеваний. Варенье. Coll. Nutr. 2003. 22: 18–35. [PubMed] [Google Scholar] 11. Левин М., Рамси С. К., Ван И, Пак Дж.Б., Дарувала Р. Витамин С. В: Стипанук М.Х., редактор. Биохимические и физиологические аспекты питания человека. Филадельфия: WB Saunders Co; 2000. С. 541–567. [Google Scholar] 12. Пад Х. Клеточные функции аскорбиновой кислоты. Биохим. Cell Biol. 1990; 68: 1166–1173. [PubMed] [Google Scholar] 13. Гроппер С.С., Смит Дж. Л., Гродд Дж. Л. 4-е изд.Бельмонт: Томсон Уодсворт; 2000. Продвинутое питание и метаболизм человека. [Google Scholar] 14. Хэнкок Р.Д., Галпин Дж. Р., Виола Р. Биосинтез L-аскорбиновой кислоты (витамина С) Saccharomyces cerevisiae. FEMS Microbiol. Lett. 2000; 186: 245–250. [PubMed] [Google Scholar] 15. Смирнов Н. Биосинтез L-аскорбиновой кислоты. Витам. Horm. 2001; 61: 241–266. [PubMed] [Google Scholar] 16. Линстер CL, Ван Шафтинген Э. Биосинтез, переработка и разложение витамина С у млекопитающих. FEBS J. 2007; 274: 1–22. [PubMed] [Google Scholar] 17.Линстер К.Л., Гомес Т.А., Кристенсен К.С., Адлер Л.Н., Янг Б.Д., Бреннер С., Кларк С.Г. Arabidopsis VTC2 кодирует GDP-1-галактозофосфорилазу, последний неизвестный фермент в пути Смирнова-Уиллера к аскорбиновой кислоте в растениях. J. Biol. Chem. 2007; 282: 18879–18885. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 18. Нанди А., Мукхопадхьяй С.К., Гош М.К., Чаттопадхьяй ди-джей, Чаттерджи И.Б. Эволюционное значение биосинтеза витамина С у наземных позвоночных. Свободный Радич. Биол. Med. 1997; 22: 1047–1054. [PubMed] [Google Scholar] 19.Сато М., Ёсинака Р., Ямамото Ю. Несущность аскорбиновой кислоты в рационе карпа. Бык. Япония. Soc. Sci. Рыба. 1978; 44: 1151–1156. [Google Scholar] 20. Ямамото Ю., Сато М., Икеда С. Существование L-гулонолактоноксидазы у некоторых костистых насекомых. Бык. Япония. Soc. Sci. Рыба. 1978; 44: 775–779. [Google Scholar] 21. Солиман А.К., Джонси К., Робертс Р.Дж. Качественная и количественная идентификация активности L-гулонолактоноксидазы у некоторых костистых рыб. Aquacult. Рыба. Управлять. 1985. 16: 249–256. [Google Scholar] 22. Томас П., Балли МБ, Нефф Дж. М..Влияние некоторых факторов окружающей среды на содержание аскорбиновой кислоты в тканях кефали Mugil cephalus L. II. Сезонные колебания и биосинтезирующая способность. J. Fish Biol. 1985. 27: 47–57. [Google Scholar] 23. Тоухата К., Тойохара Х., Митани Т., Киношита М., Сато М., Сакагути М. Распределение L-гулоно-1,4-лактоноксидазы среди рыб. Рыба. Sci. 1995. 61: 729–730. [Google Scholar] 24. Моро Р., Домбровски К. Биосинтез аскорбиновой кислоты современными актиноптеригами. J. Fish Biol. 2000; 57: 733–745. [Google Scholar] 25.Чо Ю.С., Дуглас С.Е., Галант Дж. В., Ким К. Ю., Ким Д. С., Нам Ю. К.. Выделение и характеристика последовательностей кДНК L-гулоно-гамма-лактоноксидазы, ключевого фермента биосинтеза аскорбиновой кислоты, из существующих примитивных групп рыб. Комп. Биохим. Physiol. B Biochem. Мол. Биол. 2007; 147: 178–190. [PubMed] [Google Scholar] 26. Моро Р., Домбровски К. Бассейн тела и синтез аскорбиновой кислоты у взрослой морской миноги (Petromyzon marinus): рыба-агнатан с активностью гулонолактоноксидазы. Proc. Natl. Акад. Sci. 1998; 95: 10279–10282.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 27. Домбровски К. Первобытные актиноптеригиальные рыбы могут синтезировать аскорбиновую кислоту. Experientia. 1994; 50: 745–748. [Google Scholar] 28. Лашапель М.Ю., Друэн Г. Даты инактивации генов витамина С человека и морской свинки. Genetica. 2011; 139: 199–207. [PubMed] [Google Scholar] 29. Нишикими М., Каваи Т., Яги К. Морские свинки обладают сильно мутированным геном L-гулоно-гамма-лактоноксидазы, ключевого фермента биосинтеза L-аскорбиновой кислоты, отсутствующего у этого вида.J. Biol. Chem. 1992; 267: 21967–21972. [PubMed] [Google Scholar] 30. Nishikimi M, Fukuyama R, Minoshiman I, Shimizux N, Yagis K. Клонирование и хромосомное картирование человеческого нефункционального гена L-гулоно-гамма-лактоноксидазы, фермента биосинтеза L-аскорбиновой кислоты, отсутствующего у человека. J. Biol. Chem. 1994; 269: 13685–13688. [PubMed] [Google Scholar] 31. Охта Ю., Нишикими М. Случайные замены нуклеотидов в нефункциональном гене приматов для L-гулоно-γ-лактоноксидазы, недостающего фермента в биосинтезе L-аскорбиновой кислоты.Биохим. Биофиз. Acta. 1999; 1472: 408–411. [PubMed] [Google Scholar] 32. Challem JJ, Тейлор EW. Ретровирусы, аскорбаты и мутации в эволюции Homo sapiens. Свободный Радич. Биол. Med. 1998. 25: 130–132. [PubMed] [Google Scholar] 33. Мерфи WJ, Певзнер PA, O’Brien SJ. Филогеномика млекопитающих достигает совершеннолетия. Тенденции Genet. 2004. 20: 631–639. [PubMed] [Google Scholar] 34. Штейпер М. Е., Янг Н. М.. Даты молекулярной дивергенции приматов. Мол. Филогенет. Evol. 2006. 41: 384–394. [PubMed] [Google Scholar] 35. Дейнингер П.Л., Бацер М.А.Повторы Алу и болезнь человека. Мол. Genet. Метаб. 1999. 67: 183–193. [PubMed] [Google Scholar] 36. Инаи Й, Охта Й, Нишикими М. Вся структура человеческого нефункционального гена L-гулоно-гамма-лактоноксидазы — гена, ответственного за цингу — и эволюция повторяющихся последовательностей на нем. J. Nutr. Sci. Витаминол. 2003. 49: 315–319. [PubMed] [Google Scholar] 37. Бирни Е.К., Дженнесс Р., Аяз К.М. Неспособность летучих мышей синтезировать L-аскорбиновую кислоту. Природа. 1976; 260: 626–628. [PubMed] [Google Scholar] 38. Цуй Дж, Пан Й., Чжан И, Джонс Дж, Чжан С. Прогрессивная псевдогенизация: синтез витамина С и его потеря у летучих мышей. Мол. Биол. Evol. 2011; 28: 1025–1031. [PubMed] [Google Scholar] 39. Сибли CG, Ahlquist JE. Филогения и классификация птиц. Нью-Хейвен: издательство Йельского университета; 1990. [Google Scholar] 40. Мартинес дель Рио С. Могут ли воробьиные синтезировать витамин С? Аук. 1997; 114: 513–516. [Google Scholar] 41. Fuchs J, Cruaud C, Couloux A, Pasquet E. Сложная биогеографическая история кукушек-сорокопутов и их союзников (Passeriformes: Campephagidae), выявленная с помощью данных митохондриальных и ядерных последовательностей.Мол. Филогенет. Evol. 2007. 44: 138–153. [PubMed] [Google Scholar] 42. Йонссон К.А., Ирестедт М., Фукс Дж., Эриксон П.Г., Кристидис Л., Боуи Р.К., Норман Дж. А., Паске Э., Фьелдсо Дж. Взрывное излучение птиц и разнонаправленное распространение по Уолласеа: данные по Campephagidae и другим видам Crown Corvida (Aves) Mol . Филогенет. Evol. 2008. 47: 221–236. [PubMed] [Google Scholar] 43. Баркер FK, Barrowclough GF, Groth J. Филогенетическая гипотеза для воробьиных птиц: таксономические и биогеографические последствия анализа данных о последовательностях ядерной ДНК.Proc. Биол. Sci. 2002; 269: 295–308. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 44. Баркер Ф.К., Сибуа А., Шиклер П., Файнштейн Дж., Крафт Дж. Филогения и диверсификация крупнейшего птичьего излучения. Proc. Natl. Акад. Sci. СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ АМЕРИКИ. 2004. 101: 11040–11045. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 45. Fuchs J, Bowie RC, Fjeldså J, Pasquet E. Филогенетические взаимоотношения африканских сорокопутов и шлемных сорокопутов (Passeriformes: Malaconotidae) Mol. Филогенет. Evol. 2004. 33: 428–439. [PubMed] [Google Scholar] 46.Ирестедт М., Олсон Дж. Разделение основного излучения певчих птиц на Passerida и «core Corvoidea» (Aves: Passeriformes) — дерево видов против деревьев генов. Zoologica Scripta. 2008. 37: 305–313. [Google Scholar] 47. Бересфорд П., Баркер Ф.К., Райан П.Г., Кроу TM. Африканские эндемики охватывают дерево певчих птиц (Passeri): молекулярная систематика нескольких эволюционных «загадок». Proc. Биол. Sci. 2005; 272: 849–858. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 48. Эриксон PGP, Йоханссон США. Филогения Passerida (Aves: Passeriformes) на основе данных ядерных и митохондриальных последовательностей.Мол. Филогенет. Evol. 2003. 29: 126–138. [PubMed] [Google Scholar] 49. Cibois A, Kalyakin MV, Lian-Xian H, Pasquet E. Переоценка молекулярной филогенетики баблеров (Timaliidae) родов Yuhina и Stachyris. J. Avian Biol. 2002; 33: 380–390. [Google Scholar] 50. Cibois A. Филогения митохондриальной ДНК баблеров (Timaliidae) Auk. 2003; 120: 35–54. [Google Scholar] 51. Ло X, Цюй YH, Хан LX, Ли SH, Лей FM. Филогенетический анализ смехотворных дроздов (Timaliidae: Garrulax) и их союзников на основе последовательностей митохондриальной и ядерной ДНК.Zoologica Scripta. 2009; 38: 9–22. [Google Scholar] 52. Альстрём П., Эриксон ПГП, Олссон Ю., Сундберг П. Филогения и классификация птичьего надсемейства Sylvioidea. Мол. Филогенет. Evol. 2006; 38: 381–397. [PubMed] [Google Scholar] 53. Фрегин С., Хаасе М., Олссон У., Альстрём П. Многолокусная филогения семейства Acrocephalidae (Aves: Passeriformes) — традиционная таксономия опровергнута. Мол. Филогенет. Evol. 2009; 52: 866–878. [PubMed] [Google Scholar] 54. Шелдон Ф.Х., Уиттингем Л.А., Мойл Р.Г., Сликас Б., Винклер Д.В.Филогения ласточек (Aves: Hirundinidae) оценивается по последовательностям ядерной и митохондриальной ДНК. Мол. Филогенет. Evol. 2005; 35: 254–270. [PubMed] [Google Scholar] 55. Уиттингем Л.А., Сликас Б., Винклер Д.В., Шелдон Ф.Х. Филогения рода Tree Swallow, Tachycineta (Aves: Hirundinidae), путем байесовского анализа последовательностей митохондриальной ДНК. Мол. Филогенет. Evol. 2002; 22: 430–441. [PubMed] [Google Scholar] 58. Милтон К., Дженнесс Р. Содержание аскорбиновой кислоты в частях неотропических растений, доступных диким обезьянам и летучим мышам.Experientia. 1987. 43: 339–342. [PubMed] [Google Scholar] 59. Pollock JI, Mullin RJ. Биосинтез витамина С у просимианов: доказательства антропоидного сродства tarsius. Являюсь. J. Phys. Антрополь. 1987. 73: 65–70. [PubMed] [Google Scholar] 62. Bánhegyi G, Csala M, Braun L, Garzó T, Mandl J. Потребление глутатиона, зависящее от синтеза аскорбата, в печени мышей. FEBS Lett. 1996; 381: 39–41. [PubMed] [Google Scholar] 63. Прасад А.Б., Аллард М.В., Грин ЭД. Подтверждение филогении млекопитающих с использованием больших наборов данных для сравнения последовательностей.Мол. Биол. Evol. 2008; 25: 1795–1808. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 64. Тилинг ЕС, Спрингер М.С., Мэдсен О., Бейтс П., О’Брайен С.Дж., Мерфи В.Дж. Молекулярная филогения летучих мышей проливает свет на биогеографию и летопись окаменелостей. Наука. 2005; 307: 580–584. [PubMed] [Google Scholar] 66. Карпентер К.Дж. История цинги и витамина С. Кембридж: Издательство Кембриджского университета; 1986. [Google Scholar]

Потеря или изменение обоняния

Изменение обоняния может быть неприятным и повлиять на вкус вещей.Но обычно это не серьезно и может вылечиться через несколько недель или месяцев.

Причины потери или изменения обоняния

Изменения обоняния чаще всего вызываются:

Они могут вызывать:

  • потерю обоняния (аносмию)
  • обоняние, которого нет (фантазия), например дым или подгоревшие тосты
  • снижение обоняния (гипосмия)
  • запах вещей, которые нужно изменить (паросмия)
Информация:

С возрастом часто теряется обоняние.

Чистка носа может помочь

Промывание внутренней части носа солевым раствором может помочь, если на ваше обоняние повлияла инфекция или аллергия.

Раствор из соленой воды можно приготовить дома.

Как очистить нос раствором соленой воды
  1. Вскипятите пол-литра воды и дайте ей остыть.
  2. Смешайте чайную ложку соли и чайную ложку пищевой соды (бикарбонат соды) в воде.
  3. Вымой руки.
  4. Встаньте над раковиной, сложите ладонь одной руки и налейте в нее небольшое количество раствора.
  5. Нюхайте раствор по одной ноздре за раз и дайте ему вытечь из носа. Во время нюхания можно зажать вторую ноздрю пальцем.
  6. Повторите эти шаги несколько раз, чтобы проверить, поможет ли это.

Вам не нужно использовать весь раствор, но делайте новую порцию каждый день — не используйте повторно остатки вчерашнего дня.

В некоторых аптеках продаются пакетики, которые можно использовать для приготовления раствора соленой воды, и устройства, помогающие промыть нос.

Информация:

Позвоните в аптеку или свяжитесь с ними через Интернет, прежде чем идти лично. Вы можете заказать доставку лекарств или попросить кого-нибудь их забрать.

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если ваше обоняние не вернется в норму в течение нескольких недель.

Они проверит любые очевидные причины, такие как синусит или полипы в носу.

Они могут направить вас к специалисту для обследования, если не уверены, в чем проблема.

Информация: Обновление

Коронавирус (COVID-19): как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна. Чтобы связаться с вашим терапевтом:

  • посетите их веб-сайт
  • воспользуйтесь приложением NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

Лечение потери или изменения обоняния

Ваше обоняние может вернуться в норму через несколько недель или месяцев.

Устранение причины может помочь. Например, стероидные спреи для носа или капли могут помочь, если у вас синусит или полипы в носу.

Некоторым людям может помочь процедура, называемая обучением обонянию. Чтобы узнать больше о тренировке обоняния, см .:

Иногда изменения обоняния не поддаются лечению и могут быть постоянными.

Последняя проверка страницы: 11 декабря 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 11 декабря 2023 г.

причин, по которым вы не теряете жир на животе

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) WebMD

2) TheVisualMD / Science Source

3) Pixel_away / Getty Images

4) Чиннапонг / Getty Images

5) Frédérik Astier / Science Source

6) imtmphoto / Getty Images

7) тнивит / Fotolia

8) К И Л И А Н / Unsplash

9) rclassenlayouts / Getty Images

10) monkeybusinessimages / Getty Images

11) Теро Весалайнен / Getty Images

12) Андрей Попов / Getty Images

ИСТОЧНИКОВ:

Клиника Мэйо: «Жир на животе у мужчин: почему важно похудеть», «Жир на животе у женщин: убираем — и держим — прочь».«

Vispute, S.S. Журнал исследований силы и кондиционирования , 25 сентября 2011 г.

Клиника Кливленда: «Приседания сжигают жир на животе?»

John Hopkins Medical: «8 способов избавиться от жира на животе и вести более здоровый образ жизни».

Willis, L. Журнал прикладной физиологии , опубликовано в Интернете 27 сентября 2012 г.

Фонд «Сердце»: «Живот жир».

Harvard Health: «Абдоминальный жир и что с ним делать.«

Лю, Ф. Журнал терапии ожирения и похудания , опубликовано в Интернете 14 августа 2017 г.

Gower, B. The Journal of Nutrition , опубликовано в Интернете 3 декабря 2014 г.

CDC: «Здоровый вес: переосмыслить свой напиток», «Диабет: здоровый вес», «Советы по улучшению сна».

Национальный центр медицинских исследований: «Энергетические напитки: кофеин + калории = ???»

Thornton, S. Frontiers in Nutrition , опубликовано в Интернете 10 июня 2016 г.

Попкин, Б. Обзоры питания , август 2010 г.

Daniels, M. Nutrition Reviews , сентябрь 2010 г.

Kim, J. PLOS One , опубликовано в Интернете 24 сентября 2012 г.

Отзыв от Christine Микстас, РД, ЛД 30 августа 2021 г.

Утерянные или украденные кредитные, банкоматные и дебетовые карты

Если ваша кредитная, банкоматная или дебетовая карта утеряна или украдена, федеральный закон ограничивает вашу ответственность за несанкционированные платежи.Ваша защита от несанкционированных платежей зависит от типа карты и от того, когда вы сообщаете о потере.

Немедленно сообщить об утере или краже

Оперативное действие ограничивает вашу ответственность по списаниям, которые вы не санкционировали. Как можно скорее сообщите об утере или краже вашей карты эмитенту карты. У многих компаний есть бесплатные номера и круглосуточная служба на случай чрезвычайных ситуаций. После того, как вы сообщите об утере банкомата или дебетовой карты, федеральный закон гласит, что вы не можете нести ответственность за несанкционированные переводы, которые происходят после этого времени.

  • Напишите письмо или электронное письмо. Укажите номер вашего счета, дату и время, когда вы заметили пропажу карты и когда вы впервые заявили о потере.
  • Внимательно проверьте выписку по карте на предмет транзакций, которые вы не совершали. Сообщите об этих транзакциях эмитенту карты как можно быстрее. Обязательно отправьте письмо по адресу, указанному для ошибок при выставлении счета.
  • Проверьте, покрывает ли страховой полис вашего домовладельца или арендатора вашу ответственность за кражи карт.В противном случае некоторые страховые компании позволят вам изменить свой полис, включив эту защиту.

Как сообщать о мошеннических транзакциях

  1. Обратитесь в банкомат или к эмитенту дебетовой карты.
    1. Сообщите о мошеннической транзакции.
      Действуйте, как только обнаружите, что не совершали покупку или сняли деньги.
  2. Напишите дополнительное письмо, чтобы подтвердить, что вы сообщили о проблеме.
    1. Сохраните копию своего письма.
    2. Отправьте его заказным письмом и попросите квитанцию ​​о вручении.
  3. Обновите свои файлы.
    1. Запишите даты, когда вы звонили или отправляли письма.
    2. Храните копии писем в своих файлах.

Как ограничить свои потери

Закон о справедливом кредитном выставлении счетов (FCBA) и Закон об электронных денежных переводах (EFTA) обеспечивают защиту в случае утери или кражи вашей кредитной, банкоматной или дебетовой карты.

Потеря кредитной карты или мошеннические платежи

Согласно FCBA, ваша ответственность за несанкционированное использование вашей кредитной карты превышает 50 долларов.Однако, если вы сообщите об убытке до того, как ваша кредитная карта будет использована, FCBA сообщит, что вы не несете ответственности за любые списания, которые вы не санкционировали. Если номер вашей кредитной карты украден, но не сама карта, вы не несете ответственности за несанкционированное использование.

Утеря банкомата или дебетовой карты или мошеннические переводы.

Если вы сообщаете об отсутствии банкомата или дебетовой карты до того, как кто-то ими воспользуется, EFTA заявляет, что вы не несете ответственности за любые несанкционированные транзакции. Если кто-то воспользуется вашим банкоматом или дебетовой картой до того, как вы заявите об утере или краже, ваша ответственность зависит от того, как быстро вы сообщите об этом:

Если вы сообщите: Ваш максимальный убыток:
До того, как будут произведены какие-либо несанкционированные платежи. $ 0
В течение 2 рабочих дней после того, как вы узнали об утере или краже. $ 50
Более чем через 2 рабочих дня после того, как вы узнали об утере или краже, но менее чем через 60 календарных дней после отправки вам выписки, $ 500
Более 60 календарных дней после отправки вам выписки. Все деньги сняты со счета
вашего банкомата / дебетовой карты и, возможно, больше; например, деньги на счетах, привязанных к вашему дебетовому счету.

Если кто-то совершает несанкционированные транзакции с номером вашей дебетовой карты, но ваша карта не потеряна, вы не несете ответственности за эти транзакции, если сообщите о них в течение 60 дней с момента отправки вам выписки.

Как защитить свои карты и информацию о счете

Для кредитных, банкоматных или дебетовых карт

  • Не сообщайте номер своего счета по телефону, если только вы сами не позвоните.
  • Защитите данные своей учетной записи. Никогда не оставляйте его открытым и не пишите на конверте.
  • Записывайте номера своих счетов, даты истечения срока действия и номера телефонов каждого эмитента карты, чтобы вы могли быстро сообщить о потере.
  • Проведите линию через пробелы на накладных расходах или дебетах над общей суммой, чтобы нельзя было изменить сумму.
  • Не подписывайте пустой платежный или дебетовый чек.
  • Разорвите копии и сохраните квитанции, чтобы сверить их со своими ежемесячными отчетами.
  • Разрежьте старые карты — вырезая номер счета — перед тем, как выбросить их.
  • Своевременно открывайте ежемесячные отчеты и сравнивайте их со своими квитанциями. Сообщайте об ошибках или неточностях как можно скорее.
  • Носите только те карты, которые вам нужны.

Для банкоматов или дебетовых карт

  • Не носите свой PIN-код в бумажнике, кошельке или кармане — и не записывайте его на банкомате или дебетовой карте.Сохраните это в памяти.
  • Никогда не пишите свой PIN-код на внешней стороне платежной квитанции, конверта или других бумаг, которые можно потерять или просмотреть.
  • Тщательно проверяйте операции через банкомат или дебетовую карту ; средства за этот товар будут быстро переведены с вашего текущего или другого депозитного счета.
  • Периодически проверяйте активность своего счета , особенно если вы выполняете банковские операции онлайн. Сравните текущий баланс и транзакции в вашей выписке с записанными вами.Немедленно сообщайте о любых несоответствиях эмитенту вашей карты.

100 лучших цитат Марселя Пруста от автора «В поисках утраченного времени»

Марсель Пруст был известным и уважаемым социалистом, писателем и критиком.

Он написал всемирно известную «À la recherche du temps perdu» («В поисках утраченного времени»). «В поисках утраченного времени»; ранее переведенная как «Воспоминание о прошлом», была названа одной из самых длинных написанных книг всех времен.

Вот отобранные цитаты Марселя Пруста, которые дадут вам свежий взгляд на жизнь, о которой вы даже не подозревали.Для получения дополнительной информации см. [Цитаты Виктора Гюго] и цитаты Анатоля Франса.

Цитаты Марселя Пруста «В поисках утраченного времени»

Эти цитаты Марселя Пруста из «В поисках утраченного времени» могут стать прекрасным началом интеллектуального разговора.

1. «Я чувствовал, что все еще переживаю прошлое, которое больше не было ничем иным, как историей другого человека»

-Марсель Пруст.

2. «Когда создание настолько плохо устроено (возможно, по природе это человек), что оно не может любить, пока не страдает, и что ему приходится страдать, чтобы познать истину, жизнь такого существа в конце концов становится очень утомительной.»

-Марсель Пруст.

3. «Практика уединения дала ему любовь к этому, как это случается со всем большим делом, которое мы начинали из страха»

— Марсель Пруст.

4. «Нерушимое одиночество»

— Марсель Пруст.

5. «Ибо есть в этом мире, в котором все изнашивается, все гибнет, одна вещь, рассыпающаяся в прах, которая разрушает себя еще более полно, оставляя после себя еще меньше следов себя, чем Красота: а именно Печаль.»

-Марсель Пруст.

6. «Они напомнили мне, что это моя судьба преследовать только фантомов, существ, реальность которых в значительной степени существовала в моем воображении»

— Марсель Пруст.

7. «Они жертвуют всем остальным, посвящают все. своими усилиями, заставляют все остальное подчиняться преследованию какого-то призрака ».

— Марсель Пруст.

8. «Наши худшие страхи, как и наши величайшие надежды, не выходят за рамки наших возможностей, и в конце концов мы можем прийти к победе над первыми и достичь последних.»

-Марсель Пруст.

9. «Мы не должны привязываться к существам, это не существа, которые существуют в реальности и поддаются описанию, а идеи».

— Марсель Пруст.

10. «Я вообще ничего не думал, но я чувствовал безмерную печаль, как когда две части прошлого существования одного человека были привязаны к одному»

-Марсель Пруст.

11. «Люди хотят научиться плавать и в то же время держать одну ногу на земле».

— Марсель Пруст.

12. «Художнику нет необходимости выражать свое мнение непосредственно в своей работе, чтобы оно могло выразить качество этого ума»;

— Марсель Пруст.

Цитаты «Воспоминания о прошлом»

Эти цитаты Марселя Пруста высвободят ваши умственные способности в полной мере и изменят образ мира, каким вы его видите.

13. «Девять десятых болезней, от которых страдают умные люди, проистекают из их интеллекта».

— Марсель Пруст.

14.«Возможно, неподвижность вещей, которые нас окружают, навязана им нашим убеждением в том, что они есть сами по себе, а не чем-либо еще, а также неподвижностью наших представлений о них».

— Марсель Пруст.

15. «Долгое время я рано ложился спать».

— Марсель Пруст.

16. «Иногда мы слишком готовы поверить в то, что настоящее — единственно возможное положение вещей».

— Марсель Пруст.

17. «Если небольшое сновидение опасно, лекарство от этого — не меньше сновидений, а больше, мечтать все время.»

-Марсель Пруст.

18. «Наша привязанность к ним ослабевает не потому, что другие люди мертвы, а потому, что мы сами умираем».

— Марсель Пруст.

19. «Мы исцелились от страдания, только испытав его в полной мере».

— Марсель Пруст.

20. «Как вы можете ожидать, что Коттард сможет вас лечить? Он сделал поправку на трудности с перевариванием соусов и желудочные расстройства, но не сделал поправки на эффект от чтения Шекспира.»

-Марсель Пруст.

Цитаты «Путь Сванна»

Эти цитаты Марселя Пруста заставят вас задуматься даже о мелочах жизни с их очаровательной мудростью.

21. «Как часто перспектива будущего счастья не приносится таким образом в жертву нетерпеливому стремлению к немедленному удовлетворению».

— Марсель Пруст.

22. «Возможно, истинным состоянием является небытие, и все наши мечты о жизни несбыточны»

— Марсель Пруст.

23.«Мы погибнем, но у нас есть заложники, эти божественные пленники, которые последуют за нами и разделят нашу судьбу. И смерть в их обществе почему-то менее горькая, менее бесславная, возможно, даже менее вероятна».

— Марсель Пруст.

24. «Всякий раз, когда она видела в других преимущество, каким бы незначительным оно ни было, которого ей самой не хватало, она убеждала себя, что это вовсе не преимущество, а недостаток, и жалела, чтобы не завидовать им».

— Марсель Пруст.

25. «Даже с самой простой, наиболее реалистичной точки зрения страны, по которым мы стремимся, занимают в любой данный момент гораздо большее место в нашей реальной жизни, чем страна, в которой мы живем. случается.»

-Марсель Пруст.

26. «То, что мы считаем своей любовью или ревностью, никогда не бывает единой, непрерывной и неделимой страстью».

— Марсель Пруст.

27. «Знание вещи не может помешать ей»

-Марсель Пруст.

28. «А потом постепенно память о ней угасла, я забыл девушку своей мечты».

— Марсель Пруст

29. «Даже простой акт, который мы описываем как« увидеть кого-то, кого мы знаем », в некоторой степени является интеллектуальным процессом.”

— Марсель Пруст.

30. «По своей трусости я сразу стал человеком и сделал то, что делают все мы, взрослые, когда сталкиваемся лицом к лицу со страданием и несправедливостью; Я предпочел их не видеть »

-Марсель Пруст.

31. «То же самое и с нашим прошлым. Это тщетный труд, чтобы вернуть его: все усилия нашего интеллекта должны оказаться тщетными ».

— Марсель Пруст.

32.« Прошлое скрыто где-то за пределами царства, вне досягаемости интеллекта, в каком-то материале. объект (в ощущении, которое этот материальный объект даст нам), о котором мы не подозреваем.»

— Марсель Пруст

33.« Всегда старайтесь держать кусок неба над своей жизнью ».

— Марсель Пруст

34. «Садисты типа мадемуазель Винтейль — создания настолько чисто сентиментальные, настолько добродетельные от природы, что даже чувственные удовольствия кажутся им чем-то плохим, прерогативой нечестивых. »

-Марсель Пруст.

«Путь Германии» Цитаты Марселя Пруста

Цитаты Марселя Пруста считаются неполными без этих цитат Марселя Пруста «Путь Германии».

35. «Все, что мы считаем великим, пришло к нам от невротиков. Это они и только они основали религии и создают великие произведения искусства.

— Марсель Пруст.

36.« Мир никогда не осознает этого. насколько он обязан невротикам и чем они страдали, чтобы одарить его своими дарами ».

— Марсель Пруст.

37.« Но если ощущения из далекого прошлого — как те музыкальные инструменты, которые записывают и сохраняют звук и стиль различных исполнителей, которые их играли, позволяют нашей памяти заставить нас слышать это имя с тем особенным тоном, который он тогда имел для наших ушей.»

-Марсель Пруст.

38. «В жизни большинства женщин все, даже самое большое горе, сводится к вопросу:« Мне нечего надеть »».

— Марсель Пруст.

39. «Поскольку медицина представляет собой сборник последовательных и противоречивых ошибок практикующих врачей, когда мы призываем на помощь самых мудрых из них, есть вероятность, что мы можем полагаться на научную истину, ошибка которой будет узнал через несколько лет ».

— Марсель Пруст.

Марсель Пруст Цитаты о любви

Если вы когда-нибудь влюблялись в кого-то, вы обязательно ознакомитесь с этими цитатами Марселя Пруста о любви.

40. «Ибо обладание тем, что мы любим, даже большая радость, чем сама любовь».

— Марсель Пруст, «Пленник и беглец».

41. «Ах, в те первые дни любви, как естественно поцелуи оживают!»

— Марсель Пруст, «Путь Суанна».

42. «С женщинами, которые не любят нас, как с« дорогими ушедшими », осознание того, что надежды больше не осталось, не мешает нам продолжать ждать.

— Марсель Пруст, «В тени молодых девушек в цветах».

43. «Эта болезнь, в которую любовь Суанна превратилась, так распространилась, была так тесно переплетена со всеми его привычками, со всеми его действиями, с его мыслями, его здоровьем, его сном, его жизнью, даже с тем, на что он надеялся после его смерть была неотделима от него ».

— Марсель Пруст, «Путь Суанна».

44. «Женщина, которую мы любим, редко удовлетворяет все наши потребности, и мы обманываем ее с женщиной, которую не любим.»

-Марсель Пруст.

45. «Любовь, когда-либо неудовлетворенная, всегда живет в момент, который вот-вот наступит».

-Марсель Пруст, «Возвращенное время».

46. «Среди всех способов, с помощью которых возникает любовь, среди всех агентов, распространяющих этот благословенный проклятие, есть несколько более действенных, чем этот порыв лихорадочного возбуждения, который время от времени охватывает нас.

— Марсель Пруст, «Путь Сванна».

47. «Ибо, как вначале она формируется желанием, так впоследствии любовь поддерживается только болезненной тревогой.»

-Марсель Пруст.

48. «В разлуке нежнее говорит тот, кто на самом деле не влюблен».

— Марсель Пруст.

49. «Любовь — поразительный пример того, как мало для нас значит реальность».

— Марсель Пруст, «В поисках утраченного времени».

Красивые цитаты Марселя Пруста

Будьте готовы стать мягче с этими душераздирающе красивыми цитатами Марселя Пруста.

50. «Настоящий рай — это рай, который мы потеряли.»

-Марсель Пруст.

51. «Потому что одно счастье полезно для тела; тогда как печаль развивает силу ума ».

— Марсель Пруст, «Возвращенное время».

52. «Таким существам, таким беглым существам, их собственная природа и наша тревога крепят крылья. И даже когда они с нами, взгляд их глаз, кажется, предупреждает нас, что они собираются взлететь ».

— Марсель Пруст.

53. «Реальность — это всего лишь первый шаг к неизвестному на пути, к которому никогда нельзя продвинуться очень далеко.»

-Марсель Пруст.

54. «Мы думаем и называем в одном мире, мы живем и чувствуем в другом».

— Марсель Пруст.

55. «Будем благодарны людям, которые делают нас счастливыми; они очаровательные садовники, от которых расцветают наши души ».

— Марсель Пруст.

56. «Какая преграда непреодолима, как тишина?»

— Марсель Пруст.

57. «Возможно, в нашем детстве нет дней, которые мы прожили бы так полно, как те, которые, по нашему мнению, мы оставили, не прожив их, те, которые мы провели с любимой книгой.»

— Марсель Пруст,« Дни чтения ».

58. «Если мы хотим сделать реальность выносимой, мы все должны питать одну-две фантазии».

— Марсель Пруст.

59. «У умных людей три четверти причин, от которых они страдают, исходит от их интеллекта».

— Марсель Пруст, «В тени молодых девушек в цветах»

60. «Счастье полезно для тела, но именно горе развивает силы духа».

— Марсель Пруст.

61.«Самостоятельное признание читателем того, что говорится в книге, является доказательством ее истинности».

— Марсель Пруст, «Возвращенное время».

62. «Мы можем говорить всю жизнь, не делая больше, чем бесконечно повторять пустоту минуты».

— Марсель Пруст.

63. «Настоящее путешествие открытий состоит не в поиске новых ландшафтов, а в том, чтобы иметь новые глаза».

— Марсель Пруст.

64. «Восход солнца — необходимый спутник долгих железнодорожных путешествий, как сваренные вкрутую яйца, иллюстрированные бумаги, колоды карт, реки, по которым лодки плывут, но не продвигаются.»

— Марсель Пруст,« В зарослях рощи ».

65. «Как только приближающийся час становится для нас подарком, он теряет все свое очарование»

— Марсель Пруст, «Удовольствия и дни».

66. «Быть ​​художником — значит потерпеть неудачу, как никто другой не осмеливается потерпеть неудачу … неудача — это его мир, и его спасение от дезертирства»

-Марсель Пруст.

67. «Люди не умирают за нас немедленно, но остаются купленными в своего рода ауре жизни, которая не имеет никакого отношения к истинному бессмертию, но через которую они продолжают занимать наши мысли так же, как когда они были живы.»

-Марсель Пруст.

68. «В действительности каждый читатель, читая, является читателем самого себя».

— Марсель Пруст.

Знаменитые цитаты Марселя Пруста

Среди всех представленных цитат Марселя Пруста мы предлагаем вам самые известные цитаты Марселя Пруста, которые вызовут у вас трепет. Раскройте себя с помощью этих цитат Марселя Пруста из книги «В поисках утраченного времени».

69. «Воспоминание о прошлом не обязательно означает воспоминание о вещах такими, какими они были.»

-Марсель Пруст.

70. «М. де Шарлю ничего не ответил и выглядел так, будто ничего не слышал, что было одной из его любимых форм грубости.

— Марсель Пруст, «Содом и Гоморра».

71. «Мы не получаем мудрости; мы должны открыть это для себя после путешествия, которое никто не может взять за нас или пощадить ».

— Марсель Пруст.

72. «влюбленным было бы так же трудно сосчитать поцелуи, которыми они обменялись за час, как сосчитать цветы на лугу в мае.»

-Марсель Пруст.

73. «Мы существуем только благодаря тому, что у нас есть, мы обладаем только тем, что действительно присутствует в нас, и многие из наших воспоминаний, наших настроений, наших идей отправляются в собственное путешествие, пока не исчезнут из поля зрения». !

— Марсель Пруст, «Пленник и беглец».

74. «Счастье полезно для тела, но горе развивает умственные способности».

— Марсель Пруст.

75. «Мы исцеляемся от страдания, только переживая его полностью.»

-Марсель Пруст.

76. «Нет более нелепого обычая, чем тот, который заставляет вас раз и навсегда выразить сочувствие в определенный день человеку, чье горе будет длиться всю его жизнь».

— Марсель Пруст.

77. «Время, которое меняет людей, не меняет нашего имиджа».

— Марсель Пруст.

78. «Все великое в мире делают невротики; только они основали наши религии и создали наши шедевры».

— Марсель Пруст.

79. «Связи между нами и другим человеком существуют только в нашем сознании.

— Марсель Пруст.

80.« Память по мере того, как она слабеет, ослабляет их, несмотря на иллюзию, с помощью которой мы хотим быть обманутыми и которая , из любви, дружбы, вежливости, почтения, долга, мы обманываем других людей, мы существуем одни ».

— Марсель Пруст.

81.« Человек — существо, которое не может убежать от себя, которое знает других людей только в сам, и когда он утверждает обратное, он лжет.«

— Марсель Пруст.

82.« Мы не получаем мудрости, мы должны открыть ее для себя ».

— Марсель Пруст.

83. «Наше внимание к ним помещает вещи в комнату, наше привыкание к ним снова забирает их и освобождает пространство для нас».

-Марсель Пруст, «Внутри зарождающейся рощи».

84. «Все, что кажется нетленным, стремится к исчезновению».

-Марсель Пруст

85. «Я чувствовал, что на самом деле не помню ее, кроме как через боль, и мне хотелось, чтобы гвозди, которые приковывали ее к моему сознанию, были забиты еще глубже.

— Марсель Пруст, «Содом и Гоморра».

86. «Предоставим красивых женщин мужчинам без воображения».

— Марсель Пруст, «Пленник и беглец».

87. «Мы помним правду, потому что у нее есть название, она уходит корнями в прошлое, но импровизированная ложь быстро забывается».

— Марсель Пруст, «Пленник и беглец».

88. «Существо, которым я стану после смерти, имеет не больше причин вспоминать человека, которым я был с момента моего рождения, чем у последнего, чтобы помнить, кем я был до нее.

— Марсель Пруст, «Содом и Гоморра».

90. «Трудоемкий процесс причинно-следственной связи, который рано или поздно приведет к всевозможным последствиям, включая, следовательно, те, которые считались наименее возможными, временами естественно медленными, по нашему желанию еще больше замедляется.

―Марсель Пруст, «В бутоньерке».

91. «Болезнь — это доктор, которому мы уделяем больше всего внимания; доброте, знанию мы даем только обещание; боли мы подчиняемся».

— Марсель Пруст.

92. «Мы всегда, движимые недолговечным состоянием ума, принимаем безвозвратные решения»

-Марсель Пруст.

93. «Люди не знают, когда они счастливы. Они никогда не бывают такими несчастными, как они думают».

— Марсель Пруст.

94. «Как и многие интеллектуалы, он не мог сказать простую вещь простым языком»

-Марсель Пруст.

95. «Желание заставляет все расцветать; одержимость заставляет все увядать и увядать.»

-Марсель Пруст.

96. «Немногие достойны понимать, что я чувствую. Я ищу тех, кто принадлежит к этой избранной, и избегаю остальных ».

-Марсель Пруст, «В тени молодых девушек в цветах».

97. «Только через искусство мы можем выйти из себя и узнать, что видит другой».

— Марсель Пруст.

98. «Жесткие люди — это слабые люди, которых никто не хочет, а сильные, мало заботящиеся о том, нужны они или нет, обладают одной той кротостью, которую обычное стадо принимает за слабость.»

-Марсель Пруст.

99. «Человек становится нравственным, как только он несчастен».

— Марсель Пруст, «В цветущей роще».

100. «Мы никогда не должны бояться заходить слишком далеко, потому что правда лежит за гранью».

— Марсель Пруст.

Здесь, в Kidadl, мы тщательно составили множество интересных цитат для всей семьи, чтобы каждый мог насладиться им! Если вам понравились наши предложения по цитатам Марселя Пруста, почему бы не взглянуть на цитаты Жан-Поля Сартра или [цитаты Жоржа Санда].

Потеря аппетита | Cancer.Net

Потеря аппетита или плохой аппетит — частые побочные эффекты рака и его лечения. Это означает, что вы можете есть меньше, чем обычно, совсем не чувствовать голода или чувствовать себя сытым после того, как съедите лишь небольшое количество еды.

Продолжающаяся потеря аппетита может привести к серьезным осложнениям. К ним относятся потеря веса, отсутствие необходимых организму питательных веществ, а также усталость и слабость из-за потери мышечной массы, что называется кахексией (см. Ниже). Эти проблемы могут замедлить выздоровление и привести к перерывам в лечении.

Важно поговорить со своим лечащим врачом, если вы потеряли аппетит. Они могут помочь найти причину и убедиться, что вы получаете необходимое питание.

Причины потери аппетита

Многие разные вещи могут вызвать потерю аппетита у человека, больного раком:

  • Изменения в метаболизме, который представляет собой процесс расщепления пищи в организме и превращения ее в энергию. Такие изменения могут произойти при запущенном раке.

  • Рак внутри живота, который может вызвать раздражение или отек.

  • Увеличенная селезенка или печень, давящая на живот и создающая ощущение сытости.

  • Асцит, представляющий собой скопление жидкости, наполненной белком, в брюшной полости, которая может вызывать чувство сытости.

  • Лекарства, включая химиотерапию, иммунотерапию и другие препараты.

  • Лучевая терапия или хирургическое вмешательство в любую часть органов желудочно-кишечного тракта, например желудок или кишечник.

Другие побочные эффекты лечения рака также могут вызывать потерю аппетита:

Управление потерей аппетита

Снятие побочных эффектов — важная часть лечения и лечения рака . Это называется паллиативная помощь или поддерживающая помощь. Поговорите со своим лечащим врачом о любых симптомах, которые вы испытываете, и о любых изменениях симптомов. Многие исследования показывают, что раннее начало паллиативной помощи улучшает результаты.

Если возможно, первым шагом в лечении потери аппетита является устранение причины. Таким образом, лечение рака — ключевой фактор в улучшении потери аппетита. Лечение таких состояний, как тошнота, боль, язвы во рту, сухость во рту, боль или депрессия, может помочь улучшить аппетит.

Рассмотрите следующие советы по правильному питанию при низком аппетите:

  • Ешьте 5–6 небольшими порциями в день и перекусывайте, когда голодны.

  • Не ограничивайте количество еды.

  • Определите, в какое время дня вы голодны и едите в это время.

  • Ешьте питательные закуски с высоким содержанием калорий и белков. Сюда входят сухофрукты, орехи и ореховое масло, йогурт, сыры, яйца, молочные коктейли, мороженое, хлопья, пудинг и протеиновые батончики или батончики мюсли.

  • Носите с собой пакет для закусок и держите под рукой любимые продукты для перекусов.

  • Увеличьте количество калорий и белка в пище, добавляя соусы, подливку, масло, сыр, сметану, половинки, взбитые сливки и орехи или ореховое масло.

  • Пейте жидкость между приемами пищи, а не во время еды, так как вы можете слишком быстро почувствовать насыщение. По возможности пейте жидкости с дополнительными калориями, например спортивные напитки с электролитами.

  • Выбирайте питательные или сытные напитки, такие как молоко, питательные молочные коктейли или смузи.

  • Попросите членов семьи или друзей купить продукты и приготовить для вас еду, когда вы слишком устали, чтобы делать покупки или готовить. Также подумайте о покупке полуфабрикатов.

  • Попробуйте есть в приятной обстановке, с семьей или друзьями.

  • Попробуйте класть еду на тарелки меньшего размера, а не на тарелки большего размера.

  • Если вас тошнит от запаха или вкуса пищи, ешьте холодную пищу или пищу комнатной температуры.Это уменьшит его запах и уменьшит вкус.

  • Если у вас возникли проблемы с дегустацией еды, попробуйте добавить специи и приправы, чтобы сделать ее более привлекательной.

  • Если у вас есть изменения вкуса, например металлический привкус во рту, попробуйте пососать леденцы, например мятные леденцы или лимонные дольки, перед едой.

  • Спросите у своего лечащего врача о способах облегчения желудочно-кишечных симптомов, таких как тошнота, рвота и запор.Также сообщите своему врачу, если у вас возникли трудности с купированием боли.

  • Попробуйте легкие упражнения, например 20-минутную прогулку, примерно за час до еды. Это может помочь стимулировать аппетит. Перед тем, как начинать программу упражнений, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Физические упражнения также помогают поддерживать мышечную массу.

Обратитесь к зарегистрированному диетологу за советом по планированию питания и управлению симптомами. Диетолог также может решить, будут ли вам полезны пищевые добавки или пищеварительные ферменты.Спросите у своей медицинской бригады, есть ли в вашем лечебном центре диетолог.

Ваш врач может лечить потерю аппетита и связанную с ним потерю веса с помощью определенных лекарств, в том числе:

  • Мегестрола ацетат (Овабан, Паллас) или медроксипрогестерон (Аминь, Депо-Провера, Провера). Это формы гормона прогестерона, которые могут улучшить аппетит и прибавить в весе, но могут быть связаны с более высоким риском образования тромбов.

  • Стероидные препараты.Они могут повысить аппетит, улучшить самочувствие человека и помочь при тошноте, слабости или боли. Однако стероиды следует использовать в течение коротких периодов времени, потому что длительное использование связано со многими нежелательными побочными эффектами.

  • Метоклопрамид (Реглан). Это помогает уменьшить тошноту, помогает выводить пищу из желудка и может предотвратить чувство сытости до того, как вы съедите достаточное количество еды.

  • Дронабинол (Маринол). Это каннабиноид (называемый ТГК), произведенный в лаборатории, который может стимулировать аппетит.Однако это также связано с более высоким риском спутанности сознания, и его следует избегать у взрослых старше 65 лет или у ослабленных.

Иногда через нос в желудок временно вводят зонд для кормления. Более постоянную трубку также можно ввести непосредственно в желудок (называемую гастростомической трубкой или G-трубкой) через брюшную стенку, если это необходимо. Однако во многих случаях этот подход не рекомендуется. В рекомендациях ASCO отмечается, что этот подход не рекомендуется для большинства пациентов с потерей веса, связанной с распространенным раком.

Если вы испытываете потерю аппетита, обязательно сообщите об этом своему врачу. Они могут посоветовать, что рекомендуется в этой ситуации.

Раковая кахексия

Кахексия, также называемая истощением, возникает, когда люди с запущенным раком испытывают полную потерю аппетита, что приводит как к потере веса, так и к потере мышечной массы. До 80% людей с запущенным раком страдают кахексией.

Для лечения потери аппетита у людей с кахексией ASCO рекомендует, чтобы пациенты и лица, ухаживающие за ними, могли поговорить с дипломированным диетологом.Дипломированный диетолог проводит оценку питания и дает рекомендации по вопросам питания и кормления. Это включает в себя обучение тому, какие продукты с высоким содержанием белка, калорийности и богатые питательными веществами можно давать человеку с кахексией, когда он решит поесть. Дипломированный диетолог также может посоветовать безопасное и практичное кормление.

На основании текущих научных исследований в рекомендациях ASCO отмечается, что отказ от лекарств для лечения кахексии является одним из приемлемых вариантов лечения. Это связано с тем, что доступные изученные лекарства, которые действительно стимулируют аппетит (прогестероноподобные гормоны и стероидные препараты; см. Выше), имеют побочные эффекты и не продемонстрировали, что улучшают качество жизни или позволяют пациентам жить дольше.ASCO не рекомендует кормить большинство людей с кахексией через капельницу или зонд для кормления, поскольку у людей с кахексией больше шансов столкнуться с осложнениями от этого лечения, и не было доказано, что эти подходы улучшают качество или продолжительность жизни. В очень конкретных ситуациях врачи могут порекомендовать короткий курс лечения гормоном или стероидом прогестерона (см. Выше) либо через капельницу или зонд для кормления.

Слушайте подкаст Cancer.Net о раковой кахексии, чтобы узнать больше.Эта информация основана на рекомендациях ASCO по лечению раковой кахексии; обратите внимание, что эта ссылка ведет на другой веб-сайт ASCO.

Советы по уходу за близким, больным раковой кахексией

Наблюдение за тем, как любимый вами человек теряет аппетит и теряет вес, может вызвать беспокойство и стресс. Одна из ваших ролей воспитателя — следить за тем, чтобы ваш любимый человек ел. Однако кахексия вызывает у людей, больных раком, множество симптомов, которые затрудняют прием пищи и питья. Это часто делает пищу источником повышенной напряженности между пациентами и их опекунами.Вот несколько советов, которые следует учитывать:

  • Осознайте, что потеря аппетита может быть вне контроля вашего любимого человека. «Усерднее» есть не всегда получается.

  • «Давление еды» на любимого человека может усугубить проблему, а не улучшить. Избегайте превращения еды в битву.

  • Помните, что ваш любимый человек может попросить еду, но к тому времени, когда вы ее приготовите, он может больше не захотеть ее. Это невероятно неприятно, но очень часто.

  • Вы не неудачник, как сиделка, если ваш любимый человек не хочет есть.Это вне вашего контроля.

  • Будьте изобретательны. Найдите способы проявить заботу помимо еды, в том числе сделать любимому массажистку, держаться за руки, читать или играть в игры.

  • Приготовление и употребление пищи часто является основным направлением общественных мероприятий. Найдите способы поддержать любимого человека во время общественных мероприятий, не связанных с приемом пищи.

  • Убедитесь, что вы получаете помощь по уходу и находите время, чтобы позаботиться о себе.

  • Общайтесь с другими опекунами, чтобы найти поддержку и разработать творческие стратегии, которые могут лучше всего подойти вашему любимому человеку.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *