Посмотри в зеркало на себя: Цитаты в теме «зеркало» ▷ Socratify.Net

Содержание

Зеркало — цитаты и афоризмы

Зеркало — это поверхность, за которой прячется страх перед собственным лицом.
С. Врублевский

Зеркала — единственные предметы, которые невозможно повесить вверх ногами.
В. Гомбрович

Зеркало — самая подходящая книга для женщины.
Влодзимеж Пежинский

Женщина — это карманное зеркальце, в которое смотрятся чьи-то губы.
Рамон Гомес де ла Серна

Зеркало — совесть женщины; она ничего не делает, не посоветовавшись с ним.
Мориц Шапир

Зеркало — примитивный прибор, с помощью которого женщина опаздывает на свидание.
NN

Если актер женится на актрисе, начинаются склоки из-за зеркала.
Берт Рейнолдс

Миф нашей молодости разбивается о зеркало.
Антоний Регульский

Никогда не верь зеркалам и газетам.
Джон Осборн

Подошел к зеркалу и увидел обратную сторону медали.
Влодзимеж Счисловский

Чем больше зеркало, тем меньше человек.
Леопольд Новак

Когда грустишь в одиночку, зеркало усиливает одиночество.


«Пшекруй»

Мир в зеркале живет гораздо дешевле.
Славомир Врублевский

Зеркало смотрится в женщину.
Ксавье Форнере

Зеркало – совесть женщины; она ничего не делает, не посоветовавшись с ним.
Моисей Сафир

До чего же не похоже на правду то, что женщина видит в зеркале!
Янина Ипохорская

Зеркало успешно отражало ее попытки казаться красивой.
Эмиль Кроткий

Надпись на зеркале: «Другие не лучше».
Александр Дашевский

Зеркала отражают одни лишь маски.
Оскар Уайльд

Счастье – это когда смотришь в зеркало, и тебе нравится то, что ты видишь.
Неизвестный автор

Медуза, глядящая в зеркало, видит Богородицу Скорби.
Мейсон Кули

В доме Суворова не было зеркал. «Помилуй Бог, —говорил он, — я не хочу видеть другого Суворова».

Если человек подошел к зеркалу, готовый перемениться, значит, он уже переменился.
Сенека

ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ ЛУЧШЕГО ЗЕРКАЛА!
Надпись над зеркалом в дамской комнате ресторана «Эд Дебевиц» в Беверли-Хиллз

Дайте женщине зеркало и несколько конфет, и она будет довольна.
Джордж Гордон Байрон

Женщина и на краю пропасти не забудет посмотреть в зеркальце.
Юзеф Булатович

Ад — место, где полно хорошеньких женщин и ни одного зеркала.
Из «Словаря недостоверных определений» Л. Левинсона

Высшая мера: пожизненное лишение зеркала.
Видоизмененный Юзеф Булатович

Зеркало, которому женщины верят больше всего, —это глаза мужчины.
Зигмунд Графф

Женшина бросает в зеркало три взгляда — чтобы увидеть себя своими глазами, глазами мужчины и глазами соперницы.
Неизвестный автор

Мужчины смотрят на себя в зеркале; женщины ищут себя в зеркале.
Элиеса Меламед

Возраст, когда твое зеркало показывает тебе совсем чужое лицо…

Аркадий Давидович

Будем благодарны зеркалам за то, что они отражают только нашу наружность.
Сэмюэл Батлер

Сегодня популярно:

Комментарии:

Цитаты про отражение — Крылатые фразы

Зеркало — это мой лучший друг, потому что когда я плачу, оно никогда не смеется.

 

*****

 

Отражение иногда показывает больше, чем отражающий его объект.

 

*****

 

Беда наша в том, что мы зачастую стремимся походить на наши же отражения в зеркалах.

 

*****

 

Зеркала не лгут. И смешно бить зеркала, когда не понравилось отражение.

 

*****

 

Решила купить новое зеркало. Обошла несколько магазинов. Разочарована. Нужного мне отражения так и не нашла.

 

*****

 

Подойди к зеркалу и в нём увидишь единственного человека, который действительно останется с тобой до конца.

 

*****

 

Неважно, как хитро ты будешь пытаться незаметно посмотреть в зеркало, твое отражение всегда будет смотреть тебе прямо в глаза.

 

*****

 

Человек отражается в своих поступках.

 

*****

 

Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя. Ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение.

 

*****

 

Жизнь — это зеркало, и человек видит в нем отражение всех своих мыслей.

 

*****

 

Зеркало, которому женщины верят больше всего, — это глаза мужчины.

 

*****

 

Главное зеркало человека — глаза окружающих.

 

*****

 

Каждый склонен видеть в мире своё отражение. Уставшему человеку все кажутся уставшими. Больному — больными. Проигравшему — проигравшими.

 

*****

 

В мире существуют две вещи, которые могут смотреть друг на друга бесконечно долго — это женщина и её отражение.

 

*****

 

В зеркале отражается тело, в вине — душа.

 

*****

 

Наши мечты — это отражение нас самих. Когда мы мечтаем, мы настоящие.

 

*****

 

Жизнь любого человека — зеркальное отражение его представлений о ней.

 

*****

 

Зеркала отражают одни лишь маски.

 

*****

 

Если тебе когда-нибудь захочется найти такого человека, который сможет одолеть любую, даже самую тяжёлую беду и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто: ты просто посмотри в зеркало и скажи: «Привет!»

 

*****

 

Мы свет, только когда смотрим на солнце и оно отражается в нас.

 

*****

 

Все, что мы видим в зеркалах — лишь наше отражение. Настоящими нас видят только окружающие.

 

*****

 

В других мы видим отражение себя… И в каждом — разное.

 

*****

 

Сны — отражение реальности. Реальность — отражение снов.

 

*****

 

Мир — это зеркало, и оно возвращает каждому его собственное изображение.

 

*****

 

Мы были бы лучшими зеркалами в мире, если бы поменьше любовались собственным отражением.

 

*****

 

Надо в ком-то отражаться, чтобы увидеть что-то в себе.

 

 

Посмотри в зеркало

Сегодня мы поговорим о человеке из обитателей рая. Попасть в рай и достичь величайшей из милостей Аллаха может даже простой и незаметный человек. Человек, о котором мы поговорим, был обрадован раем при жизни, но мы не знаем даже его имени.

Однажды пророк (мир ему) со своими сподвижниками сидели в мечети, и он сказал: «Сейчас к вам зайдет человек из обитателей рая».

Мы посмотрели на дверь и увидели, что зашел один мужчина из ансаров, борода которого была влажной после омовения. На следующий день мы также сидели в мечети, и он снова сказал: «Сейчас к вам зайдет человек из обитателей рая». И снова зашел тот же мужчина. Также повторилось и на третий день.

Абдулла ибн Амр ибн Аль-Ас (р.а.) сказал себе: «Я, несомненно, последую за ним, и узнаю, что же он делает такого, что обогнал нас всех в благочестии». Он пошел к мужчине домой и попросился к нему в гости на три дня, тот не отказал. Всю ночь Абдулла наблюдал за ним, но мужчина не делал ничего особенного, кроме как, когда ворочался во сне, поминал Аллаха. На третий день Абдулла спросил у него: «О такой-то, когда мы сидели в мечети пророк сказал нам, что сейчас зайдет человек из обитателей рая, и зашел ты, и так продолжалось три дня подряд. Что ты делаешь такого, чего не делаем мы?» Тот ответил: «Я делаю лишь то, что ты видел». Абдулла стал уходить, и вдруг тот мужчина позвал его к себе и сказал: «Я делаю лишь то, что ты видел, однако каждую ночь перед сном я делаю так, чтобы в моем сердце не было злобы, лжи, презрения или ненависти ни к кому из мусульман».

Абдулла воскликнул: «Вот за это ты занял такое положение!»

Абдулла ибн Амр последовал за этим человеком не из-за спортивного интереса, поиск путей к раю — это занятие праведников и приближенных к Аллаху. Этот человек был обрадован раем тем, кто не говорит по своему пристрастию, правдивейшим и заслуживающим доверия пророком Аллаха.

За что же он получил такой подарок? За то, что жил с сердечной чистотой, он не изнурял себя постами и молитвами, самое большое, что он делал, — он проверял свое сердце, что в нем есть дурного, ненужного и вредоносного. Это то, что нужно делать каждому мусульманину, нам с вами, — обследовать свое сердце.

Можно привести пример. Если у человека уже долгое время есть машина, он следит за ней. Вдруг в двигателе появляется стук, которого не было до этого. Он приезжает к мастеру и говорит: «У меня есть какой-то стук в двигателе, послушай». Тот слушает, но ничего не слышит. «Нет, нет, есть там стук, я же знаю свою машину». Другой же не обращает внимания на стуки, щелчки, скрежет и т. п. И говорит: «Машина же едет». В конце концов, это приводит к тому, что двигатель ржавеет, ломается и становится негодным, и встает вся машина.

Также и наше сердце — в нем есть пороки и болезни, которые мы своевременно должны лечить и удалять.

Мы каждый день с вами смотрим в зеркало, поправляем волосы, одежду. Я хотел бы дать совет сначала себе, а потом всем, кто услышит или прочитает эту проповедь: посмотреть в зеркало, но немного по-другому.

Посмотри на свое лицо: в нем свет, нур или чернота?

Посмотри в свои глаза: в них покорность перед Аллахом, смирение, слезы от страха перед Аллахом или в них дерзость и отклонение от истины?

Посмотри на свой язык: он влажный от поминания Аллаха или сплетен и лжи?

Посмотри на свой лоб: на нем мозоль от земного поклона или пыль не совершающего омовение?

Посмотри внутрь своих глаз, дойди до сердца, проверь, обследуй его. В нем чистота или грязь, оно уверено и твердо на истине или сомневающееся и колеблющееся? В твоем сердце — желание добра мусульманам и всем людям или в нем ложь и поддельность? В нем любовь и удовлетворение Аллахом или же гнев и недовольство?

Люди говорят «Человек с большим сердцем», это — то сердце, которое просторно, в нем всегда есть место проблемам других. С другой стороны, оно заполнено тем, что любит Аллах, и тем, что Он доволен.

Пусть каждый человек посмотрит на свое сердце и спросит сам себя: “Кого ты ненавидишь и почему, кого ты любишь и почему?”

Пророк (мир ему) сказал:

“Многобожие в этой общине более незаметно, чем топот муравья. И, поистине, из многобожия — то, что ты любишь кого-то, несмотря на его нечестие, и ненавидишь другого, несмотря на его справедливость”.

Во время пророка (мир ему) люди совершали явное многобожие, они поклонялись идолам, просили у мертвых, приносили жертвы около каменных истуканов и могил, также и другие общины — кто поклонялся Исе, кто Узейру, кто звездам, кто огню. Но очень опасен скрытый вид многобожия, он может оказаться у тебя в сердце, а ты даже его не почувствуешь. Ты любишь и уважаешь человека, который, может быть, ненавидит твою религию, несправедлив к Аллаху и Его творениям. Но ты его любишь и уважаешь по причине его силы, влияния или положения. В то же время, ты можешь ненавидеть человека, который признает, что нет бога кроме Аллаха, может быть, даже совершает молитву и ходит в мечеть. Ты скажешь: “Да он лицемер, он в мечеть ходит только для показухи”. Мы скажем: «Брат, для нас являются доводом внешние признаки, и лишь Аллах отчитывает за то, что в сердце”.

Передается в хадисе:

Однажды, при разделе трофеев, один человек сказал пророку (мир ему): «Побойся Аллаха и будь справедлив, этот раздел совершен не ради Аллаха!». Пророк ответил ему: «Если не я, то кто будет справедлив?». Этот стал уходить, Халид ибн Аль-Валид сказал: «О пророк, дай я накажу его!». Пророк ответил: «Оставь его, ведь может он совершает молитву». Халид сказал: «О пророк, сколько есть молящихся, которые говорят своими языками не то, что у них в сердце». Сказал пророк: «О Халид, мне не было приказано рассекать груди людей и обследовать их сердца».

“Говорят, он такой-то” — а ты видел его, имел с ним дела? “Я думаю у него плохие намерения” — а ты уверен, ты обследовал его сердце? “Он молится только ради показухи” — для нас — внешние признаки, а Аллах рассчитает человека за его сердце.

Нужно любить всех мусульман, черных, белых, красивых, уродливых, богатых, бедных, земляков, чужестранцев. Все, кто произнес слова «Ля иляха илля ллах, Мухаммад расулю ллах» — из людей сунны, и на этом проблема заканчивается.

Преступлением против самого себя является зацикливание на мелочах и злопамятность. «Я обижен на того, он поздоровался со мной из-за спины, другой не навестил меня, когда я болел, третий не дал мне денег взаймы, когда я нуждался, четвертый не привез мне подарок из хаджа, я обижен на того, на того, на того…” Этим ты мучаешь свою душу.

Есть такой вид поведения, как легкость характера. Однажды Имаму Ахмаду сказали: «Благополучие заключается в 10 вещах, 9 из которых — в легкости характера». Тот ответил: «Благополучие заключается в 10 вещах, 10 из которых — в легкости характера».

Также передается, что однажды Имам Ахмад спросил у Имама Бишра ибн Хафи: «Как быть в безопасности от вреда людей?». Тот ответил: «Давай из своих денег и не бери из их имущества, выполняй их права и не требуй выполнения своих, постоянно проявляй к ним благочестие и терпи их вред, не жди от них признания твоих благодеяний и не жди ответа на добро». Ахмад ибн Ханбаль склонил свою голову и произнес: «Клянусь Аллахом, это очень тяжело». Имам ответил: «О если бы, после всего этого, ты избавился от него».

Представьте себе, если бы каждый человек поступал также? Люди жили бы и наслаждались, заходили бы в ислам толпами. «Да нет, так не будет», скажешь ты. А ты начни с себя, и пусть тебе не будет дела до других.

Вот такое сердце — поистине, сердце героя, доблестного, честного и смелого человека. И самое важное, чтобы ты не считал, что тебе кто-то, что-то должен, и тебя обязаны уважать. Желай только довольства Аллаха. И, ни в коем случае, не считай, что из-за твоей праведности Аллах тебе что-то должен, или тебе что-то должны люди. Будь одним из людей, не летай в небесах. Аллах любит и желает, чтобы ты не выделялся из числа других мусульман.

Он сказал: «Кто же лучше словом, чем тот, кто призывает к Аллаху, творит благие дела и говорит: Я один из мусульман» (Сура Фуссылят 33).

Этот человек лучший из людей, но Аллах приказывает ему говорить “Я всего лишь один из мусульман”.

Пусть Аллах очистит наши сердца и намерения. Амин.

Проповедь имама Вольского района Абдулхаким-хазрата Яфарова

Глава 5 Перед выходом из дома посмотри на себя в зеркало и сними лишнее

А теперь поговорим об украшениях. В этой короткой, но важной главе я расскажу тебе, каким принципом руководствоваться, чтобы поднять свой статус с помощью украшений.

? Украшений должно быть много!

Важно понять – украшений должно быть много в твоем гардеробе, в твоих шкатулках. Но не на тебе!

1. Украшения – это эмоции, которые ты передаешь. Помнишь, задача хорошеньких авантюристок – создавать и передавать правильные эмоции?!

2. Это признак твоего вкуса, элегантности и неповторимости.

3. С помощью украшений ты получишь много вариантов по-новому подать платье, которое тебе уже немного надоело, и ты в нем уже показывалась в обществе.

4. Это возможность рассказать о достатке, положении в обществе. Это сигнал, что ты – «своя»!

? Меня спасли часы на ее руке марки «Rado»

Однажды я вела переговоры с владелицей компании, молодой женщиной – модной и активной. Это была вторая встреча, и мы обсуждали финансовые вопросы большой программы по развитию персонала. Были возражения по цене.

Зазвонил телефон, и моя собеседница протянула руку к телефону. Манжета открыла запястье, я увидела на ее руке часы марки «Rado» – такие же как у меня, только другой ремешок.

«Я спасена!», – мелькнуло в моей голове. И после очередного возражения улыбнулась и проговорила: «Наталья, девушки, у которых часы «Rado», могут же договориться друг с другом?!». И с этими словами подняла рукав рубашки и показала свои часы. Мы засмеялись и обе сказали: «Да!».

Суть этой истории – статусное украшение, часы помогают находить общий язык и сближаться с людьми нужного круга.

Один из принципов Коко Шанель гласит: «Перед выходом из дома посмотри на себя в зеркало и сними лишнее».

Он относится не только к украшениям.

В нем заложен глубокий смысл и жизненная мудрость: вовремя избавляемся от того, что мешает жить.

? Сколько можно надеть украшений, чтобы выглядеть статусно?

По правилам безупречного стиля – одновременно ты можешь надеть не более трех украшений. Вообще, запомни цифру «три». Она будет еще не раз повторяться в моей книге.

Простое правило. Ты выбираешь три украшения: серьги, кольцо и, может быть, браслет. Или – серьги, кольцо и подвеска. Надевать все кольца на руку, 24 серьги, крестик, бабочку и брошку – это значит, что вы жена шейха и носите на себе все, как принято в восточных странах.

Кстати, у Коко Шанель была своя арифметика: она носила одновременно знаменитые браслеты на каждой руке, легендарные нити жемчуга, серьги, кольцо, и еще брошь. Получается – пять украшений.

Но как она это делала!

Дело в том, что, если ты работаешь в шоу-бизнесе, или у тебя творческая работа, то можешь позволить украшений больше, чем три. Но в данном случае увеличивается вероятность ошибки и дисгармонии.

Но ты никогда не ошибешься, если выберешь три украшения, вот тогда ты будешь королевой. Ты будешь выглядеть дороже. Выглядеть более ценно, понимаешь?

? Подведем итоги

Украшений в твоих шкатулках должно быть много! Но безупречный стиль – когда на тебе их не более трех.

• Разбери свои украшения, подари дешевые и неактуальные деткам, племянницам.

• Примерь белую рубашку, юбку и подбери к ним три украшения.

Диагностика личной эффективности «Зеркало». Посмотри на себя со стороны и узнай стратегию своего успеха

Эта диагностика позволяет получить объективную оценку твоих ключевых характеристик, напрямую влияющих на развитие деловых качеств и навыков.

Благодаря современной американской методике ты получишь точные количественные данные.

С одной стороны, ты подтвердишь для себя свои сильные стороны, а с другой — выявишь ключевые точки роста, определяющие твой успех в работе и бизнесе.

Обрати внимание, что результаты диагностики могут лежать не только в области деловой стороны твоей жизни, но и иметь непосредственное отношение к твоей жизни в целом.

Зеркало твоего успеха

Ты смотришься в зеркало, чтобы поправить причёску или одежду, улучшая свой внешний вид. А как часто ты смотришь на свои личностные и деловые качества со стороны?

Тебе никогда не хотелось забраться в голову к другому человеку и увидеть себя чужими глазами? Узнать, что ты делаешь хорошо, и усилить это. Понять свои ошибки и исправить их. Только как же можно поправить что-то в себе, если не видишь, что именно нужно поправлять и какие для этого потребуются усилия?

Это очень удивительно, когда совершенно посторонний человек рассказывает тебе о тебе же! Порой это даже может открыть человеку Америку! Диагностика позволяет увидеть то, о чём человек ранее не догадывался. Человек достигает нового уровня понимания собственного поведения и влияния на окружение. Это часто приводит людей к успеху!

В независимости от того, в какой сфере человек может испытывать трудности. Будь это семейная жизнь, личная эффективность или даже проблемы в бизнесе. Эта диагностика поражает своей способностью выявлять тайны поведения человека.

У каждого человека свой индивидуальный набор способностей, сильных и слабых сторон. Диагностика «Зеркало» показывает это удивительно точно. Эта диагностика не отражает нормы, принятые в культуре или средние показатели населения. Она показывает стабильность, стойкость, уверенность и прочие универсальные характеристики.

Результатом диагностики являются точные, ясные и полезные данные.

Ты — последний, кому это становится известно

Недавно мы проводили бизнес-семинар, который был построен с учётом диагностики участников. Каждый участник получил результаты своей диагностики в начале семинара. Через несколько минут мы заметили, что многие участники прячут свои результаты от соседей.

Поэтому нам пришлось объяснить им, что означают результаты диагностики. Каждый из участников понял, что он был последним человеком, который узнал о том, как он ведёт себя и какое влияние он производит на своё окружение.

Результаты диагностики позволили участникам «выбраться из скорлупы» и лучше понять собственную жизнь и то, почему окружающие их люди ведут себя с ними именно так.

Решение проблем

Первым шагом на пути к решению проблемы становится признание того, что проблема существует. Смешно даже говорить о таких очевидных вещах, но на самом деле многие люди имеют проблемы до тех пор, пока не распознают их как проблемы.

Например, партнёры по бизнесу, которые работают вместе более десяти лет, никогда искренне не общались. Так же как и их соседи в отрасли. Они все считают это «нормальным» партнёрством.

Или удивительный пример, когда руководитель не видит проблемы в том, что их подчинённые присваивают себе идеи коллег из других отделов. Он считает что это «нормальное» поведение.

Когда люди считают своё состояние «нормальным», проблемы продолжают существовать. На самом деле, ситуация ухудшается.

Наши клиенты проходили диагностику «Зеркало» и обнаруживали к своему удивлению, что некоторые состояния в их жизни были просто ненужными, и их можно было исправить. Раньше им это даже в голову не приходило.

Зубной врач, который обратился к нам на консультацию, был таким занудой, что никто не хотел с ним общаться. Он считал, что «так и должно быть», но когда он понял, что именно он делает не так, он осознал, насколько лучше могла бы быть его жизнь, если бы он этого не делал. Так и оказалось.

Как только человек осознает реальность того, что проблема существует, важным становится определить правильную проблему. Когда вы решаете проблему, а она не решается, вы решаете не ту проблему. Невозможно представить себе убытки, которые несёт бизнес-сообщество, правительство или семья, и всё из-за незнания этого данного. Это основная проблема, которую мы решаем с обратившимися к нам людьми.

Слишком часто люди винят в своих неудачах то, с чем они не могут справиться, и даже не понимают, что истина гораздо проще. И истина всегда открывает дверь для решения!

Каждый раз мы и наши клиенты убеждаемся, что результаты диагностики определяют правильную причину проблем человека. Это может случиться и в твоём случае.

Честно посмотреть на себя

Но требуется определённое мужество, чтобы честно посмотреть на себя. Чтобы получить ориентиры, на что тебе нужно обратить внимание: что стоит развивать, что искоренять. И в награду ты сможешь быть более счастливым в жизни.

Ты можешь пройти Диагностику личной эффективности «Зеркало» и получить консультацию по деловым и личностным вопросам у специалиста с многолетним опытом работы.

Загляни в себя, найди свои сильные и слабые стороны! Поддержи свою силу и справься со слабостями!

И будь успешен!

Будем признательны вам, если при обращении в данную организацию, вы упомянете о том, что нашли информацию на сайте «Все Тренинги .ру». Спасибо!

По утрам обязательно нужно смотреться в зеркало – совет доктора Мясникова

Врач Александр Мясников советует начинать утро с обязательного разглядывания себя в зеркале. В эфире телеканала «Россия 1» он рассказал, что эта «утренняя истина» стала обязательным ритуалом после одного случая. Коллега Мясникова академик Игорь Шхвацабая проснулся утром в плохом самочувствии. Подойдя к зеркалу, он увидел свое лицо и закричал жене: «Ой, у меня инсульт!» Будучи директором НИИ кардиологии, Шхвацабая прекрасно знал клинические проявления острых сосудистых состояний. Увидев в зеркале перекошенное асимметричное лицо, академик понял, что перенес во сне инсульт.

«Меня эта история настолько поразила, что я не выдыхаю никогда до тех пор, пока я не встану утром и не посмотрю в зеркало», – поделился доктор Мясников.

Он советует, глядя утром в зеркало на свое отражение, оценить симметричность лица – особенно носогубных складок. Обратить внимание на веки – не приспущены ли они. Опущенное веко может сигнализировать об еще одном серьезном заболевании – воспаление седьмого черепно-мозгового нерва. Лечение необходимо начинать в тот же день, иначе можно опоздать, и опущенное веко может остаться на всю жизнь.

Цвет лица и языка после пробуждения тоже может сказать о многом, утверждает Мясников. Особенно если лицо и зона под языком желтого оттенка – это первые признаки желтухи (гепатита), что говорит о наступающих проблемах с печенью.

Помимо цвета и симметрии лица не мешает проверить и степень утренней отечности. Проблема с отеками не только внешняя. И отекать может не только лицо, но и ноги. Хотя этот симптом чаще заметен по вечерам как своеобразная плата человека за прямохождение.

Увидев в зеркале свое отечное лицо, не стоит хвататься за мочегонное, предостерегает Мясников. При локальных отеках мочегонное может только ухудшить ситуацию. Зачастую отекшее лицо – это косметологический дефект, связанный с напряжением мышц вокруг глаз. С ним легко бороться ограничением соли в рационе и снижением количества потребляемой жидкости и, что немаловажно – углеводов, которые также способствуют скоплению жидкости в организме. Также хороший эффект дает массаж.

Мясников сравнил утренний самоосмотр в зеркале с предполетной подготовкой, когда пилот проверяет техническое состояние и готовность к эксплуатации самолета или вертолета. «Истина № 1: смотрите на себя в зеркало по утрам. Один раз не посмотришь и попадешь в статистику по заболеваемости. Должно быть обязательной привычкой: встали, посмотрели — все ли нормально, и пошли».

Ранее Мясников рассказал, как по походке человека можно диагностировать у него «болезнь Франкенштейна».

«Квартальнову говорили: «Посмотри на себя в зеркало! Ты же супермен!»

Обозреватель Sovsport.ru встретился с патриархом хоккейной журналистики, 79-летним Владимиром Писаревским, который работал еще с Николаем Озеровым и вел репортажи с 26 чемпионатов мира. Мы решили вспомнить золотой ЦСКА 1989 года и сравнили с нынешними армейцами.

Обозреватель Sovsport.ru встретился с патриархом хоккейной журналистики, 79-летним Владимиром Писаревским, который работал еще с Николаем Озеровым и вел репортажи с 26 чемпионатов мира. Мы решили вспомнить золотой ЦСКА 1989 года и сравнили с нынешними армейцами.

 

— Вы хорошо помните 1989 год, когда ЦСКА последний раз стал чемпионом страны?

 

-Да, я помню ту команду. Тогда появилось много молодых ребят. Это вызывало повышенный интерес, их невольно сравнивали с «первооткрывателями» звездного ЦСКА, искали знакомые черты.

 

Большая заслуга тренера Виктора Тихонова, что он умело вливал молодежь в тот состав,раскрывал таланты. Позже эти ребята уехали за океан, где добились огромных успехов – Федоров, Могильный, Буре…

 

Особенно Буре. Он отличался необычайной пластикой. Я редко встречал форварда с такими великолепными руками. Он мог из незначительного момента создать гол. Тут нужно похвалить его отца Владимира Буре, который таскал Пашу как котенка на тренировки, занимался с ним физподготовкой, сделал из него большого спортсмена.Кстати, его брат Валера мне тоже очень нравился – техничный был, интересный.

 

Павел уехал в НХЛ со скандалом, как и многие хоккеисты того времени. Его не хотели отпускать, прошло несколько судов, когда начальник команды Валерий Гущин ездил на процессы, нанимали адвокатов, хотели вернуть Буре. Но с игроком работал суперагент того времени Борис Левин, который потом стал Сержем Ханли. Он сумел сгладить конфликт и оставил Павла Буре за океаном.

 

— Но я замечу, что Буре не сбежал, а открыто уехал, когда у него кончился контракт… Как в 1989 году воспринималось чемпионство ЦСКА?

 

— Эйфории не было. Это считалось чем-то в порядке вещей. ЦСКА – чемпион, все понятно.

Думалось,что армейцы продолжат эту традицию. Но уже наступил перелом в связи с известными политическими событиями. Несколько составов ЦСКА уехало за океан.Все мечтали об НХЛ. Сознание игроков совершенно изменилось. Люди ехали в Северную Америку за большими деньгами и славой.

 

— Спустя 26 лет главный тренер Дмитрий Квартальнов привел ЦСКА к золоту чемпионата страны. А каким он был в 1989-м?

 

— Два брата Квартальнова – Дмитрий и Андрей, играли очень интересно. Им не хватало только спортивной злости. Тренером «Химика» тогда был Володя Васильев. Однажды я вел репортаж из Воскресенска, хозяева кому-то проигрывали. Заглянул в раздевалку, чтобы выяснить какие-то детали. И увидел, как Васильев говорит Диме: «Ты посмотри на себя в зеркало! Ты же супермен! Какие у тебя бицепсы,мышцы».

 

А Квартальнов был крепким, здоровым, атлетичным. Хоть на конкурс красоты его выставляй! Великолепно сложенный хоккеист.

 

«Как ты уступаешь им в единоборствах? – продолжал Васильев. – Что ты ведешь себя как девица?»

 

Дмитрий вышел и так разнес нескольких соперников, что все ахнули. Кажется, это было«Динамо». Он забил три гола, творил чудеса в том периоде.

 

Потом Квартальнов уехал в «Бостон» и не затерялся в НХЛ. Он впитывал в себя тренерские идеи, много общался с Васильевым, который был большим оригиналом в своей профессии.

И сейчас я вижу в Квартальнове как раз Володю Васильева. Моторика, эмоции,концепция игры, энергозатратный хоккей.

 

— Представьте себе нынешнего Александра Радулова в ЦСКА-1989. Как бы он выглядел?

 

— Играл бы если не в первом, то во втором звене точно. Я могу поставить Радулова по мастерству в один ряд с любым звездным игроком того времени.

 

— А если сравнить с Харламовым?

 

— Может быть, Радулов уступал бы Валере в пластике. Харламов запоминался кошачьими движениями, изобретательностью, мог взорваться в любой момент. По катанию до сих пор не вижу ему равных. Это гений.

 

Ну а Тихонов в 1989 году принял бы такого игрока как Радулов. С одной оговоркой –все-таки Виктор Васильевич осторожно относился к лидерам с ярким характером. Их авторитет был уже выше, чем у тренера. Начался конфликт, пошли открытые письма в прессе.

Но такие блистательные игроки нашего времени, как Радулов, Илья Ковальчук или Артемий Панарин, спокойно вписались бы в тот ЦСКА.

 

Советский спорт

 

Что зеркало может рассказать вам о себе: советы эксперта по зеркальному взору

Зеркала могут вызывать в нас сильные чувства, а также они могут быть невероятно мощными инструментами для изменения нашей точки зрения и наблюдения тех частей себя, которые обычно скрыты, когда мы смотрим на мир.

Наше желание быть увиденным и отраженным является основным и врожденным. В детстве мы учимся понимать себя через размышления окружающих нас людей. Фактически, психологи обнаружили, что личный контакт необходим для нашего социального и эмоционального развития.Поскольку мы проводим больше времени в одиночестве и за своими устройствами, мы упускаем это социальное отражение. Через зеркало мы можем встретиться с собой лицом к лицу в любое время.

Практика, которую я разработал, осознанно используя зеркало в медитации, может помочь раскрыть более доброе самоосознание и укрепить нашу устойчивость для решения жизненных проблем.

Научившись настраиваться на свой образ, вы не превратитесь в возвышающегося нарцисса. Как раз наоборот: вы научитесь оставаться наедине с собой, управлять интенсивностью своих эмоций и использовать новую внутреннюю силу.На самом деле более доброе самоосознание — это ключ к освобождению от внутреннего критика и внешнего мира, который разжигает наши страхи и тревоги, что мы никогда не находимся в безопасности, никогда не бывает достаточно хороши и никогда не имеем достаточно.

Изучение себя, глядя на себя

Когда я была маленькой девочкой, я смотрела на себя сбоку от блестящего хромированного тостера на столе, очарованная выражениями, которые пересекали мое лицо, иногда преувеличивая их и подражая взрослым вокруг меня.Глядя на свое собственное отражение, я испытывал веселье и любопытство и помогал понимать и выражать эмоции. Я мог видеть, как я себя чувствовал и как я выглядел, пока я это чувствовал. Это меня как будто успокаивало и как-то утверждало.

Когда я стал старше, я научился, как и большинство из нас, использовать зеркало, чтобы следить за своей внешностью и критиковать ее, основываясь на культурных стандартах красоты, находя бесконечные недостатки и несовершенства. Время от времени я на мгновение останавливал свой взгляд и смотрел себе в глаза — кто я такой? Как я себя чувствовал на самом деле?

Однажды я мельком увидела свое лицо в зеркале и была потрясена тем, каким грустным и расстроенным я выглядела — я едва осознавала, что чувствую себя так, думая, что чувствую себя «хорошо».Я осознал, что культивировал образ самого себя, который, как мне казалось, должен был понравиться другим людям, и в процессе я потерял связь со своими внутренними ощущениями.

Научившись настраиваться на свой образ, вы не превратитесь в возвышающегося нарцисса. Как раз наоборот: вы научитесь оставаться наедине с собой, управлять интенсивностью своих эмоций и использовать новую внутреннюю силу.

Я стал уделять время тому, чтобы смотреть на свое отражение в зеркале, не сосредотачиваться на своей внешности или представлять, как я выгляжу в глазах других, а просто узнавать себя и соприкасаться со своими чувствами.Поступая так, со временем я нашел способ не обращать внимания на недостатки своей внешности и с состраданием заглянуть глубже в свои собственные глаза. Это стало медитацией. Способ просто присутствовать без какой-либо цели, кроме как быть там с самим собой.

Простое выделение времени каждый день, чтобы уделять себе все свое внимание, стало драгоценной передышкой в ​​моей занятой жизни. Я с нетерпением ждал возможности просто отдохнуть и расслабиться в моем собственном присутствии.

Но это не было упражнением в самообожании.

Я не сидел и не целовал себя. Скорее, это была проверка того, как я относился к себе, своей внешности, своим эмоциям и различным текущим драмам в моей жизни. Мое лицо открыло многое, и некоторые из них было нелегко увидеть. Я приучила себя смотреть на себя независимо от того, как я себя чувствовала и сколько отвлекающих факторов было в моей жизни. После выполнения этой зеркальной медитации по крайней мере 10 минут в день в течение года я заметил глубокую разницу — и другие тоже.

Со временем я научилась подходить к себе естественно, доброжелательно и доброжелательно, и в процессе этого стала меньше стесняться своей внешности. Я также стал использовать зеркало, чтобы справляться с повседневными стрессами и отвлекающими факторами.

Вместо того, чтобы искать вне себя людей, места и вещи, которые могли бы отвлечь меня от негативных эмоций или самокритики, я использовал зеркало, чтобы посмотреть на себя и заземлиться, просто глядя в свои глаза с состраданием. Я обнаружил, что зеркало также является отличным способом выплеснуть свои эмоции.Когда я боролся с негативными чувствами и не было никого, кто мог бы выслушать меня сострадательно, или я просто не хотел никого расстраивать или говорить что-то, о чем я пожалею, зеркало стало мощным отражателем моей собственной боли и страданий.

Зеркало открывало перспективу, которую я не мог видеть изнутри своей головы. Я видел себя таким, каким часто был слишком сырым и уязвимым, чтобы делиться им с другими. Глядя в зеркало, меня часто переполняло чувство сострадания и признательности за то, как много я делаю и как усердно стараюсь — вместо того, чтобы полагаться на утверждения других или подтверждение того, что я в настоящее время определяю как «успех», я просто признавал себя беззастенчиво с любовью и состраданием. Мне не нужно было ничего делать, я была достойна любви и сострадания просто тем, что была.

Мои мотивы для общения с другими были яснее: они были не столько в том, чтобы заставить их увидеть меня, оценить меня и подумать, что я замечательная, сколько в том, чтобы узнать, кто они на самом деле и что они сообщают помимо своих слов.

Время от времени мой внутренний критик вспыхивал: «Разве это не немного самовлюбленно?» — Ты не эгоист? «Разве вы не должны сосредоточиться на помощи другим менее удачливым, вместо того, чтобы смотреть на себя в зеркало?» Когда я остановился, чтобы по-настоящему обдумать эту критику и спросить себя, как смотрение в зеркало повлияло на мои отношения и общий подход к жизни, я обнаружил, что на самом деле это произвело глубокий сдвиг.Но ирония заключалась в том, что, находя время, чтобы увидеть себя в зеркале, я на самом деле больше интересовался установлением глубоких связей с другими, а не меньше.

Почему? Мои мотивы для общения с другими были яснее: это было не столько для того, чтобы они увидели меня, оценили меня и подумали, что я замечательная, сколько для того, чтобы узнать, кто они на самом деле, и что они сообщают помимо своих слов. Распространенная поговорка состоит в том, что в разговоре есть две стороны: говорить и ждать, чтобы поговорить.В стремлении быть увиденными, признанными и понятыми мы можем совершенно скучать друг по другу. Видя себя, мы можем практиковать сострадание к себе в отношении собственных нужд и укреплять нашу способность смотреть на других с сочувствием.

Обучение медитации с зеркалом

Зеркало стало для меня настолько полезным инструментом, что мне захотелось поделиться им с другими. Последние семь лет я преподаю зеркальную медитацию. Сочетая взгляд в зеркало с принципами медитации осознанности, ученики медитируют на свое собственное отражение.

Поначалу большинство людей кажутся очень неуклюжими и застенчивыми. Их лица напряжены, глаза суровы и критичны, когда они смотрят на себя, поправляя то и это. Затем, когда они рассказывают о том, что переживают, я помогаю им заглянуть за пределы своего внешнего вида, отложить в сторону привычные истории и глубже взглянуть на себя. Я предлагаю им увидеть себя страдающим человеком, а не объектом их критики. Часто они способны переключить свое внимание с видения своего несовершенства на видение себя страдальцем и создателем страданий в зеркале.Что-то щелкает. Обычно к концу сеанса их лица смягчаются, и со временем они кажутся более спокойными и самодостаточными, добрее к себе и доверчивее к собственному опыту.

Иногда эти изменения были просто чудесными. Многие сообщали о глубоком понимании того, как они видят себя и как это влияет на их жизнь, просто уделяя себе все свое внимание, позволяя людям избавиться от своих самообманов и развить более доброе и точное самосознание.Некоторые считают, что это мощный инструмент для поддержки их программ личного развития, таких как психотерапия, лайф-коучинг, избавление от зависимости и группы поддержки жизненного перехода.

По мере того, как работа продолжалась, я попросил своих учеников, смотрящих в зеркало, описать своими словами любые изменения, которые они заметили в ходе медитации. При анализе содержания этих письменных ответов постоянно выделяются три темы.

И зеркало показало, насколько их критика повлияла на них, потому что они могли видеть это на своем лице.

Во-первых, они осознали, насколько сильно они критиковали себя — будь то их внешний вид или какие-то другие аспекты самих себя, которые они обычно считали неприемлемыми. Зеркало осветило его. И зеркало показало, насколько их критика повлияла на них, потому что они могли видеть это на своем лице! Тогда у них был выбор и практика, чтобы относиться к себе с большим принятием и состраданием.

Зеркало также отражало выражения их лиц, поэтому они лучше понимали, что они чувствуют от момента к моменту, что поначалу многих шокировало.Некоторые стали лучше осознавать эмоции, которых они обычно избегали, такие как страх, гнев или отвращение, которых они раньше не замечали. Они обнаружили, что их способность чувствовать и принимать более широкий спектр эмоций увеличилась в результате медитации.

И, наконец, многие заметили положительное влияние на их отношения, что может показаться немного нелогичным. Они стали намного лучше осознавать, как они видят других и как их видят. Кажется, что, практикуя, уделяя себе все свое внимание и учась быть с собой через неприятные эмоции, они смогли больше присутствовать с другими, и их отношения углубились.

Почему Медитация Зеркала Работает

Почему взгляд в зеркало так силен и эффективен? По мере того, как я углублялся в исследования в области нейробиологии и психологии, кусочки головоломки складывались воедино. Исследования говорят нам, что нам нужен личный контакт, чтобы развить чувство собственного достоинства, управлять своими эмоциями и развивать сочувствие к другим. Мы приходим к пониманию того, кто мы есть, через отражение нас другими. И, видя их лица, мы узнаем, что они чувствуют, и что, в свою очередь, чувствуем мы. Мы тренируемся модулировать наши выражения от момента к моменту, основываясь на их реакции на нас. Это основа для того, чтобы научиться регулировать наши эмоции и ориентироваться в сложных социальных ситуациях.

Поскольку мы проводим больше времени в одиночестве и за своими устройствами, мы упускаем возможность личного отражения, которое помогает нам оставаться эмоционально связанными с самими собой. Зеркало может быть ценным инструментом для поддержания этой связи. Зеркало отражает качество наших отношений с самим собой. В моей работе было удивительно видеть, насколько недобрыми могут быть люди к себе, даже не осознавая этого.Зеркало отражает нашу самокритику с исключительной точностью, и тогда медитация с зеркалом дает выбор и практику, чтобы относиться к себе с добротой.

Практикуйте зеркальную медитацию

Я рекомендую 10 минут молча смотреть в зеркало в день. Вот несколько простых рекомендаций.

1. Установите пространство и намерение.

Выберите хорошо освещенное место без отвлекающих факторов, где вы можете расположить зеркало так, чтобы оно стояло отдельно, и вы могли смотреть себе в глаза, не напрягаясь и не наклоняясь вперед. Сядьте на подушку для медитации или на стул, поставив обе ноги на землю. Установите таймер на 10 минут. Не ставьте перед собой никаких целей, кроме как посидеть с собой отведенное время.

2. Настройтесь на свое дыхание.

Начните с закрытыми глазами. Настройтесь на свое дыхание. Вы задерживаете дыхание или дышите быстро? Сделайте несколько медленных глубоких вдохов животом. Затем дышите регулярно и естественно, просто наблюдая, как ваше дыхание приводит в движение ваш живот, грудную клетку и ключицы на вдохе, а затем мягко сокращайте ключицы, грудную клетку и живот на выдохе.Обратите внимание на все области вашего тела, где есть напряжение, особенно на лице и плечах, а затем представьте, что вы направляете дыхание, чтобы расслабить эти области и позволить напряжению исчезнуть.

3. Начните смотреть себе в глаза.

Обратите внимание, изменилось ли ваше дыхание при первом взгляде на себя. Вернитесь к полному устойчивому дыханию. Обратите внимание на качество вашего взгляда: он резкий или мягкий? Постарайтесь максимально смягчить свой взгляд. Если вы заметили, что затвердеваете, сосредоточив внимание на детали или изъяне в своей внешности, — дышите, пока не почувствуете, что снова смягчаетесь.

4. Наблюдайте за своим критиком.

Если ваша первоначальная реакция на взгляд на себя критична, обратите внимание на свои глаза, когда вы смотрите на себя таким требовательным, может быть, даже суровым или холодным взглядом – посмотрите, сможете ли вы переключить свое внимание с человека (или изображения в зеркале), на которого смотрите. внимательно изучают, чтобы увидеть человека, который находится под пристальным вниманием — вот кто вы на самом деле. Как эта часть вас воспринимает эту критику?

5. Обратите внимание на то, куда направляется ваше внимание и связанные с ним чувства.

Смотрите на свое отражение, оставайтесь открытыми для всего, что возникает. Отмечайте любые возникающие ощущения или эмоции и позвольте им просто присутствовать без суждений или интерпретаций. Позвольте своим чувствам и мыслям просто пройти мимо, пока вы дышите, расслабьте свое тело и смотрите на себя без какой-либо другой цели, кроме присутствия с самим собой. Обратите внимание, становится ли ваше внимание очень узким и требовательным, и если да, посмотрите, сможете ли вы снова расширить его, чтобы видеть все свое тело, все свое «я» и замечать какие-либо эмоции на своем лице.Наблюдайте за этим расширением и сужением вашего внимания, а также за мыслями и образами, которые приходят вам на ум. Просто замечайте, куда направляется ваше внимание, и любые чувства, которые с ним связаны, без осуждения. Сохраняйте добрые намерения по отношению к себе во время практики. Вы можете быть удивлены, как сильно может измениться ваше представление о себе в течение 10 минут.

Посмотрите выступление TEDx Talk: Чему может научить вас медитация с зеркалом

Когда берет верх неуверенность в себе, мы можем начать терять чувство цели и идентичности. Вот как вы можете быть более уверены в выборе, который вы делаете. Читать далее

  • Эмбер Такер
  • 14 июня 2019 г.

Доктор Майкл Жерве беседует с клиническим социальным работником Венди Бехари о том, как идентифицировать и найти подход к человеку с нарциссическими наклонностями. Читать далее

  • Внимательный посох
  • 7 июля 2017 г.

Что вы видите, когда смотрите в зеркало?

Источник: Махони/Shutterstock

Что вы видите, когда смотрите в зеркало? «Сам, конечно», — ответите вы.Но что такое для себя?

Строго говоря, когда вы смотрите в зеркало, вы видите лицо, которое признаете своим. Это само по себе является выдающимся достижением — другие животные, как правило, не могут этого делать. Собака, глядя в зеркало, видит другую собаку. (По крайней мере, это то, к чему мы пришли, наблюдая за его поведением.) Человеческие младенцы, похоже, тоже не узнают свои лица.

Но узнавать себя — это больше, чем просто узнавать лицо в зеркале как свое собственное.Когда вы пролистываете свой фотоальбом, вы видите себя на этом снимке малыша на трехколесном велосипеде, на этом снимке первоклассника, стоящего за проектом научной ярмарки, на портрете неуклюжего подростка из школьного ежегодника и на этой фотографии стройный молодой человек в выпускном платье колледжа. Ни один из них не похож на лицо, смотрящее в зеркало. Тем не менее каким-то образом ваше «я» связывает всех этих разрозненных личностей воедино.

Понятие «я» связано с рядом идей, включающих разум и сознание.Как отмечает израильский нейробиолог Йохай Атария, субъективный опыт самости, превосходящей тело, настолько убедителен, что от него просто невозможно отмахнуться. И все же все свидетельства указывают на то, что это переживание себя каким-то образом возникает из-за электрохимической активности этого трехфунтового сгустка жира и белка внутри вашего черепа. Когда умирает мозг, умирает и я.

Когда я спрашиваю своих студентов, изучающих психологию, где находится их разум, они просто указывают на свою голову. И спрашивая: «Где ты сам?» вызывает аналогичную реакцию.Многие люди сегодня признают — без особых раздумий, — что их опыт сознания, ума и самости исходит из их мозга. Студенты-первокурсники часто используют слова «мозг» и «разум» как синонимы, и требуется несколько семестров психологии, чтобы понять разницу.

Тем не менее, когда мы доходим до главы о состояниях сознания, те же самые студенты рассказывают об опыте, противоречащем их вере в то, что мозг равен разуму. Внетелесный опыт (ВТО) — один из таких примеров.В ВТП люди ощущают, что они поднимаются выше и парят над своим физическим телом. Галлюциногены могут вызывать внетелесные переживания, но у некоторых людей ВТП может быть и без наркотиков.

Возможно, у вас никогда не было ВТП, но вы, вероятно, испытали более мягкую диссоциацию между телом и разумом. В случаях сильной травмы или боли многие люди сообщают об ощущении, что они вышли за пределы своего тела, став сторонними наблюдателями своих собственных переживаний. Некоторые люди даже справляются со скукой таким образом.В школьные годы я иногда отключался в классе, пока учитель бубнил и бубнил. (Теперь, когда я стал профессором, я заметил, что, когда я слишком много говорю, мои студенты тянутся к своим мобильным телефонам — возможно, еще одна форма диссоциации.)

Субъективный опыт может быть убедительным, но это не значит, что он реален. Иллюзии восприятия, которые регулярно распространяются через социальные сети, ясно демонстрируют, что субъективный опыт не всегда соответствует физической реальности: действительно ли это платье было золото-черным или сине-белым? Тем не менее, мы не можем отвергать наше ощущение себя как иллюзию.Вероятно, так оно и есть, но важный вопрос заключается в том, как мозг его производит и почему?

В недавней статье Ataria утверждала, что наше самоощущение происходит от языка. Мы используем язык, чтобы общаться с другими людьми и думать про себя. Примерно в возрасте 2 или 3 лет дети начинают говорить вслух таким образом, который явно не предназначен для общения с другими. Кажется, что они используют этот внутренний диалог, чтобы управлять своим поведением. В течение нескольких лет они учатся обращать этот внутренний диалог вовнутрь и с тех пор вместо этого поддерживают внутренний монолог.

Мы все вовлечены в эту внутреннюю речь. Когда мы читаем, мы слышим собственный голос, произносящий слова. Когда мы работаем над проблемой, мы проговариваем шаги в уме. В течение дня мы делаем комментарии о людях, с которыми встречаемся, которые никогда не посмеем произнести вслух. Этот бегущий монолог в голове, по словам Атарии, и есть то, что составляет себя .

Я нахожу эту идею интригующей, потому что она помогает различать взаимосвязанные концепции сознания, ума и самости.Большинство психологов согласны с тем, что все организмы с нервной системой обладают хотя бы минимальным уровнем сознания. То есть они осознают свое окружение и могут реагировать соответствующим образом. Животные со сложной нервной системой и высокоразвитым мозгом, такие как млекопитающие, вероятно, обладают ярким сознательным опытом, который включает осознание внешнего мира и внутренний опыт воспоминаний и эмоций.

Вполне вероятно, что у вашей собаки богатая умственная жизнь.Другими словами, у него есть разум. Но собаки не говорят, поэтому нет оснований предполагать, что у собак есть внутренний монолог. Таким образом, мы можем сказать, что у собаки нет себя . Вот почему, когда собака смотрит в зеркало, она видит другую собаку.

Язык дает нам возможность создать повествование, которое связывает весь опыт нашей жизни в единое целое. Мы определяем эту историю о себе как нашу основную сущность. Хотя наши тела со временем меняются, мы воспринимаем себя как неизменное.И именно поэтому, когда мы смотрим в зеркало, мы видим кого-то, кого мы знаем.

Я автор книги «Психология языка: комплексный подход» (публикации SAGE).

Почему я все время смотрю на себя в зеркало?

«Я не зациклен на своей внешности, но не могу пройти перед зеркалом, не взглянув на свое отражение. Бывает, подолгу смотрю в зеркало, часто недовольный тем, что там вижу.

Трудно сказать себе, что это я, как будто это не я увидела в зеркале. “

Причины такого поведения могут вводить в заблуждение и часто понимаются неправильно. В большинстве случаев дело не только в тщеславии. Вы ищете свое собственное отражение, потому что это ваш уникальный источник психической пищи. Глядя на себя в зеркало, вы питаете свое эго. Так как на самом деле вы не придаете себе большой ценности, иногда даже никакой ценности, вы пытаетесь успокоиться на «поверхностной» ценности. Именно это значение зеркала, по вашему мнению, позволяет вам вызывать уважение и восхищение окружающих.Кроме того, вы можете поверить, что чем «лучше» вы выглядите в зеркале — лучше причесаны, лучше одеты, лучше накрашены (если вы женщина), тем больше вы ценны и тем большего уважения заслуживаете. Следовательно, если у вас есть актив, вы придаете ему чрезмерное значение.

Отсутствие самоуважения часто выражается в ощущении отсутствия физического присутствия. У вас создается впечатление, что вам не хватает субстанции, и затем вы фиксируете свое отражение, чтобы чувствовать себя уверенно и говорить себе, что вы действительно существуете. Вы чувствуете себя невидимым, потому что внутри вас пустота. Вы смотрите в зеркало, но не можете сказать, что этот образ — это вы. Вот почему, когда вы видите свое фото, вы часто говорите: «Это фото не похоже на меня». ”

В результате у вас могут возникнуть трудности с интерпретацией собственных ощущений и зеркало для вас является индикатором того, что вы чувствуете. Когда вы в хорошем настроении, вы смотрите в зеркало, чтобы увидеть свою улыбку, чтобы убедиться, что вы действительно в хорошем настроении. Это потому, что вам нужно, чтобы ваши чувства были подтверждены внешним источником.

Составьте список из десяти вещей, которые вам больше всего нравятся в себе.

Несомненно, поначалу будет очень сложно и очень неудобно, потому что большинство людей не привыкли к такого рода упражнениям. Но именно поэтому оно того стоит. Напомните себе: чем сложнее для вас упражнение, тем больше это признак того, что оно вам нужно!

Убедитесь, что вы сосредоточились на внутренних качествах, которые отмечают ваше отличие от других, и на вещах, которые мы не обязательно видим в зеркале. Например: «У меня богатое воображение». «На работе я хорошо определяю задачи и соблюдаю сроки». «Друзья говорят, что я устраиваю супервечеринки». «Несколько дней назад я помог своему соседу». «Когда я бегу трусцой, я каждый раз иду немного дальше. «Потратьте все время, необходимое для выявления этих десяти качеств, даже если они кажутся вам незначительными — ничего нельзя осуждать, недооценивать или принижать. Составьте как можно более полный список, чтобы получить репрезентативный портрет всех ваших особенностей.

Теперь, когда у вас есть этот список, повесьте его на зеркало в ванной – таким образом, каждый раз, когда вы будете смотреться в зеркало, вы будете читать то, что вам нравится в себе и что делает вас особенным. Это упражнение прекрасно, потому что оно регулярно напоминает вам о вашей реальной ценности, особенно когда вы чувствуете себя очень уязвимым.

Примерно каждый месяц обновляйте свой список. Сохраните качества, которые вы больше всего цените, но приложите усилия, чтобы найти новые. Поверьте, со временем это упражнение становится все легче и легче.И это постоянно убеждает вас в том, что личность, которой вы являетесь, — очень живое человеческое существо, которое не перестает двигаться и развиваться.

ПОЧУВСТВУЙТЕ УДОБСТВО, КОГДА ПОЛУЧАЕТЕ ЗНАКИ БЛАГОДАРНОСТИ.

Если ваше зеркало стало уникальным источником психологического подтверждения вашей ценности, то это потому, что вы чувствуете себя неловко, когда получаете знаки благодарности, поздравления и слова поддержки. Избавьтесь от этого смущения, просто научившись принимать комплименты, не пытаясь читать между строк, не спрашивая, что они скрывают, не преуменьшая их и не протестуя, говоря, что вы их не заслуживаете.

В следующий раз, когда кто-то скажет вам: «Вы проделали очень хорошую работу, создав эти доски для встречи», просто ответьте: «Большое спасибо», а не: «Спасибо, но немного; если бы у меня было больше времени, я мог бы сделать это лучше!» Не заставляйте ваших собеседников чувствовать себя неловко, чтобы выразить вам свою благодарность; подарите им удовольствие сделать вам комплимент.

Если вам некомфортно и в том, и в другом случае, то есть при произнесении и получении комплиментов, научитесь радоваться чужим усилиям, отдавать не только ради получения, но и ради того удовольствия, которое оно вам доставляет.Потому что дарение приносит удовольствие. Получив этот положительный и приятный опыт, вы также научитесь получать удовольствие.

А если все это кажется вам немыслимым, если вам невыносима мысль выразить свою благодарность и получить чужое, то попросите друзей или знакомых назвать две-три вещи, которые они больше всего в вас ценят. (Если вам это неудобно, просто скажите им, что это упражнение навязано для миссии, оценки, семинарии, тренинга и т. д.) Это ставит вас в ситуацию, когда вы получаете комплименты и в то же время время, это позволяет вам обогатить свой список конкретных качеств!

НАУЧИТЕСЬ ДОВЕРЯТЬ СВОИМ ЧУВСТВАМ.

Если вы всю жизнь отрицали или затыкали свои чувства, вам следует остановиться и научиться забывать об этом! И это освобождающий опыт — как разбить зеркало! (Даже если я не рекомендую вам это делать. )

Вы помните, когда вы были ребенком, и вы играли со своей новой игрушкой, и другой ребенок пришел, чтобы забрать ее у вас? По-моему, вы очень хорошо знали, что вы чувствовали! Взрослея, нас учат, что нехорошо бить нашего маленького человечка, который ворует нашу любимую игрушку; это правда, конечно.Но, к сожалению, мы также узнаем, что «негативные» чувства должны быть изгнаны и мы должны вести себя так, как будто их не существует. В результате мы чувствуем себя виноватыми в том, что они у нас есть.

Принять свои чувства означает принять все свои чувства, как самые положительные, так и самые отрицательные. Каждый раз, когда событие вызывает у вас эмоцию, дайте себе возможность почувствовать ее. Если вы видите грустный фильм в кинотеатре, позвольте себе поплакать – Как вы думаете, что делают другие? Если вы думаете о чем-то смешном на работе, позвольте себе посмеяться.Если кто-то мешает вам выразить себя, рычите на себя или бейте кулаком по приборной панели автомобиля, пока эмоция не пройдет. Вы можете высвободить свое истинное «я», только четко определив и приняв то, что происходит в вас в какой-то момент, не осуждая и не осуждая себя. А когда вы сможете жить своими чувствами, вам больше не нужно будет проверять, что вы чувствуете в зеркале.

Фабьен Брукаре

 

Смотреть на себя и принимать то, что ты видишь

Пришло время разрушить идеи самокритики и начать принимать, уважать и чествовать тех, кого вы видите сегодня стоящим в зеркале.Вот как вы можете стать лучшей версией себя.

Быстро ли вы упускаете из виду великие дела, которых достигли за свою жизнь? Когда вы делитесь своими историями с поддерживающими вас друзьями и семьей, празднуют ли они обычно каждое преодоленное препятствие, независимо от его размера? Возможно, вы склонны преуменьшать свои достижения и рассматривать их как обычный день. Хотя, когда все меняется, легко ли вам радоваться и праздновать других за все, что они преодолели и достигли?

Итак, вопрос в том, почему вы так не хотите отмечать свои достижения так же, как вы делаете это для своих друзей и семьи? Ответ: вам нужно почистить зеркало.

Принятие себя, когда вы смотрите в зеркало

Вам легко посмотреть в зеркало и сразу же начать критически относиться к тому, кого вы видите, оглядываясь назад. Уверяю вас, что даже у тех, кто, по вашему мнению, прекрасно воплощает в себе уверенность, бывают моменты критики и неуверенности в себе. Вы неосознанно настолько критично относитесь к своим физическим и психологическим размышлениям, что начинаете стирать грань между здоровыми стандартами и нереалистичными ожиданиями от себя.

Хотя постановка целей и соблюдение определенных стандартов могут быть полезными для роста, крайне важно сначала принять себя таким, какой вы есть сегодня. Если вы слишком быстро меняетесь, вы упускаете красоту своего личного путешествия. Практика принятия в конечном счете дает вам разрешение принять человека, которым вы являетесь сегодня, и продолжать расти и укреплять свои сильные стороны. Если вы не находите время, чтобы принять себя таким, какой вы есть, то вы отбрасываете всю тяжелую работу и прогресс, которого вы уже достигли, чтобы стоять там, где вы есть сегодня. Как только вы примете себя, вы сможете открыть свой разум для новых впечатлений, для вашего следующего приключения и для поддержки других в их собственном путешествии.

Как личный тренер я убедился в эффективности как принятия, так и постановки целей. Я наблюдал, как большинство целей обычно начинались как осязаемые и в конечном итоге превращались в личную цель, направленную на улучшение вашего общего благополучия. Как только этот сдвиг происходит, я обычно начинаю видеть, что клиенты обретают больше уверенности в себе.

Чем больше вы сосредотачиваетесь на улучшении своего эмоционального и психического благополучия, тем яснее вам становится видеть в неудачах и несовершенствах средство роста, а не дефект. Ваши мысли сильны. Ваши мысли определяют, кто смотрит на вас в вашем отражении. Лучший способ начать чистить свое зеркало — это найти время, чтобы понять и оценить себя изнутри. Вот несколько способов, которые помогут повысить вашу самооценку, уверенность в себе и общее самочувствие.

Практика высказывания позитивных утверждений

Существует разница между высокомерием и поощрением, когда речь идет о позитивном разговоре с самим собой.Смысл этого не в том, чтобы убедить себя, что вы лучше всех остальных; цель состоит в том, чтобы напомнить себе, что вы способны и достойны всего хорошего.

Попробуйте визуализацию

Это мощный инструмент, часто используемый в медитации. Представьте себе самого счастливого или идеального себя, чтобы лучше понять, что вы цените в жизни. Потратив время на то, чтобы подготовиться к потенциальным препятствиям, вы сможете начать критически мыслить о том, как реально достичь своих целей.

Не бойтесь рисковать

Чем больше вы бросаете вызов и выходите из своей зоны комфорта, тем более устойчивыми и благодарными вы становитесь к своему разуму, телу и духу. Вы не созданы для того, чтобы быть совершенными; вас заставили совершать ошибки и учиться на них.

Отмечайте мелочи

Очень легко настолько сосредоточиться на конечной цели, что вы часто игнорируете или упускаете из виду ежедневные достижения, которые помогают вам достичь ее.Потратьте время на то, чтобы отметить мелочи, которые случаются гораздо чаще, чем большие цели, и это напомнит вам о том, что нужно оставаться на месте. Именно мелочи помогают превратить вас в человека, которым вы являетесь сегодня, и это те моменты, которые нужно отмечать.

Перестаньте рассматривать свои недостатки как помеху

Это самый важный шаг, который вы можете сделать, когда дело доходит до «очистки зеркала». То, что вы считаете несовершенством, на самом деле может быть вашей самой большой силой.

Во время собеседований один из самых популярных вопросов: «Какая ваша самая большая слабость?» Смысл этого вопроса в том, чтобы оценить ваше самосознание, чтобы узнать, можете ли вы отделить свои сильные стороны от тех областей, которые нуждаются в улучшении. Ваши несовершенства становятся слабостями только в том случае, если вы решите рассматривать их как таковые, но у вас есть возможность подойти к ним как к средству стать еще более сильной версией себя.

На моем зеркале есть царапины и пара трещин, но это не делает мое отражение несовершенным.Чем больше времени я трачу на то, чтобы понять себя, тем больше я принимаю свое собственное отражение. Хотя это здорово, когда друзья и семья подбадривают вас, вы должны помнить, что ваш успех и благополучие зависят от того, как вы смотрите и ведете себя каждый день. Я думаю, вам пора отказаться от расхожей фразы «Ты сам себе худший критик» и не забыть почистить свое зеркало; начать быть вашим самым громким сторонником.

Откройте для себя истинное «я» с помощью управляемых медитаций в приложении Chopra , которое уже доступно.

Когда вы смотрите на себя в зеркало, что вы видите?

Пейли Гордон

Я хочу попросить вас сделать кое-что, что может показаться немного безумным, но выслушайте меня. Я хочу, чтобы вы встали с того места, где вы читаете это, и подошли к ближайшему зеркалу, которое у вас есть. Я хочу, чтобы вы посмотрели в зеркало хотя бы на минуту, сказали себе вслух все, что вам нравится в себе. Если вы поймаете себя на мысли о чем-то негативном, просто остановитесь, выдохните, улыбнитесь и вернитесь к перечислению положительных вещей, которые вы видите.Делайте это в течение одной-двух минут в первые пару дней или до тех пор, пока вы не научитесь работать дольше, вскоре вы будете делать это в течение пяти минут без проблем.

Для некоторых это может быть очень просто. Для других это может быть чем-то вроде борьбы поначалу. Это называется «техникой зеркала»; это помогает вам повысить самооценку и помогает отразить хорошее представление о себе.

Каждый человек имеет собственное представление о себе, и то, как вы относитесь к себе, может сильно повлиять на ваш образ жизни.Если у вас хорошая положительная самооценка, это приведет вас к более здоровому образу жизни, потому что вы захотите позаботиться о себе, а также будете чаще проверять свое психическое здоровье. Если у вас низкая самооценка, вы не будете заботиться о себе так хорошо, как могли бы. Большинство людей начинают не заботиться о том, что они думают о себе, или они унижают себя до такой степени, что это мешает их психическому здоровью.

Позитивная самооценка может не только сделать вас счастливее, но и улучшить ваши коммуникативные навыки, уверенность и мотивацию.Вы станете более решительным и поставите перед собой более высокие цели. Согласно letsreachsuccess.com , многие успешные люди используют эту технику даже после того, как многого достигли. Причина почему? Они знают, что эта маленькая привычка может им помочь и подтвердить, что у них все хорошо.

Проблема, с которой люди сталкиваются при выполнении этого упражнения, заключается в том, что они не знают, что сказать, поэтому у меня есть пара советов, которые помогут вам начать. Вы можете начать с подтверждения своих хороших качеств, которые, как вы знаете, у вас есть, таких как:

«Я добрый.

«Я горжусь тем, кто я есть».

«Я дружелюбный».

«Я доверяю себе».

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, это, если вы чувствуете себя комфортно, найти в своей внешности то, что вам нравится, например:

«Мне нравится цвет моих глаз».

«Мои волосы выглядят здоровыми».

«Сегодня моя кожа очень чистая».

Еще вы можете сказать о хороших вещах, которые произошли/произошли в течение дня, например:

«Сегодня будет здорово.

«Я заслуживаю лучшего».

«Сегодня произойдут хорошие вещи».

Когда вы смотрите в зеркало, что вы видите? Вскоре вы увидите уверенного, спокойного человека, смотрящего на вас. Это может занять некоторое время, но вы можете, и это может изменить то, как вы видите не только себя, но и всех вокруг вас.

Пейли Гордон учится в Центральной средней школе Филмора. Она одна из восьми местных студентов, участвующих в проекте по написанию журналов, которому уже 20 лет.

Страх смотреть в зеркало и ненавидеть свое отражение

Достаточно тяжело, когда ты идешь по жизни и постоянно смотришь на свою внешность и не можешь любить себя, ты указываешь на все негативное в себе и никогда не зацикливаешься на хорошем, это так душераздирающе, когда ты просто можешь Не люби себя, как бы ты ни старался.

Это не ради внимания, не только потому, что нам кажется, что если мы скажем, что ненавидим себя, кто-то может сказать: «Ну, ты потрясающий!» Очевидно, приятно чувствовать, что кто-то думает, что ты лучше, чем ты думаешь.Но это постоянный страх проснуться утром, посмотреть в зеркало и увидеть, как на тебя смотрит кто-то, в кого ты просто не влюблен. Мы все должны любить себя, мы всегда должны быть добры к своему телу и своему разуму и не чувствовать, что у нас постоянная борьба с нашей внешностью или просто с нашей общей уверенностью.

Зеркала обманчивы, это неприятная штука, которая на самом деле может заставить человека чувствовать, что он на самом деле выглядит хуже, чем есть на самом деле. Это объект, который не догадывается, что вы когда-либо замечали, как вы можете зайти в раздевалку в одном магазине, посмотреть в зеркало и казаться стройнее, а затем зайти в другой и выглядеть очень пышно, очевидно, в этом нет ничего плохого, но когда вы видите себя в двух разных ракурсах, это может играть на уме. Дело не только в этом, освещение может играть большую роль в том, как вы и ваше тело можете выглядеть. Многие из нас стараются не смотреть в зеркало только потому, что не хотят чувствовать себя подавленными, но некоторые из нас смотрят в зеркало, потому что мы чувствуем, что нам тоже нужно, как будто мы должны, потому что мы не можем выйти на улицу. естественны ли мы или одеты не так, чтобы произвести впечатление.

Одержимость? Да это оно. если вы чувствуете, что заглядываете в него каждую минуту каждого дня и выбираете части своего тела, которые вам не нравятся, и постоянно загоняете свой разум в порочный круг, вы никогда не дадите своему телу и уму той любви, которой они заслуживают.Грустно думать, что мы не можем просто посмотреть в зеркало и сказать: «Да посмотри на меня, я выгляжу потрясающе!» Я имею в виду, что если бы мы могли, мир был бы лучше, социальные сети или зеркала не разгадывали бы нас, и мы бы любили свое тело. Нечего стыдиться, когда вы просто не любите себя, потому что мы все известны тем, что не любим что-то в себе.

«Восприятие — это зеркало, а не факт.
И то, на что я смотрю, это отражение моего душевного состояния вовне»

— Ральф Уолдо Эмерсон

Мы смотрим в зеркала, потому что знаем, что другие будут смотреть на нас, зеркало показывает нам то, что люди увидят снаружи.Мы смотрим в зеркало и слышим голоса, которые заставляют вас чувствовать, что нас недостаточно, и это потому, что мы не уверены в себе. Правда в том, что только потому, что вам не нравятся определенные аспекты в себе, не означает, что кто-то другой может им так завидовать.

Если вы недобры, критичны и осуждаете себя, вы будете вести себя и действовать недобрым образом по отношению к себе. Иногда зеркала искажаются из-за того, что наш разум может заставить нас взглянуть на другое восприятие самих себя, поэтому, если вы смотрите в зеркало и думаете, что вы фигуристее или недостаточно предусмотрительны, это может быть ваш разум играет с вами шутки, что приводит к вам поверить в это и корить себя за это. Вы можете пойти на крайние меры упражнений, чтобы стать более «божественным», или вы можете сесть на ограничительную диету в надежде, что зеркало покажет вам другое восприятие, но на самом деле вы в порядке, и вам не нужно было меняться. .

Но дело не только в наших умах или зеркалах, общество возложило такое бремя на то, как выглядит тело и как правильно выглядеть или что считается «идеальным телом», но на самом деле это не так, не каждый может иметь стройное телосложение, иметь крошечную талию и никаких недостатков, мы просто не можем.У всех нас есть что-то, что мы хотели бы изменить, никто не совершенен, и тот факт, что общество вбило нам в голову, что мы должны выглядеть «идеально». , чтобы скрыть то, что нам не нравится. Иногда мы используем социальные сети как способ изобразить себя так, как нам удобно, будь то макияж или фильтр.

«Не то, что ты говоришь изо рта, определяет твою жизнь, а то, что ты шепчешь себе, имеет наибольшую силу!»

-Роберт Т. Киосаки

Мы меняемся каждый день, мы выглядим по-разному, если бы мы все могли оставаться молодыми, я уверен, что мы бы так и сделали, но правда в том, что вы должны принять это, будь то старение или набор веса, примите это, осознайте, что это что-то это происходит, мы не можем остановить старение и не можем остановить увеличение веса, все это изменения в жизни, которые произойдут. Так что смотри в зеркало и люби свои морщины, люби свои седые волосы, люби свою пышную фигуру, заставь это зеркало отражать то, что ты любишь, то, на что ты можешь смотреть и чему радоваться, не позволяй ему предсказывать, что ты заставляешь его показывать тебе, Ты невероятен, и ты выглядишь потрясающе.Если вы приучите свой ум смотреть на те вещи, которые вам не нравятся, и вместо этого любить их, вы станете намного счастливее. Примите себя таким, какой вы есть, вы живы, и именно эти несовершенства делают вас человеком.

Если тебе от этого легче, брось эти зеркала, на самом деле просто сделай это! Или просто попробуйте не смотреть в них несколько дней и посмотрите, изменится ли ваше восприятие, это может заставить вас понять, сколько вы на самом деле смотрите в зеркало в день, чтобы убедиться, что все на месте. Начните превращать вещи, которые вы видите и ненавидите, во что-то, что вы можете любить, потому что это один из самых важных аспектов жизни: вы чувствуете себя уверенно и дарите своему телу и разуму ту любовь, которую они заслуживают.Помните, вес колеблется, в один день вы можете выглядеть очень стройным, а на следующий день раздутым, это нормально — начать любить себя, это не тщеславие, это здоровые отношения с самим собой. То, что вы говорите себе в уме, может определить ваше отношение к себе, сделать его положительным.

Если вы чувствуете, что негатив берет верх, попробуйте посмотреть на то, что вам не нравится, и сказать: «Это я, это мое тело, и оно красивое». восприятие.

Так что красьте волосы в сумасшедшие цвета, носите одежду, выходящую за пределы вашей зоны комфорта, ешьте пирожные или ходите в спортзал, если это заставляет вас чувствовать себя хорошо, получайте удовольствие, наслаждайтесь своим телом, игнорируйте людей, которые смотрят на вас и судить. Если вы решили попрощаться с зеркалами, хорошо для вас. Если вы решили их оставить, то убедитесь, что при взгляде на себя отражение, смотрящее в ответ, улыбается и уверенно.

«Раньше я смотрела в зеркало и стыдилась, теперь смотрю в зеркало и очень люблю себя.

-Дрю Бэрримор

 

https://www.facebook.com/BeckyCares/

 https://www.counsellorwhocares.co.uk/

Студент факультета журналистики

 

 

Посмотрите в зеркало, будьте предельно честны с самим собой

Человечество немного забывчиво и заблуждается, когда дело доходит до жизни. Как бы грустно это ни звучало, мы избегаем правды до такой степени, что верим собственной лжи и той чепухе, которую говорим себе сами. Граница, разделяющая реальность и субъективное сознание, размылась до такой степени, что мы не знаем, где она заканчивается и начинается. Вместо того, чтобы смотреть правде в глаза, мы зарываемся в собственные головы и прячемся от нее.

Этот страх перед правдой заставляет нас прятаться и уклоняться от ее присутствия, откладывая ее на потом, потому что мы слишком боимся самореализоваться и противостоять себе в зеркале. Секрет жизни — это не мистическое или абстрактное понятие: он заключается в том, чтобы противостоять своим страхам.

Это решение ваших проблем с абсолютной честностью и понимание того, где вы ошиблись, чтобы вы могли преуспеть.Жестокая честность груба и настолько груба, насколько это возможно. К сожалению, довольно редко можно найти человека, который может противостоять своему отражению с такой безудержной честностью — особенно без драки, слез или эмоций — и поэтому мы избегаем этого.

Вот почему человечество забылось. Мы придумываем дерьмовые оправдания, притворяясь, что принимаем это изо дня в день, но каждый день точно такой же, как предыдущий — никаких изменений, никаких улучшений. Мы боимся критики и не можем принимать ее ни от других, ни от самих себя, потому что мы слишком слабы, чтобы справиться с ней.

Нам нужно привести себя в порядок и посмотреть на себя в зеркало. Столкнитесь с нашей реальностью, столкнитесь со своими недостатками и столкнитесь с тем, чего мы больше всего боимся. Потому что без этого мы никогда не преуспеем как личность и не станем лучше. Мы останемся застойными и посредственными, потому что не можем справиться с правдой. Ваш страх быть посредственностью и быть несчастным всю свою жизнь должен перевесить ваш страх жестокой честности.

«Честность — первая глава в книге мудрости». — Томас Джефферсон

Поощряйте жестокую честность в своей жизни

Поощряйте ее в себе и в других людях.Вы должны помнить, когда вы честны с собой, а также честны с окружающими; на самом деле вы помогаете им увидеть то, что они могли упустить. Всегда хорошо иметь другое восприятие или понимание.

Проницательность сегодня отсутствует. Никто из нас не совершенен, и это чистый факт, но чем больше мы прячемся от своих несовершенств, тем больше заблуждаемся. Мы ограждаем себя искусственным совершенством и избавляемся от того, насколько дерьмовыми мы на самом деле являемся в жизни.

У всех нас есть желания, потребности и стремления. Мы не хотим соглашаться ни на что: будь то любовник, с которым мы ненавидим быть, или работа, которую мы ненавидим, но многие соглашаются на это, потому что считают это безопасным. Это низко висящий плод, который подавляет неуверенность и страхи.

Ко мне постоянно приходят люди и жалуются на то, как они недовольны своей жизнью, работой, любовником и направлением, в котором они идут. Они думают, что есть какое-то волшебное зелье, которое решит все их проблемы. Я говорю им всем одно и то же.

Я просто говорю им, что причина вашего несчастья в том, что вы боитесь смотреть правде в глаза. Вы боитесь выйти из своей зоны комфорта, вы боитесь посмотреть на себя в зеркало и признать свою неуверенность, вы боитесь быть честным с самим собой из-за суждений и из-за того, что вы слабы.

Резкая критика гораздо лучше разбавленной, цветистой полуправды. Нам нужна честность, которая пронзает нас до глубины души, если мы собираемся внести изменения, которые мы должны сделать в своей жизни.

Не будь таким эмоциональным

Мы были благословлены даром и проклятием иметь эмоции. Проблема в том, что мы не знаем, как контролировать свои эмоции — до такой степени, что позволяем им управлять нашей жизнью так, как мы этого не хотим.

Эмоциям не место ни в бизнесе, ни в критике, ни в принятии решений. Вам нужно научиться не реагировать на свои эмоции, когда они оказывают такое большое влияние на вашу жизнь, что вы перестаете быть честным с собой, потому что боитесь своей реакции.Конечно, это звучит сложно, но это правда. Нам нужно оставить наши эмоции за кадром, если мы собираемся принять жестокую честность и множество преимуществ, которые она приносит.

В двух словах все сводится к самосознанию. Ваше самосознание — это то, что движет вашей уверенностью. Только самые уверенные и знающие себя люди способны вести себя по-настоящему честно. Это значит быть честным с собой, знать, где вы ошибаетесь в жизни, и показывать миру и себе, что вы достаточно сильны.Это настоящая уверенность.

Доверяйте себе, а не другим

 

Самая большая ошибка, которую люди совершают в жизни, — это позволять другим людям принимать решения за них. Они недостаточно доверяют себе, поэтому продолжают просить дерьмовых советов, а затем применяют эти дерьмовые советы к себе. Чего они не понимают, так это того, что решения, основанные на их собственной интуиции, — единственный способ чувствовать себя в безопасности, а не на том, что кто-то другой считает правильным или неправильным.

У каждого свое восприятие, так почему вы позволяете ему мешать вашему восприятию? Вы не должны.Единственный способ смириться с чужой честностью — начать с себя. Если мы собираемся преуспеть в чем-либо в жизни, мы должны нести ответственность за себя.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.