Уважай себя настолько чтобы ты в любой момент мог встать и уйти: Уважай себя настолько, чтобы в любой момент, ты мог встать и уйти, не пожалев об этом…. / Мужской Цитатник Рунета / Мужской журнал

Лия: Город Грехов18+ — Глава 21

Уважай себя настолько, что бы в любой момент, ты мог встать и уйти, не пожалев об этом.

POV: Автор

Холодный ливень продолжал литься на город, заставляя жителей скрыться в своих квартирах и не высовываться наружу.

Лишь парень с черными волосами, быстро выходят из дверей многоэтажного дома попал под его холодные капли.

Сейчас, это было для него совершенно неважно.

Последний раз обернувшись на дверь из которой он только что вышел, Нори залез в свою машину.

Проезжая улицы опустевшего города, он нервно, а возможно возбуждённо колотил пальцами по рулю.
Его состояние было непонятным даже для него самого, что уж говорить об окружающих.

Наверное он бы описал своё состояние одним словом: «Будоражит».
Именно это он испытывал в присутствии Лии.
Его состояние до сих пор было таким, ведь он попросту не успел отойти от всего того, что произошло в той квартире.

Это было впервые, когда он послал к чёрту все свои страхи и принципы.

Наверное, он бы думал об этом ещё долго, если бы не вся эта ситуация с Алексом, который ищет его.

Нори знал, что всё это не просто так, и что друг не будет срываться с места и поднимать ребят на уши по пустякам.

Остановившись возле серого многоэтажного здания, называемого офисом, в котором они решали свои вопросы вместе с членами банды, он наклонился к бардачку из которого достал ключи от своего кабинета.

Сунув их в карман толстовки, Нори, выбрался из машины под дождь.

В здании как всегда стояла тишина, которая зачастую казалась ему чересчур оглушающей и давящей на мозг.
Не то что бы, он был бы рад шуму, но малейшие признаки жизни не помешали бы.

Поднявшись на предпоследний этаж, Нори, вышел из лифта и медленно направился к кабинету, который мог назвать — своим.

Увидев его, секретарша по имени Кристин соскочила со своего места, по пути отдёргивая  юбку карандаш.
Её рыжие, кучерявые локоны слегка упали на лицо закрывая покрасневшие щёки.

Девушка всегда испытывала смущение при виде высокого брюнета с карими глазами, которого она чуть со вздохом называла «босс».

Вот и сейчас, она ощутила трепет внутри себя по отношению к этому мужчине, который как всегда выглядел серьёзным, без каких либо эмоций на лице.

— Здравствуйте, мистер Нори,— уверенно произнесла она, поправляя волосы — Вас ожидает господин Алекс.

Слегка при остановившись он посмотрел на девушку, а потом молча кивнув пошёл в свой кабинет.

Закрыв за собой дверь, Нори, прикоснулся к пистолету, который до сих пор был у него спрятан за поясом джинс.

Качнув слегка головой, он убрал руку, поражённый своим мыслями о том, что он был готов применить его в любой момент.

Пройдя небольшой коридор, он наконец-то встретился с тем, кто ожидал его.

Стоя возле окна, которое доставало до пола, Алекс, смотрел на город.

Скрестив руки на груди, он тяжело дышал.

— Здравствуй, — не оборачиваясь произнёс Алекс — Я рад тебя видеть.

После этих слов, он отвернулся от окна.

По его глазам было видно, что настроение его было весьма и весьма скверным.

— Здравствуй, что-то случилось?— снимая куртку, Нори кинул её на кожаное кресло возле тёмно-коричневого стола.

— А разве, я не могу, приехать сюда просто так?

— Только не с таким настроением. Ты же знаешь, я знаю тебя слишком давно, что бы понять, что здесь что-то не так,— налив в стакан воды, Нори осушил его залпом.

— Я и забыл, что тебя обмануть тяжело,— проведя рукой по небольшой бороде Алекс усмехнулся — Но знаешь, что самое обидное? Ты, нахрен, обманываешь меня легко!

— Ты знаешь о моей встрече с твоим братом… Ты из-за этого так зол? — пригладив мокрые волосы назад, Нори, сел в кресло, которое предназначалось для гостей и стояло возле стола.

— Сукин сын, решил в игры поиграть? А может заговор за моей спиной устроить? Это не удивительно, ведь уже давно ходит слух, что многие ребята из-за моего отсутствия в городе решили самоизбрать тебя главным. Или же это началось ещё раньше?

Спокойный тон Алекса сменялся криком, с которым, он выпускал всю злость накопившуюся у него внутри.

Лицо Нори, было наоборот спокойным и безэмоциональным.

— Ты же знаешь, что этот город твой, я уж точно не претендую. А если ты в это не веришь, то почему, я до сих пор сижу здесь и разговариваю с тобой? Почему, я всё ещё жив?

Слова Нори были твёрдыми, уверенными, а голос его был спокоен.

Алекс же напротив, был всбешён настолько, что лёгким движением достав пистолет, он наставил его на друга, который всё так же сидел в кресле.

— Я могу это исправить,— сняв пистолет с предохранителя  прорычал он.

Часть 4, Каждый красный — фанфик по фэндому «Chris Evans», «The Avengers (Cast)», «Sebastian Stan»

— Ой, да брось, Эли, и никогда не хотела попробовать? — спрашивал Стэн, пока Элизабет лежала на кровати и мечтательно вырисовывала узоры пальцами в воздухе. — Нет! Ты сумасшедший, Себастиан! Никакого парашюта, а вдруг он не раскроется? — в динамике телефона послышался смешок. — Там есть запасной, давай попробуем, чего тебе стоит? — уговаривал румын, но Элизабет была непреклонна. — Жизни! — выкрикнула девушка, на том конце раздался заливистый смех, Эли сразу представила, как Себастиан невольно прикладывает руку к животу или к левой груди и сама улыбнулась.       Они так общались уже пару недель и Себастиан даже смог выделить два вечера для того, чтобы провести их с Элизабет. Стэн и Дэвидсон в основном разговаривали на нейтральные темы, но иногда Себастиан задевал сердечные струны. Они с Эли договорились о том, что если в какой-то момент он переступит грань, то она обязательно даст об этом знать. С учётом мягкого и податливого характера Элизабет, которая предпочитала промолчать, вместо того, чтобы обидеть, Стэн сам частенько затихал и переводил разговоры в более мирное русло.       Дэвидсон кинула взгляд на часы, они показывали 2:15 ночи. Их разговор со Стэном продолжался уже добрых два часа и этого было мало. Темы для разговоров, казалось, не иссякнут никогда. — Тебе еще не пора спать? — заботливо спросил Стэн, а сам зевнул. — Может и пора, — грустно ответила Эли, заматываясь в одеяло. Из открытого окна дул очень свежий воздух, похоже будет шторм. — Расскажи, — вдруг пободрее сказал Себастиан, Элизабет нахмурилась. — Что рассказать? — Что ты сейчас хочешь больше всего? — Дэвидсон закусила губу и уткнулась лицом в подушку. — Нужно спать, Себастиан, — на выдохе ответила Эли. — Я не спрашивал, что нужно делать, я спросил, что ты хочешь сейчас больше всего, — настойчивости Стэна можно было только позавидовать. — Скажи! — К океану, — тихо ответила Дэвидсон, —

И тебя рядом, — уже полушепотом сказала Эли. Девушка не хотела оглашать такое странное желание оказаться рядом с Себастианом, но этот мужчина стал для нее своеобразным оплотом, опорой, их не связывало ничего, помимо желания быть рядом.       Элизабет в целом никогда не верила в мезальянсы, редко когда в жизни бывает, что кто-то из партнеров простой и бедный, а другой сложный и богатый. Либо один из них не такой уж простой, морально и духовно, либо другой совершенно не выше уровня и прост-беден в области ума и сообразительности. Но у чувств не было материальной составляющей, абсолютно всё возможно при правильном стечении обстоятельств и, иногда, даже люди из разных миров находят друг друга и чувствуют себя комфортно. Так и ощущала себя Элизабет рядом с Себастианом. Ей было комфортно, он оберегал её чувства, что не делал ни один другой человек противоположного пола в её окружении. — Океан, я, ты, — задумчиво протянул Стэн, сердце Элизабет пропустило пару ударов. — Я понял, Эли, я тебе перезвоню чуть позже, — Себастиан даже не дал ничего сказать девушке и она с недоумением смотрела на телефон со сброшенным звонком.       Дэвидсон нахмурилась и продолжая лежать на кровати ещё около десяти минут с телефоном в руках, боясь пропустить звонок Стэна, она прикрыла глаза и задремала.       Стук в дверь разбудил Элизабет и она сильно дернулась, тусклый свет прикроватной лампы ударил в глаза. Сначала ей показалось, что стук просто приснился, но он только продолжал нарастать. Эли глянула на часы, они показывали 3:20 ночи.       «Опять пьяные соседи перепутали двери?» — подумала Дэвидсон, но накинув на себя халат поплелась к двери, Марсель уже во всю тёрся рядом с ней и аккуратно отодвинув кота ногой Эли открыла маленькую щелочку. За дверью стоял никто иной, как Себастиан с двумя стаканами кофе в руке и широкой улыбкой на лице. Глаза Элизабет стали размером с блюдца. Стэн вопросительно приподнял брови и попытался заглянуть вовнутрь. — У тебя там любовник, дорогая? Просил же приводить их, когда меня не будет в городе, — театрально сказал Себастиан, Эли засмеялась и открыла дверь, впуская румына. — Любовников нет, только кот, — девушка взглядом указала на Марселя, который недоверчиво обнюхивал Стэна. Мужчина скривился при виде кота и немного отошел от него. — Вот это существо не вселяет доверия. Он же весит больше тебя и мне, иногда, кажется, что он ненавидит всех! — Себастиан, он привыкнет к тебе. — Привыкнет? — Стэн довольно улыбнулся и изогнул бровь. Эли поняла, что сказала и смущенно опустила глаза, её взгляд уцепился за бумажные стаканы, которые до сих пор держал Себастиан. — Что это? Зачем ты приехал? — перевела тему Дэвидсон. — Ну, как же, океан, я, ты, твой любимый кипяточный американо, который уже остывает. Так что, ноги в руки и бегом одеваться, если потом не хочешь вытрясать из своего халата песок с пляжа, — девушка не стала спорить с румыном и побежала к шкафу в спальне.       Открыв его и выбрав самую простую одежду: джинсы и майку, с одной полки вывалилась белая джинсовая куртка Стэна. Эли сразу вспомнила, что обещала постирать и вернуть её, следы крови отстирались, но Дэвидсон так и не отдала куртку, потому что сам Стэн тогда сказал оставить её себе. Элизабет озарило, теперь она знала что подарить румыну на день рождения, который должен был быть уже на грядущих выходных.       Одевшись и выйдя к Себастиану, Эли довольно улыбалась, пока мужчина разглядывал мейнкуна, кот действительно смотрел на румына с подозрением. — Я готова, — огласила Дэвидсон, Себастиан сразу обратил на неё внимание и жестом пригласил к выходу из квартиры, попутно вручая ей стакан кофе. Она сделала глоток, когда они уже зашли в лифт. — Достаточно горячий? — спросил Себастиан. — Да, спасибо, — кивнула Эли, делая ещё глоток и украдкой поглядывая на явно довольного собой румына.       Элизабет несомненно льстили все его жесты доброй воли: забота, внимание, долгие разговоры, но сейчас она понимала, что это всё не вечно. И либо их общение приведет к каким-то отношениям, неизвестно какого рода: будут они романтическими или дружескими; либо они в один прекрасный момент разойдутся, как в море корабли. Это сейчас всё было хорошо, Стэн находился в Лос-Анджелесе, отдыхал после съемок заключительных частей «Мстителей» и вскоре после своего дня рождения должен был отправиться на досъемки либо в Джорджию, либо в Атланту. Периодически на пару дней он мог летать на какие-то пресс-конференции, интервью, мероприятия, но всегда старался как можно скорее вернуться в Лос-Анджелес.       Элизабет видела рвение Себастиана к работе, он горел этим делом, ему нравилось быть актёром, нравилось внимание к его персоне. И что греха таить, носил он все свои лавры с достоинством и почётом. Дэвидсон видела в нём совершенно другого человека, не голливудского актёра, а чуткого, нежного и заботливого мужчину, который по какой-то неведомой причине выбрал её. Их отношения не походили ни на что иное, как просто общение двух людей, которые делятся друг с другом своими мыслями, переживаниями. Элизабет надеялась, что сможет стать для Стэна неким островком спокойствия в его бурной и насыщенной жизни. — Не уверен, что идти к океану хорошая затея, — Стэн и Дэвидсон проезжали по побережью, Тихий океан действительно не был особенно тихим в эту ночь. Элизабет глубоко вздохнула, глядя на поднимающиеся волны метровой высоты. — Да, тут ты прав. Разбушевался, — грустно ответила Эли. — Может поедем на холмы? Только захватим перекусить что-нибудь, — предложил Стэн. — Идёт.       Примерно через сорок минут Себастиан и Элизабет расстилали плед на капоте его машины и расставляли купленный мак-завтрак. Никто из них не был против поесть фастфуд в эту бессонную ночь, плавно перетекающую во встречу рассвета на холмах Голливуда. На удивление, поблизости не было ни единой машины и каких-либо людей, поэтому оба были спокойны как удавы. — Не боишься, что тебя подловят папарацци вместе со мной? — спросила Дэвидсон, пряча смущенный взгляд от Стэна. Он почти в один укус проглотил тост с сыром и ветчиной. — А почему я должен бояться? Что они сделают? Меня часто фотографируют на улицах, так что, я уже привык. Или тут загвоздка во второй части вопроса? Ты не хочешь попадаться на глаза репортёрам? — Себастиан прищурился, а Эли поняла, что ей не удастся уйти от ответа. — Я бы хотела избежать подобного внимания, — она невзначай пожала плечами. — Потому что привыкла быть на вторых ролях? — этот вопрос прозвучал скорее как утверждение. — Что ты имеешь в виду? — Когда ты рассказывала про свои студенческие годы, а особенно та история про Хеллоуин… — начал говорить Себастиан. — Опять ты про тот случай, — недовольно оборвала Эли румына. — Нет, давай разберём это. Тебя тогда пригласили на вечеринку и хотя ты не любишь подобные сборища, всё равно пришла. А вместо того, чтобы веселиться и общаться со своими друзьями, ты разносила напитки и угощения. — И что с того? — буркнула Эли, дожевывая кусочек картошки. — Ты ведь думала, что помогаешь, но в итоге превратилась в невидимку на этой вечеринке. И все тебя приняли за обслуживающий персонал, — как-то укоризненно произнес Себастиан. — По-твоему, что мне нужно было сделать? — Либо дать понять всем, что ты не собираешься дальше этим заниматься и сообщить той одногруппнице, чтобы она сама занималась всеми вопросами, как хозяйка вечеринки. Либо развернуться и уйти. — Гордость не доводит до добра. — Я не говорю о гордости, это называется чувство собственного достоинства. Тебе нужно научиться уважать себя настолько, чтобы в любой момент ты могла встать и уйти не пожалев об этом. — Это сложно, Себастиан. Наверняка тебе тоже иногда приходится делать то, что не совсем нравится. — Свои границы я умею отстаивать, ну, или делаю то, что не очень нравится, но за очень большие деньги, — Стэн усмехнулся и продолжил потягивать из трубочки уже остывший кофе. Элизабет задумалась над его словами. — Разве чувство собственного достоинства не путают с высокомерием и снобизмом? — У меня на этот счет другое мнение, — глубоко вздыхая начал рассуждать Стэн. — Если человек в принципе отрицательный персонаж, то да. Но чаще такие люди грубы и бестактны в своём поведении. С тобой всё по другому. Ты боишься обидеть. Боишься сказать «нет» там, где это нужно. В тебе есть это чувство, но оно прячется за дружелюбием и твоей добросердечностью. Люди пользуются этим. А у тебя происходит кризис идентичности. — Когда ты успел стать специалистом в вопросах самоопределения по жизни? — Вчера, — невозмутимо ответил Себастиан. Элизабет засмеялась и заёрзала на сползающем пледе, Стэн сразу заметил это. — Иди сюда, — он распахнул свои объятия, приглашая Эли.       Она робко пододвинулась к нему и легла на его плечо, услышав одобрительное хмыкание. Устроившись поудобнее, Дэвидсон уставилась на горизонт, солнце уже взошло и мягко освещало холмы Голливуда, легкий ветерок колыхал верхушки пальм и деревьев на холмах, более умиротворенного состояния Элизабет не испытывала уже давно.       Она подняла голову и посмотрела на Стэна, он прикрыл глаза и тоже наслаждался спокойствием этого утра, на его лице была легкая улыбка, от чего в уголках глаз образовывались маленькие морщинки. Почувствовав на себе взгляд девушки, Себастиан открыл глаза и повернул голову к ней, их взгляды встретились, румын поправил выбившуюся прядь белокурых волос Элизабет убрав её за ухо и провёл кончиками пальцев по её щеке. Сердце Дэвидсон забилось быстрее, чем обычно, она неосознанно переводила взгляд то на его губы, то на глаза. Стэн приблизился к ней ещё больше и они могли ощущать сбитое дыхание друг друга, ещё секунда и он нежно коснулся своими губами её губ. Эли уцепилась одной рукой за плечо Стэна, он углубил поцелуй и от него уже не осталось должной нежности, теперь это был страстный танец сплетенных языков. Дэвидсон была рада снова ощущать такие желанные прикосновения его губ, как в первую их встречу. Элизабет шикнула, когда Стэн внезапно прикусил её нижнюю губу и слегка отстранился. Девушка тяжело дышала, как и румын, и сама не заметила, как его руки сильно сжимали её талию. Открыв глаза, и встретившись взглядом с помутневшими от страсти глазами Себастиана, она шумно выдохнула, ощущая внизу живота неприятную тягость.       Себастиан не стал долго ждать, и одним резким движением усадил Элизабет себе на бедра, она и не была против такого, с новой силой впиваясь в его губы, снова пробуя его на вкус. Руки Стэна уже забрались под тонкую майку Эли и от контраста её разгоряченного тела и его холодных прикосновений Эли вздрогнула, утыкаясь ему в шею, пытаясь привести своё дыхание в норму. Себастиан несильно сжал её грудь и девушка выгнулась, ощущая под собой всё его возбуждение. Она заглянула в глаза румына и он тут же остановился, перемещая свои руки на её бедра. — Прости, знаю, слишком быстро, — прерывисто сказал Себастиан, всё ещё поглаживая её ягодицы. — Да, слишком, — повторила Эли, кивая ему в ответ. — Это плохо? — он облизнул свою покрасневшую нижнюю губу, чем вызвал у Эли дрожь в теле. — Не знаю, ты мне скажи, — ответила Эли, тяжело дыша и гладя колючую щетину на щеке румына. — С тобой бы я не хотел торопиться, — он закинул голову назад, устремляя взгляд в голубое небо, которое сразу же отразилось в его глазах и сделало их цвет ещё ярче. — С тобой я хочу ходить на свидания, проводить вместе бессонные ночи и пусть это будут только разговоры. Тебя я хочу оберегать от всего, от любого проявления зла в этом мире. — Почему? Что во мне такого особенного? Почему я? — недоумевала Элизабет, уперевшись руками в грудь Стэна. — Потому что ты сломлена, разбита, а я помогу тебе понять, — девушка нахмурилась и напряглась, словно натянутая струна на гитаре. — Понять «что» ? — в голосе Эли были нотки обиды и недопонимания. — Что ты можешь быть любима просто так, за то, что ты есть, — Дэвидсон покачала головой и слезла с Себастиана присаживаясь рядом. Она обхватила себя за плечи и насупилась, смотря на уже слепившее знойное солнце. — Зачем ты мне это говоришь? — Эли, правда редко бывает приятной, я уже говорил тебе это. Я просто хочу помочь тебе научиться ценить себя. Быть в балансе с собой, не жалеть ни о чём и уметь отстаивать свои границы.       Дэвидсон посмотрела на Стэна, в его глазах читалось сплошное сочувствие, но ни капли жалости, что, конечно, приободряло девушку. Последнее, чего ей хотелось это выглядеть жалкой перед ним. Но все его слова снова вгоняли в ступор, а внутренние ощущения и чувства были смешанны. — Можем ещё посидеть тут, если хочешь, но могу отвезти тебя домой, чтобы ты успела хоть немного поспать, — тихо сказал румын приподнимаясь. Он нежно погладил плечи Элизабет и если бы она не питала к нему нежных чувств, то обязательно бы скинула его руки, но сейчас прижалась к нему и прикрыла глаза. — У тебя же рейс сегодня вечером? — Эли вспомнила, что Стэн должен был лететь на очередное интервью с кастом «Мстителей». — Да, завтра будет пресс-конференция в Вашингтоне, я там должен быть, — Элизабет глубоко вздохнула и широко улыбнулась Себастиану. — Поэтому поехали, тебе тоже нужно отдохнуть, — румын улыбнулся и мимолетно поцеловал девушку в щеку, она поморщилась из-за прикосновения его колючей щетины. — Пойдём, — Себастиан слез с капота машины и галантно протянул руку Элизабет, она схватилась за неё и ступила на твёрдую поверхность.       Собрав все остатки своего раннего завтрака они закинули его на заднее сиденье и усевшись поудобнее в машину направились в сторону дома Дэвидсон.       Проехав минут десять Эли стала чувствовать, как её веки тяжелеют, бессонная ночь давала о себе знать, а палящее солнце только заставляло прикрывать глаза и млеть под его теплотой. Девушка сама того не заметив задремала. — Эли, Эли, просыпайся, — позвал девушку румын, она сладко улыбнулась неохотно открывая глаза и встречаясь с лучезарным лицом Стэна. Он нежно поглаживал её по щеке в попытках разбудить. — Так я готова просыпаться всегда, — потянувшись ответила девушка, не сразу поняв, что она сказала. — Даже так? — с азартом в голосе спросил Себастиан, оглядывая изгибы тела Дэвидсон. — Уже приехали? — девушка потёрла глаза, пропуская вопрос Стэна, и стала оглядываться по сторонам. Они стояли около её высотки, но не с центрального входа, а в техническом переулке, где стояли генераторы и проходили различные коммуникации. — Почему мы стоим тут? — спросила Эли, и посмотрела на Себастиана. — Я уважаю твоё желание не попадаться на глаза репортёрам, — ответил он и приблизился поближе к Дэвидсон, снова целуя её в щёку. По телу девушки пробежали мурашки, и как только Стэн хотел отстраниться, она приложила руку к его щеке и улыбаясь прильнула к его губам.       Элизабет нежно поцеловала его, и Себастиан ответил ей тем же, на этот раз он не был столь настойчив, и сам дразнил Эли, иногда отстраняясь от неё на несколько миллиметров, пока она сама не притянула его к себе обеими руками за крепкую шею, зарываясь в его густые волосы. Через пару минут, когда воздух в легких уже почти закончился они отстранились друг от друга тяжело дыша. Элизабет смущенно смотрела в глаза Себастиана, а в его взгляде наоборот читалась несокрушимая уверенность. — Спасибо за эту ночь и за такое утро, — голос Элизабет больше походил на полушепот. Себастиан еще раз поцеловал её в краешек губ и уселся поудобнее в своём кресле. — И тебе тоже спасибо, Эли. Я позвоню, как вернусь обратно в ЛА, — румын трепетно смотрел на девушку не прерывая зрительного контакта, Дэвидсон в момент почувствовала, как её щеки залились румянцем. — Я буду ждать, хорошего тебе полёта, Себ, — Элизабет впервые за всё время назвала его сокращенным именем и сразу увидела довольную улыбку Стэна. Девушка всегда считала такого рода имена слишком личными, да и ей нравилось каждый раз называть Себастиана полным именем.       Она вышла из машины, негромко хлопая дверью, а затем еще минуту постояла наблюдая за отъезжающим автомобилем, глупо улыбаясь, испытывая давно забытые тёплые и нежные чувства.       Зайдя в квартиру Элизабет сразу встретил Марсель, он настойчиво мяукал и терся о ноги девушки. Она ласково погладила его и пошла в комнату переодеваться в домашнюю одежду. На глаза снова попалась джинсовая куртка Стэна и охнув Эли вспомнила про свою идею подарка для него на день рождения. Дэвидсон тут же взяла в руки телефон и стала искать в телефонной книге номер человека, который мог бы помочь с её задумкой. — Блейк, привет! — радостно воскликнула Элизабет. — Эли, привет, как дела? — ответили на том конце. — У меня всё хорошо, как ты? Справляешься с работой? — Блейк ранее работал с Элизабет в одной команде, но в какой-то момент перешел в другой отдел, который занимался отпечатыванием продукции, для заказчиков. — Да, тут меньше забот, и не надо так часто общаться с клиентами, — ответил парень. — Блейк, у меня к тебе просьба личного характера. Нужно будет сделать печать на джинсовой куртке, на спине, это возможно? У нас ведь есть такое оборудование? — Конечно, без проблем. Ты сама сделаешь эскиз? — Да, постараюсь сегодня к вечеру всё сделать, пришлю тебе и потом привезу куртку на которую нужно нанести рисунок. — Звони, Эли, рад был тебя слышать, — с теплотой в голосе сказал парень. — Взаимно, Блейк, тогда до связи. Спасибо, — кинула напоследок Элизабет и скинула вызов.       Дэвидсон была довольна собой, и с особым энтузиазмом пошла в спальню, где лежал её планшет. Вооружившись чашкой кофе, шоколадным печеньем и Apple-Pen, она удобно уселась в большом бархатном кресле и стала переносить свою идею рисунка на экран планшета. Благо, что все лишние детали можно было стереть одним движением. За этим занятием пролетело почти три часа, Элизабет с гордостью и неким трепетом разглядывала получившийся эскиз вертя его с разных сторон и наклоняя голову то влево, то вправо.       Пусть в личной жизни и в проблемах самоопределения по жизни Эли была профаном, но в своем призвании она была уверенна на все сто. Дэвидсон всегда нравилось рисовать, это замечала еще Рамона, поэтому недолго обсуждая эту затею с Сэмюэлем, родители отдали Элизабет в художественную школу, где она отучилась не так долго, как хотела бы, из-за очередного переезда, но зато приобрела нескончаемую страсть к рисованию. Со временем кисти, краски и мольберты сменились планшетами и ручками для рисования, но для Элизабет было настоящим волшебством воплощение своих идей и задумок в таком варианте.       Ещё раз удовлетворенно взглянув на своё произведение Эли потёрла глаза. Действие кофеина уже перестало оказывать должный эффект, а впереди был ещё целый рабочий день. Чат с коллегами снова разрывался на части с каждым сообщением настаивая на вмешательстве Дэвидсон в рабочий процесс.       Элизабет открыла теперь уже ноутбук, отложив в сторону планшет и запустила все необходимые программы, в том числе и переписку между коллегами: Лиса: «Эти клиенты из Атланты слишком уж привередливы». Элизабет: «Что я пропустила?» Лиса: «Этот белый недостаточно белый, нужно на полтона белее» Майкл: «А еще они просили сделать текст caps look-ом, но только маленькими буквами»       После всех прочтенных сообщений Элизабет громко расхохоталась, хватаясь за живот. Она взяла в руки телефон и набрала номер Лисы. Они с девушкой были знакомы с колледжа, но там не часто общались, однако судьба свела их вместе на работе и вскоре они стали не разлей вода, Лиса часто поддерживала Дэвидсон, и была довольно близка ей, но сама была поглощена своими отношениями с парнем, который недавно сделал ей предложение и уже этой осенью они должны были пожениться. — Эли, — грозно ответила Лиса. — Что это такое? — посмеиваясь спросила Дэвидсон. — Ты про Атланту? Да, всё именно так, и вот ещё одно, просто самое лучшее: «всё хорошо, но надо переделать» — это я дословно тебе говорю, — возмущению Лисы не было предела, но Эли продолжала хохотать. — Подруга, что с тобой? Откуда такое хорошее настроение? Это все твой таинственный незнакомец про которого ты не хочешь рассказывать? — интонация девушки сменилась на более игривую. — Может — да, а может и нет, — уклончиво ответила Эли, прокручивая в памяти поцелуй со Стэном. Конечно же, она никому не рассказывала о том, кто являлся причиной её улыбки вот уже две недели как, но многие стали замечать, что Дэвидсон буквально парит в облаках. На расспросы Лисы Элизабет никак не поддавалась, старательно оберегая не только свою тайну. Просто сказала, что есть человек с которым она общается. Не более. — Я всё равно узнаю кто он, — воинственно произнесла подруга. — Давай о другом, Лис, работы непочатый край, а ты всё про парней.       Лиса сразу перевела тему и они с Элизабет стали обсуждать тонкости работы и общения с клиентом, Лиса не раз успела выразится крепким словом относительно руководителя их группы — Келли, которая была увлечена только флиртом с богатыми клиентами и толком не координировала работу группы. Лиса не раз настаивала, чтобы Дэвидсон поговорила с руководителем их отдела и объяснила ситуацию, ведь именно Элизабет частенько распределяла задачи между их небольшим коллективом.       После получаса разговора Эли снова бурно погрузилась в редактирование макета для заказчиков, периодически переписываясь с коллегами в рабочем чате. Когда девушка отложила в сторону ноутбук и устало рухнула на кровать, то на улице уже смеркалось. Сил не было ни на что, даже элементарно пойти перекусить, потому полежав на кровати еще несколько минут Дэвидсон прикрыла глаза и сама того не заметив уснула.       Надоедливый звонок телефона разбудил Элизабет и не глянув, кто звонил, она быстро ответила. — Да, — промямлила Элизабет. — Доброе утро, — в трубке послышался хорошо знакомый голос румына и отставив телефон от уха девушка посмотрела на экран, убедившись, что ей это не приснилось. — Эли, ты тут? — протянул Себастиан. — Да, привет, рада тебя слышать. Ты уже вернулся? — сонливо спросила она. — Нет, у нас только сегодня пресс-конференция, — по сравнению с голосом Элизабет, голос Стэна был максимально бодр. — Ты же сказал, что позвонишь, когда будешь в городе, — Эли села в кровати, потирая свободной ладонью лицо. — А ты сказала, что готова просыпаться так всегда, — девушка тихонько засмеялась и подогнула под себя колени, радуясь и смущаясь одновременно, что Себастиан запомнил её слова. — Доброе утро, — уже с нежностью ответила Дэвидсон. — Доброе, милая, — полушепот Себа стал разливаться теплом по всему телу и Эли снова почувствовала бегающих мурашек по спине. — Как ты долетел? Все в порядке? — Да, перелет первым классом выматывает, но я справился. Звоню сказать, что скорее всего тут придется задержаться на пару дней, так что дома буду только к выходным. Ты же помнишь про мой день рождения? — Конечно, я обязательно приду. — Вот и славно, если приеду раньше, то сообщу. — Буду ждать, желаю тебе хорошей пресс-конференции. — Спасибо, — повисла тишина, девушка слышала в трубке тяжелое дыхание румына. — Я скучаю по тебе, — после его слов сердце Дэвидсон пропустило пару ударов, а сама она зажмурилась и расплылась в широкой улыбке, нервно теребя край подушки. — Я тоже, Себ, — приглушенно ответила Эли. — Мне пора, не пропадай. — Ты тоже.       Себастиан сбросил звонок, а Элизабет уткнулась лицом в подушку и запищала от восторга. Да, он по ней скучает, он сам позвонил ей, чтобы сообщить о том, что задерживается по работе. Он хотел узнать придет ли она к нему на день рождения. Он дал понять, что она важна. Дал понять, что всё происходящее не просто жесты доброй воли и желание помочь, а чувства, которые глубже. Те чувства, которые Элизабет отгоняла от себя, поскольку думала, что вряд ли когда-то испытает подобное. Чувство влюбленности к Себастиану Стэну, которое было так желанно и оттого страшило её.

***

      Элизабет крутилась перед зеркалом около выхода и разглядывала себя со всех сторон, нервно поправляя края платья, которое ей одолжила Лиса. Подруга сказала, что оно поможет ей сразить наповал её таинственного незнакомца, но вот Эли считала, что длина и фасон этого платья слишком откровенны. Тем не менее она всё же поддалась настойчивости Лисы и надела его. Радовало Элизабет что, хотя бы, декольте у этого платья не было открытым, но вот ронять что-то ей точно не следовало бы. Стряхнув невидимую пылинку с белоснежного материала, Эли улыбнулась себе пару раз в зеркало, попрощалась с Марсом и закрыла дверь. Такси уже ожидало её. Девушке сначала надо было заглянуть к Блейку, чтобы забрать подарок для Стэна, а потом уже поехать к нему домой, где и будет проходить вечеринка в честь его дня рождения.       Пройдя все многочисленные коридоры Дэвидсон открыла дверь в кабинет, где её ждал Блейк. Парень встретил её с распростертыми объятиями и оценил внешний вид, выразив своё восхищение, а затем замялся, когда Эли спросила про куртку. Девушка нахмурилась и слегка напряглась. Время уже поджимало. — Блейк, я знаю этот взгляд, что случилось? — беспокойно спросила Элизабет. — Эли, один механизм сломался, но я сразу это заметил и перенес на другой аппарат печать. Скоро всё будет готово, — виновато ответил парень. Эли захныкала, как ребёнок. — Ну почему так не вовремя? Меня уже ждут. — Эли, буквально полчаса, может чуть дольше. Сама знаешь этот процесс, — выбора у Дэвидсон не было, она опустилась на стул и решила написать Себастиану о том, что задерживается.       Он даже не прочитал и тем более не ответил на её сообщение, звонка не последовало и с каждой пройденной минутой девушка нервничала всё больше и внутренне корила себя за то, что не принесла эту куртку на два дня раньше. Блейк только начинал заводить разговор, но Эли натянуто улыбалась и поглядывала на стрелки часов, поэтому парень прервал свои попытки пообщаться с коллегой. Прошел уже час. Печать была почти закончена, а Себастиан не ответил на сообщение и не перезвонил. Элизабет стала размышлять над самым плохим исходом ситуации, вроде того, когда он обиженно смотрит на неё и выгоняет из дома, но в душе надеялась, что он просто занят гостями и не берет в руки телефон. Тем более с утра Дэвидсон чуть ли не первым делом позвонила ему и поздравила, а тон его голоса был настолько нежным, будто Себ был рядом и обнимал её. Эли прикрыла на секунду глаза и представила Себастиана, его широкую улыбку, прикосновение его рук, губ, лазурный цвет глаз, мускулистое тело. — Готово! — выкрикнул Блейк, а Эли почти что подскочила на месте, но тут же кинулась к изделию. — Спасибо, Блейк, я твоя должница.       Дэвидсон аккуратно упаковала куртку в заранее купленную коробку, и перевязав её бантом, чмокнула парня в щёку и помчалась на выход. Такси подъехало на удивление быстро, а Элизабет попросила водителя ехать как можно скорее. Она крутила в руках телефон, в надежде на сообщение от Стэна, но оно всё никак не приходило, как и звонок, которого она ждала. С другой стороны Эли успокаивала себя тем, что она предупредила о своём ненамеренном опоздании и Себ увидел сообщение, но не смог ответить. Дорога до его дома занимала, казалось, целую вечность. Элизабет ощущала, что с каждой минутой беспокойство всё больше закрадывается под кожу. Наконец-то машина остановилась и она вылетела из такси как ошпаренная, подбегая к двери дома.       На улице было уже темно, лишь свет тусклых фонарей немного освещал пустую улицу. Из двухэтажного небольшого дома доносилась громкая музыка и разговоры. Остановившись около двери Элизабет глубоко вздохнула пытаясь преодолеть своё волнение и одернула края платья. — Отлично выглядишь, не беспокойся, — донесся мужской голос из темноты, Элизабет отшатнулась, разглядывая очертания внушительного силуэта. Из темноты показался высокий мускулистый мужчина с сигаретой в руке. — Я Крис, — мужчина протянул свободную руку девушке и улыбнулся. Дэвидсон тут же поняла с кем разговаривает. — Элизабет, приятно познакомиться, — она пожала в ответ крупную ладонь Эванса и улыбнулась ему. — Элизабет? Значит, это ты? — недвусмысленно спросил Крис, окидывая девушку оценивающим взглядом. — Да, а что такое? — запинаясь спросила Эли, мужчина всё также беззастенчиво смотрел на неё. — Было интересно познакомиться с тобой, — Эванс сделал ещё шаг навстречу девушке, а она вдруг поняла, что он чертов громила со своими накачанными мускулами и высоким ростом. — Иди, он тебя заждался. — Спасибо, — с облегчением выдохнула Эли, открывая дверь. — Ты не знаешь, где его можно найти? — Посмотри на заднем дворе, — отходя обратно в темноту сказал Крис и еще пару раз глянул на Элизабет, которая скрылась за дверью.       Не обращая внимания на всех гостей, которые были в доме, Элизабет быстро сообразила, где располагается задний двор и прошмыгнула в его сторону мимо всех. Гости были настолько увлечены разговорами и весельем, что никто даже не заметил Дэвидсон. Сама она подумала, что сейчас главное увидеть Себастиана, а потом уже начинать знакомиться с его друзьями.       Пройдя через коридор Эли приблизилась к заднему двору, их разделяла матовая стеклянная дверь. Девушка услышала несколько голосов, один из них был Стэна, мужчины смеялись, и только Элизабет хотела выйти во двор, как услышала своё имя и застыла, прислушиваясь к разговору. — Себ, теперь-то понятно зачем она тебе, — усмехнулся один собеседник. — Вы видели её попку, аппетитная, ничего не скажешь, — Эли присмотрелась, мужчины держали в руках телефон и судя по всему рассматривали её фотографии. — Чейс, прекрати, — осёк его Стэн. — Себби, ладно тебе, она и вправду хороша, её не сложно будет затащить в койку. Только ты можешь трахнуть любую, а выбрал серую мышку с фигурой Ратаковски и личиком Марго Робби, это как раз твой типаж. — Да, но ты подумай, дружище, обычно такие девочки словно фурии в постели, — оба мужчины заливисто засмеялись. Элизабет не могла пошевелиться, к её горлу подкатил ком, она отчаянно сжимала в руках коробку с подарком для Себастиана. — Чейс, Тоби, остановитесь, — голос Стэна стал более настойчивым. — О, — протянули оба собеседника, хлопая друга по плечу. — Да наш холостяк влюбился? — спросил Тоби. — Мы просто общаемся, у нас тесная связь, — холодно ответил Себастиан. Повисла секундная тишина и друзья снова рассмеялись хватаясь за животы. — Знаем мы такие тесные связи, — двусмысленно сказал Чейс. — Насколько у неё тесно внутри? — Хватит! Завалите ебальники, оба! Не смейте так говорить про Элизабет, не смейте вообще о ней что-то говорить. Эта тема для вас под запретом! — Себ, да, не горячись ты так, — уже поумерив пыл начал говорить Тоби. — Это же шутка, — поддержал его Чейс. — Шутите дальше без меня, — вспылил Стэн и резко прошел в дом, где в коридоре столкнулся с Элизабет, она всё ещё стояла и слушала их разговоры, в ушах отчетливо слышались удары сердца. Как только румын увидел её, то тихо выругался, старательно пряча свой разгневанный взгляд. Девушка стояла, как вкопанная, ощущая мерзкое давящее чувство в груди. — Привет, — тихо сказал Себ, Эли только кивнула ему, — Много ты услышала? — холодным тоном спросил Себастиан, заглядывая в глаза Эли, в них стояли слёзы. — Достаточно, — также приглушенно ответила Дэвидсон, моргая и вытирая скатившиеся слёзы.

Вы на переговорах, и у Босса звонит сотовый / Хабр

Итак. Вы обсуждаете проект. Добились встречи с важной персоной. Встреча проходит в формате Вы + Босс + N помощников босса. И вот на самом интересном месте у босса звонит телефон. Он отвечает. Что делать?

Варианты поведения:

1. Обидеться. Вы-то сотовый не берете, а то и отключаете.
Плюсы: вас могут зауважать, вы сразу поставите себя как серьезного человека, пренебрегать которым не стоит, перебивая его речь.
Минусы: неконструктивно, создает лишние поводы для недопонимания, закладывает мину под дальнейшее сотрудничество. Может, придется терпеть и не такое.

2. Игнорировать, продолжая разговор в той же манере. Вам-то что, ведь Вас-то не спросили (а даже если спросили, отказ не предусматривался).
Плюсы: босс может почувствовать что был неправ, коллеги босса, увидев вашу самоуверенность, могут проникнуться уважением — вы ведете себя на равных.
Минусы: босс пропускает долю ВАЖНОЙ информации, теряет внимание; коллеги босса могут обидеться (мол, какой дерзкий), да и сам он, скорее всего, не поймет вашего упорства.

3. Замолчать с видом человека, готового продолжить в любой момент.
Плюсы: вы уважаете решение человека отвлечься (особенно если он попросил разрешения), вы идете на компромисс, разговор не прерывается. Если у вас правильно подвешен язык (а иначе какой Вы ПМ?), и босс отвлекается за встречу не более 2 раз, то никакого ущерба это не причинит.
Минусы: вы показываете, что готовы прогибаться. Хамоватые боссы и помощники вполне могут решить, что вы готовы на все, и дальше — будет хуже. Остановить это бывает крайне сложно.
Еще важный минус. Как правило, 95% времени проекта вы будете общаться с помощником, а не боссом. Тот факт, что замолкаете, как только босс отвлекся, показывает, что Вы работаете на него, не уважая и не выступая на равных с помощником, унижает его. Дайте человеку почувствовать его значительность ((с) Дейл Карнеги).

4. Мой вариант. Снизить темп и громкость речи, быстро переключить разговор на помощника и начать пояснять нечто в меру интересное и важное помощнику; завести разговор, который вы в любой момент можете переключить на босса, обобщив его («Да, как мы с коллегой только что выяснили …») и внимательно контролировать ситуацию: слушая реплики босса, следя за реакцией помощника и делая выводы.
Немалую помощь может оказать личный секретарь босса, если он есть. Его реакция будет наиболее информативной — как тут принято и как надо себя позиционировать, чтобы и лицо сохранить и проект провести.
Плюсы: все видят, что ИХ уважают; вы сохраняете свою значимость, разговор не прерывается, вы получаете возможность навести мосты на всех уровнях: босс, помощник, секретарь.
Минусы: высокие требования к опыту и навыкам ведения переговоров, важно не сорвать никакой из моментов: внимание, плавность, корректность, такт по отношению к боссу.

Это мелочи, но из таких мелочей и умения управлять ситуацией и складывается искусство ведения переговоров.

Алкоголизм последней стадии / Хабр

^{Комментарий модератора. Эта статья находилась в Песочнице и была отклонена на премодерации. Но сегодня был поднят важный и сложный вопрос в статье. А этот пост раскрывает признаки распада личности и может быть полезным тем, кто, как выразился автор упомянутой статьи, в метре от водопада. Поэтому решено её выпустить.}

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Пишу вам в состоянии глубочайшего запоя (более 3-х месяцев), из которого выйти не могу. Дозы — в день около 1 — 1,5 л. крепкого алкоголя и одна-две бутылки сухого вина. Лежал в психиатрической клинике около месяца год назад — не перенёс распад семьи, сломался. Делали т.н. «кодировку» инъекцией. После ввода лекарства алкоголь и нюхать нельзя — он не перерабатывается. Отличительная черта, извините — запах мочи. Резкий, как уксус. Отвратительный.

Вот зачем пишу — не помощи прошу и не соболезнований. Хочу рассказать, что такое измененное сознание. Читал пару статей на эту тему, в т.ч. и на Хабре, по-моему, где-то было, но оно, вероятно, индивидуально.

Итак, по пунктам:

1. Утрата собственного «Я». Становишься каким-то общечеловеком, членом социума, с философскими идеями, но и пальцем о палец не ударишь, чтоб что-то реально сделать.
2. Патологическая жажда комфорта. Тебе всё время надо быть в тепле, очень смотришь, чтоб хоть чуть-чуть не испачкать тело, по возможности и одежду.
3. Утрата одних чувств восприятия и обострение других. На моём примере — резко (чуть не абсолютно) пропадает обоняние, сильно ухудшается зрение, но очень резко улучшается слух — а я не очень хорошо слышал раньше. Сейчас в таком изменённом состоянии слышишь, причём чётко, до слов, разговоры на детской площадке во дворе за 200 метров от дома.
4. Хитрость — ну это, как я знаю, проблема всех алкоголиков. Но на этой стадии она достигает такой степени, что… как-бы объяснить… не знающий тебя человек (не чувствуя жуткого запаха от тебя) не сможет отличить тебя от трезвого. Чувствуя малейшую опасность, ты сразу превращаешься в очень хитрого типа. У тебя не заплетается язык, ровная походка, ты можешь поддерживать разумный разговор на банальные темы. Но! Интересный момент — любой тупой, но нестандартный вопрос приводит тебя в длительный ступор. Тут сразу заметно, что с тобой что-то не так…
5. Основное состояние — «попил — полежал». Очень надеешься при этом, что не позвонит никто некомфортный тебе. Но бывают и моменты гиперактивности — представляешь, как поиграешь ещё в футбол во дворе, побегаешь или побоксируешь.
6. Без особых проблем делаешь типовые шаблонные действия, но любая простейшая нестандартная задача ставит тебя в тупик, перед которым слабовольно отступаешь.
7. Очень частая, практически каждые пару-тройку часов — жуткая тахикардия.
8. Отсутствует рвотный рефлекс. Коньяк можешь запить кефиром, съесть пару огурцов — ничего…
9. Без запивки — любой, хоть сухим вином — крепкий алкоголь пить невозможно.
10. Бессоница. Понятия «сон» в обычном его понимании вообще нет. Есть какие-то отключения на час-полтора (это ещё неплохо), чаще на 30-40 минут. Что днём, что ночью. Если удалось подремать часа четыре — как заново родился. На две минуты. Так как первое, что сделал — сразу же выпил. Силы воли разорвать эту цепь нет.

Зачем пишу? Может, всё-таки медицине пригодится. Хотя, насколько я знаю, третья стадия, связанная с распадом личности, необратима.

Если тема интересна, напишу ещё.

100 лучших цитат о самоуважении, которые помогут вам сосредоточиться на любви к себе

Самоуважение в сочетании с самооценкой помогает построить все более самостоятельное сообщество.

Самоуважение необходимо каждому для развития и развития, поскольку оно помогает развивать личность, повышать уверенность в себе и процветать. Качество уважения к другим и к себе должно впитываться со временем.

Уважение не обязательно означает уважение к девушке или мальчику, мужчине или женщине.Уважение ко всем. Наличие самоуважения не только усиливает положительные черты человека, но также помогает преодолеть отрицательные качества, такие как эгоизм, гордость и неуважение, что в конечном итоге возвышает личность в целом. Такие ценности, как уважение, дисциплина и правдивость, прививаются нам с детства. Нас всегда поощряли и учили уважать старших, семью и друзей. Тем не менее, самоуважение абсолютно необходимо там, где нужно уважать личное «я».Такие соображения, как дисциплина, любовь к себе, доверие, уважение, вера, уважение и другие, помогают создать сообщество самостоятельных людей.

Если вас вдохновили эти цитаты о самоуважении, взгляните также на [цитаты о самосознании] и [цитаты о себе].

‍

Цитаты о самоуважении и достоинстве

Вот несколько цитат о самоуважении, самооценке и самоуважении в отношениях, которые показывают нам, как относиться к себе.

1. «Нет ничего благородного в том, чтобы быть выше кого-то другого… истинное благородство заключается в том, чтобы быть выше себя прежнего».

– индуистская пословица.

2. «Как только вы принимаете свою ценность, она нейтрализует то, что другие думают о вас хуже».

— Роб Лиано.

3. «Если не можешь сказать что-то хорошее, не говори ничего»? Приятная речь также применима, когда вы разговариваете сами с собой».

– Виктория Моран.

4. «Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия.

— Элеонора Рузвельт.

5. «Достижения не стирают стыд, ненависть, жестокость… Они прикрывают это творческой версией гордыни и эгоизма. Только реституция, прощение себя и других, сострадание, покаяние и жизнь с достоинством когда-либо сотрут прошлое».

– Шеннон Л. Алдер.

6. «Наше самоуважение определяет наш выбор».

— Дэн Копперсмит.

7. «Сегодня вечером… я буду жив

и разве это не стоит вечеринки?»

― Есика Сальгадо, «Корасон».

8. «Самоуважение определяется только вами, и если вы не считаете себя достойным этого, это все разрушит».

— Билли Айлиш.

9. «Жалость к себе никуда не приведет».

— Гарри Эмерсон Фосдик.

10. «Достоинство человека может быть оскорблено… жестоко осмеяно, но его никогда нельзя отнять, если оно не сдано».

— Майкл Дж. Фокс.

11. «Бывают дни, когда я бросаю себе слова утешения и вспоминаю, что достаточно позаботиться о себе самой.

— Брайан Андреас.

12. «Ваши сверстники будут уважать вас за честность и характер, а не за ваше имущество».

– Дэвид Робинсон.

13. «Если ваше сострадание не включает вас самих, оно неполно».

― Джек Корнфилд, «Маленькая инструкция Будды».

14. «Я предпочитаю быть верным себе, даже рискуя навлечь на себя насмешки других».

– Фредерик Дуглас.

15. «Низкая самооценка — это как водить машину с включенным ручным тормозом.

— Максвелл Мальц.

16. «Выбор, который вы сделали, был сделан из-за того, что вы считаете истиной для себя».

– Опра Уинфри.

17. «Не полагайтесь на кого-то другого в вопросах самооценки. Примите себя таким, какой вы есть, а не потому, что вы думаете, что кто-то хочет, чтобы вы были другим».

– Стейси Чартер.

18. «Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других. Поскольку человек доволен собой, он не нуждается в одобрении других.Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или ее».

– Лао-Цзы.

19. «Не мешай себе»

– Вупи Голдберг.

20. «Жизнь — это просто вера в себя, в свои мечты. Ты мечта.

— Кеке Памлер.

21. «Самоуважение — основа дисциплины: чувство собственного достоинства растет вместе со способностью говорить себе «нет».

― Авраам Джошуа Хешель.

22. «Вера в себя не эгоцентрична.Мы можем эффективно бороться за других, только если мы уже верим в себя».

– Карла Х. Крюгер.

23. «Награда за послушание в том, что ты нравишься всем, кроме тебя самого».

– Рита Мэй Браун.

24. «Я хочу быть лучшей версией себя для всех, кто когда-нибудь войдет в мою жизнь и будет нуждаться в том, чтобы кто-то любил их без причины».

― Дженнифер Элизабет, «Рожденная готовой».

25. «Не быть собой — худшая форма неуважения к себе.

― Мококома Мохоноана.

Цитаты о любви к себе

Самоуважение коренится в чувстве личной любви, и эти цитаты о самоуважении служат нам прекрасным примером.

26. «Сначала полюби себя, а все остальное приложится».

— Люсиль Болл.

27. «Чтобы установить истинную самооценку, мы должны сосредоточиться на наших успехах и забыть о негативах в нашей жизни».

– Денис Уэйтли.

28. «Мне пришлось полюбить свое тело.Сначала у меня не было хорошего представления о себе, я предпочел полюбить себя».

– Куин Латифа.

29. «Человек учится любить себя, просто любя и будучи любимым кем-то другим».

— Харуки Мураками.

30. «Вы сами заслуживаете своей любви и привязанности».

— Будда.

31. «Если ты не любишь себя, никто не полюбит, ты не сможешь любить никого другого».

– Уэйн Дайер

32. «Если вы не умеете любить себя, вам будет трудно любить кого-либо, так как вы будете возмущаться тем временем и энергией, которые вы отдаете другому человеку, которых вы даже не отдаете самому себе.

— Барбара Де Анджелис.

33. «Когда мы выполняем свою функцию — по-настоящему любить себя, тогда наступает настоящее счастье».

– Габриэль Бернштейн.

34. «Любовь к себе — это океан, а ваше сердце — сосуд. Сделай его полным».

– Бо Таплин.

35. «Любовь — это великое чудодейственное лекарство».

– Луиза Хей.

36. «Никакая другая любовь не может наполнить сердце лучше, чем безусловная любовь к себе».

– Эдмонд Мбиака.

37.«Когда вы обнаружите что-то, что питает вашу душу, позаботьтесь о себе достаточно, чтобы освободить место для этого».

— Джин Шинода Болен.

38. «Вы несете ответственность за свою жизнь».

– Опра Уинфри.

39. «Любить себя — значит принимать себя таким, какой ты есть на самом деле».

– Катрина Грей.

40. «Любить себя — это не тщеславие. Это здравомыслие».

– Катрина Майер.

41. «Нет ничего из существующего, что не было бы частью вас, что любое ваше суждение есть самоосуждение, вы мудро распространите на себя безусловную любовь.

— Гарри Палмер.

42. «Люди, которые любят себя, не обижают других людей. Чем больше мы ненавидим себя, тем больше мы хотим, чтобы другие страдали».

– Дэн Пирс.

43. «Если вам некомфортно внутри себя, вам не будет комфортно с другими».

– Сидни Дж. Харрис.

44. «Самое великое в мире — уметь принадлежать самому себе».

― Мишель де Монтень, «Полное собрание сочинений».

45. «Если у вас есть способность любить, сначала полюбите себя.

— Чарльз Буковски.

46. «Любите себя достаточно, чтобы устанавливать границы, учить людей, как обращаться с вами, решая, что вы будете принимать, а что нет».

– Анна Тейлор.

47. «Здоровая любовь к себе означает, что у нас нет необходимости оправдываться перед собой или другими».

— Эндрю Мэтьюз.

48. «Все дело в том, чтобы полюбить себя и поделиться этой любовью с тем, кто тебя ценит».

– Эрта Китт.

49. «Забота о себе никогда не бывает эгоистичным поступком — это дар, который я был послан на землю, чтобы предложить другим.

— Паркер Палмер.

50. «Любить себя — начало романа на всю жизнь»

— Оскар Уайльд.

Вдохновляющие цитаты об уверенности

Простое слово признательности повышает уровень уверенности в себе. Прочитайте некоторые из этих цитат о самоуважении, которые все находят мотивирующими.

51. «Никогда не наклоняйте голову. Смотрите миру прямо в лицо».

– Хелен Келлер.

52. «Когда я полюбил себя, я понял, что я в нужном месте в нужное время. Я называю это «уверенностью в себе».

― Чарли Чаплин.

53. «Лучший день в вашей жизни тот, когда вы решаете, что ваша жизнь принадлежит вам».

– Боб Моавад

54. «Потому что, если вы усердно тренируетесь, ваша уверенность достигает максимума».

– Флойд Паттерсон

55. «Уверенность – это мышца, которую мы используем каждый божий день».

– Катриона Грей

56. «Ничто не может остановить человека с правильным настроем от достижения цели, ничто не может помочь человеку с неправильным настроем.

— Томас Джефферсон.

57. «Прежде чем кто-либо еще меня раскритиковал, я уже раскритиковал себя. Я принимаю все лучшее, что есть во мне».

― C. JoyBell C.

58. «Я считаю храбрее того, кто преодолевает свои желания, ибо самая трудная победа — над собой».

— Аристотель.

59. «Мне потребовалось время, чтобы не судить себя чужими глазами».

– Салли Филд.

60. «Если вы не уверены в себе, то и весь остальной мир тоже. Ты лучше, чем ты думаешь».

– Т. Харв Экер.

61. «Она не смеет быть собой».

– Анаис Нин.

62. «Единственная постоянная дисциплина — это самодисциплина».

– Бомж Филипп.

63. «Вы сильны и путешествуете в течение дня, не привязываясь к одобрению других».

― Стив Мараболи, «Жизнь, правда и свобода».

— Пегги Липтон.

Известные цитаты о самоуважении, которые вас вдохновят

Вот несколько известных цитат о самоуважении, которые мотивируют вас любить и уважать себя.

65. «Когда женщина становится самой себе лучшей подругой, жизнь становится легче».

― Диана фон Фюрстенберг.

66. «Отпустить себя — это нормально, если ты можешь вернуть себя обратно».

– Мик Джаггер.

67. «Самые красивые люди — это те, кто познал поражения и потери и нашел выход.У этих людей есть понимание жизни. Красивые люди просто так не бывают».

– Элизабет Кюблер-Росс.

68. «Опыт подсказывает, что делать, уверенность позволяет это делать».

-Стэн Смит.

69. «Самая большая причина, по которой люди не проявляют больше сострадания к себе, заключается в том, что они боятся стать потворствующими своим желаниям. Они считают, что самокритика — это то, что держит их в узде. Большинство людей ошибаются, потому что наша культура говорит, что быть строгим к себе — это то, что нужно.

— Кристен Нефф.

70. «Самоконтроль — сила, спокойствие — сила».

— Джеймс Аллен.

71. «Для меня важно не мнение других обо мне, а мне важно мое мнение о себе».

– К. Джойбелл К.

72. «Самая красивая вещь, которую вы можете носить, это уверенность».

— Блейк Лайвли. уверенность через смирение и прощение.

― Санайя Роман, «Жить с радостью».

74. «Признайте каждый аспект того, кто вы есть, и представьте его миру с величайшей гордостью».

― Коннор Франта, «Работа в процессе».

75. «Уверенность заразительна».

– Винс Ломбарди.

Лучшие цитаты о самоуважении

Эти цитаты о самоуважении со страницы знаменитых художников рассказывают реальные истории, которые вдохновляют нас ценить свою самооценку.

76. «Худшее одиночество — это не чувствовать себя комфортно с самим собой.

— Марк Твен.

77. «Люди могут льстить себе… они верят, что мир всегда созерцает их индивидуальные прелести и достоинства».

– Элизабет Гаскелл.

78. «Самопринятие — это чистая сила».

― Эми Ли Меркри, «Путеводитель по свиданиям для одухотворенных девушек».

79. «Я не хочу, чтобы я всем нравился; Я бы меньше думал о себе, если бы некоторые люди так думали».

— Генри Джеймс.

80. «Расслабься. Никто не идеален.

— Дебора Дэй.

81. «Человек не может чувствовать себя комфортно без собственного одобрения».

– Марк Твен.

82. «В тот момент, когда ты достаточно взрослый, чтобы сесть за руль, ответственность ложится на тебя».

― Дж.К. Роулинг.

83. «Быть ​​самим собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то другое, — величайшее достижение».

– Ральф Уолдо Эмерсон.

84. «Самое страшное — полностью принять себя».

– Карл Густав Юнг.

85. «Будь верен тому, что существует внутри тебя».

– Андре Жид.

86. «Никто не может ощутить собственную значимость, пока она не отразится ему в зеркале другого любящего, заботливого человеческого существа».

– Джон Джозеф Пауэлл.

87. «Мой лучший друг пробуждает во мне лучшее».

— Генри Форд.

88. «Не принимая на себя личную ответственность за наши обстоятельства, мы значительно уменьшаем нашу способность их изменить.

― Стив Мараболи, «Неизвиняющийся ты».

89. «Если вы научитесь по-настоящему сидеть с одиночеством и принимать его как дар, то поймете, что небольшое одиночество имеет большое значение для того, чтобы сделать вас более энергичным».

― Мэнди Хейл, «Одинокая женщина».

90. «Самые сильные отношения, которые у вас когда-либо будут, — это отношения с самим собой».

― Стив Мараболи, «Жизнь, правда и свобода».

91. «Уважение связано с предоставлением места для чужого мнения.

— Джеки Вирамонтез.

92. «Когда мы освобождаемся от собственного страха, наше присутствие автоматически освобождает других».

– Марианна Уильямсон

93. «Пока ты не будешь ценить себя, ты не будешь ценить свое время. Пока ты не будешь ценить свое время, ты ничего с ним не сделаешь»

— М. Скотт Пек

94 «Если вы не будете уважать свои собственные желания, никто другой не будет. Вы просто привлечете людей, которые не уважают вас так же сильно, как и вы».

― Вероника Тугалева.

95. «Это то, на чем я вырос. Я не стремился быть никем, кроме этого».

— Дженнифер Лопес.

96. «Окончательное формирование характера человека находится в его собственных руках».

― Анна Франк.

97. «Я преобразился в тот день, когда

Мое эго было разбито».

― Сьюзи Кассем, «Поднимись и приветствуй солнце».

98. «Не считай неприятным то, что для тебя хорошо».

– Еврипид.

99. «Ни одно дерево не пытается стать определенным видом дерева.Посвятите себя питанию, и вы расцветете в того, кем вы являетесь».

― Вироника Тугалева, «Искусство говорить с собой».

100. «Уважай свои усилия, уважай себя. Самоуважение ведет к самодисциплине. Это настоящая сила».

– Клинт Иствуд.

Здесь, в Kidadl, мы тщательно создали множество интересных семейных цитат, которые понравятся всем! Если вам понравились наши предложения по поводу цитат о самоуважении, то почему бы не взглянуть на цитаты «Будь верен себе» и не найди себе цитаты.

Что такое самоуважение и почему это важно?

Что на самом деле означает уважать себя?

Мы опросили 18 экспертов « Что такое самоуважение и почему оно важно? »

Давайте посмотрим на некоторые идеи, которыми они поделились.

Самоуважение — это форма любви к себе

Самоуважение — это форма любви к себе, при которой человек ценит свой уникальный и неповторимый подход к жизни. Это понимание и оценка основных черт характера своего Истинного Я — и, что наиболее важно — принятие жизненных решений и решений, исходя из этого подлинного аспекта личности человека.

Это сильно отличается от того, чтобы полагаться на свое эго или Ложное Я, персону, которая служит прикрытием, чтобы показать миру только « хорошие черты » личности человека.

Причина, по которой самоуважение так важно, заключается в том, что это дар, который мы делаем себе , когда мы становимся менее мотивированными угождать другим, чтобы получить их одобрение, и более мотивированными жить подлинной и личной жизнью, несмотря ни на что. думает о нас.

Однако, мне также очень трудно проявлять уважение к другим, если мне не хватает самоуважения . Например, это то же самое, как если бы я хотел дать деньги кому-то, мне сначала нужно было бы иметь деньги в кармане, чтобы я мог дать деньги этому человеку. То же самое касается уважения. Я могу дать это кому-то еще, только если оно есть у меня внутри — для себя — в первую очередь.

Наличие границ во всех сферах жизни — лучшее описание самоуважения

Когда вы уважаете себя, вы знаете, когда сказать «нет» тому, что больше не является для вас эмоционально, умственно или финансово здоровым.Обретение самоуважения заключается в том, чтобы узнать свою ценность, узнать свою ценность и защищать себя по мере необходимости.

Самоуважение важно для принятия зрелых решений, которые влияют на вашу жизнь и жизнь других людей, связанных с вами. В конце концов, самоуважение начинается с вас , но оно предназначено для улучшения межличностных отношений.

«Самопринятие и самосовершенствование подобны крыльям птицы; вам нужно, чтобы они оба парили. Самосовершенствование без самопринятия вызовет нервный срыв.Принятие себя без самосовершенствования — это заблуждение».

Я думаю, это отличный пример самоуважения. Это не просто утверждение, а скорее сочетание веры в себя, бросить себе вызов, а затем почувствовать гордость за свои достижения.

Это не потребность в обожании или совершенстве , а скорее баланс между принятием, готовностью и открытостью расти, подталкивать и меняться.

Это вера в то, что вы достойны любви, внимания и уважения, и вы не меньше всех остальных

Учитывая это убеждение, вы устанавливаете границы с другими, фактически проводя линию в отношении того, как с вами будут или не будут обращаться.

Уважающий себя человек обращается с другими так, как он хочет, чтобы обращались с ним , и когда другой человек плохо с ним обращается, он говорит с ним об этом или думает о том, чтобы дистанцироваться от этого человека или прекратить отношения.

И наоборот, человек без чувства собственного достоинства не только терпит такое обращение, но и быстро оправдывает его или считает, что заслуживает его .

Это проявляется по-разному. Человеку могут лгать, говорить свысока, игнорировать, игнорировать, не уважать и так далее.Это может случиться с каждым из нас, но разница в том, что уважающий себя человек не принял бы это и не отпустил бы без обсуждения того, что он чувствовал.

Вы можете дать человеку возможность объясниться, извиниться или изменить свое поведение, но вы вряд ли допустите, чтобы это повторялось снова и снова. У человека, который борется с самоуважением, скорее всего, будут проблемы в отношениях, он не сможет заявить о себе, его помыкают или используют в своих интересах, и он совершенно несчастлив.

В крайнем случае, такие люди часто вступают в оскорбительные отношения, иногда снова и снова. Их часто не уважают другие, потому что они этого не ждут и не требуют, и становится ясно, что они не уважают себя.

Идея уважения к себе связана с поговоркой: « как ты можешь любить кого-то другого, если не любишь себя? »

Это, безусловно, верно, но мы можем применить это и к дружбе, и к семейным отношениям. Когда вы уважаете себя, вы знаете, кто вы есть, и ставите себя на один уровень с другими, поэтому вы не потерпите плохого обращения и не должны плохо обращаться с другими . В результате у вас есть возможности для улучшения отношений, повышения самооценки и большего счастья.

Самоуважение — это состояние признания того, что человек так же важен и достоин, как и любое другое человеческое или разумное существо на планете. Один человек не более или менее важен, но, тем не менее, значителен.

Состояние самоуважения будет включать в себя действия по заботе о своем теле, разуме и духе, демонстрацию здоровых межличностных границ и настойчивость перед лицом людей, пытающихся причинить вред или воспользоваться вами. Самоуважение — это быть добрым, принимать и любить себя так же, как и любого другого любимого человека.

Уважающий себя человек способен распознавать свои сильные стороны и ограничения и рассматривает ограничения как области роста, а не постоянные признаки неудачи.

Примером самоуважения является человек, который не посягает на права и убеждения других людей, но не позволяет другим делать то же самое по отношению к себе. Он или она отстаивает свои убеждения и отвечает другим достойно, решительно и ясно.

Самоуважение не означает высокомерие, высокое положение, хвастовство или помыкание другими людьми. Можно уважать себя наравне с другими и ценить то, во что верят другие, даже не соглашаясь.

Самоуважение помогает другим видеть и относиться к вам с достоинством и ценностью

Самоуважение — это знание того, что вы знаете свою самооценку и ожидаете, что в результате к вам будут относиться хорошо и уважительно. Самоуважение помогает другим видеть и относиться к вам достойно и достойно.

Часто основой самоуважения является знание своих ценностей и жизнь в соответствии с ними. Самоуважение часто означает, что вам нужно поддерживать свой характер и быть готовым защищать свои ценности и действия. Это может быть сложно в современном мире, когда так много авторитетов бросают вызов нашим ценностям.

Тем не менее, я бы предложил другим здоровую связь — дружбу или любовь — невозможную без самоуважения. Когда мы относимся к себе с любовью к себе и достоинством, мы помогаем установить курс на то, чтобы другие поступали так же.

Без самоуважения даже самый благонамеренный партнер, который изначально считает своего любимого человека достойным самого лучшего, начнет терять это видение и станет видеть и относиться к своему партнеру только так, как человек его ценит /саму себя.

В конечном итоге мы привлекаем и получаем ровно столько уважения и любви, сколько отдаем себе. Это может быть трудно понять, когда ты молод и влюблен!

Что я рекомендую и над чем работаю в своей практике, так это помочь людям прийти к пониманию своей системы ценностей и жить в соответствии с ней. У всех нас есть основные ценности на каком-то уровне внутри нас, но мы забываем жить в соответствии с ними, потому что нам посылают так много сообщений внешние влияния — СМИ, сверстники, семья и т. д.

Когда мы находим время, чтобы отточить наши основные ценности и начать жить в соответствии с ними, мы начинаем излучать уверенность в себе и самоуважение. Это формирует наше взаимодействие и помогает другим стать более уверенными и уважительными по отношению к нам.

Когда мы живем в соответствии со своими ценностями и готовы взять на себя ответственность за свои действия и выбор, потому что они основаны на них, мы обнаруживаем, что наше взаимодействие с другими становится более искренним и стоящим.

В конечном счете, наши отношения между семьей, друзьями и любимыми улучшаются и становятся более искренними. Все это происходит от нашей потребности в самоуважении.

Термин «самоуважение» настолько уникален для каждого человека, что его трудно определить в широком смысле.

Знаки и символы межличностного уважения сильно различаются между людьми, культурами, обществами и т. д., как и то, как человек выбирает проявлять любовь или похвалу самому себе. Я оцениваю «самоуважение» своих клиентов, исследуя их обычаи, ритуалы заботы о себе, а также их убеждения и фантазии об их разуме, теле и отношениях с другими.

Какие слова люди выбирают, чтобы описать себя?

Как, по их мнению, другие видят их или думают о них?

Ответы на эти вопросы часто содержат ключ к представлению человека о самом себе, охватывающему как его мысленный образ самого себя, так и образ того, как, по его мнению, его воспринимают другие.

Если оба положительны, обычно существует корреляция между тем, как они относятся к себе; ака, они, вероятно, устанавливают допустимые границы с людьми, находят время для приятных занятий, позволяют себе баловаться, идти на риск, вступать в близкие и близкие отношения с взаимным удовлетворением.

Если подумать таким образом, то легко увидеть, что уважение к самому себе важно, потому что оно определяет, сколько удовлетворения или удовольствия человек получает от своей жизни.

Самоуважение помогает воспитывать положительный характер

Самоуважение — одна из тех вещей, которые нужно развивать как можно раньше. Самоуважение помогает воспитать положительный характер, и дети, которые растут с этой чертой, обычно вырастают людьми, которые решительно отстаивают свои ценности и убеждения.

Не только это, они также становятся людьми, которые берут на себя ответственность за свою жизнь и понимают, что именно их мышление определяет их успех .

И давайте проясним, успех субъективен и может означать разные вещи для разных людей – Это то, как вы его определяете .

Короче говоря, самоуважение — это большая часть положительного характера и мышления, которые так важны в жизни.

Самоуважение — это основная система убеждений и связанные с ней действия, которые доказывают, что мы достойны того, чтобы нас высоко ценили сами по себе и другие .

Самоуважение играет важную роль в достижении и поддержании здоровых романтических отношений. Чтобы существовала любовь, должно присутствовать уважение.

Уважение к нашим партнерам, пожалуй, более очевидная потребность, однако наше собственное самоуважение превыше всего . Без самоуважения мы не можем установить здоровые границы, создавая пространство, в котором мы процветаем в отношениях. Мы также не можем по-настоящему получить любовь, которую наши партнеры предлагают нам в полной мере, поскольку мы всегда будем сомневаться, действительно ли мы вообще достойны этой любви.

Люди по своей природе относятся к нам так, как мы им приказываем, и если мы сами себя не уважаем, то другие сознательно или бессознательно не будут нас видеть и относиться к нам с уважением.

Йочевед Голани

Автор | журналист | Редактор и писатель электронной консультации

Самоуважение — это расширение личных возможностей . Он наполняет человека чувством компетентности и уверенности.

Без уверенности в себе люди склонны уклоняться от участия в жизни общества, от инициативы и от самих себя. Они становятся вялыми, лишенными чувства цели и направления.Люди без чувства собственного достоинства могут стать мишенью хулиганов, мошенников и других неприятных личностей, способных причинить вред кому-то без зрелой защиты и социальной изощренности.

Полиция рекомендует пешеходам идти с расправленными плечами, поднятой головой и сосредоточенным взглядом на лицах. Этот язык тела сообщает наблюдателям: « Не связывайтесь со мной. Я сопротивляюсь. У меня есть чувство собственного достоинства . »

Самоуважение — это глубокое понимание своей врожденной ценности как личности .Это важно, потому что, когда у нас есть чувство собственного достоинства, мы руководствуемся изнутри в отношении наших действий и поведения.

Мы знаем, что то, что мы делаем, является отражением нашего отношения к себе . Таким образом, мы можем смотреть на свою жизнь как на показатель того, насколько сильно наше самоуважение на самом деле.

Наша жизнь работает на нас?

Свободно ли мы отдаем и получаем любовь?

Заботимся ли мы о других и есть ли другие, кто заботится о нас?

Мы также понимаем, что никто не может уменьшить нашу ценность, если мы не позволим .С самоуважением мы помним о том, кого мы впускаем в свою жизнь и что мы принимаем в нашу систему убеждений.

Нам часто говорят относиться к другим так, как мы хотели бы, чтобы относились к нам. Однако мы реже спрашиваем себя, относимся ли мы к себе так же, как относились бы к другому человеку. Вот тут-то и появляется чувство собственного достоинства.

Мы можем быть добрее к незнакомцу, чем к себе . Дело не в том, что мы плохо о себе думаем, хотя могли бы. Скорее у нас как-то отсутствует самоощущение, и мы не видим, не слышим, не ощущаем себя и свои потребности адекватно.

Это важно, потому что все наши решения о том, что делать с собой, мы принимаем исходя из того, как мы себя чувствуем. Если мы считаем себя недостойными, наши решения будут основываться на этом представлении о себе и будут чрезмерно критическими или пренебрежительными . Будет реальный разрыв, вплоть до физического, между тем, что нам действительно нужно, и тем, что мы решаем дать себе.

Это отключение может быть незначительным, приводя к бесконечному чувству разочарования или неудовлетворенности.Или это может быть настолько жизненно важно, что опасно, чтобы мы позволяли кому-то оскорблять нас. В любом случае, цена отсутствия самоуважения со временем очень высока .

Чтобы сохранить самоуважение, может потребоваться нечто большее, чем напутствие или тренировка. Может потребоваться соматическая работа, чтобы восстановить «я» или те части «я», которые исчезли так давно, что мы даже не знаем, что они пропали. Путь обратно к тому, чтобы уважать себя, может быть долгим, но, в конечном счете, это одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать в своей жизни.

Самоуважение – это чувство уверенности и гордости за себя. Впервые я заработал это от своей мамы. Этот урок пришел, когда я был в четвертом классе, и одноклассник пригласил всех учеников нашего класса, кроме пары.

Я был одним из тех, кого почему-то не пригласили. Должно быть, я уговорила себя на приглашение или что-то в этом роде, потому что за день до вечеринки в наш почтовый ящик «положили» приглашение. Другие дети были отправлены по почте за неделю до этого. Я был так счастлив. Моей матери не было, когда вся история вышла наружу.Так она меня не отпустила.

Она сказала мне: « если ты не можешь быть скатертью, не позволяй себе быть тряпкой для мытья посуды. Тряпку для мытья посуды часто выбрасывают вместе с водой для мытья посуды .

“ Что вообще означало это высказывание? » — подумал я.

Что это значит, объяснила она, так это никогда не позволять себе быть кем-то вторым . Она сказала мне: «, если ты чего-то не стоишь, ты попадешься на что угодно, ». Что я был так же хорош, как и желанные дети, и никогда не позволял никому верить во что-то меньшее.Это всегда оставалось со мной.

Самоуважение — это способность уважать себя и свой выбор .

Способность признавать внутреннюю ценность себя и гордиться собой являются жизненно важными компонентами самоуважения. Дело не в эго или понимании собственной важности, а в том, как вы видите себя и свою ценность . Это важно, потому что в конечном итоге это влияет на все ваши решения и поведение.

Не только это, но если вы не уважаете себя, как другие будут уважать вас? Создавая границы и уважая себя, вы позволяете другим делать то же самое, развивая здоровые отношения и чувство собственного достоинства.

Дэвид Барбур

Соучредитель Vivio Life Sciences

Самоуважение — основа счастья. Без уважения к себе, как вы можете наслаждаться жизнью, всеми своими переживаниями и сложностями.

С чувством собственного достоинства можно добиться всего . Жизнь приносит наибольшую пользу и удовлетворение, когда вы занимаетесь ею, оставаясь самим собой и имея смелость быть собой и выражать эту личность другим.

Самоуважение — это внутреннее удовлетворение и удовлетворение, а не исчерпывающий поиск его из внешних источников. Самоуважение дает ясность в отношении того, кто вы есть, что вы хотите делать и какие инструменты использовать. Редкое личное качество, уважение дает уверенность, сострадание, понимание и удовлетворение .

Сюсин Рив

Тренер по жизни | Автор книги « Исцеление сердца: сила прощения для исцеления разбитого сердца »

Когда я думаю о самоуважении, на ум автоматически приходят другие слова: самоуважение, забота о себе и любовные отношения с самим собой . Наши отношения с самими собой формируют план всех отношений в нашей жизни.

Когда мы осуждаем, критикуем и сравниваем себя с другими, мы часто саботируем себя.Мы считаем, что мы недостойны, недостойны любви, заботы и своей мечты. Мы часто стыдимся этих убеждений о себе, хотя часто думаем, что другие люди знают эту правду о нас.

Поскольку мы, часто бессознательно, учим других, как относиться к нам, основываясь на своих мыслях и чувствах о самих себе, очень важно, если мы хотим, чтобы в нашей жизни были отношения любви, они начинались с уважения и любви к себе.

Самоуважение заключается в том, чтобы заботиться, но не следовать предложениям других, проявлять любопытство, чтобы учиться у них, но оставаться в соответствии со своими личными ценностями.Другие могут быть вашими ближайшими родственниками, вашей девушкой, бойфрендом, начальником или деловым партнером.

Прими себя со своими хорошими, плохими и уродливыми. Уважайте себя, когда другие могут подвергать сомнению, дразнить или высмеивать ваши убеждения . Главное не принимайте их на свой счет.

Самоуважение заключается в том, чтобы верить, что ты хороший и достойный . Пообщайтесь с теми, кто разделяет вашу точку зрения. Продемонстрируйте свои моральные нервы и возьмите на себя ответственность за свою жизнь.Будьте открыты для обновления и улучшения себя.

Вы заслуживаете хорошего обращения. Вот почему важно самоуважение. Решите не терпеть насилие – словесное или физическое . Обращайтесь за помощью в любое время, когда вы чувствуете себя в опасности физически, запуганы или вам угрожают.

Алекс Тран

Инструктор по йоге | Специалист по маркетингу Hollingsworth

Я вырос, не зная, что такое самоуважение. Я был в эмоционально и физически жестоком доме с родителями, которые работали круглосуточно.Мои родители очень традиционны и ставят образование и обязанности превыше всего. Английский был их вторым, а иногда и третьим языком, поэтому понимание понятия самоуважения было практически нулевым.

Когда мне было 15, я переехал в Калифорнию, чтобы жить со своей тетей, которая работает школьной учительницей. Она узнала, во что я вляпался, и вместо того, чтобы ругать меня, как поступили бы мои родители, села и поговорила со мной. Она задала мне вопрос, которого я никогда раньше не слышал, и от этого синапсы в моем мозгу буквально разошлись в разные стороны.

Она спросила меня: « Ты себя уважаешь? «Я никогда раньше об этом не думал. Тысячи образов моего плохого поведения, воровства, лжи и т. д. начали мелькать перед моими глазами. Я понял, что всю свою жизнь до этого момента я совершенно не уважал себя. Я делал все эти вещи, которые наносили вред себе, своему будущему и окружающим меня людям.

Я сидел и плакал, полностью понимая, почему я делал все то, что делал до этого момента.У меня не было уважения к себе. Я не любил себя, потому что никто никогда не любил меня.

Моя тетя произвела на меня впечатление в тот день, и я увидел ее безусловную любовь ко мне. Она хотела, чтобы я вырос и стал лучше . Она оставила мне один совет, и этот совет до сих пор стоит у меня на холодильнике: « . Ты — продукт выбора, который ты делаешь. »

Моя жизненная цель — научить людей расширять возможности себя и других и полностью любить себя и все свои недостатки и сильные стороны.

145 Цитаты о самоуважении, которые придадут вам больше силы

Максим Лагасе

Максим — основатель и главный редактор WisdomQuotes. Он пишет, ведет журнал и собирает цитаты с 2004 года. Он также занимается личным развитием и продуктивностью. Больше всего его интересует счастье и то, как жить хорошей, осмысленной и мирной жизнью. Узнайте больше о нем на его странице о себе.

Вот 145 лучших цитат о самоуважении. Помните: нет коротких путей к внутреннему спокойствию и счастью.Это долгий путь, который того стоит, так что продолжайте. Наслаждаться!

Уважайте себя, и другие будут уважать вас. Конфуций

Я думаю, что наградой за соответствие является то, что вы всем нравитесь, кроме себя. Рита Мэй Браун

Уважайте себя достаточно, чтобы уйти от всего, что больше не служит вам, не развивает вас или не делает вас счастливым. Роберт Тью

Всегда будь собой, выражай себя, верь в себя, не ищи успешную личность и дублируй ее.Брюс Ли

Характер — готовность взять на себя ответственность за собственную жизнь — является источником самоуважения. Джоан Дидион

Реклама

Эго — это ложная уверенность, самоуважение — это истинная уверенность. Naval Ravikant

Если вы не хотите нравиться, они не могут вас тронуть. Naval Ravikant

Если вы заслужили самоуважение, то уважение других — это роскошь; если нет, уважение со стороны других является необходимостью. Нассим Николас Талеб

Будьте терпимы к другим и строги к себе. Марк Аврелий

Тот, кто уважает себя, защищен от других. Он носит кольчугу, которую никто не может пробить. Генри Уодсворт Лонгфелло

Реклама

Быть красивым — значит быть самим собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Вам нужно принять себя. Thich Nhat Hanh

Лучший подарок, который вы можете сделать другим, — это ваше присутствие.Лучший подарок, который вы можете себе сделать, — это упорство. Максим Лагасе

Самое прекрасное в мире — уметь принадлежать самому себе. Мишель де Монтень

Ваши отношения с самим собой задают тон всем остальным вашим отношениям. Роберт Холден

Внешне будь скромным. Внутренне будьте уверены. Джеймс Клир

Связанные цитаты и темы: уверенность, любовь к себе, фальшивые друзья, уважение

Лучшие цитаты о самоуважении

Перейти к оглавлению

Работайте над собой, а не доказывайте себя. Джошуа Беккер

Когда мы говорим «да» или, может быть, «нет», это обесценивает наши слова, снижает наше чувство собственного достоинства и ставит под угрозу нашу честность. Пауло Коэльо

Никогда не считай выгодным для себя то, что заставит тебя нарушить данное слово или потерять самоуважение. Марк Аврелий

Меня не перестает удивлять: все мы любим себя больше, чем других людей, но больше заботимся об их мнении, чем о собственном. Марк Аврелий

Доброта в словах создает доверие.Доброта в мышлении создает глубину. Доброта в подаче создает любовь. Лао-цзы

Решительность, мужество, уверенность в себе ведут к успеху, но надо всегда оставаться смиренным, скромным и неприхотливым. 14-й Далай-лама

Быть честным с самим собой — это высшая форма самоуважения. Если вы чего-то не чувствуете, не делайте этого. @DailyZen

Вы становитесь тем, чему уделяете внимание… Если вы сами не выбираете, каким мыслям и образам подвергать себя, это сделает кто-то другой.Эпиктет

Прежде всего, не лгите себе. Человек, который лжет себе и слушает свою ложь, доходит до того, что не может различить правду ни внутри себя, ни вокруг себя, и таким образом теряет всякое уважение к себе и к другим. И не имея уважения, он перестает любить. Федор Достоевский

Как истинный юмор — это смех над собой, так и истинная человечность — это познание себя. Алан Уоттс

Реклама

Каждые отношения, которые у вас есть, являются отражением ваших отношений с самим собой.Дипак Чопра

Поставьте перед собой цель увидеть лучшее в каждом, и лучшее вернется к вам. Ронда Бирн

Вас любят просто за то, что вы есть, просто за то, что вы существуете. Вам не нужно ничего делать, чтобы заработать его. Ваши недостатки, отсутствие самоуважения, физическое совершенство или социальный и экономический успех — все это не имеет значения. Никто не может отнять у вас эту любовь. Рам Дасс

Быть никем, кроме самого себя — в мире, который делает все возможное, день и ночь, чтобы сделать вас всеми остальными — значит вести самую тяжелую битву, на которую способен любой человек.Э. Э. Каммингс

Настоящая уверенность: не в том, что чьи-то планы неизбежно сбудутся, а в том, что человеческая ценность не будет поставлена ​​под угрозу, если они не сбудутся. Ален де Боттон

Честно выражаться, не лгать себе; это, мой друг, очень трудно сделать. Брюс Ли

Избегайте толпы. Думайте самостоятельно. Будьте шахматистом, а не шахматной фигурой. Ральф Чарелл

Будьте самим собой, а не тем человеком, которого, как вам кажется, ожидают от вас другие люди. Payal Kadakia

Вы перестанете заботиться о том, что люди думают о вас, когда поймете, как редко они это делают. Дэвид Фостер Уоллес

Цель не в том, чтобы показать другим, насколько вы велики, а в том, насколько вы уязвимы для себя. Максим Лагасе

Если тебя все любят, значит, что-то не так. Никто не может угодить всем. Пауло Коэльо

Часть 2. Цитаты о самоуважении, которые…

Самые известные цитаты о самоуважении (Эйнштейн, Франклин, Лао-Цзы и т. д.).)

Перейти к оглавлению

Вы не сможете вырасти сами, если не узнаете себя. Джон С. Максвелл

Каждый должен быть своим самым большим поклонником. Канье Уэст

Самоуважение. Это сделало бы меня привлекательным. Сьюзан Зонтаг

Если мы потеряем любовь и самоуважение друг к другу, мы, в конце концов, умрем. Maya Angelou

Ваше чувство собственного достоинства исходит только от вас, а не от мнения других.Роберт Грин

Не будьте рабом своего прошлого – окунитесь в величественные моря, нырните глубоко и проплывите далеко, чтобы вы вернулись с новым чувством собственного достоинства, с новой силой и с передовым опытом, который объяснить и забыть о старом. Ральф Уолдо Эмерсон

Если вы решили обмануть и обмануть других, вы будете напряжены и обеспокоены, если вас разоблачат. Но если вы проживаете свою жизнь и ведете свой бизнес на основе правды и честности, это дает вам чувство удовлетворения и уверенности в себе, что также является источником внутренней силы.14-й Далай-лама

Успех приходит от любознательности, концентрации, настойчивости и самокритики. Альберт Эйнштейн

Человек может быть самим собой только до тех пор, пока он один, и если он не любит одиночества, он не полюбит свободы, ибо только тогда, когда он один, он действительно свободен. Артур Шопенгауэр

Пока мы живы, мы должны открывать себя, понимать себя и выражать себя. Брюс Ли

Хотите стать спокойнее?

Это просто:

Получайте наши ежедневные котировки по электронной почте уже сегодня!

Подпишись!

Мы теряем три четверти себя, чтобы быть похожими на других людей.Артур Шопенгауэр

Пусть твои пороки умрут раньше тебя. Бенджамин Франклин

Возлюби ближнего своего; но не сносите свою изгородь. Бенджамин Франклин

Откажись от себя ради себя. Бенджамин Франклин (См. также: Бенджамин Франклин о свободе и безопасности)

Быть человеком среди людей и оставаться им навсегда, в каких бы обстоятельствах не падать духом и не падать духом — вот что такое жизнь все о, это его задача.Федор Достоевский

Только самоуважением вы заставите других уважать вас. Федор Достоевский

Не унижайте себя только для того, чтобы избежать критики, угодить другим или показать свою «доброту». Миру нужен свет, а не посредственность. Пауло Коэльо

Мы можем открыть для себя истину только тогда, когда мы не зависим от других; ни один специалист не может дать нам правильный ответ. Джидду Кришнамурти

Не бойтесь быть эксцентричными во мнениях, ибо каждое принятое сейчас мнение было когда-то эксцентричным.Бертран Рассел

Если вы действительно достигли целостности, все стекается к вам. Лао-цзы

Краткие цитаты о самоуважении

Перейти к оглавлению

Остроты, короткие цитаты о самоуважении, высказывания, мысли и подписи к вашей биографии, социальному статусу, разговору с самим собой, девизу, мантре, знакам , постеры, обои, фоны.

Никогда не обменивайте уважение на внимание. Мел Роббинс

Самоуважение заработано.Ронда Бирн

Откажитесь от всех внешних авторитетов. @TheAncientSage

Перестаньте бросать, когда становится тяжело. Том Бильеу

 

Никогда не теряйте себя, чтобы найти других. @PersistentObser

Самоуважение не знает соображений. Махатма Ганди

Вам не нужно совершенство, нужен только прогресс. Максим Лагасе

Если вы хотите заслужить уважение, просто будьте честны. Прити Касиредди

Вас назовут высокомерным за самоуважение.Тибо (Все равно сделай это)

Говори правду или хотя бы не лги. Джордан Петерсон

Делая добро самим себе, мы становимся добрее к другим. Пема Чодрон

Общество вознаграждает доверие. Природа вознаграждает за знания. Джеймс Пирс

Чем больше уважения вы оказываете другим, тем больше вы зарабатываете. Адам Грант

Никто не будет ценить вас больше, чем вы сами себя цените. Naval Ravikant

Будьте честны с тем, кто вы есть.Будьте честны с тем, кем вы не являетесь. @PersistentObser

Вместо спасения человечества каждый человек должен спасти себя. Александр Герцен

Вы часто сами себе самый суровый авторитет. Позвольте себе быть свободным. @dailyzen

То, кто вы есть, определяется ценностями, за которые вы готовы бороться. Марк Мэнсон

Самообладание — главный элемент самоуважения, а самоуважение — главный элемент мужества. Фукидид

Нужен жизненный совет?

Или конкретная тема?

Свяжитесь со мной сегодня, чтобы рассказать мне об этом подробнее.

Я постараюсь вам помочь.

Связаться с WisdomQuotes

Вдохновляющие цитаты о самоуважении

Перейти к содержанию

Тому, кто любит мир, как свое тело, может быть доверена империя. Лао-Цзы (Дао Дэ Цзин, книга Амазонки)

Человек, который заслуживает вашей благодарности больше, чем кто-либо другой, — это вы. Ронда Бирн

Имейте веру в себя, стойте на этой вере и будьте сильными; это то, что нам нужно.Свами Вивекананда

Шагните в огонь самопознания. Этот огонь не сожжет вас, он сожжет только то, чем вы не являетесь. Муджи

Что действительно амбициозно, так это смотреть в лицо жизни и двигаться со спокойной уверенностью, несмотря на отвлекающие факторы. Райан Холидей

Любить себя — это не первый шаг к достижению чего-либо. Многие люди добились чего-то и все еще не могут найти покой с собой. Для них любого достижения никогда не будет достаточно.Но если ты любишь себя, то любое достижение — это как вишенка на торте. Тибо

Самая важная, трудная и полезная вещь, над которой нужно работать, — это вы сами. Свен Шнидерс

Работайте над собой. Создайте уверенность и удовольствие, необходимые для того, чтобы подняться над своим умственным багажом. @DailyZen

Комфорт — это то, что сдерживает вас, быть собой — это то, что делает вас свободным. @trey_wing6

Ответственность перед собой означает не позволять другим думать, говорить и называть вас за вас; это значит научиться уважать и использовать свои собственные мозги и инстинкты; следовательно, борьба с тяжелой работой.Адриенн Рич

Когда вы встаете, высказываетесь и делитесь своей правдой с добротой и состраданием, вы даете другим возможность делать то же самое. Когда вы сияете, ваш свет освещает всех вокруг вас. Укрепление вашей уверенности — это подарок не только себе, но и всему миру. Габби Бернштейн

Когда вы научитесь закрывать глаза, ждать и слушать, тишина раскрывает прекрасную вещь: вас самих. Максим Лагасе

Следуй своему сердцу.Как только вы найдете свою самую глубокую страсть, работа станет игрой, а обучение станет естественным. Максим Лагасе

Доверься себе… не Тому, кем, по твоему мнению, ты должен быть, а Тому, кем ты являешься. Maezumi Roshi

Настоящее удовольствие приносит преодоление трудностей, уверенность в своих силах и ощущение силы, которую это приносит. Роберт Грин.Naval Ravikant

Мысль безвредна, если мы в нее не верим. Байрон Кэти

Если вы хотите, чтобы вас любили, единственный вариант — никогда не говорить. В противном случае привыкайте к тому, что вас ненавидят. Прити Касиредди

Самопознание принесет вам спокойствие. Со спокойной душой ты поступишь правильно. Иногда, делая правильные вещи, вы подталкиваете некоторых людей. Сделай это все равно. Максим Лагасе

Остерегайтесь людей, заставляющих вас чувствовать себя виноватыми. Вот как они контролируют вас[email protected]

Причина №1 отсутствия самоуважения — отсутствие самоконтроля. @LifeMathMoney

Вы не проснетесь однажды утром плохим человеком. Это происходит путем тысяч крошечных уступок самоуважения личным интересам. Роберт Браулт

Любые титулы, деньги или привилегии, которые вы унаследовали, на самом деле являются препятствиями. Они вводят вас в заблуждение, заставляя поверить, что вы заслуживаете уважения. Роберт Грин

Смирение — это знание наших слабостей, уверенность — это знание наших сильных сторон, а эго — это нечто опасное без первого и искаженного понимания второго. Райан Холидей

Если вы хотите добиться успеха в жизни, соблюдайте одно правило: никогда не лгите себе. Пауло Коэльо

Перестаньте желать, чтобы вы были кем-то другим. Ошибок нет. Вы не виноваты. Вы были устрашающе и чудесно созданы. Джоэл Остин

В мире полно людей, которые перестали слушать себя или слушали только своих соседей, чтобы узнать, что они должны делать, как они должны себя вести и каковы ценности, ради которых они должны жить. .Джозеф Кэмпбелл (Сила мифа, книга Amazon)

Если вы не относитесь к себе так, как хотели бы, чтобы другие относились к вам, вы никогда не сможете изменить положение вещей. Ронда Бирн

Люди с высокой самооценкой и самопознанием делают решительный шаг и доверяют. Они понимают, что жизнь происходит в реке, а не на берегу. Максим Лагасе

Проявите доброту, но никогда не ждите ее. Демонстрируйте искренность, но никогда не ожидайте этого. Только мудрые равнодушны к вещам, которые они не могут контролировать.Максим Лагасе

Те самые вещи, которые вы не можете заставить себя рассмотреть, раскрывают ложь, в которую вы позволили себе поверить. Джеймс Пирс

Вы можете потерять только то, что у вас есть, но вы не можете потерять то, чем вы являетесь. Экхарт Толле

Пока я так боюсь одиночества, я никогда не буду настоящим. Я прячусь от себя. Сьюзан Зонтаг

См. также: 13 признаков того, что пора развить чёртову самоуважение (одиночка.com)

Мудрые высказывания о самоуважении

Перейти к оглавлению

Только в истинной тишине мы можем увидеть себя наиболее ясно. Энн Скоттлин

Вы можете быть подлинным настолько, насколько вы осознаете себя. Сьюзен Кэмпбелл

Успокойте свои воды. Если вы постоянно заняты, вы не можете узнать о себе. Если вы не узнаете о себе, как вы можете стать мирным? Maxime Lagacé

Если бы мы увидели, что кто-то другой обращается с нами так, как большинство из нас относится к себе, мы могли бы подумать, что они отвратительно жестоки.Ален де Боттон

Внимание других важно для нас, потому что мы поражены врожденной неуверенностью в собственной ценности, в результате чего мы склонны позволять оценкам других играть определяющую роль в том, как мы видим себя. Ален де Боттон (Status Anxiety, книга Amazon)

Очень трудно уважать себя, когда поддаешься каждому искушению. Если вы хотите развить самоуважение, укрепите свою силу воли. @LifeMathMoney

Стоицизм помогает нам лучше вести учет того, чего на самом деле стоят вещи.Он придает самое большое значение честности, самоуважению, спокойствию, свободе и безопасности. Райан Холидей

Человек, который практиковал философию как лекарство от самого себя, становится великим душой, полным уверенности, непобедимым — и становится все больше по мере приближения. Сенека

Самый фундаментальный вред, который мы можем причинить себе, состоит в том, чтобы оставаться в неведении, не имея мужества и уважения, чтобы смотреть на себя честно и мягко. Пема Чодрон

Самодисциплина укрепляет самоуважение.Медитация — это высший акт самодисциплины. @DailyZen

Сомневайтесь в своих мыслях. Сомневайтесь в своих историях. Сомневайтесь в своих предположениях. Сомневайтесь в своих мнениях. Сомневайтесь в своих выводах. Расспросите их всех в полной пустоте, тишине и радости. Ключи к свободе в ваших руках. Используй их. Адьяшанти

Делаю ли я что-нибудь, чтобы изменить себя? Вам не нужно ничего делать. Чем больше делаешь, тем хуже становится. Все, что вам нужно сделать, это понять. Энтони де Мелло

Высокая уверенность в себе – это позитивный внутренний диалог.Это то, к чему стремится большинство. Идеальная уверенность в себе – это полное отсутствие внутреннего диалога. Удивительно мало кто этим интересуется. Джеймс Пирс

Более полезным, чем любой совет, является неуклонное изучение самого себя. Джеймс Пирс

Самый мудрый человек в мире тот, кто равнодушен к похвале и критике. Максим Лагасе

Пусть вас называют как хотят. Вам не нужно играть ту роль, которую они хотят, чтобы вы играли.Thibaut

См. также: How to Build Self-Esteem – The Six Pillars of Self-Esteem by Nathaniel Branden (6-минутное видео на YouTube от Fight Mediocrity)

Часть 3. Самоуважение для…

Top 5 Self- Цитаты об уважении к детям

Перейти к оглавлению

Луна не обязательно должна быть полной, чтобы ее любили. Как и вы. Hijo de Guadalupe

Дерево не обязательно должно быть прямым, чтобы его любили. Как и вы. Максим Лагасе

Чем больше мы ценим вещи, тем меньше мы ценим себя.Брюс Ли

Когда вы сталкиваетесь с потерей, разочарованием, болью и конфликтами… уважайте себя, будьте терпеливы и сострадательны. Джек Корнфилд

Будьте нежны с собой. Вы делаете все, что можете. Пауло Коэльо

Топ-5 цитат о самоуважении для женщин

Перейти к содержанию

Говорите уверенно, мир нуждается в вашем свете. Габби Бернштейн

Каждая женщина, которая, наконец, осознала свою ценность, взяла чемоданы гордости и села на рейс на свободу, который приземлился в долине перемен.Shannon L. Alder

Самые важные отношения в вашей жизни — это отношения с самим собой. Подходящим человеком для вас прямо сейчас можете быть вы. Мел Роббинс

Когда вы сострадательны к себе, вы позволяете себе быть уязвимым. И это невероятно важно. Ваша подлинная правда — это ваше великолепие. Ваша готовность позволить миру увидеть вас по-настоящему — ваш самый большой вклад. Габби Бернстайн

Некоторые люди относятся к вам так, будто не знают вашей ценности.Убедитесь, что ваш ответ не поддерживает ложь. Thema Bryant-Davis

Топ-5 цитат о самоуважении для мужчин

Перейти к содержанию

Ваша ценность, ваша самооценка не исходит от другого человека. Джоэл Остин

Истинная вера в себя является решающим фактором, если вы это сделаете или нет. Дэвид Гоггинс

Самые важные разговоры, которые у вас когда-либо будут, это разговоры с самим собой. Дэвид Гоггинс (Can’t Hurt Me, книга Amazon)

Вы должны стремиться найти свой собственный голос. Потому что чем дольше вы ждете, чтобы начать, тем меньше вероятность, что вы вообще его найдете. Торо сказал: «Большинство людей живут в тихом отчаянии». Не миритесь с этим. Разразиться! Джон Китинг (Робин Уильямс в «Обществе мертвых поэтов»)

Вас будут воспринимать настолько серьезно, насколько вы относитесь к себе. Джек Батчер

Часть 4. Заключение

Перейти к оглавлению

Призыв к действию : Прочтите 25 убийственных действий, чтобы повысить уверенность в себе (zenhabits.net)

или 61 цитата о заботе о себе, чтобы поднять настроение (wisdomquotes.com)

или 150 цитат о счастье, которые осветят ваш день (wisdomquotes.com)

 

Надеюсь, вам понравились эти вдохновляющие цитаты о самоуважении.

Благодаря самоуважению и самопознанию жизнь действительно становится лучше и полнее.

Теперь, если вам понравились цитаты, пожалуйста, поделитесь ими с другом сегодня!

Биография автора

Максим Лагасе начал собирать цитаты в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.

В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга.

Книги, блоги, цитаты и природа стали его проводником.

Он начал вести дневник, размышляя, записывая свои мысли, чувства и цитаты.

Его целью было понять свою боль, свою депрессию, свои страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.

Он получил степень инженера-программиста в 2007 году в Высшей школе технологий Монреаля. Он также учился в Гонконгском политехническом университете.

Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей страстью к цитатам.

Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать. Его лучший результат на 5 км — 17 минут 41 секунда, а лучший марафон (42 км) — 3 часа 33 минуты 11 секунд (с набором высоты 1800 метров).

Другими заметными интересами Максима являются здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, SEO, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.

Наконец, он (очень) далек от совершенства.

Его можно найти в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportsstats, Instagram, Facebook, YouTube.

Последнее обновление

16 февраля 2022 г.

Первоначально опубликовано

13 апреля 2020 г.

Отказ от ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые мне нравятся. Если вы решите перейти и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. В конце концов, это поможет мне сделать WisdomQuotes лучше.Спасибо.

«Полюбите себя настолько, чтобы отпустить их» поможет вам отпустить навсегда | by Vishnu*s Virtues

8 Уроки из книги Эллен Нгуен, как отпустить бывшего любовника

Фото Джонатана Борбы на Unsplash

Первые разбитые сердца самые болезненные.

После боли первого разбитого сердца ты никогда не узнаешь, хочешь ли ты снова отношений. Разбитое сердце будет иметь силу разбить ваше сердце, разрушить ваш дух и сокрушить вашу душу.

Когда я пережил расставание и, в конечном итоге, развод после моих первых отношений, я был опустошен и размышлял о смысле жизни. Хотя отношения и подошли к концу, я не был готов отпустить их.

Хотя отношения закончились в реальной жизни, я был полон решимости сохранить эти отношения ментально и эмоционально. Если бы я мог держаться за прошлые отношения, мне не пришлось бы горевать или чувствовать боль их окончания. Я все еще мог держаться за утешение и уверенность в том, что отношения все еще существуют.

С тех пор мне пришлось много работать, чтобы отпустить. Я потратил годы, пытаясь понять, отпустить и уйти от тех отношений, которых больше не существовало. Мне пришлось отпустить чувства отторжения, покинутости и ненависти к себе. Я просто хочу, чтобы у меня была эта маленькая, но мощная книга Эллен Нгуен под названием «Люби себя достаточно, чтобы отпустить их ».

В грубой, честной и уязвимой манере Эллен говорит со своим бывшим любовником, помогая читателю отпустить прежнюю любовь в нашей жизни.Она рассказывает обо всех вещах, которые она сделала, чтобы разорвать отношения, за которые она слишком долго держалась после того, как они закончились. В этой менее чем 100-страничной книге Эллен приводит убедительные доводы о том, как отпустить бывшего любовника и вернуться к жизни.

Вот 8 вариантов, которые вы можете сделать, чтобы отпустить своего бывшего навсегда. Все приведенные ниже цитаты взяты из книги « Любите себя достаточно, чтобы отпустить их ».

«Выбрать себя означает уважать этап, на котором вы находитесь в жизни, и принимать решения, основанные на вашем собственном видении того, что хорошо или плохо, кто для вас молод или стар, не заставляя себя соответствовать другим.”

В ваших предыдущих отношениях вы, возможно, выбрали то, что ваш бывший хотел больше, чем то, что вы сделали. Возможно, вы пожертвовали своей жизнью, мечтами и желаниями ради человека, которого любили. Возможно, вы больше заботились об их мыслях и чувствах, чем о своих. Возможно, вы жили по их правилам.

Выбирать себя означает спрашивать себя, что вам нужно и чего вы хотите. Речь идет о реализации и проживании жизни, которую вы хотите, вместо того, чтобы пытаться вписаться в общество вокруг вас.Это значит создавать для себя границы и придерживаться их. Это значит постоять за себя и не уступать в том, что важно для вас.

«Вы решаете, что быть самим собой достаточно, когда вы закончите искать одобрения у других и узнаете на собственном горьком опыте, что никто не может сделать это за вас, кроме вас».

Возможно, вы жили не своей жизнью. Возможно, вы пытались приспособиться и быть кем-то другим для своего партнера.

Чтобы отпустить своего бывшего, примите себя таким, какой вы есть, без извинений.Поначалу это может быть трудно, и это может привести к тому, что люди разозлятся на вас или развалятся другие отношения.

Эллен напоминает вам, что это может быть хорошо, потому что разваливающаяся жизнь — это возможность собраться еще сильнее.

Ваша работа состоит в том, чтобы понять, кто вы есть, и быть более верным этой версии себя, чем кто-либо другой. Чем больше вы принимаете себя и проявляете себя в этом мире, тем быстрее ваша жизнь начинает меняться к лучшему. Сопоставьте свое внутреннее существо с внешними действиями.Когда вы станете тем, кто вы есть, вы начнете привлекать в свою жизнь нужных людей.

«МОЯ энергия со мной — в центре моего тела и духа — чтобы питать меня, защищать меня и давать мне возможность делать все возможное для других».

В одной из самых важных глав книги Эллен призывает вас строить себя и строить свою жизнь. Она говорит, что мы сильно влюбляемся в других и так сильно зацикливаемся на наших отношениях из-за других вещей, которых не хватает в нашей жизни.Мы все отчаянно нуждаемся в отвлечении внимания, и наши любовники предоставляют нам это.

Ключ к любви и жизни заключается в том, чтобы сосредоточиться на себе, построить себя и удовлетворить свои потребности. Найдите время для себя, идите своим путем и стройте свою жизнь.

Сосредоточьтесь на заботе о себе, наслаждайтесь своими интересами и проводите время наедине с собой. Стройте себя из своего внутреннего духа и энергии. Используйте свою внутреннюю энергию так, чтобы ее было достаточно, чтобы отдавать ее людям в вашей жизни.

«Речь идет о любви к себе до такой степени, что цепляние не имеет никакого смысла.Речь идет о том, чтобы быть самим собой и практиковать любовь к себе и самоуважение каждый день».

Держаться за того, кто не выбирает вас и расстается с вами, бесполезно и не стоит вашего времени. Вам больно из-за разрыва, и вы продолжаете страдать, когда держитесь за отношения. Вы пренебрегаете своим настоящим и крадете свое будущее, когда слишком долго держитесь за бывшего.

Чтобы отпустить, полюбите себя так, как вы любили своего бывшего. Любите себя даже больше, чем человека, за которого вы держались.Любите себя так сильно, что держаться за кого-то другого больше не имеет смысла.

Будь самим собой, люби все, что есть в тебе, и продолжай уважать себя настолько, чтобы отпустить своего бывшего.

«Я постоянно возвращался к вам, чтобы искупить свою вину. Но чего я не понял, так это того, что искупать было нечего, и все, что мне нужно было сделать, это признать, что мы закончили, и двигаться дальше».

Партнер, который расстался с вами, решил, что вы ему не подходите, и продолжил свою жизнь.Тем не менее, вы взяли на себя смелость винить себя в том, что отношения закончились.

Ты так и не получил ответа о том, почему с тобой расстались, так что винишь себя. Вы усвоили этот разрыв до глубины души и почувствовали растущую ненависть к себе.

Возможно, вы слишком увлеклись этими отношениями и их значением. Вам не нужно продолжать винить себя в прекращении отношений.

Вы не виноваты в этом и не несете за это единоличной ответственности.Единственное, что вы сделали неправильно, — это чрезмерно инвестировали в эти отношения и считали их чем-то большим, чем они были на самом деле.

Вы ничего не можете сделать с этими отношениями, кроме как признать, что они закончились, и научиться двигаться дальше.

«Теперь я наконец понимаю, что закрытие не приходит какой-то конкретный человек или большой разговор или человек, который меня бросил. Это исходит изнутри меня».

Возможно, вы не получили нужного завершения, когда отношения закончились, поэтому не можете отпустить. Вы не можете понять или принять, что расставание произошло.

Вы не представляете, как тот, кто любил вас и делился с вами так много, теперь не хочет иметь с вами ничего общего. Возможно, после разрыва вы чувствовали себя ненужным и брошенным, не получив нужного разрешения.

Вы должны понять, что хотя ваши отношения потерпели неудачу, вы не неудачник. Тот, кто прекращает отношения с вами, не означает, что он бросил вас. Вы должны прийти к тому, чтобы увидеть этот разрыв отношений как конец. Отношения закончились, и вы оба расстались.

Другой человек решил уйти, и это должно быть единственной причиной, по которой вам нужно закрыть дело. Вам не нужны разговоры или длинный список причин.

Другой человек уже объяснил вам свою причину, объявив, что уходит. Теперь вам нужно найти выход для себя, и этот выход придет изнутри вас.

«У вас есть сила привести себя в место покоя и принятия. У вас есть выбор быть добрее к себе каждый день».

Просто потому, что кто-то хочет вас или не хочет, имеет очень мало общего с тем, можете ли вы принять себя или нет.Во время расставания вы можете верить, что с вами что-то не так или что вас нужно как-то исправить.

Эллен напоминает вам, что это не так. Не все выбирают вас, и некоторые люди перестанут выбирать вас.

Ты уникальный человек, несмотря на все свои недостатки. Вы полностью являетесь собой, и никто не может этого изменить. Тот, кто не с тобой, не может этого изменить. Вам не нужно ни перед кем себя доказывать.

С тобой все в порядке, потому что кто-то расстался с тобой.У вас есть возможность расставить приоритеты, быть добрым к себе и принять себя таким, какой вы есть.

«Ты больше не определяешь мое счастье, потому что ты не должен определять мое счастье… Теперь я забираю свою силу и отдаю ее себе, как всегда должен. Я беру на себя полную ответственность за свое счастье».

Ваше собственное счастье зависит от вас и ни от кого другого. Ваше семейное положение не может определять ваше счастье. Возможно, вы отдали свою силу быть счастливым, отдав ее в чьи-то руки.Чей-то интерес или отсутствие интереса к вам имеет очень мало общего с вашим собственным счастьем.

Правду говорят о счастье: счастье — это внутренняя работа. Вы можете сосредоточить свою энергию на вещах, которые принесут позитив, ценность и счастье в вашу жизнь.

Счастье исходит от тебя, а не от того, с тобой кто-то или нет. Возьмите на себя полную ответственность за свое счастье.

99 простых способов завоевать уважение окружающих

Мы все хотим, чтобы нас уважали — начальник, коллеги, даже друзья и семья.

Но чтобы заслужить это уважение, нужно потрудиться. Сначала вы должны научиться уважать других, действовать и думать с уверенностью, а также научиться пользоваться доверием.

Вот 99 простых напоминаний, чтобы убедиться, что вы на правильном пути.

1. Отдавайте больше, чем получаете. Проявите уважение, чтобы получить уважение.

2. Уважайте себя. Уважение исходит прежде всего изнутри.

3. Проявите уважение. Уважайте окружающих.

4. Сохраняйте целостность. Это краеугольный камень заслуженного уважения.

5. Выполняйте свои обещания. Мы никого не уважаем за обещание, только за его выполнение.

6. Добавленная стоимость. Чем больше вы сосредоточены на создании ценности для других, тем больше уважения вы получите.

7. Научись правильно писать Уважение:

R помни элементарную доброту.
E поощрять других.
S и будьте тверды в своих убеждениях.
P честно и умно.
E протяни руку помощи.
C не причиняют вреда.
T Подумай, прежде чем говорить.

8. Найдите людей, которые делают правильные вещи. Люди будут уважать вас за то, что вы их признаете.

9. Избегайте соблазна поделиться всем, что у вас в голове. Никто не обязан знать все, что вы думаете. Добейтесь уважения, сохраняя простоту.

10. Уважайте чувства других. Они так же важны, как и ваши.

11 . Держись правды. Честно выражайте свои мысли.

12. Инвестируйте в то, что важно. Направьте свое время и энергию на то, что важно для вас.

13. Выйдите из зоны комфорта. Люди уважают тех, кто рискует, рискует и ищет вызовы.

14. Отложить решение. Даже если люди будут осуждать вас, сделайте все возможное, чтобы не делать поспешных суждений о них.

15. Живите своими ценностями. Не просто говорите о своих ценностях; пусть они проявляются в ваших действиях.

16. Будьте искренними. Живите своей жизнью на своих условиях и живите смело.

17. Выразите признательность. Самые уважаемые люди искренне выражают признательность в конкретных и позитивных выражениях.

18. Будьте честны, но тактичны. Лучше быть честным, чем впечатлять.

19.Оставайся позитивным. Люди уважают позитив.

20. Бороться за правое дело по критическим вопросам. Уважение получают те, кто знает, в какие сражения стоит вступать.

21. Будьте любопытны. Задавайте открытые вопросы и слушайте.

22. Сделайте все возможное. И возьмите с собой других. Превзойти все ожидания.

23. Создание партнерских отношений. Окружите себя людьми, которые обладают качествами, которыми вы восхищаетесь.

24.Знайте свои приоритеты. Определите самые важные вещи в своей жизни, чтобы сделать их главными приоритетами.

25. Положитесь на свою симпатию. Каким бы ни было ваше положение, вы можете быть коллегиальным, добрым и поддерживать связь с окружающими.

26. Иметь хорошую память. Для людей очень важно, когда вы спрашиваете их о важных событиях в их жизни.

27. Делегируйте как можно больше. Позволяйте другим хвастаться своей силой и уважайте их за это; в свою очередь, они будут уважать вас.

28. Вдохновляйте. Наибольшее уважение обычно получают те, кто вдохновляет других на великие дела.

29. Всегда вовремя. Это показывает уважение к другим.

30. Думай заранее. Помните о других и помогайте им найти решения и стратегии, которые работают для них.

31. Выскажите свое мнение. Сильные мнения и множество идей вызывают уважение. Только не сердись на это.

32.Будь готов. Проявляйте уважение, зная, чего ожидать от каждого взаимодействия, встречи или разговора.

33. Не бойтесь спрашивать, чем вы можете помочь. Не уклоняйтесь от людей, которые борются. Даже если они отклонят ваше предложение, они его запомнят.

34. Приобретайте. Иметь сильные стороны, не хвастаясь; и владейте им, делясь им.

35. Используйте свои сильные стороны. Когда вы делаете то, что у вас хорошо получается, вы завоевываете уважение окружающих.

36. Признавайте достоинство других. Это простое отношение стоит всего.

37. Приносим извинения. Если вы ошибаетесь, просто извинитесь.

38. Говори то, что думаешь, и думай, что говоришь. Благодаря вашей последовательности люди учатся доверять и верить в то, что вы говорите.

39. Делитесь своими активами. Какие навыки являются вашими самыми сильными сторонами? Как вы можете поделиться ими с другими?

40.Доверьтесь своей интуиции. Очень важно знать, когда что-то не так.

41. Не парься по мелочам. И помните, это все мелочи.

42. Научитесь говорить нет. Уважение культивируется, когда вы можете сказать «нет» и подкрепить это рациональными и законными причинами.

43. Живите по моральному кодексу. Выясните, за что вы стоите, и поделитесь этим с миром в небольших проявлениях доброты и честности.

44. Никогда не пропускайте сроки. Лучшая форма уважения — делать все хорошо и вовремя.

45. Уважайте тех, кого трудно уважать. Не всегда достойно уважения поведение, но человек.

46. Услышать разные точки зрения. Будьте внимательны к точкам зрения других людей и признайте, что каждое мнение ценно.

47. Будьте готовы к компромиссу. Совместная работа над поиском решения приемлема для всех.

48. Не целуйся и не рассказывай. Иногда важно не то, что вы говорите; это то, что вы не говорите.

49. Выберите свои сражения. Иногда вам приходится делать то, чего вы не хотите делать, чтобы сохранить мир.

50. Идите по большой дороге. Установите для себя высокие стандарты и делайте все возможное, чтобы соответствовать им каждый день.

51. Практикуйте подлинное слушание. Когда вы слушаете, вы показываете, что вам не все равно.

52. Никогда не тратьте ничье время. Уважайте ценность чужого времени.

53. Возьмите на себя ответственность. Всегда отвечайте за свои действия лично и профессионально.

54. Оденьте деталь. Люди производят впечатления за несколько секунд. Одевайтесь в знак уважения.

55. Знайте свои триггеры. Будьте внимательны к тому, что нажимает на ваши кнопки, и не позволяйте себе увлечься.

56. Превосходство имеет значение. Уважение возникает, когда мы устанавливаем высокие стандарты и каждый день усердно работаем над их соответствием.

57. Улыбайтесь. Уверенная улыбка почти всегда уместна.

58. Доверяй и доверяй. Ведите себя так, чтобы вызывать доверие и укреплять уверенность, что, в свою очередь, вызывает уважение, которого вы заслуживаете.

59. Будьте связующим звеном. Объедините людей, которые найдут друг друга ценными и полезными.

60. Сохраняйте невозмутимость. Будь проще и оставайся верным тому, кто ты есть.

61. Следите за своим языком тела. Убедитесь, что это соответствует словам, которые вы говорите.

62. Следите за манерами. Хорошие манеры открывают многие двери.

63. Найдите время. Мы уважаем людей, которые находят время в своем плотном графике, чтобы показать нам свою заботу.

64. Помните, что чувства имеют значение. Помните о чувствах других людей — они могут значить для них все.

65. Учитесь у других. Признайте, как много вы не знаете.

66.Не пытайтесь быть всем для всех. Иногда мы зацикливаемся на том, чтобы угодить всем, и в итоге никому не угодим.

67. Относись к другим так, как хотел бы, чтобы относились к тебе. Не зря это называют золотым правилом.

68. Слушайте, чтобы учиться. Дайте людям возможность высказаться. Будьте слушателем, а не всезнайкой.

69. Знай свои границы. Установите их четко и придерживайтесь их.

70. Будьте проще. Возьмите сложное и сделайте его простым.

71. Используйте обратную связь. При правильном подаче мотивирует и вдохновляет.

72. Каждый день посвящайте время чтению. Чем больше вы знаете, тем больше вы можете сделать.

73. Делитесь своими связями. Преимущества возвращаются к вам в значительной степени.

74. Никогда не сплетничайте. Как говорится, великие люди говорят об идеях, обычные люди говорят о вещах, а маленькие люди говорят о других людях.

75. Знакомьтесь с другими. Развитие близких отношений, стремление узнать больше о других показывает, что вы достойны уважения.

76. Запоминай имена людей. И дайте им повод вспомнить о вас.

77. Будьте любознательны. Чем больше вы спрашиваете, тем больше вы можете узнать.

78. Тщательно выбирайте, с кем проводить время. Они возвышают и бросают вам вызов?

79.Почитай смирение. Истинное уважение исходит из смирения и осознания того, что каждый человек, которого вы встречаете, может вас чему-то научить.

80. Избегайте противоречий. Помните, что все, что вы говорите, вы также должны делать.

81. Будьте упрямы, когда это важно. Люди уважают тех, кто стоит на своем, когда это необходимо.

82. Говорите свободно и твердо. Если вы можете быть выразительными, краткими и твердыми в том, что вы говорите, это не оставляет места для недоразумений.

83. Иметь чувство юмора. Найди забавную сторону жизни; он сослужит вам хорошую службу практически в любой ситуации.

84. Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве. Сделайте то, что вы делаете, ценным, отдавая себя людям или делам, которые наиболее важны для вас.

85. Делайте небольшие добрые дела. Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбки, доброго слова или внимательного слушателя. Маленький поступок может перевернуть жизнь.

86. Когда вы говорите «нет», действуйте серьезно. Проявляйте уважение к себе и будьте последовательны во всем, что говорите и делаете.

87. Будьте наставником. Найдите человека, которому вы можете помочь, и станьте его наставником.

88. Выразите свою любовь. Уважение — одно из самых значимых выражений любви. Чаще выражайте себя.

89. Всегда признавайте, когда кто-то делает вам одолжение. Простая рукописная записка или небольшой знак признательности могут иметь большое значение.

90. Постоянно расширяйте свою сеть. Работайте над созданием внутреннего круга людей, с которыми вы находите отклик и у которых учитесь.

91. Будьте сами себе тренером. Если вы подождете, пока не будете готовы, вы будете ждать всю оставшуюся жизнь. Рискуйте и зарабатывайте уважение.

92. Не будь мучеником. Не делайте ничего, что неприятно или звучит плохо; помните, уважение зарабатывается подлинностью.

93. Держите скептиков подальше от своих мечтаний .Возможно, вы даже захотите полностью исключить негативных людей из своей жизни.

94. Найдите в своей жизни тех, кто говорит «да», и держите их рядом . Положитесь на людей, которые верят в вас и не боятся сказать вам правду.

95. Всегда говорите пожалуйста и спасибо. Грациозность и хорошие манеры успокаивают людей.

96. Составьте список вещей, которые вы не можете прожить с и без которых вы не можете прожить . Сосредоточьте список на главном и часто просматривайте его.

97. Считайте свои благословения. Отмечайте достижения и будьте благодарны за все, что у вас есть.

98. Будьте тем, кто вы есть за закрытыми дверями. Мера того, кто вы есть, раскрывается, когда никто не смотрит.

99. Полностью присутствуйте каждый момент. Если вы полностью присутствуете в моментах, когда они проходят, вы проживаете их более насыщенно.

Когда вы сможете добиться уважения, которого заслуживаете, уверенности, необходимой для успешного руководства, и способности хорошо общаться с другими, вы будете на пути к полноценной жизни.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как уважать себя: 10 шагов к тому, чтобы снова поверить в себя

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Прежде чем кто-то другой сможет полюбить вас, вам нужно полюбить себя.

Уважаете ли вы себя и защищаете ли вы свое чувство собственного достоинства от людей и вещей в мире, которые угрожают ему и принижают его?

Мы не все уважаем себя настолько, насколько нам нужно, и установление вашего самоуважения необходимо для полноценной и счастливой жизни.

В этой статье мы исследуем идею самоуважения, почему это важно, и все, что вы можете сделать, чтобы начать развивать свое самоуважение уже сегодня.

Что такое самоуважение и почему это важно?

Что значит иметь чувство собственного достоинства?

Тому, кого не учили ценить важность самоуважения и отстаивать свои потребности, может показаться немного ненужным так сильно заботиться о самоуважении.

В конце концов, пока вы удовлетворяете свои повседневные потребности и никого не расстраиваете, имеет ли значение ваше «самоуважение»?

Не похоже, чтобы вы когда-нибудь повернулись против себя и активно работали вопреки собственным добрым пожеланиям.

Но люди без сильного чувства собственного достоинства причиняют себе вред разными способами, в основном, не осознавая этого.

Самоуважение является важнейшим компонентом счастья, потому что оно дает нам внутренний барьер, который позволяет нам ценить себя, особенно когда другие хотят причинить нам боль или воспользоваться нами.

Вместо того, чтобы уступать желаниям и требованиям окружающего мира, самоуважение заставляет нас осознавать свое достоинство как личности.

Когда человеку не хватает любви к себе и самоуважения, он может стать жертвой ряда серьезных социальных и личных проблем.

Понимание самоуважения: самоуважение VS самооценка и эго

Чтобы научиться уважать себя, важно точно понимать самоуважение, откуда оно берется, а также разницу между самоуважением, самооценкой и эго.

Начнем с того, что самоуважение исходит изнутри.

Хотя это может быть трудно определить, потому что это абстрактное понятие, которое может относиться к каждому из нас, основы самоуважения вращаются вокруг идеи быть кем-то, кем вы гордитесь, и не стыдиться демонстрировать эту гордость.

Это происходит из внутреннего чувства собственного достоинства, которое было защищено и взращено от стрессоров мира; зная, что значит иметь честь, и как сохранить свое чувство чести нетронутым.

Эти небольшие, но важные личные правила не всегда универсальны — то, что может быть достойным или почетным для одного человека, может быть бессмысленным для другого — но до тех пор, пока вы понимаете, что такое ваши «правила» и как их соблюдать, вы можете начните развивать чувство собственного достоинства.

В конечном счете, самоуважение исходит изнутри, но оно также исходит из взаимодействия личности с окружающим миром.

Хотя вы можете говорить себе, что вы достойный и благородный человек, заслуживающий уважения, все это будет просто словами, пока вы не дадите себе возможность доказать это себе.

Самоуважение исходит изнутри, но для его истинного роста требуются взаимодействия и события вне себя.

Самоуважение, самооценка и эго

Мы понимаем, что самоуважение — это ваше уважение к себе и то, насколько вы гордитесь своим достоинством и своей способностью отстаивать свои ценности и убеждения.

Многие люди используют самоуважение, самоуважение и эго взаимозаменяемо, но действительно ли эти термины являются синонимами друг друга или есть различия, которые необходимо подчеркнуть?

Вот чем самооценка и эго отличаются от самоуважения:

Самоуважение

Многие люди регулярно испытывают чувство самоуважения без особого самоуважения, и разница между этими двумя состояниями заключается в оценочной структуре, связанной с чувством собственного достоинства.

Самоуважение означает, что вы уважаете себя, то есть оцениваете себя положительно и высоко цените себя.

Но самоуважение может исчезнуть, как только вы начнете оценивать себя негативно — в самые тяжелые моменты, когда вы упускаете возможности и когда не оправдываете ожиданий.

Самоуважение означает безоговорочное принятие себя, потому что вы понимаете, что ваши ценности как личности достойны уважения и достоинства.

Самоуважение гораздо важнее, чем самоуважение, потому что самоуважение не зависит от краткосрочных успехов и неудач.

Связанный : Как обычный парень стал тренером по жизни (и как вы тоже можете)

Эго

В то время как ваше самоуважение — это ваше личное и внутреннее уважение к себе, ваше эго — это то, насколько вы понимаете и воспринимаете свою значимость как личности.

У самоуважения есть потолок — как только вы начнете уважать себя, вы не сможете продолжать расти в уважении к себе.

Но эго может продолжать бесконтрольно раздуваться, если его слишком сильно разжигают вы сами или окружающие.

Это может быть результатом слишком сильного роста самооценки из-за завышенного чувства собственных достижений или необоснованного преувеличения вашего статуса другими людьми.

Когда человек влюбляется в собственную легенду, его эго затмевает его самоуважение, и это, к сожалению, может привести к порче личности.

Прежде чем мы углубимся в способы завоевать уважение к себе, давайте пройдемся по признакам того, что вам не хватает уважения к себе.

8 признаков того, что вам не хватает самоуважения

1. Ты тряпка

Вы позволяете другим людям делать с вами все, что они хотят. Даже когда вам это не нравится или вы знаете, что это неправильно, вы не говорите об этом.

2. Вы жаждете внимания

Вы постоянно нуждаетесь в признании, потому что вам не хватает самоуважения, чтобы жить для себя.Вы сделаете все возможное, чтобы привлечь внимание, даже если это означает выставить себя дураком.

3. Вы себя передерживаете

Вы слишком много отдаете другим людям, даже если эти люди совершенно не заботятся о вас. Вы оправдываете плохих людей в своей жизни.

4. Вы отчаянно нуждаетесь в любви и сексе

Вы занимаетесь сексом не из-за любви или развлечения, а потому, что это самый простой способ заставить себя почувствовать, что другие люди заботятся о вас, даже если вы знаете, что это не так.

5. Ты неаккуратный и неопрятный

Вы недостаточно заботитесь о себе, чтобы обеспечить себе хорошее место для жизни. В вашем доме грязно, неряшливо и грязно.

6. Вы потеряете свою личность

В отношениях вы теряете чувство собственного достоинства. Ваша личность становится личностью вашего партнера — его симпатии, антипатии и привычки становятся вашими.

7. Вы балуетесь

Вы не думаете о собственном здоровье.Вы злоупотребляете наркотиками, едой, алкоголем и многим другим. Вы никогда не ставите во главу угла физическое или психическое благополучие.

8. Вы принимаете оскорбления

Вербальное, физическое и моральное насилие кажется вам приемлемым. Вы оправдываете свои действия, считая, что заслуживаете этого.

Как развить самоуважение: 10 шагов

Хотя самоуважение исходит изнутри, оно определенно не существует в вакууме.

Наш уровень самоуважения часто может зависеть от социальных факторов, включая людей, с которыми мы общаемся, как другие взаимодействуют с нами и как мы взаимодействуем с миром.

Повышение или поддержание уровня самоуважения может потребовать постоянной работы.

Первый шаг включает изучение повседневных привычек, которые могут показаться не очень важными, но на самом деле наносят ущерб нашему чувству самоуважения.

Вот на что следует обратить внимание:

1. Хватит говорить о себе свысока

Есть жесткая любовь, а есть полное самоуничижение. Выполняя задания или просто занимаясь своими делами, следите за тем, как вы общаетесь сами с собой.

Такие фразы, как «ты такой глупый» или «я не могу этого сделать», могут сильно повлиять на то, как вы воспринимаете себя.

Иногда может показаться, что эти резкие слова необходимы, чтобы подтолкнуть себя вперед.

И хотя время от времени критиковать себя правильно, не менее важно оставаться добрым к себе, особенно во времена слабости или неудачи.

Замените негативный внутренний диалог чем-то более вдохновляющим. Помните: вы не враг. Ваше тело — это сосуд, который неустанно работает, чтобы привести вас туда, где вы должны быть.

Связанный : Что говорить, когда вы разговариваете сами с собой: разговор с самим собой и почему это важно

2. Научитесь устанавливать границы

Если вы выросли в среде, где говорить «нет» кажется грубым или пренебрежительным, то установление границ может оказаться для вас немыслимым.

Проблема чрезмерной снисходительности в том, что она может привести к злоупотреблениям.

Когда люди не приходят вовремя или недостаточно внимательно относятся к вашим эмоциям, вы сигнализируете себе, что ваши чувства, ваше время и ваши усилия не так важны, как у других людей.

В следующий раз, когда вы встретитесь с другом, а он опаздывает, не стесняйтесь сказать что-нибудь.

Вас пригласили на то, чего вы действительно не хотели бы делать? Вас не должны заставлять делать то, чего вы не хотите.

Установление границ — полезное упражнение, укрепляющее вашу самооценку.

3. Избавьтесь от токсичных людей в своей жизни

Говоря об установлении границ, есть шанс, что вы можете немного взъерошить перья, постояв за себя, и это совершенно нормально.

Что ненормально, так это то, что вы чувствуете себя плохо из-за того, что цените собственное время и пространство.

Помнить о своих привычках самоуничижения мало что значит, если вы окружаете себя токсичными людьми.

Научить себя хорошо относиться к себе и уважать себя и так достаточно сложно; Наличие токсичных людей вокруг только усложняет задачу.

Чем раньше вы избавитесь от токсичных людей, тем свободнее почувствуете себя.

Без них в вашей жизни вы не почувствуете необходимости сомневаться во всем, что делаете или говорите, что может действительно помочь повысить вашу самооценку.

Связанный:  Токсичные люди: 10 вещей, которые они делают, и как с ними бороться

4. Перестаньте сравнивать себя с другими

Пролистывая страницы в социальных сетях, вы обязательно будете сравнивать себя с другими.

Вы либо плохо себя чувствуете, сравнивая свои достижения с чужими, либо начинаете осуждать образ жизни других людей, чтобы чувствовать себя хорошо.

В любом случае, вы порождаете негативную энергию и позволяете ей каким-то образом влиять на вас.

Хватит попадаться в эту ментальную ловушку. Возьмите за правило перестать осуждать и расширить возможности не только себя, но и окружающих вас людей.

5. Выскажи свое мнение

Есть тонкая грань между высказыванием своего мнения и высказыванием того, что вы хотите.

Говоря о том, что вы думаете, мы имеем в виду позволять себе говорить то, что вы хотите сказать, когда это важнее всего.

Когда вы находитесь на совещании, и кто-то прерывает вас, это часто кажется ужасным и может заставить вас бояться говорить снова.

Возложение ответственности за свои действия на прерывателей помогает восстановить уверенность в себе. И это касается не только работы.

Высказывать свое мнение и высказывать свое мнение может придавать сил, независимо от того, разговариваете ли вы с коллегами, друзьями или членами семьи.

6. Не извиняйтесь без необходимости

Извинения — это рефлекторная реакция для многих людей. Если вы делаете это просто из вежливости, подумайте, как это может повлиять на вашу уверенность в себе.

Извиниться один или два раза — это нормально, но правда в том, что эти ненужные извинения создают и укрепляют повествование о том, что вы всегда виноваты, даже если это не так.

Как только вы сохраните свои извинения за вещи, которые на самом деле их оправдывают, ваши извинения станут гораздо более сильными, и извинения станут достойными, а не смущающими.

Связанный: Моя жизнь шла в никуда, пока я не получил это откровение

Преодоление недостатка самоуважения

Достижение здорового уровня самоуважения не происходит в одночасье. Хорошей новостью является то, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы медленно, но верно восстановить его:

Определите свои принципы и придерживайтесь их: вам не нужно делать то, чего вы не хотите.Выясните, во что вы верите, и придерживайтесь их.

Поддерживать свои убеждения — один из лучших способов проявить самоуважение.

Никогда не соглашайтесь на меньшее: никогда не соглашайтесь ни на что, будь то отношения, ваши жизненные цели или карьера.

Тот факт, что вы думаете, что могли бы добиться большего успеха в другом месте (или с кем-то другим), является признаком того, что вы не там, где должны быть.

Как еще вы собираетесь дать себе жизнь, которую заслуживаете, если у вас даже нет чувства собственного достоинства, чтобы перестать жить жизнью, которой вы не заслуживаете?

7.Приоритет эмоциональной стабильности

Если вы научитесь преодолевать шторм, вы поверите в свои силы.

Это способ сказать себе, что да, вы можете плакать, да, вам может быть плохо, но вы не позволите этим негативным эмоциям завладеть вашей жизнью.

Связанный:  7 верных способов развить эмоциональную стабильность

8. Научитесь прощать себя и других

Чтобы избавиться от токсичности, нужно не просто держаться подальше от токсичных людей.

Прощая себя и других, вы учите себя преодолевать тяжелые эмоции и негативные чувства.

Что еще более важно, прощение себя — это бесценный урок самоуважения, потому что вы учите себя тому, что вы гораздо больше, чем просто ваши прошлые ошибки и оплошности.

9. Прислушивайтесь к своей интуиции

Иногда принять правильное решение так же просто, как прислушаться к своей интуиции. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь со сложным сценарием, сделайте шаг назад и прислушайтесь к тому, что кажется правильным.

Скорее всего, ваша жизнь снабдила вас нужными инструментами, чтобы наилучшим образом справиться с ситуацией.

10. Принимайте критику, не позволяя ей сломить вас

Важным компонентом самоуважения является уверенность в себе, позволяющая принимать критику и двигаться к самосовершенствованию, не чувствуя себя неуверенно.

Принимать критику людей — это не то же самое, что позволять людям определять, что вам следует делать, думать, говорить или чувствовать.

В конечном счете, самоуважение исходит из того, что вы можете воспринимать конструктивную критику и использовать ее для расширения своих возможностей, а не позволять ей определять вас или изменять то, как вы себя видите.

Почему у многих людей проблемы с самоуважением?

1. Незаинтересованные родители.

Большая часть развития нашего разума и личности происходит в детстве, поэтому родители часто являются наиболее важным фактором, определяющим наше умственное развитие.

Когда у детей нет родителей, которые принимают участие и предлагают безусловную любовь, это может травмировать их в самом раннем возрасте на всю жизнь.

Родителям, у которых есть проблемы с психическим здоровьем или которые столкнулись со злоупотреблением психоактивными веществами и другими проблемами, может быть трудно быть лучшим примером для подражания и опекунами для маленьких детей, если они не уделяют им внимания, руководства и заботы, которых они заслуживают.

Это может значительно повредить самоуважению и самооценке маленьких детей, идущих вперед.

2. Травма.

Любое насилие может привести к длительной травме, включая эмоциональное, психическое, словесное, сексуальное и физическое насилие.

Пережитые в юном возрасте такие переживания могут привести к длительному чувству вины и стыда, потому что зачастую это единственный способ объяснить, что с собой произошло.

Почему они подверглись такому насилию; почему они это заслужили; и почему никто не пришел на помощь, по крайней мере, пока не стало слишком поздно?

3. Изображение тела.

Образ тела — один из величайших факторов, определяющих наше самоуважение, и либо улучшение того, как мы воспринимаем свое тело, либо умение жить с телом, которое у нас есть, — лучший шаг для большинства людей на пути к обретению самоуважения.

Важно, чтобы детей учили иметь здоровые отношения с едой, общим питанием и физическими упражнениями, иначе они прибегнут к нездоровому поведению, такому как голодание, курение сигарет, вызываемая у себя рвота, пропуск приема пищи и многое другое.

4. Нереалистичные цели.

Чрезмерное давление на себя и постановка целей, которых вы просто не можете достичь, — это огромный аргумент в пользу отсутствия самоуважения.

Бывают также случаи, когда человек преуспевал большую часть своей жизни, но внезапно испытывает психический спад и не может справиться с внезапным изменением успеха, таким образом теряя самоуважение.

5. Образцы негативного мышления и сверстники.

Чтобы достичь оптимального самоуважения, нужно избегать негатива.

Будь то негативные модели мышления или негативные сверстники, оба источника могут оказать огромное негативное влияние на то, как мы видим себя.

Вы можете использовать свои чувства и мысли против себя, убеждая свой мозг, что вы хуже или бесполезны для окружающих, потому что они могут запугивать вас или дразнить вас определенным образом.

Это может привести к циклам, из которых вы не можете вырваться, оставляя вас в ловушке негативной петли, которая истощает ваше самоуважение.

Как самоуважение естественным образом улучшит вашу жизнь

Самоуважение идет рука об руку со множеством других здоровых личных улучшений. Когда вы устанавливаете границы и требуете от других соблюдения этих стандартов, вы испытываете чувство расширения возможностей, которое может повысить вашу самооценку.

Уважение к себе — это путь к другим положительным привычкам, взаимодействию и чувствам к себе и окружающему миру. Когда вы начнете расставлять приоритеты для себя и любить себя таким, какой вы есть, все естественным образом встанет на свои места, и благодаря этому вы станете более счастливым и здоровым человеком.

Вот некоторые вещи, которые вы заметите, когда обретете здоровое чувство собственного достоинства:

1. Вы более позитивны

Внезапно мир больше не будет таким мрачным и мрачным. Прошли те времена, когда вы страдали от негативного восприятия себя.

С более позитивным мировоззрением вы будете более оптимистично смотреть на свое будущее и свое положение в мире.

Связанный:  8 советов, как быть более позитивным, пока вы застряли дома

2.Ты смелее

То, что раньше пугало и лишало вас уверенности, вдруг перестало казаться вам таким пугающим. Когда вы начинаете сталкиваться с внутренним дискомфортом, который вы чувствуете, у вас появляется больше уверенности, чтобы проверить себя и жить вне своего пузыря.

Вы более устойчивы к критике: самоуважение формирует характер. По мере того, как вы становитесь более эмоционально стабильным, то, что другие люди думают о вас, внезапно перестает иметь такое большое значение.

3. Вам понравится быть с собой

Чем больше вы себя уважаете, тем больше вы себе нравитесь.Вы больше не почувствуете необходимости заполнять свое время бездумным взаимодействием с другими людьми.

Вы станете более терпеливы в своих отношениях и остаетесь с людьми, которые стоят вашего времени и привязанности.

4. Больше чувства морального нерва.

Ваш характер укрепляется, и вы становитесь человеком, готовым бороться за свои убеждения и ценности.

Вам не нужно заботиться о признании других людей; они примут вас и даже будут восхищаться вами, потому что вы умеете принимать себя.

5. Большая способность любить и быть любимым.

Вы развиваете качества, которые позволяют вам стать лучшим другом, членом семьи и партнером. Другие люди будут относиться к вам более серьезно, потому что вы научились относиться к себе серьезно.

6. Внутренний источник счастья.

Вам больше не нужно смотреть за пределы себя, чтобы найти свое счастье. Ваше счастье заключается в вашей удовлетворенности собой, а не в мимолетном одобрении других людей.

Связанный : Я был глубоко несчастен… потом я обнаружил это буддийское учение

Мы учим других уважать нас, когда начинаем уважать себя

Положительный эффект самоуважения проявляется изнутри наружу.

Вы начинаете с того, что определяете, кто вы есть, придерживаетесь стандартов для себя, а затем следите за тем, чтобы люди вокруг вас придерживались тех же стандартов.

Самоуважение позволяет отделить себя от мира, не отрывая себя от жизненного опыта.

Это дает вам возможность осознать свою уникальную ценность и положение во вселенной, участвуя в значимых и здоровых отношениях и деятельности.

Когда вы учите себя самоуважению, вы показываете другим, как уважать вас.

Когда вы показываете им, что ваша жизнь имеет внутренний смысл, а ваше время и пространство имеют ценность, они начинают проецировать на вас такую ​​же энергию.

Прежде чем вы это осознаете, самоуважение превратилось в самоукрепляющий инструмент и в личный компас, направляющий ваше взаимодействие с другими людьми и окружающим миром.

Вам также может понравиться чтение:

 

Может ли коуч по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я связалась с Героем отношений, когда у меня были трудные времена в отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Меня поразило, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Нажмите здесь, чтобы начать.

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

10 мыслительных привычек людей с высокой самооценкой

Время чтения: 8 минут

Самоуважение — это любовь к себе.  Это значит быть в своей команде. Это значит относиться к себе с тем же уважением, достоинством и пониманием, которых вы хотите для своих близких.

Звучит неплохо, не так ли?

Последствия низкой самооценки могут быть огромными.  Депрессия, рискованное поведение, готовность терпеть жестокое обращение и ноющее чувство неспособности реализовать свой собственный потенциал — все это признаки этого состояния.

Действительно, низкая самооценка часто является причиной — а не следствием — трудностей в вашей жизни, будь то финансовые, семейные, физические и так далее.

Итак, как нам его улучшить? Это начинается с изменения нашего мышления. В этой статье вы узнаете о десяти различных мыслительных привычках и убеждениях, которые постоянно демонстрируют люди с высоким чувством собственного достоинства.

Это простые понятия, но они могут показаться странными, особенно если вы всю жизнь боролись с уверенностью или самооценкой. Но постоянная работа над принятием этих убеждений о себе может окупиться практически во всех сферах вашей жизни.Так что потратьте несколько минут, чтобы прочитать эти десять убеждений, а затем выберите пару, чтобы примерить их на себя и посмотреть, что из этого получится.

10 мыслей и убеждений людей с высокой самооценкой

1. Что бы я ни сделал или не сделал, я достоин любви.

Человек с высоким чувством собственного достоинства берет на себя ответственность за свои ошибки, но не унижает себя за их совершение. Если они дурачатся, они говорят: «Я сделал плохой поступок» вместо «Я плохой».  Они извиняются, когда им нужно, и делают все возможное, чтобы все исправить.

Они не скорбят в одиночестве, а опираются на поддержку своих близких. Они знают, что они не единственные, кто столкнулся с этим, и что, делясь своей историей с людьми, которые заслужили право ее услышать, они заботятся о себе.

С другой стороны, достойный человек не становится слишком зависимым от успеха, лести или обожания . Этот человек уверен в себе и гордится своими достижениями, но также проявляет изящество и смирение.Они ничего не делают, чтобы получить любовь; они делают что-то из любви из их .

Этот человек приветствует как успех , так и неудачу — оба они полезны, во многом субъективны и никогда не являются барометром достоинства человека.

2. Мои «вещи» меня не определяют.

Вы — это не одежда, которую вы носите, машина, которую вы водите, или отношения, которые у вас есть или которых нет.

Да, наслаждаться прекрасными вещами в жизни полезно и даже весело, и человек с твердой самооценкой способен делать это с радостью.Но этот же человек также признает непостоянство всего. Деньги приходят и уходят. Отношения заканчиваются. Аварии случаются. Вещи теряют ценность, ломаются, теряются, стареют и умирают.

Человек, который чтит свое достоинство, знает, что он может наслаждаться внешними вещами , не привязываясь к ним. Они ценят то, что у них есть, пока оно есть, и всем сердцем стремятся получить то, чего действительно хотят. Но они также знают, что даже без этих «вещей» они все равно могут посмотреть в зеркало и сказать: «С тебя достаточно.

3. Мне позволено чувствовать все, что я чувствую.

Люди с чувством собственного достоинства не «всегда счастливы». Они испытывают все те же чувства, что и все остальные.

Разница в том, что человек с твердым чувством собственного достоинства создает пространство для своих эмоций, не чувствуя вины по отношению к ним. Они понимают, что их эмоции — это всего лишь инструменты, которые помогают им обращать внимание. Они замечают свои эмоции и позволяют им быть такими, какие они есть. Затем, когда этому человеку больше не нужны эти эмоции, он просто отпускает их.

4. Я наслаждаюсь радостью упущенного.

Самостоятельный человек не боится одиночества. Они любят проводить время со своими самыми близкими друзьями и семьей, но также ценят время в одиночестве.

Этот человек не ходит на вечеринки и мероприятия просто потому, что боится остаться в стороне. Они верят, что люди, которые действительно важны , всегда будут рады им, и даже если это не так, они все равно будут в порядке сами по себе.

Этот человек знает, что его не касается то, что думают о нем другие люди.

Они создают для себя время и пространство и уважают это, устанавливая четкие границы. Они не позволяют людям посягать на их частную жизнь. Они приглашают в свою жизнь людей, которые заслужили право быть там, и признают, что другие люди также имеют право приглашать их (или нет).

5. Дело не в том, что происходит; это о том, как я реагирую на то, что происходит.

У людей с высоким чувством собственного достоинства жизнь была не легче, чем у людей без него. Они просто помнят, что только они  несут ответственность за свои чувства, мысли и поступки. Они не застревают в роли жертвы и не тратят слишком много времени на жалость к себе, когда что-то выходит из-под контроля.

Но дело не в том, что люди с чувством собственного достоинства никогда не чувствуют себя плохо или не унижают себя. Они делают — мы делаем все . Разница заключается в том, как обрабатываются эти чувства.

Вместо того, чтобы зацикливаться на том, что «не так» прямо сейчас, есть более действенный способ справиться с препятствиями и вызванными ими негативными чувствами.Мы можем принять решение признать эти чувства, простить себя за то, что мы назвали «неправильным», и двигаться вперед с новой информацией, которую мы получили благодаря этому опыту.

6. Я делаю то, что люблю, и люблю то, что делаю.

Что ты больше всего ценишь в жизни? Что вы собираетесь делать? Что бы вы сделали, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу, или что бы вы все равно сделали, даже если бы знали, что вы можете потерпеть неудачу ?

Самостоятельный человек ставит свои потребности на первое место. Это не означает, что они эгоистичны — это просто означает, что они знают, что каждый человек обязан ставить свои собственные потребности на первое место. Они изначально знают, что могут любить других и помогать им только в той мере, в какой они любят и помогают себе, поэтому они находят время и откладывают энергию, чтобы инвестировать в жизнь, которую они хотят.

Самодостаточный человек ищет беспроигрышные ситуации. Они могут помогать другим, помогая себе. Они верят в справедливую торговлю и равный обмен.Они находят радость в том, что любят делать то, что любят, и уважают право других людей делать то, что любят они.

7. Я вижу себя в других.

Самоуважение требует веры в то, что мир подобен зеркалу. Если люди осуждают вас, это потому, что вы отражаете ту их часть, которую им еще предстоит принять. Конечно, их суждение может быть болезненным, но в конечном итоге речь идет о их . Это не должно становиться 90 457 вашей правдой 90 458. И их суждение может навредить вам только в той мере, в какой вы держите это суждение и против себя.

То же самое относится и к осуждению других. Все, что вы видите в другом – это то, что есть в вас. С этой целью 90 443 самодостаточные люди благодарны за трудных людей в их жизни, 90 444, потому что они видят в них возможность узнать больше о себе. И эти люди набираются смелости, видя позитив в других, потому что это означает, что они могут видеть это и в себе.

8. Я верю во что-то большее, чем я сам.

Вам не нужно верить в Бога или подписываться на организованную религию, чтобы иметь самооценку.Но веры в некую «высшую силу», некую объединяющую связь между всеми и всем может быть достаточно, чтобы помочь вам смотреть на вещи в перспективе — даже на ту часть человечества, которая существовала до вашего рождения, и которую вы внесете и оставите. Когда ты уйдешь.

Человек с высоким чувством собственного достоинства не наполнен собой и не думает, что мир крутится вокруг него . Вместо этого этот человек помнит и смиряется с их маленькой, но важной ролью в общем замысле вещей.Подобно одиночной волне в огромном океане, они знают, что являются частью чего-то большего, и поэтому никогда не бывают по-настоящему «одиночками».

9. Каждый день я нахожу вещи, за которые можно быть благодарным.

Благодарность — это ежедневная практика для людей с высокой самооценкой. Эти люди ценят маленькие и большие дары жизни и выражают признательность, когда и как могут.

Довольно легко чувствовать благодарность, когда кажется, что все идет хорошо. Настоящая задача — найти вещи, за которые можно сказать «спасибо», даже когда вы сталкиваетесь с одной из самых больших проблем в своей жизни.Вы можете сделать это только в том случае, если готовы отделить чувство собственного достоинства от своих достижений и внешних обстоятельств.

10. История, которую я рассказываю о своей жизни, значит все.

То, как вы думаете, влияет на то, как вы живете.

Если вы можете поверить в это утверждение и начать менять свои мысли на основе своей веры, ожидайте серьезного саморазвития, новых возможностей и углубляющегося и невероятно расширяющего чувства любви к себе.

Итак, спросите себя: какую историю жизни вы рассказываете себе? Что вы говорите «всегда», «никогда», «должен» или «должен» делать? Действительно ли эти ожидания соответствуют действительности? Откуда они?

Эти вопросы задает человек с высокой самооценкой. Они могут записать их в дневник или обсудить с другом, которому доверяют, членом семьи или терапевтом. Им нравится процесс обучения, и в любой момент они понимают, что в их силах изменить собственную историю.

Думай о хорошем, действуй достойно: контрольный список самооценки

Для каждой мысли, придающей вам силы и любви к себе, должно быть дополнительное действие для ее поддержки. Пройдитесь по этому контрольному списку самооценки и поставьте перед собой цель начать выполнять по крайней мере один из этих действий по воспитанию каждую неделю, если не каждый день:

• Ешьте здоровую пищу.
• Упражнение.
• Вежливо отклоняйте приглашения на мероприятия, в которых вы не заинтересованы.
• Сведите к минимуму потребление алкоголя.
• Сходить на массаж.
• Напишите в журнале.
• Произносите аффирмации перед собой в зеркале.
• Обратите внимание (и сократите), сколько раз вы произносите слова «Прости».
• Попросить о помощи.
• Медитировать.
• Слушайте любимую музыку.
• Побалуйте себя любимым делом.
• Узнайте что-то новое.
• Сделайте что-нибудь, что выведет вас из зоны комфорта.
• Будьте уверены в своих мыслях, чувствах и мнениях.
• Практикуйте искусство отпускания.

Есть друг? Поделитесь этим списком с ним или с ней.  Используйте силу чисел и сделайте свой путь к самоуважению совместным с самыми близкими вам людьми. Миру нужно, чтобы больше людей работали ближе к своему полному потенциалу, и ваша приверженность повышению самооценки, безусловно, поможет в этом.

Каталожные номера:

1.Браун, Брене. (2012). Большая смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любовь, воспитание и лидерство .
2. «Самооценка», Psychology Today .
3. Феррисс, Тим. (2016). Инструменты Титанов .
4. Демартини, Джон. Опыт прорыва: революционно новый подход к личной трансформации . Нью-Йорк: Hay House, 2002. .

Майкл Стэнвик является соучредителем Whole Life Challenge, идеи, которая разрабатывалась в течение семи лет, когда он работал тренером и менеджером тренажерного зала в CrossFit Los Angeles.

Он окончил Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе со степенью бакалавра философии, а также получил степень в Школе кулинарного искусства Южной Калифорнии и считает, что еда является одной из самых важных частей жизни: она может питать, исцелять и объединять людей.

Майкл считает, что здоровье и благополучие являются в такой же степени состоянием души, как и состоянием тела, и когда дело доходит до фитнеса, еды и жизни в целом, он считает, что медленный темп намного лучше, чем быстрый (большинство время). Регулярно останавливаться, чтобы осматривать вещи, — это самый верный способ пустить корни и расти.

Он знает, что никогда не закончит свою работу, и считает, что лучшее, что вы можете сделать для своего благополучия, начинается с любви и работы с тем, что у вас есть прямо сейчас.