Дом 2 похудевшие участники фото до и после: До и после: как похудели участники шоу ДОМ 2 | Жизнь ЭКС-участников ДОМ 2.

Содержание

До и после: как похудели участники шоу ДОМ 2 | Жизнь ЭКС-участников ДОМ 2.

Практически каждый человек склонен к полноте. И что бы выглядеть хорошо (стройно), необходимо трудиться и правильно питаться. Именно это и удалось некоторым участникам ДОМ 2. Кто же они, те кто смог похудеть и изменить свою внешность?

Инна Воловичева.

Вопрос о том » Как же похудела Инна» волновал и волнует по сей день миллионы людей. Девушка была не просто полной, а действительно огромной, и похудеть с такого размера очень сложно. А секрет ее похудания оказался совсем банальным. Инна начала терять вес еще будучи на проекте, стрессовые ситуации, жизнь под прицелами видеокамер,конфликты с коллективом…все это послужило сбросу веса на нервной почве. После чего девушка решила «добить свой жир». Воловичева просто напросто стала соблюдать диету: ничего жирного, жаренного,сладкого, мучного. И вуаля! Девушка постройнела и сегодня пишет об этом книги, а так же зарабатывает на рекламе средств для похудания!

Марина Африкантова.

Положение этой участницы проекта было не столь критичным, как у предыдущей героини. Но Марина за время нахождения на проекте периодически толстеет, а после худее. Девушка признается, что ее круглое лицо особенно склонно к полноте ( щеки -это самое проблемное место Марины)

Егор Холявин.

Парень изменил себя до неузнаваемости, но он прибегал к пластике. Он не только откачал в себе весь жир, но и поменял нос, скулы,лоб,и многое другое. Можно сказать, что нет той части тела у Егора, которую бы не коснулся нож хирурга.

Ксения Бородина.

Ксюша с детства была полной девочкой. И на проект она пришла так же не худой. Но звезда смогла взять себя в руки и похудеть. После того как ушли лишние килограммы, телеведущая значительно похорошела и ее личная жизнь мгновенно наладилась.

Алиана Гобозова (Устиненко).

Алиана была замечена полной только однажды, во время беременности и после родов. Но Гобозова смогла быстро вернуться в форму. Сама же девушка утверждает, что пользовалась специальными препаратами, которые помогли ей сбросить лишний вес. Но так ли это на самом деле мы не знаем наверняка, ведь именно эти препараты сегодня активно продают и Саша и Алиана, возможно это реклама. ( Кстати говоря и сам Гобозов Саша заявляет, что значительно похудел за счет этих средств).

Продолжаем следить за жизнью участников!

Подписывайтесь на канал!

Звезды Дома 2, которые сумели удивить результатами своего похудения

Многие звезды умудряются привести себя в порядок в рекордно короткие сроки, быстро теряя десятки килограммов. Журналисты сделали подборку звезд Дома 2, поразивших зрителей самыми быстрыми метаморфозами.  

Инна Воловичева потрясла зрителей своей новой фигурой летом 2010 года. Тогда всего за несколько месяцев из пышнотелой, хоть и юной дамы, она превратилась в стройную девушку. За короткий срок Инна похудела ради того, чтобы сняться в фотосессии для журнала «Дом-2». Поклонницы были в шоке: Воловичева сделала то, о чем мечтают тысячи женщин –  рассталась с лишним весом быстро и без лишних разговоров на эту тему.

Причем, Инна повторяла свой подвиг дважды. После того, как Воловичева стала мамой, половина из сброшенных килограммов вернулись к ней, и звезда, демонстрируя недюжинную силу воли, вновь вступила в бой за стройность. И победила! При росте 180 сантиметров экс-участница Дома 2 весит 75 килограммов, сбросив 40 лишних кило.

Более того, Воловичева стала настоящим гуру в вопросах похудения. Она написала книгу и ведет блог в Инстаграме, где в деталях рассказывает о своем опыте. Страничка Инны – это интересные рецепты, тренировки, советы по ведению здорового образа жизни.

«Главное – держаться подальше от холодильника, — советует Инна Воловичева. — Чтобы не есть на ночь, надо вечером заняться чем-то очень интересным, например, погулять со своим молодым человеком, или посмотреть с ним фильм, или заняться восточными танцами. Обязательно завтракайте, пейте больше воды и ешьте в течение дня, иначе вечером вы не сможете сдержать приступы голода. Если ничего не помогает и чувство голода просто сверлит вам мозг, съешьте огурец или погрызите морковку».


Егору Холявину за короткий срок удалось сбросить 40 килограммов. 22 июня этого года молодой человек продемонстрировал ошеломляющий результат — на своей странице в Инстаграме Холявин опубликовал фото весьма привлекательного мужчины, в котором с трудом угадывался упитанный парень, некогда пришедший на Дом 2. Прозвище «Пузырек», которое ему дали на проекте, сильно диссонирует с нынешним имиджем Холявина. Ведь теперь это стройный и стильный мачо, у которого множество поклонниц и подписчиков, которые обращаются к нему за советами по части расставания с лишним весом. Кроме того, молодой человек даже открыл свой бизнес, основанный на использовании специального препарата для похудения. Плюс Егор активно занимается спортом – посещает тренажерный зал и бассейн, регулярно ходит в баню. Но определяющим фактором на пути к обретению стройной фигуры он считает мотивацию.

«Мы, все худеющие, совершаем одни и те же ошибки, — говорил постройневший Холявин в интервью журналу «Дом-2». —  Я тоже утром просыпался с правильным настроем, весь день худел, а вечером наедался. Так нельзя. Я понимаю, что 40 килограмм за восемь месяцев не каждый готов скинуть. Это сложная ежедневная работа над собой. Как только вы увидите первые результаты, а они придут при соблюдении всех предписаний очень скоро, у вас уже будет правильный настрой».

Ирина Агибалова за время своего пребывания на проекте смогла заметно похорошеть. И дело не только в визитах к косметологу и пластическому хирургу. Самая известная телебабушка еще и постройнела, уменьшив свой вес со 106 до 68 килограммов. На это звезде Дома 2 потребовался год. По признанию Агибаловой, сбросить лишнее ей помогли хирурги, сделавшие операцию по лапароскопическому бандажированию желудка, уменьшив его объем. Процедуру Ирина Александровна держала в секрете от близких, потому когда она начала стремительно худеть, их удивлению не было предела.

«Я очень тщательно следила за питанием и регулярно посещала своих докторов, мне безумно приятно было, что они гордятся мной и тем как я стала выглядеть!.. Развею сразу все слухи о многочисленных операциях, липосакциях, удалении ребер, пластике груди и т.д. Этого не было! Надеюсь, моим словам можно верить, я довольно откровенно делюсь с вами всеми своими секретами и не стала бы скрывать это!» — писала в микроблоге Ирина Агибалова.

Экономьте свое время, подписывайтесь на нас в Facebook или Twitter.


8 звезд, которые экстремально похудели

Эти знаменитости избавились от лишнего веса за короткий срок

Кажется, что у звезд есть волшебная таблетка, которая помогает им выглядеть великолепно! Иначе как объяснить тот факт, что некоторые знаменитости так быстро и, на первый взгляд, так легко избавляются от лишнего веса. Лови нашу подборку артистов, которые раскрыли секрет своего неожиданного похудения.

ДЖЕССИКА СИМПСОН

Феноменально похудевшая Джессика Симпсон влезла в джинсы 14-летней давности. За шесть месяцев звезда скинула 45 кг и призналась, что наконец чувствует себя собой, – до этого певица весила 108 кг. Со своим мужем Эриком Джонсоном девушка познакомилась в 2010 году, через два года у пары родился ребенок, а через год – второй. За время беременностей звезда набирала вес, но после родов ей удавалось успешно сбросить лишние килограммы. Во время третьей беременности Джессика столкнулась с большими трудностями: бессонница, плохое самочувствие, отеки и приличная прибавка в весе. После родов актриса и певица решила серьезно взяться за себя при помощи профессионального тренера. Начала она с ходьбы – много гуляла с детьми, а телевизор смотрела только, стоя на беговой дорожке. К ходьбе добавились и регулярные тренировки в зале. Джессика  занималась три раза в неделю по 45 минут. Не обошлось и без сбалансированного питания: много воды, постные белки и овощи, пять приемов пищи строго по часам. Хотя звезда признается, что могла иногда позволить себе съесть что-то вкусное. Важный пункт, который особенно отмечает Джессика – это сон. Многие недооценивают его важность во время похудения. 

Фото:@jessicasimpson

МОРГЕНШТЕРН

Кто бы мог подумать, но совсем недавно стройный Моргенштерн с кубиками пресса выглядел совсем иначе. Всего за год рэперу удалось скинуть 16 килограммов. Сам Алишер говорит, что для этого, в первую очередь, нужно стать богатым. Но за его очередным эпатажным высказыванием стоит большое желание не быть пухлым и дряхлым. Оказалось, что при весе в 100 кг достаточно тяжело выступать на сцене. Путь к стройности Моргенштерн начал с правильного питания – он исключил хлеб, крупы и сладости, а также отказался от жирной пищи. Теперь рэпер отдает предпочтение овощам, фруктам и белковым продуктам. Ест звезда маленькими порциями каждые 2-3 часа, а также пьет много воды – до 4 литров в день. Занятия в спортзале тоже никто не отменял, благодаря им всего за год у Алишера появилось тело мечты.  

Фото:@morgen_shtern._

КЕЛЛИ ОСБОРН

Был момент, когда дочка великого и ужасного Оззи Осборна пропала из вида. Но когда она вновь предстала перед публикой, журналисты и фанаты просто обалдели. Келли стала другим человеком. Изменилась не только ее фигура, но и лицо. Сначала певица утверждала, что дело лишь в правильном питании и занятиях спортом. Но позже раскрыла секрет своего экстремального похудения. Оказывается, звезда сделала операцию по уменьшению желудка. Келли признается, что это лучшее решение в ее жизни и ей все равно, что о ней будут говорить. Чтобы поддерживать форму, Келли придерживается веганской диеты и ежедневно тренируется. Звезда проходит в день не менее трех километров, занимается йогой и кардио-нагрузками. И все же, Келли считает, что без правильного настроя продвинуться вперед будет сложно.

Фото:@kellyosbourne

СОФЬЯ ТАЮРСКАЯ

Софья Таюрская никогда не скрывала, что в юности у нее были проблемы с лишним весом. На старых фотографиях певицу трудно узнать. Она весила почти 70 килограммов. Но сейчас артистка тщательно следит за отметкой на своих весах. По ее словам, при росте в 159 см, весит певица 55-56 кг. Софья утверждает, что никаких диет у нее нет. Дело в том, что она четко понимает, что она ест и когда. Звезда контролирует свое питание, но ни в чем себе не отказывает. А еще Софья отмечает важность поддержки друзьями и близкими, которые не дают ей расслабляться. Если они замечают, что ее вес снова пошел вверх, напоминают девушке о необходимости снова взять себя в руки. 

Фото:@sonyatayurskaya

РЕБЕЛ УИЛСОН

В начале своей карьеры Ребел Уилсон рассказывала, что именно лишний вес стал ее счастливым билетом в мир кино. Когда звезда была еще никому не известной актрисой, она увидела, как полная девушка смешит зрителей, и решила, что сможет так же. Но, несмотря на огромную популярность, Ребел не раз признавалась, что страдает от гормонального дисбаланса, из-за чего быстро набирает вес. И вот актриса решила устроить жесткую борьбу с лишними килограммами. Она решила, что 2020-й станет для нее годом здоровья, поэтому надела спортивную форму, стала больше гулять и отказалась от сахара и фаст-фуда. В микроблоге актрисы чаще стали появляться снимки из фитнесс-клуба и с пробежек. Если раньше Уилсон скрывала свои пышные формы под объемными нарядами, теперь она не стесняется показаться в обтягивающем спортивном костюме. Актриса занимается 7 раз в неделю по специальной программе тренировок и следит за своим питанием. 

Фото:@rebelwilson

ЛОЛИТА

Певице Лолите Милявской чужды комплексы – звезда всегда гармонично чувствовала себя в пышном теле и не раз высказывалась против стандартов женской красоты. Лолита любила вкусно поесть и никогда не мучила себя диетами. Но после развода с тренером по сквошу Дмитрием Ивановым звезда стремительно похудела. Поклонники гадали, вдруг это нервный стресс или болезнь? Певица таяла на глазах и за рекордно короткий срок похудела почти на 20 килограммов. Сама Лолита призналась, что хорошеть начала еще во время брака. А после скандального расставания с мужем, она улетела в Болгарию, где у нее есть дом. Там певица много гуляла и почти ничего не ела – вес ушел сам. Ничего особенного для похудения она не делала. Даже спортом, по ее словам, врач заниматься ей запрещает. Лолита заметно похорошела и собирается поддерживать форму. Певица выкладывает фото в обтягивающих купальниках и боди, чем радует поклонников.

Фото:@lolitamilyavskaya


МАКС ФАДЕЕВ

Звездный продюсер Максим Фадеев уже не первый год ведет борьбу с лишним весом. Несколько лет назад музыкант заметно похудел: сначала он сбросил 23 килограмма, потом еще столько же, а к концу 2018-го продюсер весил на 70 килограммов меньше. Публика была в шоке от таких изменений, но последнее преображение Фадеева оказалось еще более невероятным – Макс скинул 100 кг. Поклонники стали умолять музыканта раскрыть секрет волшебного похудения. По словам продюсера, его методика достаточно проста: нужна вода определенной температуры и правильные продукты, которые можно употреблять без ограничений. Конечно, в первую очередь, Фадеев призывает всех заняться своим гормональным фоном, а потом начинать худеть. Возможно, в скором времени музыкант будет вести лекции для людей, зависимых от еды, чтобы научить их худеть без диетологов и вреда для здоровья. 

Фото:@fadeevmaxim

АДЕЛЬ

В начале своей карьеры певица Адель заявляла, что не будет работать ни с кем, кто хоть как-то затронет тему ее веса. Ведь вес не имеет никакого отношения к творчеству. Звезду никогда не смущали лишние килограммы, за что поклонники ее обожали. Как же они удивились, когда Адель вдруг поделилась новым фото – певица похудела почти на 45 килограмм. Изменить свою жизнь и внешность она решила после расставания с мужем в 2019-м году. Звезда бросила курить, стала правильно питаться и начала тренироваться. Адель и раньше пыталась заниматься спортом, но тренажеры наводили на нее тоску. Девушка и сейчас обходит стороной спортивные залы, предпочитая заниматься дома с персональным тренером. Но, главное, что помогло певице так похудеть – диета «Сиртфуд» – новейшая методика, которая разрабатывалась с учетом химического состава продуктов, их способности влиять на обменные процессы и сжигать уже имеющиеся жировые отложения.

Но друзья Адель уверены, что главным ее мотиватором для изменений стал сын Анджело. По их словам, певица хочет быть здоровой и полной сил ради него. После экстремального похудения Адель стала заметно более счастливой и уверенной в себе.  

Фото:@adele

13 марта на телеканале «Ю» стартует супершоу «Битва за тело», ведущей которого станет популярная инстаблогер Наталья Давыдова, больше известная как Тетя Мотя. Она, а также команда профессиональных врачей, диетологов и фитнесс-инструкторов помогут людям обрести тело их мечты. В течение года участникам проекта предстоит серьезная работа над собой, целью которой будет сбросить 50, 80 и даже 100 кг ради здоровья и обретения уверенности в собственных силах.

5 историй о похудении, блефаропластике, коррекции зрения и операции при сколиозе

Анна Мозговая

собрала истории читателей

Профиль автора

Мы запускаем новую рубрику — будем рассказывать вдохновляющие истории преображения.

Собрали в одном материале истории первых героев, которые не постеснялись показать результат своего похудения и операций. Вдохновитесь и присылайте свои рассказы о том, как вы поменяли внешность.

Это истории читателей из Сообщества Т⁠—⁠Ж. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

История № 1

Похудела на 18 кг

Стоимость: 1170 $⁣ (86 150 Р)

В 2014 году я начала работать на удаленке, стала меньше двигаться и незаметно для себя растолстела. Какое-то время я думала, что это не критично, но потом стала замечать, что одежда жмет и молния на сапогах не застегивается. Когда весы начали показывать 69 кг при моем росте 156 см, я взялась за себя и за год скинула 18 кг.

Худеть было непросто, прогресс шел медленно, и иногда это демотивировало. Но у меня была четкая цель — снизить вес до 50 кг, и я упорно к ней шла. Начала со снижения КБЖУ. В приложение Samsung Health я установила ежедневную цель — 1186 ккал и пропорцию белков жиров и углеводов 30 / 30 / 40.

Было непросто, недобор белков был почти постоянно, а перебор углеводов — довольно часто, но в итоге я научилась держать баланс.

Из физической активности — три раза в неделю я ходила в тренажерку, много гуляла пешком и участвовала в виртуальных состязаниях, которые помогали не расслабляться. По сравнению с прошлым образом жизни это была беспрецедентная активность, поэтому за месяц я скинула 4 кг. Потом прогресс пошел медленно. Помогло то, что в нашем городе объявили набор в женскую команду триатлона и я без разговоров присоединилась, хотя у меня не было опыта. С группой я начала бегать и плавать, а как потеплело — села на велосипед.

Силовые тренировки я не бросала, совмещала: три раза в неделю — тренажерка, три раза — велосипед, бег, плавание, один день в неделю — выходной. Благодаря кардиотренировкам я сбросила больше килограммов, чем с помощью силовых, но силовые дали телу красивый рельеф, который стал заметен после похудения.

Я довольна результатом. Это невероятное ощущение, когда тело подтянутое и сексуальное. Сейчас, чтобы оставаться в форме, я строю режим дня вокруг фитнеса: с утра посещаю тренажерку или катаюсь на велосипеде и только потом работаю. Калории не считаю, за несколько месяцев ежедневного подсчета научилась примерно определять калорийность блюд. Не ем жирное, а сладкое и мучное жестко контролирую, могу только раз в квартал позволить себе фастфуд.

Похудение обошлось примерно в 1170 $⁣ (86 150 Р). Участие в команде по триатлону было бесплатное. Спортивная одежда, обувь и велоаксессуары — чуть больше 1000 $⁣ (73 600 Р), годовой абонемент в фитнес-клуб — 120 $⁣ (8830 Р), десять заездов на прокатном велосипеде — 50 $⁣ (3680 Р), потом каталась на том, что мне подарили.

История № 2

Сделала блефаропластику верхних век

Аноним

решилась на операцию спонтанно

Стоимость: 30 000 Р

Мне 39 лет. Как любая женщина, я стараюсь сохранять молодость тела и лица. Раньше не без юмора называла свои глаза пельменями. С возрастом поняла, что нависшие веки меня напрягают и выдают возраст, а хочется выглядеть моложе. В итоге я спонтанно решилась сделать блефаропластику — операцию по изменению формы век — и ни грамма не пожалела.

В нашем городе принимала молодая врач-хирург. В ее портфолио было много хороших результатов блефаропластики, она писала диссертацию, много практиковала в Москве и не только. Меня устроила оперативность консультации, грамотный подход, и уже через неделю я пришла на операцию.

Операция прошла под местной анестезией и заняла два часа. При том, что зубы я обычно лечу с двойной анестезией, мне было совершенно не больно. Только в самом конце чувствительность немного вернулась, но терпимо. После операции пришлось на неделю перевести работу в онлайн, но это не доставило неудобств. Хирург предупредила меня, что нужно будет находиться дома, и я заранее все продумала.

Я не предупреждала свою семью об операции, все узнали только после того, как я ее сделала. Сразу же начались охи-вздохи, но это было мое личное обдуманное решение. Поэтому я не переживаю.

Сейчас прошло уже три месяца, рубцов практически не осталось. Я очень довольна результатом, взгляд помолодел, и это замечают все окружающие.

История № 3

Сделала лазерную коррекцию зрения

Стоимость: 100 000 Р

С семи лет я носила очки, зрение было плохое: минус шесть и сильный астигматизм. Поскольку минус большой, то у меня ни разу в жизни не было солнечных или спортивных очков — очень дорого их делать с такими линзами. С контактными линзами не сложилось, были большие проблемы даже с тем, чтобы закапать что-то в глаз, не говоря уж о том, чтобы вставить линзы. Глаза рефлекторно закрывались. К 28 годам я сделала операцию и наконец избавилась от очков.

На коррекцию я копила несколько месяцев, откладывала все свободные деньги. Сначала обследовалась в Москве, затем отправила документы в родной город в микрохирургию. Там мне подтвердили возможность операции, я приехала, прошла еще несколько обследований и на следующий день уже была операция.

Было страшно. За несколько дней до операции у меня начался кашель, я боялась закашляться во время операции и дернуться. Еще был страх, что что-то пойдет не так и мне сожгут лазером глаз. Успокаивало то, что за множество операций до меня такого не случалось. В итоге все прошло хорошо. Операция проходила по технологии «Смайл» — одной из самых продвинутых и микроинвазивных. Вечером после операции я уже ходила в гости к друзьям, а через пару дней с разрешения врача каталась на горных лыжах. Несколько недель после операции нужно было капать в глаза специальные капли.

Коррекция обошлась примерно в 100 000 Р, включая анализы перед операцией и билеты в город, где все проходило. С момента операции прошло полтора года, зрение идеальное, и я наконец купила себе солнцезащитные очки. Из побочных эффектов — только иногда ощущение сухости в глазах, но это решается увлажняющими каплями.

История № 4

Похудела на 35 кг

Стоимость: 30 000 Р

Я весила чуть больше 100 кг. Из-за лишнего веса меня подводило здоровье, обычная одежда не подходила, а мама все время говорила о том, что следует похудеть.

Перед тем как начать худеть, я проконсультировалась с эндокринологом. Врач назначил УЗИ органов малого таза и щитовидной железы, анализы на инсулинорезистентность, углеводный обмен. По результатам выписал лекарства и подсказал, как мне нужно скорректировать питание. В итоге я стала считать КБЖУ и питаться на 1500 ккал в сутки. Алкоголем и раньше не увлекалась, но для похудения решила вообще его не употреблять. Пила больше воды и сократила кофе до двух-трех кружек в день вместо двух литров. Так питаюсь до сих пор.

Тренировалась почти каждый день. В хорошую погоду ездила на работу на велосипеде по 15 километров в одну сторону. Когда добиралась не на велосипеде, то шла до работы пешком около двух километров и обратно от трех до пяти — по самочувствию. Еще один-два раза в неделю занималась скандинавской ходьбой и один-два раза в неделю по вечерам играла в баскетбол с другом.

За год на обследования, тренировки и лекарства по назначению врача ушло около 30 000 Р. Я сбросила 35 кг, и сейчас мне подходит практически любая одежда. Планирую похудеть еще на 10—15 кг. Четкие сроки себе не ставлю, важнее не погоня за цифрами, а хорошее самочувствие и реальное сокращение объемов. Например, сейчас около года вес остается стабильным, но объемы сильно уменьшились.

История № 5

Исправила сколиоз с помощью операции

Аноним

выросла на пару сантиметров

Стоимость: 410 000 Р

В подростковом возрасте у меня обнаружили сколиоз, который с годами прогрессировал. Сколиоз диагностируют у многих, но часто болезнь не очень заметна со стороны. У меня же была четвертая степень сколиоза, и это несколько другая история: деформация ребер, асимметрия туловища, проблемы с легкими и, как любят запугивать сколиозников, проблемы с другими внутренними органами в дальнейшем.

Я стройная, и с модой на оверсайз сколиоз визуально не сильно меня волновал. Но с годами и удаленкой все стало прогрессировать быстрее. В дальнейшем я планирую детей и, почитав истории про сколиоз и таскание детей на руках, решила попытаться исправить все до рождения ребенка.

Родители почему-то игнорировали мой сколиоз, хотя операцию можно было сделать и в подростковом возрасте. Но сейчас я рада, что сделала ее уже во взрослом возрасте. Операция по исправлению сколиоза — это жизнь с металлической конструкцией в позвоночнике. Звучит страшнее, чем есть на самом деле, но ограничения активности есть. И пока я была подростком, успела позаниматься всем, чем хотела: каталась на сноуборде, прыгала с парашютом и еще много что делала.

Родители были против операции, переживали из-за возможных осложнений, но я относилась к этому спокойно и доверяла хирургу. Еще и друзья поддерживали всю дорогу.

Операция прошла хорошо. На третий день я уже ходила, на шестой меня выписали, а через неделю уже не пила обезболивающее. Я выросла на пару сантиметров, туловище визуально вытянулось. Из минусов: время от времени спина побаливает, но не критично, еще на всю спину останется шрам, но это меня тоже не очень волнует.

Операцию по исправлению сколиоза можно сделать бесплатно по квоте, оплатить только конструкцию или оплатить все. Я выбрала второй вариант и потратила 410 000 Р. Часть денег — мои, часть — помощь от родителей.


фото участников Зважені та щасливі 8 до и после похудения

Вчера на телеканале СТБ состоялся грандиозный финал восьмого сезона «Зважені та щасливі», самого весомого шоу страны. Зрители увидели, насколько хорошо участники восемь месяцев работали над своими телами и как изменилась жизнь семей после проекта. И, конечно, кто стал победителем основного взвешивания и домашнего похудения.

Василий Вирастюк на финале 21.12.2018 рассказал о том, что сейчас его вес держится в пределах 134-135 кг. Пришел он на «Зважені» в весе 153 кг. И говорил, что ниже 140 кг цифра не опускалась уже 15 лет. Сейчас ему абсолютно комфортно, учитывая его комплекцию.

Основное взвешивание выиграла команда красных — Олег и Богдан Буряки. Тренер — Марина Боржемская-Узелкова. Киевские богатыри под 2 метра ростом. Олег пришел с весом 158 кг. Богдан пришел с весом 168 кг. Олег избавился от 69 кг, а Богдан скинул 75 кг. Вы только посмотрите на этих красавцев!

Кроме новой здоровой жизни, Олег и Богдан получили приз в размере 400 тыс. грн.

До последнего не верили в победу, хотя очень старались. Мы привыкли к здоровому образу жизни. Сейчас уже даже ломки начинаются, если несколько дней не занимаемся в зале. Уже привыкли и без этого не можем. Пока не решили на что потратим деньги, но это точно будет связано со здоровой жизнью. 

— делятся впечатлениями Олег и Богдан.

Читать также Постный салат с кус-кусом: вкусный рецепт от ведущей шоу «Зважені та щасливі»

Команда синих — Саша и Наташа Валигурские — выиграли домашнее похудение. Тренер — Слава Узелков. Сын и мать из Ивано-Франковска. Наташа пришла на проект с весом 140 кг, а Саша — 195 кг. И стал самым тяжелым участником восьмого сезона. За восемь месяцев Саше удалось избавиться от 90 кг! А Наташе – от 58 кг.

Кроме новой здоровой жизни, Саша и Наташа получили приз в размере 200 тыс. грн.

Раньше моей любимой едой была шаурма, сейчас – фета. Не могу без нее жить. Конечно, мы очень много работали, чтобы изменить свое тело и жизнь. Естественно, очень рады, что выиграли. Деньги пока тратить не будем. Это будет пополнение в капитал на квартиру. 

— комментирует Саша Валигурский.

Фото участников «Зважених та щасливих-8» до и после похудения

Все участники сезона работали под присмотром тренеров проекта: Марины Боржемской-Узелковой, Славы Узелкова и Василия Вирастюка. Кто-то из пар старался больше, кто-то себя жалел. Зрители смогли оценить и увидеть работу каждого участника.

Команда розовых. Иван Нестеров пришел на проект с весом 108 кг и скинул 41 кг. Его вес — 67 кг. Оля Нестерова пришла на проект с весом 137 кг, похудела на 45 кг. Сейчас она весит 92 кг, и усердно работает дальше.

Команда голубых. Вероника Бадерная пришла на проект с весом 127 кг, скинула 39 кг. Ее вес — 88 кг. Евгения Маркова пришла на проект с весом 156 кг, за восемь месяцев скинула 57 кг. Ее вес — 99 кг.

Команда желтых. Людмила Мотыка пришла на проект с весом 128 кг, скинула 60 кг. Сейчас ее вес составляет 68 кг. Наташа Мотыка пришла на проект с весом 120 кг, похудела на 36 кг. Ее вес — 84 кг.

Команда зеленых. Богдан Ремский пришел на проект с весом 187 кг, похудел на 64 кг. Его вес — 123 кг. Сюзанна Ремская пришла с весом 105 кг, скинула 34 кг. Сейчас ее вес — 71 кг.

Команда коричневых. Алина Радомска пришла на проект с весом 95 кг, скинула 23 кг. Ее вес — 72 кг. Наталья Макаренко пришла на проект с весом 112 кг, скинула 31 кг. Сейчас ее вес — 81 кг.

Команда оранжевых. Борис Мисишин пришел на проект с весом 129 кг, скинул 32 кг. Сейчас его вес — 97 кг. Катя Мисишина пришла на проект с весом 145 кг, скинула 33 кг. Сейчас ее вес — 112 кг, но она продолжает работать над собой.

Команда фиолетовых. Валентина Маценко пришла на проект с весом 118 кг, и скинула 37 кг. Сейчас ее вес составляет 81 кг. Наталья Маценко пришла на проект с весом 156 кг, скинула 38 кг. И сейчас ее вес составляет 118 кг. 

Согласитесь, все участники — большие молодцы и демонстрируют сумасшедшую силу воли!

Читать также «Зважені та щасливі»: 5 мифов о похудении от тренера шоу Марины Узелковой

Отметим, что уже идет подготовка к следующему девятому сезону уже идет — он будет одиночным. Следите за обновлениями по теме.

Фото: СТБ

Материалы по теме:

фото до, после и через несколько лет.

Как удержать вес. Как похудеть на 50 кг. Фото похудевших

Для всех, кто планирует похудеть к лету — мотивирующие фото похудевших, до и после, а также спустя несколько месяцев после похудения. Почему похудение на диете позволяет сбросить 50 кг и больше, но не помогает удержать вес? Ответ — в отзывах о похудении английских женщин и мужчин, а также в советах английских диетологов.


Харриет Дженкинс, фото до и после

Три истории похудения: фото до и после

Харриет Дженкинс просматривает видео семилетней давности. Она стоит на сцене в маленьком черном платье, на ней украшения из жемчуга, светлые волосы зачесаны назад. Ведущий называет ее имя, и Харриет едва может сдержать крик удивления. Весь зал бурно ей аплодирует.

Можно подумать, что это церемония вручения «Оскара» — Харриет выглядит, как настоящая звезда. Впрочем, в тот момент она ею и была: Харриет, учительница из Саутгемптона, стала знаменитостью фитнес-сообщества Slimming World, завоевав титул «Женщина года» за исключительные результаты в борьбе с лишним весом. При росте 172 см Харриет весила 165 кг, но за 15 месяцев смогла похудеть почти на 100 кг и сменить размер одежды с «XXXL» до стандартного «M».


Харриет Дженкинс с другом до похудения

Устав от нападок по поводу ее веса, Харриет вместе с другом начала заниматься по программе фитнес-сообщества Slimming World. По признанию мисс Дженкинс, «худеть очень здорово, а когда это настолько в радость, то появляется стимул продолжать. Я хотела быть рекордсменом недели, рекордсменом месяца. Во мне проснулся дух соревнований. Многие годы я мечтала, хотела так выглядеть».

За 15 месяцев похудения Харриет добилась поставленных целей. Но, став лицом сообщества Slimming World, уже буквально через несколько недель она начала набирать вес снова: «Примерно с той же скоростью, с которой я его сбрасывала, по 6 кг в месяц. Скорее всего, из-за невоздержанности в питании».


Харриет Дженкинс, спустя семь лет

Спустя семь лет Харриет не афиширует свои параметры, но вполне очевидно, что они превышают былые конкурсные показатели.

Харриет — одна из героинь цикла документальных передач «Рекорды похудения», посвященных проблеме удержания веса. Все «рекордсмены» в свое время выиграли крупнейшие мировые конкурсы по похудению, однако большинство из них не смогли сохранить эти результаты.

По наблюдениям экспертов, около 40% людей, которые смогли сбросить более 100 кг, в итоге возвращаются к прежнему весу и даже поправляются еще больше. Речь идет не только о «рекордсменах» по похудению: ежегодно 30 миллионов человек пытаются похудеть, и 10% из них вновь набирают вес в течение трех лет.


Джейн Холл, фото до и после похудения

Другая «рекордсменка», 59-летняя Джейн Холл из Ланкастера за два года похудела на 50 кг и была удостоена награды сообщества Розмари Конли в 2012 г.

«Принимая участие в крупном конкурсе, ты чувствуешь себя знаменитостью, — отметила Джейн Холл. — О тебе пишут в газетах, говорят по радио и на телевидении. Я участвовала в одной из программ кулинарного шоу Hairy Bikers, принимала телевизионщиков у себя в гостях. Тот год после победы в конкурсе был запоминающимся. Я по часу добиралась до супермаркета, потому что прохожие останавливали меня, делали комплименты и уверяли, что своим примером я вдохновила их похудеть».

Однако после похудения Джейн вновь поправилась на 30 кг: «Я думала, что мне будет стыдно даже выйти на улицу, если я снова растолстею. Однако так скоро и произошло».


Джейн Холл: снова плюс 30 кг

В том же году Лерой Уилсон, 50-летний ди-джей из Бейзингстоука, при росте 193 см за 7 месяцев сумел скинуть 107 кг и намеревался избавиться еще от лишних 19 кг. По утверждениям врачей, избыточный вес грозил ему инфарктом миокарда.

«Я повторял себе: „сделай или умри“, — Уилсон поделился секретом успеха и вспомнил об открывших перед ним новых возможностях. — Похудев, я мог бегать вверх и вниз по лестнице или играть в сквош два часа подряд. Я катался на коньках и играл в хоккей, это было здорово. Однажды я побывал на похоронах друга, который тоже страдал от избыточного веса, но не пытался бороться с этой проблемой, и поймал себя на мысли, что на его месте мог быть я».


Лерой Уилсон после похудения

Однако Лерой, три года назад красовавшийся на обложке журнала LighterLife в черном костюме, элегантный и стройный, теперь весит 150 кг.

Отчасти набор веса связан с заболеванием крови, из-за которого Уилсон вынужден принимать стероиды. Однако сам Лерой признается, что также позволил себе расслабиться: «Когда я похудел, я стал своего рода знаменитостью. Я получил много писем от незнакомых людей, которые считали меня примером для подражания. Больший интерес стали проявлять женщины. Все-таки это странно — быть худым, когда незадолго до этого страдал от ожирения. Повышенное внимание меня смущало».


Лерой опять весит 150 кг

После похудения: почему мы опять набираем вес

Именно самовосприятие может оказаться решающим фактором в вопросе о повторном наборе веса после похудения.

По словам Джейн Огден, профессора психологии из Университета Суррея, при потере большой массы тела люди часто испытывают чувство перерождения. «Огромный рост уверенности в себе и хорошее самочувствие после похудения еще больше усиливаются благодаря положительной оценке других людей.

Но самооценка не всегда поспевает за изменениями в теле. Многие по-прежнему ощущают себя „толстыми“. Иногда повторное увеличение массы тела вызвано тем, что человеку не нравится его новый образ, что может привести к личностному кризису и трудностям в отношениях.

Это может произойти в виде постепенного возврата к старым привычкам. „Заедание“ проблем, стрессы на работе и ужины вне дома также ведут к набору лишнего веса. После нескольких месяцев строгих ограничений в питании может проявиться такой обратный эффект. Сохранение веса после похудения не удается без процесса преобразования, когда человек учится принимать себя худым и здоровым».

Профессор психологии здоровья Трэйси Манн (Университет Миннесоты) считает, что при чрезмерной потере веса удержать показатели просто невозможно: «Лишь немногие понимают, что диеты не работают в долгосрочной перспективе. По результатам диеты тело физически трансформируется, изменяются метаболизм и уровень гормонов. Не все знают о таких тонкостях и винят себя, когда снова набирают вес. В то время как набор веса — это предсказуемое следствие его потери».

Это обосновано и эволюционными процессами развития, уверен Томас Барбер, эндокринолог из Университетской больницы в Ковентри.

«Голод был одной из самых больших угроз для выживания вида, — поясняет доктор Барбер. — Потеря жиров обычно вызвана голоданием, поэтому организм в подобных условиях стремится сохранять энергию и накопить побольше жиров, чтобы смягчить побочные эффекты от истощения.

Многие задаются вопросом об эффективности диет. Действительно, лишь незначительная часть худеющих может удержать вес», — отмечает доктор Барбер.


Даниэль Уилер, фото до и после похудения на 50 кг

Как удержать вес после похудения

Это получилось у Даниэля Уилера из Стэйнса, который попал на обложку журнала Men’s Health в 2012 г. Даниэлю 31 год, и при росте 193 см он похудел со 140 до 89 кг.

«Я худел после каждой диеты, но ни одна не работала в долгосрочной перспективе из-за чрезмерных ограничений», — заметил Уилер. Наконец, отбросив диеты, Даниэль увлекся здоровым образом жизни и фитнесом. За два года он похудел на 50 кг благодаря интенсивной физической нагрузке и исключению из своего рациона полуфабрикатов.

Даниэль оставил работу маркетолога и стал тренером. Физические упражнения стали для него привычкой.

«Это характерно для тех похудевших, которым удалось не набрать вес снова, — резюмирует Трэйси Манн. — Они стараются, по крайней мере, ежедневно по часу заниматься фитнесом. Удержание веса является чрезвычайно важной задачей в их жизни».


Даниэль Уилер удерживает вес после похудения

Итак, есть ли смысл в диетах, если прежний вес все равно вернется? По мнению профессора Манн, не нужно воспринимать развенчание мифа о диетах негативно: «Это полезное знание, которое убережет вас от замкнутого круга — диета, похудение, набор веса и снова диета».

Основной акцент нужно делать на последовательности, убежден доктор Кевин Холл, старший научный сотрудник департамента физиологии Национального института здравоохранения в Вашингтоне. Другими словами, это все тот же общеизвестный постулат: умеренность, здоровое питание и физические упражнения.

Перевод статьи — бюро «Прима Виста»

Как уменьшить размер дома

Некоторым семьям очень нравится жить в большом доме, но для других стоимость и усилия по обслуживанию становятся бременем. Это особенно верно после того, как ваши дети выросли и переехали. Если вы перегружены своим нынешним домом, переезд в меньшее пространство может стать отличным шагом как в финансовом, так и в психологическом плане.

Тем не менее, расхламление и сокращение размеров может оказаться непростой задачей. Сокращение до меньшего дома и нужна помощь, чтобы начать? Следуйте нашим лучшим советам, чтобы переехать без стресса.

7 самых эффективных советов по сокращению штатов и расхламлению

1.

Проведите инвентаризацию своих вещей

Когда вы переезжаете в меньший дом, у вас, естественно, не будет столько места для всех вещей, которые вы накопили за эти годы. Прежде чем приступить к сбору вещей, вам необходимо провести инвентаризацию своих вещей.

Разбираясь во всем, важно отделить желательные предметы от тех, которые вам действительно нужны. Если вы столкнулись с чем-то, чем не пользовались в прошлом году, вероятно, вам следует избавиться от этого.И если вы даже не знали, что у вас все еще есть предмет, о котором идет речь, определенно пришло время отпустить его. Цель сокращения — упростить себе жизнь, поэтому берите с собой только то, что вам нужно.

Наконечник для уменьшения размера:

Начните избавляться от хлама, выполнив 3 простых шага. Во-первых, установите сроки и цели для вашего проекта. Затем создайте систему сортировки ваших вещей. Как только вы решили, что оставить, а с чем расстаться, вы можете очистить свой дом от хлама. Найдите больше советов экспертов по организации и расхламлению комнаты в нашем смехотворно подробном руководстве по расхламлению дома.

2. Сортировка элементов по комнатам и минимизация дубликатов

Когда вы разбираете свои вещи, вам нужно настроить систему, чтобы оставаться организованным. Мы рекомендуем метод трех блоков, который заставляет вас принимать решение по пунктам. Соберите три коробки или корзины и пометьте их как «Сохранить», «Избавиться от» и «Положить на хранение».

Вам следует хранить предметы, которые пригодятся вам в повседневной жизни.После того, как вы заполните свою коробку «Хранить» в каждой комнате, вы можете упаковать ее и пометить, чтобы упростить перемещение и распаковку.

Избавьтесь от предметов, которые вам больше не нужны. После того, как вы определили предметы, от которых избавляетесь в каждой комнате, вы можете отсортировать их дальше, указав, что будет подарено или передано членам семьи, а что изношено или сломано и должно быть выброшено.

Сентиментальные или сезонные предметы следует сдать на хранение. После того, как вы заполните каждое место, опустошите коробку «Положить на хранение» в аккуратно помеченные контейнеры для хранения.

Наконечник для уменьшения размера:

В каждой ячейке посмотрите, каких предметов у вас несколько, и оставьте только самые любимые или неповрежденные. Кухня, как правило, является местом беспорядка для дублирующихся предметов, поэтому уделите особое внимание расхламлению этой области.

3. Создайте план избавления от ненужных вещей

После того, как вы определили, какие предметы не придут с вами в ваш новый дом, у вас есть несколько вариантов избавиться от них:

  • Пожертвование или бесплатный цикл: Отдайте то, что вам больше не нужно, тому, кто это делает.Местные благотворительные организации обычно принимают одежду, обувь и другие предметы домашнего обихода в хорошем состоянии. Вы также можете попробовать опубликовать информацию на сайте freecycle.org или в группе перепродажи Facebook.
  • Распродажа во дворе: Мусор одного человека часто является сокровищем для другого. Если перед переездом вы сокращаете количество своих вещей, подумайте о том, чтобы устроить дворовую распродажу, чтобы заработать дополнительные деньги. Мебель, игрушки, книги, детская одежда, электроинструменты и оборудование для газонов обычно являются популярными товарами на гаражной распродаже.
  • Аренда мусорного контейнера: Скорее всего, не все, от чего вы избавляетесь, будет в достаточно хорошем состоянии, чтобы его можно было пожертвовать или продать. Аренда мусорного контейнера — это вариант без стресса, если вам нужно многое уменьшить и убрать, или если вы выбрасываете более крупные предметы домашнего обихода, такие как сломанная бытовая техника или ветхая мебель.
  • Передайте любимым: Трудно избавиться от сентиментальных вещей, которые вам больше не нужны, но которые хранят воспоминания о годах. Если есть семейные реликвии в хорошем состоянии, которые, по вашему мнению, понравятся члену семьи или другу, предложите подарить их.
Совет по сокращению штатов для пожилых людей:

Когда вы прощаетесь с вещами, постарайтесь сохранить память или эмоции, стоящие за каждым из них:

  • Сделать снимок.
  • Написание описания предмета и воспоминаний, которые он вызывает.
  • Передача члену семьи, который действительно этого хочет.
  • Пожертвование на благотворительность для нуждающихся.
  • Превратить его во что-то полезное, например, в одеяло.

4.Переходите на цифровые технологии, когда это возможно

С годами бумажный беспорядок действительно может накапливаться. Найдите время, чтобы разобраться со старыми счетами, квитанциями и другими документами и утилизировать все, что вам не нужно. Храните старые бумажные файлы, такие как налоги за последнее десятилетие, в пластиковом контейнере. Отсканируйте любые другие записи и квитанции, которые могут вам понадобиться в будущем, чтобы у вас была цифровая копия, затем уничтожьте и выбросьте их.

Домашние фильмы, музыку и фотографии также можно конвертировать в цифровые файлы. Это освободит много ценной недвижимости в вашей гостиной и офисе, и вам не придется расставаться с вещами, которые вы в противном случае оставили бы себе.В мире бесконечных потоковых сервисов, вероятно, не стоит цепляться за кассеты VHS, поцарапанные DVD или компакт-диски. Если вы сомневаетесь, выбросьте их (или переработайте).

5. Максимально используйте пространство для хранения

Когда вы переходите к меньшему размеру дома, важно максимально использовать все имеющиеся у вас места для хранения. Хотя не в каждом доме есть специальные места для хранения, такие как подвал, чердак или гараж, вот несколько общих советов, о которых следует помнить:

  • При любой возможности создавайте встроенные варианты хранения. Многофункциональная мебель, такая как пуфики для хранения вещей, кровати-платформы с ящиками, развлекательные центры, платяные шкафы, книжные полки и корзины — все это помогает скрыть и свести к минимуму беспорядок, но традиционные стеллажи также всегда являются отличным вариантом.
  • Используйте открытое пространство стены. Плавающие полки отлично подходят для демонстрации безделушек по всему дому, а также для хранения вещей на кухне, в спальне и ванной комнате.
  • Воспользуйтесь преимуществами скрытых мест хранения. Используйте дополнительные места в вашем новом доме, такие как под лестницей, шкафы и подвальные помещения для хранения сезонных или сентиментальных вещей. Добавьте плавающие полки или ящики и поставьте прозрачные пластиковые контейнеры в эти скрытые места, чтобы максимально использовать пространство и легко найти то, что вам нужно. Вы также можете проявить творческий подход, добавляя места для хранения в небольшие ванные комнаты, добавляя крючки над дверью, вешалки для полотенец, отдельные полки и ящики для хранения под прилавком, стеллаж над унитазом и аптечку.

6. Измерьте мебель и подождите, чтобы купить новые вещи

В вашем новом маленьком доме может не хватить места для всей вашей текущей мебели. Проводя инвентаризацию своих вещей, измерьте свою мебель, чтобы увидеть, как она впишется в ваше новое пространство, или вам придется с ней расстаться. Гораздо проще понять это заранее, чем переносить секционный диван в новый дом и обнаруживать, что он не подходит.

По той же причине вам также следует избегать покупки новых предметов, пока вы не получите представление о пространстве, с которым вы работаете в новом доме.

7. Дайте себе много времени

Частью выяснения того, как уменьшить размер, является определение , когда нужно уменьшить. Расхламление — это путешествие, поэтому дайте себе больше времени, чем вы думаете, вам понадобится, чтобы спланировать переезд и уменьшить размер своих вещей. Избавьтесь от стресса, вызванного спешкой, чтобы все очистить, и позвольте себе подумать и принять рациональные решения о том, что нужно уменьшить и навести порядок.

Наконец, не бойтесь просить о помощи при сокращении штатов. Наймите семью и друзей или даже наймите профессиональную услугу, чтобы помочь с уборкой вашего дома и переездом в новый дом.

Ищете больше движущегося вдохновения?

Уменьшение размера дома может сэкономить вам время, деньги и пространство, но самое главное, это позволяет вам научиться жить более полной жизнью с меньшими затратами.

Однако подготовка к уменьшению размера дома требует больших усилий и планирования. Избавьте себя от стресса на следующем этапе процесса переезда с помощью этих полезных руководств:

Как подозреваемый китайский шпион получил доступ к политике Калифорнии

Подозреваемый сотрудник китайской разведки установил обширные связи с местными и национальными политиками, в том числе с американскимS. конгрессмена, в том, что, по мнению официальных лиц США, было операцией политической разведки, проводившейся главным гражданским шпионским агентством Китая в период с 2011 по 2015 год, Axios обнаружил в ходе годичного расследования .

Почему это важно: Предполагаемая операция дает редкое окно в то, как Пекин пытался получить доступ к и повлиять на политические круги США.

  • Хотя деятельность этого подозреваемого оперативника, по-видимому, прекратилась во время администрации Обамы, опасения по поводу операций влияния Пекина охватили период пребывания президента Трампа у власти и будут по-прежнему оставаться в центре внимания У.С. контрразведка при администрации Байдена.
По часовой стрелке сверху слева: Фэнг с Эриком Сволвеллом, тогдашним членом городского совета Дублина, на студенческом мероприятии в октябре 2012 года; недатированная фотография Фанга, ныне бывшего мэра Фремонта Билла Харрисона и члена палаты представителей Джуди Чу; Фанг с тогдашним представителем. Майк Хонда и тогдашний член городского совета Сан-Хосе Эш Калра на мероприятии в посольстве Китая в округе Колумбия в марте 2014 г. , нацеленных на многообещающих местных политиков в районе залива и по всей стране, у которых был потенциал добиться успеха на национальной арене.

  • По словам нынешних и бывших сотрудников разведки США и одного бывшего выборного должностного лица, благодаря сбору средств на кампанию, обширным связям, личной харизме и романтическим или сексуальным отношениям по крайней мере с двумя мэрами Среднего Запада Фанг смог приблизиться к политической власти.
  • Несмотря на то, что официальные лица США не верят, что Фанг получил или передал секретную информацию, это дело «имело большое значение, потому что в разведывательную сеть попали очень, очень чувствительные люди», нынешний высокопоставленный У.С. сотрудник разведки сказал.
  • Частная, но несекретная информация о государственных чиновниках, такая как их привычки, предпочтения, графики, социальные сети и даже слухи о них, является формой политической разведки. Сбор такой информации является ключевой частью деятельности иностранных спецслужб.

Среди наиболее значительных целей усилий Fang был член палаты представителей Эрик Суолвелл (штат Калифорния).

  • Фэнг принимал участие в сборе средств для кампании по переизбранию Суолвелла в 2014 году, по словам политического деятеля района залива и нынешнего члена У.сотрудник разведки С. Офис Суолвелла был непосредственно осведомлен об этих действиях от его имени, сказал политический оперативник. Тот же политический оперативник, который был свидетелем сбора Фангом средств от имени Суолвелла, не нашел доказательств незаконных пожертвований.
  • В записях Федеральной избирательной комиссии не указано, что сама Фан делала пожертвования, которые запрещены для иностранных граждан.
  • Фэнг помог устроить по крайней мере одного стажера в офис Суолвелла, по словам тех же двух человек, и взаимодействовал со Суолвеллом на нескольких мероприятиях в течение нескольких лет.

В заявлении из офиса Суолвелла, предоставленном Axios, говорится: «Представитель Суолвелл давным-давно предоставил информацию об этом человеке, с которым он познакомился более восьми лет назад и которого не видел почти шесть лет — в ФБР. Чтобы защитить информацию, которая может быть засекречена, он не будет участвовать в вашей истории».

Что произошло: На фоне расширяющегося контрразведывательного расследования федеральные следователи были настолько встревожены поведением и действиями Фанга, что примерно в 2015 году они предупредили Суолвелла о своих опасениях, дав ему то, что известно как защитный брифинг.

  • Суолвелл немедленно разорвал все связи с Фэнгом, по словам действующего представителя американской разведки, и его не обвиняли ни в каких правонарушениях.
  • Фанг неожиданно покинул страну в середине 2015 года на фоне расследования. Она не ответила на многочисленные попытки Axios связаться с ней по электронной почте и в Facebook.

Между строк: Этот случай демонстрирует стратегию Китая по развитию отношений, на реализацию которой могут уйти годы или даже десятилетия.Коммунистическая партия Китая знает, что сегодняшние мэры и члены городского совета завтра станут губернаторами и членами Конгресса.

  • Спустя годы, прошедшие после расследования Фанга, ФБР уделяло приоритетное внимание расследованиям операций влияния Китая, создав в мае 2019 года подразделение в рамках бюро, занимающееся исключительно противодействием деятельности Пекина на государственном и местном уровнях. Представители национальной безопасности США считают, что угроза, исходящая от Китая, со временем только возросла.
  • «Она была всего лишь одним из многих агентов», — сказал нынешний высокопоставленный сотрудник У.сотрудник разведки С.
  • Пекин «занимается очень изощренной кампанией пагубного иностранного влияния», заявил директор ФБР Крис Рэй в своей речи в июле 2020 года. Эти усилия включают «подрывные, необъявленные, преступные или принудительные попытки повлиять на политику нашего правительства, исказить общественный дискурс нашей страны и подорвать доверие к нашим демократическим процессам и ценностям», — сказал Рэй.

ФБР отказалось от комментариев. Посольство Китая в Вашингтоне не ответило на запрос о комментариях.

Подробности: Axios разговаривал с четырьмя действующими и бывшими сотрудниками разведки США по этому делу в течение более года. Они просили об анонимности, поскольку не уполномочены говорить со СМИ об этом деле.

  • Axios также поговорил с 22 нынешними и бывшими выборными должностными лицами, политическими деятелями и бывшими студентами, которые лично знали Фан, когда она жила в Соединенных Штатах.
Обложка: Как работала Фанг
Иллюстрация: Сара Грилло/Axios

Друзья и знакомые Фан сказали, что ей было около 20 или 30 лет, когда она жила в США.С. и был зачислен студентом в университет Bay Area.

Она использовала политические собрания , конференции гражданского общества, предвыборные митинги и мероприятия в кампусе для связи с выборными должностными лицами и другими видными деятелями, по словам представителей разведки США, политических деятелей района залива, бывших студентов, а также действующих и бывших выборных должностных лиц, которые знал ее.

  • Чиновники американской разведки полагали, что она наблюдала за вероятными невольными субагентами, которых она помогла разместить в местных политических офисах и офисах Конгресса.
  • Фэнг посещала региональные конференции мэров США, что позволило ей расширить свою сеть политиков по всей стране.
  • Она также вступала в сексуальные или романтические отношения как минимум с двумя мэрами городов Среднего Запада в течение примерно трех лет, по словам одного сотрудника разведки США и одного бывшего выборного должностного лица.
  • По словам двух сотрудников разведки, по крайней мере два отдельных сексуальных контакта с выборными должностными лицами, в том числе с одним из этих мэров Среднего Запада, были зафиксированы электронным наблюдением ФБР за Фангом.Axios не удалось установить личность избранных должностных лиц или поговорить с ними.

В период с 2011 по 2015 год деятельность Фэнг привела ее к контактам со многими наиболее известными политиками района залива.

  • По словам бывшего организатора кампуса и сообщениям в социальных сетях, она вызвалась участвовать в неудачной заявке Ро Кханны на получение Дома в 2014 году. (Ханна, демократ, был избран в Палату представителей в 2016 году.) В офисе Ханны сказали, что он помнит, как видел Фан на нескольких политических собраниях американцев индийского происхождения, но больше не контактировал с ней.В офисе Ханны заявили, что ФБР не информировало его о ее деятельности. Сотрудники кампании Ханны в 2014 году заявили, что имя Фэнга не фигурирует в их личных записях, хотя они сказали, что в их записи не включены все добровольцы.
Флаер для сбора средств для члена палаты представителей Тулси Габбард. Источник: Facebook
  • Фанг помог со сбором средств для члена палаты представителей Тулси Габбард (Гавайи) в 2013 году, согласно флаеру с мероприятия, которым Фанг поделился на Facebook. В течение нескольких лет она появлялась на фотографиях с множеством калифорнийских политиков, включая Ханну, Суолвелла, члена палаты представителей. Джуди Чу (штат Калифорния), а затем член палаты представителей. Майк Хонда (штат Калифорния).
  • Габбард «не помнит, чтобы когда-либо встречался с ней или разговаривал с ней, а также не помнит, чтобы она играла важную роль в сборе средств», — сказал представитель в электронном письме Axios.
  • Член городского совета Фремонта Радж Салван, чье имя указано на листовке, сказал Axios, что он не знал о роли Клыка в этом событии, и ее имя было добавлено в листовку другими азиатско-американскими лидерами.
  • В офисе Чу сказали, что у них нет записей о Кристине Фанг.Хонда сказал, что не помнит встречи с Клыком.
Слева направо: Фанг с членом городского совета Фремонта Раджем Салваном (слева) и тогдашним гражданином США. Кандидат от Палаты представителей Ро Кханна на сборе средств для члена палаты представителей Тулси Габбарда в сентябре 2013 года; Фан помог организовать ратушу 2012 года для члена палаты представителей Джуди Чу. Источники: Facebook

Итог: Официальные лица США считают, что настоящая причина пребывания Фанга в США заключалась в сборе политической информации и влиянии на высокопоставленных американских чиновников по вопросам, связанным с Китаем.

  • Близкие отношения между U.Выборное должностное лицо S. и тайный агент китайской разведки могут предоставить китайскому правительству возможность повлиять на мнение ключевых лиц, принимающих решения.
  • Пекин может стремиться влиять на вопросы внешней политики, непосредственно связанные с Китаем, или вопросы, более близкие к дому, такие как партнерство с китайскими компаниями для местных инвестиций — вопрос, особенно актуальный для чиновников местного уровня, таких как мэры и члены городского совета.
Бить тревогу: реакция США
Иллюстрация: Сара Грилло/Axios

U.Представители контрразведки S. заявили, что, по их мнению, Фан действовал по указанию Министерства государственной безопасности Китая (МГБ), главного гражданского разведывательного агентства страны.

  • Официальные лица США впервые заметили Фанга благодаря слежке, которую они вели за другим человеком — подозреваемым офицером MSS, работавшим под прикрытием в качестве дипломата в консульстве Сан-Франциско, сказал действующий сотрудник контрразведки США.
  • Подозреваемый офицер использовал консульство в качестве базы для работы с U на уровне штата и на местном уровне.С. политиков, в том числе приглашая их в поездки в Китай, сказал чиновник.
  • Чиновник добавил, что и Фанг, и подозреваемый офицер занимались сбором политической информации и проведением операций влияния в районе залива. (Axios подтвердил через отчеты Государственного департамента США, что китайский дипломат с тем же именем, что и подозреваемый офицер MSS, находился в Сан-Франциско в период пребывания Фанга там.)
  • Фан и подозреваемый офицер неоднократно встречались или разговаривали, что привело U .Чиновники S. должны изучить собственное прошлое и деятельность Фанга, сказал чиновник.
  • Однако, по словам двух официальных лиц США, основные кураторы разведывательных данных Фана базируются в Китае.

Клык был взят под наблюдение ФБР , заявили четыре нынешних и бывших американских чиновника. По словам одного действующего и одного бывшего сотрудника американской разведки, подразделение ФБР в Сан-Франциско провело контрразведывательное расследование деятельности Фанга.

  • «То, что она путешествовала по стране» сближается с Ю.С. политиков «был большой красный флаг», сказал один из чиновников. «Она была на задании».

Что произошло дальше: В 2015 году высокопоставленные сотрудники американской разведки провели несколько оборонительных брифингов, чтобы предупредить целевых местных и национальных политиков о связях Фана с китайской разведкой и потенциальных китайских активах в их офисах, сказал один из этих чиновников.

  • Представители американской разведки также провели несколько брифингов по этому делу для представителей Белого дома и членов Конгресса, сообщил нынешний высокопоставленный чиновник.
  • Билл Харрисон, в то время мэр Фримонта, штат Калифорния, сказал, что знает Фан, потому что она работала волонтером в его офисе и участвовала в многочисленных местных политических и общественных мероприятиях. Харрисон рассказал Axios, что в августе 2015 года с ним связались сотрудники ФБР, которые предупредили его о предполагаемой деятельности Фанга в районе залива.
  • Должностные лица Бюро заявили, что деятельность Фанга была частью «долгой игры», нацеленной на местных политиков, вспоминает Харрисон. ФБР сообщило ему, что стратегия китайского правительства состоит в том, чтобы «наладить с вами отношения и посмотреть, продвинетесь ли вы по служебной лестнице», — сказал Харрисон.
Чем это закончилось: Фан внезапно покинул США
Иллюстрация: Сара Грилло/Axios

Официальные лица США заявили, что Китайская разведывательная операция прекратилась в середине 2015 года, когда Фан покинул США во время расследования под руководством ФБР.

  • Фэнг планировал поехать в Вашингтон, округ Колумбия, чтобы принять участие в мероприятии в июне 2015 года.
  • Но незадолго до этого она сказала, что больше не может присутствовать, потому что ей неожиданно нужно вернуться в Китай, по словам знакомого из Калифорнии, участвовавшего в той же поездке, который разговаривал с Axios.

Многие политические контакты Фан в Области залива были удивлены и сбиты с толку ее внезапным отъездом из страны.

  • «Когда она внезапно ушла, мы все как бы почесали затылки», — вспоминал Харрисон, бывший мэр Фремонта. (ФБР связалось с Харрисоном после отъезда Фэнга.)
  • «Она исчезла с лица земли», — вспоминал Гилберт Вонг, бывший мэр Купертино, штат Калифорния, который часто видел Фан на политических мероприятиях.
  • Но в течение нескольких месяцев, предшествовавших ее отъезду, в политических кругах Области залива ходили слухи о том, что ФБР ведет расследование в отношении нее, по словам четырех местных организаторов, политических деятелей и выборных должностных лиц, знавших ее.

Фан не возвращала в США, заявили сотрудники разведки и ее бывшие политические знакомые. Похоже, она в значительной степени оборвала контакты со своими друзьями из США и сетями, которые она годами строила в Калифорнии.

Министерство юстиции не предъявляло публичных обвинений Фангу.

Почему Пекин нацелен на Калифорнийский залив
Данные: FEC; Карта: Эндрю Уизерспун/Аксиос

Район залива предлагает идеальные условия для агента иностранной разведки, стремящегося выявлять и преследовать амбициозных местных политиков с национальными устремлениями.

Общая картина: Некоторые из самых влиятельных политиков Америки начинали свою карьеру в политике Залива, и Китай признает важность Калифорнии. В MSS есть подразделение, занимающееся исключительно политической разведкой и операциями влияния в Калифорнии.

  • Силиконовая долина также является самым важным в мире центром технологической индустрии, что делает ее рассадником китайского экономического шпионажа. Российская разведка также давно нацелена на район залива.
  • Экономика Калифорнии является крупнейшей из всех штатов США, что дает законодателям штата Калифорния значительное влияние на национальные тенденции.

Демократы доминируют в районе залива, от мэров до его многочисленных округов Конгресса США, и любой, кто стремится приблизиться к власти, должен быть в их политических кругах.

Контекст: Обширное наблюдение ФБР за левыми политическими группами в 1960-х и 1970-х породило стойкое недоверие к бюро, которое до сих пор существует в политике области залива.

В районе залива находится одна из крупнейших и старейших китайских американских общин в стране. По словам официальных лиц США, слежение за сообществами китайской диаспоры является главным приоритетом разведывательных служб Китая.

  • Китайские шпионские службы хотят повлиять на эти сообщества, чтобы они стали более предрасположенными к режиму, а также отслеживать и искоренять потенциальную организованную оппозицию Коммунистической партии.
  • Доступ к местным политическим учреждениям может дать оперативникам пекинской разведки возможность собирать информацию о сообществах китайского происхождения в Соединенных Штатах.
  • Громкий пример этого произошел в 2000-х годах, когда Министерство государственной безопасности Китая якобы наняло сотрудника из Сан-Франциско в офис сенатора Дайан Файнштейн. Этот человек, которого уволили, когда ФБР предупредило Файнштейна о его деятельности, отвечал за связь с местной китайской общиной.

Что поставлено на карту: американцев китайского происхождения в 2020 году окажутся в затруднительном положении из-за кампаний влияния со стороны правительства Китая и роста антикитайского расизма в Соединенных Штатах.

  • «Мы хотим бороться с расизмом, мы хотим заявить о нем», — сказал Вонг, бывший мэр Купертино, Axios. «Но если есть шпион, мы определенно поддерживаем полное судебное преследование и не поддерживаем проникновение Китая в китайское сообщество».
  • «Как нам решить эту проблему, не нарушая права китайцев-американцев?» добавил он.
  • Ханна заявил в своем заявлении: «Я уважаю необходимость правоохранительных органов для защиты нашей страны от шпионажа. [Но] нам нужны строгие ограждения, чтобы расследования ФБР не наносили побочный ущерб частной жизни американских граждан или легитимность американцев азиатского происхождения в этой стране». Он подчеркнул свою обеспокоенность «сдерживающим эффектом» чрезмерно широкого наблюдения за участием американцев китайского происхождения в политической жизни. где она была президентом школьной ассоциации китайских студентов и президентом отделения в кампусе по связям с общественностью жителей азиатско-тихоокеанских островов (APAPA), национальной организации, которая поощряет участие американцев азиатского происхождения в гражданских делах.

    • Она использовала эти должности в качестве начальной платформы для получения доступа к политическим кругам. По словам нынешних и бывших местных чиновников, бывших студентов, политиков района залива и активности в социальных сетях, она часто приглашала политических деятелей, руководителей бизнеса и сотрудников китайского консульства для участия в ряде громких мероприятий, которые она организовывала в течение нескольких лет. .
    • Первый известный контакт Фанг с многочисленными политиками, включая Суолвелла, Харрисона, Чу и тогдашнего кандидата Кханну, состоялся благодаря ее роли президента этих организаций.
    • Фан получила награду гордости кампуса за работу, которую она выполняла от имени Ассоциации китайских студентов в 2012–2013 учебном году.

    В течение этого времени Фан поддерживал необычно тесные связи с китайским консульством в Сан-Франциско.

    • Президенты китайских студенческих ассоциаций часто общаются с китайскими консульскими работниками.
    • Но отношения Фэнга с консульством Сан-Франциско были особенно близкими, согласно сообщениям в социальных сетях, листовкам с мероприятий, фотографиям и одному нынешнему У.сотрудник разведки С.
    «Почетная грамота», врученная Фан консульством Китая в Сан-Франциско за ее работу в качестве президента Ассоциации китайских студентов Ист-Бэй CSU. Источник: Ренрен

    Поскольку Фанг занялась политикой за пределами кампуса, , она в значительной степени полагалась на свою принадлежность к АПАПА. Многие из действий Фанга проводились «под эгидой APAPA», сказал один политик из района залива. Это наблюдение поддержали пять других политических деятелей и активистов из района залива.

    • Генри Инь, президент регионального отделения APAPA Bay Area, сказал Axios по телефону, что видел Фанг на многочисленных мероприятиях и помнит ее как «очень активную».
    • APAPA «не связана с зарубежными странами», сказал Инь, добавив, что организация пытается «наладить связи с заинтересованными гражданами для улучшения положения жителей азиатских и тихоокеанских островов, а также приносить пользу всем гражданам в целом».

    Клык вскоре стал опорой на политических мероприятиях Bay Area, сборе средств для кандидатов и привлечении доноров.

    • «Она была повсюду», — сказал Радж Салван, действующий член городского совета Фремонта, выразив мнение, которое поддержали несколько других действующих и бывших местных чиновников, беседовавших с Axios. «Она была активной ученицей. Я был удивлен ее активностью и тем, как она знала так много политиков».

    Список друзей Фанга на Facebook — это виртуальный список местных политиков из района залива, в который входят члены городского совета, нынешние и бывшие мэры, Ханна, отец и брат Суолвелла.

    • Она позиционировала себя «как связующее звено между азиатско-американским сообществом и членами Конгресса», — вспоминал знавший ее политический деятель из района залива.
    • На одной фотографии, сделанной в марте 2014 года на мероприятии в посольстве Китая в округе Колумбия, Фанг вместе с Хондой и Эшем Калрой — в то время членом городского совета Сан-Хосе, позже избранным в Ассамблею штата Калифорния в 2016 году. Представитель Калры офис сказал, что не помнит встречи с Клыком.
    • Фан посещал мероприятия в поддержку бывшего мэра Сан-Франциско Эда Ли, по словам знакомого, присутствовавшего на собраниях.(Ли, который начал работать мэром в 2011 году, скончался в 2017 году, находясь у власти.)

    Что они говорят: Несколько знакомых в политических кругах сказали Axios, что Фанг был «харизматичным» и «всем нравился» — хотя другие описывали ее поведение как «скрытное» и даже «подозрительное».

    • «Кристина была политическим деятелем, и ее было хорошо знать», — сказал бывший политический организатор кампуса, знавший ее.
    • Но другие сочли ее менее существенной.«На мой взгляд, она никогда не интересовалась политикой, — вспоминал политический оперативник из района залива.

    Мало кто знал Клыка на личном уровне. Несколько знакомых рассказали Axios, что она, кажется, из богатства — она водила белый Mercedes, , по словам одного чиновника, — но сказали, что она никогда не говорила о своей семье или своем родном городе.

    Связь Фэнга со Суолуэллом
    Слева направо: Фанг и Суолуэлл на банкете, посвященном Лунному Новому году 2013, в Восточном заливе CSU; Фанг и Суолвелл на другом мероприятии 2013 года; Фанг и Суолвелл на мероприятии CSU East Bay в октябре 2012 года.Источники: Facebook, Facebook, Renren

    Связи Фанга с членом палаты представителей Эриком Суолвеллом, , начавшиеся, когда он был членом городского совета Дублина, штат Калифорния, демонстрируют дальнюю игру Китая.

    • Суолуэлл быстро приобрел известность и в конце 2012 года стал одним из самых молодых членов Палаты представителей США.
    • В январе 2015 года Суолуэлл получил место в Постоянном специальном комитете Палаты представителей по разведке, выступая в качестве ведущего демократа в подкомитете по надзору ЦРУ.

    Подробности: Самая ранняя известная помолвка Фанга со Суолвеллом произошла через Китайскую студенческую ассоциацию. К 2014 году она поднялась в местных политических кругах и установила тесные связи с офисом Суолвелла.

    • Фэнг «была сборщиком» для Суолвелла и других кандидатов, по словам политического деятеля области залива, непосредственно осведомленного о ее усилиях. Действующий сотрудник американской разведки подтвердил ее деятельность на Swalwell; местный выборный чиновник также сказал, что она привлекла доноров для других кандидатов.Бандлеры убеждают других выписывать чеки на кампании; они могут принести значительные суммы денег, а также углубить взаимодействие кампании с целевыми сообществами, сделав упаковщиков ценным и, следовательно, потенциально влиятельным союзником кандидата.
    • Политический деятель района залива, который был свидетелем того, как Фанг собирала средства от имени Суолвелла, был обеспокоен тем, разрешено ли донорам, которых она привлекала, делать пожертвования по закону. Они не нашли никаких доказательств незаконных пожертвований.
    • Фэнг способствовал назначению потенциальных стажеров в офис Суолвелла, сказал политический оперативник.По крайней мере, в одном случае стажер, рекомендованный Фэнгом, был помещен в офис Суолвелла в округе Колумбия, сказал этот человек. Текущий сотрудник американской разведки подтвердил стажировку.

    Для Клыка нацеливался на Суолвелла. Его предвыборная кампания 2012 года, в которой молодой и относительно неопытный городской чиновник столкнулся с давним представителем той же партии, в значительной степени опиралась на поддержку американцев азиатского происхождения, сказал бывший сотрудник Конгресса из Ист-Бэй.

    • Это сделало связи Суолвелла с китайско-американским сообществом, и особенно с АПАПА, азиатско-американской гражданской организацией, особенно важными.
    Фэнг разыскивала мэров по всей территории США
    Иллюстрация: Сара Грилло/Axios

    Фэнг посещала конференции для мэров по всей территории США, по словам трех сотрудников разведки США, а также многочисленных нынешних и бывших политиков, которые ее знали.

    Почему это важно: Посещая конференции для местных чиновников, Фан пошел на невероятные шаги, чтобы встретиться и подружиться с Ю. С. политиков якобы в рамках ее деятельности в качестве китайского агента, считают официальные лица США.

    Детали: Фэнг был в сексуальных или романтических отношениях по крайней мере с двумя мэрами городов Среднего Запада, заявил один сотрудник разведки США и один бывший выборный чиновник.

    • На конференции 2014 года в Вашингтоне пожилой мэр Среднего Запада «из малоизвестного города» назвал Фэнга своей «девушкой» и настаивал на том, что отношения были подлинными, несмотря на явную разницу в возрасте между ним и Фангом, по словам бывшего мэра Купертино Гилберта. Вонг, который непосредственно присутствовал при разговоре.
    • У Фанг также был сексуальный контакт с мэром Огайо в машине, которая находилась под электронным наблюдением ФБР, сказал один из действующих американских чиновников. Когда мэр спросил, почему Фан интересуется им, Фан сказала ему, что хочет улучшить свой английский, сказал тот же чиновник.

    Что они говорят: Вонг сказал Axios, что знает Фанг по ее политической деятельности в Калифорнии, где она посещала сбор средств и китайские культурные мероприятия.

    • Но Вонг сказал, что он был «шокирован», увидев ее появление на мероприятии для U.Муниципальные чиновники S. принимали посольство Китая в округе Колумбия в марте 2014 года. Вонг сказал Axios, что дважды ездил в округ Колумбия в том году, чтобы посетить мероприятия, посвященные мэру, и что он видел Фана на обоих этих мероприятиях.
    • На мероприятии в китайском посольстве Фанг представил Вонга мэру Шэньчжэня, города, который, как и Купертино, является домом для крупной технологической отрасли. Она перевела, чтобы два мэра могли поговорить.

    Итог Иллюстрация: Сара Грилло/Axios

    U.Чиновники разведки США считают, что китайские шпионские службы стали более агрессивными и наглыми, в том числе в их сфокусированном на США влиянии и операциях по сбору политической информации. Случай Фана показывает, как один решительный человек, предположительно работающий на Пекин, может получить доступ к чувствительным политическим кругам США.

    Подробнее:

    2 способа разбавления акриловой краски | Живопись акрилом для начинающих

     

    Рисование акриловыми красками для начинающих Нэнси Рейнер

    Хотя многие материалы, используемые в акриловой живописи — краска, кисти, медиумы и поверхность — будут знакомы любому художнику, подход к акрилу таким же образом, как к маслу или акварели, например, помешает вам использовать все возможности среды.Чем больше вы знаете об акриле, тем лучше вы готовы исследовать уникальные характеристики этого универсального материала, экспериментируя и варьируя техники в соответствии с вашими потребностями.

    «В «Пейзаже и галактической пыли» (акрил и сусальное золото на панели, 48×60) я позволил фону из сусального золота оставаться видимым сквозь слои прозрачных и непрозрачных цветов, разбавив краску водой, чтобы создать размытие, и смешав краску с медиумами. для создания глазури», — говорит Нэнси. Узнайте больше в новом журнале eMagazine Acrylic Painting for Beginners ($3. 99).

    Существует два варианта разбавления акриловой краски: вода или акриловая среда. Вода разрушает связующее в акриле, разбавляя краску так, что она становится похожей на акварель, и позволяет ей впитаться в поверхность, в результате чего получается матовая поверхность. Акриловый медиум сводит к минимуму потребность в добавлении воды и позволяет краске ложиться на поверхность, сохраняя насыщенный глянцевый вид. Количество добавляемой воды зависит от желаемого эффекта и поверхности. Добавление до 30 процентов воды в акриловую краску разжижает ее, но все же позволяет ей покрывать поверхность.Добавление 60 или более процентов воды создает водянистую окраску, называемую смывкой . Втирание средства для стирки в абсорбирующую поверхность, так что остается только намек на цвет, называется пятном .

    Точно так же добавление большего или меньшего количества медиума в акриловую краску создает разные качества. Добавление до 30% медиума в краску разбавит ее, но все же позволит ей покрыть поверхность. Добавление 60 или более процентов среды создает большую прозрачность, часто называемую глазурью .

    Узнать больше >>> Акриловая живопись для начинающих (электронный журнал) от Акриловый художник

    Как секретный план Джареда Кушнера «улетучился в воздух»

    В июне число случаев болезни Феникса начало резко расти.На испытательном полигоне возле своего дома Гальего увидела многокилометровые очереди автомобилей, ожидающих при температуре выше 100 градусов. «У нас были люди, которые ждали 13 часов, чтобы пройти тест», — сказал Гальего. «Это люди, которым трудно дышать, у которых болит тело, которым приходится часами сидеть в машине. У одного человека в машине закончился бензин, и ему пришлось заправиться, изо всех сил пытаясь дышать».

    Собственные сотрудники Gallego ждали две недели, чтобы получить результаты анализов, период, в течение которого они могли невольно передавать вирус.«Сроки выполнения намного превосходят клинически значимые», — сказал доктор Джеймс Лоулер , исполнительный директор по международным программам и инновациям в Глобальном центре безопасности здоровья в Медицинском центре Университета Небраски.

    К 5 июля Гальего потерял терпение. Она вышла на ABC News в неоново-розовой блузке и вежливо раскритиковала ответ федеральных властей: «Мы попросили FEMA приехать и провести здесь тестирование на уровне сообщества. Нам сказали, что они отходят от этого, что похоже на то, что они объявляют о победе, пока мы все еще находимся в кризисном режиме.

    Три дня спустя на пресс-конференции руководитель испытаний Белого дома, адмирал Жируар, назвал ее в ответ по имени. Утверждая, что федеральное правительство уже управляет или оказывает поддержку 41 испытательному полигону в Фениксе, он сказал: «Итак, два дня назад я услышал, что мэр Гальего недоволен отсутствием федеральной поддержки… Мне было ясно, что Феникс не согласен со всеми вещами, которые делает государство».

    Гальего рассказала, как ее мать «случайно увидела это на CNN.Она прислала мне текстовое сообщение, в котором говорилось: «Я не думаю, что вы им нравитесь в Белом доме». испытательный полигон в Финиксе. «В результате мы должны были оказаться в серьезном кризисе, прежде чем они помогли», — сказал Гальего.

    И именно здесь США оказались сегодня — в масштабном кризисе испытаний. Штаты были вынуждены идти своим путем на фоне роста числа случаев заболевания, резкого роста спроса на тесты и сокращения лабораторных мощностей.К середине июля Quest Diagnostics объявила, что среднее время получения результатов тестирования составляет семь дней.

    Для экспертов очевидно, что 50 отдельных штатов не могут эффективно использовать ресурсы для тестирования из-за огромных нормативных, финансовых препятствий и препятствий в цепочке поставок. Индустрия диагностических тестов — это «слабо построенная сеть», — сказал доктор Пеллини из Секции 32, — «а COVID-19 — это ураган пятой степени».

    Доктор Лоулер сравнил национальную раздробленную испытательную инфраструктуру с «началом 20-го века, когда в каждом городе была собственная электрическая сеть, и они не были подключены друг к другу.«Если в одном районе отключили электроэнергию, «вы не смогли бы поддерживать его, отводя электроэнергию из другой сети».

    Эксперты предупреждают, что система тестирования в США находится на грани краха. «У нас здесь очень плохой момент, — сказала Маргарет Бурдо. «Мы вот-вот потеряем видимость этого монстра, и он будет буйствовать по всей нашей стране. Это масштабная чрезвычайная ситуация».

    ЗАГОВОР ДЛЯ СПАСЕНИЯ АМЕРИКИ

    В конце января Раджив Шах, президент Фонда Рокфеллера, отправился в Давос, Швейцария, и принял участие в дискуссии на Всемирном экономическом форуме вместе с климатической активисткой Гретой Тунберг .Там он выпил кофе с Генеральным директором ВОЗ д-ром Тедросом Аданомом Гебрейесусом , которого он знал по своим годам работы в области глобального общественного здравоохранения, сначала в Фонде Гейтса, а затем в качестве директора USAID, международного агентства по развитию в рамках Правительство США.

    Лучший меньший профиль 4 дерева? – Обсуждение любителей GolfWRX – GolfWRX

    На этой неделе было слишком много драмы — по крайней мере, что касается оборудования для гольфа — на матче WGC-Dell Technologies Match Play 2022 года в Остине, штат Техас.

    Адам Скотт продолжил свое реалити-шоу с оборудованием, Скотти Шеффлер, наконец, отказался от давнего 3-дерева в пользу нового пламени, а Пол Кейси ответил на слухи в Интернете о своей клюшке.

    …также 49-летний англичанин Ричард Блэнд появился на GolfWRX с одним из самых крутых WITB, которые мы когда-либо видели.

    Добро пожаловать в отчет о гастролях на этой неделе, в котором мы расскажем обо всех самых примечательных новостях об оборудовании из Остина.

    Адам Скотт продолжает тестировать и изменять

    Скотт, давний сотрудник Titleist, недавно стал свободным агентом по оборудованию, что означает, что он может тестировать и играть с любыми клюшками для гольфа, которые захочет.

    Пока в 2022 году Скотт продолжал использовать кованые айроны Titleist 681.AS и танкетки Vokey, но в последние недели он начал тестировать клюшки в других областях своей сумки. Например, он переключился на L.A.B. Клюшка для гольфа перед WM Phoenix Open 2022, а TaylorMade Stealth Woods перед The ​​Players Championship.

    Во вторник в Остине у него было две новые клюшки. Первым новым клубом стал пилот-прототип Callaway Rogue ST Triple Diamond «S», который не смог окончательно настроить сумку во время соревнований в среду.Он все еще использовал драйвер TaylorMade Stealth Plus 10,5 градусов во время своего матча в первом раунде. Другим дополнением, которое в конечном итоге сделало его соревновательную установку с 14 клюшками, согласно Getty Images в четверг, был айрон Mizuno Pro Fli-Hi 3 (оснащенный валом KBS Tour 130X).

    Понятно, что Скотт сейчас тестирует новое снаряжение, каждую неделю вносит изменения и тестирует новые клюшки. Реалити-шоу Адама Скотта снова продолжилось на этой неделе, и мы вернемся на следующей неделе для получения дополнительных обновлений.

    Проверьте его WITB от Match Play здесь.

    Далеко не банальная установка Блэнда

    Признаюсь, я большой любитель старых клюшек для гольфа. Итак, когда я увидел, что Блэнд все еще использует древесину TaylorMade Burner SuperFast 5, которая вышла в феврале 2010 года, мне нужно было узнать его мнение об этом.

    Его полное объяснение закончилось на PGATOUR.com, но вот фрагмент:

    «Вы видите много парней, они могут играть с 3-вудами, которым 5 или 6 лет.Я думаю, что, как и в случае с лесом на фервее, дело не обязательно в технологии, а в том полете, который вы получаете. Вот что мне нравится в этом 5-дереве; Я могу ударить высоко, могу ударить низко, это дает мне немного универсальности. Я много лет был игроком TaylorMade. Они пытались вытащить его из мешка бог знает сколько лет. Это выдержало испытание временем».

    Bland также использует набор айронов разных марок, состоящий из коротких айронов Honma «Rose Proto» (8-PW) и длинных айронов Callaway Apex Pro (3-7 айронов).Ознакомьтесь с дико интересным WITB Блэнда и его объяснениями здесь.

    Пол Кейси проясняет слухи

    Старая клюшка Кейси с гладкой подошвой (вверху) по сравнению с его новой клюшкой с добавленным весом.

    Пол Кейси годами использовал одну и ту же клюшку Scotty Cameron GSS. Однако в 2022 году Кейси добавил утяжелитель в пятку своей клюшки.

    Это заставило комментаторов GolfWRX и пользователей Instagram задуматься о том, почему он прибавил в весе. Большинство комментаторов предположили, что он снимает вес с пяточной части своей клюшки.

    Я встретился с Кейси во вторник, чтобы получить его (веселый, но информативный) ответ:

    «Люди понятия не имеют, это довольно забавно. Я прочитал сообщение на днях, какой-то парень утверждал, что знает, что происходит.

    «Там есть сообщение, парень такой: «О, он просверлил его и снял вес с пятки».  

    «Во-первых, нет.

    «Итак, вы должны помнить, спросите у Скотти, что каждый раз, когда вы видите вилку, вес увеличивается, а не уменьшается.Если вы убираете вес, вы просто перемалываете его. Вы никогда этого не увидите. Чтобы убрать вес, вы просто бреете низ.

    «Значит, эта пробка… он просверлил дырку. Вы теряете около 6 граммов. Эта пробка весит около 12-13 грамм. Это дает вам чистую прибыль около 6-7 граммов. Добавление веса к пятке похоже на добавление веса к пятке водителя. Это делает носок легче, и он делает носок быстрее. Другими словами, это заставляет клюшку больше вращаться.

    «Моя тенденция на протяжении многих лет, и почему я некоторое время назад пошел наперекор, заключается в том, что я склонен — я не закрываю лезвие, возвращаясь назад, но, вероятно, оно закрыто для пути.Я не вращаю клюшку. Я не открываю клюшку так сильно, как хотелось бы. Так что вес в пятке и облегчение носка позволяют клюшке лучше вращаться… Послушайте, все эксперты, но я знаю, почему я это сделал».

    Он также добавил точку на линию обзора своей новой клюшки. Ознакомьтесь с полной историей, чтобы Кейси объяснила, почему.

    Налейте одну для дерева для фервея Scheffler’s Nike

    Шеффлер предупредил нас на The Players Championship: «Это будет печальный день [когда Nike достанутся из сумки], но в конце концов это должно произойти.

    После нового контракта с TaylorMade Шеффлер приступил к тестированию фервеевной доски TaylorMade Stealth 3 HL с углом наклона 16,5 градусов, чтобы заменить свою старую доску Nike VR Pro Limited 3, которая впервые поступила в продажу в 2011 году.

    Несмотря на то, что он продолжал использовать фервейную доску Nike на The Players, он переключился на Stealth 3-wood на мероприятии Match Play на этой неделе.

    Я спросил TaylorMade, почему он в конце концов переключился на Stealth. Вот полный ответ от Тодда Чу, старшего туристического представителя Taylormade:

    .

    «После тестирования Stealth 15.Голова с углом наклона 0 градусов в предсезонке, которая просто зашла слишком далеко для тех типов ударов, которые Скотти пытался сделать, в Палм-Спрингс мы построили ему головку Stealth 3HL с углом наклона 16,5 градусов с рукоятью [Fujikura] Ventus 8X. Его предыдущий 3-Wood имел лофт около 12,5 градусов, и чтобы соответствовать условиям запуска и дальности со Stealth, нам пришлось перейти к Stealth 3HL, сделать его на дюйм короче и закончить лофт на 16 градусов. Мы были очень близки к совпадению условий запуска, что было важно для Скотти.Он исходил из другого окна из-за разницы в лофте в головах, и с тех пор он смог понять, как управлять им так, как он хочет. Преимущества 16,5-градусной головки заключаются в том, что он может бить намного выше и дальше, если захочет, но также соответствует предыдущим условиям, которые были ниже и имели большее вращение.

    «Скотти мог бы сделать больше с головкой Stealth 15,0 градусов, но это было бы слишком далеко. С титановой головой Stealth Plus он мог бы бить еще дальше, но это не то, что ему нужно от этой дубинки.16,5-градусная головка Stealth больше похожа на оружие из-за дополнительной дальности и высоты, которую он может получить, когда захочет. В этом и заключается преимущество того, что вы избавляетесь от головной боли и можете использовать больше лофта по сравнению со старой технологией. С предыдущей клюшкой вы не хотели бы запускать ее выше в воздух, потому что она будет слишком сильно вращаться. С современными технологиями, вынуждающими клюшку играть так много, вы можете использовать больше лофта, что делает клюшку более играбельной и универсальной.

    Ознакомьтесь с полным WITB Шеффлера за 2022 год здесь.

    Познакомьтесь с тележкой Виктора Ховланда

    Игроки в гольф PGA Tour удивительно опытны и за ними интересно наблюдать, но их кедди — одни из самых интересных людей в гольфе. Они наполнены историями, опытом и ценной информацией, из которой можно извлечь уроки.

    На прошлой неделе в нашей серии «Уголок кэдди» мы задали кэдди Ховланда, Шей Найт, множество вопросов, чтобы лучше узнать его.

    Он был полон отличных советов, но вот что мне больше всего понравилось:

    GolfWRX: Кэдди известны своими лучшими историями.Не уличая себя, какая у тебя самая забавная история из жизни кедди?

    Рыцарь: Я бы не сказал, что это забавная история, но, наверное, это лучший момент в моей карьере кэдди. Это было, когда я играл в гольф с Тайгером Вудсом. Мы были в Айлуорте. Шейн Джоэл, который раньше был кэдди Марка О’Мира, жил в Орландо и всегда ездил в Айлворт, чтобы поработать с О’Мира, а Тайгер всегда был рядом. Он жил как раз на другой стороне тренировочного поля, и Шейн пригласил меня поехать в Айлворт и просто провести там день.Мы собираемся поиграть в гольф с О’Мира и Джоном Куком, и Тайгер был на стрельбище. Мы познакомились с ним, и он был просто невероятно хорошим парнем. Мы пошли на чиппинг-грин и сделали несколько чип-шотов, а он рассказывал мне кучу всякой ерунды.

    Я спросил: «Ты сегодня играешь в гольф?»

    Тигр сказал: «О, посмотрим».

    Итак, мы садимся в тележку для гольфа и начинаем ехать к первой площадке-ти, а Тигр идет в свой дом.Затем, через две секунды, он возвращается и начинает преследовать нас.

    Я сказал Шейну: «Это действительно произойдет?»

    Он говорит: «Да, это так».

    Никогда в жизни я так не нервничал, но это был лучший день в моей жизни. Мы отыграли с ним 9 лунок, а потом отправились в Айлворт, где есть баскетбольная площадка на половину корта. Он надел шляпу задом наперёд, начал бросать мячи и начал рассказывать мне истории о Майкле Джордане.Это был невероятный день. Это было круто.

    Ознакомьтесь с полным ответом на вопросы здесь .

    Международная капельница Мориса Аллена

    Чемпион мира 2018 года по дальнему заезду Морис Аллен однажды ударил мячом по мячу для гольфа из Канады в Америку, преодолев Ниагарский водопад. Само достижение было впечатляющим (особенно с учетом того, что Джон Дейли потерпел неудачу в этом подвиге), но Аллен выиграл больше, чем гордость за длинную передачу; он также получил изготовленную на заказ золотую веревочную цепочку и медальон из нее (на фото выше).

    Дипали Саулини из Garden of Diamonds увидел подвиг и сделал Аллену индивидуальный медальон Ниагарского водопада с силуэтом его качелей на спине, чтобы отметить этот момент.

    Откуда я это знаю? Что ж, сам Аллен присоединился к нашему подкасту TG2 на этой неделе, чтобы рассказать о снаряжении, своих утюгах Itobori, своей безумной коллекции обуви, состоянии контрактов на дальние поездки в гольф, сети Ниагарского водопада и многом другом.

    Ознакомьтесь с полным интервью с Алленом ниже на SoundCloud, и до встречи на следующей неделе в Сан-Антонио на Valero Texas Open!

     

    Ваша реакция?
    • LIKE15
    • LEGIT4
    • WOW2
    • LOL2
    • IDHT1
    • FLOP2
    • OB1
    • 3090
    • SHANK04 | Наша Солнечная система — Исследование Солнечной системы НАСА Введение

      Планетарная система, которую мы называем домом, расположена во внешнем спиральном рукаве галактики Млечный Путь.

      Наша солнечная система состоит из нашей звезды, Солнца и всего, что связано с ним гравитацией, – планет Меркурия, Венеры, Земли, Марса, Юпитера, Сатурна, Урана и Нептуна; карликовые планеты, такие как Плутон; десятки лун; и миллионы астероидов, комет и метеороидов.

      За пределами нашей Солнечной системы планет больше, чем звезд на ночном небе. К настоящему моменту мы обнаружили тысячи планетных систем, вращающихся вокруг других звезд Млечного Пути, и обнаружили еще больше планет.Считается, что у большинства из сотен миллиардов звезд в нашей галактике есть собственные планеты, а Млечный Путь — всего лишь одна из, возможно, 100 миллиардов галактик во Вселенной.

      Несмотря на то, что наша планета в каком-то смысле всего лишь точка в бескрайнем космосе, у нас там много компаний. Кажется, что мы живем во вселенной, заполненной планетами — сетью бесчисленных звезд, сопровождаемых семействами объектов, возможно, некоторые из них имеют собственную жизнь.

      тезка

      Тезка

      Во Вселенной есть много планетных систем, подобных нашей, с планетами, вращающимися вокруг звезды-хозяина.Наша планетная система называется «солнечной системой», потому что наше Солнце называется Sol, от латинского слова «solis», обозначающего Солнце, и всего, что связано с Солнцем, мы называем «солнечным».

      Размер и расстояние

      Размер и расстояние

      Наша солнечная система простирается намного дальше, чем восемь планет, вращающихся вокруг Солнца. Солнечная система также включает пояс Койпера, который находится за орбитой Нептуна. Это малозаселенное кольцо ледяных тел, почти все меньше самого популярного объекта пояса Койпера — карликовой планеты Плутон.

      Космический корабль НАСА «Новые горизонты» сделал этот цветной снимок Плутона в высоком разрешении 14 июля 2015 года. Предоставлено: NASA/JHUAPL/SwRI | Полная подпись и изображение

      За границами пояса Койпера находится Облако Оорта. Эта гигантская сферическая оболочка окружает нашу Солнечную систему. Его никогда не наблюдали напрямую, но его существование предсказано на основе математических моделей и наблюдений за кометами, которые, вероятно, происходят оттуда.

      Облако Оорта состоит из ледяных кусков космического мусора, некоторые из которых больше, чем горы, вращающиеся вокруг нашего Солнца на расстоянии 1. 6 световых лет от нас. Эта оболочка из материала имеет толщину от 5 000 до 100 000 астрономических единиц. Одна астрономическая единица (или а.е.) — это расстояние от Солнца до Земли, или около 93 миллионов миль (150 миллионов километров). Облако Оорта — это граница гравитационного влияния Солнца, где находящиеся на орбите объекты могут развернуться и вернуться ближе к нашему Солнцу.

      Гелиосфера Солнца простирается не так далеко. Гелиосфера — это пузырь, созданный солнечным ветром — потоком электрически заряженного газа, выдуваемого от Солнца во всех направлениях.Граница, на которой солнечный ветер резко замедляется из-за давления межзвездных газов, называется конечным скачком. Этот край находится между 80-100 астрономическими единицами.

      Два космических корабля НАСА, запущенных в 1977 году, пересекли конечный толчок: «Вояджер-1» в 2004 году и «Вояджер-2» в 2007 году. «Вояджер-1» вышел в межзвездное пространство в 2012 году, а «Вояджер-2» присоединился к нему в 2018 году. Но пройдет много тысяч лет, прежде чем два «Вояджера» уйдут Облако Оорта.​

      Луны

      Луны

      В нашей Солнечной системе известно более 200 спутников, и еще несколько ожидают подтверждения открытия.Из восьми планет только Меркурий и Венера не имеют спутников. Планеты-гиганты Юпитер и Сатурн лидируют по количеству лун в нашей Солнечной системе. В некотором смысле рои лун вокруг этих миров напоминают мини-версии нашей Солнечной системы. Плутон, который меньше нашей Луны, имеет на своей орбите пять спутников, включая Харон, спутник настолько большой, что Плутон колеблется. Даже крошечные астероиды могут иметь спутники. В 2017 году ученые обнаружили у астероида 3122 Флоренция две крошечные луны.

      Эти шесть узкоугольных цветных изображений были сделаны из первого в истории «портрета» Солнечной системы, сделанного «Вояджером-1», который находился на расстоянии более 4 миллиардов миль от Земли и примерно в 32 градусах над эклиптикой.Предоставлено: Планетарный фотожурнал НАСА. Формирование

      Формирование

      Наша Солнечная система сформировалась около 4,5 миллиардов лет назад из плотного облака межзвездного газа и пыли. Облако рухнуло, возможно, из-за ударной волны соседней взорвавшейся звезды, называемой сверхновой. Когда это пылевое облако разрушилось, оно образовало солнечную туманность — вращающийся диск из вещества.

      В центре гравитация притягивала все больше и больше материала. В конце концов, давление в ядре стало настолько велико, что атомы водорода начали объединяться и образовывать гелий, высвобождая огромное количество энергии.С этим родилось наше Солнце, и в итоге оно собрало более 99% доступной материи.

      Материя дальше по диску тоже слипалась. Эти глыбы врезались друг в друга, образуя все более и более крупные объекты. Некоторые из них выросли настолько, что их гравитация превратила их в сферы, став планетами, карликовыми планетами и большими лунами. В других случаях планеты не формировались: пояс астероидов состоит из кусочков ранней Солнечной системы, которые никогда не могли собраться вместе в планету. Другие более мелкие оставшиеся части стали астероидами, кометами, метеороидами и маленькими спутниками неправильной формы.

      Структура

      Структура

      Порядок и расположение планет и других тел в нашей Солнечной системе обусловлены тем, как образовалась Солнечная система. Ближайший к Солнцу только скалистый материал мог выдержать жару, когда Солнечная система была молода. По этой причине первые четыре планеты — Меркурий, Венера, Земля и Марс — являются планетами земной группы. Все они небольшие, с твердой каменистой поверхностью.

      Между тем материалы, которые мы привыкли видеть в виде льда, жидкости или газа, осели во внешних регионах молодой Солнечной системы. Гравитация стянула эти материалы вместе, и именно там мы находим газовых гигантов Юпитера и Сатурна, а также ледяных гигантов Урана и Нептуна.

      Зеленский снова призывает к мирным переговорам, но заявляет, что Украина не отдаст ни одной территории

      Глава разведки Украины: российская армия оказалась «средневековым скоплением живой силы»

      Российская армия пронизана информаторами и использует «старые методы ведения войны» против украинских сил, заявил в опубликованном сегодня интервью глава ГУР.

      Бригадный генерал Кирилл Буданов также сообщил американскому изданию The Nation, что «очень большое количество людей» было мобилизовано для ведения партизанской войны в тылу русских.

      Буданов говорит, что хотя украинские силы уже месяц держатся против российских военных, ситуация остается «очень сложной».

      «У нас на территории большие российские силы, и они окружили города Украины», — сказал он. «Что касается перспектив мира, то, несмотря на переговоры, они все еще остаются туманными и непредсказуемыми.

      Буданов рассказал The Nation, что украинские силы выиграли от «просчетов» русских.

      «Российское командование много раз допускало просчеты, и мы эти просчеты используем», — говорит Буданов.

      «Украинская армия показала, что российская армия как вторая армия в мире — это большой миф, это просто средневековая концентрация живой силы, старые методы ведения войны», — сказал он.

      Он сказал, что украинцы эффективно использовали информаторов.

      «У нас много осведомителей в российской армии, не только в российской армии, но и в их политических кругах и их руководстве», — сказал Буданов.

      «В ноябре мы уже знали о намерениях русских, и вы видите, что все удалось», — сказал он. «Что касается даты, то она менялась несколько раз».

      Он сказал, что украинцы отслеживали чеченские силы, воюющие на стороне России, используя свои мобильные телефоны и источники в разведке.

      «У нас много осведомителей в чеченских рядах, — сказал он.«Как только они начинают готовить какую-либо операцию, мы знаем об этом от наших информаторов», — сказал он.

      Буданов сказал, что российским силам также придется противостоять боевикам.

      «Наши воины, наши военнослужащие, даже наши охотники начнут охотиться на агрессора, российские войска, с винтовками в лесах», — сказал он. «Я должен сказать, что скоро придет весна, наши леса зазеленеют, и перед агрессором откроется настоящий ад».

      The Nation сообщила, что интервью с 36-летним Будановым проводилось по зашифрованной линии с помощью переводчика.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.