Картинка я больше не пью: Прикольные картинки про алкоголь (41 фото) 🔥 Прикольные картинки и юмор

Содержание

Приколы про алкоголь | (58 фото)

Приколы про алкоголь | (58 фото) 16/06/2021 | Производитель: Это карман для ракетки. Россия: Мы тут сами решим для чего этот карман. 04/11/2020 | Не знаешь: хранить деньги в рублях, долларах или евро? Пропей у нас всё! Сбереги свои нервы! 19/05/2020 | От алкоголизма и наркомании меня уберегла нищета 08/04/2020 | - Вам кофе с коньяком? - Без... - Без коньяка? - Без кофе. 24/03/2020 | Самый большой минус работы из дома: бутылка вина еще ни разу не была так близко ко мне в 3 часа дня. 30/11/2019 | Алкоголь для слабаков. Сильные наслаждаются депрессией. 26/10/2019 | Можно бросить пить и курить, но бросить материться в нашей стране обстоятельства вряд ли позволят 05/10/2019 | Не зря Мохито злится, прошла его пора - Глинтвейн в окно стучится и гонит со двора... 21/06/2019 | Здоровый образ жизни ведут те, у кого уже не хватает здоровья вести больной. 02/04/2019 | С утра выпил - весь день экстраверт 02/03/2019 | - А вы когда-нибудь задумывались, сколько вы тратите на алкоголь? Вы могли бы тратить больше, если бы не ели 15/02/2019 | Когда я открываю алкоголь, то сразу выбрасываю крышечку. Это называется "сжигать мосты". 04/02/2019 | Ненавижу людей, которые пьют, не зная меры. Вчера ночью мои друзья уронили меня 3 раза, пока несли до машины, алкаши проклятые 24/01/2019 | Чтобы не совершать ошибки по пьяне... Последнюю рюмку закусывайте СИМ-картой 14/01/2019 | Не ждите, что кто-то вас сделает счастливыми. Покупайте спиртное сами. 01/01/2019 | Мы в ответе за тех, кому наливаем 30/12/2018 | Алкоголь полностью выводится из организма через 21 день, то есть никогда 24/12/2018 | Только вылечишь душу, сразу начинает болеть печень 16/12/2018 | Когда кажется, что хуже уже быть не может, вспомни, что у тебя могла бы быть аллергия на алкоголь 12/12/2018 | - А давайте пить чай! - сказали хозяева. - Давайте пить то, что пили! - возмутились гости 08/12/2018 | Я поехал в магазин алкоголя в пятницу вечером на велосипеде, купил бутылку виски и положил ее в свою велосипедную корзину. Перед тем как отъезжать я подумал, что если я упаду с велосипеда, то бутылка разобьется. Поэтому я решил выпить всю бутылку сразу .. 01/12/2018 | В прошлый Новый год отказался от оливье. В этом попробую от мандаринок отказаться - надо же выяснить от чего мне так хреново 1 января. 25/11/2018 | Если вы не пьёте, то кто скажет вашим друзьям, что любит их, в 2 часа ночи? 11/11/2018 | Надеюсь, в старости мне будут подавать бокал виски, а не стакан воды 09/11/2018 | Блин, я сейчас случайно разбила бутылку вина, и мне так физически плохо стало. Думаю, это был мой крестраж... 09/11/2018 | Каждый круглосуточный магазин в спальном районе ночью превращается в маленький Лас-Вегас 08/11/2018 | - Хреновое ты какое-то вино купил. - Оно стоит 2150. - Уже чувствую тонкие фруктовые нотки тосканских лугов 07/11/2018 | Мне кажется, люди стали недоценивать большие рюкзаки, не понимая их истинного предназначения. В больших рюкзаках можно носить многие вещи: книги, воду, конспекты, неоправданные надежды родителей, алкоголь, груз экзистенциального кризиса, неуверенность ... 04/11/2018 | После пятой рюмки начинается не пустая болтовня, а утечка информации 26/10/2018 | Совет на все времена: принимать алкоголь гораздо безопаснее для организма, чем принимать всё близко к сердцу. - Не дай Бог ещё принимать под алкоголем всё близко к сердцу

Страницы

Как я отказалась от алкоголя — Wonderzine

Я до сих пор не решила окончательно, насколько категорично отношусь к алкоголю. Сейчас я к себе очень строга. Но на самом деле в те пьяные периоды жизни было много интересного: столько танцев, невероятных романтических прогулок, музыки. А ещё я очень люблю вино. Этим летом я провела полтора месяца в Барселоне и там иногда немного выпивала, при этом хорошо себя чувствуя. Думаю, многое зависит от воздуха, климата, качества еды — в путешествии я ела свежие овощи и фрукты, рыбу, классный хлеб, хороший сыр. Проходила по десять километров в день, плавала и была совершенно счастлива. И там алкоголь на качество жизни никак не влиял. Если бы, скажем, меня пригласили на работу на побережье Средиземного моря, то там я, наверное, стала бы пить хорошее вино по вечерам. 

В Москве всё наоборот: холодная зима, загазованный воздух и никаких свежих овощей. Если приходишь в бар, то из него трудно выйти, он устроен как ловушка. Недавно пришла на день рождения к подруге в винный бар, но пить не хотела: сначала что-то съела, потом заказала чай, попросила долить кипятку; потом кофе, пиццу, но поняла, что не нахожу себе места — все с вином, вся обстановка к этому подталкивает. Я пришла с абсолютной уверенностью, что пить не буду, но в итоге заказала бокал. В общем, в бары лучше просто не заходить. 

Последнее, что я хочу сказать: нет смысла говорить об одном только отказе от алкоголя. Это всегда цепная реакция, связь с чем-то другим. Например, ты много пьёшь, потому что не уверен в себе и пытаешься наладить общение, или потому что у тебя нет любимого занятия — и так далее. Я не только отказалась от алкоголя — я сделала частью своей жизни спорт, ушла с работы, которую не любила, отучилась на курсах веб-дизайна, пошла учить испанский. Я изменила разные аспекты жизни — и думаю, что у большинства именно так и происходит. Постепенно жизнь налаживается, и ты начинаешь чувствовать себя довольной, счастливой и спокойной.

При подозрении на злоупотребление алкоголем или развивающуюся зависимость от него за бесплатной консультацией и лечением можно обратиться в любой наркологический диспансер. Кроме того, работает круглосуточная федеральная горячая линия по вопросам наркомании и алкозависимости
(8 800 700 50 50) и горячая линия проекта «Здоровая Россия» Минздрава РФ
(8 800 200 0 200) — позвонить можно бесплатно. Также вы можете обратиться в благотворительный фонд «Мост жизни».

 

Завязать с алкоголем на месяц. Насколько восстановится здоровье?

  • Майк Даффи
  • Би-би-си

Автор фото, BrianAJackson

Как повлияет на здоровье полный отказ от алкоголя на месяц?

Тысячи людей в Великобритании собираются устроить себе "Трезвый октябрь" (по-английски это звучит в рифму: Sober October) в рамках акции в поддержку борьбы с раком, которую запустила организация Macmillan Cancer Support.

Кроме сбора денег на полезное дело, организаторы обещают участникам пользу для здоровья - меньше храпа, более здоровый сон и больше энергии.

Такие же бонусы обещали участникам "Сухого января", теперь уже ежегодной акции благотворительной организации Alcohol Concern.

По опросу YouGov, пять миллионов британцев участвовали в акции в 2017 году.

Раньше считалось, что спиртное в небольших объемах не только безвредно, но даже полезно. Однако последние исследования опровергают эту теорию.

В исследовании, опубликованном в журнале Lancet, утверждается, что нет безопасной дозы алкоголя: чем больше человек пьет, тем выше риск.

"Другой человек"

Проект Би-би-си "Поверь мне, я доктор" связался с учеными из Университетского колледжа Лондона и Королевского госпиталя, которыми руководит профессор Раджив Джалан, чтобы изучить итоги месяца без алкоголя.

"Сухой январь" осложняет исследование: в этом месяце люди не только перестают пить, но склонны и к более здоровой диете и даже физкультуре - они пытаются восстановиться после новогодних праздников. Поэтому трудно понять, каким был эффект непосредственно отказа от алкоголя.

Поэтому мы выбрали июль. Мы разделили 26 волонтеров на две группы: одни продолжили пить как обычно, другие перестали пить вообще.

В начале и в конце месяца все прошли полное медицинское обследование, включая проверку печени и артериального давления.

Подпись к фото,

Майкл Мосли из команды проекта "Поверь мне, я доктор"

У тех, кто отказался от алкоголя на месяц, в итоге укрепилось здоровье: упала масса тела и жира в печени, улучшились качество сна и концентрация.

Эффект был особенно заметен у тех испытуемых, кто обычно выпивал больше шести бокалов вина в неделю, это рекомендованный британскими медиками максимум.

Кэти, одна из отказавшихся от алкоголя на месяц, рассказала: "После четырех недель, я чувствовала себя другим человеком. Я теперь вообще почти не пью, чувствую себя потрясающе, как будто в меня вдохнули новую жизнь".

"Я продолжаю терять вес, и мне просто нравится, как я себя чувствую. Теперь не могу переносить запах алкоголя!" - говорит она.

Долгосрочные эффекты

Команде профессора Джалана было интересно, смогут ли участники эксперимента растерять достигнутые успехи, вернувшись к алкоголю. Через три недели их еще раз проверили.

Оказалось, что есть четкое различие между теми, кто до эксперимента пил немного (до шести бокалов вина в неделю) и теми, кто регулярно пил больше.

Малопьющие вернулись к своим прежним дозам. Зато участники, которые обычно пили больше рекомендованного уровня, после эксперимента стали пить на 70% меньше.

И хотя в исследовании участвовало немного людей, наши результаты показывают, что сокращение потребления алкоголя улучшает показатели здоровья, которые мы замеряли.

Тот факт, что пившие больше нормы волонтеры серьезно снизили свое потребление спиртного, показывает, что даже временное воздержание помогает людям трезво взглянуть на свое отношение к алкоголю и пересмотреть его.

На дне стакана. Дневник человека, который на 40 дней отказался от алкоголя: как отказаться от алкоголя | 74.ru

Это как с последней сигаретой. Собираешь вокруг друзей, родственников, торжественно объявляешь: «Внимание! Последняя затяжка». И сразу после выброшенного в урну окурка начинает хотеться курить. Дико, до головокружения. Такая же ерунда и с другими резкими обещаниями, включая алкоголь. Поэтому я сразу для себя придумал пару правил:

  1. Не клясться, что никогда пить не буду. Учитывая, что я пил почти каждый день, любые сутки без алкоголя — уже победа.
  2. Не упиваться своим трезвым образом жизни. Я не стал от этого лучше, не стал и хуже. Я просто решил не пить. Какое-то время, да. Как получится.
  3. Прислушиваться к своим ощущениям и описывать их в дневничке. Фактор эксперимента идет на пользу.
  4. Если сильно хочется или появляется важный повод, то почему бы и не выпить? Например, встреча с друзьями, которые приехали из другого города. Выпить пару-тройку рюмок или пару пива, а наутро не считать это срывом эксперимента.

Вообще, когда оставляешь себе право на небольшую передышку, живется легче. Ничего категоричного я не обещаю, на деньги ни с кем не спорю, как это сделал профессор Богомяков, не пьющий, на секундочку, уже полтора года.

И таким образом сразу появляется пространство для внутреннего диалога: «Хочешь выпить? Ну, давай, почему бы нет. А можно ли без этого? Будет ли ломать, швырять об стену, выворачивать наизнанку? Не будет? Ну давай тогда подождем еще». В этой битве нет проигравшего. Я не пью две недели, я уже победил.

Получится месяц — еще лучше. Значит, я уже что-то могу. Значит, в следующий раз получится еще лучше.

Встретился с Серегой Ханиным. Отдал ему от греха подальше бутылку виноградной. Ему можно, он не заморачивается. Ханин — журналист. На пару с Артуром Кабаневским взрывали в девяностые серый мир регионалки. Писали сумасшедшие репортажи, рассказывали непривычно живым языком эротические истории, развлекались сами и развлекали людей. Поколение постарше до сих пор узнает усатого мэтра на улицах: «Вы же Сергей Ханин? А я читала вашу рубрику!» Нередко это узнавание и спасает Серегу от трындюлей, потому как выпивать и шуметь он любит крепко. Не дебошир, конечно, просто широкая душа Ханина не помещалась в тесный социальный мир. И спеть на всю улицу песню, отвесить непошлый комплимент незнакомой девушке, крикнуть всем, как он их любит, — в рамках нормы.

Подарку Ханин предсказуемо обрадовался.

Меня давно зазывали попробовать армянский хаш. Мой знакомый Григор Малхасян — организатор и постоянный член хаш-клуба. То есть периодически участники собираются и едят эту армянскую похлебку. При встрече Григор рассказал о многих секретах приготовления, отдельно упомянув один: хаш нужно кушать под водочку. Кажется, я с треском провалил встречу…

Вчера выпил. Немного, кружку пива в компании, где пили водку, но выпил. Пошел туда, собственно, с целью доказать себе, что могу запросто не пить там, где пьют. Не смог. Через какое-то время после дружеского давления в стиле «ты меня уважаешь?» закралась предательская мысль: «Действительно, а что такого-то…»

Хватило ума выпить пива, не переходить на крепкий алкоголь. Но по факту — выпил. Растягивал его весь вечер. Друзья чокаются крепким, выпивают, я делаю глоток из кружки. После вечера треть кружки осталась недопитой.

«Мы обязаны выпивать» – Общество – Коммерсантъ

В мае исполнилось 35 лет антиалкогольной кампании в СССР. Министр здравоохранения Михаил Мурашко заявил, что потребление алкоголя за время самоизоляции выросло на 2–3%. “Ъ” спросил у политиков, предпринимателей, общественных и культурных деятелей, стали ли они больше пить во время эпидемии.


Михаил Ефремов, актер:

Фото: Ирина Бужор, Коммерсантъ

— Иногда моя дочь разрешает мне кое-что, но все равно это меньше, чем раньше. Сейчас закрыты бары, пабы, а я не домашний алкоголик. Раньше можно было после репетиции или спектакля на час-полтора сходить и выпить, а потом прийти домой, где все уже спят. Сейчас же я дома с детьми, больше ответственности за все.


Владимир Лукин, зампред комитета Совета федерации по международным делам:

Фото: Анатолий Жданов, Коммерсантъ

— Годы-то идут, и как можно больше пить? Хорошо сказал Губерман: «Стало сердце пошаливать скверно, стал ходить, словно ноги попутал. Больше пить я не буду, наверное, но и меньше, конечно, не буду». В свои годы я стараюсь придерживаться этого принципа.


Руслан Гринберг, научный руководитель Института экономики РАН:

Фото: Дмитрий Духанин, Коммерсантъ

— Мы обязаны выпивать, и ничего плохого в этом нет. Бывает, правда, беда, что меры нет... Мне коллеги-казахи как-то сказали: «Вот вы, русские, во всем виноваты — водку нас научили пить, но не сказали, сколько надо». Отвечаю: «Мы сами ищем». Еще до коронавируса жила поговорка: «День вроде прошел хорошо, но на всякий случай надо выпить».


Андрей Орлов (Орлуша), поэт:

Фото: Геннадий Гуляев, Коммерсантъ

— У нас в стране люди уходят в алкоголь в любое время: как в рабочие дни, так и в выходные. Те, у кого нет денег, особенно те, кто потерял зарплату, по привычке пропили все за первую неделю самоизоляции. Для меня алкоголь — субстанция социальная. В недавнем стишке я написал: «Благодаря хвороносной заразе, нефть обнулилась до минуса, мля! Я бы купил, между прочим, в магазе водку за минус четыре рубля…». Но это — раздумья «лирического героя», а сам я не помню, когда покупал водку даже по существующим ценам. Я не пью, глядя в зеркало. Лица друзей в плохом качестве на экране телефона или компьютера вряд ли сподвигнут меня на лишний стакан. В связи с самоизоляцией проект «Господин хороший» переименован в «Господин заразный», и в качестве компенсации зрителям за перенесенные на неизвестный срок концерты мы снимаем ролики. На коленке, на простой фотоаппарат, в закрытом на карантин баре. Более пяти миллионов просмотров доказывают, что и с нулевым бюджетом можно дойти до зрителя. Заявляю для троллей и злопыхателей: снимаем совершенно трезвыми, при этом ни я, ни Ефремов, ни Васильев не получаем за это ни денег от тайных спонсоров, ни печенек от Госдепа. А после съемок пьем бурбон. Намного меньше, чем до эпидемии.


Леонид Попович, председатель совета директоров «Миллеровского винзавода», президент Союза виноградарей и виноделов России:

Фото: Станислав Тихомиров, Коммерсантъ

— Люди могут больше употреблять алкоголь в связи с самоизоляцией, но это их право, и надо разрешить людям поступать так, как они считают нужным. Если человек все делает правильно и вокруг не возражают — ну и пожалуйста, пей. А если он в результате принятия алкоголя начинает всем мешать, то с этим уже надо что-то делать.


Вадим Самойлов, основатель и лидер группы «Агата Кристи»:

Фото: Геннадий Гуляев, Коммерсантъ

— В первую неделю карантина состояние было расслабленное, и я не столько выпивал, сколько ел и поправлялся. А потом захотелось это прекратить, да и дел прибавилось — нужно жить, зарабатывать. Я помню своего деда, который рассказывал про наркомовские 100 грамм. В войну это был реальный способ согреться, оградить себя от инфекций, элементарно выжить. Зачем это сейчас людям, живущим в уютных квартирах в окружении десятков способов реализации своих возможностей?!


Элина Денисова, винный эксперт, член Российской и Московской ассоциаций сомелье:

Фото: из личного архива

— Эпидемия или нет, все зависит от того, как к вину относиться. Для кого-то это способ снятия стресса, возможность расслабиться или же элемент культуры, определенный ритуал с использованием специальных бокалов или часть рациона. На меня и мое окружение пандемия никак не повлияла в плане отношения к вину, а вот с неспециалистами сложнее. Поначалу показалось, что от стресса люди стали потреблять алкоголь больше, но позже этот тренд рассеялся. Во все времена вино — это прекрасный способ путешествовать, пусть даже не выходя из дома: изучать сорта, регионы, особенности.


Андрей Васильев, журналист, продюсер:

Фото: Ирина Бужор, Коммерсантъ

— Уже 17 лет во время Великого поста я вообще не пью. Поэтому до 18 апреля была просто жесть. Сейчас я выпиваю, но значительно меньше, чем раньше, поскольку время провожу в основном дома, а пить «в одно рыло» никогда не любил. Так что благодаря самоизоляции я сэкономил очень много денег. Думаю, что на недорогую машину хватило бы.


Вадим Дробиз, директор центра исследований рынков алкоголя ЦИФРРА:

— Сейчас позволяю себе бутылку пива раз в неделю или несколько рюмок водки. Мне нельзя по здоровью, но я бы с удовольствием пил гораздо больше. Для нормальных людей алкоголь является хорошим допингом. На мой взгляд, научить человека получать такое же удовольствие от здорового образа жизни, как от алкоголя, из области несбыточных мечт вроде коммунизма.


Олег Жолобов, председатель комитета Мособлдумы по делам молодежи и спорта:

Фото: Московская областная Дума

— Не могу сказать, что я стал больше пить, к тому же сейчас очень много работы. А в молодости я, конечно, нарушал спортивный режим, и алкоголь являлся прекрасной возможностью расслабиться. Сейчас могу выпить бокал вина, бутылку пива, рюмку водки за торжество.


Группа «Прямая речь»


Наш эксперимент: как я не пила месяц и что из этого получилось - citydog.by

Теперь нам точно известно, почему полный отказ от алкоголя не поможет жить. Журналистка CityDog.by Ольга продолжает эксперименты над собой и окружающими. 


Подготовка

Перед экспериментом я подшучивала над бойфрендом: «И что же мы будем делать вместе весь этот месяц?» Опасения включились не зря: произошло три срыва – эксперимент удалось реализовать только с четвертой попытки. Я посмеивалась над собой и никогда не думала: оказывается, я пью для того, чтобы быть с людьми на одной волне. На глаза наворачивались слезы от правды, когда написала это в дневнике наблюдений. Наверное, прозрение и помогло в четвертый раз довести все до конца.

...Уже через несколько дней я рыдала несколько часов кряду: сколько-то лет назад сбежала от парня-алкоголика к новой прекрасной жизни. Но нынешний друг тоже отличился пристрастием к «синьке». Может, дело в моем всепрощении и всепринятии? Посмотрим, начнет ли он править свои стратегии и на моем примере...

ПЕРВЫЕ ДНИ: ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ АЛКОГОЛЬ

Сначала было «ну, и ничего страшного». Потом начало расти потребление кофе и табака. Даже после двух недель без алкоголя я постоянно заедала желание выпить. Так что если думаете бросить какую-то привычку, лучше сразу определитесь, чем ее заменить: делать зарядку, мастурбировать, гулять в парке или играть в GTA. Лучше, конечно, что-то полезное.

На велосипеде кататься мне стало прохладнее, но зато тело обходилось без травм. После выходных ни одного синяка на коленках.

Танцы со стаканом воды вместо виски-колы, кстати, менее задорными не стали – даже наоборот: когда понимаешь, что твои движения четкие как никогда и ни одна конечность не ускользнет от контроля, можно выделывать какие угодно коленца! Восхищенные взгляды трезвому человеку на танцполе обеспечены. 

У меня богатый опыт трезвых танцев, и это действительно классно. Но зато невозможно выйти за пределы телесных возможностей – в какой-то момент тело говорит тебе: «Нет, я больше не хочу танцевать. Хочу лежать на диване». Чтобы продолжить танцы, нужна передышка и еще выпить воды.

Воды я стала пить больше – кажется, раньше у меня была стабильная дегидрация, но я этого не замечала. Если начинаешь пить алкоголь на дискотеке, то появляется необходимость постоянно догоняться, но состояние это особо-то и не меняет. Когда эксперимент закончился, появился новый годный рецепт: один коктейль в начале вечера, а потом всю ночь безалкогольное. 


чем заняться в компаниИ ВЫПИВАЮЩИХ ДРУЗЕЙ

Даже после недели воздержания уже как будто чувствуется результат – меньше перепадов настроения, общее состояние больше похоже на стабильное. Понедельник не кажется таким безнадежным. Выходные проходили ровно и с танцами, поэтому третий безалкогольный уикенд было решено попугать себя жестоким алко-окружением: дачной пьянкой с самогоном.

Если честно, я перепугалась в последний момент и запаслась легкими антидепрессантами (сонливости не вызывают, только пофигизм). Один человек из компании, который редко пьет, «накидался» как сволочь и попрекал меня в трезвости полвечера, пока не уснул на газоне. Но я люблю людей в похмелье – они медленно двигаются и испытывают чувство вины, и, пока это происходит, в уши можно залить что угодно, так что утром я оторвалась в ответ. В следующий раз на пьянке надо бы снять видео с безобразиями, а утром устроить просмотр. Эффект от такого круче некуда. Кстати, это один из методов лечения алкоголиков. 

В воскресенье ходили в театр, и я возмущалась, что в буфете нет коньяка. Примерно это, наверное, и имеют в виду люди, которые говорят, что в Беларуси не пить невозможно: как это смотреть вообще втрезвую?

Кстати, я заметила, что непьющие люди порой становятся «тренерами» для пьющих – начинают подбадривать: «Давай, выпей еще!» Так было с моим другом, который бросил пить после проблем со здоровьем. И со мной: когда приходили гости, я активно начинала угощать их настойками.

...и во время пмс

Потом нагрянул убойный ПМС – плакала и металась под дождем по городу. Зашла к личному доктору, та говорит: «Выпей 50 грамм вина и спать. Сон – лучшее лекарство». А еще советовала не напрягаться и не терпеть то, что тебя раздражает, но принимать людей такими, какие они есть. С принятием дело непростое, но заснуть как-то надо: я в этот месяц вынуждена была использовать безалкогольные способы расслабиться – ванна, горячее молоко, эфирное масло лаванды и самоубеждение.

Четвертые выходные минули вообще незаметно. Когда эксперимент закончился, выпить не хотелось. Ну, только бутылочку пива. И пробовать вкусности – тем более, что за время воздержания накопился бар со всякими приятными напитками. Кстати, с конца эксперимента прошел месяц – бар уменьшился всего на треть. Я не стала борцом с пьянством, но теперь скорее пробую, чем выпиваю. И хорошо себя чувствую.

как реагировали ОКРУЖАЮЩИе

Честно говоря, все было не так страшно, как представлялось заранее, а порой даже весело. Один из самых попойных друзей на «я решила не пить» ответил мне словами своей бабушки: «Заракалася свіння гаўна не есці!»

Друзья оказались вежливыми людьми – далеко не все даже интересовались причиной отказа от алкоголя, не настаивали на выпивке, просто принимали факт как есть. Особенно я боялась дня рождения с родственниками, которые очень любят мне наливать, но там все прошло нормально: я поела и пошла играть с детьми.

Друг порой подшучивал: «Ну что, бухнем?» Коллега на вечеринке предложила пунша и сочувственно протянула: «А-а-а, ты ж не пьешь». Немножко раздражает такое сочувствие, но зато стакан апельсиновых долек насыпали. Бойфренд постоянно подчехлялся и спрашивал, не устала ли я, не хочу ли уехать: «Ты ж без стимуляторов». И только непьющая подружка пошутила: «Ты что, беременная, что ли?»

В принципе, сейчас на отказ от алкоголя в творческой тусовке реагируют нормально, веганов же переварили. «Да это какой-то дух времени», – сказал мне непьющий друг. Но потом все равно взял коктейль, чтобы взбодриться. 

Общалась с женщиной, которая вынуждена была исключить все токсины (теперь не курит и не пьет) из-за аллергии. Она сказала, что не пить в этой стране невозможно. Всегда выглядит уставшей, больной и тревожной. Уходила с мыслями: «Взбодрись, тряпка, Маркиз де Сад говорил, что жалость – это плохо».

Случайное столкновение в баре с хлопцами, которые в четыре часа дня в пятницу пришли за водкой, обернулось смешным и неудобным. Они так хотели внимания, что я строго ответила: «Даже не пытайтесь, у нас с вами слишком мало общего – я не пью». На это злыдни начали рассказывать историю о том, как к ним на работу начальник не принял человека, который не пьет и не курит, потому что «больной, что ли?».

Вообще, человек, который бросает пить, больше всего боится изоляции – что его перестанут приглашать в гости, например. За месяц я ничего такого не почувствовала, но не факт, что изоляция не наступит через 2-3 месяца. С другой стороны, лучшие ваши друзья все равно останутся с вами, а люди, с которыми вас объединяет только стакан, нужны ли вам?

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ, КОГДА ВЫ ВЫПИВАЕТЕ?

Примерно 20% выпитого поглощается желудком, остальное отправляется в тонкую кишку и оттуда – в кровоток. С этого момента тело старается избавиться от токсинов: около 10% выходит через почки и дыхание, все остальное попадает в печень и может устроить там воспаления и рубцевание. Полный желудок поможет меньше опьянеть, но чрезмерное количество жирной пищи, наоборот, больше ударит по печени. Если количество поступающего алкоголя превышает количество, которое выводится организмом, – поздравляем, вы пьяны! Чтобы не переборщить, можно выстроить расписание: не больше одного крепкого напитка в час. И воду пить не забывайте.

Как алкоголь влияет на мозг, вы и сами знаете: наверное, не раз в своей жизни теряли координацию движений и четкую речь. Не лишним будет утром после пьянки вспомнить: считается, что сейчас с мочой вас покидают умершие нейроны. Правда, новые исследования говорят, что повреждаются дендриты – отростки, связывающие нейроны. Но есть ли разница, какой процесс делает вас идиотом, если причина все равно одна?

ЧЕМ ВСЕ ЗАКОНЧИЛОСЬ

Алкоголь – это плохо, но часто яд и лекарство – это одно и то же, разница лишь в количестве. Эксперимент лишний раз напомнил мне, что для веселья не обязательно выпивать: через неделю после окончания безалкогольного периода были с подружкой на танцах и выяснили, что главное – это музыка. Во время хорошего сета нас было не выгнать с танцпола, а когда заступил диджей поскучнее, не помогла и текила. 

В общем, я не отказалась от алкоголя совсем, но сейчас дозы значительно меньше. Бойфренд, кстати, тоже умерил пыл, а я почувствовала, что в его увлечении была и моя вина: теперь вряд ли позволю себе бутылочку пива, когда он за рулем. Следующий эксперимент будет совместным.


КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ?

1. От привычки невозможно так просто взять да избавиться – придется ее заменить чем-то более безобидным. Лучше, конечно, спортом. Даже новые приложения основываются на том же принципе: например, в Hab It! нужно создавать списки из хороших и плохих привычек и отмечать свои достижения. 

2. Это логично, что появится больше свободного времени. Вместо того, чтобы тратить его на тоску по прошлой жизни, лучше заранее найти себе новое увлечение: пойти на йогу, танцы или уроки рисования – что вы давно хотели, но не успевали?

3. Подумайте: зачем вы это затеяли? Лучше всего записать это и держать мотивационный плакат в доступности – видимость цели поможет не сбиться с пути.

4. Можно просто поспорить на крупную сумму, и дело с концом.

5. Приступы тоски и одиночества вы привыкли лечить бутылочкой пива? Придется позвонить непьющим друзьям и позвать их на прогулку. Или устроить вечер других наслаждений для себя любимого: пойти в спа или на массаж, а еще лучше на свидание.

6. Иногда желание бросить все уж очень обостряется – не спешите сразу к бару. Сначала сделайте 15 приседаний и выпейте стакан воды. Помогает.

7. Не обязательно отказываться от того, к чему привыкли, резко и навсегда. Когда совсем невмоготу, можно чуть-чуть позволить себе расслабиться.

8. Считается, что тренировка памяти улучшает силу воли: попробуйте делать хотя бы по одному упражнению для развития памяти в день и заметите, что самоконтроля прибавилось. То же самое с медитацией – перед сном постепенно расслабляйте все тело, смещая фокус от ступней выше, следите за дыханием, гоните прочь мысли. И спаться будет лучше, и эффект для мозга доказан: концентрация повышается, а значит, и воля тренируется. Еще считается, что у людей, которые практикуют медитацию, понижается болевой порог.

9. Помните о том, что воздержание несет в себе больше удовольствия после. Вот здесь минский доктор советует, как вернуть вкус и удовольствие от жизни: на некоторое время исключить «внешние источники дофамина типа лотереи, курения, наркотиков, мастурбации, кофе, шопинга, убрать все “ложные” удовольствия, оставить только естественные потребности», заняться монотонными делами и хорошенько выспаться. Главное – не отказываться от всех возбудителей сразу, а делать это постепенно. После курса воздержания мир гарантированно заиграет новыми красками и к вам вернется свежесть восприятия. 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: Aleksandra Kingo.

Шоколад Коммунарка Беловежская пуща - «Шоколад  ⁣Коммунарка Беловежская Пуща Элит, 200г. Шоколад с алкоголем?! Напилася я пьяна...»

Шоколад ⁣Коммунарка Беловежская Пуща Элит, 200г. Шоколад с алкоголем?! Напилася я пьяна...


⁣Классический горький шоколад в стиках. Изумительный всмысле, странный , вкус в сочетании с современной порционной упаковкой!

КБЖУ на 100г: 460ккал/4,0г/23,0г/59,0г

⁣Состав: шоколадная масса (какао тертое, сахар, какао-масло, эмульгаторы (лецитин соевый, Е 476), ароматизатор натуральный "Ваниль"), начинка (патока, сахар, спирт этиловый ректификованный не ниже высшей очистки, агент желирующий агар, регулятор кислотности кислота лимонная, ароматизатор "Джин", краситель натуральный куркумин).


Итак, у меня в руках картонная коробочка с красивейшей картинкой! Коробка тяжеленькая, вес плитки 200гр. Написано , что это темный шоколад Коммунарка с НАЧИНКОЙ но, про то, что начинка алкогольная нигде не указано...
Внутри упаковки все по стандарту Коммунарки. 8 толстеньких стиков в индивидуальной защитной фольге. Стики плотные! При вскрытии самой упаковки ощущается сильный и приятный аромат темного шоколада.
Каждый стик состоит из трёх долек. Каждая подписана фирменным названием Коммунарка. Ломается стик очень легко, не КРОШИТСЯ. Внутри очень МНОГО начинки. И тут начинается САМОЕ интересное...
Начинка полужидкая, немного (совсем чуть-чуть желеобразная), зелёного цвета . Запаха никакого нет , или он настолько слабый, что не чувствуется.
Вкус шоколада без нариканий. Вкусный темный шоколад, тает во рту достаточно быстро. А вот начинка... очень странная! Имеет АЛКОГОЛЬНЫЙ горько-мятный привкус, как у сиропа от кашля , уж я так давно не пью алкоголь , что и не вспомню на что это похоже... В составе же указан ароматизатор "Джин", возможно похоже на "Джин-Тоник", но это не точно...
Послевкусие начинки горькое и портит впечатление от шоколада . Начинает немного даже подташнивать от горечи... Мне не понравилось это сочетание... Начинка портит весь вкус
⁣Место покупки: Перекрёсток
Цена: 139₽

Любителям сладостей с алкоголем , я думаю, может понравиться... Я больше не куплю... Упаковка очень красивая! Неплохой состав, если не брать во внимание алкоголь! Сам шоколад очень вкусный, но все портит начинка.... Я больше этот вкус покупать не буду. Алкогольные шоколадки - это не моё!

реальных людей делятся своими трезвыми фотографиями до и после

Жизнь Пабло изменилась после одной ночи выпивки.

Пабло, который попросил называть его имя только для защиты его частной жизни.Предоставлено Пабло

В ночь на 28 апреля 2014 года Пабло зашел в бар и потерял сознание. Когда он проснулся на следующее утро в постели, его синяя рубашка на пуговицах стала красной от крови.

«У меня сломана челюсть. Выбиты два зуба и один сколот.Я даже не знаю, что случилось », - сказал INSIDER 38-летний Пабло.« И я посмотрел в зеркало тем утром и подумал: «Мне нужна помощь».

Пабло, который попросил называть его имя только для защитил свою частную жизнь, начал пить и курить травку в младших классах средней школы. В течение следующих 20 лет, когда его зависимость усилилась, он потерял работу, отношения, лицензию и машину. Однажды он пошел на реабилитацию и возобновил пить почти сразу же он закончил

Но утром он проснулся с кровью на рубашке, что-то изменилось.

Через несколько дней после инцидента он пошел на собрание АА. Раньше он был слишком много, как часть наказания за предыдущие аресты из-за DUI, но он никогда особо не слушал, когда присутствовал.

На этот раз все было по-другому.

«В ту ночь я нашел своего спонсора», - сказал Пабло. (На языке АА спонсор - это товарищ-алкоголик, который наставляет новых членов.) «Я подошел к нему и подумал:« Эй, я Пабло, мне нужна помощь ... Я либо собираюсь помочь ». работай по этой программе, или я вернусь в тюрьму, или я умру.«

Пабло бросился в АА и снова соединился со своей христианской верой. Эти объединенные силы помогли ему этой весной достичь четырех лет трезвости.

« Другое дело - иметь дело с эмоциями в чистом виде, без травки или алкоголя. «Это одна из трудностей для меня», - сказал он. «[Но] главное - это осознать, что я не плохой человек, я только что принял несколько плохих решений. И что там есть прекрасная жизнь для всех, если вы этого хотите ».

15 знаменитостей, которые не пьют алкоголь

Алкоголь ассоциируется с праздником: тосты на свадьбах, приветствие коллеге по службе и наливание себе стакана вина или пива в завершение долгой недели.

Но тем, кто любит выпить время от времени, может нечего праздновать. Исследование, опубликованное в сентябре 2018 года в журнале The Lancet , показывает, что безопасного количества алкоголя для употребления нет. Согласно обзору, опубликованному в журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention , алкоголь может увеличить вероятность некоторых видов рака, согласно обзору, опубликованному в журнале European Respiratory Journal в июле 2017 года.Не говоря уже о том, что употребление алкоголя подвергает людей более высокому риску автокатастроф и других опасностей, связанных с травмами, согласно исследованию, опубликованному в 2015 году в журнале Substance Abuse .

Но на этом дебаты не заканчиваются. «В исследовании Lancet были учтены большие группы населения со всего мира, поэтому выводы носят общий характер и не выделяют некоторые подгруппы, которым, по-видимому, полезно употребление небольшого количества алкоголя», - говорит Дэвид Кац, доктор медицины, магистр здравоохранения. основатель Исследовательского центра профилактики Йельского грифона при Йельском университете в Нью-Хейвене, штат Коннектикут.Например, исследование, опубликованное в марте 2017 года в BMJ , показывает, что умеренное потребление алкоголя действительно может коррелировать с такими преимуществами для здоровья, как улучшение здоровья сердца. Другое исследование, проведенное в феврале 2016 года в журнале Nutrition , показало, что алкоголь может содержать полезные антиоксиданты, такие как ресвератрол, содержащийся в красном вине.

СВЯЗАННЫЙ: Никакое количество алкоголя не является безопасным, согласно глобальному анализу исследований

Вдобавок к этому умеренное употребление алкоголя является частью здоровой средиземноморской диеты, что только усложняет споры, особенно в Испании, средиземноморская страна, как ожидается, займет первое место как страна с самой высокой продолжительностью жизни к 2040 году, как показывает исследование, опубликованное в октябре 2018 года в журнале The Lancet ; Между тем Италия, страна, жители которой известны своей любовью к вину, заняла шестое место.

«Для людей, которые употребляют алкоголь и не имеют семейного анамнеза рака или проблем с печенью, можно продолжать пить один напиток в день, рекомендованный CDC, для женщин и два напитка для мужчин», - говорит Мариса Мур. RDN, диетолог из Атланты. В то же время, если вы не пьете, она говорит, что вам, конечно, не нужно начинать. «Есть много способов улучшить здоровье сердца, например, есть питательную пищу и заниматься спортом. Вам не нужно полагаться на алкоголь для улучшения сердечного ритма, - говорит Мур.

Другая проблема: некоторым людям трудно придерживаться одной порции алкоголя, которая представляет собой стакан вина на 5 унций, пиво на 12 унций или наливку ликера на 1,5 унции. (3) Если вы превысите этот предел за один присест, вы можете упустить какие-либо преимущества, не говоря уже о риске для своего здоровья, - говорит Мур.

«Обратите внимание на размер вашего бокала - его легко перелить из больших бокалов в форме шара», - говорит Мур. Она также рекомендует держать воду рядом с бокалом вина или пива и чередовать глотки, чтобы вы не теряли ритм.

СВЯЗАННЫЙ: 5 вещей, которые употребление алкоголя может повлиять на ваше тело

Тем не менее, если вы заинтересованы в том, чтобы перестать употреблять алкоголь и полностью отказаться от алкоголя, у вас может быть правильная идея, особенно если вы употребляли алкоголь выше средний уровень. «Вы потребляете меньше сахара, углеводов и калорий, и даже можете обратить вспять повреждение печени [если оно есть]», - говорит Кейли МакМорди, RDN, основатель LivelyTable.com из Лаббока, штат Техас. МакМорди говорит, что многие люди, у которых есть проблемы с алкоголем, как правило, имеют дефицит витаминов B1 и B2, а также витамина A, витамина C и фолиевой кислоты (и это лишь некоторые из них), потому что они не потребляют столько питательных веществ, - отмечая, что алкоголь может притупить аппетит и ухудшить усвоение питательных веществ.Таким образом, говорит МакМорди, отказ от алкоголя может помочь алкоголикам получить больше необходимых им питательных веществ.

Более того, алкоголь нарушает сон, согласно исследованию, опубликованному в январе 2015 года в журнале Alcoholism: Clinical and Experimental Research . «Возможно, стоит подумать о том, чтобы бросить курить, если вам трудно уснуть, - говорит Мур. «Это порочный круг - употребление алкоголя ночью может привести к плохому сну, что может вызвать раздражительность и привести к неправильному выбору пищи, не говоря уже о том, что у вас появится желание пить больше алкоголя, чтобы справиться со стрессом, что, таким образом, снова влияет на ваш сон.”

СВЯЗАННЫЕ С: 10 вкусных рецептов моктейлей

Поскольку знаменитости всегда опережают конкурентов, неудивительно, что значительное количество звезд отказались от употребления. Некоторые известные лица никогда даже не пили пива, вина или спиртных напитков, в то время как другие решили отказаться от выпивки в более позднем возрасте. Вот 15 знаменитостей, которые отказались от алкоголя, и почему они решили сделать смелый шаг.

Я бросил пить, хотя я не алкоголик - вот почему

«Вы всегда склонны есть больше, чем планировали?» Керн говорит.«Вы пьете, потому что это единственный способ расслабиться, или можете заснуть, или справиться со стрессом?»

Один из самых серьезных вопросов, по его мнению, заключается в следующем: что произойдет, если вы на какое-то время бросите пить? Для некоторых людей это может просто дать печени долгожданный перерыв, но для других могут возникнуть нежелательные чувства.

«Наше общество подчеркивает, что заниматься самолечением - это нормально, а употребление алкоголя широко используется в качестве стратегии выживания», - сказал он. говорит. «Но для некоторых людей алкоголь становится единственным средством борьбы с тяжелыми эмоциями.И это то, на что стоит обратить внимание ".

Обдумывая, почему вы пьете, вы можете обратить внимание на другие факторы, например, на вашу команду «счастливого часа».

Опрос моих друзей об их привычках к употреблению алкоголя был поучительным не только потому, что он позволил мне оценить собственное употребление алкоголя, но и их. Я вспомнил разговор со своим партнером, который никогда не пил. Она выразила некоторую озабоченность (ммм… какой красный флаг?) По поводу того, что я ежедневно выпиваю три или четыре алкогольных напитка, и я ответил: «Все пьют.

Но реальный ответ оказался: «Все, кого я знаю, знают».

Это довольно распространенное явление, рассказывает SELF Хайди Уоллес, клинический директор кампуса Фонда Хейзелден Бетти Форд в Спрингбруке в Орегоне. «Мы склонны общаться с людьми, которые пьют примерно столько же, сколько и мы», - говорит она. Например, если вы относитесь к типу людей, которые никогда не пропускают счастливые часы, вполне вероятно, что вы привлечете тех, кто и не мечтает пропустить один час.

Это может быть непросто, если вы думаете о сокращении, говорит Уоллес, потому что вы можете встретить ряд реакций, включая откровенную враждебность.Некоторые женщины, которые думают о снижении потребления алкоголя, могут колебаться, потому что это означает, что они пропустят множество общественных мероприятий.

«Страх потерять дружбу велик, - говорит Уоллес. «Это может показаться ошеломляющим, как будто вам нужно изменить гораздо больше, чем то, сколько вы пьете, потому что вы действительно это делаете».

Например, вам, возможно, придется изменить то, как вы проводите свое время. Твои друзья ушли на ужин с вином или поход по барам, а ты ... что делаешь? С задумчивостью смотрите их свиток веселых фото в социальных сетях? Внезапно воздержание перестает быть таким здоровым.

«Некоторым людям может понадобиться взрастить другую группу основных друзей», - говорит Уоллес. «Если вы пытаетесь быть здоровым, вы хотите, чтобы вас окружали другие здоровые люди. Это единственный способ сохранить ваши усилия, чтобы позаботиться о себе ".

Полное воздержание или алкоголизм - не единственный выбор: умеренность достижима, но для этого нужно потрудиться.

Когда я понял, что мои привычки, пропитанные джином, перестали быть очаровательными (или, возможно, никогда не были), я еще не был готов повесить коктейльный шейкер.Итак, я решил отправиться в одиссею умеренности. «Я бы ограничился двумя напитками в день», - сказал я себе. Или я пил, только когда меня не было, и не держал дома. Или я был бы сухим в течение недели, но пил по выходным столько, сколько хотел.

Составление конкретных планов, подобных этим, может быть полезно для создания основы для борьбы с алкоголем, говорит SELF Ребекка Блок, доктор философии, клинический психолог из Нью-Йорка, специализирующийся на управлении модерацией.

«Есть несколько стратегий, которые могут быть полезны, например, анализ вашей привычки употреблять алкоголь и определение момента, когда заканчивается удовольствие и начинается проблемное поведение», - говорит она.Например, нужно ли выпить два напитка, прежде чем вы начнете пить? Вы когда-нибудь страдали от отключений или отключений, когда вспомнили, что произошло, но не знаете деталей?

Знаменитости, которые не пьют

The INSIDER Резюме:

• Несмотря на гламурные вечеринки Голливуда, эти знаменитости вообще не пьют.
• Роберт Дауни-младший, бывший тусовщик в молодости.был трезв более десяти лет.
• Дженнифер Лопес воздерживается от алкоголя для улучшения кожи.
• Джеймс Франко трезв с 29 лет.


Когда большинство людей думают о жизни знаменитостей, на ум обычно приходят вечеринки с шампанским. Что, учитывая все вечеринки, афтерпати и вестибюли отелей, не безумие думать, что все знаменитости пьют почти все дни недели. Однако удивительно много знаменитостей не пьют, что на самом деле довольно круто.

Я собрал как можно больше общедоступной информации из всемирной паутины, чтобы собрать в одном месте это исчерпывающее изложение знаменитостей-трезвенников. От Дженнифер Хадсон до Джеймса Франко, вот 37 знаменитостей, которые никогда не пьют.

1. Блейк Лайвли

Майкл Локцизано / Getty Images

Эта звезда Сплетницы никогда не касалась ни капли алкоголя.Она предпочла бы расслабиться с самым сексуальным мужчиной на свете, Райаном Рейнольдсом.

2. Дэйн Кук

Getty Images

Комик, датчанин Кук, часто намекал, что его отец слишком много пил, поэтому теперь он трезв.

3. Эрик Клэптон

chris87 / Shutterstock.com

Он трезв с 1987 года после борьбы с героиновой и алкогольной зависимостью.

4. Джим Керри

Getty Images

По словам Джима Керри, «жизнь слишком прекрасна», чтобы пить или принимать наркотики.Справедливая.

5. Шанайа Твейн

Джейсон Мерритт / Getty Images

Твен не пьет и не употребляет наркотики. Еще она вегетарианка.

6. Тайлер, Создатель

Фрейзер Харрисон / Getty Images

Источники, близкие к рэперу, говорят, что он «прямолинейный».”

7. Эминем

Фредерик М. Браун / Getty Images

Он был трезв девять лет после борьбы с зависимостью.

8. Крис Мартин

Марк Меткалф / Гетти

Здоровье Гвинет Пэлтроу, должно быть, отразилось на Мартине во время их брака, потому что он больше не пьет.

9. Кристин Дэвис

Мэтт Винкельмейер / Стрингер / Getty Images

Она боролась с алкоголизмом и даже не думала, что доживет до 30 лет.

10. Роб Лоу

Кевин Винтер / Getty Images

Недавно он отпраздновал 25 лет воздержания.

11. Дженнифер Лопес

Кеворк Джансезян / Getty Images

Дж. Ло не пьет, потому что это вредно для кожи, и это имеет смысл, потому что она выглядит так же, как и 15 лет назад.

12. Дэниел Рэдклифф

AP / Джоэл Райан

Он, по-видимому, изо всех сил пытался вернуться в реальность после того, как франшиза Гарри Поттер закончилась, но был трезв в течение двух лет.

13. Брюс Уиллис

REUTERS / Лукас Джексон

Он перешел от продвижения винных холодильников Seagram к трезвости.Мы не виноваты, потому что это мерзость.

14. Сара Сильверман

Джордан Штраус / Invision / Файл AP

Комик боролась с депрессией с юных лет, поэтому она предпочла быть трезвой.

15. Ким Кардашьян

Паскаль Ле Сегретен / Getty Images

Она слишком занята, чтобы испытывать похмелье, поэтому эта дама вообще не пьет.

16. Джон Траволта

Гетти / Франсуа Дюран

Траволта не пьет, поскольку в прошлом имел дело со злоупотреблением психоактивными веществами.

17. Бен Аффлек

Имонн МакКормак / Getty Images

После периода реабилитации Аффлек навсегда бросил пить.

18. Тайра Бэнкс

Джейсон Кемпин / Getty Images

Очевидно, она попробовала алкоголь в 12 лет и решила больше никогда не пить.

19. Натали Портман

Getty

Она приняла трезвый образ жизни (модное слово для обозначения трезвости).

20.Джада Пинкетт Смит

Марио Анзуони / Reuters

«Я обнаружил, что пил две бутылки вина на диване, и сказал:« Джада, я думаю, у нас тут проблема.'”

21. Кристина Риччи

Вивьен Киллилея / Стрингер / Getty Images

Она решила, что это не очень хорошо для той жизни, которую она хотела, и решила полностью отказаться от употребления алкоголя.

22. Kat Von D

Джек Тейлор / Стрингер / Getty Images

Она была трезвой больше шести лет.

23. Брэдли Купер

Getty Images / Джейсон Мерритт

Он боролся с жестоким обращением и стал трезвым в 29 лет.

24. Дэвид Бекхэм

AP / Авраам Каро Марин

Это объясняет, почему он в смехотворно хорошей форме.

25. Тоби Магуайр

Sony Pictures

Звезда Человек-паук ведет трезвый образ жизни с 19 лет.

26. Джеймс Франко

Синди Орд / Getty Images для кинофестиваля Tribeca

Несмотря на то, что у него есть отряд стоунеров, Франко не о той жизни и трезв с 29 лет.

27. Роберт Дауни младший

Тео Варго, NBC / Getty Images

Он трезв уже больше десяти лет. Когда-то он был главным тусовщиком.

28. Мэтью Перри

Джейсон Мерритт / Getty Images

Он пережил довольно тяжелые времена, когда был на Friends.

29. Рассел Брэнд

Мэри Тернер / Getty Images

Бренд был довольно веселым в свое время, но вот уже 15 лет трезвым.

30. Колин Фаррелл

Тим П. Уитби / Getty Images

Фаррелл явно «боялся» протрезветь.

31. Ким Кэтролл

Дэйв Котинский / Стрингер / Getty Images

Кэтролл утверждает, что алкоголь вызывает у нее слишком сильную головную боль.

32. Дженнифер Хадсон

Марк Саглиокко / Getty Images

Хадсон утверждает, что никогда в жизни не пила.

33. Ева Мендес

Getty Images / Альберто Э. Родригес

Она была трезвой с тех пор, как попала в реабилитационный центр в 2008 году.

34. Тим МакГроу

Димитриос Камбурис / Getty Images

Макгроу слишком много пил, когда был в туре, поэтому он ушел в 2008 году.

35. Кейт Урбан

НАШВИЛЛ, Теннесси - 4 ноября: Музыкант Кейт Урбан принимает участие в 49-й ежегодной церемонии вручения наград CMA в Bridgestone Arena 4 ноября 2015 года в Нэшвилле, штат Теннесси Майкл Локцизано / Getty Images

Он борется с наркотической и алкогольной зависимостью с 90-х годов.

36. Джо Манганьелло

Майк Виндл / Getty Images

Манганьелло не пил почти 15 лет.

37. Джерард Батлер

Стюарт К. Уилсон / Getty Images

Батлер утверждал, что его запойное пьянство помешало ему стать юристом в свои 20 лет.

Пьянство - американская проблема

Фотография Челси Кайл; Стилист: Эми Элиз Уилсон; Кулинарный стилист: Сью Ли

Эта статья была опубликована в Интернете 1 июня 2021 года.

Мало что может быть более американским, чем чрезмерное употребление алкоголя. Но беспокойство по поводу того, насколько сильно пьют другие американцы, - одна из них.

«Мэйфлауэр» приземлился в Плимут-Рок, потому что, как опасалась команда, «паломники» слишком быстро переваривали пиво.Корабль направлялся к устью реки Гудзон, пока его моряки (которые, как и большинство европейцев того времени, предпочитали пиво воде) не запаниковали возможностью выбежать, прежде чем они вернутся домой, и не пригрозили мятежом. И поэтому паломники были выброшены на берег, не дойдя до места назначения, и остались без пива. Уильям Брэдфорд горько жаловался на последнего в своем дневнике той зимой, что действительно о чем-то говорит, если учесть, в каких проблемах оказалась группа (едва ли половина доживет до весны.Вскоре они не только производили собственное пиво, но также импортировали вино и крепкие напитки. Тем не менее, через пару поколений пуритане, такие как Коттон Мэзер, предупреждали, что «поток рома» может «сокрушить весь добрый Порядок среди нас».

Джордж Вашингтон впервые выиграл выборную должность в 1758 году, узнав избирателей. (Говорят, что он дал им 144 галлона алкоголя, чего достаточно, чтобы выиграть ему 307 голосов и место в Доме бюргеров Вирджинии.) Во время войны за независимость он использовал ту же тактику, чтобы сделать солдат счастливыми, и позже он стал одним из них. ведущие производители виски в стране.Но, тем не менее, он начал морализировать, когда дело касалось пьянства других людей, которое в 1789 году он назвал «разорением половины рабочих в этой стране».

Хотя Вашингтон был лицемером, он был прав. Новая страна была в упадке, и в последующие годы ее пьянство только увеличивалось. К 1830 году средний взрослый американец потреблял примерно в три раза больше, чем сегодня. Понятно, что за этим последовала одержимость алкоголем, начавшая долгий путь страны к сухому закону.

Что явно американское в этой истории, так это не выдающееся место алкоголя в нашей истории (это верно для многих обществ), а то рвение, с которым мы колебались между крайностями. Американцы, как правило, употребляют алкоголь более дисфункционально, чем люди в других обществах, только для того, чтобы осуждать почти любое употребление алкоголя вообще. Снова и снова эра излишеств порождает эру отречения: выпивка, воздержание. Выпивка, воздержитесь.

Прямо сейчас мы находимся в очередном периодическом кризисе из-за пьянства, и обе тенденции проявляются сразу.С начала нового тысячелетия потребление алкоголя неуклонно росло, что полностью изменило его длительный спад на протяжении 1980-х и 1990-х годов. До пандемии некоторые аспекты этого сдвига казались забавными, если только вы не думали о них слишком много. В 20 веке вы могли купить вино в супермаркете, но не могли пить его в супермаркете. Теперь в некоторых продуктовых магазинах есть винные бары, разливное пиво, вывески с приглашением «сделать покупки и выпить» и тележки с подстаканниками.

Количество настоящих баров уменьшилось, но пить можно во многих других местах, которых раньше не было: салоны и бутики раздают дешевую каву в пластиковых стаканчиках.В кинотеатрах подают алкоголь, в Starbucks - алкоголь, в зоопарках - спиртных напитков. Мамы носят кофейные кружки с надписью вроде This Might Be Wine, хотя для незаметного дневного питья лучшим вариантом может быть один из новых крепких зельтеров, разбавленный солодовый напиток, приправленный - именно для этой цели - как натуральная газировка. .


Послушайте, как Кейт Джулиан обсуждает эту статью в выпуске сериала Сегодня, объяснение , опубликованном подкастом The Experiment .

Слушайте и подписывайтесь: Apple Podcasts | Spotify | Брошюровщик | Google Podcasts


Еще до того, как COVID-19 достиг наших берегов, последствия всего этого настигли нас.С 1999 по 2017 год количество смертей, связанных с алкоголем, в США удвоилось и составило более 70000 в год, что сделало алкоголь одним из основных факторов снижения средней продолжительности жизни в Америке. Эти цифры, вероятно, ухудшатся: во время пандемии частота употребления алкоголя выросла, как и продажи крепких напитков. К февралю этого года почти четверть американцев заявили, что за последний год они стали больше пить, чтобы справиться со стрессом.

Объяснить эти тенденции сложно; они бросают вызов столь многим недавним ожиданиям.Не так давно миллениалов преподносили как самое сухое поколение - они мало пили в подростковом возрасте, они были «трезвыми любопытными», они были так замечательно сосредоточены на том, чтобы быть хорошо - и все же здесь они пьют днем ​​Белый Коготь и умирать от цирроза печени рекордными темпами. Ничто из этого не является неизбежным ответом на жизнь 21 века: в других странах с глубоко укоренившимися проблемами с алкоголем, среди которых Великобритания и Россия, в последние годы наблюдалось снижение употребления алкоголя.

В эволюционных голодных играх пьяные обезьяны побеждают трезвых.

Тем временем освещение в СМИ перешло от бодрого преувеличения (теперь оспариваемой) пользы для здоровья от вина до воплей о том, что нет количество алкоголя всегда безопасно; это может вызвать у вас рак и наверняка заставит вас умереть раньше срока. Но даже те, кто слушает, кажется, реагируют беспорядочно и противоречиво. Некоторые из моих друзей - в основном женщины 30-40-летнего возраста, группа с особенно резким всплеском алкоголя - регулярно заявляют, что у них длительный перерыв в выпивке, и тут же падают из вагона.Один из них перешел от восхваления преимуществ «Сухого января» на одном дыхании до рассказа мне забавной истории о пакетиках для внутривенного вливания от похмелья. У некоторых из нас один и тот же (замечательный) врач, и после ежегодных медицинских осмотров мы сравниваем заметки о все более острых вопросах, которые она задает об алкоголе. «Может, приберечь вино на выходные?» - предлагает она с таким настойчивым одобрением, что она могла бы с таким же успехом сказать: «Может, тебе не нужно вбивать гвозди в свой череп каждые дней?»

Что большинство из нас хочет знать, выходя из пандемии, вот что: не слишком ли много я пью? И: Сколько пьют другие люди? И: действительно ли алкоголь настолько плох?

Ответ на все эти вопросы, как ни странно, касается не только того, сколько вы пьете, но и того, как, где и с кем вы это делаете.Но прежде чем мы дойдем до этого, нам нужно рассмотреть более простой вопрос, который мы редко задумываемся: почему мы вообще пьем? Под мы имеем , я имею в виду американцев в 2021 году, но я также имею в виду людей за последние несколько тысячелетий.

Давайте разберемся с этим: часть ответа - «Потому что это весело». При употреблении алкоголя вырабатываются эндорфины, естественные опиаты, которые также активируются, помимо прочего, едой и сексом. Другая часть ответа - «Потому что мы можем». Естественный отбор наделил людей способностью пить большинство других млекопитающих под столом.У многих видов есть ферменты, которые расщепляют алкоголь и позволяют организму выводить его из организма, избегая смерти от отравления. Но около 10 миллионов лет назад генетическая мутация оставила у наших предков усиленный фермент, который увеличил метаболизм алкоголя в 40 раз.

Эта мутация произошла примерно в то время, когда крупное нарушение климата изменило ландшафт Восточной Африки, что в конечном итоге привело к массовому исчезновению. Ведущая теория гласит, что в промежуточной схватке за еду наши предшественники употребляли в пищу ферментированные фрукты с подстилки тропических лесов.Те животные, которым нравился запах и вкус алкоголя и которые хорошо его усваивали, были вознаграждены калориями. В эволюционных голодных играх пьяные обезьяны побеждают трезвых.

Но даже если предположить, что эта история естественного отбора верна, она не объясняет, почему 10 миллионов лет спустя я так люблю вино. «Это должно озадачить нас больше, чем это делает», - пишет Эдвард Слингерленд в своей обширной и провокационной новой книге « Пьяный: как мы потягивали, танцевали и наткнулись на наш путь к цивилизации» , «этот один из величайших центров человеческого изобретательность и сосредоточенные усилия на протяжении последних тысячелетий были проблемой, как напиться.«Алкоголь наносит серьезный ущерб: нарушение познания и моторики, агрессивность, травмы и уязвимость для всех видов хищничества в краткосрочной перспективе; повреждение печени и мозга, дисфункция, зависимость и ранняя смерть по мере того, как накапливаются годы пьянства. По мере того как важность алкоголя как временного источника калорий уменьшалась, почему эволюция в конечном итоге не отвела нас от алкоголя - скажем, не отдав предпочтение генотипам, связанным с ненавистью к вкусу алкоголя? То, что это не так, говорит о том, что вред алкоголя в долгосрочной перспективе перевешивался некоторыми серьезными преимуществами.

Версии этой идеи недавно всплыли на академических конференциях, в научных журналах и антологиях (во многом заслуга британского антрополога Робина Данбара). Drunk услужливо обобщает литературу, а затем подчеркивает ее наиболее радикальный смысл: люди созданы не только для того, чтобы их волновали - это помогло людям построить цивилизацию. Слингерленд не забывает о темной стороне алкоголя, и его исследование того, когда и почему его вред перевешивает его преимущества, встревожит некоторых американских пьющих.Тем не менее, он описывает книгу как «целостную защиту алкоголя». И он заранее объявляет, что «на самом деле, может быть, нам лучше время от времени привязывать кого-нибудь».

Слингерленд - профессор Университета Британской Колумбии, большую часть своей карьеры специализирующийся на древней китайской религии и философии. В беседе этой весной я заметил, что кажется странным, что он только что посвятил несколько лет своей жизни предмету, так далекому от его рулевой рубки. Он ответил, что алкоголь не совсем уж отличается от его специальности, как может показаться; поскольку он недавно пришел посмотреть на вещи, опьянение и религия - параллельные головоломки, интересные по очень похожим причинам.Еще во время своей дипломной работы в Стэнфорде в 1990-х годах он находил странным, что во всех культурах и в разные периоды времени люди шли на такие экстраординарные (и часто болезненные и дорогостоящие) меры, чтобы доставить удовольствие невидимым существам.

В 2012 году Слингерленд и несколько ученых в других областях выиграли большой грант на изучение религии с точки зрения эволюции. С тех пор они утверждали, что религия помогла людям сотрудничать в гораздо большем масштабе, чем когда они были охотниками-собирателями.Например, вера в богов-моралистов-карателей могла препятствовать поведению (например, воровство или убийство), затрудняющему мирное сосуществование. В свою очередь, группы с такими убеждениями имели бы большую солидарность, что позволило бы им побеждать или поглощать другие группы.

Примерно в то же время Слингерленд опубликовал книгу по самопомощи, основанную на социальных науках, под названием Trying Not to Try . В нем он утверждал, что древняя даосская концепция wu-wei (сродни тому, что мы сейчас называем «потоком») может помочь как с требованиями современной жизни, так и с более вечной проблемой общения с другими людьми.Он мимоходом отметил, что интоксиканты представляют собой химический путь к wu-wei - подавляя наш сознательный разум, они могут дать волю творчеству, а также сделать нас более общительными.

Во время выступления, которое он позже произнес на Google wu-wei , Слингерленд высказал примерно то же самое в отношении интоксикации. Во время вопросов и ответов кто-то из аудитории рассказал ему о пике Баллмера - понятии, названном в честь бывшего генерального директора Microsoft Стива Баллмера, о том, что алкоголь может влиять на способности программирования. Выпейте определенное количество, и станет лучше.Слишком много выпьешь, и все пойдет к черту. Ходят слухи, что некоторые программисты подключаются к капельницам, наполненным спиртом, в надежде надолго зависнуть на вершине кривой.

Хозяева позже повели его в «комнату для виски», гостиную со столом для настольного футбола и то, что Слингерленд описал мне как «потрясающую коллекцию односолодовых виски». По их словам, зал был создан для того, чтобы вдохновлять программистов, попавших в творческую преграду. Инженеры могли налить себе виски, утонуть в кресле-мешке и поболтать с кем-нибудь еще.По их словам, это помогло им выйти из психического состояния, сотрудничать, замечать новые связи. В этот момент что-то щелкнуло и для Слингерленда: «Я начал думать, Алкоголь - действительно очень полезный культурный инструмент ». Он размышлял, как его социальная смазка и , его аспекты, способствующие развитию творческих способностей, могли бы сыграть реальную роль в человеческом обществе и, возможно, были вовлечены в его формирование.

Он запоздало осознал, насколько появление паба несколькими годами ранее в кампусе UBC изменило его профессиональную жизнь.«Мы начали встречаться там по пятницам, по дороге домой», - сказал он мне. «Психологи, экономисты, археологи - у нас не было ничего общего - кидали дерьмо над пивом». Напитки обеспечивали достаточно растормаживания, чтобы разговор продолжился. Развернулись увлекательные дискуссии о религии. Без них Слингерленд сомневается, что начал бы исследовать эволюционные функции религии, а тем более написал бы Drunk .

Что было раньше, хлеб или пиво? В течение долгого времени большинство археологов предполагали, что голод по хлебу - это то, что заставляет людей осесть, сотрудничать и совершить сельскохозяйственную революцию.В этой версии событий открытие пивоварения произошло позже - неожиданный бонус. Но в последнее время все больше ученых начали серьезно относиться к возможности того, что пиво свело нас вместе. (Хотя пиво может быть не совсем подходящим словом. Доисторический алкоголь был бы больше похож на ферментированный суп из того, что росло поблизости.)

Последние 25 лет археологи работали над обнаружением руин Гебекли Тепе, храм в восточной Турции. Он датируется примерно 10 000 г.К. - что делает его примерно вдвое старше Стоунхенджа. Он сделан из огромных каменных плит, которые пришлось бы вытащить сотням людей из ближайшего карьера. Насколько известно археологам, там никто не жил. Там никто не занимался сельским хозяйством. То, что люди там делали, было вечеринкой. «Остатки того, что похоже на чаны для пивоварения, в сочетании с изображениями фестивалей и танцев, предполагают, что люди собирались группами, ферментировали зерно или виноград, - пишет Слингерленд, - а затем их по-настоящему забивали».

За прошедшие десятилетия ученые предложили множество теорий относительно того, почему мы все еще употребляем алкоголь, несмотря на его вред и несмотря на то, что прошли миллионы лет с тех пор, как наши предки поедали мусор в пьяном виде.Некоторые предполагают, что у него, должно быть, была какая-то промежуточная цель, которую он с тех пор изжил. (Например, возможно, было безопаснее пить, чем неочищенная вода - ферментация убивает патогены.) Слингерленд подвергает сомнению большинство этих объяснений. Кипятить воду проще, чем, например, варить пиво.

Гёбекли Тепе и другие археологические находки, указывающие на очень раннее употребление алкоголя, приближают нас к удовлетворительному объяснению. Архитектура сайта позволяет нам ярко представить себе магнетическую роль, которую алкоголь мог играть для доисторических народов.По мнению Слингерленда, обещание еды и питья привлекло бы охотников-собирателей со всех сторон в количестве, достаточном, чтобы сдвинуть гигантские столбы. После постройки и храм, и пиршества, где он был домом, придали бы организаторам авторитет, а участникам чувство общности. «Периодические пиршества с алкоголем, - пишет он, - служили своего рода« клеем », скрепляющим культуру, создавшую Гёбекли-тепе».

Скорее всего, все было сложнее. Принуждение, а не просто пьяное сотрудничество, вероятно, сыграло свою роль в строительстве ранних архитектурных памятников и в поддержании порядка в ранних обществах.Тем не менее, сплоченность была бы существенной, и в этом суть аргумента Слингерленда: связь необходима человеческому обществу, и алкоголь был важным средством нашей связи. Сравните нас с нашими конкурентоспособными, капризными кузенами-шимпанзе. Помещение сотен неродственных шимпанзе в непосредственной близости на несколько часов привело бы к «крови и расчлененным частям тела», отмечает Слингерленд, а не к вечеринке с танцами и определенно не к совместному ношению камней. Человеческая цивилизация требует «индивидуального и коллективного творчества, интенсивного сотрудничества, терпимости к незнакомцам и толпам, а также степени открытости и доверия, которым нет равных среди наших ближайших родственников приматов.«Это требует, чтобы мы не только мирились друг с другом, но и становились союзниками и друзьями.

Что касается того, как алкоголь помогает в этом процессе, Слингерленд в основном фокусируется на его подавлении активности префронтальной коры и на том, как возникающее растормаживание может позволить нам достичь более игривого, доверчивого, детского состояния. Другие важные социальные преимущества могут быть получены от эндорфинов, которые играют ключевую роль в социальных связях. Как и многие вещи, которые объединяют людей - смех, танцы, пение, рассказывание историй, секс, религиозные ритуалы - употребление алкоголя вызывает их освобождение.Слингерленд отмечает здесь благоприятный круг: алкоголь не просто высвобождает поток эндорфинов, способствующих укреплению связи; уменьшая наши запреты, он подталкивает нас к другим вещам, которые запускают эндорфины и связи.

Со временем группы, которые пили вместе, сплотились и процветали, доминируя над меньшими группами - так же, как и те, которые молились вместе. Моменты слегка оживленного творчества и последующих инноваций могли бы дать им еще одно преимущество. В конце концов, теория гласит, что пьяные племена побеждают трезвых.

Но эта радужная история о том, как алкоголь завязал больше дружбы и развитую цивилизацию, отмечена двумя огромными звездочками: все это было до появления спиртных напитков и до того, как люди начали регулярно пить в одиночку.

Фотография Челси Кайл; Стилист: Эми Элиз Уилсон; Кулинарный стилист: Сью Ли

Древние греки разбавляли вино водой; Они считали, что это было варварством - рецепт хаоса и насилия. «Они были бы в ужасе от потенциального хаоса, содержащегося в бутылке бренди», - пишет Слингерленд.Он отмечает, что люди «обезьяны созданы для того, чтобы пить, но не для водки 100-градусной крепости. Мы также не можем контролировать свое употребление алкоголя без социальной помощи ».

Дистиллированный алкоголь появился недавно - он получил широкое распространение в Китае в 13 веке и в Европе с 16 по 18 века, - и это совсем другое дело, чем то, что было до него. Опавший виноград, который ферментировался на земле, имеет около 3 процентов алкоголя по объему. Пиво и вино составляют около 5 и 11 процентов соответственно. На этих уровнях, если люди не изо всех сил стараются, им редко удается выпить достаточно, чтобы потерять сознание, не говоря уже о смерти.Однако современный алкоголь на 40-50 процентов состоит из алкоголя, что позволяет легко миновать приятный общественный резонанс и привести к всевозможным трагедиям.

Из сентябрьского номера 2016 года: Кейтлин Фланаган о том, как воспитание детей с вертолета может вызвать запой

Так же, как люди учились любить свой джин и виски, все больше из них (особенно в некоторых частях Европы и Северной Америки) начали пить вне семьи обеды и общественные встречи. Когда бушевала промышленная революция, употребление алкоголя стало менее неспешным.В питейных заведениях внезапно стали появляться длинные прилавки, которые сегодня мы ассоциируем со словом bar , что позволяет людям пить на ходу, а не за столом с другими пьющими. Этот короткий переход через бар отражает довольно резкий отход от традиций: по мнению антропологов, почти в каждую эпоху и в каждом обществе одиночное употребление алкоголя было почти неслыханным делом среди людей.

Социальный контекст употребления алкоголя имеет большое значение для того, как алкоголь влияет на нас психологически.Хотя мы склонны думать, что алкоголь снижает тревожность, это не всегда так. Как недавно сказал мне Майкл Сайетт, ведущий исследователь алкоголя в Университете Питтсбурга, если вы упаковываете алкоголь в качестве противотревожной сыворотки и отправляете ее в FDA, он никогда не будет одобрен. Он и его бывшая аспирантка Кейси Кресвелл, профессор Карнеги-Меллона, изучающая одиночное употребление алкоголя, пришли к выводу, что одним из ключей к пониманию неравномерного воздействия алкоголя может быть присутствие других людей.Просматривая литературу, накопленную за десятилетия, Кресвелл сообщает, что в редких экспериментах, сравнивающих социальное употребление алкоголя и одиночное употребление алкоголя, употребление алкоголя с другими имеет тенденцию вызывать радость и даже эйфорию, в то время как употребление алкоголя само по себе не вызывает ни того, ни другого - во всяком случае, одинокие пьющие впадают в еще большую депрессию. как пьют.

За последние годы даже выпивка в барах стала менее социальной. Разговоры с незнакомыми людьми стали почти табу.

Сайетт, со своей стороны, потратил большую часть последних 20 лет, пытаясь разобраться в родственном вопросе: почему пьянство в обществе может быть таким полезным.В исследовании 2012 года он и Кресвелл разделили 720 незнакомцев на группы, затем подавали некоторым группам коктейли с водкой, а другим группам - безалкогольные коктейли. Согласно ряду объективных критериев, по сравнению с людьми, которым подавали безалкогольные напитки, пьющие выглядели значительно счастливее. Может быть, что более важно, они по-разному находили друг друга в душе. Они пережили то, что Сайетт называет «золотыми моментами», искренне и одновременно улыбаясь друг другу. Их разговоры протекали легче, и их счастье казалось заразительным.Другими словами, алкоголь помогал им больше получать удовольствие друг от друга.

Это исследование может также пролить свет на еще одну загадку: почему, по данным ряда крупномасштабных опросов, люди, которые мало или умеренно пьют, более счастливы и психологически здоровее, чем те, кто воздерживается. Антрополог Робин Данбар непосредственно изучил этот вопрос в большом исследовании взрослых британцев и их привычек к употреблению алкоголя. Он сообщает, что те, кто регулярно посещает пабы, более счастливы и удовлетворены, чем те, кто этого не делает, - не потому, что они пьют, а потому, что у них больше друзей.И он демонстрирует, что обычно к большему количеству друзей приводит посещение паба, а не наоборот. Разумеется, употребление алкоголя в обществе тоже может вызвать проблемы - и направить людей на путь алкогольного расстройства. (Исследование Сайетт отчасти фокусируется на том, как это происходит, и почему некоторые экстраверты, например, могут счесть, что социальным преимуществам алкоголя особенно трудно сопротивляться.) Но употребление алкоголя в одиночестве - даже с семьей где-то на заднем плане - однозначно пагубно, потому что оно приносит пользу. все риски алкоголя без каких-либо социальных льгот.В отрыве от привычного распорядка жизни выпивка становится чем-то вроде бегства от жизни.

Культура здорового употребления алкоголя в Южной Европе вряд ли является новостью, но ее атрибуты достаточно поразительны, чтобы их можно было пересмотреть: несмотря на широкое употребление алкоголя, в Италии одни из самых низких показателей алкоголизма в мире. Его жители пьют в основном вино и пиво и почти исключительно за трапезой с другими людьми. Когда алкоголь употребляется, он обычно в небольших количествах, либо непосредственно перед едой, либо после нее.Алкоголь рассматривается как еда, а не как наркотик. Не рекомендуется пить, чтобы напиться, как и пить в одиночестве. То, как пьют итальянцы сегодня, может быть не совсем так, как пили люди до современности, но это также подчеркивает преимущества алкоголя и помогает ограничить его вред. Кроме того, сказал мне Слингерленд, это примерно так далеко от того, как многие люди пьют в Соединенных Штатах.

Американцы, возможно, и не изобрели выпивку, но у нас есть веские основания полагать, что это переедание в одиночку, что было почти неслыханно в Старом Свете.В начале 19 века одиночные запои стали достаточно обычным явлением, чтобы нуждаться в названии, поэтому американцы стали называть их «весельчаками» или «шутками» - слова, которые звучат намного счастливее, чем описанные ими одинокие запои на один-три дня.

В своей истории 1979 года, The Alcoholic Republic , историк У. Дж. Рорабо тщательно подсчитал ошеломляющее количество алкоголя, которое первые американцы выпивали ежедневно. В 1830 году, когда потребление спиртных напитков в Америке достигло рекордного уровня, средний взрослый употреблял более девяти галлонов спиртных напитков в год.Большая часть этого была в виде виски (который, благодаря излишкам зерна, иногда был дешевле молока), и большую часть его пили дома. И это было лучше, чем другой любимый напиток первых американцев - домашний сидр. Многие люди, в том числе дети, пили сидр при каждом приеме пищи; семья может легко прожить бочку в неделю. Короче говоря, американцы начала 1800-х годов редко бывали в состоянии, которое можно было бы охарактеризовать как трезвые, и большую часть времени они пили, чтобы напиться.

Рорабо утверждал, что это стремление к забвению является результатом почти беспрецедентных темпов перемен в Америке между 1790 и 1830 годами.Он писал, что благодаря быстрой миграции на запад в годы до появления железных дорог, каналов и пароходов «больше американцев жили в изоляции и независимости, чем когда-либо до или после». Тем временем на более густонаселенном Востоке старые социальные иерархии испарились, города разрослись, а индустриализация перевернула рынок труда, что привело к глубоким социальным дислокациям и несоответствию между навыками и работой. Он пришел к выводу, что возникшие в результате эпидемии одиночества и тревоги заставили людей заглушить свою боль алкоголем.

Движение за умеренность, появившееся в последующие десятилетия, было более рациональным (и многогранным) ответом на все это, чем это обычно выглядит в зеркале заднего вида. Вместо того, чтобы настаивать на полном запрете, многие защитники поддерживали некоторую комбинацию личной умеренности, запрета на спиртные напитки и регулирования тех, кто наживается на алкоголе. Воздержание также не было сугубо американской навязчивой идеей. Как показывает Марк Лоуренс Шрад в своей новой книге « Smashing the Liquer Machine: A Global History of Prohibited », опасения по поводу воздействия дистиллированных спиртных напитков носили международный характер: целых два десятка стран ввели тот или иной запрет.

Тем не менее, версия, вступившая в силу в 1920 году в Соединенных Штатах, была, безусловно, самым радикальным подходом, принятым в любой стране, и самым известным примером подхода к алкоголю по принципу «все или ничего», преследовавшего нас на протяжении последнего столетия. . Фактически, запрет привел к резкому сокращению употребления алкоголя в Америке. В 1935 году, через два года после отмены, потребление алкоголя на душу населения было меньше половины того, что было в начале века. Заболеваемость циррозом также резко упала и в течение десятилетий будет оставаться значительно ниже уровней, существовавших до запрета.

Движение за воздержание дало еще более стойкий результат: оно раскололо страну на трезвенников и трезвенников. Пьющие в среднем были более образованными и обеспеченными, чем непьющие, а также с большей вероятностью жили в городах или на побережьях. Между тем сухая Америка была более сельской, более южной, более среднезападной, более верующей и менее образованной. По сей день в него входит около трети взрослого населения США - более высокая доля трезвенников, чем во многих других западных странах.

Более того, как пишет Кристин Сисмондо в книге America Walks Into a Bar , Восемнадцатая поправка, выгнав группу из салонов, привела к тому, что алкоголь проник в жилые комнаты страны, где он в основном оставался.Это одна из причин того, что, несмотря на общее снижение уровня употребления алкоголя, употребление алкоголя среди женщин стало более социально приемлемым. В общественных питейных заведениях долгое время преобладали мужчины, но дом - совсем другое дело, как и закусочные, которые, как правило, были более гостеприимными.

После отмены сухого закона алкогольная промышленность воздержалась от агрессивного маркетинга, особенно спиртных напитков. Тем не менее, употребление алкоголя неуклонно росло, достигнув уровней, существовавших до запрета в начале 70-х годов, а затем резко превысив их.Примерно в то же время большинство штатов снизили возраст употребления алкоголя с 21 до 18 (вслед за изменением избирательного возраста) - точно так же, как бэби-бумеры, самое многочисленное поколение на сегодняшний день, достигли пика пьянства. В качестве иллюстрации того, что было дальше, я отсылаю вас к фильму Ошеломленные и сбитые с толку .

Пик употребления алкоголя пришелся на 1981 год, когда - как и следовало ожидать - страна пристально посмотрела на пустые пивные банки, разбросанные по лужайке, и коллективно отпрянула. То, что последовало за этим, было описано как эпоха нео-умеренности.Повышены налоги на алкоголь; к контейнерам добавлены предупреждающие надписи. Возраст употребления алкоголя вернулся к 21 году, и, наконец, наказания за вождение в нетрезвом виде стали серьезными. Осведомленность о внутриутробном алкогольном синдроме также возросла, что вызвало типичный американский фурор: в отличие от Европы, где беременных женщин уверяли, что легкое употребление алкоголя остается безопасным, те, кто в США, по сути, предупреждали, что капля вина может испортить жизнь. жизнь ребенка. К концу 1990-х годов объем потребляемого ежегодно алкоголя снизился на пятую часть.

И тут начался текущий крен наверх. На рубеже тысячелетий американцы сказали К черту и налили второй глоток, и почти каждый год с тех пор мы выпивали немного больше вина и немного больше ликера, чем годом ранее. Но почему?

Один ответ: мы сделали то, что алкогольная промышленность потратила миллиарды долларов, убеждая нас сделать. В 90-х производители спиртных напитков сняли добровольный запрет на телевизионную рекламу. Они также разработали новые продукты, которые могут вызвать у тех, кто не употребляет алкоголь (например, сладкие предварительно приготовленные напитки, такие как Smirnoff Ice и Mike’s Hard Lemonade).Между тем виноделы извлекли выгоду из идеи, которая тогда была широко распространена и с тех пор ставилась под сомнение, что умеренное потребление вина может быть полезно для здоровья. (Как сообщает Иэн Гейтли в книге Напиток: Культурная история алкоголя , через месяц после 60 минут опубликовал широко просматриваемый фрагмент так называемого французского парадокса - представления о том, что вино может объяснить низкие показатели сердечных заболеваний во Франции. - Продажи красного вина в США выросли на 44 процента.)

Но это не объясняет, почему американцы были так восприимчивы к предложениям о продажах.Некоторые люди утверждают, что наше повышенное потребление является реакцией на различные стрессовые факторы, возникшие за этот период. (Гейтли, например, предлагает эффект 11 сентября - он отмечает, что в 2002 году количество алкогольных напитков выросло на 10 процентов по сравнению с предыдущим годом.) Это кажется более близким к истине. Это также может помочь объяснить, почему на женщин приходится такая непропорциональная доля недавнего увеличения употребления алкоголя.

На протяжении всей истории употребление алкоголя оказывало социальную и психологическую помощь. В тот момент, когда дружба кажется более ослабленной, чем когда-либо, возможно, она снова станет такой же.

Хотя и мужчины, и женщины обычно употребляют алкоголь, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями и негативными чувствами, исследования показывают, что женщины гораздо чаще делают это. И они гораздо более склонны к печали и стрессу с самого начала: женщины примерно в два раза чаще, чем мужчины, страдают от депрессии или тревожных расстройств, а их общее счастье значительно упало за последние десятилетия.

В книге 2013 года « Her Best-Kept Secret », посвященной всплеску женского употребления алкоголя, журналист Габриэль Глейзер вспоминает, как в начале этого века заметила, что женщины вокруг нее пили больше.Алкоголь не был важной частью материнской культуры в 90-х, когда ее первая дочь была маленькой, но к тому времени, когда ее младшие дети пошли в школу, он был повсюду: «Мамы шутили, принося свои фляги на Pasta Night. Фляги? Я тогда подумал. Разве это не было похоже на Gunsmoke ? " (Сегодня ее шутка кажется странной. Сегодня женщинам помогают носить спрятанный алкоголь с помощью все большего числа товаров: есть кошельки с потайными карманами, массивные браслеты, которые служат одновременно фляжками, и - что, пожалуй, наименее вероятно, чтобы побудить к тщательному исследованию - фляги, предназначенные для внешнего вида. как тампоны.)

Из апрельского выпуска 2015 года: Габриэль Глейзер об иррациональности анонимных алкоголиков

Глейзер отмечает, что более ранний рост употребления алкоголя среди женщин, в 1970-е годы, последовал за увеличением участия женщин в рабочей силе, а вместе с ним и особыми стрессами, связанными с возвращением домой. после работы, чтобы заняться домом или детьми. Она заключает, что сегодня женщины употребляют алкоголь, чтобы подавить беспокойство, связанное с «захватывающими дух темпами современных экономических и социальных изменений», а также с «утратой социальной и семейной сплоченности», которой пользовались предыдущие поколения.Почти все запойные женщины, с которыми беседовала Глейзер, пили в одиночестве - бутылка вина во время готовки, семья Бейлис в утреннем кофе, бутылка Poland Spring, тайно наполненная водкой. Они сделали это не для того, чтобы чувствовать себя хорошо, а для того, чтобы избавиться от плохого самочувствия.

Мужчины по-прежнему пьют больше, чем женщины, и, конечно, ни одна демографическая группа не имеет монополии ни на проблемное употребление алкоголя, ни на стрессы, которые могут его вызвать. Изменения в употреблении алкоголя среди женщин особенно заметны, но нездоровые формы употребления алкоголя, по-видимому, распространяются во многих группах.Даже употребление алкоголя в барах в последние годы стало менее социальным, по крайней мере, это было обычным восприятием среди примерно трех десятков барменов, которых я опрашивал при написании статьи. «У меня есть несколько постоянных клиентов, которые играют в игры на своих телефонах, - сказал один из Сан-Франциско, - и у меня есть постоянный приказ просто долить им пиво, когда оно пустое. Никакого зрительного контакта и разговоров, пока они не будут готовы уйти ». Многие бармены отмечали, что разговоры с незнакомцами стали почти табу, особенно среди молодых посетителей.Так почему бы просто не выпить дома? Бармен из Колумбуса, штат Огайо, сказал, что тратить деньги на то, чтобы сидеть в баре одному и ни с кем не разговаривать, было интересным случаем «попытки избежать одиночества без реальной близости».

В августе прошлого года производитель пива Busch выпустил новый продукт, хорошо приуроченный к проблеме одиночного употребления алкоголя в эпоху пандемии. Dog Brew - это костный бульон, расфасованный как пиво для вашего питомца. «Ты больше никогда не будешь пить в одиночестве», - говорится в новостных статьях, посвященных его дебюту. Он был быстро распродан.Что касается напитков для людей, то, хотя продажи пива в 2020 году снизились, продолжая продолжительное снижение, американцы стали пить больше всего остального, особенно спиртных напитков и (возможно, самых одиноких напитков из всех) смешанных одноразовых коктейлей, продажи которых резко выросли.

Не все употребляли больше алкоголя во время пандемии. Хотя некоторые из нас (особенно женщины и родители) пили чаще, другие пили реже. Но количество выпивок, которое увеличилось, было, почти определенно, застрявшим дома, грустным, слишком тревожным, чтобы спать, невыносимым-еще-еще-как-все-в-дни разновидностью - вид, который с большей вероятностью настроит нас на проблемы с алкоголем в будущем.Употребление алкоголя уменьшилось в основном из-за хорошего, социально связующего. (Пьянство Zoom - с его не очень счастливыми часами и первыми свиданиями, обреченными на цифровое чистилище - не было ни обезболивающим, ни особенно соединяющим, и заслуживает отдельной унылой категории.)

По мере ослабления пандемии мы, возможно, приближаемся к точке перелома. Мой внутренний оптимист представляет новый мир, в котором, напоминая о том, как сильно мы скучаем по радости, веселью и другим людям, мы принимаем все виды социальной активности, включая совместную еду и питье, - в то же время отказываясь от нездоровых привычек, которые мы, возможно, приобрели в изоляции.

Но мой внутренний пессимист видит, что употребление алкоголя продолжает развиваться в пандемическом русле, и это больше связано с преодолением трудностей, чем с праздностью. Конечно, не всякое общественное пьянство - это хорошо; возможно, некоторые из них тоже должны исчезнуть (например, некоторые работодатели недавно запретили употребление алкоголя на рабочих мероприятиях из-за опасений по поводу его роли в нежелательных сексуальных домогательствах и, что еще хуже). И все же, если мы все больше и больше будем употреблять алкоголь в качестве личного наркотика, мы получим меньше его социальных преимуществ и получим большую помощь от его вреда.

Давайте на минутку поразмышляем над этим вредом.Несмотря на нытье моего врача, существует большая разница между алкоголем, который вызывает цирроз печени, и тем, что делает большинство американцев. Согласно анализу, опубликованному в The Washington Post несколько лет назад, чтобы попасть в 10% лучших американских пьющих, вам нужно было выпивать более двух бутылок вина каждую ночь. Люди в следующем дециле потребляли в среднем 15 напитков в неделю, а в следующем дециле - шесть напитков в неделю. Первая категория употребления алкоголя, очевидно, очень вредна для вашего здоровья.Но для людей третьей категории или приближающихся ко второй, как я, расчет более сложен. Физическое и психическое здоровье неразрывно связаны, о чем свидетельствует огромное количество исследований, показывающих, насколько разрушительна изоляция для долголетия. Поразительно, но ущерб здоровью от социальной изоляции оценивается как ущерб от выкуривания 15 сигарет в день.

Для ясности: люди, которые не хотят пить, не должны пить. Есть много замечательных безалкогольных средств склеивания.Как отмечает Эдвард Слингерленд, выпивка - всего лишь удобный ярлык для достижения этой цели. Тем не менее, на протяжении всей истории человечества этот короткий путь предоставлял нетривиальные социальные и психологические услуги. В тот момент, когда дружба кажется более ослабленной, чем когда-либо, и одиночество свирепствует, может быть, оно может повториться снова. Для тех из нас, кто хочет пойти по сокращенному пути, у Слингерленда есть разумные рекомендации: пейте только в общественных местах, с другими людьми, за едой - или, по крайней мере, говорит он, «под бдительным оком бармена вашего местного паба».

Проведя более года в относительной изоляции, мы можем оказаться ближе, чем хотелось бы, к осторожным, социально неуклюжим незнакомцам, впервые собравшимся в Гёбекли-Тепе. «Мы напиваемся, потому что являемся странным видом, неудачниками в животном мире, - пишет Слингерленд, - и нуждаемся в любой помощи, которую можем получить». Для тех из нас, кто вышел из пещер с ощущением, будто мы вернулись к странным и неловким путям, вечер выпивки стоя с друзьями может быть не самой плохой идеей в 2021 году.


Эта статья появится в печатном издании за июль / август 2021 года с заголовком «Пить в одиночестве».

Когда вы покупаете книгу по ссылке на этой странице, мы получаем комиссию. Спасибо за поддержку The Atlantic.

Как сохранить социальную жизнь, если бросишь пить

Быть трезвым не обязательно означает отказываться от социальной жизни, но управлять трезвостью в социальной среде (особенно когда речь идет о алкоголе) может быть непросто.У вас может быть много опасений по поводу выхода из дома после того, как вы бросили пить.

  • Могу ли я повеселиться, не выпив?
  • Как отреагируют мои друзья?
  • Смогу ли я почувствовать себя неловко, не имея немного жидкой храбрости?
  • Могу ли я сказать «нет» и придерживаться его?

Если вы рано выздоравливаете, вам следует в течение некоторого времени держаться подальше от любых ситуаций, связанных с употреблением алкоголя или наркотиков. Эти условия могут вызвать тягу и подвергнуть вас риску рецидива.

Если вы решили сократить употребление алкоголя для своего здоровья или у вас более устойчивая трезвость, вам будет легче ориентироваться в социальной среде, связанной с употреблением алкоголя. Тем не менее, подготовка и наличие плана могут помочь вам получить удовольствие от выхода в свет после того, как вы бросили пить.

Честно поговорите с друзьями

Вам решать, каким объемом информации и с кем делиться. Вам, конечно, не нужно оправдывать свое решение. Кто-то пьет, а кто-то нет.У каждого есть свой выбор, и никаких объяснений не требуется.

Если у вас есть хорошие друзья, которые, вероятно, поддержат ваши усилия, вы можете решить провести с ними прямой и честный разговор. Скажите им, что вы планируете отказаться от алкоголя или сокращаете его.

Сообщите им, чем они могут помочь. Возможно, вам понравится трезвый друг или кто-то другой, который будет с вами трезвым, когда вы выходите на улицу, или поможет вам устоять перед соблазном выпить. Или, может быть, вы все еще хотите проводить время вместе, но не в барах.Возможно, вы даже по-прежнему любите делать то же самое - например, играть в карты или вместе смотреть фильмы, - но без алкоголя.

Надеюсь, некоторые из ваших друзей поддержат ваше решение. На самом деле, некоторые из них также могут думать о сокращении собственного употребления алкоголя и вдохновляться вами.

Будьте готовы к реакции людей

В то время как некоторые из ваших друзей могут полностью поддержать ваше решение, другие могут показаться безразличными или отрицательно отреагировать.Ваша трезвость может служить напоминанием вашим «собутыльникам» о том, что они употребляют нездоровое количество алкоголя, или вызывать небольшое беспокойство, если они чувствуют себя некомфортно при общении в трезвом состоянии. Или они могут просто захотеть, чтобы вы вместе с ними поели, потому что думают, что вам всем будет веселее, когда вы выпьете.

Простое знание нескольких возможных реакций поможет убедиться, что вас не застали врасплох и вы сможете справиться с этим:

  • Ворчание : Ваши друзья могут говорить что-то вроде: «Давай, можешь выпить одну рюмку, чтобы немного расслабиться?»
  • Поддразнивание : Вас могут высмеять за то, что вы «скучны» или «хромаете»."Некоторые друзья могут сказать, что вы не справляетесь со своим алкоголем или что вы слишком стары, чтобы пить.
  • Cajoling : Ваши друзья могут попытаться сделать вид, будто они делают вам одолжение, покупая вам выпивку, чтобы вы могли «повеселиться». Или они могут попытаться убедить вас в том, что если вы выпьете хоть разок, они никому не расскажут.
  • Давление со стороны сверстников : Ваши друзья могут немного наброситься на вас и попытаться уговорить вас выпить. Они могут даже сделать серию выстрелов и попытаться настоять на том, чтобы вы присоединились к ним.
  • Противостояние : Расстроенный друг может даже противостоять вам и настаивать на том, что ваше нежелание пить является признаком чего-то большего, например, «контролирующего партнера» или «кризиса среднего возраста».

Также важно быть готовым к долгосрочным изменениям, которые могут возникнуть в результате вашего решения бросить пить, в том числе:

  • Постепенный отказ от социальных ситуаций : Со временем вы можете получать меньше приглашений в социальных сетях, когда ваши друзья поймут, что ваше решение не пить не изменится.
  • Особый ярлык : Если алкоголь играет важную роль в жизни ваших друзей, вас могут назвать «трезвым другом» или «скучным другом».
  • Приглашение быть назначенным водителем : Вы можете обнаружить, что вас приглашают на мероприятия только тогда, когда ваши друзья ожидают, что вы будете их назначенным водителем.

Однако изменение динамики вашей дружбы не должно быть плохим. Вы можете найти смену приветливой.Всегда есть шанс, что вам больше понравится общение с друзьями, когда вы трезвы. И вы даже можете обнаружить, что они ценят вас больше или уважают ваши решения.

И даже если ваша дружба изменится не так, как вам нравится, не отчаивайтесь. Возможно, вам удастся создать новый круг друзей или просто решить пообщаться со своими старыми приятелями в разных местах и ​​в разное время, когда алкоголь не в центре внимания.

Идите в заведения, где не продают алкоголь

Один из самых простых способов избежать употребления алкоголя - и не объяснять себя - это пойти в места, где не продают алкоголь.

Кофейни, кинотеатры, музеи, библиотеки и рестораны быстрого питания - вот лишь несколько мест, где вряд ли будут продавать алкогольные напитки. Поищите в своем районе места, где нет алкоголя: от фермерских рынков до местных театров. Вы, скорее всего, найдете множество мест, где не продают алкоголь.

Вы можете выйти в одиночку, когда начнете эту новую главу своей жизни. Или вы можете пригласить своих друзей присоединиться к вам в этих местах, чтобы поощрить трезвый образ жизни.

Разработайте несколько ответов

Очевидно, вы вряд ли будете избегать алкоголя все время. На свадьбах, шоу и даже в художественных галереях обычно подают алкоголь. И, конечно же, ваши друзья могут захотеть пойти в бары, клубы или другие мероприятия, где алкоголь является одной из главных достопримечательностей.

Чтобы быть лучше подготовленным, важно заранее выработать несколько практических ответов о том, как вы вежливо откажетесь от напитка или ответите на вопросы о том, почему вы не пьете.

В зависимости от вашего уровня комфорта и того, кто спрашивает, вы можете решить предложить прямой и правдивый ответ. Вот несколько вариантов:

  • «Я решил на время бросить пить».
  • "Я не хочу пить сегодня вечером".
  • «Я отказался от алкоголя».
  • "Я сокращаю употребление алкоголя".
  • "Я пока не буду пить".
  • "Я трезвый любопытный".
  • «Я сегодня за рулем, поэтому не пью».
  • «Я сделал перерыв в выпивке, и мне нравится то, что я чувствую сейчас.Так что я не планирую начинать снова в ближайшее время ».

Конечно, вам не нужно объяснять себя. Достаточно простого: «Я сегодня пью сельтерскую воду». Но если вы знаете, что ваши друзья, скорее всего, доставят вам неприятности, или вы знаете, что столкнетесь с людьми, которые будут настаивать на том, чтобы вы выпили, несколько шаблонных ответов могут помешать вам быть застигнутым врасплох.

Имейте под рукой безалкогольный напиток

Полезно всегда иметь что-нибудь в руке.Так что, если вы пойдете в место, где подают алкоголь, возможно, вы сразу сможете заказать безалкогольный напиток.

Если вы идете к кому-то домой, принесите свой напиток. Независимо от того, есть ли у вас вода в бутылках или протеиновый коктейль, если держать напиток в руке, люди не будут предлагать вам алкоголь. Также вам будет легче отказаться, если вам предложат выпить, потому что вы можете сказать: «Нет, спасибо, я уже выпил».

Think Fun

Когда вы попадаете в ситуацию, полагая, что в трезвом состоянии вы не сможете повеселиться, это, скорее всего, самоисполняющееся пророчество.Вы можете даже изолировать себя или воздерживаться от хорошего времяпрепровождения - это укрепит вашу веру (и других) в то, что трезвость делает невозможным веселье.

Вступайте в ситуацию с позитивным настроем и проводите время с пользой, даже если вы единственный, кто не пьёт. На самом деле вы можете обнаружить, что трезвость доставляет больше удовольствия, чем вы предполагали.

Создайте оправдание для выхода

Если вы встречаетесь с людьми, которые пьют, и вам не весело, или у вас действительно возникает соблазн выпить самому, то вам стоит уйти пораньше.Это особенно важно, если вы собираетесь куда-нибудь, где раньше всегда пили. Бар или тот же ночной клуб, который вы часто посещали во время выпивки, могут стать для вас спусковым крючком.

Хотя вы можете просто уйти или сказать, что вам нужно уйти, не объясняя причину, для вас может оказаться более полезным иметь заранее подготовленный предлог, чтобы быстро выйти из ситуации. Несколько примеров:

  • На мероприятие нужно рано вставать.
  • Ты не очень хорошо себя чувствуешь.
  • У вас есть планы встретить другого друга.

Если вы выздоравливаете и чувствуете себя особенно уязвимым или испытываете тягу к алкоголю даже после того, как покинули окружающую среду, обязательно обратитесь за помощью. Позвоните другу или члену семьи, которому вы доверяете, или сходите на встречу в ближайшую группу поддержки.

Планируйте продуктивное утро после

Вы можете обнаружить, что одно из преимуществ отказа от алкоголя - это то, что на следующее утро вы не тратите зря на сон и чувство похмелья. Так что максимально используйте время, которое вы получаете, делая что-то приятное или продуктивное.

Совершите пробежку, уберитесь в доме или бегайте по делам. Затем проведите остаток дня, чтобы приятно провести время. Если у вас будет больше времени и энергии, это может побудить вас продолжать воздерживаться от алкоголя.

Попробуйте новое вместе с друзьями

Если ваши друзья хотят попробовать что-то, не связанное с алкоголем, вы можете сделать несколько советов.

  • Пригласите их в парк, музей или в поход.
  • Запишитесь на занятия или новое мероприятие вместе.

Вы можете обнаружить, что лучше узнаете друг друга, когда создаете новые воспоминания, вместо того, чтобы стоять в одних и тех же барах. Им может быть интересно исследовать новые места и пробовать новые вещи вместе с вами.

Ищите людей, которые не пьют

Возможно, вам придется сменить круг общения, чтобы включить в него людей, которые не пьют. Поначалу это может показаться трудным. Если вас окружают люди, для которых алкоголь является важной частью своей жизни, может показаться, что все пьют.

Но на самом деле есть много людей, которые не пьют - и ищут друзей, которые не пьют. Вам просто нужно их найти. Возможно, вам придется попробовать новые занятия, чтобы познакомиться с трезвыми людьми, в том числе:

  • Присоединяйтесь к волонтерской организации.
  • Посещайте мероприятия, в которых не подают алкоголь.
  • Присоединяйтесь к группам в социальных сетях для людей, которые ведут трезвый образ жизни.

Когда вы встречаетесь с такими людьми, вы, вероятно, обнаружите, что они занимаются многими видами деятельности, не связанными с употреблением алкоголя, - например, ходят в походы, катаются на лыжах, играют в игры или на рыбалке.И вы даже можете обнаружить, что подобные занятия вам нравятся гораздо больше, чем занятия, связанные с алкоголем.

Учитесь на собственном опыте

Считайте каждую трезвую прогулку экспериментом. Вы можете совершить некоторые ошибки - например, выпить, когда вы не собирались этого делать, или спорить с тем, кто предлагает вам выпить. Но вы также можете обнаружить, что счастливее, когда не пьете, или что вам больше нравится разговаривать с людьми, когда вы трезвы.

Учитесь на каждом опыте.Информация, которую вы извлекаете, может помочь вам продолжать создавать свою лучшую жизнь.

Слово от Verywell

Независимо от того, почему вы решили изменить свои алкогольные привычки, трезвое общение может показаться вам пугающим. Если вы обнаружите, что изо всех сил стараетесь избегать алкоголя или чувствуете себя одиноким и изолированным, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Терапевт может поддержать ваши усилия и помочь найти стратегии, которые лучше всего работают для вас, вашего здоровья и вашей жизни.

Что не так с молодежью сегодня? Они больше не напиваются | Ричард Годвин

Не нужно тратить много времени на медийный пейзаж 21-го века, чтобы сделать вывод о том, что с молодежью сегодня что-то серьезно не так.Миллениалы более нарциссичны, тревожны, раздражают, склонны к коммунистам и любят авокадо, чем когда-либо; миллениалы убивают все, от майонеза до алмазов и автомобильной промышленности; миллениалы заставляют всех чувствовать себя плохо; миллениалы - получите это! - даже не пей больше.

Цифры, только что опубликованные Обзором здоровья в Англии, придают вес тому, что становится уже знакомым. В 2015 году каждый третий подросток в возрасте от 16 до 24 лет был полностью пьющим по сравнению с каждым пятым в 2005 году.Пожизненные трезвенники выросли с 9% до 17%; тем временем уровень вредного употребления алкоголя снизился. В 2015 году 28% признались, что употребляли алкоголь сверх рекомендованных пределов; 10 лет назад он составлял 43%. 10 000 участников сообщили, что полное воздержание от голосования становится «мейнстримом».

Что происходит? Разве Бретт Кавано не является достаточным доказательством того, что юношеское наслаждение пивом полезно для здоровья, мужественности и полностью совместимо с назначением на высшую должность? Алкогольная промышленность тоже явно напугана: среди инсайдеров есть мрачные разговоры о том, что алкоголь превратится в курение.Я не могу придумать никакой другой причины, по которой Diageo навязал нам свой безалкогольный джин Seedlip.

В отсутствие одной всеобъемлющей причины упадка - и широко распространенного нежелания задавать вопросы некоторым молодым людям - комментаторы свободны выбирать свою собственную моральную панику. Не может быть просто так, что молодые люди делают лучший выбор.

Может, они все курят травку? Упало употребление только рекреационных наркотиков. Возможно, они слишком заняты бессмысленным сексом с помощью приложения? Боюсь, что тоже идет на спад.

Мультикультурализм, кажется, как-то связан с этим - давние английские традиции рвоты Тыски на деревенскую зелень вытесняются культурными обычаями, которые не вращаются вокруг выпивки. В Лондоне, нашем самом многонациональном городе, также самый высокий процент непьющих в стране. В соцсетях есть аргумент: никому не нужна компрометирующая фотография на Facebook. Есть экономический аргумент: алкоголь стоит дорого. Так образование. Пожизненный долг кажется дорогой ценой за несколько ночей вне дома.И психологический аргумент: алкоголь заставляет вас терять контроль. Когда что-то уже выходит из-под контроля, это не так привлекательно.

Наверное, всего этого понемногу. Но, пожалуй, самое привлекательное объяснение было любезно предоставлено американским психологом доктором Джин Твендж, автором таких книг, посвященных троллингу родителей, как «Эпидемия нарциссизма» и «Поколение меня». В своем последнем опусе, iGen, она связывает сокращение употребления алкоголя с широким распространением смартфонов в 2007 году. Именно в этом году вы видите самый тяжелый спад в употреблении алкоголя (включая курение, употребление наркотиков, подростковый секс и т. Д.) и сопутствующий рост психических расстройств.Смартфоны нажимают на многие из тех же кнопок, что и эти традиционные подростковые символы - «бунт», «независимость», «сообщество», «достойный сожаления выбор» - и в конечном итоге их вытесняют. Тезис Твенге заключается в том, что сегодняшняя молодежь физически безопаснее, но находится в гораздо большей психологической опасности.

Одна из причин, по которой эта теория работает, заключается в том, что сокращение употребления алкоголя - это не только английский феномен, но и глобальное распространение, равно как и распространение смартфонов. При этом употребление алкоголя не только для молодых людей, но и сокращается из поколения в поколение, из разных классов, полов и регионов - как и распространение смартфонов.Но меньше слышно о том, что мужчины в возрасте тридцати лет также употребляют меньше алкоголя. Или женщинам за сорок.

Я считаю, что когда вы спрашиваете людей, почему они отказываются - или просто сокращают - их причины вполне объяснимы. Похмелье стало невыносимым. Они пережили тяжелый разрыв, и им нужно было вырваться из нисходящей спирали. Они мусульмане. Они поняли, сколько потратили на алкоголь. Они беспокоились о своем здоровье. Во-первых, им это никогда не нравилось так сильно.Крафтовое пиво - это круто. Университетские городки - опасное место, когда ты пьян.

Я говорю, что алкоголь сокращается во всех демографических группах.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *